Какви храни влияят на хормоналните нива? Фитоестрогени в соята

В продължение на много години канелата се счита за примадона на подправките. Преди няколко века беше много скъпо и струваше теглото си в сребро. Тази уникална подправка може да разнообрази вкуса на ястията и носи незаменими благотворни ефекти върху човешкото здраве.

Подправката се прави от кората на вечнозелено дърво, растящо в азиатските тропици. Специалистите ценят особено цейлонската канела. В онлайн магазините можете да закупите подправката под формата на пръчици или да я купите на прах.

Ползите от подправките

Незаменимите ползи от канелата се обясняват с наличието на определен състав от елементи, които се намират в подправката. това:

• диетични фибри, въглехидрати и мазнини, протеини, наситени мастни киселини, ди- и монозахариди;
• уникално масло – евгенол;
• витамини А, Е, С и група В;
• макроелементи: калий, калций, натрий, магнезий, фосфор;
• микроелементи: цинк, желязо, манган, мед, селен.

В допълнение към добре познатите полезни свойства, тази подправка помага за подобряване на вкуса на печива и сладки напитки; канелата се използва широко в козметологията и като традиционна медицина. Тя осигурява:

• противовъзпалително;
• антимикробно;
• болкоуспокояващо;
• антибактерициден ефект.

Лечебните ползи от веществото се основават на съдържанието на специални полифеноли в него. Канелата често се препоръчва за профилактика и лечение в разгара на вирусните заболявания и за тяхната профилактика. Това лекарство насърчава отхрачването и стимулира имунната система на организма. Топлите напитки с добавка на канела спомагат за увеличаване на изпотяването, облекчават подуването на носната лигавица и улесняват дишането.

Подправката често се използва за лечение на заболявания на стомаха и чревния тракт. Тя осигурява:

• тоник;
• стимулиращ;
• антисептичен ефект.

Повишава апетита и стимулира храносмилателния процес. Фибрите, влизащи в състава на подправката, имат свойството да пречистват дебелото черво на човека от натрупаните токсини. Подправката има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт и подобрява работата му.

Експертите отбелязват специалното свойство на канелата - да предотвратява образуването на кръвни съсиреци и способността й да повишава еластичността на кръвоносните съдове. Затова е препоръчително да се приема редовно, за да се намали рискът от сърдечни и съдови заболявания и да се предотврати инфаркт и инсулт.

Световни учени, след проведени изследвания, заключиха, че канелата помага за нормализиране на нивата на кръвната захар. Полезен е за пациенти с диабет, тъй като полифенолът, съдържащ се в подправката, спомага за подобряване на реакцията на тялото на пациента към инжектирания инсулин. Учените са доказали неговите свойства: намаляване на глада, ускоряване на метаболитните процеси в организма, подобряване на кръвообращението.

Миризмата на канела се използва от специалистите при предписване на ароматерапия. Холинът стимулира мозъчната дейност, подобрява паметта и помага за подобряване на настроението и подобряване на работоспособността. Подправката се счита за най-полезната при депресия: ароматът й ободрява човек и помага за подобряване на настроението.

Евгенолът, етерично масло, съдържащо се в канелата, има аналгетичен ефект при кожни заболявания. Благодарение на съдържащия се в подправката алдехид на канелената киселина, нейният загряващ ефект е високо ценен.

Ползите от подправката за красота

Тази универсална подправка не само придава благороден аромат и вкус на ястията, но и има благотворен ефект върху човешкото тяло - канелата се използва в козметичната индустрия. Благодарение на съдържащите се в състава антиоксиданти е доказана способността на подправката да стимулира кръвообращението в съдовете на кожата и космените фоликули.

Тази популярна подправка отдавна се добавя към маски за лице и стимулира растежа на косата, като й придава невероятен копринен блясък, за да възстанови нейната структура и здравина. Козметолозите използват такива маски за пациенти със слаба и чуплива коса. Лекотата на производство и използване им позволява да се използват у дома.

Популярни рецепти за маски за здрава коса при жените

Възстановяващо. За да приготвите сместа за маска, трябва да вземете:

• чаена лъжичка смляна канела,
• пресен мед - 2 супени лъжици,
• загрято масло (зехтин или рициново) - 2 супени лъжици.

Разбъркайте добре сместа и нанесете върху влажна коса. Покрийте главата си с пластмасова шапка или филм и я увийте с шал. Маската се държи около час. След това изплакнете косата с течаща вода и шампоан. Изплакването се извършва с вода, към която трябва да добавите сока от половин лимон.

Маска – придава обем на косата. Метод на готвене:

• смелете червен домат на паста,
• масло (репей или слънчоглед) и мед, по една супена лъжица,
• една чаена лъжичка смляна канела,
• добре разбито пилешко яйце.

Всички съставки се смесват добре. Сместа трябва да се нанесе върху главата и по цялата дължина на косата. Дръжте около час. След време косата се измива с шампоан или сапун и се изплаква с вода с добавен лимонов сок.

Маска, която насърчава растежа на косата. Използването на такава маска помага за укрепване на косата и насърчава нейния бърз растеж. Приготвяне:

• среден лук се смила на каша;
• Настържете 4 скилидки чесън (среден размер) на ситно ренде;
• две супени лъжици канела;
• чаена лъжичка течен мед.

Всичко се разбърква много старателно и се втрива в кожата и корените на косата. Главата се покрива с найлонова шапка и се завързва с шал за половин час. Измийте косата с течаща вода и сапун или шампоан, като задължително изплакнете с отвара от коприва.

Какви други са ползите от уникалната канела?

Съвременните учени са доказали, че именно канелата помага да се запази красотата и младостта на женското тяло. Редовната консумация на подправката повишава сексуалността и събужда желанието, нормализира менструалния цикъл и повишава чувствителността на ерогенните зони.

Много хора знаят за чудодейното свойство на подправките да подобряват метаболитните процеси в организма. Благодарение на това действие мастните клетки бързо се изгарят. Напитка, приготвена от подправки и нискомаслен кефир, е популярна сред жените, които искат да отслабнат.

Рецептата за приготвяне на напитката е бърза и доста проста: комбинирайте един и половина литра кефир с една лъжица канела и разбъркайте добре. Съхранявайте в хладилник. Вземете чаша през целия ден. През деня на гладуване - само един - загубата на тегло е 1 - 1,5 кг. За по-нататъшно отслабване тази напитка се използва вместо вечеря.

Ползите от подправките за силния пол са неоспорими. Използването му повишава потентността и подобрява ерекцията. Приготвяне на напитката: изсипете лъжица канела на прах в чаша вряща вода. Оставете за 40 - 45 минути, добавете две супени лъжици мед и не забравяйте да разбъркате добре. Вземете половин чаша само веднъж на ден в продължение на два месеца.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че когато използвате канела, не можете да добавяте захар или мазнини вътре. Когато се комбинира с тези съставки, канелата губи лъвския пай от своите незаменими свойства.

Перфектна манекенска външност, редовна и лека менструация, приветлив и равен характер... Този комплекс от индивидуални характеристики традиционно се счита за идеален, но рядко се среща в ежедневието. Причините за това са много, но дори и най-сдържаните дами дълбоко в себе си разбират, че не искат да чуят верния отговор на вечния въпрос „Светло моя, огледалце, кажи ми...“. И техният хормонален фон е отговорен за това състояние на нещата, те рядко обръщат специално внимание на това, предпочитайки да лекуват не основната причина, а следствието. В края на краищата повечето женски заболявания се дължат именно на хормонален дисбаланс в тялото, а не на действието на външни фактори или индивидуални характеристики на тялото. Но трябва да признаем, че както лекарите, така и техните пациенти са по-склонни да лекуват „традиционните“ болести...

Нормализиране на хормоналните нива е трудна задача, но с правилен подход може да се направи. Може да се наложи да преразгледате дългогодишните си навици, да промените диетата си и да обърнете повече внимание на здравословния начин на живот, но резултатът си заслужава. Няма да можете напълно да забравите за лекарите, но можете да направите посещенията в предродилната клиника по-малко натоварващи.

Изберете стратегия за лечение с Вашия лекар

Обобщен алгоритъм на действие

1. Разберете първопричината. Хормоните се произвеждат от жлезите с вътрешна секреция (има повече от 100 от тях), така че преди да започнете „военни операции“, трябва да разберете с какво трябва да се биете. Невъзможно е да направите това у дома, така че трябва да започнете с посещение на лекар.
2. Следвайте диетата си. Ще обсъдим подробностите по-долу, но ако сте свикнали да закусвате със сандвичи, да обядвате в Макдоналдс и да вечеряте около 23 часа, би било твърде наивно да разчитате на положителен резултат.
3. Помнете ползите от упражненията. Ще се изненадате, но можете да се разходите до най-близкия магазин и да замените половин ден в салона за красота с тренировка във фитнес центъра.
4. Не стойте будни след полунощ, за да можете да скочите на внимание сутринта с първи петли. Отпуснатите 8 часа почивка на тялото не са каприз, а спешна необходимост.
5. Отървете се от вредните навици. 50 г червено вино към вечерята няма да ви навредят, но ако сменяте бутилката в хладилника на 2-3 дни, вече е прекалено. Но цигарите трябва да отиват в кофата за боклук без никакви резерви.
6. Бъдете позитивни. Ако вярвате в успеха, тогава всичко определено ще се получи.

внимание! Лекарствената корекция на хормоналните нива на жената трябва да се извършва стриктно под наблюдението на специалист. Прегледът на подходящите лекарства, както и индивидуалният избор на дозировка, са извън обхвата на този материал и не могат да бъдат обективни извън лекарското предписание!

Възможно ли е да се коригират хормоналните нива у дома? Ако вече сте посетили лекар и сте договорили с него тактиката на лечение, тогава да. Освен това не се изискват специални усилия от вас. В края на краищата, много отклонения могат да се справят с правилно подбрана диета или спазване на щадяща ежедневна рутина.

Естроген (полов хормон)

Естрогенът е полов хормон

От това зависи привлекателността на жената, нейното добро настроение, нивото на физическа и умствена активност и способността за нормално зачеване и раждане на дете. Той също така помага на сърдечно-съдовата система и участва в усвояването на калций.

• Основният източник на естествен естроген е соята, киселото мляко, млякото, маслото и твърдите сирена.
• Традиционната медицина предлага използването на тинктури и отвари на базата на хмел, арника, липа, корен от женско биле, градински чай, женшен и лайка за нормализиране на нивото на хормона на сексуалността.
• Пиенето на бира за повишаване нивата на естроген е порочна и вредна практика.

кортизол

Храните с високо съдържание на аскорбинова киселина ще коригират кортизоловия дисбаланс

Излишъкът му в организма може да причини подпухнали бузи, сутрешно потиснато настроение, лош сън, хронична депресия, постоянен стрес и мастни гънки в областта на талията.

• Билколечение и народни средства. Ще ви помогнат сибирски женшен, жълт кантарион, женско биле, гинко билоба, елеутерокок и морски зърнастец. Рибеното масло също се е доказало като доста добро.
• Изберете обикновен чай като сутрешен тоник вместо традиционно силно кафе.
• Дайте предпочитание на храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Това са зелени чушки, цитрусови плодове, картофи. През зимата трябва да приемате мултивитаминни комплекси и да добавяте лимон към чая.

Соматропин (хормон на растежа)

Протеинова диета и упражнения ще компенсират липсата на соматропин

Отговаря за укрепването на мускулите, възстановяването на тялото след продължително физическо и психическо натоварване и участва пряко във формирането на настроението ни. Следователно липсата на соматропин води до намаляване на производителността, появата на „допълнителни“ сантиметри на талията и прави мускулите отпуснати и слаби.

• Храните с високо съдържание на протеини повишават нивата на хормона на растежа. Дайте предпочитание на постно месо, птици и морска риба.
• Отделете няколко часа седмично за спорт (игри с топка, колоездене, фитнес).
• Откажете се от вредните навици.

Мелатонин (хормон на съня)

Добавянето на банани, ориз и царевица към вашата диета ще повиши нивата на мелатонин.

Насърчава мускулната релаксация, намалява нивото на адреналина в кръвта и създава правилния фон за пълноценна почивка.

• Вземете специални комплекси с високо съдържание на калций, магнезий и витамин В
• Добавете банани, ориз и царевица към ежедневната си диета.
• Уверете се, че в спалнята има добра вентилация и естествена светлина.

Лептин (хормон на ситостта)

Основното условие за производството на лептин е здравият сън.

Липсата му провокира постоянно чувство на глад, което има най-негативен ефект върху фигурата..

• Най-добрият доставчик на лептин са полиненаситените киселини Омега-3. Има ги в някои мазни риби, ядки и слънчоглед.
• Необходимо условие за производството на хормона на ситостта е пълноценният сън. Не се ограничавайте до нощна почивка. Кратката дрямка (30-40 минути) през деня също ще помогне.

Серотонин (хормон на радостта)

Черният шоколад насърчава производството на серотонин

Неформалното име е хормон на настроението. В крайна сметка липсата на серотонин провокира чувство на неудовлетвореност от живота, умора и слабост.

• Най-лесният начин да контролирате нивото на хормона на радостта е на кулинарния фронт. Освен традиционния черен шоколад можете да опитате и пуешко, яйца, постно телешко, пилешко и твърдо сирене.
• Избягвайте алкохолни напитки, кафе и всякакви продукти с мая.

Естрадиол (хормон на женствеността)

Наличието на месо, риба, пресни зеленчуци и плодове в диетата ще повиши нивата на естрадиол

Хроничната умора, склонността към депресия, менструалните нередности и наднорменото тегло са следствие от липсата на основния женски хормон. Но оптималното ниво на естрадиол гарантира гладка кожа, стегнати и привлекателни гърди, както и висок общ тонус на тялото.

• Преразгледайте диетата си. Ще ви помогнат ястия, приготвени от постно месо и риба, яйца и зеленчуци. И не забравяйте за пресните плодове и зеленчуци.
• Минимизирайте консумацията на тестени изделия, хляб, кафе, варива и бира.

Прогестерон

Прогестеронът нормализира нивата на мазнини в тъканите

Нормалното ниво на този хормон е необходимо условие за зачеване, бременност и последваща лактация.. Също така участва в процеса на храносмилане, регулира менструалния цикъл и нормализира нивото на мазнините в тъканите.

• Добавете към диетата си сладки червени чушки, сурови ядки, авокадо, малини и маслини. Прогестеронът се намира и в много видове риба, семена и тиквен сок.

Инсулин

Хормонът поддържа естественото ниво на глюкоза в кръвта, повишава пропускливостта на клетъчните мембрани, участва в много метаболитни процеси в организма, подпомага транспорта на аминокиселини и потиска активността на ензимите, които разграждат мазнините. Важно е да разберете, че липсата на инсулин е не по-малко вредна от излишъка. Не се съдържа в хранителните продукти, но особеностите на нашата диета могат както да забавят, така и да ускорят образуването му.

• Инсулинови катализатори: говеждо месо, риба, млечни продукти, сладкарски изделия и тестени изделия, тестени изделия, плодове, овесени ядки и твърди сирена.
• Забавители на инсулина: Бобови растения, зърнени храни, нискомаслени млечни продукти, повечето зеленчуци, ядки, авокадо, круши, нар и цитрусови плодове (с изключение на мандарини).
• Ако ядете основното количество храна през първата половина на деня и го разделите на 4-5 пъти, производството на инсулин е значително намалено: обилната вечеря, която представлява половината от дневната нужда, се увеличава нивото на този хормон.

Допамин (хормон на удоволствието)

Нивата на допамин се повишават значително по време на секс

Отговаря за настроението и подпомага предаването на импулси за удоволствие към мозъка, осигурява концентрация, нормализира бъбречната функция, гарантира пълноценен сън, забавя стомашната перисталтика и има най-положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система.

• Храни, които насърчават производството на допамин: риба, цвекло, плодове (банани, ягоди, ябълки), шоколад, настойки и чайове от глухарче, коприва, женшен.
• Ако искате да повишите нивото на този хормон, не пренебрегвайте плътските удоволствия: по време на секс концентрацията на допамин се увеличава значително.

Хистамин

Той регулира най-важните функции на тялото, разширява кръвоносните съдове, стимулира производството на стомашен сок и засилва свиването на мускулите на матката. Но излишъкът от хистамин може да провокира алергична реакция, която понякога завършва с анафилактичен шок.

Автор: Алиса Вити, специалист по хранене и хормонално здраве. Автор на бестселърижена Код(издателХарпър Колинс). Алиса е основателят на ресурсаFLOliving. com, уважаван сайт за жени, които искат да постигнат естествен хормонален баланс и да разрешат проблеми с репродуктивната система чрез „прохормоналната“ петстепенна диета на Алис, която лекува най-дълбоките причини за болестта.

Когато започнем да говорим за хормонално здраве, обикновено говорим за салати, кореноплодни зеленчуци, здравословни мазнини и други здравословни храни. Лично аз смятам, че лекарствата и скъпите хранителни добавки не са идеалното решение за хормонални проблеми, вариращи от аменорея (липса на менструация в продължение на няколко цикъла) до миома или синдром на поликистозни яйчници. Истинското лечение се случва по време на закуска, обяд и вечеря!

В допълнение към постигането на хормонално здраве чрез правилно хранене, аз също препоръчвам хидратация: прости, но мощни напитки, които могат да имат огромно въздействие върху ендокринната система. Тези рецепти са лесни за следване, лесно достъпни и – да! - вкусни на вкус.

И така, моите три любими напитки за възстановяване на хормоналния баланс:

1. Топла вода с лимон.

Разбира се, това е много проста напитка, но с много сериозна ефективност. Препоръчвам го от няколко години и много клиенти отбелязват как кожата им се е променила, имат много енергия, а също така помага за утоляване на глада между храненията.

Лимоните са богати на витамин С, който има благоприятен ефект върху кожата и имунитета. Също така е доказано, че лимоните помагат на черния дроб да прочисти тялото и подобряват инсулиновата резистентност, т.к. те регулират хормони като глюкоза и лептин.

Топлата вода, напоена с този прекрасен цитрус, е вкусен начин да поддържате тялото си хидратирано през целия ден (което е важно за цялостното ни здраве) и да подпомогнете храносмилането.

3. “Дамски чай за баланс” - листа от малина, ангелика и коприва.

Малиновите листа се използват от древни времена за укрепване на мускулите на матката. Има и съвременни изследвания, доказващи, че това растение има положителен ефект върху хормоналните нива. В списанието The Журнал на Акушерство и жени’ s здравеПубликувано е проучване, което показва, че жените, които редовно пият малинов чай, са имали по-лесно време във втория етап на раждането и е по-малко вероятно да използват допълнителни инструменти, като форцепс, за раждане. Друго проучване, публикувано в The австралийски колеж на Акушерки Инкорпориран Журнал, показа, че цезаровото сечение също е по-малко вероятно да се използва за раждане при жени, които пият чай от малинови листа.

Ако към този чай добавите богати на калций листа от коприва, ще получите отлично средство за укрепване на костите. Но най-силната съставка в моята напитка е ангеликата. В традиционната китайска медицина коренището на ангелика се използва при репродуктивни нарушения като дисменорея или болезнена менструация. Едно проучване, публикувано в Клинични и Експериментален Акушерство & Гинекология, дори установява, че добавките от корен на ангелика са ефективни за облекчаване на симптомите на менопаузата без странични ефекти. Аз наричам ангелика хормонално чудо!

3. Златно мляко.

Това е най-ефективната отвара за нормализиране на хормоналния баланс, освен това загрява, успокоява и е просто много вкусна. Сместа от куркума, кокосово масло, подсладители и подправки действа затоплящо и подмладяващо и препоръчвам тази напитка на пациенти с всякакви ендокринни заболявания.

здраве

Вашата дневна доза кофеин влияе не само върху енергийните ви нива. Ново проучване, проведено върху жени на възраст от 18 до 44 години, установи, че Кафето и другите кофеинови напитки влияят върху нивата на естроген. Но въздействието зависи и от расата. така, например, При белите жени кафето намалява нивата на естроген, докато при азиатските има обратен ефект, повишавайки нивото на този хормон.

Проучването не включва по-възрастни жени, но за жените в детеродна възраст няма причина за безпокойство, твърдят учените. Ефектът на кофеина върху естрогена е толкова минимален при здрави жени, че не засяга овулацията или цялостното здраве, поне в краткосрочен план.

д-р Енрике Шистерман(Д-р Енрике Шистерман), авторът на изследването, твърди, че това знание е важно за разбирането как се метаболизира кофеинът в различни генетични групи. А също и тази консумация на кафе при жени в репродуктивна възраст не променя хормоналната функция по клинично значим начин.

Проучването анализира данни от повече от 250 жени, които са били наблюдавани 1-3 пъти седмично през два менструални цикъла. Те направиха кръвен тест и предоставиха подробности за начина си на живот, като физическа активност, диета и пушене. Средно жените консумират около 90 mg кофеин на ден, което се равнява на една чаша кафе на ден.

След контролиране на редица променливи, като диета и възраст, изследователите установиха, че Сред азиатските жени тези, които консумират 200 mg или повече кофеин на ден, имат по-високи нива на естрогенотколкото тези, които консумират по-малко. Подобна тенденция се наблюдава сред чернокожите жени, въпреки че разликата не е статистически значима. При белите жени, от друга страна, консумацията на повече от 200 mg кофеин на ден води до леко намаляване на нивата на естроген.

Все още не е ясно защо кофеинът има различни ефекти в зависимост от расата, но експертите казват, че вероятно генетиката влияе върху метаболизма на кофеина. Също така си струва да се отбележи, че Източникът на кофеин също има значение. Когато изследователите анализират ефектите на кофеина от други напитки без кафе, като зелен чай и сода, се наблюдават по-високи нива на естроген при всички жени, независимо от расата. Възможно е роля да играят антиоксидантите и други съединения в напитката, както и добавянето на мляко и захар.

Въпреки че здравите жени в детеродна възраст не трябва да се притесняват от консумацията на кофеин в краткосрочен план, необходими са последващи проучвания, за да се научи за кумулативните ефекти.

Канелата принадлежи към вечнозелените дървета от семейство лаврови. Дървото се отглежда в тропически райони. Преди да влезе в продажба, растението расте две години, след което кората се отрязва и изсушава. Вътрешният тънък слой кора се използва като подправка. Канелата се продава под формата на усукани тръби и има специален, топъл аромат.

Домакините отдавна са намерили употребата на тази подправка в готвенето, добавяйки я към печива. В парфюмерията етеричното масло на растението се използва за съставяне на парфюмни композиции от парфюми, сапуни, гелове и тоници. Свойствата на растението се използват и в медицината. Споменавания за него могат да бъдат намерени в трактатите на Аюрведа, древното индийско учение за здравето, където му се приписват уникални медицински качества.

Състав на канела

100 гр. канелата съдържа:

Канела - 15 полезни свойства

1. Способността на канелата да понижава нивата на кръвната захар

   Химическите компоненти на растението са в състояние да контролират нивата на кръвната захар, което е важен фактор за хората с диабет тип 2. Наличието на флавоноиди и полифеноли има положителен ефект при това заболяване. Канелата намалява нивата на триглицеридите и холестерола поради ниската плътност на липопротеините. Изследванията, проведени в тази област от американски учени, доказват, че свойствата на растението могат да се използват в допълнителни схеми на лечение на пациенти с диабет.

   Консумацията само на половин чаена лъжичка растителен екстракт в ежедневната диета намалява показанията на глюкозата при пациенти с диабет тип 2. Можете да добавите канела към всякакви ястия - овесена каша, чай, запарки.

2. Растението помага при висок холестерол

   Когато се сблъскате с фразата „лош холестерол“, трябва да разберете, че това е образуване на протеин-апопротеиново съединение и се нарича в медицината като LDL комплекс. Самият холестерол е органично съединение под формата на естествен мастен алкохол. Отлагането му по стените на кръвоносните съдове води до отлагане на плаки, които запушват лумена на съда и пречат на свободното преминаване на кръвта.

   Способността на канелата да намалява образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове я прави незаменима за подобряване на мозъчната функция. Използвайки растението като добавка към кулинарни ястия, е възможно да намалите процента на LDL в организма и да се предпазите от заболявания като инсулт и инфаркт на миокарда.

3. Използването на канела за отслабване

   Нездравословният начин на живот, лошите навици и консумацията на храни с високо съдържание на мазнини водят до увеличаване на телесното тегло и ненужни килограми.

   Добавянето на една супена лъжица растителен екстракт към основните ястия на диетата, като диетична подправка, ще подобри храносмилането и ще помогне за справяне с наднорменото тегло.

4. Канелата помага за подобряване на кръвообращението

   Консумирайки растението в храната, можете да подобрите кръвообращението, което ще има благоприятен ефект върху насищането му с кислород и активира метаболитната активност на клетките.

5. Превантивни свойства на растението срещу ракови тумори

   Антиоксидантните свойства на растението позволяват използването на растителния екстракт по време на противоракови превантивни мерки, съчетавайки ги с правилен начин на живот и физическа активност, особено ако има наследствена заплаха от заболяването.

6. Антимикробни и противогъбични свойства на растението

   Във фармакологията свойствата на етеричното масло от растението се считат за едни от най-добрите, способни да противодействат на образуването на вируси, бактерии и гъбични инфекции. В периода на сезонни респираторни заболявания е достатъчно да направите мокро почистване на къщата с добавяне на няколко капки масло и ще бъде осигурен дезинфекционен ефект.

   А чаят с канела нормализира микрофлората на устната кухина и елиминира патогенните дрожди, подобни на гъбички Candida, които често се появяват на фона на общо намаляване на имунитета.

   За хора, страдащи от хиперхидроза, прекомерно изпотяване на краката, причинено от гъбични инфекции, противогъбичните свойства на растението ще помогнат да се отървете от този проблем. Добавяйки 5-8 капки към вода за вани за крака, можете не само да предотвратите неприятната миризма, но и да предотвратите появата на гъбички.

7. Свойства на канелата, насочени към подобряване на храносмилането

   Диетолозите препоръчват използването на подправка в диетата поради наличието в нея на голямо количество микро и макро минерали магнезий, желязо, калций, което има благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт. Установено е, че растението е способно да устои на възпаление, причинено от E. coli и да подобри храносмилателната подвижност. Канелата също е отличен източник на фибри. Неговите компоненти калций и манган са насочени към подобряване на храносмилането, като свързват солите на жлъчните киселини и ги отстраняват от тялото.

8. Помощ при артритни заболявания

   Наблюденията на пациенти с артроза, при които е използвана терапия, използваща свойствата на канелата, показват способността на растението да намалява цитокините, които инхибират производството на хрущялна смазка. Пациентите, които приемали смляна канела на прах в продължение на 10 дни, почувствали значително облекчение и придобили способността да се движат свободно, без да изпитват болка.

9. Използване на канела в стоматологията

   Много продукти за дентална хигиена включват етерично масло от растението в продуктите за грижа за устната кухина. И това е оправдано. Антибактериалните свойства на растението не само премахват неприятната миризма от устата, но и подобряват състоянието на венците.

10. Свойства на растението за подобряване на когнитивните способности

    Именно когнитивните способности на психиката (памет, внимание, обоняние и др.) ни дават възможност да се ориентираме в обществото. Процесите на обоняние са физиологично тясно свързани с процеса на памет и запаметяване. Канелата е включена в списъка на етеричните масла, които могат да имат стимулиращ ефект върху човешките когнитивни способности. Ако произнесете думата „канела“ на глас, всички без изключение ще си спомнят нейния приятен аромат.

    Канелата не само активира мозъчната дейност, но е и отличен тоник. Изследване, проведено във Флорида от д-р Золадз, установи способността на екстракта от канела да подобрява качеството на паметта и зрителните двигателни умения.

11. Предотвратяване на болестта на Алцхаймер с канела

    Едно от забележителните свойства на канелата е нейната способност да предотвратява болестта на Алцхаймер. Научните изследвания в тази област дават положителни резултати, основани на ефекта на лютивото растение върху човешкия мозък. Предотвратяването на това заболяване се основава на ежедневната консумация на екстракт от канела в диетата.

12. Използване на етерични изпарения от канела за отблъскване на насекоми

    Сладкият аромат на канелата е екологично средство за отблъскване на нежелани гости в дома ни - мравки, комари, молци, мухи и други насекоми. В домашни условия можете сами да си приготвите спрей за тази цел, като разредите няколко капки масло в един литър вода и с него третирате местата с насекоми. Пръчките канела могат да бъдат окачени на вратите, като по този начин се предпазвате от мухи през лятото.

13. Използване на канела като хранителен концентрат

    Канелата не само отблъсква насекомите, но е и отличен консервант, често използван в кулинарията. Като поставите щипка от праха от растението в хладилника, можете да се отървете от неприятната миризма в него. Хлябът ще остане свеж и няма да има признаци на мухъл, ако в съда за хляб има пръчица канела.

14. Способността на растението да балансира хормоналните нива

    Органичното съединение цинамалдехид може да балансира хормоните на женското тяло по време на менопаузата и в интервалите между „критичните” дни, повишавайки нивата на женския прогестерон. Въпреки че продуктът е от естествен растителен произход, все пак трябва да се консултирате с лекар преди да го използвате.

    Изследователи от Колумбийския университет са установили способността на растението да контролира женския менструален цикъл по време на проявите на синдрома на поликистозните яйчници, от който жените толкова често страдат.

15. Помага при възпаление на гърлото

    Притежавайки антибактериални свойства, канелата може да има противовъзпалителен ефект, причинен от болки в гърлото. За тази цел се използват процедури за изплакване. Канелените пръчици, запарени в един литър вода за 24 часа, насищат разтвора с полезни вещества и успокояват болното гърло.

16. Канелата е естествен афродизиак

    Етеричните екстракти от растението, дразнейки нашите рецептори, предизвикват положителен отговор на миризмата му, събуждайки сексуалното желание при мъжете и желанието при жените. Много лични контрацептиви имат аромат на канела.

17. Използването на канела в козметологията

    Маслото от канела намира широко приложение не само за медицински, но и за козметични цели. Осигурява трансформация на кожата с използването му.

    Маска с канела и мед

    Предварително разтопен мед в количество две супени лъжици се смесва с една чаена лъжичка канела на прах. След нанасяне върху лицето, задръжте за 20-30 минути. Тази процедура има подмладяващ ефект.

    Маска с канела, мед и индийско орехче

    Разтопен мед 2 супени лъжици, смесен с една чаена лъжичка канела. Към получената маса добавете 1 супена лъжица фино смляно индийско орехче. Продължителността на маската е 20 минути. Маската е не само хранителна, но и действа като съкровище.

    Маска за коса с канела

    Етеричното масло от канела, имащо тонизиращо действие, се използва в компоненти за грижа за суха, тънка коса. Основният компонент за тази процедура може да бъде всяко масло, което харесвате - маслини, репей. Добавете 6-7 капки канелен етер към 50 ml базово масло, като разпределите продукта с масажни движения по цялата дължина на нишките. Времетраенето на процедурата е един час. Препоръчва се манипулацията да се повтаря веднъж на пет дни.

Канела - противопоказания

В умерени дози канелата има положителен ефект върху различни системи на тялото, но има редица противопоказания, които трябва да се вземат предвид при консумацията на подправката. Канела не трябва да се консумира:

Хора с индивидуална непоносимост към растителни компоненти;

Жени, които кърмят. Подправката запазва аромата си в майчиното мляко и не се харесва на новородените;

Канелата е забранена и при прояви на първична съдова хемостаза, причинена от лошо съсирване на кръвта;

Употреба с ограничения при прояви на язва и повишена киселинност на стомаха;

В големи дози канелата предизвиква алергични реакции, придружени от кожни обриви и отоци.

В Египет цената на канелата е била равна на цената на среброто. Само за представителите на благородството се добавя към печива и вино.

Маслото от канела е включено в затоплящите лечебни мехлеми.

Родината на растението е Шри Ланка. Отглежданото там канелено растение заема водещо място по своите качества. Второ и трето място са дадени на плантации от Индонезия и Бразилия.

Канелата превръща всяко кулинарно ястие в уникален деликатес. Влизайки в магазин и усещайки миризмата на канела, просто искате да си купите кифличка, овкусена с нея. Мениджърите използват този трик, за да направят повече продажби.