Разнообразието от полезни свойства на нара, неговия сок, чай, кора и зърна. Възможно ли е да се яде нар със семена?

Нарът расте тук само в субтропичните райони, но е обичан в цялата страна заради характерния си вкус и просто море от сок. Вътре в плода има много зърна, всяко от които се състои от семе, заобиколено от месеста и сочна алена каша. Ползите от нара за тялото са огромни, защото той е просто склад от витамини, микро- и макроелементи и антиоксиданти. Свойствата на всеки плод варират, степента на полезност зависи от сорта.

Състав и полезни свойства на нар

Ползите за здравето от нар са просто безценни, защото има абсолютно уникален състав:

• Всеки плод съдържа цял набор от витамини: C, P, E, B5, B6, B12.
• Списъкът с минерали също е впечатляващ – желязо, магнезий, калий, калций, фосфор, натрий.

Тези, които следят фигурата си, естествено ще имат въпрос - въпреки всичките му предимства, колко калории има в един нар? Отговорът ще ви зарадва - само 52 kcal на 100 грама пулп. Изобщо няма мазнини! Това означава, че този тропически плод е страхотен за отслабване и лесно може да бъде включен в диети и менюта за възстановяване след наранявания и операции.

Какви са ползите от нара за човешкото тяло?

Нарът е много полезен за всеки, независимо от пол и възраст. Тази полза се дължи главно на високото съдържание на витамин С, който има благоприятен ефект върху имунната система, но не само:

1. Витамин Р ще укрепи кръвоносните съдове, а В6 ще успокои нервната система.
2. В допълнение към витамините и микроелементите, червеният плод съдържа различни киселини, фибри и танин. Фибрите помагат за подобряване на храносмилането, а танинът има дъбен, стягащ ефект, като по този начин помага за спиране на диарията.
3. Танините помагат в борбата с туберкулозата, дизентерията и Е. coli и са антисептик.
4. Зърната и сокът помагат за премахване на радиацията, предотвратяват развитието на анемия, понижават кръвното налягане при пациенти с хипертония и помагат на тялото да се бори с бронхиалната астма. Редовната консумация на плодове може дори да предотврати рак на стомаха!

Трябва обаче да се помни, че нарът, както всеки плод, има своите противопоказания. Сокът и семената от нар са противопоказани при пациенти със стомашна язва, ентерит и гастрит. Високата киселинност има пагубен ефект върху зъбния емайл. За да не го повредите, трябва да разредите прясно изцедения сок с вода преди пиене и след това да изплакнете устата си.

За мъжете

Ползите от плодовете нар за всеки организъм са неоспорими, но има и „специализиран“ ефект. Както бе споменато по-горе, сокът от нар (пулпата на семената) съдържа голямо количество витамин В12. Този витамин кара кръвта да тече по-бързо през вените, което спомага за подобряване на еректилната функция, а в комбинация с вълнуващия червен цвят на плода и сладко-киселия вкус повишава възбудата като цяло. Обобщавайки всичко това, би било редно да наречем нар дори афродизиак!

За жени

Ползите от нар за жените са особено големи. Този южен плод съдържа растителни естрогени, хормони, които помагат на жената да остане млада и пълна със сила. С настъпването на менопаузата естественото им производство спира и жената остарява. Ако редовно ядете плодове, симптомите на менопаузата и депресията, която често я съпътства, ще бъдат по-слабо изразени. За бременни жени сокът от нар също не е противопоказан, но за да се избегнат негативни ефекти върху стомаха, той трябва да се разрежда с вода или друг сок, например сок от моркови.

За децата

Нарът е дори по-полезен за деца, отколкото за възрастни, тъй като малък организъм активно расте и се развива и се нуждае от подкрепа. Освен това анемията се среща по-често при деца, отколкото при възрастни. Сокът от нар, поради голямото количество витамин С, който съдържа, насърчава усвояването на желязото от храни, съдържащи желязо, като черен дроб и червено месо. Но въпреки всички предимства на плода, не трябва да давате сок или каша на деца под една година поради високото съдържание на киселина и повишената алергенност.

Ползи за красотата и здравето

Нарът поддържа тялото при почти всяка болест и предпазва здравите хора от недостиг на витамини през зимно-пролетния сезон, когато почти няма други зеленчуци и плодове. Освен това това лекарство е не само здравословно, но и много вкусно и се използва при приготвянето на много ястия. Когато избирате рецепта, си струва да запомните, че витамин С се унищожава по време на топлинна обработка, така че е по-добре да използвате плодовете в салати.

Сок от нар

Сокът от нар е концентрат от полезните вещества на плода, но това се отнася само за прясно изцедена напитка. Бутилираните не трябва да се консумират, защото няма гаранция, че производителят не е добавил оцветители с консерванти. Свойствата на сока от нар са уникални, едно от основните е пречистване на организма, забавяне на стареенето благодарение на антиоксидантите, нормализиране на храносмилателната дейност, стимулиране на апетита, а също така е антисептик и диуретик.

Разсад

Въпросът, който възниква при консумацията на южен плод е - може ли да се яде нар със семки? Отговорът ще бъде, че е възможно, но тези, които имат гастрит или пептична язва, не трябва да експериментират. Семената се пресоват в масло, което козметолозите използват, тъй като съдържащите се в него витамини E и F подмладяват кожата и насърчават ускореното обновяване на клетките. От смлените семена се приготвя тинктура, която помага в борбата с главоболието.

Кори и мембрани

Нарът е наистина безотпаден плод; всички части се използват. Ползите от кората на нар за тялото са особено значими: изсушената и смляна кора трябва да се запарва или да се налива със спирт. Това лекарство има антихелминтен ефект, дезинфекцира кожни лезии и когато се приема перорално, лекува ентероколит. Отварата се използва и при настинки и като средство за изплакване на устата при възпаление на венците. Обвивките на плодовете също не трябва да се изхвърлят, те се изсушават и след това се добавят към чая.

Видео: какви са ползите от наровете

Видеото по-долу ще ви покаже как да използвате плодовете от нар. Практиците обсъждат с обикновените зрители въпроса дали плодовете като цяло, семената и преградите поотделно са от голяма полза. На каква възраст е позволено да се дават плодовете на деца, наистина ли е толкова голяма ползата от кората на нара - всичко е там, в предаването „За най-важното“! Д-р Агапкин и неговите помощници ще ви разкажат всичко, което може да ви интересува за слънчевия плод.

Както се вижда от химичния състав, нарът съдържа много витамини, минерали и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на тялото.

Нар - (от латински - Punica granatum) плод, който се отглежда в Южна Америка, Близкия изток и Западна Азия. Принадлежи към представители на рода нарове.
В Русия този чудотворен плод се отглежда в района на Сочи. На територията на бившия СССР в Азербайджан, Армения, Грузия, както и в Крим.

Струва си да се отбележи, че наровото дърво (виж снимката) живее средно 100 години и няма да цъфти, ако получава малко слънчева светлина. Въпреки факта, че нарът е известен в Русия не толкова отдавна, той успя да спечели голяма популярност. Основно поради уникалния си сладко-кисел вкус и невероятното количество полезни свойства. Ползите и вредите от нар отдавна са проучени - повече за това по-долу.

От какво се прави нарът?

Плодовете на наровото дърво имат тъмночервен или по-малко жълт оттенък и варират от 9 до 18 см в диаметър.

Вътре има много малки семена, заобиколени от много сочна, кисело-кисела бургундска каша.

Броят на семената зависи от диаметъра на плода и обикновено варира от 400 до 900 единици, което от своя страна носи много ползи за човешкия организъм.

Нарово дърво с плодове

Химичен състав на нар

Както се вижда от химичния състав, нарът съдържа много витамини, минерали и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на тялото. Трябва да знаете четирите основни витамина на нара. Това са C, P, B6 и B12. Каква е тяхната ключова роля? Витамин С, който се съдържа в най-голямо количество в наровете, има укрепващ ефект върху имунната система. Витамин Р ще укрепи кръвоносните ви съдове. B6 - укрепва нервната система и B12 - подобрява кръвотворението. Но това не е всичко!

• Освен това нарът съдържа и много киселини, фибри и танин.
• Танините от нар действат добре срещу туберкулоза, дизентерия и Е. coli, а също така е дезинфектант. Отделно, заслужава да се отбележи танинното вещество, което има стягащо свойство и помага за справяне с диарията.
• Нарът идеално укрепва стените на кръвоносните съдове, нервната система и кръвообращението като цяло. Лекарите препоръчват възрастните хора и тези, които са претърпели операция, да обърнат внимание на това. Тъй като тялото им се нуждае най-вече от укрепващо действие.
• При лечение и профилактика на настинки, заболявания на щитовидната жлеза, сърдечни заболявания, нарът отново идва на помощ.
• Също така се препоръчва да се обърне внимание на плодовете за пациенти с атеросклероза, малария, анемия и изтощение на тялото. Витамините и микроелементите на нара ще ви помогнат да се справите по-бързо с тези заболявания.
• Ако редовно приемате зрели плодове от нар, това ще помогне за естествено понижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония.
• Естествените аминокиселини, които влизат в тялото ни чрез нара, се борят с патологичните клетки на клетъчно ниво, като помагат за установяване на негативни процеси.
• Редовното добавяне на този ориенталски плод към вашата диета предотвратява развитието на рак на стомаха.
• Нарът е полезен и за тези, които имат бронхиална астма и анемия.
• Пулпът и сокът помагат за премахване на радиоактивността от тялото.

Полезните качества на нара са трудни за надценяване. Има почти положителен ефект при всички болести. И като се има предвид, че е и вкусен! С него можете да приготвите много вкусни и най-важното здравословни ястия. Вярно е, че богатството му от витамини (в толкова големи количества) се запазва само в прясна форма. Ето защо, когато го приготвяте, си струва да вземете това предвид.

За съжаление, нарът, въпреки всичките си много предимства, има и недостатъци, но повече за това по-късно!

Нека се спрем на сока от нар.

Прясно изцеденият сок от нар има сладко-кисел вкус със стипчиви нотки. Освен това ще говорим само за прясно изцеден сок от нар, а не за сок, закупен от магазина, тъй като не е известно какво и в какви пропорции са излели производителите в бутилката за нас.

• Аминокиселините са основен компонент за функционирането на нашето тяло. В сока от нар има 15 вида от тях, което го прави един от най-здравословните и богати източници на аминокиселини за човека.
• Едно от основните свойства на сока е да пречиства организма. Благодарение на антиоксидантите, които нарът съдържа много.
• Също така помага за нормализиране на стомашната дейност, например след празниците.
• Повлиява положително апетита и хемоглобина.
• Помага добре при: респираторни инфекции, кашлица, възпалено гърло, скорбут, пикочно-кисела диатеза, стомашно-чревни разстройства.
• Има диуретично и антисептично действие.
• Помага за нормализиране на кръвното налягане.
• Препоръчва се да се използва при заболявания на черния дроб, бъбреците и белите дробове.

И така се запознахме със сока от нар, да продължим... семките!

Ползи от семена от нар

Много хора не харесват нара, защото съдържа много зърна. Съвсем не. В крайна сметка колко много ползи има! Смлените семена от нар помагат за облекчаване на главоболието и понижават високото кръвно налягане. Те също така насърчават хормоналната активност в тялото. Дори сок и етерични масла се правят от семена от нар. Масло – използва се в козметологията. Сокът има диуретично действие и затова е полезен за бъбреците и черния дроб.

Полезни свойства на кората от нар

• От кората на нара се получава прах, който има силно адстрингентно действие и може да лекува ентероколит.
• Пудрата може да се използва и като пудра при драскотини и пукнатини по кожата.
• Отвара от кората помага да се справите с настинки. (НО! Вижте вредните свойства)
• В допълнение, той помага за премахване на червеи от тялото. Кората от нар съдържа алкалоиди, които имат противоглистно действие.
• При изплакване разтворът от кората може да излекува стоматит и кървене на венците.

Не забравяйте полезните свойства на преградите от нар. Изсушените прегради се изсушават и се добавят към чая. Този чай нормализира нервната система и има успокояващ ефект, както и се справя с безсъние.

В допълнение към благоприятното си действие върху човешкото тяло, нарът има редица противопоказания.

• Сокът от нар е противопоказан за хора с хронични стомашни заболявания, като гастрит с повишена киселинност и пептична язва.
• Не се препоръчва употребата на този сок за деца под 1 година. До 4-7 години би било полезно концентрираният сок да се разрежда с вода.
• Купеният в магазина сок от нар, въпреки че е лесно достъпен, все още е такъв не си струва да се използва, може да бъде много вредно за хората поради всякакви неестествени добавки от производителя. (вижте видеото в статията)
• Когато приемате сока през устата, е много важно да следвате препоръките на зъболекарите. Прясно изцеденият сок от нар има пагубен ефект върху зъбния емайл поради различните киселини, които съдържа. За да предотвратите това, трябва да го разреждате с вода, като имате предвид, че ще се запази целият склад от витамини. И след приема изплакнете устата си с вода.
• Не се препоръчва употребата на сок от хора, страдащи от хемороиди и хроничен запек.
• При гастрит, ентерит и пептична язва семената от нар са противопоказани.
• Използването на кора от нар трябва да бъде с особено внимание, тъй като в допълнение към полезните си свойства кората съдържа вредни вещества– изопелетиерин, пелетиерин, алканоиди. Ето защо, когато приемате фармацевтични препарати на базата на кора от нар или всякакви домашни прахове (тинктури, разтвори), първо трябва да се консултирате с лекар!

Отговори на въпроси

Какви са ползите от нара за жените?

• Естрогените, съдържащи се в нара, помагат за облекчаване на симптомите на менопаузата при жените и също така предотвратяват депресията.
• Елаготанинът, друго вещество, намиращо се в големи количества в нара, предотвратява рака на гърдата и растежа на ракови клетки.

Ползите от нар и сок от нар по време на бременност

Сега има много различни мнения за това дали бременните жени трябва да приемат сок от нар или не. Факт е, че е забранен поради факта, че съдържа много различни киселини (в големи количества лимонена, ябълчна, оксалова) и може да предизвика дразнене на стомаха и да има отрицателен ефект върху нероденото дете. Има обаче изход от тази ситуация! Когато пиете сок, достатъчно е да го разредите с вода. Или го комбинирайте със сок от цвекло, моркови и тиква. В този случай не се появява дразнене от киселини, а витамините, с които буквално лети, са от полза за вас и вашето дете.

Какви са ползите от нара за мъжете?

И за мъжете има плюс. Зрелите плодове от нар, съдържащи много витамин В12, подобряват кръвообращението, което е необходимо за еректилната функция на мъжете.

Какви са ползите от нар за деца?

Разреден сок от нар се дава на деца с анемия (често срещано заболяване при децата), тъй като аскорбиновата киселина, която съдържа, помага за усвояването на желязото от храни като черен дроб и месо.

Проучването установи, че децата, които пият сок от нар, са по-интелигентни от останалите, които не го пият.

Възможно ли е да се яде нар със семена?

Няма конкретни правила. На който му харесва. Те не могат да причинят никаква вреда сами. Ядките от нар са източник на фибри, растителен аналог на естрогени и етерични масла, като ги приемате, ще забравите за много болести.

• Ползите от сока от нар надвишават тези от ябълка, портокал и ананас.
• Един плод от нар съдържа 40% от необходимата дневна доза витамини за човека.
• Отслабвате ли? Сокът от нар се включва в различни диети, тъй като помага в борбата с наднорменото тегло.
• Това е един от най-популярните плодове в народната медицина.
• В гръцката митология това е храната на боговете. Неговият образ е открит и върху египетски пирамиди. “Плод от рая” също е за него.
• В нара има повече антиоксиданти, отколкото в зеления чай.

видео:Нестандартен начин за почистване на нар!

• Нарът понижава кръвната захар, следователно много полезен за диабетици.
• Третира кожата. Ако имате мазна кожа, тогава експериментирайте с маски. И както бе споменато по-горе, прахът помага за заздравяването на рани и драскотини, предотвратявайки инфекцията.
• Премахва радиацията.Хората, живеещи в райони с висока радиация, просто трябва редовно да консумират сок от нар.
• Дезинфекцира устата и гърлото.Отвара от кора на нар помага да се справите с инфекциите в устната кухина.
• Намалява кръвното налягане.Семената от нар намаляват кръвното налягане.
• Повишава хемоглобина.Бори се с анемията. При анемия пийте сок от нар.
• Спира диарията.Стягащите свойства на кората и семената от нар помагат за спиране на диарията.
• Прогонва червеите.Алкалоидите в нара имат силно антихелминтно действие.
• Повишава активността на хормоните.Когато пият сок от нар, мъжете ще забравят за проблемите с потентността и ще помогнат на жените по време на менопаузата.
• Облекчава възпалението.Помага при различни възпалителни заболявания на бъбреците, белите дробове и черния дроб.

Новини, които помагат!

Нарът принадлежи към категорията на древните плодове. Често го наричат ​​кралски поради специфичната „корона“ в основата на плода. От древни времена наровете са били популярни сред благородниците. Днес плодовете могат да се купят навсякъде. Поради високото натрупване на ценни елементи, хората задават въпроси относно ползите и вредите от продукта. Нека поговорим за тях по-подробно.

Химичен състав

Плодовете включват семена, те представляват около 12-15% от общия обем. Продуктът съдържа много сок (65%), кора (20-23%). Един нар може да се похвали с ниско съдържание на калории - около 88 kcal. Освен това сокът има по-ниска стойност - 50-52 Kcal.

Плодовете съдържат много фибри (повече от 5%), които са отговорни за нормалното функциониране на храносмилателната система. Нарът често се използва при чревна непроходимост, прекомерна шлака и натрупване на отрови в тялото.

Плодовете на нара съдържат много аминокиселини - 14 броя. Освен това 8 от тях не могат да бъдат заменени; тялото не е в състояние да ги произвежда само.

Сред аминокиселините се отличават хидроксипролин, треонин, цистин, аргинин, лизин, серин и хистидин. Има също алфа-азиномаслена, аспарагинова и глутаминова киселини.

Плодът може да се похвали с натрупване на тиамин, пиридоксин, рибофлавин, пантотенова и фолиева киселина. Всички тези вещества съставляват групата на витамините от група В, които са необходими за нормалното функциониране на централната нервна система.

Наровете съдържат много витамин РР, ретинол, бета-каротин, токоферол, аскорбинова киселина и еквивалент на ниацин.

От полезните минерални вещества ценни са фосфор, желязо, калций, магнезий, калий, натрий и др. Всички те присъстват в гранатите в големи количества.

Ефектът на нара върху тялото

• предотвратява анемията чрез увеличаване на желязото;
• премахва вредния холестерол;
• укрепва защитната обвивка на тялото;
• предотвратява диабета и затлъстяването;
• поддържа психо-емоционалната среда на човек;
• укрепва съдовите стени;
• увеличава притока на кръв и обогатява клетките с кислород;
• предотвратява много сърдечни заболявания;
• намалява възпалението по време на инфекциозни заболявания;
• използва се при болка и болки в гърлото;
• лекува и предотвратява рак на стомаха;
• облекчава чревния, туберкулозен, дизентериен бацил;
• елиминира токсичните вещества;
• почиства цялото тяло от стагнация;
• има благоприятен ефект върху черния дроб;
• ускорява усвояването на храната, предотвратява нейната ферментация;
• почиства стомаха;
• повишава „борбения дух“, настроението;
• лекува хронична умора;
• облекчава болката по време на менструация;
• ефективно се противопоставя на диатезата на пикочната киселина.

Ползи от нар

1. Стойността засяга деца, които са изложени на риск от дистрофия или анемия. Нарът попълва дефицита на желязо и повишава апетита. Оттук децата наддават по-бързо и се чувстват по-добре.
2. Полезни са не само семената на нара, но и кората и белезникавите прегради. Не ги изхвърляйте след почистване. „Отпадъците” намаляват болките в стомаха и улесняват работата на вътрешния орган. Пригответе отвара от суровините, използвайте, ако е необходимо.
3. Нарът съдържа танинови съединения, които са отговорни за регенерацията на кожата. Полезно е да се направи компрес от марля и отвара от зърна, след което да се наложи върху болното място. Не забравяйте да използвате хладен компрес.
4. За да увеличите апетита си, достатъчно е да изядете ½ част от нар след лека закуска. Така ще изпратите сигнал до мозъка, че е време тялото да се събуди. В същото време метаболитните процеси ще се ускорят и ще започне повишено производство на стомашен сок.
5. Плодовете от нар са полезни за хора, които имат аномалии във функционирането на сърдечния мускул. В допълнение към очевидния терапевтичен ефект, продуктът предотвратява исхемична болест на сърцето, брадикардия, миокарден инфаркт, инсулт и др.
6. Сокът и семената от нар ускоряват производството на нови кръвни клетки, увеличават притока на кръв и нормализират кръвното и вътречерепното налягане. При прием на нар в малки количества вискозитетът на кръвта се подобрява и кръвоносните съдове се отварят леко.
7. Нито един вирус не може да устои на лечебните свойства на нара. Плодът трябва да се яде по време на болки в гърлото, грип, настинки, обща загуба на сила и интоксикация. Нарът дезинфекцира организма и повишава защитните му сили.
8. Полезно е да се консумира сок от нар за борба със стоматит и други подобни заболявания. Освен това напитката почиства устната кухина от неприятни миризми, частично избелва зъбния емайл, укрепва венците, дезинфекцира и освежава дъха.
9. Ако срещнете неприятни симптоми на болка и болки в гърлото, направете гаргара с прясно изцеден сок. Основното нещо е първо да го разредете с трапезна вода и да го затоплите малко.
10. Съдържащите се в плода естрогени влияят благоприятно на състоянието на жените в климатичния период. Веществата намаляват броя на горещите вълни и нормализират психиката. Също така, ползата за момичетата се дължи на натрупването на елагитанин, който предотвратява рака на гърдата.
11. Плодовете имат приятното свойство да пречистват напълно тялото, всички негови системи и органи. Благодарение на това има подобрение в благосъстоянието. Всичко се извежда от тялото: тежки метали, радионуклиди, стари отпадъци (шлаки), токсични вещества. Плодовете са полезни за хора, подложени на химиотерапия.
12. Полезните свойства на нара засягат и представителите на силната половина от населението. Постъпилият витамин В12 подобрява притока на кръв в областта на слабините, поради което потентността и репродуктивната активност се засилват.

1. Важно е да спазвате препоръчителния дневен прием на плодове. Прекомерната консумация на нар причинява диария, стомашно разстройство и гадене. В този случай плодът може да причини огромна вреда на тялото.
2. Някои хора са алергични или непоносими към нар, така че внимавайте. Сокът и самият плод понижават кръвното налягане, така че при прием на лекарства трябва да се консултирате със специалист. Или ограничете консумацията на плодове.
3. При захарен диабет приемът на нар е индивидуален, така че ако имате заболяване, не бързайте да консумирате плода. Консултирайте се с Вашия лекар. Сокът и плодовете са пълни със захар и фруктоза, така че внимавайте.
4. Поради високата киселинност на плода, консумацията на нар може да разруши емайла. Ако зъбите ви са чувствителни, не забравяйте да разредите сока от нар с пречистена вода.
5. Забранено е да се яде нар заедно с някои лекарства, които разреждат кръвта и намаляват нивото на лошия холестерол. Плодът е противопоказан при патологии на дуоденална и стомашна язва, алергии, пулпит, гастрит, хемороиди и панкреатит.

Правила за избор на нар

1. Източните експерти казват, че зрелият нар има суха кора и сочна каша. Винаги обръщайте внимание на такива показатели, когато избирате плод. Кората на нара трябва да е почти оранжева на цвят, изсушена и да прилепва към зрънцата.
2. Ако забележите петна по кората, трябва да знаете, че плодът започва да гние. В този случай откажете такъв нар; плодът може да навреди на тялото. Узрелият плод ще бъде изсъхнал и тежък.
3. Опашката на нара под формата на корона трябва да е суха без плака. Ако видите зеленикав оттенък, плодът не е узрял. Когато избирате нар, дайте предпочитание на цялата изсушена кора. В същото време тя трябва да е твърда. Колкото по-голям е плодът, толкова по-месести са зърната.

Правила за съхранение на нар

1. Препоръчва се плодовете да се съхраняват в тъмни, хладни помещения. За дългосрочно съхранение нарът се увива в хартия и се поставя в картонена кутия. В този случай излишната влага ще се абсорбира и плодовете няма да изгният.
2. Експертите препоръчват запечатването на короната на плода с глина. В този случай нарът няма да загуби сочността на зърната. Неузрелите плодове придобиват необходимата сладост. Важно е да се вземе предвид температурата по време на съхранение; индикаторът не трябва да надвишава 2 градуса. Периодът на стареене е 7-8 месеца.

Нарът съдържа много аминокиселини и витамини. Те формират основата на лекарства, които се произвеждат в пълен мащаб. Всяка година повече от 10 тона лекарства, съдържащи вещества от нар, пристигат на рафтовете на аптеките. Ето защо има смисъл да се каже, че плодовете несъмнено са полезни за тялото.

Видео: ползите и вредите от нар

Нарът несъмнено е много здравословен плод. Този дар от южните райони дори се споменава в Библията под името „райска ябълка“. И е описано в древни индийски трактати и гръцки поеми. Защо е необходимо да се консумира този плод и как да се яде нар: със или без семе?

Основната причина, поради която се счита за лечебна за човешкия организъм, е хемоглобинът. Благодарение на нара се повишава нивото му в кръвта, което е много важно при анемия и липса на желязо в организма. За да направите това, трябва да ядете малко зърна всеки ден или да пиете чаша разреден нектар от нар. Сокът, зърната и кората от нар също са добри в борбата с диарията - те имат стягащ ефект, който помага за спиране на диарията. А в случай на инфекциозен характер на чревното разстройство, съдържащите се в плодовете полифеноли намаляват разпространението на инфекциозни агенти.

Този плод помага за леко понижаване на кръвното налягане, което е много полезно за тези, които страдат от хипертония. Той също така ефективно помага за премахване на радионуклидите - такъв сок е просто незаменим за тези, които работят в условия на повишена радиация.

Но – с кост или без? Смята се, че плодовите семена могат да причинят възпаление на апендицит, ако се консумират в големи количества. Оказва се, че при костите въображаемата вреда, която те могат да причинят на тялото, значително надвишава.

Семената съдържат масла, които помагат за стабилизиране на хормоналните нива при жените. Те са особено полезни за тези, които страдат от болезнена менструация или са в менопауза. Така че за жените въпросът е да се приеме ясно положителен отговор. Но какво да кажем за останалите? Тук ситуацията става по-малко ясна. Например трябва ли децата да ядат семена от нар?

Тъй като стомашно-чревният тракт на децата е много деликатен, той може да бъде увреден от всяка груба храна или нарушение на режима. Костите, разбира се, няма да причинят 100% възпалителен процес или друга стомашно-чревна дисфункция, но ако е възможно, все пак си струва да ограничите детето да ги яде. Макар и само защото семената могат лесно да се задавят. Така че, ако детето ви попита как да яде нар - със или без семки - посъветвайте го да ги изплюе.

Семената няма да навредят на останалите, здрави възрастни. Освен това за тези, които имат слаба стомашна перисталтика, костите могат да бъдат много полезни. При храносмилането им стомахът изразходва усилия, подобни на храносмилането на фибрите, за които е известно, че помагат за ускоряване на метаболитните процеси и подобряват работата на стомашно-чревния тракт като цяло. Така че, когато избирате как да ядете нар - със или без семки - можете спокойно да ядете семките, без да ги изплюете. Но, както при всеки продукт, трябва да знаете кога да спрете. Твърде много семена могат да запушат стомаха ви и да причинят лошо храносмилане. Така че няколко семена от нар дневно ще бъдат от полза за тялото, но голямо количество ще бъде вредно.

Храстите от нар цъфтят с красиви бели, розови и червени цветя. Тогава на мястото на цветята от яйчниците се появяват познати плодове. Да, да, нарът е зрънце с плътна кора, с размерите на голяма ябълка. Под сухата кожа има много семена в сочна, сладко-кисела каша с ярък рубинен цвят.

За много източни народи е символ на богатство; наричат ​​го царят на плодовете. Смята се също, че формата на опашката от нар е изображение на кралската корона. Но не за това ще говорим днес.

Много често възниква въпросът как да ядете нар правилно. Трябва ли да го ядете със семена или не? Затова решихме да поговорим дали е възможно да ядем семена от нар, тоест нар със семена на нашия уебсайт www.site.

Разбира се, повечето хора ядат това здравословно зрънце заедно със семената, защото изборът им е много старателна задача. Но винаги има хора, които са готови да седят с часове, избирайки семена, защото смятат, че са вредни за здравето. Нека да разберем дали те са полезни или вредни и как да ядем нар правилно.

Аргументи за ядене на нар със семена

Семената от нар са изключително полезни за организма и това е всеизвестен, безспорен факт. Те съдържат много полезни вещества, които подобряват здравето. Например китайците, които са експерти в източната медицина, смятат, че употребата им увеличава мъжката сила.

Полезно е да ги ядете по време на менопауза, по време на менструация. Те съдържат фитохормони, необходими на жените през този период. Те са полезни при хипертония, тъй като помагат за понижаване на кръвното налягане.

Семената от нар са естествени диетични фибри. Веднъж попаднали в тялото, те практически не се усвояват, така че усвоената храна бързо преминава през стомашно-чревния тракт и се екскретира от тялото. В същото време костите пречистват тялото от вредния холестерол, отрови, токсини и патогени.

Съдържат и лечебно масло, богато на необходимите за здравето витамини и киселини. При консумация на този продукт се възстановяват хормоналните нива, подобрява се общият тонус, спират главоболията, подобрява се работата на нервната система.

Аргументи срещу яденето на нар със семена

Всеки сорт от това вкусно зрънце има различни семена. При някои сортове те са малки и меки. Други имат големи, твърди. Твърдите кости могат да увредят зъбния емайл.

Освен това мнозина смятат, че тъй като не са смилаеми, те са вредни за здравето. Ето защо много експерти не съветват децата да ядат нар със семена, тъй като това може да причини запек.

По същата причина не трябва да ги ядете, ако имате хронични заболявания на стомаха и червата. Тъй като консумацията им намалява кръвното налягане, пациентите с хипотония не трябва да ги ядат.

Ако консумирате тези плодове без умереност, можете да провокирате пристъп на апендицит. Ето защо е полезно да ядете не повече от 1-2 плода на ден. Няма да навреди на вашето здраве.

Въпреки това, ако все още се притеснявате, че костите ще попаднат в стомаха ви, не ги яжте. Просто прекарайте плодовата каша през сокоизстисквачка и изпийте много здравословен, лечебен сок. Между другото, може да се дава и на деца.

Или вземете нара в кухнята и използвайте сока му за мариноване на месо. Трудно е да се намери нещо по-подходящо за това. Истинските гастрономи знаят това и използват сок от нар за задушаване на месо и мариноване на шишчета. След това месото придобива изключителна мекота, крехкост и приятен вкус.

Можете също така да поръсите рубинени семена върху салатата, ястието ще изглежда много красиво. А за детско парти добавете няколко зрънца към порция сладолед или бита сметана. Определено няма да има вреда от това, а само полза. А сладките ястия, красиво декорирани със зърна, ще донесат истинска радост на децата.

Така че, отговаряйки на въпроса за себе си: възможно ли е да ядете семена от нар, тоест нар със семена, консултирайте се с вашия лекар. Ако имате заболявания, за които не можете да ги използвате, тогава пийте сок от нар. Ако няма противопоказания, тогава консумирайте нар заедно със семена, само в умерени количества. Бъдете здрави!