Защо бебето не спи вкъщи през деня? Защо новородените спят лошо? Съвети за млади родители

След като в семейството се появи бебе, възрастните напълно променят живота си и започват да живеят в режим на малко дете.

И всичко щеше да е наред, защото той спи почти през цялото време, но от друга страна, мъничето може да спи неспокойно, постоянно да се буди или изобщо да не спи. Защо това се случва, защо този малък човек - новородено - не спи добре - нека се опитаме да го разберем.

Норми за сън за бебета

Според педиатрите продължителността на съня на новородените деца трябва да бъде най-малко осемнадесет до двадесет часа на ден. Бебето расте и времето за сън постепенно намалява.

За двумесечно бебе времето за сън вече е леко намалено - до 17-18 часа, за едно, което е навършило четири месеца - 16-17 часа. Едногодишно бебе спи около 14 часа, докато бебетата под три години спят от 10 до 13 часа.

Енергичното забавление на бебето отстъпва място на здрав сън и обратно. Такива периоди от време, дни и нощи, са приблизително равни по продължителност.

Родителите трябва да помнят: ако целият режим на сън на бебето се различава твърде много в една или друга посока от необходимия за възрастта му с около 4-5 часа (малкото спи много малко през деня или, напротив, спи през целия ден), това показва, че е необходима консултация с невролог.

Бебета и дрямка

Предпоставка за здравето на малкото дете е дневният му сън. При възрастните сънят заема 1/3 от живота им, но мнозина не искат да отделят време за собствена почивка и намаляват продължителността на съня през нощта. Резултатът е разочароващ: през деня, като правило, има ниска ефективност и липса на каквато и да е активност. В най-лошия случай могат да се развият различни заболявания.

Новороденото бебе трябва да спи много повече от възрастните. За да се развива добре психически и физически, трябва да научите бебето си да почива не само през нощта, но и през деня.

Психолозите смятат, че сънят не е желанието на мързеливите родители, които през това време могат да си починат малко от грижите за бебето си. Това е гаранция, че психиката на детето ще се развива възможно най-хармонично.

Ако бебето ви не спи през деня, с времето могат да възникнат някои последствия:

- имунитетът ще намалее;

- повишена възбудимост;

- бебето ще се умори бързо;

- физическото и психическото развитие на детето ще се забави.

В резултат на това майките и бащите не трябва да мислят дали тяхното мъниче има нужда от дрямка през деня. Друг важен момент, който трябва да запомнят: колкото по-млад е малкият човек, толкова по-важно е той да си почива през деня.

Новородено не спи добре: причини, поради които бебето може да не спи достатъчно или да спи лошо

По правило всички новородени спят спокойно. Различни проблеми могат да се срещнат доста рядко.

Защо новородените спят лошо? Ако бебето ви не иска да спи, най-вероятната причина е, че се тревожи за нещо или изпитва някакъв дискомфорт.

В повечето случаи нежеланието на бебето да спи е допълнително оправдано от тихи сълзи или силен плач.

Ако родителите могат да премахнат всички причини, които пречат на продуктивния сън, бебето ще заспи много бързо и ще спи толкова, колкото му е необходимо в този случай.

Топла стая

Това е най-честата причина бебето да спи неспокойно и денем, и нощем. Ако спалнята, в която спи мъничето е прекалено гореща, ще му е много неудобно. При бебетата топлообменът се извършва много по-интензивно, отколкото при техните родители, така че стаята, в която бебетата постоянно се намират, трябва да е свежа и хладна. Ако спалнята е постоянно изпълнена с горещ въздух, има шанс бебето да изпитва колики и раздразнения по нежната си кожа много по-често, отколкото в стая, където е хладно.

Постоянното проветряване или инсталирането на климатик може да нормализира ситуацията. Само по време на проветряване трябва да се уверите, че този поток от свеж въздух не попада върху малкото.

Коликите пречат на съня

Ако новороденото не спи добре, често причината са коликите. Това заболяване се среща при приблизително 4/5 новородени. Как може майката правилно да разбере, че бебето страда от дискомфорт в корема? Бебето върти ножовете и се опитва да ги придърпа към корема си; а коремчето на бебето е напрегнато и твърдо.

Сега има много лекарства, които да ви помогнат да се справите с тази ситуация. По-добре е да ги използвате след консултация с детския лекар. Много от тези лекарства са под формата на сладки сиропи, които бебетата пият без да капризничат. Но ако бебето има склонност към алергични реакции, тогава трябва да сте много внимателни с такива сиропи. И, разбира се, не трябва да прехранвате бебето.

Сънят не подхожда и на гладно бебе.

Защо новороденото не спи добре понякога не е трудно да се разбере. Новородените малки трябва да се хранят строго навреме. През нощта е малко трудно да се направи това, защото младата майка вече е уморена от целия труден ден и може да пропусне необходимото време, като не се събуди навреме. Самото бебе ще й каже, че иска да яде, плачейки силно.

Ако бебето често се събужда, защото е гладно, майката трябва да разбере, че няма достатъчно мляко по време на кърмене или нормата на формулата по време на изкуствено хранене. Възможно е също порцията, предложена от майката, да е просто малка.

Мокрите пелени или пелените са стимул за събуждането на мъничето

Когато бебето е само на месец, то може да не забележи, че пелените му са мокри. Но докато расте, това започва да го дразни и бебето избухва в горчиви сълзи. Освен това това се случва както през деня, така и през нощта. При смяна на пелената или пелената проблемът ще изчезне от само себе си и бебето ще продължи да спи спокойно.

Шумна среда или повече от необходимото осветено помещение

Друг препъни камък в проблема защо новороденото спи лошо може да бъде идентифициран по следния начин. Дни наред малкото може да откаже да си легне, ако стаята му е много светла. Това няма да му хареса и дори ще го дразни. Можете да завесите прозорците или да спуснете щорите.

Трябва да обърнете внимание на нивото на шума около вас. Разбира се, пълна тишина не е необходима, особено ако бебето спи в една спалня с някой друг. Но абсолютно не е необходимо да пускате силна музика или да крещите, докато мъничето се опитва да заспи.

Защо бебето спи лошо: естествени причини

Друга причина, поради която бебето може да откаже да спи (и това отдавна е доказано) е, ако мама не е наоколо. А за да разбере дали мама е наблизо, мъничето използва свой собствен физиологичен механизъм – т. нар. сканиращ плач.

Ако детето хленчи или ридае малко по време на сън, това се счита за нормално. В края на краищата, така той може да определи дали майка му е наблизо. Какво да направите, ако новороденото ви има проблеми със съня? Ако бебето не е чуло успокояващия глас на мама или не е усетило нейните нежни прегръдки или докосвания, то ще плаче много силно, с чувство.

Разбира се, една майка не може да бъде в непосредствена близост до бебето си 24 часа в денонощието. Но не трябва да го оставяте сам за дълго време. По този прост начин можете да успокоите бебето навреме, като му попречите да се събуди окончателно.

Как да организираме съня на новороденото?

Ако вашето бебе има лош дневен или нощен сън, родителите могат да използват следните съвети, за да разберат какво да правите, ако новороденото ви не спи добре:

- Мама може да измисли определен ритуал за приготвяне за лягане, който да се повтаря всеки ден. По този начин бебето постепенно ще изгради навик да заспива. Редът може да бъде следният: изкъпете малкото, направете масаж или упражнения, нахранете, прочетете приказка или изпейте приспивна песен. Бебето заспива. Много е важно да слагате бебето да си ляга по едно и също време. Промяната на времето може да причини не само лошо настроение, но и безсъние.

— купете билката валериана и направете малко пакетче от нея, което да поставите в главата на бебето. Това ще му помогне да спи малко по-спокойно;

- докато плувате, можете да добавите успокояващи билки към водата - лавандула, низ или лайка;

- вечер е по-добре да не играете забавни игри на открито с деца, по-добре е да изберете по-тихи дейности; Също така е по-добре да избягвате шумно гледане на телевизия и силна музика. Първите дни и седмици след раждането бебето не реагира на звуците, които го заобикалят. Но когато заспи, всичко това може да го безпокои - тропане, шум, всеки силен звук;

- когато новороденото порасне малко и достигне около 4-6 месечна възраст, вече може да се научи да си ляга с играчка (да е мека, без остри ъгли, за да може да се пере в машина), което бебето ще усеща до себе си и ще се чувства комфортно, спи по-спокойно;

- Задължително проветрете детската стая преди лягане;

- за да подобрите качеството на съня на вашето бебе, ще бъде полезно да се разхождате с него по-дълго на чист въздух преди лягане или през деня;

— повечето експерти препоръчват майката и детето да спят заедно за по-добра профилактика на нарушенията на съня при бебетата; Ако такива действия са приемливи за семейството, тогава това ще бъде най-доброто решение. През цялата бременност бебето беше в утробата на майката, чуваше как бие сърцето й, което го караше да се чувства напълно безопасно. А след раждането, когато го сложат в леглото, може да изпадне в страх и паника.

Както вече става ясно, причините за нарушения на съня при новородени не са толкова ужасни и могат да бъдат напълно елиминирани. Ако подходите правилно към този проблем, сънят на малкото ще се подобри. И това е много важен момент, защото това е гаранция, че бебето ще се развива правилно и майката ще има правилна почивка.

Инструкции

Гладът е най-честата причина за събуждане. Само добре нахраненото бебе спи добре. Постоянно плачещото бебе по този начин показва на майка си, че е време да го нахрани. Новороденото първоначално спи до 22 часа в денонощието и се храни с малко количество мляко. От около третия месец от живота продължителността на съня намалява до 17 часа, а будността се увеличава. Това е моментът, когато детето започва да спи неспокойно, ако не дояде. Ето защо е необходимо внимателно да се следи теглото на детето и да му се осигури редовно, правилно и достатъчно хранене, независимо от времето на деня. Ако бебето ви постоянно се буди, то може да не получава достатъчно кърма и трябва да бъде дохранено с адаптирано мляко.

Бебето не спи добре, когато е горещо. Нормата за кърмачета е стайна температура от +18 до +25 градуса, която не се препоръчва да се превишава по време на сън. По-добре е да облечете бебето топло или да го покриете с тънко одеяло, но не го слагайте да спи в гореща или задушна стая. Ако е студено, той също ще има проблеми със съня.

Понякога детето не спи добре, защото е болно. Някои заболявания протичат без очевидни симптоми: треска, кашлица или хрема. Бебето може да се притеснява, например, от млечница или отит, така че неопитни майки няма веднага да идентифицират тази причина за лош сън. Бебетата на възраст под шест месеца често се притесняват от колики и газове, а по-големите деца се притесняват от никнене на зъби за първи път. Това са много чести причини за лош сън.

Моля, обърнете внимание

Лошият сън може да бъде причинен от дискомфорт. Бебето може да се притеснява от прекалено стегнато повиване, топлинен обрив, обрив от пелени или мокра пелена. Някои деца, напротив, спят лошо поради факта, че в съня си правят неволни движения с ръцете си и по този начин се събуждат. Такива бебета трябва да бъдат повити през първите месеци от живота си.

Полезни съвети

За да може детето да спи по-добре, то трябва да нормализира ежедневието си. Необходимо е да го слагате в леглото всеки ден, като изберете едно и също време, както през деня, така и през нощта. Бебето бързо ще разбере, че е време за сън, ако сънят е предшестван от някаква постоянна процедура, например къпане или масаж. Можете да люлеете бебето си на ръце, като го държите на гърдите си, така то ще се почувства спокойно и скоро ще заспи. Всяко бебе ще спи по-добре и по-дълго, ако се разхождате навън преди лягане, проветрявайте стаята 10-15 минути преди лягане и я поддържайте чиста, като правите мокро почистване всеки ден. Освен това бебето трябва да се къпе по-често преди лягане, за да може кожата му да диша.

Сънят, както през деня, така и през нощта, е от съществено значение за всяко дете. Но много родители смятат, че ако детето спи малко през деня, то ще спи по-добре през нощта. вярно ли е това И какви могат да бъдат причините бебето да не спи през деня и да е капризно? Нека разберем!

Защо бебето ми спи малко през деня?

Най-често се случва бебетата да спят по-лошо през деня. Има няколко обективни причини за това. Първо, през деня помощникът на всички майки, „хормонът на съня“, се произвежда на минимално ниво и затова е по-трудно да заспите. Второ, колкото по-голямо е бебето, толкова по-интересно му е да бъде будно, отколкото да спи. Трето, условията на сън през деня трудно могат да се нарекат „помагащи“ - дейността на възрастни и по-големи деца.

Но основната причина за лош сън през деня са неправилните модели на сън и преумора.

Ако майката пропусне времето за лягане, бебето ще се забави и ще бъде по-трудно или дори напълно невъзможно да го накарате да заспи. Следователно за дневния сън е толкова важно да се спазва времето за събуждане и да се наблюдават признаци на умора, а от 6 месеца можете да говорите за дневен график за сън и събуждане.

Важно е да разберете, че без оптимално количество дневен сън, нощният сън ще бъде по-лош и като цяло бебето ще бъде преуморено. По този начин дневният сън е неразривно свързан с качеството на нощния сън.

От колко сън се нуждае едно дете?

може фокусирайте се върхуза да знаете от колко сън се нуждае вашето бебе денем и нощем.

Ако погледнем внимателно графиката, ще видим, че:

• 0-4 месеца- бебетата се нуждаят от 3-4 дрямки или повече, в зависимост от продължителността на сънищата и тяхното качество
• 4-9 месеца- 3 дрямки
• 15-18 месеца- 2 дрямки
• 1,5 - 4 години- 1 дрямка

Най-често сутрешният сън започва след най-краткия период. Важно е последният дневен сън да не приключи по-късно от 17:30, за да не се наруши принципът на нощния сън.

Стандартите за сън са предоставени като ръководство и е важно родителите да разберат индивидуалните модели на сън на бебето си. Следователно основният критерий е поведението на детето.

Важно е да разберете баланса между нощния и дневния сън. Децата до определена възраст все още не знаят как да компенсират един сън за сметка на друг. Но след 2 години те могат да направят това. Ако децата спят много в продължение на няколко дни, скоро ще забележите, че е трудно да ги накарате да заспят през нощта и продължителността му е намалена. И ако бебето спи много през нощта, и в същото време - малко през деня, тогава просто трябва да коригирате режима. Вашето бебе не иска да заспи през деня, защото е спало през нощта. Но в този случай времето за събуждане ще бъде разпределено неравномерно и по време на кратка дрямка детето няма да има време да възстанови силата си преди следващия сън. Така че трябва да има умереност във всичко.

Кратки дрямки

Ако вашето бебе спи малко по време на дрямка, това може да се дължи на факта, че е така не може да свърже циклите на съняи тогава е важно да помогнете за удължаване на съня и постепенно да го научите, ако бебето вече е на повече от 6 месеца. До 6 месеца бебето все още се нуждае от помощта на мама, за да заспи и да премине от един цикъл на сън към друг. Но и тук е важно постепенно да въвеждате разнообразие в методите за успокояване. В противен случай закопчаването и люлеенето може да се превърне в силна асоциация за сън.

Следователно, ако детето получава качествен сън през деня, тогава нощният сън ще бъде по-добър.

Дневният сън също зависи от това как са прекарани часовете на будност, защото сънят е отражение на това как е минал денят: впечатления, превъзбуда, физическа активност. Анализирайте ситуацията сиза да разберете причините за краткия дневен сън и капризното състояние на детето:

• Има ли достатъчно физическа активност и ходене?
• Вашият голям човек спи ли твърде много през нощта?
• Често ли не спите през деня, а само за кратко?
• Има ли мечти в количката?
• Да не е преуморен?
• Вашето бебе плаче ли често?
• Времето на бодърстване твърде дълго ли е или, напротив, малко преди дрямка?

Претоварване и липса на сън

Ако детето ви спи по-малко от нормалното и изглежда уморено през деня, това е знак

Хормонът на стреса кортизол започва да се произвежда и натрупва в тялото на бебето. Този хормон помага на детето да заспи, но след това пречи на пълното отпускане, причинявайки неспокоен сън: трудно е да го накарате да спи, или често се събужда през нощта и „ходи“ в продължение на един час, или се събужда рано сутринта преди 6.00ч.

Когато това продължи няколко дни, това може да означава проблем, но не го бъркайте със случая, когато предишния ден е имало стресова ситуация, превъзбуда или заболяване на бебето, което също може да повлияе на качеството на съня. Хормонът на стреса, който се натрупва в тялото, не позволява на детето да се отпусне, нервната система не може да се успокои и все още е несъвършена. Следователно детето не изпада в дълбок сън, не се отпуска напълно и следователно не получава достатъчно сън отново и в кръг - малко си почива през деня и е капризно.

Нека да разгледаме по-отблизо как работи? Прекалено ранното ставане сутрин (преди 6 сутринта) показва недоспиване на бебето и влияе на дневния сън - той се измества във времето и става с лошо качество поради кортизола, което е причина детето да се преуморява в навечерието на нощния сън. В резултат на това след такава дневна дрямка детето не се чувства напълно отпочинало и до вечерта се натрупва умора и липса на сън. Това води до преумора и е много трудно да сложите малкия каприз в леглото вечер бързо и без сълзи и истерия. Такива условия и състоянието на детето отново водят до некачествен нощен сън: чести нощни събуждания, дълги „разходки“ посред нощ и отново до ранни събуждания.

Докато майката не спи бебето, липсата на сън ще продължи и ще се отрази негативно на съня и поведението на бебето.

Как да компенсираме липсата на сън?

Ето няколко прости съвета, които да ви помогнат да компенсирате липсата на сън на вашето бебе:

• Полагане дори върху допълнителна дрямка. Дори няколко дни допълнителен сън ще помогнат на детето ви да се почувства по-добре.

• Важно е да удължите ранните сутрешни събуждания преди 6.00 часапо всеки възможен начин. В такава ситуация може да помогне театралното събуждане: покажете, че сутринта започва не когато бебето се събуди, а когато завесите се отворят, светлините светнат, майката идва и целува, разказва стихче за събуждане, прави гимнастика . Въведете ритуал за събуждане и го използвайте всеки път, за да помогнете на бебето да раздели краткотрайните събуждания от часовете за събуждане.

• важно удължете кратките дрямки. Не забравяйте, че ако пренебрегнете това правило, бебето ще свикне да спи кратко и съответно да бъде будно за кратко. Чрез удължаване на дрямката през деня вие учите бебето си да свързва циклите на съня и да си почива качествено.

• Потърсете признаци на умора, когато слагате бебето си в леглото, но ги разграничете от признаци на преумора. И не забравяйте, че ако бебето е спало по-малко от час през деня (не вземаме предвид 3-тия сън, за който това е типично и нормално), тогава то ще иска да заспи по-рано и няма да може да издържи дълъг период на будност.

• Намерете най-доброто време за лягане вечер.Гледайте детето си от 18 до 21 часа в продължение на няколко дни и потърсете удобно време за лягане - именно през тези 20 минути от златния „прозорец на съня“ бебето ще заспи най-лесно.

• Отделете достатъчно време за подготовка за лягане: Посветете 30-40 минути преди лягане на ритуали и релаксиращи дейности. Не забравяйте не само за нощния сън, но и за заспиването преди дневния сън. Такива спокойни действия помагат на бебето да премине от будност и да се настрои към сън.

• Следете часовете си на будностза да не върви детето извън максималното време за активност на неговата възраст. В противен случай може да се стигне до преяждане и преумора.

• Обърнете внимание на стабилните условия на сън. Важно е детето да заспива и да се събужда в познати и удобни условия на сън. Ако дневните дрямки бяха винаги навън, тогава детето би могло да свикне да спи само на За да предотвратите такива силни нежелани навици за сън, организирайте дневните дрямки у дома (изключение може да бъде за 3-тата дрямка). Но не забравяйте, че по време на свикването да подремвате у дома, а не на улицата, може да срещнете протест от страна на детето, той е свикнал да спи при други условия, така че отнема време, за да свикне да спи у дома, в по-добри условия за сън и почивка. И е по-добре да използвате времето си на будност за активност и научаване на нови неща, за развитие и комуникация.

Ако е необходимо, можете да се свържете с нашите специалисти, за да разберете с тях причините за проблемите със съня на децата и да намерите решения, които са удобни за вас.

Често младите майки се сблъскват с проблем - бебето им не спи добре. Това е наистина трудно както за родителите, така и за бебето. Каква е причината за това поведение на бебето и как да му помогнем да заспи?

Колко трябва да спи новороденото?

Експертите смятат, че продължителността на съня на новородените бебета трябва да бъде най-малко 18-20 часа на ден.

При бебето периодите на будност се заменят със сън. Тези времеви периоди са приблизително еднакви ден и нощ. С порастването периодите на сън през нощта продължават по-дълго и бебето започва да остава будно много по-дълго през деня. Приблизителното време, определено за сън за деца под една година и по-големи, може да се види в таблицата.

Трябва да помним, че всички деца са индивидуални и трябва да вземем предвид това. Ако новородено бебе спи само 16 часа, това също е норма, не се паникьосвайте за това.

Ако обаче общото време за сън се различава много от данните в таблицата, нагоре или надолу (около 4-5 часа), а детето спи много малко през деня или, обратното, сънят му отнема целия ден, то това е повод за консултация с невролог .

Поради какви причини детето може да спи малко и лошо?

Най-често децата спят добре. Различни нарушения са изключително редки. Ако бебето не спи, тогава най-вероятно нещо просто го притеснява и причинява дискомфорт. Това обикновено е придружено от плач на бебето. Отстраняването на причините ще доведе до бързо заспиване на детето и толкова, колкото трябва на неговата възраст. Може да има няколко причини, поради които новороденото не спи добре.

Топлина на закрито

Най-честата причина за лошия сън на детето ден и нощ. Когато в стаята е твърде горещо, бебетата се чувстват изключително неудобно. Топлообменът при бебетата е много по-интензивен, отколкото при възрастните, така че въздухът в стаята, където се намира бебето, трябва да е хладен и свеж. Освен това прекомерната топлина увеличава риска от колики при бебетата, както и от неприятни и болезнени кожни раздразнения.

Редовното проветряване, инсталирането на климатик или модерни отоплителни системи с възможност за регулиране на температурата на въздуха ще помогне за отстраняване на причината. Ако не е възможно да инсталирате нови батерии или климатик, тогава е достатъчно просто да оставите прозореца леко отворен както през деня, така и през нощта. Разбира се, необходимо е да се гарантира, че няма силно течение и директен поток от чист въздух не духа върху бебето.

Оптималната стайна температура в детската стая е 18-20°.

Често детето не спи и плаче поради колики

Коликите са често срещано явление. До 80% от децата са податливи на това заболяване. Можете да се уверите, че бебето ви страда от болки в корема, като разгледате следните признаци:

• Коремът е твърд и напрегнат.
• Бебето мърда крака и се опитва да ги придърпа към корема си.

Днес има достатъчно лекарства, които помагат за облекчаване на коликите при бебетата. Те могат да се използват след консултация с педиатър. Повечето от тези лекарства са под формата на сладки сиропи, децата ги пият с удоволствие, но трябва да се използват внимателно при деца, склонни към алергични реакции.

Правилната температура в стаята и адекватните порции хранене (не можете да прехранвате бебето) също ще помогнат за намаляване на риска от колики.

Новороденото заспива трудно през нощта, ако е гладно

Новородените бебета изискват хранене на час. Това е особено трудно да се направи през нощта, тъй като майката, уморена през деня, може просто да заспи по време на часа за хранене. Бебето ще ви уведоми, че е гладно, като плаче силно. Ако бебето ви често се събужда от глад, тогава трябва да обърнете внимание на количеството мляко по време на кърмене или количеството адаптирано мляко по време на изкуствено хранене. Може би детето няма достатъчно порция, която майката предлага.

Детето може да се събуди, защото пелените или пелените са мокри

Най-често месечно бебе просто не забелязва мокрите пелени. С възрастта обаче този фактор става досаден и бебето плаче, когато мократа пелена му създава дискомфорт. Това може да се случи както през деня, така и по време на нощния сън. Смяната на пелена или памперс ще реши проблема, а бебето ще продължи да спи спокойно.

Шум или твърде много светлина в стаята

През деня детето може да не спи, ако стаята е прекалено светла. Това е досадно и неудобно. Можете да затворите завесите, да използвате щори или щори. Също така трябва да наблюдавате нивото на шума. Не трябва да преподавате пълна тишина, особено ако бебето е принудено да спи в една стая с възрастни или други деца. Силната музика, крясъците и резките звуци обаче трябва да се избягват, докато бебето спи.

Естествени причини: физиологичен нощен плач, треперене

Новороденото бебе не спи добре, ако майка му не е наблизо. Това е доказан факт. За да определят дали майка им е наблизо, бебетата дори имат специален физиологичен механизъм - сканиращ плач. Леко подсмърчане и скимтене в съня ви е нормално. Така детето определя дали майката е наблизо или не. Ако не се последват успокояващите удари, прегръдки и гласове на майката, тогава бебето ще плаче с пълна сила. Невъзможно е да бъдете с детето си през цялото време, но не трябва да го оставяте за дълго време. По този начин можете да успокоите бебето навреме, като му попречите да се събуди напълно.

Добре е креватчето на бебето да е близо до леглото на родителите през нощта. Така майката може да успокои бебето, без да става, просто като го погали.

Можете да се преборите с тръпките в съня си чрез повиване. Много педиатри не съветват повиването на бебета, така че физическото развитие и адаптирането към собственото им тяло да се случват по-бързо и по-хармонично. Въпреки това, докато спите, можете леко да повиете бебето в областта на ръцете. Така то ще спи по-спокойно и няма да се събуди с треска.

Ако вашето новородено не спи през нощта или през деня, можете да опитате следните препоръки:

• Добре е да организирате някакъв ритуал преди лягане, който да се повтаря всеки ден. Така бебето ще развие определен рефлекс да заспи. Например къпане, гимнастика и масаж, хранене, приказка или приспивна песен, сън.
• Можете да се запасите с натурална билка валериана и да направите малко пакетче от нея. След това можете да го поставите в главата на креватчето на вашето бебе. Така бебето ще спи по-спокойно.
• По-големите деца (от 4-6 месеца) могат да бъдат научени да спят с играчка. Когато се събуди, детето ще почувства, че плюшеният му приятел е наблизо и спокойно ще заспи отново. Важно: Играчката трябва да е изработена от меки материали, да може да се пере в пералня, без груби и остри части.
• При къпане е добре във ваната на бебето да се добавят успокояващи билки – лавандула, лайка, черен.
• Вечер е по-добре да избягвате активни игри на открито, силна музика или шумно гледане на телевизия.
• През деня или преди лягане е добре да правите по-дълга разходка с бебето на чист въздух.
• Стаята на детето трябва да бъде добре проветрена преди лягане.
• Ако бебето не заспи, можете леко да го полюлеете (не трябва да се увличате, силната болест на движението е вредна за незрелия вестибуларен апарат), да пеете песен с тих, спокоен глас.
• Много експерти препоръчват майката и бебето да спят заедно като най-добрата превенция на нарушенията на съня при бебета. Ако тази опция за нощна почивка е приемлива в семейството, тогава това ще бъде най-доброто решение.

Ако въпреки всички условия и препоръки бебето все още спи твърде малко, е във възбудено състояние и плаче много, трябва незабавно да посетите специалист. Може би има нервно разстройство.

В повечето случаи причините не са толкова сериозни и могат лесно да бъдат отстранени. С правилния подход изобщо не е трудно да се подобри сънят на детето, но е много важно, защото това е ключът към правилното развитие на бебето и правилната почивка за майката.

Всяка грижовна майка ще се притеснява от факта, че новороденото й спи малко. Родителите искат всичко да върви добре за тяхното малко дете. Единственият ориентир за възрастните, който ни казва в какво състояние е бебето, е съответствието на поведението му с установените норми и вярвания. От тези норми следва, че бебето трябва да бъде почти постоянно в състояние на сън.

За новите родители е трудно да разберат тънкостите на поведението на новороденото бебе и защо то е капризно. За тях не е лесно да идентифицират истинските причини за проблеми със съня, безпокойство, безпокойство и плач на бебето. Всяко дете е индивидуално, но основните виновници за лошия сън при кърмачетата са почти винаги едни и същи.

Ако бебе на възраст под един месец спи малко и лошо и това е причина за безпокойство за родителите, тогава си струва да започнете, като преброите и разберете колко общо часа бебето прекарва в сън през деня.

Може би малкото дете е инвестирано в нормата си за сън, но възрастните само смятат, че трябва да спи повече.

Майките може да смятат, че бебето не спи достатъчно, защото не спи непрекъснато, както е типично за нощната почивка на възрастен. Периодите на редуване на сън и бодърстване при кърмачетата са кратки. Така трябва да бъде.

За бебе до три месеца нормалната продължителност на съня е 16-20 часа на ден. Всичко зависи от физиологичните характеристики. Това означава, че бебето трябва да остане будно 4-8 часа, но не го прави непрекъснато. Ако сънят на бебето продължава повече от 15 часа през деня, тогава няма място за притеснение, че то страда от недоспиване.

По принцип новороденото спи няколко часа, след което отваря очи, за да яде. Можете да подозирате нарушение при дете, ако е в състояние на постоянен сън повече от 5 часа или почива по-малко от 12 часа на ден (общо).

Организмът на децата и възрастните произвежда хормони, които отговарят за съня и бодърстването, поради което някои хора заспиват по-лесно, а други се събуждат. Експертите препоръчват да слагате малкото си дете да спи в определени часове.

Ако бебето се събуди около 7 сутринта, тогава най-добрият период за първа почивка през деня ще бъде 8.30-9 часа, за следващата - 12.30-13.00, а подготовката му за нощен сън трябва да бъде в интервала от 18.00 до 20.00 часа.

Процесът на сън е разделен на фази. В някои фази се събужда лесно, в други е по-трудно. Има бърза фаза на съня и бавна фаза. Тяхната продължителност е различна за възрастни и деца. При новородените около 80% от общото време на сън се изразходва в бързата фаза, тази цифра е 50% при възрастните, приблизително 20-25%.

Докато е в бързата фаза, мозъкът обработва информация, която децата редовно получават, докато са будни. През този период няма да е трудно да събудите бебето. Приблизително 20 минути след заспиване се наблюдава началото на фазата на дълбокия сън.

Връзката между съня и храненето при кърмачета

Количеството храна и сън трябва да са достатъчни - това е ключът към правилното и пълноценно развитие на тялото на малкото дете. Ако мъничето има отличен апетит и няма безпокойство, значи всичко изглежда в рамките на нормалното.

Но ако бебето спи много и яде малко, тогава родителите трябва да знаят следното:

• бебето остава в това състояние до навършване на два месеца, но не повече от 20 часа на ден;
• Бебето трябва да се буди на всеки 2-3 часа, за да се храни. Въпреки факта, че стомахът на бебето е малък, кърмата, която съдържа полезни вещества и витамини, се усвоява бързо. От това следва, че чувството на глад трябва да се появява на всеки два часа.

За всяко новородено процесът на сън и хранене са основните постулати за хармонично и здравословно развитие, тъй като тези компоненти са взаимосвързани:

• недостатъчното количество хранителни вещества, които влизат в тялото на детето чрез майчиното мляко, може да доведе до бавно развитие, сънливост (малкото започва да дреме често), летаргия и лошо здраве;
• Новороденото бебе трябва да се храни често и да прекарва много време в сън.

Без достатъчно количество консумирана храна бебето няма да може да издържи дълго време. Ако сънят продължава повече от 5 часа, родителите трябва да обърнат внимание на това и да покажат детето на педиатър.

Причини за нарушения на съня

Най-очевидната причина за лошото качество на съня при бебето е наличието на някакъв вид здравословен проблем. Такива проблеми са причинени от болки в корема, никнене на зъби, настинки, треска, сополи и много други. Ако възрастните се притесняват, когато видят, че нещо не е наред с детето им, по-добре е да потърсите съвет от педиатър.

След отстраняване на здравословния проблем нормалната нощна почивка ще бъде възстановена.

Никненето на зъби и коликите ще изчезнат сами навреме. Възрастните просто трябва да бъдат търпеливи.

Най-честите причини, поради които бебето спи много малко, включват следното:

Чувство на недохранване и глад

Понякога бебето консумира малко количество храна. Започва да се държи тревожно и да реве след нахранване. Така малкият показва, че не е пълен. Поради тази причина той почива малко и често се събужда, за да се освежи.

Газове, подуване на корема

На възраст от един месец почти всяко бебе спира да носи процес на движение на червата с рефлекторен характер. Сега бебето трябва да може да изпразва червата си само. Не винаги обаче го прави от първия опит.

Ето защо при децата от едномесечна до тримесечна възраст често се срещат неприятни симптоми като запек и подуване на корема. Газовете могат да накарат бебето да плаче дълго време. Естествено, вече не говорим за пълна нощна почивка.

Ако бебето е на кърма, преминаването към самостоятелно изхождане е по-трудно и по-продължително. Работата е там, че майчиното мляко има тенденция да се абсорбира напълно от червата на бебето.

Кърмещата майка трябва да се придържа към диета и да не яде храни, които допринасят за образуването на газове. В трудни случаи се предписват лекарства като Espumisan и Baby Kalma. Можете също така да използвате тръба за изпускане на газ.

Ако бебето се храни с изкуствени млека, те трябва да бъдат заменени с други, ако причиняват подуване.

Интертриго

Бебето може да спи лошо и да спи малко, ако го притеснява обрив на пелена, придружен от обрив на пелена по кожата. Причината за появата му е носенето на памперси и неправилната хигиена. В пелените деликатната кожа на бебето не „диша“ и се изпарява. Проблемът се проявява значително, ако майките пренебрегват бариерните или защитни мехлеми.

Изпражненията на бебето са силно киселинни. Ако родителите не сменят навреме пелената на бебето си, то бързо ще развие обрив от пелени. Той причинява сериозен дискомфорт и болка на деликатната и чувствителна кожа на новороденото, което се отразява на качеството на нощната почивка.

За да коригират ситуацията, родителите трябва само да се придържат към адекватна хигиена на бебето. Това е най-добрият начин да избегнете обрив от пелена по кожата си. Препоръчително е да смените пелената навреме, да измиете бебето старателно и да използвате специални мехлеми и кремове.

Отлични средства, според лекарите, които предотвратяват появата на обрив от пелени и лекуват обрив от пелени, са кремове като Bepanten и Drapolene.

Различни заболявания

Тогава, когато се разболее. Почивката му е затруднена от болки в ухото или корема, запушен нос и висока температура. Децата особено често страдат от болки в ушите. Отит на средното ухо засяга деца под шест месеца поради широката слухова тръба.

Когато възникне регургитация, течната храна навлиза в тръбата, провокирайки остър възпалителен процес. В такова състояние за добър и качествен сън не може да се говори.

Родителите трябва внимателно да следят как се чувства и как се държи бебето. Ако в допълнение към нарушения сън, вашето малко дете проявява неспокойно поведение и намален апетит, тогава е време да го покажете на педиатър. Тъй като много детски болести се характеризират с бързо развитие, е невъзможно да се забави търсенето на медицинска помощ.

Има много други причини, които причиняват проблеми със съня при кърмачета. Един от тях е неспазването на правилния режим. В допълнение, дете до една година може да спи малко, ако е преуморено.

Прекалено късното поставяне на бебето в леглото може да затрудни заспиването. Това се дължи на повишеното производство на хормона на стреса - кортизол. Пречи на бебето да заспи дълбоко.

Друг фактор, който влияе негативно върху качеството на съня на бебетата, е наличието на външни стимули в детската стая. Новородените бебета са склонни да заспиват лесно в среда с добра светлина или шум, но с течение на времето околната среда оказва по-голямо влияние върху съня им.

Лесно е да коригирате ситуацията, като елиминирате външния дразнител. Достатъчно е да изключите осветлението, телевизора и да затворите прозорците, така че шумът от улицата да не пречи на почивката на бебето.

Неправилните температурни условия в стаята, където се намира бебето, също са причината то да спи лошо и малко. Нарушения на съня възникват, ако температурата в къщата е под 20 градуса по Целзий или над 22 градуса.

Бебето трябва да създаде удобни условия за спане в детската стая, да се грижи за нормалната температура в стаята и да овлажнява въздуха. Трябва да проветрите детската стая преди лягане, както съветва известният педиатър д-р Комаровски.

Мама може да се глези твърде много с бебето, като го люлее да спи дълго време вечер. Децата бързо свикват с това лечение и след това вече не могат да заспят без него. Родителите трябва да приучат бебето си към леглото, като го поставят в креватче, без преди това да го люлеят да спи в ръцете му.

За известно време те ще трябва да търпят капризите на бебето, което не иска да заспи без ръцете на майка си. Но скоро методът ще работи и бебето ще започне да заспива само.

За да може вашето бебе да спи добре, е необходимо да въведете ритуал, който да му помага да заспи. Всеки ден, двадесет минути преди лягане, родителите трябва да извършват една и съща поредица от действия, които бебето ще свърже със заспиването:

• къпане;
• масаж;
• приказки;
• приспивна песен за лягане.

Благодарение на този ритуал, който не изисква много усилия от страна на възрастните, бебето ще бъде по-лесно да премине от бодърстване към сън. Правенето на промени в него обаче е крайно нежелателно. Това може да затрудни заспиването.

Условия за добър сън

За да може бебето да спи здраво и сладко, той се нуждае от комфортни условия:

1. Въздухът трябва да е свеж и овлажнен. За да направите това, е необходимо да проветрявате детската стая вечер.
2. Без силни звуци.
3. Приглушена светлина.
4. Правилни температурни условия (20-22 градуса по Целзий).
5. Удобни, не много топли дрехи от естествени материи, приятни на допир.

Майките и татковците трябва да вземат предвид правилата за нормализиране на съня при кърмачета:

1. Поставете бебето в кошара за нощна почивка при първите признаци на умора.
2. През светлата част на денонощието възрастните не трябва да намаляват светлините и да говорят шепнешком, за да не объркват детето. Тишината и тъмнината съпътстват само нощната почивка.
3. Препоръчително е да изкъпете бебето предната вечер. Препоръчително е да добавите билкови инфузии към водата за къпане, които успокояват бебето (лайка, хмел, motherwort).
4. Измислете свой собствен ритуал за „сън“ и го следвайте всяка вечер.
5. Вземете плюшена играчка или кукла, която ще смекчи нощната раздяла с родителите ви. Това ще даде на бебето усещане за постоянство и то ще започне да си ляга само. Такива усещания са важни за бебетата, когато заспиват или се събуждат през нощта.
6. Провеждайте всички активни дейности преди обяд, за да избегнете претоварване на нервната система на бебето.
7. Вечерта се погрижете да създадете успокояваща атмосфера в къщата.

Ако бебето спи малко и лошо в комфортни условия и няма симптоми, показващи лошо здраве, има голяма вероятност то да има психоневрологично разстройство.

В този случай родителите трябва да покажат детето си на лекар възможно най-скоро. След като премине всички необходими прегледи от невролог, ще му бъде предписана адекватна терапия.