Безконтактен масаж. Различни методи за масаж срещу прекомерно изпотяване

IN напоследъкРазлични нетрадиционни техники за масаж на главата започнаха да набират популярност. Като правило това са неговите ориенталски разновидности, като индийски масаж на главата, бирмански, тайландски, а също и еротичен.

Тези два масажа са относително сходни по техника - и двата се изпълняват доста динамично и са насочени предимно към облекчаване на стреса.

Аюрведичният, известен още като индийски и бирмански масаж на главата, не само активира кръвообращението кожатаскалпа, подобрявайки състоянието на кожата и косата, но също така имат успокояващ ефект, помагайки за релаксация и възстановяване на силите, както физически, така и психологически.

Индийски масаж на главата

индийски масажглавите са част от аюрведичния комплекс от древни знания за лечението на човека. Поради това често се нарича аюрведа.
Традиционно индийският масаж на главата се е извършвал с доста енергично потупване по главата; сега се използва по-нежна техника. Основната целМасажната манипулация е да се увеличи кръвоснабдяването на клетките на скалпа. За подобряване на ефекта и храненето на клетките полезни веществаПри масажиране е обичайно да се използва състав от аюрведични масла. Древна аюрведична рецепта включва приготвянето му на базата на сусам, кокосово масло с добавка на къна и др. здравословни съставки, И медицински таксибилки
Индийският масаж на главата е разделен на няколко части:

1. Първата част се нарича балансиране на чакрите. Масажистът въздейства върху активни точки, разположени на главата, за да хармонизира вътрешната енергия.
2. Сега идва етапът на стопяване на умората. За цялостна релаксация се масажират врата, раменете и гърба.
3. Основният етап е самият аюрведичен масаж. Извършва се с помощта на редица специални масажисти техници. Това включва месене, притискащи движения, разтягане и потупване.
4. И последният етап е масажирането на слепоочията, което помага да се отървете от главоболието и умората на очите.

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_osВидеото не може да се зареди: Аюрведа, йога масаж на скалп, уши, шия и рамене. Йога-масаж на раменете (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)

Бирмански масаж на главата

Бирманският масаж на главата е кръстен на антична държаваБирма, откъдето произхожда и сега е известна като Мианмар.
Особеността на техниката на неговото изпълнение е, че масажорът прави произволни движения в непредвидими посоки.При извършване на масажни ефекти главата на клиента се държи от масажиста, което спомага за отпускане на мускулите на врата.
Въпреки привидната безсмисленост на бързите и неконтролирани движения, всъщност, благодарение на тази специфична техника, важна биологични точки, което спомага за активиране на кръвоснабдяването и храненето на клетките на скалпа.
Това, което отличава бирманския масаж на главата от другите видове е, че той никога не използва масло.

https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrwВидеото не може да се зареди: Бирмански масаж на главата (Експресен антистрес) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)

Тайландски и еротичен масаж на главата

често тайландски масажГлавата е свързана с еротиката, тъй като и двете се извършват с нежни поглаждащи и релаксиращи движения, водещи до пълна релаксация.

Техниките за тайландски и еротичен масаж увеличават притока на кръв, което подобрява насищането на клетките на скалпа с кислород, възстановява съдовия тонус, а също така има релаксиращ ефект върху цялото тяло, възстановявайки не само физическата, но и психическата сила, което носи удоволствие и удоволствие.

Прочетете също Преглед на масажора за глава Goosebumps

Съществуват редица показания и противопоказания, които съчетават тези два вида масаж.

Тайландски масаж на главата

Тайландският масаж на главата води началото си от древни времена. Тайландска медицина, според която всички системи на човешкото тяло могат да бъдат повлияни с помощта на биологични точки, разположени на главата.
Неговата особеност е, че в началото всички движения са плавни, нежни, спокойни, без да причиняват дискомфорт, постепенно се преминава към по-интензивни докосвания, засягащи активните точки, завършващи с поглаждащи движения. При извършване на масаж се използва ароматно масло, чийто аромат предизвиква приятно усещане. Състав на маслотосе избира съобразно типа кожа и коса, подхранване на клетките на кожата и космени фоликулиполезни за тях микроелементи.

https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZkВидеото не може да бъде заредено: Антистрес тайландски масаж – Wai Thai, Киев (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)

Еротичен масаж на главата

Еротичният масаж на главата също набира популярност в съвременния свят. Техниката на неговото изпълнение е подобна на тайландската, но има малки разлики:

• По-голям фокус върху индивидуалността. Преди да започне масажната сесия, пациентът се подлага на кратък тест, при който се определят неговите предпочитания, цветове, музика, миризми, чувствителност към светлина, както и чувствителност на кожата и косата. Всички тези нюанси се вземат предвид при създаването на атмосферата на сесията и по време на самия процес на масажиране.
• Процедурата може да включва няколко техники от леки до по-интензивни докосвания в зависимост от предпочитанията на клиента и чувствителността на скалпа.

Всичко се случва в релаксираща среда, клиентът заема удобна позиция. Масажорът използва специално ароматно масло за създаване на още по-интимна атмосфера. Или се избира маслен комплекс от няколко ароматни масла.
Започва се с еротични, непринудени флиртове, което има повече психологически ефект, за необходимата релаксация. Постепенно се превръща в леки масажиращи движения, които са насочени предимно към затопляне на скалпа, след което движенията стават по-интензивни и уверени. Самата масажна техника е насочена предимно към успокояване. нервна системаи за отпускане на мускулите на главата.

Тези видове масаж, които са дошли при нас от Изтока и които наричаме нетрадиционни, датират отпреди повече от хиляда години. IN Древен Китаймасажът е бил използван за лечение на ревматизъм, дислокации и мускулни спазми още през третото хилядолетие пр.н.е. IN Древна Индиямасажът се комбинира с парна баня, а в Египет е популярен сред всички слоеве на населението. Първоначално масажът е бил известен като средство за защитаи е част от изкуството на медицината. Известният древен индийски трактат Аюрведа описва подробно масажни техники за различни заболявания. Днес индийският масаж на краката е много популярен в страните от Изтока и Запада.

Според йога краката могат да се нарекат разпределително табло. До 72 хиляди нервни окончания са концентрирани върху подметката, чрез която тялото е свързано външна среда. Стъпалата са рефлекторно свързани с лигавицата на горните дихателни пътища и други органи, а техните проекции са свързани помежду си на нивото на висшите нервни (вегетативни) центрове. Можете да повлияете на всеки орган, ако знаете съответната зона или точка на подметката.

Основите са положени в древен Китай превантивна медицина. Теоретичните основи на традиционното Китайска медицинае философията на даоизма и неговата теория за ин-ян. Концепцията му се появява за първи път в книгата „И Дзин” (Книга на промените) около 6 век. пр.н.е д. Първата систематизирана книга за традиционната китайска медицина е трактатът „Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu“ („Трактат за вътрешния император Хуан Ди“), който е написан в началото на 3 век. пр.н.е д. Въз основа на повече от две хиляди години опит, тя систематизира знанията на древните лекари. Приблизително по същото време се появява пръстовият или акупресурен метод на масаж - жен - и бързо набира популярност в страни, разположени на територията на съвременен Китай, Корея, Монголия и Япония, а през 8 век. беше официално признат.

Същността на акупресурата се свежда до механично дразнене на малки участъци от повърхността на кожата, т.нар. активни точки, които къщи голям бройнервни окончания. Акупресурата има много общо с акупунктурата, тъй като едни и същи точки се използват при убождане с игла или използване на пръст. Широкото му разпространение се обяснява с простотата на техниката и възможността да се използва като първа помощ и заедно с медицинска терапия.

Индийският масаж или масажът на краката се използва от хиляди години в Индия и други източни страни. Йогите смятат краката за разпределителна дъска, чрез въздействие върху съответните точки на която може да се повлияе цялото тяло.

Маса от кожни рецептори и 72 хиляди нервни окончания са концентрирани върху подметката. Краката са свързани с лигавицата на горните дихателни пътища и др вътрешни органи, тъй като проекциите на вътрешните органи и по-високи нервни центровемач.

Масажът на краката се извършва в легнало или седнало положение. Основното е да отпуснете напълно всички мускулни групи. Първо се извършва общ масажкрака. Поглажда се, разтрива се, леко се притиска в посока от петата към пръстите и обратно. След това изпъват всеки пръст и стискат крака отстрани с две длани. След това се преминава към масаж на определени рефлексни зони.

Този вид масаж се извършва с възглавничката на палеца (понякога средния) пръст. За да направите това, притиснете пръста към зоната, която се масажира, и извършете движения, напомнящи триене и месене. Техниката на натискане на рефлексната зона е много добра. Стъпалата се масажират едно по едно. Накрая отново се поглажда стъпалото и се завъртат пръстите и глезена. След приключване на масажа краката могат да се намажат със загрято масло, омекотяващ крем или лечебен мехлем.

При белодробни заболявания, по-специално бронхиална астма, първо се прави класически масаж. Масажирайте гръдния кош, междуребрените мускули, диафрагмата, мускулите на гърба и врата. След това приложете техники за компресия гърдите. Индийският масаж се извършва като последен етап.

Рефлекторни зони за масаж на стъпалата при белодробни заболявания

Първо се масажира десният крак, а след това левият. Кракът се третира 5 рефлексни зонив реда, посочен на фигурата. След това масажирайте страничните повърхности на краката. Първо първата зона, а след това втората.

Рефлекторни зони за масаж на страничните повърхности на ходилата при белодробни заболявания

При извършване на масаж можете да използвате различни загряти масла, които омекотяват кожата или имат лечебен ефект.

Този вид масаж също принадлежи към различни древни източни лечебни техники и е допълнение към основната. класически масаж. Може да се прави самостоятелно и многократно през целия ден.

Всички вътрешни органи на човек се проектират върху ръцете. Чрез натискане на определена точка можете да повлияете на органа, който се проектира в нея.

Масажът на ръцете се извършва в легнало или седнало положение с масла и кремове. Първо разтрийте цялата длан, а след това всеки пръст поотделно в посока от върха към основата. След това омесете цялата палмарна повърхност, като започнете от вътрешния ръб (основата палец) към основата на дланта, движейки се към външния ръб средна линиядланите и след това от пръстите до китката. След приключване на основния масаж на дланта можете да започнете лечебния. Белите дробове, фаринкса и ларинкса съответстват на: от дясната страна, зони 26 и 9; отляво - 16 и 6. Това означава, че те трябва да бъдат масажирани. В края на процедурата разтрийте и погладете цялата ръка. Продължителността на масажа може да бъде от 5 до 10 минути.

Топография на рефлексните зони на човешката ръка (a – дясна ръка; б – лява ръка):

а: 1 – параназални синуси; 2 – слух; 3 – нервна система; 4 – зрение; 5 – тимус; 6 – надбъбречни жлези; 7 – бъбрек; 8 – стомах; 9 – фаринкс, ларинкс; 10 – епифизна жлеза; 11 – хипофизна жлеза; 12 – мозък; 13 – шийка; 14 – дебелото черво; 15 – гръбнак; 16 – полови органи; 17 – лумбосакрален регион; 18 – тестис; 19 – стави долен крайник; 20 – пикочен мехур; 21 – черва; 22 – апендикс; 23 – жлъчен мехур; 24 – черен дроб; 25 – ставите на горния крайник; 26 – бял дроб; 27 – уши; 28 – хемороиди; 29 – панкреас; 30 – щитовидна жлеза;

b: 1 – параназални синуси; 2 – нервна система; 3 – нервна система; 4 – хипофизна жлеза; 5 – епифизна жлеза; 6 – фаринкс, ларинкс; 7 – стомах; 8 – тимус; 9 – зрение; 10 – зрение; 11 – мозък; 12 – гръбнак; 13 – щитовидна жлеза; 14 – хемороиди; 15 – полови органи; 16 – бели дробове; 17 – надбъбречни жлези; 18 – ставите на горния крайник; 19 – сърце; 20 – панкреас; 21 – далак; 22 – черва; 23 – пикочен мехур; 24 – ставите на долния крайник; 25 – тестис; 26 – лумбосакрален регион; 27 – дебело черво; 28 – уши

Акупресурата се появява на територията на съвременен Китай преди няколко хиляди години и е вид терапия Zhen Ju, която включва също акупунктура и моксотерапия. Тя се основава на три принципа: лечението трябва да бъде цялостно, небързано, задълбочено и индивидуално.

Древните лекари са си представяли човешкото тяло като сложна системасвързани с всички природни явления. Те разглеждат болестта като процес, който възниква в резултат на нарушаване на нормалните връзки и взаимоотношения както в целия организъм, така и между него и среда, а тяхната задача се възприема като подпомагане на организма в борбата с патогенния фактор.

Още в древни времена китайски лекари са описали и систематизирали определени линии, канали и меридиани или проекционни зони на отделни вътрешни органи и са идентифицирали тяхната функционална връзка с органите и системите на тялото. Точките, върху които трябва да се въздейства (с игла, пръст, цигара от пелин и др.), се наричат ​​„жизнени точки” или „биологично активни точки”.

Съвременните изследвания показват, че те имат висок електрически потенциал, имат висок чувствителност към болкаИ високо ниво метаболитни процеси. При натискане върху тях се появява усещане за болка, изтръпване или болка, което служи като критерий за правилно намиране на точките. Механизмът на терапевтичния ефект от въздействието върху активни биологични точки се основава на сложни рефлексни механизми. физиологични процеси. При изследване на акупресурни точки, проведено у нас и в чужбина, е установено, че акупресурата, в зависимост от продължителността на въздействието, успокоява или стимулира нервната система, засилва кръвообращението, подобрява храненето на тъканите и регулира дейността на жлезите. вътрешна секрецияи тъканен трофизъм, облекчава болката, намалява мускулното напрежение и др.

Широкото използване на акупресура се дължи на простотата на техниките, малката зона на въздействие, възможността да се извършва самостоятелно и да се комбинира с лекарствена терапия.

Акупресурата е показана не само за възрастни, но и за деца за подобряване на паметта и ефективността, което им позволява да усвояват много по-добре учебна програма. Спектър на действие китайски масаждостатъчно голям. С негова помощ можете да се отървете от главоболие и някои ставни заболявания; използва се при хипертония, ишиас, стомашна язва, запек, артрит, бронхит, бронхиална астма и други белодробни заболявания. Използването на масаж забавя процеса на стареене на кожата и цялото тяло, помага при лечението на затлъстяване и се използва в борбата със стреса. При извършване на акупресура е необходимо да се вземат предвид всички основни разпоредби и изисквания съвременна медицинаи го извършва само при липса на противопоказания.

Теоретичната основа на традиционната китайска медицина е философията на даоизма, чиято теория е изложена в произведения като „Дао Те Дзин“, „И Дзин“, „Шу Дзин“ и др. Основната теория на ин-ян Концепцията се формира в процеса на наблюдение и анализ на явленията в заобикалящия свят и се появява за първи път в Книгата на промените, която е написана около 6 век. пр.н.е д. В съответствие с древните източни представи всичко в природата се дели на положителен ян и отрицателен ин.

Ин се определя като отрицателното женско начало, присъщо на всичко, което е пасивно, студено, тъмно, скрито, мътно, променливо и възприемчиво. В природата съответства на луната и нощта, а в човека съответства на вътрешната повърхност на тялото, долна частИ дясна половинатела.

При човек, чието тяло е образувало излишък от Ян, Лошо настроение, бледо лице, притъпени очи, тих, слаб говор, липса на апетит, навик за топла храна, постоянна болкаболки в характера, студени крайници, редки изпражнения, а дишането е тихо, повърхностно и учестено.

Ян е активният мъжки принцип, носещ сила и бързина. В природата съответства на слънцето, небето, деня, а в човека - външна повърхносттяло, негово горна частИ лява половина. Когато ян доминира в тялото, температурата се повишава, появява се запек, повишено изпотяване и апетит, урината става тъмна на цвят и навикът да студена храна, главоболие, втрисане, зачервяване на някои части на тялото, гърчове, крайниците стават горещи, дишането става дълбоко и рядко, а гласът става груб и висок. В трактата „Су Уен” се казва: „Водата и огънят са символи на Ин и Ян”. Това означава, че водата и огънят отразяват две противоположни качества.

Връзката ин-ян е изобразена в монадата Тай Чи Ту, в която бялообозначава ян, а черното - ин, противопоставянето и взаимосвързаността са олицетворени от крива линия, а способността да се трансформират една в друга е показана от точките на едно начало в друго. Основните положения на теорията могат да бъдат формулирани просто както следва: противопоставяне, взаимозависимост, вътрешна връзка потребление-поддържане, вътрешна трансформираща връзка и безкрайна делимост на ин и ян.

В допълнение, правилата на акупресурата са тясно свързани с идеята за „ жизнена енергия”, която в Китай се нарича “чи”, а в Индия “прана”. Тази енергия се движи по канали и меридиани: 12 чифтни и 2 нечифтни класически меридиана, 15 съпътстващи, 8 „чудотворни” съда (2 от които задни и предни). Циркулацията на чи снабдява тялото с необходимата жизнена енергия. Ако има смущение в приливите и отливите на чи, възниква заболяване. Това учение все още не е напълно проучено, но влиза в контакт с теорията за биоритмите, чието съществуване вече е доказано.

В допълнение, теорията на терапията Джън Джу свързва 5-те елемента на Земята с основните вътрешни органи, които от своя страна се делят на Занг - 6 плътни органа, свързани с Ин, и Фу - 6 кухи органи, свързани с ян.

Жизнените точки са своеобразни отвори на тялото, през които енергиен метаболизъминформация с външната среда. Те могат да се използват както за диагностика, така и за лечение на заболявания. Всички точки са разделени на три големи групи:

1. Точки на канала на тялото. Те са разположени на 12 основни и 2 несдвоени канала. Всяка точка има свои собствени функции и допълнителни свойства. Тези точки са най-често използваните и отговарят на всички принципи на традиционната терапия Джън Джу. Общо са описани около 360 канални точки.

2. Извънканален и нови точки. Те са около 280. Те се намират извън каналите и не се подчиняват на всички установени правила. Всяка точка има свое специфично предназначение и може да се използва както отделно, така и в комбинация с други точки.

3. Аши точки, или така наречените болкови точки. Те нямат постоянна локализация, но се появяват по време на всякакви заболявания и се използват за диагностика и лечение.

Точките на канала от своя страна са разделени на още 12 групи:

1. Тонизиращи точки. Те винаги се намират на собствен канал, възбуждат го и активират токове, освен това имат инхибиращ ефект върху каналите, свързани с този, на който се намират.

2. Седативните точки също са разположени на техния канал и служат за успокояване на самия канал и свързания с него орган.

3. Юан точките (първични) засилват ефекта на тонизиращите и седативни точки.

4. Ло точките (свързващи) регулират тока и прехода на чи от един канал към друг.

5. Wu Xing Xue (точките на петте елемента) се намират в началото или края на каналите и се отнасят до петте елемента: дърво, вода, метал, огън и земя.

6. Чи точките (болковите точки) са най-тесните точки на циркулацията на чи (местата на застой). Те се масажират при болкови симптоми.

7. Shu-dots (точки на съгласие) са разположени на канала пикочен мехур. Те се използват за диагностика и лечение на хронични заболявания.

8. Мо-точките (алармени точки) се намират на гърдите и корема и са изходните точки за чи на вътрешните органи.

9. Точките Хе са разположени на ян каналите на долните крайници и се използват за лечение на кухи (фу) органи.

10. Осем точки на сливане (ключове на чудодейните съдове) се използват за лечение на нарушения в чудодейната съдова система.

11. Пресечните точки са разположени на главата, лицето и торса, като местата, където се пресичат каналите. Те се използват за регулиране на енергийното състояние в каналната система.

12. Началната и крайната точка на каналите (входна и изходна точка) се използват за регулиране на енергийния поток в съседни канали. Те са един вид пунктове за „първа помощ“.

В допълнение към специфичните точки има още осем точки на влияние върху каналите, които имат специфичен ефект върху телесните тъкани и се използват за комплексно лечениеголямо разнообразие от заболявания.

Има два основни начина за намиране на точки: по анатомични ориентири и по измерени сегменти - цунами. Анатомичните ориентири за намиране на точки са най-точни.

Когато се намери точка, нейното местоположение се определя от изпъкнали кости, постоянни неравности и ями по кожата, от контурите на големи мускули и от сетивни органи.

Не всички точки обаче се намират в близост до анатомични ориентири. За тях те използват система за разделяне на всяка област на тялото на пропорционални сегменти, които се наричат ​​пропорционално цунами. Това разделение се извършва, както следва:

– човешкият ръст е 75 цуна;

– от фронталната до тилната граница на растежа на косата на главата по средната линия – 12 цуна;

– от моста на носа до челната граница на растежа на косата на главата до средната линия – 3 цуна;

– от задната граница на растежа на косата до точката да-жуй (Т 14), която се намира между 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен, по средната линия – 3 цуна;

– на гърба отзад средна линиядо вътрешния ръб на лопатката – 3 цуна;

– на корема по средната линия от срамна костдо пъпа – 5 цуна;

– по корема от пъпа до основата мечовиден процес– 8 цуна;

– на стомаха от средната линия до външния ръб на правия коремен мускул – 2 цуна;

– на гърдите от средната линия до средноключичната линия – 4 цуна;

– на гърдите от основата на мечовидния израстък до югуларната изрезка на гръдната кост – 9 цуна;

– на горния крайник от предната (или задната) аксиларна гънка до лакътната гънка – 9 цун;

Насоки за намиране на точки: 1 – предна средна линия; 2 – зигоматична дъга; 3 – ушна мида; 4 – трагус; 5 – ключица; 6 – надключична ямка; 7 – субклавиална ямка; 8 – шилоиден процес радиус; 9 – срамна кост; 10 – гърба на ръката; 11 – предна повърхност на бедрото; 12 – предна повърхност на подбедрицата; 13 – вътрешен глезен; 14 – гръб на стъпалото; 15 – основата на 1-ва метатарзална кост; 16 – главата на 1-ва метатарзална кост; 17 – свод на стъпалото; 18 – задна средна линия; 19 – supraspinatus fossa на лопатката; 20 – лопатка; 21 – китка; 22 – задна повърхност на бедрото; 23 – задна повърхност на крака; 24 – външен глезен; 25 – петно ​​сухожилие

– на горен крайник от лакътя до китката – 12 цуна;

– на долен крайник от нивото на сакрокопцигеалната става (или горния ръб на срамната кост) до подколенната гънка – 18 цуна;

– на долния крайник от подколенната гънка до линията между върховете на глезените – 16 cun.

Освен пропорционален цун има и индивидуален цун. То е равно на разстоянието между кожните гънки на огънатия среден пръст на ръката при жените от дясната ръка, при мъжете отляво.

Желаният резултат може да се постигне само ако се определи точно местоположението на точката. Понякога близките точки могат да бъдат засегнати отрицателен ефектили причиняват вреда. Фигурата по-долу предоставя насоки за намиране на точките.

В класическата китайска акупресура има следните техники: месене, натискане, поглаждане, разтриване, натискане, хващане, пробиване, вибрация, рязане.

Всички техники се изпълняват с възглавничките на един или повече пръсти, като единственото изключение е техниката на избутване, която се изпълнява с палмарната повърхност на палеца.

Поглаждането се извършва с възглавничката на палеца или показалеца, като всички останали се свиват в юмрук. Въздействието върху избраната точка се извършва с хоризонтални въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка. Ако трябва да се направи поглаждане в две симетрични точки, тогава за да се подобри ефектът, те могат да се поглаждат едновременно. Правилно извършеното поглаждане е придружено от усещане за топлина в масажираните точки. Интензивността на натиска трябва да се увеличава от сесия на сесия. Тази техника се използва при масажиране на главата, лицето, шията, ръцете и освен това в края на цялата процедура.

Разтриването се извършва с възглавничката на палеца или средния пръст по посока на часовниковата стрелка. Техниката се използва за подобряване на кръвния и лимфния поток, премахва подуване, изтръпване и втрисане, събужда нервни окончанияи тонизира кожата. Втриването може да се използва като самоуправлениеили след всички други масажни техники.

Омесването се извършва с върха на палеца или два палеца (при масажиране на симетрични точки), както и със средния или показалеца. При изпълнение на техниката всички останали пръсти трябва да са свити. Първо пръстът се фиксира в избраната точка, след което се извършва въртеливо движение с него - отначало бавно и слабо, като постепенно се увеличава натискът, докато се появи усещане за пълнота на мястото на удара, след което натискът се отпуска. При месене кожата не трябва да се движи, а само да се движи подкожна тъкан.

Натискът е една от основните техники на акупресурата. Може да се извършва както отделно, така и в комбинация с други техники.

В случаите, когато тази техника се изпълнява след месене, направете 21–25 месене и същия натиск. Ако масажът се състои само от натиск, тогава трябва да се извършат 71–75 движения.

Техниката се изпълнява с възглавничката на палеца, като останалите пръсти са в полусвито положение. При натиск възглавничката на палеца се поставя перпендикулярно на масажираната точка и се притиска плавно, като постепенно се увеличава интензивността на въздействието. Кожата не трябва да се движи. Кога болезнени усещанияинтензитетът на натиск трябва да се намали или натискът да се спре за известно време в тази точка и да се върне към него след масажиране на останалата част. В случай, че е необходимо да се увеличи натискът върху точката, техниката се изпълнява с тежести.

Натискането се извършва с радиалната и палмарната повърхност на палеца, като всички останали се свиват в юмрук. При изпълнение на техниката движенията на пръстите са насочени към центъра на масажираната повърхност. Те започват да се натискат бавно, с лека сила на натиск, като постепенно увеличават интензивността на движенията. След масажа пациентът трябва да почувства топлина и изтръпване на масажираната точка.

Хващането („щипането”) се извършва с три пръста – показалец, палец и среден. На мястото на точката кожата се хваща в гънка, омесва се, изстисква се и се завърта. Във всяка точка изпълнете 3-4 движения, бързо и рязко. Усещане за изтръпване и подуване обикновено се появява на мястото на експозиция.

Натискането („убождането”) се извършва с върха на палеца или показалеца. Може да се извършва с два пръста: палец и показалец или палец и среден. Техниката започва бавно, като постепенно се увеличава интензивността на движенията. Пръстът трябва да се задържи в една точка за 20-30 секунди. Въздействието на пиърсинга се засилва значително, ако се използва допълнително вибрация. Когато се прави правилно, дава усещане за топлина, пълнота и изтръпване в масажираните точки.

Вибрацията се извършва с възглавничката на палеца или средния пръст. Използва се след пиърсинг и самостоятелно. Осцилаторните движения трябва да се извършват бързо, без да вдигате пръста си от точката, в продължение на 20 секунди. включено големи мускулитази техника може да се изпълнява с тежести. За да направите това, друг се поставя върху ръката, изпълняваща техниката, увеличавайки натиска. В зависимост от характера на дразненето вибрацията се разделя на успокояваща и тонизираща.

Успокояващата версия на вибрация се извършва чрез продължителен, бавен, дълбок натиск за 1,5 минути. Осцилаторните движения се произвеждат равномерно, без да изместват кожата. Вибрацията се извършва с постепенно нарастваща сила върху точката, след това се прави пауза, без да се повдига пръста от кожата, и техниката се изпълнява отново.

Този тип вибрация се използва при някои нарушения на кръвообращението, болки, за отпускане на мускулите, за масаж на деца и др.

Тонизиращият вариант има по-силен, но краткотраен (20-30 s) ефект във всяка точка в комбинация с дълбоко триене или месене и бързо отстраняване на пръста след приема. Във всяка точка вибрацията се повтаря 3-4 пъти. Тази техника се използва преди сутрешни упражнения, за увеличаване жизнености според указанията на лекаря.

Изрязването е много подобно на пиърсинга, но се извършва с нокътя. Процедурата се извършва много внимателно, за да не се нарани кожата. Интензивността на рязане се увеличава постепенно и се използва в онези точки, където подкожната тъкан е слабо развита. По правило техниката се използва за припадък, състояния на шоки т.н.

Преди масажа пациентът трябва да вземе удобна позиция, напълно се отпуснете и се съсредоточете върху извършваните процедури. Не трябва да влияете върху голям брой точки по време на една сесия. В началото на курса е достатъчно да масажирате 2-3 точки, за да получите положителен ефект.

Акупресурата, както много други видове масаж, има своите противопоказания. Не може да се извършва при туберкулоза, язви на стомаха и дванадесетопръстника, дълбоки лезии на вътрешните органи, кръвни заболявания, психични разстройства, тумори (ракови и доброкачествени), по време на инфекциозни и настинкии бременност.

Също така не се препоръчва масаж, когато алкохолна интоксикацияи то на празен стомах. По време на курса на акупресура е най-добре да се въздържате от пиене на силно кафе и чай, алкохолни напитки, солени и пикантни храни. След масажа можете да вземете кратък топъл душ, но в никакъв случай да не се къпете.

За разлика от други техники на терапията Zhen Ju, акупресурата може да се извършва самостоятелно, тъй като е лесна за изпълнение, понася се добре от почти всички, относително безопасна и няма странични ефекти.

Акупресурният самомасаж трябва да се извършва в спокойна среда, напълно отпуснат. Може да се изпълнява седнало или легнало. За да получите осезаем ефект, препоръчително е да извършвате самомасаж ежедневно. За съжаление, това не винаги е възможно, но дори и да го правите 2-3 пъти седмично, резултатът ще бъде доста осезаем. Самомасажът може да се извършва по всяко време, но не по-рано от час след хранене, а след приключване на процедурите специалистите препоръчват да се изпие чаша чай.

При извършване на техники за самомасаж трябва да се спазват следните правила:

1. Всички техники се изпълняват ритмично и бавно. Не можете да натиснете рязко и силно върху точката. Масажът не трябва да причинява неприятни или болезнени усещания.

2. Ако кожата е увредена или възпалена, масажирайте близките зони.

3. Не масажирайте области, където големите кръвоносни съдове и лимфни възли(в областта на слабините, подмишниците, млечните жлези).

4. Преди да започнете самомасаж, трябва да се консултирате с лекар.

Някои области на тялото, като прасци, лице

и т.н., имат повишена чувствителност, така че не можете да оказвате прекалено голям натиск върху тях силен натиск. При извършване на масаж, особено при пациенти с бронхиална астма, трябва да се обърне внимание на дишането. Трябва да е бавно и дълбоко, за да се премахне болката и да се облекчи мускулното напрежение.

Продължителността на сесията не трябва да надвишава 1 час, като една точка не трябва да се въздейства повече от 10 минути. Прекалено дългото масажиране може да причини главоболие или да ви влоши.

Месенето става с възглавничката на палеца и на големи групимускули - ръба на дланта. Използвайки тази техника, можете да облекчите мускулната скованост и напрежението във врата, раменете и краката.

Натискът обикновено се прилага с възглавничката на палеца, но може да се прилага и с ръба на дланта. За облекчаване на болката или релаксация се прилага натиск за няколко минути, като постепенно се увеличава силата на натиск, за успокояване на нервната система - за 1 минута, за стимулация - няколко секунди.

Поглаждането се извършва под формата на леко разтриване и активира кръвния и лимфния поток.

Вибрацията с върха на пръста е тонизираща техника. На големи участъци от тялото (гръб, седалище) може да се изпълнява под формата на пляскане с юмрук.

Когато извършвате самомасаж, силата на натиск се определя въз основа на вашите собствени усещания. Кога силна болкатрябва да се намали налягането в зоната, която се масажира. Чрез натиск пръстът се фиксира перпендикулярно на точката, която се масажира. Ако след няколко сеанса на масаж се появи пулсация в точката, тогава техниките са изпълнени правилно. За по-голям ефект масажирайте всяка точка поне 3 минути. Правилно направеният масаж предизвиква усещане за топлина и изтръпване в засегнатите зони.

Когато извършвате самомасаж, пръстите ви се уморяват бързо, можете да правите следните упражнения няколко пъти на ден:

1. Издърпайте напред лява ръка, стиснете пръстите си в юмрук и спуснете ръката си към долната част на гърба. Направете същото дясна ръка. Трябва да изпълните 15 упражнения с всяка ръка, като редувате ръцете и постепенно увеличавате скоростта на движенията.

2. Свийте лактите и позиционирайте пръстите си така, сякаш държат въображаема топка. Използвайте палците си, за да правите движения, сякаш стискате топката. Трябва да извършите 25-30 движения, като постепенно увеличавате скоростта.

Китайските лекари отдавна са установили, че по време на астматичен пристъп болката се усеща в пет точки и ако се въздейства върху тях в началото или по време на пристъп, дишането може да се улесни значително. За да се предотврати заболяването, акупресурата може да се извършва систематично. Основните техники - лек натиск и поглаждане - се изпълняват по успокояващ начин, като продължителността на въздействие върху всяка точка не трябва да надвишава 3-5 минути. По време на масажа се използват три групи точки. Първата група включва точки, разположени на гърба, ръцете и краката.

1-ва точка – асиметрична, разположена на задната средна линия между спинозни процеси VII и I гръдни прешлени. Пациентът седи с леко наклонена глава по време на масажа.

2-ра точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта между спинозните процеси на II и III гръдни прешлени. И двете точки се масажират едновременно. Позицията на лицето, което се масажира, е седнало, главата е леко наклонена.

3-та точка е симетрична, намира се точно под точка 2. Масажира се по същия начин като предходната.

Местоположение на точки 1–12

4-та точка е асиметрична, разположена на предната средна линия в югуларния вдлъбнатина на гръдната кост. Позицията на лицето, което се масажира, е седнало.

5-та точка е симетрична, разположена в дясното междуребрие, под ключицата. И двете точки се масажират едновременно, докато пациентът седи.

6-та точка е симетрична, разположена на гърба на supraspinatus fossa на лопатката. Смисълът се разкрива, ако поставите четката дясно рамомасажиран. Ще бъде под показалеца ви. И двете точки се масажират едновременно. Масажираният може да лежи по корем или да седне, леко наведен напред.

7-ма точка е симетрична, разположена на рамото точно между предния край на аксиларната гънка и лакътната гънка. Масажът се извършва в седнало положение на пациента. Точките се масажират една по една.

Метод за намиране на 6-та точка

8-та точка е симетрична, разположена на вътрешна повърхностръце в областта на лакътната става, в кожната гънка. Точката се масажира по същия начин като предишната.

9-та точка е асиметрична, разположена в центъра на гръдната кост под 4-та точка. Може да се масажира в седнало или легнало положение на пациента.

10-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта на пролуката между спинозните процеси на I и II гръдни прешлени. Позицията на лицето, което се масажира, е седнало, главата е леко наклонена. И двете точки се масажират едновременно.

11-та точка е симетрична, разположена на 2 cun от предната средна линия, под ключицата. И двете точки се масажират едновременно.

12-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта на пропастта между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Двете точки се масажират едновременно от двете страни. Тази точка се използва само за масаж при деца, страдащи от бронхиална астма. В този случай се използва тонизиращ метод на въздействие - дълбок натиск с въртене. Продължителността на една доза е 30-60 s. Преди масажа детето трябва да седне удобно, като леко се огъне и постави лактите си на масата.

Втората група точки се препоръчва за тези, чиято възраст е над 40 години. Въпреки това възрастните хора трябва да редуват масаж на първата и втората група точки. При извършване на този масаж се използва тонизираща техника - дълбок натиск с въртене. Времето на излагане на всяка точка е 30–60 s.

1 точка – симетрична, разположена на вътрепищяли 3 cun над глезена. И двете точки се масажират едновременно, докато пациентът седи.

2-ра точка – симетрична, разположена на подбедрицата 3 цуна по-надолу капачка на колянотои 1 cun назад от предния ръб на големия пищял. Точката се масажира по същия начин като предишната. Краката са изпънати.

3-та точка – симетрична, разположена на задна странадлани между големи и показалците. Масажират се един по един. Позицията на пациента при изпълнение на техниката е седнала, ръката трябва да лежи свободно на масата.

Местоположение на първите три точки

Четвъртата точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, на нивото на пропастта между спинозните процеси на II и III лумбални прешлени. И двете точки се масажират едновременно. Позицията на пациента при извършване на масаж е седнала, леко наведена или легнала по корем.

Местоположение на 4-та точка

При масажиране на третата група точки се използва успокояващ метод, чиято основна техника е лек натиск с въртене по посока на часовниковата стрелка. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3–5 минути.

1-ва точка е симетрична, разположена на същото място като 8-ма точка от първа група, на рамото, между предния край на аксиларната гънка и лакътната гънка.

2-ра точка е симетрична, разположена на предмишницата един и половина чуна над средната гънка на китката, от страната на палеца. И двете точки се масажират последователно. Пациентът приема седнало положение, масажираната ръка лежи свободно на масата.

3-та точка е симетрична, разположена на предната повърхност на китката, на 1,5 cm под долната гънка, от страната на палеца. Третата точка се масажира по същия начин като предишната.

Разположение на точки от трета група

4-та точка е симетрична, разположена на един и половина куба от задната средна линия на границата на растежа на косата. Двете точки се масажират едновременно, в седнало положение. В същото време главата ви трябва да е леко наклонена.

5-та точка е симетрична, разположена на същото място като 3-та точка от първата група.

6-та точка е симетрична, разположена между сухожилието на петата и външен глезенвъв вдлъбнатината. Точките се масажират едновременно, докато пациентът седи.

7-ма точка е симетрична, разположена на гърба на стъпалото в най-тясната точка на празнината, между I и II метатарзални кости. Масажира се по същия начин като предходната точка.

8-та точка е симетрична, разположена близо до вътрешния край на подколенната гънка, на нивото на центъра на капачката на коляното. Масажира се по същия начин като 6-та точка.

9-та точка е симетрична, разположена на 2 cun от предната средна линия, под ключицата. И двете точки се масажират едновременно.

10-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, на нивото на празнината между спинозните процеси на XI и XII гръдни прешлени.

При извършване на масаж пациентът е седнал, леко наведен напред. И двете точки се масажират едновременно.

11-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта на пропастта между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. И двете точки се масажират едновременно. Положението на лицето, което се масажира при извършване на процедурата, е седнало, леко огънато и поставяне на лактите на масата.

12-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта между спинозните процеси на II и III гръдни прешлени. Позицията на масажирания е седнала, с леко наклонена глава. И двете точки се масажират едновременно.

Въпреки простотата на методологията и техниката за изпълнение на техниките, се изискват умения за намиране на местоположението на точките. Освен това, преди да започнете масаж и след като приключите, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

По време на пристъп пациентите с бронхиална астма изпитват затруднено дишане. Можете да го нормализирате с помощта на акупресура, която се постига в рамките на 20 минути. правят дишането много по-лесно. За да направите това, действайте по следните точки:

1-ва точка (К 27) – симетрична, разположена между гръдната кост и ключицата. Масажирайте две точки едновременно, като ги натискате с палци за 1 минута.

2-ра точка (Lu 1) е симетрична, разположена от външната страна на гръдната кост 3 cun надолу от ключицата. Точка Лу 1 е най-важната в лечението бронхиална астма. Трябва да се въздейства здраво и доста силно. Техниката се изпълнява едновременно с два палеца, като се упражнява натиск за 1 минута. По време на масажа пациентът заема седнало положение, отпускайки максимално всички мускули.

Местоположение на точки K 27 и Lu 1

3-та точка (B 13) – симетрична, разположена между лопатките и гръбначен стълбедин cun надолу от горния ръб на раменете. Прилага се натиск върху тези точки последователно, като всяка се масажира в продължение на 1 минута.

4-та точка (Lu 9) е симетрична, разположена под основата на палеца на сгъвката на китката.

Местоположение на точка Б 13

5-та точка (Lu 10) е симетрична, разположена на повърхността на дланта, на възвишение в основата на палеца.

Местоположение на точки Lu 9 и Lu 10

Точките Lu 9 и Lu 10 се масажират едновременно на всяка ръка. Първо се прилага натиск върху точките за 30 секунди, след което пациентът свива ръката си в юмрук и точките се масажират още 1 минута. По време на приема се въздейства на точката Лу 9 палец, а на точка Лу 10 - с показалеца и средния пръст.

Масажът с две бамбукови пръчки е изключителна СПА програма. Древната философия на бамбуковата масажна техника се основава на твърдението, че бамбукът дава енергия на главата. Това училище за масаж е сравнимо с училището по йога, връща активността на човек, повишава тонуса и връща енергията. Бамбукът е уникално растение, възстановявайки баланса на Ин и Ян енергията в тялото.

където: медицински център“Emenal” (ул. Rossolimo, 17; бизнес център на територията на 2MPZ)

Огнен масаж Hu Liao

Такъв масаж е опасен само на външен вид, но всъщност е безвреден и много полезен. Първо се масажира целенасочено гърбът, след което се поставя билков компрес, а отгоре се поставя кърпа, която се подпалва, но бързо се гаси. Процедурата помага за загряване на дълбоките слоеве на мускулите, разширяване на капилярите, засилване на кръвообращението и облекчаване мускулни спазми. това древна техникастимулира разпръскването на възпаление в тялото, отоци, хематоми, насърчава отстраняването на метаболитни продукти, успокоява и облекчава болката.

Къде: клиника ориенталска медицина„Амрита“ (булевард „Новински“, 8, етаж 6; търговски център Lotte Plaza)

Масаж с охлюви

Слузта от охлюви е известна със своите способности против стареене. Много азиатски козметични марки отдавна са го включили в своите линии против стареене.

Освен това, когато охлювът се движи, той отделя специално вещество, което има лечебни свойства и насърчава регенерацията на увредените епидермални клетки.

Масаж със скъпоценни камъни

Известно е, че много минерали имат лечебни свойства. Съвременна наукапотвърждава възможността за тяхното енергийно взаимодействие върху човешкото тяло. Скъпоценните камъни са намерили своето приложение в медицината - гемотерапия. Например изумрудът има детоксикиращо и тонизиращо действие, рубинът води до хармонизиране на тялото и душата, сапфирът успокоява и затова се използва при лечение на депресия, диамантът има подмладяващ ефект.

Къде: Център за йога терапия „Керала“ (Авеню Мичурински, 3)

Звуков масаж с тибетски пеещи купи

Това е дълбок енергостимулиращ и хармонизиращ масаж, който се извършва с помощта на звукови вибрации на пеещи купи, произхождащи от Тибет. Този масаж действа на две нива: физическо и енергийно. Купичките се поставят върху и около тялото, като чрез удряне със специални чукчета и разтриване с пръчици се извършва звуко-вибрационен масаж. Меките вибрации облекчават спазмите, мускулни блоковеи се отпуснете.

Къде: Йога студио "Аура" (ул. Донецкая, 10 сграда 1)

Хиперхидрозата се нарича прекомерно изпотяване, което не се вписва във физиологичните рамки. По-често е локален, тоест обхваща определени области. Изпотяване причини негативни емоции, може да се появи депресия и безсъние. Дразнещият ефект на излишната пот върху кожата може да допринесе за развитието на вирусни и гъбични заболявания.

Разработени са различни методи за борба с хиперхидрозата, включително масаж. Това е една от най-разпространените здравни практики.

За какво се използва масажът?

Практиката помага за поддържане на човешкото здраве, така че често се използва с за превантивни цели. Масажните техники са най-ефективни различни заболявания. Насърчава жизнеността и мобилизира защитни силитяло.

С тази лечебна практика можете да постигнете следните резултати:

• подобряване на кръвообращението в проблемните зони;
• нормализиране на потните жлези;
• повишаване на устойчивостта на стрес и емоционален стрес;
• ускоряване на възстановяването от много заболявания, които причиняват прекомерно изпотяване.

След сеанс на масаж вашето благосъстояние и настроение се подобряват, има прилив на енергия.

При всеки тип тази процедура трябва да спазвате определени правила:

1. Позата трябва да е удобна и спокойна.
2. Започнете и завършете сесията с бавни удари.
3. В средата на процедурата можете да използвате различни релаксиращи или тонизиращи техники, изборът на които зависи от естеството на заболяването.
4. Първата и последна сесия на курса се провеждат с лека техника; в средата на цикъла можете да използвате по-интензивни техники и да увеличите продължителността на сесиите.
5. Кожата трябва да е чиста и суха.

Видове масаж

Има няколко вида масажни практики, които могат да намалят симптомите на хиперхидроза. Правилно избраната техника ще помогне при лечението на заболявания, един от симптомите на които е прекомерното изпотяване.

Преди започване на всеки курс по масаж е необходима консултация с лекар, тъй като всеки медицинска процедураима своите противопоказания. Лекарят ще избере подходящата техника и ще определи броя на сесиите. Интегриран подходна проблема с хиперхидрозата е ключът към успешното му решаване.

Видове масажи: нетрадиционни техники.

Масаж с билкови торбички.

Родината на този масаж е Индия и Тайланд. Този масаж се извършва със затоплени торбички с билки. Трябва да вземете различни билки, например здравец, джинджифил или други по ваше желание, можете също да добавите оризово или сусамово семе, да запарите с вряща вода или растително масло. В резултат на такъв масаж кожата се насища с полезни вещества, става еластична, мускулите се възстановяват, метаболизмът се подобрява и кръвното налягане се нормализира.

Масаж с камъни против стареене.

Винаги се е смятало, че скъпоценните камъни имат свойството да разпределят правилно движението на енергията в тялото, което допринася за неговото подмладяване и самолечение. Стоун масаж против стареене и се извършва от различни скъпоценни камъни(сапфири, рубини и други).

Масаж с морски миди.

Този вид масаж е пренесен от полинезийските острови. За това се използват празни плоски черупки. различни размерии леко загрети форми морска водас водорасли. Ето защо кожата се насища с голям брой макро- и микроелементи, произвежда се повече колаген, което повишава еластичността на кожата. В допълнение, този масаж облекчава добре стреса и има релаксиращ и лечебен ефект.

Масаж с бамбукови пръчици.

Този масаж често се нарича креолски, тъй като е донесен при нас от бреговете на Индийския океан. Обикновено се провежда под акомпанимента на музика с помощта на бамбукови пръчки. различни дължинии диаметър. Музикалният съпровод позволява на специалиста да променя ритъма на движенията и манипулациите. Този масаж е предназначен главно за тези, които работят много и са много уморени. Масажът с бамбук подобрява функционирането на вътрешните органи, помага да се отървете от натрупаните мазнини и да се справите с целулита. Освен това в резултат на такъв масаж се произвеждат ендорфини - хормони на щастието.

Алпийски леден масаж.

Ледът има повече силно въздействиеотколкото просто студена вода. Поради факта, че под въздействието на студ кръвоносните съдове се стесняват за кратко време и след това се разширяват, има повишен кръвен поток, което подобрява метаболизма. Поради това мазнините изгарят и излишната течност напуска тъканите, засегнати от целулита. Този вид масаж е ефективен в борбата с целулита. Благодарение на ефекта на лимфен дренаж можете да намалите обема на проблемните зони с до 1 сантиметър в една процедура. Няма да е трудно да направите този масаж сами у дома. Трябва да замразите билковите отвари и да масажирате проблемната зона с кубчета лед за не повече от 2-3 минути. Трябва да масажирате отдолу нагоре по права линия, след това с кръгови (по часовниковата стрелка) и зигзагообразни движения.

Шиацу с лифтинг ефект.

Този масаж на лицето. Техниката е разработена от японския лекар Токиуро Намикоши. Принципът на действие се основава на коригиране на движението на жизнената енергия по така наречения меридиан и на масаж на определени точки (проекции на органи). В резултат на това се постига не само лечебен ефект, но и козметичен ефект. Кожата става гладка и еластична, отоците намаляват, бръчките се изглаждат.

Детокс с мед.

Този вид масаж дойде при нас от Тибет. Препоръчва се за борба с целулита. Масаж с медперфектно извлича токсините, изглажда бръчките, изравнява текстурата на кожата. Методът е много прост: нанесете мед върху проблемните зони, притиснете дланите си към тялото и веднага го откъснете рязко. Първоначално този процес не създава никакви затруднения, но веднага щом започне да се появява под дланите бяла маса, става все по-трудно да откъснете ръцете си от тялото. Тази бяла маса не е нищо повече от изтеглени токсини. Методът е малко болезнен.

Юмейхо за поза.

След такъв масаж ще се отървете от болките в гърба и ще придобиете перфектна стойка. Масажът се появи преди около тридесет години и се препоръчва за тези, които прекарват много време заседнала работа. Масажът се основава на работа с тазовите кости и гръбначния стълб; специалистът използва техники по време на сесията мануална терапия, шиацу, акупресура.

Воден масаж Watsu.

Масажът се извършва с ръце топла водаи се препоръчва за работа върху проблемни зони. Работи добре при проблеми мускулно напрежение, в програма за премахване на целулита, при проблеми с гръбначния стълб. Освен това Watsu дава сила и има силен антистрес ефект.

Това не са всички нетрадиционни видове масажни техники. Има много от тях. И искам да опитам всяка. Ако нямате салони за красота във вашия град, направете си масаж у дома. И тогава младостта, красотата и здравето са вашите спътници в живота!