Кората на плода е вашият полезен помощник! Сега няма да изхвърляте портокалови кори. Ползи от портокаловата кора Полезно ли е варенето на портокалова кора?

Портокалът е ценен и полезен не само с вкусната си пулпа, но и с кората си, която е богата на хранителни вещества и витамини.

Портокаловата кора съдържа пектин, който има благоприятен ефект върху чревната функция. А наличието на аскорбинова киселина, калций, фосфор, витамини А, В, С носят несъмнени ползи за човешкото здраве. Кората помага в борбата с вирусни и настинки с помощта на естествени антибиотици - фитонциди.

Колко тежи един портокал без кората?

Тъй като кората на всички цитрусови плодове заема значителен обем от плода, възниква въпросът: „колко тежи един портокал без кората?“ За какво всъщност плащаме - за пулпата или кората? тук резултатът от изчислението зависи от размера на портокала.

например, ако портокалът тежи 200 грама, тогава без кората е около 50-60 грама. по-малко.

Можете ли да ядете портокалова кора?

Вероятно много хора са задавали въпроса: „може ли да се яде портокалова кора?“ Можете да ядете кората, но преди да ядете, не забравяйте да измиете портокала обилно със сапун.

Необходимо е да се вземе предвид обработката на плодовете с различни видове химикали и наличието на тънък слой восък, за да се удължи срокът на годност на плодовете и да се подобри привлекателността на здравите плодове за купувачите. Освен това портокаловата кора има същите противопоказания за консумация като портокаловата каша. Това са лошо храносмилане, гастрит и язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Само тези противопоказания са по-изразени при портокаловата кора, отколкото при пулпата. И, разбира се, абсолютно противопоказание за ядене на цитрусова кора е алергията към самия портокал. Ако започнете да сърбите или се задавите от портокалови резенчета, тогава няма нужда да говорите за кората му.

Очевидно, освен че цитрусовата кора може да се консумира сурова, тя може да се използва и в готвенето. И е ясно, че този метод за ядене на кожата ще бъде много по-популярен. Кората се получава от портокалова кора, която се използва активно в готвенето, правят се ликьори и много вкусно сладко.

Можете да приготвите сладко със или без кори. При първия вариант ще се запазят цели парчета портокали, при втория ще получите консистенцията на сладко.

Портокалов конфитюр с кори

За да направите сладко от портокали с кора, трябва да приготвите килограм портокали, същото количество захар и почти две чаши вода. Портокалите (без семките и върховете) се нарязват на произволни парчета над тигана, за да се запази сокът, който се добавя към сварения сироп от вода и захар. Добавете портокалите към горещия сироп, варете два часа на слаб огън и навийте в буркани. Всичко е просто и вкусно.

Сладко от портокалови кори

Можете да опитате да направите сладко от портокалови кори, за целта са ви необходими корите от 3-4 портокала, 300-350 гр. захар и 400гр. вода, за красив цвят - сокът от половин лимон. Плодовете се разделят на четири части и се обелват, след което се нарязват на тънки ленти и се навиват на рула.

За да могат рулата да запазят формата си, свържете ги с конец и ги напълнете с вода за 4 дни (водата трябва да се смени няколко пъти). След това със задължителната смяна на водата се вари 4-5 пъти по 20-25 минути, след което се смесват готовите кори, вода и захар и се вари 2-3 пъти по 15-20 минути, накрая се добавя лимонов сок, прехвърля се в контейнери и съхранявайте в хладилник.

Можете да добавите портокалови кори към...

Не по-малко вкусен и здравословен сок се прави от портокали с кора, където горчивината може да бъде намалена със захар.

Портокаловата кора съдържа етерични масла, които се използват ефективно в козметиката и парфюмерията. Днес се счита за един от популярните и достъпни продукти за грижа за кожата на лицето, тъй като е подходящ за всеки тип кожа. Обикновено козметичните процедури с портокаловото масло са включени в списъка на услугите на салоните за красота. Това могат да бъдат маски, масажи и обвивки. Вариантите са много.

Всеки път, когато ядете портокал, започвате с обелването му и изхвърлянето на кората. Е, изглежда, че си правил грешното през целия си живот! Кората е източник на полезни киселини и витамин С; освен това съдържа повече хранителни вещества и флавоноиди от самата плодова каша. Ето 8 причини, поради които не трябва да изхвърляте корите – и те идват с рецепти!

1. Портокаловата кора подобрява тена на кожата

С негова помощ ще се отървете от всички дребни несъвършенства по кожата. Съдържащият се в него витамин С подхранва кожата и й придава здравословен блясък. Дори естествено защитава кожата ви от слънцето! (Това не означава, че не трябва да носите слънцезащитни продукти.)

1. Смесете 2 супени лъжици суха настъргана портокалова кора и натурално кисело мляко с 1 супена лъжица мед.

2. Нанесете получената паста върху лицето и шията. Нежно масажирайте лицето и шията си с кръгови движения.

3. Оставете да действа около 20 минути, след което изплакнете с топла вода.

4. Нанасяйте тази маска върху кожата си 2-3 пъти седмично.

(За да направите сушена портокалова кора, изсушете корите на слънце в продължение на три дни.)

2. Портокаловата кора помага в борбата със стареенето на кожата

Кората на цитрусовите плодове съдържа тонове антиоксиданти, които премахват свободните радикали от кожата, които причиняват бръчки.

1. Смесете по 1 супена лъжица суха кора и смлени овесени ядки. Добавете мед, за да направите паста.

2. Нанесете пастата върху областта на лицето и шията.

3. Оставете за около 30 минути. След това изплакнете със студена вода.

4. Повторете около веднъж седмично.

3. Портокаловата кора избелва зъбите

Омръзна ли ви жълтата плака по зъбите? Портокаловата кора също ще свърши работа! Съдържа съставка, наречена лимонен, която ще предпази зъбите ви от петна (дори ако сте заклет пушач).

– Втрийте вътрешната (бяла) страна на кората върху зъбите си за 2 до 3 минути и след това изплакнете устата си. Повтаряйте два пъти на ден, докато получите снежнобяла усмивка.

– Вместо това можете също да смесите сухата кора с вода и да направите паста; Мийте зъбите й два пъти на ден в продължение на няколко седмици.

4. Портокаловата кора ви помага да отслабнете

Доказано е: витамин С е един от факторите, благодарение на които отслабваме. Портокаловата кора съдържа огромно количество от него! За да отслабнете, заменете кафето или содата с чай с жар.

1. Изсушете кората от органични портокали на хладно и сухо място.

2. Залейте 1 супена лъжица кора с 1 чаша гореща вода.

3. Покрийте с капак и оставете за 10 минути.

4. Прецедете кората и добавете малко мед.

5. Пийте 2 чаши дневно.

5. Портокаловата кора освобождава тялото от "лошия" холестерол

Благодарение на портокаловата кора можете да намалите "лошия" холестерол, който увеличава риска от сърдечни заболявания и инфаркт. Пектинът, съдържащ се в кората, помага за понижаване на холестерола и дори за понижаване на кръвното налягане.

Всичко, от което се нуждаете, е да пиете горепосочения портокалов чай ​​два пъти дневно.

6. Портокаловата кора регулира работата на червата

Може да подобри храносмилането ви! Високото съдържание на диетични фибри стимулира храносмилането и предпазва от запек. Също така помага добре при различни храносмилателни разстройства - например лошо храносмилане, повишено образуване на газове, гадене, киселини. Освен това е отлична среда за размножаване на полезните чревни бактерии!

7. Портокаловата кора е естествен освежител за въздух

Да, факт е: портокалите миришат прекрасно! И корите им миришат прекрасно. Силният цитрусов аромат е чудесен за прикриване на неприятни миризми.

– Вземете шепа прясна портокалова кора, малко лимонов сок и няколко пръчици канела и добавете 2 чаши вода. Вари се 10 минути. Прецедете, оставете бульона да се охлади и изсипете в спрей бутилка. Използвайте при нужда.

– Поставете малко портокалова кора в малки бутилки и ги разположете из къщата.

– Поставете изсушени портокалови кори на дъното на кофата за боклук – те ще поемат ужасните миризми на хранителни отпадъци.

8. Портокаловата кора е естествен репелент

Портокалите отдавна са престанали да бъдат екзотика за нас. Продават се целогодишно, лесни за съхранение, достъпни и много полезни. Портокалите също са чудесен десерт. Пулпът от портокал се включва в салати и сосове. Портокаловият сок е любимата напитка на много руснаци. Но портокаловата кора е много по-малко търсена. Днес ще ви кажем защо не трябва да бързате да изхвърляте портокаловите кори и какви ползи могат да донесат за вашето здраве.

Източник: depositphotos.com

Подобрено състояние на кожата

Портокаловата кора съдържа голямо количество органични киселини и витамин С, които тонизират и подхранват кожата, като правят нейния повърхностен слой по-еластичен и тонизиран. Маска за лице се приготвя от две чаени лъжички ситно настъргана портокалова кора и една чаена лъжичка натурален мед. Сместа се разрежда с неподсладено кисело мляко до гъста каша и се нанася върху лицето за 20 минути, след което се измива с топла вода. Използвайки този продукт 2-3 пъти седмично, можете бързо да възстановите тонуса на кожата и да подобрите цвета й.

Маска, която помага в борбата със стареенето на кожата, се прави от нарязани портокалови кори, мед и смлени овесени ядки, взети по равни части. С получената каша лицето, шията и деколтето се нанасят веднъж седмично за половин час. Маската овлажнява и стяга горния слой на кожата, намалява бръчките и подпухналостта.

Избелване на зъби

Вътрешният (бял) слой портокалова кора съдържа вещества, които могат да изсветлят зъбния емайл, премахвайки неприятните тъмни петна, които покриват повърхността на зъбите с течение на времето. За да се отървете от този проблем, трябва да избършете зъбите си с вътрешната страна на портокалова кора 2-3 пъти седмично. Съдържа органични киселини, така че след всяка процедура устата трябва да се изплаква с топла вода.

Помощ при загуба на тегло

Портокаловата кора съдържа витамини, които активират метаболитните процеси в организма, и етерични масла, които намаляват апетита. Разбира се, не трябва просто да хапете портокаловата кора. Но напитка, направена от него, може да помогне на тези, които искат да отслабнат. Портокаловите кори се нареждат на един слой на топло проветриво място и се подсушават добре, след което се натрошават на малки парчета. За да приготвите здравословна напитка, изсипете супена лъжица сухи кори в чаша вряща вода (за предпочитане в керамичен съд), покрийте с капак и оставете да вари 10 минути, след което кората се отстранява (ако не е направено това , запарката ще горчи), а към течността се добавя мед (според вкуса). Тази напитка може да замени обичайния ви черен чай. Две чаши инфузия на ден могат значително да ускорят метаболизма и да помогнат да се отървете от излишните килограми.

Подобряване на работата на сърдечно-съдовата система

Редовната консумация на чай от портокалови кори има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Факт е, че кората съдържа пектин, който понижава кръвното налягане и нормализира нивата на холестерола в кръвта, както и вещества, които спомагат за повишаване на тонуса на стените на кръвоносните съдове.

Тези, които обичат да добавят портокалова кора към храната и напитките, са по-малко склонни да страдат от промени в кръвното налягане, разширени вени, инфаркт на миокарда и инсулт.

Нормализиране на чревната функция

Етеричните масла и пектинът, които са част от портокаловата кора, подобряват процеса на смилане на храната. Кората съдържа растителни влакна, които помагат за облекчаване на запек. Дори няколко глътки запарка от портокалова кора след обилно хранене ще ви помогнат да избегнете газове, киселини и усещане за тежест в стомаха.

Отблъскване на кръвосмучещи насекоми

Повечето насекоми се страхуват от острата миризма, която етеричните масла придават на портокаловите кори. Разпръсквайки прясна кора върху откритите части на тялото, можете да се отървете от досадните комари за известно време. Прах от изсушени кожи отблъсква мухи и молци. Вярно е, че този ефект не трае дълго, тъй като цитрусовият аромат се разсейва доста бързо. Продуктът обаче е един от най-достъпните и в същото време напълно безвреден за здравето.

Натурален вкус

Смляната портокалова кора отдавна се използва като овкусител в производството на сладкарски изделия, печива, напитки и други хранителни продукти. Може да се използва и за битови нужди. Например, отвара или инфузия на портокалови кори, напръскани със спрей, ще ви помогнат да освежите въздуха в стаята. Важно е само да запомните, че някои вещества, които съставляват кората, оставят петна, които трудно се измиват върху светли тъкани и други повърхности. Следователно такива течности трябва да се пръскат с повишено внимание.

Използването на портокалова кора за хранителни, медицински и битови цели има само едно абсолютно противопоказание: индивидуална непоносимост към цитрусови плодове. Запомнете: ако някой около вас страда от алергични реакции от този вид, предлагането на инфузия от портокалови кори и дори освежаването на въздуха в апартамента с такъв продукт не е безопасно!

Видео от YouTube по темата на статията:

май-4-2012

Въпросите за това какво е портокалова кора, ползите и вредите от портокаловата кора и дали има някакви лечебни свойства са от голям интерес за тези, които се грижат за здравето си и се интересуват от традиционните методи на лечение. И този интерес е разбираем. Може би тази статия до известна степен ще отговори на тези въпроси.

Портокалите са прекрасни, слънчеви плодове, които много от нас обичат толкова много. Вероятно всички знаем за полезните свойства на тези плодове, но много по-малко хора знаят какво може да ни даде портокалова кора, чиито ползи, между другото, също заслужават внимание. Но първо, нека си припомним полезните свойства на плода, от който се получава.

Портокалът е богат източник на витамини; Освен витамин С, той съдържа и много биологично активни вещества, като: фолиева киселина, бета-каротин, флавоноиди, фотохимикали и др. Именно съставът на портокала определя способността му да укрепва имунната система. Портокалите (и другите цитрусови плодове) играят важна роля в превенцията на рак, по-специално рак на гърлото, устата и стомаха. Експериментите доказват, че яденето на портокали намалява вероятността от заболяване с 40-50%. СЗО признава свойството на тези плодове да служат за профилактика на инсулти и сърдечни заболявания.

Полезни свойства:

Сега нека разберем какви са ползите от портокаловата кора. Кора наричаме горния цветен слой на кората на цитрусови плодове, например лимон, грейпфрут, портокал, горчив портокал, лайм, мандарина, с други думи портокалови кори.

Моля, имайте предвид, че горчивата бяла черупка, разположена под този горен слой, не се яде. За да премахнете тънък слой от кората на плода, използвайте специален нож. Можете също да премахнете кората с помощта на ренде или белачка за зеленчуци.

Кората има грапава повърхност, вкусът е донякъде приятен и има горчив аромат (последният се дължи на съдържанието на етерични масла в кората на цитрусовите плодове).

Именно кората е най-богатият източник на аскорбинова киселина (витамин С), флавоноиди и твърди фибри, които са полезни за храносмилането.

Фибрите ни карат да се чувстваме сити, набъбват и помагат за елиминирането на въглехидратите. Етеричното масло от портокал перфектно се бори с орални заболявания.

Сочната портокалова кора е много полезна за хората. Съдържа много витамин С, витамини В1, В2, Р и А, както и минерали - калций, фосфор.

Освен това портокаловите плодове съдържат пектинова и лимонена киселина, както и естествени антибиотици - фитонциди. В древни времена тези плодове са били използвани за лечение на язви и рани, тъй като фитонцидите са разрушителни за патогените.

Има доказателства, че портокаловата кора е чудесен лек за атеросклероза. Това вещество премахва "лошия" холестерол от тялото и почиства кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки. Този продукт подобрява настроението ви доста добре, поради което се препоръчва да го използвате за приготвяне на много ястия.

Портокаловата кора има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма. Консумацията му помага за подобряване на храносмилателните процеси и избягване на киселини. Консумацията на такъв продукт помага за премахване на гаденето и повишаване на енергичността.

Прах, получен от портокалова кора, помага за разтварянето на слуз в дихателните пътища. Може да се използва за лечение на кашлица и астма.

Етеричните масла от портокалова кора имат антимикробни и противовъзпалителни свойства. Консумацията му позволява да се оптимизира киселинността на стомашния сок и да се нормализират процесите, протичащи в червата. Също така, използването на този продукт помага за облекчаване и прочистване на черния дроб.

Фино смляната портокалова кора е отличен абразив за домашно приготвени ексфолианти. Алтернатива може да бъде кората от грейпфрут, тъй като и двата плода са богати на витамин С и антиоксиданти, които предпазват кожата от стареене. Кората от портокал и грейпфрут може да се използва за свиване на порите на кожата, подобряване на текстурата на кожата и подмладяване на кожата.

За да приготвите абразивната кора, внимателно я отрежете от плодовете, изсушете и смелете в кафемелачка или блендер.

Ползи от портокаловите кори:

Не бързайте да изхвърляте портокаловите кори - портокаловите кори имат способността да нормализират нивата на холестерола в кръвта. Вещества, които имат този ефект, присъстват и в пресния портокалов сок, но те са много по-малко. Портокаловата кора е прекрасно средство за повдигане на настроението. Затова трябва да го използвате разумно в домакинството. Например, настържете кората на ситно ренде и я използвайте за различни сосове, супи, салати и чайове.

Използвали ли сте някога домашно приготвени маски с портокалова кора? Този продукт си струва да опитате! Придава на кожата свеж вид и премахва фините бръчки. Достатъчно е да смелите кората на паста и да я комбинирате с тежка сметана. Тази рецепта е чудесна не само за лицето, но и за шията и деколтето.

Портокаловата кора, поставена на закрито, премахва неприятните миризми и различни микроби. Пациентите с остри респираторни инфекции могат да ядат портокали и да вдишват аромата на кората им.

Готвенето, разбира се, също не лишава портокаловата кора от внимание. Използва се (настърган) като добавка към всякакви десерти и салати. Портокаловата кора се използва при приготвянето на компоти, конфитюри и пайове.

Етеричното портокалово масло, получено от кората, укрепва имунната защита на тялото ни, успокоява нервната система и ще бъде полезно при безсъние, както и ако сте измъчени от стрес и натрапчиви страхове.

Портокаловата кора излъчва специфичен приятен аромат. С негова помощ можете лесно да се отървете от лошия дъх. В съветската епоха, когато дъвката беше много трудна за намиране, всеки трети я заменяше със сушени портокалови или мандаринови кори. И за такъв „домашен любимец“ като молец, портокаловият аромат (като други цитрусови плодове) е напълно непоносим.

Вреда от портокалови кори:

Портокалът е едно от малкото растения, при които всичките им части са полезни. Той (както и други цитрусови плодове) съдържа лимонена киселина, която предотвратява появата на нитрати и нитрити в тези плодове. Това означава, че нито самият портокал, нито кората му представляват заплаха за нашето здраве.

Портокалова кора, чиито ползи са неоспорими, също се използва при приготвянето на тинктура, която помага в борбата с менструалните болки. Освен това портокалите помагат за „прочистване“ на тялото от токсини и отпадъци. Хората, които обичат и често се глезят с портокали, нямат водно-солев дисбаланс и в резултат на това са малко податливи на отоци.

Портокалова кора в диети за отслабване:

Много хранителни вещества и антиоксиданти, включително витамин С, съдържащи се в портокаловата кора, активират метаболитните процеси в организма и насърчават загубата на тегло.

Затова от днес не изхвърляйте портокаловите кори на боклука, не забравяйте, че те са отличен съюзник в борбата за стройна фигура. Ако ги сварите в чаша вряща вода (получавате нещо като портокалов чай) и го изпиете, това ще ви помогне значително да ускорите метаболизма си и следователно да ускорите процеса на премахване на мастните натрупвания и в същото време да получите прилив на енергия и жизненост. Препоръчително е да пиете две чаши от този чай на ден, една сутрин на празен стомах и втора следобед.

Рецепта:

Залейте една супена лъжица прах (или малко прясна кора) с чаша вряща вода и оставете да вари 10 минути. Можете да добавите лъжица мед (чаена лъжичка мед на ден активира разграждането на мазнините в областта на бедрата и талията). ).

Портокалът е един от любимите плодове на руснаците. Ярко оранжевата топка е пълна с витамини, а когато узрее е невероятно вкусна. Предимството на този плод пред много други е, че можете да му се наслаждавате през цялата година. Основното е да знаете границите и възможните противопоказания, за да извлечете максимална полза от портокалите. Тези ярки, весели цветни плодове са обичани от нежния пол за възможността да приготвят не само сладко и сок, но и козметични маски за красотата на нежната женска кожа.

Портокалът съдържа следните полезни вещества:

• витамини В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12, А, С, Е;
• фибри;
• калций;
• калий и натрий;
• желязо и фосфор;
• цинк и мед;
• магнезий и манган;
• селен;
• каротин;
• въглехидрати и протеини;
• салицилова киселина;
• мононенаситени и полиненаситени мастни киселини.

Калоричното съдържание на 100 g е 47 kcal.

Таблица на калоричното съдържание и хранителната стойност на портокала на 100 грама

портокал	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g	Калории, kcal
Свежо	0,9	0,2	8,1	36
сок	0,9	0,2	8,1	36
Нектар	0,3	0,0	10,1	43,0
жар	0,9	0,1	3,0	16,0
сладко	0,8	0,4	63,0	268,0
сладко	2,6	0,5	70,0	245,0
Мариновани	0,5	0,0	8,9	37,0

Полезни свойства

По-долу са 10-те най-добри ползи за здравето от портокала:

1. Благодарение на съдържанието на витамини, укрепва имунната система и повишава тонуса, подобрява метаболизма.
2. Помага за пречистване на кръвта от холестерол и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
3. Поради наличието на салицилова киселина в състава, той помага за намаляване на телесната температура.
4. Естествен помощник в борбата със запека.
5. Прясно изцеденият портокалов сок е противовъзпалително, антивирусно и антиалергично средство.
6. Плодовете се предписват като естествено средство за лечение на анемия и анемия.
7. Значително повишава апетита и се използва за лечение на пациенти с анорексия.
8. Добър помощник при чернодробни заболявания.
9. Премахва апатията, летаргията и общата слабост на тялото.
10. Портокаловата кора е евтино, но ефективно средство за лечение на кашлица.

Учените се опитват да намерят нови начини за лечение на болести. И за да се докажат ползите от портокала, са проведени много клинични проучвания.

Учените са успели да определят способността на тези плодове да се противопоставят на клетките на рака на гърдата, както и високата им ефективност за предотвратяване на рак.

Установено е също, че портокалите действат като мощен антидепресант, подобряват настроението и подобряват емоционалното състояние.

Използване в народната медицина

Портокалът е надежден лечител, подпомагащ много болести и неразположения. Рецептите на традиционната медицина са лесни за приготвяне и въпреки това дават забележим ефект.

1. Намалява температурата. Залейте няколко резенчета портокал с 1/2 чаша топла преварена вода и оставете за половин час. Пийте на всеки 2 часа. Ако започнете да го приемате сутрин, до вечерта температурата ще започне леко да спада. Методът е подходящ и за деца, при условие че нямат алергия към цитрусови плодове.
2. Лекува настинки. Смелете цял портокал заедно с кората (на ренде или го накълцайте на ситно с нож), залейте с две чаши вряща вода и оставете за половин час. След това се прецежда и се пие по 1/4 чаша преди хранене.
3. Естествено средство против махмурлук. За приготвяне добавете един жълтък към чаша прясно изцеден портокалов сок, разбъркайте добре и изпийте. Вашето здраве ще се подобри значително.
4. Помощник за жени. Цитрусите ще помогнат при обилна менструация. Необходимо е натрошеният портокал да се залее с вряла вода, да престои 30-40 минути, да се прецеди и да се пие през целия ден.
5. Побеждава запека. Достатъчно е да си приготвите прясно изцеден портокалов сок, винаги с каша, и да го изпиете преди лягане. Напитката ще принуди червата да работят и на следващата сутрин проблемът ще бъде решен.

За женската красота

Много момичета ще харесат рецепти за маски за лице, приготвени с помощта на нахална оранжева топка.

1. Маска за суха кожа: смила се кората, смесва се с мазна извара, добавят се няколко капки зехтин или ленено масло, разбърква се добре до гладкост и се нанася за половин час като маска върху лицето.
2. Маска за подобряване на тена: 1 с.л. л. залейте липов цвят с прясно изцеден портокалов сок и оставете за 10 минути. След това добавете 1 ч.ч. мед и лимонов сок, 1 с.л. л. пълномаслено кисело мляко. Разбъркайте старателно, докато се образува хомогенна маса. Нанесете получената смес върху лицето си за половин час. С ежедневна употреба тенът ви скоро ще се промени към по-добро, ще стане по-здрав и сияен.
3. Маска за почистване на порите: смелете овесените ядки, залейте ги с прясно изцеден портокалов сок и добавете яйчен жълтък. Разбъркайте до гладкост и нанесете върху лицето за 20 минути.

Вреди и противопоказания

Въпреки изобилието от полезни свойства, портокалите имат противопоказания:

• при стомашни язви;
• в случай на неизправност на храносмилателната система;
• Хората с диабет нямат право да ядат портокали поради наличието на естествени захари в състава им.

Имаше някои странични ефекти:

• зъболекарите са убедени, че портокалите увреждат структурата на зъбния емайл; следователно след употреба е необходимо да изплакнете обилно устата;
• прекомерната консумация може да предизвика алергична реакция;
• Тези, които искат да свалят излишните килограми, ще трябва да се откажат от портокалите и портокаловия сок.

Норми за потребление

Както всяка храна, портокалът може да предизвика алергична реакция, ако плодовете му се консумират в излишък. За да сте сигурни, че тези цитрусови плодове носят само ползи, спазвайте стандартите за консумация.

За бременни и кърмещи жени

Диетата на бъдеща майка, както и на кърмачка, е строго ограничена. За да не навредите на тялото на жена и дете, трябва да се придържате към определена диета.

Правилото важи и за яденето на портокали. В такъв важен период от живота на жената тя се нуждае от витамини, повечето от които се намират в цитрусовите плодове. Нормата на консумация е не повече от два портокала на ден, но все пак е препоръчително първо да получите одобрението на наблюдаващия лекар.

За деца

За да се избегне развитието на хранителни алергии към цитрусови плодове, децата на 5-6 години могат да ядат не повече от един портокал на ден и им е позволено да започнат да се запознават не по-рано от 1 година с едно резенче.

За възрастова група възрастни

За да си набавят необходимото количество витамин С и да поддържат тялото в добра форма, възрастните могат да ядат до три портокала на ден. По време на настинки, при добра поносимост на продукта, нормата може да се увеличи до 5-6 портокала, така че тялото да получи "ударна" доза витамин С за борба с микробите.

сладко

Наистина най-вкусното сладко се прави от портокали. Основното предимство е, че по време на процеса на готвене се използва не само пулпата, но и кората и белите влакна. Това само умножава ползите.

Изненадващо, но вярно: по време на топлинна обработка плодовете запазват повечето от полезните си качества.

Натурален сок

Портокаловият сок е мощен стимулант на имунната система и най-добрият приятел на тялото през студения сезон. Само една чаша натурална напитка ще запълни дневната нужда от витамин С и микроелементи.

жар

Повечето хора изхвърлят портокалови кори и по този начин се лишават от здравословни хранителни вещества. Портокалова кора допълнително съдържа:

• аскорбинова киселина;
• витамин А;
• калций и други минерални компоненти.

От портокалова кора се произвежда 100% етерично масло - едно наистина чудотворно средство. Можете също така да го добавяте (пресен или изсушен) към напитки, като горещ чай. Съществуването на захаросани плодове също е немислимо без ярката плодова кора.

Захаросани плодове

Това не е просто вид сушени плодове, а истински ориенталски сладкиш. Приготвя се като корите се сваряват в захарен сироп. Има приятен, леко тръпчив вкус.

Полезни свойства на захаросани плодове:

• мощно средство срещу настинка и грип;
• укрепва кръвоносните съдове и капилярите;
• съдържат микро- и макроелементи (калий, калций, магнезий, желязо, фосфор);
• богат на витамини С, В1, В2, А, РР.

Етерично масло

Продуктът има благоприятен ефект върху кожата. Използва се активно по време на масажни сесии, ароматерапия: за инхалации, ароматни лампи и триене. Помага при нарушения като:

• остеохондроза;
• мускулна болка;
• възпалителни кожни процеси;
• проблеми с кръвообращението;
• нарушения на психологическия баланс;
• неизправности на дихателната система;
• настинки.