Маниакален страх. Маниакална депресия

Маниакалната депресия е едно от заболяванията на човешката психика, което се среща доста често. Това разстройство се характеризира с честа рязка промяна от депресивно (депресивно) състояние към възбудено (маниакално) състояние.

Това заболяване много често протича в латентна форма и тогава е почти невъзможно да се диагностицира. Дори изразената форма на заболяването не винаги кара пациента или неговите близки да посетят лекар, което е напълно напразно: при правилно лечение пациентът може да се почувства по-добре, но оставането у дома може да навреди както на него, така и на хората около него.

За съжаление и днес причините, поради които се развива маниакалната депресия, са почти неизвестни. Доказано е, че склонността към това психично разстройство може да се предава по наследство (например от баба на внук) и при наличие на фактори, благоприятстващи развитието на заболяването, може да се прояви по всяко време, но само след навършване на тринадесет години.

Известно е също, че маниакалната депресия най-често се развива поради повишена нервна възбудимост. От всичко казано по-горе можем да заключим, че хората, които имат наследствена склонност към това заболяване, трябва особено ревностно да защитават психичното си здраве.

Това психично разстройство се лекува най-лесно в началните етапи и затова е много важно да можете да разпознаете най-много. Както вече споменахме, това заболяване започва да се развива едва от 13-годишна възраст и точно на тази възраст човешката психика е вече напълно оформени, което позволява на наблюдателен човек да забележи първите отклонения от нормата.

Първият симптом са незначителни промени в емоционалните реакции към всякакви събития, а малко по-късно се появява рязка промяна в настроението. Така че, близо до депресията, тя може внезапно да бъде заменена от приповдигнато настроение, радост, дори еуфория. И което е особено важно по време на диагностиката, периодът винаги продължава по-дълго.

Както може да се разбере от името на заболяването, маниакалната депресия се характеризира с често редуване на две състояния - депресивно и маниакално.

Депресивното състояние може да бъде разпознато чрез постоянни прояви на лошо настроение, физическо и психическо потискане, влошаване на благосъстоянието и развитие на сърдечни заболявания. В особено тежки случаи пациентът може да изпадне в ступор - да не се движи, да не говори, да не реагира на нищо.

Маниакалното състояние лесно се разпознава чрез рязко повишаване на настроението, прекомерна веселост и силно вълнение (пациентът постоянно се движи и говори).

И двете състояния се характеризират с повишен сърдечен ритъм.

В началния етап това заболяване се характеризира като причиняващо значителни неудобства, но не носи реална опасност. Но при липса на лечение, след няколко години синдромът се превръща в На този етап пациентът става наистина опасен, тъй като в депресивен период той е способен на самоубийство, а в маниакален период - на унищожение и убийство.

Лечението на това психично разстройство е възможно само в психиатрична клиника, където пациентът ще бъде защитен от обществото и патогените. Лечението включва както работа с психиатър, така и медикаменти.

За пациента са много важни разговорите с психотерапевт, който трябва не само да установи причините за маниакалната депресия и да ги отстрани, но и да успокои пациента. Също така спазването на правилния дневен режим и подкрепата на вашето семейство ще донесе положителни резултати.

Патологиите на психическото състояние на човек могат да бъдат свързани с влошаване на неговите личностни характеристики или със запазване на всички основни параметри. Във втория случай нарушенията са по-малко остри и се запазва способността за пълно възстановяване на психиката за определен период от време. Такива заболявания с „временен“ курс включват маниакално-депресивна психоза.

Проявява се под формата на циклични промени в настроението: периоди на бурна (маниакална) активност са последвани от спадове под формата на депресия и депресия. Във времето тези цикли могат да бъдат разделени от месеци и години на нормално функциониране на умствената сфера на мозъчната дейност. Въпреки това не се появяват симптоми на маниакално-депресивен синдром.

В по-голямата част от случаите се диагностицира при жени на средна и напреднала възраст. Първоначалният набор от клинични прояви може да се появи на фона на криза на средната възраст или хормонални промени в тялото по време на менопаузата. Влиянието може да се окаже както от социални, така и от личностни фактори.

Основният провокативен фактор, на който се основават всички други причини за маниакално-депресивна психоза, е отрицателната генетична наследственост. По правило в едно семейство има няколко регистрирани случая на заболяването при индивиди, принадлежащи към различни поколения. Но има практика на наблюдения, при които може да не се наблюдава ясна връзка. Това се случва в случаите, когато при по-възрастните жени всички прояви се дължат на геронтологични промени в личността и свадлив характер.

Предаването на дефектния ген става след 1 поколение. Така в едно семейство и баба, и нейната внучка могат да страдат от клинични признаци на маниакално-депресивна психоза.

Наследствеността се влияе от причините за маниакално-депресивната психоза, които биха били по-точно наречени тригери:

• промени в ендокринната система на тялото (нодуларна гуша, тиреоидна дисплазия, недостатъчност на надбъбречната функция, болест на Грейвс);
• нарушаване на хипоталамуса и аналитичния фрагментарен център на мозъка;
• хормонални промени в менопаузата;
• болезнена менструация;
• следродилна и пренатална депресия.

Сред социалните и личните фактори може да се отбележи, че лицата, които са склонни към появата на признаци на маниакално-депресивна психоза, са:

• страдат от чувство за малоценност (това включва и различни комплекси);
• не могат да реализират своите наклонности и способности;
• не знаят как да общуват с други хора и да изграждат значими взаимоотношения;
• нямат стабилен доход и достатъчна материална сигурност;
• получила сериозна психологическа травма в резултат на развод, раздяла, изневяра, предателство.

Има и други причини за маниакално-депресивен синдром. Те могат да бъдат свързани с наранявания на главата, органични лезии на мозъчните структури поради инсулти и мозъчно-съдови инциденти и менингит.

Депресивно-маниакална психоза и нейната класификация

За да предпише правилната компенсационна терапия, е важно психиатърът правилно да класифицира депресивно-маниакалната психоза според степента на проява на нейните клинични симптоми.

За това се използва стандартна скала, която разграничава 2 степени:

1. липсата на изразени признаци се нарича циклофрения;
2. подробна клинична картина с тежки прояви се нарича циклотимия.

Циклофренията е много по-честа и може да се появи латентно за дълъг период от време. Такива пациенти изпитват честа смяна на настроението без видима причина. Под въздействието на стресов фактор човек може да се потопи в първичната фаза на депресия, която постепенно ще се превърне в маниакален цикъл с интензивна емоционална възбуда и прилив на енергия и физическа активност.

Симптоми на маниакално-депресивна психоза

Клиничните симптоми на маниакално-депресивната психоза зависят от степента на увреждане на мнестичната сфера на човека. При циклофренията признаците на маниакално-депресивна психоза са леки и се характеризират с латентен ход на заболяването. Много често при жените на средна възраст те се маскират като предменструален синдром, при който жената развива раздразнителност, промени в настроението, импулсивност и склонност към истерия в периода преди менструацията.

В напреднала възраст симптомите на депресивно-маниакална психоза под формата на циклофрения могат да бъдат скрити зад чувство на самота, депресия и нарушен социален контакт.

Има сезонен модел: аферентните нарушения се появяват циклично по едно и също време всяка година. Обикновено кризисните периоди са късна есен и ранна пролет. Диагностицират се продължителни форми, при които депресивно-маниакалната психоза се проявява през цялата зима, от късна есен до средата на пролетта.

Пациентите могат да получат:

• обща умствена изостаналост, която след няколко дни може да бъде заменена от изразена възбуда и радостно настроение;
• отказ от общуване, с рязка промяна в настроението към обсесивно досаждане на други хора с разговори;
• говорни нарушения;
• потапяне в собствените преживявания;
• изразяване на фантастични идеи.

Чести са клиничните форми на циклофренна маниакално-депресивна психоза, при които има продължителна фаза на депресия с изблици на маниакално поведение. При излизане от това състояние се наблюдава пълно възстановяване.

Симптомите на депресивно-маниакалния синдром при циклотимичната форма са по-изразени. Тук, в допълнение към психичните разстройства, могат да се появят соматични и вегетативни симптоми на маниакално-депресивна психоза.

Сред тях са:

• склонност към търсене на различни "фатални" заболявания на фона на депресия;
• игнориране на клинични признаци на соматично заболяване по време на маниакалната фаза;
• синдроми на психогенна болка;
• храносмилателни разстройства: липса или повишаване на апетита, склонност към запек и диария;
• склонност към безсъние или постоянна сънливост;
• нарушения на сърдечния ритъм.

Появата на пациент, страдащ от признаци на маниакално-депресивна психоза в етапа на депресия, е доста характерна. Това са увиснали рамене, меланхоличен и тъжен поглед, липса на движения на лицевите мускули на лицевата зона, самовглъбяване (пациентът не отговаря веднага на зададения му въпрос, не възприема обръщението към него). Когато фазата премине в маниакална, се появява нездравословен блясък в очите, пациентът е развълнуван и има постоянна физическа активност. На лицето се отпечатват радост и стремеж към „подвизи“. На прости въпроси, които изискват едносричен отговор, пациентът започва да дава цели теории и дълги разсъждения.

Маниакално-депресивната психоза може да продължи няколко дни или да преследва човек години или десетилетия.

Лечение на маниакално-депресивна психоза

При пациенти с циклотимия е необходимо фармакологично лечение на маниакално-депресивна психоза. При циклофрения се препоръчват промени в начина на живот, активни физически упражнения и посещаване на психотерапевтични сесии.

Ако симптомите на депресия са тежки, се предписват антидепресанти: азафен, мелипрамин, новерил или амитриптилин. Сиднокарб и мезокарб могат да се използват дълго време. Лечението винаги започва с използване на големи дози, които постепенно се намаляват до поддържащо ниво. Само психиатър може да изчисли дозата въз основа на медицинската история на пациента, височината, теглото, пола и възрастта.

Алтернативните терапии включват:

• екстремни физически натоварвания под формата на лишаване от храна, сън и тежък физически труд;
• електрошокови методи;
• електросън;
• акупунктура и рефлексология.

На етапа на възбуда лечението на маниакално-депресивната психоза се свежда до потискане на прекомерната умствена активност. Може да се предпише халоперидол, тизерцин и аминазин. Тези лекарства не могат да се използват без постоянно наблюдение от лекуващия лекар.

Всеки човек има промени в настроението. Това са нормални възходи и падения, през които всички преминаваме от време на време. Но ако страдате от маниакална депресия, промените в настроението може да са екстремни и симптомите да са тежки, но състоянието е лечимо. Днес маниакалната депресия се нарича. Терминът „биполярно“ се използва, защото човек с маниакална депресия изпитва настроение, което се люшка неконтролируемо между две крайности, „полюса“ на депресията и „полюса“ на емоционалната възбуда.

Маниакалната депресия е дълготрайно заболяване, което обикновено започва преди 25-годишна възраст. Болестта засяга около три милиона възрастни в Русия, но може да се развие и при деца. Хората с типична депресия или клинична депресия, както я наричат, имат подобни симптоми, но не изпитват върховете, които имат хората с маниакална депресия.

Общи симптоми

Подобни симптоми включват:

• Тъга за дълго време
• Плач без причина
• Чувство за безполезност
• Усещане за много ниска енергия
• Загуба на интерес към приятни дейности

Тъй като някои от симптомите са подобни, приблизително 10 до 25 процента от хората с маниакална депресия първо са диагностицирани с клинична депресия.

Отличителни симптоми

„Манийните“ симптоми на биполярно разстройство, които го отличават от клиничната депресия, включват:

• Чувство на изключително щастие, вълнение и увереност
• Чувство на раздразнителност, агресивност и "стегнатост"
• Неконтролируеми мисли или реч
• Мислете за себе си като за много важен, надарен или специален
• Лоша преценка
• Опасно поведение

Децата и юношите с маниакална депресия могат да проявят хиперактивно поведение. Тийнейджърите са склонни към противообществени или обществено опасни прояви, придружени със секс, алкохол или наркотици. За разлика от хората с маниакална депресия, тези с маниакална депресия са по-малко склонни да се занимават с нормални дейности и са по-склонни да обмислят самоубийство.

Класификация на биполярните разстройства

Кратките периоди на маниакална депресия понякога се наричат ​​"униполярна депресия". Високите периоди обикновено се срещат по-рядко от слабите периоди и хората са по-склонни да потърсят помощ, за да излязат от нисък период. Видовете маниакална депресия включват:

• Биполярно I разстройство. Този термин се отнася до маниакална депресия, която включва силни или смесени периоди, които продължават поне седем дни или са изключително тежки. Пациентите обикновено имат депресивни периоди, които продължават около две седмици.
• Биполярно разстройство II. При този тип маниакална депресия човекът е депресиран, но високите периоди са по-малко екстремни.
• Циклотимично разстройство. Този термин се отнася до форма на маниакална депресия, при която както високите, така и слабите промени в настроението са по-леки, отколкото при други видове маниакална депресия.

Маниакална депресия: получаване на помощ

Ако имате някакви симптоми на маниакална депресия, най-доброто, което можете да направите, е да посетите лекар. Въпреки че няма кръвен тест или сканиране на мозъка, които да покажат дали имате маниакална депресия. Важно е Вашият лекар да се увери, че Вашите симптоми не са причинени от други заболявания. Други заболявания и здравословни проблеми, които често възникват при маниакална депресия, включват:

• Злоупотреба с алкохол или наркотици
• Посттравматичен стрес
• Хиперактивност
• Болести на щитовидната жлеза
• Главоболие
• Сърдечно-съдови заболявания
• Диабет

Независимо дали става въпрос за маниакална депресия или биполярно разстройство, това е състояние за цял живот. Ако имате биполярно разстройство, ще се нуждаете от дългосрочно лечение, за да контролирате промените в настроението си. Добрата новина е, че комбинацията от психотерапия и лекарства обикновено е ефективна.

Най-важното е да знаете, че маниакалната депресия не е слабост на характера – тя е лечимо заболяване. Ако смятате, че може да имате маниакална депресия, първата стъпка е да потърсите помощ.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

В днешно време психичните заболявания стават все по-често срещани. Това се дължи на факта, че всеки ден човек се сблъсква със стрес и други напрежения, които вредят на нашето психологическо състояние. Понякога нормално психологическо разстройство може да се развие в маниакална депресия.

Причини и развитие на маниакална депресия

Маниакално-депресивен синдром е психично разстройство, което възниква на фона на вълнообразни психо-емоционални състояния: депресивни и маниакални. Между тези фази психичните разстройства могат да изчезнат напълно. Учените са установили, че маниакално-депресивната психоза е генетично заболяване. Може да се наследи, но дори някой от вашите роднини да е страдал от това заболяване, това не означава, че то ще се прояви и при вас. Всичко ще зависи от външни фактори: условията, в които сте израснали, околната среда, нивото на психически стрес и т.н.

Най-често болестта се усеща в зряла възраст. Освен това болестта не се проявява веднага в остра форма. След известно време семейството и приятелите започват да забелязват, че болестта прогресира. На първо място, психо-емоционалният фон се променя. Човек може да е твърде депресиран или, обратно, твърде весел. Тези фази се сменят една друга и депресията продължава по-дълго от радостта.

Това състояние може да продължи много дълго време - от няколко месеца до няколко години. Следователно, ако заболяването не бъде идентифицирано навреме и не бъде предоставена медицинска помощ, тогава предвестниците на болестта ще отидат директно в самата болест - маниакално-депресивна психоза.

Депресивна фаза на заболяването

Както бе споменато по-горе, заболяването се проявява главно в депресивната фаза. Тази фаза има три основни характеристики:

• Лошо настроение;
• Появата на физическо и говорно инхибиране;
• Появата на изразено интелектуално инхибиране.

Мислите на пациента са твърде негативни. Той развива безпочвено чувство за вина, самобичуване и самоунищожение. В това състояние хората често решават да се самоубият.

Депресията може да бъде физическа или психическа. При психическа депресия човек изпитва депресивно психо-емоционално състояние. При физическата форма на депресия към депресивното психо-емоционално състояние се добавят проблеми със сърдечно-съдовата система.

Ако не започне лечение, когато се появят тези симптоми, човек може да изпадне в ступор. Той може да бъде абсолютно неподвижен и мълчалив. Човекът спира да яде, да ходи до тоалетната и да отговаря на обаждания към него. В допълнение, физиологичното състояние на пациента се променя: сърдечният ритъм се нарушава, появява се аритмия, брадикардия, зениците се разширяват.

Маниакална фаза на заболяването

Депресивната фаза отстъпва място на маниакалната. Тази фаза включва:

• Патологично повишаване на настроението - маниен ефект;
• Прекомерна двигателна и речева стимулация;
• Временно повишаване на производителността;

Тази фаза има много специфични характеристики. Най-често не се среща в изразена форма, така че само опитен лекар може да го определи. Но с напредването на болестта маниакалната фаза става все по-изразена.

Настроението на човек е твърде оптимистично и той започва да оценява реалността твърде положително. Пациентът може да има налудни идеи. Освен това се увеличава двигателната и речевата активност.

Характеристики на хода на маниакална депресия

Най-често лекарите се сблъскват с класическата форма на заболяването, но има и изключения. В такива случаи е много трудно да се идентифицира болестта навреме и да се започне нейното лечение.

Например, има смесена форма на маниакална депресия - когато психозата се усеща по различен начин. При смесената форма някои симптоми на една фаза се заменят с определени симптоми на друга фаза. Например, депресивното състояние може да бъде придружено от прекомерна нервна възбудимост, докато инхибирането може напълно да отсъства.

Маниакалният стадий може да се изрази чрез емоционален подем с изразена интелектуална и умствена изостаналост. Поведението на пациента в този случай е трудно да се предвиди: може да е неадекватно или напълно нормално.

Също така, понякога лекарите срещат изтрити форми на маниакално-депресивен синдром. Най-честата форма е циклотимията. С тази форма всички симптоми на заболяването са много замъглени. Следователно човек може да поддържа пълна работоспособност. А приятелите и семейството му може дори да не знаят за наличието на болестта.

Понякога заболяването в неясна форма протича с отворена форма на депресия. Но също така е почти невъзможно да се открие, защото дори пациентът може да не осъзнава причините за лошото си настроение. Опасността при скритите форми на маниакална депресия е, че те могат да останат незабелязани. В резултат на това човек може да прибегне до самоубийство.

Симптоми на класически маниакално-депресивен синдром

Пациентът започва да изпитва силно чувство на тревожност. Още повече, че безпокойството е напълно неоснователно. Най-често пациентите се тревожат за бъдещето си или за близките си. По правило лекарят веднага разграничава това състояние от обикновената меланхолия. В крайна сметка при такива хора тревожността се отразява на лицето: немигащ поглед и напрегнато лице. И в разговор такива хора не са твърде откровени.

Ако има неправилен контакт с пациент, човек може просто да се затвори в себе си. Следователно роднините на пациента трябва да знаят основните правила на поведение и как правилно да установяват контакт. Много е важно да започнете правилно разговора - трябва да направите пауза.

Ако човек е просто депресиран, тогава след пауза той може да мълчи много дълго време. Човек, страдащ от маниакална депресия, няма да понесе дълга пауза и ще започне разговор. По време на разговора си струва да наблюдавате поведението на пациента. Погледът на такъв човек ще бъде изместен и неспокоен, той непрекъснато ще си играе с нещо в ръцете си: дрехи, копче, чаршаф. За такива хора е трудно да останат в една и съща поза дълго време, затова стават и се разхождат из стаята. В тежки случаи пациентите губят контрол над себе си. Човекът може да стане напълно зашеметен или да започне да крачи трескаво из стаята, плачейки или крещейки. Пациентът губи апетит.

При особено тежки форми на заболяването пациентите се настаняват в специални лечебни заведения, където получават пълните необходими грижи. Без професионална помощ състоянието само ще се влоши.

На пациента се предписват специални лекарства, които се избират индивидуално от лекаря. При летаргия се предписват лекарства, които стимулират активността. При повишена възбудимост се предписват успокоителни.

При правилно и навременно лечение прогнозата за възстановяване е благоприятна. След известно време пациентът може да се върне към пълноценен начин на живот. Ето защо, когато се появят първите симптоми на заболяването, е по-добре да играете безопасно и да се консултирате с лекар, за да установите диагноза.

Всички хора понякога изпитват страх. Може да бъде причинено от редица различни фактори. Страхът е чувството, което изпитваме, когато се намираме в опасна ситуация, независимо от реалната или въображаема опасност. Страхът е илюзия, която създава собствена реалност и която често възприемаме като истинска реалност.

Когато човек е обзет от страх, той несъзнателно или съзнателно задейства цяла поредица от защитни механизми, за да избегне страха, да избяга от него, вместо да го обмисли добре.

Страхът ни унищожава по този начин. Той има силата да контролира мислите ви и да ви убеди, че не можете да му устоите. Не искам да превръщам историята в някаква история на ужасите за това как „нещо“ ръководи действията и поведението ви, напомняйки сюжета на някой холивудски филм на ужасите, но точно така страхът действа на повечето хора.

Може да се прояви в много неща. Не е нормално, когато животът ти се контролира от страх, това не е твоят път. Можете да контролирате страховете си.

Какви страхове ме засягат?

Страхът е присъщ

Вроден страх

Придобит страх

Маниакален страх

Страхът е присъщСтрахът е това, което те прави предпазлив. Това е здравословен и напълно нормален страх. Представете си, че карате велосипед с много висока скорост. Вятърът свисти в ушите ви, адреналинът играе в кръвта ви, продължавате да набирате скорост, но внезапно случайно се удряте в камък, който лежи на пътя, воланът се мърда малко, губите контрол над мотора малко - това предизвика проблясък на страх, който мозъкът ви възприема като сигнал, че трябва да намалите скоростта, защото много бързото шофиране може да доведе до падане. Вашите действия са здрави.

Вроден страх– страх, който съществува от раждането ти. Например, някои хора се страхуват от змии и птици. Има дори страх от научни термини. Повечето хора не могат да обяснят причините за тези страхове, те са на подсъзнателно ниво. Тези страхове могат да бъдат премахнати, но е необходим индивидуален и внимателен подход.

Придобит страх– страх, придобит през известно време на развитие на личността. Да вземем една ситуация. Да предположим, че в час по физическо възпитание сте готови да преминете стандарта - катерене по въже, но смятате, че няма да успеете и като цяло никога не сте харесвали катеренето по въже. „Защо ми трябва“, мислите си, „не знам как да се катеря и не искам, но момичетата ще изглеждат, не, по-добре е да кажа на учителя, че ръката ме боли.“ Може да се страхувате от тази ситуация, защото вече сте се съсредоточили върху факта, че сте лоши в катеренето по въже, започвате да мислите какво ще си помислят другите и измисляте начини да „избягате“. Това е придобит страх. В бъдеще може да се прояви в други ситуации, но природата му ще бъде същата, ще се страхувате от това, което не можете да направите. Този страх ще обезсърчи дори идеята, че малко практика и вяра в себе си могат да решат тези проблеми. Ако си дадете шанс и си поставите цел, тогава с практика ще се отървете от този страх.

Маниакален страх- това е най-силният страх, който държи човек във властта си и се счита за клиничен случай. За да се отървете от този страх е необходимо време и правилната и компетентна помощ от професионалисти.

Не забравяйте, че страховете могат да бъдат забравени.

Страхът ви кара постоянно да мислите: какво ще стане, ако?

Какво ще стане, ако... не издържа изпитите и не вляза в университета?
Какво ще стане, ако... не мога да си намеря работа?
Какво ще стане... ако не намеря истински приятел?
Какво ще стане, ако... остана сам?

боли ме Ако се запитаме “Какво би станало, ако...?” във всяка една ситуация от нашия живот, тогава ще получим толкова много невероятни сценарии за развитие на събитията, които само ще ни озадачат. В крайна сметка няма да направим нищо с живота. Това е негативна спирала, която се движи в низходящ кръг и не трябва да се поддавате на тези негативни и разрушителни мисли.

Страхът ни пречи да развием потенциала си.Страхът ще ви каже да отложите това, което сте планирали да направите днес, за утре или следващата седмица или завинаги. Страхът не иска да успеете. Страхът ще намери много причини, поради които няма да можете да направите това, което сте планирали. Страхът ще ви каже, че сте се провалили.

Но това е лъжа! да не повярвате! Страхът ни кара да се крием от себе си и от другите; той крие реалността от нас. Страхът е първата причина за нашите наречия и извинения към себе си. Пречи ни да виждаме ясно, дезориентира, парализира.

Това пречи на израстването ви като личност и се отразява негативно на самочувствието и оценката на другите. Това е безсмислен страх.

Как мога да преодолея страха си?

Можете да победите страха си!

Основното нещо е да разберете правилно проблема. Той се крие във факта, че повечето хора, когато се сблъскат със страх, просто бягат или се опитват да избегнат ситуациите, от които се страхуват. Като щрауси заравят главите си в пясъка и наивно вярват, че ако избягат или се скрият, страхът ще изчезне от само себе си.

Но това не е вярно!

Страхът е винаги в нас.Ако можете да погледнете страха право в очите, това означава, че имате ресурсите и силата да управлявате всяка ситуация. Обогатяваш се със знания, започваш да разбираш себе си по-добре.

Погледнете страха в очите и ще разберете, че причината за страха е невежеството и вярата в себе си и собствените си сили. Можете да започнете да преодолявате страха си, като премахнете тези недостатъци. Тъй като изграждате нова база, започвате да знаете и разбирате причината за страховете си, те ще започнат да изчезват, тъй като няма да могат да парализират съзнанието ви.

Не бягай! Изправете се срещу страха и се борете със страха, това ще ви направи по-силен и ще промени възгледа ви за живота към по-положителен.