Self-maniya 21-ci əsrin xəstəliyidir. Sindrom "selfie" - unikal faktlar

İnstaqramın və ön kameraların meydana çıxması ilə dünya, həyatlarının müxtəlif anlarında həvəslə üzlərinin şəklini çəkən insanların dalğası ilə sözün əsl mənasında boğuldu. Bunu bədii fotoqrafiya adlandıra bilməzsiniz, çünki sözdə "selfie" çox vaxt heç bir semantik yük daşımır. Son illərdə bu fenomen o qədər qorxulu hala gəldi ki, tədqiqatçılar bununla maraqlanmağa başladılar və indi selfilərə olan həvəsin əsl ruhi xəstəlik ola biləcəyinə inanırlar. Bəli, bəli, iki və ya üç fotoşəkilsiz bir gün yaşaya bilmirsinizsə, probleminiz ola bilər. Daha dəqiq diaqnoz üçün, hətta gözəl üzünüzlə insanları ərköyünləşdirdiyinizi və ya ön kameranı yapışdırmağın vaxtı gəldiyini başa düşməyə kömək edəcək xüsusi bir test hazırlanmışdır.

rəsmi rəy

2014-cü ildə bütün şuranı toplayan Amerika Psixiatriya Assosiasiyasına görə selfie maniyası, özünü fotoşəkil çəkmək üçün manik istək, özünü təsdiq etmək üçün obsesif-kompulsiv bir arzu sayıla bilər. Bu pozğunluğu olan insanlar bəyənmə əldə etmək üçün selfilərdən istifadə edir və bununla da özlərinə hörmətini və ya dəyərini artırırlar. Bununla belə, əgər siz Quasimodo deyil, gözəl bir gənc qadınsınızsa, o zaman sosial şəbəkədəki bir dəstə selfi ən çox gəncliyinizdən və gözəlliyinizdən həzz almaq üçün sadə bir qadın istəyi ilə əsaslandırılır və eyni zamanda daha az istedadlı qızların paxıllığına səbəb olur. Görünüş "yaraşıqlı" anlayışına çatmırsa, lakin selfilərin sayı miqyasdan kənara çıxırsa, burada bir şey səhvdir. Siz hətta ekspozisiyaçı da ola bilərsiniz. Amma fakt deyil.

Beləliklə, cənablar, alimlər hesab edirlər ki, self-maniya sərhəd, kəskin və xroniki mərhələlərə bölünür. Borderline gündə təxminən üç selfi çəkir (bəzən hətta sosial şəbəkələrdə dərc olunmadan da, bu, daha qorxuludur). Acute təxminən eyni sayda fotoşəkilləri nəzərdə tutur, lakin onlar mümkün olan yerlərdə dərc olunur. Xroniki - bu mərhələdə siz gün ərzində smartfonunuzu əl sıxmaqdan azad etmədən və foto redaktorunda ağızda köpüklə qırmızı gözləri sürtmədən selfi çəkirsiniz. Bəli, sizin İnstaqramınız eyni zamanda bu mövzuda portret qalereyasına bənzəyir: "Mən yataqdayam", "Mağazadayam", "Tualetdəyəm", "Mən, yenə mən, və mən” və s.

Niyə sadəcə ölümlülərin selfilərə ehtiyacı var?

İnstaqram gözəlləri legionunun müxtəlif sərin məkanlarda çoxsaylı selfiləri hələ də boş-boşluq və həyatlarının gözəl anlarını çəkmək istəyi ilə izah oluna bilirsə, onda niyə xalça fonunda şəkil çəkdirən adi insanların bu qədər selfiləri var. yoxsa pişik? Alimlər bu işdə əsas hərəkətverici qüvvənin sosial rəqabətədavamlı olmaq istəyi, diqqəti təvazökar insana cəlb etmək, bəyənmələr vasitəsilə özünə hörməti artırmaq, sosial şəbəkələrdə dəbdəbə ilə parlayan cəmiyyətə uyğunlaşmaq istəyi kimi amillər olduğunu iddia edirlər. həyat. Bir çox insanlar selfidən özünüifadə vasitəsi kimi istifadə edir, unudurlar ki, özünü ifadə etmək sadəcə olaraq altında bayağı sitatlar olan mürəkkəb üz ifadəsinin fotoşəkli deyil.

Bundan əlavə, unutmayaq ki, bu gün fotoşəkillərdən dəri qüsurlarını aradan qaldırmağa, makiyaj tətbiq etməyə, üz və bədənin nisbətlərini dəyişdirməyə və gözəl bir filtr tətbiq etməyə imkan verən çox sayda tətbiq var. Onların köməyi ilə, hətta çox çirkin bir insanı mümkün qədər dəyişdirə bilərsiniz, buna görə də selfi daha çox bəyənmə alacaq, buna görə də özünə hörmət yenidən vurulacaq. Yaxşıdır yoxsa pis? Bəli, burada səhv bir şey yoxdur, əsas odur ki, hesabınızı poker üzü ilə eyni tipli selfi dağları ilə doldurmayın. Və təbii ki, onların altında güvənli intellektə malik olan insanlarda üz ovucundan başqa heç nəyə səbəb olmayan, hiyləgər fəlsəfi fikirlər yazmamaq.

Test

Selfie asılılığınızın dərəcəsini müəyyən etmək üçün aşağıdakı suallara bəli və ya yox cavabını verin. Əgər daha çox “bəli” üstünlük təşkil edirsə – düşünün, psixoloq bahadır və siz hələ çox gəncsiniz.

Özünüzü bir pişikdən və ya ətrafınızdakı dünyadan daha tez-tez fotoşəkil çəkirsiniz?

Tətbiqdəki hər fotoşəkili Vogue retuşunun vasvasılığı ilə redaktə edirsiniz?

Hər selfidən əvvəl tam makiyaj edirsən və gözəl geyinirsən?

Bəyəndiyiniz bir şəkil almadan əvvəl 20-30 selfi çəkirsiniz?

Hal-hazırda sosial şəbəkədə selfi yerləşdirə bilməyəndə ağlını itirmiş kişi kimi qıvrılırsan?

Selfielərdə real həyatda olduğundan fərqli görünürsən?

Çoxlu bəyənmə toplayan selfi paylaşdıqdan sonra özünüzə inamınız artır, amma uzun müddət deyil?

Sosial mediada selfi paylaşdıqdan sonra stress səviyyəniz azalır?

Gözəl bəzədilmiş yeməklərin fotoşəkili və özünüzün fotoşəkili verilir. Birincini, yoxsa ikincini seçəcəksiniz?

Əksər insanların selfilərini bəyənirsinizmi?

Siz dostlarınıza və tanışlarınıza hər hansı rəy (müsbət) almaq üçün selfi göndərirsinizmi?

Selfie az sayda bəyənmə alırsa, depressiyaya düşürsən?

nəticələr

Özünüzü selfie üçün qeyri-sağlam bir ehtiras içində görürsünüzsə, narahat olmayın, bu ölümcül deyil və əlbəttə ki, düzəldilə bilər. Əlbəttə ki, sosial media hesablarınızı silmək lazım deyil, sadəcə dişlərinizi sıxın, özünüzü bir yerə çəkin və güzgüdəki əksinizə keçin. Ancaq diqqətli olun: güzgülər də çətin işdir - hər beş dəqiqədən bir baxdığınız güzgüyə aludə ola bilərsiniz, makiyaj və ya saçla yaxşısınızmı deyə düşünürsünüz. Hər halda, bu asılılıqların heç biri kritik deyil və sizi nizamlıların zərif qucağına aparmayacaq, lakin unutmayın ki, insanlar selfi çəkmədən 10 dəqiqə belə gedə bilməyiblər, onlar bu təhlükəli bataqlığa hopublar.

Selfie asılılığı 21-ci əsrin xəstəliyidir

2013-cü ildə bu söz dünyada ən populyar oldu. Selfi və ya "arbalet", "selfie" özünü fotoşəkil çəkməkdir. Əvvəllər belə kadrlar güzgü, bu gün isə monopodun (xüsusi selfi çubuğu) köməyi ilə çəkilirdi.

Bu hobbinin bir çox növləri var:

• selfie - sevilən bir insanla fotoşəkil;
• liftlook - lift güzgüsündə çərçivə;
• ördək üzü - qızlar tərəfindən istifadə olunan "ördək üzü", çıxan dodaqlar;
• Belfi - kalçalarınızın şəkli;
• şufiz - fərqli bir fonda ayaqqabıda ayaqları;
• ekstremal selfi - ekstremal idmanla məşğul olanda və ya təhlükəli vəziyyətlərdə (damın, uçurumun kənarında).

Belə bir əyləncəyə marağın artmasına nə səbəb oldu, nə üçün ağrılı bir istək, sözdə özünü maniya yaranır və ondan necə qurtulmaq olar?

selfie asılılığı

Amerikada bu ehtiras ruhi xəstəliklə əlaqələndirilirdi. Postsovet məkanında selfi aludəliyi asılılıq yaradan davranış, yəni daim təkrarlanan və insanın şəxsi və sosial inkişafına mane olan hərəkətlər kimi qəbul edilir.

Selfi asılılığı fərdin daxili aləmini pozan və tam şəxsiyyətlərarası ünsiyyətə mane olan özünün və ətrafdakı əşyaların və hadisələrin daimi fotoşəkillərini çəkmək istəyidir.

Asılılığın simptomları

Aşağıdakılar özünümaniya əlamətləri hesab olunur:

• bir şəxs gündə ən azı üç fotoşəkil çəkir;
• bu fotoşəkilləri ictimai baxış üçün sosial şəbəkələrə yükləyir;
• gələcəkdə şəxs şəkli nəzərə almır, aktuallığını itirir, yalnız bəyənmələr və şərhlər vacibdir;
• selfilər həyat üçün təhlükəli vəziyyətlərə səbəb olur;
• selfi çəkən insan həmsöhbətlə söhbətinin ipini itirir, daim diqqəti yayındırır;
• insanların iradlarına aqressiv reaksiya var;
• itki hissi, daxili narahatlıq, telefon boşaldısa, kamera yoxdur, şəkil çəkmək üçün heç bir şey yoxdur.

İstənilən halda fərd ömrünün çox hissəsini əvvəlcə hər şeyin şəklini çəkməyə, sonra şəkli emal etməyə, internetə yerləşdirməyə, təsvir yazmağa, şərhlərə cavab verməyə sərf edir. Gündə 30-a yaxın fotoşəkil yerləşdirilirsə, hamısı pulsuzdur və iş vaxtı özünə deyil, buna sərf olunur.

İnsan gün ərzində həqiqətən heç nə etməsə də, psixoloji cəhətdən tükənir, özünü canlılıqdan məhrum hiss edir. Belə bir əyləncə səmərəsizdir və geriləməyə səbəb olur.

Səbəblər

Selfie asılılığına ən çox həssas olan gənclərdir. Bu, “güzgü” və ya sosial “mən” adlanan şeyin formalaşması ilə bağlıdır. Bu xüsusiyyət insana “Ətrafımdakı insanlar məni necə görür?” sualına cavab verir.

Yeniyetmə cazibədarlığında özünə şübhə edir, bunun təsdiqini axtarır. Selfie rəy almaq üçün əla fürsətdir. Ancaq yalnız bu cavab sosial şəbəkələrin özləri qədər virtualdır. İnternetdə şəxsiyyətsizləşmə ehtimalına görə insanlar cəzasız qalacaqlarını bilərək sadəcə olaraq neqativ və kobud sözlər yaza, hisslərlə oynaya bilərlər.

Əksər istifadəçilər şəkillərə ümumiyyətlə baxmırlar, lakin avtomatik olaraq bəyənmələr qoyurlar. Yeniyetmə bu incəlikləri hələ dərk etmədiyindən sosial şəbəkələrin rəylərinin təsiri altına tez düşür.

Yetkinlərdə özünümaniya şəxsiyyətin infantilizmi, özünəinamın aşağı olması, özünə şübhə və sosial razılıq axtarışından qaynaqlanır.

Mümkün nəticələr

İstənilən asılılığın qiymətli vaxt apardığı, fərdin inkişafını pozduğu, ünsiyyəti məhv etdiyi bir az əvvəl deyilmişdi. Bundan əlavə, selfi asılılığı olan insanlarda bütün psixi proseslər pozulur.

Əvvəla, onlar tez-tez diqqətlərini yayındırırlar, vacib məsələləri, görüşləri unudurlar. Düşünmək alçaldır, daha vizual və təsirli olur: gördüm - şəkil çəkdim. Həqiqi ünsiyyət dairəsinin azalması səbəbindən nitq sadələşir, söz ehtiyatı daralır. İnsanlar reallığın vizual qavranılmasına keçir, eşitmə və bədən hisslərinə daha az diqqət yetirilir. Yaxşı bir vuruş əldə etmək üçün riskdən çəkinin.

İnsan öz problemini dərk etməyə başlayanda digər insanlara qarşı qəzəb, avtoaqressiya yaranır. Fərd daxili boşluq, tənhalıq, başqaları tərəfindən anlaşılmazlıq hiss edir. Burada psixoloq və ya psixoterapevtin köməyi tələb olunacaq.

Selfie mania müalicəsi

Selfie asılılığından xilas olmaq üçün mütəxəssislərlə işləmək təxminən altı ay çəkir. Buraya fərdi və qrup iş formaları daxildir. Birincisi, asılılığın əsl səbəbləri aydınlaşdırılır, çünki bu, adətən müəyyən hadisələrə və ya daxili vəziyyətlərə qarşı müdafiə reaksiyasıdır. Səbəb aşkar edildikdə, onu aradan qaldırmaq üçün adekvat yolların seçimi var. Müştərilərə diqqəti yayındırmaq, aktiv vaxt keçirmək, virtual həyatda deyil, real həyatda yeni tanışlıqlar etmək öyrədilir.

Selfie asılılığından necə qurtulmaq olar

Ancaq bütün insanlar psixoloqa getməyə və problemini açıq şəkildə bəyan etməyə hazır deyillər. Selfie asılılığı aşkar edilərsə, problemi özünüz həll etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq buna yalnız iradəli və mütəşəkkil insan qadirdir.

İlk növbədə, telefon və ya kamera ilə birlikdə qələm ilə notepad qoymaq lazımdır. Şəkil çəkmək istəyi yaranan kimi siz qeyd etmək üçün material götürməli və nəyi çəkmək istədiyinizi, niyə, bu barədə nə hiss etdiyinizi qeyd etməlisiniz. Sübut edilmişdir ki, bu cür işarələr dünyaya fərqli nəzər salmağa, psixi prosesləri, nizam-intizamı inkişaf etdirməyə imkan verir. Adətən, hisslərinizi qeyd etdikdən sonra artıq onların şəklini çəkmək istəmirsiniz.

Gününüzü dəqiq planlaşdırmalı, fotoşəkillər üçün vaxt ayıra biləcəyiniz bir cədvələ sadiq qalmalısınız, ancaq bilin ki, yalnız bir çəkiliş edə bilərsiniz. Bu texnika sayəsində bir insan müşahidə, həyatına diqqət inkişaf etdirir, baş verənlərlə seçici şəkildə əlaqələndirir.

Asılılıqdan qurtulmağın yaxşı yolu hər zaman əlində telefonla olmağın mümkün olmadığı bir növ aktiv istirahətə, idmana, rəqsə keçməkdir.

Selfie asılılığı asılılıq yaradan davranışın ən gənc növüdür və daha çox 30 yaşdan aşağı insanlara təsir edir. Fotoqrafiya üçün ağrılı həvəsi aradan qaldırmaq üçün özünüzə daha çox diqqət yetirməli, gününüzü planlaşdırmalısınız, o cümlədən gündəlik işinizdə qohumlarınız və dostlarınızla məcburi ünsiyyət qurmalısınız. Eyni üsullar özünü manianın qarşısını almaq üçün faydalıdır. Bundan əlavə, bu asılılığın nə verdiyini anlayın və sonra ehtiyaclarınızı yerinə yetirmək üçün adekvat yolları seçin.

Psixoloq Barsukevich T.N tərəfindən hazırlanmışdır.

Xoşbəxtliyin qiyməti Bazarda daxili kamerası olan mobil telefonlar peyda olanda selfi həvəskarları üçün böyük imkanlar açıldı. “Selfie” termini ingiliscə “self”, “özünüz” mənasını verən self sözündəndir. Arqon söz, yağın içinə keçən bıçaq kimi, bir çox dillərə, o cümlədən bizim böyük və qüdrətli dillərə daxil olub. Bu avtoportretləri sevənlərin rahatlığı üçün təxminən 70 santimetr uzunluğunda xüsusi çubuqlar icad edilmişdir, onların üzərində gadget sabitlənmişdir ki, bu da baxış bucağını əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirməyə imkan verir. Məşhur aktyorlar, siyasətçilər, idmançılarla çəkilmiş şəkillər selfi həvəskarları tərəfindən xüsusilə populyardır. Selfie həvəskarları gülümsəyən məşhurun ​​yanında özünü çəkmək üçün illərlə gözləyə və böyük məsafələr qət edə bilirlər. Amerikalı Samantha McKinroy bir il boyunca kumiri Leonardo DiCaprio üçün dünyanı qovdu, onunla şəkil çəkdirmək istədi. Növbəti Kann Film Festivalında o, Leonardoya yaxınlaşıb, sözün əsl mənasında birlikdə şəkil çəkdirmək imkanı üçün yalvaranda onun xoşbəxtliyi nə idi... Belə kadrlar qürur mənbəyinə çevrilir və tez-tez dost və tanışların paxıllığına səbəb olur. Ulduzların özləri düyməyə basmazdan əvvəl poza verməyə və saxta təbəssümlərə razı olduqda selfi həvəskarlarını həvəsləndirirlər. Əvvəlcə selfilər sırf gənclik əyləncəsi idi, lakin zaman keçdikcə yaşlı nəsillər də öz bloqlarında maraqlı (və elə də deyil) fotolar yerləşdirərək, özlərinin portretini çəkməyə maraq göstərdilər və bununla da istəmədən yeni hobbi populyarlaşdırdılar. Qalmaqallı italyan siyasətçisi Silvio Berluskoni və məşhur Hollivud aktyoru Robert De Nironu amansız selfi həvəskarlarının sayına aid etmək olar. Onlar pərəstişkarları və qrupları ilə özlərini ələ keçirməyi sevirlər. - Bu fotolar mənim boş yerimi istiləşdirir! De Niro etiraf etdi. Gadget Əvəzedici Amerikalı psixiatr Con Qurviç hesab edir ki, özünümaniya adi insana öz əhəmiyyətini və özünə hörmətini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verir. Onun fikrincə, XXI əsrin bu xəstəliyi son dərəcə yoluxucudur və üç mərhələdə inkişaf edir. Birinci mərhələdə selfiçi gündə iki şəkil çəkir, lakin heç bir yerdə dərc etmir. İkinci mərhələdə o, sosial şəbəkələrdə dostları və tanışları ilə foto paylaşmağa başlayır və bunu gündə beş dəfəyə qədər edə bilir. Son mərhələdə o, gündə on və ya daha çox şəkil əlçatan olduqda yerləşdirir. Xüsusilə selfi həvəskarları üçün sosial şəbəkələrdə yerləşdirdikləri fotoların bəyənmələri cəlbedicidir. Psixiatrlar “selfie” həvəskarlarının itirilmiş bəyənmələr və çoxlu bədnam bəyənmələr olduqda başqalarından üstün olmaları səbəbindən depressiya və depressiyaya düşməsini narahatedici əlamət hesab edirlər. Onları həyatda uğurlarının yeganə ölçüsü hesab edirlərsə, bu, artıq psixiatrla əlaqə saxlamaq üçün bir səbəbdir. ABŞ-da hətta həvəskar selfi həvəskarlarını xüsusi təlimlər və hətta hipnotik seanslar vasitəsilə müalicə edən kurslar da yaranıb. Öz-özünə mani və texniki mütəxəssislər problemindən kənarda durmayın. Belə ki, məşhur dizayner Klemens Şillinqer smartfon, təsbeh və əyiricinin hibridini tapıb yaratmağa müvəffəq olub. O, onu Əvəzedici Telefon, yəni xüsusilə narkomanlar üçün “smartfon əvəzedicisi” adlandırdı. Cihaz müasir smartfonun ölçüsünə və çəkisinə uyğun gələn qalın plastik parçasıdır. Mərmər toplar bu psevdomobilin girintisinə yerləşdirilib, onları barmağı ilə sürüşdürməklə istifadəçi smartfonun toxunma idarəsinə bənzər hisslər keçirir. Şilinqer eyni anda bir neçə Əvəzedici Telefon modelini təqdim etdi: barmağını ekranda şaquli, üfüqi və diaqonal olaraq hərəkət etdirməyə üstünlük verən istifadəçilər üçün. İxtiraçının fikrincə, “bu cihaz smartfona aludəçiliyi aradan qaldırmağa və mobil cihaz əlində olmayanda stressin öhdəsindən gəlməyə kömək etməlidir”. Köpək balığının çənələrində Təəssüf ki, möhtəşəm selfilər üçün ov son vaxtlar ağlın hüdudlarını getdikcə daha çox aşır. Sosial media adrenalin həvəskarlarının ölümünə səbəb olan foto və kliplərlə doludur. Burada Meksikadakı bir rus turist hirslə yarışan avtomobilin aşağı salınmış yan pəncərəsindən çölə söykənir, gadgetının düyməsini sıxır, lakin növbəti anda şossenin kənarında yerləşən yol nişanı nə çarəsiz bir qızın, nə də onun fərqinə varmır. Ehtiyatsız sürücü, sözün əsl mənasında qızın başını sovurur və şüşəyə qırmızı qan sıçrayan "Mercedes" yarışa davam edir. Ancaq başqa bir ümidsiz rus isti ekzotik ölkədə ağ köpəkbalığı ilə selfi çəkmək üçün suya daldı (sahil suları bu qaniçən yırtıcılarla doludur). Onun bahalı smartfonunun ələ keçirə bildiyi son şey iti dişlərlə bükülmüş nəhəng köpəkbalığının ağzı idi. Növbəti anda dəniz yırtıcısı ekstremal idmanın diqqətsiz sevgilisini sözün əsl mənasında parçaladı. Yoldaşları yırtıcı dişləri ilə ülgüclə kəsilmiş kimi bir əl çəkdi. Yumruğunda cib telefonu sıxılmışdı. Daha bir selfi Moskvanın kənarında yarımçıq qalmış tərk edilmiş hündürmərtəbəli binaya dırmaşıb. Aydındır ki, investorun maliyyə problemi var idi, ona görə də göydələn çətin bazar dövrünün həll olunmayan problemlərinin abidəsi kimi ayaqda qaldı. Mühafizəsiz binanı heyranedici selfiləri sevənlər seçib. Onlardan biri sevgilisini uzaqlara səpələnmiş şəhərin fonunda tutmaq qərarına gəldi, ensiz metal tirin üstünə çıxdı, sonuna qədər getdi və geniş gülümsəyərək smartfonun düyməsini sıxdı. Ancaq növbəti anda güclü külək sözün həqiqi mənasında ifrat dayağı uçurdu və o, aşağı uçdu. Dostları təcili yardım çağırdılar, lakin gələn həkimlər yalnız dəlinin ölümünü deyə bildilər. İntihar qarmaqları Deyəsən, metropolda həyat gənclərə müntəzəm dozalarda təhlükəli adrenalin təklif edir: sıx trafik, müxtəlif döyüş sənətlərinin bölmələri və nəhayət, mütəmadi olaraq damlardan düşən buz sarğıları... Amma bu, selfi həvəskarları üçün kifayət deyil. Həyatlarını riskə ataraq elektrik qatarlarının və metro qatarlarının damına minirlər. Şücaətinizi kamerada düzəltmək xüsusi qəşəng sayılır. Bu ekstremallar özlərini "qarmaqlar" adlandırırlar, lakin başqa bir termin onlar üçün daha uyğundur - "intihar", çünki onların həyata keçirdikləri intihar hiylələri çox vaxt dəhşətli xəsarətlərə və hətta şəhidliyə səbəb olur. Paytaxtda metro qatarının damında özünü ələ keçirmək cəhdi gəncin ölümünə səbəb olub. Növbəti qatar platformada dayananda ətrafa baxanlar dərhal toplaşdılar – şikəst oğlan vaqonlar arasında birləşdirici “akkordeon”un üstündə uzanıb, qan vaqonun damına və şüşələrinə sıçrayıb. Maşinist polis çağırdı, stansiya işçiləri qaçaraq gəldi. Onlar birlikdə meyiti çıxardılar. Oğlanın sümükləri qırılıb, kəlləsinin yarısı sökülüb. Səsgücləndirici ilə texniki səbəblərdən qatarın daha uzağa getməyəcəyi açıqlanıb. Göz yaşları və Stress Bu sətirləri yazarkən İnternetdən “uçan” videonu xatırlayıram. Həyəcandan gözləri yanan sərxoş oğlan smartfonunu yelləyərək qaçan qatarın arxasına qaçır və son vaqonun güzgüsündə çılğın qaxacdan asılıb. Bu vaxt qatar sürətini artırır və qarmaq asılır, absurd şəkildə ayaqlarını havada təpikləyir, dəstək tapmaq üçün boş yerə çalışır. Eyni zamanda, güzgü sahibi xaincəsinə əyilir. Ekstremal təkərlərin altına düşəcək və ya yenə də növbəti stansiyaya asılacaq və eyni zamanda selfi çəkə biləcək və bu, sirr olaraq qalır. Ağlabatan sual yaranır: yuxarıdakı selfi həvəskarları niyə həyatlarını riskə atdılar? Çox vaxt sosial şəbəkələrdə öz səhifənizdə şəkil və ya video yerləşdirmək və eyni selfi həvəskarlarından bəyənmə almaq üçün. Belə çıxır ki, bədnam layk onlar üçün qürur məsələsi, prestij elementi, hörmət əlamətidir. Onları istiləşdirir, ruhlandırır və yeni “istismarlara” sövq edir. Eyni zamanda, adrenalin hücumlarının belə bir sevgilisinin başına bir faciə gəldiyi təqdirdə qohumların və dostların hansı hissləri yaşayacağını düşünmürlər. Hündürmərtəbəli binadan yıxılan oğlanın böyük qardaşı etiraf etdi: - Mən onun hobbisini bilirdim, çarəsiz şəkillərini görmüşdüm, onu riskli macəralardan əl çəkməyə inandırmışdım, amma cavabında ancaq gülərək dedi: “Qoca, sən bunu başa düşə bilmirsən, başqalarının edə bilmədiklərini - ehtiyatlı, tədbirli, ehtiyatlı, cəmiyyətin qanunları ilə yaşayıb-yaratmağından fantastik bir dürtü yaşamamısan. Beləcə fərqlənmək, çarəsiz cəsarətini nümayiş etdirmək istəyi ona gətirib çıxarıb ki, son beş ildə bütün dünyada minlərlə selfi həvəskarı dünyasını dəyişib. Sayt materialları: "Bilik dünyası"

Selfie sevgisi müalicəsi lazım olan psixi xəstəlikdir. Beynəlxalq Psixi Sağlamlıq və Narkomaniya Jurnalı yazır ki, bu qənaətə Maduraidəki Hindistan İdarəetmə Məktəbinin (Thiaqarajar İdarəetmə Məktəbi) psixoloqları gəliblər.

Selfie asılılığı testi

Elm adamları “Sosial şəbəkələrdə selfilər yerləşdirəndə özümü daha populyar hiss edirəm” və ya “Selfi paylaşmayanda özümü həmyaşıdlarımdan qopmuş hiss edirəm” kimi 20 ifadəni ehtiva edən test hazırlayıb. Daha sonra ekspertlər 400 könüllüdən (orta yaş 21 yaş) hər bir ifadənin qarşısında 1-dən 5-ə qədər rəqəm qoymağı xahiş etdilər, burada 1 - qəti şəkildə razı deyiləm və 5 - tamamilə razıyam.

Məlum oldu ki, selfilər həqiqətən gənclərə təsir edir, insanları daha azad və özünə inamlı edir.

Təcrübə iştirakçılarından biri olan Raj yazır: “Mənim selfi çəkdirməyimin və onları sosial mediada yerləşdirməyimin əsas səbəbi diqqəti cəlb etməkdir”.

Santoş deyir: "Selfilər mənə rahatlamağa və depressiv düşüncələrdən qurtulmağa kömək edir".

Tess deyir: “Mən öz selfilərimə baxanda özümü təqdir etməyə və qeyri-adi özünə inam hiss etməyə başlayıram”.

Selfitis - XXI əsrin yeni xəstəliyi

Əldə edilən məlumatlara əsasən, alimlər selfidən asılılığı psixi pozğunluq - selfit hesab etmək qərarına gəliblər. Onlar hətta xəstəliyin inkişafının üç mərhələsini müəyyən ediblər.

Beləliklə, pozğunluğun sərhəd mərhələsi bir insanın gündə üç dəfəyə qədər selfi çəkməsi, lakin şəkillərini sosial şəbəkələrdə dərc etməməsidir. Bir şəxs onları İnternetdə yerləşdirməyə başladıqdan sonra, selfitin kəskin mərhələsi başlayır. Və nəhayət, xroniki vəziyyət bir insanın gündə altı dəfədən çox selfi çəkdirmək və öz səhifəsində dərc etmək üçün qarşısıalınmaz bir istək yaşadığı bir vəziyyətdir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, selfiti olan tipik bir xəstə daim diqqəti cəlb etməyə çalışır və özünə inamsızlıqdan əziyyət çəkir. O, selfinin köməyi ilə sosial mövqeyini yaxşılaşdırmaq, özünü böyük bir komandanın üzvü kimi hiss etmək istəyir.

“Mən selfi çəkməyə və onları səhifəmə yükləməyə çox vaxt sərf edirəm. Beləliklə, mən digər insanlar üzərində rəqabət üstünlüyü hiss edirəm”, - təcrübənin iştirakçılarından biri Priyanka deyir.

Qeyd edək ki, hazırda Hindistandan olan mütəxəssislər selfitin əsl xəstəlik kimi tanınması üçün çalışırlar. Bu, sapmanı daha yaxşı araşdırmağa və ondan əziyyət çəkən insanlara kömək etməyin yollarını tapmağa imkan verəcək.

Psixologiya elmləri namizədi, Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin sosial psixologiya kafedrasının dosenti, valideyn-uşaq münasibətləri üzrə aparıcı mütəxəssis

Təbii ki, o qədər kəskin deməzdim ki, selfi həvəsi psixoloji sapmadır. Hesab edirəm ki, bu, gənclərin bir-biri ilə ünsiyyət qurma üsullarından biridir. Beləliklə, insanlar özlərini təsdiqləyir, özlərini bəyan edirlər ki, bu da yeniyetməlik və gənclik dövründə son dərəcə vacibdir.

Qeyd edim ki, selfilər adətən mənasız çəkilmir. Bir qayda olaraq, onların köməyi ilə bir insan bir şey nümayiş etdirir, o deməkdir ki, bu cazibəni görüb, məşhur bir insanla danışıb, hansısa ifrat yerdə olub. Bütün bunlar birlikdə bir anda bir neçə problemi çox tez həll etməyə imkan verir, ən başlıcası heç bir səy göstərmədən başqa insanlarla əlaqə qurmaq, daha çox uzatmadan özünüz haqqında bütöv bir hekayə danışmaqdır. Ona görə də inanıram ki, selfie həvəsi əsla xəstəlik kimi tanınmayacaq. Bu, yalnız o zaman baş verəcək ki, insan selfiləri sevərək özünü insanların üstünə atmağa başlayar və ya yemək, içmək və məktəbə getməyi dayandırır. Amma bu, təbii ki, mümkün deyil.

Səhv tapsanız, lütfən, mətnin bir hissəsini vurğulayın və klikləyin Ctrl+Enter.

Texnologiyanın inkişafı və sosial şəbəkələrin yaranması bizə özünə hörməti artırmağın aşkar yolunu təqdim etdi: sadəcə öz şəklini çək, onu ictimaiyyətə təqdim et və qiymətli “ürəkləri” – bəyənmələri topla. Çantalarımızda və ya ciblərimizdə hər zaman yaxşı çəkiliş aparmaq üçün istənilən vaxt çıxarıla bilən smartfon və ya planşet var.

Ancaq bəzi hallarda zərərsiz görünən əyləncə vəsvəsə çevrilir. Orijinal şəkil çəkmək istəyi insanı potensial təhlükəli yerlərə aparır, həm də riskli hərəkətlər etməyə sövq edir.

Beləliklə, moda hobbi tibbi bir ad aldı - amerikalı psixoloqlar psixi pozğunluq növlərindən biri kimi tanınan selfie asılılığı, lakin Rusiyada bu təzahür asılılıq davranışı olaraq adlandırılır.

Selfie asılılığını necə tanımaq olar və bu dəbdə olan xəstəliyi müalicə etmək üçün hansı tədbirləri görəcəyinizi məqaləmizdən öyrənəcəksiniz.

Əvvəlcə hadisənin mahiyyətinə nəzər salaq. Sosial mediada “selfie” və ya “arbalet” olaraq da adlandırılan selfilər 2013-cü ildə trendə çevrildi və bu günə qədər sosial media istifadəçiləri arasında çox populyardır.

Mobil cihaz istehsalçıları hər kəsin istənilən əlverişli anda avtoportret çəkə bilməsi üçün yeni modelləri ön kamera ilə təchiz etməyə başladılar. Bundan əlavə, selfilər üçün güzgülərdən, indi isə smartfonu uzun tutacaqda bərkidərək kameranın baxış bucağını artırmağa imkan verən xüsusi monopodlardan istifadə olunur.

Bəzi selfi növləri də ayrıca ad qazanmışdır:

• sevilən bir insanla fotoşəkil - selfi;
• gözəl fonda müxtəlif ayaqqabılarda ayaqların fotoşəkili - şufiz;
• fotoşəkildə dodaqlar bir boruya bükülürsə və irəli uzanırsa, buna ördək üzü deyilir;
• liftin güzgüsündə çərçivə-əksetmə - liftoluk;
• öz kalçalarınızın şəkli - Belfi;
• ekstremal selfi - ekstremal idmanla məşğul olarkən və ya təhlükəli şəraitdə çəkilmiş fotoşəkillər.

Niyə obsesif bir selfi çəkmək istəyi var?

Gəlin bu qəribə dəbin səbəblərini anlamağa çalışaq. Gəncləri çoxlu foto çəkdirməyə və sosial media hesablarını onlarla doldurmağa vadar edən nədir?

Əvvəla, “selofotoqrafiya” yeniyetmələr tərəfindən daşındı. Bunun sadə izahı var: yeniyetməlik dövründə sosial “mən”in formalaşması baş verir.Əhəmiyyət baxımından ilk növbədə sual irəli sürülür: “Başqaları (xüsusən həmyaşıdları və dostları) məni necə görürlər?”.

Yeniyetmələr öz cəlbediciliyinə şübhə edirlər, heysiyyətləri qeyri-sabitdir, buna görə də onlar daim cəmiyyətin fikirlərini bilmək istəyirlər. Ətrafdan rəy almağın sadə və həmişə sərfəli yolu selfi çəkmək və onu sosial şəbəkədə öz səhifənizdə yerləşdirməkdir.

Bununla belə, virtual cəmiyyət çox vaxt təhqir, mənfi şərhlər və ya biganəlik şəklində qeyri-adekvat reaksiya verir. Çoxları lentdəki bütün şəkilləri avtomatik bəyənir. Beləliklə, yeniyetmələr özlərində yönünü itirir və getdikcə daha çox sosial şəbəkə istifadəçilərinin fikirlərinin təsiri altına düşərək müsbət reaksiya almaq yollarını boş yerə axtarırlar.

Bir yetkin bir selfie maniyasına tutulduqda, bu, aşağı özünə hörmət, infantilizm və cəmiyyətin razılığını qazanmaq üçün bənzər bir istəyi göstərə bilər.

Selfie asılılığının əlamətləri

Hesabda çoxlu sayda selfinin olması özlüyündə xəstəlikdən xəbər vermir. Tədqiqatlar göstərir ki, selfi asılılığı aşağıdakı əlamətlərlə müəyyən edilə bilər:

• gündə ən azı üç şəkil çəkmək;
• bu fotoların sosial şəbəkələrdə daimi yerləşdirilməsi;
• bəyənmə və şərhlərin sayını izləmək.

Digər bir xüsusiyyət də selfi çəkməyə çox vaxt sərf etmək və buna çox əhəmiyyət verməkdir.

Xəstəliyin inkişafının ilkin, kəskin və xroniki mərhələlərini fərqləndirin. Birinci mərhələdə insan daha tez-tez selfi çəkməyə başlayır və onları telefonunda saxlayır, kəskin mərhələdə isə o, davamlı olaraq sosial şəbəkələrdə avtoportretlərini yerləşdirir və cəmiyyətin reaksiyasını izləyir. Xroniki mərhələdə "selfie" yaratmaq vəsvəsə çevrilir və özünün şəklini çəkə bilməmək və ya şəkil yerləşdirmək çox ağrılıdır, əhvalın dəyişməsinə və sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Selfie maniyasına nə səbəb olur?

Selfie asılılığının aşkar nəticələri qeyri-sabit özünə hörmət və narsissizmə meyl, həmçinin fotoşəkillər yaratmaq və yerləşdirmək üçün sərf olunan vaxtdır.

Bundan əlavə, selfie maniyası sizi riskli hərəkətlərə sövq edə bilər. Yaxşı bir atış dalınca yeniyetmələr və böyüklər reallığı unudurlar və mümkün nəticələr barədə düşünmürlər.

Öz-özünə fotoşəkil çəkməyə aşiq olan insan, xəbərdarlıq əlamətlərini görməməzliyə vura və ya hər hansı bir yöndəmsiz hərəkətin potensial yaralanma riski olduğu yüksəkliklərə qalxa bilər. Belə ki, çoxlarının qolları və ayaqları sındırılır.

Bəzən unikal bir vuruş əldə etmək istəyi hətta ölümcül ola bilər. Amerikada bu, başında atəşfəşanlıq qutusu ilə şəkil çəkdirmək istəyən 22 yaşlı Menq adlı oğlanın başına gəlib.

Rusiyada da selfi aludəçiliyi fonunda qəzalar baş verməyə başlayıb.

Selfie asılılığından necə qurtulmaq olar?

Selfie asılılığından necə qurtulmaq olar

Özünüzdə və ya dostunuzda təsvir olunan xəstəliyin bütün əlamətlərini tapmısınızsa, dərhal bir psixoloqla əlaqə saxlamağınızı tövsiyə edirik. İxtisaslı mütəxəssis onun baş verməsinin səbəblərini anlamağa kömək edəcək və selfilərə münasibətinizi dəyişdirməyə və obsesif düşüncələri unutmağa imkan verəcək tövsiyələr verəcəkdir. Xüsusilə ağır hallarda dərman müalicəsi təyin edilə bilər.

Ancaq istəsəniz, inkişaf edən asılılığı özünüz də aradan qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz. Bu məqsədlə psixoloqlar aşağıdakı hərəkətləri etməyi tövsiyə edirlər.

• Xüsusilə selfi çəkmək istəyi yarandığı anlarda hisslərinizi və düşüncələrinizi yazmaq üçün noutbuk və qələm alın və ya smartfonunuzda qeydlər aparın.
• Vaxtınızı planlaşdırmağı vərdiş edin - günün cədvəlini və iş planını tərtib edin. Vaxt məhdudiyyəti və sabit sayda kadr təyin etməklə fotoşəkil çəkmə imkanını məhdudlaşdırmaq vacibdir.
• Virtual ünsiyyətə alternativ olaraq real həyatda hobbi və həmfikir insanlar tapmağa çalışmalısınız. Bu, rəqs, yaradıcılıq və ya idman fəaliyyəti, dostlarla, sinif yoldaşları ilə görüşlər və s. ola bilər.

Əgər real həyatınız kifayət qədər zəngin və maraqlıdırsa, selfi asılılığına yer qalmayacaq. Əsas odur ki, vaxtınızı aktiv şəkildə keçirin ki, sadəcə olaraq smartfonu götürməyə vaxtınız olmasın.