Как да се промени към по-добро. Как да промените характера си към по-добро
Нека поговорим за една много важна и актуална тема: как да започнете да се променяте, как да промените себе си и живота си към по-добро?Не толкова отдавна в статия за писах, че животът на всеки съвременен човек не стои неподвижен, промените в него са неизбежни във всеки случай и за да адаптирате най-добре живота си към такива условия, не трябва да чакате промени да идват отвън, но да ги инициирате сами: да промените себе си и живота си към по-добро.
Когато промените в живота идват отвън, без волята на самия човек, най-често те водят до някакво влошаване и имат негативен ефект. Можете да промените себе си и живота си към по-добро само като инициирате промени сами.
Въпреки това е много трудно психологически за повечето хора да започнат да се променят. В крайна сметка, за да направите това, трябва да излезете от зоната си на комфорт, чието създаване вече е изразходвало определено време, усилия и евентуално пари. Как да преодолеете този психологически дискомфорт, как да промените живота си към по-добро - повече за това по-късно.
Така че, на първо място, за да започнете промени в живота, препоръчвам да ги разделите на 2 големи области:
- Променете житейските обстоятелства.
- Промени себе си.
Нека обясня. Под обстоятелства разбирам всички условия, в които живее човек. Освен това тези условия могат или не могат да зависят от човека и е необходимо да се стремим да променим онези обстоятелства, които не удовлетворяват човека и зависят от него, като приемем останалите такива, каквито са, дори и те също да не удовлетворяват.
Например личен живот, работа, професия, източници на доходи, хобита, място на пребиваване - това са всички онези житейски обстоятелства, на които човек може да повлияе, ако иска да промени живота си към по-добро. Но нивото на цените, данъчните ставки и законите на страната са обстоятелства, които човек не може да промени и няма смисъл да си хабите енергията за това. Въпреки че като цяло човек може да се премести в друга страна, където всичко това ще го устройва, но това са твърде глобални промени, мисля, че тези, които просто мислят как да започнат да се променят, определено не са готови за това.
И ако говорим за това как да променим себе си, тогава под това имам предвид промяна на собственото отношение към протичащите процеси и явления, получаване на това, което е необходимо за живота.
За да започнете да променяте себе си и живота си, подчертайте отделно житейските обстоятелства и личните качества, които не ви подхождат и които бихте искали да промените.
Сериозна грешка, която много хора правят, когато мислят как да променят живота си, е, че неправилно класифицират някои лични фактори или житейски обстоятелства като извън техния контрол, като в същото време се опитват да променят онези, които наистина не зависят от тях. Тоест те оценяват себе си и своите възможности предубедено. Е, например, вместо да променят нещо в себе си, те се опитват да променят хората около себе си: своята половинка, приятелите, колегите, обществото, в което се намират. Глобалните планове на такива хора включват промяна на страната им към по-добро или спасяване на света от универсална катастрофа.
Добри цели? Изглежда така. Единственият въпрос е как да ги постигнем. Ако човек се опита да промени всичко около себе си, без да промени себе си, това начинание очевидно е обречено на провал. Най-вероятно такъв човек само ще настрои всички около себе си срещу себе си, докато самият той няма да постигне нищо и няма да промени света. В резултат на това той ще изпита много загубено време, енергия и дълбоко разочарование. Би било много по-правилно да промените това, което той конкретно може да направи: тоест себе си и неговите житейски обстоятелства, като по този начин направи своя скромен принос за промяната на страната и света. В крайна сметка страната и светът се състоят от хора и ако всеки от тях започне да променя живота си към по-добро, и страната, и светът ще се променят.
Друг често срещан проблем е следният: много хора дори не мислят как да променят себе си, защото смятат, че това е невъзможно. Техният жизнен принцип: „Аз съм такъв, какъвто съм, и няма да стана друг“. Подобни заключения се основават на погрешното мнение, че характерът на човек не може да бъде променен. Всъщност това абсолютно не е вярно: можете да промените характера си, ако работите върху това. А в някои случаи може дори да се промени под влиянието на някои променени житейски обстоятелства.
Когато мислите как да започнете да се променяте, трябва да разберете, че ако искате, можете да промените дори тези свои качества, които на пръв поглед изглеждат непроменени. Е, например:
– Външен вид и физически характеристики.Има много примери, когато „грозното патенце“ се превърна в „красив лебед“. Трябва да работите върху себе си, върху тялото си, да спортувате, а в крайни случаи вече можете дори да използвате услугите на пластичните хирурзи. Ако наистина ви помага да промените живота си към по-добро, тогава защо не?
– Ум и интелект.Ако имате желание и желание, можете много значително да развиете умствените си способности. Сега има много възможности за това: трябва да прочетете много полезна литература, да получите полезна информация от интернет, аудио книги, видео уроци и други източници. В историята има примери, когато хора, които са се справили зле в училище, по-късно са ставали гении и са правили открития в световен мащаб.
– Убеждения.Много хора са възпрепятствани да променят живота си към по-добро от т.нар. . Хората са убедени, че „това е съдба, животът е несправедлив и не можете да постигнете повече“. Това е първоначално грешна позиция. Веднага щом промените психологията си на бедност на, вие сами ще забележите как животът ви ще започне да се променя към по-добро.
– навици.Промяната на вашите навици също няма да бъде проблем и в същото време такива промени ще помогнат за развитието на силни волеви черти на личността, което също е много важно за промяна на живота към по-добро. Трябва да се опитате да се отървете от лошите навици и да развиете добри. Ще бъде добър помощник в това.
– Финансово положение.Освен това това е показател, който може и трябва да се промени към по-добро. Има много полезни инструменти за това, повечето от които вече са описани на уебсайта на Financial Genius. Ако мислите как да промените себе си и живота си към по-добро, една от посоките, които определено трябва да следвате.
Но най-важното, за да започнете да се променяте към по-добро, няма да бъде промяната в горепосочените качества, а промяната в характера, а именно волята, волевите качества. Защото всичко друго ще произтече от това.
За да промените себе си и живота си към по-добро, трябва преди всичко да укрепите волевите си качества и да промените характера си.
Както вече писах, това не е лесно да се направи, ако говорим за възрастен човек с вече оформен характер, но е възможно. как? На първо място, трябва обективно да идентифицирате онези слабости на вашия характер, които бихте искали да промените. След това се опитайте да правите неща, които са характерни за характера, към който се стремите.
Например, вие сте твърде плахи по природа. Това означава, че се опитвайте да поемате инициативата възможно най-често, да поемете ролята на лидер в компанията и да правите неща, които не сте правили преди поради своята плахост.
Или се страхувате от много неща. В този случай правете редовно някои смели, рисковани неща, възползвайте се от някои рискови атракции, започнете да играете рискови спортове. Отначало ще ви бъде много трудно да преодолеете страха си, но всеки път ще става по-лесно, защото характерът ви ще започне да се променя към по-добро.
От индивидуалните действия се развиват навици, от навиците - характер, а от характера - по-нататъшни промени към по-добро. Ето защо, ако не знаете как да промените себе си, започнете с индивидуални действия.
По-специално, следните действия ще ви помогнат да започнете да се променяте към по-добро:
- планирате нещо и стриктно следвате плана си;
- отказване на нещо, което ви се струва грешно, ако е трудно да откажете;
- бързо и твърдо вземане на решения, без колебание или дълги грешни изчисления;
- действия, които противоречат на очакванията на вашите роднини, близки, приятели, колеги, познати;
- отказ от лоши навици;
- отказ от ненужни дейности, които не носят никаква полза („висене“ в социалните мрежи, компютърни игри, гледане на телевизия и др.);
- незабавно завършване на важна работа, която искате да отложите;
- отлагане на несъществена работа, която искате да свършите незабавно;
- въздържане от думи, които наистина искате да кажете (например желание да спорите, да докажете на друг човек, че греши, да покажете интелекта си и т.н.);
- първата стъпка към постигане на значима цел ().
Правейки редовно такива неща, ще започнете да променяте характера си, а следователно и себе си, живота си към по-добро.
Когато говорим за това как да започнем да се променяме, няма как да не споменем най-важното, откъдето започва всичко: поставянето на цели и задачи. Тоест, трябва незабавно да определите целите, заради които ще настъпят всичките ви промени. Ще ви помогне да формулирате правилно цел, според която вашата цел трябва да бъде конкретна, измерима, постижима, ресурсно подкрепена и поставена във времето.
Освен това е много важно да можете да изберете най-краткия, оптимален път за постигане на целта. Практиката показва, че много хора си поставят правилните цели, но в същото време не знаят как да търсят правилния път за постигането им.
Например, нека вземем най-честата цел, която повечето млади хора си поставят, преди да започнат зряла възраст: да станат богати и финансово независими. Правилната цел? Съвсем, само за да го уточня възможно най-много (обсъждах как да направя това специално за тази цел, използвайки пример в статията)
Но как да постигнем тази цел? Повечето хора мислят нещо подобно: първо трябва да учите в институт, да получите обещаваща специалност, след това да си намерите работа в добра компания, да натрупате опит, да се изкачите по кариерната стълбица и в крайна сметка да станете ръководител на компания и да печелите добри пари .
Може ли човек да стане богат и финансово независим, да промени живота си към по-добро, ако следва този път? Сигурен съм, че в 90% от случаите - не. Огледайте се: всеки някога си е представял да промени живота си към по-добро по този начин, но кой от тях всъщност успя да постигне нещо по този начин? Вероятно няколко от хиляди. И това е съвсем логично и естествено, сега ще обясня защо.
Първо, богатството и финансовата независимост не се измерват с размера на приходите, а зависят едновременно от приходната и разходната част на личния бюджет. Тук няма и дума за планиране на разходите. Второ, през първите 5 години ще трябва да инвестирате много пари в обучение (дори самото то да е безплатно, което не е лесно за постигане, процесът на обучение е свързан с много допълнителни разходи). Освен това ще са необходими поне 2-3 години работа, за да се „възстановят” разходите за обучение. Трето, да се разчита на един единствен източник на доходи, за да се постигне богатство, особено активно печелене чрез него, е най-малкото недалновидно, а по-скоро просто глупаво. Четвърто, не се взема предвид как човек планира да си осигури поне най-необходимите неща за живота: жилище, собственост. Чрез заплата? Смешно... Чрез заеми? Цял живот ще трябва да изплащаш дългове... И кога ще дойде същото това богатство? И ако живеете в апартамент под наем, голяма част от заплатата ви, дори и да е голяма по днешните стандарти, ще бъде изразходвана за плащане на наем и няма да остане нищо за натрупване на богатство. Какво ще стане, ако внезапно бъдете уволнен от работа в разгара на финансова криза? Как ще се изплащат заеми, наеми и други разходи? Можете да намерите редица други точки, които директно показват, че този път в преобладаващата част от случаите е задънена улица. Пак казвам: огледайте се и ще видите това в много живи примери.
Ето защо, ако мислите как да промените себе си и живота си към по-добро, стереотипното мислене, подобно на описаното в примера по-горе, трябва да се отхвърли: то няма да ви доведе до постигане на целите ви. Трябва да търсим ефективен, реален и актуален за сегашното време начин за постигане на нашите цели.
Как да стане това? На първо място, трябва да се съсредоточите върху собственото си финансово бъдеще, тъй като постигането на почти всяка житейска цел е неразривно свързано с финансовия компонент. Грубо казано, ако няма пари, няма да можете да постигнете целта си. В примера по-горе човекът основно планира как ще направи пари първо за своя институт (като плаща за обучението си), след това за своя работодател (като върши работа за него и му носи печалба). Може би друга банка (ако тегли кредит). Но не за себе си!
Ако искате да започнете да се променяте, да промените себе си и живота си към по-добро, определено трябва незабавно да започнете да се грижите. Защото успехът в постигането на вашите цели до голяма степен ще зависи от това. Без финансови средства е малко вероятно да успеете да промените живота си към по-добро.
Сайтът е създаден, за да ви каже как да промените живота си към по-добро, особено от финансовата страна на въпроса, но не само. Тук ще намерите голямо количество полезна информация, съвети и препоръки, които ще ви помогнат да започнете да се променяте към по-добро: както по отношение на личностното развитие, така и по отношение на подобряването на вашето финансово състояние и стандарт на живот. Присъединете се към броя на редовните читатели, изучавайте предложените материали, задавайте въпроси в коментарите, общувайте във форума и прилагайте получената информация на практика. Надявам се, че финансовият гений ще ви помогне да промените живота си към по-добро! Ще се видим отново на страниците на сайта!
Инструкции
Отхвърлете всички съмнения и мързел. Ще трябва да работите усилено и дълго време. Не очаквайте да се събудите нови в понеделник и да постигнете успех и всеобщ успех навсякъде. Първо, ще трябва сериозно да поработите и да се сбогувате с много навици, които са ви се стрували доста удобни.
Ясно формулирайте недостатъците, които ви пречат. Дефинирайте своя възможно най-точно. Запишете ги на лист хартия. По правило всички незначителни недостатъци се усукват около един голям дефект: цялото ви поведение е подложено на пречка под формата на един или друг порок. Следователно ще бъде малък.
На друг лист хартия запишете чертите, които искате да имате в себе си, въз основа на вашия собствен мироглед и естествени наклонности. Идеалният списък е дълъг една или две думи, защото една единствена цел ви позволява да фокусирате енергията си върху един процес. Но ако целта ви се състои от черти, запишете ги всички.
Разбийте целта си на няколко лесно постижими стъпки. Определете крайния срок за всеки от тях. Оттук нататък ще се придържате стриктно към този списък, така че сроковете трябва да са реалистични. Не надценявайте възможностите си, но и не се отпускайте. Ще бъде добре, ако всеки етап съответства на една седмица: през този период можете да завършите достатъчно, за да видите поне малък резултат.
Започнете да работите върху себе си веднага след попълването на списъците. Не отлагайте началото за понеделник, първи, началото или края на ваканцията. Колкото по-бързо се заемете с тази задача, толкова по-бързо ще постигнете целите си.
Работете здраво. Дръжте се така, сякаш вече сте постигнали целта си: например сте се отървали от лош навик, започнали сте да спортувате, спрели сте да закъснявате за всичко или други подобни. Не мислете за: те ви виждат така, както се показвате. Хвалете се за всяко постижение, особено за постигнато предсрочно. Не се отчайвайте, ако сцената не ви се даде от първия път или навреме. Преработете плана и се борете с препятствието, докато не го преодолеете.
Видео по темата
източници:
- как да промените и да намерите себе си
Вътрешното състояние на човек, неговата умствена и емоционална ориентация и външните качества на живота са силно зависими един от друг. След като усвоите някои техники за вътрешна работа върху себе си, можете значително да промените целия си живот.
Ще ви трябва
- Писалка, бележник
Инструкции
Не се страхувайте от промяната. Когато почувствате, че вътрешният ви свят започва да се променя, може да изпитате страх, че промените може да не са това, което очаквате. Трябва да се отървете от безпокойството и мислите, които водят до ниско самочувствие. Ако видите успешни хора във вашата среда и мислите, че няма да успеете, тогава вашето мислене е фундаментално погрешно. Така че вие поставяте ограничение и просто отхвърляте самата възможност за успех в живота си.
Визуализирайте положителните прояви на промяната. Колкото повече и по-често правите това, толкова по-активно ще работи вашето съзнание, за да постигнете целите си. Ще получите ясна представа как да постигнете това, което искате.
Отървете се от отрицателните черти на характера. Ако се страхувате от изобилието от информация и нейната възможна ненадеждност, тогава можете да използвате най-простия метод. Това е наблюдение на другите и себе си. Да кажем, че сте или сте принудени да сте на работа до човек, който често е ядосан. Докато наблюдавате неговите действия, реч и реакции на случващото се, помислете как вашият гняв и други негативни качества влияят на вас и хората около вас. Определящият фактор не трябва да бъде
Всеки от нас трябва да се стреми към самоусъвършенстване и да работи върху себе си през цялото време, за да стане по-добър. Някои ще попитат защо е необходимо това, след като вече е добре? Отговорът е прост: никой не е имунизиран от падания и загуби. В даден етап от живота всеки от нас може да се окаже на самото дъно. Какво да правим, ако не знаем как да подобрим себе си, вътрешните си качества, отношението си към живота? Личното израстване е много важно за живота. Ако човек осъзнае, че не се развива, това може да го депресира, защото безцелното, празно съществуване не носи радост на никого. Ако се чудите как можете да промените себе си, вземете под внимание нашите съвети.
Съвършенството няма ограничение
И така, какъв е смисълът на живота? Става въпрос за подобряване на характера ви и стремеж към нови висоти всеки ден? Или може би става въпрос за намиране на смисъла на съществуването и преподаване на други хора на него. И двата отговора са верни.
След като се впуснахме в трънливия път на самоусъвършенстване, е необходимо ясно да разберем, че няма ограничение за този процес и не може да бъде. Това е като математическата концепция за „безкрайност“, където всички величини се стремят към нея, но не могат да я достигнат. Парадоксално е, но колкото повече човек работи върху себе си, толкова повече се развива, колкото повече нови неща научава, толкова по-често го посещават мисли за това колко малко е успял да направи и колко малко е научил.
Винаги, когато правим нещо добре, ние се радваме, че можем да го направим още по-добре. Усещането, че човешкото съвършенство няма граници, дава сили за нови постижения.
За да промените себе си, достатъчно е да анализирате действията на хора, които са успели да постигнат големи висоти по отношение на самоусъвършенстването. Трябва да се учите от успешни хора. По-долу предоставяме някои полезни съвети, които могат да ви помогнат да се развиете. Някои от тези препоръки са много прости и ще помогнат да промените нещо в близко бъдеще. А някои стъпки са отговорни и дългосрочни и за да се изкачите на по-високо ниво, трябва да се положат съзнателни усилия.
Четене на книги
Началото на развитието и самоусъвършенстването започва с четене на литература. Четете всеки ден, защото книгата е извор на знания и съкровищница на мъдрост. Помнете, че колкото повече книги сте прочели през живота си, толкова повече мъдрост сте усвоили. Някои книги могат да бъдат особено полезни, тъй като в тях можете да намерите практически съвети за постигане на желаната от вас цел.
Учете чужди езици
Няма значение кой език ще изберете да научите. Може да е японски, монголски или някой от китайските диалекти. Когато изучавате нов език, вие се сблъсквате с друга култура и можете да разберете повече за начина на живот на хората. Чрез такова запознанство ще можете да придобиете нов полезен опит за себе си.
Ново хоби
Не стойте на едно място и не се вкопчвайте в навиците и хобитата, които сте придобили в детството. Изберете интересен курс, който ще ви запознае с нови умения. Новото хоби е чудесен стимул за самоусъвършенстване. Можете също така да опитате нов спорт. Това не означава, че сутрешният джогинг ще трябва да бъде пожертван. Отсега нататък нека посвещавате 1 или 2 пъти седмично на скално катерене. И след като усвоите уменията си за катерене, можете да преминете към друг също толкова интересен спорт, като пързалянето с кънки на лед.
Новите хобита не е задължително да са занаяти. Разгледайте по-отблизо напълно необичайни курсове, овладейте уеб дизайна, вземете курс по италианска кухня или станете редовен посетител на залата за танци, завладявайки всички с пламенни стъпки в латино ритъм. Никога не знаете колко разнообразни и вълнуващи дейности са на разположение, за да ви помогнат да откриете талантите си и да научите нещо ново.
По време на учебния процес ще забележите как ще станете по-богати емоционално, ще станете по-умни и физически по-силни. Не мислете, че приемането на няколко курса наведнъж ще ви попречи да се съсредоточите върху усвояването на нови умения. От време на време посещава семинари и лекции. Колкото по-често излизате и научавате нещо ново, толкова по-организирани ще бъдете.
Създайте подходящ интериор за себе си
Да промениш живота си означава да промениш средата си. Къде ще намерите вдъхновение за постигане на целите си, ако не в красива, благоприятна атмосфера? Ако харесвате интериора, в който прекарвате лъвския дял от времето, вдъхновението ще се ражда ежедневно. Разберете едно просто нещо: потискащите стени и ежедневието няма да ви дадат сила, те само ще ви дърпат назад. Ако не искаш да влезеш в стаята си, да бъдеш се превръща в оцеляване.
След като се обградите със сладки малки неща и се отървете от бъркотията, пребоядисате стените в красиви цветове и смените няколко мебели, всичко ще се промени. Силата за работа ще дойде сама. Но ако искате да постигнете зашеметяващи резултати по пътя на себеоткриването, направете добър стилен дизайн, чието съществуване ще стане като приказка. Колкото по-често се възхищавате на работата, която сте свършили, толкова повече ще се уважавате.
Страхът и несигурността са основните пречки
Всеки човек е способен да изпита страх. А опасната ситуация е нищо в сравнение със страха от преместване, ново начало и несигурност. Някои хора се страхуват да се появят публично, докато други просто не са сигурни в себе си. Всеки страх пречи на човек да се развива. Как да преодолеем страха, който пречи на самоусъвършенстването?
Представете си, че никога няма да постигнете желания резултат и няма да можете да направите нито една крачка напред. Знаейки, че ще останете прави, ще ви помогне да погледнете в очите на непознатото. Страхът за човек може да се сравни с компас. Там, където сочи стрелката, е мястото, където трябва да отидете. Ако има нещо в живота, от което се страхувате, премахнете тези усещания.
Не се отказвайте да подобрявате уменията си
Ако има нещо в живота, което ви е лесно, развивайте непрекъснато уменията си. Не позволявайте на пръстите ви да забравят как да преминете най-трудното ниво във видео игра, продължете да пишете статии, ако блогвате дълго време, говорете повече пред публика, ако сте говорили преди. Помислете, има ли нещо, което винаги сте правили добре? Ако да, тогава усъвършенствайте уменията си.
Слушайте биологичния си часовник
Научете се да ставате рано, защото сутрин човек е най-активен. Преди обяд ще имате време да повторите толкова много неща, колкото понякога не правите за цял ден, събуждайки се късно. Ако ставате в 5 или 6 сутринта (заедно със слънцето), това ще ви е от полза. Знайте, че щом се събудите рано сутрин, вашето мислене ще стартира всички активни процеси.
Не забравяйте да тренирате тялото си. Седмичните тренировки могат да направят чудеса. Нека просто прекараме 30 минути в джогинг всеки трети ден от месеца. През лятото можете да редувате джогинг с колоездене или плуване. Кръвта ще циркулира по-мощно, което ще даде възможност за насищане на мозъка ви. 
Не се страхувайте от психологически експерименти
Седнете и напишете писмо до вашата личност, както я виждате след, да речем, 5 години. Сравнете сегашното си аз и тази личност, която в момента съществува само на хартия. Откривате ли разлики? Сега направете същото, само че се свържете със себе си през една година. Как се виждате след това време?
Запечатайте писмото и поставете плика на сигурно място. Отбележете датата в настолния си календар, от която ще започне обратното броене. Сега ви очаква най-трудното. Всеки ден ще работите, за да станете наистина човекът, описан в плика след една година.
Заключение
Ако за известен период от време чувствате постоянно състояние на комфорт, това означава, че процесът ви на самоусъвършенстване е в застой. Ние растем само когато преодоляваме трудностите. Запомнете постиженията си и ги запишете в отделна тетрадка. Може би ще намерите много повече от 42 начина, които ще ви помогнат да промените живота си към по-добро.
Ако на въпроса дали човек е щастлив, той без колебание отговори „да“, това означава, че начинът, по който живее, това, което прави, хората около него и т.н., го устройват напълно и всеки ден му носи много положителни емоции, които дават тласък на сила за нови постижения. Тези, които са по-малко щастливи, или по-скоро, на които нещо им липсваше, за да изпълнят желанията си - постоянство, търпение или смелост, най-вероятно ще помислят два пъти, преди да претендират за щастието си, защото плановете им не са осъществени. Фрази като „невъзможно е да се променя“, „Нямам достатъчно характер, за да постигна повече“ са абсолютни глупости, защото според психолозите е напълно възможно да промените себе си и благодарение на такива промени можете да промените живота си.
Всеки от нас иска да промени себе си по някакъв начин: да се отърве от срамежливостта или раздразнителността, да стане по-целеустремен или весел... Промените не се случват мигновено. Трансформацията е път, по който трябва да вървим стъпка по стъпка. Какво ни очаква по пътя на промяната?
1. Проницателност
Като цяло сте доволни от всичко в начина, по който живеете - всичко е удобно и изглежда безопасно. Но нещо се случва. Ярко или напълно невидимо, то нарушава обичайния начин на живот и вие изведнъж усещате неприятно вълнение на недоволство в душата си. Реалността изглежда ви подтиква: помислете, това ли е човекът, който сте искали да живеете?
Осъзнаване на жаждата промени в характераидва внезапно. Случва се нещо, което разкъсва щорите на ежедневието, кара ни да се издигнем над ежедневието и да си зададем въпроса: „Кой съм аз и как живея? Доволен ли съм от това? Винаги ли искам да живея така?“ Различни вътрешни и външни събития, интензивни или не много интензивни, положително или отрицателно оцветени, могат да ви подтикнат към такъв разговор със себе си. Болест, уволнение от работа, добра книга, измама на съпруга или случайна среща с приятел.
Но всъщност това съдбовно събитие, което провокира прозрение, е само спусък, който отваря шлюзовете на съзнанието за мисли, които преди са оставали извън него. Най-вероятно сте мислили за това от дълго време, но не сте осъзнали напълно собственото си недоволство - беше твърде удобно да живеете според навика, без да променяте нищо.
Потиснахте раздразнението, не забелязахте намаляването на самочувствието, сравнихте се с някой, който е постигнал повече ... И тогава среща със състудент, който докосна нещо вътре, предизвиквайки наслада и възмущение от начина на мислене и начина на живот различни от вашите... Тези моменти водят до остро осъзнаване на необходимостта да се промените вътрешно - за да станете себе си. Увличането по идеи, правенето на планове и реализирането на желанията ни често парадоксално ни отдалечава от самите нас. Свикваме с несъвършенствата, ограниченията и вече почти не усещаме стягане и спазми. Ето защо е толкова важно в момента на прозрението да не пренебрегвате собствените си чувства, а да слушате и да се опитвате да разберете себе си. Защо, например, е престанало да бъде интересно в компанията на приятели или вече не иска да извършва трудови подвизи.
2. Несигурност
Този етап е тест за силата на нашата жажда за промяна. Той или потвърждава желанието ви да станете различни, или обезсмисля благородните импулси. Колко ценни са новите идеи лично за вас? Какво е това - проява на вашата природа или глупав опит да облечете чужда рокля? Периодът на съмнение ще помогне да се раздели житото от плявата...
„Би било чудесно, но...“, „Как ще възприемат това моите близки?“, „Ще намеря ли повече, отколкото губя?“, „Ще бъда ли по-щастлив, отколкото съм сега?“ - тези въпроси ни завладяват, щом решим промени живота си. Всяка промяна означава поемане на рискове. В крайна сметка вие се отдалечавате от обичайното си състояние към несигурност. Винаги е страшно да не можеш да предскажеш бъдещето със 100% сигурност.
Етапът на съмнение обаче е необходим. Несигурността не ни лишава от свободата на избор – тя само създава условия изборът ни да бъде осъзнат. Този етап позволява да се избегнат грешки, присъщи на необмислените действия. Позволява ни да оценим важността на това, което ще правим, и рисковете, които сме готови да поемем в името на промяната.
Ако обаче се съмняваме твърде дълго, това убива желанието ни да променим характера си. „Охлаждаме“, губим необходимата енергия за действие и се връщаме в изходна позиция. Може би вашите очаквания от промяната са прекомерни и летвата е твърде висока? Запитайте се честно какво очаквате от промяната, осъзнавате ли, че работата върху себе си ще изисква много усилия и време и може би способност да се издигнете след поражение и да започнете отново? И ако след откровени отговори на тези въпроси целта не стане по-малко желана, ограничете времето на колебание и вземете решение.
3. Съпротива
След периода на съмнение идва етап на съпротива срещу промяната. Характеризира се с мислите „Няма да успея“, „Не съм способен на такива действия“. Това причина ли е да се откажете от плана?
Във всеки от нас живее един вид саботьор, който не иска да промени живота си и блокира всички наши усилия. Зигмунд Фройд е първият, който открива това универсално свойство на психиката и го нарича "съпротива". Функцията на съпротивата е да противодейства на осъзнаването на желания, чувства или идеи, които могат да разрушат установения образ на себе си и да доведат до промени в живота или отношенията, скъпи за нас. Въпреки факта, че това е терминологията на психоанализата, ние постоянно наблюдаваме прояви на съпротива в ежедневието - спомнете си колко често сме склонни да не разпознаваме очевидни неща!
Инструмент за съпротива е формирана система от нагласи, уникални филтри, през които гледаме на живота си. В ежедневни ситуации те могат значително да ни помогнат, автоматизирайки рутинното вземане на решения, спестявайки огромно количество време и енергия. Уникалността на тези нагласи определя нашия характер и оформя нашата индивидуалност. „Най-доброто е враг на доброто“, „Аз винаги съм прав“, „Трябва“ - трябва да познавате тези нагласи и да ги приемате за даденост. Това ще ви позволи да направите „корекция“ за тях в ситуация на вземане на важно решение. Отначало това не винаги ще бъде успешно и дори тогава само в заден план. Например, разбирате, че причината за вчерашното несъгласие със съпруга ви е, че вечното „Аз знам по-добре“ е проработило. Не трябва да се опитвате насила да „изключите“ филтъра си от утре. Това само ще създаде „свръхфилтър“, предназначен да контролира предишния, и само ще усложни вашата система от нагласи и ще забави движението към промяна. Просто знайте вашите настройки. Осъзнавайки ги, ще можете да направите избор, да използвате обичайния си начин на мислене или да се опитате да погледнете на състоянието на нещата по необичаен за вас начин.
4. Изпълнение на плана
Вътрешната трансформация е дълъг път от конкретни малки стъпки-действия, насочени към реализиране на вашите планове. След като сте преминали през три етапа на промяна, вие сте стигнали до съзнателната нужда от трансформация. Какво се случва след това? Как се чувстваш за себе си? Смятате ли се за добър човек като цяло? Позитивното, здравословно отношение към себе си ще ви помогне да се придвижите към целта си ефективно и с добро темпо, докато самообвинението, което може да ви е подтикнало да работите върху себе си, ще бъде сериозна пречка. Затова самоопрощението, себеприемането и доброто отношение към себе си са много важни, за да започне процесът на промяна на характера.
Насилствената активност и резкият преход към различно поведение не винаги са признаци на вътрешни промени. Радикалните действия са по-склонни да показват повърхностна вяра, че всичко ще се случи незабавно и лесно, докато личната трансформация включва дълбоки, трайни промени, които се проявяват в най-обикновените, ежедневни действия. Това са моменти на размисъл, изречени думи на благодарност към жена ми, внимателен разговор с дъщеря ми тийнейджърка. Всеки ден, всяка минута от ежедневието, правенето на обикновени неща с фокус върху планираната цел е рецепта за дълбоки промени.
Отнасяйте се любезно към себе си. Забелязвайте малките си постижения и се хвалете за тях. Това ще ви помогне да останете мотивирани, търпеливи и решителни. Вашият мозък не приема веднага нови модели на поведение – това е нормално. Отделете време и не се разстройвайте. Поддържайте позитивно отношение и толерантност към себе си. Перфекционизмът и бързането ще са изключително вредни сега. Дайте си време промяна вътрешно, а околните да осъзнаят и приемат промените, които настъпват във вас. И един ден ще чуете заветното „ти си се променил толкова много!“, изречено с благодарност и възхищение.
Светът се променя и хората също са склонни да се променят. За някои е достатъчно да сменят завесите в хола, а други решават да сменят характера, навиците и поведението си. Хората могат да се променят през целия си живот, но всеки път нещо няма да им подхожда. Постоянното желание да бъдеш по-добър включва.
Какво причинява промяната?
Мотивите да промените себе си и живота си могат да бъдат различни. Най-разпространеният и най-силен е страхът. Страхуваме се да не загубим семейството, работата, приятелите си и това ни кара да преразгледаме позицията си в живота, ценностите и навиците си.
Ако човек е доволен от всичко в живота или просто се е примирил с настоящата ситуация, той няма да се промени. Но ако има някаква надежда да спасите нещо или да подобрите живота си, трябва смело да вървите към целта.
Защо на хората им е трудно да се променят?
Често срещана причина за отхвърляне на промените в себе си е нежеланието да се признае истинската причина за проблемите. Хората са склонни да обвиняват някого за неуспехите си, но не и себе си. Следователно те няма да могат да се променят, докато не се научат да оценяват действията си от външна гледна точка.
Има няколко основни фактора, които пречат на едно момиче да се промени към по-добро:
- околните хора и тяхното отношение.
На много от нас им е много трудно да се справят с предизвикателствата, които животът ни изпраща, да надмогнем себе си или да се противопоставим на мнението на близките. Трябва да повярвате в себе си и да започнете да се променяте. Само така ще докажете на себе си и на света, че сте способни на повече.
Как да се променим към по-добро?
Ще отнеме много упорита работа върху себе си, преди да постигнете желания резултат. На първо място, трябва да разберете какво конкретно не ви подхожда във вас самите. Първо трябва да се елиминират всички качества, които пречат на живота. Но това, разбира се, не става мигновено, а постепенно. В същото време трябва да развиете положителните си черти.
Вътрешни промени. Метод с лилава гривна
Има много техники, които помагат на човек да промени живота си към по-добро. 
Един от ефективните начини, предложен от свещеник Уил Боуен, е да започнем и по този начин да се променим към по-добро. Той посъветва участниците в експеримента да вземат обикновена лилава гривна и да я носят на едната си ръка в продължение на три седмици, премахвайки оплакванията, раздразнението и клюките от живота си. Ако човек през този период от време си позволи да мисли и да се изразява негативно, тогава той променя гривната на другата ръка и обратното броене започва отново. Това продължава, докато гривната остане на едната ръка 21 дни. Експеримент, проведен по този метод, показа, че участниците в него се промениха значително и започнаха да мислят позитивно. В допълнение, този метод помага да се развие самоконтрол. Можете спокойно да го използвате и сами ще забележите неговата ефективност.
Външни промени
За всяко момиче външният вид е много важен. Ако вече сте започнали да работите върху вътрешния си свят, трябва да го правите паралелно. Вътрешните промени към по-добро винаги се отразяват във външния вид. Като спрете да хабите жизнената си енергия за отрицателни емоции, ще се почувствате по-добре и следователно ще изглеждате като роля. Когато човек не изпитва стрес, желанието му за лоши навици изчезва, което означава, че неговата фигура, тен, състоянието на косата и ноктите му се подобряват.
Положителният възглед за света предполага появата на самоувереност. Красива поза, уверена походка, блестящи очи. Ще бъдете харесвани от другите и от себе си.
Можете да промените имиджа си, да добавите повече ярки и светли нюанси към гардероба си. Смяната на прическата също със сигурност ще подобри настроението ви. Посетете салон за красота, отидете на културни събития. Можете да намерите ново хоби, да създадете нови запознанства, да потърсите източници на добро настроение в ежедневието си.
За да направите света около вас по-добър, трябва да го обичате. Но това е невъзможно, освен ако не се научите да обичате себе си. Станете такъв, какъвто искате да бъдете и всички около вас ще ви се възхищават.
