Народни средства за укрепване на стените на чревните съдове. Укрепване на кръвоносните съдове: препоръки за начина на живот от лекари и лечители

От анатомията помним, че в тялото участват две кръвоносни системи – артериална и венозна. Чрез артериите кръвта се движи от сърдечния мускул към тъканите и органите, но през вените се връща към сърцето. Периферният кръвен поток е представен от множество капиляри. Поради неправилно хранене, липса на физическа активност, хроничен стрес, влошаване на околната среда и други външни и вътрешни негативни фактори, състоянието на кръвообращението се влошава. И поради прогресирането на патологичните промени в кръвоносните съдове, хората се развиват. И ако холестеролът се отлага в съдовете, кръвният поток се влошава. Следното ще спомогне за поддържането на здравето на транспортната система, през която циркулира кръвта: отказ от лоши навици, физическа активност, редовни упражнения, способност за запазване на спокойствие и оптимизъм в стресови ситуации.

Относно храненето

Дългосрочните научни изследвания показват, че при тези хора, които се хранят монотонно, съдовият тонус намалява и нормалният кръвоток се нарушава. Но разнообразното хранене има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Витамините А, Е, С, които имат антиоксидантни свойства, ще помогнат за укрепване на съдовата стена. Следователно диетата със сигурност трябва да съдържа продукти, които ги съдържат.

Има много витамин А в яйчен жълтък, извара, сметана, мляко, рибено масло, черен дроб, моркови, чушки, тиква, пъпеш, манго.

На витамин Е са богати: нерафинирани масла, слънчогледово семе, сусам, ядки, магданоз, шипки, домати, грах, брюкселско зеле, черен дроб.

Витамин С присъства в цитрусови плодове, зеле (карфиол, бяло зеле, пекинско), лук, черно, бяло, червено френско грозде, цариградско грозде, дрян, боровинки, офика, киви, ананас, зелена салата, копър.

Много горски плодове, плодове и билки съдържат биофлавоноиди, които предотвратяват чупливостта на кръвоносните съдове, укрепват стените им и предотвратяват процеса на склероза. Особено полезни в това отношение са онези продукти, които съдържат много витамин С и биофлавоноида рутин. Нека назовем тези деликатеси: грозде, малини, плодове от офика, касис (черно, червено), цитрусови плодове, сладки чушки, домати, зеле, маруля, моркови, цвекло.

Група флавоноиди, наречени катехини, регулират пропускливостта на малките съдове - капилярите, като същевременно повишават здравината и еластичността на тънките им стени. Богати на катехини са череши, боровинки, морски зърнастец, ябълки, малини, праскови, кайсии, калина, черен шоколад, какао.

Антоцианидините имат противовъзпалително, капиляроукрепващо действие, присъстват в големи количества в боровинките, аронията, черешите, вишните, боровинките, малините, ягодите и сливите. И колкото по-ярък и по-тъмен е цветът на плодовете или плодовете, толкова повече оцветяващи пигменти съдържат - антоцианини.

Нека изброим още няколко продукта, които имат положителен ефект върху състоянието на съдовата система:

• бобови растения;
• ядки;
• елда;
• лук и ;
• патладжани, краставици.

Важно е постоянно да попълвате запасите от колаген в тялото си, защото той помага на стените на кръвоносните съдове да останат здрави и еластични. Има много естествен колаген в говеждо, пуешко, пилешко, риба (особено сьомга, пъстърва, сьомга), често си приготвяйте аспик и желе, където със сигурност се добавя желатин.

Закаляване и спорт

Колкото по-обучени са кръвоносните съдове на човек, толкова по-спокойно реагират на промените във външната среда (промени във времето, атмосферно налягане). Прости процедури, които тренират съдовия тонус: вани или триене. За контрастно изтриване ще ви трябват две хавлиени кърпи и две кофи. Налейте гореща вода в едната, студена вода в другата. Намокрете една кърпа с гореща вода и след това активно разтрийте тялото си с нея. След това намокрете втората кърпа с хладка вода и започнете отново енергично разтриване. Сега отново е време за топло разтриване. Това е последвано от хладно обтриване. Завършете процедурата след няколко повторения с топло обтриване.

Контрастният душ ще ви отнеме малко време, но ще донесе огромни ползи. Първо залейте с топла вода за една-две минути, след това добавете хладка вода и я залейте за една-две минути. И така няколко редувания. Всеки ден постепенно увеличавайте температурата на горещата вода и, напротив, намалете температурата на студената вода. В същото време се вслушвайте във вътрешните си усещания. Продължителността на душовете също може постепенно да се увеличава. Но не забравяйте, че времето за обливане с гореща вода трябва да бъде два пъти по-дълго от времето за обливане със студена вода. Последната стъпка винаги трябва да бъде обливане с хладка вода. Винаги извършвайте такива процедури само в добро настроение.

Имат положителен ефект върху кръвоносните съдове: колоездене или ски. Но в началото трябва да започнете с лека физическа активност, така че вашите усилия да не предизвикат мускулни спазми, които по-късно ще доведат до болка. За възрастните хора е много полезно да се разхождат и да работят колкото могат в лятната си вила или да се грижат за цветни лехи в двора.

Рецепти на традиционната медицина за укрепване на кръвоносните съдове

За укрепване на стените на съдовото легло можете да използвате инфузии от билки: (популярно наричан възел), хвощ, бял дроб. Билките могат да се запарват една по една или да се направи лечебна смес. Начинът за приготвяне на запарката е следният: две супени лъжици сухи натрошени билки (или сбор) се поставят в термос и се заливат с 500 мл вряща вода. Затворете и оставете за час (или повече). Трябва да приемате прецедената настойка по една трета от чаша (което означава двеста грама) четири пъти на ден.

През летния сезон сутрин правете тази смес: 100 мл ябълков сок и една супена лъжица сок от коприва. Можете да закусите 30 минути след приема. Курсът е 21 дни, след това 10 дни почивка, след което курсът се повтаря.

През есента и пролетта провеждайте такива курсове за съдово здраве. Смелете през месомелачка (или просто натрошете) 1 кг измити червени боровинки, добавете 200 грама чесън, който преди това е преминал през преса за чесън, към масата на ягодите. Смесете всичко и оставете за 12 часа на тъмно място. След това добавете 500 грама качествен мед. Съхранявайте сместа в хладилника, приемайте я два пъти на ден преди хранене, супена лъжица.

През есента можете да приготвите такъв лечебен балсам за кръвоносните съдове. Ще ви трябва чаша (200 мл) настърган корен от хрян (или смлян), чаша сок от моркови, чаша сок от цвекло, чаша мед, 50 мл водка. Разбъркайте всичко и го приберете в хладилника. Ден по-късно изстискайте сока от един голям лимон и го добавете към сместа, приготвена предишния ден. Разбъркайте всичко отново. Съхранявайте състава в хладилника, приемайте го три пъти на ден, една супена лъжица час преди хранене. Препоръчително е да повтаряте такива курсове поне два пъти годишно. Проведете втория курс два месеца след края на първия.

– своеобразна гимнастика за капилярите. Вечер масажирайте уморените си през деня крака. Започнете от върховете на пръстите на краката си, след това се придвижете по краката до петите и нагоре. Използвайте поглаждане, месене, разтриване и „душ с пръсти“. Не забравяйте да масажирате така наречената „точка на дълголетието“ по посока на часовниковата стрелка за 30 секунди, тя се намира между втория и третия пръст на краката. При натискане веднага ще почувствате болка в тази област.

Прекарайте няколко минути и на ръцете си. За ръчен масаж можете да закупите специален комплект в магазин Медтехника, състоящ се от топка с множество остри издатини и пръстени, изработени от пружина. По този начин ще стимулирате и въздействате върху биологично активните точки. Пръстите трябва да се масажират от върховете им до палмарната повърхност.

Сеансите, проведени по метода на Стрелникова, могат да подобрят състоянието на кръвоносните съдове.

Забравете за цигарите, никотинът е много вреден за кръвоносните съдове.

Не злоупотребявайте с алкохолни напитки, те имат потискащ ефект както върху централната, така и върху периферната нервна система, влошават състоянието на черния дроб и бъбреците, което скоро ще засегне кръвоносните съдове.

Не преяждайте, наднорменото тегло е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови патологии.

Преумора, пренапрежение и неправилно отношение към стресови ситуации влияят негативно върху състоянието на съдовата система и функционирането на сърдечния мускул.

След ден, изпълнен с физическа и умствена активност, задължително трябва да последва физическа и психологическа релаксация, пълноценна почивка и спокоен сън. Опитайте се да живеете в любов, хармония, мир със себе си и хората около вас. Не се дразнете от дреболии, слушайте любимата си музика по-често, зареждайте се с енергия, докато сте сред природата. Погрижете се за нервната си система, тогава вашите кръвоносни съдове ще бъдат здрави в продължение на много години.

Както знаете, персоналните треньори постигат значителни подобрения в здравето на своите клиенти, като насочват усилията си основно към укрепване на мускулите и впоследствие поддържане на техния тонус. Оказва се, че подобен подход от хората, които се грижат за своето физиологично благополучие, се изисква от всичките им кръвоносни съдове – артерии, вени и капиляри. „Как може тази тема да ме занимава, който не съм се сблъсквал с никакво „съдово“ нещастие? - питате вие. А ние отговаряме – по най-актуалния и жизнен начин. Колкото по-добър е тонусът на кръвоносните ви „канали“ – тоест цялата кръвоносна система – толкова по-малко натоварване е изложен на основния ви двигател: когато сърцето изпомпва кръв гладко, без никакво съпротивление от страна на съдовете, рискът от сърдечни заболявания е намален до значителен минимум. Е, разбира се, здравите венозни стени ще предотвратят или ще изтласкат в много далечно бъдеще появата на проблеми като розацея, различни разширени вени, атеросклероза, тромбофлебит, хемороиди, кожни язви и др.

Признаци на отслабено кръвообращение

Комбинацията дори от няколко или три от изброените по-долу симптоми показва необходимост, а не просто превантивен подход за укрепване на кръвоносните съдове:

• вечно студени крака и длани;
• изтръпване (и/или усещане за изтръпване) на определени части от тялото - обикновено крайниците;
• често замайване;
• мигрена, редовно главоболие;
• суха кожа въпреки достатъчното насищане с вода;
• загуба на коса;
• енергийно изтощение;
• подуване на краката;
• петна по кожата;
• лоша памет;
• неравномерно или отслабено дишане.

Как да укрепим кръвоносните съдове без лекари?

Разбира се, тук ще говорим на първо място за спазването на определени диетични включвания и ограничения, съпътстващите (тонизиращ процес), необходимостта от редовна физическа активност, както и народни средства, които могат безопасно и без странични грешки да укрепят ендотела на цялата кръвоносна система.

И така, здравият и силен кръвен поток означава оказване на натиск върху:

1) продукти, които помагат за повишаване на нивата азотни оксиди. Последният отпуска мускулите на съдовите стени, което позволява на кръвта да преминава по-лесно и понижава кръвното налягане. Освен това предотвратява слепването на кръвните клетки. Съответно, азотният оксид помага да се избегне запушването на кръвоносните съдове, като същевременно се поддържа здравината и гъвкавостта на стените на последните. Тялото произвежда това вещество самостоятелно, като в това може да бъде подпомогнато от усвояването на продукти, съдържащи нитрати, аминокиселини и цитрулин, които са в основата на гореспоменатото „производство“. Нитратите се извличат най-добре от цвеклото и зелените листни зеленчуци, докато най-добрият източник на цитрулин е динята. Риба, постно месо, пресни зеленчуци, чесън и пълнозърнести храни осигуряват аргинин;

2) антиоксидантна храна. Антиоксидантните флавоноиди от боровинки значително подобряват функционирането на кръвния поток. Намиращите се в черния шоколад поддържат целостта на ендотела и премахват съдовата скованост и неподвижност. Можете също така да получите подобни видове флавоноиди от грозде, ябълки и други пресни плодове и горски плодове. Витамин Е също е изключително полезен антиоксидант, предпазващ липопротеините от увреждане от свободните радикали. Това са липопротеините, които пренасят холестерола в цялото ви тяло и го губят, ако тяхната цялост е нарушена. Както знаете, холестеролът е виновникът за образуването на мастни плаки в кръвта. Най-добрите източници на витамин Е са бадемите, фъстъците, лешниците, авокадото, слънчогледовото олио и слънчогледовите семки;

3) продукти, които намаляват хомоцистеина в кръвта - тоест сол на фолиева киселина, съдържаща витамин В6 и В12. Хомоцистеинът е аминокиселина, която тялото превръща в други полезни вещества, но това се случва само ако са налице горепосочените ползи. Без сол на фолиева киселина, витамини B6 и 12, нивата на хомоцистеин се повишават, което води до проблеми с кръвния поток, тъй като това вещество може да увреди ендотела и да допринесе за запушване на вените. Можете да получите и трите елемента едновременно от обогатени зърнени култури и други обогатени зърнени продукти. Зеленолистните зеленчуци са богати на сол на фолиевата киселина, витамин B6 е в изобилие в бананите, картофите и пилешкото, а B12 се намира в достатъчни количества в животинските продукти;

4) зелен чай. Включете го в ежедневната си диета, защото сред цялата му медицинска стойност е способността да укрепва и подобрява функционирането на ендотелния слой в кръвния поток. 100% органичен зелен чай в духа, който обсъждаме, е най-полезен.

Не забравяйте да изключите от диетата си всички мазни и преработени храни (пастьоризация, стерилизация, рафиниране, консервиране...).

Укрепване на кръвоносните съдове с народни средства

1. конски кестен

Можете да закупите екстракти и тинктури от него във всяка аптека, но можете да помогнете на кръвоносните си съдове с помощта на кестен без финансови разходи. Просто си струва да запомните, че трябва самостоятелно да събирате суровини от дървета, растящи далеч от границите на града и магистралите. В този случай е по-добре да берете кестенови плодове от земята (за предпочитане в добро състояние, разбира се). Между другото, вие дори имате няколко възможности за домашно приготвяне на лечебни лекарства от кестени:

• Съберете сочни цветя от кестен през май и изстискайте сока от тях. И разтворете 20-25 капки от получената течност в разтвор на вода 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици. Ако искате да повторите курса, вземете поне 2 седмици почивка;
• обелете кафявата обвивка от плода (около 50 г), нарежете го, поставете го в тъмна чаша. контейнер и напълнете с половин литър водка. Затвореният съд трябва да се влива в продължение на 2 седмици на тъмно, като се разклаща ежедневно. Прецедената панацея се приема 3 пъти дневно 30 минути преди хранене по 30 капки на четвърт чаша вода. Може да се приема и с храна, ако стомахът реагира прекомерно.

2. Centaury трева

1 супена лъжица изсипете половин литър вряла вода върху сухи суровини за един час, докато е по-добре да увиете контейнера. Цялата прецедена запарка се изпива на ден - на равни части, 30 минути преди основното хранене. Курс - 2-3 седмици.

3. Градински магданоз

Той не само насища тялото ни с множество ползи, но и почиства, тонизира и укрепва кръвоносните съдове, като е естествен вазодилататор и богат източник на витамини В12 и С. Освен ежедневното му усвояване с превантивна цел, за целенасочено прочистване и укрепване на кръвообращението, трябва да пиете отвара от тази билка в продължение на 3 дни (запарете 40 г зеленина за една нощ в средно голям термос, след което изпийте прецедената настойка на 8 дози на всеки час и половина). Този подход може да се извършва не повече от 1 път на месец.

4. Млади игли

Подходящи са и коледно дърво, бор, ела или хвойна. Нарязва се на ситно, от него се вземат 5 супени лъжици, заливат се с половин литър вода и се варят. Дръжте го на слаб огън за 10 минути, след което оставете увития съд с лечебни свойства на мира за 6-8 часа. Прецедената борова отвара се пие 4-5 пъти на ден по половин чаша.

5. върбова кора

Продуктът има широк спектър от ефекти и е доста силно лекарство, което подобрява притока на кръв поради съдържанието на флавоноиди, органична аскорбинова киселина и други полезни микроелементи. По-добре е да не използвате рецепти с кора за бременни и кърмещи жени, деца под 16 години, хора със стомашно-чревни проблеми. И така, вашите кръвоносни съдове ще бъдат подпомогнати от:

• За локално укрепване на носните капиляри (при кървене от носа) трябва да вдишвате върбова кора, натрошена на прах. Можете също така да го поръсите върху отворени рани, за да спрете кървенето възможно най-бързо;
• изсушена върбова кора (около 1 супена лъжица) се залива с вода, вари се половин час в затворен съд на слаб огън. Прецедената дрога се консумира преди хранене по 1 с.л.

6. Планинска пепел

200 г кора от офика се вари 2 часа в половин литър вода, след което отварата се приема по 30 мл 3 пъти на ден на гладно 20-30 минути преди хранене. Курс - 1,5-2 месеца.

7. глог

Отлично „съдово прочистващо средство“ плюс изключително благоприятно и тонизиращо действие върху ендотелния слой в кръвния поток. Можете да го приготвите по няколко начина:

1) вземете 1 табл.л. изсушени цветове от глог, запарете 300 мл вряща вода за 15 минути. Преди хранене се пие половин чаша прецедена запарка;

2) плодовете на глог (обикновено натрошени) се запарват 2 часа в термос с вряща вода (2 супени лъжици на 1 литър) и се пият по 2 супени лъжици. един час преди хранене;

3) Ефективно срещу атеросклероза е "конфитюр", приготвен от стрити плодове на глог: 1 с.л. суровини + 2 супени лъжици захар, варете половин час в 0,5 литра вода, охладете, поставете в хладилника. Яжте един час преди хранене и преди лягане.

Не на последно място

Предупреждаваме ви: за хората, водещи заседнал начин на живот, прибягването само до народни средства и промени в диетата може да не доведе до желания и дългосрочен ефект. Така наречените кардио тренировки и упражнения играят много важна роля за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението като цяло. За обикновен човек, който не спортува, но реши да подобри сърдечно-съдовата си система, ще бъде достатъчно да отделя половин час на ден за джогинг, състезателно ходене, колоездене, плуване, скално катерене или домашни упражнения като бягане със скачане, ритмични танци със скачане, ритане, аеробика и др. Ежедневното излагане на чист въздух (поне половин час) също е изключително важно. Бъдете здрави!

Лечението на сърцето е много важен въпрос. Не по-малко значими са проблемите, описани в

Атеросклероза, разширени вени, умствени увреждания, сърдечни проблеми - всичко това може да бъде следствие от намален тонус на капилярите, вените и артериите. За да предотвратите развитието на сериозни усложнения, наблюдавайте състоянието на кръвоносната система. Укрепването на стените на кръвоносните съдове е възможно не само с лекарства, но и с витамини, правилно хранене, народни средства и специална гимнастика.

За да избегнете заболявания, следете състоянието на кръвоносните си съдове

Кога са необходими вазоконстрикторни лекарства?

Постепенно се развива запушване на кръвоносните съдове с холестеролни плаки, намалена еластичност и тонус на стените, чупливост на вените. Дълго време човек може да не знае за патологични нарушения в кръвоносната система.

Следното може да бъде сигнал за укрепване на кръвоносните съдове:

• внезапното ставане от леглото е придружено от тъмни петна или настръхване пред очите;
• чести замайвания без видима причина, понякога придружени от загуба на съзнание;
• лоша реакция към горещо време и повишена метеочувствителност;
• появяват се болки в ставите, пръстите на горните и долните крайници стават студени;
• редовни скокове на налягането (намалява или повишава), които са придружени от бърз пулс;
• умора и постоянно чувство на умора.

Ако имате чести промени в налягането, вземете вазоконстрикторни лекарства

Не е необходимо да чакате усложнения на патологичното състояние на кръвоносната система. Важно е лечението да започне възможно най-рано.

Ефективно средство за укрепване на кръвоносните съдове

Появата на неприятни симптоми, които не са били наблюдавани преди, трябва да накара човек да се консултира с лекар.

Обикновено при такива условия е необходимо да се укрепят съдовете на цялата кръвоносна система:

• капиляри на носа, очите;
• кръвоносни съдове на мозъка, сърцето;
• капиляри по лицето;
• вени на краката

Укрепването на кръвоносните съдове на цялото тяло помага за възстановяване на тонуса на отслабените стени, възстановяване на предишната им еластичност и нормализиране на кръвообращението.

Лечението на вени и капиляри е дълъг и труден процес, който се състои от няколко компонента:

• лекарствена терапия (таблетки, инжекции, външни лекарства);
• прием на витамини;
• гимнастика за кръвоносните съдове;
• корекции на храненето;
• традиционни методи.

Само интегрираният подход ще укрепи напълно кръвоносните съдове и ще предотврати сърдечни и мозъчни заболявания.

Лекарства за укрепване на кръвоносните съдове

Венотониците за системна и външна употреба ще помогнат за повишаване на еластичността на съдовите стени и намаляване на тяхната пропускливост и крехкост.

Таблица „Най-добрите лекарства за укрепване на кръвоносните съдове“

Име на лекарството	Характеристика	Как да използвате		Противопоказания
инжекции
Фраксипарин	Те разреждат кръвта, премахват задръстванията и насищат сърцето и мозъка с кислород. Често се използва при сърдечни заболявания и нарушения на кръвообращението		Инжектира се подкожно веднъж дневно в продължение на 5-7 дни		Лошо съсирване на кръвта
Надропарин
					Индивидуална непоносимост
Хепарин
					компоненти Язвени процеси в храносмилателния тракт
Т таблетки на базата на рутин или диосмин
Аскорутин	Те намаляват чупливостта на капилярите, по-специално на носа и очите, намаляват степента на разтегливост на вените (особено на краката) и повишават тонуса на съдовите стени на цялото тяло. Ефективен при VSD (вегетативно-съдова дистония), хипертония, атеросклероза, хипотония и хипертония		Възрастни - по 1-2 таблетки до 3 пъти на ден Деца от 3 до 12 години - ½ таблетка 3 пъти дневно Продължителност на лечението 3-4 седмици		Деца под 3 години
					Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
Диосмин			1 таблетка на обяд и вечер Курс на лечение - 7-12 дни		Деца под 18 години
					Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
					Период на кърмене
Мехлеми, кремове, гелове
Венорутил	Те възстановяват кръвообращението в повърхностните слоеве на кожата и лигавиците, укрепват стените на дълбоките съдове, премахват отока, насищат капилярите и вените с кислород и ускоряват периода на възстановяване. Подпомагат поддържането на тънките кръвоносни съдове при хемороиди, както и при разширени вени.		Нанася се върху наранените места 2-3 пъти на ден. Продължителността на лечението е най-малко един месец (допълнително се коригира от лекаря)		Свръхчувствителност към компонентите на мехлема
Лиотон
Троксевазин
					Наранени участъци на открита кожа (рани, ожулвания, изгаряния)

Лечението с лекарства трябва да се извършва под наблюдението на специалист. Само лекар може да предпише адекватна терапия, като вземе предвид характеристиките и тежестта на заболяването.

Витамини за поддържане на кръвоносните съдове

Можете да подобрите състоянието на кръвоносната система и да поддържате слабите кръвоносни съдове чрез систематичен прием на витамини.

1. Директни (витамини B1, B6, B12) – 1 таблетка веднъж дневно (приема се с храна). Курсът на лечение е 30 дни.
2. Дуовит – 1 таблетка веднъж дневно с храна. Продължителността на приема е месец.
3. Фолиева киселина – по 1 таблетка два пъти дневно в продължение на 30-45 дни.
4. Витрум Кардио – по 2 таблетки с всяко хранене.

Редовният прием на витамини помага за предотвратяване на натрупването на холестеролни плаки, укрепва крехките артерии и премахва съдовата чупливост.

Ще насочи - витамини за укрепване на кръвоносните съдове

Как да подобрим кръвоносните съдове с помощта на народни средства

Народните рецепти ще помогнат за укрепване и почистване на кръвоносните съдове.

Орехи за мозъчните съдове

Залейте 350 г орехови прегради с тинктура от глог. Течността трябва да престои най-малко 15 дни, след което се прецежда и лечението може да започне. Необходимо е да приемате продукта по 1 ч.л. след хранене. Курсът на лечение е 21-30 дни.

Ореховата тинктура ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове

Билкова тинктура за слаби вени на краката

Смелете корен от женшен, лимонена трева, родиола и смесете в равни количества (60 г). Залейте билковата смес с 300 мл спирт или водка и оставете да се влива на тъмно място в продължение на 14 дни. Прецеденият еликсир се пие 3 пъти на ден по 15-25 капки в продължение на поне месец.

Отвара от женшен и билки е полезна за тялото

Магданоз за повишаване тонуса на капилярите по лицето

2 шепи наситнен магданоз се заливат с 250 мл вряща вода и се оставят за половин час. Прецедете и смесете с 200 мл топло мляко. Навлажнете малко парче мека кърпа в приготвената течност, изцедете я и я поставете върху лицето си. Правете подобни компреси 2 пъти на ден в продължение на 30 минути. Курсът на лечение е 20 дни.

Отварата от магданоз е полезна за кръвоносните съдове

Отвара от шипка за укрепване на очните съдове

Всеки ден започвайте деня си с чаша топла шипкова запарка с 1 ч.л. мед.

Отварата от шипки има лечебни свойства

Полезно е да се прилагат лосиони около очите. За да направите това, трябва да запарите 30 г шипки в 300 мл вряла вода и да варите на водна баня в продължение на 10 минути. Накиснете памучните тампони в охладения бульон и нанесете върху клепачите.

Сок от бял равнец за укрепване на капилярите в носа

Смелете няколко листа от прясно растение и изцедете цялата течност. Капвайте малко количество сок в носа 2-3 пъти на ден. Освен това пийте по 1 супена лъжица пресен бял равнец дневно. л. в рамките на месец.

За укрепване на кръвоносните съдове трябва да пиете сок от бял равнец

Тинктура от млади кестени за укрепване на кръвоносните съдове в цялото тяло

Съберете кестените в техните зелени кожи, обелете и напълнете литров буркан с такива плодове, налейте водка. Продуктът се влива в продължение на най-малко 2 седмици, след което се филтрира. Трябва да приемате лекарството сутрин преди хранене - 1 час. л. смесете с мед и яжте. Пълен курс - 3 седмици.

Тинктурата от кестен е полезна за кръвоносните съдове

Събиране на билки за повишаване еластичността на кръвоносните съдове

Смелете и смесете в равни части (по 30 г) японска софора, клони и кора от берберис, листа от червена детелина и изсушена трева. В 500 мл вряща вода се поставя 1 с.л. билкова смес и гответе на водна баня за 15 минути. Пийте прецедения бульон 50-60 ml веднъж на ден. Консумацията на такава течност не трябва да надвишава 1 месец.

Отвара от клони на лечебно дърво ще увеличи еластичността на кръвоносните съдове

Храни за укрепване на кръвоносните съдове

За да поддържате стените на кръвоносните съдове здрави и еластични, трябва да ограничите употребата на консерванти, животински протеини, алкохол и никотин.

Най-добрите варианти за поддържане на нормална кръвоносна система са следните храни:

• зеленчуци, богати на витамин С (домати, спанак), А (моркови), К (зеле, маруля), РР (цвекло);
• бобови растения (боб, фасул);
• зърнени култури - елда, пшенична каша, овесени ядки;
• диетично месо (говеждо, заешко, пилешко) варено или задушено;
• рибни ястия;
• плодове (ябълки, кайсии, банани, цитрусови плодове) пресни и печени, сушени плодове, ядки.

Вареното месо е полезно при съдови проблеми

Зеленчуковите салати трябва да се подправят със зехтин. Препоръчително е да се ограничат сладките и тестените изделия. Трябва да пиете билкови отвари, зелен чай, мляко.

Диетичното и балансирано хранене е важен компонент в цялостното укрепване на стените на кръвоносните съдове в цялото тяло. Благодарение на коригираната диета можете да поддържате кръвоносната система и да контролирате тонуса на вените.

Гимнастика за слаби кръвоносни съдове

За подобряване на здравето на лошите кръвоносни съдове се използва проста гимнастика. Полезно е да правите упражнения сутрин и преди лягане всеки ден.

1. Вибрация. Легнете на леглото, вдигнете ръцете и краката си нагоре. Разклатете крайниците си за 1-2 минути. Ритъмът трябва да е чест и бърз. Това ще ви позволи да извършвате вибрационен масаж на всички съдове и да провокирате отстраняването на токсините от тялото.
2. Въртене на главата. Трябва да стоите прави, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Правете въртеливи движения на главата по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока. Продължителността на процедурата е 2-3 минути. Упражнението помага за укрепване на кръвоносните съдове в мозъка.
3. Размахвайте ръце. Свийте леко коленете си и завъртете лявата си ръка в една посока, а дясната ръка в обратната посока. Променете посоките. Изпълнявайте упражнението 2-3 минути.
4. Стойка за бреза. Легнете по гръб, вдигнете краката си нагоре и подпрете долната част на гърба с ръце. Стойте в това положение поне 4-5 минути. Упражнението помага на кръвта да циркулира по-добре към сърцето и мозъка.
5. Люлеене. В изправено положение плавно се преобърнете от пръстите на краката към петата и обратно. Правете това с двата крака едновременно за 5-10 минути. Възстановява притока на кръв в краката.

Специални упражнения ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове

Люлеенето на краката в седнало положение, въртенето на краката и упражненията с ножици също могат да помогнат за укрепване на слабите венозни стени. Основен. Изпълнявайте всички движения плавно и не прекалявайте.

Как да тренирате кръвоносните съдове у дома

За да се повиши тонуса на съдовите стени и да се възстанови тяхната еластичност, не е необходимо да сте в болницата.

Можете да тренирате слаби вени у дома:

1. Използване на лекарства. Аскорутинът се грижи особено добре за кръвоносните съдове. В допълнение, той практически няма противопоказания.
2. Прилагане на външни средства. Аптечните гелове и мехлеми (Lioton, Troxevasin) действат локално върху проблемните области.
3. Рецепти от традиционната медицина. Препоръчва се да се пият отвари, тинктури и да се прилагат лосиони върху възпалените места. Това са добри спомагателни методи.
4. Прием на витамини. За укрепване на кръвоносните съдове са необходими витамини К, А, В, Е, група В (В1, В6, В12). Те се намират както във фармацевтични витаминни комплекси, така и в хранителни продукти (зеленчуци, бобови растения, плодове, риба).
5. Правилна храна. Необходимо е да се ограничи консумацията на сладкиши, брашно и тестени изделия. Не се препоръчва да се ядат консерванти и мазни храни. Диетичната храна, приготвена на пара, печена или варена, е основният принцип на хранене.

Избягвайте сладкото, ако имате проблеми с кръвоносните съдове

Здравословният сън, активният начин на живот, разходките на чист въздух и специалната гимнастика ще ви помогнат да поддържате кръвоносните съдове в добра форма.

Укрепването на кръвоносните съдове на цялото тяло е дълъг и сложен процес, който изисква интегриран подход. Основната лекарствена терапия трябва да бъде подкрепена с витамини, упражнения и правилно хранене. Методите на традиционната медицина няма да попречат на лечението на тънки съдове. Основното е да укрепвате кръвоносните съдове под наблюдението на лекар, а не да се самолекувате.

Кръвоносните съдове (вени, артерии, капиляри) проникват във всеки сантиметър от тялото ни. Те изпълняват важна функция - транспортират кръв с кислород и хранителни вещества до всички органи. Лошо хранене, стрес, пасивен начин на живот, възраст - всичко това отслабва тонуса на кръвоносните съдове в мозъка, краката, сърцето, очите и др. Ако нашите артерии и вени са болни, това се отразява на скоростта на кръвообращението, което впоследствие се отразява на цялостното благосъстояние на човек, може да предизвика развитие на сериозни патологии.

Изключително важно е да забележите алармите на тялото навреме. Първите симптоми включват често замаяност, шум в ушите, метеорологична чувствителност, студени крайници и тяхното изтръпване, промени в налягането и др. Слабите съдове на главата и шията могат да доведат до инсулт или мозъчен инфаркт, изтънените капиляри на носа, очите, лицето - до кървене и кръвоизливи, краката - до тромбофлебит и разширени вени. За да предотвратите подобни прояви, трябва да разберете какво и как да укрепите съдовете.

Правила за хранене

Важно е да разберете, че не можете да действате отделно върху съдовете на определен орган. Превантивните и терапевтичните мерки помагат за укрепване на вените и артериите на цялото тяло като цяло. Трябва да започнете с преглед на собственото си меню. Укрепването на кръвоносните съдове се улеснява от включването на здравословни храни в диетата. Експертите препоръчват да следвате прости и ефективни препоръки при избора и приготвянето на храна:

• откажете се от колбаси, мазни храни и пушени меса;
• намалете консумацията на месо, заменете го с риба;
• намалете консумацията на животински мазнини, дайте предпочитание на растителните мастни киселини;
• яжте разреждащи кръвта храни като нар, смокини, слънчогледови семки, цвекло, лимон;
• намалете броя на брашното и сладкишите, заменете ги със сушени плодове, захаросани плодове и мед;
• ежедневно яжте зеленчуци и плодове;
• основата на диетата трябва да бъде сложни въглехидрати, например зърнени храни;
• намалете количеството кафе и чай до 1-2 чаши на ден, по-добре е да пиете компоти и билкови отвари.

За да увеличите съдовия тонус и да предотвратите появата на холестеролни плаки, яжте всеки ден чесън, лук, патладжани, грейпфрут, грах или други бобови растения. Дайте предпочитание на храни, богати на витамин С и желязо. Строго забранени са бързите храни, полуфабрикатите и сладките газирани води. Не забравяйте за режима на пиене, дневният прием на вода за възрастен е 1,5-2 литра. Яжте на малки порции. Тези съвети ще помогнат не само да подобрят състоянието на вегетативно-съдовата система, но и да отслабнат.

Промяна на начина ни на живот

Няма да можете да промените състоянието си към по-добро само като промените принципите си на хранене. Необходимо е напълно да преразгледате начина си на живот, да се откажете от лошите навици и да включите различни уелнес процедури и дейности, като:

• Упражнение за укрепване на мускулите и кръвоносните съдове. Човешкото тяло обича динамиката и движението. Колкото по-активни сме, толкова повече ползи носи. Занимавайте се със спорт, започнете да бягате сутрин, намерете си активно хоби (плуване, колоездене). Редовните сутрешни упражнения за кръвоносните съдове са от голямо значение. Всеки ден 10-15 минути умерена физическа активност ще ви заредят с енергия и сила, ще тонизират всички органи и системи за целия ден. Трябва обаче да помним, че спортът е показан в ограничени количества или е напълно противопоказан за хора с патологии или след операции. Например, по-добре е да се избягва физическа активност след стентиране на сърдечни съдове.
• масаж. Практикувайте самомасаж на краката, ръцете и шията. Плавните масажиращи движения спомагат за ускоряване на кръвообращението, задействат метаболитни процеси и лимфен поток. Можете също така периодично да се подлагате на курс на професионален масаж на цялото тяло.
• Контрастен душ. Температурните промени тонизират стените на вените, артериите и капилярите и ги укрепват. Практикувайте контрастен душ сутрин, това ще ви даде прилив на жизненост и енергия. Можете също така да се закалите, като започнете с обтриване и завършите с обливане със студена вода.

Консумирайте витамини, които укрепват стените на кръвоносните съдове, а именно С, Е, РР. Днес можете да закупите специално разработени витаминни комплекси в аптеката. Опитайте се да избягвате стресови ситуации, укрепвайте нервната си система. Опитайте се да прекарвате повече време в разходки на открито. Включете 15-минутна разходка навън преди лягане в ежедневието си. Почивай правилно. Здравословният сън трябва да продължи 8 часа.

Народни рецепти

Ако кръвоносните ви съдове се разпознават, трябва да потърсите съвет от опитен специалист. Само лекар може да предпише лекарства за облекчаване на разширени вени и други заболявания на съдовата система. За да консолидирате резултата и като превантивна мярка, можете да използвате народни средства. Народните рецепти се основават на билки, зеленчуци и плодове, както и различни природни вещества. Представяме на вашето внимание универсални средства, които ще имат благоприятен ефект върху функционирането на кръвоносните съдове:

• Пийте чаша топла вода през нощта, изстискайте половин лимон в нея и добавете чаена лъжичка мед.
• Направете витаминна смес. За да направите това, ще ви трябват равни количества стафиди, сушени кайсии, сини сливи, орехи, лимонова кора и мед. Смелете всички съставки през месомелачка или разбийте с блендер. Получената смес е 1 с.л. л. три пъти на ден.
• Пригответе тинктура от конски кестен. За да направите това, трябва да вземете 100 грама кестенови плодове, да ги накълцате и да ги залеете с 1 литър водка. Затворете съда с течността и оставете да престои 10 дни. Разклатете сместа веднъж на всеки няколко дни. Трябва да приемате тинктурата не повече от месец по 30 капки 3 пъти на ден.
• Друга отвара ще помогне за бързо и ефективно укрепване на кръвоносните съдове. За приготвянето му трябва да имате под ръка леска и кора от планинска арника. Компонентите трябва да се смесят в термос в равни пропорции (3 супени лъжици лешник + 3 супени лъжици кора от арника) и се заливат с 1 литър вряща вода. Разтворът трябва да се влива в продължение на 24 часа. Приемайте по 100 ml три пъти на ден преди хранене.

Гледайте и видеото:

Укрепването на кръвоносните съдове е задача, която трябва да бъде решена комплексно. Ефектът от предприетите мерки няма да се забележи веднага. Необходимо е тялото да се преустрои по нов начин и да натрупа полезни вещества. Не се самолекувайте, укрепвайте стените на кръвоносните съдове според препоръките или под наблюдението на лекар.

Дата на публикуване на статията: 04.03.2017 г

Дата на актуализиране на статията: 18.12.2018 г

От тази статия ще научите: как да укрепите кръвоносните съдове у дома и с помощта на традиционната и официалната медицина, кой трябва да го направи.

Съдовото легло на човешкото тяло е представено от три основни категории съдове: артерии, вени и най-малките съдове с микроскопична структура - капиляри. Всеки от тези видове кръвоносни съдове има свои собствени заболявания и проблеми, така че те трябва да бъдат подсилени и лекувани със специални методи.

По правило при напреднали съдови заболявания различните методи за укрепване на съдовите стени не са много ефективни и могат само леко да подобрят благосъстоянието и качеството на живот на пациента. Ето защо е необходимо да се погрижим за здравето на сърцето и кръвоносните съдове възможно най-рано, като обърнем специално внимание на трудните и стресови за организма периоди. Такива периоди от живота включват бременност, менопауза при жените, моменти от живота, свързани със стрес или тежка физическа работа, активен спорт и някои заболявания.

Много хора смятат, че флебологът се занимава със здравето на кръвоносните съдове. Всъщност флебологът е доста тясна специалност, фокусирана върху венозни заболявания, например разширени вени. В реалния живот можете да се свържете с почти всички лекари относно укрепването и възстановяването на стените на кръвоносните съдове. В ежедневната си работа хирурзи, терапевти, ревматолози, ангиохирурзи, невролози, кардиолози и акушер-гинеколози се сблъскват с тези проблеми.

Работата върху здравето на вашите кръвоносни съдове трябва да започне с посещение при лекар и определяне на първоначалното състояние както на кръвоносните съдове, така и на здравето на пациента като цяло. Не можете да укрепите кръвоносните съдове на определен орган - например черния дроб или мозъка.Укрепването на кръвоносните съдове работи върху вашето здраве, начин на живот и хранителни навици като цяло.

Кой има нужда от укрепване на съдовата стена

Както вече споменахме, трябва да се грижите за здравето на вашите кръвоносни съдове от най-ранна възраст, особено в критични периоди:

Бременност

В тялото на бъдещата майка настъпват глобални промени в сърдечно-съдовата система. Съдовете ще изпитат огромен стрес поради увеличаване на обема на кръвта, нарастващото тегло на жената, хормонални влияния и механично компресиране на големи съдови стволове от нарастващата матка.

Най-болното място при бременната жена са вените, особено венозните плексуси на долната половина на тялото: краката, таза и външните полови органи. Ето защо бъдещите майки трябва да вземат мерки за предотвратяване на заболявания на вените от самото начало на бременността.

Кликнете върху снимката за уголемяване

Менопауза

Този втори преходен период при жените също е свързан с огромни хормонални и невропсихологични промени. През този доста труден период от време - около 50-55 години - най-уязвими са големите и малки артерии и капиляри, особено сърцето и мозъка. По време на менопаузата много жени за първи път развиват хипертония, атеросклероза, ангина пекторис и други заболявания на сърдечно-съдовата система.

Интензивен спорт и тежък физически труд

Прекомерната физическа активност оказва значително влияние върху здравето на кръвоносните съдове. Спортистите и физически натоварените хора често имат разширени вени, както и нарушения на кръвообращението в капилярите поради притискането им от напрегнати и спазмирани мускули.

Наличие на съдови заболявания, предразположение към тях

Нека изброим най-често срещаните:

• атеросклероза. Това е най-честото заболяване на големите и малките артерии, свързано с отлагане на холестерол или атеросклеротични плаки по вътрешната им повърхност. Атеросклерозата прави кръвоносните съдове нееластични, плътни и понякога напълно блокира лумена им, нарушавайки храненето на органите и тъканите.
• Разширени вени. Най-често разширените вени засягат вените на долните крайници, таза и външните полови органи. Вените стават патологично извити, деформирани, изтичането на кръв е нарушено, появява се подуване и болка. Лекарите специалисти по това заболяване са интернисти и кардиолози.
• или капилярно увреждане при хора, страдащи от захарен диабет с неконтролирани захари. Прекомерното ниво на глюкоза в кръвта разрушава стените на капилярите, нарушавайки процесите на газообмен и хранене на клетките и тъканите, което води до смърт на засегнатите области на тялото - например пръстите и тъканите на краката. С тази патология се занимава ендокринолог заедно с хирург.
• Болест на Рейно или увреждане на малките артерии на крайниците поради хронична травма, вибрации, хипотермия, вредни условия на труд и дисфункция на щитовидната жлеза. Това заболяване е в сферата на невролозите.
• Различни вродени аномалии или съдова дисплазия: вени, артерии, капиляри.
• Автоимунни или ревматични съдови лезии: васкулити, артериити, ендартериити. При такива заболявания човешкият организъм по някакви все още неясни причини приема съдовата стена за чужд агент и се опитва да го унищожи с помощта на силите на имунната защита. Автоимунните заболявания се лекуват от ревматолог.

Обикновено всички тези заболявания или предразположеността към тях са наследени, така че е важно винаги да се взема предвид семейната история.

Общи методи за укрепване на кръвоносните съдове

начин на живот

Здравословният начин на живот е едно от основните условия за нормалното функциониране не само на съдовото легло, но и на целия организъм като цяло.

Достатъчна физическа активност

Физическото възпитание определено е показано при пациенти с проблеми на сърдечно-съдовата система. Тежките спортове - борба, вдигане на тежести, бягане на дълги разстояния - са противопоказни за такива хора. Въпреки това активни игри, ходене, джогинг, плуване, йога, пилатес, упражнения за стави са разрешени и дори препоръчителни за такива пациенти, както и за бременни жени и пациенти в менопауза.

График сън-събуждане

Достатъчният нощен сън и дневната почивка имат благоприятен ефект върху съдовия тонус и метаболитните процеси.

Кликнете върху снимката за уголемяване

Отказ от лошите навици

Пушенето има изразен ефект върху състоянието на стените на артериите и капилярите. Дългогодишните пушачи страдат от заболяване като облитериращ артериит на долните крайници, свързано със запушване и слепване на стените на кръвоносните съдове.

Алкохолът в малки дози не оказва вредно въздействие върху кръвоносните съдове, но при хора с атеросклероза и хипертония може да доведе до изразени промени в тонуса и дори до спукване на кръвоносните съдове.

Максимално ограничение на стреса

Нервният стрес засяга нервната система и регулирането на тонуса на съдовата стена - артериите и вените, провокирайки и утежнявайки хода на техните заболявания.

Водни процедури

Имат страхотен ефект върху кръвоносните съдове на всички нива.Особено ефективно е укрепването на кръвоносните съдове с помощта на плуване, контрастни душове, изтриване със студена вода, водна аеробика и различни видове вани (перлени, терпентинови).

Правилното хранене

Поговорката „Ние сме това, което ядем“ най-добре характеризира зависимостта на съдовото здраве от нашето хранене. Нека изброим основните принципи на рационалното хранене за укрепване на кръвоносните съдове:

1. Максимално ограничаване на животинските мазнини. Този принцип включва замяна на свинско месо и мас с риба, пиле, пуешко, заешко и постно говеждо месо. Маслото и маргаринът са напълно заменени с растителни масла: слънчогледово, маслиново, ленено, царевично. Мазната морска риба и лененото масло съдържат големи количества полиненаситени мастни киселини, които перфектно се борят с излишния и вредния холестерол.
2. Максимален отказ от полуфабрикати, пушени меса, колбаси. Тези продукти съдържат големи количества мазнини, стабилизатори, сол и хранителни добавки, които са вредни за организма.
3. Увеличаване дела на плодовете и зеленчуците в диетата - както пресни, така и варени. Тези дарове на природата съдържат голямо количество витамини и микроелементи, както и фибри, които свързват излишните мазнини и холестерол в червата. Основните вещества в плодовете и зеленчуците, които укрепват кръвоносните съдове, са витамин С, Е, група В, манган, селен, ликопен, рутин или витамин Р.
4. Достатъчното количество ферментирали млечни продукти в диетата осигурява на тялото калций и витамин D. Калциевите йони участват пряко в регулирането на съдовия тонус.
5. Максимално намаляване на простите въглехидрати. Тази точка е изключително важна за диабетици или хора с тенденция към нарушения на глюкозния метаболизъм. Простите въглехидрати са захари от сладкиши, брашно и грис. Препоръчително е да ги замените със сложни въглехидрати от картофи, зърнени храни, както и фруктоза от мед и сушени плодове.
6. Режим на пиене. Важно е да пиете около 2 литра чиста вода на ден, за да поддържате функционирането на всички ензимни системи в тялото. Зелен чай, суроватка, компоти и отвари от горски плодове и плодове, неконцентрирани сокове и минерални води са подходящи за попълване на течности. Препоръчително е да се намали консумацията на кафе, силен чай, сладки газирани напитки, пакетирани сокове и енергийни напитки.

Методи на официалната медицина за укрепване на кръвоносните съдове

Как да укрепим стените на кръвоносните съдове с помощта на методи и лекарства на официалната медицина? Нека се опитаме да разберем основните медицински средства за съдово здраве. Няма да предоставяме схеми на лечение или препоръчителни дози, тъй като това е пряка задача на лекаря. Напомняме, че всяко самолечение може да бъде опасно за живота и здравето.

1. Лекарства за понижаване на холестерола - статини. Това са специални вещества, които свързват холестерола в червата и го отстраняват с изпражненията. Тези лекарства се предписват на пациенти с наднормено телесно тегло, високи нива на холестерол, липопротеини с ниска плътност и висок коефициент на атерогенност (това са специални показатели за биохимичен кръвен тест за оценка на риска от атеросклероза). Така статините намаляват риска от образуване на плака в артериите и имат протективен ефект върху стената им.
2. Лекарства за намаляване на захарта - глюкозопонижаващи таблетки. Тези лекарства са насочени към поддържане на нормални нива на кръвната захар при диабетици и хора, склонни към нарушения на въглехидратния метаболизъм.
3. Венотониците са огромна група лекарства за профилактика и облекчаване на симптомите на разширени вени. Тази група включва както химически синтезирани лекарства - диосмин и троксерутин, така и билкови препарати - конски кестен, божур, леска. Тези лекарства се предписват на пациенти с разширени вени, както и на бременни жени, спортисти и хора с продължително принудително изправено положение за борба с хроничната венозна недостатъчност.
4. Лекарства, които укрепват съдовата стена. Обикновено това са лекарства, съдържащи един или повече компоненти, всеки от които има укрепващ ефект. Тези вещества включват рутин, аскорбинова киселина или витамин С, етамзилат, екстракт от коприва, воден пипер, фолиева киселина, омега-3 мастни киселини.
5. Дезагреганти или лекарства, които засягат микроциркулацията. Тези лекарства действат на микрониво – на капилярно ниво. Основният им ефект е нормализиране на кръвния поток и поддържане на стабилно кръвосъсирване. Тези вещества включват хепарин, пентоксифилин, дипиридамол, актовегин, нестероидни противовъзпалителни средства, особено аспирин.
6. Препарати за локално действие - мехлеми, гелове, кремове. Такива лекарства се използват за комплексно лечение на повърхностни съдове, например вени на краката. Съставът на местните препарати включва всички същите вещества, както при перорално приложение: троксерутин, растителни екстракти, хепарин, витаминни комплекси.

Традиционни методи за укрепване на кръвоносните съдове

Методите на „баба“ не са на последно място за поддържане на съдовото здраве. Ние изброяваме най-основните от тях, по ред на увеличаване на ефективността:

1. Яденето на чесън

Етеричните масла от чесън, когато се използват в достатъчни количества, могат да понижат нивата на холестерола и да предотвратят появата на съдови плаки. За да направите това, можете да използвате чесън като кулинарна добавка към ястия.

Можете също така да запарите 250 грама суров нарязан чесън с 250 грама водка или растително масло в продължение на 14 дни. Получената тинктура трябва да се използва всеки ден три пъти на ден в увеличаващи се дози. За да направите това, трябва да започнете да приемате една капка три пъти на ден от първия ден и да добавяте броя на капките ден по ден. След като достигнете 15 капки, постепенно намалете дозата отново. Повтаряйте курса на всеки три месеца.

2. Хранене със смес от орехи, мед и сушени плодове

За да направите такава смес, трябва да вземете по равно количество орехи, сушени кайсии, стафиди, смокини, мед и малко лимон. Смелете всички съставки през месомелачка и поставете в хладилника. Приема се три пъти на ден по 1 ч.л. Тази добавка може да се използва дълго време, тя е склад на витамини и микроелементи.

3. Терпентинови бани

Терпентинът, действайки през кожата на кръвоносните съдове, подобрява стените им, намалява появата на атеросклероза и нормализира кръвообращението. Терпентиновите вани могат да се правят в санаториум или клиника под ръководството на лекуващия лекар - това ще бъде правилно и ефективно изчислена доза терпентин и температура на водата. Ако няма възможност да посетите медицинско заведение, можете да закупите готови смеси за терпентинова вана в аптеката. Много е важно точно да се спазва количеството на сместа и температурата на водата, като постепенно се увеличават градусите и концентрацията. Неправилното използване на терпентинови бани или използването на чист терпентин може да причини изгаряния!