Надеждни начини за проверка на нивата на тестостерон. Определяне на нивата на тестостерон при мъжете - външни признаци, кръв, слюнка

Един от най-важните хормони в мъжкото тяло е тестостеронът. Играе основна роля в процеса на съзряване на мъжкото тяло. Без негово участие е невъзможно производството на сперма, както и развитието на опорно-двигателния му апарат. Следователно липсата на този хормон обикновено води до не много добри резултати. Необходимо е да се следи нивото на тестостерон в тялото на представителите на по-силния пол.

Нормалните нива на тестостерон варират между 350 и 1000 ng/dL. Трябва да се знае, че хормонът достига най-високото си ниво сутрин, а най-малкото количество тестостерон присъства в тялото вечер.

Причини, които влияят на количеството тестостерон

Промени, свързани с възрастта

• На колко години е мъжът? Нивата на тестостерон започват да спадат на 30-годишна възраст.
• Наличие на вредни за здравето навици. Те включват тютюнопушене, пиене на алкохол и наднормено тегло.
• Небалансирана диета.
• Отслабен имунитет.
• Наличието на упорити заболявания.
• Отрицателно емоционално състояние.
• Наличие на наранявания.
• Прекомерна физическа активност и физически или емоционален стрес.

Как да определите нивата на тестостерон в тялото на мъжа

Има няколко начина да определите дали имате достатъчно тестостерон. Това е определяне на наличието на хормон по външни признаци, като се използва тест за кръв и слюнка.

На какви външни признаци трябва да обърнете внимание:

Загубена ерекция

• В областта на стомаха и гърдите има слабо окосмяване. Лош растеж на косата на лицето.
• Намалено влечение към противоположния пол, до импотентност.
• Уголемяване на млечните жлези по женски тип.
• Наднормено тегло.
• Намалена здравина на костите. Чести фрактури.
• Лоша памет, невъзможност за концентрация върху каквото и да било, лош сън.
• Промени в настроението.
• Горещи вълни, повишено изпотяване, зачервяване на кожата на лицето.
• Кожата е суха и отпусната.
• Мускулната тъкан се заменя с мастна тъкан.

За да проверите нивата на тестостерон у дома, просто отговорете на няколко въпроса от въпросника. Той съдържа само 10 въпроса, така че попълването му няма да отнеме много време.

Как да укрепим мъжката сила

1. Забелязвате ли спад в нивото на вашето сексуално желание? Това може да е пряко свързано с липсата на тестостерон в организма.
2. Изпитвате ли липса на енергия? Този хормон е в основата на енергията за мъжкото тяло. Ако изпитва постоянна умора, промени в представянето, е напълно възможно нивата на тестостерона му да са се променили.
3. Промениха ли се вашата издръжливост и сила? Тестостеронът участва в образуването на мускулите и е отговорен за общата издръжливост на тялото. Ако внезапно забележите промени в горепосочените свойства на тялото, тогава трябва да обърнете внимание на това
4. Изведнъж ли сте станали по-малки? Този хормон е отговорен и за формирането на костната структура. С неговия дефицит костната тъкан става по-малко плътна и по-крехка. Съответно височината на мъжа може да се промени надолу. Най-често това се наблюдава при възрастови промени при мъж или при придобиване на голямо наднормено телесно тегло.
5. Все още ли се радвате на живота и изпълнен ли е с ярки цветове? Тестостеронът участва в създаването на визия за успешен живот. Ако животът ви изглежда красив и светъл за вас, тогава няма причина да се притеснявате.
6. Депресирани ли сте или прекалено раздразнителни? Ако вашият характер внезапно се промени неочаквано, тогава най-вероятно тялото ви изпитва липса на тестостерон.
7. Забелязали ли сте отслабване на еректилната функция? Тестът за тестостерон постоянно ще показва липса на хормон с намалена ефективност.
8. Намалихте ли посещенията си във фитнеса? Намалихте ли физическата си активност? Ако това се случи, тогава има промяна в хормоналните нива.
9. Чувствате ли желание да спите след хранене? При недостатъчно количество от този хормон момчетата се чувстват уморени и искат да спят след хранене. Най-често това се случва при хора със затлъстяване.
10. Имали ли сте неочакван спад в производителността? Този фактор, заедно с всеки три от този въпросник, показва сериозно нарушение на нивата на тестостерон.

Необходимо е да се отговори ясно и вярно на въпросите на анкетата. Само в тази ситуация можете да разберете как стоят нещата с нивото на най-важния хормон в тялото.

Как да тествате нивата на тестостерон при мъжете в лаборатория?

Най-точно можете да разберете нивото на тестостерон само в лабораторни условия, като вземете кръвен тест. За този анализ се използва венозна кръв. Резултатите се обработват до 2 дни. Сутрин трябва да дарите кръв на празен стомах. Най-добре е да не ядете 8 часа преди изследването. Трябва да се въздържате от физическа активност за един ден преди кръводаряване. И пушенето не се препоръчва 4 часа преди изследването. Не трябва да се изследвате, ако имате дори леко повишена температура. Има няколко вида изследвания за тестостерон при мъжете.

Най-често се предписва тест за общ тестостерон. Ако това не е достатъчно за поставяне на точна диагноза, тогава се извършват допълнителни изследвания. Лекарят може също да предпише определяне на количеството на свързващия глобулин, дихидротестостерон и някои други показатели.
Нормално при мъжете до пенсионна възраст нивото на хормона варира от 12 ng/dl до 42 ng/dl.

Как да проверите нивата на тестостерон в слюнката

Тестостеронът може да се измери по един от най-простите и в същото време надеждни начини - андрогенен тест в слюнката. Той е популярен, защото е много лесен за събиране на материал и този метод не нарушава целостта на тялото. В слюнката се счита, че нормалното съдържание на тестостерон е от 200 до 500 pmol/l.

Начини за повишаване на хормоните

Откриването на вашите нива на тестостерон не е толкова трудно. Но какво да направите, ако тестът, а след това и анализът, показаха дефицит на този безценен мъжки хормон? Има няколко ефективни начина за повлияване на нивата на тестостерон.

Правилно хранене

1. Трябва да се храните добре. По-добре е да се откажете от строгите диети за известно време, защото много вещества, участващи в поддържането на хормона на достатъчно ниво, влизат в тялото само с храна.
2. Трябва да ядете различни видове ядки, голямо разнообразие от плодове, да ядете различни горски плодове и рибено масло. Тези храни осигуряват на тялото необходимите витамини. Задължително е да включите в менюто си риба, тъй като само нейната консумация носи на тялото цинка, от който то така се нуждае.
3. Адекватната почивка и сън, които трябва да продължават поне 7 часа, също са важни фактори за хормоналните нива на мъжа.
4. Следващият фактор, който повишава нивото на хормона в кръвта, е постоянно количество физическа активност и активен начин на живот.
5. Тялото се влияе от естроген, инсулин и кортезол. Затова трябва да обърнете внимание на нивото на тези вещества в организма.

За да се поддържа здравето на всички представители на по-силния пол, е необходимо да се поддържа достатъчно ниво на хормонални нива.

Тестостеронът в кръвта е важен показател, характеризиращ здравето на всеки мъж. Полезно е да разберете количеството му, ако има съмнение за заболяване на половите органи, за спортисти, които активно тренират и се опитват да натрупат мускулна маса, а за обикновените хора ще бъде интересно да го проверят. Как да определите нивата на тестостерон - това ще бъде обсъдено в тази статия.

Списък на съществуващите методи

Има само два начина за проверка на нивата на тестостерон: лабораторен кръвен тест и външни признаци. Първият тест е по-надежден и може да осигури най-точните количествени характеристики на хормона. Определянето на биологично активния тестостерон в кръвния серум е възможно само в лабораторията на лечебно заведение, което прави този тест не толкова достъпен за обикновен човек, който просто не иска да посети клиника или болница. В допълнение, анализът в повечето случаи се извършва на платена основа. Въпреки че сега е разработен бърз тест, който може да се използва за измерване на тестостерон у дома. Това рядко се среща в местните аптеки, но на Запад вече не е новост.

Изследването на тестостерона, проведено в лаборатория, помага да се установят количествените характеристики. Проверете дали има спад или увеличение на андрогена, по възможност без да напускате домашния си апартамент. Тестът е неточен и дава само приблизителна стойност, но става възможно да разберете нивото на тестостерон без участието на лекар. За да направите това ви трябва:

• Извършете общ преглед, като обърнете специално внимание на външните полови органи.
• Изследвайте свойствата на потта.
• Следете честотата и качеството на ерекцията.

Признак за намален тестостерон в тялото е слабата наболост по лицето.

Как да разберете съдържанието на стероиди по външни признаци при мъжете у дома, ако не е възможно да се измери количеството в лаборатория - повече за това по-долу.

Обща проверка

Когато тестостеронът намалява, редица външни признаци позволяват да се подозира такова състояние - това е най-простият и доказан начин за определяне на андрогенното насищане на тялото. Следните симптоми помагат да се подозира патология:

• Липса или недостатъчен растеж на косата в подмишниците и пубисната област.
• Слаби стърнища по лицето.
• Глас с висок тембър.
• Липса на мускулна тъкан.
• Отлагане на подкожна мазнина в коремната област.
• Сухота и лющене на кожата.
• Прекомерно изпотяване.

При нормални нива на хормоните нито един от изброените симптоми няма да бъде толкова изразен.

Особено внимание трябва да се обърне на изследването на външните полови органи. Както знаете, тестисите са мъжкият орган, който синтезира тестостерон. Съответно техният размер може индиректно да покаже колко активно изпълняват тази функция. Ако тестисите са малки и са атрофирали от дълго време, човекът вероятно има нисък тестостерон; дори не е необходимо да се изследва нещо в лабораторията. Ако изглеждат големи и пълни, това може да означава нормален или висок тестостерон и добро производство на семенна течност.

При определени обстоятелства синтезът на андрогени намалява, а понякога се увеличава и съответно се променя размерът на гениталиите. Можете да проверите тази ситуация сами у дома. Например тестостеронът при мъжете се влияе негативно от пиенето на силни алкохолни напитки. Огледайте гениталиите си преди да отидете на банкета, опитайте се да намерите ориентир и измерете размера, а след това сутринта, след празненствата, проверете дали нещо се е променило. Разбира се, този метод за определяне на тестостерона е много субективен, но напълно безплатен.

Изследване на потта

Можете да разберете за количеството на хормона индиректно, като определите как мирише потта ви. На пръв поглед идеята за провеждане на подобен тест звучи безсмислено и дори глупаво. Но този метод има логична научна основа. По време на своите експерименти учените научиха, че тестостеронът влияе върху функционирането на апокринните жлези на кожата. Секретираната течност на тези жлези е богата на различни вещества, характерни за конкретен човек, което придава специфичност на миризмата на пот. В известна литература се среща понятието „апокринна пот“, която има по-остра, горчива и неприятна миризма.

Количеството тестостерон в тялото може да се определи по миризмата на пот.

Работата на апокринните жлези се регулира от тестостерон, съответно излишъкът на хормона стимулира тяхното функциониране, наблюдава се прекомерно изпотяване с характерна миризма, а дефицитът има обратен ефект. При деца преди пубертета апокринните жлези функционират лошо, потната течност няма толкова неприятна миризма, тъй като в тялото има малко андрогени.

Връзка с еректилната функция

Добрата ерекция зависи пряко от нивата на тестостерон. В зависимост от това колко често през деня се случва и с каква сила може да се определи количественото съдържание на тестостерон. Ясно е, че когато в тялото няма достатъчно тестостерон, човек изпитва определени трудности в интимния живот и колкото повече андрогени, толкова по-лесно е да получите ерекция.

Установен е модел, при който необходимостта от измерване на хормона в кръвта в лабораторията изчезва, ако няма признаци на други заболявания. Според наблюденията проблемите с ерекцията се развиват, когато нивата на тестостерон са около или под 300 ng/dl. При млади хора под 30 години броят е малко по-висок (някои съобщават за еректилна дисфункция при 400-500 ng/dL). При 800 ng/dL мъжете дори не мислят за проблеми със секса.

Какво да вземете предвид при провеждане на преглед

Какъвто и тест да изберете за изследването си, струва си да знаете, че нивата на тестостерон са променливи и зависят от много фактори. Първото нещо, което трябва да вземете предвид, е възрастта. Смята се, че производството на мъжки тестостерон започва да намалява от около тридесет възраст, с по-нататъшни спадове от около 1% на година. Външният вид на човек ще се промени и това ще се отрази и на сексуалната функция.

С възрастта нивата на тестостерон в организма намаляват.

Значително влияние върху показателя оказва местообитанието. Проведено е проучване, когато е необходимо да се измери тестостерона при хора от различни възрасти, живеещи в града и в провинцията. Това проучване показа, че в селските райони хората над 50 имат същото количество тестостерон в телата си като младите момчета, родени и живеещи в града. Тази разлика се дължи на характеристиките на труда. В селото има повече физическа работа, голям брой домакински задължения (градинарство, земеделие), докато в града преобладава офисната работа.

Резултатите от теста няма да са верни, ако приемате някакви лекарства, които могат да повлияят синтетичната активност на тестисите.

За да сте сигурни, че тази преценка е правилна, струва си да проверите за странични ефекти според инструкциите, приложени към лекарството. Препоръчително е да се изоставят напълно традиционните домашни средства, тъй като всеки тест има вероятност да покаже фалшив резултат.

Сега разбирате как да разберете нивата на тестостерон при мъжете. Кой метод да изберете зависи от вас. Но ако имате сериозни здравословни проблеми, най-добре е да потърсите помощ от лекар и да измерите стероида в кръвта си с по-надежден лабораторен тест. Успех!

За да се провери нивото на тестостерон при мъжете, се извършват лабораторни кръвни изследвания. В допълнение, нарушеното производство на андроген може да бъде независимо разпознато по определени клинични признаци. Има характерни симптоми за високо и ниско производство на хормони и е възможно да се установи предразположение към андрогенен дефицит дори при деца. Ако нивата на тестостерон са ниски, се препоръчват естествени начини за повишаването му. Ако те са неефективни, се използва лекарствена терапия.

Покажи всички

Методи за определяне на нивата на тестостерон

Има два начина за проверка на нивата на тестостерон при мъжете: чрез външни признаци и чрез лабораторен анализ.

Втората е по-надеждна, защото показва точното количество на хормона. Биологично активният тестостерон в кръвния серум може да бъде открит само в лаборатория или болница. Поради тази причина този метод за определяне на нивото на мъжкия хормон не е толкова достъпен и бърз и в повечето случаи е платен.

• За определяне на нивата на тестостерон по външни признаци се препоръчват няколко метода:
• провежда общ физиологичен преглед;
• следете честотата и качеството на ерекцията;

преминете специален тестов въпросник.

Обща проверка

Когато нивата на тестостерон са ниски, мъжът изпитва редица специфични симптоми. Следователно, чрез прост външен преглед можете лесно да определите дали този хормон се произвежда в достатъчни количества.

• За да направите това, трябва да обърнете внимание на няколко характерни черти на мъжкото тяло:
• окосмяване по лицето, пубиса и аксиларните области;
• тембър на гласа (обикновено трябва да е нисък);
• нивото на подкожната мастна тъкан в коремната област (трябва да е ниско);
• мускулна тъкан (трябва да се развие);
• изпотяване (прекомерното изпотяване с горчива миризма е признак за повишени нива на тестостерон);

състояние на кожата.



В редки случаи се наблюдават повишени нива на тестостерон в кръвта. В този случай симптомите са: добре развита мускулатура, прекомерно окосмяване, нисък глас. Това състояние най-често се наблюдава, когато спортисти приемат екзогенни стероиди или при рак.

Има различни въпросници за диагностициране на ниски нива на тестостерон у дома. Най-популярният е ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Завършването отнема само 5-10 минути.

Можете да идентифицирате андрогенния дефицит, като отговорите на 10 кратки въпроса. За всеки отговорът е „да“ или „не“, след което броят се брои.

Въпроси:

1. 1. Чувствате ли липса на жизнена енергия?
2. 2. Имате ли намален интерес към секса?
3. 3. Мускулната ви маса намаляла ли е напоследък?
4. 4. Спи ли ви се следобед?
5. 5. Намалял ли е броят на сутрешните ерекции, има ли отслабване на еректилната функция?
6. 6. Измъчван ли сте от униние, раздразнителност или честа смяна на настроението?
7. 7. Намаляла ли е ефективността ви напоследък?
8. 8. Има ли намаляване на издръжливостта и силата?
9. 9. Има ли намаляване на способността да се наслаждавате на живота?
10. 10. Има ли намаляване на физическата активност и способността за спортуване?

Ако след преминаване на теста на въпросника броят на положителните отговори е повече от три, тогава трябва да се свържете със специалист за по-подробен преглед.

Тестът не е 100% точен. Въпрос номер 5, с положителен отговор, най-точно характеризира намаляването на нивата на тестостерон.



Кръвен тест

Кръвната плазма се изследва за определяне на нивата на тестостерон. Биоматериалът се получава от вена.

Има няколко индикатора за нивото на основния мъжки хормон:

• общ тестостерон;
• биологично достъпен тестостерон;
• свободен тестостерон;
• изчислен безплатно;
• изчислен андрогенен индекс.

За изясняване на диагнозата може да се измери полово свързващ глобулин, дихидротестостерон и други показатели.

За да се определи количеството на общия и свободния тестостерон, се използват радиоимуноанализ, двойна диализа, утаяване и ултрацентрофугиране. Най-достъпната технология е радиоимуноанализът, но той отстъпва по точност на другите методи.

Общите нива на тестостерон се измерват в ng/dL или mol/L. Нормалният обем е 8,9-42 ng/dL. За свободния тестостерон се използват единиците pg/ml и pmol/l. Нормата се счита за 1-28 pg / ml.




Биологичният материал трябва да бъде предаден сутрин. Преди това не трябва да пиете алкохол, да се излагате на прекомерна физическа активност или да преяждате.

Преди диагнозата някои лекарства се спират 2 дни, ако се използват от мъж. Нивата на тестостерон могат да се променят поради влиянието на стероиди, адренокортикотропин, хормони на щитовидната жлеза, гонадотропин и естрадиол.

Признаци на ниски и високи нива на тестостерон

При ниски нива на тестостерон мъжете на всяка възраст показват външни признаци. Симптомите включват:

1. 1. Слабо развитие на мускулната структура. За поддържане и развитие на мускулите е необходим тестостерон, тъй като той е силен анаболен хормон. Масата на фибрите и издръжливостта на мъжа пряко зависят от съдържанието на андрогени в кръвта му. При нормални нива на тестостерон се наблюдават добре развити мускули на ръцете, горния раменен пояс и гърба.
2. 2. Повишени нива на телесни мазнини. Ако нивата на андрогените на мъжа са в нормални граници, тогава за него е по-лесно да поддържа теглото си във физиологичните граници. Затлъстяването е пряк признак на нисък тестостерон и често се наблюдава на фона на лошо развитие на половите органи. При ръст 180 см обиколката на талията на мъжа трябва да бъде в рамките на 94 см. Не трябва да има мастни натрупвания в бедрата, гърдите или задните части.
3. 3. Слаб растеж на косата. Този показател при мъжете също се определя от нивата на тестостерон. Ако мъжът има оптимални нива на този хормон, тогава той ще има обилно окосмяване в областта на бакенбардите, брадата и мустаците. По правило силната половина на човечеството трябва да се бръсне всеки ден. В допълнение, растителността по други части на тялото също е потвърждение за нормалното производство на андрогени.



Когато в кръвта има излишък от тестостерон, мъжът изпитва повишено изпотяване. Това се дължи на факта, че андрогените стимулират апокринните жлези на кожата. Те съдържат различни вещества, поради което потта има остра, неприятна, горчива миризма.

Друг страничен ефект от повишените количества андрогени е активирането на мастните жлези. Поради тази причина мъжете могат да развият себорея, разширени пори, акне и мазна кожа.

Вродена

Освен това, ако е имало дефицит на този хормон по време на вътрематочно развитие, тогава момчето ще прояви характерни промени в структурата на гениталните органи и други параметри на тялото. Концентрацията на андрогени на този етап може да се определи от съотношението на дължината на показалеца и безименния пръст. Обикновено трябва да бъде 1:1,1 (безименният пръст е по-дълъг).

За да се оцени възрастта на началото на пубертета, може да се изчисли съотношението на височината към дължината на краката. Този показател при мъжа се нарича трохантеричен индекс. За да измерите дължината на краката си, трябва да заемете изправено положение и да измерите с лента от пода до големия трохантер на бедрената кост и след това да измерите височината си. По-голямата стойност се разделя на по-малката, за да се получи индекс, който обикновено е равен на 1,99. Ако стойността надвишава тази марка, тогава нивото на производство на андроген се повишава. Когато трохантерният индекс е по-малък от 1,92, се отбелязва ниско производство на тестостерон.

Косвени признаци

Концентрацията на тестостерон може да бъде индиректно оценена чрез поведение и интелектуални способности. Например, ако мъжът често поема инициатива, реагира решително и демонстрира увереност, тогава неговите нива на андроген може да са високи. Ако проявява чести емоционални сривове, има нестабилно настроение и изпада в депресия, тогава е точно обратното.

Мъжките полови хормони могат да повлияят на когнитивните способности:

• мисли аналитично;
• концентрирайте вниманието;
• разбират добре материала;
• навигирайте в пространството.

Следователно, ако човек проявява такива способности, тогава нивото на тестостерона му е било достатъчно както през периода на развитие в утробата, така и през по-късния живот.

При определяне на нивата на тестостерон се препоръчва директно да се обърне внимание на тестисите. В тези мъжки органи се синтезират андрогени. Съответно техният размер може косвено да показва активността на тази функция. Ако тестисите са били атрофирани и малки за дълго време, тогава тестостеронът вероятно се произвежда в малки количества. Ако те са големи и изглеждат пълни, тогава можем да преценим, че семенната течност се произвежда в достатъчно количество.

Как да нормализираме нивата на тестостерон?

Ако нивата на тестостерон са повишени, лекарят ще предпише лекарства. Въпреки че това състояние е доста рядко, то в никакъв случай не е нормално и безопасно.

Здрав сън

Здравословният сън и бодърстване са много важни за здравето на мъжете. По време на сън нивата на тестостерон се повишават, поради което мъжете изпитват ерекция сутрин.

• спите поне 7 часа на ден;
• лягайте не по-късно от 12 часа;
• осигурете нормални условия в помещението: тишина, добра вентилация.

Хранене

За да се нормализира производството на тестостерон, се препоръчва да се направят промени в диетата. По-долу са храните, които са най-полезни за здравето на мъжете:

1. 1. Морска риба (сардина, костур, херинга, сьомга, аншоа). Те съдържат голямо количество цинк, който е необходим за производството на основния мъжки полов хормон.
2. 2. Орехи. Те са богати на цинк, витамин Е и фосфор. За засилване на ефекта се препоръчва комбинирането на ядки с мед.
3. 3. Горски плодове (малини, диня, боровинки, червени боровинки).
4. 4. Пресни зеленчуци и плодове (грозде, броколи, тиква, нар, моркови, фурми, сливи, авокадо, портокал).
5. 5. Зелените (килантро, чесън, лук, магданоз, спанак).

В допълнение към консумацията на горните храни, трябва да следвате принципите на здравословното хранене:

• пийте много течности;
• яжте малки порции, но по-често;
• не преяждайте;
• вечеряйте 3 часа преди лягане;
• Избягвайте храни, които понижават нивата на тестостерон.

Храни като захар, сол, бял хляб, кофеин, растително масло, пълномаслено мляко и газирани напитки могат да влошат производството на тестостерон.

Народни средства

Естествените начини за повишаване на нивата на тестостерон включват народни средства. Те са абсолютно безопасни и позволяват предотвратяване на негативните последици от андрогенния дефицит: затлъстяване, хипертония, простатит.

За подобряване на производството на полови хормони се препоръчват отвари и инфузии от лечебни билки и други растителни компоненти. Освен това има хранителни добавки като куркума или пчелно млечице.

Билки

Популярни са следните рецепти:

1. 1. Инфузия на елеутерокок. Трябва да вземете корена на растението, да го смилате, да го залеете с чаша вряща вода, след което да престои 10 минути. Полученият продукт се прецежда и се пие по 150 мл 2 пъти на ден. Ако не можете да намерите корена на елеутерокок, тогава можете да закупите готова тинктура в аптеките.
2. 2. Отвара от жълт кантарион. За да направите лечебна напитка от билков мъжки афродизиак, трябва да вземете 15 г жълт кантарион, да добавите 200 мл вода и да варите 20 минути на слаб огън. Продуктът се влива в продължение на 40 минути на топло място, след което се приема 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
3. 3. Корен от джинджифил. Помага за подобряване на микроциркулацията на кръвта в гениталиите, като по този начин увеличава производството на тестостерон. За да поддържате тялото в добра форма, достатъчно е да използвате суровини за приготвяне на чай. Препоръчително е да се пие с мед.
4. 4. Сок от Tribulus terrestris. Тази билка увеличава производството на андрогени, потиска естрогените и премахва токсините. Трябва да вземете 1 супена лъжица от билката, залейте с 250 мл вряща вода и киснете половин час на водна баня, след което прецедете и доведете обема до първоначалната стойност. Продуктът се приема по 100 ml 4 пъти на ден преди хранене.

Куркума

Тази подправка може бързо да увеличи налягането в гениталните тъкани, да намали количеството естроген в мъжкото тяло и да стимулира производството на андрогени. Куркумата има няколко полезни свойства:

• насърчава изгарянето на подкожни мазнини;
• повишава либидото;
• подобрява качеството на спермата;
• нормализира хормоналните нива;
• предотвратява риска от простатит.

За да увеличите нивата на тестостерон, просто добавете тази подправка към различни ястия. Можете да го направите и по друг начин: смесете 1 чаена лъжичка куркума в чаша топла вода и изпийте напитката. Този метод се препоръчва за 2 месеца, 2 пъти на ден.

Пчелно млечице

Този пчелен продукт е полезен, тъй като насърчава производството на тестостерон и подобрява качеството на еякулата. Препоръчително е мъжете да приемат 20-30 mg от продукта на ден. В някои случаи дозировката трябва да се обсъди с Вашия лекар.

В щандовете на аптеките можете да закупите различни продукти на базата на пчелно млечице. Произвеждат се в натурален вид, под формата на таблетки, капсули, гранули и медена смес.

Упражнение

За да се повишат нивата на тестостерон в кръвта, мъжете се препоръчват да тренират във фитнеса. Ключът към успеха се крие в изпълнението на упражнения като лежанка, клекове и мъртва тяга. Но трябва да сте много внимателни в подхода си към такива упражнения, тъй като тези основни упражнения са най-трудни и изискват стриктно спазване на техниката.

Преди да тренирате с тежести, трябва да се консултирате с вашия лекар. Ако в началото нямате опит, препоръчително е да използвате услугите на фитнес треньори.

Могат да се отбележат няколко характеристики на физическите упражнения:

• в един подход трябва да повторите силовото движение 8-10 пъти;
• работните тежести трябва да бъдат избрани така, че последните две повторения да изискват максимално усилие;
• Трябва да тренирате във фитнес залата не повече от 1,5 часа, а за начинаещи - 1 час;
• Трябва да посещавате фитнес залата 3 пъти седмично;
• Когато избирате тренировъчен режим за определена мускулна група, трябва да вземете предвид скоростта на тяхното възстановяване.



Приблизителна програма за обучение за една седмица

Лекарства

Ако не е възможно да се повишат нивата на тестостерон при мъжете естествено, тогава те прибягват до употребата на лекарства.

Лекарствата могат да бъдат предписани за следните цели:

1. 1. Хормонално заместване. Този метод се използва, ако хормоните не могат да се произвеждат от самия организъм при проблеми с ендокринните жлези.
2. 2. Стимулиране на жлезите. Организмът произвежда андрогени, но в недостатъчни количества, затова се използват медикаменти, които повишават функционалната способност на жлезите.

Заместваща терапия

За заместителна терапия лекарствата могат да се използват в следните форми:

• интрамускулни инжекционни разтвори;
• капсули и таблетки;
• трансдермални пластири, гелове и кремове.

Предлагат се следните лекарства:

• Тестацип;
• Сустанон 250;
• Депо на тестостерон;
• Депо Примотестон;
• небидо;
• Андродерм;
• Testoderm;
• Андриол.

Такива лекарства често се използват от спортисти и културисти за увеличаване на мускулната маса. Въпреки високата ефективност на тези средства, те не се препоръчват да се използват без консултация с Вашия лекар. Неконтролираната хормонална терапия е опасна поради рязко и постоянно повишаване на нивата на тестостерон. Това може да доведе до последствия като безплодие, гинекомастия (уголемяване на млечните жлези), оток, плешивост и акне.

Стимулираща терапия

Специални нехормонални добавки могат да се използват за увеличаване на производството на тестостерон. Например Tribulus, който има естествена основа. Може да се използва не само от спортисти, но и от обикновени мъже. Тази добавка има следните полезни свойства:

• подобрява производството на еякулат;
• повишава общата физическа активност;
• подобрява качеството на секса;
• помага за удължаване на ерекцията.

Трибулус се приема с курс от 1 до 3 месеца, след което се прави почивка от 2-3 месеца. Между курсовете е необходимо да се направи пауза за този интервал, тъй като в противен случай тялото може да спре самостоятелно да произвежда тестостерон в необходимото количество.

Тестостеронът е стероиден мъжки полов хормон, секретиран в тестисите и отговарящ за пубертета, както и за правилната сексуална функция. Смята се за основното биологично активно вещество в мъжкия организъм, което засяга почти всички процеси. Но основната задача на този хормон е сексуалната активност на мъжете.

За здравословното функциониране на човешкото тяло е необходимо определено ниво на хормони, които участват в метаболизма и влияят върху физиологичните функции. Основният орган на ендокринната система - хипофизната жлеза, отговаря за този показател. Този орган регулира производството на различни хормони, включително тестостерон.

Ако нивото на мъжкия хормон намалее, хипофизната жлеза започва да отделя вещество, наречено освобождаващ фактор. Това вещество, след като попадне в кръвта, засяга половите жлези, като предава сигнал за нарушението, а те от своя страна започват да произвеждат тестостерон. Основният мъжки хормон се произвежда в малки количества от надбъбречната кора и яйчниците при жените.

Функции на тестостерона в мъжкото тяло:

• участие във формирането на гениталните органи;
• развитие на вторични полови белези;
• регулиране на сексуалното поведение;
• влияние върху метаболизма на фосфора и азота.

Съществува кръвен тест за тестостерон при мъжете, така че всеки човек може да провери нивото му в тялото си. Благодарение на процедурата можете да разберете за много проблеми. Декодирането на анализа показва дали има отклонения от нормалните показатели, а също така дава възможност да разберете за възможни заболявания.

Нормални нива на тестостерон при мъжете: как се изчислява нормалното ниво?

Нивата на тестостерон при мъжете зависят от възрастта и варират от 12 до 33 nmol/L (345 до 950 ng/dL). В различните клинични лаборатории нормите на този хормон могат да бъдат различни, в зависимост от метода за определяне на индикатора.

При определяне на нормалните нива на тестостерон при мъжете, в допълнение към общия показател, се разкрива следното:

• биологично активна форма на хормона (около 40% от общия показател) - 3,5 - 12 nmol / l;
• свободна форма на хормона (от 1 до 3% от общото) - 4,5 - 42 pg/ml.

Тези два показателя са биологично значими, тъй като те са тези, които са в състояние да проникнат в андроген-чувствителните клетки и да повлияят на мъжката функция.

Около 57% от общото количество на хормона взаимодейства силно с глобулина, свързващ половите стероиди, и следователно не може да има ефект върху мъжката полова функция. По този начин хормонът, свързан с SHB, се счита за неактивен.

НИЕ СЪВЕТВАМЕ!Слабата потентност, отпуснатият пенис, липсата на дълготрайна ерекция не са смъртна присъда за сексуалния живот на мъжа, а сигнал, че тялото се нуждае от помощ и мъжката сила отслабва. Има голям брой лекарства, които помагат на мъжа да получи стабилна ерекция за секс, но всички те имат свои собствени недостатъци и противопоказания, особено ако мъжът вече е на 30-40 години. помагат не само за получаване на ерекция ТУК И СЕГА, но действат като превантивна мярка и натрупване на мъжка сила, позволявайки на мъжа да остане сексуално активен в продължение на много години!

Когато се вземат предвид възрастовите категории, важно е да се отбележат следните години от живота:

• Най-високите нива на хормона се наблюдават по време на юношеството.
• За момчета на 25 години нормалното ниво започва от средната норма.
• Прагът от тридесет години се характеризира с годишно намаляване на тестостерона до един и половина процента годишно.
• След 40 нивото на неактивния хормон намалява.
• След 50 години нивата на хормоните се доближават до долната граница на нормата, докато женските полови хормони се увеличават.
• При мъжете над шестдесет години нивата на тестостерон са една четвърт или една пета от долната граница на нормата, тоест приблизително 70 nmol/l.

Освен това се взема предвид общото здравословно състояние на мъжа.

Нормалните нива на тестостерон при мъжете зависят от липсата на фактори като:

• психическо състояние: стрес, депресия;
• заседнал начин на живот;
• небалансирана диета;
• лоши навици: пушене, пиене;
• хронични заболявания на вътрешните органи;
• понижен имунитет.

Лекарят обяснява резултатите от процедурата въз основа на личните характеристики на пациента.

Как се изследва тестостеронът при мъжете?

Нивата на тестостерон варират в циркадните ритми в зависимост от сезона и времето от годината. Най-високото ниво на хормона е сутрин. Долната оценка е вечерта. Сезонни показатели: максималната стойност се достига през август, септември, минималната - през февруари, март.

Като се вземат предвид тези фактори, тестът за тестостерон при мъжете се предписва през първата половина на деня (сезонността не се взема предвид). Също така не се препоръчва прием на храна 8 часа преди процедурата, упражнения 24 часа преди и пушене 4 часа преди процедурата.

Мъжът трябва да отиде на процедурата, ако желанието за секс се появява все по-рядко и в същото време качеството на ерекцията се влошава, ако се чувства раздразнен, тъжен, по-малко енергичен и се уморява по-бързо, както и ако забележи, че ръстът му е намалял и иска да спи следобед. Такива признаци могат да показват, че мъжът трябва да обърне внимание на нивото на тестостерон в кръвта.

Липса на тестостерон при мъжете: причини, симптоми и лечение

По-долу са основните симптоми, които могат да показват дефицит на тестостерон при мъжете:

• намалено либидо;
• ускорена еякулация;
• свиване на тестисите;
• затлъстяване;
• намаляване на силата;
• плешивост;
• намаляване на космите по лицето, в подмишниците;
• уголемяване на млечните жлези;
• намаляване на мускулната маса;
• появата на остеопороза;
• повишено изпотяване;
• ускорен сърдечен ритъм;
• анемия;
• нарушение на водния баланс на кожата (бръчки, сухота);
• депресия, постоянни промени в настроението;
• забравяне, неспособност за концентрация;
• нарушения на съня;
• хронична умора.

Липсата на тестостерон при мъжете може да има различен произход:

1. Дисфункция на хипоталамо-хипофизната система. Тези два органа оказват значително влияние върху производството на тестостерон от тестисите. В случай на патология в хипофизната жлеза и хипоталамуса, производството на биологично активни вещества се нарушава, а това от своя страна се отразява негативно на функционирането на тестисите, което допринася за появата на дефицит на тестостерон. Производството на хормони в мозъка е нарушено поради много причини, например наличието на генетични дефекти, висока физическа активност, тежки стресови ситуации, различни заболявания на хипофизната жлеза и наркомания.
2. Дисфункция на тестисите. Липсата на тестостерон при мъжете най-вероятно ще възникне поради патология на тестисите. По правило такива дисфункции се появяват след операция, различни наранявания на тестисите или тяхното отстраняване. Възпалителните процеси, претърпени от мъжа в детството или юношеството, също влияят негативно върху производството на мъжки хормони.
3. Свързаните с възрастта промени също намаляват производството на тестостерон. Настъпва период в тестисите, когато те спират да функционират и мъжът губи репродуктивната функция.
4. Мъжката менопауза и менопауза са термините, използвани в медицината. Под тези концепции се крие процес, при който производството на тестостерон постепенно намалява. Андрогенният дефицит започва на около 35-годишна възраст.
5. Генетично обусловените заболявания: синдром на Даун, синдром на Калман, синдром на Клайфелтер имат пряк ефект върху производството на мъжки хормони. При тези заболявания пубертетът при момчетата е нарушен, а нивата на тестостерон при възрастните са много ниски.

Лечение на нисък тестостерон

Можете да повишите нивата на тестостерон, без да прибягвате до медицинска помощ, но чрез промени в начина на живот:

• Откажете се от лошите навици - алкохол и тютюнопушене.
• Вземете билки женшен и елеутерокок (тинктури).
• Спортувайте или друга физическа активност.
• Спете не по-малко от 7 часа на ден.
• Изпитайте радост, прилив на положителни емоции.

В случай, че такива техники не дават значителен резултат, следните лекарства идват на помощ: Omnadren, Testosterone propionate, Sustanon, Testosterone undecanoate и Andriol таблетки, Androgel gel и Testim.

Тестостеронът е най-важният полов хормон, който има огромно влияние върху функционирането на репродуктивната система и много други жизненоважни органи. Достатъчното му съдържание е необходимо, за да се чувства човек пълноценен във всички отношения: да има завидно либидо и потентност, да има привлекателна, мъжествена външност и да бъде незаменим работник.

При дефицит на тестостерон човек започва да страда от намаляване на сексуалното желание и прояви на еректилна дисфункция, общите му хормонални нива се нарушават, функционирането на ендокринната система и сърцето се влошава. За да идентифицирате разстройството възможно най-скоро, да определите степента му и да започнете да го лекувате, нека да разберем как да разберете нивото на тестостерон.

Как изглежда нивото на тестостерона външно?

Във всяка възраст нивата на тестостерон оказват значително влияние върху външните характеристики на човека. Дори малките момчета се различават едно от друго по физическа структура и черти на характера. При възрастен мъж следните фактори могат да дадат представа за съдържанието на хормона:

• Степен на развитие на скелетните мускули- тестостеронът действа като мощно хормонално вещество с анаболен ефект, увеличавайки мускулната маса и мускулната сила. Мъжете с висок тестостерон имат развити мускули в раменете, гърдите и гърба. А ако освен с природните си дадености, спортувате, ще можете да се похвалите и с наистина атлетично телосложение.
• Косми по лицето и тялото- ако, за да поддържа кожата си гладка, мъжът е принуден да се бръсне всеки ден, гъста коса покрива гърдите, корема, краката и ръцете му, то почти със сигурност можем да кажем, че той има завидно ниво на тестостерон. Освен това, при високо съдържание на мъжки хормон в слабините, косата расте в характерна диамантена форма, от един от върховете на която линията на косата продължава до пъпа. С напредване на възрастта (а при някои мъже дори в много млади години) повечето от тези хора изпитват мъжка плешивост, когато косата изтънява и след това пада напълно на темето, слепоочията и челото. Ниските нива на хормона се проявяват в доста тънка брада и мустаци и почти липса на косми по гърдите, ръцете и краката.
• Мастни натрупвания- при нормални нива на тестостерон се поддържа мъжкият тип конституция и е доста лесно да се избегне наднорменото тегло. Мъжете с наднормено тегло винаги имат по-ниски нива на този хормон. Счита се за нормално, когато при височина от около сто и осемдесет сантиметра обиколката на талията на човек е не повече от деветдесет и четири сантиметра. Когато тестостеронът е нисък, има наддаване на тегло и поява на мастни гънки в гърдите, бедрата и корема (симптоми на гинекомастия).
• Състояние на кожата- при висок тестостерон се появяват гнойни пъпки по кожата на лицето и шията, кожата е мазна, с разширени пори, а в някои случаи има и прекомерно изпотяване. При андрогенен дефицит кожата, напротив, изсъхва и се появяват преждевременни бръчки.
• глас- при висок тестостерон мъжът е щастлив собственик на плътен, мощен бас, докато при ниски нива на хормона тембърът на гласа му е много по-висок.
• Сексуална активност- колкото по-висок е тестостеронът на мъжа, толкова повече любовни връзки и интимни партньори има. По правило такива мъже са запалени ергени, не са склонни към постоянни връзки, много често сменят любовници и лесно влизат в нови отношения. При намалено ниво на андроген, либидото спада значително, мъжът престава да се интересува от противоположния пол и рядко влиза в интимни отношения.
• Характер и мозъчна дейност- с голяма степен на вероятност можем да заключим, че нивата на тестостерон са високи, ако мъжът е прекалено избухлив, раздразнителен или проявява прекомерна агресивност. Освен това такива хора обичат екстремните приключения, те са готови неочаквано да излетят във всеки един момент и на собствена опасност и риск да отидат, където им погледнат очите. Ако мъжът е постоянно в депресивно настроение, депресиран, апатичен и безразличен към всичко, той най-вероятно има дефицит на тестостерон. При нормални нива на андроген човек е активен, събран, способен бързо да превключва към нова тема, може да се концентрира и концентрира, има добра памет.

Най-често можете да разберете за нивата на тестостерон, просто като погледнете мъж и изучавате поведението и характера му. При нормални нива на хормоните човек е в добра физическа форма, има достатъчно окосмяване по лицето, гърдите, ръцете и краката, има нисък глас, няма наднормено тегло, уравновесен е и внимателен. При ниски нива на тестостерон мъжът най-често е в лошо настроение, безразличен към случващото се около него и предпочита самотата пред общуването с противоположния пол. прави мъжа агресивен, необуздан, раздразнителен, склонен към необмислени, рисковани действия.

Но за да се оцени точно нивото на съдържанието на хормона, външните признаци не са достатъчни. Мъжът трябва да бъде изследван за нивата на тестостерон, чиито нива се определят във венозна кръв.

В какви случаи е показан анализът?

При посещение на лекар специалистът разговаря с пациента, провежда първоначален преглед и го изпраща за анализ за определяне на нивата на андроген в следните случаи:

• Намалено сексуално желание.
• Прояви на еректилна дисфункция.
• Невъзможност за зачеване на дете за дълго време.
• Наднормено тегло.
• Мастни натрупвания от женски тип.
• Плешивост.
• Отпуснатост на мускулите.
• Промени в тембъра на гласа.
• Психо-емоционални разстройства.
• Проблеми с паметта.
• Повишена умора.
• Приемайки малко.

Как да се подготвим за анализ

Трябва да се помни, че кръвният тест за тестостерон при мъжете изисква спазване на определени правила за подготовка:

• Тестът трябва да се направи преди единадесет сутринта, не по-късно от два часа след събуждане - това се обяснява с факта, че максималното производство на тестостерон се наблюдава по време на нощния сън, а сутрин най-високото съдържание на хормона се определя в кръв.
• Когато дарявате кръв, мъжът трябва да бъде спокоен и да не е нервен, така че поне половин час преди теста трябва да се настроите на положително настроение и поне за известно време да забравите за належащите проблеми.
• Можете да ядете последното си хранене не по-късно от осем часа преди вземането на кръв, тъй като храната може значително да повлияе на нивата на тестостерон. Забранено е дори да се пие чай преди теста.
• Един ден преди изследването не трябва да се пият алкохолни напитки, а четири часа преди изследването трябва да се откажат от цигарите.
• Два дни преди теста за тестостерон при мъжете трябва да спрете приема на определени лекарства - нивата на тестостерон се влияят от глюкокортикоиди, хормонални лекарства и други лекарства.
• В навечерието на теста трябва да избягвате тежки физически натоварвания и нервно напрежение.

Кръвният тест за определяне на нивата на тестостерон дава на лекаря възможност да оцени най-точно хормоналните нива на пациента и да избере ефективен режим на лечение. За да се премахнат грешките по време на анализа и получаването на изкривени резултати, човек трябва стриктно да спазва правилата за подготовка за анализа.

Анализът за определяне на нивата на тестостерон е доста безболезнен, прост и не изисква специална подготовка от мъж. Навременното изясняване на състоянието на хормоналните нива ви позволява да изберете правилната тактика на лечение, да премахнете симптомите на разстройството и да предотвратите развитието на болестта в тежки, трудноразрешими форми.