Onlar dağılmağı dayandıracaqlarmı? Saç niyə tökülür və onu necə dayandırmaq olar: həkim məsləhəti

İnsanlar saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün çox vaxt sərf edir və çox səy göstərirlər. Bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün hazırlanmış məhsullar bazarı sıçrayış və həddə çatır. Donald Trampın axan tarağı insanların saçlarını daha cazibədar göstərmək üçün getdikləri uzunluqların başqa bir nümunəsidir.

Həyat boyu hamımız. Bəs onların itkisinin normadan artıq olduğunu necə başa düşmək olar?

Başımızda, qaşlarımızda, kirpiklərimizdə, eləcə də qasıq tüklərində olan tüklər zülaldan əmələ gəlir. Onların rəngi dəridə və gözlərin irisində də olan bir piqmentasiya maddəsi olan melanin tərəfindən müəyyən edilir. Saçın növü (düz, buruq və ya qıvrım) saç kökünün (ampul) formasından asılıdır: düz saçlar adətən yuvarlaq follikullardan, dalğalılar ovaldan, qıvrımlar isə böyrəkvari saçlardan böyüyür.

Aktiv dövr adətən iki ildən altı ilə qədər dəyişir. Bu dövr bütün saçlar üçün eyni deyil, buna görə də qeyri-bərabər böyüyürlər. Əsasən, müxtəlif insanlarda saç böyüməsinin sürəti oxşardır: ildə 10-15 santimetr. Dəyişikliklər irsi faktorla müəyyən edilir.

Bununla belə, saçınızın çatdığı uzunluq əsasən onu necə sınaqdan keçirdiyinizdən asılıdır. Styling, sıx fiksasiya və ya sıx saçlı saç düzümü, səliqəsiz daranma və bəzən hətta dəsmal qurutma bəzi ipləri əhəmiyyətli dərəcədə zədələyə bilər.

Saçlar dövrlərlə uzanır və bu dövrlər üst-üstə düşmür. Hər bir saçın böyümə mərhələləri zamanla fərqli şəkildə paylanır. Beləliklə, təxminən desək, başımızda 90-dan 150 minə qədər tük böyüyür, onların hər biri ya aktiv böyümə mərhələsindədir, ya da istirahətdədir (iki və ya üç ay ərzində saç hələ də saç follikulunda qalır, lakin artıq uzanmır). ), və ya düşür və bütün bunlar müxtəlif vaxtlarda müxtəlif saçlar üçün.

Hər gün bir az tük itiririk və bu tamamilə normaldır, çünki bəzi iplər inkişaf dövrünün sonuna çatır. Buna görə də, duş qəbul etdikdən sonra saç fırçanızda tünd otu tapsanız, panik etməyin.

Bir çox gözəllik bloqçularının təklif etdiyi kimi, buruq saçlar düz saçlardan daha çox yuyulduqdan sonra tökülür, çünki onların sahibləri adətən saçlarını daha az darayırlar.

Ancaq bütün saç yığınlarını itirirsinizsə, bu, vücudunuzun bir növ stress altında olduğuna dair bir siqnal ola bilər. Hamiləlik, cərrahiyyə, yuxusuzluq, qalxanabənzər vəzi problemləri və ya düzgün qidalanmama saçın bütün inkişaf dövrünü normal şəkildə keçməsinə mane olur. Bu vəziyyətdə, vücudunuz çox stres altındadır və sadəcə saç böyüməsi üçün əlavə resurslar ayıra bilməz. Beləliklə, saçlar vaxtından əvvəl istirahət mərhələsinə keçir. Birdən saçların təxminən 40%-i böyüməsini dayandırır. İstirahət mərhələsi başa çatdıqda, onlar bütün dəstələrə düşürlər.

Kimyaterapiya zamanı saçlar da tökülə bilər. Xərçənglə mübarizə üçün istifadə edilən dərmanlar hüceyrələrin bölünməsini dayandırır. Saç follikullarının hüceyrələri çox aktiv şəkildə bölündüyündən, kemoterapi onlara xərçəng hüceyrələri ilə birlikdə hücum edir, bu da saçların çox tez tökülməsinə səbəb olur.

Yaşla, xüsusən də kişilərdə saç tökülməsi tamamilə normaldır.

Folliküllər testosteronun bir növü olan cinsi hormon dihidrotestosteronun (DHT) təsirlərinə son dərəcə həssasdır. Onun təsiri altında onlar kiçilir və nəticədə follikullardan daha qısa tüklər çıxır. Kişilər yaşla normal olaraq daha az testosteron istehsal etsə də, saç köklərinin DHT-yə həssaslığı artır. Nəticədə, daha çox sayda follikul kiçilir və nəticədə keçəllik ocaqlarına səbəb olur.

Artıq paltarlarımız var və kondisionerlər otaqdakı istiliyi idarə edə bildiyinə görə artıq saçlara əvvəlki qədər ehtiyacımız yoxdur. Ancaq başındakı saçlar hələ də vacib funksiyaları yerinə yetirir. Məsələn, onlar vasitəsilə bədənimizdən onun vəziyyəti haqqında rəy alırıq. Bundan əlavə, saç bizi günəşdən qoruyur. Təəssüf ki, biz çox vaxt bütün bunları yalnız itirdiyimiz zaman dəyərləndirməyə başlayırıq.

Bir şəxs gündə 50-dən 100-ə qədər saç itirir və bu rəqəm bədənin fərdi xüsusiyyətləri ilə əlaqəli kiçik sapmaları nəzərə alaraq norma hesab edilməlidir. Trixoloqlar xatırladırlar ki, kişilərdə qadınlara nisbətən genetik olaraq saç tökülməsi və keçəllik daha çox olur. Ancaq buna baxmayaraq, qızlar tez-tez atipik saç tökülməsi ilə üzləşirlər. Bu niyə baş verir? Aşağıda ən çox görülən on səbəb var.

fiziki stress

İstənilən növ fiziki zədə, istər cərrahiyyə, istər avtomobil qəzası, istərsə də xəstəlik (), saç tökülməsinin sürətlənməsinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bu tip prolapsa telogen miazma deyirlər və zədədən 3-6 ay sonra nəzərə çarpır. Yaxşı xəbər budur ki, vücudunuz sağaldıqdan sonra saçlarınız da normal vəziyyətinə qayıdacaq.

Həddindən artıq A vitamini

Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə, əlavələr və ya dərman qəbul etməklə bağlı həddindən artıq çoxluq saç tökülməsinə səbəb ola bilər. A vitamininin gündəlik dəyəri böyüklər və 4 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün gündə 5000 Beynəlxalq Vahiddir (IU). Eyni zamanda, pəhriz əlavələri 2500 ilə 10000 IU arasında ola bilər.

Protein çatışmazlığı

Pəhrizinizdə kifayət qədər protein yoxdursa, bu da problem ola bilər. Fakt budur ki, zülal hüceyrələr üçün sadəcə "tikinti materialı" deyil, bədəndəki bütün proseslərin, o cümlədən saçların böyüməsinə kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, saç tökülməsi adətən bu vacib qidanı kəsdikdən 2-3 ay sonra başlayır. Bu səbəbdən böyük protein mənbəyi olan kifayət qədər balıq, ət və yumurta yemək çox vacibdir.

Stress

Emosional stress nə olursa olsun, hər halda saç tökülməsinə səbəb olacaq. Bununla belə, ekspertlər ayrıca qeyd edirlər ki, hətta ağır stresslə belə, artıq mövcud olan problemin kəskinləşməsindən danışırıq. Bununla belə, bu, bədənin qarşılaşdığı stress həddindən artıq yüklənməsinə aid deyil. Qida elementlərimizin əksəriyyəti qidadan gəldiyi üçün pəhrizin zülalların, yağların və karbohidratların düzgün miqdarı baxımından balanslaşdırılmış olması çox vacibdir. Unutmayın ki, ekspress pəhriz, bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa kömək etsə də, təkcə qıvrımlarla deyil, həm də dəri, dişlər və mədə-bağırsaq traktının problemləri ilə təhdid edir.

Anemiya

20-49 yaş arası qadınların təxminən 10%-i dəmir çatışmazlığı nəticəsində yaranan anemiyadan (anemiya) əziyyət çəkir. Xoşbəxtlikdən, bu problem asanlıqla həll olunur, lakin diaqnoz qoymadan əvvəl anemiya növü üçün qan testi aparmaq lazımdır. Dəmir çatışmazlığı anemiyasının ümumi simptomları yorğunluq, baş ağrısı, başgicəllənmə, solğun dəri, soyuq əllər və ayaqlardır. Anemiya müəyyən edildikdən sonra həkim sizə 1-2 aydan sonra vəziyyəti düzəldə biləcək bir dəmir preparatı təyin edəcək.

Hipotiroidizm

Hipotiroidizm, tiroid hormonunun uzun müddətli çatışmazlığı nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Boyundakı kiçik vəzi olan "tiroid" maddələr mübadiləsi, böyümə və inkişaf (saçların böyüməsi daxil olmaqla) üçün vacib olan hormonlar istehsal edir. Həkiminizin təyin etməli olduğu tiroid bezinin normal vəziyyətini bərpa etməyə yönəlmiş dərmanlar xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

B vitamini çatışmazlığı

B vitamini çatışmazlığı nadir olsa da, ani və "səbəbsiz" saç tökülmələrinin başqa bir səbəbi olduğunu bilmək sizin üçün yaxşı olacaq. Beləliklə, əgər son vaxtlar B vitamini ilə nəzərəçarpacaq dərəcədə az qida qəbul edirsinizsə, onda hər şey olduqca məntiqli görünür. Vəziyyəti düzəltmək olduqca sadədir: pəhrizi dəyişdirin, içindəki balıq miqdarını və nişastalı tərəvəzləri artırın. B vitamininin daha yaxşı mənimsənilməsinə töhfə verirlər, buna görə də saç sağlamlığı üçün, eləcə də ümumiyyətlə sağlamlıq üçün avokado və qoz-fındıq da artıq olmaz.

Antidepresanlar

Bəzi dərman növləri saç tökülməsinə kömək edə bilər. Ancaq, ilk növbədə, bu, psixi pozğunluqlar (depressiya,) zamanı vəziyyəti sabitləşdirmək üçün dərmanlara, həmçinin beta-blokerlər adlanan qan incəlmə və qan təzyiqini aşağı salmaq üçün dərmanlara aiddir. Bu mövzuda, saç tökülməsinin başqa bir səbəbini müəyyən edə, dozanı azalda və ya müalicəni dəyişə bilən həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.

Kompleks saç düzümü

Uzun illərdir hər gün etdiyiniz güclü və mürəkkəb üslub da saçlarınızın tökülməsinə səbəb ola bilər. Bununla belə, daraq, saç qurutma maşını və ütü hələ də saç köklərini zədələmək üçün kifayət qədər çox vaxt tələb edir. Afrika hörükləri və dreadlocks, perm və isti mumlu parlaq saçlar kimi həddindən artıq uzunmüddətli saç düzümü üçün eyni şeyi söyləmək olmaz. Əgər hələ də mürəkkəb üslubdan imtina edə bilmirsinizsə, tərkibində keratin və təbii yağlar olan peşəkar saç baxım məhsulları istifadə edin.

Trichotillomania

Trichotillomania "impuls nəzarət pozuqluğu" kimi təsnif edilir və başındakı tükləri dartmaq və ya çıxarmaq üçün obsesif bir istək ilə xarakterizə olunur. New Yorklu dermatoloq Mark Qlashofer Health.com-a izah edir: "İnsanın daim saçları ilə oynaması bir növ gənə kimidir". "Amma təəssüf ki, bu cür zərərsiz hərəkətlər uzun müddətdə dərinin zədələnməsinə və saç xəttinin incəlməsinə səbəb olur." Trichotillomania 17 yaşdan yuxarı insanlarda, qadınlarda kişilərə nisbətən daha tez-tez baş verir. Bu vəziyyətdə ən təsirli müalicənin davranış terapiyası olacağına inanılır.

Bir çox kişinin qarşılaşdığı xarakterik problemlər arasında, bəzən digərlərindən daha çox əsəbiləşdirən bir problem var. Yenə də: saç tökülməsi ətrafdakı hər kəs üçün nəzərə çarpır. Bu, yan baxışlar, təhqiramiz zarafatlar və komplekslərin və psixoloji narahatlığın inkişafının səbəbidir. Keçəl olmağa başlayan kişini qırxılmış başlı maçoya çevirən radikal bir həll var. Amma hamı belə radikal addım atmağa cəsarət etmir. Dökülən saçları necə qaytaracağınızı sizə xəbər verməyəcəyik - bu həkimlərin işidir. Ancaq keçəlliyə qarşı mübarizədə özünüzü bu xəstəlik ətrafında çox böyüyən ümumi miflərdən qorumaq vacibdir.

Keçəllik mövzusunda bu qədər geniş yayılmış psevdoelmi fərziyyənin əsas səbəbi bu xəstəliyin səbəbləri ilə bağlı hələ də vahid elmi izahatın olmamasıdır. Çox güman ki, hər bir keçəl insanın səbəbləri fərqlidir. Bu yaxınlarda genetik analizin mürəkkəb və bahalı texnikası geniş yayılmışdır: xəstə öz toxumalarından nümunələri laboratoriyaya göndərir və alimlər X xromosomunda anormallıqların axtarışı üçün bu materialı araşdırırlar. Məsələ burasındadır ki, hətta bu texnologiya bir insanın niyə birdən-birə saçları tökülməyə başladığı sualına 100% cavab vermir. Ancaq yenə də keçəlliyin müalicəsində yalnız ixtisaslı həkimlərin rəylərinə və metodlarına etibar etməlisiniz və heç bir halda çoxsaylı miflərə inanmamalısınız. Burada yalnız ən ümumi olanlar var.

Saçların əsas düşməni yaşdır

Əslində elə deyil. Sadəcə olaraq, yaşlı kişilərdə keçəllik daha çox nəzərə çarpır. Həddindən artıq saç tökülməsi prosesi illərlə davam edə bilər və 40 yaşına qədər kişinin başı artıq diz kimi görünə bilər. Lakin statistika göstərir ki, keçəlliyin əksəriyyəti 20-30 yaşlarında başlayır. Yeniyetməlik dövründə saç xəttinin yox olmağa başlaması qeyri-adi deyil. Ancaq buna baxmayaraq, yaş və alopesiya arasında əlaqə mövcuddur. Bunu qətiyyətlə xatırlamaq lazımdır: saç tökülməsi nə qədər tez başlasa, gələcəkdə daha çox fəlakətli formalar ala bilər. Buna görə də, erkən yaşda xəstəliyin ilk əlamətlərini aşkar etməkdən utanmayın: dərhal həkimə müraciət edin. Erkən mərhələlərdə alopesiya tez-tez müalicə olunur.

Keçəllik ana xətti ilə ötürülür

Ümumi bir ifadə: gələcəkdə keçəlliyin sizi gözlədiyini bilmək istəyirsinizsə, ana tərəfdən babanızın başına baxın. Əslində bu bir aldatmadır. 2005-ci ildə bir qrup alman alimi əslində X xromosomunda analarımızdan miras qalan keçəllik genini kəşf etdi. Bu kəşf mifi doğurdu. Elm aləmində bu, 2008-ci ildə ikinci keçəllik geni tapıldıqda - irsiyyətin kişi budağında aşkar edilmişdir. Beləliklə, hər hansı bir valideyn əziyyətinizin səbəbi ola bilər. Və sonra yalnız sizin vəziyyətinizdə alopesiya genetik olaraq müəyyən edildikdə.

Gel və lak - saç tökülməsinin səbəbi

Burada biz kütləvi aldanmanın klassik nümunəsini görürük. Bu ifadənin heç bir elmi əsası yoxdur. İnsanlar hansısa “açıqlanması mümkün olmayan” (daha da xoşagəlməz) fenomenlə qarşılaşdıqda, onlar hər hansı bir saman çöpü, birdəfəlik yeganə səbəbi adlandıran hər hansı bir nəzəriyyəyə əl atmağa hazırdırlar. Bu vəziyyətdə də belədir. Əgər saç üçün laklar və gellərin tərkibində çoxlu kimyəvi maddələr varsa, deməli, onların hesabına saçlar tökülməyə başlayır. Bu ifadədə zəlzələlərin mədənçilik hesabına baş verməsi kimi məntiq var. Təklif edirik ki, bu mifin tərəfdarları lak və gellə yanaşı, şampunlardan da imtina etsinlər (həmçinin çoxlu kimyəvi maddələr var) və bir ay ərzində saçınızı yumasanız, saç tökülməsinin dayanıb-tökülməyəcəyinə baxın.

Çox şampun istifadəsinə görə keçəllik

Sui-qəsd nəzəriyyəçiləri tərəfindən tez-tez istinad edilən başqa bir mif. Təbii ki, transmilli korporasiyalar yalnız bizdən necə nağd pul çıxarmağı düşünürlər. Ancaq heç kim xüsusi olaraq şampun istehsal etməyəcək, istifadəsi keçəlliyə səbəb ola bilər. Əksinə, şampun istehsalçıları bizim mümkün qədər çox saça sahib olmağımızda maraqlıdırlar - mümkün qədər çox şampun istifadə edək. Məntiqli, hə?

Saç kəsimi sevir

Bir çox kişi başındakı saçların üzdəki kimi davrandığına əmindir. Bilirik ki, müntəzəm təraş nəticədə qalın küləş əmələ gəlir. Təəssüf ki, baş dərisi təraş və qırxmağa eyni şəkildə reaksiya vermir. Ancaq kardinal saç düzümündən sonra başda daha çox saç olduğu barədə müvəqqəti bir təəssürat yarana bilər. Çünki köklərə yaxın saçlar daha qalın olur və ağır ucları kəsilən kimi saçlar qalxıb daha möhtəşəm görünür. Amma bu aldadıcı təsirdir. Əslində saç kəsildikdən sonra başın üstünə əlavə edilmir.

Keçəl olmaq istəyirsinizsə - solaryuma gedin

Solaryumlar, təbii ki, sağlamlığa birmənalı təsir etmir. Sərt ultrabənövşəyi radiasiya dəri xəstəliklərinə və hətta xərçəngə səbəb ola bilər. Ancaq hələ heç kim solaryuma baş çəkməyin saç tökülməsinə səbəb ola biləcəyini sübut edə bilməyib.

Saç kökləri yetişdirilə bilər

Bu doğru deyil. Çox təəssüf edirik. Doğuşdan bəri baş dərinizdə nə qədər follikul varsa, o qədər çoxu bütün həyatınız olacaq. Tənzimləmə ilə onlar ölə bilər. Ancaq follikulların özləri heç vaxt böyüməyəcəklər. Bu ehtiyatı yeniləməyin yeganə yolu transplantasiyadır. Ancaq eyni zamanda, beyin hüceyrələri ilə birliklər qeyri-ixtiyari olaraq yaranır. Çox uzun müddət elm adamları əsas insan orqanının bərpa oluna biləcəyini kəşf edənə qədər beyin hüceyrələrinin bərpa olunmadığını müdafiə etdilər. Ola bilsin ki, nə vaxtsa follikullar haqqında da eyni sözləri söyləyəcəklər və ya onları böyütmək üçün bir yol tapacaqlar. Hələlik nə biri, nə də digəri elmə məlum deyil.

Stress bütün xəstəliklərin, o cümlədən keçəlliyin səbəbidir.

Bu, bəlkə də alopesiya ilə bağlı yeganə mifdir ki, istənilən dərəcədə doğru sayıla bilər. Bununla belə, travmatik təcrübələr saçın tökülmədiyi, sadəcə olaraq böyüməsini dayandırdığı alopesiya isata kimi çox spesifik keçəlliyə səbəb ola bilər. Ancaq saç tökülməsinin əsas səbəbini stress adlandırmaq heç də mümkün deyil.

Hər şey testosterona aiddir

Bu, özünü göstərən başqa bir “məntiqi” nəticədir. Həqiqətən də, əgər kişilər qadınlardan daha çox keçəlliyə meyllidirlərsə, bu o deməkdir ki, bizi zəif cinsdən fərqləndirən şey günahkardır. Lakin, ilk növbədə, kişilər qadınlardan yalnız yüksək testosteron konsentrasiyası ilə fərqlənmirlər. İkincisi, bədəndə dihidrotestosteronun konsentrasiyası ilə keçəlləşmə meyli arasında əlaqə var, lakin bu hormonu saçın əsas düşməni adlandıracaq qədər açıq deyil. Kişi hormonu alopesiyanı artıran faktorlardan biri ola bilər, lakin bu, aydın şəkildə müəyyənedici faktor deyil.

Şapkalar saçları "silmək"

Və yenə: başın bədənin digər hissələri ilə müqayisəsi "qanunsuzdur". Dizlərdə və ayaqlarda, məsələn, paltara aktiv sürtünmə nəticəsində saç tökülür. Ancaq papaqlar və papaqlar keçəlliyə səbəb olacaq qədər saç xəttinə zərər verə bilməz. Əksinə, soyuq havada papaqlar saçları ətraf mühitin zərərli təsirlərindən xilas edir.

Saçınızı itirmə ehtimalı, xüsusən də qadınsınızsa, dəhşətli görünür. Sulu və parlaq qıvrımlar həmişə sağlamlıq və gözəllik əlaməti, bəşəriyyətin gözəl yarısının nümayəndələrinin kozu olmuşdur. Bol saç tökülməsi həmişə depressiyaya səbəb olur. Görünüşdəki köklü dəyişikliklərdən qorxaraq, yaxın gələcəyə dəhşətlə baxmağa başlayırsınız. Yaxşı xəbər budur ki, siz həmişə bu iyrənc tendensiyanı dayandıra və ya yavaşlata bilərsiniz.

Çaxnaşmadan əvvəl, saç tökülməsinin gündəlik dərəcəsi haqqında əsas məlumatları oxuyun. Belə ki, qalın qırmızı, qəhvəyi və ya qara saç sahibləri gündə 75-100 tüklə ağrısız şəkildə ayrılırlar. İncə ipləri olan sarışınlar üçün itki nisbəti daha yüksəkdir - gündəlik 150 ədəd. Sadə bir test də edə bilərsiniz. Barmaqlarınız arasında kiçik qalınlıqda bir ip sıxın (təxminən 60 ədəd). Sonra bir az səy göstərərək əlinizi aşağı sürüşdürün. Əgər ovucunuzda 5-8 tük varsa, bu normal nəticədir. Yalnız bu göstəricilər aşıldığında narahat olmaq lazımdır. Daha sonra, şübhə etmədiyimiz saç tökülməsinin səbəblərini səsləndirəcəyik.

Müntəzəm olaraq eyni saç düzümü

Bəzi modaçılar, fərqli xüsusiyyəti at quyruğu olan seksual Ariana Grande-nin dəfnələri ilə təqib olunur - başının arxasında sıx bir topuzda toplanmış saçlar. Bəzi qadınlar hörükləri sevir və ya saçlarını metal aksesuarlarla həddən artıq yükləyir və onların istirahət etməsinə imkan vermir. Bu və digər amillər sözdə gərginlik alopesiyasını təhrik edir - uzun müddət ardıcıl olaraq bir neçə saat ərzində saçın daimi sıxılması səbəbindən baş verən bir vəziyyət. Bu vəziyyətdə keçəlliyin təbiəti saç düzümü variantından asılıdır. İncəlmə sahələri at nalı forması yarada bilər və ya ayrı-ayrı adalara bənzəyir. Sıx örgülər toxuculuq sırası boyunca keçəlliyi təmin edir. Normalda saçlarınızı istirahətə buraxdığınız zaman təbii saç böyüməsi bərpa olunur. Həmçinin, balanslaşdırılmış pəhriz və keyfiyyətli istirahət haqqında unutmayın.

Hormonal balanssızlıq

Saç tökülməsi həmişə xarici amillərlə əlaqəli deyil. Qadın orqanizmində baş verən proseslər də vacibdir. Məsələn, hormonal balanssızlıq saç böyüməsindən məsul olan hormonların səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Vəziyyəti düzəltmək üçün bədəndəki bu dəyişikliklərin səbəblərini başa düşməlisiniz. Polikistik yumurtalıqların aşkarlanması üçün endokrinoloq, həmçinin ginekoloq tərəfindən müayinə olun. Doğuşa nəzarət həblərinin yan təsirlərinin siyahısını nəzərdən keçirin.

Hormonal kontraseptivlər

Hormonal kontraseptivlərin müntəzəm istifadəsi bir çox problemi həll edir. Tabletlər qadınlara doğumlarını planlaşdırmağa kömək edir və menstruasiya zamanı ağrı əlamətlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Doğuşa nəzarət həblərini müntəzəm olaraq qəbul etdiyiniz zaman özünüzü əhval dəyişikliyindən və üzünüzü arzuolunmaz sızanaqlardan xilas edirsiniz. Ancaq hormonal dərmanları qəbul etməyi dayandıran kimi dərhal görünüşünüzə təsir edəcək. Mütəxəssislərin fikrincə, həblərin qəbulunun başlanğıcı və ya sonu ümumiyyətlə hormonların səviyyəsinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Saçınızı saxlamaq istəyirsinizsə, lakin oral kontraseptivlərdən birini seçəcəksinizsə, progestin deyil, estrogen əsasında olanlara üstünlük verin.

fiziki zədə

Bədən üçün hər hansı bir travmatik hadisə, istər doğuş, istər əməliyyat, istərsə də avtomobil qəzası, saç böyüməsi dövrünün pozulmasına səbəb ola bilər. Bir qadının arxasında ciddi stresli bir hadisə olduqda, bu, katagen mərhələsinin (follikül atrofiyası) müddətini artıraraq öz düzəlişlərini edə bilər. Səbirli olun, çünki vücudunuz zədədən tam sağaldıqdan sonra saçların böyümə dövrü normallaşacaq.

stress

Emosional stresslər də həddindən artıq saç tökülməsinə səbəb olur, böyümə və istirahət mərhələlərində öz düzəlişlərini edir. İplərin təbii yenilənməsi sürətləndikdə, bu, başınıza stress kimi görünür. Sağlam vərdişlər saç böyüməsi dövrünü düzgün yola qaytarmağa kömək edəcək: meditasiya, müntəzəm məşq, düzgün qidalanma. Hətta multivitaminlərdən və bərkidici maskalardan istifadənin belə sağlam həyat tərzi kimi effektiv təsiri yoxdur.

Yanlış qidalanma

Həddindən artıq saç tökülməsinin başqa bir ümumi səbəbi düzgün qidalanmamaqdır. Zəhmət olmasa fərdi mikroelementlərin qəbuluna diqqət yetirin. Məsələn, A vitamini olduqca şıltaq bir komponentdir. Bədəndə onun çatışmazlığı quruluq və kövrək saçlara səbəb olur. Onun artıqlığı iplərə toksik təsir göstərir, nəticədə saçlar incələşir və sərtləşir. A vitamininin qəbulu sağlam həddə çatdıqdan sonra müntəzəm saç artımı bərpa olunacaq. Əgər yemək vərdişləriniz idealdan uzaqdırsa, dermatoloqlar pəhrizinizi ət, balıq, yumurta və dəniz məhsullarından əldə edilə bilən protein və dəmirlə zənginləşdirməyi məsləhət görürlər. Vegetarianlar üçün paxlalılar, qoz-fındıq, toxum, tam taxıl, mərcimək və ispanaq şəklində sağlam alternativlər var.

Otoimmün xəstəliklər

Alopesiya isata otoimmün xəstəlikdir. Bu zaman orqanizmdə baş verən hər hansı dəyişiklik çaşqınlıqdan qaynaqlanır ki, bu zaman immun sistemi tükləri yad material hesab edir və ondan qurtulmağa çalışır. Alopecia areata steroid inyeksiyaları və xüsusi dərmanlarla müalicə olunur, onlardan ən məşhuru Rogainedir. Ancaq yeni çıxmış saçlar yenidən tökülə bilər. Lupus da müntəzəm olaraq saç tökülməsinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə yüksək ixtisaslı mütəxəssislərə (immunoloqlar və dermatoloqlar) müraciət etməlisiniz.

Dərman qəbulunun yan təsirləri

Hal-hazırda başqa bir xəstəlik üçün müalicə olunursunuzsa və dərman qəbul etməyin saç tökülməsinə səbəb olduğunu görsəniz, bu barədə həkiminizə məlumat verin. Təəssüf ki, bir çox müasir dərmanların yan təsirləri ürəkbulanma və artan yuxululuq ilə məhdudlaşmır. Çox vaxt xəstələrin cəsədi qeyri-mütənasib olaraq böyük itkilərə məruz qalır. Saç tökülməsinə qarşı dərmanların siyahısının başında antidepresanlar, qan durulaşdırıcılar, gut dərmanları, beta-blokerlər, qan təzyiqi həbləri və anabolik steroidlər daxildir.

Saçınızı nadir hallarda yuyursunuz

Əgər quru şampundan tez-tez istifadə edirsinizsə, saçınızı normal şəkildə yuyarkən müəyyən dəyişiklikləri müşahidə edə bilərsiniz: vannanız saçla tıxanmış ola bilər. Bu faktın sadə izahı var. Nadir hallarda başınızı masaj edirsiniz, nadir hallarda su istifadə edirsiniz. Məlum olub ki, artıq ölü follikulları olan tüklər ümumi kütlədə qalır. Hər hansı bir mexaniki təsir onların başınızın sərhədlərini tərk etməsinə səbəb olur. Bu fenomenin qarşısını almaq üçün həftədə bir dəfə adi şampununuza dəniz duzu və ya şəkər əlavə etməklə hazırlana bilən skrabdan istifadə etməyi məsləhət görürük.

Baş dərisi ilə bağlı problemlər

Bəzi baş dərisi problemləri alopesiyaya səbəb ola bilər. Seboreik dermatit, sedef və ya ringwormdan şübhələnirsinizsə, dermatoloqa müraciət edin.

Fəsillərin dəyişməsi

Əgər mülayim bir bölgədə yaşayırsınızsa, siz həddindən artıq gündəlik temperatur dalğalanmaları və rütubətdəki dəyişikliklərlə tanışsınız. Nə vaxt hava dəyişsə, bu, təkcə oynaqlarınıza deyil, saçlarınıza da təsir edir. Yayda saçların daha sürətli uzandığını unutmayın, buna görə də payızda başınızın vəziyyətini yarpaqlarını tökən solğun ağaclarla müqayisə edə bilərsiniz.

Styling məhsulları ilə heyranlıq

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün ilk addım sağlamlıq vəziyyətinə diaqnoz qoymaqdır. Problem aşkar edilərsə, həkim hərtərəfli müalicəni təyin edəcək. Sağlam həyat tərzinə riayət etməyi və mümkün olduqca stresli vəziyyətlərdən qaçınmağı unutmayın. Nəhayət, stilistlərin məsləhətlərini sizin üçün hazırladıq. Dəbli qısa saç düzümü etsəniz, hətta nazik saçlar da sağlam və təmtəraqlı görünəcəkdir. Məsələn, Bob saç düzümü sizi tanınmaz dərəcədə dəyişdirəcək. Unutmayın ki, saç baxımı müntəzəm olmalıdır, lakin fanatik olmamalıdır. Saçınızı hər gün yumaq, eləcə də saçlarınızı düzəltmək üçün ağırlaşdırıcı vasitələrdən istifadə etmək vaxtından əvvəl kövrəkliyə gətirib çıxarır. Saçlarınız əvvəlki əzəmətini bərpa edənə qədər ütülərdən, buruqlardan və isti fenlərdən istifadə etməkdən çəkinin.