Как да си направим упражнения за големи очи. Лайфхакове на гримьори за визуално уголемяване на очите

Комплексът от упражнения, разработен от козметика от Калифорния Карол Маджио, не само изглажда свързаните с възрастта бръчки и гънки, но също така помага за промяна на формата на лицето, формата на носа, бузите, подобряване на състоянието на кожата и тена. .

Практикувайки тези упражнения ежедневно, вие ще покажете постоянство и скоро ще откриете, че лицето ви е придобило жизненост и изразителност и след няколко месеца тренировки ще започнете да изглеждате с пет до десет години по-млади.

В продължение на шест до осем седмици, докато усвоите упражненията, ги изпълнявайте два пъти на ден: първият път веднага след събуждане, вторият път вечерта. Няма да ви трябва много време: ако правите всяко упражнение веднъж (и засега не е необходимо повече), тогава цялата гимнастика ще отнеме около единадесет минути. Е, ако сте много заети, можете да изберете по-лека версия на упражненията, предназначени специално за тези, които винаги бързат. Между другото, те могат да се изпълняват на път за работа, в офиса и в магазина.

1. Много е важно да изпълнявате гимнастика за лицето, като заемате правилната изходна позиция. Издърпайте корема си, сякаш се опитвате да притиснете пъпа към гръбначния стълб, стегнете седалището и мускулите в предната част на бедрата. Останете в тази поза до края на упражнението - това ще засили ефекта. Освен това много жени твърдят, че стягането на тези мускули помага за намаляване на размера на бедрата.

2. Ако почувствате леко парене в лицевите мускули, не се тревожете. това добър знак: означава, че мускулът работи правилно, с максимална ефективност.

3. Въображението играе огромна роля при изпълнение на упражнения. Когато изпълнявате комплекса, представете си поток от енергия, насочен към тренираните мускули. Представете си как под въздействието на този поток мускулите стават по-силни, стават по-изпъкнали, променяйки изражението на лицето ви. Моята концепция за енергиен поток идва от традиционни идеи Китайска медицина, според която енергията прониква в цялото тяло, преминавайки през определени точки и меридиани. Опитайте се винаги да се фокусирате върху мускулната група, която тренирате.

4.Ако чувствате силно напрежениеили болка в мускулите, които тренирате, отпуснете ги. За постигане пълен релакс, стиснете силно устните си и издухайте въздух през тях. Устните трябва да вибрират. Ако направите всичко правилно, ще се появи звук, подобен на бълбукане. Трябва да „издухате“ напрежението след всяко упражнение.

Упражнение за увеличаване на очите.

Тъй като мускулите стареят горен клепачгубят тонус и висят над очите, визуално ги правят по-малки. Упражнението тренира пръстеновидния мускул на окото, подобрява кръвоснабдяването в тази област, укрепва горните и долните клепачи и намалява отока под очите. В резултат на това очите изглеждат ясно очертани и широко отворени, а погледът става оживен.

• Техника:
• Това упражнение е удобно за изпълнение в легнало или седнало положение. Поставете средните пръсти на челото си между веждите (над моста на носа) и леко натиснете възглавничките на пръстите си върху кожата. На това място обикновено се образуват мимически бръчки (особено при тези, които често се мръщят). Показалециподдържайте при външни ъглиоко (където " пачи крак") и леко натиснете възглавничките върху кожата. Насочете погледа си нагоре, след това примижете силно, повдигайки само долния клепач. Трябва да почувствате мускулни контракции във външните ъгли на очите си, подобни на побой. Редувайте присвиване и отпускане 10 пъти подред, като всеки път забелязвате „ритъма“ на мускулите.
• Положението на пръстите е същото. Присвийте клепачи, след което ги стискайте силно. Стегнете силно дупето и мускулите в предната част на бедрата. Бройте до четиридесет. През цялото това време очите трябва да са плътно затворени, а задните части и бедрата да са напрегнати.

Упражнение за укрепване на долните клепачи.

Това упражнение, подобно на предишното, укрепва пръстеновидния мускул на окото и долните клепачи, а също така намалява торбичките под очите.

Техника:

• Това упражнение може да се прави седнало или легнало. Поставете показалците си върху външните ъгли на очите си, а средните пръсти - върху вътрешните ъгли. Приложете лек натиск върху кожата с подложките. Погледни нагоре. Присвийте силно очи, като придърпате долните клепачи към горните клепачи, които трябва да останат неподвижни. Сега се отпуснете. Редувайте примижаване и отпускане десет пъти. При правилно изпълнениеСтиснете силно клепачите си. Бройте до четиридесет. Отпуснете се;
• продължете да напрягате долните си клепачи, гледайки нагоре, сякаш мислите за нещо. Дръжте седалището и бедрата стегнати. Пребройте до четиридесет, като се фокусирате върху „биенето“ на мускулите от вътрешната и външната част на окото. След това се отпуснете;

Препоръчително е да промените изходната позиция (например, правете упражнението седнали сутрин и легнали вечер) - това тренира мускулите по-добре. За да предотвратите образуването на бръчки, не забравяйте да натиснете леко с пръсти външния и вътрешния ъгъл на очите.

Упражнение за чело.

При изпълнение на това упражнение работят много мускули на лицето, така че не само предотвратява образуването на мимически бръчки (те се появяват, когато челото е намръщено), но и изглажда съществуващите. Упражнението намалява увисването на горния клепач, което възниква с възрастта или недостатъчно мускулен тонус. Освен това подобрява кръвообращението в областта на челото: като го правите, ще почувствате мислите си по-ясни и ще ви бъде по-лесно да се концентрирате.

Техника:

• Можете да изпълнявате упражнението седнали или легнали (за предпочитане е легнало положение). Поставете показалците на двете ръце в средата на челото, така че да следват линиите на веждите. Издърпайте пръстите си надолу към веждите и ги задръжте в това положение. Погледни нагоре. Сега, натискайки пръстите си върху челото си, рязко, с тласък, повдигнете веждите си нагоре. След това отпуснете мускулите си. Алтернативно повдигнете веждите си и ги отпуснете десет пъти;
• положението на пръстите е същото. Повдигнете веждите си и натиснете кожата до тях с пръсти. Повдигнете веждите си нагоре с пулсиращи движения, докато усетите напрежение или усещане за парене. Дръжте веждите си повдигнати и използвайте пръстите си, за да ги натиснете надолу. Пребройте до тридесет, след това се отпуснете и масажирайте центъра на веждите си в кръгово движение. Мускулите ще си починат и ефектът от упражнението ще се увеличи.

За да се отърват от дълбоките бръчки, хората, които са свикнали да се мръщят, трябва да изпълняват това упражнение не два, а три пъти на ден. Ако ви е трудно да задържите пръстите си в желаната точка, ако се изплъзват, поставете памучен тампон под показалеца си.

Упражнение, което коригира формата на бузите.

Еластичните мускули на бузите придават на лицето приятна закръгленост. Като ги тренирате, можете да повдигнете и разширите бузите си и в същото време да се отървете от хлътналите очи. Освен това в това упражнение участва orbicularis oris мускул.

Техника:

• Можете да изпълнявате упражнението седнали, легнали и дори докато се движите (за предпочитане седнали). Мислено посочете една точка в средата на горната устна, друга в средата на долната устна (точките са разположени строго една над друга). Отваряйки устата си, дръпнете двете точки в противоположни посоки, разтягайки устата си: тя ще приеме формата на овал. В този случай горната устна трябва да се притисне към зъбите. Поставете показалците си по горната граница на всяка буза, но не натискайте кожата. Задръжте тази позиция, като броите до тридесет;
• пръстите са разположени по същия начин. Усмихнете се в ъглите на устата си, след което ги отпуснете. Когато се усмихвате, представете си, че натискате енергия под мускулите на бузите си. Повторете това движение бързо тридесет и пет пъти. Докато изпълнявате упражнението, трябва да усещате бузите си да се движат. Всеки път, когато се усмихнете, напрегнете седалището и бедрата си и спуснете ъглите на устата си, отпуснете мускулите на седалището и бедрата;

Ако почувствате болка в областта на челюстта, това означава, че правите упражнението неправилно: трябва да работи само горната устна, притисната към зъбите, а не челюстта. За да облекчите болката, духайте през плътно стиснати устни.

Енергизиране на лицето ви.

Това упражнение е подобно на предишното, но има съществена разлика. При изпълнението му се работи върху квадратния мускул на горната устна и се използва въображението. Ако изпълнявате упражнението правилно, можете бързо да се отървете от напрегнатия, притеснен вид, който придобива лицето ви през работния ден. Освен това упражненията засилват кръвообращението, което подобрява тена.

• Упражнението може да се изпълнява седнало или легнало (за предпочитане легнало). Мислено маркирайте една точка в средата на горната устна, друга в средата на долната устна. Отворете устата си, придавайки й овална форма. Поставете показалците си по горната граница на бузите, без да натискате кожата. Усмихнете се в ъглите на устата си, след което ги спуснете. Трябва да почувствате бузите си да се движат под пръстите ви. Всеки път, когато се усмихвате, представете си, че избутвате мускула нагоре, под бузата си. Повторете движението десет пъти. По време на последната, десета усмивка, дръпнете се колкото е възможно по-назад. горна устнаот дъното. Представете си, че бузите сами се движат нагоре към тавана и след това отлитат като два балона.
• Придайте на устата си овална форма. Преместете показалците си на малко разстояние от лицето си и след това, без да променяте позицията им, ги повдигнете до челото си, след това още по-високо. Мислено трябва да си представите, че след тях бузите също се придвижват към върха на главата. Задръжте тази позиция, като броите до тридесет. Гледай нагоре през цялото време.
• Вдигнете ръцете си над главата и облегнете тялото си малко назад, вдигнете главата си нагоре, погледнете тавана. Стегнете дупето и бедрата. Представете си, че бузите ви се издигат към върха на главата ви. Останете в тази позиция, като броите до тридесет.

Ако на лицето ви се появи постоянен израз на умора или напрежение, правете упражнението не два пъти, а по-често. След изпълнението му може да почувствате болка в областта на челюстта. За да облекчите болката, духайте през затворените устни.

Много жени мечтаят да направят очите си големи и изразителни. Как да постигнете този резултат без да използвате грим? Има няколко прости и ефективни начина.

Здравословен начин на живот

Как да направите очите си по-големи без грим? В основата на всички методи е правилен режимден. За да „блестят“ очите ви със здраве и очите ви да изглеждат по-големи, просто трябва да спите достатъчно. Дневна нормасънят е 7-10 часа. Уморените очи със синини и подпухналост отдолу никога няма да изглеждат големи.

Второто нещо, което трябва да направите, за да увеличите очите си, е да се откажете лоши навици. Токсините, получени от никотин и алкохол, влошават външния вид на жената и правят очите й да изглеждат скучни. Бялото се зачервява, а кожата около очите придобива нездрав вид.

Не забравяйте и за правилното храненеИ воден баланстяло. Диетата трябва да включва плодове, зеленчуци и билки. Зареждат организма с витамини, правят кожата сияйна, а погледа – изразителен. Дневният прием на вода не трябва да бъде по-малко от 2 литра. Но не трябва да се увличате прекалено много с течност през нощта, тъй като на сутринта може да получите подуване на кожата около очите.

Следващият начин да увеличите очите си без грим и да направите очите си изразителни е чрез активен отдих. Трябва да прекарвате по-малко време пред телевизионния екран и монитора на компютъра. По-добре е да прекарате това време чист въздухили като спортувате във фитнес клуб. Ако престоят пред компютъра не е развлечение, а работа, тогава през работния ден трябва да се опитате да правите кратки почивки. Докато почивате, можете да изпълните няколко прости упражнения за облекчаване на зачервяването и умората от очите.

Народни средства

Следващият отговор на въпроса как да направите окото визуално по-голямо е да използвате народни средства. Не са много от тях. Най-доброто лекарствоза непредубеденост у дома, което се потвърждава от учени - това пълно отсъствиекозметика. Още след месец можете да видите първите резултати: кожата става повече естествен цвят, а по бузите се появява руменина. Що се отнася до очите, те стават по-големи поради липсата на постоянно излагане на различни козметични компоненти. Изчезва усещането за опъване и тежест на кожата от нанесената козметика.

Но козметиката не е единственият враг на големите и изразителни очи. слънчеви лъчипредоставят вредно влияниевърху епидермиса, което води до появата на бръчки по кожата. Ето защо, в ясни дни, не забравяйте за защитата на очите си от ултравиолетова радиация (очила). И за да предотвратите появата на бръчки, трябва да нанесете слънцезащитен крем върху кожата си.

Извивайки миглите със специални пинсети или четка, можете незабавно да увеличите очите си, без да използвате грим, и да направите очите си изразителни. И като защипете веждите с пинсети и добавите пигмент към тях с помощта на боядисване в салон за красота, можете да подчертаете изразителния и отворен поглед на жената.

Прическата също може да направи очите ви да изглеждат по-големи. Кокетните къдрици, които съответстват на формата на лицето, перфектно ще подчертаят цялостното естествен вид. А правилният цвят също така ще създаде правилния контраст с тена на кожата ви, ще озари лицето ви и ще го направи да изглежда по-младо.

Ето няколко прости правилаче всяка жена, която иска визуално да увеличи очите си и да направи очите си изразителни, трябва да знае:

1. Няма нужда да докосвате лицето си с мръсни ръце. Кожата става мазна и груба, което явно не е така по възможно най-добрия начинще повлияе външен види изразителност на очите.
2. Умората от кожата около очите се облекчава най-добре от компреси със запарка от лайка или маски от други естествени съставки. Процедурите с тези продукти трябва да се извършват ежедневно.
3. Едно обикновено кубче лед помага да върнете свежестта и жизнеността на очите си. Достатъчно е всяка сутрин да изтривате с него кожата около очите. Може да се използва за замразяване обикновена водаили отвари от лечебни билки.
4. Масажът на лицето и зоната около очите трябва да се прави редовно, за да направите очите си изразителни. В резултат на това кожата става еластична и стегната. Важно е да запомните, че не е необходимо да натискате прекалено силно върху кожата и да извършвате всички движения с лекота в ръцете си.
5. Специалната гимнастика ви позволява да задържите очни мускулив добра форма, което прави погледа ясен, изразителен и дълбок.
6. По-добре е да измиете козметиката от кожата около очите не с вода, а памучен тампон, накиснати в слънчогледово масло.

Упражнения за очите

Трябва да отделяте поне 15 минути на ден за тези упражнения. За малко обучение можете да използвате следната последователност:

• кръгови движения на зениците надясно и наляво;
• нормални завои на зениците от едната към другата страна;
• затворете очи за 5 секунди и отпуснете очите си;
• Фокусирайте се върху близък обект за няколко секунди и погледнете рязко в далечината.

Този тип обучение трябва да се прави бавно, като се правят кратки почивки между упражненията. След такава дейност затворете очи за 15 секунди, давайки малко почивка на мускулите и кожата.

Лимоновият скраб, приготвен у дома, почти веднага прави очите ви по-изразителни. Можете да го направите от яйчен белтъки 2 капки лимонов сок. Този продукт идеално визуално увеличава очите, изсветлява и матира кожата.

Можете да имате открит и изразителен поглед без да използвате грим, просто трябва да го желаете. Още месец след изпълнението на упражненията или прилагането на други изброени техники ще бъде забележим невероятен резултат.

Всяко момиче мечтае за големи неща, красиви очи, но за съжаление не всеки от тях има такъв късмет. Затова почти всеки използва козметични трикове, за да увеличи очите си. Но ги има алтернативни начини, които не изискват много грим. Така че нека сега да поговорим за това как да направите очите си по-големи, без да използвате грим и други изкуствени продукти, които развалят кожата.

Няколко начина да увеличите очите си

Въпреки че най-често срещаният начин за уголемяване на очите е с грим, има много други опции, които могат да помогнат за разширяване на формата на очите без грим. Един такъв вариант е операцията.това ефективно решениепроблеми, но не всяко момиче се решава на такава стъпка.

След това по-малко радикален методе използването на лещи.Ако изберете по-дълбоки, по-наситени тонове, очите ви ще изглеждат по-големи. Новост в тази индустрия са специалните лещи, които увеличават очите. Това зависи от диаметъра на самата леща - колкото по-голям е, толкова по-силен ефектувеличаване.

Но как този метод влияе на зрението все още не е доказано.

Но има и методи, които са доста достъпни за всички и могат да се използват у дома.

първо,Това е здравето на очите и кожата на лицето.

Второ– комплекс ежедневно упражнениеособено за уголемяване на очите. Ще говорим за тези методи по-нататък.

Здравето на очите е ключът към успеха

Повечето момичета се гримират, за да изпъкнат очите им и това помага много. Но, за съжаление, козметиката има отрицателно въздействие върху кожата на лицето и здравето на очите. В резултат на това е необходимо да се прибегне до операция за възстановяване на зрението. А здрави очии изглеждат по-големи и по-красиви. И така, какво ви е необходимо за здравето на очите?

Просто следвайте няколко прости правила всеки ден:

1. Спрете да използвате всякаква козметика - основи, сенки, спирала и други декоративни трикове на нашето време за лицето и очите.
2. Грижете се повече за кожата около очите – хидратирайте я, правете подхранващи компреси и маски.
3. Масажирайте кожата около очите. Можете да гледате видеоклипа в края на статията за повече подробности.
4. Носете слънчеви очила при ярко слънце.
5. Почивайте повече. От умора и недоспиване се появяват синини и торбички под очите. Поради това очите изглеждат по-малки.
6. Здравословното хранене ще ви помогне да обогатите тялото си необходими витамини, което ще направи кожата гладка и стегната. И съответно очите ще се разширят.
7. Пийте по-малко течности преди лягане, тъй като това може да доведе до подуване. Подпухналите очи изглеждат по-малки.
8. Вдигни правилна формавеждите ви да отговарят на формата на лицето ви.
9. Можете да извиете миглите си със специални пинсети, което също значително увеличава размера на очите ви.
10. Не забравяйте да правите упражнения за уголемяване и поддържане на очите ви здрави.

Упражнения за увеличаване на очите

Такива упражнения са ефективни, но резултатите няма да дойдат скоро. Просто трябва да имате търпение и да изпълнявате набор от упражнения всеки ден.

И така, да започваме.

Упражнение No1

Поставете показалеца си и средни пръстивърху ъглите на очите (както е показано на снимката), натиснете ги леко и се опитайте да затворите долния клепач, като го присвиете. Задръжте за няколко секунди, след което отпуснете. Това действиеповторете 10 до 20 пъти.

Упражнение No2

Дръжте пръстите си в същата позиция като при първото упражнение, но сега се опитайте да затворите очите си напълно. Задръжте ги така за 20 секунди, след което веднага се отпуснете. Повторете действието няколко пъти.

Това беше гимнастика за клепачите. Следният набор от упражнения е насочен към увеличаване на кръвообращението в областта на очите и намаляване на напрежението.

Добре е да направите, когато очите ви са уморени в края на деня:

• движете зениците наляво и надясно;
• направете няколко кръгови завъртания със зениците си, първо надясно, след това наляво;
• погледнете близкия обект, след това погледнете отдалечения обект;
• Затворете очи за няколко секунди, след което ги отпуснете.

И така, нека обобщим.За да увеличите очите си, трябва да наблюдавате здравето на кожата около тях и да се опитате да натоварвате очите си по-малко. Трябва да облекчите умората и да увеличите кръвообращението с помощта на определена гимнастика и масаж на лицето.

Всичко това няма да ви даде бърз ефект, както и няма да получите драстично увеличаване на формата на очите си. Но това е най най-добрият начиннаправете очите си по-големи у дома, без да прибягвате до грим, операция или други радикални методи.

Видео за това как да направите очите си по-големи без грим

За да направите очите ви да изглеждат по-широки и очите ви по-големи, не винаги е необходимо да прибягвате до скъпи операции, защото има някои методи и трикове, които ще помогнат на собствениците на тесни и средни очи да ги направят по-широки, а на тези, които вече има големи, за да подчертае красотата.

Тези методи са доста прости и могат да се използват у дома, но резултатите остават за дълго време краткосрочен план, така че всички процедури ще трябва да се извършват редовно.

Най-лесният начин е да нанесете грима правилно. Първо, трябва да се погрижите за равномерен и безупречен тен, като изберете правилния фон дьо тен, коректор и пудра. След това можете да нанесете сенки - за да подчертаете всяка област на окото, трябва да вземете светли нюанси, докато тъмните са предназначени да скрият и намалят обема. По този начин, за да се постигне ефектът на уголемяване на очите, се нанасят светли сенки във вътрешния ъгъл, а тъмните - във външния ъгъл. Преходът от един цвят към друг трябва да бъде равномерен и добре засенчен. За да отворите очите си, можете да нанесете лек блясък, но този трик ще бъде по-подходящ в грима за вечерта.

За да увеличите очите си, трябва да ги очертаете с дълготраен тъмен молив или очна линия. В този случай линията трябва да е много тънка, а очната линия трябва да се нанася само върху клепача по самия ръб на миглите. За допълнителен ефектЗа визуално уголемяване се препоръчва да нанесете бял, розов или телесен молив върху водната линия на долния клепач. Този метод също ще ви помогне малко да освежите външния си вид и да скриете признаците на умора.

В ежедневния грим не можете без спирала, която в случай на малки очи е по-добре да изберете такава, която удължава и придава обем. Преди да нанесете спирала, можете да извиете миглите си със специални пинсети. Когато боядисвате миглите, трябва да се опитате да издърпате четката в посока от вътрешния към външния ъгъл, след което да ги разресвате със специална четка, за да ги разделите добре. Спиралата може да се нанесе и върху долните мигли, но 1 слой ще бъде достатъчен. Ако една жена няма време да оцветява миглите си всяка сутрин, тогава тя може да прибегне до удължаване на мигли - това винаги ще я направи привлекателна.

Не трябва да забравяме и веждите, защото те помагат за коригиране на чертите на лицето. Веждите трябва периодично да се оформят, оцветяват и оформят с гел. За да увеличите визуално очите си, ще трябва да намерите правилния баланси изберете необходимата дебелина на веждите и тяхното местоположение.

Грижата също е важна

Размерът на очите и широчината на зрението също се влияят от състоянието на кожата на клепачите. Ако има подуване, тъмни кръгове, зачервяване, тогава всичко това прави негативно впечатление. Затова ще трябва да се борите с тях: студените компреси, направени от чай или билки, ще облекчат отока и подуването; зачервяването може да е признак на алергия към някои козметичен продукт, а тъмните кръгове обикновено се появяват от стрес, липса на сън и проблеми с вътрешни органи, което е добра причина да посетите лекар.

Ако е планирано важно събитиеили събитие и трябва визуално да отворите очите си, тогава добро решениеможе да стане специален контактни лещи. Подходящи са за хора с на различни нивавизия, могат да бъдат тонирани, прозрачни, със защита от ултравиолетови лъчи. Трябва да запомните, че се препоръчва да ги носите не повече от 6 часа. Тези видове лещи често се наричат ​​склерални, защото покриват не само ириса, но и част от склерата, като увеличават самото око.

Има и фейсбилдинг – упражнения за уголемяване на очите. Тази техника е набор от упражнения за стягане, изглаждане на епидермиса, подмладяване, придаване на лицето. желаната форма. Препоръчително е да правите упражнения редовно и поне веднъж на ден за доста дълго време. За да изпълните някое от упражненията, трябва да отворите очи, но не местете веждите си, за да няма гънки на челото. Движението трябва да се повтори няколко пъти, като държите очите отворени поне 10 секунди.

Всяка жена може да използва малки трикове, за да подобри външния си вид, така че не бива да ги пренебрегвате.