Как да преживеем труден период от живота. Как да оцелеем в трудни времена? Откъде да вземем сили за живот

40 урока как да намерим сили в трудни моменти

Никой не преминава през целия си живот, без да загуби любим човек, някой, от когото се нуждае, или нещо, което е смятал, че ще продължи вечно. Но именно тези загуби в крайна сметка ни правят по-силни, те са тези, които отварят възможности за бъдещо лично израстване, успех и щастие.
През последните пет години съпругата ми и аз бяхме предопределени да преживеем много скърби, включително неочакваната смърт на роднина, смъртта на най-добър приятел в болничната стая, предателството на бизнес партньор и дори неочаквано уволнение. Да, всичко това беше меко казано неприятно. Всяка една от тези случки практически ни събори от краката за известно време. Но когато спряхме да скърбим, продължихме да вървим напред - дори по-силни от преди и с много по-добро разбиране за живота.

И ето какво успяхме да разберем, след като преживяхме всичко това:

1. Вие не сте вашето минало.- Колкото и хаотично да е миналото ви, пред вас има ясен, свеж и открит път. Вие не сте вашите минали навици. Вие не сте вашите минали грешки. Вие не сте такъв, какъвто някой някога се е отнасял с вас. Ти си само ти, тук и сега. Вие сте вашите текущи действия.
2. Фокусирайте се върху това, което имате, а не върху това, което нямате.- Вие сте човекът, който сте и това, което имате в момента. И, честно казано, вашето положение не е толкова лошо - иначе нямаше да четете тази статия. Това, от което наистина се нуждаете, е да намерите една положителна мисъл, която да ви вдъхнови и да ви помогне да продължите напред. Дръжте го възможно най-здраво и се опитайте да се съсредоточите върху нея. Да, може да се чувствате сякаш нямате нищо или ако имате, не е много, но умът ви може да ви вдъхновява. И това насърчение е единственото нещо, от което наистина се нуждаете, за да продължите напред отново.
3. Проблемите са неразделна част от личностното израстване.– Да, да, нашите проблеми и техните решения са част от живота и личностното израстване. Хората губят работата си, боледуват, а понякога дори умират при катастрофи. Когато си млад и се справяш много добре, ти е трудно да осъзнаеш това напълно. Но най-умното, а понякога и най-трудното нещо, което можем да направим, когато попаднем в такава ситуация, е да използваме реакцията си към нея, за да укрепим волята и решителността си. Може да искате да крещите, да хвърляте предмети по стената и да ругаете колкото искате - но вие сте над това, нали? Не забравяйте, че неконтролируемите емоции влошават нещата. И въпреки че трагедиите са наистина лоши, те ни дават възможност да станем по-силни.
4. Понякога можете да си позволите да се разпаднете.- Не е нужно постоянно да се преструвате на силни и да се преструвате, че всичко е наред с вас. И това, което другите хора ще си помислят за вас в такава ситуация, изобщо не трябва да ви притеснява. Ако искате да плачете, плачете, дори е полезно. Усмивката не винаги означава, че сте щастливи. Понякога това просто означава, че сте достатъчно силни, за да се изправите лице в лице с проблемите си.
5. Животът е крехък, внезапен и понякога по-кратък, отколкото изглежда.- Не забравяйте, че утре може да не съществува. За някои определено няма да го има. Точно сега някой прави планове за утрешния ден, без да знае, че днес ще умре. Тъжно е, но такъв е животът. Така че прекарвайте времето си разумно днес и спирайте от време на време, за да осъзнаете колко красив е животът. Всеки миг, който живеете, е безценен дар. Не си губете времето да мислите за лоши неща. По-добре ги похарчете за нещо, което ще ви помогне да се движите в правилната посока.
6. Всички понякога грешим.„И колкото по-рано приемете това, толкова по-бързо можете да се подобрите и в крайна сметка да правите по-малко грешки.“ Не, никога няма да станете абсолютно непогрешими, но ако вместо поне да се опитате да постигнете това, седите със скръстени ръце, определено няма да успеете. По-добре е да направиш нещо и да сгрешиш, отколкото да не направиш нищо. Е, давай, захващай се за работа! Или ще успеете, или ще научите важен урок. Но така или иначе ще спечелите!
7. Вие сте напълно способни да направите себе си щастливи. - Чувствата се менят, хората също, а времето върви напред. И имате избор. Можете или безкрайно да се занимавате с миналото и неговите грешки, или да се опитате да направите себе си щастливи. Усмивката е съзнателен избор, а не някакво чудо. Не правете грешката да чакате някой или нещо да ви направи щастливи. Истинското щастие може да дойде само от дълбините на душата ви.
8. Опитайте се емоционално да се дистанцирате от проблемите си.- Ти не си твой проблем. Ти си много повече. Вие сте живо човешко същество, много по-сложно от всичките ви проблеми взети заедно. А това означава, че вие ​​сте по-силни от тях – можете да промените както тях, така и начина, по който се отнасяте към тях.
9. Не правете проблема по-голям, отколкото заслужава. - Не позволявайте на един тъмен облак да покрие цялото ви небе. Колкото и тъмен да е животът ви, слънцето все ще грее някъде. Понякога просто трябва да забравите как се чувствате, да си спомните какво заслужавате и да продължите напред.
10. Има житейски урок, който трябва да се научи от всичко, което се случва.. - От всичко. Кои ще срещнеш, какво ще ти се случи и т.н. Всичко това е част от един голям урок, наречен „живот“. И затова никога не отказвайте да се учите от нея, особено когато не всичко върви така, както искате. Ако не сте получили работата, която сте искали или новата връзка не е потръгнала, предстои нещо още по-добро. И урокът, който научавате, е първата стъпка към това.
11. Гледайте на всяко предизвикателство като на шанс да научите нещо.. - Запитайте се: „Какво мога да науча от тази ситуация“? В каквато и ситуация да се намираме, всеки от тях може да ни научи на нещо ново. Как да станем по-силни. Как да общуваме с хората. Как да се доверите на инстинктите си. Как да изразите любовта си. Как да простим. Как да разберем кога да пуснем. Как да се стремим към нещо ново.
12. Всичко се променя, но слънцето все още изгрява всяка сутрин.- Имам лоша новина за вас: нищо не трае вечно. Имам и добра новина за вас: нищо не е вечно.
13. Да се ​​откажеш и да продължиш напред са две различни неща. -В живота на всеки от нас неминуемо идва момент, когато се уморяваме да настигаме всички и да оправяме всичко, но това не означава, че сме решили да се предадем и да се откажем. Това не е краят, това е ново начало. Просто започвате да разбирате, че не се нуждаете от някои хора и интензивността на ненужните страсти, които те внасят в живота ви.
14. Бягайте от негативните хора.- Всеки път, когато освободите живота си от нещо негативно, правите място за положителност в него. Животът е твърде кратък, за да го прекарвате с хора, които се хранят с вашето щастие, както вампирите се хранят с кръв. Отървете се от негативните хора, защото те са майстори в унищожаването на чувството ви за увереност и самочувствие. Обградете се с хора, които ще разкрият най-добрите ви черти.
15. Няма идеални лични отношения. - Идеални, перфектни романтични отношения съществуват само в романите на рицарството. Искате ли връзката ви да бъде перфектна? Затова се научете да се справяте с грапавостта в тях – това ги прави перфектни.
16. Не забравяйте да обичате себе си. - Една от най-сериозните неприятности, които могат да ви се случат в живота, е шансът да загубите себе си, като обичате някой друг твърде много, забравяйки, че вие ​​също сте хора и също заслужавате любов. Кажи ми кога за последно някой ти каза, че те обича просто така, напълно, безрезервно? Че това, което казвате и мислите, е много важно за този човек? Кога за последен път някой ви е казал, че вършите страхотна работа или просто ви е завел някъде, само защото сте били щастливи там? И кога беше този „някой“ ти?
17. Не позволявайте на другите да вземат решения вместо вас. - Да, ще трябва да се научиш да живееш, без да се интересуваш какво мислят тези хора за теб, да се отърсиш от емоциите им и да докажеш на себе си, че си по-добър, отколкото си мислят.
18. Като изпитвате злоба, вие преди всичко вредите на себе си, а не на другите.- Опитайте се винаги да прощавате на хората и да продължавате напред в живота, дори те никога да не ви молят за прошка. Не те имат нужда, а вие. Като таите злоба към някого, вие се лишавате от щастие. Отървете се от този ненужен стрес – точно сега.
19. Вие не сте сами. И всеки има проблеми. - Останете будни през нощта, тревожейки се за приятеля си. Опитвайки се да вземеш парчетата от душата си от пода след предателство. Да се ​​чувстваш като най-лошия човек на света, защото някой не те обича достатъчно, за да остане с теб. Страхувайте се да опитате нещо ново, защото може да не успеете. Нищо от това не означава, че нещо не е наред с вас или че полудявате. Това просто означава, че сте човек и че ви трябва малко време, за да се ориентирате. Вие не сте сами. Без значение колко нещастни или смутени може да се чувствате от ситуацията, в която се намирате, много хора са били в нея преди вас и много ще бъдат в нея след това. И когато си казвате „Аз съм единственият“, вие нагло лъжете.
20. Имате за какво да благодарите на съдбата. - Да, този свят е пълен със скърби, но е пълен и с хора, които ги преодоляват. Понякога трябва да забравите какво си е отишло от живота ви, за да можете да оцените повече това, което е останало, и да очаквате с нетърпение следващото. Хенри Дейвид Торо веднъж каза: „Богатството е способността да изживяваш живота пълноценно“. И дори когато нещата изглеждат боклуци, е полезно да погледнете живота си от другата страна. Не си легнала гладна. Не трябваше да спиш на улицата. Имате избор какво да облечете. И на работа не работите 20 часа за мизерна заплата. Имате достъп до чиста питейна вода. Ако се разболеете, можете да отидете на лекар. Не е нужно да се тресете от страх. Имате ли достъп до Интернет? В крайна сметка можете да четете. Много хора биха ви сметнали за изключително богати - така че ценете това, което имате.
21. Постояннофуражмоявътрешнинадежда. - Загуба, безпокойство, болест, потъпкана мечта - колкото и зле да се чувствате, колкото и прекомерни да ви се струват амбициите, опитайте се веднъж на ден да сложите ръка на сърцето си и да кажете на висок глас: „Тук се крие надеждата“.
22. Неприятната истина е много по-добра от сладката лъжа.- Трябва да виждаш нещата такива, каквито са, а не такива, каквито ти се иска да са. По-добре горчиво лекарство, отколкото подсладена отрова.
23. Понякога е трудно да разбереш колко близо си до успеха.„Ние винаги се движим напред точка по точка и само когато погледнем назад, виждаме как те образуват линия.“ Успехът често е много по-близо, отколкото изглежда и ни очаква, когато най-малко го очакваме.
24. Понякога сме големи късметлии, когато не получаваме това, което искаме.. „Точно, защото ни принуждава да преоценим приоритетите си, отваря пътя към нови възможности и като цяло ни принуждава да гледаме на всичко със свеж, неограничен поглед.
25. Смехът е най-добрият лек срещу стреса.- Смейте се на себе си и то по-често. Опитайте се да намерите хумор във всяка ситуация. Оптимизмът привлича щастието. Ако си позитивен, няма да се налага да търсиш хубави неща и добри хора. Те сами ще ви намерят.
26. Грешките са полезни само за нас. - Всички грешим. Позволяваме на хората да се възползват от нас и да се отнасят с нас по начини, които не заслужаваме. Но ако се замислите, нашите лоши избори ни научиха на много и въпреки че не можем да върнем някои неща и няма да получим извинение от някои хора, следващия път няма да направите същата грешка. И сега имаме повече власт над нашето бъдеще. Запомнете, греши не този, който пада, а този, който не става, дори когато има такава възможност. Така че станете! Често добрите неща изчезват от живота ни, само за да заеме нещо по-добро на тяхно място.
27. Притеснението е просто загуба на енергия. - Притеснението няма да ви спаси от неприятности утре. Това ще облекчи енергията ви днес.
28. Ако ви е трудно да продължите напред, правете малки стъпки. - Винаги трябва да се насилвате да вървите напред, особено в трудни моменти. Не можете да губите инерция! Стига да се движите напред - дори и с темпото на охлюв - със сигурност ще стигнете до финала. Така че бъдете щастливи от всяка стъпка, която правите, независимо колко голяма е. В края на краищата всяка стъпка ни отвежда от миналото до мястото, където искаме да бъдем утре. И без значение накъде се стремите - към по-добър живот или съкровена мечта - ще го постигнете, като правите много стъпки на едно и също разстояние, една по една.
29. Винаги ще има някой, който да не те харесва. „Просто няма да можете да угодите на всички около вас.“ Каквото и да правиш, винаги ще има някой, който няма да те хареса. Така че не му обръщайте внимание и правете каквото ви подсказва сърцето. Това, което другите казват и мислят за вас, не е толкова важно. Много по-важно е какво мислите за себе си.
30. Ще бъдете много по-добре без някои от хората, от които смятате, че имате нужда.- Тъжната истина е, че някои хора ще бъдат с вас само докато имате това, от което имат нужда. Е, когато нуждата от теб изчезне, те са единствените, които виждат. И добрата новина е, че рано или късно всички тези временни работници ще изчезнат от живота ви, оставяйки само онези надеждни приятели, на които можете да разчитате.

Всички преминаваме през трудни моменти. Това е животът и нищо не можеш да направиш. Животът на някои хора е по-труден от други, но всички понякога изпитваме болка, загуба и нещастие. Но каквото и да се случи, не забравяйте за някои неща.

Семейство, приятели, чувства, отговорности - всичко това остава с вас, каквото и да се случи. Решихме да разширим този списък и ето 10 правила, които винаги трябва да помните.

Болката е част от живота, тя ви помага да растете

Разбира се, винаги искаме да следваме бялата линия. Но това не се случва, както не се случва любовта винаги да носи само щастие. Но това, което винаги имате на ваше разположение, е изборът как да реагирате на болката. Търсете доброто във всяка ситуация и не забравяйте, че има на кого да разчитате. И каквото и да става, не забравяйте, че има и по-лоши ситуации.

Животът е болка. Всеки, който говори различно, се опитва да ви продаде нещо. Уилям Голдман

Мисленето и правилното отношение към проблема вече е половината от решението

За мнозина успехът не идва благодарение на невероятната интелигентност и гений. По-просто е: правилното отношение и усилия са това, което ще ви доведе до щастлив край. Вижте какво се случва от дясната страна. И не забравяйте, че проблемът съществува само когато мислите, че съществува.

Положителното мислене създава повече чудеса от всяко друго лекарство. Патриша Нийл

Понякога най-големите ви страхове са просто илюзии

Най-често се страхуваме от неизвестното. Все още не знаем дали ще се случи нещо добро или лошо, но предварително се подготвяме за лошото. Борете се със страха си и спрете да се страхувате от това, което го няма. Вече не си на 10 години и в гардероба ти няма чудовище.

Проблемите могат да се превърнат във възможности

Все по-често започвам да си мисля, че за успеха няма нищо по-важно от опита. Ето защо, когато се сблъскате с проблем, имате две възможности: да станете жертва и да се подчините на проблема или да се борите с депресията и провала и да излезете победител. Решете кой искате да бъдете.

Не можете да разрешите проблема, освен ако не поемете някаква отговорност.

Колко обичаме да обвиняваме другите. Но пак вие не сте на 10 години и да се оплаквате от хората около вас е просто неудобно. Следователно, ако все пак ще решите проблема, ще трябва да поемете малко отговорност и в резултат на това рискувате.

Но рискът е това, което стои зад всеки успешен бизнес. Поемете риск и дори да сгрешите, ще придобиете безценен опит. Печеливша ситуация!

Всичко, което имаме, е сега

Препоръчвам ви да прочетете, което върши страхотна работа за изследване на темата за това колко сме обсебени от нашето минало и бъдеще и какво всъщност не съществува. Да мечтаеш не е толкова лошо. Но не превръщайте мечтите си в извинение да не правите нищо точно сега. Няма нищо друго освен това „сега“.

Винаги има за какво да сме благодарни

Живот, семейство, любими хора, случайни минувачи, всеки. Ако имаш покрив над главата, храна и здраве, не е толкова лошо. Не е нужно да сте супермодел или милионер, за да сте щастливи. Това не е щастието и винаги има някой на света, чийто живот е по-добър от твоя.

Но има и много хора по света, чийто живот е много по-лош. Така че гледайте какво имате и не се стремете към това, което нямате.

Успехът не идва за една нощ

Освен това не пристига толкова бързо, колкото бихме искали. Истинският успех идва бавно. И то уверено. Но само ако постоянно полагате усилия за това. Продължете пътуването си по този начин и няма да сгрешите.

Търпение, постоянство и упорит труд са три неща, които съставляват крайната комбинация от успех. Наполеон Хил

Не очаквайте похвала от другите. Сами оценявайте себе си и работата си

Хората, които очакват похвала от другите, предизвикват само съжаление. Това само показва, че човек не е толкова уверен в себе си, че има нужда някой да му каже, че това не е така. Работете върху самочувствието си. Бъдете най-големият си фен и се обичайте.

Не обичам себе си. Полудявам от себе си. Мей Уест

Вие не сте сами

И никога не забравяйте това. Но ако се окаже, че нямате поддръжка, отидете в интернет. Форуми, подобни интереси, социални мрежи. В света има много самотни хора, които също се нуждаят от съвет. Намерете ги, ако имате нужда от подкрепа.

Животът е трудно нещо. Но вместо да изпадате в депресия и да съжалявате себе си и другите, разберете, че някои ситуации ви позволяват да станете по-силни и го направете. Станете по-силни.

Как да оцелеем в трудни времена? Имате ли съвети или примери от реалния живот?

Всеки от нас има труден период в живота: когато всичко е лошо, когато ръцете ни отстъпват, когато проблемите се натрупват наведнъж. Сякаш батерията в теб се е изтощила, ресурсът е изчерпан и всяка стъпка е трудна.

Първо, вие се убеждавате да не изпадате от темпото, графика и начина на живот, които сте задали в добро състояние. Когато това вече не помага, се опитвате да се разтърсите и да се принудите да се движите според плана.

Но когато вече нямате достатъчно сили дори за това, започвате да се самоубивате с упреци за преждевременна криза, собствената си безполезност и безсилие. А това е пряк път към продължителна депресия. Как да преживеем труден период, ако той дойде?

Опитайте се да не се спирате на негативното

Как да се справим с такава ситуация? Първо, не се спирайте на негативното. Опитайте се да си спомните положителните моменти от живота си, разсейте се с нещо и бъдете по-добри към другите. Това ще ви помогне да промените решението си и да продължите напред.

Кажете на другите какво се е случило

Не е необходимо да разказвате на всеки срещнат и пресечен за това, което ви се е случило. Има възможност - отидете на среща с психолог или психотерапевт. Не – вземете тетрадка или лист хартия и запишете всичко. Опишете не само събитията, но и това, което чувствате. Ако ситуацията ви е причинила силен стресАко те боли, признай си.

Направете тези бележки много пъти, ако е необходимо. И го препрочитайте всеки път. Постепенно ще почувствате, че умственото объркване се разтваря и болката изчезва.

Не се колебайте да помолите хората за помощ

Не отказвайте подкрепа, ако ви бъде предложена.

Няма нужда да извършвате акт на героизъм, като се справяте сами с трудностите в живота. Това може само да влоши ситуацията.

Отървете се от привързаността

Често сме завладени от тревоги за хора или неща, които сме изгубили или от които се страхуваме. Вкопчваме се в остарели връзки и не можем да започнем нови. Ето защо толкова важно място в живота ни заемат починали хора, мисли за загубени работни места, пари, къщи - с една дума неща, които не могат да бъдат върнати.

Но повярвайте ми, в действителност може изобщо да не е толкова важно! Защо да съжалявате за нещо, което вече е изгубено или напуска живота ви? По-добре е да се насочите към нещо ново.

Освободете се от чувството за вина

Много често започваме да се обвиняваме, че сме допуснали грешки и в резултат на това всичко е завършило толкова зле. Или някой около нас умишлено се опитва да ни накара да се чувстваме виновни.

Дори и да осъзнаете, че наистина сте виновни, не забравяйте да се опитате да си простите. Спрете да се фокусирате върху грешките си, това няма да помогне за подобряване на ситуацията.

Не седи безучастно

Ако нещо се обърка, няма смисъл да се самосъжалявате. Трябва да търсим изход от ситуацията. Основното нещо е да не седи безучастно. Направете поне нещо, дори и да не сте сигурни в положителен резултат.

Някой сериозно болен ли е? Намерете добър лекар. Уволнен от работа? Потърсете ново място. Няма пари? Потърсете нови източници на доходи или откъде можете да вземете заем.

Изоставяли ли сте? Не се страхувайте да създавате нови приятели и връзки!

Не се притеснявайте, ако не получите всичко както трябва от първия път. Продължете да действате и рано или късно ситуацията ще се премести от мъртва точка.

Заредете батериите си

Намерете достъп до ресурс, до тези неща, действия и хора, които ви помагат да се възстановите.

Ако имате нужда от двучасов разговор с приятел, говорете. Ако искате да гледате филми, да четете книги или просто да спите, позволете си го.

Ако не искате да виждате никого или да говорите с никого, заключете вратата и изключете телефона. Дайте си време да направите това, защото е важно.

Научете житейски урок от вашата ситуация

Всяка криза или труден етап винаги ни учи на нещо. Трябва да слушате вътрешния си глас и да разберете какво трябва да промените в себе си.

Може би трябва да се отървете от някои черти на характера или да промените поведението си. Може би трябва да промените приоритетите си.

Не забравяйте, че трудностите в живота винаги са дадени с цел.

Вярвайте, че лошите неща ще отминат

Нищо не трае вечно в този живот. Рано или късно всичко ще се намести, ситуацията ще се промени по един или друг начин, поне вече няма да изглежда толкова безнадеждна. Може би просто трябва да изчакате този неблагоприятен период.

Чрез провал се стига до успеха

Само благодарение на ударите на съдбата и трудностите започваме да се движим и развиваме.

Само когато сме наранени или уплашени, започваме да правим нещо.

Ако всичко е наред, тогава спираме да се развиваме, нямаме нужда от нищо, не искаме да вървим напред и започваме да регресираме.

Занимавайте се със саморазвитие.

Трудният етап от живота е най-доброто време за саморазвитие и растеж. Именно по време на труден период от живота хората обикновено имат време и мотивация да се ангажират с лично израстване и да продължат напред.

Абонирайте се за каналите на "сайта" в Т amTam или се присъединете

Най-мъдрите, най-обичаните и най-успешните хора, които познавате, не винаги са били такива. Най-вероятно те са познавали както бедността, така и поражението, запознати са с чувството за загуба на любим човек, но все пак са успели да излязат от дълбините на собственото си отчаяние към светлината на надеждата. Животът им е имал възходи и падения и чрез тях те са се научили да ценят, чувстват и разбират живота, изпълвайки ги със състрадание, разбиране и дълбока мъдрост. Хората не се раждат такива - такива могат само да станат. Или не.

Съпругата ми и аз сме работили с хиляди невероятни хора през последното десетилетие, както онлайн, така и в реалния живот. В много случаи те се чувстваха блокирани и изгубени, несъзнаващи собствената си прелест, неспособни да видят, че преживените нещастия ги бяха укрепили и им дадоха значителни предимства в този луд свят.

Истината е, че когато времената станат трудни и трябва да се изправим пред трудни предизвикателства, можете или да оставите ситуацията да прави каквото си иска с вас и може би дори да ви унищожи, или можете да й позволите да ви направи по-силен. И изборът е ваш.

В днешната статия искам да ви напомня за няколко силни, но лесно забравими истини, които могат да ви помогнат да направите по-мъдър избор и да излезете по-силен дори в най-мрачните си дни...

1. Болката е неразделна част от живота и любовта и ви помага да израснете над себе си.

Толкова много от нас се страхуват от себе си, от собствената си истина и най-вече от чувствата си. Можем дълго да разправяме колко прекрасни са и животът, и любовта, а след това със страх да се отвърнем от тях. Да, често крием най-ярките си чувства от себе си - защото и животът, и любовта понякога много ни нараняват, а чувствата, които ни носят болка, започват да ни притесняват.

Обикновено от детството сме убедени, че всяка болка е лоша и ни вреди. Но възможно ли е да изпитаме истинския живот и истинската любов, ако се страхуваме да почувстваме това, което наистина чувстваме? Понякога имаме нужда да изпитваме болка, точно както трябва да се чувстваме живи и обичани. Болката е необходима, за да ни събуди. Но все пак се опитваме да го скрием. Разберете това. Болката трябва да се изживее, без да се крие и крие – както всичко хубаво, което ни се случва в този живот. Защото понякога единственият начин да разберете колко сте силни е да попаднете в ситуация, в която нямате друг избор.

Всичко зависи от това как се справяте със ситуации, които не вървят така, както бихте искали. В крайна сметка това е всичко, което има значение. Болката е чувство и всичките ви чувства са част от вас, част от вашата лична реалност. И ако се срамувате от тях и ги криете, позволявате на лъжите да разрушат тази реалност. Трябва да отстояваш правото си да чувстваш и понасяш болката, правото на белезите, които оставя... Правото да се изправиш пред реалностите на живота и любовта и да станеш по-силна, по-мъдра, по-истинска версия на себе си.

2. Правилното отношение вече е половината победа

Всички имаме черни дни и трудни времена. Да очакваш, че животът винаги ще бъде прекрасен, е като да мечтаеш да плуваш в морето, където вълните се издигат само нагоре и никога не падат. Когато обаче разберете, че и надигащите се, и слизащите вълни са част от един и същ океан, можете да се примирите с реалността на възходите и паденията в живота. Ще ви стане ясно, че понякога, за да полетите до върха, понякога трябва да слезете надолу.

С други думи, животът не е перфектен, но определено е добър. И нашата цел не трябва да бъде недостижимо съвършенство, а несъвършен живот, изживян добре. Всяка сутрин, когато се събудите, хвърлете нов поглед върху живота си и не приемайте нищо за даденост. Всичко наоколо е прекрасно. Всеки ден е безценен дар. Никога не се отнасяйте към живота така, сякаш винаги ще бъде с вас. В крайна сметка тя е достойна за уважение и възхищение.

И никога не позволявайте на черните дни да ви лишат от надежда. Не позволявайте на негативизма да влезе в душата ви. Не позволявайте на горчивината да открадне сладостта ви. И въпреки че другите може да не са съгласни с вас, гордейте се с факта, че знаете, че светът е красиво място. Променете мислите си и ще промените реалността си.

И правилното мислене е особено важно, когато става въпрос за признаване на това...

3. Най-големите ви страхове просто не съществуват.

Когато времената станат трудни, не винаги е лесно да следваш сърцето си и да продължиш напред, но ако позволиш на лъжите на страха да те спрат, това е истинска трагедия. Да, страхът може да бъде непреодолим, може да изглежда по-голям от целия свят и има защо - в историята на човечеството той е победил повече хора, отколкото всички армии на света взети заедно, но... изобщо не е толкова силен, както си мислите. Той има точно толкова сила, колкото му давате. Да, да, в крайна сметка се оказва, че имате власт над него - така че използвайте тази власт!

Ключът към него е да разпознаем страха и да го конкретизираме. Озарете го със сиянието на думите си - борете се за него с всички сили. Защото, ако не направите това, ако вашият страх остане безформен и всепоглъщащ мрак около вас, може да успеете да забравите за него за известно време, но сърцето ви ще остане отворено за нови удари - които няма да бъдат бавни последвайте в момента, когато най-малко очаквате. Защото ако откажеш да се биеш с противника си, той вече те е победил.

Но можете да победите страха, ако се изправите срещу него. Бъдете по-смели! И не забравяйте, че да бъдеш смел не означава изобщо да не познаваш страха. Това означава, че не позволявате на страха да ви спре по пътя на живота ви. Никога и никога.

4. Опитът ви позволява да се развивате по-нататък

С времето ще разберете, че животът не е непременно по-труден или по-лесен от това, което сте си представяли – той е едновременно лесен и труден, но съвсем не по начина, по който сте си мислили, и не винаги, когато го очаквате. Но това изобщо не е лошо - просто прави живота по-интересен. Ако успеете да запазите положително отношение към живота, почти всяка изненада в живота ще бъде приятна за вас.

Когато спреш да очакваш животът да бъде такъв, какъвто ти харесва, започваш да го цениш повече за това, което е. И с течение на времето ще разберете, че най-големите подаръци в живота често не идват при нас в опаковката, която сме очаквали.

Е, ако плановете ви не вървят точно както сте искали, поне ще натрупате ценен опит. Е, опитът е най-ценното нещо, което можем да получим в този живот, защото той ни прави по-силни.

Имате силата да трансформирате вашите рани и тревоги в мъдрост - просто трябва да решите да го направите. Трябва да приемете това, което ви се е случило и да използвате знанията, които сте придобили по време на него, за да продължите пътя си в живота. Не забравяйте, че придобитият опит ви дава огромно предимство в бъдеще. Разберете това и ще бъдете свободни.

5. Не можете просто да промените ситуация, за която не сте отговорни.

Зигмунд Фройд веднъж каза: „По-голямата част от хората всъщност не искат свобода, защото свободата включва отговорност, а по-голямата част от хората се страхуват от отговорност.“ Не ставайте един от тези хора. И когато обвинявате други хора за вашите нещастия, вие отричате, че сте отговорни за собствения си живот - вие предавате контрола върху тази част от живота си на някой друг.

Запомнете – в крайна сметка винаги ще трябва да плащате за щастието си с отговорност. И колкото по-скоро спрете да се опитвате да накарате някой друг да бъде отговорен за вашето щастие, толкова по-щастливи ще бъдете. И ако сега си нещастен, не е виновен някой друг, а ти.

Щастието ви зависи преди всичко от това колко вярвате в себе си - в несломимата си решимост да управлявате живота си от този момент до самия му край. Независимо кой е бил отговорен за това преди. Трябва да започнете да мислите за себе си, да решавате сами и да избирате своя собствен път в живота. Бъдете герой на собствения си живот, а не негова жертва.

6. Настоящето е единственото време, за което трябва да се тревожите.

Вие не живеете живота си във въображаемата земя на Somewhere-Tamiya, където всичко е перфектно. Не, вие го живеете тук и сега и се справяте с реалността такава, каквато е. Да, разбира се, можете да работите за този идеал утре. Но за да направите това, все пак ще трябва да се справите със света на настоящето.

Понякога се отвръщаме от настоящето, защото вярваме, без значение защо, че мястото, където сте сега, не е мястото, където трябва да бъдете или където искате да бъдете. Но истината е, че мястото, където сте сега, е точно мястото, където трябва да бъдете, за да стигнете до мястото, където искате да бъдете утре.

Вашите приятели и семейство са твърде прекрасни, за да ги игнорирате. Отделете момент, за да си спомните колко прекрасно е да живееш, да мечтаеш, да обичаш. Огледайте се с широко отворени очи и ще видите море от възможности пред себе си. Повечето от това, от което се страхувате, просто не съществува. Голяма част от това, което обичате, е много по-близо, отколкото си мислите. Само една мимолетна стъпка ви дели от осъзнаването колко прекрасен всъщност е животът ви.

А щастието можете да създадете само за себе си в настоящето. Не може да съществува някъде в бъдещето или да остане в миналото - но, за съжаление, много хора мислят така. Твърде много млади хора искрено вярват, че щастието ще бъде постигнато едва в далечното бъдеще, а твърде много възрастни хора вярват, че най-добрите им дни са отдавна зад гърба им. Не бъди първи и не бъди втори. Не позволявайте на миналото и бъдещето да ви откраднат настоящето.

7. Винаги, винаги, винаги, винаги имате за какво да сте благодарни.

Животът винаги става по-добър, когато се усмихваш. Да си позитивен в негативна ситуация не е никак наивно – това е символ на спокойствие и сила. И ако имате поводи да плачете и да се оплаквате от всичко и всички, но вместо това продължавате да се усмихвате и да цените живота си – правите всичко както трябва.

Ами ако утре се събудите само с нещата, за които сте били благодарни вчера?

Помислете за красотата, която ви заобикаля, погледнете я и се усмихнете. Бъдете благодарни за всички малки неща в живота си, защото когато ги съберете, ще видите, че не са толкова малки. И в края на деня, в който живеем, не щастието ни прави благодарни, а благодарността ни прави щастливи.

8. Всичко голямо изисква време

Това, което е най-лесно за постигане, рядко изобщо си заслужава да бъде постигнато. Само малко търпение - и резултатите, с които разполагате, ще се увеличат многократно. Освен това помислете - ако всичките ви желания се изпълнят незабавно, струва ли си изобщо да мечтаете за нещо? Тогава ще загубите удоволствието да чакате резултата и да вървите към него.

Запомнете, търпението не е способността да чакате. Това е способността да поддържате добро настроение, докато работите усилено за постигане на желаната цел. Това е желанието да останете фокусирани, като правите една малка стъпка наведнъж, знаейки, че преместването на едно малко камъче наведнъж може в крайна сметка да премести планини - защото всяко камъче, независимо колко малко е, ви движи напред.

Забележка: Моментално изпълнение на желания? Вие заслужавате по-добро. Това, което се получава лесно, често изчезва със същата лекота. Но нещо, чието създаване отнема много време и усилия, често надживява създателите си.

9. Други хора нямат право да ви съдят и оценяват.

Когато се опитваме да постигнем нещо важно, често се обръщаме към другите, за да оценят напредъка ни към целта. Има само един проблем - често те просто не са способни на това...

Помнете, че не сте дошли на този свят, за да оправдаете очакванията на другите хора, както и другите не са дошли, за да оправдаят вашите. По-добре е да създадете свой собствен, уникален път през живота. В крайна сметка дори концепцията за успех за всеки от нас е наша собствена. И в крайна сметка успехът е живот, изживян така, както искате.

Не е нужно да сте голяма личност, за да впечатлите хората. Не е нужно да си известен човек, за да имаш значение. Не е нужно да станете милионер, за да успеете. И нямате нужда от чуждо одобрение. Единственото одобрение, от което се нуждаете, е вашето собствено. Просто вярвайте в себе си и в това, което искате да постигнете.

Можете да бъдете тих и скромен човек - и пак да сте майстор на занаята си. Само защото хората не се просват пред вас и не ви искат автограф, не означава, че сте провал. Тихият успех не е по-лош от яркия и цветен успех, а често и много по-истински. Вие определяте какво е успехът за вас. Ти, не някой друг там.

10. Не сте сами

Когато се чувствате зле и уплашени, е толкова лесно да се огледате и да видите куп хора, които изглежда са напълно добре в сравнение с вас. Но в действителност това не е така. Може да бъде трудно и трудно за всички нас - просто за всеки човек по свой начин. И ако всички имахме смелостта да говорим за това, щяхме да осъзнаем, че чувствата ни на самота и изгубеност не са уникални за нас.

Много от хората около вас водят същата битка като вас точно в този момент. Всички сме в това заедно. Така че колкото и срамна или жалка да ви изглежда сегашната ситуация, знайте, че много други хора изпитват същите емоции с вас. И когато си кажете „съвсем сам съм“, това е просто тревожният ви мозък, който ви казва удобна лъжа. Не сте сами, защото не един или двама души са се сблъсквали с това. Те може да не са близо до вас и не можете да общувате с тях в момента, но те съществуват.

И ако животът те е потопил в отчаяние, знай, че често изпитвам, чувствам и мисля почти същото като теб. Тревожа се за много от същите неща, които ви притесняват, и въпреки че някои хора не ни разбират, ние се разбираме. Не сте сами!

Послеслов

Това, че животът е сложен, е един от най-големите му дарове. В края на краищата, изправяйки се срещу трудностите в живота, ние ставаме по-силни. И тази сила ви дава възможност успешно да постигнете най-съкровените си и съкровени желания. Именно защото животът е труден, можем да го направим наистина прекрасен. Именно сложността на живота ни дава шанса да преодолеем всички тези трудности – и да му се насладим. Това ни дава шанс да променим живота си - наистина да се променим.

Така че запомни...

Когато настъпят трудни моменти, трябва да сте достатъчно силни, за да се справите с тях. Така че не мечтайте за лесен живот - по-скоро мечтайте да сте достатъчно силни, за да преодолеете препятствията, които стоят пред вас.

И сега е ваш ред...

Какво ви помага да се справяте по-добре с трудните моменти? Какви истини ви помагат да продължите напред, независимо от всичко? Оставете коментар и споделете мислите си.