Диаграма на нормалната базална температура. Измерване на базалната температура

Измерването на базалната телесна температура (BBT или BT) е домашен диагностичен метод, който ви позволява да получите информация за фазата на менструалния цикъл, подхода и началото на овулацията, състоянието на хормоналните нива, потвърждава бременността и дава представа за естеството на протичането му. Използва се и като естествен метод за контрацепция. BT е най-ниското температурно ниво, което тялото достига в състояние на пълен покой, особено по време на сън.

Днес измерването на базалната температура и анализирането на графиките, получени по време на овулация, рядко се използват в медицинската практика. Съвременното оборудване и наличието на ултразвук намаляват релевантността на това изследване. Въпреки това методът е подходящ за самоконтрол и е лесен за използване в домашни условия. Прегледите на жените потвърждават това.

На какво се основава методът?

Телесната температура на жената зависи от много фактори, основният от които е промяната в концентрацията на половите хормони по време на менструалния цикъл. Освен това колебанията могат да се наблюдават дори не по седмици, а по часове и минути.

• Първа фаза на цикъла. Причинява се от работата на естрогените, под влиянието на които яйцето узрява. По време на овулацията нивата на тези хормони, регулирани от лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH), достигат своя връх. В резултат на това зрялата яйцеклетка се освобождава от фоликула за оплождане. Повишената концентрация на естроген инхибира метаболитните процеси. Съответно температурата в тъканите на тазовите органи намалява.
• Втора фаза на цикъла. Регулира се от прогестини. След овулацията концентрацията на тези хормони се увеличава и влияе върху образуването на ендометриума. Прогестеронът е отговорен и за нормалното протичане на гестационния период, поради което е получил името си „хормон на бременността“. Стимулира процесите на терморегулация, което води до повишаване на базалната температура по време на бременност, преди менструация.

Чрез редовно измерване на базалната температура в продължение на няколко месеца можете да определите как се променят фазите на менструалния цикъл, кога настъпва овулация и най-вероятните дни на зачеване. И също така разберете дали се е състояло.

За да направите това, BT индикаторите се въвеждат в специална диаграма всеки ден. Можете да го създадете сами или да използвате отделни календари и електронни приложения.

Показателите за базална температура са доста относителни, тъй като концентрацията на половите хормони постоянно се променя в абсолютни стойности. Но това не пречи този метод да бъде един от най-често срещаните при планиране на бременност поради неговата достъпност и информационно съдържание. Освен това, знаейки как се променя базалната температура, жената може да изчисли „безопасни“ дни за интимност. Разбира се, при условие, че цикълът е стабилен.

Какво показва базалната температура?

Данните за BT са информативни не само за пациента, но и за лекарите. Ако правилно дешифрирате диаграмата на базалната температура, можете да определите бременността, както и:

• относителна концентрация на естрогени и гестагени;
• подход и начало на овулация;
• аномалии в менструалния цикъл;
• патология на бременността през 1-ви триместър:
• подозрение за безплодие;
• възпалителни процеси в гениталните органи.

6 правила за точни резултати

Базалната температура е много чувствителен индикатор и може да се влияе от различни фактори. Следователно надеждността на заключенията зависи само от точността на измерванията. За да постигнете това, трябва да се подготвите за изграждане на BT график. Ето основните препоръки:

• ограничаване на секса - няколко часа преди измерване на индикатора BTT;
• избягвайте стреса- физически и емоционални по време на измерванията;
• спазвайте диета - полезно е да ограничите консумацията на солени, мазни, пържени храни;
• почивка - преди да измерите базалната температура, трябва да спите поне три часа.

За измерване на базалната температура за определяне на овулацията е необходимо да се придържате към следните шест правила.

1. Честота на измерване. Показанията на температурата трябва да се записват по едно и също време всеки ден, като се отбелязват в специална диаграма (таблица). Измерванията на BBT също трябва да се правят преди и по време на менструация.
2. Метод. BBT се измерва ректално - в ректума. Оралните и вагиналните методи не са стандартни за тази процедура и не дават точни резултати.
3. Часове от деня. Процедурата се провежда сутрин. Преди това жената трябва да бъде в състояние на пълна почивка (за предпочитане сън) поне три часа. Ако предишния ден е имало нощна смяна на работа, трябва да си направите бележка, тъй като това може да повлияе на резултата. Вечер няма смисъл да се правят изследвания - по това време е неинформативно. Всяка физическа активност трябва да бъде ограничена. Дори не се препоръчва да разклащате термометъра преди измерване. Всяка дейност променя показанията на базалната температура, така че процедурата се извършва в момента на събуждане и преди ставане от леглото.
4. Термометър. Измерванията трябва да се извършват със същия термометър, без да се променя живакът на електронен и обратно. Най-надеждните показания се осигуряват от живачен термометър. Трябва да се сведе до минимум предната вечер, за да не се натоварват непосредствено преди процедурата.
5. Продължителност. Приемливо е, ако жената не овулира всеки месец, особено по-близо до 40-годишна възраст. Следователно измерванията трябва да се извършват за дълъг период от време (поне 12 седмици). По време на бременност има смисъл да се измерва до 2-ри триместър, през 3-ти триместър хормоналният профил „по свое усмотрение“ променя температурата.
6. Индикатори за запис. Най-добре е да отбележите получения резултат веднага в графиката: тъй като разликата в индикаторите може да бъде десети от градуса, те лесно се забравят или объркат. Тъй като маркерите за базална температура са зададени, се препоръчва да ги свържете с линии. Графиката трябва също да отбелязва всички фактори, които биха могли да повлияят на промените и надеждността на данните.

BT индикатори: нормални...

Съществуват относителни норми за базална температура, според които можете без помощта на специалист да изчислите в коя фаза е цикълът и дните с най-висока плодовитост на жената.

• Първа фаза (понижаване). Регулира се от естрогени. Настъпва на 1-13 дни от цикъла. Веднага след менструацията базалната температура спада до 36,6-36,2°C.
• Овулаторна фаза (флуктуации). Пикова активност на естроген, FSH и LH. Издържа до три дни. Ден-два преди овулацията BT достига 36,6-36,7°C. Базалната температура по време на овулация се повишава с 0,1-0,4°C. След разкъсване на фоликула и освобождаване на яйцеклетката показателят е 37-37,4°C.
• Втора фаза (увеличение). Регулира се от прогестерон и се появява на 16-28 дни от цикъла. През този период BT е повишена, стойностите му варират между 37-37,4 ° C.

Няколко дни преди началото на менструацията след овулация, нивата на прогестерон бързо намаляват и отново се отбелязва ниска базална температура (в рамките на 36,8-36,6 ° C).

...и отклонения

Диаграмата на базалната температура е вид индикатор за здравословното състояние на жената. Отклоненията от нормата в показателите на BT могат да показват следното.

• Възпаление. Ако се регистрира повишена базална температура преди и по време на менструация, това може да означава възпалителен процес в органите на репродуктивната система.
• Недостатък на втората фаза. Нивата на BBT в лутеалната фаза на цикъла, които са под нормата, показват дефицит на прогестерон.
• Индивидуални характеристики на тялото. Малки отклонения (в десети от градуса), които се запазват през целия цикъл, могат да бъдат индивидуални прояви на функционирането на тялото.
• Отместване на овулацията. Движението на скока на BT хоризонтално по графиката (надясно или наляво) показва ранна или късна овулация. Само специалист може да прецени успеха му.
• Двойна овулация. Характеризира се с два пика на повишаване на температурата. Нещо повече, второто е възможно в късната втора фаза, насложено върху основната стойност и следователно трудно забележимо.

Няма овулация

Ако цикълът е преминал без овулация, са възможни няколко варианта за диаграми на базалната температура.

• Висока температура в първата фаза. Когато през първата половина на цикъла температурата е над 36,6°C, това показва, че нивата на естроген са ниски. Няма достатъчно от тях, за да се контролира температурата, така че яйцето не може да узрее.
• Плавно, а не бързо повишаване на температурата. Такава динамика на BT по време на овулация показва непълноценността на яйцето, поради което фоликулът не се разкъсва.
• Внезапно спадане и след това повишаване на температурата. Във втората фаза това показва, че яйцето е умряло.
• Плавни температури през целия цикъл. Пълната липса на скок в базалната температура показва липсата на овулация.

Употребата на хормонални лекарства (например Duphaston, орални контрацептиви) променя базалната температура. Скоковете зависят от вида на използваните хормони.

Стойности по време на бременност

Често жените прибягват до метода за измерване на базалната температура, за да увеличат шансовете си за зачеване. Много хора разчитат на показанията на BBT, за да определят дали е настъпила бременност и как протича. Този метод е ефективен (включително при близнаци и тризнаци), но само в ранните етапи - по-модерни и надеждни диагностични методи са достъпни от 2-ри триместър.

Базалната температура по време на бременност може да има следните показатели.

• Настояща бременност. Ако е настъпило оплождане, след овулация до забавяне на менструацията се наблюдава повишаване на базалната температура, която впоследствие ще остане на високо ниво. Това се дължи на влиянието на прогестерона. Ако менструацията не настъпи и температурата е спаднала, това показва цикличен провал. Нормалната базална температура в началото на бременността е в рамките на 37-37,5°C.
• Замразена бременност. Ако се установи фактът на зачеването, но има рязко намаляване на BT по време на ранна бременност, което впоследствие остава на същото ниво, това показва смъртта на ембриона.
• Извънматочна бременност. Най-често в ранните етапи такива случаи не засягат базалната температура и графикът съответства на развиващата се бременност.
• Заплаха от спонтанен аборт. Често причината за спонтанен аборт е дефицитът на прогестерон, както се вижда от ниската базална температура както преди, така и след забавянето. Ако се появи кърваво изпускане, трябва да алармирате и да потърсите медицинска помощ.

Диаграмата на базалната температура по време на бременност може да бъде повлияна от много фактори, така че тя трябва да бъде само спомагателен, а не основен метод за наблюдение на здравето през този период.

Характерна особеност на базалната телесна температура е нейната независимост от външни влияния. Този метод е използван за първи път от английския лекар Маршал, който мисли за зависимостта на хормоналните ефекти от процесите на терморегулация.

Каква е целта на измерването на базалната температура?

Диаграмата на базалната температура служи като важен показател за функцията на яйчниците. Нормата на базалната температура през определен период от менструалния цикъл може да служи като показател за здравето на жените, а отклоненията от нея в изградената графика ще помогнат за изясняване на диагнозата и причината за патологията.

Познавайки нормите на базалната температура, можете уверено да определите:

• началото на овулацията,
• безплодие,
• дни, когато зачеването е невъзможно,
• ранна бременност,
• хормонален дисбаланс.

Правилно изградената диаграма на базалната температура ще ви даде увереност да определите точно деня на овулацията и да разберете на какъв етап е процесът на узряване на яйцеклетката в определен ден. Графикът ще позволи на лекаря да разбере дали ендокринната система функционира правилно, както и кога настъпва следващата менструация, функционирането на яйчниците и т.н.

Как да измерим правилно BT?

За да се получи надеждна информация, базалната температура се измерва ежедневно в продължение на поне три месечни цикъла. При измерване данните се записват незабавно, като се записват и факторите, влияещи върху промяната им в определен ден: прием на алкохол, лекарства, сексуални отношения, часови отклонения и др.

Измерванията на BT се извършват ежедневно в един и същи час с разлика не повече от половин час - това е единственият начин да се изгради правилната графика, която ще помогне да се анализира функционирането на репродуктивната система и да се предвиди зачеването.

Има ли нормална базална температура?

Първата, фоликуларна фаза на месечния цикъл се характеризира с развитието на фоликула, когато температурата на графиката е под 37. И тогава, когато яйцето се освободи от зрелия фоликул, това е периодът на овулация, температурата се повишава , показателите му могат да се увеличат до пет десети от градуса. Това показва, че е настъпила овулация. Втората фаза продължава около две седмици и завършва с менструация, от която започва новият цикъл. Преди менструация можете да запишете понижение на базалната температура средно с три десети от градуса. И отново целият процес се повтаря.

Температурната норма за отделна жена е различна, зависи от характеристиките на тялото, но графикът със сигурност трябва да бъде двуфазен, разделен от овулацията. Ако на графиката няма пикове, това може да е следствие от безплодие.

Какво може да причини отклонения от нормата?

1. Ендометритът е възпаление на вътрешния слой на матката.
   Ако температурната графика показва повишаване на температурата от самото начало на менструацията и след това температурната крива не се понижава, това може да означава, че има вероятност от ендометрит. Но високите температури в продължение на 18 дни също могат да показват възможна бременност.


2. Недостатъчно производство на естроген.
   Естрогенът, наличен в необходимото количество в първата фаза на месечния цикъл, поддържа базалната температура на 36,3-36,5 градуса. Ако данните за BT са по-високи от посочените, тогава може да се предположи, че няма достатъчно производство на естроген. Гинекологът може да регулира хормоналния дисбаланс, като предписва специални лекарства, съдържащи хормони. Във втората фаза липсата на естроген повишава показанията на температурата над 37, повишаването продължава няколко дни.


3. Възпаление на придатъците.
   Ако през втората фаза температурата е над 37, това може да е сигнал за възпалителен процес.


4. Патология на жълтото тяло.
   Втората фаза се характеризира с производството на прогестерон. Повишаването на базалната температура се дължи на влиянието на прогестерона. Ако има дефицит на прогестерон в тялото, тогава настъпва постепенно повишаване на температурата и няма по-нататъшно понижаване. Кръвен тест за количествения състав на прогестерона може да потвърди диагнозата хормонален дефицит. Лекарят предписва хормонални лекарства за регулиране, които трябва да се приемат след овулацията.


5. Хиперпролактинемия.
   Хипофизната жлеза произвежда пролактин, който поддържа производството на тялото по време на бременност и кърмене. Високите нива на този хормон се отразяват в графика, която става подобна на графиката по време на бременност.

Преди това се смяташе, че е възможно да се определи възможна бременност, овулация или гинекологично заболяване само след преминаване на огромен брой тестове.

Днес такъв мит ще помогне да се разсее проста диаграма на базалната температура, която всяка жена може да състави самостоятелно. Той няма да даде точен отговор като лекар, но ще покаже на него и на вас какво се случва с женското тяло. Тази статия ще предостави графики на базалната температура с примери и обяснения, както и защо е необходима базалната температура и какво означава това.

• когато не можете да забременеете в продължение на много месеци;
• риск от възможно безплодие;
• хормонални нарушения.

В допълнение, измерването на BT помага да се увеличат шансовете за успешно зачеване и способността да се планира пола на детето. Шаблон или примерна диаграма на базалната температура могат да бъдат изтеглени онлайн.

Много жени не приемат сериозно измерването на базалната температура, смятайки, че това е чиста формалност, която не носи никаква полза. Това обаче далеч не е така. Благодарение на показанията на BT, лекарят може да определи следните точки:

• установете как узрява яйцето;
• определяне на периода на овулация;
• приблизителна дата на следващата менструация;
• Не е необичайно показанията на BT да определят възможен ендометрит.

Необходимо е да се измери BT в продължение на 3 цикъла, това ще даде по-точна информация за датата на благоприятното зачеване. Опитен гинеколог ще ви помогне да дешифрирате показанията на графиката. Можете също така да видите примерни графики на базалната температура в интернет онлайн.

Термометър за измерване на БТ

За измерването се използва един тип термометър, който не се променя по време на измерването. По този начин ще бъде възможно да се види нормата или отклоненията на графиката на базалната температура.

Живачен термометър измерва температурата за 4-5 минути, а електронен 2 пъти по-бързо. Не забравяйте да избършете устройството с антисептик преди и след всяко измерване и да го оставите да изсъхне преди употреба.

Правилно измерване на BT

Точното и ефективно чертане изисква спазване на определени правила:

• Измерването на BT трябва да бъде ежедневно, ако е възможно, по време на менструация или по време на респираторно заболяване;
• Измерването на температурата се извършва в ректума, устата или вагината. Основното правило е мястото на измерване да не се променя през целия цикъл. Лекарите все още силно препоръчват измерване на вагиналната температура. Ако BT се измерва ректално или вагинално, тясната част на устройството се вкарва внимателно в желаното място за 3-4 минути;
• Трябва да измерите BT веднага сутрин след събуждане, без да ставате, това е строго правило и в същото време. Измерването на базалната температура един час след сън или през деня може да не даде точни резултати;
• Измерването се извършва само в легнало положение. Затова ще трябва да подготвите термометъра си вечер и да го поставите до леглото си. Ако трябва да отидете до тоалетната, тук също ще трябва да изчакате няколко минути. Прекомерната активност ще даде ненадеждни резултати;
• След измерване на BT веднага се вземат показания. Ако това е направено след 2-5 минути, тогава резултатът се счита за невалиден;
• имайте предвид, че интимните отношения вечер или сутрин, както и полетите, твърде активните спортове и настинките могат неправилно да повлияят на правилността на резултата от базалната температура;
• BT трябва да се измерва и след 4 часа непрекъснат сън.

BT информационна таблица

Таблицата за определяне на BT трябва да включва следните елементи:

• ден от месеца, година;
• цикъл ден;
• резултат от измерване;
• допълнително: тук трябва да посочите всички параметри, които могат да повлияят на BT. Те включват: вагинално течение, секс предишния ден, алергични реакции, вирусни заболявания, прием на лекарства и др.

Подробно описание на тези фактори ще помогне на лекаря най-точно да определи момента на зачеването. Ако желаете, диаграма на базалната температура може да бъде изтеглена от всеки медицински уебсайт, свързан с гинекологията.

Промени в БТ спрямо цикъла

Имайте предвид, че BT се променя в зависимост от цикъла или по-скоро от времето му.

И така, през първата фаза на цикъла, когато настъпва само узряването на яйцеклетката, BT е ниска, постепенно пада до минимум, след което отново се повишава. Разликата между най-високата и най-ниската BT е от 04 до 0,8 градуса.

Ако се измери по време на менструация, температурата ще бъде точно 37 градуса, а след края на овулацията се повишава до 37,1-37,1 под влияние на прогестерона.

Ако графиката показа, че BT в първата фаза е много по-висока, отколкото във втората, тогава има ясна липса на естроген. Може да се наложи да приемате хормонални лекарства. В случай, че втората фаза се характеризира с ниска температура по отношение на първата, тогава говорим за нисък прогестерон.

Когато и двата цикъла са постоянни, това означава, че е настъпила овулация. Ако във втората фаза няма увеличение на BT, тогава най-вероятно не е имало овулация, т.е. яйцето не излезе.

Диаграмата BT е доста удобен и модерен начин за определяне на овулацията, която е неразделна част от планирането на успешна бременност. Резултатите от базалната температура също ще бъдат полезни, преди да отидете на гинеколог.

Обяснение и примери за BT графики

Когато графиката е изградена правилно и жената е спазвала всички препоръки при изготвянето й, тя позволява не само да се определи наличието на овулация, но и възможни патологии на гениталната област.

На графиката можете да видите припокриваща се линия, която е начертана върху шест температурни стойности, точно в първата фаза. Ето как изглежда нормалната графика на базалната температура, без патологии и отклонения. Не вземаме предвид само дните, в които резултатът може да бъде изкривен под влияние на приема на лекарства, вирусни заболявания, сексуален контакт предния ден и др.

Ефекти от овулацията

За да определите овулацията, трябва да използвате стандартни правила:

обърнете внимание на резултатите от средната линия и 3 BT, разликата в два от три случая трябва да бъде поне 0,1 градуса. Ако това са резултатите в таблицата, тогава след 1-2 дни ще можете да наблюдавате ясна линия на овулация.

Продължителност на втората фаза

Както разбрахме, графиката на BT е разделена на две фази, можем да видим това на снимката по-горе, където се намира вертикалната линия. Нормалният цикъл във втората фаза е от 12 до 17 дни, но най-често 15.

Както показва практиката, доста често има дефицит във фаза 2. Ако забележите, че тази фаза е с 8-10 дни по-кратка, това е сериозна причина да се консултирате с лекар.

Ако говорим за нормата на BT, тогава разликата между първата и втората фаза е около 0,4-0,5 градуса, но не повече.

Двуфазен цикъл и неговата норма (нормален двуфазен график)

На тази графика е необходимо да се отбележи увеличение на BT с не повече от 0,4 градуса.

Ако погледнете примерната графика по-горе, можете да видите, че 2 дни преди овулацията BT намалява.

Хормонален дефицит: прогестерон естроген

При този дефицит ще забележите значително слабо покачване на BT, а разликата в първата и втората фаза ще бъде не повече от 0,2 градуса. Когато подобно явление се наблюдава повече от три последователни цикъла, тогава можем да говорим за сериозен хормонален дисбаланс. Що се отнася до самата бременност, тя може да настъпи, но в същото време има висок риск от спонтанен аборт.

Също така не забравяйте за ановулаторните цикли. Това може да се случи в живота на една жена до три пъти годишно. Въпреки това, ако броят на тези цикли надвишава 3-4, тогава това е сериозна причина да се консултирате с лекар.

На графиката по-долу можете ясно да видите липсата на овулация:

Хормонален дефицит: естрогени

Ако в края на графиката една жена наблюдава големи разлики в BT, а самата линия е в хаотично състояние, тогава можем да говорим за липса на естроген.

Недостигът на този хормон може да се забележи и чрез повишаване на температурата във втората фаза до 37,2, понякога до 37,3.

Имайте предвид, че повишаването на температурата е много бавно и може да продължи до 5 дни. В този случай не може да се каже, че тази базална температура ще се възприема от лекаря като нормална.

По-долу на графиката можете да видите как се проявява дефицитът на естроген.

Измерване на базалната температура (БТ). правила. Декодиране на диаграми на базалната температура

Базална температура - Това телесна температура в покой след поне 6 часа сън. През различните фази на менструалния цикъл базалната температура на жената постоянно се променя под влияние на хормоналните промени в женското тяло.

Измерване на базалната телесна температура BT - прост функционален тест, който всяка жена може да научи у дома. Методът се основава на хипертермичния (температурен) ефект на прогестерона върху центъра за терморегулация, разположен в хипоталамуса.

Защо се нуждаете от диаграма на базалната температура?

Чрез съставянето на графика на колебанията в базалната температура можете точно да предвидите не само фазата на менструалния цикъл в даден момент, но и да подозирате възможни отклонения от нормата. Нека изброим какво точно може да ви трябва умение за измерване на базалната температурав ежедневието:

1. Ако искате да забременеете и не можете да предвидите кога настъпва овулация, благоприятен момент за зачеване на дете е освобождаването на зряла оплождаща яйцеклетка от яйчниковия фоликул в коремната кухина;
или обратното - не искате да забременеете, благодарение на базалната температура (BT) можете да предвидите „опасни дни“.
2. Да се ​​определи бременността в ранните етапи със забавяне на менструацията.
3. Чрез редовно измерване на базалната температура можете да определите възможната причина за закъсняла менструация: бременност, липса на овулация или късна овулация.
4. Ако вашият гинеколог подозира, че имате хормонални нарушения, вие или вашият партньор сте безплодни: ако след една година редовен полов живот не е настъпила бременност, гинекологът може да ви препоръча да измерите базалната си температура (БТ), за да определите възможните причини за безплодие.
5. Ако искате да планирате пола на нероденото си дете.

Как да измерваме правилно базалната температура (BT).

Както можете да видите, правилното измерване на базалната температура (BT) помага да се отговори на много важни въпроси. Повечето жени знаят защо трябва да измерват базалната температура (BT), но малцина знаят как да проведат изследването правилно. Нека се опитаме да разберем този проблем.

Първо, трябва незабавно да разберете за себе си, че каквито и да са получените стойности на базалната температура (BT), това не е причина за самодиагностика и още по-малко за самолечение. Само квалифициран гинеколог трябва да дешифрира графиките на базалната температура.

Второ, няма нужда да се правят бързи заключения - базалната температура (БТ) се нуждае от поне 3 менструални цикъла, за да отговори повече или по-малко точно на въпросите - кога имаш овулация, имаш ли хормонални нарушения и т.н. d.

Основни правила за измерване на базалната температура (BT)

1. Необходимо е да се измери базалната температура (BT) от първия ден на менструалния цикъл (от първия ден на менструацията), в противен случай графиката няма да отразява пълната динамика на промените.

2. Можете да измервате базалната температура (БТ) в устата, вагината или ануса, като последното е по-предпочитано. Много гинеколози смятат, че ректалният метод е по-надежден и дава по-малко грешки от всички останали. Трябва да измерите температурата в устата за около 5 минути, във влагалището и ректума за около 3 минути.
Ако сте измерили базалната си температура (BT) на едно място, тогава при следващото измерване местоположението на термометъра и продължителността на измерването не могат да бъдат променени. Днес в устата, утре във влагалището, а вдругиден в ректума - такива вариации не са подходящи и могат да доведат до фалшива диагноза. Базалната температура (БТ) не може да се измерва под мишницата!

3. Необходимо е да измервате базалната температура (BT) по едно и също време, за предпочитане сутрин, веднага след събуждане, без да ставате от леглото.

4. Винаги използвайте един и същи термометър – дигитален или живачен. Ако използвате живак, не забравяйте да разклатите преди употреба.

5. Запишете незабавно резултатите и си направете бележки дали през този или предния ден е имало нещо, което може да повлияе на базалната температура (БТ): прием на алкохол, бягство, стрес, остри респираторни инфекции, възпалителни заболявания, повишена физическа активност, полов акт предната вечер или сутрин, прием на лекарства - сънотворни, хормони, психотропни лекарства и др. Всички тези фактори могат да повлияят на базалната температура и да направят изследването ненадеждно.

Когато приемате орални контрацептиви, измерването на BT няма смисъл!

По този начин, за да създадете пълна графика на колебанията в базалната температура (BT), ще трябва да маркирате индикаторите:
- дата от календарния месец;
- ден от менструалния цикъл;
- показатели за базална температура;
- естеството на отделянето от гениталния тракт в определен ден от цикъла: кърваво, лигавично, вискозно, воднисто, жълтеникаво, сухо и др. Важно е да се отбележи това, за да бъде пълна картината на диаграмата, тъй като по време на овулация изхвърлянето от цервикалния канал става по-воднисто;
- отбелязва, ако е необходимо за конкретен ден: въвеждаме там всички провокиращи фактори, изброени по-горе, които могат да повлияят на промяната в BT. Например: Приемах алкохол предишния ден, не спах добре или правих секс сутринта преди измерването и т.н. Трябва да се правят бележки, дори и незначителни, в противен случай получените графики няма да отговарят на действителността.

Като цяло вашите записи на базалната температура трябва да изглеждат по следния начин в таблична форма:

Дата Ден mts BT Акценти Бележки

5 юли 13 36.2 Воднисти, прозрачни Пих вино предишния ден
6 юли 14th 36,3 вискозен, прозрачен _________
7 15 юли 36,5 бял, вискозен _________

Диаграма на нормалната базална температура

Преди да започнете да съставяте диаграма на базалната температура (BT), трябва да знаете как нормално трябва да се променя базалната температура под въздействието на хормоните?

Менструалният цикъл на жената е разделен на 2 фази: фоликуларна (хипотермична) и лутеална (хипертермична). В първата фаза се развива фоликулът, от който впоследствие се освобождава яйцето. През същата тази фаза яйчниците интензивно произвеждат естрогени. По време на фоликулната фаза BT е под 37 градуса. След това овулацията настъпва в средата на 2 фази - приблизително на 12-16 дни от менструалния цикъл. В навечерието на овулацията BT рязко спада. Освен това, по време на овулацията и веднага след нея, прогестеронът се освобождава и BT се повишава с 0,4-0,6 градуса, което служи като надежден знак за овулация. Втората фаза – лутеалната, или наричана още фаза на жълтото тяло – продължава около 14 дни и ако не е настъпило зачеване, завършва с менструация. По време на фазата на жълтото тяло протичат много важни процеси - поддържа се баланс между ниски нива на естроген и високи нива на прогестерон - по този начин жълтото тяло подготвя тялото за евентуална бременност. По време на тази фаза базалната температура (BT) обикновено остава 37 градуса и повече. В навечерието на менструацията и в първите дни на цикъла базалната температура (BT) отново пада с приблизително 0,3 градуса и всичко започва отначало. Това означава, че обикновено всяка здрава жена трябва да има колебания в базалната температура (BT) - ако няма повишения и спадове, тогава можем да говорим за липса на овулация и в резултат на това безплодие.

Нека да разгледаме примери за графики на базалната температура (BT), какви трябва да бъдат нормално и при патология. Графиката на базалната температура (БТ), която виждате по-долу, отразява две нормални физиологични състояния, които може да има здрава жена: 1-люлякова крива - базална температура (БТ), която трябва да бъде по време на нормален менструален цикъл, завършващ с менструация; 2- светлозелена крива - базална температура (БТ) на жена с нормален менструален цикъл, завършваща бременност. Черната линия е линията на овулацията. Бордовата линия е знакът от 37 градуса, използван за яснота на графиката.

Сега нека се опитаме да дешифрираме тази графика на базалната температура. Моля, имайте предвид, че задължителен признак на базалната температура (BT) обикновено е двуфазен менструален цикъл - т.е. както хипотермичната, така и хипертермичната фаза трябва винаги да са ясно видими на графиката. В първата фаза базалната температура (BT) може да варира от 36,2 до 36,7 градуса. Ние наблюдаваме тези колебания на тази диаграма от дни 1-11 на цикъла. Освен това на 12-ия ден BT рязко спада с 0,2 градуса, което е предвестник на началото на овулацията. На 13-14-ия ден веднага след спада се вижда покачване - настъпва овулация. След това във втората фаза базалната температура (БТ) продължава да се покачва с 0,4-0,6 градуса в сравнение с първата фаза - в този случай до 37 градуса и тази температура (маркирана с бордо линия) остава до края от менструалния цикъл и преди началото на менструацията спада на 25-ия ден от цикъла. На 28-ия ден от цикъла линията се прекъсва, което означава, че цикълът е приключил и е започнал нов менструален цикъл. Но е възможен и друг вариант - светлозелената линия, както виждате, не пада, а продължава да расте до 37,1. Това означава, че най-вероятно жена със светлозелена линия на диаграмата на базалната температура (BT) е бременна. Фалшиво положителни резултати от измерване на базалната температура (повишаване на базалната температура при отсъствие на жълтото тяло) могат да възникнат при остри и хронични инфекции, както и при някои промени в по-високите части на централната нервна система.

Важно е да знаете, когато определяте базалната си температура!

1. Обикновено менструалният цикъл за здрава жена варира от 21 до 35 дни, най-често 28-30 дни, както е на графиката. Въпреки това, при някои жени цикълът може да бъде по-кратък от 21 дни или, обратно, по-дълъг от 35. Това е причина да се свържете с гинеколог. Може би това е дисфункция на яйчниците.

2. Диаграмата на базалната температура (BT) винаги трябва ясно да отразява овулацията, която разделя първата и втората фаза. Винаги веднага след предовулационен спад на температурата в средата на цикъла жената овулира - на графиката това е 14-ият ден, маркиран с черна линия. Следователно най-оптималното време за зачеване е денят на овулацията и 2 дни преди нея. Използвайки тази диаграма като пример, най-благоприятните дни за зачеване ще бъдат 12, 13 и 14 дни от цикъла. И още един нюанс: може да не откриете предовулаторно понижение на базалната температура (BT) непосредствено преди овулацията, а само да видите увеличение - няма нищо лошо в това, най-вероятно овулацията вече е започнала.

3. Продължителността на първата фаза обикновено може да се променя - да се удължи или съкрати. Но продължителността на втората фаза не трябва да варира нормално и е приблизително 14 дни (плюс или минус 1-2 дни). Ако забележите, че втората Ви фаза е по-кратка от 10 дни, това може да е признак за недостатъчност на втората фаза и изисква консултация с гинеколог. При здрава жена продължителността на 1-ва и 2-ра фаза обикновено трябва да бъде приблизително еднаква, например 14+14 или 15+14, или 13+14 и т.н.

4. Обърнете внимание на температурната разлика между средните стойности на първата и втората фаза на графиката. Ако разликата е по-малка от 0,4 градуса, това може да е признак на хормонални нарушения. Трябва да бъдете прегледан от гинеколог - вземете кръвен тест за естроген. Приблизително в 20% от случаите такава монофазна графика на базалната температура BT-без значителна температурна разлика между фазите е вариант на нормата и при такива пациенти хормоните са нормални.

5. Ако имате забавяне на менструацията и хипертермичната (повишена) базална BT температура продължава повече от 18 дни, това може да означава възможна бременност (светлозелена линия на графиката). Ако се появи менструация, но изхвърлянето е доста оскъдно и базалната температура на BT все още е повишена, спешно трябва да посетите гинеколог и да направите тест за бременност. Най-вероятно това са признаци на започващ спонтанен аборт.

6. Ако базалната температура на БТ в първата фаза се повиши рязко за 1 ден, след което падна - това не е знак за безпокойство. Това е възможно под въздействието на провокиращи фактори, които засягат промените в базалната температура (BT).

Сега нека да разгледаме примери за графики на базалната BT температура за различни гинекологични патологии:

Графикът е монофазен, т.е. почти без значителни температурни колебания на кривата. Ако повишаването на базалната температура (BT) във втората фаза е слабо изразено (0,1-0,3 C) след овулация, тогава това са възможни признаци на липса на хормони - прогестерон и естроген. Трябва да си направите кръвен тест за тези хормони.

Ако не настъпи овулация и жълтото тяло, произведено от прогестерон, не се образува, тогава кривата на базалната температура (BT) е монотонна: няма изразени скокове или спадове - не настъпва овулация и съответно жена с такава базална температура (BT) кривата не може да забременее. Ановулаторният цикъл е нормален за здрава жена, ако такъв цикъл се случва не повече от веднъж годишно. Съответно по време на бременност и кърмене липсата на овулация също е норма. Ако всичко по-горе не се отнася за вас и тази ситуация се повтаря от цикъл на цикъл, определено трябва да се свържете с гинеколог. Лекарят ще Ви предпише хормонално лечение.

Базалната BT температура се повишава няколко дни преди края на цикъла поради хормонална недостатъчност и не се понижава непосредствено преди менструацията, няма характерно предовулаторно отдръпване. Втората фаза продължава по-малко от 10 дни. Възможно е да забременеете с такъв график на базалната температура (BT), но има голяма вероятност от спонтанен аборт. Спомняме си, че обикновено хормонът прогестерон се произвежда във втората фаза. Ако хормонът се синтезира в недостатъчни количества, BT се повишава много бавно и бременността може да бъде прекратена. При такъв график на базалната температура (BT) е необходимо да се направи тест за прогестерон във втората фаза на цикъла. Ако прогестеронът е нисък, тогава във втората фаза се предписват хормонални лекарства - гестагени (или). За бременни жени с нисък прогестерон тези лекарства се предписват до 12 седмици. Ако лекарствата бъдат спрени рязко, може да настъпи спонтанен аборт.

В първата фаза базалната температура на BT под въздействието на естрогени се поддържа в рамките на 36,2-36,7 C. Ако базалната температура на BT в първата фаза се повиши над посочената марка и ако видите резки скокове и повишения на графиката, , тогава най-вероятно има липса на естроген. Във втората фаза виждаме същата картина – възходи и падения. На графиката в първата фаза базалната температура на БТ се повишава до 36,8 С, т.е. над нормалното. Във втората фаза има резки колебания от 36,2 до 37 С (но при такава патология те могат да бъдат по-високи). Фертилитетът при такива пациенти е рязко намален. За целите на лечението гинеколозите предписват хормонална терапия. След като видите такава графика, не е необходимо да бързате да правите изводи - такава картина може да се наблюдава и при възпалителни гинекологични заболявания, когато всичко е наред с естрогените, например при възпаление на придатъците. Графиката е представена по-долу.

Можете да видите в тази графика с резки спадове и покачвания, че поради възпалителния процес е проблематично да се определи кога е настъпила овулацията, тъй като базалната температура на BT може да се повиши както по време на възпаление, така и по време на овулация. На 9-ия ден от цикъла виждаме повишение, което може погрешно да се приеме за овулаторно покачване, но това най-вероятно е признак за началото на възпалителен процес. Тази диаграма на базалната температура (BT) още веднъж доказва, че не можете да правите заключения и да поставяте диагнози въз основа на диаграмата на базалната температура (BT) на един цикъл.

Спомняме си, че в началото на менструалния цикъл базалната температура на БТ се понижава. Ако температурата в края на предишния цикъл намаля и след това рязко се повиши до 37,0 с началото на менструацията и не намалява, както се вижда на графиката, може да говорим за сериозно заболяване - ендометрит и спешно се нуждаете лечение от гинеколог. Но ако имате забавяне на цикъла и базалната ви температура на БТ остава повишена повече от 16 дни от началото на покачването, вероятно сте бременна.

Ако забележите, че по време на 3 менструални цикъла имате стабилни промени в графиката, които не отговарят на нормата, трябва да се консултирате със специалист.

И така, какво трябва да ви предупреди, когато съставяте и дешифрирате диаграми на базалната температура (BT):

Графики на базалната температура (БТ) с ниска или висока температура през целия цикъл;
- цикли под 21 дни и повече от 35 дни. Това може да е признак на дисфункция на яйчниците, клинично проявена с кървене в средата на менструалния цикъл. Или може да има различна картина - цикълът винаги е удължен, което се изразява в постоянно забавяне на менструацията с повече от 10 дни, докато няма бременност;
- ако наблюдавате скъсяване на втората фаза според графиките;
- ако графиките са ановулаторни или проявите на овулация не са ясно изразени на графиката;
- графики с висока температура във втората фаза за повече от 18 дни, докато няма бременност;
- монофазни графики: разликата между първата и втората фаза е по-малка от 0,4 C;
- ако графиките на BT са абсолютно нормални: настъпва овулация, двете фази са пълни, но бременност не настъпва в рамките на една година при редовен незащитен сексуален живот;
- резки скокове и покачвания на БТ в двете фази на цикъла.

Ако следвате всички правила за измерване на базалната температура, ще откриете много нови неща. Винаги помнете, че не е необходимо сами да правите заключения въз основа на получените графики. Това може да се направи само от квалифициран гинеколог и то след допълнителни изследвания.

Въз основа на базалната температура лекарите могат да преценят как работи женската репродуктивна система. Популярността на този метод се обяснява и с факта, че много жени го използват за планиране на бременност. Но за да дешифрирате правилно неговите показания, трябва да знаете какви фактори влияят върху неговите колебания и как правилно да измервате базалната температура.

Какво показва базалната температура?

Базалната температура (БТ) е температурата на спящ човек . Неговите показатели са много тясно свързани с нивото на хормоните в кръвта. Женските хормони, произвеждани от яйчниците на жената, действат върху терморецепторите и създават циклични колебания в BBT.

В момент, когато прогестеронът достигне максималното си ниво, базалната температура започва да се повишава едновременно и обратно, повишаването на естрогена намалява ректалната температура. Особеността на кръвоснабдяването на яйчниците позволява да се открият тези колебания предимно в ректума, така че на други места (в подмишницата, в устата) тези показатели може да не са толкова точни.

През целия месечен цикъл хормоналните нива претърпяват резки промени, но като цяло имат определена последователност. С помощта на редовни измервания на базалната температура жената може по същество да разбере колко правилно и стабилно работи нейната репродуктивна система .

Защо се измерва базалната температура?

Процесът на измерване на температурата е много труден, така че много жени се чудят защо трябва да отделят много време за тази дейност.

Най-често методът за измерване на BBT се използва като домашен тест за овулация. Но трябва да разчитате напълно на този метод само ако жената няма никакви патологии на менструалния цикъл .

Техника на термометрия

Правилата за измерване на базалната температура са доста строги; неспазването им може значително да намали получения резултат.

Ето защо, преди да започнете да измервате ректалната температура, трябва внимателно да проучите всички тънкости на тази процедура:

1. BT се измерва в легнало положение веднага след събуждане. Три часа преди това жената не трябва да става от леглото. Само в този случай индикаторът ще бъде точен. Термометърът трябва да е под ръка, тъй като когато се събудите, не е необходимо да правите резки движения или завои.
2. Базалната температура се измерва в ректума. Допуска се и във вагината, подмишницата или устата. Всеки път, когато трябва да измервате на едно и също място.
3. Температурата се измерва в продължение на 5 минути, след което точните данни трябва да бъдат записани в специална таблица.
4. По-добре е да използвате живачен термометър за измервания. Неговите индикатори, за разлика от електронните, винаги са по-точни. Трябва да разклатите живачния термометър непосредствено преди измерване, това ще повлияе на точността.
5. Показанията на живачен термометър и електронен термометър може да се различават, така че винаги трябва да използвате един и същ термометър.
6. Базалната температура трябва да се измерва по едно и също време на деня - рано сутрин от 6 до 8 часа.
7. Процедурата се извършва ежедневно, дори по време на менструация.
8. Необходимо е показанията да се записват без забавяне, тъй като има риск данните да бъдат забравени.

Фактори, влияещи върху показателите на BT

Един от най-сериозните недостатъци на този метод е фактът, че базалната температура е чувствителна към определени промени в тялото. В този случай общата картина на графиката може да бъде изкривена.

И така, какви причини могат да причинят колебания в ректалната температура:

• Няколко часа след полов акт BBT може да бъде по-висок от нормалното, особено ако се измерва във влагалището.
• Алкохол, приет предишния ден.
• Дисбаланс в стомашно-чревния тракт.
• Тежка физическа умора, изтощение.
• Настинка или хронично заболяване, общо повишаване на температурата.
• Прием на лекарства - успокоителни, сънотворни, хормонални лекарства.
• Спете по-малко от 6 часа.
• Силен стрес.
• Интензивна умствена работа.
• Промяна на климата, смяна на часовата зона.
• Пушенето.

За да можете да проследите как този или онзи фактор е повлиял на температурата и да не бъдете подведени от фалшиви индикатори, трябва да направите подходящи бележки отстрани на самата графика. Освен това лекарите препоръчват въвеждане на данни за изхвърлянето в таблица: цвят, консистенция, количество .

За тези, които са свикнали да използват Интернет във всички области на живота, има специални услуги за изграждане на онлайн графики, които автоматично правят изчисления и уведомяват за възможни отклонения.

Норми на базалната температура

Измерването и записването на температурата е само половината от битката. За да разберете тези числа и графики, трябва да знаете как трябва да изглежда стандартната графика и въз основа на това да направите изводи за състоянието на тялото си.

В медицината има пет вида температурни криви. Първият тип е характерен за нормалния цикъл. Останалите четири говорят за дефицит на един или друг хормон.

При условие, че тялото на жената работи без отклонения, базалната температура по време на менструация ще бъде в диапазона 36,4-36,7 градуса. След приключването им, малко преди овулацията, тя рязко спада до 36,3-36,2. След това индикаторът нараства бързо и в рамките на един ден се повишава до 36,6-36,7.

След овулация остава 37 градуса още 10 дни, а преди менструация пак пада до 36,6.

Когато приемате орални контрацептиви, BT ще бъде приблизително еднакъв през целия цикъл.

Ето как трябва да изглежда една нормална крива

Ако графиката показва силни отклонения от нормата, определено трябва да посетите лекар, но само ако жената е сигурна, че е направила всичко правилно и измерванията на BT са извършени без нарушения.