Карта на рефлексните зони на краката. Как са разположени човешките органи на краката му?

Масажът е не само приятна процедура, но и подобрява здравето на цялото тяло. Активира меките тъкани и нервните окончания, въздействайки върху всички системи. Китайските лечители вярват, че краката съдържат проекции на всички органи, които могат да се използват за лечение на различни заболявания. Трудността е, че лекарите изучават масажни техники от много години и знаят точно как да го изпълняват. Преди да зарадвате близките си с тази процедура, струва си да научите как правилно да масажирате краката си, за да не навредите на човека.

Подготовка за масаж

Масажът на краката е различен от другите видове. Факт е, че тази област е лишена от големи мускули и меки тъкани. Съдържа голям брой нерви, съдове, сухожилия и връзки.

Преди процедурата трябва правилно да се подготвите:

• Можете да изпарите краката си във вана с морска сол.
• С помощта на четка или пемза трябва да премахнете всички груби участъци от кожата, така че да не пречат на желаните точки.
• За удобство трябва да използвате всяко масажно масло.

Масажът на краката се извършва в легнало или седнало положение. Краката трябва да са отпуснати, а позицията им зависи от комфорта на масажиста. Ако няма възможност да използвате специална маса, можете да поставите краката си върху опора или в скута си.

Техники за масаж на краката

Има огромен брой техники за масаж на краката. Най-простият е обикновен релаксиращ масаж, който ще помогне за облекчаване на умората и подуването на краката след тежък ден. Тази процедура е особено полезна за жени, които предпочитат обувки с токчета.

Масаж на пръстите

Масажирането на краката у дома започва с върха на пръстите. Те трябва да се омесят, като се започне от подложките и се стигне до основата. След това можете внимателно да завъртите всеки пръст в двете посоки в областта на ставата, но не правете резки движения. Накрая можете да огънете и изправете пръстите си.

Когато масажирате краката, по-добре е човекът да лежи по корем. По този начин масажистът ще има достъп до цялата повърхност на стъпалото, а мускулите на краката ще бъдат отпуснати. Общата техника е проста:

• Като начало омесете цялото стъпало с леки поглаждания, след което можете да го стиснете с длани и да го преместите няколко пъти от пръстите към петата или обратно.
• След това трябва да масажирате ръбовете на стъпалото, особено петата и областта на стъпалото. Можете да направите леко пощипване с пръсти.
• Следващият етап е загряване на ставите. За да направите това, трябва бавно и внимателно да завъртите петата и кокалчетата.
• В края можете да преминете с ръба на юмрука си по линията на растеж на пръстите и по цялото стъпало.

Тези зони, където кожата е по-груба (пети, пръсти) могат да бъдат засегнати по-силно. Останалите зони изискват много внимателно боравене.

Ще бъде по-лесно да масажирате краката, ако човекът лежи по корем

Масаж на костите

Специална схема за масаж на костите е профилактиката на нейните заболявания. Изпъкнал бунион често се появява в резултат на носене на неудобни обувки или ходене на високи токчета. За да стимулирате кръвообращението му, трябва да вземете палеца на крака отделно и да извършвате кръгови движения с него в двете посоки. Тези стъпки ще помогнат за предотвратяване на деформация на костите.

Масаж на глезена

Масажът на глезена е следващата стъпка. Трябва да работите с глезена, когато кракът ви е върху опора. Първо ахилесовото сухожилие и мускулите на прасеца, които движат стъпалото, се омесват чрез поглаждане и пощипване. След това стъпалата трябва да се хванат за петата и да се завъртят в двете посоки.

Акупресура

Китайският масаж на краката се основава на въздействие върху определени точки. Смята се, че човешките крака са проекция на всички вътрешни органи, а на стъпалата има специални биологично активни точки. Ако ги натиснете с пръсти или специални устройства (акупресура), можете да активирате всяка система и да стартирате механизма на нейното самолечение.

Китайската медицина смята, че човешките крака са проекция на всички органи

Има общо 9 основни точки на краката, с които можете да работите у дома:

• При чернодробни заболявания се прилага точката, която се намира на 2 см под основата на палеца.
• С още 1 см по-ниско е точката, която отговаря за здравето на белите дробове. Може да се масажира за предпазване от настинки.
• 1 см под малкия пръст е точката, върху която трябва да натиснете при заболявания на жлъчния мехур.
• При стомашни заболявания масажирайте точката, разположена в средата на стъпалото, на 1 см над петата.
• При бъбречни заболявания, обща загуба на сила и намалена работоспособност, натиснете върху областта, разположена в кухината между 2-ри и 3-ти пръст.
• Следващата точка е отговорна за болката в стомаха и панкреаса, както и в глезена. Намира се от вътрешната страна на крака в кухината.
• На горната повърхност на стъпалото, на 3 см над вдлъбнатината между 1-ви и 2-ри пръсти, има зона, отговорна за функционирането на нервната система. Масажира се при безсъние, раздразнителност и честа смяна на настроението.
• Между външния глезен и сухожилието на мускула на прасеца има точка, която трябва да се масажира при болка в главата и пикочния мехур.
• Последната точка се намира между вътрешния глезен и сухожилието на мускула на прасеца. Необходимо е да се използва при заболявания на пикочно-половата система.

Традиционно акупресурата се извършва чрез натиск. Активните точки се месят с пръст за 5-10 минути. Алтернативен метод е акупунктурата или акупунктурата. Тънки, остри игли се поставят в точките, за да ги активират. Акупунктурата е традиционен метод на лечение в китайската медицина, но лечителите знаят много нюанси за това как да боравят с иглите. Можете да разберете как да правите масаж на краката у дома, но да се научите да правите акупресура може да не е безопасно.

Акупунктурата е традиционна китайска техника, насочена към изцеление на цялото тяло.

Китайският масаж на краката има противопоказания. Не се препоръчва при общо влошаване на здравето (вирусни заболявания), тумори, възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт.

Масаж при наранявания и заболявания на крайниците

Няма противопоказания за масаж на ходилата, ако е просто релаксиращ. В случай на различни заболявания, наранявания и вродени патологии, местоположението на костите може да се увреди, ако процедурите се извършват у дома. Терапевтичните масажни процедури за деца са от особено значение - квалифициран лекар ще може да подобри състоянието на детето със състояния като плоскостъпие, варусно или валгусно разположение на краката и други дефекти.

Проблемът е, че костите на детето растат и се оформят бързо и не трябва да се пропуска моментът, когато този процес все още може да се повлияе с упражнения или процедури.

Масаж след фрактури

При фрактури на костите на стъпалото се налага гипсова превръзка, като по време на процеса на сливане на фрагментите кракът е напълно обездвижен. Можете да започнете да масажирате крайника, докато кракът е фиксиран с превръзка, ако няма увреждане на кожата и меките тъкани. Около мястото на фрактурата можете внимателно да омесвате кожата и мускулите с поглаждащи или бавни кръгови масажни движения.

След фрактура е наложително да се развие крайникът. При правилно изпълнение се подобрява кръвообращението и инервацията на мястото на фрактурата, настъпва интензивна регенерация на тъканите. В този случай масажните движения могат да се извършват след специални упражнения.

За плоски стъпала

Ако детето има плоски крака, е необходим масаж, който може да изглади проявите на заболяването и да насърчи изравняването на костите. Тези процедури са полезни не само за деца, но и за възрастни - краката се уморяват дори при правилно поставяне на краката, а при патологии кръвта не може да циркулира нормално.

Масажните процедури за плоскостъпие се извършват на няколко етапа:

• загряване на лумбалния гръбначен стълб, от който нервните окончания се простират до краката;
• масажиране на мускулите на долния крак, развиване на глезенната става;
• превъртане на фалангите на пръстите;
• масаж на сухожилието на мускула на прасеца.

При това заболяване е полезно да използвате масажна постелка. Има специални изпъкналости, които стимулират биологично активните точки на краката и засилват кръвообращението. Можете да го поставите на пода и да поставите краката си върху него, докато работите или си почивате. Има и специални детски килими, които приличат на тези за възрастни, но издатините върху тях са по-малко твърди.

Масаж при ставни заболявания

Ако се появят различни видове заболявания, пациентът ще трябва да се научи как да масажира краката самостоятелно, тъй като процедурите трябва да се извършват ежедневно.

По този начин масажът помага за облекчаване на болката и подуването при артроза на стъпалото, артрит от различен произход, както и подагра на стъпалото. Основното правило е, че първо трябва да разтегнете зоните над възпалената става и след това да действате директно върху нея. Масажът не трябва да причинява болка. Ако ставите започнат да болят при лек натиск, по-добре е да обърнете внимание на околните тъкани, прасците и глезените. По този начин можете да подобрите кръвообращението в проблемната зона, което ще ускори процеса на оздравяване.

Изучавайки специална литература, можете лесно да научите как да направите релаксиращ масаж на краката на мъж, жена или дете и дори на себе си, което е описано подробно. За да не навредите, по-добре е да изпълнявате само познати техники и да слушате чувствата на човека. Масажирайте краката на детето с лек натиск или поглаждане, за да не повредите крехките мускули или връзки. При вродени патологии като плоскостъпие или варусно стъпало е по-добре да се консултирате със специалист. В този случай ползите от масажа ще бъдат забележими, но у дома можете да губите време и да не подобрите състоянието на детето.

Акупресурата или акупунктурният масаж придоби популярност поради минималния списък от противопоказания, лекота и ефективност. Можете дори да провеждате сесии у дома - можете да намерите местоположението на желаната точка, като използвате някой от атласите или акупунктурните карти. Рефлексните точки на стъпалото са свързани с много вътрешни органи и системи и тяхната работа може не само да подобри настроението и благосъстоянието ви, но и да стартира естествени процеси на регенерация.

Китайската традиционна медицина се основава на акупресура върху определени области или точки. Въздействието на въздействието се обяснява с връзката на нервно-енергийно ниво между точката и определен орган.

Популярността на акупресурата на краката е, че на стъпалото има повече от 7000 нервни окончания. Тренировката ви позволява да получите комплексен ефект и засяга почти всички системи на тялото. Акупунктурата, акупунктурата и други рефлексивни практики са част от философията и метода за въздействие върху тялото чрез специални игли. Класическият акупресурен масаж на краката се извършва само с ръце.

Левият крак отразява органите, разположени от лявата страна на тялото. Дясната е свързана със съответните органи от нейната страна. Точките на стъпалото, които отговарят за сдвоените органи, са разположени симетрично една спрямо друга.

Пръстите на краката са свързани с главата:

• Централната част на палците е мястото, където работи мозъкът. В тази област са концентрирани голям брой точки и когато са изложени, хипофизната жлеза се активира;
• Върховете на пръстите са свързани с параназалните синуси, така че когато краката се охладят или намокрят, се появява настинка;
• Основата на показалеца и безименния пръст е проекцията на очите;
• Основата на средния пръст и малкия пръст е проекцията на ушната мида и органите на слуха.

Централната част на петите е проекция на яйчниците и половите жлези. Въз основа на появата на болка на това място може да се говори за възпалителни процеси в репродуктивните органи. От външната страна на петите има точки, отговорни за седалищния нерв.

Проекцията на сърцето съответства на областта, разположена в предната част на свода на левия крак. Леко ляво накуцване и чувствителност в тази област може да е предупредителен знак за инфаркт. Проекцията на гръбначния стълб е разположена върху свода на стъпалото. Енергичното разтриване на зоната намалява умората и болките в гърба.

Какви са точките?

Точките за акупунктурен масаж на краката са разпределени по 14 меридиана. Всеки от тях съдържа една точка от 3 различни типа:

• Точка на възбуждане. Масажирането му подобрява работата на сърдечно-съдовата система;
• Спокойна точка. С правилното въздействие настъпва спокойствие и релаксация, подобрява се емоционалното състояние и се премахва нервно-психическото напрежение;
• Балансиращите точки на ходилата или точките на хармонизация са отговорни за състоянието на органите, свързани с меридиана.
• Масажирането на точките за балансиране трябва да става внимателно и с умерен натиск, в противен случай може да се появи дискомфорт. Ако се появи болка, сесията се спира.

Как се прави акупунктурен масаж на краката

Показания и противопоказания

Прилага се и акупресура на краката. Тя позволява:

• Подобряват кръвообращението и метаболитните процеси;
• Подобрява работата на всички системи и органи;
• Премахване на стрес, депресия, нервно напрежение;
• Укрепване на тялото, подобряване на функционирането на имунната система.

Акупунктурата помага да се отървете от много заболявания или да намалите тяхното проявление. Използва се за лечение на главоболие, хипертония, заболявания на репродуктивната система и стомашно-чревния тракт, нервни разстройства и др.

Противопоказания за сесията са:

• Тумори;
• Възпаление на ставите;
• Инфекциозни заболявания;
• разширени вени;
• туберкулоза;
• Наличие на гъбична инфекция, брадавици или големи бенки по кожата;
• Остра фаза на психични разстройства.

По време на бременност и кърмене първо трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможността да посетите сесия.

Подготовка за сесията

Подготвителният процес играе важна роля и помага на клиента да се отпусне и да се довери на господаря. Създайте приятна атмосфера в стаята: намалете светлините, запалете ароматна лампа или свещи и включете медитативна музика. Преди започване на процедурата краката се запарват във вана с лечебни билкови отвари и масла, след това върху кожата се нанася малко лечебен крем или лосион и се прави класически масаж на краката.

Класическа техника

Лечението започва с масаж на най-активните точки на ходилото, разположени на пръстите. Всяка от тях има 3 рефлексни зони: основата, областта на средната става, зоната на началото на нокътната плочка. Натискът се прилага последователно към всяка зона, като се започне от областта на нокътя на палеца. Движенията се повтарят 5-9 пъти. След това се преминава към работа върху 4 точки, разположени на централната линия на стъпалото. След това започва работа с 3 рефлексни точки, разположени от вътрешната и външната страна на петата. Акупунктурата на краката има важни точки на ахилесовото сухожилие. Въздействието върху тях е необходимо, но трябва да е леко, за да се избегне нараняване.

След това прекарват дланта по външната повърхност на стъпалото от основата на пръстите до пищяла. Движението трябва да е бавно и дълбоко, повторете го 7 до 12 пъти. Сесията завършва с масажиране на точките, разположени в областта на кръстовището на стъпалото и подбедрицата.

Техника за шипове на петата

Препоръчително е да масажирате шипа на петата у дома сутрин - това ще намали болката и ще възстанови подвижността на крака. Сесията се провежда по определена схема:

• След класическото поглаждане натискайте петата отгоре надолу и назад;
• Нанесете кръгови движения по протежение на петата за 1-2 минути;
• С кръгови движения (с ръбовете на палците) месете петата за около 2 минути;
• Масажирайте петата с пръсти, като използвате преместващи движения;
• Интензивно поглаждане в продължение на няколко минути.

Сесията завършва с меки поглаждащи движения по подбедрицата и цялата повърхност на стъпалото. След масажа е препоръчително да обуете топъл чорап за няколко минути и да се отпуснете.

Техника за халукс валгусна деформация

Можете да се справите с неприятното заболяване с редовен масаж. Сеансите могат да се провеждат сутрин и вечер, а за профилактика е препоръчително да използвате техниката върху здрави крака. За масажа ще ви трябва малко овлажнител. Започнете да тренирате, като завъртите палеца по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за 1-2 минути. След това палците натискат последователно зоните между пръстите на краката. Времето за работа на всеки крак е около 3 минути. След това се масажират връзките и мускулите на палеца.

След това кракът се спуска на пода и се повдигат 4 пръста: големият трябва да приляга плътно към пода. Упражнението се повтаря около 15 пъти. Следващо упражнение: преместете палеца си настрани, без да използвате ръцете си.

Покрийте палеца с дланта си и леко го повдигнете. Задръжте в това положение за около 3 секунди с максимално мускулно напрежение. Освободете налягането. Масажът на костта на големия пръст се завършва с нежно и интензивно поглаждане на стъпалото и всички пръсти. Всяка техника се изпълнява от 2 до 4 минути с нарастваща интензивност.

Самостоятелен масаж

Масажът на краката може да се извършва у дома по всяко време, ако се чувствате добре и нямате противопоказания. Преди сеанс на акупунктура е препоръчително да вземете гореща вана или да изпарите краката си във вана и след това да смажете кожата с топъл крем или масло.

Започнете масажа на стъпалото с енергично разтриване на ходилото: посоката на движение е от петата към пръстите на краката, а времето за третиране е до 2 минути. След това разтрийте пръстите си с кръгови движения. След това приложете лека техника на издърпване.

Преминете към разтриване на страничната повърхност и леко завъртане на крака. Тези техники освобождават спазмирани мускули, подобряват подвижността на ставите и отпускат тъканите. При изпълнение на техниката появата на болка е недопустима. При работа с стъпалото се редуват поглаждане, разтриване и пощипване. Ако по време на лечението се появят болезнени точки, трябва леко да ги натиснете и отпуснете натиска, докато дискомфортът изчезне.

За да подобрите работата на дихателната система, масажирайте върховете на пръстите с енергично кръгово втриване. Посоката на движение е по часовниковата стрелка. Функционирането на отделителната система се подобрява чрез масажиране по посока на часовниковата стрелка на централната част на свода на стъпалото. За нормализиране на чревната функция се измива мястото, където се срещат арката и петата. А за да се справите с главоболието, да подобрите концентрацията и да увеличите емоционалната стабилност, натиснете болезнените точки от външната страна на стъпалото, между костите на 4-ия и 5-ия пръст.

Рефлексолозите разглеждат стъпалото като карта на човешкото тяло.На повърхността на стъпалото можете да намерите точки, съответстващи на почти всички основни органи, жлези и крайници на човек. Органите са проектирани върху краката, върху мъжката и женската страна, точно както са разположени в нашето тяло. Всеки от органите, освен че изпълнява чисто физиологични функции, е отговорен за духовното и емоционалното състояние на човека. Например, далакът се смята за седалище на заядливост и гняв, тоест черти, които по някаква причина традиционно се приписват на жените. Въпреки че сърдечната област е разположена и на двата крака, нейната проекция е по-изразена върху левия крак, което потвърждава, че емоциите са по-свързани с женското начало в човека. Черният дроб се проектира върху двата крака, но областта на проекцията на десния крак е по-голяма, отколкото на левия. Между другото, черният дроб отдавна се свързва с чисто мъжки качества: гняв, сурови емоции и борбен дух.

От състоянието на всеки орган зависи както физическото, така и духовното здраве на човека. Например, здравият далак пречиства кръвта от морална нечистота, което позволява на човек да проявява повече състрадание и съпричастност и да води праведен начин на живот. Черният дроб, напротив, ще излезе от строя, ако човек започне да потиска такава силна емоция като гняв.

Всичко по-горе важи напълно и за други органи. Следователно, за да бъде човек здрав както физически, така и духовно, всеки негов орган трябва да е в ред. И изобщо не е необходимо да се лекува директно самият орган. Отдавна е изобретен метод за лечение чрез въздействие върху точки, разположени на краката и представляващи проекции на органи. Това е масаж на краката и акупунктура.

Фигурите показват само точките, отговорни за основните органи. Всъщност те са в пъти повече. Според някои данни около 15 хиляди биологично активни точки са концентрирани върху краката на човека. В допълнение към точките на основните органи има точки, отговорни за общото благосъстояние, работата на стомаха, настроението, добрия сън и дори пристрастяването към тютюна.

ЛЯВ КРАК

1. Глава, мозък, дясна страна 2. Фронтални синуси, дясна страна 4. Хипофизна жлеза 5. Тригеминален нерв, дясно слепоочие 6. Нос 7. Задната част на главата 8. Дясно око 9. Дясно ухо 10. Ляво рамо 11. Трапецовиден мускул вляво 12. Щитовидна жлеза 13. Паращитовидни жлези 14. Бели дробове и бронхи вляво 15. Стомах 16. Дванадесетопръстник 17. Панкреас 20. Слънчев сплит 21. Надбъбречни жлези вляво 22. Ляв бъбрек 23. Пикочни пътища вляво 24. Пикочен мехур 25. Тънко черво 30. Низходящо дебело черво 31. Право черво 32. Анална дупка 33. Сърце 34. Далак 35. Ляво коляно 36. Гонади, яйчници вляво 38. Лява тазобедрена става 57. Нервна система 60. Колянна става 61. Гърло

ДЕСЕН КРАК

1. Глава, мозък, лява страна 2. Фронтални синуси, лява страна 3. Малък мозък, мозъчен ствол 4. Хипофизна жлеза 5. Троичен нерв, ляво слепоочие 6. Нос 7. Задната част на главата 8. Ляво око 9. Ляво ухо 10. Дясно рамо 11. Трапецовиден мускул вдясно 12. Щитовидна жлеза 13. Паращитовидни жлези 14. Бели дробове и бронхи вдясно 15. Стомах 16. Дванадесетопръстник 17. Панкреас 18. Черен дроб 19. Жлъчен мехур 20. Слънчев сплит 21. Надбъбречни жлези вдясно 22. Десен бъбрек 23. Пикочни пътища вдясно 24. Пикочен мехур 25. Тънко черво 26. Вермиформен апендикс 27. Илеум 28. Възходящо дебело черво 29. Напречно дебело черво 35. Дясно коляно 36. Полови жлези 38. Тазобедрена става вдясно 57. Нервна система 60. Колянна става 61. Гърло

Китайските лечители имат голям принос в историята на човечеството. Те изследват много индустрии, които оказват значително положително влияние върху стандарта на живот на хората от онова време. Това се отрази и на медицината. Лекари от Страната на изгряващото слънце установиха, че акупунктурните точки на стъпалото влияят върху функционирането на органите и могат да помогнат при неврологични заболявания.

Крака в източната медицина

Много хора възприемат крака като средство за придвижване и нищо повече. Но това мнение е погрешно.

Източните лекари вярват, че стъпалото е вид дистанционно управление, което управлява цялото човешко тяло. Тъй като именно върху него се намира проекцията на органите и повече от шестдесет активни зони, свързани с тях. През всяка от точките минава канал, който транспортира енергийния поток към една или друга част на тялото.

За да проверите това, просто ходете боси по камъчета, пясък или трева. След такава разходка веднага усещате прилив на сила и настроението ви се повдига. И всичко това, защото когато кракът влезе в контакт с повърхността, се задейства определен механизъм, който засяга кръвообращението, метаболизма и подобряването на общото състояние на тялото. В допълнение, натискането на точки на краката ви позволява да подобрите здравето на вътрешните си органи.

Възможно е да се повлияе на активните зони на стъпалото с различни методи, но ориенталските лекари все още предпочитат рефлексотерапията като начин да се отърват от заболявания с помощта на нелекарствени методи на лечение.

Съвременна медицина

Всеки знае, че съвременните и източните лекари имат доста противоречиви възгледи за методите за лечение на едни и същи заболявания. Но всяка година все повече лекари са склонни да вярват, че много техники, използвани в източната медицина, са много по-ефективни от лечението с лекарства.

За съвременните лекари човешкият крак е важна мрежа, състояща се от кръвоносни съдове, които влияят на разпределението на хранителни вещества и кислород в тялото, включително във вътрешните органи. Също така в тази област има много нервни влакна, чието влияние може да се използва за предаване на информация в различни области на човешкото тяло.

Тази система се активира, когато мускулната система е активна по време на движение. Тъй като при движение съдовите стени се стесняват и разширяват. Съкратителната работа на съдовете е подобна по принцип на помпа, която позволява на човек да изтласка кръвния поток в горната част на тялото. Когато се прилага натиск върху областите на стъпалата, кръвта не застоява в краката, а се изхвърля нагоре, подхранвайки мускулите и костната тъкан в цялото тяло.

Когато кръвта достигне сърдечния мускул, общият кръвен поток се ускорява и движението на лимфната течност в тази област се увеличава. Поради тази причина лекарите смятат краката за второто сърце на човек. Ако ескулапите от Страната на изгряващото слънце и съвременните лекари възлагат различни функции на краката, то те са единодушни във влошаването на здравето и преждевременното стареене на тялото.

С развитието на техническата страна на прогреса хората започнаха да ходят по-малко и спряха да използват краката си в пълния им потенциал. Поради тази причина естественият кръвен поток и енергийните потоци в тялото чрез стимулиране на активните места са практически невъзможни. Но за да излезете от тази ситуация с най-малко загуби, можете самостоятелно да се научите как да масажирате точките на стъпалото, които отговарят за органите, за да получите необходимите резултати.

Акупунктура

Човешкото стъпало е топографска карта с проекция на всеки вътрешен орган, поставен върху нея. Ако вземем този факт като основа, тогава можем да контролираме тялото чрез въздействие върху точки на краката, като по този начин се борим с много заболявания, с които съвременните терапевтични методи трудно се справят.

„Именно това действие върху краката е в основата на акупунктурата. Вековните знания и опит на китайските лекари, заложени в метода, позволяват на съвременната медицина да погледне на лечението на болестите от друга гледна точка.“

Акупунктурата се състои от следните области:

• Акупунктура. За да повлияят на активните точки на ходилото, специалистите използват метални игли, които се забиват в определени точки и им позволяват да хармонизират енергийните потоци и да помогнат за справяне с определени заболявания.
• Терапия с моксибузия. С помощта на тази техника можете да повлияете и на вътрешните резерви на тялото, като използвате дим, получен от изгаряне на лечебни билки, изпускан в определени точки на стъпалото. След сесии на такава терапия кръвният поток се нормализира, теглото се намалява и се появява прилив на сила и енергия.
• Масаж с помощта на техниката Guasha. Този метод ви позволява да повлияете на точките на краката с помощта на рогови пластини. Остъргващите движения по протежение на подметката ще подобрят метаболизма, ще подобрят лимфния отток и регенеративните функции.
• Акупресура. Използвайки тази масажна техника, специалистът работи с активни зони, което ви позволява да подобрите здравето на вътрешните органи и да се отървете от много заболявания.

Точки

Акупунктурни точки, какви са те?

Разположението на точките на стъпалото отдавна е изучавано от опитни източни лечители. Те вярват, че тези области са разположени на четиринадесет меридиана, за един или друг вид. Тези видове включват: голям сърдечен меридиан, сърдечен майстор и тристепенен нагревател. По линията на всяка от тях са разположени следните точки:

• Точка на хармония. Намира се в началото или в края на меридиана. Натискът върху него има релаксиращ ефект и нормализира работата на вътрешните органи.
• Спокойна точка. На крака има само една точка. Въздействайки върху него, специалистът успокоява пациента, позволявайки му да почувства хармония и спокойствие.
• Точка на възбуждане. На всеки от меридианите се среща по един екземпляр. Въздействието върху него ви позволява да активирате работата на органа, за който отговаря определена зона.

Органна схема

Всеки орган на долния крайник има своя специфична област на стъпалото, така че специалистите по акупунктура разглеждат стъпалото като карта на човешкото тяло. Има собствени рефлексни зони и позволява ефективно въздействие не само върху органите, но и върху гръбначния стълб и главата. Дясната подметка отговаря за дясната половина на тялото, а лявата - за лявата.

Най-известните области на долните крайници включват:

• Област на подложките на пръстите. Тя е отговорна за максиларните синуси. Именно охлаждането на тази зона води до запушване на носа и силно главоболие.
• Флексионна зона на втората и третата фаланга на пръстите. Тя отговаря за зрението. Следователно, колкото повече ходите, толкова по-добро е зрението ви.
• Зоната на предната и страничната плантарна област е отговорна за функционирането на трахеята, бронхите и гърлото.
• Сърдечната област е разположена на свода на левия долен крайник. Лекарите са забелязали, че хората на възраст няколко дни преди инфаркт изпитват болка в тази област и за да се избегне това, е необходимо всеки ден да се прави лек масаж на тази област.
• Активната зона се намира в средата на стъпалото и отговаря за функционирането на надбъбречните жлези и стомаха.
• Областта на черния дроб се намира на дъгата на десния крайник и е отговорна за нормалното функциониране на черния дроб.
• Зоната на яйчниците се намира в центъра на петата. Като действате върху него, можете да се отървете от различни заболявания, свързани с яйчниците.

Самостоятелен масаж

Самомасаж на краката

Можете сами да излекувате тялото си, като използвате подобна техника. Но за това трябва да знаете основните правила. Без тяхното прилагане масажът на точките, които отговарят за вътрешните органи, може да причини вреда.

Масажът трябва да се извършва, както следва:

• Преди да започнете масажа, загрейте, като ходите боси по пода.
• След това седнете в поза лотос, като поставите масажирания крак върху бедрото си. Хванете стъпалото на крайника с лявата си длан и натиснете дясната си ръка към стъпалото.
• Масажът се извършва с многопосочни поглаждания отгоре надолу по ходилото без паузи.
• След това трябва да вземете глезена си в дясната си ръка и да го масажирате отвътре.
• Когато опипвате сухожилията на палеца и средния пръст, приложете лек натиск.
• Масажирайте стъпалото отново с кръгови движения и накрая го погладете.
• Използвайте движение на гъсеница, за да вървите по страната на големия пръст на крака си. Завършете масажа в областта на метатарзалната кост.
• И накрая внимателно изпънете всичките си пръсти, като използвате плъзгащи движения, започвайки от основата на фалангите. Завършете процедурата, като издърпате всеки пръст нагоре.

Извършвайки този масаж няколко пъти седмично, можете да излекувате и подмладите тялото си в най-кратки срокове. Бъдете здрави.

Почти всеки знае за съществуването на активни зони, които, когато са изложени, могат да причинят болка на човек. Всички ли знаят, че много здравословни проблеми могат да бъдат решени, ако намерите „лечебната“ точка и упражните физическо въздействие върху нея? И ние ще говорим за акупунктура на краката.

Алтернативна медицина

Основателите на лечението с помощта на масаж на специални точки на човешкото тяло са китайски лекари. Те използват този печеливш и безопасен метод за лечение от дълго време. Човешкият крак се идентифицира с дистанционно управление, което, ако знаете как да използвате, можете да диагностицирате и лекувате патологии на вътрешните органи. В областта на подметката са концентрирани до 70 хиляди нервни окончания, както и повече над 60 биологични точки, от които зависи функционирането на вътрешните органи. Медицински специалисти от западните страни, вдъхновени от източните практики, все по-често започват да използват стимулацията на активните зони като един от методите на терапия без употребата на лекарства и операции.

Разположение на активните зони на стъпалото

За да разберете местоположението на активните точки, е необходимо да вземете предвид позата на човешкия ембрион.

• Здравето на гръбначния стълб е свързано с вътрешната страна на стъпалото.
• Пръстите на краката имат пряка връзка с главата. Палецът е в активно взаимодействие с мозъка, докато останалите са свързани помежду си с носните синуси.
• Органите на зрението зависят от точките, разположени в подножието на безименния, средния и показалеца.
• Лявата повърхност на стъпалото отговаря за органите отляво, дясната - за съответната част на тялото.
• Зоната на слуховия орган съответства на точките в основата на най-малкия пръст, както и на пръстена.
• Точката „бял ​​дроб“ се спуска на ширина на пръста от точката, отговаряща за зрението.

Сърцето се влияе чрез левите точки на стъпалото, които са концентрирани по-близо до външната част. На същото място има активни точки на стъпалото на десния крак, които влияят върху здравето и функционирането на черния дроб и жлъчния мехур. Останалите точки могат да се видят на фигурата.

На стъпалото има 14 меридиана, които съдържат всички активни точки. Китайските лечители твърдят, че по линията на всеки меридиан има три вида точки:

• възбудна точка, при излагане на която се активира съответният орган. На всеки меридиан има само една такава точка.
• успокояваща точка, също на меридиана, с помощта на която зависимият от нея орган може да бъде приведен в състояние на мир и релаксация. Въздействайки върху него, нервното напрежение ще изчезне.
• точката на хармонизация се намира в крайните местоположения на меридиана. Въздействайки върху зоната на хармония, можете да постигнете обща релаксация на тялото.

Извършване на масаж на краката

Правилният масаж на краката ще помогне да се повлияе на засегнатите области. За да направите това, трябва да следвате процедурата съгласно следния план:

1. Ходете боси или масажирайте краката си с кръгови движения като загрявка.
2. Полагане на стъпалото и хващане на стъпалото на крака с лявата ръка. Дясната длан трябва да бъде притисната към крака.
3. Началото на масажа трябва да бъде под формата на приятни поглаждащи движения в различни посоки.
4. Глезенът се масажира отвътре с дясната ръка.
5. Внимателно стискане на сухожилията на първия чифт пръсти.
6. Масажиране на подметката с докосвания в кръг, след което поглаждане с прави движения.
7. Масажирайте разстоянието между метатарзуса и палеца на крака с движения, подобни на гъсеница.
8. Разтегнете постепенно от самата основа на ставните области на пръста, преминавайки към подложките.
9. Издърпайте всеки пръст леко нагоре.

След като завършите масажа на единия крак, извършете подобни действия на другия крак.