5 aylıq körpə qidası menyusu. 5 aylıq körpə üçün qidalanma

Ananın qayğısı, diqqəti və sevgisi hər bir uşaq üçün son dərəcə vacibdir, lakin körpəlikdə xüsusilə vacibdir. Körpənin sağlamlığı, həyatda rifahı, qabiliyyətlərinin inkişafı, əhval-ruhiyyəsi, ətrafındakı dünyaya münasibəti və gündəlik ünsiyyət və qayğı prosesində formalaşan, inkişaf edən və qoyulan bir çox başqa şeylər anadan asılıdır. . Hər şeyi vaxtında etmək üçün uşağın gündəlik iş rejimini düzgün təşkil etmək vacibdir. Körpənin həyatının beş ayında sizin üçün "rejim" kimi bir şey hələ də mövcud deyilsə, hər şeyi düzəltmək üçün hələ də gec deyil.

Beş aylıq bir uşağın təxmini gündəlik rejimi

Beş aylıq bir körpənin gündəlik rejimi yeni doğulmuşdan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir. Yuxu müddətinin azalması səbəbindən oyanma vaxtının artması var, pəhriz dəyişir, tamamlayıcı qidaların tətbiqi sayəsində menyunu diversifikasiya etmək mümkün olur.

Beş aylıq bir uşağın təxmini gündəlik rejimi saata görə

Yemək necə dəyişir

Beş aylıq bir körpənin gündəlik rejiminin ən vacib komponentləri qidalanma və yuxudur. Uşağın bu yaşda hansı qida qəbul etməsindən və nə qədər tam istirahət etməsindən gələcəkdə onun sağlamlığı asılıdır. Baxmayaraq ki, 4 aylıq yaşdan etibarən uşağa südsüz dənli bitkilər, kartof püresi şəklində bəzi meyvə və tərəvəz növləri, ana südü və ya uyğunlaşdırılmış süd qarışığı menyusuna daxil oluna bilər. pəhriz. Bir qidalanma üçün beş aylıq bir körpəyə qədər yemək lazımdır 180-210 ml süd və ya qarışıq - bu yaş norması hesab edilən miqdardır uşaq orqanizminin fizioloji ehtiyaclarına cavab verən. Eyni zamanda, 5 aylıq müddətdə müxtəlif qidalanma növləri olan uşaqların pəhrizi əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilər.

Beş aylıq ana südü ilə qidalanan körpənin gündəlik rejimi

Rusiya Pediatrlar İttifaqı və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı altı aydan əvvəl heç bir qida və içki təqdim etməyi tövsiyə etmədiyi üçün ana südü ilə qidalanan uşaqlar adətən 5 aylıq yeni qidalarla tanış olurlar. Əlavə qidaların erkən tətbiqi aşağıdakı hallarda göstərilə bilər:

• anada qeyri-kafi süd istehsalı;
• ana südünün keyfiyyətli kimyəvi tərkibini təmin etməyə imkan verməyən zəif, qeyri-müntəzəm və qeyri-adekvat qidalanma (vitaminlərin, mineralların, turşuların və qida maddələrinin aşağı olması);
• güclü zəhərli dərmanların istifadəsini və laktasiyanın dayandırılmasını tələb edən ananın xəstəliyi;
• uşaqda dəmir çatışmazlığı anemiyasının əlamətləri (hemoqlobin səviyyəsi 100-120 q / l-dən azdır);
• uşağın yeni qidaların tətbiqinə hazırlığının əlamətləri.

Bu yaşda əlavə qidalar həm də ona görə lazımdır ki, beşinci və ya altıncı ayda ana südündə dəmirin səviyyəsində təbii azalma müşahidə olunur, onun çatışmazlığı uşaqların qida rasionuna alma və qarabaşaq yarması sıyığı daxil etməklə kompensasiya edilə bilər.

Süni və ya qarışıq qidalanmada uşağın gün rejimi

Süni və ya qarışıq qidalanan uşaqlar, həzm sisteminin normal işləməsi və bağırsaqların işini stimullaşdırmaq üçün pediatrlar dörd aylıq yaşdan etibarən tamamlayıcı qidaları tətbiq etməyi məsləhət görürlər. Bu, adətən alma püresi, südsüz qarabaşaq yarması və ya yulaf ezmesi və ya balqabaq püresi olur. 5 ayda "süni" uşaqlar artıq gündə təxminən 200-300 q tamamlayıcı qidalar yeməlidirlər və bir qidalanma tamamilə sıyıq və ya tərəvəz püresi ilə əvəz edilə bilər (altıncı ayın sonuna qədər).

5 aylıq bir uşağa əlavə qidaları necə təqdim etmək olar

Valideynlər bilməlidirlər ki, beşinci və yeddinci aylar arasındakı dövr körpənin həyatında ən vacib dövrlərdən biridir, çünki məhz bu zaman körpə ilk əlavə qidaları qəbul etməyə başlayır və yeni qida antigenləri ilə tanış olur. Düzgün təqdim edilən ilk tamamlayıcı qidalar körpənin immun sisteminin inkişafında böyük rol oynayır və gələcəkdə körpənin allergiyaya meylli olub-olmayacağını müəyyənləşdirir, ona görə də qidalanma düzgün təşkil edilməlidir. Körpəni yeni məhsullarla tanış edərkən riayət edilməli olan əsas şey mülayimlik və tədricənlik prinsipləridir. Bəzi körpələr, xüsusən də süni qidalarla qidalanan körpələr, yeni qidaları sınamaqdan həzz alır və qida marağı əlamətləri göstərir. Bu yaxşı bir əlamətdir, ancaq körpə öz normasını yemiş və daha çox tələb etsə belə, tələsməməlisiniz. Tamamlayıcı qidalara çox az miqdarda meyvə və ya tərəvəz püresi ilə başlamaq lazımdır - 1 qaşıqdan çox olmamalıdır.

Vacibdir! Süni qidalanan uşaqlar üçün bitki yağının miqdarı 1-2 q-a qədər azaldılmalıdır, çünki onların tərkibində lazımi miqdarda yağda həll olunan vitaminlər və əsas yağ turşuları var.

5 ayda tamamlayıcı qidaların miqdarı üçün norma (altıncı ayın sonuna qədər uşaq nə qədər yeməlidir)

Yeni bir məhsul verilməlidir ilk səhər qidalanma. Birincisi, uşaq ac qalacaq və ona təklif olunanı sınamaq ehtimalı daha yüksək olacaq, ikincisi, valideynlər gün ərzində körpəni diqqətlə izləyə və cavab olaraq hər hansı xoşagəlməz reaksiyaların olub olmadığını qeyd edə biləcəklər. yeni əlavə qidalara (qəbizlik, ishal, səpgi, qaşınma və s.). Əvvəllər pediatrlar bir həftə ərzində məhsulun miqdarını artırmamağı məsləhət görürdülər, amma indi tövsiyələr bir az dəyişdi: əgər körpə təklif olunan yeməyi iştahla yeyirsə, onda həzm pozğunluqları və allergiya simptomları yoxdursa, həcmi artıra bilərsiniz. məhsulun 3-4 gündən sonra tədricən yaş normalarına çatdırılması.

Körpənizi nə ilə qidalandıra bilərsiniz

Körpənizi tərəvəz püresi və ya südsüz taxıl ilə yeni məhsullarla tanış etməyə başlamaq tövsiyə olunur. Pediatrlar əvvəllər ilk tamamlayıcı qida olaraq alma püresi tövsiyə edirdilər, indi isə tövsiyələr dəyişib və körpənin qidalanması üzrə mütəxəssislər uşağın şirin qidalara alışmaması üçün pəhrizə təzə qidaların daxil edilməsinə tərəvəzlə başlamağı məsləhət görürlər. Hətta şəkərsiz meyvə püresi xoş bir şirin dada malikdir, bundan sonra uşaq duzsuz və şəkərsiz tərəvəzləri sınamaqdan imtina edə bilər.

İlk tanışlıq üçün ideal məhsul balqabaqdır.Çox nadir hallarda qida allergiyasına səbəb olur, tərkibində çoxlu mineral duzlar var, maye çatışmazlığını tamamlayır (bu, süni qidalarla qidalanan körpələr üçün xüsusilə vacibdir) və uşaqların çox bəyəndiyi şirin dadı var. Tədricən, brokoli, kartof, gül kələm diyetə əlavə edilə bilər. Həyatın altıncı ayının əvvəlində uşağa parlaq rəngli tərəvəz və meyvələr də təklif edilə bilər, məsələn:

• balqabaq;
• kök;
• şirin bolqar bibəri;
• şaftalı.

Alma, armud, gavalı 4 aydan menyuya daxil edilə bilər. Bananların istehlakına beş aylıq yaşdan icazə verilir, lakin körpə həzm pozğunluğuna və qəbizliyə meyllidirsə, onların tətbiqini 6 aya qədər təxirə salmaq daha yaxşıdır. Pomidor, noxud 7 aydan tez olmayan uşaqlara verilə bilər.

Qidalanma üçün ilk taxıl kimi, pediatrlar qarabaşaq yarması və ya yulaf ezmesi verməyi məsləhət görürlər - onlar hipoalerjenik xüsusiyyətlərə malikdir, yaxşı tolere edilir və uşağın orqanizmi üçün lazım olan bütün mineralları və vitaminləri (xüsusilə dəmir) ehtiva edir. Taxıllarda meyvə və ya tərəvəz püresi, bir az bitki yağı əlavə edə bilərsiniz. Körpənin qida rasionunda gündəlik sıyıq həcmini 3-4 həftə ərzində tövsiyə olunan normaya çatdırmaq lazımdır. Əgər uşağın həzm problemi yoxdursa və o, həvəslə südsüz sıyıq yeyirsə, ona südlü sıyıq təklif edə bilərsiniz (bir dəfəyə 20-30 q-dan çox deyil).

Vacibdir! Süd şəkərini yaxşı həzm edən körpələrə həyatın altıncı ayının sonuna qədər az yağlı qatıq və ya qaymaq verilə bilər. Onlar adətən meyvə püresinə az miqdarda əlavə edilir. Menyuya kəsmik 6-8 aydan gec olmayaraq daxil edilməlidir (eyni şey ətə də aiddir).

Uşağınıza nə içmək olar

Ana südü ana südü ilə qidalanan uşaqların pəhrizində əsas içki olaraq qalır. Tamamlayıcı qidalar olaraq körpənizə şəkər əlavə edilmədən bişmiş bir az alma və ya armud suyu, itburnu suyu və ya quru meyvə kompotu verə bilərsiniz. Bəziləri körpəyə bu yaşda jele verməyi məsləhət görürlər, lakin mütəxəssislər altı aya qədər gözləməyi məsləhət görürlər ki, orqanizm nişastanın udulması üçün lazım olan kifayət qədər həzm fermenti istehsal edə bilsin. İçməli qatıqlar, kefir, dənli bitkilər əlavə edilmiş südlü içkilər 6-7 aydan əvvəl diyetə daxil edilmir.

nümunə menyu

• 6.00 - ana südü və ya uyğunlaşdırılmış süd formulası (180-210 ml);
• 10.00 - süd və ya südsüz (100 q), süd və ya qarışıq ilə sıyıq;
• 14.00 - tərəvəz püresi (80-100 q), süd və ya qarışıq;
• 17.00 - uşaq biskvitləri (5 q), meyvə suyu (50 ml), süd və ya qarışıq;
• 19.00 - meyvə püresi (50 q), süd və ya qarışıq;
• 22.00-23.00 - ana südü və ya uyğunlaşdırılmış süd formulası (210 ml).

Bu menyu uşağın iştahı, onun fizioloji ehtiyacları və digər fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla düzəldilə bilər.

Zaman sarsılmaz şəkildə hərəkət edir və körpəniz artıq çox şey bilir, tədricən yeni bacarıqlar öyrənməyə başlayır. Və onun qidalanmasına diqqət yetirməyin vaxtıdır.

Körpə tam ana südü ilə qidalanırsa və onun tamamilə sağlam olduğunu və inkişafında heç bir sapma olmadığını müşahidə edirsinizsə - ona əlavə qidalar təqdim etməkdən narahat olmamalısınız, buna hələ ehtiyacınız yoxdur.

Ana südü ilə təmin edilən qidalar doyma qabiliyyətini itirdikdə və ya qıtlaşdıqda (süd çatışmazlığı ilə, süni qidalanma ilə) 5 aydan etibarən ilk əlavə qidaları tətbiq etmək lazımdır.

Bu yaşda daha çox ana artıq tədricən uşağın pəhrizinə yeni qidalar daxil edir.

Tamamlayıcı qidalar yalnız körpənin daha çox vitamin və minerallara ehtiyacı olduğu üçün deyil, həm də ana südü aktiv şəkildə artan enerji xərcləri üçün artıq kifayət etmədiyi üçün təqdim olunur.

Beş aylıq bir uşağın qidalanması qaydası onun ehtiyaclarına əsaslanır. Yeməklər arasındakı fasilələr daha uzun olur, lakin bəzən körpələr daha tez-tez, lakin daha kiçik dozalarda yeməyə üstünlük verirlər.

Bu, körpənin təbiətindən asılı olaraq fərdi olaraq müəyyən edilir. Müxtəlif mənbələrdə son yeməyin gecə yarısına yaxın olması, bundan sonra səhər saat 6-ya qədər fasilə veriləcəyi barədə fikirlərə rast gəlmək olar.

Demək olar ki, bir çox körpələr, xüsusən də ana südü ilə qidalananlar daha çox gecə qidalanması tələb edir. Bu müvəqqəti bir fenomendir və böyüdükcə uşaq gecə qidalanmasından imtina edəcək.

5 aylıq körpə üçün əsas qidalanma- bu, norması gündə 900-1000 qram arasında olan bir qarışıq və ya süddür. Bir yeməkdə bir uşaq 100-dən 250 qrama qədər yeyə bilər, lakin bu nisbət hər biri üçün fərdi.

Əgər 5 aya qədər uşağınız artıq bir komponentli tərəvəz və meyvə pürelərini sınaqdan keçiribsə (həkim resepti olmadıqda), onda indi daha mürəkkəb ləzzətlərə (2 inqrediyentdən ibarət olan kartof püresi) keçə bilərsiniz.

Biz sizə bunu bu şəkildə etməyi məsləhət görürük. Körpənin dadına artıq tanış olan kartof püresi ilə başlamaq məsləhətdir (məsələn, alma və ya yerkökü püresi) və armud əlavə edin və s. Ancaq bir-bir diyetə yeni komponentlər daxil edilməlidir ki, allergik reaksiya baş verdikdə onun səbəbini asanlıqla müəyyən edə biləsiniz.

Körpə tərəvəz ləzzətləri ilə yeni tanış olmağa başlayırsa, ona müxtəlif tərəvəzlərdən (yerkökü, balqabaq və s.) bir komponentli püresi təklif edin və yalnız bu komponentlərin uşağın pəhrizinə daxil edilməsinin allergik reaksiyalara səbəb olmadığına əmin olduqdan sonra və həzm problemləri, iki komponentli püreyə (kartoflu yerkökü, kələmli kartof və s.) etibarlı şəkildə keçə bilərsiniz.

Körpənin menyusunda, süd qarışığı gili cövhəri südü ilə əvəz edərək, hər cür südsüz və südlü sıyıqları tədricən təqdim edə bilərsiniz. Axşam qidalanmada gecə yuxusundan dərhal əvvəl bunu etmək tövsiyə olunur (körpə daha doyurucu yemək yeyir və daha yaxşı yatacaq).

Südsüz taxıllara gəldikdə (bunlar tərkibində süd olmayan dənli bitkilərdir), onları həm süd qarışığı, həm də körpənizin artıq öyrəşdiyi qaynadılmış su ilə və ya sadəcə südlə seyreltmək olar. Əlavə qidaları yalnız belə dənli bitkilərlə təqdim etməyə başlamağı məsləhət görürük, çünki onlar uşaqların həzm sistemi tərəfindən daha yaxşı mənimsənilir.

İlk qidalanma üçün arpa, darı sıyığı (konsistensiyasına görə ağırdır) və irmik sıyığı, tərkibində qlüten olduğuna görə istifadə edilməməlidir. Gluten (qlüten) dənli bitkilərin toxumlarının (buğda, yulaf, çovdar, arpa) tərkibində bir qrup zülal birləşdirən komponentdir.

Gluten, həyatın ilk aylarında bir uşaqda mədə-bağırsaq pozğunluğu və allergik reaksiyalar üçün əsas ola bilər. Buna əsaslanaraq, pediatrlar körpəyə tərkibində özü olan dənli bitkiləri 9 aydan gec olmayaraq, bəzi hallarda isə (uşaq allergiyaya meyllidirsə) bir ildən gec olmayaraq verməyi məsləhət görür. Tamamlayıcı qidalanmanın ilk mərhələləri üçün düyü, qarğıdalı və ya qarabaşaq yarması sıyığı körpə üçün mükəmməl ola bilər.

Taxıl norması 5 aylıq bir uşağın pəhrizinə kartof püresi kimi daxil edilməlidir, 1-2 xörək qaşığı ilə (ana südü və ya qarışığı əlavə etməklə) və tədricən taxıl miqdarını tam artıraraq qidalanma norması.

Süd qarışığı və ya süd ehtiva edən südlü sıyıqlar da var. Bu sıyığa sadəcə su əlavə etməklə siz anında övladınız üçün dadlı və sağlam məhsul əldə edəcəksiniz.

Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, bu cür dənli bitkilər, südsüz olanlardan fərqli olaraq, daha çox alerjendir, buna görə də onları uşağın pəhrizinə yalnız qırıntılarınız süd məhsulları ilə eyni taxıldan südsüz məhsullara uyğunlaşdıqdan sonra daxil etmək tövsiyə olunur.

Əminliklə deyə bilərik ki, tamamlayıcı qidaların düzgün və rasional tətbiqi sağlam bədən üçün ən vacib elementləri qəbul edərək özünü əla hiss edəcək körpənizin normal inkişafına kömək edəcəkdir.

Beş ay uşağın inkişafında yeni bir mərhələdir. Körpənin davranışı dəyişdirilir, daxili orqanlarda dəyişikliklər baş verir.

Tüpürcək olduqca yaxınlarda aktiv şəkildə istehsal olunmağa başladı, lakin körpə hələ də onu necə udacağını bilmir. Beş aylıq bir uşağın mədəsi böyüklərə bənzəmir, lakin yaxşı uzanır və il ərzində 200-250 q qida saxlayacaq. Həzm fermentləri artıq yetişir. Tədricən inkişaf edir və udma refleksi.

Beş aylıq körpənin fiziki inkişafındakı bu dəyişikliklər yeni menyuya keçid deməkdirmi? Tək cavab yoxdur. Bu məsələ ilə bağlı ən azı iki fikir var: rəsmi pediatriya (və ya köhnə məktəb deyilən) və doktor E. O. Komarovskinin rəyi. Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Rəsmi pediatriya hesab edir ki, beş aylıq yaşda uşağın pəhrizinə daha çox qidalı qida daxil edilməlidir, o cümlədən əlavə dozalarda vitaminlər və iz elementləri. Bu nəzəriyyənin tərəfdarları yüksək səslə bəyan edirlər:

Ana südünün komponentləri uşağın artan ehtiyaclarını ödəyə bilmir. Buna görə əlavə qidalara ciddi şəkildə 5 ayda, mümkün qədər tez, lakin 6-dan gec olmayaraq başlamaq lazımdır.

Ənənəvi menyu seçimləri

Beş aylıq bir körpənin pəhrizinin öz xüsusiyyətləri var. Yeməyin ümumi miqdarı gündə təxminən 900 ml-dir. Onlardan:

• ana südü və ya qarışıq - 700 ml;
• şirələr və meyvə püresi - təxminən 40 ml;
• tərəvəz püresi - süni qidalanma zamanı 10 q-dan 100 q-a qədər və ana südü ilə qidalanma zamanı 15 q-dan 150 q-a qədər;
• dənli dənli bitkilər - 10 ilə 50 ml;
• kərə yağı (kartof püresi və dənli bitkilərə əlavə olunur) - gündə 1-dən 4 q-a qədər; sadəcə unutmayın: biz real, rustik məhsuldan danışırıq, supermarket rəflərini dolduran surroqatdan deyil.

Tamamlayıcı qidalar, şirələr üçün bir neçə damcı və taxıl və kartof püresi üçün çay qaşığı ilə başlayaraq tədricən diyetə daxil edilir.

Taxılları qarışdırmayın. Kütlə homojen və maye olmalıdır. Heç bir şeyi şirinləşdirməyə ehtiyac yoxdur. Bəzi ekspertlər ana südü və ya əvvəlcədən qaynadılması mümkün olmayan uyğunlaşdırılmış formula əlavə etməyi məsləhət görürlər.

Süni tamamlayıcı qidalara əlavə qidaları daha ehtiyatla təqdim etmək tövsiyə olunur, çünki onlar pəhrizin yeni komponentlərinə allergiyaya meyllidirlər.

5 aylıq bir uşağa çox tez-tez yeni qidalar vermək qadağandır. Birincisi, 3-7 gün ərzində uşağın bədəninin reaksiyasını izləyin. Əgər körpəniz yeni yeməyi sevmirsə, onu təqdim etməyi bir və ya iki həftə təxirə salın.

Süni qidalanma ilə əlavə qidaların ana südü ilə müqayisədə daha erkən təqdim edilməsi tövsiyə olunur. Ancaq bu tövsiyənin kökləri, bu gün uşağın inkişafı və böyüməsi üçün lazımi elementləri aldığı möhkəmləndirilmiş uyğunlaşdırılmış qarışıqların olmadığı uzaq keçmişə qayıdır.

Doktor Komarovski: rəy

Rəyinə çoxları tərəfindən qulaq asılan səlahiyyətli həkim 6 aydan əvvəl tamamlayıcı qidalara başlamamağı tövsiyə edir. Uşaq bu yaşa çatana qədər ailə anasını sağlam, dadlı və müxtəlif bəsləməlidir. Körpə butulka ilə qidalanırsa, valideynlər ona ən keyfiyyətli uyğunlaşdırılmış qarışıq almağa çalışırlar.

Qaraciyərin əsas funksiyaları həzm olunmamış qida qalıqlarını zərərsizləşdirmək və bədəndən çıxarmaqdır. Bu orqan ona verilən tapşırıqların öhdəsindən gəlməzsə, allergiya və digər mənfi reaksiyalar ortaya çıxır. Uşaqların qaraciyəri çox zəifdir və nəhayət, yalnız 12 yaşa qədər formalaşır. 5 aylıq bir uşağın menyusunu tərtib edərkən bunu xatırlamaq vacibdir.

Tamamlayıcı qidaların yaşı ilə bağlı vahid fikir yoxdursa, o zaman mütəxəssislər başlamağın arzu olunan məhsullar haqqında yekdildirlər. Bunlar dənli bitkilər, turş süd məhsulları və tərəvəz püreləridir.

Bir uşağın yeni qida ilə ilk tanışlığı üçün Komarovski fermentləşdirilmiş süd məhsullarını tövsiyə edir, çünki tərkibində onlar adi süd pəhrizinə ən yaxındırlar. Bundan əlavə, kefir qaraciyərə yükü azaldır və həzmi yaxşılaşdırır, zərərli mikroblarla mübarizə aparır.

4-5 gündən sonra kefirə az-az kəsmik əlavə etmək olar. Təxminən 10 gündən sonra bir qidalanma tamamilə tamamlayıcı qidalarla əvəz olunacaq. Yeməyin qalan hissəsi hələ də süd və ya qarışıqdır.

Beləliklə, onlar təxminən bir ay qidalanırlar, bundan sonra son qidalanmanın taxıl ilə əvəzlənməsi başlayır. Onlar inək südündə deyil, 6 aylıq uşaqlar üçün qarışıqlarda hazırlanır.

Körpələr üçün reseptlər

5 aylıq bir uşağın qidalanması üçün ən uyğun qidalar bunlardır:

• yulaf ezmesi;
• brokoli;
• tərəvəz iliyi;
• Alma;
• armud;
• gavalı.

Qarışıq əsaslı sıyıq

Uşaq yeməyi üçün sıyıq qarabaşaq və ya yulaf ezməsindən suda qaynadılır. Yemək soyuduqda, qarışığı əlavə edin, ancaq qutuda tövsiyə olunan nisbətin yalnız yarısı.

Müvafiq yaşa uyğun xüsusi un və ya hazır uşaq taxılları ala bilərsiniz və ya ev qəhvəçəkən maşında dənli bitkiləri üyüdə bilərsiniz. Eyni zamanda, Komarovski şəkər daxil etməyi məsləhət görür.

Düyü sıyığı

1. Düyü yuyun, qurudun, un vəziyyətinə qədər doğrayın. Düyü əvəzinə qarabaşaq və ya yulaf ezmesi istifadə edə bilərsiniz.
2. 100 ml su qaynadın.
3. Qarışdıraraq, natamam bir qaşıq düyü unu əlavə edin.
4. 10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın.
5. Bir az sərinləyin, qarışıq və ya ana südü ilə qarışdırın, təxminən 1/4 fincan.
6. Uşağa yalnız isti formada təklif edin.

meyvə püresi

alma

1. Almanı dilimlərə kəsin, nüvəni kəsin.
2. Dilimləri bir qazana qoyun, almaları örtməsi üçün su ilə doldurun.
3. Qaynamaq.
4. Meyvələri bir qarışdırıcı ilə qarışdırın.
5. Özünə gəl, sakitləş. Siz həmçinin qarışıq və ya ana südü əlavə edə bilərsiniz.

Banan

1. Dərisində kiçik qəhvəyi nöqtələr olan bananı yuyun (yetişmə əlaməti).
2. Təmizləyin və bir qarışdırıcıdan və ya yemək prosessorundan keçirin.
3. Süd komponentini daxil edin.

armud

1. Armudları yarıya bölün və nüvəni çıxarın.
2. 10 dəqiqə buxarda qoyun.
3. Blenderdən keçirin.
4. Bir az sərinləyin, sonra qarışıq və ya ana südünə tökün.

Şaftalı və gavalı, brokoli və körpə balqabaq eyni şəkildə bişirilə bilər.

Evdə hazırlanan bu reseptlər 5 aylıq körpələr üçün uyğundur, lakin onlar körpənizin ana südü ilə qidalanmasından, butulka ilə qidalanmasından və ya qarışıq qidalanmasından asılı olmayaraq kifayət qədər uzun müddət onun pəhrizində qala bilərlər.

Ana və ata beş aylıq körpələri üçün düzgün qidalanma taktikasını seçməli və hansı əlavə qidalanma nəzəriyyəsinə inanıb ona əməl edəcəyinə qərar verməlidirlər.

Beş ay sağlam bir körpənin valideynlərinin pəhrizə əlavə qidaların daxil edilməsini planlaşdırmağa başladığı yaşdır. Əgər indiyə qədər körpənin bütün ehtiyacları ana südü və ya uyğunlaşdırılmış süd formulası ilə tamamilə təmin edilirdisə, indi pəhriz daha müxtəlif olmalı, böyüyən orqanizmin ehtiyaclarını ödəməli və onu bütün lazımi resurslarla təmin etməlidir.

Süni qidalanma ilə uşağa əlavə qidaların tətbiqi 4,5-5 aydan, ana südü ilə - 6 yaşından başlayır (həmçinin bax:)

5 aylıq körpə üçün pəhriz

Süni uşaqlarda tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün standart sxemə görə, pəhriz ana südü ilə qidalanan körpələrə nisbətən daha tez, yəni 5 aylıq dövrdə genişlənməyə başlayır. Bu yaşda onların həzm sistemi artıq yeni qidaları qarşılamağa hazırdır.

Ana südü ilə qidalandırmadan fərqli olaraq, IV ilə qidalanma problemləri yaranmır, çünki qidalanma zamanı formulanın miqdarı tənzimlənə bilər və lazım olduqda daha çox şey edilə bilər. Nəticədə, xüsusilə körpənin adi qarışıqdan başqa bir şey yemək istəmədiyi hallarda, tamamlayıcı qidalar daha sonrakı bir tarixə qədər təxirə salına bilər.

Ana südü ilə qidalanma vəziyyətində, tamamlayıcı qidaların başlaması adətən 6 ayda baş verir. Bununla belə, artıq beş aylıq dövrdə körpənin ana südü kifayət qədər olmaya bilər.

Əgər körpə tamamilə yedikdən sonra ağlayır və döşləri axtarmağa davam edirsə, bu, ilk əlavə qidaları təqdim etməyə başlamağın vaxtı olduğuna dair bir siqnal ola bilər (oxumağı tövsiyə edirik :). Pediatrınızla yoxlayın.

İlk qida olaraq tərəvəzlər

Normal çəkisi olan sağlam körpə və ya artıq çəkisi olan qırıntılar üçün pediatrlar 5 aydan sonra püresi tərəvəzlərlə tamamlayıcı qidalara başlamağı məsləhət görürlər. Onların tərkibində həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edən bir çox faydalı element var.

Əvvəlcə tərəvəz püresi istifadə edə bilərsiniz.

İlk nümunələr üçün ağ kələm istisna olmaqla, balqabaq və ya hər hansı bir kələm seçmək daha yaxşıdır. İlkin mərhələdə uşaq onları az miqdarda yediyinə görə, rahatlıq üçün bankalarda hazır bir komponentli homojenləşdirilmiş püresi almaq üstünlük təşkil edir.

Giriş prinsipi standartdır. Təklif olunan pürenin ilkin həcmi yarım çay qaşığı olmalıdır. Mənfi reaksiya olmadıqda və körpə bütün hissəni yeyirsə, ertəsi gün ikiqat artırıla bilər. Beləliklə, bir həftə ərzində həcm təyin olunan 150 qrama çatana qədər tədricən artacaq. Bundan sonra tərəvəz püresi qidalanmalardan birini əvəz edə bilər.

Kaşi

Uşağın çəkisinin az olduğu hallarda ilk tamamlayıcı qidalar kimi maye taxıllar seçilir. Girişin əsas qaydaları dəyişməz olaraq qalır. Əhəmiyyətli bir məqam, əvvəlcə körpəyə tərkibində özü olmayan sıyıq verməkdir. Bu protein mədə ağrısı və həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Qarabaşaq, düyü və ya qarğıdalı sıyığı ilə başlamaq yaxşıdır, irmik və yulaf ezmesi 8-9 aydan gec olmayaraq təqdim edilməlidir.

Taxıllar - tərəvəz püresindən sonra ikinci tamamlayıcı qida

Həmçinin sıyığı süddə qaynatmayın. Bu məhsul nə qədər faydalı olsa da, uşaq orqanizmi hələ südün tərkibindəki nişastanı parçalayan fermentlər istehsal etmir. Körpəni südlə daha gec tanış etmək daha yaxşıdır, 9 aydan tez deyil.

Hazır quru dənli bitkilərə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Onlar uşağın bədəninin bütün ehtiyaclarını nəzərə alaraq istehsal olunur. Onların istehsalı ekoloji təmiz xammala əsaslanır. Üstəlik, onlar vitaminlər, prebiyotiklər və digər faydalı elementlərlə zənginləşdirilmiş daimi tərkibə malikdirlər.

Şirələr və meyvələr

Təəssüf ki, nə şirələr, nə də meyvələr ilk qida kimi uyğun deyil. Şirələr ən güclü allergenlərdir. Bundan əlavə, onlar bağırsaq mukozasının qıcıqlanmasına səbəb ola bilərlər. Körpə taxıl, tərəvəz püresi və ət sınadıqdan sonra 10-11 aylıq dövrdə onlara içməyə dəyər.

5 aylıq bir uşağın menyusu hələ geniş çeşidli yeməklərlə fərqlənmir. Bu tamamilə normal bir vəziyyətdir, çünki bağırsaqlar hələ ağır qidaların həzminə hazır deyil. Bu səbəbdən 5 aylıq uşağın qida rasionunda yağ və heyvan mənşəli digər yağlar yoxdur.

Şəkər, duz, ədviyyatlar, biskvitlər, ət və balıqlar da ondan xaric edilir. Püre əlavə edilməsinə icazə verilən yeganə şey bir az bitki yağı, ana südü və ya qarışıqdır.

Pəhriz

Qırıntıların pəhrizi birbaşa qidalanma növündən asılıdır.

Beş aylıq bir körpə üçün pəhriz qurarkən əsas məsələlərdən biri onun neçə dəfə və nə qədər qidalanması lazımdır. Bu həcmlər birbaşa qidalanma növündən asılıdır. Süni qarışıqlarla qidalanan uşaqlar daha yüksək kalorili olduğundan daha az qidaya ehtiyac duyurlar.

Aşağıda süni / qarışıq və ana südü ilə qidalanma üçün gündə 5 aylıq uşaqların pəhrizinin iki cədvəli verilmişdir. Onlardakı məhsulların həcmi haqqında məlumatlar artıq hazırlanmış yeməklər üçün göstərilir.

Ana südü ilə qidalanma:

Süni qidalanma:

Gündəlik qida qəbulu 900 ml-dir, buna su, bitki çayı və ya kompot daxil deyil. Onlar gün ərzində tələbata uyğun olaraq verilir.

Qrafiklərə görə ümumi bir nəticə çıxarmaq olar: 5 aylıq bir uşağın qidalanması beş qidalanmadan ibarətdir. Mümkündür ki, altıncı gecə qidalanması, ehtimal ki, körpənin aclığı ilə əlaqələndirilir.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi prinsipləri

Tamamlayıcı qidaların tətbiqinin körpə üçün mümkün qədər təhlükəsiz olması üçün bir sıra elementar prinsiplərə riayət etməklə düzgün qidalanmalıdır:

• bir məhsulla tamamlayıcı qidalara başlayın;
• növbəti tanış olmayan məhsul yalnız əvvəlki birinə allergiya və ya digər mənfi təzahürlər olmadıqda təqdim olunur;
• 5-7 gün - uşağın yeni məhsula alışması üçün tələb olunan vaxt;
• yarım çay qaşığı ilə başlayan taxıl və tərəvəz püresi təqdim edilir;
• hər dəfə uşağı bəslədikdən sonra ana südü və ya formula ilə əlavə etmək lazımdır, lakin onu məcbur etməyin;
• yeni məhsulu sınamaq vaxtı səhərdir;
• menyu, həcm və körpənin reaksiyası ilə əlavə qidaların təqdim edilməsi üçün gündəlik saxlamaq məsləhətdir (oxumağı tövsiyə edirik :).

İstənilən yeni qida növünün tətbiqi bir məhsulla başlamalıdır.

Bir məhsulla tamamlayıcı qidaların tətbiqinə başlayaraq, ilk növbədə onun miqdarını normaya çatdırmalı və sonra aşağıdakı məhsulları əlavə etməlisiniz. Nümunə olaraq tərəvəz püresi istifadə edərək, əvvəlcə balqabaqdan başlaya və 6 gün ərzində həcmini artıra bilərsiniz və yalnız bundan sonra yarım çay qaşığı brokoli və ya gül kələm əlavə edin. Sonra ümumi hissəni artırmağa davam edin. Ən yaxşı seçim üç komponentdən ibarət tərəvəz püresidir. Sonradan onlar digər tərəvəz növləri ilə əvəz edilə bilər.

Nümunə həftəlik menyu

Aşağıda 5-6 aylıq bir körpə üçün təxmini menyu olan bir masa var. Bütün tərəvəz və dənli bitkilərlə artıq tanış olan uşaqlar üçün pəhriz təqdim edir. Lazım gələrsə, hər bir qidalanma ana südü və ya uyğunlaşdırılmış süd formulası ilə sonrakı əlavə qidalanma ilə müşayiət olunur.

Bütün taxıllar suda qaynadılmalı və ya onlara ana südü və ya körpənin yediyi qarışıq əlavə edilməlidir. Püreyə bitki yağı əlavə etmək olar.

Həftə üçün menyu:

Həftənin günü	İlk səhər yeməyi	İkinci səhər yeməyi (sıyıq)	Nahar (bir komponentli tərəvəz püresi)	Şam yeməyi	İkinci nahar
bazar ertəsi		qarabaşaq yarması	tərəvəz iliyi	ana südü və ya formula	ana südü və ya formula
çərşənbə axşamı		düyü	gül kələm (oxumağı tövsiyə edirik :)
çərşənbə		qarğıdalı	brokoli
cümə axşamı		qarabaşaq yarması	kartof
cümə		düyü	balqabaq (oxumağı tövsiyə edirik :)
şənbə		qarğıdalı	gül kələm
bazar günü		qarabaşaq yarması	brokoli

Uşaq yeməyi üçün reseptlər

Kaşi

Körpələr üçün düyü sıyığı

Tamamlayıcı qidalar üçün sıyıq bişirmək iki yolla edilə bilər. Birinci halda, dənli bitkilərdən un hazırlamaq lazımdır. Bunun üçün bir qəhvə dəyirmanı tələb olunacaq. Onun köməyi ilə taxılları üyütmək, çeşidləmək, bir neçə dəfə yuyub salfetlər və ya kağız dəsmallarda qurutmaq lazımdır.

Sonra, yaranan taxıl unu tədricən qaynadılmış suya və ya tərəvəz həliminə əlavə olunur. Bu vəziyyətdə, gələcək sıyıq davamlı olaraq qarışdırılmalıdır. Sonra tam bişənə qədər bişirməyə davam edin, hərdən qarışdırmağa davam edin ki, topaqlar əmələ gəlməsin və sıyıq yanmasın.

İkinci üsul, adi taxılların lazımi miqdarda su ilə tökülməsi və sadəcə qaynadılması ilə nəticələnir. Bundan sonra ələkdən keçirilir və ya blenderdə əzilir. Alınan su və taxıl nisbətindən asılı olaraq, sıyıq daha maye və ya əksinə yarı viskoz ola bilər:

Tərəvəz püresi

Körpələr üçün kartof püresi hazırlayarkən heç bir parça qalmaması çox vacibdir.

Tərəvəzləri püresi üçün bişirməzdən əvvəl onlar hazırlanmalıdır. Bunun üçün onları yaxşıca yuyub təmizləmək lazımdır. Təmizlənir, yenidən isti su altında yuyulur. Onların üzərinə qaynar su tökmək və ya hətta 1-2 dəqiqə içində saxlamaq məsləhətdir. Bu cür hazırlıqdan keçmiş tərəvəzlər hazır olana qədər az miqdarda suda qapaq altında vam odda qaynadılmalıdır.

Növbəti addım bişmiş tərəvəzləri ələkdən sürtmək və ya bir qarışdırıcıda üyütmək, bişirildikləri bulyon və bitki yağı əlavə etməkdir. Hər şey qarışdırılır və bir qaynağa gətirilir.

tərəvəz suyu

Tərəvəz bulyonu hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• tərəvəz - 50 qram;
• su - 100 ml.

Brokoli, kartof və ya balqabaq kimi uşağa təqdim edilən tərəvəz yaxşı yuyulmalı, qabığı soyulmalı və orta ölçülü parçalara kəsilməlidir. Sonra soyuq suya qoyun və qapağın altında vam odda hazır olana qədər bişirin. Bundan sonra, steril cuna ilə süzün və yenidən qaynamağa icazə verin. Sonra steril bir qaba tökün. Tərəvəz suyu körpə üçün yeməklər arasında əlavə bir içki kimi çıxış edə bilər.

5 ayda körpələr nəzərəçarpacaq dərəcədə böyüyür, daha aktiv, maraqlanan və maraqlanan olurlar. Ətrafdakı obyektlər getdikcə diqqəti cəlb edir, uşaq onları daha yaxından öyrənməyə və araşdırmağa çalışır. Emosional reaksiyalar daha müxtəlif olur: gülüş görünür, valideynlərə və körpə ilə tez-tez vaxt keçirənlərə ünvanlanan bir təbəssüm, körpə səslər çıxarmağa başlayır.

Bu yaşa qədər uşaqların əksəriyyəti ana südü ilə qidalanır və ya süni qidalarla qidalanır. Uşağın orqanizmi sürətlə böyüyür və inkişaf edir və getdikcə daha çox qida tələb olunur, bundan sonra körpədə yalnız ana südü çatışmır. Süni qidalanmanın 5 ayında, bütün lazımi qidaları almaq da mümkün deyil. Valideynlər tamamlayıcı qidaların tətbiqi sualı ilə üzləşirlər.

Yeni qidaları təqdim etməyə nə vaxt başlamaq lazımdır?

Tamamlayıcı qidalar 4 ilə 6 ay arasında təqdim edilir. Bu yaşda körpə yeni qidalarla tanış olmağa ən çox hazırdır. Bu vaxta qədər uşağın orqanizmi heç bir qida qəbul edə bilməz. Gec qidalanma da arzuolunmazdır.

Altı ayda uşaqlar vitamin, makro və mikroelementlərin çatışmazlığı ilə üzləşirlər. Bununla belə, körpə adi menyuda yenilikləri qəti şəkildə rədd edə bilər, püresi yeməkləri udmaqda çətinlik çəkir.

Analar bu və ya digər məhsulu nə qədər tez verirlərsə, gələcəkdə ona qarşı allergiya ehtimalı bir o qədər çox olur. Fəsadların qarşısını almaq üçün beş ayda menyu çox təvazökar qalmalıdır.

Pediatr, pəhrizinizi nə vaxt genişləndirməyə dəyər olduğuna qərar verməyə kömək edəcək: 4 ay, 5 və ya altı ay ola bilər. Hər bir vəziyyət fərdi yanaşma tələb edir. Erkən tamamlayıcı qidalar anemiyadan, çəkidən az olan, həmçinin mədə-bağırsaq patologiyalarından əziyyət çəkən körpələr üçün göstərilir. Sağlam bir körpə təxminən beş ayda yeni dad təcrübələrinə hazırdır.

ÜST ilk əlavə qidaların daha gec başlamasında israr edir. Təşkilat altı aylıqdan tamamlayıcı qidalara başlamağı tövsiyə edir. Rus həkimləri, praktik təcrübəyə və elmi araşdırmaların nəticələrinə əsaslanaraq, bunu yalnız körpənin tam müddətli doğulduğu, zülal-enerji çatışmazlığı və ya böyümə və inkişafla bağlı digər problemləri olmayan halda etməyi tövsiyə edir.

Yenidoğanın sağlamlığı ananın qidalanmasından asılıdır. Heç bir halda bir qadın diyetə getməməlidir, tibb bacısı üçün xüsusi məhsullara diqqət yetirmək tövsiyə olunur, müntəzəm olaraq vitamin qəbul etmək faydalıdır. Bu tövsiyələrə əməl etmək, qırıntılarda, məsələn, anemiyanın inkişafı kimi çatışmazlıqların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Kiçiklər üçün yeməklər

5 aylıq bir uşağın menyusu çox müxtəlif deyil. Cədvəldə ən birinci görünməlidir və ya. uşağın daha gec yaşına təxirə salınmalıdır.

Şirin və şirəli alma və armuddan hazırlanmış yeməyi sınayan uşaqlar mayasız balqabaq və brokoli pürelərinə şübhə ilə yanaşır və onları qəti şəkildə yeməkdən imtina edirlər.

Dövri qəbizlik və artıq çəki şəklində nəcis problemi olan uşaqlar üçün tərəvəz püresi tövsiyə olunur. Dəmir çatışmazlığı anemiyası, aşağı çəki və ishal vitaminlər, minerallar və iz elementləri ilə zənginləşdirilmiş dənli bitkilərin tətbiqi ilə düzəldilir.

Gecikmiş tamamlayıcı qidalar dəmir və mikroelementlərlə zəngin olan taxıllarla başlamalıdır. Axı, ana südü sürətlə böyüyən bədən üçün artıq kifayət deyil.

Beş aylıq ana südü ilə qidalanan körpə üçün menyu

Yenə də əksər həkimlər razılaşacaqlar ki, 5 aylıq bir körpə yalnız ana südü ilə qidalanır, yaxşı çəki alır, yaşına görə inkişaf etmiş əla qan testi nəticələrinə malikdir, əlavə qidalara ehtiyac yoxdur. Altı aya qədər gözləmək olduqca mümkündür.

Həkim aylıq müayinədə uşağın çəki almadığına qərar verərsə, o zaman süddən ibarət olmayan, allergiyaya səbəb olmayan bir komponentli dənli bitkiləri sınamağa başlaya bilərsiniz. Çox vaxt qarabaşaq və ya düyü olur.

Uşaq qəbizlikdən və ya digər həzm pozğunluğundan əziyyət çəkirsə, həkim liflə zəngin tərəvəzlərin tətbiqi barədə qərar verir: zucchini, gül kələm.

Körpənin bu yaşı başqa tamamlayıcı qidaları nəzərdə tutmur! Yalnız bir komponentli taxıl və ya tərəvəz püresi. Körpə hələ də ət, şirələr və süd məhsulları üçün çox kiçikdir.

Süni qidalanma və ilk əlavə qidalar

Garden of Life-dan uşaqlar üçün ən məşhur vitamin əlavələrinin icmalı

Earth Mama məhsulları yeni valideynlərə körpələrinə qulluqda necə kömək edə bilər?

Dong quai (Dong Quai) - qadın bədənini cavan saxlamağa kömək edən heyrətamiz bir bitki

Vitamin kompleksləri, probiotiklər, omeqa-3, Garden of Life şirkətindən, hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır

Süni körpə əlavə qidalara ana südü ilə qidalanan körpədən daha hazırdır. Yenə əlavə qidalara başlamaq qərarı həkim tərəfindən verilir. Pediatr inkişaf, çəki, boy, digər sağlamlıq problemləri və ya onların olmaması göstəriciləri ilə dəf edilir. Ancaq yenə də əlavə qidalara tərəvəz püresi və ya taxıldan başqa heç nə daxil edilmir.

Diqqət! Beş aylıq bir körpənin əsas qidalanma növü: tamamilə ana südü ilə qidalanma, süni və ya qarışıq - təqdim olunan məhsulların müxtəlifliyinə tamamilə təsir göstərmir. Bu, yalnız taxıl və ya tərəvəz püresi ola bilər.

Ət

Vegetarianizm modasına baxmayaraq, ətsiz tam tamamlayıcı qidalar mümkün deyil. Ət yeməkləri yaxşı əmilən dəmirlə zəngindir. Tərəvəzlə birlikdə ət yeməyə üstünlük verilir. - Bunlar böyüyən yeddi aylıq uşaqlar üçün yeməklərdir.

Taxıl və ətin müntəzəm istehlakı dəmir, sink və digər vacib elementlərin çatışmazlığını doldurmağa kömək edir.

Şirələr

dən yeməklərin tətbiqindən sonra və s. yeni içkilərlə tanış olmağa başlaya bilərsiniz. Şirələrə əsas əlavə qidalardan sonra icazə verilir. Uşağın yaşı 7 aydan.

Tamamlayıcı qidalar, ilk növbədə, orqanizmdə çatışmayan maddələrin doldurulması və sağlam böyümə və inkişafın təmin edilməsidir, şirələr isə belə mühüm funksiyaları yerinə yetirə bilməsə də, pəhrizi daha çox əlavə edir.

Şirələri yeməklər arasında vermək tövsiyə edilmir.İçki qidalanmadan dərhal sonra içmək yaxşıdır. Qidalanmalar arasında şirə daimi toxluq hissinə səbəb olur. Şirələrin tərkibində çoxlu miqdarda şəkər də var ki, bu da diş minasına zərər verir və eyni zamanda çəki artımına səbəb olur.

Körpə tədricən gündə beş yeməyə köçürülür.

Bir sıra sadə qaydalara əməl etsəniz, ilk tamamlayıcı qidalar problemsiz keçəcək:

1. Mağazalarda körpə qidası almaq məsləhətdir. Hazır püreler bütün lazımi yoxlamalardan keçib, onların istehsalı ciddi şəkildə tənzimlənir, fabriklərdə ekoloji təmiz xammaldan istifadə olunur. Onların tutarlılığı formalaşmamış həzm sistemi üçün əladır;
2. İlk kursları adi bir çay qaşığı ilə vermək tövsiyə olunur. Metaldan deyil, xüsusi uşaqlardan istifadə etmək məsləhətdir, çünki onlar daha az travmatikdir;
3. Porsiyalar tədricən artmalıdır. Əvvəlcə yarım çay qaşığı kifayətdir və bir həftə içində yaşa uyğun olan normaya çatmalıyıq. Digər məhsullar daha sürətli təqdim edilə bilər, təxminən beşinci gündə hissəni yaş normasına çatdırmaq artıq mümkündür;
4. Tamamlayıcı qidalar tək tərkibli qidalarla başlamalıdır;
5. Körpənin vəziyyətini izləmək üçün səhər və ya günortadan sonra yeni məhsullar vermək üstünlük təşkil edir;
6. Hər hansı bir xəstəliyin kəskin formada gedişi yenilikləri təxirə salmaq üçün bir səbəbdir. Yeni yeməklər hazırlamağa tələsməyin, əgər yaxınlarda profilaktik peyvənd keçirmisinizsə, bir neçə gün gözləməlisiniz;
7. Qastronomik ləzzətlərlə tamamlayıcı qidalara başlamamalısınız. Başlamaq üçün bir qida məhsulu uyğun gəlir, həcmi tədricən artmalıdır. Sonra yeməkləri digər məhsullarla əlavə etməyə icazə verilir.

Necə başlamaq lazımdır?

Asan həzm olunan tərəvəz hesab edilən zucchini yeni yeməklər üçün çox uyğundur. Həftənin menyusu yalnız ondan ibarət olacaq. Sonra püresi brokoli təklif edə bilərsiniz. Bir neçə tərəvəzdən ibarət olan körpə püresi qidalandırmaq yaxşıdır. Belə yeməklər daha sağlamdır.

Bütün uşaqlar adi pəhrizlərində dəyişiklikdən məmnun deyillər. Məsələn, brokolinin dadı çox arzuolunandır. Hər gün bir qaşıq versəniz, tərəvəz yeməklərinə sevgi aşılaya bilərsiniz, bir və ya iki həftədən sonra körpə belə faydalı bir məhsul yeməkdən xoşbəxt olacaq. Tərəvəzlərin dadı vərdiş halına gələcək və gələcəkdə uşaq sağlam pəhrizə riayət edəcək.

Yeməyə məcbur edilə bilməz. Qidalanma sakit, mehriban bir mühitdə aparılmalıdır.

Tərəvəzdən sonra qidalanmaya davam edin

İndi dənli bitkilər qidalanma masasında görünə bilər. Onlar tərəvəz yeməklərindən sonra verməyə başlayırlar. Tərkibində süd və qlüten olmayanlara üstünlük vermək daha yaxşıdır. Xoşbəxtlikdən, mağazalarda onlardan çoxu var.

Yemək və dənli bitkilər üçün uyğundur. Müasir dükan dənli bitkilər mümkün qədər balanslaşdırılmış və vitamin və minerallarla zənginləşdirilmişdir. Belə məhsulları hazırlamaq rahatdır, çünki çantanın tərkibini su ilə seyreltmək kifayətdir və məhsul istifadəyə hazırdır. Bundan sonra analar südün qaçmadığından əmin olmaq məcburiyyətində deyillər.

Qida və allergiya

Qida dözümsüzlüyü olan körpələr təxminən beş aylıq müddətdə yeni qidaları sınamalıdırlar. Tamamilə sağlam bir körpə vəziyyətində olduğu kimi hərəkət etmək lazımdır. Valideynlər yalnız hipoalerjenik məhsullardan istifadə etməlidirlər və ümumiyyətlə, allergiyası olan bir uşaq üçün təxmini menyu eynidir.

Allergenlərin aşkarlanmasından asılı olaraq pəhriz dəyişə bilər. İlk ət yeməkləri hinduşka və ya dovşandan hazırlanmalıdır, çünki onlar insan orqanizmi tərəfindən yaxşı mənimsənilir.

Tanınmış pediatr Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə əməl edir və təxminən altı aylıq yaşda tamamlayıcı qidalara başlamağı məsləhət görür. Uşağın bu yaşına qədər ananın qidalanması sağlam, dadlı, müxtəlif və balanslı olmalıdır.

Yalnız bundan sonra belə gec bir tarixdə tamamlayıcı qidaları təxirə salmaq mümkün olacaq, çünki o ana qədər altı aylıq körpə böyümə və inkişaf üçün lazım olan hər şeyi ana südü ilə alacaq. Süni körpə yalnız yüksək keyfiyyətli qarışıqlarla qidalanmalıdır.

Həkim beş aylıq körpənin qidalanmasına xüsusi diqqət yetirməyi tövsiyə edir, çünki onun qaraciyəri hələ tam formalaşmayıb və müxtəlif təsirlərə qarşı həssasdır. Bədən həmişə bədnam allergiyaya səbəb olan zərərli maddələrin zərərsizləşdirilməsinin öhdəsindən gəlmir. Qaraciyər nəhayət yeniyetməlik çağına yaxın formalaşır.

Mütəxəssislər körpə qidası ilə bağlı eyni fikirdədirlər. E.O. Komarovski tərəvəzlərə deyil, fermentləşdirilmiş süd məhsullarına üstünlük verməyi məsləhət görür. , fermentləşdirilmiş bişmiş süd, kəsmik tərkibinə görə qarışıqlara və ana südünə bənzəyir. Məsələn, kefir qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və həzmi təşviq edir. Bu fermentləşdirilmiş süd içkisindən sonra kəsmiklərə keçə bilərsiniz.

Bir həftə yarımdan sonra gündə bir qidalanma tamamilə tamamlayıcı qidalardan ibarət olmalıdır. Paralel olaraq, IV-də qırıntılardan danışırıqsa, 5 aylıq körpəni ana südü və qarışıqlarla bəsləməyə davam etməlisiniz. Bu sxemə təxminən bir ay riayət edilməlidir. Heç bir halda sıyıqları süddə qaynatmaq olmaz, çünki uşaqlar heyvan zülalını yaxşı həzm etmirlər.