Овесена каша за прочистване на червата. Как да прочистите дебелото черво с обикновена овесена каша

Прочистването на дебелото черво е много полезна процедура, както за хора с различни стомашно-чревни заболявания, така и за абсолютно здрави хора. Затова днес ще говорим за това как да подготвим чревни ексфолианти и какъв ефект може да се постигне с тяхна помощ. Трябва да се отбележи, че днес в аптеката можете да намерите много продукти, които помагат за прочистване на червата. Това са Fortrans, Duphalac, много чайове за отслабване и специални почистващи смеси на базата на слабителни билки. Но овесената каша е отлична алтернатива, а също и по-щадящ вариант. Освен това е много вкусно, така че сутринта ви ще бъде много по-приятна.

Пречистване

Ние наистина се нуждаем от чревни ексфолианти, те помагат за премахване на токсините, които имат много неблагоприятно въздействие върху тялото, насърчават натрупването на мазнини, както и натрупването на течност в тъканите. В същото време няма да имате нужда от фантастично усилие на волята, за да го използвате. Повярвайте ми, за разлика от клизма или приема на лаксативи, това е много приятна процедура. Овесената каша е най-балансираната, здравословна и евтина зърнена култура. Съдържа желязо и калций, калий, фосфор, хром, магнезий, флуор, натрий, йод, калций, цинк, манган и мед. Защо да приемате скъпи добавки, когато има такава килера за здраве? Освен това овесените ядки съдържат витамини от група В и много други. Прекрасните чревни ексфолианти помагат не само да обогатят тялото с полезни вещества, но и значително да подобрят здравето му. В същото време коремът изчезва, състоянието на косата и ноктите се подобрява, появява се здрав блясък. Като цяло си струва да опитате.

Студен скраб

Такива чревни ексфолианти се приготвят вечер, съдейки по прегледите на лекарите, те са най-полезни. За приготвянето на една порция са ви необходими 3 супени лъжици овесени ядки, които се заливат със студена вода или мляко. Оставете една нощ да набъбне. На сутринта можете да добавите малко мед за вкус и няколко ядки. Ако имате алергия, не е необходимо да използвате ароматизиращи добавки. Овесената каша трябва да се дъвче старателно и да не се измива. Тази прочистваща закуска се консумира 3 часа преди основната. Студеният скраб перфектно премахва холестерола и бързо нормализира теглото и можете да го приемате в продължение на един месец. Така че, без никакви усилия, вие гарантирано ще отслабнете.

Горещ скраб

Този чревен скраб от овесени ядки се приготвя на базата на натрошени люспи. За 3 супени лъжици такова брашно ще ви трябва 1 чаша горещо мляко. След 15 минути вашата каша ще бъде готова. Ако трябва да закусите много бързо, ще трябва да поставите сместа на огъня и след 5 минути можете да започнете закуската. Можете да добавите ядки и сушени плодове, горски плодове, сушени кайсии или стафиди към готовата каша. Тази топла и вкусна каша ще замени обичайните ви сандвичи и ще ви даде енергия и здраве.

Прочистваща диета

Овесената каша е доста калорична, но се усвоява много бързо. Чревният ексфолиант с овесени ядки помага за премахването на отпадъците и токсините от тялото, както и за почистването на епитела от излишната слуз. Има силно противовъзпалително действие и предотвратява образуването на газове. Редовната консумация на овесени ядки улеснява усвояването на мазнините от постъпващата храна. За хората, водещи заседнал начин на живот, това ще помогне за предотвратяване на запек. Като ядете редовно овесени ядки, вие добре прочиствате червата си, но не е нужно да гладувате. Тоест отслабвате, разхубавявате се и то без никакви усилия.

Чревен скраб: минус 11 кг гарантирано!

Приготвя се много лесно, просто вечерта овесените ядки се заливат с вряла вода и се захлупват с капак (20 г зърнени храни на чаша вряща вода). Сутрин може да добавите супена лъжица мед, половин настъргана ябълка и 2 ореха. Сега най-важното: трябва да ядете кашата бавно, дъвчейки старателно и без да пиете течност. Ще можете да пиете обичайното си кафе само след три часа, след което можете да следвате обичайната си диета.

Какво да направите, ако сте забравили да направите зърнена закуска предната вечер? Нищо, на сутринта просто ги залейте с вряла вода и оставете за 30 минути. Има алтернатива, която може да се използва от време на време. За целта овесените ядки се заливат вечер със студен ябълков сок. Курсът на прием е 1 месец. Веднага ще забележите, че кожата ви става по-гладка и чиста, а талията ви ще придобие хубава форма. Трябва да се има предвид, че можете да отслабнете с 11 кг за месец само ако имате много наднормено тегло. Освен това резултатът ще бъде много по-добър, ако се придържате към разумна диета през останалата част от деня и добавите физическа активност. Във всеки случай обаче бързо ще забележите, че общото ви състояние се е подобрило, има бодрост, прилив на енергия сутрин и комфорт в червата. Освен това след няколко седмици вие сами няма да можете да гледате обичайните си сандвичи, защото тялото ви упорито ще иска любимата ви каша. Когато курсът приключи, можете да преминете към обикновена овесена каша, приготвена в мляко или вода. Не трябва да го закусвате всеки ден, но включването му в диетата 1-2 пъти седмично ще бъде много полезно.

Ексфолиант за дебело черво: Много фактори имат отрицателно въздействие върху човешкото здраве. Те включват лоши навици, лоша среда, неправилен дневен режим, нездравословна храна, хранене на бърз ход и много други. На първо място, това се отразява на състоянието на кожата и косата.

Обикновено за премахване на тези проблеми се използват всякакви маски, кремове и ексфолианти за външна употреба. Има обаче специални рецепти, които помагат за прочистването на тялото отвътре. И сред тях особен интерес представлява един много оригинален метод, наречен чревен скраб. Този метод на почистване вече е придобил голяма популярност сред хората, водещи здравословен начин на живот. Спомага за лесно и безпроблемно премахване на вредните натрупвания от тялото и възстановяване на предишната красота както на тялото, така и на лицето.


Обичайна овесена каша за много проблеми
Почти всеки е чувал за ползите от овесената каша, консумирана за закуска. Не всеки обаче бърза да провери на практика ефективността на консумацията на овесени ядки. Също така се случва, че знаейки точно за ползите, хората правят неща, които не са напълно правилни, но в резултат на това не получават нито вреда, нито полза. За да разберете какви са полезните свойства на овесената каша, струва си да погледнете отново нейния състав. И в него можете да намерите огромен списък от полезни микроелементи. Това са желязо и фосфор, калий и хром, магнезий и натрий, както и йод, флуор, цинк, мед, калций, различни аминокиселини и цял списък от витамини, включително A, E, D, K, PP, B2 и B9.

Скраб за дебело черво от овесени ядки
Самият многокомпонентен състав повтаря диетолозите, че овесената каша е най-балансираната и, разбира се, здравословна зърнена култура от всички съществуващи в момента. Достатъчно е да въведете овесена каша в обичайната си диета и мечтите за красива кожа, стройна фигура и добро здраве ще се сбъднат. И за да получите най-голям ефект, трябва да ядете овесена каша изключително на празен стомах сутрин. Овесената каша, която навлиза в храносмилателния тракт, нежно почиства чревните стени и като метлата на опитен портиер помита мръсотия, отломки, токсини и други нежелани слоеве несмляна храна по пътя.


След такова прочистване червата ще работят с удвоена сила, усвоявайки и абсорбирайки всяка храна, която попадне в стомаха през деня. Естествено, добре функциониращата храносмилателна система ще бъде ключът към идеално слабата фигура и определено ще ви предпази от неприятни отлагания по страните ви. Полезните свойства на овесените ядки обаче не свършват дотук. При редовна консумация на обикновена овесена каша кожата ще стане чиста, еластична и кадифена. Скраб за червата: Сутрешната подпухналост и кръговете около очите ще бъдат забравени, но по бузите ще се появи естествена руменина. Не е чудно, че холивудските звезди и други знаменитости от кориците са лудо влюбени в овесените ядки. И ако комбинирате вътрешното лечение с външни маски, направени от овесени ядки, тогава вашата красота ще блести с безупречност в продължение на много години.

Приготвяне на чудодейния скраб на етапи за червата
Сега можете да преминете към основния въпрос, а именно да подготвите чудодейния скраб за червата. Рецептата за готвене е изключително проста и непретенциозна, дори начинаеща домакиня може да се справи с нея. По пътя към красотата не е нужно да преодолявате трудности или да се придържате към специална диета, всичко, което трябва да направите, е да следвате рецептата по-долу.

Етап I: трябва да закупите необходимите продукти:

- овесени ядки;

- сметана или мляко;

- ядки (орехи, лешници).

Етап II: подгответе основата за скраб. По-добре е да започнете това събитие предната вечер. Трябва да вземете обикновена чаша, да я напълните с люспи до около половината и да добавите студена преварена вода до самия връх. След което е добре люспите да се изсипят с вода в подходящ съд, тъй като с набъбването люспите ще увеличат размера си.

Чревен скраб за отслабване Етап III: окончателна подготовка на скраба. Поставете накиснатите люспи в дълбока чиния, добавете чаена лъжичка мед и същото количество сметана или супена лъжица обикновено мляко. Накълцайте леко ядките и ги сложете в чиния с овесените ядки, разбъркайте и можете да закусите.

Ако по някаква причина не е било възможно да приготвите основата за скраба вечерта, по изключение можете да залеете овесената каша с вода няколко пъти сутрин и да я оставите да престои около 20 минути.

Как да използвате правилно скраб за дебело черво
Приготвената смес трябва да се яде на празен стомах, без да се пие вода или чай. Можете да изпиете първата си чаша вода не по-рано от 20 минути след закуска. Преди да вземете скраба вътрешно, силно се препоръчва да не ядете и не пиете, в противен случай целият терапевтичен ефект ще бъде отхвърлен. Така че по време на процеса на почистване ще трябва да забравите за сандвичите и ароматното кафе, но си заслужава. Между другото, самата овесена каша трябва да се дъвче много старателно. Всъщност, благодарение на меда, ядките и сметаната, сместа има доста приятен вкус и след няколко седмици определено няма да можете да си представите друга закуска.

Следващият път можете да ядете не по-рано от три часа след чудодейната каша и това могат да бъдат обичайните ви ястия. Колко дни ще продължи почистването зависи изцяло от вашите лични желания. Например, за да се отървете от няколко излишни килограма, ще трябва цял месец да ядете овесена каша сутрин. След това трябва да направите почивка за няколко месеца и да повторите курса на почистване.

Ако всичко е наред с фигурата ви, но трябва да подобрите състоянието на кожата, косата и да почистите червата си, можете да приготвите закуска от специална чудодейна каша само няколко пъти седмично. Трябва да се храните по този начин до постигане на желания резултат. Още по-добре, въведете здравословна каша за прочистване на дебелото черво в редовната си диета и яжте овесена каша по желание до края на живота си.

Какво да очаквате от приема на скраб за дебело черво
Ако следвате стриктно горните инструкции, ще забележите очевидни промени към по-добро в рамките на един месец. Талията ще стане по-тънка, закръглеността от бедрата ще изчезне, омразният целулит ще стане по-малко забележим. Но ще се появи руж, кожата ще придобие здрав вид, подпухналостта ще изчезне, а в очите ще се появи палав блясък. Съгласете се, приятно е да гледате такава трансформация в огледалото и ако смятате, че не е нужно да се напрягате, тогава всички съмнения относно необходимостта да подготвите основата за чудодейния скраб от овесени ядки днес ще изчезнат.

Отзиви за скраб за червата с овесени ядки

В статията обсъждаме темата за овесената каша за прочистване на тялото, нейните ползи и стойност. Ще научите как да го използвате правилно, за да подобрите благосъстоянието си и какви рецепти съществуват, за да ви помогнат да отслабнете.

С помощта на наличните съставки можете да почистите тялото си у дома, да премахнете няколко или три излишни килограма и да подобрите благосъстоянието си. Овесената каша е проста и здравословна храна, която обикновено се сервира за закуска. Овесените ядки се състоят от 10% полизахарид, който стимулира очистителните процеси. Овесената каша за закуска подобрява метаболитните процеси в организма и нормализира работата на червата. Спазването на прости правила нормализира работата на цялото тяло.

Ползи от овесена каша

Токсините, които имат способността да се натрупват в тялото, провокират появата на излишни килограми. Ако пренебрегнете шлаката, с течение на времето това ще доведе до сериозни заболявания, които изискват лечение с лекарства.

Диетата с овесени ядки осигурява подобряване на благосъстоянието, премахване на излишъка чрез нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. Вашето здраве ще се подобри значително, ако започнете всяка сутрин с малка порция овесена каша с добавка на плодове или плодове. Това е отлично почистващо средство.

Овесената каша съдържа фибри, витамини и микроелементи, които укрепват защитните функции, премахвайки токсините, солите и свободните радикали от тялото. Не напразно гастроентеролозите съветват да започнете деня с порция овесени ядки, което е профилактика на чревни заболявания. Един прост продукт насища тялото за дълго време. Не е трудно да спазвате диета, базирана на овесени ядки, можете да разнообразите диетата си с каши, мюсли, зърнени храни и диетичен хляб.

Подготовка за диетата

Процедурата е разделена на два етапа:

• Първият етап пречиства тялото.
• Вторият етап е да следвате предложената диета.

За да има ефект, трябва да се придържате към диетата 10 дни. Въпреки положителните си характеристики, овесената каша няма да замени всички полезни компоненти, от които се нуждае човешкото тяло. През това време можете да подобрите благосъстоянието си и да загубите няколко излишни килограма. Когато избирате продукт, проучете етикета и обърнете внимание на срока на годност.

Рецепта за отвара за отслабване

съставки:

• Неполиран ориз - 4 супени лъжици;
• Вода – 1 литър.

Как се готви:Накиснете ориза във вода за една нощ. На сутринта оставете да къкри на слаб огън, време за готвене 1 час.

Как да използвате:Това е първото хранене, след което не се яде и пие 5 часа. След като изтече време, върнете се към нормалната си диета, но не преяждайте. Тъй като целта на диетата е да отслабнете, откажете се от мазни и сладки храни, а брашното е забранено. Последното хранене се приема 3 часа преди лягане. Приемайте тази отвара една седмица.

Резултат:Ще се появи лекота и сила. По време на употребата на отварата работата на червата се подобрява и теглото постепенно намалява.

диета

Особеност е консумацията на овесени ядки, варени във вода или мляко в продължение на 10 дни. Предимството е лекотата на приготвяне на ястието; отбелязваме ниската цена на основния продукт. Недостатъкът е монотонна диета.

За да улесните хранителните ограничения, добавете малко зеленчуци и плодове, но избягвайте висококалоричните банани и картофи.

Има алтернатива на предложената диета. Яжте овесени ядки и каша от натрошени овесени зърна. Яжте около 600 г зърнени храни на ден и пийте до 2 литра вода. Диетата не включва пиенето на кафе, заменете го с чай без захар. За да избегнете запек, добавете към кашата си сини сливи и смокини, които имат леко слабително действие.

Приблизителна дневна диета

Първо хранене:

• Овесени ядки – 100 г;
• Зелен чай без захар - половин чаша.

Второ хранене:

• Херкулес – 100 г;
• Салата (зеленчуци, билки) – 100 г (с лимонов сок);
• Натурален сок (ябълка или морков) – 200 мл.

Вечеря:

• Овесена каша – 100 г;
• Зеленчукова салата – 100 г;
• Неподсладена ябълка - 1 бр.;
• Чай без захар - 1 чаша.

Следобедна закуска:

• Херкулесова каша – 100 г;
• Портокал - 1 бр.;
• Доматен сок - 1 чаша.

Първа вечеря:

• Овесени ядки – 100 г;
• Зеленчукова салата – 100 г;
• Сушени кайсии, сини сливи - 50 гр.

Втора вечеря:

• Херкулесова каша – 100 г;
• Киви – 1 бр.;
• Чай - чаша.

Скраб от овесени ядки – четка за червата

Скрабът се прави от същото овесено брашно, само че трябва да се смила преди употреба. Скрабът премахва слузта, която се образува по стените на червата заедно с токсините и отпадъците. След няколко седмици използване на скраба резултатът ще бъде забележим, няколко килограма ще бъдат свалени и тялото ви ще се почувства по-леко.

Отслабването е дълъг процес, редовната физическа активност, правилното хранене и съзнателният отказ от лоши навици ще го ускорят.

Приготвяне на скраб от овесени ядки

• Смелете продукта в блендер до получаване на прах. Достатъчни са 3 с.л.
• Налейте вряла вода, така че водата едва да покрие овесените ядки.
• Оставете за 5 минути.
• Не добавяйте подобрители на вкуса. Ако такава храна ви се стори блудкава, добавете мед на върха на чаена лъжичка.
• Изпийте чаша зелен чай преди пиене.
• Яжте овесена каша топла.
• Този скраб не се счита за основно хранене, така че след 20 минути хапнете здравословна закуска.
• С помощта на скраб можете да се отървете от няколко килограма за две седмици. Отслабването зависи от други фактори: физическа активност, навици и начин на живот като цяло.

Организация на диетата

• Когато използвате студен скраб, не забравяйте, че той замества пълноценната закуска. След приема на овесена каша не яжте и не пийте 3 часа.
• Оптималното време за закуска е от 6 до 8 часа. Тялото се събужда, храносмилателните механизми се задействат. Храната е добре смилаема.
• Пийте много вода, чай, кафе и други напитки не се броят.
• Закуските не са забранени. Ако гладът често се усеща, яжте ябълка или зеленчукова салата, облечена с растително масло или нискомаслена заквасена сметана.
• Почивката и пълноценният сън влияят на теглото, така че спете достатъчно и почивайте по-често от работа.
• Почистването на тялото с овесени ядки не само премахва излишните килограми, но и подобрява състоянието на кожата.

Противопоказания за диета

Бременни и кърмещи жени, както и хора с индивидуална непоносимост към тези продукти трябва да избягват този метод за прочистване на организма. Въпреки ползите за тялото, овесената каша не е подходяща за всеки.

Не трябва да се злоупотребява от хора със сърдечни и бъбречни заболявания. Дори човек, който никога не се е оплаквал от здравето, може да се почувства по-зле след честа консумация на овесени ядки.

Забравете за инстантните зърнени храни. Те съдържат малко полезни вещества, но могат да съдържат компоненти, които имат отрицателен ефект върху тялото. Ако имате някакви съмнения относно целесъобразността на такава диета, потърсете помощ от специалист.

Какво да запомните

1. Овесената каша е идеалната закуска за здрав човек.
2. Благодарение на своите укрепващи, тонизиращи, диетични свойства, той се използва широко в борбата с излишните килограми.
3. С помощта на специален скраб тялото се почиства от токсини и токсини; бонусът е лекота в тялото.
4. Овесената каша е отлично средство за изгаряне на мазнини.

Независимо от възрастта, работата на тялото може да намалее, което води до здравословни проблеми. Фактори, които пряко влияят върху това, са: лоши навици, опростяване на живота с помощта на джаджи. Подобни иновации доведоха до заседнал начин на живот и стрес. Следователно е необходима допълнителна помощ за тялото. Редовната овесена каша се справя с тази задача. Скрабът, базиран на него, помага за подобряване на здравето на тялото и ви позволява да се отървете от ненужните килограми. Въпреки примитивната подготовка и много скромния състав, това ефективно средство премахва токсините и отпадъците.

Какви са ползите от овесените ядки

Скрабът за червата от овесени ядки е пълноценен хранителен продукт.

1. Съдържа балансирани макроелементи (калий, натрий, фосфор, калций, желязо) и витамини (PP, A, E, D, B, K).

2. Зърнената култура съдържа оптимално количество фибри и аминокиселини.

3. Тази функция помага, когато се въведе в диетата, да изгаря мазнините и в същото време да насища тялото с необходимите вещества.

4. Лекарите са доказали, че тези люспи, когато се приемат ежедневно, могат да направят кожата красива, да заздравят нокътните плочки и косата.

5. Овесената каша стабилизира нивото на киселинност в стомаха и подобрява метаболизма.

6. Специалното обгръщащо свойство, което има скрабът от овесени ядки, се използва, за да се отървете от нежеланите килограми.

7. Това действие се случва едновременно с отстраняването от тялото на токсините и отпадъците, които се образуват по време на смилането на храните.

8. Скрабът, освен че е полезен за червата, предотвратява отлагането на мазнини. Овесената каша им помага да храносмилат по-добре.

За кого е особено полезен този скраб?

• Хората следят нивата на холестерола в кръвта си.
• За тези, които са в рехабилитационен период след операция.
• Офис служители с продължителна заседнала работа.

Доказано е, че овесените ядки са естествен антидепресант. Използването на този скраб ще ви даде тласък на енергия и ще повиши енергийните ви нива.

Какъв е ефектът от скраб с овесени ядки?

Основната функция на такъв скраб е да прочисти тялото (стомашно-чревния тракт) отвътре. В същото време функционирането на други вътрешни органи се подобрява, което се отразява на кожата, косата и насърчава загубата на тегло.

За този резултат скрабът трябва да се използва в тандем с правилното хранене.

Тялото има положителен ефект като:

1. Нормализиране на показателите на кръвното налягане

Овесената каша може да унищожи холестеролните плаки, като ускори притока на кръв. Освен това, това кара главоболието и дори пристъпите на мингени да изчезнат.

2. Увеличава продължителността на състоянието на младостта на кожата

Люспите обогатяват епидермиса с полезни вещества. Те забавят процеса на бръчки и минимизират броя на обривите.

Подобрява настроението

Скрабът от овесени ядки, когато се използва редовно, има положителен ефект върху емоционалния фон. Буквално придава на тялото лекота.

Много хора допълват овесените ядки с трици или редуват приема им.

Процесът на прочистване на тялото при използване на такива продукти следва подобен принцип.

Това се влияе от растителните фибри, които почистват червата поради тяхното подуване.

Бран има две неоспорими характеристики:

1. Колкото по-дълго се ядат, толкова по-приятен става вкусът им.
2. Те не изискват варене.

Основното правило при използване като компонент на чревен скраб е да се пие много вода. Необходимо е влакната да набъбнат.

За всяка лъжица трици ще трябва да изпиете поне чаша и половина течност (сок, вода, отвара от шипки).

Не трябва да забравяме, че ще трябва да приемате не повече от 6 супени лъжици трици за един ден.

Само в този случай те ще имат прочистващ ефект върху червата. Ако тази препоръка бъде превишена, фибрите ще повлияят негативно на функционирането на стомаха.

съвет! Ще трябва да направите избор в полза само на скраб от овесени ядки за червата, ако има проблеми с функционирането на сърцето или лекарите са диагностицирали захарен диабет.

Защо скрабът от овесени ядки прочиства червата и намалява теглото

Слузта, отделяна от овесените ядки, обгръща стените на стомаха. При това състояние процесът на натрупване на наднормено тегло не може да се случи. Това действие има благоприятен ефект върху здравето по време на стомашно-чревна ерозия.

Особеността на приготвянето на овесена каша за скраб е отговорна за нейната ефективност. Люспите не се нуждаят от термична обработка.

Дори в просто накиснато състояние те ефективно почистват стените на стомаха. При условие, че скрабът се използва сутрин, тялото ще се почисти от слузта, която се натрупва през цялата нощ, докато човек спи.

Неговите способности не свършват дотук. Овесената каша има благоприятен ефект върху процеса на отстраняване на вредните вещества при ходене до тоалетна.

Отличителна черта на това почистване е неговата бързина. След няколко дни ежедневна консумация на овесени ядки, усещането за тежест в стомаха ще изчезне.

След около седем дни ще има забележимо подобрение в настроението и общото благосъстояние. Според изследванията е установено, че скрабът от овесени ядки може да свали до четири килограма за две седмици, ако спазвате диета и ядете здравословни храни.

Варианти на чревен скраб

1. За да получите всички ползи от скраба, ще трябва да изберете правилната овесена каша в магазина. Люспите трябва да са еднородни, приятен бежов цвят.

2. Трябва да се обърне внимание на тяхната цялост; примеси под формата на трохи или брашно показват ниска категория на продукта.

3. Ползите за червата ще се реализират, ако използвате скраба като първо хранене (закуска).

4. За разнообразие, за да не омръзне вкусът, можете да направите добавки като ядки, мед или нискомаслена сметана.

5. Предимството след използването на скраб от овесени ядки е пълната липса на стрии при отслабване.

6. Рецептата включва постепенно намаляване на числата на везната.

Топъл скраб

Приятно е да се използва през студения сезон сутрин. За да постигнете ефекта на отслабване, ще трябва да допълните скраба с лека закуска. Два часа след него можете да ядете парче сирене или ръжен хляб.

Ще се изисква

• Овесена каша (зърнена каша с продължително готвене) - 3 супени лъжици;
• Мед – 1 чаена лъжичка;
• Вода – 150 мл.

Как да готвя

1. С помощта на блендер или кафемелачка смелете овесените ядки.
2. Сварете вода.
3. В малка чиния комбинирайте вряща вода и нарязани овесени ядки, разбъркайте.
4. Покрийте с капак или плоска чиния за 10 минути.
5. В края на това време смесете масата и подсладете с мед.

Студен скраб

Този тип включва по-дълъг процес на вливане на скраб. Добре е да се яде в горещи дни, каквито са летните сутрини.

Тази технология за готвене малко напомня на известната закуска - „овесена каша в буркан“.

Ще се изисква

• Овесени ядки - 3 супени лъжици;
• Вода за пиене - 150 мл.
• Крем 10% - 1 чаена лъжичка.

Подготовка

1. Изсипете овесените ядки в малка купа или стъклен съд.
2. Добавете водата и сметаната, разбъркайте.
3. Покрийте сместа с капак и я приберете в хладилника за една нощ.

Ще трябва да изядете част от чревния ексфолиант или веднага от хладилника, или след като достигне стайна температура.

Основното условие е продължително дъвчене на люспите за усвояване от стомаха.

Ядките, добавени преди употреба, ще помогнат за разнообразяване на вкуса на скраба.

Тази опция се счита за по-ефективна в сравнение с нейната топла вариация.

Такава закуска сваля килограмите по-бързо, условието е да се консумира всяка сутрин в продължение на 30 дни.

След това ще трябва да почивате две седмици. Вторият курс на ядене на скраб от овесени ядки за закуска включва 3 сутрини в седмицата. Преди това е желателно да се пие топъл чай или вода.

Прочистване на дебелото черво с овесени ядки - какво да направите, за да увеличите ефекта

Разбира се, само използването на скраб не е достатъчно, за да започне отслабването.

Тя трябва да бъде допълнена чрез коригиране на времето на хранене и това, което е включено в диетата.

1. Важно е да приемате много течности, поне два литра на ден. Ще бъде необходимо порциите да се разпределят равномерно през целия ден, така че в тялото да не може да се образува липса на течност.
2. Ще трябва да закусите със скраб по-рано, не по-късно от 8 сутринта. Това се дължи на периода, през който тялото се нуждае от повече енергия.
3. Избягвайте да ядете изцяло храна в продължение на три часа след студения ексфолиант с овесени ядки. Тази препоръка включва изключване на всяка течност за същия период от време.
4. Навременна почивка за цялото тяло. Това условие е необходимо, за да се намали честотата и количеството на приеманите храни. По време на оптималното време за сън, което включва седем часа на ден, всички системи на тялото имат време за почивка.
5. Ако се чувствате много гладни, ще трябва да похапвате нискокалорични храни (засищащ, но здравословен вариант е зеленчукова салата с тиквени семки и меко сирене).

Избирането на чревен скраб с овесени ядки всеки ден като първо хранене не само ще...

Ползите, които основната му съставка носи, имат оздравителен ефект върху кожата.

Предимствата на такава иновация в диетата, в допълнение към загубата на тегло, са ниската цена на овесената каша, лекотата на приготвяне и запазването на младия вид на кожата.

За да не стане скрабът скучен, вкусът му винаги може да се допълни със здравословни ядки или мед. А опциите за готвене са еднакво подходящи за любителите на топла или студена закуска.

Пренасищането на тялото с токсини влошава благосъстоянието, насърчава наднорменото тегло и намалява устойчивостта към болести и стрес. Ето защо е важно своевременно да се отървем от отпадъчните продукти, от които тялото не се нуждае - шлаки и токсини. Вредните вещества се натрупват в различни органи, но повечето от тях са в червата, така че прочистването на тялото от токсини започва там. Как да извършите процедура за почистване с помощта на чревен скраб? И каква полза ще донесе?

Скраб за почистване на дебелото черво от овесени ядки

За прочистване на червата диетолозите препоръчват да се консумират храни, съдържащи фибри в големи количества. Влакнестите влакна, попадащи върху повърхността на лигавицата на вътрешните храносмилателни органи, улавят и носят със себе си отлагания и отпадъци, натрупани по стените им. Чревен скраб на базата на овесени ядки помага за почистване на чревната лигавица от отлагания. След това ги извежда от тялото.

Скрабът за дебелото черво е чудесна алтернатива на други методи за почистване. Според гастроентеролозите други методи за прочистване, като приема на лаксативи, колонохидротерапия и процедури с клизма, са вредни за здравето. По време на тези процедури полезната микрофлора се измива от червата, което прави положителния ефект от почистването съмнителен. Чревният скраб действа нежно, без да уврежда деликатните повърхности на лигавицата.

Овесените ядки са здравословен диетичен продукт, който е част от някои диети. В допълнение, овесената каша, която обикновено се консумира сутрин за закуска, е вкусно и питателно ястие, което насища тялото с необходимите вещества и микроелементи. Яденето на овесена каша се препоръчва на хора, които искат да си върнат стройната фигура: овесените ядки и люспите съдържат минимално количество мазнини, а калоричното съдържание на продукта е ниско. Диетолозите препоръчват редовна консумация на овесени ядки поради следните причини:

1. Този продукт съдържа високо съдържание на магнезий, желязо, фосфор, хром, йод и други полезни вещества, необходими на организма. Яденето на овесена каша помага за запазване на красотата и младостта, подобрява състоянието и външния вид на кожата.
2. Чревен скраб на базата на овесени ядки почиства повърхността на лигавицата на вътрешните органи, освобождавайки я от вредни вещества.
3. Веществата, съдържащи се в люспите, могат да намалят холестерола в кръвта.
4. Яденето на цели овесени зърна ускорява метаболизма и насърчава бързото усвояване на мазнините.
5. Доказано е, че овесените ядки предотвратяват развитието на язвени заболявания на вътрешните органи.
6. Яденето на овесени зърна и люспи нормализира работата на стомаха и червата.

Защо чревен скраб?

Човешкото тяло е съвършен механизъм, добре приспособен за работа в трудни условия. Но лошата среда, неправилното хранене, консумацията на алкохол и други негативни фактори нарушават функционирането на тялото. Прекомерната консумация на месни продукти, колбаси и пушени меса е друга причина за запушване на червата. Токсините и други вредни вещества директно от червата навлизат в кръвния поток и се разпространяват в тялото. Зашлаковаността на организма се изразява със следните симптоми:

• Неразположение за дълго време.
• Безсъние, хронична умора, главоболие.
• Раздразнителност, депресия.
• Проблеми с отделителната система: запек, подуване на корема, метеоризъм, лош дъх.
• Нездравословен вид на кожата и косата.

Херкулес супер скраб за отслабване - рецепта

Овесената каша е отличен вариант за диетична закуска. Яжте го сутрин, след като изпиете чаша чиста вода. Овесените зърна и люспи трябва да се дъвчат добре, това ще увеличи ефективността на скраба. Не е необходимо да пиете овесена каша, следващото хранене трябва да бъде не по-рано от три часа. Курсът на почистване с ексфолианти продължава един месец, за поддържане на ефекта трябва да почиствате два пъти седмично. Следната рецепта е доказала своята ефективност:

• овесени ядки - 10 супени лъжици;
• мед – 1 супена лъжица;
• орехи - 4-5 броя;
• преварена пречистена вода - 100 грама;
• сметана – 10 грама или мляко – 20 грама;

Приготвяне:

1. Залейте люспите с вода (най-добре със стайна температура) и оставете за 8 часа. Ако времето е кратко, подуването отнема само двадесет минути.
2. Добавете останалите съставки към набъбналите люспи.
3. Последната стъпка е сервирането на ястието.