Какво означават тези съкращения на доша? Дошите в Аюрведа и свързаните с тях заболявания
За да разберете правилно основните принципи на ведическата система за лечение, първо трябва да знаете какво представляват дошите. Основните концепции на Аюрведа се основават на определението за пракрити, с други думи, структурата на човешкото тяло. Как тялото реагира на болезнени промени, кои са неговите слаби и силни страни зависи от баланса на хранителните вещества, ритъма и характеристиките на метаболитните процеси, както и от състава на тялото. Определяйки вашата пракрити с помощта на тест за доша, вие ще разберете какъв ритъм на живот и вид хранене ви подхожда, за какво трябва да внимавате, когато се грижите за здравето си и от какви заболявания трябва да се предпазвате.
Вид тип личност, който се определя от общите характеристики на физиологията, като тип кожа, коса, храносмилателни характеристики, емоционално състояние, походка и т.н.
Вата, Питта, Кафа или самата Пракрити?
Има общо три вида: Вата, Пита, Кафа.Всеки от тях отговаря на свой собствен елемент - Вятър, Огън, Вода.Това не са просто метафори, взети от древните учения - аюрведичната медицина по този начин назовава ключовите вещества или процеси във всеки тип телесна конституция.
Например, човек с изразена Вата доша е надарен с бърз метаболизъм и „ефирна“ физика. За Пита основната роля в установяването на баланс в тялото играе силен храносмилателен огън; такива хора обикновено имат и "горещ" характер. Кафа е бавност, гладкост, стабилност, излишна влага. Съществува и така наречената Сама-пракрити, в която няма една или две доминиращи доши – всички те са в относителен баланс. От раждането си всеки човек има своя собствена пракрити.
Защо е необходим доша тест?
В здраво тяло и трите доши са в динамично взаимодействие и съотношението им може да се променя през целия живот под влияние както на външни, така и на вътрешни фактори. Но веднага щом балансът е рязко нарушен, тялото започва да се съпротивлява на това, което често става причина за появата на болестотворни процеси. Ето защо е много важно да знаете за реалните нужди и характеристики на вашето тяло, за да разберете кой начин на живот е най-подходящ за вас. Аюрведичната медицина дава общи препоръки за всеки вид пракрити, следвайки които можете да върнете тялото си към естествения му баланс. Има и съвети, когато някоя от дошите неестествено е станала преобладаваща в тялото ви под въздействието на външната среда.
Можете да вземете теста за доша два пъти, отговаряйки на въпроси за характеристиките на вашата физиология в детството и сега. Ако резултатите са драстично различни, това е сигурен знак, че нещо в начина ви на живот не отговаря на нуждите на тялото и изисква промени. Но за да оцените по-точно състоянието си, да предотвратите развитието на възможни заболявания и да получите конкретни препоръки за подобряване на вашето здраве, трябва да се възползвате от възможността да се подложите на професионална аюрведична диагностика в центъра на Амрита. Специалист ще може да оцени по-добре функционирането на тялото ви, за да ви помогне допълнително да станете по-здрави и по-ефективни в живота си.
Всяка доша се състои от два първични елемента, които могат да влязат в тялото с прана, храна и напитки. Ситуацията с дошите е много подобна на поведението на реката: всичко е наред с реката, докато не започнат да вземат повече вода от нея, отколкото тя може да даде, и тогава реката става плитка. Или на реката може да се появи язовир и тя да прелее, наводнявайки всичко наоколо. В последствие на мястото на разлива може да се образува блато. Дошите се държат по абсолютно същия начин – непрекъснато се формират, но и трябва постоянно да се елиминират. Когато тези два процеса са балансирани, тогава това е балансът на дошите.
Аюрведа се нарича наука за дошите. Когато изучаваме Аюрведа, ние трябва да разберем и запомним основните свойства на дошите, характерни черти, местоположение в тялото, неговите функции, състояния на увеличаване или намаляване на дошата, фактори, които водят всяка доша до разстройство. След като разберете това, Аюрведа ще ви стане по-близка и ясна.
Дошите са участвали в създаването на нашата вродена конституция и през целия живот те участват в регулирането на жизнените функции на тялото. Нашите тъкани имат капха основа (вода, слуз). Храносмилателната система е питта (огън, жлъчка). Нервната система е вата (въздух, вятър).
От Ashtanga Hridaya Samhita, Vagbhata Muni, Глава 1. Ayushkamya Adhyaya (Стремеж към дълъг живот):
6 . Vayu (vata), pitta и kapha са имената на трите доши. Като са в дисхармония, те разрушават човешкото тяло и го поддържат, когато са в хармония.
коментар:
Дошите са интегрални показатели, които отразяват определени аспекти на невроендокринната система. Всеки от тях има характеристиките на прамана (количество), (характеристики) и карма (функция). Като нормални (авикрита), те участват в различни функции на тялото и по този начин го поддържат. Но те са склонни да станат небалансирани, когато тяхното количество, свойство или функция се увеличават (vridhi) или намаляват (kshaya). Когато надхвърлят нормата, те оскверняват местата си на пребиваване - (тъкани). Тази склонност към оскверняване им дава името им доши(осквернители).
Последна промяна: 14 март 2019 г. от консултант
27 коментара за “Трите доши”
- Анна ф:
-добър ден
имам един въпрос Доколкото разбирам, здравословният начин на живот според Аюрведа включва балансиране на дошата, която има тенденция да излиза извън контрол.
Затова имах въпрос - не можете буквално да правите всичко „срещу“ вашата доша, но също така трябва да й се отдадете по някакъв начин? :)
Нека ви дам един пример. Смятам се за вата тип. И това отчасти се отразява на здравето: има нервност, тревожност, безсъние и проблеми с храносмилането. И добре разбирам, че трябва да внесете хармония в начина си на живот, за да се отървете от тези симптоми.
Но от друга страна, да имаш Вата характер не е толкова лошо. Това са винаги нови впечатления, интересни дейности, висока жизненост, промяна на местата и т.н. и т.н. И не искам радикално да се променям в този смисъл - тоест да се стремя да лежа повече на дивана и да внеса някаква стабилност в живота си - това просто противоречи на моята природа. Но от гледна точка на Аюрведа, точно това трябва да се направи, за да се успокои „избягалата“ вата. Или не?
В края на краищата, ако се замислите, всяка доша определя не само нашите слабости, но и нашите силни страни.
С уважение,
Анна. - Лина:
-„И наистина не искам да се променям радикално в този смисъл - това просто противоречи на моята природа“ - почти невъзможно е да се промени, къде можете да избягате от Пракрити!
Е, ако излезе извън мащаба, трябва да го успокоите малко, в противен случай с различни проблеми пътуването и впечатленията няма да бъдат радост.
Хармония и още веднъж хармония! - Оксана:
-Добър ден, Лина
Моля, кажете ми кой дисбаланс на доша е свързан със сенна хрема (алергия към цъфтеж на трева)? Симптоми: парене в носа, сърбеж в очите, кихане с бистра слуз. И още една подробност - атаките започват не само на улицата, но и вкъщи в 4 часа сутринта и не ми позволяват да спя. Каква диета трябва да спазвате, за да облекчите състоянието? Най-добри пожелания, Оксана - Лина:
-Оксана, всички болести протичат в 3 основни направления - тип Вата, тип Питта и тип Кафа. Проявите и нормализирането също ще протичат по същите типове.
Следователно само описанието на вашите симптоми не е достатъчно, за да се определи дисбалансът ви.
Единственото, което може да се каже е, че обикновено симптомите на дисбаланс на дошата се появяват в периода на неговата активност.
4 часа сутринта е времето Вата, от 2 до 6 местно астрологично време (различава се от местното време, например в Торонто 12 часа местно астрологично време съответства на 13:15 часа на часовника).
И вашият пример - 4 часа сутринта, когато наблизо няма прашец, още веднъж потвърждава психосоматичната природа на алергиите. Разберете себе си - какво не можете да приемете в живота или себе си.
Е, прашецът е просто катализатор. - Валерия:
-„Е, ако Вата-Питта, тогава внимавайте, няма да можете да се справите с тях нито в мисли, нито в дела. За такива хора казват: „Първо правят, после мислят“. Този човек трябва да бъде свален.”
Чудя се как да го приземя? Можете ли да ми кажете повече за методите за приземяване, за предпочитане безопасни, иначе моите методи за приземяване на тези упорити доши водят само до допълнителни заболявания - Лина:
-Публикувам всичко общо, за което имам време в този блог.
Подробни препоръки можете да получите при лични консултации. - Яна:
-Здравейте, имате много добър и завършен уебсайт.
Бих искал да знам дали имате статии за съвместимостта на хората по тип
дош. Това изобщо случва ли се? Четох, че хората от типа Вата изпитват трудности в обществото
остри Питта и инертни Капхи (знам от себе си: имам Викрити B 67% P 26% K 7%); че Питам (имам Пракрити - Питта, мокър тип) има какво да научи както от възвишените Вати, така и от умиротворените Кафи и т.н.
Ясно е, че за да изчислите съвместимостта, трябва да съставите подробен хороскоп и в списъка със статии не намерих нищо подобно на семеен раздел. Възможно е просто да прегледам набързо съдържанието.Живеейки в градовете, ние изобщо не живеем според законите на природата, а поради шаблони
поведение, прието в обществото, и собствени, а понякога и на други хора, амбиции
Често правим грешки в хората. От друга страна, вероятно е глупаво да търсите любим човек само въз основа на дошите (това е същото като да срещнете някого въз основа на дрехите му). Но главата, поради предишни неуспехи в отношенията, често прекъсва сърцето.
Благодаря ви за вниманието и че сте там.
всичко добро - Лина:
-Писах някъде, но сега не мога да го намеря - как да избера партньор - Вата е добре заземен от Кафа, това е най-хармоничната двойка.
Ако искате всичко да бърза и звъни наоколо, така че нощем да скочите и да се втурнете из къщата, да вземете куфарите си и да хукнете към края на света, само за да се разочаровате бързо там и да се втурнете обратно - тогава това е Вата -Вата двойка.
Ако харесвате страстите на мексиканските сериали - двойката Пита-Пита.
Вятърната Вата е подходяща за мързеливата Кафа. Същата мързелива Кафа ще има успокояващ ефект върху Пита.
Нещо такова.
Но всичко това може да бъде изхвърлено, тъй като Съдбата съществува и ще ни бъде даден партньор не според аюрведичните характеристики, а за изработване на кармични уроци.
Нещо като тази притча:„Седнали около кръглата маса, душите избраха следващия си урок.
Тук се изправи една смела и силна душа:
„Този път отивам на Земята, за да се науча да прощавам.“ Кой ще ми помогне с това?Душите говореха със съчувствие и дори малко страх:
– Това е един от най-трудните уроци... Може да не успеете да се справите за един живот...
Ще страдаш толкова много... Много ни е жал за теб...
Но можете да се справите... Обичаме ви и ще помогнем...
Една душа каза: „Готов съм да бъда с вас на Земята и да ви помогна.“
Ще стана твой съпруг, много проблеми в семейния ни живот ще бъдат по моя вина и ти ще се научиш да ми прощаваш.Втората душа въздъхна: „И аз мога да стана един от вашите родители, да ви осигуря трудно детство, след това да се намеся в живота ви и да се намесвам в бизнеса ви и вие ще се научите да ми прощавате.“
Третата душа каза: „И аз ще стана един от вашите шефове и често ще се отнасям с вас несправедливо и арогантно, за да можете да се научите да изпитвате чувство на прошка...
Още няколко души се съгласиха да се срещнат с нея по различно време, за да затвърдят урока...
И така, всяка душа избра своя урок, те разпределиха роли, измислиха взаимосвързан план за живот, където ще се обучават и наставляват една друга, и слизат, за да се въплъщават на Земята.Но такова е естеството на образованието на душите, че при раждането тяхната памет се изчиства.
И малцина осъзнават, че много събития не са случайни и всеки човек се появява в живота ни точно когато най-много се нуждаем от урока, който той носи със себе си...” - Викторушка:
-Отговорете МОЛЯ :)
В йога се смята, че човешката структура включва седем тела, разбира се, знаете.
МНОГО СЪМ ЛЮБОПИТЕН ЗА КОЯ СЕ ОТНАСЯТ ДОШИТЕ!))) - Лина:
-Викторушка,
Полетата на всички тела са в аурата и се проникват едно в друго. Те приличат на кукла за гнездене, в която физическото тяло може да се счита за най-малката „матрьошка“.
Дошите засягат основно най-плътното физическо тяло – Стхула Шарира. Дошите са основните жизнени сили или биологични „сокове“. Те са присъщи само на живи същества, състоящи се от органична материя.
А върху следващото тяло - Бхава шарира (етерно, енергийно) тяло, влиянието на Дошите е вече косвено.
А върху Сукшма шарира - астралното (финото) тяло и следващите тела вече важат техните собствени закони.
Така че влиянието на дошите е само върху физическото тяло. - Лина:
-Продължение към въпрос №9 (от социалните мрежи):
- „Но храната, в смисъла на гуните, вече влияе на всички тела?“
отговор:
„Гуните са основните качества на Природата, необходими за създаването на всички неща в материалния свят.
Концепцията за Гонг има доста широко значение, приложимо към живота във Вселената и към всички аспекти на нашия материален живот.
Всяко явление в заобикалящия ни свят има своето преобладаващо качество - Гуна, с леки вариации.
Можем да сортираме хора, животни, растения, храна, взаимоотношения в групи, чиито качества съответстват на една от Гуните.
И трите Гуни задължително присъстват около нас, но в различни пропорции.
Тези пропорции варират в зависимост от много фактори като време, време на годината, време на деня, диета, възраст и много други.
Гуната на храната преминава в тялото и се превръща в гуна на нашето състояние, гуната на физическата среда влияе върху нашето психическо състояние.
От поста - Алексей:
-добър ден Имам въпрос относно следното: може ли разстройство на дошата да възникне само според конституцията на човек или според която и да е доша? Например, ако човек с преобладаваща Вата доша има нарушение на Пита доша. възможно ли е това Възможно ли е да се „възстановява“ конституцията на човек през целия живот? Например в детството да бъдеш под влиянието на Вата доша, в младостта - под влиянието на Пита доша, а в напреднала възраст - под влиянието на Кафа доша?
Благодаря ви за отговора. благодаря - Лина:
-Алексей,
Разбира се, всяка доша може да излезе от баланс.
„Например, ако човек с преобладаваща Вата доша има нарушение на Питта доша. възможно ли е това
– най-вероятно описаното състояние е Викрити Вата-Питта. Вата може леко да преобладава, но всяко движение - и сега Питта преобладава. Дошите са постоянно в движение. Остана на слънце, яде пиперлива храна - Питта скочи (горещо, дразнене на кожата, изтръпване на черния дроб), разхождаше се в мразовито ветровито време и яде сладолед - Вата скочи. Промени. Постоянно.„Например, в детството да бъдеш под влиянието на Вата доша; в младостта си под влиянието на Пита доша?“
– в различни възрасти Ашрамите се наслагват върху нашата Пракрити, Викрити. В древна Индия разделението на живота е следвало 25-годишни цикли. Общо имаше 4 цикъла - Ашрам. Смятало се, че човек живее 100 години, оттам и разделението. В по-модерните книги авторите не рискуват да пишат за 100-годишен живот, особено в някои страни, така че тези периоди са посочени по-кратки. Аз ще следвам древните автори, а вие сами го прилагайте - чувствате, че ще живеете 100 години - използвайте това оформление. Ако не го усещате, съкратете периода и след това разделете на 4 - ще получите "вашите" ашрами. Така че:от раждането до 25 години - детство, юношество - времето на Кафа (времето на чиракуване)
от 25 до 50 години - Питта време (семеен мъж)
от 50 до 75 години - време на Питта/Вата (време на отшелник)
от 75 до 100 години - времето на Вата (времето на отказ)Ако не обръщате внимание на Вата в младостта, тогава някои могат да се превърнат в сухи, нервни старци в зряла възраст, с безсъние и запек. И ако повече или по-малко се стремите към, тогава Вата ще намалее, съответно Кафа ще се увеличи и всичко ще бъде в хармония.
- Алексей:
-Благодаря ви много за изчерпателния отговор. Бих искал също да добавя, че Доши е сила, която влияе на материята, т.е. върху грубото тяло, но не трябва да забравяме и за силите, които действат върху финото тяло, наречени хуни. Балансирането на дошите според вашата конституция няма да доведе до желания ефект, ако не сте под сатва гуна
- Людмила:
-Лина, добър ден!
Моля, кажете ми, трябва ли да се стремим да изравним дошите, ако няма очевидни здравословни проблеми?
Например, струва ми се, че Вата преобладава в мен: аз съм слаб, активен, често студен, тревожен и т.н.
Преди това бях измъчван от прекомерно образуване на газове и киселини (киселини поради огъване на жлъчния мехур), но след раждането всичко изчезна. - Лина:
-Людмила,
„Болестта е дисбаланс на дошите, здравето е баланс на дошите“
(Ащанга Хридаям Самхита, Сутрастана 1.20)„... все още трябва да се стремим към баланса на Тридоша (и трите Доши). Този баланс е от съществено значение за оптимално здраве.
Сушрута пише, че няма болести, които да не се дължат на дисбаланс на Тридоша.
Чарака също пише, че причината за всички болести е дисбаланс на Тридоша.
Древните аюрведични текстове говорят за балансираното състояние на Тридоша,...".Така че преценете сами дали трябва да знаете състоянието си и да се стремите към баланс на Тридошите или (засега изглежда, че няма проблеми) - живейте както живеете.
Но все още няма проблеми, защото „Аз съм слаб, активен, често студен, тревожен и т.н.“ - това вече е ясен дисбаланс. За което вижте в началото „Болестта е дисбаланс на дошите, здравето е баланс на дошите“
- Римма:
-Лина, глупава съм: изпратих заявка, която беше „важна“ за мен, но се изгубих - не мога да намеря нито отговор, нито въпрос. Затова ще повторя
Бих искал да разбера принципа - когато в таблиците на Аюрведа пишат за хранителни продукти за доши, т.е. за Вата това и това, за Пита и Кафа това и това. Това означава ли, че човек си е определил конституцията и трябва да се придържа към такава диета ли е това с баланс на дошите? Ами ако има дисбаланс? Например, ако имам висока Вата и ниска Пита, трябва ли да не ям храни за Вата, а по-скоро да се облегна на Питина? - Лина:
-Римма,
Трябва да получите отговор на имейла, който сте посочили при писане на въпроса. Проверете нежеланата поща, може да е попаднало там..В сайта има 2 публикации за очите: и там, в коментарите, най-вероятно ще намерите за глаукома. Има твърде много коментари, нямам време да търся, но си спомням със сигурност, че този въпрос вече беше зададен.
„Благодаря ви, ако ми изпратите ЛС.“
– За съжаление аз лично си кореспондирам само с тези, които консултират.
Но по принцип няма какво специално да се каже, като знам само името и една от диагнозите, уви :) - Горануска:
-Здравей Лина! Нисък поклон! Моля, отговорете ми, дошите имат ли връзка с кръвните групи на кравите?
Благодарен! - Лина:
-Горанушка,
Само ако знаех какво представляват „кръвните групи на кравите“.
Не съм го разбрал (усмивка)Зададохте добър въпрос и реших да напиша публикация по тази тема. Изчакайте, ще се появи след няколко дни (ще ви уведомя).
- Лина:
-Горанушка,
Идеята за статия за връзката между аюрведичните типове и кръвни групи трябваше да бъде изоставена - цялата информация не е достоверна, много спекулативна и не е потвърдена от нищо. Което като цяло е очаквано.
Така че съжалявам, няма да има публикация по тази тема. - Горануска:
-Браво Лина) Благодаря ви! (и се извинявам за лошия ми руски))
- Людмила ctv:
-добър ден Странна реакция към chavanaprasham: повръщане и диария. Това е инд. нетолерантност или нещо друго?
- Лина:
-Людмила,
Наскоро зададохте същия въпрос в публикация за Chyawanprash.
Там ти отговорих.
"е доста древен клон на индийската ведическа медицина. Първите източници (трактати) по тази тема са написани преди повече от 2000 години. Нека се опитаме да отворим това древно знание за себе си, като се опитаме да разберем как и най-важното защо е необходимо да се определят типовете хора според Аюрведа.
Аюрведичната теория описва човек като индивид, вид микровселена, чието физическо и психическо състояние играе решаваща роля, когато става дума за неговото благосъстояние. Аюрведичните текстове гласят, че човекът се състои от 5 съставни елемента: етер (Акаша), въздух (Ваю), вода (Джала), огън (Агни) и земя (Притхви). В определени комбинации тези елементи образуват трите най-важни жизнени сили на тялото – доши. Човек е здрав, ако дошите са балансирани.
Типовете хора според Аюрведа се класифицират според доша. Познавайки типа на конкретен човек, аюрведическата традиция очертава набора от присъщи за него заболявания и дава препоръки за тяхното преодоляване и предотвратяване.
Таблицата по-долу ще ви помогне правилно и бързо да определите типовете хора според Аюрведа. С негова помощ оценете себе си и близките си, като изберете само отговорите, които ви подхождат. Тук обаче трябва да се има предвид, че и трите доши присъстват във всеки човек. Те се изразяват само в различни степени на сила: някои имат по-изразена Кафа, докато други имат повече Питта или Вата. Често има „очевидно“ смесени типове. Опитайте се обаче да намерите вашия изгоден тип.
Ако повечето от вашите отговори следват таблица 1, тогава вашият тип е Вата. Отговорите, дадени в таблици 2 и 3, са съответно тип Пита и тип Кафа. Така се определят типовете хора според Аюрведа. Разбира се, има много по-подробни версии на „въпросниците“. Но като използвате горното „експресно проучване“, вие надеждно ще идентифицирате вашия преобладаващ тип доша.
Декодиране на доша
Хората с Вата конституция са винаги в движение, мобилни и адаптивни. Те не обичат да стоят без работа, много са общителни и се радват на умствена дейност. В резултат на това те са по-податливи на стрес, безпокойство и свързаните с тях заболявания.
Питта хората имат динамичен, пламенен тип личност. Обичат борбата, бързите решения и импулсивните действия. Такива хора са най-податливи на главоболие и храносмилателни проблеми.
Хората с телосложение Кафа са практични, разумни и най-земни. Най-често страдат от умора, задържане на вода, подуване на корема и глад за захар. Тези хора също са склонни да бъдат бавни и летаргични.
Корекция (лечение) на тялото
Аюрведа разполага с много различни методи за лечение в своя арсенал, включително диетични подходи и промени в начина на живот, употребата на билкови лекарства и други.
Следният прост, но много ефективен аюрведичен метод заслужава внимание. Принципът му се основава на факта, че храните, които приемаме всеки ден, както и степента, в която са затоплени или охладени, влияят сериозно на тялото ни, в зависимост от вида доша, към който принадлежи. Таблицата по-долу ще ви помогне да разберете как да приложите това на практика.
Можете да разберете повече за правилата на хранене според дошите.
Аюрведичните типове хора са разработени преди много векове и са предназначени да помогнат на човек да разбере какво е най-добро за него и какво трябва да избягва, какво го боли и как да го лекува. Опитайте се да определите вашия тип и след консултация с лекар изберете подходящата диета (ако можете да я наречете така) и положителните промени в състоянието на тялото ви няма да отнеме много време.
Има само 7 типа конституция:
- Монотипи:Вата, Питта, Кафа
Двойни типове:Вата-Питта, Питта-Кафа, Кафа-Вата
Троен тип:Вата-Питта-Кафа
Определение на доша. Нека си припомним, че всеки човек има всичките 3 доши, но тяхната комбинация е различна за всеки. Например, десет Вата индивида ще имат 10 различни темперамента, 10 уникални набора от качества и отличителни черти. Ако искаме да останем здрави, поддържането на нашата оптимална комбинация от доши е основна задача. Когато поддържаме тази комбинация, здравето ни е добро; когато балансът е нарушен, може да се появи заболяване.
Пракрити и викрити
Оптималното количествено съотношение и динамично съчетание на вата, питта и капха на всеки човек се определя в момента на зачеването от гените на неговите родители, техния начин на хранене, начин на живот и емоции в момента на зачеването. Дошите, които преобладават в родителите по време на зачатието, определят конституцията на новия живот. Ако например питта преобладава в бащата, вата преобладава в майката и факторът питта е по-силен от вата и зачеването се случва през горещото лято, след ядене на пикантна храна, тогава питта ще преобладава в конституцията на детето. Или ако и двамата родители са тип капха, ядат храни, които увеличават капха, и заченат по време на сезона на капха, тогава тяхното дете ще бъде доминирано от капха. Само няколко щастливци се раждат с конституция, в която всичките 3 доши присъстват еднакво. Тази конституция им дава предразположение към изключително добро здраве и дълъг живот. Повечето хора обаче имат една или две доши, които преобладават.
Уникалната комбинация от три доши, установена в момента на зачеването, се нарича "пракрити", което означава "природа". Пракрити определя вашия психофизиологичен темперамент, вашата конституция, която не се променя през целия ви живот. Във вашата пракрити, например, питта може да преобладава, вата може да е второстепенна, а съдържанието на капха може да е съвсем незначително (това може да се напише като PVK). За вас поддържането на баланс означава поддържане на тази пропорция. Ако вашата вата или кафа се увеличи и се доближи до количеството питта, това няма да насърчи здравето.
Когато текстовете на Аюрведа казват, че здравето се постига чрез балансиране на дошите, това не означава, че трябва да се опитвате да имате равни количества вата, питта и капха. Това означава възстановяване и поддържане на баланса на дошите, съществувал при вашето зачеване. Това съотношение е оптимално за вас.
При промени в условията: време, храна, емоционално състояние, наличие или липса на умора, стрес, упражнения - комбинацията от доши в системата ум-тяло се стимулира да се променя. Промененото състояние на дошите, отразяващо текущото здравословно състояние, се нарича "викрити". Ако сте в отлично здраве, сегашното състояние на вашите доши ще бъде същото, както когато сте били заченати, тоест викрити ще бъде идентично с пракрити, но по-вероятно ще има известно разминаване между тях. Това несъответствие между викрити и пракрити показва посоката на лечение, чиято задача ще бъде да доближи викрити до пракрити.
Предполагам, че сте нетърпеливи да разберете каква е вашата конституция, така че нека да се заемем с това. След това ще разгледаме по-подробно характеристиките на всеки конституционен тип.
Определение на доша. Как да определите типа на вашата конституция?
По-долу има карта за самооценка, която ще ви позволи да определите индивидуалната си конституция. Моля, имайте предвид, че този тип самооценка ще предостави само грубо ръководство. Тънкостите на психическата и физическата организация на хората са изключително разнообразни и само лекар със задълбочено обучение и практически опит в областта на аюрведичната диагностика може точно да ги оцени. Така че, моля, не правете окончателни заключения за себе си само въз основа на тази самооценка – просто използвайте тази информация, за да разберете по-добре себе си и като постоянно ръководство, когато планирате вашата диета, режим на упражнения и други аспекти от начина ви на живот за уелнес.
Картата за самооценка трябва да се попълни два пъти (затова е по-добре да направите няколко копия от нея). За първи път базирайте своя избор на това, което е най-устойчиво за вашия начин на живот през годините. Ето как определяте своята пракрити. След това попълнете картата втори път въз основа на това как сте се чувствали през последните един или два месеца. По този начин ще определите вашето викрити, вашето текущо състояние.
Препоръчително е съпруг или близък приятел да потвърди правилността на вашите отговори, тъй като те могат да имат ценни прозрения и някои обективни наблюдения, които ще ви бъдат полезни при попълване на картата.
След като попълните таблицата, съберете маркерите вата, питта и капха поотделно, за да определите съотношението на дошите във вашите пракрити и викрити. Повечето хора ще имат една преобладаваща доша, малцина ще имат приблизително равни количества от всеки две доши, а още по-малко ще имат всичките 3 доши в равни пропорции.
След като съберете числата, разделете ги на най-малкото число и закръглете до най-близкото цяло число. Например, да приемем, че имате B=19, P=4, K=9. След разделяне на 4 и закръгляване получаваме B5K2P1.
След като определите кои доши са доминиращи във вас, можете да получите по-задълбочено и по-пълно разбиране на вашата конституция, като изучавате характеристиките на отделните типове вата, питта и кафа, описани по-долу.
Определение на доша. Карта за самооценка за определяне на конституцията
| памучна вата | Питта | Кафа | |
|---|---|---|---|
| Телосложение | тънък | Средно | Голям |
| Тегло | малък | Средно | Излишък |
| кожа | Тънък, сух, студен, груб, тъмен | Гладка, мазна, топла, розова | Дебел, дебел, студен, бял, блед |
| коса | Тъмно кафяво, черно, матово, чупливо, тънко | Прав, дебел, рус, сив, червен, плешив | Дебели, къдрави, мазни, вълнисти, извити, всякакъв цвят |
| Зъби | Големи, изпъкнали, рядко разположени, тънки венци | Средни, меки, нежни венци | Здрави, бели, здрави венци |
| нос | Неправилна форма, с изместена преграда | Дълъг, остър, с червен връх | Късо, кръгло, „копче“ |
| очи | Малък, дълбоко разположен, сух, „бягащ“, черен, кафяв, нервен | Остри, ярки, сиви, зелени, с жълти или червени белтъци, чувствителни към светлина | Голям, красив, син, спокоен, привързан |
| Ноктите | Суха, неравна, чуплива, лесно чуплива | Остри, гъвкави, розови, блестящи | Дебел, мазен, гладък, полиран |
| Устни | Суха, напукана, с черен или кафяв оттенък | Червено, възпалено, жълтеникаво | Гладка, мазна, бледа, белезникава |
| брадичка | Тънка, ъглова | Заострен | Кръгла, двойна |
| Бузи | Сбръчкана, хлътнала | Гладка, плоска | Кръгла, пълничка |
| Шия | Тънък, дълъг | Средно | Плътна, на гънки |
| Гръдна клетка | Плосък, хлътнал | Умерен размер | Широка, кръгла |
| Стомах | Тънък, плосък, хлътнал | Умерен размер | Голям, "корем" |
| Пъпа | Малка пъпна херния с неправилна форма | Овална, повърхностна | Голям, дълбок, кръгъл, опънат |
| бедрата | Строен, слаб | Умерен размер | Тежък, голям |
| апетит | Непостоянен, оскъден | Силен, непоносим | Умерено, но постоянно |
| Храносмилане | Нередовен, отделя газове | Бързо, предизвиква усещане за парене | Удължен във времето, образува слуз |
| Любими вкусове (здравословна норма) | Сладко, кисело, солено | Сладък, горчив, стипчив | Горчив, остър, стипчив |
| жажда | Променлива | Прекомерно | Случва се рядко |
| стол | запек | Невъздържан | Отпуснат, дебел, мазен |
| Физическа активност | Прекомерно | Умерен | Заседнала работа |
| Умствена дейност | Константа | Умерен | Бавен, муден |
| Емоции | Безпокойство, страх, несигурност, лабилност | Гняв, омраза, ревност, решителност | Невъзмутимост, алчност, привързаност |
| Религиозни вярвания | Нестабилен, лесно се променя | Силен, фанатизъм | Последователен, дълбок, изпитан във времето |
| Интелигентност | Отговаря бързо, но прави грешки | Отговори без грешки | Бавно, точно |
| памет | Помни добре скорошни събития и зле помни далечни | Добре, ясно | Бавно и стабилно припомняне |
| Мечти | Бързо, активно, плашещо, често | Бурен, със сцени на война и насилие | Романтичен, с изображения на сняг и езера |
| Мечтайте | Отслабнала, разстроена, безсъние | Кратко, но силно | Дълбоко, дълготрайно |
| реч | Бързо, неясно | Ясен, разбираем | Бавно, монотонно |
| Финанси | Харчи пари, харчи пари за дреболии | Харчи пари за удоволствия или лукс | Знае как да пести и да пести пари |
| Долен ред |
Описание на вата конституцията
Вата хората имат леки, гъвкави тела, сравнително крехко телосложение, с леки мускули и малко мазнини. Поради това те са склонни да бъдат слаби или дори прекалено слаби. Те често изглеждат "твърде високи" или "твърде ниски" или може да изглеждат физически недоразвити, имат плосък гръден кош и по-малко сила и издръжливост от другите типове хора. Техните вени и мускули често изпъкват по тялото им.
Кожата на хората Вата обикновено е суха и склонна към загрубяване. Кръвообращението е лошо, което води до често студени ръце и крака. Тъй като вата е студена, суха, лека и подвижна, а хората с вата конституция обикновено нямат изолационен материал (подкожна мастна тъкан), те се чувстват неудобно в студено време, особено ако е също сухо и ветровито, и предпочитат пролетта и лятото.
При такива хора апетитът и жаждата са непоследователни и способността за смилане на храната често се променя. Те могат да бъдат привлечени от стипчиви храни като салати и зеленчуци, но това, от което наистина се нуждаят, са сладки, кисели и солени вкусове. Суровите зеленчуци увеличават, но не балансират, вата. Вата хората често имат храносмилателни разстройства и проблеми с усвояването на хранителни вещества. Те са склонни да имат оскъдна урина и изпражнения, които са твърди, сухи и оскъдни. Едно от най-характерните неразположения за тях е запекът.
От всички типове тяло, Вата индивидите са най-склонни да гладуват или да ядат много малко, но това всъщност увеличава Вата и води до дисбаланс.
Други отличителни черти, характерни за типа Вата, са малки, дълбоко разположени очи, на които често липсва блясък; суха, фина коса, обикновено вълниста или къдрава; суха, неравна кожа и нокти; пукащи и щракащи фуги; неравни, счупени или изпъкнали зъби.
Вата индивидите вървят бързо и винаги бързат. Поради присъщата мобилност на Вата, те не обичат да стоят без работа и предпочитат постоянна активност. Освен това обичат много да пътуват. Липсата на часове е наказание за тях. Те са привлечени от джогинг, скачане и интензивна физическа активност, но тъй като обикновено имат малка издръжливост, могат бързо да се преуморят.
Вата хората са привлечени от чести сексуални контакти, но прекомерният секс има тенденция да възбужда Вата. Вата индивидите обикновено изпитват трудности при продължителен полов акт. Вата мъжете са относително по-склонни да получат преждевременна еякулация.
Вата индивидите спят по-малко от хората с друга конституция и са склонни към прекъсване на съня или безсъние, особено ако тяхната вата е дисбалансирана. Въпреки това, когато се събудят, те обикновено се чувстват свежи, будни и готови да поемат нови предизвикателства.
Психически хората от Вата са надарени с бърз ум, умствена гъвкавост и способност за творчество. Имат брилянтно въображение и ненадмината способност да генерират нови идеи. Те са радостни и щастливи, когато техните доши са в баланс. Хората с конституция тип Вата са склонни да говорят бързо и много. Те са възбудими, бързи и готови за действие - но могат да действат прибързано и с голяма увереност могат да дадат грешен отговор или да вземат грешно решение!
Вата индивидите са любящи, отдадени хора, но често тяхната преданост е водена от страх или самота. Всъщност страхът е един от симптомите на небалансирана вата. Такива хора могат да изпитват страх от самота, тъмнина, височини и затворени пространства. Също така е обичайно да се чувстват тревожни, несигурни и нервни. Те са постоянно измъчвани от страхове.
Едно от основните психически качества на Вата индивидите е желанието за промяна или, ако го погледнете от другата страна, трудностите да поддържат стабилност и постоянство. Те често сменят обзавеждането, жилищата, работата, града, в който живеят и бързо всичко им омръзва. Те не обичат да остават никъде повече от година! Техните религиозни вярвания също са доста променливи. Вата хората може да нямат воля и често да се чувстват нестабилни или необосновани.
Атрибутите на Вата включват яснота и хората с Вата конституция са склонни да имат ясен ум и дори могат да проявяват ясновидски способности. Благодарение на своя жив ум и богато въображение, те обикновено са много бързи и бързо схващат нови идеи. Въпреки това, те също са склонни да забравят бързо. Те мислят и говорят бързо, но са суетливи и лесно се уморяват. Като цяло им липсва толерантност, увереност и смелост.
Вата хората имат способността да правят пари бързо, но също така ги харчат бързо, често импулсивно или за дреболии. Те могат да отидат на битпазар и да се върнат у дома с куп ненужни боклуци. Вата индивидите не знаят как да пестят и да пестят пари; Освен това не умеят да планират бюджета си, в резултат на което често изпитват финансови затруднения.
Слово "памучна вата"идва от корен, означаващ „да се движа“ и това хвърля светлина върху важни черти на характера на този тип хора. Като принцип на мобилност, Вата осигурява движещата сила за всички наши телесни и умствени процеси. Той осигурява цялата дейност в тялото, от мисловния процес до движението на храната в храносмилателния тракт.
Поведението, което привлича вата индивидите – пътуване, неравномерно прекарване на времето, постоянна стимулация, честа смяна – може лесно да наруши баланса и да доведе до разстройства от типа на вата: запек, метеоризъм, слабост, артрит, пневмония, суха кожа, устни и коса, пукнатини по зърната и токчета. Нервни разстройства, конвулсии, тикове, объркване, ускорен пулс и задух, както и скованост на мускулите, болки в гърба и ишиас също са причинени от възбудена вата. Излишната Вата прави ума неспокоен и свръхактивен. Силните шумове, лекарствата, захарта, кофеинът и алкохолът също разстройват вата; студеното време и студената храна имат подобен ефект.
Излишната Вата е основен фактор за проявите на предменструалния синдром. Ако при наближаване на цикъла жената се чувства подута, болки в долната част на гърба и долната част на корема, спазми, болки в мускулите на прасеца и изпитва емоции като тревожност, страх и несигурност, тогава това се дължи на вълнението на вата.
Подобно на вятъра, хората от Вата трудно се „успокояват“ и поддържат твърда почва под краката си. Когато тяхната вата е развълнувана, е много трудно да ги успокоите. Трудно им е да се придържат към строг дневен режим, но за да са здрави, те имат остра нужда от това.
Студеното, сухо и ветровито време през есента и зимата има тенденция да увеличава и възбужда вата, така че хората с вата трябва да бъдат особено внимателни, за да поддържат баланс през тези периоди. Те трябва да се обличат топло и да ядат гореща, тежка храна. Горещите, влажни, леко влажни храни са полезни, както и повечето загряващи подправки. Парните бани, овлажнителите и влажността като цяло са полезни.
Определение на доша. Отличителни черти на конституцията на Вата
По-долу са основните качества на вата и как те се проявяват във физическото и психическотохарактеристики.
| Качества | Прояви |
|---|---|
| Суха | Суха кожа, коса, устни, език; сухо черво, предразположение към запек, дрезгав глас. |
| Лек | Леки мускули, кости, слабо телосложение, повърхностен и лош сън, слабост. |
| Студено | Студени ръце и крака, лошо кръвообращение, избягва студа и обича топлината, мускулна скованост. |
| Неравен, груб | Груба и напукана кожа, неравни нокти, коса, зъби, длани и стъпала, пукащи се стави. |
| тънък | Страх, безпокойство и несигурност, причинени от фини причини; "настръхване", малки мускулни потрепвания, леки тремори; крехко тяло. |
| Подвижен | Ходи и говори бързо, прави няколко неща едновременно; неспокойни очи, вежди, ръце и крака; нестабилни стави; мечтае много; обича да пътува, но не се задържа дълго на едно място; променливи настроения, разклатени религиозни вярвания. |
| ясно | Способността за ясновидство; разбира моментално и веднага забравя; ясен, отворен ум; изпитва чувство на празнота и самота. |
| плетене | Болки в гърлото, понякога хълцане и оригване; обича мазни, гъсти супи, има страст към сладко, кисело и солено. |
- Дръжте на топло
Запазете спокойствие
Избягвайте суровата храна
Избягвайте студена храна
Не стойте на силен студ
Консумирайте горещи храни и подправки
Придържайте се към строг дневен режим
Описание на питта конституцията
Питта хората обикновено са със среден ръст и телосложение, въпреки че могат да бъдат крехки и слаби. Те рядко губят много тегло или наддават, мускулите им са умерено развити и средно са физически по-силни от хората с вата конституция. Очите им са сиви, зелени или медно-кафяви, очните им ябълки са умерено изпъкнали, кожата им има червеникав или медно-червен оттенък, а косата им е червеникава, често копринена. Те често побеляват или оплешивяват рано, така че мъжете с питта конституция често имат плешиво петно, оградено отзад с корона от коса, или голяма, красива, напълно плешива глава.
Бенките и луничките са често срещани при Питта хората. Кожата е топла, мазна и по-малко набръчкана от вата типовете. Те имат остри жълтеникави зъби, а венците им често кървят.
Нормалната телесна температура на хората с питта конституция е малко по-висока от останалите, а ръцете и краката обикновено са топли и лесно се потят. Те може да не усещат студа при температури, които биха накарали типовете Кафа и Вата да се чувстват студени. Те могат да се потят обилно дори при 10°C топлина, докато човек с вата конституция може да не се поти дори в жегата. Тяхната пот често има силна миризма на сяра, особено по краката.
Топлината е основната отличителна черта на типа питта и самата дума"пита"идва от санскритската дума"тапа", което означава „разгорещявам“ (тази дума може да се преведе и като „строгост“ и като правило хората питта са доста строги). Хората с питта конституция не понасят горещо време, слънчева светлина и тежък физически труд. Въпреки че са от огнения тип, сексуалното им желание може да бъде умерено. Такива хора понякога използват секса, за да облекчат гнева си.
Питта индивидите имат силен апетит, интензивен метаболизъм и силно храносмилане. Те ядат много храна и пият много и имат обилни движения на червата и уриниране. Изпражненията обикновено са меки и жълтеникави на цвят. Когато балансът на дошите е нарушен, те жадуват за горещи, пикантни храни, които не са здравословни за тях. Те трябва да ядат храна със сладък, горчив и стипчив вкус. Ако са гладни, трябва да ядат веднага, в противен случай стават раздразнителни и нивата на кръвната им захар падат.
Питта сънят е със средна продължителност, но продължителен и здрав. Такива хора обичат да четат преди лягане и често заспиват с книга на гърдите си.
Момичетата с питта конституция получават менструация рано и достигат рано пубертета - техният менструален цикъл може да започне дори на десетгодишна възраст.
Физическите заболявания в питта конституцията обикновено се свързват с топлината и елемента огън. Такива хора са податливи на треска, възпалителни заболявания, гастрит с висока киселинност, булимия, жълтеница, силно изпотяване, копривна треска и обриви, киселини, язви, конюнктивит, колит и фарингит. Всички тези възпалителни разстройства са причинени от излишната питта. Хората с питта конституция лесно изгарят на слънце и не обичат ярка светлина.
Симптомите на предменструален синдром при жени с питта включват чувствителност на гърдите, горещи вълни, копривна треска, уретрит и понякога усещане за парене при уриниране.
Питта индивидите имат жив и бърз ум, те са интелигентни, способни да се концентрират, проницателни и имат добра памет. Те се характеризират с логическо и изследователско мислене. Те обичат да се гмурнат с главата напред в проблем и да намерят решение. Техният ум винаги е зает и те се наслаждават на решаването на всякакви проблеми и пъзели. По правило те също са добри в изразяването на мислите си. Влюбени са в знанието и имат изключителни способности за лидерство и организаторска дейност.
Питта индивидите са нощни хора. Стават оживени около полунощ и обичат да четат до късно.
Те отдават голямо значение на спретнатостта. Къщата или стаята на питта човек е винаги чиста и подредена. Дрехите се съхраняват на определеното им място, обувките се държат в редица, а книгите се подреждат по височина или по друга специфична система.
Питта хората обичат благородните професии. Обикновено това са лекари, инженери, адвокати, съдии - много способни и интелигентни специалисти. Имат добри административни умения и се радват на лидерски роли. Те са добри плановици, амбициозни и дисциплинирани. Тъй като са агресивни по природа, те лесно овладяват ситуацията. Притежавайки силна харизма, те привличат хора към себе си и могат да станат видни политически фигури.
Питта индивидите често са мъдри, блестящи хора, но също така могат да потискат и манипулират други хора. Имат склонност към сравнения, състезателен дух и агресивност, могат да бъдат педанти и перфекционисти. Всичко трябва да се направи правилно и навреме! Такива хора никога не се отклоняват и на йота от принципите си, което понякога води до фанатизъм. Обикновено са критични към всичко, особено ако питтата им е развълнувана, а ако няма кого да критикуват, критикуват и съдят себе си.
Продължителността на живота на хората с питта конституция е кратка. Те изгарят жизнената си енергия поради прекомерна умствена дейност, перфекционизъм, агресивност и постоянно желание за успех. Дълбоко в себе си те постоянно се страхуват от провал. Те не харесват думите „не“ и „не“ и затова могат да бъдат много напрегнати. Те са типични работохолици.
По правило хората от типа питта се стремят към материално благополучие и обикновено са умерено успешни, въпреки че харчат, а не спестяват пари. Те обичат да живеят в луксозни къщи и да карат луксозни коли, обичат парфюми, бижута, бижута и други скъпи неща и им е приятно да парадират с богатството си.
Много фактори могат да увеличат и влошат питта. Един от тях е яденето на твърде много пикантна храна като черен пипер, лют червен пипер, къри. Киселите цитрусови плодове, като грейпфрути и кисели портокали, също могат да увеличат питта. За тях е вредно да ядат кисело кисело мляко, да пушат цигари и да пият кисело вино. Работата близо до огън и слънчевите бани също предизвикват питта.
Яденето на храни, които са пържени или дълбоко пържени, или мокри храни като фъстъчено масло, може да причини главоболие или гадене при Питта индивиди.
Лятото е най-трудният сезон за хората с питта конституция. При горещо и влажно време Питта лесно се възбужда. Топлината се натрупва в тялото и Питта индивидите стават по-податливи на болестите, свързани с топлината, които споменахме по-горе. Те могат да станат много раздразнителни и лесно да се възбудят и ядосат, което води до спорове. Техният остър ум става прекалено критичен и осъдителен. Може да пламне ревност и завист. Трябва да се охладят.
Определение на доша. Отличителни черти на питта конституцията
По-долу са основните качества на Питта и как те се проявяват във физически и психически характеристики.
| Качества | Прояви |
|---|---|
| горещ | Силен храносмилателен огън, добър апетит, телесна температура над нормалната; не обича топлината; мека кафява коса; плешиво петно с ръб от сива коса или напълно плешива глава. |
| Остра | Остри зъби, ясни очи, заострен нос, заострена брадичка, конусообразно лице; добро храносмилане и усвояване; остра памет, разбиране; раздразнителност. |
| Лек | Леко до средно телосложение; не понася ярка светлина; светла красива кожа, искрящи очи. |
| Мокър | Мека и мазна кожа и коса; меки, мазни изпражнения; не обича мазни храни (те могат да причинят главоболие). |
| течност | Течни неоформени изпражнения; меки грациозни мускули; излишък на урина и пот, прекомерна жажда. |
| Разпръскване | Питта се проявява като обриви, акне или възпаление по цялото тяло или в засегнатите области; Питта индивидите се стремят да разпространят славата и славата си в цялата страна. |
| кисело | Повишена киселинност на стомашния сок; зъби, чувствителни към киселинни среди; излишък на слюнка. |
| Горкая | Горчив вкус в устата, гадене, повръщане, отвращение към горчивия вкус; цинизъм. |
| Изгаряне | Киселини, усещане за парене като цяло; силни чувства на гняв и омраза. |
| Миризливо | Неприятна миризма от подмишниците, от устата, от стъпалата; миризливи чорапи. |
| червено | Кожа, очи, нос и бузи, които се зачервяват при възбуда; Червеният цвят възбужда питта. |
| Жълто | Жълтеникаво бяло на очите, кожата, урината и изпражненията; предразположение към жълтеница, прекомерно образуване на жлъчка; жълтият цвят увеличава питта. |
- Избягвайте излишната топлина
Избягвайте излишното масло
Избягвайте излишната влага
Ограничете приема на сол
Яденето на студени храни без подправки
Пийте студени (но не ледени) напитки
Спортувайте през най-хладната част от деня
Описание на конституцията Kapha
Хората с кафа конституция са надарени със силно, здраво и добре развито тяло. Те имат широк, мощен гръден кош, силни мускули и големи, тежки кости. Поради едрото си телосложение и преобладаването на вода и земя в тяхната конституция, кафа индивидите са предразположени към наднормено тегло и трудно отслабват. За да се усложнят допълнително нещата, те са склонни да имат бавно храносмилане и метаболизъм, което води до това, че почти винаги са по-тежки и по-пълни, отколкото трябва да бъдат. Човек от капха тип е в състояние да наддаде на тегло, дори ако пости и пие само вода!
Освен че имат едро телосложение, капха индивидите са много издръжливи, издръжливи и като цяло се радват на добро здраве. Те имат плътна, мека, гладка, лъскава и обикновено мазна кожа, големи, тъмни, привлекателни очи с дълги гъсти мигли и пухкави вежди. Очните им ябълки са много бели, зъбите също бели, големи и здрави, косата им обикновено е гъста, тъмна, мека, вълниста, много гъста и може да расте навсякъде!
Въпреки че хората, принадлежащи към типа капха, имат постоянен апетит и жажда, тяхното храносмилане е бавно. Те могат лесно да пропуснат обяда или да работят на празен стомах, докато питта индивидите трудно се концентрират в такава ситуация.
Поради бавния си метаболизъм, капха индивидите, при условие че останат балансирани и здрави, са склонни да живеят дълъг живот, по-дълъг от другите типове, които са склонни да изгарят по-бързо. Въпреки това, ако капха се развълнува, има вероятност да се развие затлъстяване, което е една от основните причини за диабет, хипертония и инфаркт на миокарда, които не са благоприятни за дълъг живот.
Хората с капха конституция имат сладко и обичат бонбони, бисквитки и шоколад. Те обикновено са привлечени от храни, които са сладки, солени и хидратиращи, но те допринасят за задържане на вода и наддаване на тегло. Те изискват по-лека диета, която изразява горчив, стипчив и остър вкус.
Поради мътността и тежестта, присъщи на капха, хората от този тип често се чувстват тежки и замъглени в главата сутрин и им е трудно да започнат деня без чаша кафе или чай. Сутринта не е тяхното време. Те предпочитат средата на деня, въпреки че не биха имали нищо против да подремнат през деня. Често се чувстват сънливи след обилно хранене; за съжаление дневният сън увеличава кафа и следователно не е никак полезен за тях.
Червата на капха индивидите се изпразват бавно и изпражненията обикновено са меки и светли. Те се потят умерено, повече от хората с вата конституция, но по-малко от хората с питта тип. Сънят им обикновено е дълбок и продължителен.
Въпреки че имат силно тяло и издръжливост, кафа индивидите са склонни да избягват физическите упражнения. Те се възползват от енергични упражнения, но предпочитат да седят, да ядат и да не правят нищо! Вместо джогинг, те предпочитат да ходят – и то бавно! Наистина, обикновено обичат да плуват, но не им е особено полезно, тъй като по време на това тялото абсорбира известно количество вода. Когато правят упражнения, след това се чувстват гладни и веднага искат да ядат. След като тренират във фитнеса, те излизат да хапнат.
Кафа е бавен и стабилен във всички отношения. Хората от този тип се движат бавно и говорят бавно (и речта им може да е монотонна). Те ядат бавно, вземат решения бавно и не бързат да предприемат действия. Имат бавни и грациозни движения.
Кафа индивидите са надарени с приятен, нежен характер. Те са мирни, търпеливи, грижовни, състрадателни, склонни към толерантност и прошка и обичат да прегръщат други хора. Те се характеризират с постоянство, почтеност и преданост. Техните духовни или религиозни убеждения са дълбоки и силни, а умовете им са спокойни и стабилни.
Едно от преобладаващите качества на капха е нежността, която при хората от този тип се проявява под формата на мека кожа, мека коса, мека и спокойна реч, мек характер и мек, мил, нежен поглед. Човек с питта конституция има остър и проницателен поглед, докато вата човек има „луд“ поглед! Кафа човек изглежда спокоен и необезпокояван, с краката си здраво стъпили на земята. Той живее тук и не витае в умствени образи.
Кафа индивидите може да са слабоумни, но щом научат нещо, това знание се запазва завинаги. Имат отлична дългосрочна памет.
Въпреки че кафа хората са склонни да прощават, ако ги обидите или нараните чувствата им, те ще ви простят, но никога няма да забравят за това! Може да чуете нещо като: „На 24 януари 1972 г., в четири и половина вечерта, когато пиехме чай, ти ми каза това и това, но аз ти простих!“
Склонността им да бъдат земни и последователни им помага да печелят и спестяват пари;
Хората с капха конституция имат стабилно сексуално влечение и могат да правят секс с часове, без да губят енергия или да изпитат оргазъм или еякулация. Те не се вълнуват веднага, но щом стигне до този момент, остават в това състояние за дълго време.
Кафа-усилващите храни като диня, сладки плодове, бонбони и бисквити, кисело мляко и други млечни продукти възбуждат капха при капха индивидите. Студените и замразени храни, ледената вода, дрямките през деня и бездействането също увеличават и събуждат капха. Заседналата работа, особено когато се комбинира с постоянно дъвчене, произвежда прекомерни количества капха в тялото. Излишната кафа забавя храносмилането и метаболизма, отслабвайки храносмилателния огън, което причинява затлъстяване.
Трудно време от годината за хората с кафа конституция е зимата и ранната пролет, когато времето е тежко, влажно, облачно и студено. През този период кафа се натрупва в тялото, което води до физически, емоционален и психически дисбаланс при кафа хората.
Физическите (соматични) разстройства са свързани с принципа на водата - това са, като правило, настинки, грип, хрема и други заболявания, при които се образува слуз и храчки, като бронхит. Летаргия, наднормено тегло, подуване, синузит (синузит и синузит) също са чести явления.
Емоционално, когато кафа е извън баланс, такива хора могат да страдат от алчност, завист, привързаност, притежание, похот и мързел, което води до кафа депресия.
Интересното е, че капха често се възбужда по време на пълнолуние, точно когато биолозите са открили, че тялото е склонно да задържа вода.
Жените с капха конституция могат да страдат от симптоми на предменструален синдром като подуване, левкорея и обилно уриниране. Те могат да бъдат прекалено емоционални, да се чувстват привързани, алчни и апатични и е вероятно да са склонни да спят твърде много.
Определение на доша. Отличителни черти на кафа конституцията
По-долу са изброени основните качества на кафа и как те се проявяват във физически и психически характеристики.
| Качества | Прояви |
|---|---|
| тежък | Тежки кости, мощни мускули, едро телосложение, склонност към наднормено тегло, гърди, дълбок, мощен глас. |
| бавно | Бавна походка и говор; бавно храносмилане и метаболизъм; бавни жестове. |
| Студено | Студена, влажна кожа; постоянен апетит и жажда с бавно храносмилане и метаболизъм; чести настинки, задръствания и кашлица; сладък зъб. |
| Мазна | Мазна кожа и коса; мазни изпражнения; добре смазани стави и други части на тялото. |
| воднисти | Застой в гърдите (бронхит), в синусите на назофаринкса (хрема), в гърлото (ларингит) и в главата. |
| Гладка | Гладка кожа, равен, спокоен характер, гладки контури на тялото и гладко функциониране на органите. |
| Твърди | Твърд мастен слой, плътна кожа, коса и нокти; плътни изпражнения |
| Мек | Кротък привлекателен външен вид; любов, грижа, състрадание и доброта. |
| Статично | Обича да седи, да спи и да мързелува. |
| Вискозен | Качеството на вискозитет, лепкавост и кохезия допринася за плътността и здравината на ставите и други части на тялото; обича да прегръща; дълбоко отдаден в любовта и други връзки. |
| Кален | Чувства се психически мъглив рано сутрин и често се нуждае от кафе като стимулант, за да започне нов ден. |
| сладко | Анаболният ефект на сладкия вкус стимулира образуването на сперматозоиди и увеличава броя на сперматозоидите; силно сексуално желание и желание за продължаване на рода; Ако имате капха разстройство, може да изпитвате желание за сладко. |
| Солено | Добро усвояване и растеж, енергия; чувствителност към солевия баланс с ненормално функциониране, желание за сол и подуване; |
- Спортувайте здраво
Избягвайте тежките храни
Поддържайте постоянна активност
Разнообразете ежедневието си
Избягвайте млечните продукти
Избягвайте силно охладени храни и напитки
Избягвайте мазни и мокри храни
Яжте леки, сухи храни
Как да използваме знанията на Аюрведа?
Познаването на вашата аюрведична конституция (пракрити) ще ви помогне да подобрите здравето си и да подобрите разбирателството си с другите. Това се постига благодарение на следното:
Саморазбирането, което е в основата на здравето, нараства значително. Аюрведа казва, че всеки човек е единствена по рода си божествена книга. Четенето на тази книга е голямо изкуство. Познаването на пракрити ще ви помогне да прочетете собствената си книга - живота си. Като разберете конституцията си, можете да разберете по-добре умствените си склонности, силните и слабите си страни, както умствени, така и физиологични.
Може да осъзнаете, че вашите навици и склонности, като хаотичен начин на живот и липса на ежедневна рутина (вата), сприхав характер (питта) или мързел (кафа), както и физически проблеми като наднормено тегло (кафа), язви (питта) ) или запек (вата) са пряко свързани с вашата конституция. Тенденцията към този вид дисбаланс първоначално се определя от структурните характеристики на вашата система ум-тяло.
Когато сте в състояние да предвидите какви видове заболявания и дисбаланси е най-вероятно да възникнат, можете да вземете предпазни мерки, за да предотвратите появата им. Можете да коригирате начина си на живот - диета, количество и вид упражнения и т.н. - така че дошите ви да останат балансирани и здравето ви да е в най-добрия си вид.
Освен това можете да използвате знанията за видовете конституция, за да разберете други хора, с които сте въвлечени в личния си живот или работа. За да успеете в междуличностните отношения, които в наши дни стават все по-сложни и проблематични, е полезно да познавате конституцията на близките си. Разбирането води до яснота, яснотата до състрадание, а състраданието е любов. Такива връзки носят щастие, радост и дълголетие.
Когато любимият ви е разстроен или ядосан, можете да използвате знанията си за пракрити, за да му кажете: „Скъпи, не си ти, това е твоята питта!“ Това ще отвори ново измерение на разбирането на емоционалните реакции във вашата връзка.
Използвайте знанието за вашата пракрити като отправна точка, за да видите какъв трябва да бъдете. След това погледнете викрути, дисбалансите, които имате в момента - това ще ви каже как да възстановите баланса, като използвате диетични препоръки, упражнения, билки и други подобни.
Например, ако вашето викрути има повече питта от вашето пракрити, трябва да следвате насоките за успокояване на питта. Ако имате разстройство, причинено от излишък на вата, питта или капха, следвайте тези указания, за да успокоите дисбалансираната доша. Например, ако има задръстване в синусите на назофаринкса, използвайте диета за намаляване на капха, докато болезненото състояние изчезне.
Ако вашите пракрити и викрити изглеждат приблизително еднакви, тогава изберете вашата диета и начин на живот, като следвате препоръките за преобладаващата доша във вашата конституция.
И накрая, запомнете, че понятието „баланс“ не означава равни количества вата, питта и капха, а поддържане на баланса на дошите, който е съществувал по време на вашето зачеване. Това не е статично състояние, а динамично равновесие, което се нуждае от постоянно обновяване.
Доша е специфична комбинация от енергии, която създава вашето уникално физическо, емоционално и умствено същество. Това е информационна рисунка, която контролира вашето тяло, емоции и ум.
Според мен колкото повече знаем за себе си и тялото си, толкова по-добре. Лесно ще си простим недостатъците на характера, ще бъдем по-спокойни за нюансите на нашата фигура, тоест по-лесно е да приемете себе си,и също така да знаете как да се справите с вашите заболявания и да придобиете хармония, младост и нашите основни компоненти - красота и блясък!
Следователно Аюрведа е просто нашият най-добър приятел в случая. Но тук откровено не съм професионалист, въпреки че лесно мога да определя водещата доша и конституцията на други хора по око, но не съм специалист по аюрведа, така че ще дам думата на автора на книгата и аюрведа лекар Кейти Силкокс.
Освен това често ме питат как да определя доша, така че намерих за вас не само много точно и компетентно описание на всички доши, но и прекрасен въпросник!
