Диаграма на базалната температура през първия месец на бременността. Линия на овулация на диаграмата на базалната температура

Измерването на базалната телесна температура (BBT или BT) е домашен диагностичен метод, който ви позволява да получите информация за фазата на менструалния цикъл, подхода и началото на овулацията, състоянието на хормоналните нива, потвърждава бременността и дава представа за естеството на протичането му. Използва се и като естествен метод за контрацепция. BT е най-ниското температурно ниво, което тялото достига в състояние на пълен покой, особено по време на сън.

Днес измерването на базалната температура и анализирането на графиките, получени по време на овулация, рядко се използват в медицинската практика. Съвременното оборудване и наличието на ултразвук намаляват релевантността на това изследване. Въпреки това методът е подходящ за самоконтрол и е лесен за използване в домашни условия. Прегледите на жените потвърждават това.

На какво се основава методът?

Телесната температура на жената зависи от много фактори, основният от които е промяната в концентрацията на половите хормони по време на менструалния цикъл. Освен това колебанията могат да се наблюдават дори не по седмици, а по часове и минути.

• Първа фаза на цикъла. Причинява се от работата на естрогените, под влиянието на които яйцето узрява. По време на овулацията нивата на тези хормони, регулирани от лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH), достигат своя връх. В резултат на това зрялата яйцеклетка се освобождава от фоликула за оплождане. Повишената концентрация на естроген инхибира метаболитните процеси. Съответно температурата в тъканите на тазовите органи намалява.
• Втора фаза на цикъла. Регулира се от прогестини. След овулацията концентрацията на тези хормони се увеличава и влияе върху образуването на ендометриума. Прогестеронът е отговорен и за нормалното протичане на гестационния период, поради което е получил името си „хормон на бременността“. Стимулира процесите на терморегулация, което води до повишаване на базалната температура по време на бременност, преди менструация.

Чрез редовно измерване на базалната температура в продължение на няколко месеца можете да определите как се променят фазите на менструалния цикъл, кога настъпва овулация и най-вероятните дни на зачеване. И също така разберете дали се е състояло.

За да направите това, BT индикаторите се въвеждат в специална диаграма всеки ден. Можете да го създадете сами или да използвате отделни календари и електронни приложения.

Показателите за базална температура са доста относителни, тъй като концентрацията на половите хормони постоянно се променя в абсолютни стойности. Но това не пречи този метод да бъде един от най-често срещаните при планиране на бременност поради неговата достъпност и информационно съдържание. Освен това, знаейки как се променя базалната температура, жената може да изчисли „безопасни“ дни за интимност. Разбира се, при условие, че цикълът е стабилен.

Какво показва базалната температура?

Данните за BT са информативни не само за пациента, но и за лекарите. Ако правилно дешифрирате диаграмата на базалната температура, можете да определите бременността, както и:

• относителна концентрация на естрогени и гестагени;
• подход и начало на овулация;
• аномалии в менструалния цикъл;
• патология на бременността през 1-ви триместър:
• подозрение за безплодие;
• възпалителни процеси в гениталните органи.

6 правила за точни резултати

Базалната температура е много чувствителен индикатор и може да се влияе от различни фактори. Следователно надеждността на заключенията зависи само от точността на измерванията. За да постигнете това, трябва да се подготвите за изграждане на BT график. Ето основните препоръки:

• ограничаване на секса - няколко часа преди измерване на индикатора BTT;
• избягвайте стреса- физически и емоционални по време на измерванията;
• спазвайте диета - полезно е да ограничите консумацията на солени, мазни, пържени храни;
• почивка - преди да измерите базалната температура, трябва да спите поне три часа.

За измерване на базалната температура за определяне на овулацията е необходимо да се придържате към следните шест правила.

1. Честота на измерване. Показанията на температурата трябва да се записват по едно и също време всеки ден, като се отбелязват в специална диаграма (таблица). Измерванията на BBT също трябва да се правят преди и по време на менструация.
2. Метод. BBT се измерва ректално - в ректума. Оралните и вагиналните методи не са стандартни за тази процедура и не дават точни резултати.
3. Часове от деня. Процедурата се провежда сутрин. Преди това жената трябва да бъде в състояние на пълна почивка (за предпочитане сън) поне три часа. Ако предишния ден е имало нощна смяна на работа, трябва да си направите бележка, тъй като това може да повлияе на резултата. Вечер няма смисъл да се правят изследвания - по това време е неинформативно. Всяка физическа активност трябва да бъде ограничена. Дори не се препоръчва да разклащате термометъра преди измерване. Всяка дейност променя показанията на базалната температура, така че процедурата се извършва в момента на събуждане и преди ставане от леглото.
4. Термометър. Измерванията трябва да се извършват със същия термометър, без да се променя живакът на електронен и обратно. Най-надеждните показания се осигуряват от живачен термометър. Трябва да се сведе до минимум предната вечер, за да не се натоварват непосредствено преди процедурата.
5. Продължителност. Приемливо е, ако жената не овулира всеки месец, особено по-близо до 40-годишна възраст. Следователно измерванията трябва да се извършват за дълъг период от време (поне 12 седмици). По време на бременност има смисъл да се измерва до 2-ри триместър, през 3-ти триместър хормоналният профил „по свое усмотрение“ променя температурата.
6. Индикатори за запис. Най-добре е да отбележите получения резултат веднага в графиката: тъй като разликата в индикаторите може да бъде десети от градуса, те лесно се забравят или объркат. Тъй като маркерите за базална температура са зададени, се препоръчва да ги свържете с линии. Графиката трябва също да отбелязва всички фактори, които биха могли да повлияят на промените и надеждността на данните.

BT индикатори: нормални...

Съществуват относителни норми за базална температура, според които можете без помощта на специалист да изчислите в коя фаза е цикълът и дните с най-висока плодовитост на жената.

• Първа фаза (понижаване). Регулира се от естрогени. Настъпва на 1-13 дни от цикъла. Веднага след менструацията базалната температура спада до 36,6-36,2°C.
• Овулаторна фаза (флуктуации). Пикова активност на естроген, FSH и LH. Издържа до три дни. Ден-два преди овулацията BT достига 36,6-36,7°C. Базалната температура по време на овулация се повишава с 0,1-0,4°C. След разкъсване на фоликула и освобождаване на яйцеклетката показателят е 37-37,4°C.
• Втора фаза (увеличение). Регулира се от прогестерон и се появява на 16-28 дни от цикъла. През този период BT е повишена, стойностите му варират между 37-37,4 ° C.

Няколко дни преди началото на менструацията след овулация, нивата на прогестерон бързо намаляват и отново се отбелязва ниска базална температура (в рамките на 36,8-36,6 ° C).

...и отклонения

Диаграмата на базалната температура е вид индикатор за здравословното състояние на жената. Отклоненията от нормата в показателите на BT могат да показват следното.

• Възпаление. Ако се регистрира повишена базална температура преди и по време на менструация, това може да означава възпалителен процес в органите на репродуктивната система.
• Недостатък на втората фаза. Нивата на BBT в лутеалната фаза на цикъла, които са под нормата, показват дефицит на прогестерон.
• Индивидуални характеристики на тялото. Малки отклонения (в десети от градуса), които се запазват през целия цикъл, могат да бъдат индивидуални прояви на функционирането на тялото.
• Отместване на овулацията. Движението на скока на BT хоризонтално по графиката (надясно или наляво) показва ранна или късна овулация. Само специалист може да прецени успеха му.
• Двойна овулация. Характеризира се с два пика на повишаване на температурата. Нещо повече, второто е възможно в късната втора фаза, насложено върху основната стойност и следователно трудно забележимо.

Няма овулация

Ако цикълът е преминал без овулация, са възможни няколко варианта за диаграми на базалната температура.

• Висока температура в първата фаза. Когато през първата половина на цикъла температурата е над 36,6°C, това показва, че нивата на естроген са ниски. Няма достатъчно от тях, за да се контролира температурата, така че яйцето не може да узрее.
• Плавно, а не бързо повишаване на температурата. Такава динамика на BT по време на овулация показва непълноценността на яйцето, поради което фоликулът не се разкъсва.
• Внезапно спадане и след това повишаване на температурата. Във втората фаза това показва, че яйцето е умряло.
• Плавни температури през целия цикъл. Пълната липса на скок в базалната температура показва липсата на овулация.

Употребата на хормонални лекарства (например Duphaston, орални контрацептиви) променя базалната температура. Скоковете зависят от вида на използваните хормони.

Стойности по време на бременност

Често жените прибягват до метода за измерване на базалната температура, за да увеличат шансовете си за зачеване. Много хора разчитат на показанията на BBT, за да определят дали е настъпила бременност и как протича. Този метод е ефективен (включително при близнаци и тризнаци), но само в ранните етапи - по-модерни и надеждни диагностични методи са достъпни от 2-ри триместър.

Базалната температура по време на бременност може да има следните показатели.

• Настояща бременност. Ако е настъпило оплождане, след овулация до забавяне на менструацията се наблюдава повишаване на базалната температура, която впоследствие ще остане на високо ниво. Това се дължи на влиянието на прогестерона. Ако менструацията не настъпи и температурата е спаднала, това показва цикличен провал. Нормалната базална температура в началото на бременността е в рамките на 37-37,5°C.
• Замразена бременност. Ако се установи фактът на зачеването, но има рязко намаляване на BT по време на ранна бременност, което впоследствие остава на същото ниво, това показва смъртта на ембриона.
• Извънматочна бременност. Най-често в ранните етапи такива случаи не засягат базалната температура и графикът съответства на развиващата се бременност.
• Заплаха от спонтанен аборт. Често причината за спонтанен аборт е дефицитът на прогестерон, както се вижда от ниската базална температура както преди, така и след забавянето. Ако се появи кърваво изпускане, трябва да алармирате и да потърсите медицинска помощ.

Диаграмата на базалната температура по време на бременност може да бъде повлияна от много фактори, така че тя трябва да бъде само спомагателен, а не основен метод за наблюдение на здравето през този период.

Базалната температура е най-ниската температура, която тялото достига по време на почивка (сън, почивка). Той е показател за промени във вътрешните женски органи в зависимост от производството на хормони. Правилното измерване на базалната температура (BT) позволява да се определи началото на овулацията, нейното време и производството на хормона прогестерон от яйчниците, който подготвя матката, нейната вътрешна обвивка, за бременност.

Методът е ефективен, ако показанията се вземат редовно в продължение на няколко цикъла, съгласно всички правила.

Защо е необходимо измерването?

Тази техника се използва, ако:

• Бременност не настъпва в рамките на една година.
• Проверява се правилността на секрецията на хормони от яйчниците в съответствие с фазите на цикъла.
• Има някакви хормонални нарушения.
• Необходимо е да се установи времето на узряване на яйцеклетката, за да се определят дните, благоприятни за зачеване.
• Необходимо е да се идентифицират възпалителни процеси в матката (ендометрит).
• Необходимо е да се установи началото на бременността поради забавяне или в случай на необичайна менструация.

Какъв е принципът на техниката?

Техниката се основава на промяна на стойностите въз основа на текущите фази на цикъла.

Менструалният цикъл е разделен на две фази чрез овулация. BT в първия е по-малък, отколкото във втория, тъй като след овулацията количеството на хормона прогестерон в кръвта се увеличава. Преди менструация стойностите отново намаляват с 0,3 °C.

Разбира се, тази техника има и някои грешки. Липсата на повишена температура не винаги означава липса на овулация, а двуфазовата графика не може точно да покаже наличието на овулация и нивото на прогестерона в кръвта. Методът обаче позволява на много жени да планират бременност.

Как да измерваме правилно базалната температура?

Как да измерим базалната температура? Най-приемливият метод е измерване на ректалната температура (чрез поставяне на термометър в ректума).

За да осигурите надеждни измервания, трябва да се придържате към следните правила:

1. Базалната температура трябва да се измерва сутрин приблизително по едно и също време, при условие че преди това жената е спала непрекъснато в продължение на 6 часа. Процедурата трябва да се извърши без да ставате от леглото, в легнало положение, спокойно.
2. За да избегнете грешки, трябва да използвате един и същ термометър (поне 5 минути).
3. През деня измерванията могат да се правят след 6-часов сън, но показанията може да са ненадеждни.
4. Можете да започнете да събирате данни по всяко време, но е по-добре от самото начало на цикъла.
5. Измерванията на овулацията се считат за информативни, ако са правени най-малко 3 месеца.

Данните се въвеждат в тетрадка или таблица, които могат да бъдат отпечатани на уебсайта, и на тяхна база се създава графика на базалната температура - двуфазна крива (фоликуларна и лутеална фази).

Данните, взети на фона на заболявания с повишена телесна температура, хронични обостряния, приемане на сънотворни, успокоителни, хормонални лекарства, алкохол, дълги пътувания, полети, ще се считат за неиндикативни. А също и ако жената е имала полов акт 4 часа преди измерванията.

Какви могат да бъдат резултатите?

Нека да разгледаме графиката на базалната температура по време на нормален цикъл. По време на менструация, от първия до последния ден, BT 37 ° C постоянно намалява до 36,3–36,5 ° C. До средата на менструалния цикъл (ако цикълът е дълъг, след това до две седмици преди следващата менструация), 36–36,6 ° C се считат за нормални. Настъпва денят на узряване на яйцеклетката и повишените показания от 37,1–37,3°C за три дни означават, че яйцеклетката е освободена от яйчника.

Във втората фаза температурата се задържа между 37–37,5 °C и се понижава 2 дни преди началото на менструацията. До самото начало на менструацията се установява 36,9–37,0 °C.

Описаният по-горе график е идеален, възможни са различни отклонения от нормата, например:

• Ендометритът се проявява с леко понижаване на температурата в навечерието на менструацията и повишаване над 37 ° C по време на менструацията.
• Високата базална температура във фоликуларната фаза показва липса на естроген.
• Ниските стойности в лутеалната фаза отразяват недостатъчно количество жълто тяло. Фаза II дефицит е състояние, при което количеството на прогестерона намалява. И въпреки че овулацията настъпва при такива отклонения в цикъла и BBT се повишава по време на зачеването, въпреки това рядко надвишава 37 ° C - поради неправилното функциониране на жълтото тяло.
• При аднексит показанията се повишават до 37 ° C за няколко дни и след това отново намаляват. В лутеалната (втора) фаза на цикъла те са по-високи в сравнение с предишната графика.
• Ако по време на забавяне на менструацията показанията са 36,8–37,0 ° C или по-високи за две седмици, това е признак за възможна бременност (препоръчително е да се вземат тестове).

По време на бременността жълтото тяло остава в яйчника дълго време, произвеждайки прогестерон за нормалното протичане на бременността. Следователно високата базална температура по време на бременност продължава през целия период на бременност.

Измерването на BT за създаване на подходящ график е просто необходимо, ако една жена планира бременност. Вероятността от зачеване при използване на техниката се увеличава няколко пъти. Графиките ясно помагат за диагностициране на хормонални патологии, особено ако не е възможно да се вземат хормонални тестове всеки месец. И накрая, техниката е много важна за ефективното изследване и лечение на двойки безплодие.

Видове диаграми на базалната температура

Базална температура преди менструация

Двуфазна схема с нормален менструален цикъл

При нормален менструален цикъл БТ в първата фаза е под 37°С. Във втората фаза на цикъла тя се повишава с поне 0,4 °C. Предменструалният и предовулаторният спад е изразен. След овулацията продължителността на увеличението е 12-14 дни.

Ановулаторен цикъл

В ановулаторния цикъл не настъпва образуването на жълтото тяло, което влияе върху повишаването на базалната температура. Следователно графиката за ановулация няма линия за овулация. Графиката е монотонна крива с температурни колебания (36,5–36,9°C). Всяка жена може да има няколко ановулаторни цикъла годишно. Ако обаче ситуацията не се промени в продължение на няколко последователни цикъла, това е знак за сериозни проблеми с плодовитостта.

Базална температура по време на овулация

Дефицит на естроген

В първата фаза на цикъла естрогенът доминира в тялото на жената, под влиянието на което BT е в диапазона 36,2–36,5 ° C преди овулацията. Превишаването на този знак показва дефицит на естроген.

Дефицитът на естроген също е причина за повишена (над 37,1 °C) температура във втората фаза на цикъла.

Дефицит на естроген-прогестерон

Ниската температура в първата фаза на цикъла и лекото (0,2–0,3 ºС) покачване след овулацията може да означава липса на хормоните прогестерон и естроген.

Но преценката за здравословното състояние на жената само въз основа на диаграмите на базалната температура е неправилна. Само лекар може да постави точна диагноза след провеждане на серия от изследвания.

Здравата жена прибягва до измервания най-често поради желанието да зачене дете. BT по време на бременност се различава значително от показанията, които се наблюдават в други периоди от живота. Ако има подходящи показания за БТ, които са присъщи на бременността, тогава можем да говорим за успешно зачеване. BT също става интересен във всеки период на бременност - от 1 до 40 седмици.

Данните за базалната температура се вземат на три места:

1. В устата.
2. В ректума (ректално).
3. Във влагалището.

Най-точните показания са температурите, измерени в ректума. Те се понижават в първата фаза, тоест до 37°C. Те варират от 36,2 до 36,9 градуса, което е индивидуално. Най-важното е, че показанията на BT във втората фаза (освобождаването на яйцеклетката във фалопиевите тръби, т.е. след овулацията) са поне с 0,4 ° C по-високи от предишните. Тази „сутрешна“ температура се запазва до началото на менструацията:

• 1-2 дни преди менструация БТ пада.
• В деня на менструацията се увеличава.

Базалната температура се контролира стриктно от нивото на хормоните, произвеждани от тялото. По време на бременност във втората фаза температурата постепенно се повишава или вече е висока до липса на менструация или дори повече. Това показва високи нива на прогестерон и естроген, които регулират процеса на поддържане на бременността.

Въз основа на базалната температура можете да изчислите дните, благоприятни за зачеване, както и периоди, когато не е нужно да се притеснявате за безопасността на секса. Това също се регулира от нивата на хормоните. Базалната температура също помага да се идентифицират различни аномалии в репродуктивната функция. Например на 3-та и 4-та седмица от бременността (според акушерските показания) температурата трябва да е над 37°C.

Ако има забавяне, но базалната скорост спада, това показва отрицателен процес на зачеване (бременност не се наблюдава).

Как да измерим?

Базалната температура е лесно променящо се нещо. Жената трябва да спазва правилата за нейното измерване, за да получи правилните данни. Тези правила са еднакви за всички жени: както бременни, така и небременни.

Трябва да използвате един термометър, който може да бъде живачен (за предпочитане) или цифров. Вкарва се в ректума на 2-3 см и се държи 5-7 минути. Измерванията се извършват строго по едно и също време (разгонването може да бъде до 30-60 минути максимум). Всичко се случва сутрин, когато жената току-що се е събудила и още не е станала от леглото.

Други правила за изготвяне на BT график са:

• Измерванията се правят през 4 последователни менструални цикъла за по-достоверна картина.
• Измерванията се извършват след събуждане от сън, който трябва да продължи поне 5 часа. Сутрин жената трябва, без да става от леглото или да се протяга, да вземе термометър и да измери температурата си.
• Докато се измерва температурата, трябва да лежите неподвижно.
• Всички данни се записват в тетрадка, където се посочват датата и точните данни за БТ. В същото време се записват бележки относно това, което е изкривило показанията на BT, например употребата на алкохол или лекарства предния ден.

Базалната температура не се измерва през деня. Само сутрин е надежден. При активност и движение телесната температура се повишава, което изкривява показанията.

BT изкривяването може да бъде повлияно от:

1. Пиене на алкохол.
2. Сексуален контакт предишния ден.
3. Заболявания, при които се повишава общата телесна температура.

По време на бременност трябва да се има предвид, че BT е в нормални граници 2 седмици след зачеването. Тогава настъпват хормонални промени, които изкривяват данните. На седмица 9 BT няма да представлява голям интерес, отколкото на седмица 1 или 2. Ако обаче лекарят е предписал да се измери, тогава трябва да се следват неговите препоръки.

Диагностика в ранните етапи

По време на бременност BT остава висока до забавяне на бременността и след това. Диагнозата в ранните етапи се извършва след зачеването през първите седмици. Температурата се повишава до 37 и повече (с 0,4-0,5 градуса), а в деня на закъснението ще се повиши с още 0,2-0,3. Но всичко е индивидуално: при някои жени температурата може да не надвишава 37°C.

Графикът на BT понякога ще се държи странно през първата седмица. Например, на 6-ия ден базалната температура може да спадне, което не показва патологии. Понякога това се случва след овулация на 7-10 дни, което показва отдръпване на имплантацията, което може да бъде придружено от кървене.

На следващия ден или 2 след падането температурата отново се повишава до високо ниво. Такива промени във втората фаза могат да показват оплождане.

Други признаци на бременност могат да включват следните случаи (ако няма краткотрайно повишаване на температурата във втората фаза):

• Повишената BT се наблюдава за 3 дни или по-дълго, отколкото в предишни цикли.
• Високата BT продължава поне 18 дни - сигурен индикатор за бременност.
• Наблюдава се трети възходящ скок на температурата, който разделя графиката на 3 фази.

Ниска BT по време на бременност

Трябва да обърнете внимание каква е базалната температура, когато настъпи бременност. Нормалната му стойност е 37,1-37,4°C. Понякога обаче могат да се наблюдават по-ниски температури. Ниската BT не е тревожен знак по време на бременност, но трябва да му обърнете внимание.

Гинеколозите често съветват измерването на BT през първия триместър. Това се случва в случаите, когато една жена преди това е имала спонтанни аборти, застрашен спонтанен аборт или замряла бременност. Ниската температура през първия триместър може да показва:

• Липса на прогестерон, който регулира нормалната бременност.
• Заплаха от спонтанен аборт.
• Замразяване на плода.

Рязък спад на базалните нива под 37 градуса може да означава недостатъчно производство на прогестерон. В този случай посещението на лекар трябва да бъде задължително, особено ако възникнат други тревожни признаци:

1. Болка в долната част на корема.
2. Повишен тонус на матката.
3. кървене.

Не трябва да се паникьосвате, че BT е паднал до 36,9 ° C, ако няма дискомфорт, болка в корема или кървене. Това не се счита за нормално, но индивидуалните характеристики на женското тяло могат да играят роля тук. Трябва да бъдете прегледан от лекар, за да не се притеснявате за ниска БТ.

Ако BT падне до 36°C, това е ненормален знак. Тук може да настъпи замразяване на плода или спонтанно прекъсване на бременността. Във всеки случай трябва спешно да се консултирате с лекар.

Също така е необходимо да посетите гинеколога, ако BT падне до 36,8 градуса или по-ниско и продължи дълго време. Това може да изисква тестване за хормонални нива. Въпреки това, ако ниското BT се появи само веднъж, тогава не трябва да се притеснявате. Това може да е грешка в измерванията или временна промяна в състоянието на женското тяло.

Какво означава повишена BT?

Високият BT също трябва да привлече вниманието. Какво показва повишената й производителност? Ако 38 ° C се наблюдава дълго време, тогава трябва да потърсите медицинска помощ, тъй като говорим за възпалителни процеси в тялото или извънматочна бременност (BT може да е нормална в този случай).

Леко повишена BT (37,7-38 ° C) е нормална, което може да показва индивидуални характеристики на тялото.

Не трябва да забравяме за различните фактори, които влияят върху измерванията на BT. Ако една жена приема лекарства, води сексуален живот и се движи след събуждане, тогава показателите ще бъдат различни, което е естествено.

Леко повишената BT е съвсем нормална, ако жената се чувства добре и нищо не я притеснява и нивата на хормоните й остават нормални.

Вътрешна БТ на различни етапи от бременността

Трябва да се имат предвид промените във вътрешния BT на различни етапи от бременността:

• 3-тата седмица съответства на 1-вата ембрионална седмица. На този етап BT показва 37-37,5-37,7 градуса и малко по-високи. Знак под 37 ° C показва отклонения и заплаха от прекъсване на бременността.
• Четвъртата седмица се характеризира с показатели на BT в диапазона 37,1-37,3 ° C, максималната граница е 38 ° C. По-високите нива показват инфекциозни или възпалителни процеси.
• 5-та седмица трябва да е стабилна в рамките на 37,1-37,7 градуса. Ако многократно се увеличава или намалява, тогава трябва да обърнете внимание на други признаци: заядлива болка, втвърдяване на корема, омекване на млечните жлези и др.
• Седмица 6 остава същата: 37,1-37,7°C. Ако температурата се увеличи или намали значително, тогава може да говорим за смърт на плода.
• 7-8 седмици се характеризират с показатели на BT в диапазона не по-ниски от 37,1-37,3 и не по-високи от 38 градуса. Ако показателите са ненормални, трябва да се подложите на допълнителна здравна диагностика (ултразвук). До края на този период плодът става по-малко податлив на различни фактори, но е по-добре да продължите да поддържате графика на BT.
• 9-10-та седмица трябва да поддържа предишните показатели в рамките на повече от 37 и под 38 градуса. В противен случай се препоръчва помощта на лекар.
• 11-та седмица се характеризира с леко понижаване на BT до 37-37,2 ° C. Ако температурата остане висока, тогава трябва да се свържете с гинеколог.
• 12-та седмица се определя от нивата на BT от 37-37,8, максимум 38 градуса. Идеалните стойности са 37,6-37,7°C.

През следващите седмици нивото на БТ остава в нормални граници - около 36,6-36,8 градуса. Твърде високата или твърде ниската BT показва хормонални нарушения, заплаха от спонтанен аборт и други патологии. На 40-та седмица BT се повишава до 37,4 градуса или повече (с 0,5-0,8 ° C). Някои жени също изпитват висока температура преди раждането.

Прогноза

Базалната температура помага при решаването на много проблеми, включително през цялата бременност. Не е достатъчно само да заченете, трябва също така да го пренесете до термина, който е 40 дълги седмици. През този период може да се случи много. За благоприятна прогноза е необходимо да се измерва BT през цялата бременност, за да се отбележат отклонения от нормата и да се потърси помощ навреме.

За всяко момиче, което планира бременност, е полезно да знае как да поддържа графика на базалната температура (BT). Това не е трудно, но процесът изисква много търпение, защото ще трябва да отбелязвате BT всеки ден в продължение на поне два до три месеца. По-добре е да анализирате получените графики заедно с гинеколог. Въпреки това, използвайки този метод, дори и без лекар, можете да научите много за вашето здраве и способността да забременеете. Нашата статия, написана съвместно с акушер-гинеколог, ще ви помогне в това.

Базалната температура и телесната температура не са едно и също нещо. BT се измерва не в подмишницата, а във влагалището, устата или (най-често) в ануса. Това не е температурата на повърхността на тялото, а температурата на вътрешните органи. Базалната температура се променя забележимо дори при леки промени в нивото на някои женски хормони.

Телесната температура зависи малко от деня на месечния цикъл, но BT се променя забележимо при промяна на фазите на цикъла. Ето защо акушер-гинеколозите и самите жени от няколко десетилетия изготвят таблици за BT, за да разберат как работи репродуктивната система.

Методът е изобретен през 50-те години на 20 век във Великобритания. Професор Маршал откри, че хормонът прогестерон (един от основните хормони на женската репродуктивна система) може значително да повлияе на температурата на женското тяло. Базалната температура може да се използва за точно определяне на колебанията в нивата на хормоните. И тъй като количеството прогестерон се променя през целия цикъл, използвайки графика на BT, можете да разберете у дома как работят яйчниците.

BT дори ще ви помогне да разберете дали е настъпила концепция. Разбира се, вие ще получите ясен отговор на този въпрос само след известно време с помощта на специални тестове или анализи. Но таблицата ще ви каже, че бременността не е изключена.

Не бива обаче да мислите, че „термометърът в дупето“ е задължителен елемент в програмата на всички жени, които искат да забременеят. Съвсем не. Когато планирате бременност, измерването на базалната температура е напълно незадължително. Много по-важно е да се подложите на поне минимален медицински преглед от гинеколог и терапевт - тестове за инфекции, нива на основните полови хормони, общ кръвен тест и др.

Но има ситуации, когато методът за измерване на базалната температура ще бъде наистина полезен:

1. Ако не успеете да забременеете в рамките на 6-12 месеца. Ако „опитът“ е по-малък, все още няма абсолютно нищо за притеснение. Просто трябва да продължиш да опитваш. Ако е повече, вече можем да говорим за безплодие и трябва да се подложите на сериозен преглед от лекар. Но в този период от време диаграмата ще ви помогне да се ориентирате кога настъпва овулация (и по-специално да „работите“ върху бъдеща бременност в тези дни). BT също ще ви помогне да се уверите, че вашата репродуктивна система работи правилно.
2. Ако лекарят ви препоръча да измерите BT. Този метод не е основен в диагностиката, но като спомагателен метод се използва отдавна и успешно. Например, това ще помогне на Вашия лекар да разбере дали вашият доминантен фоликул узрява и дали сте в овулация. Въпреки това, като правило, лекарят моли пациента да допълни измерването на BBT с тестове за овулация. И имайте предвид, че никой лекар няма право да поставя диагноза и да назначава лечение само по БТ графики! Това е допълнителен метод за изследване, но нищо повече;
3. Ако бързате да забременеете и искате да знаете точно кога са вашите фертилни дни.

Трябва ли да се доверя на този метод?

Нека направим резервация веднага: много съвременни лекари смятат този метод за остарял. Само преди 10 години назначаването на БТ беше задължителна част от прегледа на пациентки, които са имали трудности със зачеването.

Сега редица лекари са изоставили това изследване в полза на други - по-точни и по-малко трудоемки - методи. Например (специален ултразвук) и тестове за овулация.

Наистина, в някои ситуации диаграмата на BT ще бъде неточна и може да бъде подвеждаща:

• Ако измервате температурата неправилно;
• Ако измервате БТ само за един месец. Единствената графика е неинформативна. Необходимо е да се извършват измервания поне три последователни цикъла;
• Ако имате хронично или остро заболяване (не непременно свързано с гинекологията);
• ако имате хипо- или хипертиреоидизъм (заболяване на щитовидната жлеза);
• Приемате успокоителни или хормонални лекарства

и в някои други ситуации.

Въпреки това, ако се направи правилно, BT все още може да служи като безплатен, но ценен диагностичен инструмент.

Разбира се, вие сами не трябва да поставяте диагнози или да приемате лекарства въз основа на графика на BT. Това е неточен метод и самолечението е недопустимо!

Как правилно да измервате базалната температура

Има три основни начина за измерване на базалната температура:

• в устата (перорално);
• във влагалището (вагинално);
• в ануса (ректално).

Всеки от тях има своите плюсове и минуси, докато третият метод се счита за класически и най-точен. Въздържайте се от експерименти: ако започнете да измервате в устата си, продължете до края на цикъла. В следващия цикъл, ако методът на измерване изглежда неудобен, той може да бъде променен.

Можете да измервате базалната температура както с обикновен (живачен) термометър, така и с електронен термометър, но той трябва да бъде висококачествен и точен. В крайна сметка, ако имате например възпалено гърло, тогава няма особено значение каква е температурата ви - 38,6 или 38,9. Но когато измервате BT, всяка десета от градуса носи много значение. Живачен термометър се държи 6-7 минути, електронен термометър се държи до сигнала, плюс 2-3 минути, това ще бъде по-точно. Не трябва да сменяте термометъра по време на един цикъл. От хигиенни съображения термометърът трябва да се избърше със спирт след измерване.

BT се измерва рано сутрин веднага след събуждане, без да ставате от леглото и дори без да мърдате (термометърът трябва да се разклати предварително и да се постави на нощното шкафче до леглото, но не под възглавницата). Важно е да спите поне три часа без прекъсване (без да ходите до тоалетна или да пиете вода), преди да се събудите.

Основното правило за измерване на базалната температура е да държите термометъра в легнало положение, в спокойно състояние, почти в полусън, без да се движите. Запишете резултата (графика) веднага - лесно се забравя.

Ако не сте успели да го измерите сутринта, няма смисъл да го правите следобед. В крайна сметка през деня базалната температура е нестабилна, тя скача в зависимост от емоционалното състояние, физическата активност, храната и т.н.

Защо графикът се обърка?

Някои състояния могат да повлияят на базалната ви температура и да направят графиката ненадеждна. Продължете да измервате BT, но обърнете внимание на онези дни, когато са били в сила следните обстоятелства:

• ARVI или други вирусни и бактериални заболявания с треска;
• приемане на определени лекарства, като хормонални или успокоителни. При приемане на орални контрацептиви овулацията се потиска, така че измерването на BBT като цяло е безсмислено;
• наранявания, хирургични интервенции, включително леки (например извадиха ви зъб);
• стрес, безсъние;
• пиене на алкохол;
• лошо храносмилане;
• преместване, летене, особено при промяна на часовите зони;
• полов акт

Когато анализирате графиката, трябва да направите корекции за тези фактори.

Как да изградим графика

За да начертаете вашата диаграма на базалната температура, щракнете върху този шаблон и го запазете на вашия компютър (и го попълнете точно там) или го отпечатайте.

Кликнете, за да увеличите шаблона. Изтеглете го на вашия компютър и го попълнете точно там. Или отпечатайте и попълнете на ръка.

Числата в горната колона са дните от менструалния цикъл (да не се бъркат с дните от месеца). Всеки ден след измерване на температурата поставете точка в съответното поле. За да създадете графика, в края на цикъла свържете точките последователно с линия.

След като графиката е завършена, трябва да начертаете затваряща линия. За да направите това, трябва да погледнете температурните стойности на дните от 6 до 12. Над тях е начертана линия. Тази линия е служебна линия, необходима е само за яснота.

По-долу, в празното поле, можете да правите бележки. Например „от 12 до 15 dc - боли зъб, температурата се повиши“. „Ден 18 от цикъла е много стресиращ.“

Каква трябва да бъде нормалната базална температура?

Обикновено базалната температура се променя през целия цикъл и графиката се оказва двуфазна.

Продължителността на цикъла и продължителността на всяка фаза са различни за всяка жена, затова даваме приблизителни, ориентировъчни цифри.

По време на менструация BT обикновено е 36,7-37 градуса. Когато кървенето спре, температурата леко спада. В първата фаза на месечния цикъл (от 1 до 10-15 дни) жената има високи нива на естроген и ниски нива на прогестерон. Веднага след менструацията нормалната базална температура е ниска. При здрава жена рядко се повишава над 36,6.

Преди овулация може леко да намалее. И след овулация се повишава до 37 и повече. Разликата между фазите е 0,4-0,8 градуса.

Обикновено базалната температура може леко да спадне преди менструацията. Ако това не се случи, това може да означава както индивидуални характеристики, така и възможна бременност.

Ето примерна диаграма на базалната температура.

Ако вашата графика е подобна на тази на снимката, тогава най-вероятно сте в овулация и яйчниците ви работят правилно. Ако има отклонения, ако няма ясно покачване на температурата във втората фаза на цикъла, това може да означава (макар и не непременно) някакви хормонални проблеми.

Как да определите овулацията по график

По това как се променя базалната температура, можете да изчислите овулацията - този важен момент, когато яйцето се освобождава от яйчника и е възможно оплождане. Графиката на нормалната базална температура включва доста резки колебания. Преди овулацията BT леко намалява, а след това, по време на овулация, се повишава доста рязко. На графиката поне три последователни точки трябва да са над покриващата линия. Линията на овулация е начертана вертикално - тя разделя ниските температури от високите.

Ако например BT е 36,5, а след това базалната температура е 37, това означава, че е настъпила овулация. Ако планирате да забременеете, трябва да правите секс два дни преди овулацията, по време на нея и два дни след това.

Но имайте предвид, че не трябва да използвате тази информация като метод за контрацепция. Методът "опасни дни" е изключително ненадежден. Дава висок процент спонтанни бременности. Ако използвате контрацепция само в „опасни дни“, бъдете готови за факта, че ще забременеете в рамките на една година с вероятност от 10-40 процента (тази вариация се дължи на факта, че рискът е анализиран с различни методи).

Ненадеждността на метода "опасни дни" се дължи на факта, че жизнеспособните сперматозоиди могат да "оцелеят" в женските генитални пътища в продължение на няколко дни. И изчакайте овулиралата яйцеклетка. В допълнение, методът за измерване на базалната температура не може да определи овулацията със сто процента точност.

BT за различни патологии

Базалната температура може да ви каже дали една жена е здрава и дори да помогне при поставянето на конкретна диагноза.

Публикуваме примери за диаграми на базалната температура с обяснения.

Ановулаторен цикъл

Ако графиката е монотонна, ако няма повишаване на температурата във втората фаза, можем да говорим за липса на овулация и че този цикъл и. Тоест доминантният фоликул не узрява или узрява, но по някаква причина не се спука. Съответно, зряла яйцеклетка не се освобождава и в този цикъл не може да се случи зачеване. Обикновено всяка жена има от 2 до 6 ановулаторни цикъла годишно (колкото по-възрастна е жената, толкова повече са). Но ако такава картина се наблюдава няколко месеца подред, това може да е източник на проблеми със зачеването. Трябва да отидем на лекар.

Дефицит на естроген-прогестерон

Ако има повишаване на температурата, но е малко (01-0,3 градуса), това може да означава дефицит във фазата на жълтото тяло (дефицит на естроген-прогестерон). В тази ситуация настъпва овулация, дори може да настъпи оплождане, но нивото на хормоните е недостатъчно за поддържане на бременност. Това състояние се коригира с хормонални лекарства (те трябва да бъдат предписани от лекар).

Кратка втора фаза

(след овулация) обикновено е 12-16 дни. Ако е по-кратък от 10 дни, това може да означава неуспех на втората фаза. Овулиралата яйцеклетка, дори и да е оплодена, няма да може да проникне в ендометриума и няма да настъпи бременност. В този случай дешифрирането на диаграмата на базалната температура няма да бъде трудно: бременността е проблематична. Консултирайте се с Вашия лекар.

Продължителността на първата фаза не е толкова важна: зависи от индивидуалните характеристики на жената и има малък ефект върху способността за зачеване.

Дефицит на естроген

Ако BT е висока в първата фаза (36,7-37 градуса), това може да означава, че ви липсва естроген - важни женски хормони. Ако това състояние се потвърди от тестове, то трябва да се коригира със специални лекарства.

Възпаление

Също така високата температура в първата фаза може да бъде предизвикана от възпаление на придатъците или други гинекологични възпалителни заболявания.

Признаци на възпалително заболяване

Внимание: тези графики могат само да предполагат проблеми! Това не е диагноза или причина за прием на лекарства.

Какви аномалии трябва да съобщите на Вашия лекар?

монотонни графики, когато температурата е по-висока или по-ниска от 37 през целия цикъл, като температурните разлики са по-малки от 0,4 градуса;

• твърде кратък месечен цикъл (21 дни или по-малко);
• месечният цикъл е твърде дълъг (повече от 36 дни);
• ако на диаграмата няма ясна овулация и тази картина се наблюдава в продължение на няколко цикъла подред;
• ако се наблюдават резки, несистематични скокове в БТ по време на цикъла. Това състояние обаче може да се обясни с различни външни и вътрешни фактори, които влияят на температурата (прием на алкохол, стрес, соматични заболявания и др.);
• ако графикът е нормален, но желаната бременност не настъпи в рамките на 12 месеца.

BT по време на бременност

Ако в самия край на цикъла температурата не спадне, а остане висока (37 градуса или повече), има вероятност да сте бременна. Обикновено тя ще остане на ниво 37-37,5 през целия първи триместър. Рязкото намаление може да е случайно или може да означава усложнения по време на бременност. Няма място за паника, но е по-добре да се свържете с вашия гинеколог.