Овесено мляко ползи и вреди. Използвайте като маски за лице и коса

Въпросът за здравето е вълнувал хората през цялото време. Днес този проблем става все по-актуален. Това се дължи на факта, че общото благосъстояние на хората, особено на градското население, се влошава: броят на депресиите се увеличава, умората и сънливостта се увеличават, различни заболявания се влошават. Замърсяването на околната среда оказва голямо влияние върху влошаващото се здраве.

През последните десетилетия той достигна безпрецедентни размери: замърсяване на въздуха, замърсяване на прясна вода, чести промени във времето. Ускоряването на ритъма на живот, което често е придружено от стрес и лишава от пълноценен сън, качествено хранене и почивка, оказва не по-малко влияние върху физическото състояние. Как можете да помогнете на здравето си, за да удължите живота си?

Дълго време хората ефективно се борят с тези заболявания с помощта на покълнали овесени ядки. Купуваха зърна, покълваха ги и ги ядяха. За ползите от покълналите овесени ядки вече е писано и казано много. Всеки, който се е замислял по един или друг начин за здравето си, за здравословно хранене, диета или отслабване, е чел и чувал за това. Но защо тогава все още не ядете покълнали овесени ядки всеки ден?

Ако някога сте покълвали зърна, знаете, че това не е най-приятният процес. Трябва да отделите доста време за покълването, като постоянно наблюдавате процеса. От време на време, когато не следите, семената изгниват и апартаментът се изпълва с неприятна миризма на гниене. Освен това зърната не могат да се съхраняват за бъдеща употреба; всичко, което се отглежда, трябва да се консумира веднага.

Само преди 11 години нямаше заместител на покълналите зърна. Не особено приятната процедура се повтаряше всеки път. През 2005 г. беше намерено решение на този проблем! Създаден е уникален процес за производство на покълнали зърна, без термична обработка. В тази форма продуктът може да се съхранява дълго време, без да губи полезните си свойства. Сега всеки има достъп до силата на събудените семена, без самопоникване.

Всъщност Овесеното мляко „Лечебно зърно” е мощен естествен витаминен комплекс, състоящ се от покълнали овесени ядки, стрити на прах.

ПОЛЗИ ОТ ЯДЕНЕТО НА ОВЕСЕНО МЛЯКО

Овесено мляко “ЛЕЧЕБНО ЗЪРНО”

Овесеното мляко „ЛЕЧЕБНО ЗЪРНО” се препоръчва за употреба при диабет, импотентност, затлъстяване, хипертония, хронични възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, уролитиаза, неврастения, безсъние, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, анемия, алергии, физическа и умствена умора, сърдечно-съдови заболявания , като допълнителна хранителна добавка към храната. НЕ Е ЛЕКАРСТВО!Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар.

ЗА изцяло мляко “ЛЕЧЕБНО ЗЪРНО” с тиква и шипка

Произведен от покълнали овесени зърна, които поради липса на топлинна обработка запазват всички най-важни за здравето компоненти: фибри, незаменими аминокиселини, протеини, въглехидрати, активни ензими, витамини В1, Е, А, С, холин, тирозин , етерично масло, тригонелин, минерали (фосфор, калий, магнезий, мед, желязо, кобалт, манган, цинк, алуминий, сяра), микроелементи бор и йод.

Овесено мляко „ЛЕЧЕБНО ЗЪРНО” с тиква и шипка се препоръчва за употреба при диабет, импотентност, затлъстяване, хипертония, хронични възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, уролитиаза, неврастения, безсъние, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, анемия, алергии, физически и психически умора, сърдечно-съдови заболявания, като допълнителна хранителна добавка към храната. НЕ Е ЛЕКАРСТВО! Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар.

Начин на употреба: Препоръчително е да приемате овесено мляко 2-3 пъти на ден 30-40 минути преди хранене, като 1 супена лъжица мляко се разбърква добре в чаша топла преварена вода. Приготвената смес трябва да се остави за 3-5 минути, да се разбърка отново и за постигане на най-добър ефект да се изпие заедно със суспензията.

“ЛЕЧЕБНО ЖИТО” ВАШИЯТ ПЪТ КЪМ ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ

Свързани статии

Кампания "Стоп-алергия"

Подуване, запушване на носа, зачервяване на кожата, сълзене и други неприятни симптоми са познати от първа ръка на всеки, който страда от сезонни алергии.

Повече подробности

Колко важни и необходими са имуномодулаторите?

През студения сезон имуномодулаторите заемат водещи позиции в списъка с лекарства, които помагат за предотвратяване на заболяването. Това е въпреки факта, че много хора все още са предпазливи относно потенциала на тези лекарства. Това е така, защото отдавна не е публична тайна, че настинките са причинени от слаб имунитет.

Повече подробности

Имате проблеми с дишането? Лесен за лечение! Най-добрите лекарства за хрема

Сезоните се сменят, но хремата си остава... Както остава отворен въпросът за най-ефективните методи за нейното лечение. Необходимо ли е да се търпят симптоми на настинка 7 дни или медицината може да предложи нещо по-добро днес? Оказва се, че може.

Повече подробности

„Дишай” и бъди здрав!

Лечението на хрема с прахове и съдосвиващи капки вече се превърна в навик. И не най-полезният навик. Въпреки че такъв агресивен ефект върху тялото дава бърз ефект, той облекчава симптомите на настинка частично и за кратък период от време. Но лечебният процес все пак трябва да протича възможно най-естествено.

Повече подробности

Видове раждане: какви са техните характеристики и трудности

Днес има много видове раждане, които се отнасят до варианти за естествено раждане на бебе. Появата на различни тенденции в акушерството днес се дължи на факта, че все повече жени се застъпват за естественото и най-деликатно, безболезнено раждане на деца.

Повече подробности

7 причини да отидете на масаж

Масажът се счита за естествен и ефективен начин за подобряване на здравето. Облекчава умората и напрежението след уморителен работен ден, противодейства на наднорменото тегло и действа като компонент на терапевтични и възстановителни мерки, активно използвани в спортната практика. В допълнение към възстановяването на физическата сила, масажът има благоприятен ефект върху психо-емоционалното състояние. Какви други положителни страни се крият зад тази релаксираща или тонизираща процедура?

Повече подробности

Овесеното мляко се нарича така, защото на външен вид наподобява обикновеното мляко. Въпреки това, той не съдържа мляко като такова, което е доста добро за всеки, който е алергичен към него. Не е изненадващо, че овесеното мляко, чиито ползи и вреди са интересували мнозина в древен Китай, е толкова широко разпространено на Изток. Тук хората често имат пълен имунитет към млякото (лактоза), така че населението се опита да разшири броя на други продукти, които могат да се използват вместо него.

Ползите и вредите от овесено мляко

Вредата от тази напитка е главно за тези, които са алергични към овес (или, например, целиакия). Първо трябва да идентифицирате този момент, да изпиете малко тинктура и да погледнете реакцията.

За да приготвите напитката, трябва да вземете около 160 грама овесени трици и да добавите 1,5 литра вода. Всичко това трябва да се остави да се влива в продължение на около 20 минути, след което се смила в блендер и се прецежда добре. Класическият вариант на овесено мляко е готов.

Овесеното мляко е много добро за отслабване, тъй като помага за прочистване на тялото. Освен това може да ускори метаболизма, което има благоприятен ефект върху загубата на тегло, а значителното количество витамини от група В спомага за значително подобряване на общото състояние.

Ползите от овесеното мляко не свършват дотук. Като средство за подобряване на тена може да се използва не само вътрешно, но и външно. Например да го замените с тоник за лице и да измиете лицето си сутрин.

И ако искате да знаете какви други ползи има овесеното мляко, обърнете внимание на факта, че то подобрява храносмилателния процес. Силно се препоръчва при гастрит и запек. Трябва да се има предвид, че калоричното съдържание на овесеното мляко не е много високо (276 kcal), така че може да се консумира от всички, но все пак в малки количества от тези, които отслабват.

Овесено мляко

Природата е дарила билките и растенията с голяма сила, която хората използват за лечение на заболявания. Овесът, който е зърнена култура, почитана в много страни като източник на енергия, здраве и дълголетие, не беше изключение.

Ползите от овесеното мляко

Овесеното мляко е средство, което помага на хората да възстановят силата, да подобрят имунитета и дори да се отърват от депресията. Овесеното мляко е тонизираща, лечебна напитка, която е полезна не само за лечение на тялото, но и за възстановяване на кожата.

Монголия и Китай се считат за родното място на овеса и оттам дойдоха рецепти, базирани на това растение. Овесените зърна се използват за лечение на запек, а кашлицата се лекува с отвара на тяхна основа.

Химическият състав на овеса е много богат - някои приравняват биологичната му стойност на човешкото мляко и може би затова нашите предци са хранели бебета с овесено мляко, ако по някаква причина не е било възможно да им дадат майчиното мляко.

Употребата на овесено мляко подпомага функционирането на черния дроб, жлъчния мехур, червата и панкреаса. Като цяло овесеното мляко има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и затова хората, които имат нарушения във функционирането на тази система, могат периодично да го използват за подобряване на състоянието си.

Овесеното мляко също така подпомага мозъчната функция и това е основното му тонизиращо свойство. Хората с наднормено тегло също могат да използват това средство за ускоряване на метаболитните процеси, което е необходимо правило за сериозно отслабване.

Овесеното мляко има редица специфични свойства, които го правят уникално:

• наличието на голямо количество витамини от група В;
• обгръща стените на стомаха и червата, предпазвайки лигавицата;
• противовъзпалителен и успокояващ ефект върху засегнатите тъкани;
• неутрализиране на лошия холестерол и в резултат на това предотвратяване на съдови заболявания;
• наличието на витамини и минерали насища тялото, поради което се активира мозъчната функция и изчезват депресивните състояния.

Рецепта с овесено мляко

Множество варианти в приготвянето на това мляко ви позволяват да изберете как да направите овесено мляко - с добавяне на допълнителни съставки (например екстракт от ванилия за подобряване на вкуса или морска сол за насищане на млякото с йод) или да се ограничите до „ класическа рецепта”.

За да приготвите обикновено овесено мляко, ще ви трябва:

• 160 г цели овесени ядки;
• 1,5 литра вода.

Приготвянето на мляко се състои от три прости стъпки:

1. Накиснете люспите за 20 минути във вода със стайна температура.
2. Поставете люспите с вода в купа на блендер и смелете.
3. Прецедете водата с помощта на филтър - марля или сито.

Употреба на овесено мляко

Овесеното мляко може да се използва както вътрешно, така и външно.

Овесено мляко за лечение на вътрешни болести

Преди да вземете овесено мляко, уверете се, че не сте алергични към зърнени храни.

Лечението на вътрешните заболявания с мляко е неспецифично - дневната доза мляко остава една и съща както за профилактика, така и за лечение. Изключение правят само заболяванията в острата фаза.

При панкреатит, гастрит и запек приемайте половин чаша овесено мляко 30 минути преди хранене сутрин и вечер.

Ако заболяването има остра фаза, тогава дозата на млякото се намалява до ¾ чаша два пъти на ден.

За да отслабнете, приемайте 1 чаша овесено мляко сутрин на гладно веднъж на ден.

Овесено мляко за лице

За подобряване на тена и еластичността на кожата вместо тоник за лице се използва овесено мляко.

Овесено мляко - противопоказания

Овесеното мляко няма противопоказания, с изключение на едно - алергична реакция към зърнени храни.

Овесено мляко: рецепта

Овесеното мляко носи големи ползи за тялото. Можете да го пиете при настинки или алергии към компонентите на кравето мляко. Използва се и като диуретично и холеретично средство. Овесеното мляко е незаменимо при панкреатит. Продуктът се използва като профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Предлагаме да научите как да приготвяте овесено мляко у дома в тази статия. Ето няколко рецепти.

Овесено мляко. Рецепта едно

За да приготвите напитката ще ви трябва:

• овесени ядки в размер на 130 g (можете да вземете биологични);
• 1,2 литра питейна вода;
• мед или захар в количество 1 с.л. л. (можете да използвате всякакъв сироп);
• 1 ч.ч. ванилин - по желание.

Как да си направим овесено мляко: технология

Поставете овесените ядки в съд с плътно затварящ се капак, напълнете ги с вода и разклатете добре. Поставете на хладно място за 6 часа (или за една нощ). След това отцедете водата, сложете люспите в блендер, залейте с 500 мл вода и бъркайте около 3-4 минути. Трябва да се образува кремообразна маса. Добавете още 500 мл питейна вода и включете уреда за 1 минута. След това прекарайте всичко през сито или тензух. Изцедете възможно най-много течност. Ако искате по-сладък вкус, добавете още захар. Готовата напитка се съхранява 3-4 дни.

Овесено мляко: рецепта втора

Можете да приготвите овесена напитка с помощта на обикновено краве мляко. За да направите това ще ви трябва:

• 1 литър прясно мляко;
• небелени овесени ядки в количество 1 с.л.;
• захар - по желание (от 1 супена лъжица или повече).

Технология на готвене

Почиства организма, помага в борбата с наднорменото тегло, понижава нивата на захарта при диабет - това са ползите, които носи овесеното мляко. Рецептата е проста. Трябва да започнете с варене на краве мляко. След това измийте овесените ядки, сортирайте ги и леко ги подсушете. След това изсипете зърната във врящо мляко. Под тенджерата намалете котлона до минимум. Оставете бульона да къкри 2 часа под затворен капак. Ако имате уред за бавно готвене, можете да направите тази стъпка в него. Настройте устройството на функцията „Задушаване“, затворете капака и оставете млякото да къкри за определеното време. След звуковия сигнал прецедете течността през тензух и изстискайте добре овесените ядки. Смесете напитката със захар (ако обичате сладкиши). Но най-добре е да пиете овесено мляко без добавки. По този начин ще донесе максимална полза за тялото ви.

Овесено мляко: рецепта трета

За лечение на панкреатит пригответе отвара от следните компоненти:

• 100 г необелени овесени ядки;
• 1,5 литра питейна вода.

Технология на готвене

Сортирайте и изплакнете овесените ядки. Поставете зърното в тенджера (емайлирана) и напълнете с вода. Поставете на огън (висок). Веднага след като овесените ядки заври, намалете котлона и оставете да къкри 40 минути. След това намачкайте овесените ядки с дървена преса и ги сложете отново на огъня за 20 минути. Охладете получения бульон и прецедете с марля. Получава се бяла течност, която може да се съхранява в хладилник не повече от 2 дни. При панкреатит отварата се пие на 3-4 пъти по 100 мл. Ако добавите захар или мед, овесеното мляко ще бъде добра напитка за вашето бебе.

Овесени ядки: ползи и вреди

Сега всички наоколо говорят за правилното хранене. И това е правилно. Нашето здраве зависи пряко от това какво ядем. В допълнение към лошата среда, постоянния стрес и прекомерната работа, нашата маса често съдържа продукти за бързо хранене, богати на холестерол, въглехидрати и нездравословни мазнини. В резултат на това имунната система отслабва и хроничните заболявания са все по-близо.

Първата стъпка в този кръг е здравословният начин на живот и правилното хранене. И такава диета не може да се представи без овесени ядки. Полезните свойства на овеса могат да бъдат изброени много дълго. Това е една от най-здравословните зърнени храни и играе жизненоважна роля в правилното хранене. Е, най-популярното и любимо ястие, приготвено от него, е овесената каша.

Защо това ястие е полезно, как да го приготвите правилно и дали е полезно за всички, ще говорим на нашия уебсайт www.rasteniya-lecarstvennie.ru, в публикация на тема: ползи и вреда от овесена каша.

Какви са ползите от овесените ядки?

От древни времена от овесени ядки се приготвят различни ястия. Овесени палачинки, бисквитки, пайове и желе бяха много популярни в Русия. От зърнените култури се приготвя вкусна каша, към която се добавят масло, мед, плодове и плодове.

Ползите от овесените ядки са безценни за диетичното хранене. Сварено във вода ще ви помогне да отслабнете. И сварен с мляко е показан за лечебно хранене при пептична язва и гастрит. Насърчава почистването и оздравяването на целия организъм като цяло.

Овесените зърна съдържат вещества, които активно се борят с лошия холестерол. Зърнената култура съдържа витамини B, PP, E, микроелементи, желязо, магнезий, калций, фосфор, натрий, цинк. Съдържа антиоксиданти, които помагат за почистване на тялото, а също така помагат на човек да се бори със стреса, негативните фактори и насърчава подмладяването на клетките.

Овесените ядки съдържат всички полезни вещества, съдържащи се в зърнените храни. Също така е богат на здравословни растителни протеини и мазнини. Съдържа глутен и естествени диетични фибри.

По-добре е, разбира се, да го приготвите от пълнозърнести храни, въпреки че кашата от овесени ядки също е подходяща за здравословна диета.

Овесената каша е особено полезна за жителите на големите индустриални градове. В края на краищата това е чудесен адсорбент на соли на тежки метали.

Това ястие е в менюто на холивудските звезди. Помага им да поддържат отлична физическа форма и здрав тен. Яден на закуска, той лесно и бързо насища организма с енергия.

Въпреки че такава храна е доста калорична, диетолозите препоръчват да я ядат за тези, които искат да отслабнат. Само в този случай трябва да се готви във вода и да се измие с чай или отвара от шипка.

Овесената каша е един от най-добрите начини да се отървете от холестеролните плаки. Този продукт предотвратява навлизането на вредния холестерол в кръвта, отлагайки се по стените на кръвоносните съдове. Така няма да изпаднете в лудост и няма да получите проблеми със сърцето. Кашата също ще ви спаси от безсъние и ще укрепи нервната ви система.

Биотинът, съдържащ се в кашата, активно се бори с летаргия, сънливост, подобрява апетита, намалява риска от рак на стомаха, бори се с канцерогените и подобрява функционирането на ендокринната система. Овесената каша подобрява имунитета и се бори с процеса на стареене.

Рецепта за автентична английска закуска с овесени ядки

Всяка зърнена култура съдържа голямо количество витамини и микроелементи. При всяка обработка на зърнени култури повечето от тях се губят безвъзвратно. Същото важи и за овесените ядки. Колкото по-малко се обработва, толкова по-добре. Затова най-здравословната каша се прави не от люспи, а от цели зърна. Именно от него днес ще приготвим качамак.

За да приготвите това ястие ще ви трябва 1 с.л. зърнени храни, 2 с.л. пълномаслено прясно мляко, масло, сол, захар на вкус.
Как се готви:
Изплакнете зърнените храни и ги накиснете във вода за 5-6 часа. Можете да направите това вечер. След това изплакнете отново. Сега изсипете 3 супени лъжици в емайлирана тенджера. чиста студена вода, добавете зърнените храни, оставете да заври, гответе на слаб огън за половин час. След това добавете мляко, захар, сол, гответе, като бъркате непрекъснато, докато кашата започне да се сгъстява.

Сега прехвърлете кашата в глинен съд или котел, поставете във фурна, предварително загрята до 160 градуса, за 1,5 часа. След това извадете готовата каша, поставете я в топли чинии и добавете парче масло към всяка порция.

Можете да поставите малко сладко и кондензирано мляко в готовото ястие. Сервирайте овесената каша с препечен хляб, сандвичи със сирене и крутони.

Може ли овесената каша да навреди на тялото?

За съжаление самите овесени ядки и всякакви ястия, приготвени от тях, са вредни за пациенти с бъбречна недостатъчност. Освен това прекомерната консумация на овесени ядки може да доведе до натрупване на фитинова киселина в тялото. Това вещество има тенденция да изхвърля калция от тялото.

Също така внимавайте с инстантните овесени ядки, които са много популярни в наши дни. Люспите, от които се приготвя този продукт, преминават през дълъг процес на промишлена обработка, в резултат на което остават много по-малко полезни вещества.

Въпреки всичко казано, ползите от овесената каша са много по-големи от вредите. Затова не се колебайте да го включите в диетата си, насладете се на вкуса му и подобрете здравето си. Бъдете здрави!

Какви са ползите от овесеното мляко и как да го приготвите

Млякото е питателен и вкусен продукт, но много хора имат алергии или други проблеми, свързани с животинското мляко поради непоносимост или вегетарианство.

В този случай млякото на растителна основа, като например овесеното мляко, е отличен вариант.

То е не по-малко полезно от животинското мляко и дори превъзхожда неговите полезни качества.

В допълнение, безспорното предимство на овесеното мляко е ниското съдържание на мазнини, липсата на лактоза и факта, че е лесно да го приготвите сами у дома.

Полезни микроелементи в овесеното мляко

По своя състав овесът е подобен на човешкото мляко, което означава, че е богат на микроелементи, полезни за формирането и развитието на тялото. В старите времена бебетата дори са били хранени с овесено мляко.

Овесът е богат на протеини, въглехидрати, желязо и много витамини, които са идеално балансирани в него. По-специално, овесеното мляко съдържа витамин В6, който активира мозъчната функция, а благодарение на наличието на витамин В2 млякото укрепва кожата, ноктите и косата.

Този продукт съдържа още фибри, активни ензими, авенантрамиди-антиоксиданти, биотин, въглехидрати, аминокиселини, желязо, минерали, цинк, фосфор, калций, магнезий, калий, витамини А, С, Е, както и витамини В и РР.

Ползите от овесеното мляко

Помага за възстановяване на силите след боледуване, изтощение и слабост. Възвръща физическата активност и енергията на тялото.
Предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания.
Помага при лечение на стомашни язви и туберкулоза.
Намалява нивата на холестерола в кръвта.
Действа като ефективен диуретик.
Нормализира обменните процеси в организма, укрепва нервните окончания и сърдечния мускул.
Подобрява работата на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса и нормализира чревната подвижност.
Помага при лечението на дисбиоза.
Освобождава тялото от токсини.
Нормализира нивата на кръвната захар, което означава, че е полезно при диабет.
Почиства организма и помага да се отървете от излишните килограми.
Една чаша овесено мляко съдържа 36% от дневната норма на калций.
Предотвратява образуването на пясък и камъни в органите.
Третира кожата, премахвайки пърхота, пукнатини и сухота, премахвайки алергичните реакции.
Укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към инфекции.
Помага за облекчаване на стреса и психо-емоционалното напрежение, умората и нарушенията на съня.
Нормализира хормоналните нива, по-специално подобрява функционирането на половите хормони.

Употреба на овесено мляко

Козметика

Овесените ядки са високо ценени заради полезните си качества в козметичната индустрия и намират широко приложение в нея.

Овесеното мляко е уникален продукт, който несъмнено ще ви изненада не само с полезните си свойства, но и с деликатния си вкус. Ако искате, можете да го допълните с любимите си подправки, като канела, ванилия, кардамон. Напитката трябва да се консумира отделно, но по желание може да се добави към десерти, пудинги, печива и зърнени храни.

Какви са ползите от овесеното мляко?

На първо място, тази напитка е богата на калций, който се усвоява перфектно от тялото, за разлика от обикновеното мляко.

Благодарение на тази напитка напълно ще забравите за подуването, запека и болките, тя ще подобри работата на стомашно-чревния тракт. В допълнение, овесеното мляко намалява нивото на лошия холестерол и в резултат на това укрепва сърдечно-съдовата система.

Млякото осигурява на тялото хранителни вещества и е чудесно за тези, които са на диета. Напитката ще премахне излишната течност от тялото и ще облекчи подуването; има положителен ефект върху черния дроб и бъбреците. Млякото действа и на нервната система, облекчава напрежението и успокоява.

Как да си направим овесено мляко

Тук няма нищо сложно. За да направите това:

• вземете овесена каша (като "Херкулес"), имайте предвид, че мюсли или натрошени преработени люспи не са подходящи за тези цели. ч
• накиснете 200 гр. овесени ядки 2л. вода за 15-20 минути, трябва да увеличат обема си, но не и да станат на каша.
• Сега разбийте течността с блендер, разбийте, докато течността стане мътна.
• Това е всичко, млякото е готово!
• Остава само да се прецеди през тензух или ситна цедка, може да се добавят малко количество подправки.

Вижте още един вариант за приготвяне на овесено мляко, но от овесени зърна. и така, за това ще ви трябва следното:

• 1 чаша нелющен овес
• 1 литър мляко.

Пригответе така:

• сложете млякото на огъня и го оставете да заври.
• изсипете овеса в млякото, намалете котлона до ниско.
• покрийте тигана с капак и гответе за 1,5 часа.
• След като напитката е готова, тя трябва да се прецеди.

И още една рецепта за овесено мляко с подправки.

За да се подготвите ще ви трябва:

• 250 мл вода за накисване,
• 200 грама овесени ядки,
• 3 стека вода за мляко,
• ½ ч.л. ванилия и канела,
• 3 супени лъжици мед.

Сложете навитите овесени ядки в съд и добавете 250 мл вода, след 10 минути отцедете течността и смелете овесените ядки в блендер.

Сместа се залива с 3 чаши вода, разбърква се добре и след 2-3 часа се прецежда, добавят се медът и подправките.

Препоръчвам няколко варианта за използване на овесено мляко.

Овесено мляко за лице

Тъй като овесеното мляко съдържа витамини А и Е, както и антиоксиданти, продуктът ще бъде от полза за вашата кожа. Можете да го приемате както вътрешно, така и външно - избършете кожата 2 пъти на ден (напоете памучен тампон с мляко и избършете почистеното лице, изплакнете след 20 минути).

Този продукт почиства кожата и предотвратява стареенето, най-малкото ще ви отърве от малките бръчици и пъпки по лицето. Използвайте го всеки ден.

Овесено мляко за отслабване

Ако сте решени да се борите с наднорменото тегло, тогава ще ви кажа една тайна... овесеното мляко е с ниско съдържание на калории и мазнини, така че може да се използва вместо вечеря и за междинни хранения. Бих искал да ви напомня, че вашата вечеря (последно хранене) трябва да бъде не по-късно от 18.00, тъй като по-късно храната навлиза в червата несмляна, което я кара да гние, а това вече не е добре!

За тези, които са решени да отслабнат, можете да имате ден на гладно с овесено мляко, който може да бъде сряда или петък (или сряда и петък). Трябва да пиете около 2 литра напитка на ден;

Такава диета ще укрепи имунната система и ще подобри здравето на тялото. За 1 такъв гладен ден с овесено мляко можете да свалите до 3 кг. въпреки че който има късмет. 🙂

Овесено мляко за деца

Можете да направите желе, каша или пудинг с овесено мляко.

Някои деца са алергични към краве и козе мляко, затова препоръчваме използването на овесено мляко за компенсиране на калциевия дефицит.

Можете да добавите овесено мляко към плодови смутита; вашето дете ще хареса такъв необичаен коктейл.

Това е всичко приятели, успех на вас! Чао чао….

Овесеното мляко е вкусен и здравословен продукт, който помага за поддържане на красотата и здравето. Напитката не се използва често, но предимствата й са впечатляващи. В кулинарията, диетологията, медицината, козметологията - такова мляко може да се използва в много области. Първо, струва си да разберете какви са ползите и вредите от овесеното мляко, как да го използвате, приготвяте и съхранявате правилно.

какво е

Овесеното мляко е продукт на растителна основа, който по цвят и консистенция прилича на кравето мляко. Напитката се приготвя от счукани овесени зърна, като се разтварят във вода, след което се утаяват и прецеждат.

Химичен състав на овесеното мляко

Овесеното мляко е богато на макро- и микроелементи. Тя включва:

• калций;
• магнезий;
• натрий;
• желязо;
• манган;
• мед и др.

Продуктът съдържа още витамин Е, Н и витамини от група В.

Калории и хранителна стойност на овесеното мляко

Енергийната стойност на млякото е ниска - 43 kcal на 100 g напитка. Съдържа 0,3 g протеини, 1,3 g мазнини и 7 g въглехидрати.

Полезни свойства на овесеното мляко

Ползите за здравето от овесеното мляко са трудни за надценяване - редовната му консумация има благоприятен ефект върху тялото:

1. Нормализира нивата на кръвната захар и холестерола, което го прави полезен продукт при диабет и сърдечно-съдови заболявания.
2. Повлиява положително състоянието на кожата и косата.
3. Тонизира добре и подобрява мозъчната дейност, паметта и концентрацията.
4. Ускорява метаболитните процеси в организма.
5. Предпазва лигавицата на стомаха и червата, обгръщайки стените им.
6. Има противовъзпалителен ефект при увреждане на тъканите.
7. Добре насища и дава енергия.
8. Има ефективен диуретичен и холеретичен ефект.
9. Фибрите подобряват работата на стомашно-чревния тракт, премахват подуването и запека.

Продуктът се усвоява добре поради голямото количество бета-глюкан, аминокиселини и липидни компоненти. Също така тази напитка е подходяща за хора, които отказват храна от животински произход.

Овесено мляко за бременни и кърмещи жени

Напитката е полезна за бременни жени, редовната й употреба допринася за нормалното протичане на бременността и доброто здраве на бъдещата майка:

1. Фолиевата киселина подпомага растежа и развитието на плода и предпазва от усложнения по време на бременност.
2. Витамин B6 облекчава симптомите на токсикоза.
3. Фибрите в състава помагат в борбата със запека.

Напитката ще бъде полезна и по време на кърмене. Млякото е полезно за растежа на детето и възстановяването на тялото на майката.

внимание! Компонентите на млякото предотвратяват развитието на следродилна анемия.

Какви са ползите от овесеното мляко за деца?

Ползата от овесеното мляко за деца се състои преди всичко във високото му съдържание на калций. Той е необходим елемент за растежа и укрепването на костите. Това е особено важно, ако детето е алергично към лактоза и казеин, поради което пиенето на животинско мляко е противопоказано. Препоръчва се напитката да се въведе в диетата на деца на възраст над 6 месеца.

Как да приемате овесено мляко за отслабване

Овесеното мляко също ще бъде полезно за отслабване. Подобрява метаболизма, прочиства организма и има диуретичен ефект. Фибрите в състава му засищат добре и предпазват от преяждане. Продуктът може да се допълва с основната диета.

важно! Ако преувеличите необходимото количество калории, няма да можете да отслабнете дори когато пиете овесено мляко. Важно е да създадете енергиен дефицит, а напитката само ще засили ефекта, като ускори метаболизма.

За отслабване и прочистване на организма може да направите 1 гладен ден с овесено мляко. Разрешено е да пиете до 2 литра от напитката на ден, както и да пиете обикновена питейна вода в неограничени количества.

Маски за лице и коса на базата на овесено мляко

Овесеното мляко може да се използва и като козметичен продукт. Известни са благоприятните ефекти на продукта върху кожата:

• хидратация;
• клетъчна регенерация;
• придаване на еластичност;
• стесняване на широки пори;
• облекчаване на раздразнението.

Продуктът също така укрепва и омекотява косата. Преди употреба трябва да научите как да използвате млякото за козметични цели.

Продукти за лице

Това мляко може да се използва като тоник - за да направите това, навлажнете памучен тампон с него и просто избършете лицето. Препоръчително е процедурата за почистване и тонизиране да се извършва два пъти на ден - сутрин и вечер.

Полезна е и маска на основата на продукта. За приготвянето му трябва да смесите 1 с.л. л. овесено мляко, 1 с.л. л. картофено пюре и малко кисело мляко. Съставът се държи върху лицето за 20 минути, след което се измива с топла вода. След процедурата е препоръчително да не излизате навън в продължение на 2-3 часа.

Продукти за коса

За да укрепите косата си и да се отървете от цъфтящите краища, можете да използвате маска с овесено мляко. Продуктът се разпределя върху влажна коса и се оставя за 20-30 минути. За да направите маската по-дебела, можете да добавите към нея яйчен жълтък, козметична глина, зехтин или масло от репей.

Как да си направим овесено мляко у дома

Има много рецепти за приготвяне на мляко и всички те са доста прости. По-долу са някои от тях.

Класическо овесено мляко

За да приготвите домашно овесено мляко, трябва да вземете овесена каша и обикновена преварена вода в съотношение 1:10.

важно! Незабавните зърнени храни не са подходящи за приготвяне на продукта - те практически не съдържат полезни компоненти.

Люспите трябва да се изсипят в купа, да се напълнят с вода и да се оставят да набъбнат за 10-12 часа. След това време те трябва да се разбият с блендер до побеляване. След това е препоръчително да прецедите млякото с помощта на сито или марля.

Ядково овесено мляко

Този продукт има по-приятен вкус поради допълнителната съставка. 200 г овесени ядки трябва да се смесват със 100 г нарязани ядки. Всичко ще свърши работа - фъстъци, бадеми, кашу. Може да добавите и слънчогледови или тиквени семки. Сместа се залива с 1 литър вода, престоява 3-4 часа, след което се прецежда с марля.

Рецептите могат да бъдат променяни по ваша преценка. За да направите напитката по-гъста, добавете малко повече овес. Можете да подсладите млякото с мед или захар, но тогава съдържанието на калории ще се увеличи. Това мляко, подобно на обикновеното мляко, може да се добавя към чай и кафе, да се използва за приготвяне на каши и коктейли. За да направите напитката по-ароматна и апетитна, можете да я поръсите с канела или ванилия.

Вреда от овесено мляко и противопоказания

Млякото, направено от овесени ядки, практически няма противопоказания. Те засягат предимно пациенти с различни заболявания:

1. При остеопороза.Това заболяване може да навреди на човек фитинова киселинав овесени ядки.
2. За диабет.
3. Диабетиците трябва да бъдат внимателни при консумацията на продукта поради доста високите нива на глюкоза.
4. При обостряне на чревни заболявания.Ако сте алергични към зърнени храни.
5. Особено при целиакия – непоносимост към глутен, който се съдържа в зърнените храни.При бъбречно заболяване - гломерулонефрит.

Големите количества калций са вредни при това заболяване.

Срокът на годност на напитката е ограничен - може да се съхранява в хладилник не повече от 3-4 дни. Препоръчително е млякото да се налива в стъклен буркан, който трябва да се разклаща всеки път, когато се използва.

Заключение

Ползите и вредите от овесеното мляко вече са известни, остава само да приготвите напитката и да се насладите на нейния вкус, както и на ценните свойства за тялото. Този достъпен и здравословен продукт може да се пие по всяко време на годината, като подобрява здравето и прави кожата и косата ви по-красиви.

Екология на потреблението. Храни и напитки: Овесеното мляко е уникален продукт, който ще ви изненада не само с полезните си свойства, но и с необичайния си вкус...

Овесеното мляко е уникален продукт, който ще ви изненада не само с полезните си свойства, но и с необичайния си вкус. Вкусът на млякото е деликатен и лек, има лека сладост. Може да се допълни с любимите ви подправки, като ванилия, канела, кардамон. Напитката се консумира отделно, препоръчва се да се добавя към десерти, печива, пудинги и зърнени храни.

Овесено мляко: ползи

На първо място, тази напитка е богата на калций, който се усвоява лесно, за разлика от обикновеното мляко. Благодарение на напитката ще забравите за подуване на корема, болка и запек; подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Млякото намалява нивото на лошия холестерол и по този начин укрепва сърдечно-съдовата система.Снабдява организма с хранителни вещества и е идеален за тези, които са на диета. Напитката ще премахне течността от тялото и ще облекчи подуването; има положителен ефект върху бъбреците и черния дроб. Изненадващо, млякото влияе и на нервната система, успокоява и облекчава напрежението.

Рецепта с овесено мляко

Всеки може да направи напитка; няма нищо трудно в това. Ще ви трябват валцувани овесени ядки като Херкулес. Не купувайте мюсли или натрошени обработени зърнени храни, те не са подходящи. Накиснете 200 грама овесени ядки в 2 литра вода за 15-20 минути, те трябва да увеличат обема си, но не и да станат на каша. Сега разбийте течността с помощта на блендер. Разбийте, докато течността стане мътна. Това е всичко, млякото е готово! Остава само да се прецеди през тензух или ситна цедка. Ако желаете, можете да добавите подправки в малки количества.

Как да си направим овесено мляко от овес?

За целта ще са ви необходими 1 чаша необелени овесени ядки, 1 литър мляко. Сложете млякото на огъня, трябва да заври. След като млякото заври, добавете овесените ядки и намалете котлона. Покрийте тигана с капак и гответе за 1,5 часа. След като напитката е приготвена, не забравяйте да я прецедите.

Приготвянето на овесено мляко с подправки също ще отнеме минимум време.

Ще ви трябва:

• 200 грама овесени ядки,
• 250 мл вода за накисване,
• 3 чаши вода за мляко,
• 3 супени лъжици мед,
• ½ ч.л. канела и ванилия.

Сложете навитите овесени ядки в чиния и добавете 250 мл вода, след 10 минути отцедете течността и смелете овесените ядки в блендер.

Сместа се залива с 3 чаши вода, разбърква се добре и след 2-3 часа се прецежда, добавят се медът и подправките.

Овесено мляко: калории

Той съдържа:

• минималното количество калории е само 35-40.
• 6 грама – въглехидрати,
• 1 грам – протеини
• 0,7 грама са мазнини.

Овесено мляко за лице

Тъй като съдържа витамини А и Е, както и антиоксиданти, продуктът ще бъде полезен за вашето здраве. Препоръчваме да го приемате вътрешно и да избърсвате кожата си с него два пъти на ден. Просто намокрете памучен тампон с мляко и избършете почистеното лице, изплакнете след 15-20 минути.

Този продукт не само почиства кожата, но и предотвратява стареенето и премахва малките бръчки. Овесеното мляко също ще ви отърве от акнето, така че ако имате акне, не забравяйте да го използвате всеки ден.

Овесено мляко за отслабване

Напитката съдържа малко калории, така че насърчава загубата на тегло.

Можете да го използвате вместо леки закуски или дори да го замените с вечеря.

Млякото съдържа минимално количество мазнини, така че е невъзможно да наддадете на тегло от него.

Можете също така да имате ден на гладно с овесено мляко. През деня трябва да пиете не повече от 2-2 ½ литра напитка;

Такова разтоварване ще излекува тялото и ще укрепи имунната система. За един ден на гладно с овесено мляко можете да свалите до 3 кг.

Овесено мляко за деца

Можете да го използвате за приготвяне на каша, желе или.

Много деца са алергични към краве и козе мляко и за да възстановите количеството калций, препоръчваме да приготвите овесено мляко.

Можете също така да го добавите към плодови смутита; детето ви със сигурност ще хареса такъв необичаен коктейл.

Благодарение на неутралната си миризма и вкус, напитката ще се хареса на децата.публикувани

Присъединете се към нас