Плантарен фасциит: причини, симптоми и лечение на плантарна фасция. Какво е плантарен фасциит и как да го лекуваме

Плантарен фасциит или плантарен фасциит е възпалителен процес в еластичните тъкани на стъпалото. Това причинява болка в долната част на петата, често придружена от подуване. В повечето случаи синдромът на болката се причинява от възпалителни и дегенеративни промени в плантарната (плантарна) фасция. Това е мястото, където заболяването получава името си - плантарен фасциит. Нарича се просто фасциит, фасциит на петата или фасциит на стъпалото.

Популярно заболяването се нарича "петата на петата". Но това не е съвсем вярно, тъй като петата (костен растеж) е следствие от плантарен фасциит.

Накратко за структурата на стъпалото

Ходилото се състои от 26 кости, мускули, кръвоносни съдове, сухожилия и различни слоеве мазнини. Най-голямата кост е петата. Гъбата на петата е мястото, където се събират сухожилията и мускулите. Тук се намира и фасцията, тоест специална лигаментна тъкан, която се разтяга като тетива и предпазва крака от претоварване. По същество фасцията действа като амортисьор, поддържа свода на стъпалото и помага на човек да ходи. Особено напрежение винаги се отбелязва на мястото, където плантарната фасция се прикрепя към петата.

Имайки предвид важността на този отдел и напрежението, което изпитва, можем да заключим, че тук възникват най-много проблеми. Фасцията може да бъде наранена или разтегната. Някои рани зарастват сами, докато други изискват лечение. Ако пренебрегнете проблема, това може да доведе до развитие на възпалителен процес.

Причини за заболяването

Прекомерният стрес, на който са изложени краката, може да доведе до много различни проблеми. Най-често се засягат стъпалата и областта на петите. Природата е предвидила всичко, така че човешкият крак да може лесно да издържа на напрежението, което се създава при изправено ходене. Много хора обаче сами създават условия, при които натоварването става твърде голямо.

Фасциитът на стъпалото е едно от най-честите ортопедични заболявания. В ежедневието лигаментите са подложени на най-голямо износване. Прекаленият натиск върху краката ви може да ги повреди или разкъса. В резултат на това връзките се възпаляват, причинявайки болка в петата и подуване.

Рискови групи

Хора с наднормено тегло, плоски стъпала, носещи неудобни обувки, страдащи от съдови заболявания на долните крайници, както и възрастни хора и такива, които излагат крайниците си на големи натоварвания, например спортисти (щангисти, бегачи на дълги разстояния) в риск. Няма изключение за хората, чиято трудова дейност включва дълго време на крак.

Почти всички активни мъже и жени на възраст от 40 до 70 години са податливи на заболяването. Но плантарният фасциит е по-често срещан при жените, отколкото при мъжете. Работата е там, че жените много по-често натоварват крайниците си. Например, носенето на високи токчета и тесни обувки може да доведе до фасциит на петата. Всичко това води до повишено натоварване на крака. Бременните жени често изпитват пристъпи на фасциит на краката, особено в края на бременността.

Отделно си струва да се подчертаят тези, които страдат от наднормено тегло. Хората с наднормено тегло често страдат от проблеми като фасциит, плоски стъпала и други проблеми с краката.

С възрастта рискът от развитие на фасциит на петата се увеличава няколко пъти. Свързаните с възрастта дегенеративни промени могат да допринесат за влошаване на кръвообращението в долните крайници и това причинява много проблеми.

Заболявания, придружени от фасциит

Хората, страдащи от диабет, атеросклероза и подагра, често страдат от фасциит. Понякога сериозно инфекциозно заболяване, например хламидия и гонорея, може да допринесе за развитието на такава патология.

Ако кракът е в неправилна позиция, петата ще изпита повишено напрежение, т.е. в такава ситуация фасциитът не може да бъде избегнат. По този начин плоските стъпала и артритът, при който бунионът отива навътре и пръстите на краката изпъкват навън, може да са предвестници, че определен етап на фасциит вече е налице.

Всякакви наранявания и навяхвания на крайниците могат да бъдат фактор, който влияе върху развитието на фасциит на петата. Но най-често кракът, който не е бил наранен, страда от това заболяване. Именно върху него започва да се прехвърля цялата тежест на тялото на човека, което води до образуването на прекомерен стрес и появата на фасциит на петата.

Симптоми на проявление

• Основното оплакване на пациентите с плантарен фасциит на стъпалото е болка и скованост в долната част на петата. Болката може да бъде болезнена или остра. Някои пациенти също изпитват болка в средата на стъпалото.
• Усещане за парене при натоварване на петата.
• Болка сутрин след сън, когато човек става от леглото и прави първите си стъпки.
• Изкачването на стълби може да бъде много трудно поради сковаността на петата.
• След продължителна активност болката може да се увеличи в областта на глезените и ахилесовото сухожилие. Обикновено не се усеща по време на активност, а само след почивка.

Тези симптоми се развиват постепенно с течение на времето.

Болестта обикновено засяга само единия крак, но може да засегне и двата крака.

Клинична картина

Такава патология може да не се прояви дълго време, но един ден определено ще се появи сигнал и може да бъде внезапен и силен. Основният симптом на фасциит на петата е болката, която се появява в стъпалото. В началото е поносимо и изчезва, когато крайниците си починат малко. Ако човек постъпи правилно и известно време не пренатоварва краката си, микротравмите на фасцията могат да изчезнат сами. Но по-често такива симптоми просто се игнорират. Това е, което причинява усложнения.

Леките наранявания на фасцията могат да доведат до възпаление. Това може да доведе до растеж на костите в бъдеще. Това е много неприятно явление, което изисква сериозно и продължително лечение.

Самото израстване на костта причинява много силна болка, която се засилва при ходене. Популярно това явление се нарича шип или шип в петата.

Най-често симптомите на фасциит намаляват през деня и стават по-изразени вечер. До края на деня умората на краката ще бъде много силна, което ще доведе до неприятни усещания.

Повече за шиповете на петата

Хората, чието заболяване достига сериозен стадий на развитие, могат да започнат да ходят неправилно. Петната шипа прави невъзможно пълното стъпване на крака, така че основната тежест се прехвърля върху пръстите. Това води до много уморени крака и в допълнение проблеми с гръбначния стълб.

В най-сериозните случаи, когато фасцията е увредена на двата крака и вече е настъпила осификация на тъканите, може да са необходими бастун или патерици.

Много е важно своевременно да се обърне внимание на основните симптоми на фасциит. Ако заболяването се диагностицира навреме, това ще позволи бързото решаване на проблема без сериозни последствия.

Не трябва да се самолекувате, въпреки че има много добри народни методи срещу фасциит. Ако почувствате болка в крака, трябва да се консултирате с лекар и да си направите рентгенова снимка. Това ще ви позволи да видите картина на това, което се случва в областта на краката. Въз основа на констатациите лекарят трябва да предпише подходящо лечение за фасциит. Ако все още не е достигнал сериозен етап, можете да се ограничите до традиционната медицина, но най-често те се използват като допълнителна терапия.

Как се диагностицира заболяването?

Диагнозата на плантарен фасциит започва с визуална проверка и проверка на местоположението на болката в стъпалото. Лекарят може да ви помоли да огънете крака си, да станете, да ходите и да ви попита за заболявания и наранявания, ако има такива.
Преди лечение на фасциит на петата, мускулната сила и здравето на нервите се оценяват допълнително чрез проверка на:

• Рефлекси
• Мускулен тонус
• Докосване, визия
• Координация на движението
• Баланс

Необходима е рентгенова снимка или ЯМР, за да се уверите, че болката ви не е причинена от друг проблем, като стрес фрактура или прищипан нерв. Понякога рентгеновата снимка ще покаже шипа, стърчаща напред от костта на петата. Според статистиката 40% от хората с шипа на петата не изпитват болка и следователно не знаят за нейното съществуване до определен момент.

Методи за лечение

Намаляването на възпалението в лигамента на плантарната фасция е важна част от терапията, но не решава основния проблем. Консервативното лечение на фасциит на краката продължава няколко месеца. Предписани са лекарства за облекчаване на възпалението и облекчаване на болката (ибупрофен, напроксен, диклофенак).

Ако самолечението не доведе до очакваните резултати и противовъзпалителните лекарства не облекчават болката, кортикостероидните инжекции се прилагат директно в увредената област на лигамента. За да осигури най-доброто преминаване на стероида в мускула, лекарят прилага безболезнен електрически ток.

Физиотерапия

Физическата терапия е важна част от лечението на фасциит на краката. Целта на процедурата е укрепване на ахилесовото сухожилие и отпускане на фасцията.
Физиотерапевтът може също да ви покаже упражнения за тонизиране на мускулите на долните крака. Може да се използва калолечение и топли вани с морска сол.

Ако болката продължава и други методи не работят, Вашият лекар може да препоръча екстракорпорална терапия с ударна вълна. При тази терапия звуковите вълни бомбардират петите, за да стимулират заздравяването на връзките.

Поддържащи ортези

Друг метод за консервативна терапия са ортопедичните обувки и приспособления. Нощна ортеза, използвана за лечение на шипове на петата, е ботуш, който поддържа стъпалото в огъната позиция и помага за разтягане на ахилесовото сухожилие. Тази тактика на лечение може да предотврати болка в петата и скованост сутрин.

Хирургическа интервенция

Лекарите предписват тази процедура само в крайни случаи. Само в случай, че консервативните методи не дават желания резултат и състоянието на пациента се влошава, може да се извърши операция. Според статистиката повече от 70% от пациентите се възстановяват напълно след операцията. Рецидивите обаче са изключително редки.

Хирургията е показана само в случаите, когато болката е много силна. Хирургът частично отделя фасцията от костта на петата, но това отслабва свода на стъпалото и пълната функция може да бъде загубена. Друга операция включва удължаване на мускула на прасеца. Този процес се нарича рецесия на прасеца.

Най-често използваната тъканна дисекция е минимално инвазивна. Ендоскопските операции се понасят много по-лесно от пациентите и възстановяването след тях настъпва по-бързо. Процедурата се извършва с помощта на миниатюрни инструменти и специална камера, която позволява на лекаря да наблюдава процеса, протичащ на мястото на операцията.

Все пак операцията се счита за крайна мярка. Работата е там, че усложненията не са изключени.

Възможни усложнения

Известен процент от пациентите се оплакват, че им става по-болезнено да ходят след операция. Освен това по време на такъв сложен процес нервите могат да бъдат наранени. От изсъхнали нервни клетки може да се появи неврома - това е доброкачествено образувание, но много неприятно.

Стероидните инжекции и някои други лечения могат да отслабят плантарната фасция и да причинят потенциално разкъсване на лигамента.
Хирургията носи риск от кървене, инфекция и реакция на анестезия.

Прогноза за пациентите

Повечето хора не се нуждаят от операция за облекчаване на болката от фасциит на краката. Състоянието им се подобрява чрез физиотерапия, домашно лечение и медицински процедури. Въпреки това, лечението може да отнеме от няколко месеца до две години.

Традиционна медицина

В най-ранните етапи от развитието на фасциит можете да прибягвате до традиционната медицина. Но трябва да имате предвид, че е препоръчително да ги използвате в комбинация с традиционните лекарства. В този случай можете да постигнете добри резултати.

От древни времена се смята, че най-добрият лек за шипове на петите е морската сол. Използва се като бани. В допълнение към солта можете да използвате етерично масло.

Солта разширява порите и повишава еластичността на връзките.

Можете да изпарите краката си в топла вода с цветя от люляк. По желание може да използвате и тинктура от тях. Смята се, че зелеви листа, каша от сурови картофи, листа от репей и хрян могат да помогнат в борбата с шипите на петата.

Как да облекчите болката с наднормено тегло

Типично за човек с това заболяване е да изпитва болка в единия крак. Но има някои процедури, които се използват и за двата крайника - масаж за разтягане на връзките. Направете го първо сутрин, след това още три пъти през деня.

Упражнения, които можете да правите сами

За ахилесовото сухожилие

Поставете ранения крак зад здравия. Насочете пръстите на задния крак към петата на предния крак и се наведете към стената. Свийте предното си коляно, дръжте гърба изправен и поставете петата си здраво на пода. Задръжте за броене до 10.

За плантарната фасция

Седнете на стол, кръстосайте болния си крак върху здравото коляно. Като използвате ръката от засегнатата страна, дръпнете пръстите на краката си назад към пищяла, докато почувствате разтягане на мускула. Трябва да усетите напрежението. Задръжте за броене до 10.

Предотвратяване на фасциит на петата

• Спортувайте ежедневно или изпълнявайте специални физически упражнения за укрепване на мускулите и връзките.
• Обувките трябва да са свободни, качествени, с амортизация и стелки, поддържащи свода на стъпалото.
• Не карайте тялото си да затлъстява. Ако вече сте с наднормено тегло, положете всички усилия да свалите излишните килограми.
• Преди тренировка не забравяйте да правите масажни движения и упражнения за разтягане на връзките на стъпалото.

Плантарният фасциит е неприятно заболяване. Патологичните процеси, които възникват в долния крайник, могат да причинят много неудобства на човек, включително ограничаване на движението. Но болестта наистина може да бъде излекувана, ако не пренебрегнете първите симптоми и навреме потърсите съвет от специалист.

6361 0

Плантарният фасциит е заболяване, което се развива бавно и не се обръща внимание в ранните етапи.

Смята се, че болката или напрежението ще изчезнат след почивка на краката. Но с течение на времето болката в подметката се засилва след почивка.

Появата на заболяването се наблюдава много по-често при жените, отколкото при мъжете, спортистите и възрастните хора.

Анатомия на стъпалото

Долните крайници са единственият орган, който поддържа и поддържа движението на стъпалото, така че да издържа на натоварването при изправено ходене.

Състои се от 26 кости, стави, мускули, сухожилия, мастни възглавнички, артерии и вени и нервни окончания. Най-голямата кост е петата.

Калканеалният туберкул е основната точка на закрепване на сухожилията и мускулите на стъпалото. Фасцията е прикрепена към костта на петата. това мощна съединителнотъканна пластина, която от горната част на петната кост се простира по цялата подметка върху мускулите и е прикрепена с четири лъча към костите на пръстите.

Фасцията принадлежи към лигаментните тъкани и е в напрегнато състояние, подобно на тетива, поддържа надлъжната арка на стъпалото, регулирайки натоварването на крака при ходене.

Половината от телесното тегло на човек пада върху областта на петата и оказва напрежение върху плантарната фасция. Най-голямото напрежение възниква в точката, където е прикрепена към петата.

Причини и рискови фактори

Поради прекомерно натоварване на тази област могат да възникнат микротравми на фасцията, които в повечето случаи заздравяват спонтанно, ако човек редува натоварване с почивка.

Има обаче редица случаи, при които натоварването на краката се увеличава многократно.

Основните причини, поради които плантарният фасциит се развива и прогресира:

1. Когато носите грешни обувки, дълго стоене на крака, вдигане на тежести и други силови спортове и наднормено тегло се развива плоскостъпие.
2. Свързани с възрастта дегенеративни промениводят до намаляване на дебелината на подкожната мастна тъкан в областта на петата. Това е резултат от влошаване на микроциркулацията на кръвта и забавяне на възстановителните процеси в организма.
3. Формиране на валгусна позиция на първия пръст при, (костта отива навътре, а пръстът се извива навън) - първият сигнал, че стъпалото е в неправилна позиция, съответно петата се претоварва и има опасност от плантарен фасциит.
4. Нарушено кръвообращение и метаболитни процесикоето се причинява (води до прекомерно отлагане на соли), атеросклероза, захарен диабет, инфекциозни заболявания (гонорея, хламидоза) и се появява след дълго време (поне няколко месеца).
5. Физически наранявания на петата, навяхвания и ставни заболявания, в резултат на което натоварването се премахва от увредения крак и се прехвърля върху здравия, който започва да изпитва претоварване.

Фасцията е постоянно раздразнена от костта и започва възпалителен асептичен (без микроби) процес около петната туберкула на подметката.

Този процес е в основата на фасциита на петата. С напредването на заболяването възпаленото място вкостенява и се образува костен израстък. Причината за болката е хронично възпаление на зоната на петата на крака.

Как се проявява болестта?

Основният симптом на заболяването е болката. Болката в областта на петата често е на плантарната повърхност, по-рядко на задната повърхност на костта.

Болката се появява първоначално поради възпалителния процес, а след време поради костно израстване, което прилича на трън. Той е особено остър, пречи ви да стоите на краката си сутрин или след почивка.

Причината е повтарящи се разкъсвания на увредени участъци от фасцията, които са започнали да растат заедно по време на сън. През деня болката намалява, но вечер се засилва.

Ако заболяването стане хронично, форма с образуване, човек се опитва да ходи, опирайки се на пръстите или външната част на крака, но не и на петата.

Когато възпалението на фасцията или появата на шпори засяга и двата крака, не можете без патерици или бастун.

Диагностика на патология

Предварителната диагноза се поставя въз основа на оплакванията и повърхностното палпиране на областта на петата.

Рентгеновата снимка показва размера на гръбначния стълб и дава възможност да се определи методът на лечение.

Терапевтични методи

Методът на лечение зависи от диагностичните резултати и е насочен предимно към облекчаване на болката.

Преди да започнете лечението, е много важно правилно да определите причината за плантарен фасциит и да насочите всички усилия към отстраняването му.

Традиционна медицина

При възпалителни процеси без образуване на костен израстък се предписват лекарства (нестероидни противовъзпалителни или хомеопатични) за премахване на възпалителни процеси в тъканите около петата и повишаване на еластичността на връзките.

Ако връзките са еластични, тогава дори наличието на шпора няма да причини остра болка. Противовъзпалителни нестероидни лекарства, които намаляват болката и се предписват в малки дози за дълго време.

Предписва се и локално лечение с мехлеми и компреси.

Физиотерапевтични процедури

Добър резултат при плантарен фасциит се получава чрез използване на физиотерапия:

1. Терапия с магнитен резонанснасочени към облекчаване на подуване, възпаление, подобряване на кръвообращението.
2. . Въздействие на високочестотни акустични вълни върху меките тъкани на ходилото. В процеса на акупресура се стимулира кръвоснабдяването в областта на петата, елиминира се възпалението, облекчава се болката по време на тренировка, укрепват се сухожилията и връзките, премахва се шпора. Ефектът от този метод е равен на операцията.
3. . Лазерният лъч въздейства директно върху подкожната тъкан. Облекчава възпалението, отока, активира възстановителните процеси.
4. Рентгенова терапия. Насочен към премахване на болката поради блокиране на ниска доза радиация от нервни окончания чрез рентгенов лъч.
5. Фонофореза. Комплексен метод, съчетаващ медикаментозно и физическо въздействие. Използвайки ултразвук, хидрокортизоновият мехлем се инжектира в тъканта на областта на петата. Това проникване на мехлема има силно противовъзпалително действие. Това води до повишена микроциркулация на кръвта, подобряване на метаболизма в клетките и изтичане на лимфа.

Хирургията като краен метод на лечение

Липсата на резултат от консервативното лечение води до хирургическа интервенция. Статистиката показва, че само около 70% от операциите са ефективни.

Не се наблюдава рецидив на заболяването. Операцията се извършва под местна анестезия. В гръбначния стълб се инжектира анестетик, който блокира усещането в долните крайници.

Използването на миниатюрни хирургически инструменти позволява на съвременните хирурзи, в допълнение към традиционната отворена хирургия, да извършват ендоскопска хирургия и минимално инвазивна дисекция на фасцията, които са по-малко травматични и по-лесно поносими от пациентите.

Ендоскопската хирургия се извършва с помощта на миниатюрни хирургически инструменти и камера, която помага да се следи хода на операцията.

Минимално инвазивната дисекция на фасцията се извършва с помощта на микроскопичен скалпел, прикрепен към края на тънка тръба.

С негова помощ фасцията се отрязва. След това скалпелът се заменя с фреза, която изпилява костния шип. Операцията се извършва под контрола на рентгенова апаратура.

В зависимост от вида на операцията времето за рехабилитация варира. Минималният период е необходим след минимално инвазивна дисекция на фасцията.

Но това не означава, че ще бъде възможно да се върнете на болния крак в близко бъдеще. Освен това в екстремни случаи са възможни постоперативни усложнения:

• повишена болка;
• увреждане на нерв по време на операция;
• нагнояване на раната или нейното продължително зарастване;
• образуване на неврома (доброкачествен тумор) от обрасли нервни клетки.

Традиционна медицина

Лечението на плантарен фасциит у дома е консервативно, изисква редовност и отнема много време. Приложим в началните стадии на заболяването.

Включва компреси, триене, вани, лосиони с парафин, озокерит, морска сол, лечебни растения и домашно приготвени мехлеми.

Всички процедури трябва да се извършват вечер преди лягане. Продължителност – до изчезване на болката.

Използват се следните средства:

1. . За ваната разтворете 1 кг сол в 5 литра гореща вода. Дръжте краката си, докато разтворът се охлади напълно. Микроелементите на солта, проникващи през разширените пори на кожата, могат да увеличат еластичността на връзките на стъпалото.
2. Парафин и озокерит(планински восък) се използват заедно в приложения, които затоплят добре тъканите на краката и ги подхранват с микроелементи. Температурата на нагрятата маса трябва да бъде около 40 градуса. Трябва да се постави върху крака, да се увие в ленена кърпа, полиетилен и да се увие в топло одеяло. Загрейте краката си за 30 минути. След приключване на процедурата обуйте топли чорапи.
3. . Поставете компрес върху изпарени крака от ленен плат, напоен с жлъчка. Увийте с полиетилен, закрепете и обуйте чорапа. На сутринта трябва да избършете крака си с алкохол.
4. Бишофит. Натурална солена саламура, богата на минерали (желязо, магнезий, силиций и др.) се извлича от дълбоки скали при пробиване на нефтени кладенци. Втрива се в кожата на нагрятата зона на петата на крака. След втриване в саламурата върху натритата част се налага марля, напоена с йод, покрива се с полиетилен, закрепва се с еластична превръзка и се обува вълнен чорап.
5. От древни времена болестта се лекува тинктура от цветя на люляк(цветовете се заливат с водка и се оставят на тъмно място за 10 дни), като се приемат 30 капки през устата и се разтриват областта на петата на крака няколко пъти на ден. А също и чрез прилагане на пресни листа от репей, живовляк, зеле, хрян, каша от сурови картофи или черна ряпа, като ги смените най-малко три пъти през деня.

Как да се предотврати заболяването?

Плантарният фасциит не се появява внезапно, така че навременната диагноза ще предотврати развитието на възпалителния процес и последващото образуване на костен шпор от костта на петата.

Плантарният фасциит е една от най-честите причини за болка в петата при възрастни. Хората наричат ​​това състояние „шипа на петата“, което не е съвсем вярно. Всъщност „шипата на петата“ е една от проявите на болестта и не всеки пациент развива това усложнение. Как правилно да се лекува това заболяване?

Какво е фасция?

Преди да говорим за симптомите и лечението на плантарен фасциит, трябва да разберем каква роля играе фасцията в тялото. Без да се разбере къде е локализиран патологичният процес, ще бъде трудно да се избере оптималният режим на лечение. В медицината фасцията е мембраната на съединителната тъкан, която покрива всички мускули на нашето тяло. Създавайки издръжлив калъф, те държат мускулите в желаната позиция, а също така осигуряват тяхното кръвоснабдяване и инервация. Всички съдове и нерви преминават вътре в фасциалната обвивка - и само при такива условия мускулите могат напълно да изпълняват своята функция.

Плантарната апоневроза представлява удебеляване на плантарната фасция в средната й част. Именно в тази област най-често се развива възпалителният процес. По краищата е прикрепена апоневрозата. Това образувание играе ролята на обвивка за мускулите и връзките на подметката – и е една от най-уязвимите зони в тази част на тялото.

Фасциит: причини и механизми на развитие

Възпалението на плантарната апоневроза в медицината се нарича плантарен фасциит. Постоянното напрежение на връзките неизбежно води до увреждане на костта на петата и появата на микроскопични разкъсвания на фасцията в местата на нейното закрепване. С течение на времето разкъсванията се увеличават, което води до подуване на меките тъкани и развитие на силна болка.

Плантарният фасциит възниква, когато е изложен на следните неблагоприятни фактори:

• наследственост;
• плоски стъпала;
• постоянно дълго ходене;
• наднормено телесно тегло;
• неудобни обувки.

Фасциитът в областта на подметката често се развива при хора, практикуващи състезателно ходене, както и при балерини. В допълнение към спортистите, от тази патология страдат хора на средна възраст с метаболитни нарушения. Според статистиката мъжете боледуват много по-често от нежния пол.

Симптомите на това заболяване са доста типични и не са трудни за диагностициране. Основният симптом на плантарен фасциит е остра болка при ходене. Обикновено синдромът на болката се локализира в областта на вътрешния ръб на крака. Фасциитът на подметката се усеща сутрин или през деня след дълга почивка. При тежко натоварване или продължително ходене дискомфортът се засилва, принуждавайки пациента да спре да се движи.

Ако изпитвате болка в краката, консултирайте се с лекар!

Симптомите на фасциит обикновено засягат и двата крака, но е възможно едностранно увреждане. С напредването на заболяването плантарната апоневроза се удебелява и прилепва към кожата. Има значителни ограничения върху подвижността на стъпалото, което влошава качеството на живот на пациента. На този етап много спортисти трябва да се оттеглят от професионалния спорт или сериозно да се занимават с лечение на болестта.

– едно от най-честите усложнения на плантарния фасциит. Тъй като заболяването прогресира в продължение на много месеци, върху костта на петата се образуват израстъци. Тези израстъци са отлагания на калциеви соли. не се различава от лечението на плантарен фасциит.

За точно диагностициране на патологията е необходимо да се проведе рентгеново изследване на крака. Характерен симптом - наличието на шип на петата - значително улеснява диагнозата. Фасциитът се лекува от хирург в клиника. Обикновено не се изисква хоспитализация за това заболяване.

Как да се лекува плантарен фасциит?

Лечението на заболяването трябва да започне веднага след диагностицирането. Навременната терапия дава на повечето пациенти шанс за възстановяване. Само за няколко месеца от началото на лечението пациентите усещат, че болката в стъпалото изчезва и се връща предишната подвижност на ставите. Плантарният фасциит не е смъртна присъда и ако следвате всички препоръки на лекаря, в рамките на шест месеца имате шанс да се върнете към пълноценен активен живот.

При силна болка в областта на краката се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. Тези продукти бързо облекчават подуването и премахват дискомфорта при движение. Продължителността на лечението с противовъзпалителни средства не трябва да бъде повече от 5 дни. Ако няма ефект, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да прегледате избрания режим на лечение.

Добри резултати при лечението на плантарен фасциит се наблюдават от физиотерапията. Най-често апоневрозата е изложена на лазерни лъчи. Ултразвуковата термотерапия също облекчава възпалението. Шиповете на петата се унищожават с помощта на техниката на ударна вълна. Този метод увеличава притока на кръв към засегнатия орган, което има благоприятен ефект върху състоянието на плантарната апоневроза. Средният курс на физиотерапия продължава от 5 до 10 дни. Ако е необходимо, терапията може да се повтори на интервали от един месец.

Лечението на фасциално възпаление не е пълно без масаж. Можете да се свържете с професионален масажист или да направите леко разтриване на краката у дома. Масажът трябва да се редува с терапевтична гимнастичка. Обърнете внимание на следната селекция от упражнения.

1. Застанете на разстояние 30-40 см от стената. Поставете ръцете си на стената и поставете единия крак пред другия. Докато сгъвате предния си крак в коляното, усетете как мускулът на прасеца се разтяга. Направете 4 подхода за всеки крайник.
2. Застанете на най-долното стъпало на стълбите с разтворени крака. Поставете краката си така, че петата ви да виси леко. Спуснете и повдигнете петата си, докато се държите за парапета. Направете упражнението 6 пъти.
3. Разточете точилката по целия свод на стъпалото.
4. Седнете на пода, като държите гърба си изправен. Изпънете краката си пред себе си и ги задръжте в това положение поне 30 секунди. Повторете 4 пъти.

Ако консервативното лечение в рамките на 6 месеца не доведе до желания резултат, пациентът се препоръчва да се подложи на операция. Същността на техниката е пресичане на плантарната апоневроза и отстраняване на екзостозата („петата на петата“). Струва си да се отбележи, че ако следвате всички препоръки на лекаря, в повечето случаи е възможно да се направи без хирургично лечение.

Удобните обувки са много важни за предотвратяване на заболявания на краката

Предотвратяване на заболявания

Плантарният фасциит може да бъде предотвратен, като следвате тези указания:

• правилен избор на обувки (особено за спорт);
• използване на специални ортопедични стелки;
• адекватна физическа активност;
• контрол на телесното тегло.

Не забравяйте, че лечението на персистиращ фасциит става много по-трудно всяка година. Ако почувствате болка в краката, не отлагайте посещението на лекар. Не се самолекувайте - поверете здравето си на квалифицирани специалисти!

Доста често възрастните хора изпитват болка в областта на стъпалото, когато спортуват или ходят продължително време. Той се образува на крака, който се нарича популярно. Въпреки това, в допълнение към петата, болката в петата и подобни симптоми могат да бъдат причинени и от друго заболяване, наречено плантарен фасциит.

Какво е плантарен фасциит?

Плантарната фасция или апоневрозата се прикрепя към петата и поддържа надлъжния свод на стъпалото. Половината от човешкото му телесно тегло притиска тази фасция. Поради натоварването и натиска са възможни микротравми на фасцията; Но за някои хора постоянната травма може да причини хронично възпаление.

Плантарният фасциит е локализиран в петата и причинява доста силна болка. Става по-силен при всяко натоварване на петата. Това се влияе от възпалителния процес, който възниква в съединителните мембрани на стъпалата.

Плантарна фасция - зона на възпаление

Понякога патологията започва да се развива след нараняване, причинено от триене на плантарната област. Нарича се още петна шипа, но това е неправилно. Плантарният фасциит може да бъде основната причина за шипове на петата, костен растеж на костта на петата.

В Международната класификация на болестите, 10-та ревизия (ICD-10), фасциитът принадлежи към клас M72. Пълното име е плантарна фасциална фиброматоза, плантарен фасциит или плантарна апоневроза. Присвоен му е код M72.2.

Причини за заболяването

Най-често фасциитът започва да се появява поради наранявания.

Но има и други причини:

Плоскостъпие

• Ако вашата професия изисква да стоите прав за дълги периоди от времеили ако са в същата позиция, тогава хората ще бъдат предразположени към развитие на плантарен фасциит.
• Често вдигане на тежестиможе да причини фасциит. Това се отнася за спортисти и хора, които тренират във фитнес зали.
• Плантарният фасциит може да провокира.Натоварването се разпределя неравномерно върху стъпалото.
• Използване на обувки с висока подметкачесто провокира фасциит. Особено ако това се случва за дълго време.
• Голямо тегло на човек.Натоварването на краката и по-специално на стъпалото провокира развитието на фасциит.
• Твърде интензивни тренировки. Много професионални спортисти страдат от това заболяване.
• Промени, свързани с възрасттакоето може да стане постепенно.
• Неправилен метаболизъмдопринася за развитието на фасциит. Това усложнение може да възникне при диабетици и пациенти с диагноза атеросклероза.

ВАЖНО! Ако почувствате болка или нестабилност в стъпалото, трябва да се консултирате с лекар!

Диагностика

Как се диагностицира фасциитът?

За да направите това, трябва да се свържете със специалист, който ще:

• Интервю с пациент.Идентифицира оплакванията му и анализира получената информация.
• Трябва да се извърши визуална проверкаопределя естеството на болката.
• Важен момент е въпросът за професионалната принадлежности начина на живот на пациента.

Диагностика на плантарен фасциит

След това фасциитът се диагностицира с помощта на специални медицински процедури:

• Рентгенова снимка на крака.
• Ултразвуково изследване.
• Компютърна томография.

За да диагностицирате фасциит, трябва да се свържете с травматолог или хирург. Може да се наложи да се консултирате с терапевт и дерматолог. Всичко зависи от състоянието на пациента и причината за заболяването.

По време на прегледа може да се установи, че пациентът вече е образувал костен израстък, който се нарича шип на петата. Те също така определят дали има места, където се натрупва калций.

Петни шипове и фасциит

Истории от нашите читатели!
Искам да разкажа моята история за това как излекувах остеохондроза и херния. Най-накрая успях да преодолея тази непоносима болка в кръста. Водя активен начин на живот, живея и се наслаждавам на всеки момент! Преди няколко месеца получих спазми в дачата, остра болка в долната част на гърба не ми позволи да се движа, дори не можех да ходя. Лекарят в болницата диагностицира остеохондроза на лумбалния гръбнак, дискова херния L3-L4. Изписа някакви лекарства, но те не помогнаха, болката беше непоносима. Извикаха линейка, сложиха блокада и намекнаха за операция, все си мислех за това, че ще се окажа в тежест на семейството... Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде статия за четене в интернет . Не можете да си представите колко съм й благодарен за това. Тази статия буквално ме извади от инвалидната количка. През последните месеци започнах да се движа повече през пролетта и лятото ходя на вилата всеки ден. Който иска да живее дълъг и енергичен живот без остеохондроза,

Симптоми и признаци на плантарен фасциит

Първият признак за развитието на заболяването е болката. Освен това постепенно ще се засилва. Най-силно се усеща на петата от страната на ходилото и в областта на задната петна кост.

Кога боли? Болката е най-силна сутрин. Човек иска да вдигне краката си по-високо. В този случай плантарният фасциит може да се развие на двете пети наведнъж или само на едната.

Характерни симптоми:

• болка и дискомфорт в петата;
• затруднение и повишена болка при ходене;
• периодични усещания за парене в петата;
• доста забележимо удебеляване на цялата подметка на крака;
• фокусът на заболяването ще бъде върху петата.

В резултат на такива процеси много често започва да се образува шипа на петата. В почти 80% от случаите причината за образуването на шпора е възпалителен процес в петата.

Ако човек започне да чувства болка в петата при ходене или сутрин, той трябва да отиде в болницата. Ранното лечение на фасциита ще гарантира пълно възстановяване.

Методи за лечение на фасциит

За лечение на плантарен фасциит се използват няколко метода:

• Лекарствена терапия.
• Физиотерапевтични процедури и лечебен масаж.
• Упражнения и коригиращи средства.
• Традиционни методи.

Медикаментозно лечение

В първия случай ще се използват лекарства за облекчаване на възпалението, предписват се нестероидни лекарства, които могат да облекчат възпалението. Те ще могат да спрат развитието на болестта.

В този случай се предписва следното:

Диклофенак таблетки Хондроксид мехлем Кетопрофен под формата на гел

При доста силна болка се предписват болкоуспокояващи. Особено когато става силно при натоварване на крака. Ще помогне на пациента при лечението на фасциит Парацетамол, Аспирин.

Използват се и продукти за локално приложение. Това могат да бъдат кремове, но те трябва да съдържат компонент, който облекчава възпалението.

Най-често използвани:

• Флуцинар.

Фастум Диклак Преднизолон под формата на хидрокортизонов мехлем за външна употреба

Добри резултати се получават при използване на инжекции директно в болното място. Инжекциите са подходящи за лечение на фасциит .

Физиотерапия

Физическата терапия може да подобри лечебния ефект на фасциита и да ускори лечебния процес.

Те могат да бъдат:

• . Това включва прилагане на магнитно поле върху петата. Това намалява подуването и облекчава възпалението.
• Техника на ударна вълна.Специален апарат за ударно вълнова терапия позволява въздействие на високочестотни вълни върху меките тъкани на ходилото. Тази процедура ще подобри кръвообращението, ще облекчи възпалението и ще намали болката.
• Фонофорезасе състои в комбиниране на физични и химични фактори. Мехлемът ще се използва заедно с ултразвукови вълни. Това засилва ефекта му и осигурява дълбоко проникване в петата. Хидрокортизоновият мехлем е подходящ за това. Болката и подуването ще намалеят.

Чрез индивидуален подход е възможно да се определи кой протокол или метод на лечение е най-ефективен. Всички те носят ползи, но за да се постигне най-голяма ефективност, е необходимо да се вземе предвид причината за заболяването и характеристиките на пациента.

Специални обувки и стелки

Ако се развие плантарен фасциит, е необходимо да се използват ортопедични обувки и. Те ще помогнат за правилното разпределение на натоварването върху стъпалото и по-бързото премахване на болестта. По-добре е пациентите, които са страдали от фасциит, да носят такива обувки постоянно.

За такива хора трябва да изберете:

• обувки със стабилна пета, която ще бъде 4 - 5 см;
• топли ботуши или ниски обувки с ток не повече от 5 см;
• удобни домашни чехли;
• специални ортопедични маратонки.

При плантарен фасциит и шипове на петата е необходимо да се носят стелки;

Най-популярните производители на ортопедични обувки и стелки:

• Сурсил-Орто.
• Ортекс.
• REZ SP.
• LightStep.
• Trives.

Ортезите се използват и за лечение на плантарен фасциит. Това е специално устройство, което ви позволява да намалите натоварването на крака и петата. Когато се използва, болката намалява и пациентът ще може да се занимава с физиотерапия и да се движи самостоятелно.

Ортезите могат да бъдат направени по поръчка или закупени от аптека или ортопедичен магазин за лечение на фасциит.

Какви функции изпълнява ортезата:

• Намалява напрежението върху меките тъкани на петата.
• Фиксира стъпалото.
• Укрепва меките тъкани на петата.
• Намалява болката.

Ортезите могат да бъдат закупени готови или направени по поръчка. Това не е точно евтино удоволствие, но терапевтичният ефект ще бъде много по-добър. Преди да поставите ортезата, можете да правите терапевтични упражнения.

Ортеза за опора на крака Силиконова ортеза Нощна ортеза

Физикална терапия и упражнения

Набор от упражнения за фасциит:

• На малко столче трябва да стоите на пръстиЗа да се запази стабилността, упражнението се прави срещу стена. Пръстите леко повдигнати нагоре. Трябва внимателно да се спуснете на петите, но не огъвайте коленете си. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
• Подпрете ръцете си на стената.Изпънете единия крак назад, а другия напред. Центърът на тежестта пада върху крака, който е поставен назад. Без да повдигате краката си от пода, трябва да преместите центъра на тежестта към другия крак.
• Ще ви трябва топка за тенис.Ще трябва да се търкаля с всеки крак последователно. Трябва да броите поне 30 пъти.
• Трябва да изпънете крака си, но пръстите ви трябва да са свити.Фиксирайте крака си в това положение за 20-30 секунди.
• Стегнете краката сии масажирайте подметката с пръсти.
• Повдигнете кърпата с пръстите на краката си от подаи го задръжте поне 20 секунди.

Упражнения с кърпа за лечение на плантарен фасциит

Упражненията се правят редовно всеки ден. Можете дори да правите този комплекс до 3 пъти на ден. Продължителността му е около 10 минути.

Методи за хирургично лечение на плантарен фасциит

Ако няма положителни резултати от употребата на лекарства и физиотерапия, се извършва операция за лечение на фасциит. Такива индикации ще се появят, когато се образува шип на петата.

Операцията се извършва под местна анестезия. Обикновено се използва спинален, с него човек е в съзнание, но няма чувствителност в долната част на тялото. За операцията се използва ендоскопският метод. Подметката се дисектира и ненужният израстък се отстранява.

След операцията при лечение на фасциит могат да възникнат усложнения:

• увреждане на нервните стволове;
• появата на доста силна болка;
• образуване на неврома, доброкачествен тумор;
• раната може да не заздравее дълго време.

Периодът на възстановяване при фасциит може да бъде дълъг. Много зависи от самия пациент.

Кинезиотейпинг

Кинезиотейпирането на стъпалото е един от най-съвременните методи. Тя се състои в способността да се коригира дори доста тежка деформация.

Залепването се извършва, както следва:

• лентата се нанася върху чиста кожа;
• краищата трябва да бъдат закръглени, така че да продължи възможно най-дълго;
• изрязва се с буквата Y;
• За да активирате процеса, трябва да направите триене.

Схема за залепване на краката

Озонотерапия

Озонотерапията се счита за алтернативен метод за лечение на плантарен фасциит.

Състои се в:

• Използване на газ озон.
• Използват се специални озонатори.
• Може да се използва външно, интравенозно или вътреставно.
• Спира развитието на възпаление при фациит.

Хомеопатия

За лечение на фасциит можете да използвате хомеопатични лекарства, които могат да постигнат следните резултати:

• При използване на специални методи спазмите изчезват.
• Уплътненията изчезват.
• Нервните окончания са притиснати.
• Възстановява се еластичността на мускулите и връзките.

Традиционната медицина при лечението на фасциит

Какви са традиционните рецепти за лечение на плантарен фасциит?

Най-простите рецепти:

• Йодна мрежа.
• Бани в солена вода с добавка на мед.
• Смажете засегнатата област с прополис.

Можете да закупите такива продукти или да ги приготвите у дома. Можете също така да използвате билки и зеленчуци, медицинска жлъчка за лечение на фасциит.

Традиционни рецепти:

• Компреси от зелеви листа или картофи.Можете да наложите зелев лист върху петата, настържете картофите и намажете петата.
• Компрес от алое. Трябва да отрежете лист от алое и да го разрежете наполовина. И след това го връзват на болната пета.
• Медицинска жлъчкаразрежда се с водка в съотношение 1 към 1 и в този разтвор се накисва превръзката. Краката се запарват и се прави компрес от бинт на петата. Кракът се поддържа топъл. Можете да добавите малко шампоан към водката с жлъчка и също да направите компрес.
• Обработка с фолио.Ще ви трябва фолио, тиксо и тиксо. Фолиото ще трябва да бъде залепено към лентата. Отразяващата страна е оставена отгоре за лечение на фасциит. Тези ленти са закрепени с лепенка на петата. Оставете ги на крака за не повече от 2 часа. Всеки път използвайте ново фолио.
• Лечение с риба.Трябва да завържете сурова риба към крака си за една нощ.
• Компреси с оцет. Оцетът трябва да се разрежда с вода, докато стане безопасен, и след накисване на марля в разтвора, нанесете върху крака и го увийте с кърпа.

Всички тези методи са известни от доста време. Те могат да помогнат при лечението на плантарен фасциит, но все пак трябва да посетите Вашия лекар и да се вслушате в неговите препоръки.

Методът на доктор Бубновски

Според метода на Бубновски лечението на плантарен фасциит трябва да се състои от:

• Укрепване на тъканите и връзките.
• Подобряване и нормализиране на кръвообращението.
• Почистване на организма от вредни вещества.

Плантарен (плантарен) фасциит е заболяване, характеризиращо се с остра болка в областта на петата. Понякога болезнените усещания стават толкова силни, че за пациента е трудно да стъпи на крака си.

В някои случаи това заболяване се нарича шпора на петата, но използването на такъв термин е неоснователно: шпора на петата е следствие от развитието на плантарен фасциит. Понякога се наблюдава и при хора, които преди това не са изпитвали болка в петата.

Същност на заболяването

Плантарният фасциит е възпаление на тъканта в областта, където плантарната фасция (съединителна структура, която е здрав лигамент) се свързва с костта на петата. Подобно явление възниква в резултат на образуването на микро фрактури на това място. С напредването на възпалителния процес може да се появи тук, което допринася за образуването на шпора на петата. Това е костен растеж.

Характерен симптом на фасциита на стъпалото е болката в областта на петата. Достига най-голяма степен сутрин, веднага след като пациентът се събуди. През деня неприятните усещания могат внезапно да възникнат, да се засилят с упражнения и да изчезнат.

Прекомерното натоварване на долните крака е основен фактор за развитието на такава патология, така че рисковата група включва предимно бегачи и хора с наднормено тегло.

Причини за плантарен фасциит

Плантарната фасция може да се възпали поради следните причини:

• Бягане, особено на дълги разстояния. Рискът се увеличава, ако човек пренебрегне изпълнението на упражнения за разтягане на мускулите на прасеца;

• Имате плоски стъпала. В този случай сплескването на свода на стъпалото причинява прекомерно напрежение върху плантарната фасция. Ето защо върху него започват да се образуват микроразкъсвания;

• Наднормено тегло, което води до увеличаване на натоварването директно върху плантарната фасция;

• Заболяване на ставите;

• Търкаляне на стъпалото при ходене навътре;

• Носенето на неудобни или износени обувки;

• Промени, свързани с възрастта. На фона на забавяне на възстановителните процеси в организма и влошаване на кръвообращението, слоят подкожна мастна тъкан в областта на петата става по-тънък;

• Травми на петата;

• Промяна в позицията на краката поради. Тъй като костта се движи навътре, докато пръстите се извиват и „отиват“ навън, значителна степен на напрежение се поставя върху петата;

• Наличието на заболявания като подагра, диабет и атеросклероза. Всички те допринасят за забавяне на метаболитните процеси и лошо кръвообращение, което води до изтъняване на костната тъкан.

Изброените по-горе причини допринасят за това, че костта дразни фасцията постоянно. Това от своя страна става фактор за развитието на възпалителния процес. Възпалението има асептичен характер, т.е. протича без намесата на микроорганизми.

С напредването на заболяването възпаленото място вкостенява, което води до образуване на костен шип. Болезнени усещания възникват поради хронично възпаление на областта на петата.

Симптоми на плантарен фасциит

Най-характерните симптоми на фасциита на ходилото са болката в ходилото, която обикновено се появява при ходене. Характеристика на патологията е, че болката се появява веднага след събуждането, когато човек прави първите си стъпки. Това се дължи на факта, че по време на дълга нощна почивка микроразтяганията на фасцията заздравяват малко и след това рязко се разтягат отново.

В допълнение, болката се проявява след физическа активност или спорт или след дълъг престой в една позиция.

Пациентите описват естеството на болката като болка, която се появява, когато долната част на крака е пробита с карфица. С течение на времето тя се превръща в тъпа болка.

Неприятните усещания са концентрирани върху плантарната повърхност на петата и понякога се разпространяват към задната повърхност на костта.

Ако плантарният фасциит стане хроничен с образуването на шипа на петата, за човек става толкова трудно да се движи, че го прави, като се опитва изобщо да не почива на петата. Това води до повишено натоварване върху външната страна на стъпалото и пръстите.

Ако почувствате болка в петата, препоръчително е възможно най-скоро да потърсите помощ от ортопед или ортопед-травматолог.

За да се установи точна диагноза, специалистът трябва:

• Разпитайте пациента за симптомите, които го притесняват;

• Огледайте стъпалото на пациента;

• Проведете рентгеново изследване. Въз основа на получените резултати може да се оцени размера на костния израстък и да се определи подходящият метод на лечение.

Консервативно лечение на плантарен фасциит

Лечението на заболяването трябва да бъде изчерпателно и да включва различни мерки: приемане на лекарства, извършване на терапевтични упражнения, масаж, физиотерапевтични процедури.

По правило консервативното лечение на плантарен фасциит може да се извърши у дома.

И така, какви мерки включва консервативното лечение на фасциит на петата?

• Приемане на нестероидни противовъзпалителни или хомеопатични лекарства (ако няма растеж на костите);

• Упражнения за разтягане - гимнастика за разтягане на мускулите на ходилото. Редовните упражнения намаляват болката в петата, като премахват напрежението в мускулите на прасеца;

• Използване на ортези - ортопедични стелки, изработени по индивидуален размер на пациента. Те, осигурявайки пълно прилепване към крака, възстановяват нормалната височина на надлъжния свод на крака. Това намалява фасциалното напрежение;

• Физиотерапевтични процедури: магнитен резонанс, лазер и др. Такива дейности могат да подобрят кръвообращението, да премахнат възпалението и да насърчат резорбцията на шпорите. Може да се използва и за премахване на болката и фонофореза - въвеждането на хидрокортизонов мехлем в тъканта на областта на петата с помощта на ултразвук);

• Инжектиране на кортикостероиди (Диспроспан, Хидрокортизон) в областта на възпалението. Техниката се използва само ако други методи на лечение не дават резултати, тъй като има много странични ефекти.

В допълнение, пациентът трябва да помни колко е важно краката да почиват и да намалят физическата активност колкото е възможно повече.

Ако изброените по-горе мерки не дадат резултат, пациентът е показан за хирургично лечение. Според статистиката около 70% от операциите за плантарен фасциит са ефективни.

У дома се препоръчва специална гимнастика за лечение и профилактика на плантарен фасциит:

Видео с терапевтични упражнения за фасциит:

Отличен вариант би бил да търкаляте бутилка със студена вода с петите си или студен компрес върху подметката:

Хирургично лечение на фасциит на петата

Що се отнася до хирургичното лечение на такава патология, то е необходимо само в 5% от всички случаи.

Показания за такава операция са:

• Липса на резултати при използване на консервативни терапевтични методи, използвани в продължение на шест месеца;

• Тежки прояви на плантарен фасциит, от които пациентът страда, въпреки взетите мерки;

• Необходимостта от спешно премахване на симптомите на заболяването, които пречат на професионалните задължения на пациента или обичайната физическа активност.

Операцията включва разрязване на плантарната фасция. При локална анестезия се извършва манипулация, която включва използването на ендоскопски инструменти или директен разрез.

По време на операция плантарната фасция може да бъде отделена от костта на петата или отрязана, за да се облекчи напрежението. В някои случаи може да се наложи отстраняване на увредената тъкан.

Тази хирургична процедура може да доведе до редица усложнения, включително болка в областта на петата, риск от увреждане на нервите, образуване на доброкачествен тумор и инфекция в раната.

Като правило, с правилния подход към лечението, плантарният фасциит има благоприятна прогноза.

Превантивни мерки

Ако човек е предразположен към развитие на плантарен фасциит, той трябва да спазва определени правила, за да го предотврати. Те трябва да:

• Изберете ортопедични стелки и опори за петата. Ортопедичен хирург ще помогне с това. Специалните стелки ще помогнат за намаляване на натоварването върху фасцията и ще намалят риска от микроразкъсвания;

• Постепенно намалете теглото, ако имате наднормено тегло;

• Спазвайте режим на пиене (пийте поне 2 литра чиста вода на ден). Това ще премахне солите от тялото;

• Изпълнявайте упражнения за разтягане на мускулите на прасеца;

• Избягвайте физическа активност, която натоварва прекомерно краката и ставите. Това важи и за спортните дейности.

Плантарният фасциит не е внезапен. Следователно, при навременна консултация с лекар и правилно лечение, може да се предотврати развитието на възпалителния процес и образуването на костен растеж.