Лечение на ръцете. Как да развием чувствителността на ръцете

Мнозина биха искали да се научат да усещат енергията и да развият екстрасензорна чувствителност. Тази способност е първата стъпка към управлението на енергията и енергийните потоци в тялото и развитието на качествата на лечител. И просто, след като почувствате енергията, вашият мироглед и отношение към света около вас се променят. Сменяш го сам.

Енергията, която ще бъде обсъдена в статията, днес не може да бъде измерена от нито едно устройство, работещо на известни физични принципи. А за официалната наука, тъй като не може да бъде измерена или записана по друг начин, тя не съществува. Какъв вид енергия е това?

Сигурно сте чували за биоенергия, чакри, аура и други подобни. Неведнъж сме виждали програми с хора, които говорят за чувствата си от този или онзи човек или събитие. Гледахме филми, в които героите обменят енергийни удари, контролират енергийните потоци и изстрелват енергийни лъчи от ръцете си. Телевизионното шоу „Битката на екстрасенсите“ и филмите за Хари Потър са първите неща, които идват на ум, когато говорим за енергия.

Най-общо казано, всичко в нашия свят е енергия. Всички живи организми и неодушевени обекти излъчват и приемат енергия. Някои предмети, например кристали, дори имат способността да натрупват или натрупват енергия. Между другото, тази способност може да се развие в себе си, ако е необходимо, „издърпвайки“ натрупания резерв.

Отдаването и получаването на енергия в човека най-често става несъзнателно, т.е. ние не чувстваме и следователно не контролираме тези процеси. През деня всеки от нас взаимодейства с други хора, извършва физическа, умствена и емоционална дейност. До голяма степен процесите, протичащи в този случай, имат енергиен характер. Емоциите в това отношение са най-силно изразеният процес на приемане и предаване на енергия.

Има доста голям брой упражнения за развиване на чувствителност към енергиите. Имайки богат опит в енергийните практики, мога да кажа, че без да отговарям на определени изисквания, изпълнявам всякакви, дори и най-ефективните упражнения. не носят резултат. Човек просто продължава да не чувства нищо или отива в света на фантазиите и пресилените усещания.

Какви са тези изисквания?

Важни условия за научаване на усещане на енергия

Колкото и парадоксално да звучи, за да почувствате енергия, трябва да имате доста висок личен енергиен потенциал, да сте енергийно „заредени“. запълнена. Факт е, че фините усещания, които включват усещания за енергия или енергийни потоци, имат много слаб ефект върху нашата нервна система. И за да увеличите чувствителността на нервните окончания, трябва да приложите „допълнително напрежение“ или енергия към системата.

И още едно важно условие - не трябва да има съмнение, че можете да развиете екстрасензорна чувствителност. Психологически блокове на съзнателно или подсъзнателно ниво ще блокират всеки сигнал от нервната система, независимо колко силен е той. Това трябва да се вземе под внимание и, ако е възможно, да се преодолеят всички негативни нагласи по отношение на вашите възможности. Как точно да направите това е отделен разговор, извън обхвата на тази статия. Засягаме подробно тази тема по време на обучението по радиестезия, когато става дума за начини за повишаване на надеждността на отговорите.

И така, за развитието на екстрасензорна чувствителност се нуждаете от:

• енергия;
• липса на негативни психологически нагласи.

Предполагам, че ако четете тази статия, значи има проблеми с количеството енергия. Затова нека изхвърлим всички видове екзотични методи за изпомпване. Нека разгледаме само това, което може да се използва буквално веднага с гарантиран ефект. Много важно е, че за постигане на ефекта не са необходими абсолютно никакви специални умения и способности. Само малко постоянство и редовност.

Важно допълнение. Няма да навлизам в това как работи това. Това ще увеличи размера на статията прекомерно. Просто опитайте всеки метод за 2-3-5 дни и си направете собственото заключение.

Начини за получаване на енергия:

1. Спете достатъчно

2. Коригирайте ежедневието си. Минималното изискване е да си лягате преди 23 часа.

3. Коригирайте диетата си. Минималното изискване е да намалите консумацията на месо и други тежки храни до веднъж на ден.

4. Пийте повече само чиста вода. Нормата е 30 г на кг тегло. Тези. Ако тежите 70 кг, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. Чай, сокове, супи не се броят.

5. Правете сутрешни упражнения. 10-15 минути са достатъчни за осезаемо загряване на ставите и особено на гръбначния стълб.

6. Съзнателно се отпуснете преди лягане

7. Поливайте се със студена вода всеки ден. Това упражнение е полезно да се изпълнява след сутрешните упражнения. Не е нужно да мокрите главата си.

8. Посещавайте парната баня всяка седмица.

9. Изключете компютъра поне час преди лягане. Същото важи и за използването на смартфони

10. Създайте си навик да правите вечерна разходка, за предпочитане когато се стъмни.

11. Елиминирайте негативните емоции – гледайте новини, подходящи филми, сериали и разговори, отказвайте да общувате с трудни или проблемни хора.

Както можете да видите, дори дете може да изпълнява тези методи за получаване на енергия. Те са прости, не изискват почти никакво време за изпълнение и се вписват добре във всяка ежедневна рутина. Всеки от методите води до увеличаване и натрупване на енергия в тялото. По-голям ефект се постига при използване на няколко препоръки едновременно. Ефектът се забелязва през първата седмица и има тенденция да се натрупва.

Няма да разглеждаме по-сложни методи за получаване на енергия. За да ги изпълните правилно и да постигнете резултати, се нуждаете от специално обучение и време за усвояване.

Няма да описвам неясни начини за трениране на психически способности. Моето лично мнение е, че развиването на способностите трябва да бъде просто и, ако е възможно, приятно и интересно. Ще опиша един от начините, по които можете бързо да се научите да усещате енергия.

Ще използваме музика, за да тренираме чувствителността към енергията. Музиката носи много специфичен енергиен заряд, който се възприема добре от всеки човек. Освен това, въз основа на лични предпочитания, можете да изберете музикални парчета, с които ще бъде приятно да практикувате.

Същността на метода е, че всяко музикално произведение има определена енергийна характеристика или честота. И нашите енергийни центрове (чакри), влизайки в резонанс с енергията на работата, започват да вибрират. На нивото на усещанията това се възприема като вибрация, сърбеж, подуване, топлина, бриз и други ефекти в нашите енергийни центрове. С други думи, когато звучи музика, една от чакрите започва да „реагира“.

В допълнение към обучението за чувствителност има мощно стимулиране и прочистване на енергийните центрове. Те започват да работят по-ефективно, степента на отвореност на чакрите се увеличава и енергийните потоци се изпомпват интензивно през тялото. Всичко това повишава енергийния ни потенциал, нежно и екологично се научаваме да пропускаме значителни количества енергия през себе си, развива се екстрасензорна чувствителност.

Сега малко за характеристиките на метода:

1. Трябва да сте отпочинали

2. Отделете си поне час. Не трябва да се бърза. Липсата на време причинява напрежение и психологически блокове.

3. Не можете да слушате музика на слушалки. Музиката трябва да се слуша с цялото тяло, т.е. звукът трябва да е достатъчно силен.

5. Препоръчително е да използвате инструментална музика. Слушайте улични музиканти, отидете във филхармонията, слушайте орган в църквата, отидете на голям музикален фестивал.

Отделно отбелязвам, че не всяка работа е „прегледана“. Музиката може да няма ясно изразена енергия или просто не сме в състояние да уловим фините вибрации. Следователно, колкото по-разнообразна е музиката, която слушате, толкова по-добре. Колкото повече произведения можете да слушате наведнъж, толкова по-вероятно е един от енергийните центрове да „откликне“.

В допълнение към музиката можете да използвате картини и снимки. Най-добре е, когато са изобразени природни гледки – планини, реки, езера, море, дъжд, вятър. Но е по-трудно да усетиш енергията на една картина или снимка, отколкото на музикално произведение. Така че започнете с добри акустични концерти. С развитието на чувствителността могат да се използват други методи.

Нека да обобщим. Можете да се научите да усещате енергия и не е трудно. Преди да започнете да тренирате, трябва да натрупате достатъчно енергия. Това засилва усещането. Най-лесният начин да развиете чувствителност е да слушате музика. В същото време в определен момент нашите енергийни центрове започват да „вибрират“. Коя от седемте чакри „отговаря“ зависи от музикалното произведение и нашата чувствителност. По този начин музиката може да бъде оценена по енергийна скала – т.е. какви енергийни свойства има произведението?

Опитайте този лесен метод за развитие на енергийна чувствителност и споделете резултатите си в коментарите!

Предлагаме ви упражнения за развиване на чувствителност в пръстите и дланите на ръцете, което е необходимо за овладяване на екстрасензорни способности (екстрасензорно възприятие). Трябва да тренирате в добро състояние на духа и тялото, да имате увереност в успеха, бавно и упорито да улавяте положителни резултати и да ги затвърждавате. Всичко това е необходимо за диагностика, лечение и друга биоенергийна работа.

Първа седмица

Стегнете рязко ръцете си и освободете напрежението. Правейки това, постигнете изключително отпускане на ръцете (ръцете, пръстите). Вдигнете ръцете си нагоре и задръжте за известно време. Постигнете изтръпване, пулсация, топлина - някое от споменатите усещания - на една ръка разстояние. След това спуснете дланите си и ги поставете в хоризонтална равнина. С постепенно движение на ръцете - отдалечаване на дланите и приближаване една към друга, опитайте се да почувствате: изтръпване на дланите и пръстите, фиксирайте това състояние, след това тялото между дланите, след това плътност (празнота, вискозитет), също поправи.

Отначало ще можете да почувствате само едно от изброените усещания, опитайте се да го консолидирате. Изпълнявайте 2-3 минути. Можете да го правите 2-3 пъти на ден.

Втора седмица

а) Продължете упражнението за развитие на чувствителността на пръстите и дланите, описано в предишния урок. Не повече от 1-3 минути. по едно време.

б) Отпуснете ръцете си и ги поставете в хоризонтална равнина, дланите са успоредни една на друга, пръстите са леко раздалечени. Дланите правят плавни колебателни движения в хоризонталната равнина. Почувствайте изтръпването между дланите си, запомнете това чувство. След това нулирайте информацията.

За да направите това, разклатете четките си по посока на пода (земята). След това, работейки с ръцете си, усетете топлината и нулирайте информацията. След като работите повече с ръцете си, усетете плътността (вискозитет, дебелина) и също така я нулирайте. Изпълнявайте 3-5 минути. 2 – 3 пъти на ден.

Трета седмица

Вашата задача е да развиете чувствителност към биополетата на дланите и пръстите. Постигнете, че имате свръхчувствителност към биополета.

а) Продължете всички упражнения, описани в предишния урок.

Изпълнявайте 3-5 минути. 2 – 3 пъти на ден.

б) Отпуснете ръцете си, поставете дланите си една към друга на разстояние от полевата чувствителност. Едната ръка остава неподвижна, а другата прави кръгови движения по посока на часовниковата стрелка спрямо неподвижната ръка. След това сменете ръцете.

Бягайте 1-3 минути. 2 – 3 пъти на ден.

Четвърта седмица

а) Изпълнете всички упражнения, описани в предишните уроци, за 3 – 5 минути. 2 – 3 пъти на ден.

б) Ръцете са разположени в хоризонтална равнина, ръцете са отпуснати, пръстите са леко раздалечени. Дланите правят трептящи движения навътре, образувайки енергийна топка между тях... Почувствайте енергийната топка между дланите, смачкайте я, стиснете я, почувствайте еластичността... тежестта... плътността... топлината... Разтворете топката психически.

Тренирайте не повече от 1 минута 2-3 пъти на ден.

Пета седмица

а) Продължете да правите всички упражнения, описани в предишните класове, за 3 – 5 минути 2 – 3 пъти на ден.

б) Оформете топка от енергия, както е описано в предишния урок. Повдигнете топката с дясната си длан, почувствайте, че топката притиска дланта ви. След това плавно го прехвърлете върху дланта на лявата си ръка, усещайки тежестта и топлината от него. Мислено разтворете топката. Изпълнявайте не повече от 1 минута 2 – 3 пъти на ден.

Шеста седмица

а) Продължете да изпълнявате всички упражнения, описани в предишния урок.

б) По време на тренировка, когато вече сте усетили биополето, излъчвано от дланите ви, опитайте се да доближите дланта си до произволен предмет (шкаф, маса, книга и др.). Спомнете си чувството. След това донесете дланта си до стайното цвете - забележете разликата в усещанията.

Времето за изпълнение на всички упражнения не трябва да надвишава 5 минути.

Седма седмица

а) Продължете да изпълнявате всички упражнения, описани в предишните уроци. Запомнете, сравнете чувствата си.

б) Сега можете да преминете към улавяне на човешкото биополе. Ако вече сте усвоили добре предложените ви упражнения, тогава се опитайте да усетите топлината, плътността, изтръпването и т.н. между едната си длан и част от тялото: гърди, корем, глава и т.н., както в себе си, така и в в някой друг тогава добър приятел (избягвайте показности, демонстрации, спорове, скептицизъм и подигравки).

Осма седмица

а) Продължете да изпълнявате всички упражнения, описани в предишните уроци.

б) Ако вече улавяте добре биополето на собственото си тяло, тогава можете да опитате да уловите биополето на друг човек. Започнете да приближавате дланите си от разстояние около 1 метър от тялото на другия човек. Бавно се люлеете, приближете дланите си към тялото и се опитайте да уловите плътността; запомнете това усещане, запишете на какво разстояние сте го усетили, след това нулирайте тази информация, като я разклатите с ръце към пода (земята). Работете отново с ръцете си, този път усетете топлината, нулирайте информацията и т.н. Не можете да тренирате дълго време, в противен случай ще настъпи умора и загуба на способност за усещане. Оптималното време за тренировка е 5-7 минути, не повече от три пъти на ден.

Девета седмица

а) Продължете да правите всички упражнения, описани в предишните уроци за 5 - 7 минути. 2 – 3 пъти на ден. Трябва да тренирате всеки ден; прекъсванията в тези упражнения са неприемливи, тъй като всички придобити качества се губят веднага (освен в случаи на заболяване).

б) Сега нека се опитаме да видим аурата на върховете на пръстите си.
Поставете ръцете си така, че да са на тъмен фон. Погледнете, без да се напрягате, покрай пръстите си в една точка, леко примижавайки, докато около пръстите ви се появи лека вибрация на въздуха, под формата на мъгла, сива мъгла (препоръчително е да не мигате възможно най-дълго).

Когато изпълнявате това упражнение, можете бавно да движите ръцете си и можете да забележите пръстов отпечатък - аура; обикновено всеки вижда сива мъгла, по-рядко млечна или жълта. Изпълнявайте не повече от 1 минута. няколко пъти на ден (по желание). Нека отбележим, че те виждат аурата само когато са отпуснати; щом се напрегнете и опитате да я видите, тя ще изчезне.

Десета седмица

а) Продължете да изпълнявате всички предишни упражнения няколко пъти на ден за такова време, че да не настъпи умора (но не повече от 10 минути).

б) Поставете чаша вода върху дланта на лявата си ръка и поставете дясната ръка отгоре, свободно на 2 - 3 см над чашата. Дръжте ръцете си така 1-3 минути, без да мислите за нищо. Водата ще се зарежда от вашето поле, това ще бъде така наречената „жива“ вода, тя е мека, има сладникав вкус, можете да я пиете за насищане на тялото с енергия и дори за лечение. Направете същото, но сменете ръцете си - ще получите „мъртва вода“, тя е твърда, има кисел вкус, може да се консумира за облекчаване на болезнени симптоми, стрес и премахване на ненужни неща от тялото (да речем, токсини). Но може да има случаи, когато водата се зарежда на различно място, зависи от това коя ръка излъчва и коя абсорбира „биополето“, това може да е различно за различните хора.

в) Опитайте се да продължите да наблюдавате аурата на върховете на обръчите на ръцете си: за да направите това, поставете ръцете си така, че да са на тъмен фон. Когато изпълнявате това упражнение, опитайте се да движите ръцете си бавно, като същевременно наблюдавате следите на пръстите си под формата на мъгла.

Изпълнявайте не повече от 1 минута. 2 – 3 пъти на ден.

Единадесета седмица

а) Ако сте довели чувствителността на ръцете си до ниво, при което лесно можете да усетите разликата между живо и неживо, между различни материали (можете да различите излъчването на метал от камък, дърво от вода и т.н.), тогава вие може да се опита да диагностицира, открие вредното влияние на някои храни, дрехи, мебели, вещества, въздух, технически устройства и други неща, които са ви необходими за някаква цел. Ако не, продължете да тренирате чувствителността на ръцете си.

б) И така, вие използвате чувствителността на пръстите и дланите на ръцете за диагностика, но тази способност може да се използва за други цели. Те включват, както казахме, определянето на качествата и свойствата на предметите за тяхната вредност или полезност за нас. Вземайки например диня, ние започваме да измерваме нейното поле с ръцете си, като се вслушваме в нашите усещания: дали полето е чисто или замърсено, приятно ли е или не, дали е прясно, ароматно и т.н. (нещо като това, което измервахме човек). Целенасочената медитация може да доведе до някаква мисъл (например: „Нитрати“, „Някакви отрови“, „Този ​​продукт е полезен за мен поради наличието на цинк, който ми липсва“ и т.н.), която ще ви подскаже дали вие този продукт и защо. Или просто ще имате чувство, което ще ви каже всичко.

Същото важи и за всички други битови предмети, сгради, технически устройства, аномални зони. Например, като усетите полето на пространството, където се намирате с ръцете си, слушайки себе си дали полето се отнема от вас тук, дали е вредно, можете да намерите необичайни зони в апартамента, на работа, на улица.

Как да развиете своята чувствителност и да увеличите нейния обхват? Бог е вложил удивителни способности във всички хора. За мнозина изглежда невероятно, че факирите или йогите се показват, когато „левитират“ или изсушават мокри калъфки за възглавници с телата си на студено. Тези възможности обаче са обикновени, ако признаем факта, че човек живее в мистичен свят със способността да заобиколи всички принципи на физическия свят.

Мистиците също учеха, че финото тяло на човек е способно да усеща всички процеси във Вселената и Вселената, които се случват на хиляди километри. Единственият пречещ фактор е липсата на вяра в собствените сили и идеята, записана в подсъзнанието, че „аз съм материално тяло“.

Развиване на чувствителност и увеличаване на обхвата на чувствителност

Обучението за развитие и развитие на фина чувствителност може да започне с упражнение със стоманено острие. Може да се изпълнява с еднакъв успех както самостоятелно, така и по двойки с партньор. В началото е препоръчително някой приятел да изпълнява движенията с ножа. Това ще ви помогне да контролирате процеса, ще добави тръпка и ще ви помогне да вземете предпазни мерки.

Практикувайте за развиване на чувствителност

Първоначалната практика включва приближаване на острието възможно най-близо до окото. Необходимо е да поставите ножа до очната ябълка и бавно да правите кръгови движения близо до очната кухина. Цялото внимание трябва да се съсредоточи върху тактилните усещания. Това може да е усещане за леко изтръпване, пулсация, студ или топлина. Същата манипулация може да се направи и с другото око. След няколко минути върхът трябва да се премести на няколко сантиметра от кожата на лицето и целият процес да се повтори отново.

Следващото упражнение също се изпълнява със стоманено острие. Като донесете ножа до ръката си и поставите върха на няколко милиметра от кожата, трябва психически да проследите телесните усещания за прилив на топлина (енергия) към кожата. По време на упражнение можете да си представите, че се появява мека пулсация в областта на ръката, която е засегната от върха.

След като запомните това усещане, ножът трябва да бъде поставен над други крайници и торс, развивайки фина чувствителност в други части на тялото. Основната задача е да се постигне резултат, когато тялото незабавно реагира на движението на ножа с прилив на енергия към кожата и мускулите. За по-добра чувствителност е по-удобно да изпълнявате всички упражнения без външно облекло. Когато практиката приключи, трябва да оставите острието настрани и старателно да разтриете кожата, докато се загрее. Това ще помогне за разпределянето на активираната енергия в тялото.

Когато тренирате със съмишленик, който държи нож в ръцете си на достатъчно разстояние, трябва да се стремите да усетите най-малкото движение на стоманата със затворени очи. Първите усещания най-вероятно ще бъдат неверни и по-скоро пресилени, отколкото реални. Въпреки това, след няколко сесии, човек ще може да различи най-малките вибрации във въздуха или движенията на партньора. След още известно време ще бъде възможно да се постигне още по-голям успех, когато движенията на приятел с нож станат ясни на разстояние много метри от тялото на човека.Скъпи наши читатели, ако имате какво да кажете на света, изпратете ни вашите статии по имейл и ние ще публикуваме работата ви.

НИЕ НЕ ВИ ПРИЗОВАВАМЕ В ТАЗИ ПРАКТИКА, а само Ви информираме, че такава практика съществува. Ако решите да опитате, цялата отговорност е ваша. Спазвайте мерките за безопасност!!!

Има по-малко екстремни и много по-ефективни практики за развиване на чувствителност и увеличаване на диапазона на чувствителност.

Аз, Манойло Оксана, съм практикуващ лечител, треньор, духовен треньор. Вече сте на моя уебсайт.

Поръчайте своята диагностика при мен по снимка. Ще ви разкажа за вас, за причините за вашите проблеми и ще предложа най-добрите изходи от ситуацията.

Прости упражнения за развитие на фина чувствителност. Те ще ви помогнат да развиете внимание, за да усетите и разберете какво представляват „енергийните канали“ и „чакрите“ на така нареченото „фино“ тяло.

В две поредни публикации обсъждахме темата за активиране на чакрите с помощта на книга и използване на наблюдение на чувствата. В тази връзка ме питат: „Как да усетиш нещо, ако чакрата е „блокирана? Това ще направим днес. Като начало, нека изхвърлим понятието „блокиран“, „не мога“, „не се чувствам“. Чувствате, но или не сте свикнали да анализирате това, което чувствате, или някакво по-силно усещане прекъсва останалите. И тогава ще направим няколко прости упражнения за развитие на чувствителност и внимание.

Усещания в дланите

Това е най-простото нещо. Ако сте играли тези игри като дете, можете да преминете към следващата точка. И ако проявявате интерес, тогава седнете с изправен гръб, затворете очи, поставете ръцете си на коленете си с дланите нагоре и почувствайте дланите си. След това разтрийте добре дланта си в дланта си и отново поставете дланите си върху коленете. Е, чувствате ли дланите си по-ярки? Повторете упражнението, докато усетите ясно центровете на дланите си. След това направете същото с краката и горната част на главата. След това преминете към следващото упражнение.

Дъхът на петте сърца

В допълнение към факта, че тази пранаяма бързо ви довежда до баланс и хармония, тя значително допринася за развитието на вниманието. В идеалния случай се изпълнява в поза лотос със стъпалата на краката, обърнати към небето. Ако това все още ви е неудобно, правете пранаяма, докато лежите:

• отпуснете се, затворете очи
• Почувствайте центровете на дланите, краката и темето си.
• човек може да си представи, че това са пет пулсиращи сърца или пет дупки за дишане.
• представете си, че извършвате всяко вдишване и издишване през тези пет точки едновременно.
• продължете 5-10 минути

Асиметрични упражнения

Можете да използвате всяко йога упражнение, което се изпълнява първо в едната посока, а след това в другата. например, стоящите се навеждат надясно и наляво:

Застанете прави. затворете очи, изравнете дишането си и направете плитък наклон надясно. Останете в наклонено положение за 30 секунди до минута, като внимавате внимателно за дишането си. Единият бял дроб ще бъде компресиран, другият лесно ще се надуе. Изправете се (очите все още са затворени) и сравнете усещанията в дясната и лявата страна, десния и левия бял дроб. Наблюдавайте усещанията толкова, колкото сте направили завоя. След това повторете от другата страна.

В същия режим изпълнете всички асиметрични упражнения. Първоначално ще почувствате различна степен на мускулна умора и приток на кръв. Тогава почувствайте, че не един мускул, а две половини на цялото тяло се чувстват различно. Ще има разлика в усещанията в дясното око и в лявото, дясното и лявото ухо, в краката, в дланите... С времето ще се научите да усещате как тези точки са свързани една с друга, какви канали преминават между тези точки и как тези канали се нагряват при упражнения. Това ще бъде началото на вашите познания за вашата собствена енергийна система. Не по книга, а на практика!

Практикувайте в режим на наблюдение

Правете всички йога упражнения, които сте правили преди, но след всяко легнете на постелката и се отпуснете толкова дълго, колкото е продължило упражнението. По време на тази практика е лесно да усетите кои зони са включени в упражнението. Това ще ви помогне да научите свойствата на упражненията и да ги използвате, ако е необходимо, за облекчаване на болката и подобряване на вашето благосъстояние.

Асиметрична пранаяма

Страхотен пример е Нади Шодхана Пранаяма.какво означава почистване на нади (енергийни канали). Седнете изправени с изправен гръб. Поставете ръката си (мъжете вдясно, жените вляво) във Вишну мудра. Показалецът и средният пръст са притиснати към дланта, малкият пръст и безименният пръст са свързани.

Изпълнете лека мула бандха(трябва леко да стегнете мускулите на перинеума). С палец (леко натискане) блокирайте въздушния поток в ноздрата (мъжете - в дясната, жените - в лявата).
Пълен цикъл от пранаяма за мъже: вдишване през лявата ноздра, издишване през дясната, вдишване през дясната, издишване през лявата (за жените - обратното). Повторете пълния цикъл поне 12 пъти.
Тази пранаяма в началото действа незабелязано. Прочиства двата основни енергийни канала, които вървят спираловидно по гръбначния стълб – Ида и Пингала.
В началото ще бъде просто скучно дишане през едната ноздра. Но с времето ще се научите да привличате вниманието през едната и другата част на тялото, докато вдишвате и издишвате. Ще почувствате, че можете да надуете по-силно единия бял дроб, след това другия. Когато това се случи с мен, дълго време си мислех, че е самозаблуда. Но един ден реших да го тествам, докато лежах в пълна вана. Вдишах с един бял дроб и... веднага се обърнах с напомпаната страна нагоре!

Друг пример: дишане с една ноздра.Разгледахме това дишане като начин за регулиране на психиката в статия за това как бързо да се успокоите, ако наистина имате нужда. В допълнение към основния ефект, това упражнение събужда вашата чувствителност и внимание към фините връзки между дишането и различните психични състояния.
Опитайте се да дишате 1-3 минути само през дясната ноздра, а след това същото време само през лявата. Съветвам ви първо да си направите изводи как ви се отразява, а след това да последвате линка и да проверите кое дишане е трябвало да ви успокои и кое да ви възбуди.

Разбира се, това не са всички възможни начини за развитие на чувствителност. Но за да започнете да чувствате, това е напълно достатъчно. Успех в практиката!

Статията използва илюстрации от книгата на Свами Шивананда „Нов поглед към традиционната йога терапия“.

Рускоезичната йога общност вече е в Telegram!
Присъединете се - https://telegram.me/ru_yoga

Специалист с повишена чувствителност в ръцете си усеща неравномерността на топлината, излъчвана от тялото на изследваното лице.

На места? където се усеща значително излъчване на топлина, като правило има болен орган или просто се усеща болка. Болният орган също може да сигнализира през проекционната зона. Проекционните зони на Захариин-Гед са описани многократно в литературата за безконтактен масаж.

Въздействайки със своето биополе върху проекционните зони, лечителят въздейства по този начин върху болните органи.

Умението за диагностика характеризира нивото и квалификацията на лечителя. За да можете да диагностицирате, трябва да имате изключително чувствителни ръце.

Развитие на феноменална чувствителност на ръцете

Упражнение 1

Целта е да се научите доброволно да предизвиквате усещане за пулс в върховете на пръстите и в средата на дланта. Ако почувствате биене на пулса, значи чувствителността на ръцете ви се е увеличила неизмеримо, тъй като "чувате" незначителното биене на кръв в малки капиляри.

Трябва да започнете с най-простото. Първо поставете пръста си върху някаква опора (капак на маса, някакъв предмет), така че върхът на пръста да е в контакт с повърхността.

След това фокусирайте цялото си внимание върху точката, където пръстът ви докосва повърхността. Трябва да си представите, че всичките ви сетива са изключени и да възприемате цялата информация за външния свят само през тази точка. За тези, които са усвоили AT, това няма да е трудно. Скоро ще почувствате отчетлива пулсация в точката на контакт. След това по същия начин поставете всички пръсти на ръката си върху опората и предизвикайте синхронно биене на кръвния поток във всички пръсти. След като усвоите това упражнение за една ръка, започнете да тренирате и двете ръце едновременно.

Когато овладеете това (ако поддържате пръстите си, това не е никак трудно), продължете да предизвиквате подобно усещане във върховете на пръстите си, без да използвате опора. Това вече е много по-сложно. Тук също трябва да тренирате ръцете си в същата последователност. Първо един пръст, след това всички пръсти на ръката, след това и двете ръце. Тази втора част от упражнението не е толкова лесна. Ако всичките ви опити са неуспешни, тогава можете да използвате „подсказката“: поставете пръстите си върху опората, вземете пулса, след това внимателно извадете пръстите си от опората, опитвайки се да поддържате пулса.

Когато можете постоянно да предизвиквате желаното усещане, започнете да тренирате центъра на дланта си.

Упражнение 2

Изпълнява се от двама души. Вземете фолио от пакет чай или шоколад, празен лист, хартия и химикал, за да запишете резултатите. Целта на упражнението е да развиете способността да „различавате“ с ръцете си лист хартия, плот и фолио, като държите ръцете си над тях на разстояние 5-10 сантиметра. Обучаемият държи ръката си над масата на разстояние 5-10 сантиметра, като се опитва по сигнал от партньора си да определи с дланта си какво има под нея. Партньорът произволно поставя фолио, хартия или нищо под ръката на трениращия.

Той записва на листчето си „S“, „F“, „B“, което означава „маса“, „фолио“, „хартия“ и казва: „Готово“.

Ако обучаемият каза: „Хартия“ и съвпадна, тогава записът изглежда така: „B+“. Ако направи грешка, тогава се изписва началната буква на неотгатнатия обект, което означава знак минус. Първоначално правилността на резултатите трябва да се провери след пет опита, след това, когато станете по-компетентни, можете да ги проверите след 15 опита. Тук проверката за коректност играе ролята на обратна връзка. Тази обратна връзка помага да се консолидират и осмислят онези микроскопични, едва осезаеми усещания, които ръката записва. За да увеличат чувствителността на ръката (за докосване от разстояние), някои използват идеята за дланта си без кожа и твърдят, че дланта реагира по-чувствително, докосвайки предмети на по-голямо разстояние.

Всеки има своите чувства, според които се ориентира.

По правило почти всеки усеща топлина в дланите си от фолио. Всеки трябва да намери своето индивидуално усещане. Вероятно ще бъдете много изненадани, но по правило след 2-3 седмици ежедневно обучение обектите се идентифицират точно.

Сега чувствителността на ръцете ви е такава, че ще ви позволи точно да усетите отделянето на топлина на фона на общия топлинен фон на тялото.

При изследването е необходимо да се съсредоточите върху засичаните сигнали. В същото време се визуализира изследваният орган. Тогава, на общия фон, сигналите на този орган ще бъдат "чути" по-ясно. В допълнение към усещането за топлина, диагностикът може да изпита усещане за студ, изтръпване, пълнота или дори болка в ръцете на диагностика.

Всичко това може да се определи индивидуално чрез относително кратка практика.