Хормони на женското тяло - имена, къде се произвеждат и за какво са отговорни, норма и лечение на аномалии. Женски полови хормони

Естрогените са едни от най-важните женски полови хормони. Когато те намаляват, в тялото на жената се стартира каскада от патологични процеси. Медикаментите и народните средства могат да нормализират нивото на хормоните.

От статията ще научите как да увеличите нивата на естроген, какви хапчета трябва да приемате, какви продукти съдържат и традиционни методи.

Как можете да увеличите

Има няколко начина за повишаване на нивото на естроген в женското тяло. Това включва приемане на специални лекарства, промяна на начина на живот, включително диета, и използване на традиционната медицина. Ключовото условие за нормализиране на хормоналните нива обаче е да се обърне внимание на основната причина за дефицита на естроген в организма. Само когато е невъзможно да се повлияе, те прибягват до заместително лечение и предписват терапия, насочена към премахване на патологичните симптоми на състоянието - симптоматична терапия. Ето защо е необходимо да се знаят причините, които предизвикват развитието на хипоестрогенизъм (състояние, при което нивото на естроген в организма намалява).

Причините за развитието на патологията включват:

липса на витаминен компонент в диетата;

небалансирана диета според основните фактори;

рязка, бърза загуба на телесно тегло;

промени, свързани с възрастта, свързани с настъпването на менопаузата;

продължителна употреба на хормонални контрацептиви;

вродени аномалии на женската репродуктивна система или нейното недоразвитие, при което в организма се синтезира недостатъчно количество полови хормони;

стрес и други емоционални разстройства.

Въз основа на това, за да се увеличи концентрацията на хормони в кръвта, е необходимо:

използвайте специални витаминни и минерални комплекси, насочени към подобряване на здравето на жените;

нормализирайте диетата си, консумирайте възможно най-много храни, които имат благоприятен ефект върху хормоналните нива;

нормализиране на теглото (особено важно за мастната тъкан, тъй като мастните клетки активно участват в производството на полови хормони, превръщат мъжките хормони, синтезирани в тялото на жената в малки количества, в женски);

Избягвайте продължителна употреба на противозачатъчни хапчета и/или други хормонални контрацептиви;

своевременно се подлагат на профилактични прегледи и се наблюдават от гинеколог, за да се идентифицират аномалии в структурата и функционирането на репродуктивната система;

избягвайте стреса, научете се да контролирате емоциите.

внимание! Намаляването на нивата на естроген по време на пременопаузалния период и след това е физиологично явление. Трябва да се възприема като нормално състояние, причинено от възрастови промени в тялото.

Списък на лекарства с наименование и цена

Най-често срещаният и научно доказан начин за повишаване на нивата на естроген в женското тяло е приемането на лекарства.В зависимост от причината за хормоналния срив, лекарствата трябва да се приемат краткосрочно, няколко месеца или постоянно. Често, за да се постигне оптимален резултат, е необходимо да се сменят лекарствата или да се въведат нови в режима на лечение.

Има значителен брой лекарства, които повишават концентрацията на естроген в организма. Те са разделени на 3 големи групи, всяка от които се различава по концентрация на активното вещество, период и тежест на действие, време на елиминиране, наличие на определени странични ефекти, показания и противопоказания за употреба. Следователно те трябва да се използват въз основа на конкретната ситуация. Задължително условие преди започване на употребата на лекарства е да се определи нивото на естроген преди приема на лекарствата и да се следи стриктно хормоналното ниво по време и след края на лечението.

Всички лекарства, използвани за хипоестрогенизъм, се разделят на следните групи:

лекарства от естествен произход, които съдържат естроген. Те се произвеждат по биологичен път. Употребата им често провокира развитието на алергични реакции;

лекарства от синтетичен произход. Производството им е свързано със специални фармацевтични разработки и въвеждането им в производство. Такива лекарства се основават на рационална комбинация от химически компоненти, които имат висока активност и ниска способност да причиняват алергии. Именно тези лекарства съдържат най-голямо количество от хормона;

препарати от естествен произход - . Те се получават по време на синтеза на растителни компоненти. Имат умерена активност и склонност към алергични реакции;

лекарства от комбиниран тип - съдържат естрогени и гестагени.

внимание! Тези или други хапчета, които повишават нивото на естроген в организма, трябва да се приемат според предписанието на гинеколог или ендокринолог, който ще следи хода на лечението. Самостоятелният прием на лекарства, съдържащи хормони, може да причини значителна вреда на здравето.

Естрадиол

Лекарството е под формата на таблетки с високо съдържание на синтетичния женски полов хормон - естрадиол. Редовната му употреба повишава концентрацията на естроген в организма, премахва патологичните симптоми и нормализира състоянието на пациента. Максималното ниво на активния компонент се наблюдава в кръвната плазма 4-9 часа след приема на лекарството; Естрадиолът е основният компонент на много лекарства, известни под други търговски имена. Цена - 470-700 rub.

Прогинова

Прогинова принадлежи към групата лекарства, които са аналози на гонадните хормони и лекарства, използвани при патологии на гениталната област. Това е естроген-съдържащ медицински продукт, чийто основен компонент е естрадиол от синтетичен произход, напълно идентичен с ендогенния човешки естрадиол. Използва се като средство за заместителна терапия при жени в пременопауза и менопауза. Цена - 800-1200 rub.

Меностар

Лекарство, което ви позволява да увеличите концентрацията на естроген в тялото на жената с редовна употреба. Особеност на лекарствения продукт е неговата форма - Menostar се предлага под формата на пластир, съдържащ 0,99 mg от активното вещество - естрадиол от синтетичен произход. За да постигнете най-добър резултат, трябва да носите 1 пластир за една седмица, след което да го смените с нов. Цена - 900-1400 rub.

Естрамон

Estramone е лекарство под формата на пластир за приложение, съдържащ естрадиол в доза 4 mg на пластир и скорост на освобождаване на активната съставка 50 mcg (микрограма) през деня. Използването на пластир позволява дозирано доставяне на лекарството в кръвообращението без предишната му трансформация в метаболити, като по този начин се постига висока ефективност на лечението. Има редица противопоказания за употребата на естроген-съдържащи лекарства, така че преди да използвате лекарства, които съдържат естрогени, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Цена - 680-1000 rub.

Естрогел

Друго лекарство от списъка на естроген-съдържащите лекарства. Estrogel се произвежда под формата на гел за нанасяне върху непокътната кожа, съдържащ активното вещество в доза от 0,6 mg на 1 g гел, което ви позволява да дозирате естроген в тялото и своевременно да коригирате лечението. Използването в трансдермална форма (активното вещество навлиза в тялото през кожата) предотвратява навлизането на естрадиол в черния дроб и последващата му трансформация в органа. Разходи - 800-1200 рубли.

Дивигел

Отнася се за препарати за кожно приложение (нанася се върху цялата кожа), съдържащи оптимално подбрани дози естрадиол, основната активна съставка. Divigel се предписва за лечение на симптоми, причинени от липса на естроген в случай на естествена или изкуствено предизвикана менопауза. Гелът се използва и за превантивни цели при постменопаузална остеопороза, когато има висок риск от развитие на фрактури, при нежелана употреба или неефективност на други лекарства за предотвратяване на заболяването. Цена - 680-890 rub.

Премарин

Таблетиран лекарствен продукт, съдържащ конюгирани (свързани) естрогени в доза 0,625 mg на 1 табл. Premarin се използва в случай на развитие на менопаузален синдром, естрогенен дефицит по време на менопауза или постменопауза, развитие на постменопаузална остеопороза, дисфункционално кървене от матката, поява на дисменорея и аменорея. Употребата на Premarin може да облекчи или напълно да премахне симптомите на менопаузалния синдром, остеопорозата след менопаузата, обратното развитие на гениталните органи и нормализиране на овулаторния цикъл в репродуктивна възраст. Цена - 550-830 rub.

Естрофеминален

Estrofeminal е лекарство с естроген в количество от 0,625 mg на 1 таблетка. Предписва се за заместващо лечение в периода на пре- и менопауза, при намалена хормонопродуцираща функция на яйчниците, недоразвитие на репродуктивната система (сексуален инфантилизъм), хипогонадизъм, вторичен дефицит на естрогени, включително постоперативни и др. Лекарството навлиза в кръвта и се свързва с чувствителни рецептори, което определя неговия терапевтичен ефект, както и способността да стимулира образуването на ДНК и протеини. Цена - 560-930 rub.

Хормоплекс

Принадлежи към група лекарства, съдържащи свързани естрогени (естрон и еквилин сулфат), представени във форма, свързана с натриеви соли в доза от 1,25 mg. Редовната употреба на Hormoplex ви позволява да компенсирате липсата на естрогени, произведени от тялото чрез свързване със специфични рецептори. Също така, активните компоненти могат да променят активността на ензимите, протеиновия синтез, да регулират липидния метаболизъм и да потискат образуването и растежа на хормонално-чувствителни тумори. Разходи - 800-1300 рубли.

Естриол

Лекарството съдържа естествен женски полов хормон - естриол. Употребата на лекарството ви позволява да елиминирате проявите на хормонален дисбаланс, причинени от дефицит на естроген в организма, да нормализирате състоянието на кожата на гениталните и долните пикочни органи, да нормализирате микрофлората и киселинно-алкалното състояние на пикочните органи. . Освен това редовният прием на естриол ви позволява по-ефективно да се противопоставяте на инфекциите и да ускорите процеса на оздравяване. Цена - 520-780 rub.

Овестин

Лекарството съдържа естествения женски полов хормон естриол. Ovestin е лекарство с кратко действие поради факта, че взаимодейства с ядрата на ендометриалните клетки (един от клетъчните слоеве на матката). Лекарството е в състояние да компенсира загубата на синтез на естроген от организма в пред- и менопаузалния период, да намали симптомите на състоянието, да нормализира състоянието на епитела и микрофлората на долните пикочни пътища и др. Цена - 1400- 2100 рубли.

Естрокада

Лекарствен продукт, съдържащ естриол, произвеждан под формата на вагинални супозитории. Използването на Estrocad ви позволява да ускорите процесите на обновяване на вагиналния епител в случай на патологични промени, причинени от пре- и менопауза, нормализиране на рН и състоянието на вагиналната микрофлора, повишаване на устойчивостта към инфекции и др. Estrocad бързо се абсорбира в кръвта, най-високата му концентрация се наблюдава в рамките на 1-2 часа след приложението. Цена - 650-900 rub.

Триквилар

Triquilar съдържа 2 активни съставки - Етинил естрадиол в доза 0,030 mg и Левоноргестрел в доза 0,050 mg в светлокафяво драже, с дози Етинил естрадиол 0,040 и Левоноргестрел 0,075 mg в бяло драже и дози Етинил естрадиол 0,030 и Левоноргестрел 0,125 mg в жълти желирани зърна. Цветът на използваното хапче зависи от продължителността на лекарството. Продуктът се използва като хормонална контрацепция и за нормализиране на хормоналните нива на жената. Цена - 600-1000 rub.

Три-регол

Tri-regol има състав, подобен на Triquilar, но разликата е в съдържанието на червено-кафява таблетка, която съдържа железен фумарат. Tri-Regol се използва като орални контрацептиви и за стабилизиране на хормоналните нива на жената. Има редица противопоказания (висока чувствителност към активните съставки, съдови заболявания, бременност или предполагаема бременност, захарен диабет, чернодробна недостатъчност и др.), Така че преди употреба трябва да се консултирате с лекар. Разходи - 700-1250 рубли.

Климадинон

Отнася се до билкови лекарства, съдържащи фитоестрогени, основният от които е екстракт от коренището на черен кохош. Има способността да има благоприятен ефект върху нервната система, да намалява психо-емоционалните прояви и да премахва симптомите от вътрешните органи по време на менопауза и пременопауза. Употребата е строго противопоказана при наличие на свръхчувствителност към някой от компонентите на лекарството или наличие на естроген-зависими неоплазми. Цена - 430-740 rub.

Симидона

Освен това е представител на редица лекарства, богати на фитоестрогени. Simidona се предписва за нормализиране на хормоналните нива, премахване или отслабване на симптоми, причинени от намаляване на концентрацията на естроген след операция, причинени от промени, свързани с възрастта и т.н. А лекарството, наречено Simidona forte, също има успокояващ ефект, положителен ефект върху вегетативната нервна система система, психическо състояние . Цена - 550-780 rub.

Remens

Това е комплексен хомеопатичен препарат (не препоръчваме прием на хомеопатични лекарства поради липса на убедителна доказателствена база за тяхната ефективност), способен да нормализира баланса на хормоналната система чрез въздействие върху системата хипоталамус-хипофиза-яйчници-целеви органи. Показания за употреба са наличието на симптоми, причинени от липса на естроген - нарушения на овулаторния цикъл, ПМС, болезнена менструация, менопауза и др. Ременс може да се използва и при лечение на възпалителни заболявания на гинекологичната област. Разходи - 270-680 рубли.

Допелхерц активна менопауза

Това е хранителна добавка (хранителна добавка), съдържаща соеви изофлавони, подобни по химичен състав на естрадиола, произвеждан в женския организъм. Предписва се за нормализиране на хормоналните нива и облекчаване на симптомите при настъпване на менопаузата и/или в нейния период, недостатъчно развитие на репродуктивната система, след редица операции на половите органи. Съставът съдържа калций, витамини В1, В2, В6, В12, фолиева киселина, биотин, които предотвратяват развитието на негативни симптоми от нервната, опорно-двигателния апарат и други системи. Цена - 450-740 рубли.

Естровел

Освен това е хранителна добавка, насочена към нормализиране на хормоналните нива на жената. Редовната употреба (най-малко 2 месеца) ви позволява да се отървете от негативните симптоми от нервната, репродуктивната и храносмилателната система и да намалите вероятността от развитие на тумори. Съставът също така съдържа всички необходими витамини и минерали, комплекс от аминокиселини и растителни екстракти. Разходи - 890-1300 rub.

Femicaps

Отнася се за хранителни добавки. Съдържа свещен екстракт от Vitex (спомага за нормализиране на прогестерона, лутеинизиращия и фоликулостимулиращия хормон), масло от вечерна иглика, което спомага за стабилизиране нивото на линоленовата киселина и производството на ейкозаноиди. А екстрактът от пасифлора има успокояващ ефект върху нервната система, благодарение на което е възможно да се постигне релаксиращ ефект. Освен това съдържа значително количество основни витамини и минерали. Цена - 1960-2300 rub.

Иноклим

Друг представител на хранителните добавки, чиято редовна употреба, благодарение на естествените съставки, ви позволява да увеличите концентрацията на полови хормони в женското тяло. Продуктът има благоприятен ефект не само върху ендокринната система, но и върху сърдечно-съдовата, храносмилателната и нервната система. Особеност на добавката е, че няма противопоказания, така че можете спокойно да я приемате по 1 капсула/ден. В рамките на 3 месеца. Цена - 1600-2200 rub.

Какви храни са с високо съдържание на естроген?

За да увеличите концентрацията на хормони в женското тяло, можете да ядете значително количество храни, богати на растителни естрогени. Редовната им употреба ще създаде необходимото количество активни вещества за коригиране на хормоналните нива. Освен това храната, богата на фитоестрогени, ви позволява да укрепите здравето на жените, да забавите настъпването на менопаузата и да избегнете стреса и емоционалния стрес.

Съществува обаче значителен недостатък на естрогените, съдържащи се в храната. Те само имитират наличието на необходимите хормонални вещества и не са в състояние, в случай на изолирана употреба с цел лечение, да повишат нивото на половите хормони за дълго време. Следователно прибягването до корекция на състоянието с помощта на фитоестрогени е полезно в ситуации, когато има лек или умерено изразен хормонален дефицит. Също така, консумацията на храни, богати на растителни естрогени, е рационална в случай на комбинирана употреба със специални лекарства. Изолираната диета, без използването на лекарства, няма да доведе до положителни резултати при наличие на тежки нарушения.

внимание! Прекомерното ниво на естроген в женското тяло може да доведе до развитието на много патологични състояния и симптоми, както и да провокира появата и бързия растеж на тумори.

Значителни количества естрогени се намират в храни като:

соеви зърна Смята се за един от основните източници на хормонални вещества от растителен произход. Соята може да се консумира както отделно, така и като част от кисели млека, брашно, олио, сирена и др.;

зърнени продукти и боб. Съдържанието на естроген е особено високо в боба, граха, царевицата, ечемика, ръжта и просото;

животински мазнини. Млечните продукти, месото, твърдите сирена, рибеното масло са богати на хормонални съединения;

някои зеленчуци. Те включват моркови, домати, патладжани, карфиол и брюкселско зеле;

плодове. Например папая, ябълки, фурми, нарове;

зелен чай. Сравнително наскоро се препоръчва да се пие кафе, но последните проучвания показват, че тази напитка намалява съдържанието на естроген в женското тяло;

мъдрец. Отвара от растението или чай на базата му може да нормализира хормоналните нива.

Народни средства

Методите за повишаване на концентрацията на естроген в кръвта с помощта на народни средства са известни отдавна. За целта се използват различни растения, които се консумират под формата на чайове, запарки, отвари и др. Традиционната медицина обаче има значително по-малък ефект в сравнение с традиционните лекарства. Силно препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да използвате народни средства. Те не могат да бъдат алтернатива на фармацевтичните лекарства; тяхната комбинация е оптимална.

Жените могат да използват такива народни средства за повишаване на нивата на естроген, като:

смес от семена на мантия и живовляк. Смята се за ефективно средство за нормализиране на хормоналните нива. За приготвяне всички съставки се заливат с вряща вода и се оставят за 30-40 минути. Полученото лекарство се приема през устата три пъти през деня преди хранене;

инфузия на малинови листа. За да го приготвите, трябва да залеете сухи малинови листа с 300-350 мл вряща вода и да престоят 1-1,5 часа. След приготвянето отварата се пие на малки порции 3-4 пъти на ден. Рецепцията не зависи от храната;

запарка от малинови листа и див ямс. Продуктът трябва да се влива в парна баня за 1-1,5 часа. Препоръчително е да използвате инфузията преди хранене в доза от 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден;

инфузия на клонки плодове. За да го приготвите, трябва да залеете счуканите плодове на растението и да престоят около 1,5 часа, като се приема по 1-1,5 чаени лъжички 3-4 пъти на ден.

Чай от хибискус. Редовната консумация на чай ви позволява да коригирате хормоналните нива за дълъг период от време. Но основното условие за постигане на положителен резултат е правилното приготвяне на напитката. Трябва да го варите поне 1 час, но можете да пиете чай във всяка доза;

запарка от коприва. Позволява не само да се стабилизират хормоналните нива, но и да се нормализира състоянието на нервната и пикочната система. За да приготвите запарката, изсушените листа на растението трябва да се залеят с вряла вода и след това получената смес да се настоява поне 12 часа. След като приготвите запарката, трябва да я консумирате 3 пъти на ден. Полученият продукт има бърз и изразен ефект.

Можете да увеличите естрогена по различни начини: балансирана диета, лекарствена терапия и промени в начина на живот. Но само лекар може да избере най-ефективния метод на лечение.

Как да увеличим нивата на естроген в кръвта

Естрогенът е основният женски хормон. Позволява ви да поддържате младостта и да поддържате здрав, красив външен вид. В допълнение, хормонът е отговорен за образуването на вторични полови белези, както и за здравината на костите и разпределението на подкожната мастна тъкан. Липсата му води до загуба на еластичност и здраве на кожата на жената, разрушаване на костната тъкан и много други неприятни последици. За да поддържа нормалното състояние на тялото, всяка жена трябва да помни как се произвеждат естрогените, как да се повиши нивото им и какви фактори влияят върху производството на хормона.

Основният орган, който произвежда естроген, са яйчниците. Освен това надбъбречните жлези също го произвеждат в малки количества. По време на пубертета нивата на естроген се повишават, което води до развитие на вторични полови белези. Подготвя тялото за зачеване и раждане.

Какво допринася за намаляване на естрогена:

Всички горепосочени фактори водят до намаляване на ефективността на яйчниците и в резултат на това до намаляване на производството на естроген.

За да определите дали нивата на естроген са ниски, трябва да се консултирате с Вашия лекар. На жената ще бъдат предписани специални тестове, въз основа на резултатите от които лекарят ще направи своето мнение. Ако се открие ниско ниво на естроген, ще е необходимо да се предприемат мерки за нормализирането му.

Можете да увеличите естрогена или естествено, или като приемате различни лекарства под формата на хапчета. Само специалист може да предпише такива лекарства. Но това не означава, че една жена трябва да седи безучастна. Съществуват и нелекарствени методи за повишаване нивата на естроген.

Как да увеличите естрогена с правилно хранене

Преди да се повишат нивата на естроген при жените, се определя колко точно са ниски хормоните. Това ще ви позволи да разберете какъв вид лечение е необходимо: интензивно или нежно, чрез постепенно увеличаване на нивата на естроген.

Трябва да започнете да въвеждате в диетата си храни, които включват фитоестрогени - различни естествени вещества, подобни по действие на естрогена. Тези елементи могат да имат ефект, подобен на естествения естроген, произвеждан от тялото. Какви храни трябва да ядете:

• семейство бобови;
• соя и производни на нея;
• ленено семе, тиквено семе, сусамово семе, масла, произведени от тях.

Има много изследвания, които доказват, че тези растения съдържат големи количества фитоестрогени. А съдържащият се в соята изофлавон спомага за нормализиране нивото на половите хормони при жените. Предпочитани билкови продукти:

В допълнение към горното е необходимо да се обогати менюто с продукти, съдържащи цинк и селен. Предпочитан:

• стриди;
• орехи;
• чесън;
• скумрия;
• акне.

Трябва да се помни, че консумацията на продукти, съдържащи фитоестрогени, е напълно безопасна за женското тяло. Те помагат за нормализиране на работата на ендокринната система. Но основният им недостатък е, че положителният ефект се постига само в резултат на много продължителна и редовна употреба на тези продукти.

Храни, понижаващи естрогена

Трябва да ограничите или още по-добре напълно да премахнете от менюто храни, които водят до намаляване на нивата на естроген. Това се отнася преди всичко за:

• зеле;
• цитрусови плодове;
• смокини;
• Лука;
• зелен фасул;
• ананас;
• круши;
• пъпеши

Трябва също да ограничите продуктите от пшенично брашно, кофеина и алкохола.

Жените с ниски нива на естроген трябва да проверят процента на телесните си мазнини. В крайна сметка подкожната мазнина играе важна роля в производството на този хормон. Към интензивното отслабване трябва да се подхожда изключително внимателно. Прекомерната загуба на тегло може да причини сериозни увреждания на хормоналната система.

Редовният секс също е ефективен начин за увеличаване на естрогена. Следователно възрастната жена се нуждае от редовни полови контакти, за да поддържа здравето си.

За да стабилизирате нивата на хормоните, можете да прибягвате до ароматерапия. Етерични масла от растения като:

• градински чай;
• резене;
• кипарис;
• анасон;
• босилек.

Растенията са в състояние да поддържат баланса на хормоните:

Трябва също да започнете да правите йога. Привържениците на тази здравословна практика, разработена в древна Индия, твърдят, че много упражнения, наречени асани, могат да стимулират дейността на надбъбречните жлези. Но именно надбъбречните жлези осигуряват хормонална подкрепа при жените.

Стресът трябва да се избягва. В крайна сметка, по време на емоционален изблик, тялото започва да произвежда адреналин и кортизол. А повишеният процент на тези хормони в кръвта потиска производството на естроген.

Лекарствено повишаване на нивата на естроген

Ако всички предишни действия в комбинация или поотделно не са помогнали за постигане на устойчиво повишаване на нивата на естроген, тогава трябва да се започне хормонална заместителна терапия. Този метод включва прием на синтетичен естроген под формата на различни лекарства, като:

• премарин;
• Прогинова;
• Марвелон;
• Silest;
• Диана е на 35.

Приемът на такива лекарства значително ще забави процеса на стареене. Въпреки това си струва да запомните, че лекарството трябва да се използва само след консултация с лекар.

В наши дни с помощта на такива средства се помага на жените да преодолеят острата фаза на менопаузата. Много учени твърдят, че като приемате такива средства, можете да запазите младостта и красотата за дълго време. Но трябва да знаете, че хормонозаместителната терапия има много недостатъци. Те включват повишен риск от рак на гърдата и заболявания на сърцето и съдовата система, особено при продължителна употреба на лекарства.

Употребата на изкуствени естрогени трябва да бъде под строг контрол на лекар, който знае как правилно и ефективно да увеличи естрогена при жените. В края на краищата, най-малкото отклонение от дозировката и времето на приложение може да доведе до развитие на рак. Така че не трябва да си позволявате да приемате тези лекарства сами.

За да обобщим как да увеличим нивата на естроген, трябва да се отбележи, че измереният начин на живот, балансираната диета и положителното отношение допринасят за допълнителното производство на хормона. Не трябва да забравяме, че всеки от горните методи има различни плюсове и минуси. За да постигнете максимални резултати и да увеличите естрогена при жените, трябва напълно да следвате всички препоръки на Вашия лекар. А приемането на витамини и спортуването никога няма да навреди.

Препоръчваме подобни статии

29 655

Естрогене хормон, който се произвежда както в тялото на жените, така и в тялото на мъжете. Той е необходим за здравето и на двата пола, но за нормалното функциониране на женския организъм трябва да се произвежда много повече естроген. При някои заболявания и състояния (например по време на менопаузата) нивата на естроген при жените намаляват значително.

Има 2 начина за повишаване на нивата на естроген.
I. Хормонална заместителна терапия с естроген-съдържащи лекарства. Употребата им обаче е свързана с риск от развитие на тромбоемболични заболявания, рак на гърдата и ендометриума, затлъстяване, диабет и заболявания на жлъчния мехур. При прием на естроген количеството на витамин B-6 и магнезий в организма намалява. Въпреки това, в някои ситуации употребата на такива лекарства е оправдана.
II. Естествени методи. Тези методи са предназначени да повишат вашите собствени нива на естроген чрез промени в диетата, начина на живот и използването на естествени средства - фитоестрогени, които се намират в редица храни и билки и имат естроген-подобни ефекти.

И така, ето 8 естествени начина за повишаване на нивата на естроген.

1. Първо посетете Вашия лекарза да определите нивата на естроген и дали проблемите ви са свързани с ниски нива на естроген. Въпреки че липсата на достатъчно естроген може да причини много проблеми, твърде много естроген (или естрогенно доминиране) носи риск от рак на гърдата, ендометриоза и кисти на яйчниците.
Нормалното ниво на естроген при жените преди менопаузата е 50 - 400 pg/ml. Когато нивата на естроген са под 50 pg/ml, могат да се появят симптоми на естрогенен дефицит.

2. Хранете се здравословно, като балансирате диетата си.

— Яжте по-малко храни с високо съдържание на захар и прости въглехидрати.
— Предпочитайте постно месо (пилешко, заешко, пуешко) и храни с високо съдържание на фибри.
— Диетата трябва да съдържа мазнини от животински произход, т.к те съдържат холестерол, който е абсолютно необходим за синтеза на хормони.
- Яжте повече храни, които съдържат много фитоестрогени - вещества, които могат да имитират функцията на естрогена в тялото. Това са бобови растения, ръж, ечемик, плодове (ябълки, нар, цитрусови плодове и др.) и зеленчуци (различни видове зеле, аспержи, моркови, магданоз, стръкова целина),
- Консумирайте соя, соево мляко и тофу. Соевите продукти помагат за повишаване нивата на естроген, защото... съдържа голямо количество фитоестрогени.
— Включете ленени семена във вашата диета. Те са богати на лигнани, вид фитоестрогени. Ленените семена съдържат 75-80 пъти повече лигнани от другите растителни храни.
— От растителни масла е по-добре да използвате зехтин, сусам и ленено масло.
— По-добре е да ядете нерафинирани храни. Например, по-добре е да изберете пълнозърнесто брашно и кафяв ориз.
-Яжте пресни, органични храни, за да помогнете на тялото ви да произвежда естроген ефективно и естествено.

3. Пийте кафе.Жените, които пият повече от 2 чаши кафе на ден, имат по-високи нива на естроген от жените, които не пият кафе. Използвайте натурално смляно кафе, за да намалите приема на пестициди и хербициди. Въпреки това, не трябва да консумирате повече от 200 mg кофеин на ден.

4. Физическата активност е необходима, но без фанатизъм.Прекомерното физическо натоварване допринася за спад в нивата на естроген, което често се наблюдава при спортисти. Това се дължи на факта, че когато нивото на мастната тъкан в тялото е ниско, андрогените не могат да се превърнат в естрогени.

5. Витамин С, бета каротин, витамини от група В също са полезни за повишаване на нивата на естроген при жените.
Храни, богати на витамин С:Шипки, сладък червен пипер, морски зърнастец, киви, касис, нар, цитрусови плодове, брюкселско зеле.
Храни, богати на каротин:Моркови, тиква, сушени кайсии, манго, морски зърнастец, сладки пиперки, домати, зеле, спанак, броколи, цвекло.
Храни, богати на витамин В:Черен дроб, телешко, риба тон, бобови растения, овесени ядки, пуешко, бразилски орехи, банани, зърнест хляб, авокадо.

6. Вземете Cohosh добавки(син. Черен кохош, черен кохош), ангелика (син. ангелика, ангелика, донг куа), женско биле, червена детелина, листа от малина, люцерна, масло от вечерна иглика.

7. Ограничете пушенето или го спрете напълно.Тютюнопушенето влияе негативно на ендокринната система, намалявайки способността на организма да произвежда естроген.

8. Избягвайте бързите диетиза намаляване на теглото. При рязко намаляване на телесното тегло нивата на естроген бързо намаляват, тъй като... намалява количеството мастна тъкан, в която се извършва превръщането на естроген от андрогени.

Желанието на една жена на всяка възраст е да бъде желана и красива, да предизвиква възхищение и завистливи погледи. Красотата, младостта и здравето се осигуряват преди всичко от уникалния полов хормон, съдържащ се в женското тяло - естроген.

Женствена фигура, добра коса, чиста кожа и чисти очи, равен и спокоен характер - всичко това показва, че яйчниците произвеждат достатъчно количество естроген. В превод от латински естроген означава желание и страст – имената говорят сами за себе си.

Шумът се синтезира главно от яйчниците и малко от надбъбречните жлези. При нормални нива на естроген жената често изглежда много по-млада от възрастта си; хормонът ускорява метаболизма и увеличава образуването на кости, което прави външния вид женствен и привлекателен. Друго общоприето име на естрогена е хормонът на младостта, защото докато жената се чувства здрава и привлекателна, възрастта няма абсолютно никакво значение.

До какво води излишъкът от естроген?

И въпреки че естрогенът с право се нарича женски хормон, малко количество естроген се произвежда и от мъжкото тяло. Хормонът може да повлияе на външния вид на мъжа само ако има ясен излишък от него в тялото. Фигурата става женствена, мускулната маса спира да расте, настъпват смущения във функционирането на нервната система. Отделно бих искал да кажа за отрицателния ефект на излишъка от женски хормони върху простатата.

При жените излишъкът на естроген води до сериозен хормонален дисбаланс, поява на рак и мастопатия. Лекарите също свързват тежкия предменструален синдром с излишък на полов хормон в организма.

Липса на естроген – липса на жизненост

Това изобщо не е гръмък фигуративен израз, а сурова реалност. Тялото може да спре да произвежда достатъчно количество от хормона на всяка възраст - проблемът може да засегне както много млади тийнейджърки, така и дами на възрастта на Балзак.

Всяка жена сама може да забележи промени в хормоналните си нива, просто трябва внимателно да се вслушвате в себе си. Така че, ако забележите следните признаци:

• умора и внезапни промени в настроението, признаци на депресия;
• наддаване на тегло;
• горещи вълни - това се отнася за жените по време на менопаузата;
• рязко влошаване на външния вид - появата на дълбоки бръчки и акне, влошаване на състоянието на косата и т.н.;
• постоянни главоболия;
• изпотяване и проблеми със съня;
• намалена чувствителност и сексуално желание.

Всички тези признаци са причина незабавно да се консултирате с лекар. Трябва да знаете, че само лабораторни изследвания могат да определят липсата на естроген и само лекар може да предпише оптималното количество хормони.

Ако има липса на естроген в тялото на момичето, цялостното физическо развитие на тийнейджъра се потиска, растежът на млечните жлези спира и менструалният цикъл се нарушава или спира.

При жените в детеродна възраст липсата на женски хормони води до психологически проблеми, които включват промени в настроението и проява на така наречената „кучливост“. В допълнение, сънят се нарушава, външният вид се влошава, може да се появи болка в долната част на корема и месечният цикъл може да се провали. Следродилната депресия е често срещана. Тежкият предменструален синдром и ниското самочувствие също се приписват на липсата на естроген.

Дамите на възрастта на Балзак могат да усетят силен сърдечен ритъм, да се появят аритмия и тахикардия. По време на настъпването на менопаузата жената може да изпита всички нейни „удоволствия“ - изпотяване, неконтролируема раздразнителност и изтощителни горещи вълни. За съжаление, с възрастта яйчниците губят способността си да произвеждат собствен естроген, така че по-възрастните жени определено трябва да се изследват за нивата на естроген.

Храни, които повишават нивата на естроген

След преминаване на тестовете лекарят предписва поддържаща хормонална терапия, но всеки лекар знае много добре, че изкуствените хормони са много по-агресивни от растителните фитохормони. В резултат на това, след като е свикнал да получава изкуствен естроген, тялото практически спира да произвежда свой собствен и, за съжаление, когато спрете да приемате лекарствата, обратният ефект не настъпва.

Следователно, при лек хормонален дефицит, най-правилното нещо е да се ядат храни, които повишават нивата на естроген. Следните продукти ще помогнат за производството на естествен естроген и нормализиране на хормоналните нива.

соеви зърна

Освен факта, че всички диетолози в света отдавна са свалили шапки пред този продукт, той е и на първо място по съдържание на фитоестрогени. Не е необходимо да се консумират соеви зърна в чист вид, перфектни са соевото мляко, брашното, маслото, сиренето, киселото мляко - с една дума всички продукти, съдържащи соя. Но в същото време трябва да обърнете внимание на състава на продуктите - генномодифицираната соя не помага за изравняване на хормоналните нива.

Бобови растения и зърнени храни

Бобовите култури като леща, боб и боб могат да бъдат отличен заместител на чистата соя. Лещата е богата на растителни протеини и аминокиселини, които помагат за облекчаване на симптомите на депресия.

Пшеницата, ръжта, овесът и просото също са чудесни за балансиране на хормоналните нива. Зърнените култури могат да се консумират не само под формата на каша, но и под формата на покълнали кълнове.

Ленено семе

Ленът също е богат източник на растителни хормони, но освен това ленените семена имат допълнително благоприятно действие върху женския организъм. Ленът подпомага прочистването на организма и има противотуморно и противовъзпалително действие. Ленените семена могат да се използват смлени с много течност. Лененото масло доставя на тялото три пъти повече фитоестрогени, отколкото яденето на соеви продукти. Други зърна, съдържащи масло, също могат да допринесат значително за увеличаване на естрогена.

кафе

Добри новини за любителите на кафето - да да! Кафето също повишава естрогена. Специални изследвания са доказали, че ако една жена изпие 500 мл кафе през деня, нивото на естроген в кръвта й се повишава със 70%! Има обаче едно нещо: всеки, който е на диета, се препоръчва да изключи кафето от диетата си, тъй като в този случай мастните натрупвания от корема и бедрата ще изчезнат много по-бързо.

И все пак захарта трябва да се изключи, когато се пие кафе - не само защото захарта е вредна по принцип, но и защото влияе негативно на производството на естроген в организма като цяло.

зеленчуци

Всякакъв вид зеле, домати, моркови, патладжани и тиква - това е основният списък от продукти, съдържащи фитоестрогени. Зеленчуците са отлични за почистване и следователно за подмладяване на тялото.

Кайсия и грозде

Кайсията и гроздето са лидери по съдържание на растителни естрогени. Могат да се консумират пресни или сушени. Пиенето на една чаша червено вино на ден има благоприятен ефект върху способността на организма да произвежда хормони.

хоп

Бирата също съдържа хмел, но все пак не бихме я препоръчали. Бирените коремчета при мъжете са резултат от излишък на естроген. Много по-приятно е да пиете вкусен квас - той съдържа не по-малко хмел от бирата.

Билки

Пресни отвари от билки като градински чай, лайка, черен кохош, мента, женско биле и ливадна детелина имат тонизиращо и противовъзпалително действие, действат успокояващо и възстановително. Особено се препоръчва използването на пресни отвари за жени по време на менопаузата, тъй като билките съдържат вид фитоестрогени като изофлавон. Изофлавоните са изключително подобни на естествените хормони, произвеждани от яйчниците, така че билковите отвари се използват в комплексното лечение на такива неприятни симптоми на менопаузата като горещи вълни, загуба на костна маса и сърдечни заболявания.

Трябва да се консумират само пресни билкови отвари, тъй като вчерашната отвара не само няма да донесе никаква полза, но, напротив, може да навреди на тялото. И още едно правило – резултати се постигат само при продължителна консумация на хормоносъдържащи храни и напитки.

Мили жени! Не забравяйте, че правилният хормонален баланс е изключително важен не само за вас самите, но и за околните. В крайна сметка всеки знае, че красивата и здрава жена е основата за щастливо семейство.

Вашият лекар ще Ви каже как да повишите нивата на естроген. Често липсата на такъв хормон се открива при следващия преглед. Този хормон има пряк ефект върху външния вид на жената. Въпреки че естрогенът присъства и при мъжете в малки количества. Липсата на женски полови хормони има отрицателен ефект върху човешкото тяло.

Естрогенът се произвежда от женското тяло през първата половина на менструалния цикъл. Този процес се стимулира от хормона FSH. След овулацията фоликулът се разрушава. Наблюдава се производството на гестагени. В същото време концентрацията на естроген намалява. По време на оплождането гестагените се произвеждат през цялата бременност. В противен случай нивото им намалява, а концентрацията на естроген се повишава. Вашият цикъл идва.

Показани за употреба в следните случаи:

• забавено сексуално развитие;
• облекчаване на общото разстройство на тялото;
• подпомагане на слаб труд;
• кожни патологии.

Приемът на синтетични естрогени е показан при дефицит на собствени хормони. Естрогенът при жените се представя в следните форми:

• естриол;
• естрон;
• естрадиол

Оптималното ниво на естроген при жените е 50-400 pg/ml. Ако стойността е под 100 pg/ml, тогава настъпва менопауза. При мъжете това явление може да бъде предизвикано от лоша диета и нездравословен начин на живот. Функциите на половите хормони включват:

• уголемяване на млечните жлези;
• разпределение на мазнините в тялото;
• нормално развитие на матката и репродуктивната система;
• редовна менструация;
• общо благосъстояние.

Концентрацията на естроген се променя поради хормоналните нива. Симптоми на естрогенен дефицит:

• болезнен и непостоянен менструален цикъл;
• намалена работоспособност и либидо;
• нервност;
• умора;
• безсъние;
• чести промени в настроението.

Естрогенът осигурява нормални концентрации на холестерол. Естрогенът и тестостеронът работят заедно за насърчаване на мускулния растеж. В същото време се поддържа либидото при мъжете. влияе негативно на женското и мъжкото тяло:

• наднормено тегло;
• намалено либидо;
• стрес;
• депресия.

За да се увеличи естрогенът при жените, те използват лекарства и балансирана диета. Препоръчва се първо да се консултирате с лекар. За лечение и контрацепция се използват таблетки, съдържащи естроген.Лекарствата от първата група, които повишават концентрацията на хормона, са показани в следните случаи:

• нередовен менструален цикъл;
• недостатъчно развита репродуктивна система;
• менопауза;
• слаба трудова дейност;
• безплодие.

Класификация на лекарствата

Често лекарят предписва комплексно лечение. Комбинираните орални контрацептиви се разделят на следните видове:

• монофазен (Mersilon, Rigevidon);
• двуфазен (Антеовин);
• трифазни (Trikvilar, Triziston).

Действието на такива лекарства е насочено към предотвратяване на овулацията. Ако тези лекарства се използват за медицински цели, количеството кървене по време на менструация намалява, болката изчезва и менструалният цикъл протича нормално. прилагат в следните случаи:

• заместителна терапия с полови хормони;
• менопаузата

По време на пременопаузата лекарят предписва хапчета за повишаване на концентрацията на естроген. Такива лекарства премахват симптомите на менопаузата и остеопорозата. Това нормализира нивата на холестерола. Лекарствата с естроген, използвани в заместителната терапия, са представени под формата на:

• лекарства, приемани през устата (естрадиол сукцинат, естрадиол валерат);
• продукти, които се прилагат през кожата (Климар пластир);
• инжекционни средства (Gynodian-Depot);
• вагинални таблетки.

Преди да увеличите нивата на естроген с горните лекарства, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар. Те се приемат само под негово наблюдение. Лекарствената терапия включва прием на следните лекарства:

1. Токоферол ацетат (витамин Е) - използва се в комбинация с контрацептиви. Основното предимство е стабилизирането на функционирането на половите и репродуктивните органи.
2. Премарин с конюгирани естрогени.
3. Прогинова – за повишаване и нормализиране на хормоналните нива.
4. Хемафемин е лекарство, произведено от кръвта на женски елени. Съдържа витамини С и Е. Продуктът се използва за профилактика, възпаление и лечение на патологии, развити на фона на повишени нива на естроген.

Преди да увеличите естрогена с народни средства, трябва да се консултирате с диетолог. Концентрацията на женския полов хормон се повишава с помощта на ядки, зърнени култури, бобови растения, растителни масла и зеле. Преди да използвате билки (градински чай, хмел, червена детелина), се препоръчва да се консултирате с лекар. Има определени правила за приемане на билкови чайове:

• цикличен прием;
• отказ от тази напитка по време на менструация, ако се появят нежелани реакции или когато използвате орални контрацептиви.

Преди да се повиши нивото на хормона, се препоръчва да се определи количеството му в организма. За това на пациента се предписват различни лабораторни изследвания. Храните, богати на протеини, растителни масла и въглехидрати, допринасят за увеличаване на естрогена. Не се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на захар и алкохолни напитки.

Фитоестрогените не могат да заменят естествения естроген, но могат да станат негови заместители. Фитоестрогените се съдържат в триците и бобовите растения. Горните продукти трябва да се консумират след консултация с лекар. Прекомерната консумация на фитоестрогени засилва растежа на тъканите, което е противопоказано при жени, които преди това са страдали от рак на гърдата.

За поддържане на здрава ендокринна система е препоръчително да включите в диетата си пресни плодове и зеленчуци. Витамин С се намира в цитрусови плодове, праскови и аспержи. Каротин се съдържа в чушките, бялото зеле, спанака, морковите и тиквата.

Препоръчително е да ядете зеленина от глухарче, босилек и ряпа. Животинските продукти съдържат витамин B (картофи, черен дроб, говеждо месо, лешников тон и кефир). Лекарите съветват увеличаване на женската плодовитост с помощта на пълнозърнести храни (пшеница, ечемик, овес, кафяв ориз).

Рецепти от традиционната медицина

Ленените семена съдържат фитоестрогени и омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, рак и диабет. Те съдържат един вид фитоестроген - лигнан. В лененото семе концентрацията на това вещество е 100-800 пъти по-висока, отколкото в други продукти от растителен произход. Лекарите съветват да се ядат 60 г ленено семе на ден.

Бобовите растения повишават нивата на естроген поради високата концентрация на фитоестрогени. За да увеличите концентрациите на естроген, включете следните соеви продукти в диетата:

• мисо паста (богата на натрий);
• ядки;
• темпе (спомага за заместването на животинските протеини);
• соево месо.

Соевите продукти са противопоказани за мъжете. Диета, насочена към нормализиране на хормоналните нива, трябва да се контролира от специалист. Злоупотребата с горните продукти може да доведе до негативни последици. Можете да увеличите нивата на естроген с помощта на ароматерапия (етерични масла от босилек, градински чай, копър).

Прекомерната редовна физическа активност има отрицателен ефект върху тялото. В същото време нивата на естроген намаляват. Умерената физическа активност намалява риска от рак на гърдата и удължава живота. За да се гарантират нормални нива на естроген, се препоръчва да се избягват стресови ситуации, да се хранят правилно, да се занимават с йога, да се спазва режим и да се наспи достатъчно.