Как да промените живота си към по-добро. Ами ако не мога да измисля идеи? Но как можете да намерите сили да направите положителни промени?

Всеки човек поне веднъж в живота си е имал мисълта, че не може да направи нещо. Тези мисли са придружени от преживявания. Някои хора успяват да намерят причина в света около тях, докато други се опитват да надникнат в себе си. И във втория случай доста често възниква въпросът как да променим себе си към по-добро. Струва си да се отбележи веднага, че постигането на това ще бъде много, много трудно. И основните трудности причиняват промяна. Не всеки е психически подготвен за тях.

Понякога малко е достатъчно

Вероятно всеки знае поговорката, която гласи, че ако искате да промените света, трябва да започнете от себе си. В този преглед няма да повдигаме въпроса за промените в света. Първо трябва да разберете как да промените себе си към по-добро. И преди всичко трябва да определите с какво са свързани вашите проблеми. Можете да промените например прическата си. Благодарение на това ще бъдете забелязани от човек наблизо, да речем, в обществения транспорт. Той ще иска да се срещне с вас, ще започнете връзка, ще се създаде семейство, ще се родят деца и можете да станете щастливи. каква е причината И факт е, че преди просто не сте се осмелявали да промените прическата си.

Дори такъв скромен пример може да покаже, че обикновено пречи на човек да намери отговора на въпроса как да промени себе си към по-добро. Ако той спре да се страхува от промяната, тогава най-вероятно ще го очаква успех в живота.

Създайте списък с проблеми

Можете да започнете с най-простите стъпки. Искате ли да разберете как да промените себе си към по-добро? Просто създайте списък, който изброява основните причини, които ви спират да се развивате. Можете да забележите не само онези проблеми, които съществуват във вас самите. Всичко трябва да бъде написано на лист хартия. Ако не можете да го формулирате, тогава можете да се консултирате с близките си. Най-добре е обаче да изразите собствените си мисли. И знайте, че не всички хора, с които общувате, може да ви желаят добро. И не можете да кажете, че ви искат зло. Не им пука.

В тази връзка може да се отбележи, че ако не знаете как да промените себе си към по-добро, да станете по-добри, тогава трябва самостоятелно да създадете списък с основните причини, които ви пречат да постигнете това, което искате, или да се консултирате с най-близките хора, на които имате доверие. Не се страхувайте, че съставянето на списъка може да отнеме няколко дни. Това е в рамките на нормалното, тъй като не можете да запомните всичко наведнъж. С течение на времето обаче трябва да сформирате двойки, състоящи се от проблема и причината за него.

Препоръчително е да съставите списъка по такъв начин, че вътрешните и външните недостатъци да бъдат изброени отделно. За да направите това, трябва да вземете два листа, за да можете ясно да видите какво трябва да се биете. Трябва обаче да запомните, че е много по-лесно да промените себе си, отколкото хората около вас.

Трябва да се борите с проблемите си

И така, вие сте си задали въпроса как да промените себе си и живота си към по-добро и сте създали списък с проблеми, които ви пречат да направите това. Сега можете да видите вашия "враг". С него трябва да се борим. И на първо място, трябва да започнете да се борите с онези недостатъци, които са скрити в себе си. Необходимо е да определите по какви начини можете да разрешите проблемите си и да ги напишете на един и същ лист хартия. Естествено, може да бъдете поразени от мисълта, че такава бумащина не може да помогне да се отговори на въпроса как да промените себе си към по-добро, външно и вътрешно. Това обаче не е вярно. Ако мислите само за проблема си, може да забравите за някои начини за разрешаването му. И във вида, записан на хартия, те ще бъдат запазени здрави и здрави. Освен това списъкът с решения може да бъде значително намален чрез анализиране и елиминиране на това, което не играе съществена роля. Трудно е да направите това в главата си.

Няма да има лесен начин

И ако седнете на масата, за да направите списък, въпреки голямото време, което може да отнеме, това означава, че вътрешно сте довели себе си до промяна.

Струва си да се подготвите предварително за това, което просто няма да се случи. Всички цели се постигат постепенно. Следователно проблемите ще бъдат решени не за един ден, а поне за няколко месеца. И в някои ситуации периодът може да достигне една година. И си струва да се разбере, че всички дългосрочни решения на проблеми трябва да бъдат разделени на отделни точки.

Какво ще ви помогне да постигнете това, което искате?

Това е само един вариант как да промените себе си към по-добро. Саморазвитието може да се случи и с помощта на други принципи. Те трябва да бъдат разгледани по-подробно.

След като анализирате проблемите си и съставите конкретен план за действие, трябва да започнете да го изпълнявате. И най-важното нещо, което трябва да направите на този етап, е систематично да повтаряте решенията на поставените задачи. Не трябва да правите почивки. Вече ще трябва да изчакате мечтата да се превърне в реалност.

Не забравяйте за чувствата си

Ако сте искали да намерите готов списък с решения, но не сте успели да го направите, тогава трябва сами да създадете план за действие. На този етап трябва да слушате себе си, да вземете предвид интуицията си и да разчитате само на наличните ресурси. Освен това трябва да се отворите за външни влияния и да започнете да възприемате входящата информация. За да бъде този етап по-ефективен, трябва да се опитате да постигнете състояние на пълно спокойствие.

Трябва да живеете в сегашно време

Трябва да запомните такъв израз като „живей тук и сега“. Може да ви помогне да отговорите на въпроса как да промените себе си към по-добро. Тийнейджър или възрастен трябва да се концентрира напълно върху това, което се случва в момента. Не трябва да се разсейвате от мечти и мисли за бъдещето. Просто изпълнете предварително създадения план тук и сега. Този вид мислене е донякъде подобен на медитацията. С негова помощ можете да се отървете от всичко ненужно, всичко, което ви създава чувство на дискомфорт. В същото време ще можете да постигнете желаното достатъчно бързо, без да се разсейвате от ненужни емоции.

Продължавайте напред

В момента, когато на емоционално ниво вече няма сили да продължите напред по пътя на промяната, трябва да преминете към физическа активност. Например, можете да отидете на басейн или фитнес. Това не само ще ви отпусне, но и ще ви помогне да придобиете увереност. Желаното ще стане по-близо.

Трябва упорито да вървите към целта си. Самоусъвършенстването не трябва да спира нито за секунда. Старият начин на живот трябва да бъде забравен напълно и безвъзвратно. И най-малката крачка встрани може да ви върне в самото начало, там, където сте започнали своето развитие.

Приемайте спокойно проявите на живота

Възприемайте живота си във всичките му проявления. Няма нужда да се опитвате да промените нещо отвън. Приеми всичко спокойно. Променете отношението си към нещо, което преди ви е причинявало само лоши емоции. На този етап трябва да се примирите със заобикалящата ви реалност. Съответно можете да обърнете цялото основно внимание само на себе си, на вътрешния си свят и на саморазвитието.

Заключение

Ако следвате всички правила, изброени по-горе, ще можете да постигнете това, което искате. Дори и да отнеме много време, първите резултати ще бъдат забележими още от самото начало. Само търпението ще ви помогне да стигнете до крайната точка на вашите промени. Бъдете готови за това и тогава успехът ще ви намери.

Определете позицията си в живота, изберете цел и смело продължете напред. Избягвайте всякаква негативна информация и изразяване на негативни емоции. Би било добре да сте заобиколени от повече успели и мили хора.

Временните неуспехи не трябва да ви изкарват от равновесие; по-добре е да се опитате да извлечете житейски урок от случващото се. Трябва да вярвате в силата и успеха си.

Не се захващайте с въпроса как да привлечете късмета и успеха в живота си. Започнете да мислите позитивно (дори и да не се получи веднага) и действайте. Никога не се предавай. Дори да се разболеете, не се отчайвайте, не позволявайте на блуса да ви надвие - това само ще влоши здравето ви.

Никога не трупайте гняв, негодувание и гняв в себе си. Това са негативни емоции, които пречат на щастието. Незабавно се отървете от тези чувства. Но просто не пренасяйте раздразнението и лошото си настроение върху околните (близки, семейство или колеги), а направете например пролетно почистване. Активната дейност ще ви помогне да преживеете всякакви неприятности. Разходката на чист въздух също ще бъде ефективна. За някои обикновеното безделие помага. Намиране на спокойствие у дома – какво по-лесно? Просто трябва да лежите на дивана или да спите няколко часа, да вземете релаксираща вана, да слушате приятна музика, да четете, да гледате любимия си филм или сериал - настроението ви ще се подобри значително и няма да остане следа от негативизъм . Нашият мозък ще скрие всичко ненужно, като същевременно ще остави само полезна информация - така сме устроени.

Как да организирате живота и вътрешния си свят

Без съжаление изхвърлете всички боклуци и боклуци от дома си. Поддържайте работното си място подредено и главата си чиста, свободна от лоши мисли. Опитайте се да превърнете работата си в радост и не забравяйте да си почивате много. Помнете личното си пространство и не нарушавайте границите на другите. Уважавайте хората. Откажете се от телевизията и посветете повече време на четене (но само на прилична литература) и саморазвитие.

Ако ви преследва чувство за вина, не се страхувайте първи да поискате прошка. И ако по някаква причина това вече не е възможно, тогава си простете.

Купете будилник с приятна мелодия и не скачайте от леглото сутрин като запалени. Позволете си да прекарате няколко минути в приятни мисли. Протегнете се, усмихнете се, помислете за предстоящия ден, представете си хубавите моменти, които предстоят. Ще отнеме не повече от пет минути. Погледнете през прозореца и се опитайте да се насладите на всяко време - ярко слънце, снеговалеж или дъжд. С течение на времето това ще се превърне в навик и ще напуснете къщата в добро настроение дори при лошо време, без да обръщате внимание на вятъра, студа или проливния дъжд.

Как да изпълните живота си с радост и позитивизъм

Излъчвайте радост всеки ден, колкото и да ви е тежко на душата. Положителните емоции ще се върнат стократно. Въпреки бремето от проблеми, пред които е изправено цялото човечество, важно е да останете оптимисти в ежедневието и да споделяте топлината си с другите. Опитайте се да окажете поне малко помощ на нуждаещите се. Но не очаквайте огромна благодарност и похвала в замяна. Хората лесно забравят за добрите дела на другите и не винаги се отплащат с добрина. Човек трябва да бъде снизходителен към такава човешка природа. Когато правите нещо добро за някого, направете го просто защото да бъдете мил и щедър е много по-добре, отколкото да сте зли и алчни.

Гневът, завистта, омразата са отпечатани върху лицата ни. И ако не се промените към по-добро, скоро може да се страхувате от отражението си в огледалото. Помагайте на другите не само финансово, но и духовно. Понякога прости думи на подкрепа или сърдечен разговор означават повече за човек от материалното богатство. Лесно се забравя лошото, но никога доброто.

Всеки човек се сблъсква с трудности и проблеми и в такива моменти разбираме, че е дошло времето да променим живота си. Седем прости начина ще ви помогнат да намерите щастие, да се отървете от неприятностите и да отворите нова страница в живота си.

Вероятно сте срещали повече от веднъж хора, чийто живот изглежда скучен и монотонен. Липсата на добра работа, ниската заплата, проблемите в личния живот не са единствените причини, които могат да ни доведат до разочарование. Въпреки това всеки човек може да намери щастие, но за това ще трябва да положите усилия, да работите върху себе си и напълно да промените отношението си към живота. Много хора изпитват страх от промяна, страх от всичко ново и непознато. Специалистите по сайта обаче препоръчват да преодолеете страховете си възможно най-скоро и да започнете живота си от чисто. Няколко прости препоръки ще ви помогнат в това.

Обичайте живота си

В живота на всеки човек има възходи и падения. Попадайки в трудна ситуация, човек започва погрешно да мисли, че това може да се случи само на него. Всеки от нас обаче има проблеми и нашата задача е да се отървем от тях, а не да се предаваме и да изпадаме в депресия.

Научете се да приемате с достойнство всички изненади, които животът ви подготвя, дори и да са неприятни. Опитайте се да се събуждате всяка сутрин с мисълта, че обичате живота си. За да се уверите в това, научете се да гледате мъдро на нещата и да поставяте правилно приоритетите. Ако срещнете трудности в работата, приемете това като временно изпитание, което трябва да преодолеете с достойнство, за да постигнете висоти в кариерата. Ако искате да прекарате вечерта в нещо, което обичате, а не в чистене, не си отказвайте това. След като разберете, че да живеете щастлив живот не е толкова трудно, ще обикнете живота си и ще се научите да се радвате на всеки нов ден.

Поставете си цел

За да придобие животът специален смисъл, е важно да разберете за какво живеете и към какво искате да се движите. Когато човек ходи на работа само за да плаща сметки и живее с нелюбим човек, за да спаси семейството си, това е просто саможертва, която няма цел, към която да се стреми. За да бъде вашата цел наистина ценена, трябва да разберете какво точно искате от живота.

Ако искате да имате силно и щастливо семейство, стремете се да станете добър семеен мъж и грижовен родител. Ако искате да сте креативни и да покажете работата си, опитайте се да развиете таланта си. Ако целта ви е кариерно израстване, опитайте се да се потопите в работата и да се развивате. Всяка цел е постижима, най-важното е да се стремите да я постигнете и да продължите напред.

Намерете страст

В допълнение към ежедневните дейности е важно да намерите нещо, което просто ви харесва. С помощта на хобита ще се научите как да прекарвате времето си полезно и дори да развиете нови таланти. Най-често за хората, които нямат любимо занимание, свободното им време се ограничава до гледане на телевизия, безсмислени разговори по телефона и други дейности, които не са полезни.

За да започнете живота си от чисто, научете се да бъдете продуктивни. Опитайте се да приемете факта, че всяка минута в живота ни има своя собствена стойност и ако пропуснете една от тях, рискувате да загубите рядка възможност да се придвижите към целта си. Благодарение на хобита като плетене, бродиране или сглобяване на строителни комплекти, можете да се отървете от стреса и напрежението, както и да се научите да концентрирате вниманието си. Ако винаги сте мечтали да научите как да рисувате, но уменията ви все още са далеч от идеалните, започнете да ги развивате точно сега и може би скоро ще можете да засенчите известни художници. В съвременния свят много хора избират да посещават образователни курсове и обучения като хоби. С тяхна помощ ще можете да придобиете нови знания и най-важното - да прекарате времето си правилно и с удоволствие.

Променете социалния си кръг

Разбира се, старите приятели винаги са по-добри от новите, но това правило не може да се прилага във всички случаи. Ако искате да промените живота си, на първо място, ще трябва внимателно да преразгледате социалния си кръг. Първо, спрете да общувате с проблемни хора, завистници и вечни песимисти. Взаимодействието с тях няма да ви донесе никаква полза, но те ще причинят много повече вреда. Второ, отървете се от критиците и лицемерите. Общуването с такива хора е неприятно, а приятелството с тях дори може да бъде опасно за вашата репутация. Запознайте се с по-умни, по-разкрепостени, искрени и успешни хора. Тяхното ниво на интелигентност, социален статус и вътрешни качества постоянно ще ви мотивират, което означава, че скоро ще можете да постигнете всякакви цели и да намерите щастие.

Слушайте вътрешния си глас

Интуицията е вашият основен помощник във всяка ситуация. Много хора нямат представа на какво е способен вътрешният им глас. Сигурно сте забелязали как, когато сме в трудна ситуация, изпадаме в паника или изпитваме страх, но изведнъж сами намираме изход от ситуацията. В такива моменти човек не може без помощта на интуицията. Разбира се, не трябва да отказвате съветите на близките, защото много често те са правилни и полезни. Въпреки това, за да започнете живота си отново, трябва да се научите да се доверявате и да бъдете честни със себе си. Само в този случай гласът вътре във вас ще ви води по правилния път. За да сте сигурни, че вашата интуиция никога не ви подвежда, започнете да я развивате всеки ден; няколко прости начина ще ви помогнат в това.

Спрете да се чувствате виновни

Правим много грешки през живота си и някои от тях ни карат да страдаме от угризения. Ако обаче искате животът да отвори нови страници за вас, трябва да се отървете от чувството за вина за допуснати грешки. Важно е да разберете, че негативните спомени ще ви завлекат в миналото и ще ви попречат да продължите напред. Разбира се, няма да можете да изтриете това, което сте преживели, но е напълно възможно да забравите, да пуснете цялата негативност и да се освободите от излишния товар. Веднага щом спрете да се чувствате виновни, животът веднага ще блести с ярки цветове, което означава, че скоро ще можете да се окажете на върха на щастието.

Бъдете сигурни, че сте готови да промените живота си

Последната и най-важна стъпка е да се уверите, че сте готови да промените живота си. Ако това, което се случва, не ви позволява да се развивате и всичко, което се случва наоколо, ви води до разочарование, тогава е време да промените нещо. Не е толкова лесно да свикнете с новите промени, но след като преодолеете трудния период на приспособяване, ще разберете, че вашите усилия са си стрували резултата. Приемайте всякакви трудности като подарък от съдбата, който ще ви помогне да се развиете и постигнете заветните си цели.

Щастието е понятие, което няма точна дефиниция. За да станете истински щастлив човек, е достатъчно да намерите вътрешна хармония и да живеете в хармония със себе си и другите. Като спазвате петте закона на Вселената, можете да намерите щастието и да промените живота си към по-добро. Желаем ви успех и просперитети не забравяйте да натиснете бутоните и

Здравейте, Павел Ямб е с вас и днес нека поговорим за приятни неща: промени към по-добро. Какво се е подобрило в живота ви напоследък? Печалби? Връзка? здраве? Или всичко някак си е същото като преди? Ще ви кажа една тайна: ако всичко е както беше, това означава, че е станало по-зле. Просто не си го забелязал. Защото животът ни е като планина: ако не се изкачиш, се свличаш надолу. Законът за всемирното притегляне, знаете, не е отменен. Ето защо, за да не бъдете разочаровани от живота, трябва да знаете как да промените живота си към по-добро.

Нагоре по хълма

Всички сме хора, склонни сме да забравяме, да не довършваме нещата, да се отпускаме, да отлагаме за по-късно... Именно тези „опашки“ ни дърпат надолу.

Например, един ден станахме сутринта, настроението беше добро, навън грееше слънце. И планът беше да почистим къщите. Но те не го почистиха, те отидоха на разходка, в парка, с добра компания. Пихме, седнахме, поговорихме духовно... Прибрахме се, паднахме, заспахме. На следващия ден ставате - главата ви е чугунена, у дома сте, време е да отидете на работа - и тогава се чудите: защо това настроение е толкова лошо? Да, защото той седи вътре, че е планирал едно нещо - и не го е направил.

Но това е почистване; рядко можете да правите без него. Но ако говорим за зареждане, например, тогава е по-сложно.

Не го направих - обясних си: добре, това е само веднъж. И изобщо направихме толкова обиколки из парка - компенсация!

Тук го оставих настрана, там забравих, тук размислих... Откъде ще вземеш самочувствие, ако постоянно нещо не свършваш? Паметта ни записва абсолютно всичко, дори и да забравим нещо. Ето как количеството несвършени задачи прераства в качество – неувереността в себе си.

Следователно всички подобрения започват с внимателен преглед и подреждане

• къщи;
• начин на живот;
• начин на мислене;
• навици.

Откъде да започна?

Зависи от желанието. Вече имате генерален план за действие, остава само да вземете решение за обема, детайлите и времето. Е, да кажем, нека не се разпределяме твърде тънко и да отделяме седмица за всяка промяна. Тогава ще го направим за един месец и накрая ще се окажем с прилично количество промени в живота си.

И така: вкъщи

Обичате чистотата и скоро сте правили пролетно почистване? Похвално! Ами старите неща? Може би трябва да погледнете в далечните ъгли на гардероба си и да извадите стари ризи и блузи, които не сте носили от няколко години? Запитайте се с ръка на сърцето: ще ги носите ли още? Ясно е, че скъпи спомени могат да бъдат свързани с тях. Но те могат да се съхраняват в паметта, а не в килера: поне ще има повече свободно място.

Като цяло, добро правило е да се отървете от всичко старо. Ето защо за много народи това винаги е традиция за някакъв празник. В Испания, например, хората се отърват от стари вещи на Нова година. Те просто вземат стари мебели и вещи и ги изхвърлят през прозорците.

Разбира се, не си струва толкова радикално, но преминаването през натрупаните депозити означава освобождаване на място за нещо ново.

За да решите по-лесно, представете си, че трябва да се преместите. Какво ще вземете със себе си в новия си дом и какво ще оставите? Вашият бъдещ живот е нов дом. Затова изберете само най-доброто!

начин на живот

Ох, тези любими навици! Най-трудно е да се разделиш с тях. Хубаво е да ядете, да спите по-дълго, да се мотаете пред телевизора с пакет чипс или пица или да играете на компютърна игра до зори... Обаче излишни килограми, кръгове под очите от безсънни нощи и тъпота от непрекъснато действие филми, сапунени опери и цялата умствена обвивка ясно показват, че това не е най-добрият начин да се подобрите.

Затова тази седмица се посвещаваме на здравословния начин на живот. Седим по-малко, само по служебни причини, движим се повече, ядем зеленчуци, плодове и си лягаме навреме. Това е като мини-санаториум у дома. Ако имате възможност да отидете на фитнес или да се разхождате в провинцията няколко пъти седмично, не я пропускайте. Масаж, сауна, басейн - всичко, което ще тонизира тялото и ще изтръска натрупаните отлагания.

Или може би имате някакъв лекарски съвет, който лежи някъде относно витамините, които трябва да приемате, или дори самите витамини, закупени тогава, с мисълта, че ще се погрижа за здравето си? Не се срамувайте, извадете го, започнете да го приемате още същата седмица.

Нагласа

Е, вече имаме очевидни признаци на подобрение: къщата е чиста, начинът ни на живот също е подобрен - сега е време да подредим нещата в главите си. Първо, отговорете на следните въпроси:

• Как се чувстваш, когато ставаш сутрин?
• За какво си мислиш през деня?
• Как се чувствате вечер?
• Какво ви притеснява преди лягане?
• Какво мислите за утрешния ден, за бъдещето?

Задълбочените и честни отговори на тези въпроси ще ви помогнат да разберете дали сте изпълнени с положителни мисли и чувства или сте напълно потопени в рутина.

Ясно е, че не живеем във вакуум; нашите очаквания могат да бъдат повлияни както от глобални събития, така и от отношенията с близките. Но колкото повече човек поема отговорност за живота и щастието си, толкова по-малко настроението му зависи от другите.

И така, започваме да култивираме оптимистичен начин на мислене.

„Мога да го направя“, „Мога да се справя“, „Мога да го направя“ – това трябва да замени обичайното хленчене и страхове.

Най-готиното е, че ако намериш ключовите моменти, в които възниква тази несигурност и започнеш да работиш с тях, всичко се получава. Това не е глупава автотренировка с вой като по филмите.

Просто улавяне на умствени желания и тяхното премахване. Например: отивате при шефа си. Какво мислите за този поход? Че пак ще е недоволен от работата ви? Какво ще трябва да направите, за да убиете времето, слушайки разсъжденията му? Това ли е бъдещето, което искате за себе си?

Не, ние хващаме мозъкояда за опашката, тръшваме го на масата и казваме: нищо! Шефът ще бъде доволен, ще ми каже нещо полезно и като цяло ще ми даде захар и целувка по носанаграда!

Степента, до която вашият план ще бъде изпълнен зависи от:

а) пренебрегване на проблеми с шефа;

б) вътрешна увереност или смелост.

Предупреждавам ви веднага: може да не работи. Ако отношенията ви с шефа ви са трудни, тогава можете просто да заключите този проблем в далечен шкаф за сега и да тренирате върху нещо, което не предизвиква такова вътрешно съпротивление. Упражнявайте се върху малките неща: хляб в магазина, място в транспорта...

Най-важното нещо през тази седмица е да спрете да излъчвате тъжното си отношение към живота във Вселената и да започнете да си пожелавате добри, приятни неща. За да не прозвучи като шегата:

Затова поставете своя ангел пред себе си и му продиктувайте какво наистина очаквате и искате от живота.

Друг съвет за седмицата (уау, каква натоварена седмица е!) – помнете стари обещания, които сте дали на себе си и на другите. Какво не направиха не защото беше невъзможно, а просто защото забравиха? Дайте книга за четене, научете нещо от друг приятел, върнете бормашината... Трябва да седнете, да си спомните или още по-добре да го запишете и накрая да го направите.

Това е дребно нещо, нали? Затова са пропуснали да го направят, защото – е, това е пълна дреболия! Но мисълта, че са изпълнили, спазили обещанието си и са го изпълнили, вече не е дреболия. Ще ви даде увереност и ще ви позволи да обърнете лицето си към бъдещето с чиста съвест, а не да мислите постоянно за това, което не сте свършили или забравили. Усетете разликата в настроението, което се поражда от свършеното и от мисълта за нещо недовършено.

Разбира се, можете да опитате да се подготвите за бъдещето с тази опашка, но това е същото като да се опитвате красиво да се впишете в завой със скорост, като имате неизвестно количество различни глупости на ремаркето. Малко вероятно е да излезе или дори да се забие и неволно да ви откъсне нещо.

Да се ​​разтърсим

Трябва да кажа, че ако се движите според този план, ще разклатите значително старите навици до четвъртата седмица. Въпреки това...

Водейки един и същи начин на живот ден след ден, ние свикваме да гледаме на света от един и същи ъгъл. Ако животът ни не върви, е трудно да се насилим да го погледнем с щастлив поглед. Следователно нашата задача тази седмица е просто да променим обичайния възглед за света. Вземете различен маршрут до работа. Направете нещо, което не е правено досега. Например ходили ли сте на туризъм? Искате ли да отидете на конна езда?

Дори по-добре, нещо екстремно ви кара да мислите за живота си, например скок с парашут. Е, не с парашут, а с ластик. Да, дори полет с балон с горещ въздух, най-накрая! Представете си: огромно небе, вятър (винаги има вятър на височина) - и вие сте в малка, люлееща се кошница над земята! Тогава искаш да живееш! Веднага всички мисли за скуката и невъзможността за промяна ще изчезнат някъде и всеки дъх ще се превърне в тръпка.

Ако не искате екстремни спортове, можете да преосмислите стойността на живота по различен начин: като посетите болни деца. Сираци. Хора с увреждания. Тези, които са много по-малко щастливи. Разбира се, те се нуждаят от грижи и внимание. Сред тях обаче има абсолютно невероятни личности, до които е жалко да си нещастен, имайки здраво тяло, всички крайници, очи, слух...

Всички тези неща ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на живота си. Такова разтърсване понякога е необходимо, за да не се вкопчвате в проблемите си, които в сравнение с нещо друго често се оказват толкова незначителни и глупави!

Толкова просто

Е, четири седмици, които ще променят живота ви, не са много време, нали? Но всичко може да стане съвсем различно. Правейки това месечно рестартиране, можете да преминете към ново ниво. Разберете, че предишните плашещи неща и непреодолими препятствия са били само в главата ви. Че можете да направите много повече. И най-важното е, че искате и можете да постигнете повече.

Големите неща се виждат от разстояние. Позволете си да се отдръпнете от стената, в която напразно сте блъскали главата си - и вижте, че всъщност това е просто картонена стена и най-важното е, че беше напълно лесно да я заобиколите.

Един месец - това трудно ли е?

С това се сбогувам с вас и се надявам, че всички ни очакват невероятни промени! Ще се видим!

И за да се случат определено, променете мисленето си:

Снимка: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru

Постоянно неясно чувство, че нещо не е наред, лош сън, често раздразнение, желание да се откажете от всичко... Може би вие самите не разбирате напълно какво се случва с вас. Но психолозите, които отдавна са наблюдавали подобни симптоми при много хора, са сигурни, че такова настроение и благополучие е ясен знак, че е време да промените нещо в живота. не си ли сигурен Тогава проверете сами – събрахме най-честите и очевидни признаци, че е време да започнете нов живот.

1. Нищо не ви прави щастливи и животът изглежда като „Денят на мармота“, когато всеки нов ден е абсолютно същият като предишния. Ако това състояние продължава не ден-два или седмица, а месеци, това е сериозна причина да се замислите.

2. Не изпитвате никакви емоции. - нормално явление в човешкия живот. Въпросът не е, че сте резервиран човек и не ги показвате, въпросът е, че просто не ги усещате. Те ви казват лоши новини - но вие не се интересувате; добри новини - резултатът е същият. Ето как мозъкът ни реагира на силен стрес, постоянно напрежение и настъпване на депресия.

3. В миналото или в бъдещето живеете. Или постоянно преживявате лоши моменти от миналото, или си спомняте прекрасните времена от миналото, или живеете само в мечти за бъдещето - всяка от опциите ви принуждава да се концентрирате напълно върху всеки друг период от време, с изключение на настоящето. Не, да си спомняте приятни моменти и да се радвате, тъжни - и да научите полезни уроци или да мечтаете малко за планове за следващите години - не е лошо и дори полезно. Ако обаче мечтите или спомените започнат да заемат голяма част от живота, тогава трудностите започват в настоящето.

4. Спряхте да се грижите за здравето и външния си вид. Зъбът изисква ли лечение? Хей, чакай да те заболи! Разходка до ? Няма време! Да изгладя роклята? Да, ще стане! Някои дори оправдават своята недодяланост и нежелание да се грижат за себе си с необходимостта да се грижат за съпруга, децата, застаряващите родители...

5. Започнахте да забелязвате странни неща в себе си – например, когато вземете книга, препрочитате написаното три пъти, за да уловите същината, а когато пишете важен имейл, след като го изпратите, откривате много печатни грешки в него, въпреки че изглежда, че сте проверили всичко няколко пъти. Да, след като всичко може да се отдаде на умора и невнимание. Ако обаче това се случва отново и отново, това е повод да се замислим.

6. Вие сте постоянно притеснени. Изглежда, че няма специални причини или че същите обстоятелства не са ви причинили такова разстройство преди. Веднага щом съпругът закъснее от работа с десет минути, въображението рисува най-мрачните картини и ако синът или дъщерята не отговарят на мобилния телефон, това обикновено е краят на света. Дори най-обикновените ситуации ви създават пристъпи на безпокойство и десетки въпроси „Ами ако...“ Пред евентуални проблеми се чувствате безпомощни, а мислите за бъдещето са просто парализиращи.

7. Спрял си да се развиваш като личност. Детските мечти вече са забравени (все пак те са нереалистични!), няма желание да научите нещо ново (защо?), не си поставяте никакви цели (имам достатъчно у дома и на работа)... Бързаме да ви разочароваме: ако попаднете в такъв капан, това означава, че нещата са лоши - в крайна сметка човек никога не стои неподвижен, той или се движи напред, или се плъзга назад. Ако в момента гледането на сериали пред телевизора с чиния сандвичи в скута ви изглежда най-добрият начин да прекарате времето си, време е да промените нещо.

8. Постоянно ревнувате. Завистта е един от сериозните симптоми, който показва, че сте недоволни от живота си днес. Ако бяхте доволни от всичко в собствената си участ, наистина ли бихте завиждали на чуждите успехи и радости?!

9. Не сте почиствали дома си от дълго, дълго време. Планина от неизмити чинии, куп неща в стола, защото не сте ги „занесли“ в килера, мръсни чорапи под леглото, портфейл, готов да се разпадне - не от пари, а от чекове и разписки шест месеца преди бутилките в банята отдавна са започнали да играят ролята на декор, защото сте забравили последния път, когато сте хвърлили празни буркани в кофата за боклук... И все още пазите късите си панталони от юношеството в шкафа, знаейки, че никога няма да носите тях в живота си, както и изтъркана до дупки роба и анцуг с лъскави колене. Изглежда, че е време да се заемете специално с почистването - да се отървете от всичко ненужно, счупено, неизползвано, скъсано, развалено, малко, не във вашия стил, безвкусно, а също и досадно. Тогава животът ще изглежда по-добър!

10. Постоянно отлагате важните неща за по-късно. Нямате нито желание, нито сили да решавате нещо сега, в резултат нещата се натрупват като снежна топка и дори нямате желание да се справяте с това.

11. Чувствате се към близките си хора. Вашият любим съпруг, деца, родители и приятели изведнъж започнаха да ви причиняват постоянно и непреодолимо раздразнение. Всяко малко нещо може да ви извади от равновесие и предишните приятни разговори със семейството и приятелите сега изглеждат като глупаво и ненужно бърборене. Може би така мозъкът ви реагира на нуждата от промени в живота - и за да осъзнаете това и да стигнете до тях, е необходимо известно уединение.