Как да се отървете от ларвата. Някои важни препоръки

Алфред Адлер

Колко много бихме могли да постигнем в този живот, ако знаехме как да победим един от най-силните си врагове – мързела! Въпреки това, дори знаейки за вредата от мързела, много от нас не могат да се справят с него. Мързелът доминира над много хора, не им позволява да се реализират напълно - той разрушава живота на човека, превръщайки го в празно и безсмислено съществуване. Но вие, скъпи мои читатели, вече сте поели по пътя да се отървете от мързела - след като сте намерили тази статия в Интернет и възнамерявате да я прочетете до края. В него ще ви кажа как да се отървете от мързела и да започнете да живеете нов живот - по-жив и интересен живот, в който можете да постигнете какъвто пожелаете успех.

Ще ви науча да преодолявате мързела си и ще ви помогна да станете активен и целеустремен човек, способен да си поставя амбициозни цели и да ги постига. Така че нека се съгласим - обещавате ми да прочета тази статия до края - внимателно, бавно, задълбочавайки се във всяка дума, която написах, и ще споделя с вас много полезни знания, които ще ви помогнат да се справите с мързела. съгласен страхотно Тогава нека започнем да изучаваме този въпрос.

И така, нека първо да ви обясня накратко какво е мързел и защо е необходим. Разбирате ли, ако природата е вградила нещо в нас, значи то е необходимо за нещо. Мързелът е инстинктивна програма за пестене на енергия, която е производна на инстинкта за самосъхранение, както и адаптивно умение, което ви позволява да се адаптирате към ситуации, изискващи пасивно поведение. И до известна степен мързелът дори е двигателят на прогреса, тъй като помага на хората, които не искат да се натоварват физически, да мислят много креативно, благодарение на което успяват да постигнат максимални резултати с минимален разход на енергия. тук ние говорим законкретно за психическото напрежение, за изобретателността, за желанието да направиш нещо по нов начин, за да не вървиш по вече утъпкана от някого пътека - а да намериш своята собствено решениетази или онази задача или вашата собствена житейски път. В този смисъл мързелът помага на човек да премине към по-качествено светогледно ниво, но това не означава, че го води към безделие, от което човек започва да се разлага и деградира, а по-скоро го призовава към по-съвършени действия, към по-енергийно ефективна работа. Грубо казано, ако не искате да отидете далеч за вода, измислете система за водоснабдяване; ако не искате да копаете дупка на ръка, измислете багер. Мързелът предпазва тялото ни и ни помага да намерим лесни начини за решаване на определени проблеми. Но ако не го слушаме, а следваме примера му, тогава това ще ни доведе до състояние на бездействие, в което изобщо не искаме да решаваме никакви проблеми. Тялото ни не трябва да се износва, но не трябва и да гние. Следователно, мързелът, от една страна, ни принуждава да пестим енергията си и да я използваме ефективно, а от друга ни превръща в безделници и паразити, които нищо не искат и не могат да направят нищо. Нашият организъм, нашето тяло, иска да се поддържа живо и функционално възможно най-дълго по познат начин, благодарение на инстинктите. Той, както всичко останало на този свят, има свой собствен експлоатационен живот. С течение на времето тялото ни се износва и колкото повече го натоварваме, както физически, така и психически, толкова по-бързо става неизползваемо и умира. Ето защо, съзнателно или не, ние се грижим за себе си, когато сме мързеливи, адаптирайки се към всякакви натоварвания, които вредят на тялото ни, така че с минимални усилия да постигнем нужните резултати, понякога минимални, понякога максимални.

Така, приятели, психологията на мързела, ако не се задълбочавате твърде много, е необходимостта на тялото ни да запази жизненоважна енергия - жизненоважни сокове, благодарение на които удължава живота си. Въпреки това, както всеки друг инстинкт, мързелът не винаги взема предвид характеристиките на различни житейски ситуацииизправени модерен човек, следователно често не отговаря на неговите интереси, а по-скоро обратното - лишава го от възможността да действа компетентно и изобщо да действа, когато е необходимо. Инстинктите не са способни висока степенопределят точно една или друга наша нужда за всеки конкретна ситуация, те не могат да предвидят възможните сценарии за развитие на събитията в живота ни, те са настроени единствено да задоволяват текущите ни потребности, точно тук и сега – по най-примитивен начин. Ето защо ни е толкова трудно да обясним на тялото си, че понякога трябва да работим усилено, например, трябва да учим усърдно, без да пестим време и усилия, за да не се налага по-късно да работим много усилено и да правим добро работа, която не изтощава тялото ни. С една дума, инстинктите нямат способността да мислят стратегически, но нашият мозък, ако го напрегнем, има това умение. Затова знаем, разбира се, не всички, но мнозина знаят, че понякога е възможно и необходимо да работим усилено, за да подобрим условията на живота си, така че по-късно, в бъдеще, да можем да работим по-малко и тогава нашите тялото няма да се износва твърде много и следователно експлоатационният му живот ще бъде по-дълъг. С други думи, с помощта на ума си можем да решим същия проблем, който решава мързелът – много по-добре.

Може би сега си мислите, че в допълнение към физическа работа, има и умствена работа, която не изморява толкова много човека, но в същото време все ни мързи да я вършим. Съответно възниква въпросът - защо? Приятели, умствената работа е най-трудната работа, която човек може да върши, затова, както виждате, малко хора се занимават с нея. Умствената работа не изтощава тялото ни, както физическата, но за да я извърши, мозъкът изразходва колосално количество енергия, необходима ни за живота. Следователно, след напрегнат умствена работана човек му трябва много добра почивкада възстановиш силата си. Нашият мозък, според учените, консумира около 20% от енергията на тялото и дори повече, когато се използва интензивно. И от моите лични усещания мога да ви кажа, че след много интензивна умствена работа понякога едва успявам да допълзя до леглото. Например, след написването на статия като тази, когато не само пиша за това, което знам и което съм проверил на практика, в процеса на работа с хора, но и когато се опитвам да направя материала си разбираем за повечето читатели, и в същото време интересен, така че да искат да го прочетат, изразходвам много енергия и след това ми отнема известно време, за да възстановя силите си. Така че умствената работа е невероятно трудна, поради което понякога ни мързи да напрегнем мозъка си и действаме автоматично.

И така, какви изводи могат да се направят от всичко по-горе, за да се отървете от мързела по най-добрия начин? Но изводът е само един и той е много прост - трябва ни добър стимул, за да направим нещо. Даже ще кажа още по-точно – нужен е смисъл в правенето на нещо. Можете, разбира се, да ритнете човек в задника и по този начин да го принудите да се движи, тоест да го принудите да работи под напрежение, когато страхът е стимул за него. Но както показва практиката, това не е най-добрият начин да мотивирате човек да предприеме действия. Хората, принудени да работят от страх, имат много ниска производителност на труда и много примитивен подход към работата. Ето защо човечеството навремето изостави робството в неговата примитивна форма, защото разбра как без използването на насилие е възможно да се насърчат хората да работят много, усърдно и творчески. Всичко е въпрос на амбиция, алчност и интерес.

Амбицията, алчността и интересът, за предпочитане обвити в идеологическа обвивка, когато става дума за постигане на голяма цел, за дълбокия смисъл на живота, могат да мотивират човек да активни действия, и дори могат да го превърнат във фен на някакво занимание, когато го върши с дни, забравил за всичко на света. Трябва да събудите страст в очите си, трябва да станете обсебени от някаква интересна и важна работа, успехът в която ще стане най-силното ви желание в живота и тогава мързелът веднага ще ви напусне. Не бива да забравяте и за страха - това е най-силният стимул за човек - последната граница на неговия интерес към живота. Но страхът трябва да придобие специална форма, при което човек ще се страхува не да не загуби нещо, а да не получи нещо, да не научи нещо, да не постигне нещо, да не може да направи нещо. Примитивен вид страх призовава човек да не прави нищо или да прави нещо неохотно, за да не умре, например, от глад. Но по-съвършената форма на страх насърчава човек да предприеме действия, да се отдалечи от сегашното си състояние и да стигне до ново, по-съвършено състояние, в което човек ще има много повече възможности да оцелее и животът му ще стане много по-добър.

Като цяло, приятели, за да се отървете от мързела, трябва да искате нещо много, много, да го искате толкова много, че да се събуди у вас изгарящ интерес към някаква дейност, с която сте готови да се занимавате ден и нощ, за да получите желания резултат. И трябва да се занимавате с тази дейност не защото имате нужда от нея, тъй като „нуждата“ е страх, а защото го искате, защото „искам“ е интерес, това е алчност, това е желание за величие. Така че трябва да замените инстинкта си на мързел с други инстинкти - инстинкта за надмощие, алчността, интереса и дори в някои ситуации сексуалния инстинкт. В крайна сметка, за да намерите партньор за секс, вие също трябва да направите нещо, да отидете някъде, по някакъв начин да се представите на друг човек, да го заинтересувате от нещо и т.н. Мързелив човекмалко хора се интересуват и освен това малко хора знаят за него. И все пак, в допълнение към всички тези инстинкти, вие, както казах по-горе, трябва да свържете ума си към борбата с мързела. Тоест, трябва да разберете за каква непосредствена и особено далечна цел сте решили да се напрягате, за какви ползи и перспективи трябва да експлоатите тялото си и да изгорите енергията си. Трябва да има смисъл в живота ви, който или вие сами ще определите за себе си, или ще го направи някой друг, който може да ви повлияе много силно, с ваше съгласие. силно въздействие. Трябва да направите избор - за какво да живеете и да направите нещо в живота си. Говоря за избор, защото съм абсолютно убеден, че човек сам избира съдбата си и сам решава какво и защо ще живее. Друго нещо е, че да решиш за какво точно ще живееш не е толкова лесно. Следователно да се отървете от мързела с помощта на силно желание - да оставите нещо и да стигнете до нещо - не е толкова лесно. Можете да се развълнувате от нещо, от някаква идея, но да изгорите много бързо, отново да се потопите в безсмислието, от което сте излезли за известно време, благодарение на въздействието на тази идея върху вас. И тогава отново ще ви завладее мързелът, а понякога и тъгата, скуката, унинието. Неслучайно много хора са заети да търсят смисъла на живота – те искат да знаят от какво се нуждае Вселената от тях и от какво се нуждаят те самите от себе си. В края на краищата, от една страна, искаме да знаем защо трябва да се натоварваме, защо трябва да изразходваме енергията си, а от друга страна, има друг въпрос - защо пестим енергия, защо да внимаваме, защо да мързелуваме?

В живота на всеки разумен човекТрябва да има смисъл и човек трябва да осъзнава този смисъл, иначе няма да му е интересно да живее. И ако в живота на човек няма смисъл, ако той живее само в името на поддържането на живота, тогава е безполезно да се очаква активност от него, т.к. долна формамързелът, който го призовава да не прави нищо, напълно ще го завладее. В края на краищата, за прост живот - за зеленчуково съществуване не ви трябва много. В този смисъл мързелът е много практичен – предпазва човека от всичко ненужно, което може да изисква от него допълнителни енергийни разходи, включително успех, за постигането на който е необходимо да се изразходва много енергия. Следователно търсенето на смисъла на живота, или по-скоро човекът да измисли този смисъл за себе си, е много сериозна и отговорна работа. Може би ще намерите човек в живота си, който ще ви зарази с някаква страхотна идея, към чието изпълнение ще започнете активно да се стремите, изпълвайки живота си със смисъл. Или може би вие сами можете да измислите такава идея. Основното е, че винаги искате нещо, нещо, за което трябва да работите през целия си живот. Алчността в този случай ще направи живота ви неудовлетворен и независимо от това, което вече имате, вие все пак ще искате повече, ще се стремите към повече, което означава, че ще живеете, което означава, че ще бъдете активни, което означава, че мързелът ще изчезне от вашия живот.

И ето още нещо, приятели, всяко ваше желание, всяка идея, цел, насока трябва да отговарят на вашите интереси, а не на интересите на някой друг, който ви убеждава, че едно е правилно, а друго не. Човек може да работи добре и усилено, ако, първо, работи за себе си и разбира това, и второ, ако разбира смисъла на работата си. Тоест, той трябва да има цел в живота, за предпочитане такава, която надхвърля примитивните му нужди, но задължително трябва да отговаря на неговите интереси. В крайна сметка, за да се отървете от мързела, трябва да докажете на тялото си, че ще направите нещо заради него, тоест заради себе си, а не заради някой друг. И величието на вашата цел ще запали огъня на страстта в очите ви и тогава никой и нищо няма да ви спре. Колкото по-голяма е работата, която върши човек, в която той вижда определен интерес и има много смисъл, толкова повече усилия полага. Е, не забравяйте за спецификата, когато си поставяте цел - ако искате нещо, опитайте се да разберете какво точно искате и защо. Няма нужда да казвате, че искате да станете богати и успял човек, или че искате да направите света по-добро място - това са все общи фрази. Кажете ми ясно - какво трябва да започнете да правите точно тук и сега и защо? Кажете си това - задайте си този въпрос, за да разберете собственото си желание.

Това всъщност е всичко, от което се нуждаете, за да се отървете от мързела. Логиката е много проста - ние побеждаваме един инстинкт с помощта на други инстинкти, или по-скоро заместваме работата на един инстинкт с работата на други инстинкти. В крайна сметка инстинктите са тези, които контролират поведението ни, а мозъкът ни е ангажиран да ги обслужва. И в този случай мозъкът ни трябва да избере такива инстинкти, на които да служи преди всичко. в по-голяма степен, и тези инстинкти ще засенчат с активността си всички останали инстинкти и в частност инстинкта на мързела. Когато се вълнувате от страхотна идея, за която можете не само да изразходвате енергията си, износвайки тялото си, но и да дадете живота си, тогава мързелът ще отстъпи, той просто ще бъде потиснат от вашата решителност и мания. Сега просто трябва да решите какво наистина искате, или по-добре казано, какво бихте искали, за да постигнете това нещо, използвайте всички ресурси на тялото си. Помислете - какво може да събуди у вас много силен интерес, поради който ще забравите не само за мързела, но и за всичко на света?

Измислете си някаква мисия, която трябва да изпълните в този живот – заразете се със страхотна идея, от която ще ви побият тръпки, за да стане животът ви по-интересен, за да станете вие ​​самите много активен човек, готови да преместят планини, за да постигнат целите си. Обикновено този подход към живота ви позволява да го направите по-смислен. Ако имате нужда от помощ за това, моля свържете се с нас. Заедно ще изберем вашата цел в живота и ще решим как най-добре да я постигнем. Основното нещо е да не се колебаете, животът изгаря много бързо - няма време да се съмнявате, да се колебаете, да бъдете мързеливи или да чакате. Действайте докато имате възможност, докато сте живи. Изберете своята цел в живота. Когато смисълът на живота ви стане постигането на някаква голяма цел или няколко цели, уверявам ви, лесно ще се отървете от мързела - той ще ви напусне много бързо.

Когато остават само няколко минути до излизане на бял свят, а възпалението на лицето ви е червено, защото не е ясно откъде идва, трябва да действате решително. Лек за това краткосрочен планняма да работи. Нашите основна задача- премахване на зачервяване и подуване. Това ще ни помогне:

• Лед.Студът ще забави притока на кръв към кожата и ще намали отока. Кубче лед трябва да се приложи върху пъпката за 20-40 секунди. Ако искате да увеличите ефективността на тази процедура, замразете предварително запарката от лайка.
• Капки за очи.Всеки продукт, предназначен да облекчава зачервяването на очите, като Visine, ще свърши работа. включено памучен тампонкапнете малко течност, сложете във фризера за 1 минута и нанесете върху пъпката. Вазоконстрикторно лекарствоа студът ще направи възпалението по-малко забележимо.
• Салицилова киселина.Ако имате няколко минути да изтичате до аптеката, купете 1% разтвор на салицилова киселина. това ефективно средство за защитаВключва се в повечето козметични препарати за акне. Кандидатствайте салицилова киселинана памучен тампони лекува възпаление. Не търкайте разтвора ревностно: съществува риск от изгаряне или поне изсушаване на кожата.

Как да се отървете от акнето за 1 вечер

Така че вече имаме повече време, което означава, че можем да лекуваме акне, вместо да го скриваме. За да направите това ще ви трябва:

• Лимонов сок.Убива бактериите и стяга кожата. Нарежете резен лимон и внимателно го нанесете върху възпалението за 5-15 секунди. Или изцедете малко сок в купа и нанесете върху пъпките с помощта на памучен тампон.
• Аспирин.Не само ще ви улесни главоболие, но и почиства порите. За да направите маска, натрошете 1-2 таблетки и смесете с вода до получаване на гъста паста. Нанесете състава върху проблемните зони на кожата и оставете до сутринта. Между другото, аспиринът също работи добре срещу петна от акне.
• Салицилов мехлем.Той е евтин, продава се във всяка аптека и има дезинфекционни, изсушаващи и ексфолиращи свойства. Мехлемът трябва да се прилага само върху възпалението, за да не изсъхне лицето. Не забравяйте да използвате овлажнител сутрин.
• Масло от чаено дърво.Убива бактериите и успокоява кожата, и е напълно естествен. Нанесете продукта върху пъпките и не отмивайте до сутринта. Е, за профилактика добавете няколко капки чаено маслов обичайния си крем за лице.
• зелен чай.Комбинирайте приятното пиене на чай и грижата за лицето: нанесете пакетче сварен чай върху пъпката, без да я изстисквате. Оставете за няколко минути, за да подейства съдържанието на листата. свързващи веществаи антиоксиданти. Не отмивайте чаения лосион в продължение на няколко часа. Това е най-нежният начин за борба с акнето, който е подходящ и за най-чувствителната кожа.
• Маска с яйца.Отделете жълтъка от белтъка и го разбийте, докато се образува лека пяна. Нанесете протеина директно върху пъпките и оставете за една нощ. На сутринта маската може лесно да се отмие топла вода, а кожата ще стане видимо по-чиста и сияйна. Можете също така да залепите парчета филм под възпалението върху възпалението. яйчена черупка: те ще бъдат не по-малко ефективни.

Как да се отървете от акнето завинаги

За да зарадвате кожата си със своята чистота и гладкост, запомнете следните правила:

• Кажете не на алкохола и цигарите, хранете се правилно и спортувайте. Разбира се, отговорът на това може да бъде, че вашият приятел не излиза от заведенията бързо хранене, но никога не се е оплаквал от акне. Но тъй като тази схема не работи за вас, защо не опитате да промените обичайния си начин на живот?
• Бъдете внимателни при избора на козметика. И не само декоративни. Изберете почистващи продукти, които отговарят на вашия тип кожа. Уверете се, че фон дьо тенът ви не запушва порите ви. Опитайте да използвате козметика, обозначена като некомедогенна.
• Спазвайте правилата за хигиена: измийте лицето си сутрин и вечер, измийте старателно грима си, не докосвайте лицето си с мръсни ръце. Когато говорите, не докосвайте екрана на смартфона до бузата си: той е заразен с микроби.
• Никога не изстисквайте пъпки! По този начин можете да постигнете само обратен ефект: Размерът на възпалението ще се увеличи.
• Пас медицински преглед. Проблемите могат да бъдат причинени от хормонален дисбалансили неизправности вътрешни органи. Лекарят ще Ви предпише подходящо лечение.
• Разберете себе си. Понякога причината за възпалението не може да се обясни с нищо друго освен със стрес. Забелязали ли сте, че пъпките обикновено изникват точно преди важна среща, когато сте много притеснени? Затова почивайте повече, отпуснете се, опитайте се да елиминирате дразнещи факториот живота си.

Лайт се забавляваше от реакцията на Л. Когато Втората Кира спомена Шинигами, Л изписка от ужас като момиче и падна от стола си. И тогава, седнал на пода и треперещ като мокра мишка, гласът му прекъсна фалцет и каза:

Шинигами? Наистина ли мисли, че ще повярвам на това?

L не можа да се успокои, докато Лайт не даде на разследващия екип теорията, че шинигами е кодова дума, използвана от Кира, и че не означава нищо повече от способността да убиваш хора от разстояние. Разбира се, Шинигами не съществуват. През цялото това време Рюк, застанал зад рамото на Лайт, се смееше на иронията на ситуацията - че подобни разговори се водят точно когато в стаята има истински шинигами.

L изглежда наистина искаше да повярва в теорията на Лайт, въпреки че все още не можеше да се успокои. Определено не беше спокоен – Лайт никога не го беше виждала в такова състояние. Като цяло детективът имаше издръжливостта на флегматична панда. И така това състояние L може да се нарече истеричен. Ако тази концепция изобщо е приложима за него, разбира се.

Бинго. Най-накрая открих слабото място на L. Сега просто трябва да разбера как да използвам това знание най-ефективно. Прекрасно.

След като помисли малко, Лайт реши, че всичко, което е необходимо в този случай, е да покаже на Ryuk L. След като обсъди плана с шинигами, Лайт го убеди да не говори за нищо наистина важно пред L - Смъртната бележка, запис на имена - така че детективът да не познае как точно действа силата на Кира. Иначе Рюк можеше да говори за всичко, дори за това, че Лайт е Кира.

Още на следващата среща Лайт изпълни плана си. Детективите обсъдиха страницата от дневника, изпратен от втората Кира, в която мястото на предполагаемата среща е криптирано. Лайт беше сигурен, че Втората Кира предлага да се срещнат в Аояма, но защо да поема ненужни рискове? Срещата с някого с очи на шинигами би била самоубийство, освен ако Лайт не успее бързо да го убие и да вземе бележника му, но нямаше гаранция, че ще се случи по този начин. Не, той вече не се нуждае от Втора Кира, той вече има отличен план да се отърве от L.

Лайт пристигна на срещата с малко парченце от Смъртната бележка под нокътя. Той изчака, докато всички влязоха общ контурТе ще обсъдят плана за залавянето на втората Кира и ще преминат към подробностите, отиде до стола, на който седеше L, и сложи ръце на раменете на детектива. Не го е пипал с изрезка от Тетрадката, още не.

Светлина, какво правиш? – попита предпазливо Л.

Просто искам да ти помогна. Изглеждаш напрегнат. И мога да ти направя масаж.

L леко се отпусна и Лайт започна да масажира раменете и врата му с кръгови движения. Когато Лайт увеличи натиска, той измърмори недоволно.

Сега ще свикнеш. не се притеснявай Все пак сме приятели — каза Лайт, като се усмихна леко.

Лайт масажира раменете на детектива в продължение на няколко минути, докато той напълно се отпусна и дори започна леко да се вкопчва в ръцете си, лениво обсъждайки дребните детайли на плана с членовете на разследващия екип и след това изчака Рюк да застане зад него, навън от линията на видимост на L, докосна врата му с пръст. След като извърши мръсното си дело, Лайт вдигна пръст към устата си, тихо глътна парче от Тетрадката и продължи масажа.

Хей Лайт, колко души смяташ да убиеш днес?

L изпищя, изхвърча от стола си и се обърна. Виждайки Рюк, той се отдръпна, блъсна се в стената с пълна скорост и се свлече надолу по нея, треперейки от ужас.

Рюзаки, добре ли си? Порязахте ли се с нещо? - попита Соичиро.

L не свали дивия си, уплашен поглед от Рюк.

Това... това чудовище... Никой ли не го вижда? - попита той, сочейки Рюк с немилостиво трепереща ръка.

Рюзаки, пренапрежението си казва своето. „Работите твърде много, трябва поне да поспите“, посъветва Айзава.

L издаде още един сърцераздирателен писък и започна да пълзи далеч от Ryuk, доколкото е възможно, едва влачейки краката си по пода. Той изви врата си под невъзможен ъгъл, за да не изпусне шинигамито от погледа си.

Знаеш ли, беше прав, Лайт - Кира - каза Рюк. - Но никога няма да го хванеш. Ще умреш в секундата, когато му омръзне да си играе с теб и започне да те приема на сериозно.

L периодично въртеше очи, сякаш щеше да припадне, и тракаше със зъби. Той спря да пълзи, сви се на топка, като таралеж при вида на опасността, без да престава да трепери, и започна да мърмори нечуто:

Отново. Отново. Халюцинациите се върнаха.

Около него се събра цялата следствена група. Те се опитаха няколко пъти да го вдигнат от пода и зададоха въпроси, но L веднага започна да крещи, така че спряха да опитват.

Буквата „W“ се появи на близкия монитор и гласът на Уатари дойде от високоговорителите:

Рюзаки, какво стана?

Отново... Чудовището, което летеше зад Б в нощта преди А, се самоуби... Този прилича на него... Пак халюцинирам... Ще се случи нещо ужасно... - измърмори Л.

Уатари се опита да го успокои: каза, че халюцинацията не може да му навреди и че човек, който е свикнал да обосновава всичко логично, не трябва да се страхува от това, но всичко беше напразно: Л виеше и ридаеше все по-отчаяно . Той притискаше коленете си все повече и повече към гърдите си и се тресеше от страх, докато добрият чичо Рюк продължаваше да изрича леки, изтънчени заплахи.

Най-накрая детективите се прибраха. Оттогава L никога не се е свързвал с тях. Никой друг не се намеси на Лайт в благородната му мисия, въпреки че Втора Кира продължи да тероризира телевизията с видеозаписи с настойчиви молби за среща. Ха, като че ли Лайт беше толкова глупава да се съгласи на това съмнително рандеву! Година по-късно това досадно недоразумение със силата на Кира беше помирено, никой вече не безпокоеше Лайт и той спокойно наказваше престъпниците, докато неговият пиян съсед в общежитието не изгори стаята им заедно със Смъртната бележка. Светлината забрави всичко и до края на живота си го преследват халюцинации под формата на летящи ябълки, които се изяждат. Гордостта му не му позволяваше да посети психоаналитик, така че той просто се престори, че нищо не се случва и, разбира се, нямаше никаква психоза...

Много е важно да познавате врага по очите, за да се биете правилно с него. Самият мързел е просто чувство, подсилено от мисли. Тези мисли и това чувство са породени от обстоятелства и действия, от други хора. Ако премахнете провокаторите или промените отношението към тях, ще бъде по-лесно да победите мързела. Ето основните причини за мързел:

— Страх от провал- това е най-честата причина, поради която човек отлага всичко до последен момент. Поради неувереност в собствените си способности, в собствената си компетентност и способност да върши добре работата, той започва да вижда предстоящата задача като непосилно сложна, непосилна и му става все по-трудно да започне да я изпълнява.

— Умора, физическа и емоционална. Решението тук е да си починете, да медитирате и да подобрите своето жизнена енергия.

— депресия. Мързелът много често е обратната страна на депресията, по време на която човек не иска абсолютно нищо. Но без да осъзнавате вашите емоционално състояние, човек си мисли, че мързелът е виновен за всичко, и започва да се бори с него по различни начини. И се случва да я побеждава за известно време. Но след това се връща и дори в по-тежка форма, защото вместо причината, човекът е лекувал следствието и в резултат на това се е довел до още по-лошо състояние. тежко състояние. Следователно идеалният начин за борба е внимателно да анализирате желанията си: защо не искате да направите нещо, откъде идва мързелът? И след като идентифицирахме причината, е необходимо да я премахнем, тогава мързелът ще изчезне сам.

— Липса на воля. Човек разбира необходимостта от работа, но по някаква причина не може да се накара да я направи. IN подобни ситуацииПо-добре е да започнете с най-лесната част, като бавно преминете към по-трудни неща. Началото вече е добра част от успеха, така че се заемете с работата!

— Надежда за чудо може би, е наша национална черта, поета с майчиното мляко. Но може би, за съжаление, това не винаги ви спасява; проблемите все още идват. Важно е да преразгледате отношението си към тях, да разберете, че проблемите са врата към нови възможности.

— Адреналинова зависимост- отложете го до последния момент, а след това направете всичко през последната нощ, до границата на вашите възможности. Всички ученици знаят за какво говорим. Тази практика не води до нищо добро, ако човек се пристрасти към нея, стресът е вреден за здравето, а това няма най-голям ефект върху качеството на работа по възможно най-добрия начин, въпреки че човек може да си прави илюзията, че от адреналина всичко се получава идеално.

— Липса на мотивация. Това означава, че човек има съмнения относно необходимостта от извършване на определени действия; той вярва, че най-вероятно това е безполезна работа. Изходът е повишаване нивото на мотивация и осъзнаване на необходимостта от тази работа.

1. Станете, когато алармата ви звъни

Това е много трудно, но има една тайна - кажете си: „Сега просто ще отида до тоалетната и след това ще легна още 5 минути!“ Предпочитате да отидете под душа или да оправите леглото сами. Мозъкът се съпротивлява, но е твърде късно. Този метод работи за много хора. Споделете с нас дали е проработило при вас.

Ако искате да увеличите своята пъргавина, трябва да си изградите навика да правите упражнения всеки ден, поне по 10-15 минути. Правете упражнения, разтягайте се, бягайте, танцувайте, ходете на фитнес. Ще отнеме време на мозъка да свикне с това. Като правило, за създаване и консолидиране нов навикотнема около 21 дни. Точно толкова е необходимо на нашия мозък, за да излезе от обичайния си коловоз и да поеме по нов път. Така че действайте, мили мои.

3. Запишете целите си

Нямате представа колко ефективно е това. Ето пет прости стъпки:

— Напишете 3 основни области от живота си, които са важни за вас в момента, но в които сте мързеливи (например: развитие на вашия бизнес, спорт, някакво хоби)
— За всяка област си поставете конкретни цели за 3 месеца (например да отслабнете с 3 кг, да създадете уебсайт, да спестите 40 000 хиляди за пътуване до Европа)
- Вземете всяка цел и я запишете план стъпка по стъпкапри постигането му (това ще са малки ежедневни действия).
— Вземете органайзер, седмичен плановик, плановик и планирайте нещата за седмицата
— Останете мотивирани всеки ден и действайте според плана, като имате предвид крайната цел.

Съгласете се, че когато знаете защо правите всичко това, въпросите за мързела изчезват сами

4. Излезте от facebook

Опитвали ли сте да преброите колко време на ден прекарвате в социалните мрежи? Опитайте да изключите всички Facebook и контакти за няколко дни и ще се изненадате колко свободно време имате на ваше разположение и колко ще се увеличи продуктивността ви! Това е един от най-добрите начиниборете се с мързела.

Вероятно всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с последствията. алкохолни партита- махмурлук. Симптомите му са главоболие, гадене, слабост в ръцете и тялото. За да се отървете от тях възможно най-бързо неприятни последици ELLE състави 10 препоръки, наречени „как бързо да се отървете от махмурлука“, без които не можете да се справите по време на новогодишните празници.

1. Пийте...

Първият признак на махмурлук е сухота в устата и жажда, така че пийте колкото е възможно повече сутрин чиста вода, независимо дали го искате или не. Това ще помогне за по-бързото отстраняване на алкохола от тялото. Можете също така да разнообразите менюто си с напитки със сладък чай с мента или маточина или нискомаслен кефир, което ще върне работата ви към нормалното. стомашно-чревния тракти направи живота ви по-лесен общо състояние. Но от народни средстватип кисела краставичкаПо-добре е да откажете, тъй като, напротив, той задържа вода в тялото и провокира появата на оток.

2. Спете достатъчно

Мислите ли как да се отървете от тежък махмурлук?! Поспи малко! Колкото и клиширано да звучи, сънят е чудесен лек за махмурлук. Завесете прозорците, помолете близките си да не вдигат шум и да не ви събуждат, заровете се с одеяло и се опитайте да поспите.

3. Вземете си душ

Ако нямате възможност да спите достатъчно, можете бързо да се ободрите, като вземете контрастен душ. Започнете с топла вода, след това изплакнете с хладка вода (3-5 секунди), но не забравяйте да приключите студена вода, след което трябва да се разтриете с хавлиена кърпа. Или можете да легнете за 10-15 минути гореща ванас няколко капки етерично маслолавандула.

4. Направете компрес

Ако се опитвате да избегнете приема на болкоуспокояващи, хладен компрес може да помогне за облекчаване на главоболието. Поставете го на челото си за няколко минути. Основното нещо е да не си позволявате хипотермия.

5. Разходете се

Свежият въздух действа отрезвяващо, затова се старайте да проветрявате стаята, в която се намирате, възможно най-често. Или съберете волята си и отидете на разходка, но най-добре ръка за ръка с някого.

6. Вземете хапчета

Най-много най-добрите помощниципри борба с главоболието и алкохолно отравяне - активен въгленили ентеросгел, но е по-добре да ги приемате преди лягане и да повторите лекарството сутрин. Този добре познат метод ще ви каже как да се отървете от махмурлука за нула време.

7. Дъвчете кората

Колкото и екзотичен да ви изглежда методът, съветваме ви да не го пренебрегвате. Купете кора от върба в аптеката и я дъвчете по 10-15 минути няколко пъти на ден. Старомодният метод гарантира, че махмурлукът ще изчезне много бързо.

8. Яжте мед

Поради страхотно съдържаниеалкохол в кръвта, тялото няма достатъчно глюкоза, така че се чувствате слаби. За да възстановите баланса му и да премахнете токсините от тялото, яжте мед на малки лъжици през целия ден. Като цяло половин чаша трябва да е достатъчна.

9. Закусете

Ако въпросът е: „Как да се отървете от тежък махмурлук?“ не ви напуска, тогава знайте, че отговорът е на повърхността. Закусвайте! Това е много важна част от вашия ежедневна диета. Не бива да се пропуска, дори и да имате махмурлук. Но съставът на менюто трябва да е малко по-различен от обичайния. Може да бъде месен бульонс пресни билки, бъркани яйца или пресни плодове.

10. Спортувайте

Ако състоянието позволява, след това контрастен душспортувайте. Физическа активностще ви помогне да се отървете от махмурлука по-бързо, като стимулира микроциркулацията на кръвта. Но се опитайте да не прекалявате, ограничете се до бързо ходене по улицата или джогинг.