Осъзнати сънища. Вход
Осъзнатите сънища са контрол на съзнанието, когато тялото спи. Как да влезем в осъзнат сън и възможно ли е да го направим от първия път?
Осъзнатото сънуване е състояние между границите на будността и REM фазата на съня. В такъв сън човек осъзнава, че сънува, но сънува и може да контролира хода на събитията. Състоянието на осъзнато сънуване не е научно доказано, но интересът към него започва през 20 век.
Малко хора знаят как да изпаднат в осъзнат сън, така че тази тема е много интересна. Феноменът очарова и привлича умовете на хората, което обяснява тяхното любопитство.
Как да предизвикаме осъзнат сън? Теория и практика.
Сънищата, в които можете да повлияете на изхода на определени събития, не са толкова чести. Но всеки човек, който иска да вземе активно участие в собствената си мечта, може да попадне в нея умишлено. Възможно е да не успеете да изпитате контролиран сън от първия път. Периодичната практика ще улесни привеждането на съзнанието в желаното състояние.
Как сами да предизвикате осъзнат сън? Има много отговори на този въпрос. Преди да преминете към алгоритъма на действията, трябва да изучите теорията за осъзнатите сънища.
Във фазата на съня REM мозъкът работи активно: изучава това, което вижда, анализира го. Човешкото съзнание е настроено да възприема времето и пространството. Сънищата се помнят само в тази фаза, въпреки че хората сънуват в останалите четири фази на съня.
Границата между физическия свят и царството на Морфей проектира осъзнати сънища. Науката не може да обясни състоянието на контрол на сънищата, но езотериката има своя собствена интерпретация. Сънищата са изход на ума в друго измерение, астралния свят, чрез който човек получава и обменя информация с други светове.
Колкото и фантастична да е интерпретацията на осъзнатото сънуване, практиката е съвсем реална.
За да влезете в контролирани сънища, е необходима подготовка:
- Избягвайте да пиете големи количества течност преди лягане. Желанието да отидете до тоалетната може да ви попречи да постигнете желания резултат;
- Можете да приготвите химикал и тетрадка, за да запишете своите видения, чувства и емоции. Воденето на дневник за сънища ще ви позволи да анализирате най-малките детайли и да подобрите уменията си за поведение в нереалност;
- Имайте голямо желание и се мотивирайте да постигнете целта си.
важно!Уморен човек няма да може да изпита осъзнати сънища. В този случай е по-добре да си легнете рано, да се събудите около четири сутринта и да се опитате да се потопите в сънища, където всички действия подлежат на контрол.
Етапи на предизвикване на осъзнат сън:
- Първият сън трябва да бъде не повече от шест часа. Тялото ще трябва да се събуди от будилник;
- Необходимо е да събудите мозъка: разходете се из къщата (пийте вода, отидете до тоалетната), докато лежите, прочетете новините от телефона за 20 минути;
- Легнете по гръб, отпуснете се максимално и затворете очи. Моментът на заспиване продължава няколко секунди, той трябва да бъде контролиран и да не позволява на мозъка да се „изключи“;
- Ако съзнанието остане будно, тогава човекът е в състояние на ясен сън. Можете да проверите това, като погледнете отражението си в огледалото (по време на сън то ще се различава от истинското отражение) и други подобни методи.
Възможно ли е да изпаднете в осъзнат сън от първия път? Фактори за успех.
Първият опит за влизане в осъзнат сън може да се окаже неуспешен. По правило човек не е подготвен за подобни действия, но дори и начинаещият има възможност да заспи контролирано от първия път.
Какво може да се направи за успешен експеримент?
- Случайно се събуждате през нощта и отново затваряте очи в състояние на полусън, можете да прожектирате картина (например ходене през поле с цветя). Първите подобни опити за влизане в осъзнат сън са успешни;
- В момента на заспиване можете да си представите, че тялото остава да лежи на мястото си, а душата или двойникът на тялото (как ще го наречете и как ще го представите зависи от всеки) се отделя. Няма нужда да се виждате отвън; трябва да участвате директно в процеса. Важно е да не се движите, в противен случай може да се събудите. Този метод може да изплаши начинаещите да се събудят;
- Вглеждайки се в тъмнината на затворени очи, трябва да се опитате да видите някакъв предмет, мислено да го докоснете. Ако успеете да направите това, значи целта е постигната и можете да проектирате по-нататъшна мечта.
- Отпочинали тяло и ум;
- Здравословно състояние на тялото;
- Премахване на преяждането;
- Спане на ново място (мозъкът не може да заспи напълно, което ще бъде от полза за тези, които искат да имат осъзнат сън);
- Заспиване по-рано.
Каква е техниката на осъзнато сънуване?
Техниката на осъзнатото сънуване включва разбиране и усещане на себе си в абсурдни събития и обстоятелства, влияещи на поведението ви.
Като се научите да изпадате в съзнателно контролирани сънища, можете да научите много полезни умения:
- Дайте воля на емоциите си, без да вредите на другите;
- Постигнете пълна релаксация, плувайки в съня си, летейки в небето или релаксирайки на различни плажове по света всяка вечер;
- Някои твърдят, че участвайки в осъзнати сънища, човек открива свръхестествени способности.
Маска за осъзнати сънища - просто маркетинг или нещо повече
Маските и други устройства, които поддържат ума буден по време на сън, набират популярност. Те струват много, така че потребителите искат да разберат колко са ефективни.
Маските за осъзнат сън съдържат сензори, които следят движението на клепачите и очите. Когато движението е най-бързо, започва REM фазата на съня. По това време се включват светодиоди, които възбуждат съзнанието, не позволявайки на отпуснатото тяло да се събуди - в този момент човекът започва да вижда контролирани сънища.
Някъде долу, сред безкрайни зелени поля, като синя лента се виеше река. Сякаш си играеше с него. Кой пръв ще стигне до хълма, на който е разположен градът? Носеше се тихо под облаците, наслаждавайки се на всеки миг. Трудно е да се опише. В сърцето просто възниква желание и всяка клетка на тялото откликва на този прекрасен зов. И сега то викаше напред. В собствения си град. С разкошен дворец в центъра и красива градина зад него. Сред дърветата имаше зашеметяваща беседка, където той обичаше да седи сам, наслаждавайки се на птичата песен.
Наблизо се чу тихо шумолене. Като се огледа, той видя двойка млади дракони. Сърцето ми започна да трепти. Но не от страх, а от радост. Беше като среща със стари приятели. Те плаваха величествено по небето, като два огромни кораба. Златните люспи блестяха на слънцето с всички цветове на дъгата. При вида на такова зрелище той искаше да изкрещи с всички сили, но драконите го изпревариха. Те нададоха дълъг, радостен вик, издигнаха се и изчезнаха в облаците.
И той летеше и си мислеше как ще се отворят вратите на неговия град пред него, как ще го поздравят приятелите му. Птиците ще седнат на ръцете му и ще пеят песните си за него. Все пак това е неговият град. Това е неговият свят...
Мислите ли, че това е приказка? фантастика? Грешно сте предположили. Светът, описан по-горе, е съвсем реален. Това е светът на осъзнатото сънуване и всеки е толкова способен или по-добър. Разбира се, можете да кажете, че всичко това е измислица, нереално и т.н. Факт е, че реалността също не е толкова проста. Нашият мозък изобщо не се интересува дали прави снимка от прашни архиви на паметта (може би дори от стар филм) или я получава от външен източник. Дори няма да забележите промяната. На прост въпрос: „Сигурни ли сте, че не спите в момента?“ - повечето хора дори няма да могат да отговорят. Как да имаме осъзнати сънища? Това ще научим днес.
Какво представляват осъзнатите сънища?
Как да влезем в осъзнат сън? Преди да получите отговор на този въпрос, трябва да разберете какво изобщо представлява? По същество отговорът следва от заглавието. Човек вижда сън, осъзнавайки, че спи. Това е първата, основна и най-трудна стъпка към изграждането на собствен свят в мечтите ви. Проблемът е, че повечето хора на планетата не само не могат да контролират сънищата си, но дори не могат да разберат, че сънуват. И в същото време все още се опитваме да говорим за това кое е истинско в този свят и кое не!
Има различни видове хора. Някои хора имат ярки, красиви (или страшни) незабравими сънища. Други нямат абсолютно никакъв спомен какво са видели в сънищата си, след като са се събудили. Има и хора, на които е даден дарът на самоосъзнаването в сънищата от раждането, без никакво обучение или упражнения.
Няма нужда да мислите, че това е някакво съвременно изобретение. Първите споменавания датират от далечния 8 век от н.е. Още тогава хората са мислили за пътуване в мечтите си. Сериозните научни изследвания започват да се извършват много по-късно, през 20 век от С. Лаберже, а по-късно и от други учени.
Защо е необходимо това?
Преди да започнем да говорим за това как да влезем в осъзнат сън, трябва да разберете защо изобщо е необходимо? Нека за момент забравим за такива неща като скритите резерви на нашето тяло, неизчерпаеми източници на нови знания, допълнителни източници на енергия и т.н. Да се обърнем към сухата и банална математика. В продължение на стотици хиляди години хората са търсили начин да удължат сравнително краткия си живот поне с няколко дни. Каквото и да се прави за тази цел: измислят се нови лекарства, измислят се диети и упражнения. Колкото и да стигат хората, за да останат на този свят поне за кратко. Но много малко хора се замислят за факта, че всеки ден изтриваме от живота си до 8 часа, отделени за сън (някои по-малко или повече). Не изглежда много, една трета от деня. Добре, губим 10 дни от месеца. По-интересно сега, нали? Над 30 години живот, загубеното време се печели с 10 години! Но ние не можем да останем будни, казваш. Точно така, не можем. Но ние имаме силата да запълним тази празнота със смисъл! Представете си, че имате възможността да добавите години към живота си, това не е шега! Времето в осъзнатия сън е пълно с изненади. Изглежда, че съм спал няколко часа, а иглата се премести само с петнадесет минути. Освен това има случаи, когато човек е живял в сън няколко дни, седмици и дори месеци. И в реалния свят, сякаш нищо не се е случило, той се събуди 8 часа по-късно сутринта. Трябва ли да пренебрегнем възможността да увеличим продължителността на живота си с порядък?
Има много „свръхестествени“ възможности, които ни се отварят в такива сънища. Това са неочаквани знания и таланти, които човек не е забелязвал преди. Има и по-интересни „разкрития“, но е по-добре да ги оставим зад завесата, тъй като всеки пътник в света на мечтите трябва да ги открие сам.
Психологически това е чудесен начин да се отпуснете и да дадете воля на емоциите си. Все пак това е вашият свят! Всичко тук живее според вашите закони, въпреки че няма да е възможно да разберете напълно това веднага. Ако искате да летите, летете, плувайте под вода, моля. Ако искате да се отпуснете на плажа в Крим всеки ден - успех! Вашият мозък може да създава невероятни пейзажи и панорами, ако го накарате да работи за вас. Ще говорим как да направите това по-късно.
възможно ли е това
Как да влезем в осъзнат сън? възможно ли е това Много хора след няколко неуспешни опита се разочароват и стигат до извода, че или са били измамени и всичко това са приказки, или нямат способността да направят това. И двете са фундаментално погрешни. Първо, всичко написано тук е вярно! Второ, няма хора, които да не могат да осъзнаят себе си насън. Някои хора успяват веднага, на други са нужни седмици или дори месеци, но в крайна сметка все пак са успешни. Може би няма да можете веднага да построите красиви замъци и да отгледате златни дракони; Всичко ще дойде навреме, ако не спрете и не отидете до края! Първо трябва да прекрачите основната бариера - осъзнаването. Какво ще правим сега? Желаете ли да слезете в заешката дупка? готови ли сте Тогава давай напред! Овладяваме входа към осъзнатия сън (LS).
Подготовка
Как да влезем в осъзнат сън? Не се опитвайте да се обаждате на OS, когато сте уморени. Ако имате тежка работа, лягайте си рано, настройте аларма и след като се събудите, опитайте да влезете в операционната система.
Не пийте преди лягане, желанието да отидете до тоалетната ще съсипе всяко
Подгответе бележник и химикал за водене на дневник.
Дневник
Винаги дръжте химикал и бележник близо до леглото си. След като се събудите, сънищата се изтриват много бързо, трябва да имате време да запишете всичко. Запишете всичко, което можете да си спомните: района, хора, животни, вкусове, усещания. Опитайте се да начертаете карта на вашите движения. С течение на времето ще забележите някои модели. Ще бъдат нарисувани нещо като локации, като в компютърните игри. Ще се появят местоположения за преход. Вероятно си спомняте как насън внезапно се пренасяте от едно място на друго. Когато започнете да си водите дневник, ще разберете, че такива места също са естествени. Запомнете ги. Постоянно препрочитайте дневника си, анализирайте и направете план за следващата си мечта. Дори ако все още не можете да се контролирате, направете план отново и отново: отидете там, изследвайте такова и такова място, опитайте се да летите... Един ден всичко ще се получи.
Промяна на съзнанието
Всеки нарича това упражнение по различен начин - "критично мислене" или "проверка на реалността" - но същността остава същата: принудете се да се съмнявате в реалността на света около вас. Звучи доста фантастично, но в това няма нищо лошо. Постоянно се питайте: „Сънувам ли?“ - и намерете убедителни доказателства. Например, погледнете един и същ знак или обект два пъти. В съня те ще се променят. Или се опитайте да летите. Най-ефективният начин обаче е първият вариант. С течение на времето този навик ще се наложи и ще започне да се проявява дори в съня.
Самонастройка
Ще бъде хубаво, ако през целия ден постоянно се настройвате за положителен резултат. Повтаряйте си: „Днес ще успея“ или „Днес в сънищата си ще летя“. Това не трябва да звучи като вик на отчаяние. Трябва да вярвате безусловно в успеха си. Ако не сте успели и просто сте заспали, когато се събудите, кажете си: „Всичко е наред, ще опитам отново“. Рано или късно тази крепост ще рухне и победата ще бъде ваша. Просто не се предавай!
Спокойствие
Един от основните критерии за успех на нашето събитие. Повишената възбуда е катастрофа както когато се опитвате да влезете в съня, така и когато вече сте там (незабавно напускане). Медитацията може да бъде добра помощ в този случай. Ако се научите да контролирате мислите и чувствата си, това ще бъде голяма стъпка към успеха.
Фиксиране на вниманието
Доста сложна, но ефективна техника за осъзнато сънуване от будно състояние. Както бе споменато по-горе, не трябва да се опитвате да влезете в осъзнат сън, когато сте уморени, в противен случай просто ще припаднете. Или потънете в осъзнат сън през деня, или настройте аларма, събудете се и го направете през нощта.
И така. Легнете по гръб (по-добре изберете по-твърда възглавница) и затворете очи. Отпуснете се и успокойте дишането си. Мислено се разходете по тялото си, всички мускули трябва да са отпуснати. Сега е важно да се освободите от мислите. Това е доста трудно (това е мястото, където практиката на медитация ще помогне), но е необходимо. Ще почувствате, че падате в някаква вискозна субстанция (като смола). Не се тревожете, тази точка е много важна. Продължава само няколко секунди. Основното е да не оставяте съзнанието си да се изключи в този момент. Няколко секунди - и вие сте от другата страна! Вие сте в осъзнат сън! Този метод е изключително сложен и същевременно прост. Трудно, защото може да бъде трудно да се отпуснете, да се концентрирате и да не позволите на съзнанието ви да се изключи, докато преминавате през слоя „катран“. Просто, защото това е най-краткият път към света на осъзнатото сънуване. Тази техника има няколко несъмнени предимства. Ако нещо се обърка, можете да спрете, да се успокоите и да продължите, вместо да чакате до следващия ден. Не са необходими допълнителни упражнения, нагласи, устройства или вещества. При правилно изпълнение преходът към осъзнат сън е гарантиран. Много хора препоръчват да използвате деня за такива упражнения. Предимствата на този избор са очевидни, особено в началото на пътуването. По-малко вероятно е просто да изключите. Когато всичко започне да се получава, ще бъдете по-малко зависими от умората, състоянието на тялото и времето на деня.
здраве
Може би ще последват някои банални фрази, но все пак си струва да си припомним това за общото благо. Техниката на осъзнато сънуване не трябва да се овладява от нездравословно тяло. Ето защо, ако имате температура или главоболие, пренасрочете часовете си. Освен това не правете това с пълен стомах, пиян или с махмурлук. Повярвайте ми, нашето съзнание е крехък, ценен инструмент. Работете внимателно!
какво следва
Да кажем, че всичко се е получило за вас и това със сигурност ще се случи, ако имате желание и постоянство. Какво се случва след това? Как ще започне вашето първо осъзнато пътуване насън? На първо място, искате да погледнете ръцете си. Никой не знае точно защо, но най-често оттук започва. По-късно, ако почувствате, че сънят започва да избледнява (събуждате се), обърнете специално внимание на ръцете си. Това ще позволи ситуацията да се задълбочи донякъде. Удивителното усещане е второто най-популярно действие, извършвано в осъзнатите сънища. В началото на статията е описан такъв полет; трудно е да се опишат физическите усещания по време на него. След такива сънища остава усещането, че нашите закони на Вселената не са толкова непоклатими, колкото са ни казвали за тях от детството.
Уил
Дори в осъзнат сън често трябва да си напомняте кой е шефът. Нашето съзнание може да се сравни с голямо сметище. Какво и кой не е тук! Можете да срещнете както красиви, така и ужасни същества. Докато не се научиш да контролираш и създаваш нещо в мечтите си, оставаш просто наблюдател. Основното нещо е да не се страхувате! Важно е да запомните, че това е вашият свят и вие сте господарят тук. Когото и да срещнете, можете да го командвате или да го накарате да изчезне. За целта е необходимо едно условие - самочувствие! Пред вас ще се появят хора, животни, неща, сгради. Можете да ги премахнете или коригирате, но винаги си напомняйте, че всичко тук е подчинено само на вас.
Създаване
Не е нужно да мислите, че техниката на осъзнатите сънища изисква да нарисувате всяко клонче или листо. Вашият мозък помни отлично какво е гора, река или куче, но ако искате да коригирате нещо, въпросът е ограничен само от вашето въображение. Запишете всичко, което правите насън, и го отбележете на карта. Напиши какво ще правиш. Шансовете са добри един ден да се върнете в къщата или замъка, които сте построили снощи. Или си вземете златен дракон, който ще ви посрещне и ще ви защитава във всеки сън. Можете да създадете няколко местоположения и да се придвижвате между тях, като използвате описаните по-горе преходи.
знание
Много хора използват състоянието на осъзнато сънуване, за да получат отговори на въпроси, които ги интересуват. Разкриват се скрити таланти и възможности. Може би това се дължи на факта, че насън нашето съзнание няма обичайните ограничения. Хората често създават тайна стая, магическа топка или магическа кутия в сънищата си, които използват, за да получат отговори на своите въпроси. И колкото и да е странно, това работи; човек наистина често получава информация, която е недостъпна за него в реалния свят.
Заключение
Сега знаете какво представлява техниката на осъзнатите сънища. Има най-противоречиви отзиви за него. Има хора, които казват, че прекарването на дълго време в операционната система влошава връзката на човек с реалния свят. Някой казва, че човек може да влезе в осъзнат сън и да не се върне оттам. Някои хора си мислят, че там можеш да полудееш. По правило това са хора, които или никога не са имали подобни сънища, или са направили няколко неуспешни опита и са изоставили тази дейност.
Има и други. Тези, за които практиката на съзнателен сън е помогнала да се отърват от различни комплекси. Някои се научиха да пишат поезия, музика, направиха открития и научиха чужд език. А някои просто намериха място да се отпуснат и да се усамотят. Практиката на осъзнатото сънуване е огромно, неизследвано поле, съдържащо толкова много чудеса и възможности, които дори не можем да си представим. Но ви трябват само малко желание, търпение и самочувствие!
Животът ни представлява пресечната точка на будния и спящия свят, периодите на дневна активност и нощна почивка. Това е природен феномен и всяка част от него е важна по свой начин.
За мнозина реалността има по-голямо значение в сравнение с мечтите. Но ако погледнете, сънят може да бъде ценен не само за онези процеси, които са необходими на тялото, осигуряват положителен ефект върху неговото функциониране и като цяло върху цялото състояние на човешкото тяло и ум.
Сънищата и техните видове
Сънищата могат да бъдат толкова различни по своя характер и сюжет, емоции, герои... Те могат да отразяват събитията от предишния ден или да съдържат определени знаци, ориентирани към бъдещето, могат да бъдат необичайни за конкретен човек и напълно фантастични. Някои хора имат уникален дар: могат да виждат пророчески сънища, които могат да се сбъднат. Много специален вид е осъзнатото сънуване. Но възможно ли е да имаме пълно съзнание насън? Как да предизвикаме буден сън?
Концепцията за осъзнато сънуване
Една проста мечта не се контролира или осъзнава от самия човек, смесица от въображение и факти от реалния живот. Само след събуждане можем да кажем със сигурност, че сме сънували. Осъзнатите сънища (или осъзнатите сънища) включват малко по-различен процес. В този случай с повече или по-малко сигурност идва разбирането, че всичко, което се случва, е във вътрешния ни свят, а отвън ние просто лежим на леглото със затворени очи и не проявяваме никаква активност.
Човек в осъзнатите сънища престава да бъде заложник на непосредствения сюжет, разгърнал се по една или друга причина, и престава да бъде въвлечен в дейности и комуникация с обитателите на собствения си сън. Той като че ли се разграничава и самоопределя, превръщайки се в субект, който може да действа самостоятелно. Основната отличителна черта на такива сънища е наличието на смисъл, където, изглежда, може да съществува само подсъзнанието.
Скептични възгледи
В началото възможността за осъзнат сън изглежда като някаква илюзия, мираж. За хората е трудно да възприемат, да повярват в самото съществуване на такива неща и да се опитат да отговорят сериозно на въпроса дали наистина е възможно да се предизвика осъзнат сън. Обръщането на внимание на вашите мечти не е прието в нашето общество и се пренебрегва от повечето.
По някаква причина нашият друг живот, тоест животът в съня, не се счита за реален. Въпреки факта, че е пълен с мистерии, неизследвани и мистични тайни, очевидно е също толкова страшен, така че не всеки смее да прояви интерес към него. Можем само да ви посъветваме да бъдете отворени към това ново изживяване и да бъдете отворени към информацията, която получавате. Това ще ви помогне да придобиете знания за друго ниво на нашето съществуване, за себе си и дори, ако желаете, да научите как да предизвикате осъзнат сън.
Как да предизвикаме осъзнат сън? Инструкции за начинаещи
За да имате представа как да предизвикате осъзнат сън, трябва да знаете някои основни условия, които стимулират този процес. Да, има критики към подобни дейности, някои ще ги сметнат за опасни, но за всички любители на непознатото и запознати с тази тема ще бъдат полезни следните практически препоръки:
- трябва да водите дневник на сънищата;
- необходимо е обучение по визуализация;
- планиране и намерение;
- уважение.
Нека поговорим за всичко по ред.
Дневник на сънищата
Първият и много важен момент е воденето на дневник, в който трябва да запишете подробно всичките си мечти. Всички хора сънуват, но може просто да не ги помнят. Когато паметта ни автоматично изхвърля всичко, което сме видели, чули, почувствали през нощта, не може да се говори за осъзнат сън.
Овладяването на мнемониката и осъзнаването в съня са тясно свързани. В този случай е препоръчително да посочите датата на съня и след това да извършите малък анализ на това какво може да означава сънят, какви усещания в крайна сметка е причинил и какви чувства е събудил.
Визуализация
Визуализирането или представянето на желаното място, пейзажа в съня, хората наоколо и техните действия ви доближава до разбирането как да предизвикате сън наяве - вие все още не спите, но вашите сънища вече ви отвеждат далеч. Това чувство ще бъде много близко до състоянието на сън, полусън. Това също е добра умствена тренировка за това какво ще прави човек в съня си, което от своя страна е полезно за по-нататъшни изходи в осъзнат сън. Практикувайки това преди да заспите, вие се отпускате и постепенно преминавате от реалността към сънуването. С течение на времето този процес ще бъде по-контролиран и въображаемата картина ще се превърне в директна мечтана ситуация. Това може да се счита за умишлено движение към това, което се опитваме да постигнем - да разберем как да предизвикаме осъзнат сън.
Планиране и намерение
Най-добрият вариант би бил не просто мечти, а съставяне на конкретен план за действие насън, тоест какво точно бихте искали да правите там: просто излезте от къщата и отидете на разходка, летете, говорете с някого, и т.н. След подготовката можете да отидете да си починете. Определено правим това с намерение и мисли как да предизвикаме буден сън. И тогава вашето въображение влиза в действие и можете да тръгнете на пътуването си по планирания маршрут. Важно е да си представите всичко възможно най-реалистично, дори физическите усещания, които могат да възникнат.
уважение
Като всеки бизнес, който правите, светът на мечтите изисква подходящо отношение. Ако за вас наистина е важно да разберете как да предизвикате осъзнат сън и се стремите към това, тогава уважението към вашите собствени сънища, независимо какво съдържат те, е необходимо условие. Колкото повече им вярвате, толкова повече мъдрост можете да придобиете. Мечтите са фина област на знанието, чието преследване не толерира небрежност и получаване на меркантилни ползи.
Колко бързо можете да постигнете успех?
Как да предизвикате осъзнат сън за първи път? това реално ли е Разбира се, мнозина, след като са чули, че това е възможно, биха искали бързо да постигнат осъзнаване насън, но е по-добре да не бързате с това. Начинаещите трябва да са подготвени за факта, че може да няма незабавни резултати. Практиката и спазването на изискванията, описани по-горе, са от голямо значение тук.
Ако искате да имате осъзнат сън през първата нощ, тогава имате нужда от доста силно желание да го направите и постоянна самомотивация. Настроението ще бъде подсилено с четене на подходяща литература тази вечер. Друга добра техника, която можете да използвате през целия ден, е периодично да се питате дали сънувате или не (тестване на реалността). Особено трябва да обърнете внимание на сутрешния сън, тъй като според резултатите от съновниците именно по това време на деня са по-вероятни ярки, запомнящи се и ясни сънища.
Внимание при работа с осъзнати сънища
Осъзнатите сънища не са „забавни“ за всеки. Това ще изисква доста дълбоки познания и опит. Трябва да приемете мечтите си напълно - всички събития в тях, всички емоции, които предизвикват. До известна степен те могат и трябва да бъдат контролирани, защото някои моменти могат да бъдат опасни. Например, човек трябва веднага да прецени доколко е подготвен за стрес и за среща с нещо или някого страшно и непознато. За обичайното възприятие такива преживявания могат да бъдат просто диви, ще възникнат фобии и усещането за реалност ще се загуби. Целостта на цялото лице може да бъде изложена на риск. Също така е невъзможно мечтите да се превърнат в заместител на реалността. Сънят напълно ще се справи с ролята на помощник при решаването на ежедневните проблеми, но няма да се отърве автоматично от тях. Животът както наяве, така и насън изисква внимание еднакво; няма нужда да пренебрегвате нито едно от тях.
Изводи
Нощта ни дава възможност да се потопим в нейния микрокосмос. Някои хора използват съня за релакс, други живеят пълноценно, щом слънцето залезе зад хоризонта, докато други виждат в сънищата си пътя за развитие. Този път започва от момента, в който човек се чуди дали и как да предизвика осъзнат сън. Отзивите по този въпрос могат да бъдат най-противоречиви - от ентусиазирани отговори на млади мечтатели до истории за тъмни същности от по-ниското ниво на астралния план, разказани от експерти.
Няма да е трудно да намерите много ресурси, които описват как да предизвикате осъзнат сън. "VK" и други социални мрежи съдържат всички видове видео и аудио материали; създават се форуми, където хора от различни социални класи, професии и от различни страни обменят своя мечтан опит. Цялата тази информация е от голяма полза - позволява ви да разберете какво представляват сънищата. Теорията е важна във всяка област, тя дава основата, но само след преживяване на лични преживявания в независим осъзнат сън, всеки сам избира дали има нужда от нея. Тук голямо значение има собственото мнение, формирано в индивидуалната практика.
Поставете си цел: направете 5-10 опита да напуснете тялото си след събуждане. Ако алгоритъмът се изпълни правилно, това ще бъде достатъчно за 50-80% от начинаещите, за да получат първия резултат. Ако имате някакви проблеми, моля, направете справка с този раздел, тъй като грешките, които възникват при 99%(!) от неуспешните опити, са изброени тук.
В никакъв случай не опитвайте тази технология всеки ден, в противен случай ефективността на вашите опити ще намалее многократно! Посвещавайте й не повече от 2-3 дни в седмицата, за предпочитане само през почивните дни. Ако не можете да спите дълго време с прекъснат сън, не забравяйте, че циклите от индиректни техники могат да се използват и след всяко друго събуждане, например посред нощ и, още по-добре, посред дневна дрямка. Основното нещо е да си поставите ясно намерение да ги опитате, преди да заспите.
Въпреки простотата на технологията, начинаещите упорито се отклоняват от ясни инструкции, правят ги по свой собствен начин или ги изпълняват само наполовина. Запомнете основното предварително: колкото по-педантично следвате инструкциите от тази книга, толкова по-големи са шансовете за успех. Ако всички направиха всичко правилно веднага, тогава 90% от хората биха получили резултати в рамките на 1-3 събуждания.
Интересен факт!
В семинарите на Училището за извънтелесно пътуване най-важната задача не е да се обясни необходимия алгоритъм, а по всякакъв начин просто да се принудят участниците да го изпълняват дословно. Успехът е гарантиран, дори ако тази цел е постигната само наполовина.
Типични грешки при изпълнение на индиректни техники:
- без опит за раздяла;
Забравяйки дори да се опитате да се отделите веднага след събуждане преди техники за колоездене, въпреки че това може да представлява до 50% от общото преживяване. Изключение: събуждане по време на движение, след което можете да преминете направо към техниките.
- липса на агресия;
Желанието да се постигне проявлението на техниката на всяка цена, да се свикне с нея е основното условие за успешното прилагане на алгоритъма на индиректните техники. В този случай агресията не трябва да бъде външна, а по-скоро насочена към извършваните действия. Липсата му се изразява и в баналното заспиване по време на опита.
— по-малко от 4 цикъла;
Без значение какво мислите, независимо какво мислите, трябва да изпълните поне 4 цикъла от техники, ако нито една от тях не се прояви. Неспазването на това просто правило води до загуба на повече от половината шансове да изпаднете в осъзнат сън.
— неоправдана промяна на техниките;
Противно на ясните инструкции, начинаещите упорито сменят техниките след 3-5 секунди, когато са се доказали по някакъв начин. Това е голяма грешка. Ако една техника започне да работи, да се прояви дори малко, трябва да спрете на нея и да се опитате да я засилите по всякакъв начин.
- неоправдано продължаване на техниките;
Ако техниката не се прояви дори малко за 3-5 секунди, тогава трябва да я смените с друга. Смисълът на колоезденето е бързо преминаване през техники, докато се окаже, че една от тях работи.
- забравяне на разделяне;
При ярка или средна проява на някоя от техниките на фона на събуждането, практикуващият почти винаги вече е в осъзнат сън и просто лежи в тялото. Следователно винаги трябва да се опитвате незабавно да се разделите, когато има стабилни признаци на проявление на техники. Ако не работи, трябва да се върнете към укрепване на техниката и да опитате отново да се разделите и т.н. Ако не използвате първите секунди от проявата на техниката, като правило, осъзнатият сън завършва много бързо и желаното състояние изчезва. Не лъжете в осъзнат сън!
— излишен анализ;
Ако докато циклите техники при събуждане, анализирате какво се случва, тогава не сте концентрирани върху самите техники и сте разсеяни, поради което почти всички шансове за резултати се губят. Желанието да усетите техниката трябва напълно да погълне, без да оставя място в ума за анализ и размисъл.
- твърде ярко събуждане (без опити или бавно);
Поради усещането за прекалено ярко пробуждане, което е фалшиво в 70-90% от случаите, практикуващият или дори не опитва нищо, или опитва много колебливо, което е все едно да не опитва изобщо. Трябва механично да следвате инструкциите и да не обръщате внимание на подобни усещания при събуждане.
- опит за повече от минута;
Ако за една минута цикъл на техниките при събуждане не се получи резултат, тогава е многократно по-вероятно да получите резултата, като незабавно заспите и хванете следващото събуждане с нов опит, отколкото като упорито се опитвате да продължите да изпълнявате техниките.
- под-отделяне;
Когато се опитвате да се разделите, понякога не можете да го направите напълно или лесно. Може да се появи тежест, залепване на части от тялото и двойнственост. В никакъв случай не трябва да се отказвате и да спирате раздялата, ако това се случи. Това трябва да се противопостави с всички сили и ще настъпи пълна раздяла.
- теоретична липса на разпознаване на осъзнато сънуване;
Често практикуващите изпадат в осъзнат сън, но се връщат обратно в тялото, защото им се струва, че това, което им се е случило, не е това, което са очаквали. Например, когато наблюдавате изображения, човек често се засмуква в картината, а при въртене може да възникне спонтанно изхвърляне във всяко пространство. Практикуващите смятат, че е необходимо да преживеят факта на раздялата, поради което се връщат обратно в тялото, за да го осъзнаят. Същото важи и за ситуацията на самоосъзнаване в съня, когато практикуващият вече е в осъзнат сън и всичко, което остава, е да отиде по-дълбоко и да изпълни плана за действие.
- събуждане с движение (без опити или бавно);
Събуждането без движение е само желателно, но не и необходимо. Не бива да пропилявате повечето си опити в упорито чакане на правилното събуждане. Трябва да използваме всички възможни събуждания.
- загуба на първите моменти;
Трябва да се опитате да развиете навика незабавно, рефлексивно да предприемате действия при събуждане, без да губите моменти. Колкото повече време минава между събуждането и самия опит, толкова по-малък е шансът за успех. Препоръчително е да се научите да улавяте не толкова момента на събуждане, а по-скоро буферния момент на „излизане“ от сън още преди събуждането. В тези моменти почти винаги е лесно да се разделите.
— избор на подобни техники;
Не трябва да избирате техники на практика, които са подобни една на друга или които се фокусират върху едно и също възприятие (когато използвате техники от други раздели на книгата).
— използване на една техника;
Циклизирането на индиректни техники при събуждане е универсален метод, достъпен за всеки, именно поради повторението на няколко техники. Напълно различни техники могат да работят при различни опити. Ето защо, използването само на една техника при събуждане, вместо да циклите поне две, намалява многократно шансовете за изпадане в осъзнат сън.
- фалшиво физическо движение;
Понякога отделянето е толкова неразличимо от нормалното физическо движение, че начинаещите не могат да повярват, че могат да го направят както трябва. Те възприемат раздялата именно като физическо движение, след което разочаровани лягат обратно в тялото. Трябва внимателно да оцените ситуацията в такива случаи и може би да направите тестове за реалността.
Четири принципа на ефективност
През дебело и тънко.Когато изпълнявате техниките за влизане в осъзнат сън и раздяла, свикнете с тях, концентрирайте се върху тях, сякаш това е последната цел и задача в живота ви. Просто искам да изляза от тялото си.
Агресия.Насочете цялата си емоционалност и намерение към техниките, които изпълнявате. Желанието за постигане на проява на техники трябва да граничи с откровена агресия, за да се получи този резултат.
Увереност.По време на опита бъдете възможно най-уверени в резултата. Неувереността в себе си и в резултат на това по време на опит намалява вероятността от влизане в осъзнат сън няколко пъти. Почти всички влизания в осъзнат сън са придружени от увереност като „сега ще го направя“ и неуспешни опити „добре, ще опитам, въпреки че е малко вероятно да проработи“.
Механичност.Не мислете за нищо, докато изпълнявате технически алгоритъм. Вече ви бяха дадени инструкции. Просто го направете, независимо какво мислите или мислите. Освен това механичността предполага прецизност. Алгоритъмът на индиректните техники е усъвършенстван от хиляди практикуващи по целия свят и не трябва да пренебрегвате нито един от неговите детайли.
Направих го!
Ако сте успели успешно да приложите индиректни техники и да изпитате осъзнато сънуване поне 3-5 пъти, можете постепенно да преминете към учебник за напреднали, като извлечете от него това, което ви липсва на практика. Сега вие сте човек на бъдещето и всичко, което трябва да направите, е да усъвършенствате новата си способност!
Човечеството винаги е искало да го ограничи , научете се да ги контролирате, защото в сънищата душата ни е свободна от земните неща и може да ни разкаже много за себе си.
Светът в сънищата е много подобен на реалния, така че е трудно да осъзнаете, че това е сън. Когато нещо фантастично или страшно се случи насън, тогава това осъзнаване може да дойде.
Състояние на съзнанието, при което човек може в една или друга степен да контролира сюжета на съня, да участва в него, като в същото време осъзнава, че това е просто сън, се нарича осъзнат сън.
Преведено от английски това означава променено съзнание, осъзнато сънуване.
Появата на този термин дължим на холандския психиатър и писател Фредерик ван Иден, който посвети 14 години на неговото изследване.
Осъзнатите сънища са споменати за първи път през 8 век в ръкописа „Йога на състоянието на съня“ от тибетски монаси. Карлос
Кастанеда със своите литературни произведения има значителен принос за популяризирането на това явление.
Стивън Лаберж се счита за безспорен лидер в изследването на този феномен.
Той пръв дава научно обяснение и експериментално доказва съществуването на осъзнатите сънища: човек насън дава определени сигнали с очите си от съня.
Също така, Стивън Лаберж проведе сходство в реалността и в осъзнато сънуване.
Тези сънища могат да се появят по време на нормален сън, по-често сутрин (тогава спящият може да осъзнае, че спи) или докато е буден, без загуба на съзнание.
Методи за влизане в осъзнат сън
Вашият мозък и тяло трябва да бъдат достатъчно отпочинали, преди да влезете в осъзнат сън, така че трябва да се наспивате добре предната вечер. Ако снощи сте , трябва да отложите експеримента.
Улеснява заспиването, като всички сънища се записват веднага след събуждане. Това ще ви помогне да намерите повтарящ се сюжет и да го използвате, за да осъзнаете себе си в съня, когато се повтаря.
През деня, водещ до преживяването, се питайте многократно: „Това реалност ли е или сънувам?“
Опитайте се да пробиете дланта си с пръст или да полетите нагоре, това ще ви помогне да осъзнаете съня, когато повтаряте тези действия в него.
Помислете предварително за действията, които искате да предприемете. След като направите план, запишете го. Четете записа периодично, можете да го научите наизуст. По време на съня ви е напълно възможно да си спомните плана и да можете да го приложите.
Повтаряйте през целия ден фразата: „Днес ще сънувам осъзнат сън“. Това ще помогне на ума ви да се настрои на желаната дължина на вълната.
Прекъсване и последващо заспиване:
Настройте алармата си да се събужда 5 часа след като заспите. Пийте кафе, когато се събудите. Трябва да е с такава сила, че да се появи леко безсъние. След това опитайте да заспите отново.
Под въздействието на кафето съзнанието ви ще остане будно известно време. Когато се опитвате да заспите, повторете плана си за сън и се настройте да осъзнавате себе си в него. Трябва да се опитате да заспите, въпреки че изобщо не ви се спи. В това състояние съзнанието лесно изпада в осъзнат сън и там мисли свободно. За да заспите по-лесно, вземете.
Ако разсейващите мисли са преобладаващи и не спират за момент, опитайте да повторите фразата: „Сега ще има осъзнат сън“ или друга.
С практиката ще разберете кой метод за заспиване е вашият.
Практически приложения на осъзнатото сънуване
Този тип сънища дават възможност за самопознание и интроспекция: преживявайки ситуации в сънищата, които са невъзможни в обикновения живот, човек намира нестандартни решения за тях, оценява своите реакции и усещания.
Простата подготовка и подходящото отношение гарантират:
Контролирайки дадени ситуации в съня в правилната посока, влияейки върху неговия сюжет, човек може да изпита чувствата, от които се нуждае в реалния живот.
например,
той страда от страхове и фобии или му липсва увереност; след като е разиграл съответния сюжет насън, сънуващият научава и след това ги пренася в ежедневието си.
Практикуващите твърдят, че насън можете:
Погледнете в бъдещето и получете необходимата информация. Например, за лотария, разберете печелившата комбинация от числа.
Научете чужд език, подобрете въображението и паметта,
Дайте на тялото: мозъкът в съня е отговорен за същите импулси, както при будност, това ви позволява да тренирате механична памет и мускулна сила.
Можете да овладеете различни техники, да се научите например да жонглирате.
Но най-често срещаната цел на потапянето в осъзнат сън е да се отървем от установените модели на мислене, които ограничават света на човека до установени граници и пречат на личностното развитие и откриването на нови способности и възможности.
Феноменът на осъзнатите сънища все още не е достатъчно проучен от съвременната психология и медицина, но вече е намерил приложение за целите на психотерапията, като допълнителен инструмент на психоанализата според Фройд.
Електронни мечти
Учени от Ню Йорк Стив Макгиган и Дънкан Фрейзър предложиха решение, което е гениално и не изисква много практика.
Те изобретиха иновативна нощна маска за очи: шест вградени цветни светодиода светят и изгасват в определена последователност, засягайки очите на спящия.
Веднага щом спящият навлезе в REM фазата на съня, придружена от бързи движения на очите и сънища, светодиодите започват да мигат и човекът започва да осъзнава, че спи. Това ви позволява да поддържате контрол над съзнанието си и да управлявате сънищата си. Честотата и яркостта на светодиодите могат да се регулират.
Създателите на Remee Dream Mask твърдят:
Можете да се научите да управлявате съня си с маска много по-бързо, отколкото без нея.
Осъзнатите сънища, получени с помощта на маска, могат да се използват при лечението на различни нарушения на вниманието, както и за премахване на бръчки около очите.
Цената на една маска в Ню Йорк достига 95 долара.
Не знам за вас, но аз бих искал да видя електронни сънища като тези!
Но... има такова осъзнаване на себе си в съня, разказ закоито са в следващата статия.
