Откъде да вземем енергия за действие. Откъде една бизнес жена може да получи енергия за всичко?

Работа, домакинска работа, отглеждане на деца - всичко това отнема всеки ден огромно количествовреме и усилия. В края на деня се чувствате като изцеден лимон. И просто няма останала енергия за любимите ви дейности, творчество и активен отдих. Защо се случва това и откъде мога да намеря енергия, за да направя всичко и да се радвам на живота? Добър въпрос!

Всичко е енергия

Първо, трябва да помним, че всичко около нас е енергия, включително и ние самите. Думата е енергия, действието е енергия, мисълта е енергия. Енергията е навсякъде: целият свят е безкраен източник на енергия. Защо тогава ни липсва толкова много?

Оказва се, че количеството и качеството на нашите вътрешни сили зависи от това колко отворена и развита е способността ни да черпим енергия „от въздуха“. В статията Чакрите: какво представляват и за какво служат? говорихме за това как човек получава енергия от космоса с помощта на енергийни центрове - чакри. Те, като малки вихри, възприемат енергия отвън и предават вътрешната енергия на човек в космоса. Но проблемът е, че чакрите не на всички са отворени и работят по балансиран начин, което се дължи на вътрешни конфликти, комплекси и негативни нагласи. Поради тази причина всеки от нас има собствено ниво на „енергопроводимост“.

Ако грубо се сравните с адаптер или трансформатор, се оказва, че някой пропуска през себе си енергия от 20 волта, някой - 10, а някой - 40. И ако човек има достатъчно сила само да почисти апартамента и да отиде на поход до магазина, след това още един - той едновременно провежда няколко творчески проекта в различни градове и изгражда бизнес по целия свят!

Къде отива енергията?

Внимавайте за какво харчите енергията си. В същото време обърнете внимание да не физически действия, и на мисли и думи. Около какво обикновено се въртят мислите ви? Ако критикувате, осъждате, обвинявате всички около вас или себе си, броят на вашите жизненостпада значително. Ако постоянно мислите за работа, за шефа си, за колегите си, вие отдавате енергията си на тях, лишавайки себе си от нея. Ако не можете да простите на някого и носите обидата в сърцето си като товар, вие я храните със себе си, растете и подхранвайте, вместо да се освободите и да оставите тежестта на обидата зад себе си. Освободи се от всичко ненужно, стани свободен като птица, разпери криле и се рей! Отгоре ще видите колко дребни и абсурдни са тези неща долу, на които сте обърнали толкова много внимание и сте посветили всичките си сили.

Как да повишите собственото си енергийно ниво?

Способността да се черпи енергия отвън трябва да се развива постепенно, като се използва принципът физическо развитиетела. Когато започнем да натоварваме тялото, то не става перфектно за един ден, а само редовни упражненияводят до желания резултат. Затова започнете постепенно да въвеждате в живота си медитация, енергийни практики (например Рейки или йога), работете върху себе си, отървете се от страховете и комплексите. Не забравяйте да изучите системата от чакри и да започнете да ги развивате. Можете да прочетете как да направите това в поредица от статии, посветени на всяка чакра поотделно, както и в статии за комплексна работа с чакри: Балансиране на чакрите с помощта на Рейки енергия, Как да работите с чакри: методът на цветната медитация.

Откъде можете да получите сила?

1. Силата може да бъде извлечена от тези дейности, които харесваме. Забележете, че когато работите върху нещо, което ви вълнува, работата върви по-бързо и ставате все по-енергични. Ето защо прави каквото ти харесва! Ако обичате да рисувате - рисувайте картини, ако обичате да пишете - създавайте текстове, ако обичате да наблюдавате - съзерцавайте красивото, ако обичате да отглеждате цветя - отглеждайте ги.

2. Отпуснете се! Не натрупвайте напрежение в себе си, научете се да се освобождавате от него и не забравяйте да практикувате техники за релаксация. Прочетете как да се отпуснете правилно в статиите Изкуството да релаксирате и да се научите да релаксирате. Шавасана.

3. Черпете сила от любовта - живейте в любов, пребъдете в любов, гледайте от любов.

4. Добър начинда бъдеш пропит със сила е творчество. Процесът на трансформиране на едно нещо в друго, създаване на нещо ново и уникално е много интересна дейност, която понякога дава смисъл на живота. Точно сега погледнете всеки обект близо до вас и намерете 10 за него нестандартни начиниприложения. Така активирате своята творческа енергия, желание за търсене и вдъхновение.

5. Яжте правилно, яжте повече зеленчуци, плодове, ядки - това е склад за "жива енергия"!

6. Разговаряйте с някого, когото харесвате. Общуването със съмишленици зарежда с енергия и дава сила. Можете да прочетете за това в статията Защо е толкова важно да се обграждате със съмишленици?

7. Научете се да давате: новите неща идват само там, където има свободно пространство. Така че скъсайте с ненужни неща, освободете пространството си от всичко ненужно, отървете се от навика да трупате. И не забравяйте да отворите сърцето си - щастието няма да влезе през затворена врата. Колкото повече даваш, толкова повече получаваш.

И най основен съвет: Почувствайте се като слънце. Погледнете се в огледалото и кажете: "Аз съм слънцето!" Кажете това на небето, потока, теменужката. Не забравяйте, че слънцето е това, което дава светлина, топлина и добро настроение. Слънцето има много енергия и успява да изпрати своите лъчи до всяко кътче на земята. Но и слънцето има нужда от почивка. Затова ставайте, когато слънцето изгрява, и почивайте, когато залязва. И ще видите - ще има повече сила.

Откъде да набавят енергия, за да живеят добре, е въпрос, който много хора си задават. Колко гениални идеи не бяха реализирани и колко цели не бяха постигнати поради една единствена причина - липса на енергия.

До какво води липсата на жизнена енергия?

Физическа умора, чести боледувания, потиснато потиснато настроение, уединен начин на живот, нежелание за действие и започване на важни неща, избягване на обществото и общуването с други хора - това е кратък списък на най-честите последици от липсата на жизнена енергия и сила.

Енергията за човек е като бензина за кола. Който и да е най-нов моделнямаше кола, колкото и мощен да беше двигателят, но, признайте, без бензин колата нямаше да мръдне и сантиметър.

Същото е и с хората. Колкото и талантлив и знаещ да е бил, но ако няма сила, тогава мечтите си остават мечти, а целите никога не се постигат.

Много хора обаче често губят от поглед тази подробност, погрешно търсейки причините за бездействието и провала си в липса на мотивация, мързел и т.н.

Ще говорим за това откъде да получите енергия, за да се втурнете с максимална скорост към вашите цели и мечти, докато се чувствате пълни със сила, енергия и мотивация, в тази статия.

Прилагайки тези съвети на практика, вие значително ще подобрите своя физическо състояние, възстановете силите си, почувствайте прилив на нова енергия и мотивация.

1. Поддържайте своя циркаден ритъм.

Когато човек е в синхрон с природните цикли, той чувства сила, вътрешна хармония. Затова е важно да ставате в 5-6 сутринта и да си лягате не по-късно от 22 часа. Тогава човек се наспива добре, бързо възвръща силите си и се чувства пълен с енергия.

2. Играйте какъвто и да е спорт.

За да поддържате тялото си в добра форма, трябва да давате комплексни системни натоварвания на тялото си. Плуването решава тези проблеми много добре.

3. Погрижете се за организирането на работното си пространство.

Тъй като човек посвещава по-голямата част от времето си на работа, е много важно правилно да организира своето работно място. Стаята, в която човек работи, трябва да е добре проветрена и да побира много слънчева светлина. Това допринася за по-доброто насищане на тялото с кислород и доброто настроение на човека.

4. Захранете се с положителни емоции.

Усмихвайте се и се смейте по-често. Смехът подобрява кръвообращението и ви зарежда с положителна енергия.

5. Намалете или най-добре намалете до 0 количеството кафе и различни храни, които консумирате. енергийни напитки. Те само създават илюзията за прилив на сила, но всъщност силно изтощават тялото.

6. По-често се разхождайте на чист въздух.

Бавното, съзнателно ходене има много благоприятен ефект върху енергийното състояние на човека. По време на такива разходки човек премахва натрупаната негативна енергия и напълва тялото си с нова сила и чиста енергия.

7. Придържайте се към него правилна рутинаден.

Планирането на работния ви ден ще ви позволи да избягате от хаоса и объркването, което ще ви помогне да избегнете загубата на енергия.

8. Погрижете се за балансирана, здравословна диета.

Консумирайте повече пресни зеленчуции плодове. Пийте много чиста вода, а именно вода, а не чай, сок и други напитки. Не преяждайте. Яжте на малки порции, тъй като тялото изразходва огромно количество енергия за смилането на храната.

9. Мечтайте повече и се вдъхновявайте.

Свържете се с хора, които ви вдъхновяват и мотивират. Поставете си желаните истински цели, мечтайте и не се ограничавайте. Това ще ви осигури положителна мотивация, допълнителна сила и решителност.

10. Развийте позитивно мислене.

Мисленето на човек може да го изпълни със сила и енергия, може да му помогне да постигне целите си или, напротив, може да бъде инвалидизиращ фактор.

Мисли като „Не мога“, „Няма да успея“, „Аз съм провал“ и др. обезвластяване и ограничаване на вашите действия. Наблюдавайте мислите си и ако срещнете ограничаващо убеждение, заменете го с положително твърдение. Това ще ви даде сила и самочувствие.

11. Следвайте дихателни практики.

Дишането е мощен и същевременно лесен начин да повлияем на живота си.

Разбиране на структурата на дишането и познаване на НЯКОИ ТАЙНИ освен мощен инструментразвитие, също може да предостави в нашите ръце ефективен начинвъзстановяване на жизнеността и подобряване на благосъстоянието.

Неотдавна имах късмета да срещна Владимир Трифонов, експерт в областта развитие на систематачовек. Повече от 6 години професионално помага на хората да се усъвършенстват, да постигнат: успех в лично израстване, хармония и просперитет в живота. Провежда обучения, майсторски класове и консултации по теми за личната ефективност и човешкото благосъстояние.

Благодарение на дългогодишния си опит Владимир е създал уникална техника.

Казва се „Дъх на живот“ – това е техника бързо възстановяванесила, здраве и функциониране на вътрешните органи на човека без използване на медицински консумативи. Уникалността на техниката се състои в нейната простота и използване естествени процесивъзстановяване на здравето и жизнеността.

По време на разговора с Владимир разбрах, че той е търсил няколко години ефективно решениепроблеми - как да се справим с тях активно изображениеживота, постигайте целите си и в същото време бъдете постоянно вътре в страхотно настроениеизпълнен с жизненост и здраве.

Изучавайки различни методи за повишаване на жизнеността, той практикува и експериментира много. В резултат на това се роди проста и ефективна техника „Дъх на живот“, която ви позволява да кратко времевъзстановете запасите си от жизненост и се отървете от горните проблеми.

Владимир проведе специален майсторски клас, в който демонстрира тази техника. Майсторският клас се нарича „Дъх на живот“ Техника за бързо възстановяване на силата, здравето и функционирането на вътрешните органи на човек без употребата на лекарства.

Това е повече от 1,5 часа практическа стъпка по стъпка информация за това как да получите достъп до неизчерпаем източник на жизнена енергия, който можете да използвате напълно безплатно и по всяко време на деня.

Каквото и да правите, можете да възстановите силите си, да повишите енергийния си тонус и да подобрите здравето си. Можете също да възстановите своя вътрешни органии да удължите живота си.

Къде мога да получа жизненоважна енергия?

Въоръжени с този асистент, никога няма да имате проблеми с:

Липса на сила.

Липса на жизненост.

Намалена мотивация.

Все по-нарастващо чувство на разочарование.

Влошаване на здравето.

Внезапни промени в настроението.

Болезнено дълъг престой в депресивно, депресивно състояние.

Атаки на съмнение в себе си.

Появата на чувство за малоценност.

Приливи на непреодолим мързел и сънливост.

Можете да научите повече за техниката „Дъх на живот”:

Следвайте всички тези съвети и въпросът къде да получите енергия вече няма да възниква пред вас.

Бъдете здрави, изпълнени със сили и щастливи!

Когато става въпрос за важни задачи, независимо дали става въпрос за обучение в университет, завършване на значим проект или просто текуща работа, често говорим за знания, умения, мотивация и продуктивност, но подценяваме енергийните резерви. Въпреки това дори най-образованите и мотивирани хораТе не вършат нещата, ако нямат достатъчно енергия.

Къде да получите сила, ако тя е на изчерпване и къде да презаредите вътрешните си „батерии“ - „EasyPolezno“ ще ви каже.

Тайна първа: Намалете нивата на стрес

Колкото повече задачи и сфери на отговорност имаме, толкова повече тревожност и стрес имаме. Изследванията показват, че има пряка връзка между стреса и умората, тъй като стресът буквално изсмуква енергията от нас.

Когато сте стресирани, почивките, почивката и дори сънят не могат да възстановят силите ви и се връщате на работа също толкова уморени. Разбира се, производителността в такива случаи намалява. Така че, тъй като стресът не може да бъде компенсиран с почивка, тогава решението е да сведете до минимум количеството стрес в живота си. Източници на напрежение и безпокойство могат да бъдат недовършени проекти или „токсични“ хора във вашето обкръжение.

Всеки път, когато се тревожите за нещо, помислете дали си струва да отделите време за този човек или тази ситуация. Може да е по-разумно да се откажете от проекти, странични работи или дори взаимоотношения, ако ви изтощават енергията, от която се нуждаете, за да правите по-важни неща.

Тайна две: спете достатъчно

Ако сте спали малко или лошо, ще се чувствате уморени през целия ден. Промените в настроението и неспособността да се концентрирате върху работа или училище са само част от последствията от липсата на сън.

Колко часа трябва да спите? Казват, че са осем, но всъщност е индивидуално за всеки: за някои са достатъчни шест, а за други са необходими всичките девет. Най-вероятно вие сами знаете минимума, който ви е необходим, за да спите добре.

Но какво ще стане, ако дори след натоварен ден ви е трудно да заспите, а след това се събуждате няколко пъти и не можете да заспите отново? За да предотвратите това, опитайте се да подобрите съня си:

• лягайте и ставайте по едно и също време;
• следобед не пийте кафе, чай и други тонизиращи напитки, а още по-добре се откажете напълно от тях;
• 2 часа преди лягане оставете джаджите настрана и изключете телевизора;
• спи в хладно, добре проветрено помещение;
• овладейте техники за медитация и се научете да изчиствате ума си от мисли, които ви държат будни.

Тайна три: правете упражнения

Редовната физическа активност, било то упражнения, игра на волейбол с приятели или сутрешен джогинг, подобрява настроението ви, подобрява здравето ви и ви дава енергия. Хората, които водят активен начин на живот, имат по-добра сърдечна и белодробна функция и по-ефективно насищане на кръвта с кислород, което създава усещането за „крила зад гърба“. И обратно, постоянно кислородно гладуваневоди до апатия и загуба на сила. В допълнение, зареждане и други видове физическа активностпомогнете да се дисциплинирате, което също е един от компонентите на успеха.

Ако все още не можете да се мотивирате да спортувате или да бягате, започнете с туризъмили колоездене. Изберете всякакъв вид дейност, основното е да го правите редовно, поне половин час на ден. С течение на времето това ще ви стане навик и ще видите положителни резултати.

Тайна четири: Хранете се правилно

Храната ни дава енергия, но сладкишите и бързото хранене причиняват скок в нивата на кръвната захар: първо усещате прилив на енергия, а след това апатия и сънливост. В същото време диетата, състояща се от преработени храни и други нездравословни храни, е бедна на витамини, което рано или късно ще доведе до намаляване на имунитета и влошаване на благосъстоянието.

Обърнете внимание на това, което ядете и заменете вредни продуктиполезно. Например зелените съдържат антиоксиданти и осигуряват енергия, докато богати на протеиниХрани като боб, ядки или гъби помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар и дават на тялото гориво за предстоящите часове. В резултат оставате сити по-дълго, оставате продуктивни и мислите за задачата, а не за факта, че би било хубаво да дъвчете нещо.

Тайна пета: правете това, което обичате

Трудно е да останеш страстен и зареден с енергия, ако вършиш работа, която не харесваш. И обратното, винаги ще има сили за това, което обичаш. Има ли смисъл да давате ценни години от живота си на работа, която мразите, дори ако заплатата ви устройва? Сега има много възможности да се опитате в различни области и с не по-малко заплащане.

Истинският успех се крие в това да правиш това, което обичаш. Намерете работата на живота си и й се посветете безрезервно. Преодолявайте трудностите, като запазвате вярата си в силата си.

Ако имате достойна цел, направете всичко, за да сте сигурни, че имате достатъчно енергия, за да я постигнете. Отървете се от източниците на стрес, спете достатъчно, спортувайте, яжте здравословна хранаи правете това, което обичате. И тогава вашата „батерия“ винаги ще бъде заредена на 100%!

Днес искам да обърна внимание на много важна тема- тема жизнена енергия. Изглежда, че тази тема е нова, всичко вече е ясно. Но ако от време на време внезапно имате въпрос: защо някои хора са толкова късметлии, защо са толкова късметлии, здрави, късметлии, защо някои хора избухват със здрава, щастлива, радостна, секси, щедра и привлекателна енергия и други искат да се махнат възможно най-бързо и животът им е изпълнен със сиво, непрекъснато ежедневие и болки, от които не могат или не знаят как да се измъкнат - тогава все пак си струва да разгледаме по-отблизо тази тема.

И първият въпрос, на който трябва да се отговори, е: Какво е жизнена енергия и как се изразходва?

Преди всичко си струва да се каже, че жизнената енергия всъщност е енергията, благодарение на която сме родени и живеем на тази планета. Нашата база обща енергияние го получаваме още в момента на зачеването (има мнение, че дори по-рано, когато родителите просто обмислят и планират да заченат дете) и при раждането. В бъдеще нашето натрупване и потребление на енергия зависи от много фактори, на някои от които можем да повлияем, на други не можем.

Жизнената енергия е енергия, която прониква и изпълва всички клетки и атоми на нашето тяло, обединявайки ги в единно цяло, в единен цялостен организъм, принуждавайки миниатюрни частицитози организъм вибрира на собствената си честота, като в крайна сметка се комбинира в един мощен естествен абсорбатор и излъчвател на енергията на Космоса. Можем да кажем, че това е единен Дух, чиито частици - индивидуални души - съставляват жизненоважното ядро ​​на всяко живо същество и, разбира се, на човек.

Можем да добавим, че жизнената енергия е енергията, която ни позволява да създаваме живота си, да го променяме, създаваме, разкривайки нашата цел на тази Земя. В общ смисъл това е енергията на нашите мисли, желания, дела, действия, думи във всяка секунда от живота ни. Тази енергия се преразпределя между нас, хората около нас и заобикалящата ни среда, разкрива се в нашите житейски обстоятелства и ситуации и в крайна сметка създава живота ни такъв, какъвто е тук и сега.

Колкото повече жизнена енергия има човек, толкова по-голям потенциал и възможности има да създава живота си така, както иска. Строго погледнато, дори за да може човек ясно и ясно да си представи желаната картина на живота или за да разбере живота си по-дълбоко, вече е необходимо колосално количество енергия (в в този случайумствено). И колкото „по-високо качество“ е тази енергия, толкова повече хораще може да направи за себе си, за другите хора, за целия свят около него.

А днес просто ще разгледаме онези неизчерпаеми и наистина щедри извори, от които човек може да черпи своята жизнена енергия и да я споделя с другите.

И така, Жизнената енергия е единна субстанция, състояща се от физически и духовни компоненти. Физическата е енергията на тялото, толкова по-висок е потенциалът му, толкова по-добро здраве. Духовното е сферата на нашите мисли, образи, чувства, емоции, желания, думи, които водят до определени действия и резултати.

Нека първо разгледаме източници за получаване на физическия компонент на жизнената енергия.

И първият източник е здравето на нашите родители в момента на нашето зачеване. Надявам се, че няма нужда да обяснявам тук: какво по-добро здравенашите родители и още по-добре техните предци в няколко поколения, толкова по-качествени гени ще получим и толкова по-силно ще бъде нашето здраве в бъдеще.

След раждането си човек рисува живота си физическа силаот различни източници:

1. храна. Колкото повече внимание обръща човек на качеството на храната си, толкова по-благодарен е тялото му към нея. Качество на храната плюс баланс и умереност плюс хубави емоциис които се консумира е отличен компонент на вашето дълголетие.
2. Физическа енергия на околния свят: енергията на природата - вода, въздух, слънце, огън, земя, минерали, растения и животни. Общуването с всеки от тези елементи на природата може значително да повиши човешката енергия. Затова опазването на природата и общуването с нея е жизненоважно за всеки от нас.
3. Ние получаваме значителна част от нашата физическа енергия, както и духовна енергия, от други хора. Но не и в чиста форма, а под формата на преработена енергия от нашите емоции, мисли, чувства, общуване с други хора. Тоест, човек преработва част от емоционалния и духовен компонент на енергията във физическа енергия. Не е тайна, че положителни емоциипомогнете на човек да направи много повече неща от отрицателните.
4. спорт, физически упражнения, масаж, дихателни практики и др. - също е отличен източник на жизненоважно презареждане. Хората, които редовно спортуват дори най прости упражнения, страхотно жизненост, увереност, бодрост и добро настроениев сравнение с тези, които не обръщат внимание на тренирането на тялото.

Тук разгледахме основните източници за увеличаване на физическата енергия на тялото. Нищо сложно, нали? Правилна употребавсеки източник решава половината от проблемите ви в живота.

Сега нека се обърнем към една по-фина сфера - духовен и емоционален компонент на жизнената енергия.

Източниците на получаване на тази енергия също са известни на всички, но именно този компонент на енергията според мен е най-труден за използване, тъй като се отнася до духовността на човека, неговата лична зрялост, процеса на човешкото самоусъвършенстване, и следователно качеството на работа с тези източници зависи от степента на духовна зрялост на всеки човек и се променя през целия живот.

И така, ето ви основните от тях:

1. Мислите са колосален източник на енергия. Положителните и отрицателните мисли, според закона за полярността, имат еднаква сила, но първите допринасят за значително повишаване на общата енергия на тялото, докато вторите допринасят за значително изтичане на жизнена енергия.
2. Чувствата са подобни на мислите, подчинени на същия закон на полярността.
3. Емоциите са подобни на мислите и чувствата и имат същия ефект.

Тези източници са включени в области като:

1. Медитациите, духовните, енергийните практики са предназначени да помогнат на човек във вечното му търсене на себе си и Истината и са предназначени да дадат на човека сила за това търсене.
2. Изкуството във всяко едно от неговите проявления, било то музика, живопис, скулптура, танц, архитектура или например занаяти или други форми на изкуство - това е нещо, в което човек влага частица от душата си, от своята Любов, от своето талант и творчески потенциал и следователно всички форми на изкуство и творчество имат колосален заряд от човешка енергия, което увеличава потенциала на жизнената енергия както на създателя на произведение на изкуството, така и на този, който знае как да възприеме намерението и душата на твореца в неговото творение.

Тези три компонента - мисли, емоции, чувства - човек може да регулира, проследява, променя, влияе, управлява и следователно може да регулира потока и разхода на своята жизнена енергия. Точно това е най-трудното за човек. И умствената енергия, според закона за йерархията на енергиите, има порядъци по-висока мощност от физическата енергия, следователно може да увеличи (или намали) жизнената енергия на човек с порядъци. Положителната енергия на мислите, емоциите и чувствата е енергията на съзиданието, творчеството, съзиданието. Отрицателната енергия е енергията на разрушението, включително на ниво тяло на индивида.

В тази тема докоснах само върха на айсберга, основни знания, които са известни на почти всеки човек. Но да знаеш не е достатъчно. Трябва да можете да кандидатствате и всъщност да кандидатствате – всеки ден, редовно, макар и малко, но го правете! Разбира се, ако искате да живеете дълъг, щастлив и успешен живот. защото казвам: "Качеството на вашия живот е качеството на вашата енергия!"