Бебе на 9 месеца се събужда през нощта и плаче. Дете (9 месеца) не спи добре през нощта: как да помогнете на бебето да спи? Причини за лош сън

Сладкият сън на вашето любимо бебе носи почивка не само на тялото на детето. С него почива и майка му, а накрая всички се събуждат в страхотно настроение. Какво може да бъде по-добре? Случва се и доста често бебетата да не спят за периода, предписан от общите норми. Защо се случва това и колко трябва да спи бебето на 8-9 месеца?

Случва се графикът на съня на детето да е далеч от общоприетите норми и това уморява родителите и самото бебе.

Норма на съня за деца 8-9 месеца

Средната продължителност на съня на ден за деца на 8-9 месеца е 14-15 часа. 10 часа са отделени за нощен сън, останалите 4-5 часа са разделени на деня. Има таблица, показваща желания дневен режим. Най-удобният и подходящ за възрастта режим на сън ще бъде:

• 22.00–6.00 - нощна почивка;
• 8.30–10.00 - първа почивка;
• 14.30–16.30 - втора почивка;
• 20.00–22.00 - няколко часа след „тръгване“ за нощен сън, бебето се събужда за последното хранене.

Дневният сън е разделен на 2 периода. Между почивките времето за събуждане е 2,5-3 часа. Това е теория, но как работи на практика? Изброяваме възможните опции за режим на заспиване, които също са доста приемливи:

• 2 дрямки на ден – средната продължителност на всяка дрямка е 1,5-2 часа. Този режим показва отличното развитие на бебето, че неговото емоционално и психологическо развитие съответства на нормите. Времето за събуждане може да бъде около 3,5 часа. Когато всичко се случи по този начин, предварителната част от нощния сън може да бъде премахната и да остане само основната част от 22:00 часа. Тази рутина е по-удобна и за родителите, защото понякога бебето, след като се събуди да яде в 22:00, вече не иска да си ляга отново.
• 3 дневни дрямки - разделени на две кратки почивки от по 40 минути (в 9:00 и 19:00) и една пълна почивка около обяд. Ще бъде по-дълго от 2 до 3 часа. Продължителността зависи от това дали майката се разхожда с количката в парка или не. Сънят три пъти на ден показва, че детето бързо се уморява, когато все още му е трудно да „ходи“ дълго време. Този режим също е нормален индикатор за развитие. След като майката и бебето свикнат с тази рутина, те могат да се придържат към нея толкова дълго, колкото е необходимо.

Оптималният график за сън през деня може да се изчисли индивидуално, въз основа на индивидуалната физиология на детето и ежедневната му активност. Най-важното е, че бебето трябва да придобие сила и да се възстанови напълно през периода на почивка.

Качеството на дневния сън зависи пряко от интензивността на разходката и нейната продължителност

Отклонения от нормата

• Анализирайте възможните причини за възбудата на бебето и се опитайте да ги отстраните. Например, силната музика ободрява детето или по-големите деца са привлечени към активни игри и т.н.
• Настройте климата в стаята. Често децата не спят добре от жегата. По-удобни условия за спане - чист и прохладен въздух в спалнята.
• Придържайте се към ежедневието. Стриктното спазване на установените правила не трябва да се влияе от почивните дни или празниците. Напускайки режима само веднъж, рискувате да подкопаете цялата съществуваща система.
• Помогнете на бебето да спазва режима (препоръчваме да прочетете:). Виждайки, че бебето ви е капризно преди лягане, отложете малко лягането. Можете да ангажирате детето си с четене или да го държите на ръце, докато говорите със спокоен глас. Бебето трябва да заспива в строго определени часове.

Ако детето ви абсолютно не иска да си ляга, можете да опитате различен подход, но не местете времето за лягане

Как да помогнете на детето си да заспи?

Децата на 8-9 месеца са изключително активни и това води до факта, че поставянето на фидж в леглото може да бъде изключително трудно. Детето трудно възстановява нервната си система - дори когато е в ясла, то все още жадува за игри и действия. За родителите може да бъде трудно да успокоят едно диво малко дете.

Какви са начините да накарате малкия палавник да спи? Важно е игрите да се разпределят разумно през деня. Вечерта не забравяйте да изключите всички шумни и активни игри. Когато татко се връща вкъщи от работа, той иска да гушка и гъделичка бебето си, но активните игри и в този случай биха били неподходящи. По това време детето трябва да се потопи в мирна и спокойна среда, която да го постави в сънливо настроение. Полезно и много ефективно е включването на някои ритуали, които се спазват ежедневно. Бебето веднага ще разбере, че скоро ще дойде време за лягане и ще бъде много по-лесно да го поставите в леглото. Като ритуали можете да изберете къпане във ваната, обличане в пижама, четене на приказка, поглаждащ масаж и др.

Ще бъде по-лесно да поставите фиджета в леглото, ако включите люлеене в ръцете си или в креватчето в процеса. Понякога детето е капризно само с майка си, тогава би било полезно да включите баща си или други членове на семейството преди лягане. Най-вероятно капризите ще отшумят и бебето ще заспи спокойно до 5 минути.

Ако няма резултати, свързваме количката с действието. Можете да люлеете вашето мъниче да спи в него и след това да го прехвърлите в креватчето. Бебетата, които са свикнали да спят в количка през деня, моментално заспиват в нея вечер.

Нарушения на съня

Има още един проблем, специфичен за възрастта, която изучаваме. Дете на 8 месеца може да има проблеми със съня през нощта. Спи неспокойно, често се събужда и плаче. Безсънните нощи оставят отпечатък върху нервното състояние на родителите, които освен умората са и изключително притеснени за бебето.

Нарушенията на съня се проявяват, както следва:

• Детето има проблеми със заспиването вечер и времето за лягане се увеличава. Събуждайки се през нощта, а това се случва няколко пъти, бебето не може да заспи само и започва да плаче, викайки майка си. Мама е принудена да идва отново и отново, да успокоява и люлее бебето. След като изчака привидно здрав сън, майката се успокоява, но напразно - след известно време ситуацията се повтаря.
• Има по-малко фази на дълбок сън. Родителите трябва да разгледат по-отблизо вечерните ритуали, най-вероятно те са нарушени - например бебето обича да заспива, докато суче, или е свикнало да заспива от люлеене в ръцете си, или е свикнало да заспива; с майка си.

Ако детето не може да заспи без родителите си, трябва да сте подготвени за смущения във фазите и продължителността на съня

Причини за събуждане през нощта

В този случай е излишно да се подозират някакви заболявания. Здраво 9-месечно бебе, което се събужда на всеки час, е норма. Тази ситуация зависи от редица причини:

1. Режат се зъби. На тази възраст децата активно никнат зъби. Бебето може да бъде измъчвано от един зъб или може би няколко наведнъж. Разбира се, децата преминават през този период много тежко и трудно. Има повече лигавене, а бебетата търсят всякакви предмети, за да почешат венците си. Дъвченето на храна става болезнено. Често тези симптоми са придружени от повишена телесна температура и промени в изпражненията. Всичко по-горе, разбира се, влияе върху качеството на съня. Ако забележите, че бебето ви се буди често, може да подозирате активно никнене на зъби.
2. Кърмене. Бебетата, които ядат майчино мляко, са по-неспокойни от бебетата, които се хранят с шише. Бебето трябва да усеща и знае, че майка му е наблизо, защото връзката им по време на кърмене е изключително тясна. Щом бебето почувства топлината на майка си и изпие малко мляко, веднага отново заспива сладко.
3. Заболявания. Детето може да страда от симптоми на различни заболявания. Те включват възпаление на средното ухо, колики, настинки и други. Продължителният силен плач посред нощ показва наличието на болка. Проблемът може да бъде решен само с участието на педиатър.
4. Външни стимули. Детето може да се чувства неудобно в дрехите - например шевовете търкат кожата или гънките пречат. Малкото дете също не спи добре в гореща или твърде студена стая. Важно е да наблюдавате външните условия на сън, тогава бебето ще спи дълго и здраво.
5. Неправилно организиран дневен режим (препоръчваме да прочетете:). Детето може да спи през деня и да няма достатъчно време за игра, но през нощта иска да навакса пропуснатото.
6. Вълнение и ярки емоции през деня, както и наличието на активни и шумни игри преди лягане.

Тази причина изчезва сама, ако си мълчите през следващите дни. Нарушенията, които продължават дълго време и ви притесняват, изискват коригиране. Педиатърът трябва да предложи правилното решение.

Д-р Комаровски съветва да се придържате към следните правила, така че приспиването на бебето да отнеме минимум време:

• Стаята трябва да бъде добре проветрена и следователно наситена с кислород. Ако е възможно, по-добре е да спите с леко отворен прозорец. Максималната възможна стайна температура е 24 градуса. Нивото на влажност трябва да бъде около 50-70%. Бебе, което е свикнало да се отваря в съня си, не е необходимо да бъде покривано само. Би било по-рационално да носите пижама преди лягане.
• Тихите игри преди лягане са ключът към спокойното заспиване. Четете добри истории. Бебе на 8 месеца вече може да слуша 2-3 приказки наведнъж.
• Направете си релаксиращ масаж преди лягане.
• По-добре е да къпете вашето мъниче в голяма вана, за да може да изразходва цялата си останала енергия и след това да заспи дълбоко.
• Купете ортопедичен матрак за вашето мъниче за сладки и приятни сънища.
• Пейте приспивни песни, които вашето бебе обича.
• Носете пелени за еднократна употреба през нощта.
• Преди лягане е добре и здравословно да направите кратка разходка на чист въздух.

Самите родители ще видят и оценят ползите от спазването на правилата за организиране на съня, които Комаровски предлага. Помогнете на вашето бебе да практикува важни и необходими умения.

Людмила Сергеевна Соколова

Време за четене: 5 минути

А А

Последна актуализация на статията: 25.05.2019 г

Сънят предизвиква безпокойство у родителите през целия период на растеж и съзряване на детето. И ако 9-месечно бебе внезапно спре да спи добре, въпреки че преди това не е имало проблеми със съня, тогава това се превръща в истинска трагедия за цялото семейство. Никой не може да спи достатъчно, обичайният ритъм на живот е нарушен. За да оцените сериозността на ситуацията, трябва да знаете режима на сън на 9-месечно дете, може би всичко не е толкова лошо и е достатъчно просто да промените ежедневието. И още нещо - в статията ще намерите лайфхак как да научите бебето си да заспива само!

Продължителност на съня на 9 месечно бебе

Колко време трябва да спи 9 месечно бебе? Децата на тази възраст, според нормите, трябва да спят 14-15 часа. От тях около 10 часа се отделят за нощен сън, а през деня бебето трябва да има възможност да спи два пъти за 2–2,5 часа (общо 4–5 часа). Времето за бодърстване на тази възраст е около 10 часа. Колко всяко бебе спи може да се различава с 1-2 часа от препоръчаните норми, въз основа на индивидуалните характеристики на малкия организъм.

Ако спазвате режима, детето ще бъде добре отпочинало, бодро и жизнерадостно. На тази възраст бебетата може да не се събуждат за нощно хранене.

За да сте сигурни, че вашето дете спи по-добре през нощта, не трябва да го оставяте да спи след 17-18 часа. Той ще спи по-добре през нощта, ако е уморен през деня, докато играе. Затова се препоръчва бебето да се слага да почива сутрин, 3-4 часа след събуждане, а също и следобед.

Причини за нарушения на съня на 9 месеца

Не всички деца под една година спят през цялата нощ. Защо 9-месечно бебе спи лошо през нощта? Всъщност има доста причини за това явление. Това може да са преди всичко физиологични характеристики. Най-често срещаните от тях, според лекарите:

• модели на сън на тази възраст. Деветмесечните бебета се характеризират с по-дълъг плитък сън, докато дълбокият сън продължава много по-малко време. Поради тази особеност бебетата могат често да се събуждат през нощта;
• нужда от храна. Това е по-вярно за кърмените бебета, тъй като кърмата се усвоява много по-бързо от адаптираното мляко. Затова изкуствените деца в повечето случаи спят по-добре през нощта.

Причините, поради които детето спи лошо, може да не са физиологични, а свързани с неправилен режим на деня и хранене:

• Бебето не е свикнало да си почива и спи. На 9 месеца бебето вече трябва да има този режим;
• необичайно място за спане през нощта или отсъствието на родителите. Децата могат да спят лошо в необичайна среда, например, когато посещават баба си, бебето често се събужда и плаче;
• неправилно разпределение на дневния и нощния сън. Ако бебето спи твърде много през деня, тогава лошият сън през нощта изобщо няма да бъде изненадващ;
• нарушение на режима на хранене. След навършване на 9 месеца нощното хранене не е задължително. Ако бебето се събуди от глад, тогава трябва да се преразгледа режимът на хранене през деня;
• липса на физическа активност. Ако децата са неактивни през деня, те са склонни да спят по-лошо през нощта;
• дискомфорт. Това е друга причина, поради която вашето бебе може да не спи добре. Ако стаята е твърде гореща, задушна или твърде влажна, или обратното, въздухът е твърде сух, сънят няма да бъде удобен и дълъг. Неудобният матрак и пелените също могат да повлияят негативно на съня на вашето бебе.

Друга причина за лош сън при бебето може да са колики или никнене на зъби. Заспиването, когато нещо боли, е трудно дори за възрастен, а още повече за дете.

Ако детето ви не спи добре през деня, трябва да обърнете внимание на околната среда. За да си почине толкова, колкото трябва на неговата възраст, е необходимо да се гарантира, че няма прекалено силни разговори, музика, телефонни разговори и др. Ако остри звуци събудят бебето и то започне да плаче, тогава ще бъде много трудно за него да заспи отново.

Действия на родителите за нормализиране на съня на детето им

За да може детето да спи толкова време, колкото е необходимо на неговата възраст, е необходимо да се установи причината за неспокойния му сън и да се отстрани. Лекарите препоръчват да се следват редица препоръки, които помагат за нормализиране на съня на детето на 9 месеца:

• Препоръчително е да спите в една стая с детето. В една и съща стая с родителите бебето ще бъде по-спокойно;
• Необходимо е редовно да проветрявате стаята, в която спи бебето - стаята не трябва да е задушна. Най-добре е, когато нивото на влажност в помещението е 60%;
• Трябва да осигурите на бебето физическа активност и да играете с него. По този начин той ще бъде уморен вечер и ще спи по-добре през нощта, но прекомерната умора също може да повлияе негативно на съня;
• Не трябва да позволявате на детето си да спи твърде много през деня. Ако деветмесечното бебе не иска да си ляга през деня, няма нужда да го насилвате.

Идентифицирането на причините за нарушения на съня и спазването на правилата за тяхното отстраняване ще помогне да се нормализира продължителността на съня на детето.

Докато бебето расте, сънят му ще се нормализира. След като бебето навърши една година, бебето ще спи много по-добре през нощта, без да принуждава родителите да стават няколко пъти и да успокояват любимия човек.

Защо детето ми спря да спи добре?

Често се случват ситуации, когато детето е спало добре, понякога дори цяла нощ, без да става, но на възраст от девет месеца е спряло. защо се случва това

По правило това се дължи на израстването му. Всеки месец бебето отваря все повече и повече възможности, свързани с възможностите на тялото му, а самото то става активно и любознателно. Ако иска, лесно може да се преобърне от гръб по корем и обратно, пълзи добре, сяда и дори се изправя - сега може много. Ускореният темп на растеж може да накара детето да спре да спи добре.

Втората причина за лош сън може да бъде преумора. Понякога децата са толкова страстни да учат всичко ново, че не ядат много през деня, нямат време за това. 9-месечното бебе разполага с толкова много различни предмети, които може да достигне и докосне само! На тази възраст детето също научава нови ястия, защото това е периодът на въвеждане на необичайни храни в допълнителното хранене.

В резултат на това вечер бебето може да е толкова уморено от заниманията и впечатленията си, че да се събужда няколко пъти през нощта. За преумореното дете е по-трудно да заспи, то заспива по-късно и се събужда по-рано, защото има желание да яде и да компенсира загубите през деня. По този начин през нощта той спи много по-малко, отколкото трябва да спи на неговата възраст, а продължителността на дневния сън се намалява.

Как правилно да сложим бебето да спи на 9 месеца

Децата, които са преуморени, трудно заспиват вечер. За да поставите такова дете в леглото навреме, трябва внимателно да следвате дневния режим.

Важно е да наблюдавате емоциите на такова дете, особено вечер. Трябва да ограничите гледането на телевизия, шумните и забавни игри, общуването с гостите, контактите с компютър и други съвременни цифрови устройства.

Преди да си легнете, трябва да извършите специален ритуал. Тя трябва да включва процедури за къпане, обличане, използване на детска козметика и др.

Ако не е било възможно да поставите детето в леглото навреме и първите признаци на умора са пропуснати, трябва да го успокоите, в противен случай няма да заспи. Можете да прочетете книга или да поговорите с бебето си в спокойна обстановка, да пеете приспивна песен.

Ако детето на тази възраст заспива трудно, дори и да се опитват да го залюлеят, то трябва да научи техниката на самостоятелно заспиване.

Ако бебето ви заспива само на ръце или с помощта на гърдата ви, а през нощта спи неспокойно и се събужда с плач няколко пъти, трябва да го сложите да спи вечер малко по-различно. Необходимо е да успокоите бебето, но само до полусънно състояние, преди да е заспило напълно, и да го поставите в креватчето.

Ще са необходими около 1-2 седмици търпение, за да го научите да заспива само. Ще има писъци и сълзи, трябва да сте подготвени за това. Време 10 минути – според известния американски педиатър Бенджамин Спок това е времето, през което детето може да изкрещи без ни най-малка заплаха за здравето. По правило децата се „отказват“ на 7–9 минута. Но след това, когато се събуди през нощта, бебето няма да плаче и след като легне, ще заспи само.

Вечерни бани за здрав сън

Ако детето е спряло да спи добре, тогава топлите вани с билкови инфузии преди лягане ще му помогнат да се успокои и да се отпусне. Използването на билки е безвредно за здравето на бебето. Може да е лайка, валериана, мента, маточина, лавандула или мащерка.

Необходимо е предварително да се приготви инфузия от билки и да се добави към водата преди къпане. За да приготвите отварата, трябва да изсипете две-три супени лъжици сухи листа или билки в литър гореща преварена вода и да оставите да вари 20-30 минути. Не се препоръчва да се вземат билкови бани всеки ден, най-добре е да организирате такава процедура след един или два дни.

Екстрактът от борови иглички е много полезен за успокояване на емоционалните и възбудими деца. Редовното използване на бани с екстракт от бор ще заспи много по-бързо вашето бебе, като ще му осигури добър нощен сън.

Прочетете още:

Здравословната почивка е необходима на бебето за нормално психическо, умствено и физическо развитие.

Често може да подценявате важността на този процес, но той пряко засяга много аспекти в живота на бебето. Постоянната липса на сън може да причини забавяне на развитието и да доведе до поведенчески проблеми.

За да си осигурите здравословна почивка, трябва да знаете колко спи вашето бебе на 9 месеца.

Възрастови характеристики на 9 месеца

През този период протича интензивно физическо, нервно-психическо и социално развитие.

През този период всички органи и системи на детето се подготвят да овладеят ново умение. Прохождането е важен етап от развитието на бебето, който влияе върху развитието на неговата независимост и, за съжаление, може значително да повлияе на качеството на съня на детето в по-лоша посока.

Колко часа спи 9 месечно бебе?

• Бебето на тази възраст спи от 12 до 15 часа на ден;
• Нощният сън отнема около 10 часа, останалото време - дневен сън;
• През деня 9-месечно дете спи 2 пъти, продължителността на съня е от 1 до 2,5 часа.

Знай!Ако детето стане рано, между 6-7 сутринта, то може да има 3 дрямки през деня. Два от тях са по-дълги, а третият е много символичен, може да продължи от 20 до 40 минути.

Защо е важно детето да спи:

1. По време на почивка мозъкът на детето се развива и расте;
2. Силата се възстановява, енергията се натрупва;
3. Организира се информацията за деня, усвояват се и се затвърдяват нови знания и умения;
4. През първите 2 часа от нощната почивка се произвежда най-голямо количество хормон на растежа;
5. Психоемоционалният стрес намалява;
6. По време на дълбок сън се укрепва имунната система;
7. Отпочиналото бебе се събужда в добро настроение, то е по-събрано и активно.

Гледайте курса, публикуван на уебсайта, за да разберете как да общувате и отглеждате растящо дете. Следвайте връзката Моето любимо бебе: тайните на развитието на отглеждането на дете до една година >>>

Информацията за това колко сън се нуждае от бебе на 9 месеца е представена в таблицата:

Дрямка на девет месечно бебе

Физическото натоварване на детето се е увеличило, то пълзи повече, опитва се да стане и се учи да ходи. Много е важно той да си почива достатъчно. Следете колко спи вашето дете през деня на 9 месеца, промени ли се сънят му, събужда ли се бодро и отпочинало?

Срещнах мнение, когато лекари и роднини казаха на майката, че на 9 месеца детето може да почива веднъж през деня, да спи 2-4 часа и ако бебето не е капризно, играе активно цяла вечер, има достатъчно почивка.

това е грешно

Не е нужно да даваме на нервната система един голям сън. Важно е стресът и напрежението да се редуват равномерно през деня, осигурявайки спокойствие на нервната система.

Вижте също моя видео урок за моделите на съня на бебето на 9 месеца:

Нощна почивка на девет месечно бебе

Независимо колко пъти детето почива през деня, през нощта е препоръчително да си ляга преди 21.00 часа.

• Продължителността на нощната почивка е около 10-11 часа;
• Ако бебето е кърмено, то все още се събужда за нощно хранене и обикновено прави това около 3-4 пъти (прочетете статията по тази тема Колко дълго трябва да храните бебето си през нощта?>>>);
• Ако детето виси на гърдите си цяла нощ, това е показател за тежка преумора на детето.

Трябва да отделите време, за да установите съня на вашето бебе, да коригирате ежедневието, да въведете правилното мислене за сън и може би да работите с броя на нощните хранения. По първите точки можете да вземете полезна информация от статията Ритуали за лягане >>>

Знай!За да може бебето да си легне през нощта без протести и истерии, не трябва да му давате възможност да заспи след 17.00 часа вечерта. .

Понякога рутината на детето се обърква, бебето е будно през нощта и спи през деня. Бебе, което е починало през деня, не иска да си ляга вечерта, това може да стане навик. Може да има няколко причини за това:

1. Лоши условия за почивка (гореща стая, прекалено сух въздух);
2. Неподходящо облекло или спално бельо;
3. Ниска активност през деня;
4. болест;
5. Твърде активни игри вечер.

Причини за лош сън

Нарушенията на съня могат да бъдат различни. Детето може да спи на кратки интервали и да отказва както през деня, така и през нощта.

• Често срещана причина за лоша почивка може да бъде прекомерната работа;

След като е играло достатъчно през деня и е получило много нови впечатления, детето може да е толкова уморено, че нощният сън ще бъде неспокоен. Преумора заспива по-трудно, лягането ще става по-късно и рутината му ще бъде нарушена.

Този проблем може да бъде решен чрез ограничаване на активността непосредствено преди почивка. Спокойните игри, ритуалите преди лягане и близкият контакт с родителите ще помогнат за намаляване на психическия стрес и ще сложат детето в леглото в точното време.

важно!Има такова нещо като „регресия на съня (или криза). Проявява се в лош сън, чести събуждания, отказ за почивка и капризи. Това не е болест и при правилен подход към съня изчезва за 2-4 седмици.

Как да постигнем здрав и здрав сън

За да нормализирате съня на вашето бебе, трябва да създадете добри условия:

1. Проветрете стаята преди почивка. Оптималната температура е 18-20 градуса;
2. Пижамката и спалното бельо на детето да са памучни. По-добре е пижамата да няма копчета, стегнати еластични ленти или връзки. Преди почивка леглото трябва да се изправи, така че да няма чужди предмети или гънки;
3. Създайте приятни ритуали преди лягане. Носенето на ръце, приспивна песен, галене ще помогне да се отпуснете детето и да му помогнете да заспи;
4. Не играйте активни игри с бебето преди лягане, не му показвайте образователни анимационни филми. Опитайте се да гарантирате, че татко, който се прибира вечер, не провокира бебето преди лягане. В противен случай ще бъде трудно за детето да се отпусне и да заспи;
5. На 9 месеца бебето вече трябва да получава допълнително хранене и да яде прилични количества храна. 30-60 минути преди лягане дайте на бебето лека вечеря и след това го кърмете.

Храната влияе на съня на детето, така че добрият апетит е ключът към добрия сън.

Бъдете внимателни!Здравият сън е много важен за развитието на бебето. Ако има проблеми със заспиването, продължителността на дневния или нощния сън, трябва да анализирате и да намерите грешки, които пречат на детето да спи добре.

Няма нужда да чакате сънят ви да се подобри от само себе си или да обвинявате за всичко никненето на зъби. При мен идват на консултация майки, които са чакали по 3, 6, 9 месеца да им изникнат зъбите и да започне да спи добре детето, но чудо не се е случило.

Но когато елиминирахме грубите смущения в организацията на съня на детето, тогава настъпи подобрение на съня.

Ние се занимаваме със съня на детето по време на кърмене като част от курса

Неспокойният сън на децата през нощта е доста често срещан проблем. Много майки и бащи мечтаят детето да се наспи добре и да осигури на тях, родителите, поне 8 часа сън. Не всички майки и бащи знаят защо детето им спи зле през нощта, често се събужда, трепери и се върти неспокойно. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетния детски лекар и автор на книги и статии за детското здраве Евгений Комаровски.

За проблема

Има много причини за нарушения на съня на децата през нощта. Това е начална болест, когато нейните симптоми все още не са забелязани от другите, и емоционален смут, изобилие от впечатления.

Бебето може да спи неспокойно и често да се събужда и да плаче, ако му е студено или горещо, ако е прехранено. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и повече детето може да има затруднения със съня поради дискомфорт, причинен от никнене на зъби.

Новородено и бебе до една година може да има проблеми със съня, ако е гладно. При всички деца, без изключение, лошият сън може да бъде симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия или неврологична диагноза.

Недостигът на сън е опасен за тялото на детето.Поради постоянната липса на сън, много органи и системи се дисбалансират, детето изпитва дефицит на много ензими и хормони, които се произвеждат именно по време на сън. Следователно подобряването на съня е приоритетна задача.

За нормите за сън на децата

Евгений Комаровски поставя удебелен знак за равенство между понятията „детски сън“ и „сън на цялото семейство“. Ако бебето спи добре, тогава родителите му могат да спят достатъчно. В резултат цялото семейство се чувства страхотно. В противен случай всички в домакинството страдат.

В педиатрията е обичайно да се оценява качеството на ежедневния сън на детето според някои средни стандарти:

• Обикновено новороденоспи до 22 часа на ден.
• Дете на възраст от 1 до 3 месеца- около 20ч.
• Отлежало от 6 месецаБебето се нуждае от поне 14 часа сън, от които 8 до 10 часа трябва да са през нощта.
• едногодишенЗа да бъде здраво, детето трябва да спи най-малко 13 часа на ден, от които около 9-10 часа се разпределят през нощта.
• Ако бебето от 2 до 4 години- детето трябва да прекарва около 12 часа в сън.
• След 4г- най-малко 10 часа.
• На 6 годиниДетето трябва да спи 9 часа през нощта (или 8 часа, но след това не забравяйте да си легнете още един час през деня).
• След 11 годиниНощният сън трябва да бъде не по-малко от 8-8,5 часа.

В същото време, напомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, в които детето спи през деня.Тук няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло, дете под една година се нуждае от 2-3 малки „тихи часа“ през деня. Дете под 3 години е една или две. Ситуацията, когато 2-годишно дете не спи през деня, не е много нормално, тъй като все още е твърде малко, за да издържи цял ден без почивка. Ако дете на 5-годишна възраст откаже да подремне през деня, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най-малкия човек.

Как да подобрим съня?

Да се ​​наспиш добре не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед . В този случай Евгений Комаровски предлага десет „златни правила за здрав сън на децата“.

Правило едно

Желателно е да го извършите веднага щом Вие и Вашето бебе пристигнете от родилния дом. Необходимо е възможно най-бързо и безапелационно да се определят приоритетите. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички около него си почиват.

Комаровски препоръчва незабавно да се реши какъв период на сън е подходящ за всички членове на домакинството. Това може да бъде от 9 вечерта до 5 сутринта или от полунощ до 8 сутринта. Детето трябва да се слага вечер в леглото точно по това време (времевата рамка не трябва да се измества никъде).

Ще се изисква дисциплина от всички членове на семейството и тяхното собствено спазване на установените правила.

Ясно е, че в началото бебето може да се буди през нощта, за да яде. Но до 6-месечна възраст повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да си осигури 8 часа сън, без да се събужда за хранене на сина или дъщеря си.

Родителите често се оплакват, че бебето спи само в ръцете им. Веднага щом го преместят в креватчето му, то веднага се събужда и започва да изразява недоволство. В случая е липсата на дисциплина сред самите родители. Достатъчно е да запомните, че люлеенето в ръцете ви по никакъв начин не влияе на здравето и здравината на съня, това е просто прищявка на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски е, че детето трябва да спи в креватчето си и да си ляга по едно и също време.

Правило две

Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в колко часа трябва да започне нощен сън, тогава е време да помислите за ежедневието на най-младия член на домакинството. По кое време ще плува, ще се разхожда, ще спи през деня? Много бързо новороденото ще свикне точно с графика, който родителите му са му предложили, и няма да има проблеми със съня нито денем, нито нощем.

Правило три

Трябва предварително да решите къде и как ще спи детето. Комаровски смята, че за бебе под 3 години най-добрият вариант е собственото му креватче, а до една година може лесно да бъде в спалнята на родителите, защото по този начин ще бъде по-удобно за майката да храни бебето през нощта и се преоблечете, ако се случи неочакваното.

След една година, казва Евгений Олегович, най-добре е да отделите отделна стая за детето и да преместите леглото му там (ако, разбира се, има такава възможност). Съвместният сън с родителите, който сега много майки и дори бащи се опитват да практикуват, не е най-добрият вариант. Евгений Комаровски смята, че такава почивка няма нищо общо със здравия сън и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. И затова просто няма смисъл.

Четвърто правило

Няма нужда да го използвате, ако ежедневието на бебето е добре обмислено от родителите му. Но ако едно малко дете се мята и върти много през нощта, спи на пристъпи от 30 минути или час и лекарите не са открили никакви физически заболявания или неврологични диагнози при него, най-вероятно то просто спи твърде много през деня . Евгений Комаровски препоръчва да не се срамувате и решително да събудите сънливо бебе през деня, така че час или два да „изчезнат“ в полза на нощната почивка.

Правило пето

Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Затова родителите трябва да намерят правилния баланс между тях. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата си. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене 1-2 пъти през нощта. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се храни веднъж през нощта. След шест месеца изобщо няма нужда от хранене през нощта, казва лекарят.

С прилагането на това правило на практика най-много проблеми възникват в семействата, които се опитват да хранят детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчван смесен режим (при поискване, но на определени интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни по този начин. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърдата, тогава не трябва да се изненадвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той може да направи това просто защото просто хронично преяжда и го боли коремът.

Най-добре е да предложите на бебето лека закуска на предпоследното хранене, а последния път преди лягане вечерта го нахранете с обилна и плътна храна.

Правило шесто

За да спите спокойно през нощта, трябва да сте уморени през деня. Затова трябва да правите повече и по-чести разходки на чист въздух с детето си, да участвате в образователни игри, подходящи за възрастта, да практикувате гимнастика, да правите масажи и да укрепвате бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по-добре да ограничите активните игри и силните емоции. По-добре е да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимия си анимационен филм. Комаровски напомня, че в природата няма по-добро хапче за сън от приспивната песен на майката.

Правило седмо

Регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. На бебето не трябва да му е топло или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се спазват следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.

Спалнята трябва да е проветрена и въздухът чист. По-добре е да инсталирате специални вентили на отоплителния радиатор в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.

Правило осмо

За да накарате вашето бебе да спи по-спокойно, не забравяйте за масаж преди вечерно плуване. Комаровски препоръчва да се къпе в голяма вана за възрастни, пълна с хладка вода (не по-висока от 32 градуса). След тази процедура добрият апетит и здравият сън са гарантирани.

Правило девет

Родителите, които искат да се наспят добре, трябва да се погрижат бебето им да спи удобно. Особено внимание трябва да се обърне на качеството на матрака. Не трябва да е много меко и да се мачка под тежестта на бебето. По-добре е, ако е напълнен с екологично чисти материали с надпис „хипоалергенни“.

Спалното бельо трябва да е от естествени тъкани.Не трябва да купувате ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. Много по-полезно за бебето е, ако в бельото няма текстилни бои, то ще бъде обикновен бял цвят. Изперете дрехите със специален бебешки прах и изплакнете обилно. Бебето не се нуждае от възглавница поне до 2-годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40х60).

Правило десето

Това е най-деликатното правило, което самият Евгений Комаровски нарича най-важното от всичките десет. Само бебе, което е сухо и удобно, може да има спокоен сън. Ето защо трябва да бъдете много придирчиви при избора на пелена за еднократна употреба. По-добре е да се даде предпочитание на скъпи пелени с „умен“ абсорбиращ слой, доказан от поколения и безопасен.

Ако родителите са изправени пред задачата да подобрят съня на дете, което отдавна е надраснало от памперси, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да увеличи физическата активност и значително да намали притока на нови впечатления (временно не купувайте нови играчки, книги или показвайте нови филми). Понякога си струва да се откажете от дневния сън в полза на нощния.

Съвсем наскоро къщата беше изпълнена с голямо щастие - раждането на дете. Носенето на бебе в утробата е като очакване на чудо. През този период жената се трансформира и започва да гледа на заобикалящата я реалност по нов начин. След раждането бебето спи почти през цялото време, като понякога се събужда, за да яде. С времето обаче тази картина се променя.

Бебето, макар и все още зависимо от майка си, вече се опитва да покаже индивидуалния си характер. на 9 месеца се променя. Вече не изглежда безкраен за родителите. А щастливата майка едва намира свободно време, за да свърши всички домакински задължения и да поседне за малко на чаша кафе. Сънят на бебето на 9 месеца започва да се движи към график, подобен на този на едногодишно бебе. Нека разгледаме по-подробно този въпрос. Какъв е режимът на сън на 9-месечно бебе?

Норми

Те са доста конвенционални поради причината, че всяко семейство има свои собствени ритуали за заспиване и време за събуждане. Има обаче приблизителни правила, които трябва да се спазват, ако възнамерявате да установите здравословен ежедневен режим. Сънят на 9-месечно бебе се състои от няколко периода. Всички те трябва да бъдат уважавани. В противен случай е невъзможно формирането на здрава емоционална сфера.

Ранно събуждане

По правило малките деца не спят дълго време като възрастните. Често ги наричат ​​малки „петлета“, защото вдигат цялото семейство на крака, щом слънцето изгрее. Това е така, защото те все още не се нуждаят от почивка от живота, който носи твърде много проблеми и притеснения. Рядко бебетата събуждат родителите си с войнствените си викове по-късно от седем часа сутринта.

Такива случаи са по-скоро изключение, отколкото правило. Някои бебета успяват да спят само до пет или шест часа сутринта, като напълно не дават на щастливата майка време за почивка.

Първа дрямка

Сънят на детето на 9 месеца е такъв, че отнема средно четиринадесет часа на ден. Дневният режим на бебето е разделен на няколко интервала. Будността се редува със сън, така че бебето има време да възстанови сили за активно познаване на света около него. Дневният сън на 9-месечно бебе започва около десет сутринта. Това време е достатъчно, за да се почувствате добре. Това означава, че средно бебето трябва да се върне в леглото четири часа след като се събуди от нощен сън.

Този престой в царството на Морфей продължава до около обяд. Тогава вашето любимо дете отново е пълно със сили за интензивно изследване на всички ъгли на апартамента. Обикновено до тази възраст децата започват активно да пълзят и да се движат бързо в пространството.

Втора дрямка

Обикновено настъпва два-три часа след основния обяд. През този период бебето сякаш спи по-спокойно. Втората дрямка започва около шестнадесет часа следобед и продължава до осемнадесет вечерта. Като правило през това време една грижовна майка успява да приготви храна на детето си, да изпере мокри тениски и дори да почисти апартамента. Втората дрямка на бебето през деня идва в момент, когато някои жени сами искат да подремнат малко.

Всъщност това е право на всяка майка, както и на всеки нормален човек. Ако човек изпитва такава нужда, особено жена, която се уморява от домакинска работа, в това няма нищо осъдително. По време на втория сън детето обикновено спи поне два-три часа.

Нощен сън

Той е най-дълъг във времето. Това е решаващ момент, от който зависи как бебето ще се чувства като цяло през следващия ден. Обикновено дете на 9-10 месеца спи най-малко десет до единадесет часа. През това време тялото на бебето има време да се възстанови напълно и отново е готово за активни движения. Някои бебета спят спокойно през нощта, никога не се събуждат и не безпокоят родителите си с плач. Това е идеалният вариант, към който всеки иска да се стреми.

Други бебета са постоянно притеснени, търсят нещо или упорито изискват храна. Такова поведение не показва никаква патология, детето просто упорито иска да привлече вниманието към себе си. Дали детето ще се наспива и ще спи спокойно зависи до голяма степен от навиците на възрастните. Трябва да се помни, че детето винаги отразява страховете и съмненията на възрастните. Ако самата майка не е научила детето си да яде през нощта, тогава бебето ще спи спокойно до сутринта. Изключение е, когато бебето е болно. Рязкото влошаване на физическото състояние води до появата на раздразнителност и настроение. Лошото здраве пречи на нормалния сън и на щастливото самочувствие. В този момент всеки нормален родител няма време за собствените си ежедневни дейности. Бебето плаче, защото му е трудно да понася болки, треска и висока температура. Един възрастен чувства необходимостта да помогне, да направи всичко по силите си.

Възможни проблеми

Въпреки привидната си простота, могат да възникнат определени трудности с организацията на съня или с поведението на детето. Освен това, поради своята неопитност, младите майка и баща не винаги разбират как най-добре да действат. Те са принудени да започнат да се учат на родителство от собствените си грешки. Така се трупа индивидуален опит. Нека разгледаме по-подробно какви трудности могат да възникнат тук.

Хиперактивност

Тази характеристика е по-вероятно да се отнася до личността на самото бебе, отколкото до родителите. Ако детето е много подвижно от раждането си, накарането му изобщо да спи може да се окаже непосилна задача. Дори при стриктно спазване на всички условия за организиране на здрав сън, бебето все още трябва да бъде настроено за почивка. Няма да заспи сам, само защото му е дошло времето. В този случай е най-добре да се опитате да избегнете физическа активност преди лягане. Това може само да навреди на детето. Не е препоръчително да го играете в момента, в който се подготвя креватчето и се оправя леглото. В противен случай ще бъде много трудно да го положите. В някои случаи младите родители дори трябва да прибягнат до помощта на баба и дядо. Разбира се, опитът им никога няма да бъде излишен.

Постоянна смяна на режима

Ако вашето бебе изобщо няма някакъв вид график за сън-събуждане, то може да стане изключително мрачно и хленчещо. Постоянната смяна на режима също не вещае нищо добро. Детето свиква с хаоса, че може да си ляга по всяко време и да става независимо от часа. Такова поведение значително пречи на развитието на характера и допринася за формирането на емоционално нестабилна личност.

В бъдеще родителите като правило идват на себе си и осъзнават, че са направили грешка. Да научиш три-четири годишно дете обаче да следва рутина, когато то се съпротивлява, е много трудно. Ето защо е важно да възпитате у собственото си дете желание за ред възможно най-рано. Това ще улесни всички. Все пак режимът е страхотно нещо. Това дава възможност да се разработи конкретен график и да се придържате към него за дълъг период от време.

Навикът да заспивате с родител

Понякога майката взема бебето със себе си в леглото. Просто защото така й е по-удобно: не е нужно да се тревожи и да наблюдава детето си всяка минута. Това строго не се препоръчва. Ако 9-месечно дете плаче в съня си, възрастните дори трябва да гледат люлката му. Тогава се оказва такава неприятна ситуация, че бебето изобщо не иска да заспи без присъствието на любимия си родител. Той може да избухне или да плаче дълго време сам. И двете са изключително нездравословни за психичното здраве. След като се е научил от ранна детска възраст да потиска емоциите, той няма да може да ги изрази в бъдеще. Ако детето е на 9 месеца, най-вероятно то изпитва негативни чувства. Може би той се тревожи от страхове или неконтролируема тревожност. Това е възможно, ако бебето е свикнало да заспива прегърнато с майка си, а след това се слага само в креватчето.

Неправилно хранене

Нощният сън на детето на 9 месеца до голяма степен зависи от това колко правилно се поддържат моментите на хранене. Известно е, че в никакъв случай не трябва да прехранвате бебето, преди да го поставите в креватчето. Малките порции заплашват, че бебето постоянно ще се притеснява и ще хленчи, изисквайки храна. Неправилното хранене обикновено може да доведе до тревожност и раздразнителност на детето. Процесът на смилане на храната не трябва да пречи на правилната почивка. Ето защо родителите трябва предварително да се погрижат нищо да не безпокои бебето. Само в този случай можем да говорим за здрав сън.

По този начин стандартите за сън за 9-месечно бебе показват колко време в идеалния случай бебето трябва да прекарва в креватчето си. Ако по някаква причина режимът се обърка, от това страда бебето. Родителите трябва да се опитат да следват груб график и да планират всички дейности предварително, така че да не влияят на благосъстоянието на детето. Разбира се, би било абсурдно да се спазва режимът до минута. Тук излишният фанатизъм е абсолютно безполезен. Важно е просто да се придържате към основния график и да се опитате да не го нарушавате твърде много. Тогава детето ще свикне с определен ритъм на живот и за родителите ще бъде по-лесно да планират времето си.