Как да разберем какво предстои. Как да разберете, че менструацията ще започне скоро: основни признаци

Бременните жени очакват и в същото време са силно притеснени преди момента на раждането на бебето. Основният страх от третия триместър е началото на раждането. Как можете да разберете кога са започнали контракциите? Основният признак на контракциите е периодичен заядлива болка, което показва, че раждането е близо.

Какво е това чувство? Какви са контракциите? За да може бъдещата майка да запази самообладание пред такива критична ситуацияВажно е да знаете отговорите на тези въпроси.

Какво представляват контракциите и защо се появяват?

По време на първата бременност жената невероятно се страхува от контракции и се опитва да не мисли за началото на този процес възможно най-дълго. Контракциите обаче са много важни при раждането и естественоБез тях не може да се роди дете.

Контракциите са контракции на матката, които са редовни.

Контракциите в последния етап на раждането са придружени от напъване, което помага на бебето да се роди възможно най-скоро. Контракциите възникват поради активността на плацентата и хипофизната жлеза на бебето, които допринасят за разширяването на шийката на матката. Началото на контракциите отваря фаринкса на матката до 3 см, нормата е отварянето на шийката на матката с 12 см, през което бебето ще може да премине родовия каналбез да причинява нараняване на гениталиите на жената.

Ролята на контракциите при процес на ражданее страхотно, така че е важно да идентифицирате техните симптоми навреме.

Как да разберете, че раждането е близо?

В повечето случаи, отивайки в родилния дом, бременната жена знае основна информация за това, което я очаква родилно отделение. Това знание дава на жената спокойствие и контрол над ситуацията. Познавайки особеностите на процеса на раждане, младата майка по-добре приема съветите на лекар и акушерка и раждането на бебето протича при по-благоприятни условия.

Разбирането на първия етап от раждането, а именно началото на контракциите, е не по-малко важно, тъй като основно този процес намира бременната жена у дома. Тук няма лекари, които да проверят състояниетобъдеща майка

, така че трябва да разчитате само на себе си и на чувствата си.

Основни признаци на контракции:

Ако усещането за дърпане е слабо, все още има време за почивка и набиране на сила, което ще бъде толкова полезно по време на раждането. Въпреки това, ако усещанията станат интензивни и се засилят, трябва незабавно да опаковате последните си неща в чанта, приготвена за родилния дом, и да отидете в болницата.

Реални и фалшиви контракции

Въпросът кой месец на бременността може да започне контракциите е логичен, защото има фалшиви контракции, които са като „тренировка“ преди раждането. За да разберете кога и как започват контракциите, е важно да можете да ги различавате.

По време на фалшиви контракции матката на бъдещата майка се напряга и жената чувства спазми в долната част на корема. Спазмите са подобни на болката по време на менструация. Има усещане, че матката се втвърдява за няколко секунди и се връща в първоначалното си състояние.

Обучението или фалшивите контракции могат да се появят във всеки месец от бременността или да отсъстват напълно.

Това се дължи на различните прагове на чувствителност. Не всички бъдещи майки забелязват спазми на матката, които не са пряко свързани с раждането. Има обаче жени, които усещат остро фалшивите контракции и дори ги бъркат с истински, бързайки към родилния дом. За да избегнете излишни притеснения по време на бременност, е важно да определите какви са неродовите контракции и да ги разпознаете.

Симптоми на тренировъчни спазми:

1. Бременността е достигнала 5 месеца.
2. Липса на периодичност в усещанията.
3. Началото на контракциите настъпва вечер и през нощта.
4. Продължителността на спазмите е не повече от две минути, независимо от месеца на бременността.
5. Безболезнени спазми.

Тренировъчните контракции могат да се засилят месец преди раждането и това е норма. Няма място за притеснение за атаката им, защото те играят важна роляв подготовка за раждане.

Истинските контракции трябва да се очакват от 9-ия месец на бременността. Най-често те се появяват на 38 гестационна седмица.

До този момент бременната жена трябва да придобие часовник със стрелка или хронометър. За разпознаване на реални контракции са създадени специални приложения за телефони или компютри със сензори за време за бъдещите майки.

Такива услуги ви позволяват да определите не само продължителността на контракция, но и периода от време преди началото на нов спазъм.

Независимо от месеца на бременността, ако контракциите започнат и се появят в определен цикъл, време е да вземете мерки.

Какво да направите, ако започне?

Контракциите по време на първото и следващите раждания протичат по различен начин, следователно алгоритъмът на действията е индивидуален за всяка жена, в зависимост от нейното състояние.

Преди първото раждане, началото на контракциите през последния месец от бременността не причинява на жените много болка или дискомфорт. Лекарите препоръчват почивка през този период, броене на интервалите между спазмите и вземане на топъл душ. Би било полезно да запомните всички техники за дишане и релаксация по време на раждане. Започнете да дишате малкоопределена техника

Не е необходимо в началото на контракциите - така може да се изморите и да не ви останат сили за последния етап на раждането.

Ако симптомите продължават да се влошават през това време, трябва:

Преди второто и следващите раждания шийката на матката се разширява много по-бързо, отколкото при първата бременност. В този случай, когато се появят първите симптоми на раждане, е важно да отидете в родилния дом, защото контракциите ще се засилят много скоро.

Ако силни контракции хванат бременна жена у дома или на път, не е необходимо да бързате за родилния дом, тъй като има вероятност да не успеете навреме. За силна и интензивна болка, което означава, четрудова дейност , трябва да се обадите на съпруга си или друг близък роднина. Необходимо е вашият любим човек да дойде без забавяне. Също така се обадетелинейка

като докладвате състоянието си. Трябва да имате чисти пелени или чаршафи, хавлиена кърпа илибебешко одеяло

. Обаждането до родилния дом ще бъде полезно, защото специалистите ще могат да обяснят как да се държат и какво да правят. В така подготвените условия посещаващите спешни лекари ще помогнат на бебето да се роди дори у дома. Ако чувствате постоянни крампи идърпащи усещания

, излъчваща се в кръста, в 9 месец от бременността, успокойте се и се усмихнете, защото скоро ще можете да гушнете бебето си за първи път. Контракциите са неизбежен процес, когато се роди дългоочаквано бебе, така че няма смисъл да се паникьосвате и да изпитвате страхове.

Времето не стои неподвижно, както и животът ни. Промените са неизбежни и някои от тях могат да означават началото на нов етап. Пет видими признака ще ви помогнат да разберете, че животът ви скоро ще се промени.

Всеки човек посреща промяната с повишено внимание. Но има моменти, когато вътрешното ни предчувствие ни мами и това, което ни изглежда като срив, се превръща в нов етап по пътя към щастливия живот. Вселената показва предстоящи промени чрез пет знака.

Ненужното се премахва, рязко и понякога дори болезнено. Чувствате се раздразнени, обидени, ядосани. Плановете рухват, преди да успеят да бъдат реализирани. Има безброй възможности: щастливата връзка остава в миналото, внезапно сте уволнени от работа, приятелите изчезват във времето, банката отказва заем, колата ви се поврежда. На пръв поглед това изглежда като лош късмет. Но всъщност съдбата ви отклонява от грешния курс. Всичко, с което се сбогувате, е било ненужно в живота ви. Очаква ви нова глътка щастие.

Разбира се, когато обстоятелствата буквалнови принуди да промените обичайния си живот, чашата на търпението ви е преляла. Вече няма опции - целият свят ви подтиква към действие. Напускането на зоната ви на комфорт е първият знак за нов и щастлив път.

Втори признак: чувствате се празни вътре в себе си

Вървяхте към целта си дълго време, буквално дъвкахте пътя си към нея, но изведнъж стана посредственост. Изгубил насоки, обичайно е човек да се изгуби в такива огромен святвъзможности. В момента, когато желанията замлъкнат и не искате да правите нищо, знаците на Вселената стават по-разбираеми.

Ако чувствате празнота в себе си, знайте, че започвате нов етапживот. Тази драстична промяна ви е изпратена отгоре. Когато загубите интерес към всичко, умът ви се избистря. Вие ставате способни ясно да чувате истинския зов на вашето сърце, което обединява вашия ум, душа и тяло в едно цяло. Идва преосмисляне на собствената цел.

Трети признак: липса на време

Предстои третият етап духовно развитиекогато чувстваш, че времето изтича между пръстите ти. През този период сте склонни да вярвате, че животът крие повече отрицателни аспектиотколкото положителните. Опитът от минали години, неуспешни връзки, болка, загуби и оплаквания ви засягат. Неблагоприятните емоции блокират потока на положителна енергия, пречейки ви да се насладите на момента.

Чувството, че не можете да сте в крак с живота, ви кара да преосмислите собствения си път, като по този начин ви спасява от „комплекса на суетата“. На този етап се научавате да цените всяка минута, в която живеете, оставяйки зад себе си негативните емоции. Благодарение на това животът ви започва да се настройва към положителен ритъм.

Четвърти признак: преизпълнени сте с емоции

Всеки човек поне веднъж в живота си е изпитвал цял набор от различни емоции едновременно. Имате чувството, че скоро в живота ви ще нахлуе нещо значимо, което ще доведе до промени. Не знаете с какво точно са свързани промените, знаете само, че появата им е близка. Изпълнени сте с противоречиви чувства.

Няма смисъл да правите грандиозни планове, достатъчно е да се оставите на течението и да сте търпеливи. Каквото и да ви очаква, то вече е предопределено Свише. Трябва да се доверите на собствените си инстинкти и да обърнете внимание на подсказките на Вселената, която се опитва да ви помогне.

Пети знак: поредица от внезапни съвпадения

Неочакваните съвпадения са ясен знактова, което следвате правилният начин. Висши силифино ви намекват, че идват големи промени. Признаците ще ви се появяват често през целия ден. Вашият ангел пазител може да ви изпрати знак с помощта на числа.

Не бива да пренебрегвате внезапните съвпадения – те са предвестници на колосални промени и ви помагат да придобиете увереност, че вашите мисли, желания и възможности са насочени в една посока.

Не се страхувайте от промяната. Всички промени в живота ви са необходими за щастието. Всички сме деца на Вселената и тя ни подкрепя през цялото ни пътуване. Достатъчно е просто да живеем според законите на Вселената. Бъдете щастливи, радост, успех,и не забравяйте да натиснете бутоните и

13.07.2017 04:20

Енергийно изчерпване може да възникне при всеки. Това състояние е доста опасно за здравето и психиката. ...

Менструацията представлява зацапване, които се случват веднъж месечно. Ако настъпи бременност, те спират. Менструалният цикъл е периодът от време от първия ден на една менструация до първия ден на следващата. Средно продължава около 28 дни, въпреки че може да бъде по-дълго или по-кратко. Главна роляредовността на пристигането играе роля тук критични дни. В средата на цикъла настъпва овулация: зряла яйцеклетка, готова за оплождане, напуска фоликула и се движи по фалопиева тръбав маточната кухина. По време на овулация вероятността от забременяване е много висока, така че всяка жена трябва да знае кога ще започне следващият й цикъл. Често цикълът се обърква и определянето на датата на пристигането на критичните дни е много трудно.

Как да разпознаем овулацията

Овулацията настъпва приблизително в средата на цикъла; жената може да определи този процес по определени признаци. Когато яйцето напусне фоликула, в тялото настъпва хормонален скок. Базалната температура се повишава с 0,5-0,8 градуса, това увеличение може да продължи до последен денцикъл. Измерете температурата си сутрин, след като се събудите, без да ставате от леглото. Термометърът трябва да бъде поставен в анусаза 8-10 минути. По-добре е да запишете термометъра в специално предназначена тетрадка, това ще улесни проследяването на редовността на вашия цикъл. При измерване базална температураВажно е да не забравите да запишете датата на измерване и деня на цикъла.

Предменструален синдром (PMS)

ПМС е комбинация от вашите собствени лични усещания, които показват наближаването на вашия цикъл. Причините за симптомите на предменструалния синдром са: хормонални променив тялото. Всеки път тези признаци могат да бъдат изразени в по-голяма или по-малка степен. Продължава предменструален синдромот два до няколко дни.

Симптомите на ПМС се делят на психологически и физиологични. Психологически симптоми: сънливост или безсъние, немотивирана чувствителност, безпокойство, страх, агресивно поведение, внезапни променинастроения. Физиологични признаци: пронизваща болка в долната част на корема и кръста, главоболие, замаяност, повишен апетит, гадене, подуване на млечните жлези, поява на акне по лицето, леко увеличениетелесна температура, загуба или увеличаване на сексуалното желание.

Ако една жена забележи проявата на някой симптом от тези две групи, не бива веднага да се обозначава като „ПМС“. Необходимо е да се наблюдават всички симптоми в продължение на поне три месеца, след което ще могат да се направят изводи дали това е ПМС или не. Не забравяйте, че предменструалният синдром няма да продължи вечно. Ако симптомите значително усложняват живота, пречат на работата и общуването с хората, трябва да предприемете действия. Добрият акушер-гинеколог ще ви каже какво е състоянието, а подкрепата на семейството ви ще ви даде сили.

Предвестници на първата менструация

Началото на менструацията не е знак, че тялото на младото момиче е напълно готово за бременност и раждане; това е просто знак, че бременността е възможна. Обикновено първата менструация (менархе) на момичетата започва на възраст 11-14 години. Този период варира значително поради няколко фактора. Датата на менархе се влияе от здравословното състояние, диетата, физическите и умствено развитие, история на заболяването, наследствен фактор, стресови ситуациии т.н. Някои признаци показват приближаването на първата менструация: заядлива болка в долната част на корема (преди непозната), гадене, главоболие, чести променинастроение, умора, апатия или агресия.

Има и други признаци на пубертета и следователно предстоящо пристиганеменархе: фигурата на момичето става по-заоблена, обемът на бедрата се увеличава, появява се левкорея (секреция от влагалището), работата на мастните и потни жлези.

Първата менструация се нарича менархе, това е знак, че женско тялое достигнала пубертета и може да забременее. Въпреки че съвременните тийнейджъри са добре запознати с тази тема, е много важно родителите предварително да обяснят на момичето как да се държи и какво да прави по време на първата си менструация.

Дати на първата менструация

Първите не винаги показват овулация по време на формирането на менструалния цикъл, овулацията може да не настъпи.

Най-често първата менструация започва на 12-14 години, въпреки че нормата е много по-широка - от 9 до 17-18 години. Тези условия са много индивидуални и зависят от много различни фактори: наследственост, здравословни състояния, състояния среда. Така че при момичетата с наднормено тегло менархето настъпва по-рано, а при феновете активни видовеспорт по-късно. За жителите на южните райони началото настъпва още на 10-11 години, докато за северните жени обикновено се случва по-късно.

Пушене, пиене на алкохол, строги диети, наркотици, злоупотреба с вредни и мазни хранизабави се половото развитиеи може да забави началото на менархе.

Менструалният цикъл не се установява веднага, а в продължение на една до две години. В началото менструацията ви е много нестабилна, с големи и различни времеви интервали. Постепенно се регулират както обемът на кръвта, така и продължителността на менструацията.

Какво да правите по време на първата менструация

Предвестниците на първата менструация са характерно изхвърлянеот влагалището - левкорея, която става по-обилна и вискозна. Понякога се появяват ПМС симптоминяколко месеца преди първата менструация - промени в настроението, появява се апатия или сълзливост, появяват се главоболия. Ако едно момиче е наясно с тези симптоми и слуша тялото си, тогава менархето няма да бъде неприятна изненада. Но за много, които не са готови за промени в тялото си, първата менструация ги изненадва, предизвиква страх и води до стрес. От 11-12-годишна възраст трябва да сте подготвени за подобни промени - например, препоръчително е да носите със себе си чифт подложки и чисти бикини за всеки случай.

IN ранна възрастПрепоръчително е да използвате тампони, а не тампони; понякога дори тънките тампони, предназначени специално за млади момичета, могат да разкъсат или повредят химена. Уплътненията трябва да бъдат избрани със средна абсорбция, от една страна, това ще помогне да се избегнат трудни ситуации, ако тече кръвщедро, от друга страна, момичето ще се научи да сменя хигиенните продукти достатъчно често, така че бактериите да не се размножават. Не всички тийнейджъри на тази възраст са достатъчно освободени, за да не се страхуват сами да купуват хигиенни продукти. Първоначално е препоръчително майката да дава подложки на дъщеря си.

Ако първата менструация е придружена от болка и спазми, трябва да намалите физическа активности яжте здравословна храна. Ако болката е твърде силна, препоръчително е да кажете на родителите си за това и да се консултирате с гинеколог.

Всяко момиче на възраст 12-14 години започва пубертета. Първите признаци се считат за менструация, която често може да изплаши детето, ако не бъде своевременно информирано какво представлява този процес, как протича в тялото и по каква причина се случва.

Проява на първата менструация

Според стандартите първите се появяват между 12 и 14 години, но има случаи, когато се наблюдават възрастови отклонения. И в случай на критични дни и когато те не идват, родителите трябва да обърнат внимание на това и да отидат на гинеколог. Често няма нищо лошо в това, тъй като физиологични характеристикиВсяко тяло има свое. Но все пак, за да се избегне възможността от възпаление и заболяване, по-добре е да се консултирате със специалист.

12 месеца преди началото на първата си менструация момичето може да получи левкорея. Те нямат отчетлив цвят или мирис и са просто знак, че пубертетпроизхожда. Приблизително 3-4 месеца преди началото на менструацията левкореята може да промени цвета си, да стане изобилна и гъста. В това няма нищо лошо, най-важното е да обясните на детето навреме как да използва бельо, за да не възникват неприятни ситуации в живота.

Често може да има болезнени усещаниядолната част на корема. Това са първите признаци, които скоро могат да започнат менструални дни.

Въпреки факта, че първите критични дни не водят до силни промени хормонални нива, все още изпитвате предменструален синдром. Проявява се под формата на главоболие, промени в емоционалния фон и поява на агресия.

Характеристики на менструация и хигиенни продукти

През първата година менструалният цикъл едва се установява и критичните дни продължават 3-5 дни, но не повече. Интервал между критични дние приблизително 26-29 дни. Понякога може да продължи до два месеца. Ако няма критични дни в рамките на три месеца след първите прояви, трябва да се консултирате с лекар.

Още в първите дни може да се появят болезнени усещания; Необходимо е да се свържете със специалист, за да може да предпише лекарства, които няма да навредят на тийнейджърското тяло.

Необходимо е да изберете правилните хигиенни продукти, а именно подложки. Не се препоръчва използването на тампони, тъй като вагината се образува по време на пубертета и чужди предметиможе да причини вреда правилна формация. Най-добре се консултирайте с гинеколог, който ще ви каже какви подложки да изберете.

Менструацията е важен период в живота на всяко момиче. И затова майката трябва да подходи към разговора отговорно и да обясни всичко необходими нюанси.

Менструацията е процес, придружен от дискомфорт. Симптомите на менструация варират при различните жени. Някои хора изобщо не усещат промените, настъпващи в тялото, но за други е така цял проблем, което затруднява нормалния живот.

Първата менструация на момичетата

По принцип първите (regula) при момичетата се появяват на възраст между 11 и 16 години. Приблизително две години преди началото на първата менструация поведението, настроението и физическо състояниемомичетата претърпяват значителни промени. Фигурата й придобива заоблени форми и става по-женствена.

Корените на косата на главата бързо се омазняват, а някои момичета развиват пърхот. Работата на мастните и потните жлези се увеличава, в резултат на което кожата може да се появи акне. Външните гениталии също леко се увеличават по размер, както и космите по и вътре подмишницистават по-твърди и по-тъмни.

Вагиналното течение (левкорея) става обилно 3-4 месеца преди първата поява. Те могат да бъдат течни, вискозни, бистри или бели и със или без мирис. През този период едно момиче може да изпитва чести главоболия, чувство на апатия, негодувание и агресия без видима причина. Някои момичета могат да изпитат неприятна болка в долната част на корема непосредствено преди появата на кървене.

Признаци на менструация при жена

Вторият и всички следващи месечни периоди ще зависят от продължителността на менструалния цикъл на жената. Това ви позволява да изчислите началото на следващите регулации. нормално менструален цикълЦикълът се счита от 28 до 35 дни, считано от първия ден на менструацията.

Говорейки за признаците, които предхождат появата на регула, можем да отбележим други прояви, свързани с определени усещания на жената. Любопитно е, че тези признаци се проявяват по различен начин при всички жени, но може и да не се появят изобщо.

Един от най-честите признаци за наближаващата ви менструация е болката в гърдите. Женски гърди 1-2 седмици преди менструация леко се увеличава, става по-чувствителен и "тежък". Понякога жената изпитва болка при докосване на гърдите си.

Няколко дни преди началото на менструацията може да се появи акне по лицето, което обикновено изчезва веднага. Няколко дни преди менструация или в първия ден от цикъла жената изпитва болка в долната част на корема, а самият корем леко се подува. Струва си да се отбележи, че болката се проявява индивидуално при всяка жена.

Много жени преди началото на регулирането отбелязват в себе си следните симптоми: умора, апатия, униние, обща летаргия, плачливост, разсеяност. Някои представителки на нежния пол във връзка с хормонални промениорганизъм преди или по време на изследването чести сменивашето настроение: от агресия до смях и униние.

Съвет 5: Какво да направите, ако температурата на вашето дете продължава

Ако детето има покачване висока температура, тогава можете да го намалите с парацетамол и ибупрофен. Ако е необходимо, тези два компонента могат да се редуват. Ако температурата не спадне, лекарят може да даде на детето литична инжекция.

Днес в магазините основно всички лекарства са разделени според активно вещество. Парацетамолът и ибупрофенът облекчават температурата. Въпреки че и двете лекарства са одобрени за педиатрична употреба, съвременни изследванияпоказват: вторият компонент е по-ефективен. В допълнение, той няма отрицателен ефект върху черния дроб на детето. Ако не можете да свалите температурата на бебето, препоръчително е да използвате лекарствени антипиретични лекарства в супозитории. Те започват да действат много по-бързо. В някои случаи е препоръчително да комбинирате тези два компонента, тоест да ги редувате.

Какво да направите, преди антипиретикът да започне да действа?

Хладният компрес ще помогне за облекчаване на състоянието на детето и също така временно ще намали температурата. Във водата се добавя малко оцет (трябва да е толкова, че лесно да усещате вкуса на течността). Компресът се поставя върху челото, китките и глезените. Периодично избърсвайте тялото на бебето с влажна кърпа. Температурата на течността трябва да бъде около 36 градуса. Този метод може да се използва само от деца, които не са имали преди това гърчове или невралгични заболявания. Друго условие е ръцете и краката ви да са топли. Ако те са студени, това е признак на вазоспазъм и помощта на лекар определено е необходима.

Моля, имайте предвид, че докато детето има висока температура, не трябва да го завивате прекалено много: най-добре е да го оставите само по бански. Педиатрите не препоръчват да държите бебето си в пелени по това време.

Бърза помощ

Ако сте се обадили на лекар, най-вероятно детето ще получи инжекция с аналгин и дифенхидрамин. Това лекарство сваля температурата много бързо. Но не се препоръчва сами да правите такава инжекция. В някои случаи се прилага литична инжекция. В този случай лекарството съдържа аналгин, дифенхидрамин и папаверин. След това температурата се понижава до нормални нива в рамките на 15 минути. Тази процедура се извършва не повече от веднъж на всеки шест часа.

Първата менструация винаги е много вълнуваща и дори плашеща! Първата менструация показва, че растете и ставате жена. И това се случва на всяко момиче различни времена. Няма начин да разберете точно кога ще получите първата си менструация, но има няколко признака, по които можете да предскажете кога ще настъпи менструацията ви.

стъпки

част 1

Следете за признаци на съзряване

Обърнете внимание на развитието на гърдите.Гърдите ще продължат да растат няколко години, преди да достигнат окончателния си размер, но когато за първи път забележите, че гърдите започват да стават по-големи, можете да предположите, че пубертетът започва. Повечето момичета получават първата си менструация около две до две години и половина, след като гърдите им за първи път започнат да се уголемяват.

Обърнете внимание на наличието на пубисно окосмяване.Повечето момичета започват да растат пубисни косми (между краката им) малко след като гърдите им започнат да растат. Това е още един знак, че трябва да очаквате първата си менструация през следващите няколко години.

• Може да забележите, че космите в областта на подмишниците започват да растат по това време.

1. Обърнете внимание на вагиналното течение.Много момичета по време на пубертета забелязват белезникави или прозрачен секретв малки количества. Това обикновено е знак, че цикълът ви ще започне през следващите няколко месеца.

   Забележете скоковете на растеж.Първата ви менструация обикновено започва малко след началото на първите ви скокове в растежа (по време на пубертета), когато изведнъж започвате да растете по-бързо. Така че, ако наскоро сте открили, че сте пораснали с няколко сантиметра, първата ви менструация е точно зад ъгъла. Хълбоците ви ще станат малко по-широки, но не се тревожете за това. Този период е малко неудобен.

Част 2

Научете се да разпознавате предменструални симптоми

Научете се да разпознавате предменструалните симптоми.Те се причиняват от промени в хормоналните нива на тялото и обикновено се появяват няколко дни преди началото на менструацията. Някои момичета забелязват тези предменструални симптоми, докато други не забелязват никакви симптоми. Тези предменструални симптоми може да се променят с възрастта. Така че няма гаранция, че определено ще забележите някой от тези симптоми преди първата менструация, но ако ги забележите, има голяма вероятностче менструацията вече е много близо.

Обърнете внимание на тежестта в гърдите си.Много момичета усещат тежест и леко подуване на гърдите (понякога дори болка) точно преди менструация. Ако забележите този симптом, очаквайте менструацията ви да започне скоро.

Обърнете внимание на внезапните промени в настроението.Много момичета изпитват емоционални промени в дните преди менструацията. Тези промени може да са различни за всеки, но като цяло може да се почувствате необичайно тъжни, ядосани или раздразнителни. Обикновено тези чувства изчезват след няколко дни.

Обърнете внимание на появата на пъпки и акне.Акнето може да се появи по всяко време, така че акнето и пъпките не трябва да се считат за задължителен симптом на менструацията. Въпреки това, ако забележите внезапно увеличаване на броя на пъпките само за няколко дни, това може да е знак, че в рамките на няколко следващите днименструацията ви ще започне.

1. Обърнете внимание на спазмите.Непосредствено преди началото на менструацията (както и точно по време на менструацията) може да почувствате крампи и спазми в корема и кръста. Тези крампи могат да бъдат леки или тежки и интензивността им може да варира от месец на месец.

   • Ако изпитвате силни спазми и болка, които ви пречат да извършвате нормални дейности, може да се наложи да вземете болкоуспокояващо лекарство без рецепта. Упражнението и нагревателната подложка също могат да помогнат за намаляване на дискомфорта от спазми.
   • Свържете се с Вашия лекар, ако спазмите Ви стават все по-тежки и не можете да контролирате болката с болкоуспокояващи без рецепта.

Самата формулировка на въпроса, самият факт на възникването му във вас подсказва, че най-вероятно е необходим психотерапевт. Всички ние носим неизживени конфликти в себе си и когато те ескалират, започваме да изпитваме неясна тревога, изразена, наред с други неща, в такива въпроси.

Все пак това е философия. Ако го извадите от уравнението, можете да идентифицирате няколко много специфични признака, които ще ви помогнат да разберете, че поне помощта на психотерапевт няма да навреди.

Бих искал веднага да отбележа, че ние говорим зане за клинични случаи- хора, диагностицирани с депресия или някакво разстройство - но за градските невротици, възхвалявани от Уди Алън, за тези, които изглеждат „добре“, но все пак „нещо ги мъчи“. Не че си затварям очите за първите, просто за тях няма никакво съмнение: за тях е необходима работа лице в лице с психотерапевт (а често и лекарствена намеса) без отговор на въпроса. Последният има лукса да се съмнява. Те имат нужда от психотерапевт не за да оцелеят, а за да живеят добре. И за разлика от първите, те могат да работят с него дистанционно -

1. Постоянно чувствовина
Представете си проста ситуация: вашият шеф ви се обажда. Не знаете защо или по какъв въпрос, но всичко се свива във вас и започвате трескаво да мислите какво точно сте направили грешно.

Или да го кажем така – уреждате нещата с партньора си, но веднага се губите, защото буквално с две-три изречения той ви убеждава, че позицията ви няма право на съществуване и вината (отново) е ваша.
Ако тези ситуации са ви познати, тогава терапевтът може да бъде много полезен, защото това означава, че нещо е заседнало във вас. силно чувствовина и собствена неадекватност. Съгласете се, би било интересно да разберете откъде сте го взели.

2. Чувството, че правите грешното нещо
...И също, че партньорът ви не е същият, работата не е същата, апартаментът някак си не е същият и че като цяло живеете нечий живот под наем.

Всичко това е симптом на изконната ситуация, в която родителите налагат много от очакванията си на детето, а то след това се чувства длъжно да ги изпълни.
Тези очаквания са толкова дълбоко вкоренени, че стават част от личността и човек не винаги може да разбере защо точно работи като адвокат, въпреки факта, че цял живот е имал силна склонност към графичния дизайн.

3. Постоянно отлагане
Много се изговори за това през последните няколко години, но никой не каза най-важното: отлагането не е проблем, а негов симптом. Това не е грипен вирус, който можете да заразите градски транспорти след това се възстановява от него, но някои повече или по-малко постоянно състояниепричинени от повреда в умствена структура. Правенето на списъци със задачи, управлението на времето или просто упражняването на волята ви няма да помогнат тук. Отлагането означава, че или не виждате смисъл в това, което правите (вижте предишния параграф), или носите в себе си забрана за успешна дейност.

Но какво означава забрана?
Предполагам знаете, че има специална и много силна връзка между родители и деца. Предполагам също, че разбирате, че прекъсването на тази връзка може да бъде много болезнено за тях. Помните ли как майка ви ви е казвала, когато сте били дете, „не отивай твърде далеч“ или „остави го, твърде е трудно“ или „твърде трудно е за теб“?
Това беше причинено не само от желанието да се гарантира вашата безопасност, но и от страха да не ви позволят да покажете независимост, да ви пуснат, да ви загубят завинаги.
Този страх е поставен във вас и води до факта, че всяко действие, което може да доведе до раздяла с родителите ви (да се чете: всяка проява на независимост), се възприема като нещо нежелано или дори опасно. И, грубо казано, когато сте вътре още веднъжседнете маркетингов планили сте на път да получите книжка за кола, същият вик се чува в подсъзнанието ви - „не отивайте твърде далеч“.

4. Чувство на безпокойство и страх
Нека го оставим настрана крайни случаи, изразено в паник атаки(определено се нуждаем от терапевт) и се съсредоточете върху нормалната тревожност. Например преди важна среща. Или преди среща. Или преди да отидете на парти. Изглежда - какво не е наред, добре, притеснявам се, да. Не мога да събера две думи в разговор с непознат. Е, просто съм срамежлив, до известна степен е сладко.

Всичко това е истина. Опитайте се обаче да си зададете един прост въпрос. Какво точно ви причинява безпокойство? Може би се страхувате да не изглеждате толкова готини, колкото бихте искали? Защо е важно за теб да си готин - толкова важно, че ръцете ти треперят? И защо това желание те преследва винаги и навсякъде? Защо стана част от живота ви?
ти не знаеш
И с психотерапевт ще разберете.

5. Проблеми във взаимоотношенията
Влюбвате се, но губите интерес веднага щом разберете, че чувствата са взаимни. Склонни сте да избирате емоционално недостъпни партньори. Вашите симпатии винаги са насочени към тези, които вече имат връзка. Струва ви се, че ако се влюбите, тогава не трябва да има тайни, граници между вас и обекта на любовта и че като цяло трябва веднага да се слеете в едно блестящо цяло и тогава да живеете щастливо и вечно.
Може да има много варианти, но смисълът винаги е един и същ - неразрешен детски конфликт, който се опитвате да възпроизведете в възрастен живот. Ако едно момче е имало емоционално недостъпна майка, то ще избере същите жени - и ако случайно по случайна грешка срещне някоя, която е готова да го обича истински, то ще избяга от нея след две седмици, тъй като има абсолютно няма опит от живот в любов и емоционален контакт.

Ако едно момиче е израснало в семейство, от което баща й е напуснал, тогава отношенията с мъжете могат да бъдат свързани с болка и отхвърляне за нея и за да се застрахова срещу тях, тя ще избере само онези мъже, които първоначално не са способни на тях - женени, незрели или чужденци.
Повтарям, има милион варианти. Но, разбирате ли, е ужасно интересно да разберете кой е вашият.

6. Патологична неудовлетвореност от външния вид
Не, не, напълно нормално е от време на време да се погледнеш в огледалото и да си помислиш: „Напълнявам“. Но ако тази мисъл ви преследва безмилостно, ако, както често се случва, тя се разминава с реалността (а всички познаваме хора, които изглеждат страхотно, но в същото време имат много комплекси), тогава това означава, че някой е посеил силно недоволство в себе си. Кой точно? за какво? защо
На психотерапевт.

7. Прекалена раздразнителност
Дразниш се от човека, който върви твърде бавно пред теб. Не можете да спите, защото спящият ви партньор диша твърде шумно. Въртиш очи, когато майка ти ти се обади.

Всичко това говори за огромен бройагресия, която се е натрупала в теб и не намира естествения си отдушник. Откъде се е появила тя? аз не знам Говорете с терапевт за това.