Как бързо да се отървете от главоболието. Как да се отървете от главоболието у дома: необичайни методи и ориенталска медицина

Главоболието или мигрената е много често срещано заболяване в съвременния свят. Броят на хората, които се борят с това заболяване, непрекъснато нараства, а причината е преди всичко високите нива на стрес, прекомерната работа, излишните отговорности и липсата на сън. Всички тези фактори водят до силно главоболие.

Когато имаме главоболие, най-често почти неволно приемаме лекарства с обезболяващ ефект. Но има естествени начини за справяне с главоболие или мигрена. Ще говорим за тях по-долу.

И така, как да се отървете от главоболието без хапчета бързо и за дълго време?

В случай на много силно главоболие приемането на болкоуспокояващи понякога изглежда единственият вариант. В допълнение, този метод ви позволява да се върнете на работа относително бързо.

Въпреки това, когато приемате болкоуспокояващи, си струва да имате предвид всички странични ефекти и последици за здравето, свързани с тях. На първо място, лекарствата от този тип са силно пристрастяващи; с всяка употреба се нуждаем от все повече и повече дози, за да почувстваме облекчение. За да влошат нещата, тези лекарства влияят негативно на чернодробната функция.

Начини за премахване на главоболие без хапчета

Не пропускайте да го опитате!

Разхождайте се на чист въздух

Излизането от вкъщи с главоболие може да изисква свръхчовешки усилия. Защото в това състояние има желание да легнете и да се отпуснете в тишина. Въпреки това си струва да знаете, че дори кратка разходка и възможността да сте на чист въздух могат значително да намалят нивото на болка.

Главоболието често се предизвиква от стрес, рутина и умора. Разходката ви позволява да избягате от ежедневните проблеми и да установите по-близък контакт с природата. Само след няколко минути ходене ще почувствате облекчение.

Релаксираща вана или душ

Когато главата ви буквално се „разцепи“ след цял ден усилена работа, върнете се у дома и вземете релаксираща вана или освежаващ душ. Водата има прекрасни релаксиращи свойства и добавянето на няколко капки от избраното от вас етерично масло (особено мента или лавандула) може да постигне аналгетичен ефект.

Студени компреси

Това е едно от най-старите природни лекарства, което осигурява облекчение при главоболие или мигрена. Ниските температури помагат да се регулира нивото на топлина, която се натрупва в главите ни. В същото време се подобрява кръвообращението, което осигурява добро снабдяване на клетките в тялото ни с кислород.

Как да ги направим? Напълнете съда с ледена вода. Потопете кърпа или памучна салфетка във водата. След това изстискайте излишната вода и я поставете на челото си. Оставете компреса да действа няколко минути, след което го накиснете отново в студена вода и нанесете върху главата си. Изпълнете процедурата за около 10 до 15 минути.

Този метод ще ви позволи да отпуснете мускулите и да облекчите болката. Уверете се, че имате възможност да лежите в тишина със затворени очи поне за известно време.

масаж

Разбира се, релаксиращият масаж трябва да се извършва от специалист. Ако нямате време или възможност за това, можете сами да си направите лек масаж на главата, който ще облекчи болката.

Нежно масажирайте челото, основата на черепа, слепоочията и задната част на главата. Масажът трябва да се извършва с нежни кръгови движения, като върху всяко място се работи по 15 секунди. Масажът на горната част на главата помага за активиране на кръвообращението. Това значително подобрява окислителните процеси на клетките на тялото ни. Освен това помага за отпускане на мускулите и намаляване на болката.

Здравословна диета

Повтарящите се и чести главоболия могат да бъдат резултат от лоши хранителни навици. Ако често получавате мигрена, започнете с промяна на менюто. За обяд изберете леки, но засищащи храни като зеленчуци и плодове.

Избягвайте прекомерната консумация на кафе. Може да се замени със зелен чай или друга билкова запарка. Избягвайте и бързите храни. За да се чувствате добре през целия ден, погрижете се за пълноценна закуска.

Работни почивки

Повечето от нас прекарват огромна част от деня си, седнали пред монитора на компютъра. Това също влияе пряко върху появата на такива заболявания като главоболие. Ето защо си струва да направите кратка почивка за известно време. Разходете се из офиса поне няколко пъти на ден. Отидете до прозореца и насочете погледа си възможно най-надалеч, това ще отпусне нервите в очната ябълка и ретината.

Пийте повече вода

Има много тясна връзка между дехидратацията и главоболието. Когато тялото не получава достатъчно течности, мозъчното кръвообращение значително се влошава.
Веднага щом почувствате първите симптоми на наближаващото главоболие, изпийте чаша студена вода.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения са ефективна терапия за борба с безпокойството, стреса и силното главоболие. Особено когато се появяват в работно време.

Дихателните упражнения подобряват оксигенацията на телесните клетки и намаляват възпалението. Интересното е, че те също могат ефективно да отпуснат мускулите.

Как да ги направим? Намерете тихо изолирано място. Опитайте се нищо да не ви разсейва. Затворете очи и започнете да се отпускате. След това поемете дълбоко въздух, изпълвайки всичките си дробове и диафрагмата с въздух. Направете това плавно и внимателно. Издишайте. Опитайте се да задържите издишването за няколко секунди. След това повторете това упражнение. Добре би било дихателната гимнастика да е с продължителност от 10 до 15 минути.

Натурални природни средства за главоболие

Карамфил

Това е отлично естествено средство за главоболие.

Как да използваме свойствата на карамфила? Намачкайте 2-3 скилидки и ги поставете в памучен плик. Вдишвайте аромата, докато почувствате облекчение. Вместо пресен карамфил можете да използвате и свойствата на етеричното масло, като го капнете върху салфетка или памучен тампон.

джинджифил

Този корен има много ползи за здравето. Има аналгетичен ефект и способността да намалява възпалителните процеси в кръвоносните съдове. Джинджифилът е подходящ както при главоболие, причинено от умора, така и при настинка или грип. Запарката от джинджифил подобрява насищането на клетките на тялото с кислород и блокира болката.

Начин на употреба: Поставете чаена лъжичка пресен джинджифил в чаша вряща вода, оставете за 10 минути и изпийте. Ако е необходимо, можете да пиете до три чаши от тази инфузия на ден.

канела

Той е не само вкусна и ароматна подправка, но и естествен лек за много заболявания. Между другото, може да се използва за борба с главоболие и настинки.

Как да го използвате? Лесно е! Добавяйте канела към напитки, десерти или закуски поне няколко пъти на ден.

Ябълки

Тези плодове са богати на хранителни вещества и ползи за здравето. Например, те са в състояние да нормализират pH баланса на тялото и следователно да преодолеят симптоми като главоболие.

При първите симптоми на главоболие изяжте ябълка с кората.

Етерично масло от розмарин

Това масло съдържа естествени противовъзпалителни средства и аналгетици. Те помагат да се почувства облекчение веднага щом се появи главоболие, както и мигрена. Всичко се случва по напълно естествен начин. Активните компоненти на етеричното масло от розмарин ефективно облекчават напрежението и стимулират кръвообращението в слепоочията и главата. Това от своя страна помага да почувствате бързо облекчение от всички подобни болки.

Начин на употреба: Капнете малко масло от розмарин върху ръцете си и нежно масажирайте слепоочията, челото и горната част на главата. Повторете това за 5 до 10 минути.

Както вече сте забелязали, има много естествени методи, които могат да помогнат за решаването на проблема, свързан с главоболието. Не е необходимо незабавно да излагате тялото на вредни химикали.

Когато имате главоболие и нямате правилното хапче под ръка, ситуацията изглежда безнадеждна. Но това не е вярно. Има научен начин да се отървете от главоболието, наречен акупресура.

Днес ще ви разкажем за тази техника, която ефективно и бързо ще облекчи главоболието.

Акупресурае акупресурен масаж, чиято ефективност е потвърдена от множество научни изследвания. По своята същност това е вид акупунктура и рефлексотерапия, но използването му не изисква специални медицински познания.

Как да масажирате акупресурни точки

За да започнете, заемете удобна позиция и се отпуснете. Масажирането на точките не отнема много време, средно от 30 секунди до 1 минута.

Масажирайте точката с лек натиск или кръгови движения. Обикновено главоболието изчезва по време на масажа или 5-10 минути след края.

Има 6 основни точки за премахване на главоболието

Третата очна точка или ин-танг се намира между веждите, където мостът на носа се среща с челото. Тази точка е отговорна и за облекчаване на умората на очите.

Симетрични точки, които се намират в основата на вътрешния ръб на веждите. Масажирането на тази област също облекчава хремата и подобрява зрителната острота. Масажирайте за 1 минута с натиск или кръгови движения.

Тези точки са разположени от двете страни на ноздрите на една линия с очите. За да ги намерите, напипайте вдлъбнатината в долната част на скулата си. Помага за отваряне на синусите, намалява главоболието и зъбобола и облекчава напрежението.

Точките са разположени в задната част на главата, по средата между ухото и началото на гръбнака. Масажирането на тези точки помага за облекчаване на запушен нос, болка в очите, ушите, силно главоболие и мигрена.

Точките Toi Wei са разположени от двете страни на скалпа, на 2-3 см от началото на линията на косата в областта на слепоочието. На мястото на точката можете да напипате малка трапчинка. Въздействието върху тази област облекчава болката в темпоралната област и умората на очите.

Тези симетрични точки са разположени на гърба на ръката между палеца и показалеца. Насочването към тази област също облекчава болките в гърба, зъбобола и напрежението в мускулите на врата.

Понякога много привидно здрави хора страдат от главоболие. Този негативен симптом е вид сигнал, с помощта на който тялото ви уведомява, че има някакъв проблем.

И е добре, ако това е обикновена липса на сън или задушна стая, но причината може да бъде и сериозно заболяване.

Ако тези неприятни моменти не са систематични, тогава желанието да се отървете от главоболието у дома е съвсем разумно. Има огромен брой начини за бързо и безопасно облекчаване на дискомфорта.

Кората на главния мозък се влияе негативно от съдови спазми, което води до кислороден глад на нервната тъкан и различни токсини. Тялото ни реагира на това със сънливост и болка.

На първо място, трябва да се опитате да премахнете главоболието, въпреки че лечението у дома, разбира се, ще бъде временна мярка. Само лекар може точно да разбере причините за главоболието и да ви каже как да се отървете от тях.

Ето само няколко от тях:

• хронична умора;
• алкохолно отравяне;
• цервикална остеохондроза;
• черепно-мозъчна травма;
• високо кръвно налягане;
• хормонален дисбаланс;
• остър синузит;
• очни заболявания;
• настинки;
• повишена температура;
• съдова патология;
• дехидратация;
• глад;
• липса на витамини;
• стрес;
• пушене;
• лошо хранене;
• неконтролирана употреба на лекарства

Тук не са изброени всички причини за главоболие. Въпреки това, някои от тях могат лесно да бъдат премахнати чрез коригиране на начина ви на живот. Спазването на режим, балансираната диета и избягването на никотин и алкохол са най-важните средства за лечение на главоболие у дома.

Какво може да бъде по-просто от лекарството?

Всеки знае как да се отърве от главоболието у дома: трябва да вземете лекарството възможно най-скоро. Най-често се купуват и приемат нестероидни аналгетици. Те често съдържат кофеин, който тонизира кръвоносните съдове и облекчава болката.

Има и много антипиретични и противовъзпалителни лекарства, които се използват за облекчаване на болката. Но трябва да ги пиете стриктно в съответствие с инструкциите.

Бременните и кърмещите жени трябва да бъдат особено внимателни при избора на лекарства. Много лекарства са противопоказани за тях, тъй като съдържат мощни транквиланти. Дори най-обикновените лекарства могат да се окажат напълно безвредни и да предизвикат спонтанен аборт.

Главоболието с високо кръвно налягане може да се лекува с инфузионна терапия с магнезиев сулфат и различни диуретици. Въпреки това, всеки вид такова лечение трябва да се използва само след консултация с лекар.

Как да се лекува главоболие, ако употребата на лекарства е невъзможна или нежелателна? Изпитаната с времето алтернативна медицина ще дойде на помощ.

Етерични масла

Ароматерапията е страхотно разсейване на тялото. Чрез вдишване на пари от етерични масла от мента, лавандула и лимон можете не само да облекчите състоянието, но и напълно да се отървете от силното главоболие, особено ако провеждате такава терапия редовно.

Етеричните масла могат да се използват в чист вид и в различни комбинации. Добре е да се правят компреси, като върху челото, слепоочията и тила се нанася топла влажна кърпа с няколко капки ароматни вещества. Ще помогне и топла вана с аромати на етерични масла от здравец, портокал и мента.

масаж

Главоболието, което не е твърде силно, може лесно да се премахне с масаж. Ето най-простите стъпки: използвайте показалеца и средния си пръст, за да погладите бавно слепоочията си обратно на часовниковата стрелка.

В задната част на врата има активна точка между двата прави мускула, в самата основа, ако леко я натиснете за 5-10 минути, лекото главоболие ще изчезне. Такива манипулации са особено полезни при главоболие, което е следствие от остеохондроза. При това заболяване съдовете се притискат и движенията на триене, които спомагат за подобряване на притока на кръв и кръвообращението, нормализират благосъстоянието.

Обикновен дървен гребен ще помогне за облекчаване на пулсиращо главоболие, което постепенно се влошава. Достатъчно е просто да го преместите през косата си с плавни движения, които помагат за премахване на отрицателния заряд.

Рефлексологията може да помогне да се отървете от мигрена. Между палеца и показалеца има точка на болка, многократното натискане помага за облекчаване на главоболието.

Като цяло има много точки на главата, които могат да се използват, за да помогнат на пациента. Две важни точки се намират във вътрешните краища на веждите, по-близо до очните кухини. Не забравяйте да направите няколко движения на месене и след това натиснете върху точките около 70 пъти. При главоболие е полезен и обикновеният масаж на главата като цяло. Стимулира кръвообращението.

Мъдра ориенталска медицина

Много хора са скептични към тенденциите в източната медицина, но когато имате много силно главоболие, искате да опитате всичко на света, само домашните лекарства да помогнат! Мудра е „йога за пръстите.

Правенето на упражнения с пръсти изобщо не е трудно; Прави се така: съединете палците с показалеца и средния пръст, безименните пръсти се скриват в сгъвката на дланта, а малките пръсти се изправят и изпъкват.

Следващото лекарство за главоболие се нарича „Прозорец на мъдростта“, помага за подобряване на кръвообращението в мозъка. Безименните пръсти се притискат към фалангите на палците, покривайки ги. Останалите са спокойни.

Как да се отървете от мигрена? Chandman Bowl ще ви помогне. С тази мудра ръцете се поставят на гърдите, в областта на слънчевия сплит. Малките пръсти, показалецът, средният и безименният пръст на двете ръце са затворени, а палците са изправени.

Билки и чайове - вкусна помощ

Най-простият лек, който можете да направите у дома, е да си направите силен черен чай, подсладен с мед. При условие, че кръвното налягане не е повишено, тази напитка дава отлични резултати. Други рецепти за главоболие са не по-малко ефективни.

Силните болки, причинени от стрес и безпокойство, могат да бъдат облекчени със зелен чай с мента – добро успокоително средство. Ако към чаените листа добавите лайка или липа, ефектът ще бъде същият.

Чаят от огнище също ще ви бъде полезен, но е по-добре да си направите отвара от 20 грама сух чай от огнище на 200 мл вряща вода и да пиете по 3 супени лъжици. л. лъжици три пъти на ден. Тази рецепта е подходяща както за възрастни, така и за деца.

Чаят от джинджифил помага при спазми. Сварете пет парчета корен от джинджифил в чаша вряща вода и оставете за 20 минути. Добавете мед и мляко на вкус и изпийте на две дози.

Като вид релаксант е добре да се използва чай от босилек при главоболие. Сварете няколко пресни или изсушени листа във вряща вода, охладете, добавете захар и лимонов сок. Пийте като обикновен чай.

Отвара от градински чай и розмарин е истинска първа помощ. Запарете чаена лъжичка нарязани листа от тези билки в 100 мл вряща вода. Охладете бульона, прецедете и разделете на три порции, които трябва да се пият на три дози през целия ден.

Колекция от билки от анасон, листа от брусница, сушени малини, подбел, сърцевидни съцветия на липа. Вземете 1 супена лъжица от всяка съставка и натрошете. Всичко се залива с 200 мл вряща вода и се запарва на водна баня. Пийте този чай горещ през нощта.

Друга колекция е направена от плодове на глог (2 супени лъжици), листа от маточина (2 супени лъжици), валериана (1 супена лъжица) и мечо грозде (2 супени лъжици). Сварете чаша вряща вода, след това охладете и пийте три пъти на ден.

Памукът и обикновената вода също могат да направят чудеса. Намокрете кърпа с хладка вода, поставете я на челото си и легнете така половин час в тишина. При силно главоболие помага допълнително намокряне на врата и раменете. Водата може да бъде студена или топла, в зависимост от естеството на болката.

Ако причината е отлагането на соли в цервикалната област, тогава затоплянето помага при главоболие, което разширява кръвоносните съдове. Ако проблемът се дължи на пренапрежение, трябва да се използва студена вода или лед. Във водата за компрес е добре да добавите ябълков оцет.

Можете да използвате сок от цвекло и лук, както и лимонова кора и нарязан карамфил. Един обикновен зелев лист също облекчава болката, ако го намачкате добре и го наложите върху главата си, когато ви боли.

Необичайни методи

Има много невероятни начини за бързо облекчаване на главоболието без хапчета. Например, можете да направите паста от сурови картофи и да я нанесете върху главата си за 30 минути. Не само болката ще отшуми, но и косата ви ще получи допълнително хранене. Измиването на косата с морска сол и отвара от риган също може да помогне.

Освен това можете да нанесете пресни резенчета краставица върху очите и челото си или да ядете ябълка със сол или да дъвчете натрошен корен от репей (половин чаена лъжичка).

Тайните на езотеризма

Какво да правите при главоболие, когато сте на път и нямате под ръка средства за лечение? Визуализацията ще помогне тук. Съвременните хипнотерапевти вярват, че главоболието се причинява от задържана енергия, която трябва да циркулира свободно, вместо да пробие мозъка ви.

Представете си, че държите малка светеща топка в дланите си. Това е вашата енергия.

Трябва да го завъртите по посока на часовниковата стрелка и да си представите как тази топка става по-голяма и по-ярка. Приложете ръцете си с „енергия“ към главата си, оставете я да влезе в съзнанието ви и болката ще отшуми за няколко минути.

Както можете да видите, има много методи за облекчаване на главоболието у дома. Винаги можете да изберете този, който ви подхожда най-добре, без да прибягвате до лекарства. Не забравяйте обаче, че това са само временни мерки и за да разберете истинските причини за главоболието и пълното им премахване, трябва да посетите вашия лекар.

Засяга най-малко 70% от населението на развитите страни. Но всъщност много повече хора са запознати с това състояние; мнозина просто не отиват на лекар, предпочитайки да се справят сами. Но трябва да помним, че единственият симптом на много сериозни заболявания е силно главоболие. Само лекар може да посъветва какво да прави в този случай. И въпреки факта, че сега има много средства, които могат бързо да облекчат страданието, не трябва да се увличате с тях. В крайна сметка, за да се отървете от главоболието, трябва да премахнете причините, които ги причиняват, а не само самите симптоми. Ето защо, преди да вземете хапчета, трябва да разберете защо имате това състояние.

Какви заболявания могат да причинят главоболие?

Най-честата им причина са съдовите заболявания: артериална хипертония, атеросклероза, вегетативно-съдова дистония и други;

Мигрената също е доста често срещана, особено сред жените;

Цервикалната остеохондроза може да доведе до прищипване на артерия, което води до силно главоболие и гадене;

Често това състояние е симптом на вирусни заболявания;

Синузит, тонзилит и синузит също причиняват главоболие;

Със сигурност ще се появи след черепно-мозъчна травма;

Различни проблеми със зрението, вариращи от повишено вътреочно налягане и глаукома до неправилен избор на очила, могат да причинят главоболие;

Това състояние понякога се причинява от възпаление на средното ухо и зъбни заболявания;

Постоянно силна може да показва развитието на мозъчен тумор;

Може да бъде причинено и от някои заболявания на ендокринните жлези, както и от такива доста редки заболявания като темпорален артериит и нарушения на темпоромандибуларната става.

Други причини за това състояние

Но в много случаи напълно здрави хора се оплакват от силно главоболие. Какво да направите в този случай може да се разбере, ако си спомните какви събития предшестваха това състояние. В крайна сметка болката често се причинява от лош начин на живот и диета. Какво може да ги причини?

Най-често това са стрес, депресия и психо-емоционален стрес;

Нервна и мускулна умора, както и прекомерен психически стрес;

Заседнал начин на живот и липса на чист въздух;

Неправилна поза, навикът да прибирате краката си под себе си и да прегърбвате гърба си;

Нарушения на съня, нощна работа;

Промени в метеорологичните условия, внезапна хипотермия или топлинен удар;

Лошо хранене: недохранване, диети, преобладаване на нитрити, кофеин и хистамин в храната;

Отравяне с алкохол, химикали и лекарства;

Дефицит на определени витамини и минерали, като дефицит на желязо или витамин В.

Видове главоболие

В зависимост от причините болката може да варира. Тя може да бъде с различна интензивност: силна, остра, тъпа, болезнена, натискаща или пулсираща. Болката може да се увеличи постепенно или при промяна на позицията, звуци и миризми. Понякога отшумява, когато сте на спокойствие и тишина, по време на сън. В зависимост от това трябва да изберете средства за борба с него. Главоболието също се класифицира според мястото на възникването им. Може да бъде херпес зостер, когато цялата глава боли, или може да бъде локализиран на едно място. Често зависи от причините, които го предизвикват. Най-честата болка се появява във временната област. Може да бъде причинено от различни заболявания, стрес и отравяне. Болка в задната част на главата възниква поради скокове на налягането или цервикална остеохондроза. Напрежението на очите и инфекциозните заболявания могат да причинят това усещане в областта на челото. Понякога те са локализирани от едната страна. Например, силно главоболие от лявата страна на главата показва развитието на мигрена.

Диагностика

Вече е ясно, че приемането на аналгетици не винаги е спасение от страданието.

Ако неправилно идентифицирате причината и не я отстраните, след като лекарството спре да действа, алгията ще се появи отново. Ето защо трябва да знаете защо се появява силно главоболие. След преглед Вашият лекар може да Ви посъветва какво да направите, за да се отървете от него. Той ще разбере къде е локализирана болката, колко често е и кога боли най-много. Определено трябва да уведомите Вашия лекар за допълнителни симптоми: замаяност, гадене, замъглено зрение и други. Ще трябва да си спомните какво е предшествало появата на болката, какви лекарства сте приемали и как сте се хранили. Ако е необходимо, лекарят ще предпише допълнителни лабораторни изследвания: обикновено това са кръвни изследвания, ядрено-магнитен резонанс, електроенцефалограма на мозъка и рентгенова снимка на шийните прешлени. Може да се наложи да се консултирате и с други специалисти: офталмолог, зъболекар, невролог и ендокринолог.

Кога можете да се лекувате?

Много хора страдат от силно главоболие. Някои хора сами решават какво да правят в този случай. Но можете да се справите без да посещавате лекар само когато вече сте били прегледани и знаете диагнозата си. Ако главоболието ви измъчва периодично и знаете причината за това, не можете да се консултирате с лекар всеки път, а да използвате лечението, което той ви е предписал. Кога е необходимо посещение в медицинско заведение?

Имате главоболие за първи път и не знаете какво може да го причини.

Болката се появи внезапно, без видима причина и постепенно се засили.

Обичайното местоположение и интензивността на болката са променени.

Появиха се допълнителни симптоми: гадене, виене на свят, петна пред очите, слабост.

Лечение на главоболие

Ако знаете диагнозата си и причината за това състояние, ако болката се появява рядко и изчезва след употреба на лекарства, можете да се лекувате сами. Повечето хора се опитват да се справят с болката с хапчета. Обикновено нестероидните противовъзпалителни средства, аналгетиците и др. помагат, но в много случаи можете да се справите и без тези съвсем безобидни лекарства, ако премахнете причините за болката. Често помага почивка, разходка на чист въздух, релаксиращ масаж или топла вана. За мнозина главоболието изчезва след сън, медитация или автотренинг. Народните средства помагат добре: билки, компреси и акупресура. При лечение в лечебно заведение може да се предпише физиотерапия: електрофореза, солни пещери, магнитна и лазерна терапия. Във всеки случай, всички методи за премахване на болката трябва да бъдат насочени предимно към нейната причина.

Как да си помогнем без лекарства

Ако разберете защо имате силно главоболие, какво можете да направите у дома, за да облекчите атаката? Ако е причинено от преумора, трябва да си починете от работа, да се разходите на чист въздух или просто да се отпуснете. Полезно е да се пие отвара от лайка, валериана, липа или мента.

След това трябва да легнете и да се опитате да се отпуснете. За да направите това, изключете компютъра, телевизора и радиото и затворете завесите. Можете да включите приятна музика и да запалите топла вана с морска сол или ароматни масла също ще ви помогне да се отпуснете. Добре е да го правите с пръсти или струя топъл душ. Понякога болката, причинена от напрежение, изчезва, ако плътно превържете главата си с кърпа за 10 минути, можете просто да натиснете силно областта на храма за кратко време. В някои случаи облекчението идва от пиенето на топъл чай с лимон и мед или просто подсладена вода. Всички други лечения трябва да бъдат избрани в зависимост от причините за силното главоболие. Какво да правя - във всеки случай лекар може да посъветва. Например, ако имате високо кръвно налягане, трябва да приемате лекарства за понижаването му, по време на инфекциозни заболявания трябва да приемате антивирусни и температуропонижаващи лекарства, а ако имате остеохондроза, трябва да правите масаж. Но във всеки случай трябва да се вземат мерки навреме, ако имате силно главоболие.

Какво да правите: какви хапчета да приемате

Всички лекарствени болки могат да бъдат разделени на няколко групи. Всеки от тях, без лекарска препоръка, може да се приема само веднъж - за облекчаване на атака.

1. Нестероидните противовъзпалителни средства ще помогнат при болка от всякакъв произход, освен това ще облекчат възпалението и треската. Най-добрите от тях са Ибупрофен, Напроксен, Нурофен, Имет, Кеторолак и др.

2. Спазмолитиците се използват при болка от напрежение, вазоспазъм, ако НСПВС не помогнат. Препоръчват се "Папаверин", "Дротаверин", "Но-шпа", "Спазган" и др.

3. Ако болката е причинена от колебания в налягането или други съдови нарушения, в този случай ще помогнат аналгетиците: "Аналгин", "Небалгин" и други. Но в комбинация с тях трябва да приемате вазодилататори или специални лекарства за хипертония.

4. Тези лекарства може да не помогнат, ако главоболието ви е много силно. Обикновено в такова състояние човек не може да реши какво да прави. Комбинираните лекарства могат бързо да донесат облекчение: Pentalgin, Solpadein, Brustan, Novigan и други.

Народни средства

Но понякога приемането на лекарства е невъзможно по различни причини и се появява силно главоболие. Какво да направите в този случай? Много хора се възползват от различни билкови отвари, компреси и други традиционни лекарства. Трябва само да изберете метод на лечение, който е приемлив за вас и който наистина ще облекчи състоянието.

Можете да пиете топли билкови отвари: жълт кантарион, подбел, риган, мента, валериана и някои други ще помогнат;

Можете да правите компреси с масло от лимон, лавандула или портокал или просто да вдишвате аромата им;

Трябва да пиете сок от картофи, спанак или плодове от калина;

Много хора смятат, че чай от джинджифил или чай от канела помагат;

Акупресурата и акупунктурата също помагат добре.

Силно главоболие по време на бременност

Какво трябва да направят жените, които очакват дете, тъй като повечето лекарства са противопоказани за тях? И бременните често изпитват главоболие. Това се дължи на хормонални промени в тялото на жената, токсикоза и недостатъчност на кръвообращението.

Ако главоболието не е много силно, можете да опитате да се справите с него без лекарства. Може да помогне:

Почивка и сън;

Душ или топла вана;

Упражнения за релаксация или дихателни упражнения;

Масаж на шията и раменната област;

Нанесете топъл или студен компрес върху моста на носа и челото при болка в тази област, както и върху врата, ако имате силно главоболие в тила.

Какво да направите, ако тези методи не помогнат? Можете да вземете една болкоуспокояваща таблетка. Ако правите това рядко, това няма да причини вреда. Какви лекарства могат да приемат бременни жени? В малки дози е разрешен цитрамон или парацетамол; има и малко известно лекарство - ацетаминофен. Категорично е забранено да се пие Нурофен, Аспирин и аналгетици. Същите правила трябва да се спазват по време на кърмене, ако се появи силно главоболие. „Какво да правя: храня бебето, но не издържам?“ - често се интересуват жените. Има лекарства, съвместими с кърменето, основно на базата на парацетамол. Това е "Calpol", "Eferalgan" или "Panadol". Те вредят най-малко на детето, но и не трябва да се приемат често.

Главоболие при деца

Малките пациенти са много по-трудни за лечение, тъй като често не могат да опишат точно състоянието си. Ето защо, в случай на главоболие, определено трябва да покажете детето си на лекар. Само след поставяне на диагнозата лекарят може да определи как да се справи с проблема. В допълнение към болката, свързана с различни здравословни проблеми, съвременните деца често изпитват болка от напрежение и дори страдат от мигрена. Лек масаж, почивка и сън, липов чай ​​или хладен компрес могат да помогнат на вашето бебе. За еднократно облекчаване на тежка атака е допустимо да се дават на детето лекарства на основата на парацетамол. Повечето нестероидни противовъзпалителни средства и аналгетици са противопоказани за деца под 12-годишна възраст.

Предотвратяване на главоболие

Както знаете, всички лекарства са опасни за здравето. Ето защо е по-добре да избягвате състояние, при което трябва да приемате силни лекарства. За тези, които редовно страдат от главоболие, е много важно да поддържат правилния режим на деня, да си лягат навреме и да се разхождат повече на чист въздух. Необходимо е да водите активен начин на живот, да прекарвате по-малко време пред телевизия и компютър. Също така е много важно да наблюдавате диетата си, защото много храни могат да причинят главоболие: кафе, шоколад, газирани напитки, консерви и колбаси. Най-добре е да ги избягвате. Също така трябва да се откажете от алкохолните напитки и пушенето.

Всеки е изпитвал главоболие поне веднъж в живота си. Често това не е самостоятелно заболяване, а служи само като сигнал за проблеми, възникнали в тялото. Болката в главата (цефалгия) се появява поради стрес, преумора и глад, но може да бъде и симптом на различни заболявания. Можете да се отървете от цефалгия в най-кратки срокове само чрез определяне на истинската причина за възникването му. В много случаи е достатъчна една болкоуспокояваща таблетка или използването на прости традиционни методи.

От статията ще научите за видовете цефалгия и начините да се отървете от главоболието у дома.

Видове цефалгия

• Напрежението или болката от напрежение е най-честият вид цефалгия. Това е тъпа, болезнена болка, която обхваща главата. Човек има усещане за притискане на горната част на черепа, сякаш носи твърде тясна шапка. Можете също да почувствате напрежение в мускулите на челото и очите. Често вечер болката е по-интензивна.

Обикновено тензионната цефалгия се причинява от стрес, умора и продължително излагане на главата в неудобно положение.

• Синусовото главоболие често придружава възпаление на синусите. Започват да болят зоните на челото, веждите, носа и областта под очите. Всяко внезапно движение на главата увеличава болката. Появяват се и температура, подуване на лицето и запушен нос.

Ако причината за синусово главоболие е алергия, антихистамините могат да помогнат. В противен случай е необходимо лечение на възпалителния процес на синусите.

• Мигрената е хронично неврологично заболяване, което често се предава генетично, най-често по женска линия. Въпреки дългогодишните изследвания, учените се затрудняват да определят точния механизъм на мигрената, но едно е ясно: такова главоболие не е свързано с наранявания, мозъчни тумори или промени в кръвното/вътречерепното налягане. Мигрената може да бъде предизвикана от стрес, нервно и физическо пренапрежение, приемане на хормонални лекарства, консумация на алкохолни напитки и определени храни, липса / излишък на сън, промени във времето и климатичните условия.

Главоболието по време на мигрена е силно, пулсиращо по природа, основно се разпространява в едната половина на главата, включвайки окото, челюстта и шията. Често се придружава от фотофобия, чувствителност към силни звуци, непоносимост към силни миризми, гадене и световъртеж.

Не винаги е възможно бързо да се отървете от мигренозното главоболие без лекарства. Някои хора облекчават атаката с аспирин, парацетамол и цитрамон. Въпреки това, в много случаи е необходимо да се изберат лекарства от специалист.

• Клъстерно главоболие – 80% от хората, които го изпитват, са мъже, а причините за появата му не са напълно изяснени. Само лекарите знаят какво помага при клъстерно главоболие, но дори и тогава не винаги. Това мистериозно главоболие се появява най-често през нощта и засяга областта на очите. В този случай очите стават чувствителни към светлина, зачервяват се и сълзят. Атаките могат да се повтарят няколко дни и след това да изчезнат за дълго време.

Отделно трябва да се отбележи, че цефалгията се появява след операции под местна или обща анестезия. Лекарите смятат това за нормално и препоръчват пациентите да си почиват много и да пият достатъчно течности. Ако болката е твърде силна и продължава повече от две седмици, трябва да потърсите медицинска помощ. Често нормален живот без главоболие възниква след прием на аналгетици (Аналгин, Баралгин), спазмолитици (No-shpa) или противовъзпалителни лекарства (Диклофенак, Нимезулид).

Как да премахнете цефалгията без лекарства

Въпреки своята ефективност, съвременните лекарства все още са продукти на химическата промишленост с много противопоказания. Ако цефалгията не е свързана с нараняване, мигрена или заболяване като инсулт, струва си да знаете как да се отървете от главоболие без хапчета.

• Ароматерапия

Вдишването на аромата на лавандула или мента помага за облекчаване на главоболие от тип напрежение. Ментовото масло или кашата от листата на растението могат да се втриват внимателно в слепоочията, тилната и теменната област.

• Студен компрес

Това е нещо, което ще помогне при главоболие, причинено от стрес, алергии и настинки. За да приготвите компрес, трябва да навлажнете кърпа в студена вода или да я увиете с лед. След това го нанесете върху челото и слепоочията си.

• Топлина в областта на шията

Използвайки топла нагревателна подложка или душ, можете да се борите с главоболието, причинено от лоша циркулация, причинена от цервикална остеохондроза или мускулен спазъм. Въздействието на топлината върху цервикалната област позволява на кръвоносните съдове да се разширят и да възстановят нормалния кръвен поток.

• Дишайки дълбоко

Знаете ли, че през отоплителния сезон в модерните апартаменти има остър недостиг на кислород? Хипоксията провокира хипертония и редовното проветряване на помещението или разходка на чист въздух може да помогне в такива ситуации. Ако не можете да посетите парка, можете поне да излезете на балкона и да дишате дълбоко за 10 минути.

• Здрав сън

Често редовният сън помага за облекчаване на главоболието от напрежение без хапчета или каквито и да е процедури. Основното е, че в стаята има достатъчно влажен и хладен въздух.

• масаж

Отдавна е известно, че по човешкото тяло има точки, чието стимулиране може да коригира смущенията във функционирането на вътрешните органи. Как да се отървете от главоболието с помощта на масаж? Това е просто. Трябва да знаете кои точки да масажирате.

• Областта на ръката, където палецът и показалецът се срещат. За да определите необходимата точка, трябва да разтворите пръстите си настрани и да натиснете върху сухожилието. Появата на болка показва, че сте на прав път. Интензивният масаж трябва да продължи поне 5 минути.
• Точката над моста на носа между веждите. След като го натиснете, трябва бързо да го масажирате с показалеца си.
• Трапчинки в областта, където завършват веждите. Едновременно правете кръгови движения с показалеца от двете страни.
• Ушни миди. Масажирайте или правете бързи компреси, докато се появи усещане за топлина.

Можете също така да масажирате цялата си глава, сякаш напенвате косата си с шампоан.

Болкоуспокояващи продукти

Нелекарствените начини да се отървете от цефалгия включват употребата на напитки и храна.

Как бързо да се отървете от главоболието, причинено от дехидратация в горещ ден? Точно така, пийте достатъчно течности. По-добре е да е обикновена или минерална вода. Сладки газирани напитки, чай и кафе не трябва да се консумират за попълване на течности, тъй като те предизвикват още по-голяма жажда.

Благодарение на високата си концентрация на витамин С, лимонът е и храна, която облекчава главоболието. Не напразно експертите как да се отървете от главоболието след пиене на алкохол съветват да пиете вода с лимон, когато имате махмурлук. Можете също така да нанесете лимонова кора върху челото си.

Коренът от джинджифил е истински спасител при лечение на болка от напрежение у дома. Този продукт се използва за варене на чай. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и облекчава спазъм на мозъчните съдове.

Когато сутрин се събудите с цефалгия, изяжте няколко парчета ябълка, подправете ги със сол и изпийте топла вода.

Друг популярен метод е яденето на бадеми. Шепа ядки може да намали болката за по-малко от 20 минути.

Канелата е отдавнашна съставка в сгряващи напитки и подправка, която може да лекува главоболие. Направете паста от канела на прах и вода, която след това нанесете върху челото и областта на слепоочията. С такъв компрес трябва да останете в хоризонтално положение за половин час. След това отмийте канелената паста с топла вода.