Естествени антидепресанти - лечебни билки и продукти. Естествени антидепресанти от растителен произход

Естествените антидепресанти са допълнителна терапевтична мярка срещу депресията, която мнозина, погрешно не признавайки за болест, смятат за обикновен блуд.

Небрежното отношение към такива въпроси е неприемливо, тъй като психологическата нестабилност, изразеното намаляване на жизнената активност, редовно усещанемеланхолия, депресия, причинена от появата на депресивно състояние, може значително да навреди, провокирайки много проблеми (външни, вътрешни).

Мащабът на вероятните последствия е сериозен, в допълнение към влошаването на качеството на живот (появата на проблеми на работното място, в семейството), психично разстройство, наречено депресия, е сериозна причина да се страхувате от развитието на редица заболявания .

Липсата на своевременна консултация с лекар или липсата на желание да се направи каквото и да било рискува следните нарушения:

• сърдечно-съдова система (инсулт, инфаркт, симптоми на хипертония, хипотония, нарушения на сърдечния ритъм);
• репродуктивна дисфункция;
• нарушение на съня;
• диабет;
• онкология;
• алкохолизъм;
• влошаване на умствените способности;
• алергия;
• неврози;
• нисък имунитет;
• , слабост, умора.

Заболяването няма яснота възрастови ограниченияВъпреки това юношите и възрастните хора са изложени на особен риск, тъй като в тези „интервали от живота“ появата на депресия е изключително често срещана проблемна ситуация.

депресиявъзниква предимно като негативен фон на безкрайния стрес, който съпътства ежедневието ни.

IN в по-голяма степензаболяването има социален оттенък – тежко житейски ситуации, никой не е застрахован от тях, нервни сривове, емоционален смут. Подобни обстоятелства обаче не винаги стават катализатори за психични разстройства и появата на депресия.

В женското тяло такова психологическо състояние "изпреварва" 2-3 пъти по-често, особено пиковият интервал на заболяването се счита за възраст 15-25 години и след преодоляване на шестдесетгодишната марка.

Лечението се провежда от психиатър, клиничен психолог и психотерапевт. Има шансове за преодоляване на психическа криза без хапчета и чужда помощ, но само на ранен етап, начален етап патологичен процес. Положителен резултатдо голяма степен се основава на личностни качества, текущо физическо състояние.

Тежките клинични форми на депресия не могат да се лекуват сами, проблемът е сериозен и изисква задължителна квалифицирана медицинска помощ.

Етиология

Дует фундаментални причиниза депресия е:

• психологическа травма;
• систематични стресови ситуации.

В първия случай отрицателните житейски обстоятелства могат да действат като катализатори за появата на депресия, често възникваща напълно неочаквано:

• конфликт на работното място, уволнение;
• раздор в личния живот (развод);
• тежко заболяване, увреждане, смърт на близък човек;
• рязко влошаване на материалното благосъстояние;
• фалит.

Има ситуации, при които причината за появата на стабилен спад в настроението, в комбинация с двигателна изостаналост (забавеност), става пенсионирането на човек (пенсиониране).

Проблемно е да се определи етиологията на психичните разстройства на фона на постоянен стрес, тъй като за лекаря може да бъде много трудно да формулира ясно „травматичния фактор“, който стана тласък за психични разстройства. По време на разговорите пациентът трудно може да каже кое събитие е послужило като отправна точка за появата на депресия.

Симптоми на депресия

Първичен алармен звънецтова е продължителността на такова състояние. Изразена тъга и апатия, които продължават повече от две седмици, са индикатор за проявата на заболяването, а проблемите могат да станат продължителни, да се проточат с месеци.

Хората, склонни към депресивни настроенияТрябва да се вслушваме внимателно във вътрешното си благосъстояние.

Палитрата от клинични прояви е разнообразна, действаща на два фронта – засягаща емоционалния и физическия фон.
Емоционални проявидепресия:

• повишена раздразнителност, необосновани промени в настроението;
• чувство за вина;
• самобичуване;
• отчаяние, меланхолия;
• катастрофално ниско самочувствие
• липса на желание да се насладите на действия и действия, които преди са носили удоволствие и радост;
• депресивно настроение;
• частична или пълна загуба на вяра в собствените способности;
• възникват много неоправдани страхове и фобии;
• интересът към околния свят изчезва, наблюдава се емоционална „тъпота“ на чувствата.

Физически признаци:

• желанието за ядене изчезва или напротив, чувството на глад постоянно ви преследва;
• посочва се, че са възможни диаметрално противоположни сценарии (сънливост, безсъние);
• появяват се проблеми с чревната функционалност (предимно дефекацията се случва със закъснение, възниква запек);
• летаргия, ниска способност за концентрация, умора;
• неудобно, болезнени усещаниямускули, стави, стомах.

Само лекар може компетентно да документира психично разстройство, като ви „награди“ с диагноза депресия и да разреши проблема без външна намеса (особено при умерена, тежки степенизаболяване) е изключително трудно. Присъдата обикновено се прави въз основа на два или три признака, които съвместно се „демонстрират“, продължавайки повече от половин месец.

Самодиагностиката ще помогне за навременното разпознаване на болестта, за подобна ситуациянапълно подходящо действие.

Важно е хората, склонни към депресия, както и техните близки да познават гореизброените признаци, за да могат навреме да потърсят помощ. медицинско обслужванепомогнете на любим човек.

Традиционно лечение

Слабите (първоначални) степени се лекуват амбулаторно, тежките стадии изискват хоспитализация. Тактики за нормализиране на психичното здраве ( режим на лечение) се избира индивидуално, въз основа на стадия и вида на заболяването. Има две основни направления, прилагани поотделно или комбинирано:

• фармакотерапия;
• психотерапия.

Антидепресанти - основата медицинска помощв преодоляването на депресията.

Отговорът към лекарството може да варира значително между пациентите, етиологични факториза това има достатъчно: степента, формата на разстройството, съпътстващите заболявания.

За съжаление, лекарствата за депресия имат много впечатляващ списък от странични ефекти, което принуждава лекарите често да коригират избрания режим на лечение.

Предписването на лекарството и изборът на дозата са действия, извършвани изключително от лекаря.

При разработването на тактика и избора на необходимите фармакологични средства лекарите се ръководят от:

• общоприети терапевтични стандарти за този проблем;
• знания (информация) за лекарството;
• лични клиничен опитупотребата на лекарството.

Да извършвате такива манипулации сами, след като сте слушали съветите на приятели и сте виждали реклами, е опасна и безполезна задача. Сериозно ще навредите на здравето си, едва ли ще успеете да излезете от ямата на депресията, а психическото ви състояние няма да се подобри.

Неконтролирано приемане, игнориране медицински рецепти(превишаване на дозите) може значително да влоши ситуацията на пациента и мащабът на страничния ефект може да нарасне до катастрофални размери:

• V най-добрият сценарийбанално лошо настроение, апатия, летаргия;
• негативният сценарий е изключително опасен ( гърчове, хеморагичен инсулт, шизофрения);

Антидепресантите са лекарства с рецепта и трябва да се отпускат стриктно според указанията на лекаря, който индивидуално определя целесъобразността на употреба и дозировката.

Списъкът с лекарства, предлагани от аптеките за решаване на този проблем, е голям, изборът на конкретно лекарство се прави от лекаря в зависимост от етапа на депресия и клиничните прояви.

Списък с възможни назначения

Успокояващо:

• доксепин;
• амитриптилин;
• Азафен.

Стимулиращ:

• нортриптилин;
• флуоксетин;
• имипрамин;
• бупропион;
• Аврорикс.

Балансиран:

• мапротилин;
• пиразидол;
• тианептин;

Сред новото поколение антидепресанти:

• Стимулотон;
• Surlift;
• Ефевелон;
• Паксил;
• опипрамол;
• Пароксетин.

Моля, обърнете внимание още веднъж, че горепосочените лекарства могат да се приемат само по лекарско предписание; строго не се препоръчва да се вземат самостоятелни решения. Всяко лекарство има впечатляващ списък от противопоказания, а предозирането е изпълнено със сериозни последствия.

Първоначалните очаквания за положителна динамика са в най-добрия случай след най-малко две, понякога три седмици компетентно приемане на лекарства, избрани от квалифициран специализиран медицински специалист.

включено ранни етапиЛечението може да включва лекарства, които премахват безпокойството и минимизират психо-емоционалния стрес на пациента (транквиланти) - рецептата варира от две седмици до месец.

Антидепресантите се предписват на курс, а транквилизаторите могат да действат правилно дори след еднократна доза. Основен отрицателен странични ефектипристрастяване - синдромът на отнемане е ясно изразен и тежък.

Списък на възможните отрицателни последици от неграмотна употреба, внезапно спиране след продължителна употреба:

• повишена забавяне (потиснати реакции);
• миастения гравис;
• сънливост;
• нестабилна походка;
• нарушение на речта;
• треперене на крайниците;
• инконтиненция (неволна загуба на урина);
• чревна дисфункция;
• свръхчувствителност към миризми;
• нарушение на възприятието;
• парализа на дихателния център;
• спиране на дихателните движения.

Курсът на приемане на хапчета за депресия продължава най-малко два месеца.

Билкови антидепресанти

За разлика от фармакологичните, естествените „стабилизатори” на психичното благополучие действат по-меко, с много по-малко странични ефекти.

За да се осигури психологическа стабилност и да се измъкне от депресивно състояние, основното лечение, след предварително съгласуване с лекаря, се засилва:

• богат арсенал от народни средства;
• масаж;
• автотренинг, акупунктура, ароматерапия.

Лечение билкисе използват широко за премахване на „последствията“ от психични разстройства, но трябва да се разбере, че такава мярка е само допълнителна помощ. Тежките стадии на клинична депресия не могат да бъдат преодолени само с отвари и инфузии, проблемът се решава изключително чрез интегриран подход.

Сега нека разгледаме по-подробно някои „популярни“ природни антидепресанти, които, когато се използват правилно, могат да покажат положителни резултати.

Жълт кантарион

Редовната употреба помага да се „загасят” ключовите показатели за депресия:

• безпокойство;
• страх;
• раздразнителност;
• хронична умора;
• умора;
• чувство на самота;
• постоянно влошаване на настроението.

Ефективността на продуктите на основата на екстракти Жълт кантарионсравними с таблетките (амитриптилин, имипрамин), но страничните ефекти са несравнимо по-малко. Въпреки това, все още е възможно, растението има противопоказания, употребата трябва да бъде съгласувана с лекар.

Растението е структурен компонентлекарства от официалната медицина (Deprim, Negrustin), предписани по време на депресивни състояния.

Полезни качества:

• възстановителен;
• спазмолитично;
• антимикробно;
• диуретик;
• успокоително;
• аналгетик;
• стягащ;
• противовъзпалително.

Като мощно оръжие срещу депресия, растението жълт кантарион е способно да се бори с болести и на други „фронтове“:

• добра профилактика на атеросклероза (отличен антиоксидант, подобрява характеристиките на липидния метаболизъм);
• съдови, сърдечни патологии;
• миалгия, болки в ставите;
• настинки, вирусни катастрофи;
• , черен дроб;
• нарушения на уринирането;
• хемороиди;
• себореен дерматит;
• алопеция (патологична загуба на коса);
• отпусната, суха кожа.

Съставът на растението е наситен с хиперицин, който има положителен ефект върху нивото на серотонин - "индикаторът" добро настроение, което е особено важно за склонните към депресия.

Резултати от компетентното приемане:

• облекчаване на тревожността;
• облекчаване на раздразнителността;
• премахване на тревожността;
• лек успокояващ ефект;
• трайно подобряване на настроението;
• духовен комфорт и хармония в тялото.

Опции за използване на това растение в арсенала " зелен комплект за първа помощ” впечатляващ списък, нека разгледаме два, които няма да са трудни за приготвяне.

Тинктура

Предварително внимателно изсушен жълт кантарион (10 грама) се залива със 70% спирт (50 мл) и престоява десет дни. Дневната доза варира от 10-15 капки, разредени с малко вода, не приемайте преди лягане.

чай

Две пълни чаени лъжички от билките се заливат с вода, кипват се, оставят се да изстинат, прецеждат се. Пийте по две чаши отвара на ден, курсът е три седмици.

Противопоказания:

• Бременност, кърмене – вътрешното приемане е категорично недопустимо;
• повишена чувствителност към ултравиолетово лъчение;
• фотодерматит;
• растението е неприемливо за лица, които планират трансплантация или са претърпели тази операция;
• тежка хипертония.

Структурният състав на всяко лечебно растение (жълтият кантарион не е изключение) е сложен, понякога съдържа токсични вещества. Дори ако вредните компоненти присъстват в микродози, но техният процент отрицателно влияниете „предават“ на тялото, особено здравето на черния дроб е подкопано.

Предозирането и дългосрочното лечение с жълт кантарион може да послужи като катализатор за появата и развитието на редица патологични състояния:

• алергичен отговор - обрив, екзема, сърбеж, свръхчувствителност към животинска козина;
• нарушения на централната нервна система - главоболие, умора, раздразнение, тревожност;
• нарушения на изпражненията (диария, запек);
• гадене;
• хранително разстройство;
• лош апетит;
• недостиг на желязо;
• болезнен дискомфорт в черния дроб, чувство на горчивина;

Токсичността на препаратите от жълт кантарион е слаба, но за да се избегнат странични ефекти, по-добре е да се ограничи терапевтичният курс до един месец; по-дългите периоди могат да имат пагубен ефект върху тялото.

Препаратите на базата на жълт кантарион са актуални при леки степени на депресия, срещу тежки формиТакова психично разстройство е предимно „фиксирано“ от ниската ефективност на растението.

Тъй като само лекар може адекватно да определи степента на нарушението, силно се препоръчва да координирате действията си с него.

Заманиха

със собствените си положителни характеристикирастението е сравнимо с женшен, увеличава жизненост, облекчава физическия и психическия стрес.

За лечебни цели от растението през есента се берат корените и коренищата, които предварително се почистват старателно от пръстта и се измиват под студена вода, нарязани на малки парчета, изсушени и съхранявани на защитено от светлина място.

Показания:

• неврози;
• астения;
• депресия на ЦНС;
• бавен вариант на шизофрения;

Сред другите предимства на стръвта отбелязваме:

• помага на пациенти с хипотония;
• предписано за комплексно лечениесърдечна недостатъчност;
• намалява нивата на глюкозата и то доста бързо;
• има положителен ефект върху женско тялопо време на менопаузата.

Противопоказания:

• повишена агресивност, възбуда;
• , треска;
• остри инфекции;
• хипертония;
• ускорен пулс;
• липса на сън;
• склеротични нарушения в съдовете на мозъка;
• болезнено двигателна активноствъзникващи против волята на пациента (лицев параспазъм, тремор, бализъм, тик, миоклонус, атетоза, акатизия);
• епилепсия.

За стабилизиране на психическото равновесие най-ефективна е тинктурата на основата на корена и коренището на примамката.

Сухите, предварително внимателно натрошени съставки, посочени по-горе, се заливат със 70% алкохол и се държат три седмици на топло и без светлина. Вземете 30 капки преди хранене, в продължение на 10 дни, контейнерът за съхранение е непрозрачен.

Валериан

От латински се превежда като „да бъдеш здрав“, лекарствени суровиниРастението има корени, които съдържат широк спектър от полезни вещества:

• дъбене;
• полизахариди;
• етерично масло;
• гликозиди;
• алкалоиди.

Предоставени действия:

• минимизира възбудимостта на централната нервна система;
• отпуска мускулите на органите;
• успокояващо;
• успокоително;
• жлъчегонно;
• болкоуспокояващо.

Показания

• високо кръвно налягане;
• тахикардия;
• спазми;
• хипертиреоидизъм;
• истерия;
• проблеми с жлъчния мехур.

хоп

Съставът е обогатен с флавоноиди, горчиви вещества, смоли, етерични масла, което позволява на растението да има успокояващи, хипнотични свойства. Неврози, депресия, тревожност, обикновена умора - негативността на изброените състояния ще отслабне под влиянието на това растение.

Свойства:

• противовъзпалително;
• слабително;
• противоглистно средство;
• против спазми;
• болкоуспокояващо;
• нормализиране на храносмилането;
• подобрява апетита.

• Смелете шишарки от хмел, листа от мента или маточина на равни части, вземете две чаени лъжички от съставките. Към получената смес добавете 20 грама внимателно счукани корени от валериана. Запарете крайната смес, обем около една супена лъжица, с чаша вряща вода. Увийте съда в топла кърпа и го оставете да вари шест часа. Вземете една трета от чаша преди хранене.
• Сварете супена лъжица натрошени шишарки от хмел с вряща вода и оставете за пет часа. Пие се по 50 мл преди хранене.

В допълнение към инфузиите и отварите, инфузиите от хмел биха били добра алтернатива лечебни вани, или просто напълнете възглавницата си с хмел.

Тези действия ще помогнат за намаляване на тревожността, ще разхлабят „хватката“ на депресията и ще подобрят съня.

Чаша хмел на пет литра вряла вода, настоявайте, прецедете. Добавете към ваната с топла вода. Много полезна успокояваща процедура преди лягане.

Огнена трева

Отлично стабилизира и укрепва психиката и нервите, има положителен ефект върху "работата" на сърдечния мускул, намалява кръвното налягане и добавя жизненост.

Витамините от група В, флавоноидите и магнезият позволяват на Иван чай да се „похвали“ с набор от качества, полезни за стабилизиране на психо-емоционалното състояние:

• намалява нервността;
• премахва възбудимостта, тревожността;
• отслабва;
• възстановява стабилността на съня.

Плачеща трева

Свойства:

• възстановителен;
• спазмолитично;
• тоник;
• антисептик;
• болкоуспокояващо;
• успокоително;
• противотуморен.

Възглавница, пълнена с мерлин, ще помогне за облекчаване на съня и облекчаване на безсънието. Сред рецептите за неврози и шизофрения е посочена смес от плакун-билка с астрагал. Такава колекция помага за отслабване депресивно състояние.

Билките, необходими за събиране, се вземат по една супена лъжица, добавят се чаша и половина вода. Довеждайки до кипене, задръжте за четвърт час на слаб огън. След това, след като престои един час, се прецежда. Изпивам запарката на равни части през целия ден.

пасифлора

Компонент на много фармакологични средства, растението е присвоено като естествен транквилизатор. За рецепти се използва тревистата част. Повишената наситеност на алкалоиди позволява на пасифлората (вторичното име на растението) да има седативен и хипнотичен ефект върху тялото.

Съставът на пасифлората е обогатен с редица важни полезни вещества:

• кумарини;
• фенолни съединения;
• флавоноиди;
• пектини;
• протеини.

Показания:

• неврастения;
• силно превъзбуждане;
• безпокойство;
• депресия;
• климактерични разстройства;
• алкохолизъм,
• проблеми със съня.

Пасифлората действа върху нервна системавнимателно, внимателно връщане на тялото към нормални дейностиот ямата на депресията.

Възможности за приложение: лечебна билкова колекция, тинктура, чай.

Противопоказания:

• аритмия;
• ангина пекторис;
• пациенти с инфаркт;
• гастрит;
• язва;
• урати в урината.

Тинктура от пасифлора

Състав: 60% алкохол и сухи билки, съотношение литър към 200 грама. Оставете за две седмици, като не забравяте да разклащате периодично. Единична доза е 30 капки преди хранене.

Лечебен чай

Предварително изсушена, натрошена пасифлора се запарва с вряла вода и се оставя да вари десет минути. След прецеждане се пие топла преди лягане половин час преди лягане.

Колекция

Необходими компоненти:

• пасифлора - 20 грама;
• анасон, корен от валериана - 15;
• мента - 10.

След като смесите съставките, две с.л. л. Сместа се вари и се влива. Тази запарка е отлично успокоително средство по 50 мл три пъти на ден.

Пасифлората има ограничен арсенал от странични ефекти, но възможността съществува, така че е силно препоръчително да се консултирате с Вашия лекар за употреба.

Корен от божур

Друг „инструмент“ за поддържане на здравето, пълен с полезни вещества, които помагат да се противодейства на различни патологични състояния:

• женски болести;
• неврози;
• хронична депресия;
• безсъние;
• безпокойство.

Божурът уклончив помага на тялото да активира ендорфините, които са отговорни за доброто настроение.

• желязо;
• стронций;
• магнезий;
• хром;
• мед;
• калий;
• танини;
• смоли;
• сапонини;
• етерични масла;
• алкалоиди;
• бензоена, галова киселина;
• флавоноиди;
• полизахариди.

Смелете корена на божура и добавете преварена вода, съотношение 5 гр./500 мл. След накисване в продължение на един час, пийте 30 ml, три пъти на ден. Съхранявайте само в хладилник, максимум три дни.

Алтернативна отвара аптечна тинктурабожур, вземете според инструкциите.

Motherwort

Свойства:

• нормализира "производителността" на сърдечния мускул;
• успокоява нервите;
• понижава кръвното налягане.

Показания:

• неврози;
• неврастения;
• начален стадий на хипертония;
• астения.

Успокояващият ефект е три пъти по-голям от този на валериана, приемлива е комбинацията с други лекарства, включително успокоителни.

Motherwort увеличава "силата" на аналгетиците и сънотворните. След две седмици е приемливо да очаквате първоначални промени.

Приемайте тинктурата според указанията в аптеката.

Бяла гладиола

Освен красиво на външен вид, цветето има богат набор от полезни качества.

Показания

• депресия;
• стрес;
• невроза;
• раздразнителност, различни видове страхове, тревожност;
• , главоболие.

За приготвянето на запарката ще ви трябват цветя от дива теменужка и гладиола. Първият изисква две чаени лъжички, а вторият половин чаша. След смилане и разбъркване добавете чаша вряща вода. Когато се охлади, поставете в хладилника за 72 часа. Вземете супена лъжица преди хранене.

Само няколко думи за теменужката.

При нервни разстройства рецептите включват предимно миризлива теменужка, която се събира в края на пролетта и лятото.

Показания

• конвулсии;
• истерия;
• безсъние;
• нервна атака;
• епилепсия;
• тахикардия.

Адаптогени

Степента на влияние се определя от състава (набор от биологично активни вещества) сред „популярните“ компоненти са:

• флавоноиди;
• гликопептиди;
• гликозиди;
• полизахариди.

За тези, които са в състояние на депресия, помощта на адаптогените ще осигури значителна подкрепа на тялото в желанието му да се „събуди“, да възстанови разклатеното душевно равновесие и да реагира положително на външни промени.

Тези растения включват:

• морски зърнастец;
• астрагал;
• женшен;
• левзея шафран;
• ехинацея;
• Schisandra chinensis;
• Rhodiola rosea;
• Елеутерокок

Страничен ефект:

• повишено либидо;
• лош сън;
• високо кръвно налягане.

Трябва да се приема на малки дози през деня, винаги след консултация с Вашия лекар.

Основни критерии за домашно лечение:

• спазване на ангажиментите и дневния режим;
• правилното хранене;
• избягвайте емоционални сътресения и стресови ситуации.

Самостоятелното преодоляване на болестта и възстановяването на психическото здраве понякога може да се окаже изключително трудна задача.

Правилно проведено психологически тренинги, благодарение на което пациентът започва да гледа по-позитивно на живота, усещайки смисъла и радостта от съществуването.

За съжаление, получаването на консултация от клиничен психолог или психотерапевт е срамно и неприемливо действие за мнозина в такава ситуация, страхувайки се да чуят разочароваща присъда от лекар за психични разстройства.

Тази гледна точка е погрешна, никой няма да те лепи като "психически пациент" за цял живот, напротив, лекарят ще ти помогне да разбереш истински причиникакво се е случило, за да разберете какво е „тласнало“ тялото към появата на депресивно състояние.

Депресията е заболяване с характерни клинични прояви, протичащи в различни "сценарии" (степен на тежест) - изисква квалифицирано, адекватно лечение.

Само тежки нарушения се лекуват стационарно, терапевтичният проблем се решава предимно амбулаторно, но за преглед положителни промениНе се страхувайте от посещение при специализиран лекар;

Синтетичните или естествените антидепресанти ще ви помогнат да намерите изход от настоящата проблемна ситуация, най-важното е да не се оставяте сами с депресията, не се колебайте да се консултирате с лекар навреме.

Интересувайте се за здраве, довиждане.

Естествени антидепресанти за депресия, стрес, безпокойство, раздразнителност и безпокойство могат да се използват в допълнение към методи като психотерапия, акупунктура или светлинна терапия. Повтарящите се пристъпи на тревожност могат да бъдат облекчени и с помощта на налични средства - обикновено антидепресанти от естествен произход, евтини и налични във всяка аптека и дори в супермаркета.

Естествени антидепресанти при стрес естественопомогнете да се справите с психологически проблеми. По-долу предоставяме списък с естествени антидепресанти (естествени продукти), които ще ви помогнат не само да лекувате депресия, но и да предотвратите появата й.

Естествени антидепресанти за депресия

Rhodiola rosea (златен корен) - естествени антидепресанти

Rhodiola rosea облекчава както физическата, така и умствената умора. Това е общ стимулант, който се приема не само за претоварване, но и за сезонно афективно разстройствои депресия. Rhodiola rosea е полезна, защото:

• насърчава активното възстановяване: златният корен е ефективен срещу астения и се бори със стреса
• регулира нивото на адреналина (невротрансмитер, който се освобождава при стрес): Rhodiola rosea е естествена алтернатива на транквилантите
• използвани за високо физическа активностза повишаване на издръжливостта и насърчаване на възстановяването на сърцето; Rhodiola rosea се използва успешно и при пациенти със синдром на хроничната умора.

Родиола е адаптогенна билка, която помага в борбата с депресията, като повишава устойчивостта на стрес и намалява умствените и физическа умора. Така родиолата възстановява естествената „динамика” на тялото. Адаптогенното растение се адаптира към нуждите на тялото.

В случай на сезонна депресия, Rhodiola може да има положителен ефект върху:

• нарушение хранително поведение(намалява симптомите на булимия)
• нарушения на съня (облекчава прекомерната сънливост)
• емоционално състояние(увеличава желанието за действие).

Жълт кантарион при депресия

Жълтият кантарион се използва от векове като лечение на лека до умерена депресия. Например в Германия дори представители на официалната медицина предписват жълтия кантарион като естествен антидепресант.

Жълтият кантарион е може би най-известният естествен антидепресант! Признат от Европейската агенция по лекарствата (EMEA) и Световната здравна организация, жълтият кантарион е ефективен срещу депресия, тревожност, промени в настроението, нервна възбуда и храносмилателни проблеми.

Жълтият кантарион не предизвиква пристрастяване или симптоми на абстиненция. Доказано е обаче, че употребата на жълт кантарион едновременно с определени лекарства е свързана със странични ефекти - тоест жълтият кантарион влияе върху действието на други лекарства. Ето защо силно се препоръчва да не се свързва жълтият кантарион с антидепресанти, лекарства с циклоспорин, противозачатъчни хапчета, някои антивирусни лекарства и противоракови лекарства. Изключително важно е да получите одобрението на вашия лекар, за да използвате жълтия кантарион като естествен антидепресант.

Шафранът е естествен антидепресант

Шафранът, наричан още "червено злато", е подправка, която е много мощна естествен лекза борба с депресия, стрес, лошо настроение и тревожност. Пигментът Кроцин и етеричното масло от сафранал, съдържащи се в шафрана, имат антидепресантни, антистресови и анксиолитични свойства. Според изследвания ефектите на шафрана са еквивалентни на тези на синтетичните антидепресанти, но без странични ефекти. Шафран може би най-добър изборотколкото жълтия кантарион, ако вече приемате редовен антидепресант, тъй като има по-малък ефект върху други лекарства.

Депресията е сложно заболяване, което може да приеме много форми и да засегне всеки от нас. Проявява се в тъжно настроение, загуба на интерес към дейности и намалена енергия. Тези емоционални смущениявлияние семеен живот, професионални и социална дейност. Можете да се борите с депресията с помощта на ефективни естествени антидепресанти, което ви позволява да избегнете много странични ефекти синтетични наркотици.

Griffonia simplefolia за депресия

Грифонията е африканско растение с високо съдържание 5-хидрокситриптофан, аминокиселина, която е предшественик на невротрансмитера серотонин. Griffonia simplefolia действа като ефективен антидепресант, но естествено без значителните странични ефекти на синтетичните лекарства. Грифонията е полезна за борба с депресия, тревожност, стрес и нарушения на съня. За разлика от синтетичните антидепресанти, Griffonia simplefolia действа не само на мозъка, но и на цялото тяло.

Валериана - естествен антидепресант

Растението валериана отдавна е доказано полезно за лечение на депресия и тревожност. Валерианът има ефективен ефект върху организма и ефективно намалява нервна възбуда, безпокойство, стрес и безсъние. Тялото като цяло се чувства обновено, а по-късно настъпва умора.

Куркума - естествен антидепресант във вашата кухня

Куркумата е мощна подправка, която се използва в аюрведическата медицина от векове. В допълнение към многото си лечебни свойства, куркумата е ефективна срещу депресия и стрес. Куркуминът, активната съставка в куркумата, е мощен антидепресант, което прави куркумата съюзник в борбата с депресията. Според различни източници, куркумата е толкова ефективна, колкото конвенционалните лекарства за депресия, но без странични ефекти! Активира серотонина, хормона на доброто настроение.

Омега-3 естествен антидепресант

Омега-3 е отличен естествен антидепресант, въпреки че широката общественост е много по-запозната с ефектите му върху сърдечно-съдови заболявания, диетичен баланс, болка и възпаление. Но адекватният прием на омега-3 също помага при лечението на депресия. Единственият проблем е, че трудно се набавя от храната необходимо количествоОмега-3 за ефективна борба с депресията, така че можете да се обърнете към сертифицирани естествени хранителни добавки, без пестициди или тежки метали.

Хмел - естествен антидепресант

Хмелът облекчава симптомите на депресия, стрес и тревожност. Има много интересни релаксиращи и успокояващи свойства. Европейската комисия по лекарствата одобри използването на хмел за борба с възбудата, тревожността и нарушенията на съня.

Женшенът е животворен естествен антидепресант адаптоген.

Женшенът ефективно регулира имунния отговор и хормоналните промени, дължащи се на стрес, като по този начин поддържа хомеостазата. В допълнение към потискането на появата на психологически заболявания като тревожност и депресия, женшенът предотвратява и свързаните със стреса физиологични заболявания. (Библиография: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Женшенът традиционно се използва като лечебна билка в Далечен изток, в Корея, Япония, Китай. Причината за това е, че женшенът съдържа естествени антиоксидантни съединения. Тези гинзенозиди, които се извличат от корени, листа, стъбла и плодове на женшен, имат няколко фармакологични ефекта. Те са разделени на около 100 бр различни категории. Много изследвания са идентифицирали гинзенозидите ефективно лечениеувреждане на органи и клетъчна смърт, както и имунологични и метаболитни заболявания.

Женшенът се използва като адаптоген за лечение различни заболявания, като тонизиращо и подмладяващо средство. Женшенът е отличен за регулиране на напрежението, в сравнение с други показани адаптогени. Тази ефективност като антистрес агент е демонстрирана с помощта на различни поведенчески стрес тестове. IN природни условияПроучването установи също, че женшенът има отлични антистресови ефекти.

Рейши - опитвали ли сте гъби за депресия?

Рейши се използва в китайската медицина от хиляди години. Особено полезно е за регулиране имунната система- увеличаването му, когато е отслабена, или намаляването му, когато имунната система е твърде активна. Гъбата съдържа повече от 400 различни биологично активни съединения; Многобройни проучвания потвърждават, че в допълнение към модифицирането на имунната система, Рейши има противовъзпалително, противотуморно, антибактериално, антивирусно, антидиабетно, антиоксидантно действие, успокоява нервната система, намалява тревожността, подобрява настроението и спомага за по-добър сън ( Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Шизандра за подобряване на настроението, намаляване на тревожността и депресията

Шизандра е класически пример за адаптогенна билка, което означава, че е безопасна, нетоксична и специално намалява както умствения, така и физическия стрес. Показано е, че шизандра подобрява координацията, концентрацията и дори издръжливостта.

Институт по традиц Китайска медицинаи натурални продукти стигнаха до извода, че редовна консумацияЕкстрактът от шизандра намалява тревожността, свързана със стреса, а също така подобрява когнитивната функция. Според изследователите има доста добри доказателства, че шизандра е доста мощен естествен анидепресант поради способността си да стимулира настроението чрез намаляване на нивата на стрес и повишаване на ефективността в много аспекти на живота ( Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

Мелиса - естествен ароматен антидепресант

Растението регулира настроението, подобрява качеството на съня, намалява тревожността, нервността и раздразнителността и безпокойството. Мелиса помага на тялото да намери мир и спокойствие, без да причинява вреда ( Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis е многогодишно храстово растение от семейство Устноцветни (Lamiaceae). Още през Средновековието тази ароматна билка е била широко разпространена в Европа, а днес се култивира по целия свят. Различни изследвания са изолирали различни биологично активни вещества от маточина. HPLC (високоефективна течна хроматография) анализи показват това фармакологични ефектиекстрактът от маточина съдържа розмаринова киселина, естер на кафеената киселина и 3,4-дихидроксибензоена киселина.

Проучвания върху здрави доброволци показват, че екстрактът от маточина има способността да модулира настроението и може да се счита за успокоително и антидепресант с ограничена употреба. Въпреки това, няма точни данни за фактора пол и продължителността на ефекта, така че не забравяйте да координирате употребата на маточина с Вашия лекар.

Eleutherococcus, подобно на много билкови лекарства, дойде при нас от традиционната китайска медицина, където се използва повече от 2000 години - източните лечители са уверени, че Eleutherococcus е в състояние да възстанови липсата на жизненоважна енергия Чи.

Eleutherococcus също се счита за естествен адаптоген, което означава, че естествено повишава устойчивостта на организма към различни фактористрес, помага за нормализиране и балансиране на имунната и ендокринна систематяло.

Официалната фармакология признава Eleutherococcus за адаптоген през 40-те години на миналия век, когато съветските учени започват активно да го изучават лечебни свойства. В СССР Eleutherococcus се използва активно за решаване на много здравословни проблеми - от увеличаване на силата и издръжливостта на спортистите до борба с радиационното облъчване след аварията в атомната електроцентрала в Чернобил през 1986 г.

Растението подобрява функцията на надбъбречните жлези, което е свързано с борбата с умората - химикалите в Eleutherococcus инхибират свързването на хормоните на стреса към техните рецептори. Това означава, че колкото по-добре работят надбъбречните ви жлези, толкова по-малко хормони, които причиняват стрес и безпокойство, се произвеждат.
Консумацията на Eleutherococcus също предизвиква лек седативен ефект, който помага за облекчаване на симптомите на депресия.

Но въпреки всички предимства на елеутерокока като естествен антидепресант, не го приемайте без консултация с лекар - елеутерококът е противопоказан при високо кръвно налягане и ниска кръвна захар.

Отказ от отговорност: Представената в тази статия информация за естествените антидепресанти има за цел само да информира читателя. Не е предназначен да замести съвета от медицински специалист.

от Бележки на дивата господарка

- това са вещества от естествен произход, най-често билки, които имат благоприятен ефект върху нервната система на човека и помагат за справяне с депресията.

Както знаете, депресията се причинява от глад на мозъчните клетки. Естествените антидепресанти влияят на обмяната на медиатори в мозъка (норепинефрин, серотонин), попълват загубата на хранителни вещества и подобряват състоянието на човека. За разлика от синтетичните си колеги, те действат много нежно и рядко предизвикват странични ефекти.

Веществата, съдържащи се в различни частибилки, успокояват, подобряват настроението, нормализират съня, премахват тревожността и повишават устойчивостта на стрес. Все пак си струва да си припомним, че сериозно нервен психични разстройстваСамо с билки не може да се лекува. Приложение естествени лекарствави позволява да елиминирате само леки форми на депресия и е неефективен при лечението тежко протичанезаболявания.

До самото ефективни антидепресанти растителен произход включват: жълт кантарион, мента, маточина, motherwort, валериана, глог, шипка, коприва, хмел.

Лечебен жълт кантарион

Ефективността на лекарствата, съдържащи жълт кантарион, при лечението на лека и умерена депресия е сравнима с ефективността на традиционните антидепресанти. Активни веществаЖълтият кантарион съдържа хеперицин, псевдохиперицин, хиперфорин и флавоноиди. Веществата въздействат върху невроните на мозъка и значително подобряват функционалното състояние на централната нервна система.

Жълтият кантарион има умерен седативен ефект и е добър антидепресант и анксиолитик. Билковото лекарство нормализира съня, премахва тревожността, подобрява настроението, повишава физическата и психическата активност, облекчава депресивните мисли.

Възможно е да се приготви у дома Запарка от жълт кантарион за лечение на депресия. За целта са ви необходими 1 с.л. л. Билките от жълт кантарион се заливат с вряща вода, варят се 10 минути и се оставят за 2 часа.

Лекарството се приема преди хранене три пъти на ден по 100 ml.

Възможни нежелани реакции:ултравиолетова свръхчувствителност, главоболие, световъртеж, умора, безпокойство, сухота в устата, стомашно-чревни нарушения, объркване, зачервяване на кожата и сърбеж.

Мента

Ментата премахва леки нервни разстройства и безсъние. Листата от мента съдържат много полезни етерични масла. Растението има успокояващ, релаксиращ ефект, помага за облекчаване на нервното напрежение, премахва раздразнителността, безсънието, намалява възбудимостта и укрепва имунната система. Може да се добавя към чай. Ще бъде ефективен при депресия чай от ментаи отвара.

Чай от мента: една супена лъжица листа от мента се залива с чаша вряща вода и се оставя да престои 10-15 минути.

Отвара от листа от мента: 15 грама билка се заливат с чаша вода и се варят десет минути. Оставете да престои 30 минути. Приемайте от отварата преди хранене 3-4 пъти по 1 супена лъжица.

Възможни нежелани реакции:сънливост, загуба на сила.

Motherwort

Motherwort съдържа голям бройфитонциди и етерични масла. Той се понася добре от пациентите и дава забележим положителен ефект. Билките и препаратите от левурда имат седативен ефект и са ефективни при:

• неврози и невропсихични разстройства;
• безсъние и нервно напрежение;
• емоционална нестабилност и нервно изтощениепричинени от продължително излагане на стресови ситуации.

Motherwort рядко се използва самостоятелно, тъй като има неприятна миризма и горчив вкус. Често се комбинира с маточина, жълт кантарион и мента.

Алкохолна тинктура: смесете натрошени билки и алкохол (1: 5), оставете за една седмица. Вземете инфузията преди хранене, половин чаена лъжичка три пъти на ден.

ДО възможни нежелани реакциивключват алергии и диспепсия.

хоп

Лекарствата от шишарки от хмел повишават устойчивостта на стрес, перфектно облекчават депресията и раздразнителността, емоционалната нестабилност и главоболието, нормализират метаболизма.

Препаратите от хмел имат положителен ефект върху обмяната на веществата, особено върху регулацията на минералната, липидната и водната обмяна. Невротропният ефект на препаратите от шишарки от хмел се дължи на наличието на лупулин, който има успокояващ ефект върху централната нервна система.

Чай от шишарки от хмел Той перфектно ще ви успокои и ще подобри съня ви, което е важно при лечението на депресия. Рецепта за чай: 10 г шишарки от хмел се заливат с вряща вода в обем от 250 мл, настояват се 15-20 минути, филтрират се. Вземете лекарството три пъти на ден в продължение на поне един месец.

сънливост, главоболие, гадене, повръщане.

Валериана официналис

Валерианът отдавна е известен като отлично успокоително средство, което практически няма противопоказания. Той е много ефективен при лечение различни нарушениядейност на централната нервна система. Съдържащите се в корена на растението етерични масла, алкалоиди (хатинин, валерин) и гликозиди имат успокояващо и успокояващо действие върху централната нервна система (намаляват нейната възбудимост) и регулират сърдечната дейност. В допълнение, валерианът се използва като общоукрепващо средство.

Отвара от коренища на валериана: Залейте 10 g суровина с вряща вода в обем от 200 ml, кипете 30 минути и оставете за два часа. Трябва да приемате инфузията по 10 ml 3-4 пъти през деня.

Алкохолна тинктура: 1 част от натрошени корени от валериана се залива с пет части алкохол и се влива на топло място в продължение на една седмица. Готовата прецедена тинктура се приема няколко пъти на ден по 15-25 капки.

възможно странични ефекти: възбудимост, замаяност, главоболие и сутрешна сънливост.

Коприва

Копривата съдържа много витамини, микроелементи и флавоноиди. Премахва токсините, стимулира обмяната на веществата, насища добре тялото с полезни вещества, има успокояващ ефект върху централната нервна система и общо укрепващ ефект върху целия организъм. Лекарствата от коприва помагат при депресия, загуба на сила и умора.

Копривата може да се консумира под формата на сок или запарка. Свежо сок от листа на коприва пие се по 10 мл на 3-4 пъти.

Запарка от коприва: 10 г листа от коприва се заливат с вряла вода (200 мл), престояват 15 минути. водна баня, охлажда се, прецежда се и се приема по 50 мл 3-4 пъти на ден преди хранене.

Шипка

Шипките имат високо съдържание на витамини и минерална стойност. Те съдържат витамини С, В, Р, К, рибофлавин, каротин, различни минерали, фитонциди и етерични масла. Насищайки тялото с необходимите компоненти, шипката премахва недостига на витамини, тонизира и нормализира метаболитни процеси, укрепва имунната система, повишава устойчивостта на стрес и перфектно се бори с депресията.

Запарка от шипки: изсипете две супени лъжици плодове с вряща вода (400 ml), оставете в термос за един ден. Прецедете и пийте по една чаша два пъти на ден.

Възможни нежелани реакции: алергичен обриввърху кожата.

глог

Лекарствата, съдържащи глог, могат да регулират дейността на централната нервна система. Те намаляват възбудимостта, подобряват мозъчно кръвообращениеи имат седативен ефект. Биологичен ефектглог се дължи на съдържанието на флавоноиди (кверцетин, хиперозид, хиперин, витексин) и етерични масла в плодовете му.

Алкохолна тинктура от плодове на глог: Изсипете 3 супени лъжици плодове в 100 мл етилов алкохол и оставете на тъмно място за 10 дни.

Приемайте тинктурата, разредена в чаена лъжичка, половин час преди хранене.

Възможни нежелани реакции:сънливост, слабост, алергии.

Мелиса

Мелиса е естествен тоник, който помага за справяне с депресията, хронична умора, с последиците от преумора от физическо и умствена дейност, с меланхолия, намалена работоспособност и неврози. Мелиса си тръгва съдържат флавоноиди, етерични масла, сапонини, аскорбинова киселина, витамини от група В и минерали - калций, фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк, селен, калий.

Мелиса подобрява работата на мозъка, успокоява, тонизира, попълва недостига на витамини и минерали, укрепва имунната система, повишава издръжливостта на организма, премахва безсънието и раздразнителността.

В аптеката можете да намерите антидепресанти без рецепта, които спомагат за нормализиране на съня, облекчават депресията и облекчават тревожността. Такива най-новите инструментиповлияват обмяната на медиатори в мозъка (норепинефрин и серотонин).

Използването на такива лекарства стимулира човешката психика. Но какви силни антидепресанти да изберете? По-долу ще ви предложим списък с лекарства, които можете да приемате без страх от странични ефекти.

Антидепресантите са достъпни за всеки

Без лекарско предписание можете да си купите само леки хапчета, които също могат да повлияят положително на настроението ви. Ето имената на лекарствата, чиито таблетки могат да бъдат закупени без рецепта. Какви са тези продукти и защо не се нуждаете от рецепта, за да ги купите.

Мапротилин (Людиомил)

Когато избирате най-добрия антидепресант, обърнете внимание на това тетрациклично лекарство. С негова помощ можете да повишите настроението си, да премахнете апатията, тревожността и да стабилизирате психомоторната изостаналост. Що се отнася до страничните ефекти, това лекарство не трябва да се приема по време на бременност, чернодробна дисфункция или бъбречно заболяване.

Прозак (Fluval, Prodep, Profluzac, Fluoxetine)

Тези антидепресанти без рецепта принадлежат към групата на селективните инхибитори на серотонина (SSRI). Такива имена често се използват от невролози и терапевти. Ефектът от лекарствата се постига при лечение на менструални нарушения, премахване на състояния на тревожност и паника, подобрява настроението и може да се използва за премахване на натрапчиви мисли. Ако редовно приемате такива лекарства, можете да постигнете балансирана психика и да подобрите настроението си.

Zyban (Nousmoke, Wellbutrin)

Paxil (Sirestill, Rexetine, Plizil, Adepress)

Приемът на трициклични антидепресанти дава добър ефект; такива лекарства често се предписват за прием в лекарския кабинет. Можете да приемате лекарства като антидепресанти и лекарства против тревожност. Ако говорим за странични ефекти и последствия, тогава това не засяга работата на сърцето и психомоторните функции. Може да се приема за коригиране на сърдечната функция. Препоръчва се да се пие при стресови ситуации, депресия и различни видове фобии.

Деприм

Приемът на антидепресанти от този тип подобрява настроението и работоспособността. Подобни лекарствасъдържат жълт кантарион, който осигурява добър ефект.

Персен

Когато избирате лечение с антидепресанти, можете да изберете Персен. Лекарството осигурява висок ефект и съдържа естествени съставки ( мента, валериана, маточина). Повдига настроението и се бори със стреса.

Ново-Пасит

Действието на антидепресанти от този тип има изразен седативен ефект. Такива лекарства съдържат пасифлора, хмел, гуайфенезин, маточина, бъз, жълт кантарион и глог. Можете да приемате лекарства, когато имате нужда от облекчаване на тревожност, напрежение, главоболие и облекчаване на предменструален и климатичен синдром.

Билкови антидепресанти

Антидепресантите от ново поколение може да съдържат лекарства, имат добър ефект и почти пълно отсъствиестранични ефекти. Препоръчително е да пиете такива средства, когато трябва да се справите с депресия и безпокойство, които се появиха на фона на преживявания и стрес.

• Настойки от безсмъртниче, родиола роза, корен от маралия, лимонена трева - тези средства премахват усещането за преумора. Лекарствата трябва да се приемат преди хранене, 150 грама;
• Алкохолен екстракт от Leuzea - ​​такива лекарства стимулират психометричните функции на човека, подобряват настроението, повишават ефективността;
• Тинктурата от женшен може да има ефект под формата на стимулиране на имунната система. Лекува симптомите на депресия и повишава устойчивостта на организма към стрес. Страничните ефекти включват повишена чувствителност към слънцето. Не се препоръчва да ходите на солариум, ако решите да пиете тинктура от женшен;
• Zamanikha - може да се използва за повишаване на ефективността, подобрява настроението, нормализира съня;
• Motherwort, риган, сини орлови нокти, ливадна детелина. Такива средства ви позволяват да се отървете от депресията;
• Глогът има успокояващ ефект;
• Хмелът, ментата, валерианата са отлични билкови антидепресанти, които нямат специални странични ефекти;
• Лечебната ангелика действа чудесно срещу безсъние;
• Можете да пиете невен за облекчаване на умората и напрежението.

Тези билкови лекарства могат да се използват изключително за умерена и лека тежест на заболяването. Имат ефект при нарушения на съня, безпокойство и тревожност.

Друга индикация за лечение с билкови лекарства са различни психо-вегетативни разстройства. Това е поредица от състояния, при които патологията на вътрешните органи не се открива по време на прегледи, а самите прояви се формират като следствие от нарушения във функционирането на нервната автономна система. Те включват:

• Усещане за липса на въздух;
• Главоболие и световъртеж;
• Болка в корема и сърцето;
• Учестен пулс;
• Нарушения на движението на червата и уринирането.

Антидепресантите на базата на жълт кантарион практически нямат странични ефекти и могат да се използват без лекарско предписание. Но в случай на по-тежки депресивни състояния, такива лекарства няма да донесат ефективен резултат. При такива условия е необходима помощта на лекуващия лекар и предписването на антидепресанти от друга категория.

Мерки за сигурност

Много хора имат различни психични разстройства. За съжаление, хората, които постоянно са в стресови ситуации, на работа, у дома и дори на почивка, са запознати с проблемите на нарушенията на съня и раздразнителността. Жените обикновено при първите признаци на депресия се опитват да приемат лекарства, без да мислят за последствията, а мъжете „убиват нервите си“.

Не трябва да избягвате помощта на психиатър. Подобни лекарствабез рецепта може да не помогне, ако има фактори причинявайки патология. Едва след като се установи, можете да започнете да приемате лекарства. В други случаи болестта ще се развие в хронична формас интервали от ремисии и обостряния.

Преди да се опитате да закупите антидепресанти от ново поколение в публичното пространство, помислете за страничните ефекти. Можете ли да различите неврозата от депресията?

Може би е по-добре да посетите професионален лекар, които могат да премахнат негативните ефекти на лекарствата върху тялото ви.

Дори билковите препарати имат редица странични ефекти, ако се използват неправилно.

Медицинската статистика казва, че по-голямата част от съвременните хора, които купуват различни успокоителни, не страдат от психични проблеми. Такива пациенти създават в себе си нагласа за депресия и се опитват да се възстановят от въображаемото състояние.

Когато настъпи униние и тъга, нищо няма да помогне толкова, колкото билковите антидепресанти, които не се характеризират с изразени странични ефекти. Нека да разгледаме няколко популярни билкови антидепресанти.

Антидепресанти от билков произход без рецепта

Някои билкови антидепресанти могат да бъдат закупени в аптеката без лекарско предписание. Предлагаме списък с тях:

Прозак – съдържа растителна материякоито помагат в борбата с депресията. Облекчава тревожността, помага при анорексия, възстановява менструални нередности, се отървава от тревожни мисли. След него човек става по-адекватен и устойчив на външни фактори. Повече информация можете да намерите в статията с инструкции за употреба на Prozac. Мапротилин от всички билкови антидепресанти има противопоказания - епилепсия, чернодробни и бъбречни заболявания, конвулсивни разстройства. Съдържа ефективни растителни екстракти. Мапротилин помага при тревожност, апатия и психомоторна изостаналост. Zyban - използва се при емоционален стрес, който възниква при освобождаване от никотин и наркотична зависимост. Деприм е създаден на базата на билкови антидепресанти, получени от жълт кантарион. Брои ефективни средства, използвани за подобряване на работоспособността и подобряване на настроението. Екстрактът от Leuzea се предписва при преумора за подобряване на производителността. От всички билкови антидепресанти тинктурата от женшен има най-добри свойства за укрепване на имунната система. Облекчава лека депресия. Комбинацията от женшен и елеутерокок в лекарството ви позволява бързо да облекчите сънливостта и да подобрите ефективността. Тинктурата от заманиха се използва за лечение на безсъние и депресивни състояния. Novo-Passit се състои от растителни компоненти (жълт кантарион, валериана, хмел, глог, маточина, пасифлора, черен бъз). Помага за облекчаване на тревожност, главоболие и напрежение. Използва се за нормализиране на менструалния цикъл при жените. Персен - съдържа антидепресанти с растителен произход като маточина, мента, валериана. Има изразен успокояващ ефект. Тинктурата от Schisandra chinensis се използва при истерия и лечение на реактивна депресия.

В заключение, горният списък с лекарства съдържа естествени антидепресанти, но някои от тях имат противопоказания. Използвайте билките с повишено внимание успокоителнипо време на бременност и кърмене.

внимание! Ефектът от използването на билкови антидепресанти се наблюдава не по-рано от 2 часа. Ако сте приели лекарството, ефектът му трябва да се оцени не по-рано от 4 часа.

Прочетете също:

Красота и здраве Здраве

Лошото настроение вероятно е познато на всеки човек, но ако умората и апатията не ви напускат за дълго време, А негативни мислипостоянно се „изкачва“ в главата ви, това състояние може да се нарече депресия. Разбира се, диагнозата се поставя от лекар, но всеки човек, който не страда от сериозни психични патологии, може да предотврати развитието на депресия.

Сега аптеките са пълни с антидепресанти и много от тях са ефективни, но имат и много странични ефекти; Освен това не можете да приемате такива лекарства без рецепта от специалист. за разлика от тях, народни средства- естествени антидепресанти, те действат по-меко и не предизвикват пристрастяване, а понякога резултатите са не по-лоши, а дори по-добри от най-модерните лекарства.

Вярно е, че рядко е възможно да се мине само с „билки“. Можете да се отървете от депресията само като промените напълно отношението си към себе си: промените начина си на живот, диетата, кръга от познати и често работата - здравето е много по-скъпо. Въпреки това билковите отвари и отвари са много популярни сред хората и официална медицинасъщо ги използва доста често: експертите препоръчват да ги приемате както за профилактика, така и за различни заболявания.

Съществува и вирее в природата огромно количестволечебни растения и много от тях помагат за справяне с депресията. Нека накратко изброим някои от тях, които са добре известни и широко разпространени в Русия.

Жълтият кантарион помага за подобряване на мозъчната функция и инхибира производството на хормони на стреса; Глогът облекчава страха, безпокойството и безсънието - често се предписва при тежки сътресения и нервни разстройства; валериан – общоприет успокоително, намаляване на тревожността и подобряване на съня.

В Русия са добре познати и мента, маточина, черен невен и майчинка - за всяка от тези билки са написани много научни трудове.

Гинко билоба не вирее тук, но не е дефицит. Препаратите от това растение ви позволяват да възстановите увредените мозъчни клетки, да изравните емоционалния фон и да повишите устойчивостта на стрес - умствено свойство, което е необходимо на всеки днес.

Адаптогенните билки също „унищожават“ депресията: помага например чай с Eleutherococcus, женшен, Schisandra chinensis или Echinacea purpurea.

Ето няколко прости рецепти, които са лесни за използване у дома.

Билките от жълт кантарион, метличина и маточина (по 1 ч.л.) се заливат с вряща вода (3 чаши) и се оставят за 15 минути. Поставете на слаб огън и варете около 20 минути, охладете и прецедете. Пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден след хранене. Курсът е 10 дни, след това десетдневна почивка и повторение на курса.

Снимка: естествени антидепресанти

Отличен билков чай, който прогонва апатията и премахва последиците от стреса, се приготвя от листа от мента и риган, малини и ягоди, шипки и жълт кантарион. Съставките се изсипват в термос (по 1 супена лъжица), запарват се с литър вряла вода, затварят се за 2-3 часа – чаят антидепресант е готов. Можете да го пиете през целия ден, като обикновен чай, 2-4 чаши, като добавите мед или захар на вкус. Не е необходимо да се прецежда: чаят може да се прецеди през цедка, като се добави вряща вода в термоса.

Подобни на антидепресантите, но без отрицателно влияниеНастойка от шишарки от мента и хмел работи за здравето. В чаша вряща вода се залива 1 ч.л. листа от мента и шишарки от хмел, оставете за половин час, филтрирайте. Вземете инфузията 2-4 пъти на ден, ½ чаша, като добавите мед и лимон на вкус.

Можете да пиете билкови чайове редовно, заменяйки обикновения чай, черен или зелен, или поне да смесвате билки с чай. В рамките на една седмица ще забележите, че не само настроението ви се е подобрило, но и цялостното ви благосъстояние.

И можете да подобрите съня си, като поставите до възглавницата си малко пакетче, изработено от ленен или памучен плат и напълнено със смес от ароматни билки: същия хмел и мента, маточина, риган, лавандула, лайка, пелин, липа и т.н.

Можете и трябва да правите успокояващи вани с всички изброени билки. Силна отвара или запарка (1-2 л) се налива във водата за баня и се добавят 7-8 капки от любимите етерични масла. Например по 1-3 капки масла от лавандула, нероли, здравец, сандалово дърво, жасмин, бергамот и др.

Обикновените храни могат да се считат за естествени антидепресанти– разбира се, само натурални и свежи. Такива продукти съдържат вещества, които помагат на тялото да се поддържа нормално хормонален фон. Както „растителните“, така и „животинските“ продукти ще ви помогнат да се справите с депресията: пресни зеленчуци и плодове, горски плодове и сушени плодове, прясно изцедени сокове, извара, кефир и друго „ферментирало мляко“, нискомаслено и меко сирене, яйца, риба и морски дарове; месо и вътрешности – телешко, пуешко, пилешко, черен дроб; нерафинирани растителни масла, "чист" шоколад, ядки и семена. Сред зеленчуковите култури особено полезни са зелето (броколи, бяло зеле и карфиол), грах, моркови, тиквички, тиква, магданоз и копър.

Снимка: естествени антидепресанти

Има дори специални антистрес диети: можете да изберете набор от антидепресантни продукти за себе си и да създадете диета „по ваш вкус“. Нека да дадем пример за такава диета.

Сутрин можете да ядете чаша овесена каша (по-добре не незабавно готвене), с добавяне на покълнала пшеница (2-3 ч.л.), ядки, стафиди и сушени кайсии; сушен ръжен хляб (2 филийки), банан; изпийте чаша какао.

Обяд: отново сух хляб, направен от ръж или овесени ядки, портокал, неподсладен зелен чай, 2-3 резена черен шоколад.

Възможностите за обяд могат да варират. Например зеленчукова супа, елда или кафяв ориз с парче риба (пиле), със салата от сладки чушки и домати за основно ястие, черен хляб и зелен чай. Или: зеленчукова яхнияот тиквички, няколко вида зеле и магданоз (целина, копър), рохко сварени яйца (2 бр.), ябълка, Портокалов сок, ръжен хляб (неподсладена кифла).

За следобеден чай: натурално кисело млякос фурми, стафиди, ядки и диетични сладки.

Снимка: естествени антидепресанти

Вечер: варен боб, сладък пипер, салата от кольраби с целина, парче сирене (100-150 г), чаша кефир или сок.

За през нощта: топло млякоили шипкова запарка с 1-2 ч.л. мед, бирена мая (продава се на таблетки в аптеката).

Според прегледите на онези, които са опитали подобна диета, емоционалното им състояние се подобрява в рамките на една седмица; дневно менюможе да варира по желание. Интересно е, че въпреки че диетата не е специално насочена към коригиране на телесното тегло, теглото започва да се нормализира: когато наднормено теглочовек започва да отслабва, а ако не е достатъчно, да наддава. Въпреки това, ако почувствате глад, струва си да добавите към менюто билки, които успокояват и намаляват апетита (мечо грозде, живовляк, коприва, корен от глухарче, глог, репей, копър, царевична коприна), под формата на запарки и отвари, и морски водорасли (не консервирани). Това ще избегне допълнителен стрес и ще даде на тялото необходимата енергия.

Използвайки редовно, в комбинация и по различни начинипоне тези естествени антидепресанти, изброени тук, можете да се отървете от проявите на депресия и напълно да забравите за лошо настроение. Ако обаче раздразнителността, тревожността, апатията и депресията не преминават, трябва да се консултирате със специалист - невролог или психолог.

Етикети: природни антидепресанти, антидепресантни билки, антидепресантни продукти

Върнете се в началото на секцията Здраво тяло
Върнете се в началото на раздел Красота и здраве

Причини
Симптоми
Лечение с фармацевтични билкови лекарства
Хранене
Билки
Странични ефекти
Отзиви
Депресията е често срещано психично заболяване при модерен свят. Всеки 20-ти възрастен на планетата страда от него. Преди да преминете към драстични мерки за премахването му, чрез различни медикаменти и психологически сеанси, можете да прибегнете до билколечение. Лечението с билкови антидепресанти е не по-малко ефективно. В допълнение, правилно формулираната диета, съдържаща необходимите за тялото витамини и минерали, ще ви помогне да се отървете от болестта по-бързо.

Според научни изследвания депресията възниква и се развива поради липса на мозъчни клетки необходимото хранене, или по-точно определени елементи. Без тях клетъчно развитиеи функционирането не е напълно реализирано. Клетъчната тъкан гладува, а натоварването върху тялото се увеличава с възрастта. В последствие се влошава общо състояниездраве и прогресиране на различни видове психични разстройства.

Както споменахме по-горе, проблемът се крие в дефицита на определени вещества. Те включват: Аскорбинова киселина.Липсата му е провокирана постоянен стрес, лоши навици. В резултат на това метаболизмът е нарушен фолиева киселина, желязо, скоростта на синтез намалява необходимо за човекелементи. Витамин от група В.При жените те се губят по време на менструалния цикъл. В резултат на това се дестабилизира предаването на нервните импулси и се нарушава синтеза на невротрансмитери, протеини и аминокиселини.

Магнезий.Дефицитът му провокира повишаване нервна възбудимост. Има прекомерна раздразнителност и тревожност.
Необходимо е да наблюдавате състоянието си и да се храните правилно, като включите във вашата диета необходимите за тялото витамини и минерални компоненти.
Депресията не възниква мигновено, тя е резултат от доста дълъг период на изтощение, стресови ситуации и нервни разстройства. Трябва да се обърнете към естествените билкови антидепресанти за: Нарушения на съня. Кошмари, безпокойство, безпокойство, особено ако няма причина за соматогенна и реактивна депресия, свързана с болести или органични лезии.

Учестен пулс, световъртеж, прекомерно изпотяване, смущения в уринирането, чувство за липса на въздух и други психо-вегетативни прояви.

Също така си струва да се има предвид, че лечението с билкови антидепресанти не е панацея. Те се считат за съпътстващ и възстановителен елемент, но не са способни да лекуват тежка степензаболявания.

Фармацевтичните продукти се използват отдавна лечебни растенияза лечение на много заболявания. Помислете за списък с естествени антидепресанти. Те включват: Съдържащи жълт кантарион. Те включват Deprim и Gelarium.Те перфектно успокояват, премахват синдрома на безпричинна тревожност, нервно напрежение и психо-емоционални разстройства. Комбинация от маточина, валериана и мента. Ново-пасит и Персен.Помагат при безсъние, неврози и силен емоционален стрес.

Комплекс от мента, лавандула, хмел (шишарки) и портокал - Нефрофлук.това състав на чайуспокоява и ви помага да се отпуснете.
В алкохола има и тинктури от валериана, майчинка и глог. При честа употребачайове, смеси или тинктури, трябва да се свържете със специалист. Той ще е този, който ще ви каже дали е подходящ за вас. този методлечение и ще може да предпише необходимата доза антидепресанти.
В допълнение към приема на антидепресанти си струва да прегледате менюто си. Редовна хранаПомага за повдигане на настроението не по-лошо от витаминен коктейл или добри новини. Най-много прости продуктимогат да станат ваши партньори по пътя към живот без депресия. Те включват: Шоколад, за предпочитане черен, горчив.С негова помощ се произвеждат ендорфин и серотонин. Овесена каша на люспи и каша, месо, трици, леща.Подпомагат производството на допамин. Именно той е отговорен за удовлетворението.

семена, ядки, морска риба(мазнина), авокадо.Наситен с Омега-3 киселини. Яйца (бели), водорасли, постно свинско, телешко, пилешки гърди, пуешко.Витамин В, съдържащ се в тези продукти, регулира усвояването на микроелементите.

мед.Продукт, съдържащ полезни киселини, микроелементи, хром, желязо. Натурална енергийна напитка, даваща сила. Пресни зеленчуци и плодове.Те имат благоприятен ефект върху хормоналните нива като цяло и върху благосъстоянието.
Диетата със зеленчуци и плодове помага в борбата с токсините, поддържа жизнената дейност на кората на главния мозък и влияе върху количеството ендорфин (хормона на щастието).
Естествените антидепресанти се предлагат без рецепта и са на разумни цени. Те са безопасни, рядко причиняват странични ефекти, но въпреки това са доста ефективни. По тази причина билкови отвариа чайовете се смятат за отлични помощници за подобряване на състоянието. Те насърчават производството на серотонин и норепинефрин в организма. До най ефикасни билкивключват: Жълт кантарион.Съдържа хеперицин, флавоноиди, хипертрофин. Има седативен ефект (умерен). Чайовете с него нормализират съня. Препоръчително е да напълните една с.л. лъжица билка с 200 милилитра вряща вода, след което се вари 10 минути и след това се оставя да вари около два часа. Пийте половин чаша преди хранене три пъти на ден. Ваната с тази отвара също ще бъде полезна. Мента.Листата му съдържат много полезни етерични масла. Облекчава нервното напрежение, укрепва общ имунитет, намалява нивото на раздразнителност и възбудимост, релаксира. Използва се под формата на отвари и чайове.

Motherwort.Съдържа масла и много фитонциди. Добро успокоително. Помага при емоционална нестабилност, ще ви спаси от нервно изтощение. Съчетава се добре с мента, маточина и жълт кантарион. IN независима формаизползвани в алкохолни тинктури. хопИзползват се конуси. Лекарствата, направени от тях, повишават устойчивостта на стрес, нормализират обмяната на веществата, регулират водния, липидния и минералния метаболизъм.

Валериан.Съдържа алкалоиди, гликозиди. Регулира работата на сърдечния мускул, има седативно и транквилизиращо действие. Коприва.Съдържа повече от достатъчно флавоноиди и микроелементи. Премахва токсините, подхранва и стимулира организма. Консумирайте като пресен сок и запарка.

Шипка.Рибофлавин, каротин, витамини K, C, I, R. Тонизира, спасява от витаминен дефицит. глог.Кверцетин, витексин, хиперин, хиперозид. Подобрява кръвообращението в мозъка, регулира процесите на централната нервна система.

Мелиса.Листата съдържат флавоноиди, сапонини, калций, цинк, желязо, селен, калий, манган и аскорбинова киселина. Попълва недостига на минерали и ви прави по-устойчиви.
Всички тези растения са изключително полезни и се срещат на всяка крачка. Така че, преди да се опитате да се лекувате със скъпи лекарства, трябва да се опитате да се възползвате от даровете на природата.
IN в някои случаиможе да се появи алергична реакция, сутрешна сънливост, главоболие, повишена възбудимост, както и загуба на сила, свръхчувствителност към ултравиолетово лъчение, стомашно-чревно разстройство и сухота в устата. Такива явления са изключително редки. Най-често те са причинени от предозиране или индивидуална непоносимост към веществото. Ето защо, преди да го приемете, все пак се препоръчва да се консултирате с лекар и да следвате неговите съвети по време на целия курс на лечение.