Идеалното решение за подобряване на здравето и придобиване на красота са семената от нар. Нар: ползи и вреди за здравето, противопоказания

Сред огромното разнообразие от плодове, изпълващи земята, особено се откроява ярък плод с кралска корона. Това е Негово Величество нарът, чиито ползи и вреди за здравето са наблюдавани от хиляди години. Невероятен вкус, екзотичен аромат, склад от витамини - това е само малка част от неговите предимства.

Особено ценен е сокът от нар, намиращ се в миниатюрни торбички, разположени около всяко семе. Ядейки го директно от плода, хората изпитват невероятно освежаване и много положителни емоции. В допълнение, семената на зърната, външната обвивка на плода, листата от дървото, съцветията и дори корените на дървото, които са скрити от нас, имат лечебни свойства. В продължение на много години всички тези елементи се използват в народната медицина. Защо нарът е толкова ценен и с какво е полезен за човешкото тяло? Нека се опитаме да погледнем плода през лупа.

Пазител на ценните вещества

Ако погледнете нара отстрани, той прилича не само на глава с кралска корона. В древността, когато не е имало кожени портфейли, парите са се носели в торби с декоративна панделка на върха. По същия начин в един нар има до 700 зърна, спретнато сгънати в сигурен „портфейл“. Всяка кост е защитена от тънка мембрана и е на мястото си. Дори при силно въздействие върху плода, те не могат да бъдат унищожени.

Изследвания на учени обръщат внимание на полезните свойства на нара, проявяващи се чрез следните елементи:

• набор от аминокиселини (съдържащи лимон серия, винен тип, борна, ябълчена, киселец и кехлибар);
• витамини (клас B, C и P);
• различни минерали (калций, йод, фосфорни частици, магнезий, железни молекули, натрий и манган);
• разнообразие от соли (хлорид и сулфат);
• танини;
• пепел;
• фитонциди;
• танин.

Всички тези уникални компоненти показват от първа ръка колко полезен е нарът за човешкото тяло. В крайна сметка такъв набор от елементи има лечебен ефект върху всички системи на нашето тяло. Основният склад на живителната сила е сокът, получен от семена от нар. Съдържа максимален брой витамини, соли и минерали. Особено ефективно е да се пие след операция.
Получавайки такава доза полезни вещества, тялото се възстановява и човек се възстановява по-бързо.

Плодът съдържа около 15 различни аминокиселини. Освен това 5 от тях са с уникална природа, които не се срещат в ядливите плодове. Половината от тях се намират само в месните продукти, така че нарът е уникална диетична храна.

Невидим пазител на здравето

Безценните ползи от нара за организма се наблюдават при пациенти с бронхиална астма. Проявява се в атеросклероза и стомашно-чревни заболявания. Сокът от нар е на върха на популярността си като средство за повишаване на нивата на хемоглобина. Поради съдържанието на антиоксиданти в плода, той се използва за борба с вирусни и бактериални заболявания.

В допълнение, плодът допринася за надеждна защита на тялото от патогенни микроби. Те често възникват в атмосферата като следствие от човешкото влияние върху околната среда. В резултат на това в тялото се образуват ракови тумори, сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер (сенилна деменция).

Сокът от нар се счита за ефективно лекарство за лечение на гърлото, стоматит при деца и възрастни и умерени изгаряния по тялото. Ако го приемате редовно по 1 чаша на ден, е напълно възможно да възстановите нивата на кръвната захар. В допълнение, сокът подобрява работата на червата, нормализира микрофлората. Вкусът му ви насърчава да ядете само здравословни храни, което е важно за тялото.

За да разберете дали нарът повишава или понижава кръвното налягане, трябва да сте добре запознати с неговите скрити свойства. Например, тинктура, направена от кора или корени на дърво, помага за подобряване на ниското кръвно налягане. Що се отнася до сока от нар, практиката показва, че напитката има благоприятен ефект върху кръвното налягане при хипертоници. Поради факта, че съдържа антиоксиданти и фенолни съединения в големи количества, налягането спада постепенно и леко. В сравнение с червения и зеления чай, които също понижават кръвното налягане, сокът от нар има по-добри резултати. Редовната консумация на продукта ще помогне да държите под контрол безмилостния враг – хипертонията. Така се определят ползите и вредите за здравето от нар, което насърчава разумен подход към избора на лекарствени лекарства.

Хората, страдащи от високо кръвно налягане, трябва да приемат сока в разреден вид. Можете да го разредите с преварена вода или сок от моркови. Препоръчително е да пиете през сламка, за да предпазите зъбния емайл от разрушаване.

Семената на екзотичен плод се считат за не по-малко полезни. Те съдържат елементи, които имат свойството да притъпяват болката. Ефективно е да ги приемате при главоболие, мигрена и чревни спазми. В допълнение, те помагат на жените да издържат на силна болка в долната част на корема по време на менструация.

Нарът е особено полезен за жени по време на бременност за укрепване на организма. В крайна сметка по това време те са отговорни не само за себе си, но и за здравето на нероденото дете. Ето защо бременните майки се опитват да ядат плодове, богати на витамини, включително нар. В ранните етапи на бременността кралският плод нормализира храносмилането и подобрява апетита. Неговите зърна, покрити с пулп, помагат да издържат на атаки на токсикоза.
И при редовна консумация на сок имунитетът се повишава.

Ако бременността е застрашена, жената трябва да яде нар внимателно, за да не погълне семената. Причината е, че съдържат фитоестрогени, които могат да предизвикат спонтанен аборт.

Тъй като всички жени са различни и не са имунизирани срещу болести, въпросът дали бременните жени могат да ядат нар остава актуален. През този период някои жени развиват хранителни алергии, киселини или запек.
За съжаление кралският плод често причинява подобни отклонения. За да бъде полезен нарът, той трябва да се яде с мъдрост.

Ако се появи алергия, спрете консумацията на плода. Ако имате киселини, изпийте чаша чиста вода преди хранене. Ако имате запек, по-добре е напълно да избягвате плодовете.

Както можете да видите, по време на бременност нарът носи не само ползи, но и вреди на здравето. Ако една жена има слаб зъбен емайл, тя трябва да изплакне устата си след всяко ядене на плодове. Ако имате ниско кръвно налягане, препоръчително е да ядете нар с повишено внимание.

Обективен поглед към кралския плод

Много хора отдавна знаят полезните свойства на нара и здравословните противопоказания на този екзотичен плод. Използва се за козметични цели в продължение на много векове. Благодарение на киселините, съдържащи се в сока от нар, той избелва кожата на лицето. В същото време се преборихме с акнето и луничките. Защитните сили на организма също бяха засилени.

Освен това има и други полезни свойства на нара:

Хората, живеещи на места с високи нива на радиация, трябва да консумират изобилие от кралския плод. Същото важи и за пациентите, които са получили терапевтично облъчване.

Въпреки многото полезни свойства на нара, в някои случаи не се препоръчва да се яде. Ако човек страда от гастрит или има язва на стомаха, нарът е противопоказан за него. Не трябва да го ядете, ако имате повишена киселинност, панкреатит и чести запек.

Кора от нар, ценна за здравето

Доста хора, след като се насладят на екзотичен плод, изхвърлят кората му без да се замислят. Струва ли си да вземете такова прибързано решение? Практиката показва, че кората от нар има лечебни свойства за организма. Тъй като в пулпата на плода има изобилие от ценни компоненти, част от него попада и в кората му. В крайна сметка те са тези, които здраво държат в хватката си спретнато сгънатия „ценен товар“.

В кората на нара се крият следните съкровища:

• редица оцветяващи съединения, наречени антоцианини;
• дъбилни вещества;
• минерали като калий и калций, желязо и цинк;
• урсолова киселина, която помага за укрепване на мускулната тъкан на тялото.

В допълнение, полезните свойства на кората от нар и противопоказанията се дължат на наличието на антиоксиданти в нея. Въпреки че те в по-голяма степен имат положителен ефект върху състава на кръвта, работата на сърцето и стомашно-чревния тракт не трябва да се злоупотребява с този ценен продукт.

Най-често корите от нар се използват при чревни разстройства, а именно диария или дизентерия. Отварата или тинктурата е подходяща за хора от всяка възраст, особено за тези, които не могат да приемат лекарства.

Корите от нар се добавят към някои препарати за засилване на стягащия ефект. Следователно, използвайки естествени суровини, не е трудно да се отървете от чревни разстройства.

Поради влошаването на околната среда много хора забелязват кървене на венците си. За да спрете този процес, пригответе отвара от кората за изплакване на устата. Лекарството ще помогне и на тези, които страдат от стоматит или гингивит. Дори някои пасти за зъби съдържат екстракт от кората на нар.

Изгарянията се считат за едни от най-неприятните човешки наранявания. Често се появяват неочаквано. Когато тялото се пече, трябва да действате бързо, като използвате подръчния материал. Студена вода, пантенол, алкохол са обичайната първа помощ. Но за да се излекува изгарянето, се използва кралският плод. Първо, раната може да се измие с разреден сок от нар и след това да се покрие с натрошена плодова кора. Някои дори запарват кората с алкохол за лечение на неочаквани изгаряния.

За правилното приготвяне на кората е препоръчително да изберете твърди плодове без петна. Измийте, подсушете и отстранете светлата част от мекия слой. Нарежете на ситно, поставете върху чиста салфетка и покрийте с марля. Разбърквайте от време на време. След около 7 дни корите са готови. По-добре е да се съхранява в стъклени съдове или хартиени торби.

Като всеки народен лек за лечение, корите от нар имат някои противопоказания. Наличието на алкалоиди в тях може да бъде опасно за организма, особено предозирането им. Това често причинява гадене и повръщане, конвулсивни спазми в крайниците и замъглено зрение. Ето защо, преди да използвате отвара или тинктура, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Трябва да сте изключително внимателни, когато комбинирате кори от нар с определени лекарства. По-добре е да не експериментирате без консултация със специалист. Такива отвари са противопоказани за хора, страдащи от хемороиди и постоянен запек. Недопустимо е пациенти с хепатит и различни бъбречни заболявания да приемат кората на кралския плод.

За да избегнете вредни странични ефекти, препоръчително е да се придържате към правилната дозировка на отвари или тинктури от нар.

Лечебната сила на нара и децата

Когато майката има бебе, тя се опитва да му даде най-доброто хранене. Следователно диетата трябва да включва разнообразни видове храни. Често такива дами имат въпрос: възможно ли е нар по време на кърмене? За да отговорите обективно, трябва да вземете предвид всички факти. От една страна, кралският плод е източник на ценни вещества, които имат положителен ефект върху тялото. Въпреки това може да предизвика хранителни алергии при бебето, което е друга страна на въпроса. Разбира се, всеки решава сам, но полезните съвети няма да навредят на никого.

Ако кърмачка реши да опита, препоръчително е да започнете с малки дози. Например 5 зърна на ден. Ако след хранене бебето не развие алергичен обрив, порцията може да се увеличи до 10 семена.

По време на кърмене нарът не трябва да се консумира в големи дози. Злоупотребата с продукта води до запек и подуване на корема при детето.

Някои майки много обичат сока от нар и не искат да се отказват от него, докато кърмят. В този случай е по-добре да го приготвите сами. Основното нещо е да не забравяте да разреждате напитката с вода, за да не навредите на бебето.

Също така е важно да се вземе предвид възрастта на малкото човече. Педиатрите съветват да се въздържате от такива плодове през първите три месеца. През този период се развива храносмилателният тракт на бебето, което често причинява колики. Мъдрите кърмещи майки започват да ядат нар, когато бебето е на повече от 3 месеца. В същото време постепенно увеличавайте порцията.

Когато децата вече се хранят сами, нарът става любимо лакомство за мнозина. Те често ядат плодовете, поглъщайки семената, което предизвиква безпокойство сред родителите. Някои се страхуват, че детето ще има проблем с апандисит. С оглед на подобни опасения въпросът дали децата могат да ядат нар със семена остава открит.

Някои педиатри смятат, че ако голям брой кости навлязат в червата, могат да възникнат проблеми. Въпреки това, ако детето погълне няколко парчета семена от нар, те ще излязат от тялото непроменени в екскрементите. Опасността се крие в прекомерната консумация на семена. Всяка майка трябва да се съобразява с възрастта на бебето и функционирането на стомаха и червата му.
Тогава то ще расте здраво и щастливо за радост на родителите си.

За да извлечете максимална полза от некоронирания плод, той трябва да е узрял, тежък в ръцете ви, без тъмни петна и с хубава кора.

Видео за 10 причини защо трябва да ядете нар

Мнозина са чували за лечебните свойства на сока от нар, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Но не всеки знае какво ще донесе повече ползи - пресен или консервиран сок или как правилно да се консумира този плод - чрез поглъщане или изхвърляне на семките. Предложеният материал ще обсъди ползите от нара и неговата вреда за здравето, правилата за избор, консумация и съхранение на плодовете и други свързани въпроси.

Този плод съдържа от петстотин до хиляда зърна, вътре в които има малко семе, заобиколено от сочна, леко кисела тъмночервена каша.

Съставът на нара включва (на сто грама плод):

• вода - до осемдесет грама;
• протеини - един грам;
• въглехидрати - деветнадесет грама.

Калоричното съдържание на плода е много ниско и възлиза на 53 килокалории. Нарът също така съдържа големи количества от:

• минерали - желязо, калий, натрий, фосфор, калций, магнезий;
• витамини - цялата група В, Е, Р и С.

Средното тегло на плода е двеста грама.

Как да изберете и съхранявате нар

Когато избирате плод, трябва да обърнете внимание на външния му вид. Не трябва да има видими повреди или меки вдлъбнатини. Зрелият и висококачествен плод се характеризира със суха кожа и сочна сърцевина.

Зрелостта се определя от тънката амниотична обвивка, която плътно прилепва към зърното. Ако кожата е мокра и има гъбеста текстура, нарът е обран зелен. Структурата на външната кора е еднородна на цвят с лъскав оттенък. Наличието на кафяви петна показва, че плодът е засегнат от гниене.

Предпочитание трябва да се даде на големи плодове, които са хрупкави при леко натискане. При зрелия нар чашката на цветето, разположена на върха на плода, трябва да е суха и отворена, цветът й да съответства на общия цвят на плода. Няма нужда да избирате плод със зелена опашка.

Условията за съхранение изискват ниска температура (не повече от десет градуса), в сухо помещение, увито във влагоотблъскваща хартия. Нарът лесно понася съхранението; изсъхването на кората не показва увреждане на сърцевината - пулпата остава сочна. Ако няма условия за съхранение, възможен вариант е обелените зърна да се замразят.

Здравословно ли е да се ядат плодове със семена?

Семената от нар са от голяма полза като диетични въглехидрати. Попадайки в хранопровода, те подобряват усвояването на храната и преминаването й през стомашно-чревния тракт. Затова е препоръчително да не изплювате семките, когато ядете плода.

Полезни свойства

Много хора се интересуват от ползите от нар за хората. След това - по-подробно за лечебните качества на неговите компоненти.

Сок от нар

Трябва да се консумира само прясно изцеден сок от нар. Той насърчава:

• прочистване на тялото;
• нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт;
• подобряване на апетита;
• повишаване на хемоглобина;
• стабилизиране на кръвното налягане;
• бързо възстановяване от ARVI, грип, кашлица, скорбут и други заболявания.

Сокът има диуретични и антисептични свойства, подобрява работата на бъбреците, черния дроб и белите дробове.

обелва се

Прах от кора на нар се използва за лечение на:

• ентероколит;
• кожни заболявания;
• респираторни инфекции;
• хелминтни инфекции;
• стоматит, кървене на венците.

Ако към сварения чай се добавят сушени прегради, това ще подобри съня и ще нормализира психо-емоционалното състояние.

Разсад

Смлените семена помагат за облекчаване на главоболие, понижават кръвното налягане и нормализират хормоналните нива. Маслото от семена се използва в козметологията.

Цветя и листа

Чай от листа и цветове се приема за отслабване, за нормализиране на храносмилателния процес и при лечение на инфекциозни заболявания. Добавените към сока листа и цветове от нар значително подобряват лечебните му свойства. Паста, направена от тези компоненти, се използва за очни заболявания.

Ефекти на нара върху тялото

Естеството на ефекта на нара върху тялото до голяма степен зависи от характеристиките на човека. По-долу са характеристиките на ефекта върху жени, мъже и деца.

женски

Съдържащите се в зърната естрогени облекчават менопаузата и облекчават депресията. Елаготанините помагат за намаляване на вероятността от развитие на рак на гърдата и предотвратяват растежа им.

мъжки

При мъжете, когато ядат нар, кръвообращението се подобрява, което стимулира ерекцията, всички други полезни свойства са подобни на други категории.

Детски

Полезно е децата да дават сок от нар, за да подобрят усвояването на желязото от храната, което е особено важно при лечението на анемия. Децата, които редовно ядат семена от нар, се характеризират с повишена чувствителност към знанието.

Характеристики на употреба по време на бременност

Бременните жени трябва да внимават с консумацията на нар, тъй като съдържащите се в него оксалова, лимонена и ябълчена киселина създават риск от стомашно раздразнение и влияят неблагоприятно на развитието на плода.

Но пиенето на разреден или комбиниран сок с други зеленчуци или плодове ще премахне дразнещия ефект и ще обогати тялото с множество витамини и минерали.

Методи за употреба при заболявания

При наличие на заболявания от различно естество, употребата на нар се характеризира с някои особености. След това - по-подробно за ефекта на този плод върху различни заболявания.

При стомашни язви

Страдащите от това заболяване ще се възползват от пиенето на разреден сок от нар три пъти на ден преди хранене. Това ще подобри процеса на храносмилане и ще намали дразнещия ефект върху вътрешните стени на стомаха.

С нарушен метаболизъм

В този случай лечението се провежда в рамките на три седмици:

• първо, вземете половин чаша три пъти на ден;
• във втория - същото количество, два пъти на ден;
• в третия - оставете една стъпка.

Тази мярка ви позволява да почистите кръвта от токсини и да нормализирате метаболизма.

За сърдечносъдови заболявания

Пиенето на половин чаша сладък сок от нар преди хранене в продължение на три месеца значително подобрява състоянието на хора със сърдечно-съдови заболявания.

За диабет

Взима се същото количество, или се удвоява, като се добавя една супена лъжица мед.

При стомашни неразположения

Редовната консумация на половин чаша сок (с добавяне на пет грама натрошена кора и запарена във вряща вода) тридесет минути преди хранене в продължение на четиридесет дни ще ви помогне да избегнете или премахнете стомашното разстройство. Месец по-късно курсът се повтаря.

За инхалация при остри респираторни вирусни инфекции и грип

Запарка, приготвена от корите на нар, е ефективна, ако се приема под формата на инхалации при настинки. Вдишаните изпарения облекчават запушването на носа, облекчават болките в гърлото и обогатяват кръвта с антиоксиданти, които противодействат на настинката.

Рецепти от традиционната медицина с нар

Маските със сок от нар, сол и сапун са ефективни срещу кожни заболявания.

Продукт от кора от нар ще ви помогне да се справите с червеите. За да направите това, петдесет грама сушени суровини се вливат в продължение на пет часа в студена вода, варят се на слаб огън, докато половината от обема на течността се изпари. Готовият състав се прецежда и се приема на всеки час по малко количество. Вечерта се прави клизма от останалата течност. На следващия ден курсът се повтаря.

При диария приемайте три пъти дневно по една чаена лъжичка сок със запарени кори. Кората се запарва във вряща вода за двадесет минути.

Гаргарата със сок може лесно да облекчи болното гърло. Ако имате прекомерна жажда, тази напитка лесно ще я утоли. Смес от нар и мед ще облекчи високата температура. Една четвърт чаша сок ще повиши апетита, ако има липса на такъв.

Използването на плодове в козметологията

Зрънцето се използва активно за козметични цели. Лечебните му свойства в тази област се обясняват с богатия му химичен състав.

Масло от семена на нар за коса

От семената на нара се добива ароматно и лечебно масло. За това се използва студено пресоване. Благодарение на високото съдържание на наситени киселини, витамини и микроелементи, този продукт възстановява увредената или боядисана коса, като подобрява структурата и я предпазва от вредните влияния на околната среда.

Плодова каша за кожата на ръцете и лицето

Маски, лосиони и кремове са направени от пулпа от нар, които подобряват цвета, изглаждат бръчките, почистват порите, облекчават възпалението и подмладяват кожата. Тези продукти помагат за укрепване на кръвоносните съдове, стягане и изглаждане на кожата.

Съществуващи противопоказания

Наред с полезните си качества, трябва да се има предвид, че сокът от нар е противопоказан за хора, страдащи от:

• хронични стомашно-чревни заболявания;
• повишена киселинност.

Не се препоръчва пиенето на неразреден сок за деца под седем години, а под една година трябва да се избягва напълно. Прясно изцеденият сок от нар има пагубен ефект върху зъбния емайл, затова се препоръчва да изплакнете устата си след консумация.

Не трябва да ядете нар, ако имате хемороиди или чести запек.

Споменатият плод има множество лечебни свойства, но трябва да се използва прясно изцеден сок, тъй като продуктите от магазина включват някои нежелани добавки. По-добре е да закупите изсушена кора и мембрани в аптеката. Редовната консумация на нар ще избегне много проблеми, но трябва да се вземат предвид възможните противопоказания.

Нарът е плод, който се е разпространил по света от района на Югоизточна Азия. Научното му наименование е Punica granatum. Това е сезонен плод, който е най-добре да се консумира през есенните месеци, тъй като тогава има максимален вкус и ползи за организма. Но има не само полезни свойства на плода от нар, но и някои противопоказания от прекомерната му консумация.

Описание, история и видове нар

Нарът е месест плод от наровото дърво, което расте в тропическите и субтропичните райони. Има сферична форма и малко по-голяма от размера на ябълка. Дебела тъмночервена кожацветът предпазва вътрешното съдържание на плода, който съдържа много червени семена или семена, разделени от мембранни прегради. Всяко семе се намира вътре в вещество, подобно на течност, така че формата му наподобява малко зрънце. Тази течност има горчиво-сладък вкус.

Когато плодът узрее, кората се пука и се появяват семената. Има видове нар, чийто плод е по-малък по размер и не съдържа семена вътре.

Според исторически източници плодът произхожда от Персия. Оттук в древни времена финикийските моряци го пренасят в западните зони на Средиземно море и скоро Картаген става основен производител и износител на нар. В същото време този плод е култивиран в Древен Египет през второто хилядолетие пр.н.е. От плодовете му се приготвял сок, който бил високо ценен. Арабите донесоха нара в Испания, откъдето идва на американския континент след европейската му колонизация.

Семейството loosestrife се състои от два вида: Punica granatum или обикновен нар, който е известен в целия свят, и Punica protopunica, който се отглежда в Южен Йемен. Обикновеният нар се предлага в много разновидности: плод джудже, растящ върху храсти с малки тесни листа и малки цветя; големи плодове с двойни жълти, бели или червени цветя; кралски нар и други сортове.

Химичен състав на плода

Нарът се състои от много химикали, които имат биологична стойност. Освен това тези вещества се намират в различни части на плода: кора, мембрани, семена, сок. Именно сокът е най-важният продукт на плода, а също и най-изследваният в сравнение с останалите му части.

Около 50% от теглото на плода идва от кожата и мембраните, които са важни източници на биоактивни съединения (полифеноли, флавоноиди, елаготанини) и основни минерали (калий, азот, калций, фосфор, магнезий и натрий). Ядливата част на плода съставлява останалите 50% от теглото, от които 80% е сочната маса и 20% са семките.

Химичен състав на семена от нар:

• вода (85%);
• захарите (10%) са главно фруктоза и глюкоза;
• органични киселини (1,5%), включително аскорбинова, цитрусова и ябълчена киселина;
• биоактивни компоненти като полифеноли, флавоноиди (антоцианин).

Освен това зърната на този плод са източник на важни за организма липиди, тъй като съдържат мастни киселини в количество от 12 до 20% от сухото тегло. Разнообразието от мастни киселини се характеризира с голямо съдържание на ненаситени киселини: линолова и линоленова, пунова, олеинова и палмитинова.

Ползи за човешкия организъм

Хранителната стойност на нара е отбелязана във всички религиозни източници, включително Библията. През цялата история този плод е смятан за символ на просперитет и плодородие. Нарът е богат на въглеводороди, важни витамини от група В (В1, В2, В3, В6 и В9), витамин С, минерали (калций, калий, магнезий, желязо) и други полезни вещества.

Плодът запазва хранителната си стойност няколко дни при стайна температура. Благодарение на танините, които съдържа, има стягащи и противовъзпалителни свойства, което има благоприятен ефект върху чревната лигавица при чревни колики или прекомерно образуване на газове. Благодарение на своята цитрусова киселина, нарът е от голяма полза за премахването на пикочната киселина от тялото, което е полезно, ако човек страда от хиперурикемия или подагра. Цветовете на растението могат да се използват за приготвяне на тинктури против диария.

Консумацията на нар се препоръчва поради високото съдържание на антиоксиданти и антисептици, които помагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. И тъй като плодът съдържа също калий и малко количество натрий, консумацията му има положителен ефект върху хората, страдащи от хипертония.

Последни изследваниядоказа, че плодът съдържа три пъти повече антиоксиданти от зеления чай и червеното вино. Тези антиоксиданти играят важна роля в поддържането на здрава кръвоносна система, като предотвратяват образуването на холестеролни плаки в кръвоносните съдове, регулират артериалното налягане и предотвратяват преждевременното стареене и окисляване на клетките.

Фитоестрогените, съдържащи се в нара, помагат за поддържане на здравето на жената по време на менопаузата. Плодовете на нар не съдържат вредни наситени мазнини и холестерол, докато са богати на растителни фибри и витамини С и К. Смята се, че яденето на нар заедно с други плодове и зеленчуци предотвратява развитието на някои видове рак, включително рак на белия дроб.

Лечебни свойства

Благодарение на цял набор от полезни химикали, нарът има лечебни свойства за различни системи на човешкото тяло. Най-важните от тези свойства са следните:

Сокът от нар като естествена виагра

Проучването, проведено в университета Queen Margaret в Единбург, Шотландия, установи, че пиенето на чаша сок от нар всеки ден е еквивалентно на виагра по отношение на ефекта си върху еректилната дисфункция при мъжете.

Изследователите проведоханяколко серии от експерименти с група доброволци на възраст от 21 до 64 години установиха, че ако пиете чаша от този плодов сок всеки ден в продължение на две седмици, тогава нивото на тестостерон в кръвта се повишава с 30%. Според това проучване сексуалното желание се увеличава не само при мъжете, но и при жените.

Освен това сокът от нар увеличава плътността на окосмяването по лицето при мъжете и може също да намали тембъра на гласа им. При жените помага за укрепване на костите и мускулите на тялото.

Повишаването на нивата на тестостерон има и други положителни ефекти, включително подобрена памет, емоционално благополучие и намаляване на нивата на хормона на стреса (кортизол).

Същите изследователи показаха, че веществата, съдържащи се в сока от нар, помагат в борбата с рака, различни стомашни разстройства, остеоартрит и конюнктивит.

Странични ефекти от яденето на нар

Ако повдигнем въпроса за ползите и вредите от плода нар, можем да кажем, че той има много полезни свойства за човешкото здраве, но има и някои противопоказания за консумацията му за определени групи хора. Тези противопоказания са проучени доста добре в момента.

Стомашно-чревни заболявания и алергии

Най-честите странични ефекти от този плод са гадене, повръщане, коремна болка и диария. Този модел на симптоми обикновено се появява при прекомерна консумация на плодов сок и неговите семена. Всички тези стомашно-чревни проблеми не са дълготрайни и обикновено изчезват за няколко часа. В допълнение към прекомерното количество нар, такива симптоми могат да се появят поради консумацията му с други несъвместими продукти, включително продукти, съдържащи масла. Тъй като плодът съдържа адстрингенти, не се препоръчва да се консумира при запек.

Ако човек е алергичен към определени видове плодове, тогава трябва да внимава, преди да консумира нар. Страдащите от астма също трябва да избягват този плод, тъй като може да предизвика нежелана реакция. Алергията от плодове от нар може да се прояви под формата на много симптоми:

• Болка и възпаление в устната кухина;
• Болка при преглъщане на храна или слюнка;
• Появата на копривна треска и други видове обриви;
• Затруднено дишане;
• Подуване на лицето.

Кръвно налягане, ензими и захари

Семената от нар намаляват налягането в кръвоносните съдове, така че има както ползи, така и вреди от нар за тялото, тоест, ако човек има високо кръвно налягане, тогава е полезно, ако е ниско, тогава употребата му трябва да се избягва. Също така е противопоказано да се яде нар за хора, които са подложени на някакъв курс на лечение за ниско или високо кръвно налягане и приемат подходящи лекарства. Тъй като веществата в семената на плода могат да понижат кръвното налягане, те могат да взаимодействат с лекарства и последствията могат да бъдат непредвидими.

Някои научни изследвания са наблюдавали способността на сока от нар да намалява ефективността или напълно да потиска активността на определени ензими, секретирани от черния дроб. Такива ензими са отговорни за ускоряване на реакциите на разлагане на химични вещества, следователно, при липса на такива реакции, токсичните вещества се натрупват в тялото, което може да доведе до отравяне. Ето защо, ако приемате някакво лекарство, тогава трябва да се консултирате с Вашия лекар какво можете да ядете и какво трябва да избягвате.

Като се има предвид, че плодът е богат на захари и въглеводороди, хората с диабет трябва да ограничат консумацията им. Освен това, ако човек е на строга диета с нискокалорични храни, тогава този сок не е за него поради средното си съдържание на калории.

Не забравяйте, че този плод съдържа доста силен червен ензим, петната от който трудно се отстраняват, ако попадне върху дрехите. Внимавайте, когато ядете нар.

По този начин въпросът за ползите и противопоказанията на плодовете от нар може да се сведе до едно просто заключение: прекомерната му консумация може да доведе до различни здравословни проблеми, а умерената консумация има положителен ефект върху здравето на тялото. Така че, ако обичате вкуса на този прекрасен плод, тогава го включете в диетата си в ограничени количества и се насладете на положителните му ефекти.

Внимание, само ДНЕС!

Ползите и вредите от нар. Нарът е плод, който расте в Америка и Азия. Въпреки че е чуждестранен гост, той е много популярен в нашия край.

С настъпването на студеното време, когато местните плодове, зеленчуци и плодове започват бавно да напускат рафтовете на магазините, този плод, заедно с други чуждестранни деликатеси, смело поема юздите.

След мандарините и ананасите, нарът е плод номер едно на празничната трапеза. Сокът от нар е много популярен, а от него се правят и конфитюри, конфитюри, пастили и вкусни сосове.

Вярно е, че не всеки обича и може да яде нар. Поради киселия си вкус не всеки го харесва. Наистина нарът съдържа огромно количество различни киселини. А именно лимон, борна, оксалова, кехлибарена, ябълкова, винена.

Не е изненадващо, че такова разнообразие от киселини го поставя на първо място в много полезни параметри. И така, по-нататък ще разгледаме колко полезен е нарът за нашето тяло и каква вреда може да причини.

Плодовете от нар са популярни не само в кулинарията,но и в медицината, както и в козметологията. Използват се не само семената на този плод,но и кората,мембрани,кората на самото дърво.

Тъй като в един плод, освен семена, има значителен брой мембрани, те също са намерили много приложения. Ще говорим за това по-късно.

Нарът е цял склад от полезни вещества, които са толкова необходими за човешкото здраве и тялото. Нарът съдържа витамини С (укрепва имунната система), Р (укрепва кръвоносните съдове), В6 (укрепва нервната система и подобрява нейната функционалност), (насърчава бързото и висококачествено кръвообразуване).

Този плод също съдържа повече от десет аминокиселини, фруктоза, глюкоза и захароза, които могат да намалят съдържанието на захар. Тоест за хората с диабет това е отлично средство.

Освен това съдържа фибри, танин, дъбилни вещества, калий, калций, фосфор, натрий, цинк и манган.

Благодарение на всички гореизброени полезни вещества, нарът помага много добре на тялото ни. а именно:

1. Той е дезинфектант и действа добре срещу дизентерия, Ешерихия коли и туберкулоза; помага при диария, има стягащи свойства;

2. Укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява цялостното функциониране на кръвоносната система, поради което се препоръчва да се използва в следоперативния период, както и при възрастни хора;

3. Ако имате проблеми със сърцето, тогава нарът ще дойде на помощ, то помага за укрепване на сърдечния мускул;

4. Благодарение на витамин С, нарът е полезен при настинки, помага за справяне с грипа и предпазва тялото от вредни вируси; помага при кашлица, болки в гърлото и бронхиални заболявания;

5. Микроелементите, присъстващи в нара, помагат при атеросклероза,анемия, малария, изтощение на тялото;

6. Пийте сок от нар или изяжте няколко десетки семена от плода, ако имате нужда налягането се връща към нормалното;

7. Редовната консумация на нар във вашата диета предотвратява появата на ракови клетки;

8. Нарът има свойството да извежда от тялото радиоактивни вещества;

9. Нарът помага да се справите с главоболие, безсъние, треска, подобрява апетита; повишава нивото на хемоглобина в кръвта.

Сок от нар

Ето колко много ползи осигурява този плод за нашето тяло. В допълнение към зрелите плодове от нар, сокът от нар е много популярен сред населението. Освен това има много полезни функции.

Малко хора знаят, че прясно изцеденият сок от нар съдържа най-голямо количество аминокиселини, които са от съществено значение за безпроблемното функциониране на много човешки органи.

Антиоксиданти, които се съдържат в сока, пречистват тялото от токсини и ненужни неблагоприятни натрупвания.

Ако имате проблеми с черния дроб, бъбреците или белите дробове, трябва също да включите сок от нар в диетата си.

Освен това има диуретично, антисептично и дихателно действие. Какво е полезно при настинка.

Този вид сок помага при лечение на скорбут.

Използва се не само вътрешно, но и външно. При изгаряния избършете засегнатата част от кожата със сок. В козметологията сок от нар лекува акне обрив. Ако редовно изтривате кожата си с този сок, можете да намалите броя на акнето.

семена от нар

Масово се използват и зърната от нар, които много хора изплюват при консумация. Но не би си струвало, защото те също имат значителен брой полезни качества.

Стриват се на прах и се използват при главоболие, както и за понижаване на кръвното налягане.

От семената също се изцеждат масла, които се използват активно в козметологията, като се правят подмладяващи маски за лице и етерични масла за втриване. Ако страдате от зъбобол, тогава яжте семена от нар, смесени с мед. Тази смес ще помогне и при гнойни абсцеси и възпаления.

Кожа и мембрани от нар

Кожата и мембраните на нара също не пасат задните си крака в това отношение. От тях се приготвят тинктури и отвари. В борбата срещу тях те също могат да действат на ваша страна.

Отвара от кората се използва за изплакване на устата при стоматит и кървене на венците.

Намалете безпокойството и успокойте душевното си състояниеПомагат чайове от ципи от нар.

Отварата от кората помага за по-бързото заздравяване на рани и възпалени места.

Кората, цветовете и листата на самото нарово дърво също се използват доста често за медицински цели.

Ползи от нар за жени

В допълнение към общия списък с полезни свойства, нарът помага особено на много категории хора. Например, той е много полезен за жените.

Като ядат редовно нар, възрастните жени могат облекчаване на симптомите на менопаузата.

Сокът от нар е малко, но все пак намалява менструалните болки.

Тъй като нарът предотвратява появата на ракови клетки, той може да предпази жената от рак на гърдата.

По време на бременност сок от нар помага за повишаване на хемоглобинав кръвта, което е важно, тъй като нивото му често намалява при бременни жени.

За мъжете нарът също има своите предимства. Подобрява процесите на кръвообращението в организма, което добър за ерекция.

Имате ли проблеми с наднорменото тегло? И тогава нарът ще дойде на помощ. Често се включва в диетата. Поради наличието на много киселини е лесно изгаря излишните мазнини в тялото, почиства от вредни натрупвания, премахва ненужните антиоксиданти.

Вреда от нар

От горното можем да заключим, че нарът е много здравословен и необходим плод в диетата на всеки човек. Но не бързайте да ядете килограми от него, защото има и вредни свойства.

Хората със стомашни заболявания като язва или гастрит не трябва да ядат нар. Малките деца също не трябва да консумират този плод поради високата му киселинност. Ако наистина не можете да чакате, можете да пиете разреден сок.

Сокът от нар е вреден за зъбния емайл – лесно го уврежда, което прави зъбите по-чувствителни. Също така е противопоказано да се яде нар за хора, които страдат от хемороиди и чести запек.

Трябва да сте много внимателни, когато правите отвари от корите на нар. Значително количество токсични вещества, съдържащи се в него, могат да ви навредят. Затова не бързайте да го правите сами, по-добре е да се консултирате със специалист.

Слюноотделяте ли вече, докато четете тази статия? След това бързо тичайте до магазина, за да си купите нар. Приемайте достатъчно от него, попълнете запасите от хранителни вещества в тялото си.

Нарът с право е наричан „царския плод” поради своята уникалност. Съставът на неговите зърна, семена, прегради и кора съдържа, без да се броят витамините, 15 вида аминокиселини, 6 от които могат да бъдат намерени само в месото. Компонентите на плода имат благоприятен ефект върху нервната, имунната, сърдечно-съдовата система и процеса на хемопоеза. И благотворното му въздействие върху човешкия организъм не се изчерпва само с това.

Нарът съдържа:
- витамини: A, E, C, P, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP и бета-каротин;
- минерали: калций, калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо;
- фибри и танин.

полза

На първо място, нарът е известен със своите антиоксидантни свойства, чието ниво надминава дори зеления чай. В кралския плод има повече витамин С, отколкото в цитрусовите плодове или боровинките, така че е незаменим за лечение и профилактика на настинки. Също така си струва да го използвате за общо укрепване на имунната система и цялото тяло, особено за по-възрастните хора и тези, които наскоро са претърпели операция. Компонентите на нара укрепват стените на кръвоносните съдове и стимулират хемопоезата, което е толкова важно за отслабения организъм.

Нарът е полезен при атеросклероза, малария, анемия, заболявания на щитовидната жлеза, хипертония, астма и анемия. Редовната консумация на сок от нар помага за нормализиране на кръвното налягане при пациенти с хипертония. А танинът, съдържащ се в нара, има стягащи свойства и е полезен при диария и други проблеми със стомашно-чревния тракт. Нарът е полезен след преминаване на рентгеново изследване, тъй като зърната на плода помагат на тялото да се справи с ефектите на радиоактивното лъчение.

Отделно си струва да се подчертаят ползите от нар в борбата срещу туберкулозата и рака. Таниновите компоненти на плода ефективно се борят не само с туберкулозния бацил, но също така помагат да се отървете от чревни и дизентерийни инфекции. А аминокиселините от нар на клетъчно ниво унищожават раковите тумори и помагат за подобряване на негативните процеси в организма. Ето защо „царският плод” често се препоръчва за профилактика на рак на стомаха.

По време на бременност нарът и прясно изцеденият сок от нар напълно задоволяват почти всички нужди на тялото на бъдещата майка от витамини и микроелементи, особено желязо.

Всички части на нара се използват успешно в козметологията: от семена до кора. Ефективно се бори с проблемните кожни обриви, стимулира обновяването на клетките и заздравяването на рани. Освен това елаговата киселина в нара предотвратява образуването на епидермални тумори.

На Изток маслата и кремовете от нар отдавна се използват като слънцезащитни продукти. Плодът премахва хиперпигментацията и предотвратява появата на старчески петна и бръчки по кожата. Всичко това става възможно благодарение на уникалната молекулярна структура на нара, която позволява на неговите компоненти лесно да проникват в дълбоките слоеве на епидермиса.

вреда

Нарът е противопоказан за деца под една година, а семената му не се препоръчват за деца под 10 години, чиято храносмилателна система не ги усвоява и може да изпрати семената в апендикса. Също така не се препоръчва консумацията на плодове при хронични стомашни заболявания, повишена киселинност и язви.

Сокът от нар може сериозно да увреди зъбния емайл, така че трябва да го разредите с вода и да изплакнете устата си старателно след пиене. Що се отнася до магазинния сок от нар, експертите изобщо не препоръчват да го пиете.