Защо краката на жените изстиват, когато са топли, дори и у дома? Защо краката ми изстиват?

Много пациенти, които се обръщат към терапевт, се оплакват, че дори в топла стая крайниците им са студени. Има много причини за този симптом. В допълнение към нарушенията на кръвообращението се отбелязват нарушения във функционирането на ендокринната система и други органи. Само лекар може да определи защо краката са постоянно студени след диагностика. Лекарите препоръчват да се потърси медицинска помощ веднага щом се появи неприятен симптом. Навременното лечение помага да се отървете от него веднъж завинаги и да избегнете усложнения.

Краката понякога са студени, понякога горещи

Неприятните прояви не могат да възникнат сами. Ако краката ви са студени или горещи, най-вероятно проблемът е нарушение на кръвното налягане. Когато се увеличи, като правило, долните крайници стават сухи и горещи. При хипотония, напротив, температурата намалява значително. Постоянната му промяна може да показва скокове на кръвното налягане, които често водят до коронарна болест на сърцето и инсулт.

Причините, поради които краката понякога са студени, а понякога горещи, включват проблеми с терморегулацията на тялото. Алкохолизмът, увреждането на хипоталамуса, VSD и психичните заболявания могат да доведат до тях. Неуспехи често се наблюдават по време на естествения процес на стареене.

Ще говорим главно за ситуации, при които краката и/или ръцете остават студени дори при топли условия.

Най-често краката и ръцете на слабите жени изстиват.Във възрастовата категория от 16 до 35 години поне всяка втора слаба жена се е сблъсквала с този симптом.

Защо ръцете и краката ми са студени?

Терморегулацията на тялото се влияе най-силно от три функционални системи:

• бъбреци,
• черен дроб,
• щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

И трите системи са енергийно взаимосвързани.

черен дробе най-горещият орган в човешкото тяло. Не напразно думите черен дроб и фурна имат един корен.

Ако бъбрецичовек е отслабен, черният дроб и другите калорични системи няма да получат достатъчно енергия.

В същото време бъбреците се нуждаят от топла кръв, ако температурата му падне под критичната, тялото незабавно включва защитен механизъм, който много прилича на работата на термостата в охладителната система на автомобилния двигател.

Чрез промяна на тонуса на някои мускули и кръвоносни съдове, ръцете и краката се „отрязват“ от кръвоснабдяването. Разбира се, не говорим за пълно спиране, а за значително намаляване на притока на кръв в крайниците.

Тогава кръвта започва да циркулира предимно през белодробното кръвообращение (торса и главата). За тялото е много по-лесно да загрее торса (гърдите и корема), тъй като там има много кръв и се отделя топлина поради интензивния метаболизъм в органите. Когато кръвта попадне в крайниците, тя силно се охлажда.

Тези. Човешките ръце и крака могат да бъдат сравнени с радиатори.

Когато запалите колата си през зимата след дълго паркиране, термостатът е затворен и цялата охлаждаща течност циркулира в малък кръг. Дизайнерите направиха това, така че двигателят да се загрее до работна температура по-бързо. Щом температурата на двигателя достигне определена стойност, термостатът се отваря и течността започва да се движи в голям кръг, охлаждайки двигателя. Ето една аналогия между човешкото тяло и технологията.

Хората със слаби бъбреци знаят добре, че щом краката им изстинат, бъбречните заболявания веднага се влошават. В тази ситуация бъбреците се увреждат от охладената в краката кръв, която се издига нагоре и навлиза във вътрешните органи.

Официалната медицина класифицира студените крайници като един от симптомите на VSD. И това вече го написах вегетативно-съдова дистония е отслабени бъбреци.

Какви могат да бъдат последствията от студените ръце и крака за дълъг период от време?

Всеки орган или тъкан бавно се разгражда, когато кръвоснабдяването е нарушено. Следователно, ако проблемът със студените крайници не бъде решен дълго време, могат да възникнат редица други заболявания. например, заболявания на кожата и ноктите на ръцете или краката.

На какво трябва да обърнат внимание тези, които постоянно имат студени крайници?

Полезно е да изпарите краката си вечер преди лягане.

Също така е необходимо движете се повече. Всяка физическа активност, особено творческата дейност (която е полезна за другите), ще има благоприятен ефект върху вас.

През зимата имате нужда от предпазвайте краката и ръцете си от хипотермия.

Ако сте слаба жена, имате нужда от преразгледайте своя характер и полова роля.

Влиянието на емоционалния фактор върху терморегулацията на тялото

Преди няколко години в интернет се появи снимка, показваща връзката между емоционалното състояние на човек и телесната температура. Въпреки факта, че това е продукт на официалната наука, трябва да призная, че тези данни до голяма степен съвпадат с моите наблюдения.

Както може да се види на фигурата, Цялото тяло на щастливия човек е топло.

Обърнете внимание на абсолютно еднаквата картина на две човешки състояния – гняв и гордост. Но гневът наистина е продукт на гордостта.

От фигурата също става ясно, че депресията и тъгата засягат най-много кръвоснабдяването на ръцете и краката. Тези състояния възникват от факта, че човек мисли твърде много за любимото си аз. За да излезете от депресията, трябва да давате повече доброта на хората и да помагате на другите. Трябва да се научим да живеем не за себе си.

Създава и депресивно състояние липса на вяра. Когато човек вярва, че нещастията, които му се случват, са несправедливи и му причиняват вреда.публикуван. Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на експертите и читателите на нашия проект .

Григорий Кроливец

При ниски температури крайниците на ръцете и краката първи измръзват, но когато това се случи при стайна температура, трябва да се консултирате с лекар за диагноза. Реакцията може да се развие при заболявания като захарен диабет, анемия, болест на Рейно, венозен синдром. Това неприятно явление често тревожи мъжете и жените над 40 години, когато кръвообращението и дейността на нервната система са нарушени.

Студени крайници при здрави хора

Причини, които често могат да причинят студени крака при здрави хора:

• Обичайно е човек да държи краката си постоянно топли (в одеяло или вълнени чорапи), когато няма спешна нужда от това. Следователно, дори у дома, крайниците могат забележимо да замръзнат при стайна температура без изолация;
• „Синдром на икономична класа“ – дългото седене с прибрани крака води до нарушаване на нормалния кръвен поток в крайниците, което причинява изтръпване и усещане за студ поради липса на кръвообращение в толкова отдалечена част от тялото. Това се случва при хора, които работят дълго време на компютъра;
• студените крака могат да бъдат временна последица от хипотермия на краката при ходене в студа, намокряне на обувки в дъжд и т.н. Докато крайниците не се затоплят, ситуацията няма да се възстанови. Дори ако температурата на въздуха е удобна за човек, но краката му са на влажна земя или вода, те пак ще страдат;
• Жените изпитват множество хормонални колебания през целия си живот, които засягат терморегулацията. По време на менопаузата проблемът е най-остър - възможна е временна загуба на правилни усещания, жените внезапно се потят и след това замръзват (горещи вълни). Студените крайници са често срещан проблем по време на бременност;
• при мъжете терморегулацията може да бъде нарушена поради тяхната физика - особено астеници, високи и слаби момчета;
• процесите на терморегулация също са нарушени при възрастни хора, което прави студените крайници често срещано състояние;
• Студените крака също притесняват бебетата - малкото дете има несъвършени регулаторни механизми и лесно изпада в хипотермия.

Заболявания

Ако краката ви са постоянно студени, трябва да помислите за причините за патологичния произход. Феноменът на замръзване на краката се причинява от заболявания, свързани със съдови нарушения:

• захарен диабет- състояние на висока кръвна захар води до повишена крехкост на съдовите елементи, увеличавайки риска от тромбоза. Симптомът на студени крака при диабет трябва да предизвика тревога - това може да е предвестник на заболяването диабетно стъпало, когато поради постоянното влошаване на храненето на тъканите на краката започват процеси на разлагане;
• Синдром на Рейно. Съдовата невроза причинява спазми на малките съдове, крайниците стават чувствителни към студена вода и ниски температури. В такава ситуация ръцете и краката на човека ще бъдат студени;
• хипертония– хронично високо кръвно налягане. Предизвиква спазъм на съдови елементи, което се отразява негативно на кръвоснабдяването на крайниците;
• венозен застойпоследвано от тромбоза. Освен че охлаждат краката ви, те стават подути и болезнени;
• интермитентно накуцване– възпаление на вътрешната обвивка на артериите, което води до стесняване на лумена. Краката изстиват и стават много болезнени по време на физическа активност. Без правилно лечение всичко завършва с ампутация поради тъканна некроза;
• вегетативно-съдова дистонияпричинява невъзможност за адекватна промяна на степента на съдовия лумен спрямо ситуацията.

Студените крайници могат да бъдат резултат и от други заболявания: дисфункция на щитовидната жлеза - хипертиреоидизъм (придружен от феномена на студени крайници, повишена умора, липса на енергия) и състояние на остра алергична реакция на имунната система.

Причинява проблем и неврологични разстройства:

• херния на междупрешленните дискове в долните части;
• последствия от състояния на остър мозъчно-съдов инцидент, пареза или парализа на крайниците;
• заболявания на периферната нервна система.

Други причини

Ситуации, които не се класифицират като болести, но причиняват промени в тялото, които водят до проблема със студените крака:

• дефицит на витамини - недостатъчен прием на витамини и минерални компоненти в организма, по-специално желязо (намалява се нивото на хемоглобина - носителят на кислород, което причинява смущения);
• тютюнопушене - поради съдов спазъм, пушачите често се сблъскват с проблема със студените крайници;
• системната консумация на алкохол води до нарушаване на метаболитните и кръвоносните процеси;
• краката стават студени поради силен стрес - следствие от вазоконстрикция и лошо кръвоснабдяване на краката;
• отслабването с монодиети е честа причина за студени крака. Недостатъчният прием на компоненти в тялото с монотонна диета причинява недостиг на енергийни ресурси;
• приемане на определени лекарства (бета-блокери, ерготаминови лекарства);
• последици от дългосрочно измръзване на краката. Преживяването на нещо подобно веднъж може да ви остави с проблема със студените крака за цял живот.

Анна Миронова

Време за четене: 13 минути

А А

Като правило, ние обръщаме малко внимание на „студените“ крака и ръце. В краен случай носим по-топли ботуши навън и топли чорапи в апартамента. И малко хора се замислят защо дори през нощта в леглото краката им остават „ледени“ - и докато не се затоплят, сънят не идва.

Защо крайниците изстиват и какви симптоми могат да се считат за тревожни?

Основните причини за постоянно замръзване на ръцете и краката - кой от нас е по-склонен да има студени ръце и крака?

Когато краката и ръцете ви са студени от течения в апартамента, хипотермия или мокри обувки, това е нормално. Проблемът се решава бързо и не изисква внимателно изследване.

Видео: Защо ръцете и краката ви са студени и какво да правите?

Но ако крайниците ви остават студени дори в топла стая и сте толкова свикнали с това, че дори не обръщате внимание, Все пак трябва да обърнете внимание на проблема и да откриете причината.

Кога да посетите лекар, ако имате постоянно студени ръце и крака - не пропускайте болестта!

Ако студените крайници не са еднократно явление (или свързани с конкретни причини), а постоянно, трябва да слушате тялото си. Под такъв на пръв поглед невинен симптом може да се крие едно от описаните по-горе заболявания.

Трябва да се консултирате с лекар, ако освен студените ръце и крака периодично или постоянно забелязвате...

• Световъртеж и умора.
• Шум в ушите.
• Учестен пулс, болка в сърцето.
• Явна бледност на кожата.
• Промени в налягането и главоболие.
• Проблясъци от горещо и студено.
• Повишена раздразнителност.
• Изтръпване и изтръпване в различни части на тялото.
• Внезапно наддаване (загуба) на тегло.
• Летаргия и депресия.
• Постоянно подуване на лицето.
• Загуба на памет.
• Усещане за болезнена и болезнена болка.
• и т.н.

Не забравяйте, че самолечението е неприемливо! Само преглед от специалист ще помогне точно да се установи причината и да се избере необходимото лечение.

Опитът да откриете причината сами може да влоши проблема (болест, открита на ранен етап, е много по-лесна за лечение).

Как да затоплите студени крайници, ако нямате заболяване, но краката и ръцете ви са студени - 8 най-добри начина

Ако проблемът с редовното замръзване на крайниците ви е познат, тогава На първо място, свържете се със специалист и разберете причината.

Можете да затоплите ръцете и краката си у дома по следните начини:

1. Масаж с етерично масло. Препоръчват се масла с екстракт от джинджифил, канела или черен пипер (тези компоненти помагат за разширяване на кръвоносните съдове). Масажът трябва да се извършва, докато краката се затоплят напълно.
2. Вана с морска сол. Добавете също няколко супени лъжици мляко и 2-3 капки масло от розмарин. След ваната масажирайте краката си с крем и обуйте памучни чорапи.
3. След баня поставете сухи горчични пластири на краката си в памучни чорапи. Можете да използвате затоплящ лек мехлем.
4. Правете упражнението с велосипед. В позиция „легнал по гръб“ вдигнете краката си нагоре и „въртете педалите“ за 5-6 минути. След това масажирайте краката си - по 2 минути масаж за всяко.
5. Контрастни бани. Страхотен начин да затоплите краката си и да укрепите тялото си. Процедурата трябва да стане редовна. Повишава съдовия тонус и е добра помощ за хора, страдащи от "мразовитост". Препоръчва се процедурата да се извършва 20-30 минути преди лягане. В единия леген водата е 30-35 градуса, в другия - 12-15. Потопете краката си в топла вода за 3-5 минути, след това в студена вода за 10 секунди, след това отново в топла вода и т.н. Повторете 5-6 пъти. След това подсушете краката си и обуйте чорапи. Не забравяйте за противопоказанията (едно от тях е разширените вени).
6. Смлян червен пипер. Трябва да се излее в чорапи и да се носи, докато краката ви се затоплят. При изсъхване не причинява изгаряния на кожата, а лекото дразнене на кожата е незначително.
7. Спиртен компрес. След банята обуваме памучни чорапи, намокряме долната им част с водка, а отгоре обуваме вълнени чорапи. Затоплящият ефект е доста бърз.
8. Ядки или топчета. Стискаме ги здраво в охладените длани и ги търкаляме с въртеливи движения за 2-4 минути. След това спуснете ядките на пода и ги търкаляйте с крака за 4-5 минути.

• , вашата диета трябва да съдържа всички необходими витамини и микроелементи.
• Заредете се с киви, касис и портокали: Витамин С помага за регулиране на съсирването на кръвта. Семената и ядките помагат за укрепване на стените на капилярите. Сините сливи, жълтъците и домашните ябълки са източник на желязо.
• Яжте по-малко и по-често. След хранене тялото ви използва енергия за смилане на храната, така че телесната ви температура спада леко веднага след хранене.
• Спортувайте и се откажете от лошите навици : Важно е за укрепване на кръвоносните съдове.
• Заменете кафето с горещ чай, приготвен с настойки от билки и горски плодове. Чаят с джинджифил е изключително полезен за кръвоносните съдове и като затоплящо средство отвътре.
• Изберете правилните обувки. Краката не трябва да се потят или хипотермират. Също така обувките им не трябва да са тесни: тесните обувки рязко влошават кръвообращението в краката.
• Сменете тесните дънки с по-просторни дрехи. Тесните дрехи в долната половина на тялото забавят кръвообращението в краката (както и тесните ръкави на водолазките - в ръцете).
• Постоянно разтягайте краката и ръцете си, ако имате заседнала работа. Клекове, ходене, лека гимнастика - упражненията ще помогнат за „разпръскването на кръвта“ и ускоряването на преминаването й през съдовете.
• Ако е възможно, посещавайте руската баня по-често.

1. Поставете замръзналите крака и ръце под гореща вода.
2. Загрейте с алкохол (забележете - той не затопля, а само временно разширява кръвоносните съдове и топлообменът се увеличава много).
3. Кръстосайте крака върху краката си. Откажете се категорично от този навик. Кръвообращението в това положение се нарушава след 10 минути.

Видео: Лек за студени ръце и крака у дома

Уеб сайтът предоставя основна информация. Адекватната диагноза и лечение на заболяването е възможно само под наблюдението на съвестен лекар. При поява на тревожни симптоми се обърнете към специалист!

Много хора не обръщат внимание на такова „малко нещо“ като студените крака. За тях това се е превърнало в обичайно състояние, което не причинява много дискомфорт. През лятото можете да затоплите краката си на слънце, но проблемите възникват само през зимата, когато краката ви изстиват дори в топла стая. Най-често жените след четиридесет са изправени пред този проблем. Но много хора се чудят: "Защо студени крака?" и усърдно търсят начини за решаване на този проблем.

Причини

Преди да започнете лечение на синдрома на студените крака, трябва да разберете причината за студените крака. Колко често краката ви изстиват? Това винаги ли се случва или само при определени условия? Това може да се дължи на особеностите на тяхната структура. Както знаете, мускулната маса, чието количество в краката е незначително, отговаря за функцията за запазване на топлината. Мастната тъкан напълно липсва, така че в студения сезон краката започват да замръзват и това не е признак на заболяването.

В днешно време много момичета се обличат лесно: къси поли, отворени обувки, които не са подходящи за времето, обувки, които са твърде тесни. Това са все фактори, които причиняват студени крака. Проблемът може да се реши, като се облечете по-топло.

Лошо кръвообращение, вегетативно-съдова дистония и ниско кръвно налягане

Защо краката ми са постоянно студени? Причината не винаги е носенето на леки дрехи, които не са подходящи за времето. Понякога това състояние показва наличието на различни заболявания. Лошото кръвообращение или вегетативно-съдовата дистония е друг фактор, който провокира това явление. Но само специалист може да постави диагноза. Отклонения в структурата на кръвоносните съдове, разширени вени и много други нюанси показват нарушение на кръвообращението. Обърнете внимание дали има паяжини и отоци по краката ви. Ниското кръвно налягане често се придружава от симптом на студени крака, тъй като кръвоносните съдове са силно стеснени и кръвта тече лошо в капилярите.

В повечето случаи студените крака са лош знак. Причините, които нарушават кръвообращението, могат да бъдат различни. Те не могат да бъдат пренебрегнати, но, уви, по-голям процент от хората смятат това за дреболия.

Липса на магнезий и желязо

Ако имате студени крака, причините могат да се крият в липсата на микроелементи и други полезни вещества. Магнезият е един от най-важните минерали в тялото. Около 50% от него се съдържа в костите и само 1% в човешката кръв. За организма не е лесно да поддържа постоянно този процент, а въпреки това магнезият участва във всички биохимични процеси.

При липса на желязо се появява анемия, тоест малокръвие. Знаете ли от първа ръка за това заболяване? Като коригирате диетата си и добавите повече животински храни, можете да коригирате дефицит като студени крака. Причините, причиняващи това явление, трябва да бъдат отстранени незабавно, без да губите време.

Сърдечни проблеми

Ако изпитвате слабост, задух, подуване на крайниците и горните клепачи и студени крака, има вероятност да имате проблеми със сърцето. Това означава, че трябва незабавно да се свържете с кардиолог.

Захарен диабет

Симптом като студени крака се среща при хора с диабет. Това се обяснява с нарушение на капилярното кръвообращение. Това в крайна сметка води до недостатъчно кръвоснабдяване на периферните нерви на крайниците. С правилен преглед и правилно лечение проблемът със студените крака може да се реши безпроблемно. Специалистът ще предпише компетентно и адекватно лечение.

Метаболитен срив

Доста е трудно да се справим с такова сериозно заболяване като лошо храносмилане. Ако човек има заболявания на ендокринната система, това може да доведе до затлъстяване. Защо може да има студени крака? Причините са, че те "носят" тежестта на човек, така че кръвният поток се забавя. Последствията от това са студени крака, подуване и разширени вени.

Потни крака

Студените, мокри крака (причините за патологията, както вече беше споменато, са разнообразни) често са следствие от хиперхидроза. Преди това те не искаха да признаят този проблем като болест, считайки го само за козметичен дефект. Напоследък стана ясно, че все пак това е заболяване, което е пряко свързано с ендокринната система и се предава по наследство.

Други причини за мокри крака

Прекомерното изпотяване се причинява от следните фактори:

• инфекциозни заболявания;
• проблеми на сърдечно-съдовата система;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• онкологични заболявания;
• последствия от инсулт;
• менопауза;
• промени, свързани с възрастта.

За да намалите изпотяването на краката, сменяйте чорапите си ежедневно, използвайте вани за крака и масажирайте с етерични масла. Проветрявайте обувките си всеки ден. Материалът трябва да позволява на краката ви да дишат, така че през лятото се препоръчва да носите сандали с тъкана горна част. Купете си памучни чорапи. Трябва да сменяте стелките на всеки шест месеца или дори по-добре на всеки три месеца, ако е възможно.

Ако прекарвате по-голямата част от времето си на краката си, измийте краката си старателно веднага щом събуете обувките си, за да предотвратите инфекция.

Студени крака при деца

Родителите често се интересуват от въпроса защо детето им има студени крака. И не че ги е намокрил, докато е вървял по улицата. Според педиатрите това изобщо не е норма, а симптом на конкретно заболяване или неизправност на вътрешните органи.

Ако детето има ниска температура и мокри крака, това показва нарушение на кръвообращението. Бебето вероятно има ниско кръвно налягане и кръвта не може да циркулира добре в крайниците.

Често има случаи на рахит. Мнението, че децата практически не страдат от това заболяване, е погрешно. Често се среща просто в лека форма. В такава ситуация педиатърът предписва витамини и индивидуална диета за детето.

Синдром на студени крака

Този синдром никога не се появява просто така. Трябва да сте особено внимателни, ако имате студени крака дори през лятото. Причините в този случай далеч не са безобидни. Състоянието се определя от наличието на заболявания, характеризиращи се с индиректен ход.

Когато пациентът има лоша еластичност на стените на кръвоносните съдове, капилярите се стесняват през студения сезон, което още повече забавя притока на кръв. В същото време телесната температура може да се повиши.

Защо студените крака са неприятен сигнал, който не трябва да се пренебрегва? Ако този синдром не се лекува, тогава в бъдеще човек може да получи хипотермия, последвана от възпаление на придатъците и пикочно-половата система. Поради затруднения кръвен поток се развива венозна недостатъчност, появяват се малки възли от разширени вени, които започват да болят от време на време.

Какво да направите, за да не замръзнете краката си?

Ако краката ви са студени, трябва да се отстранят причините и да се спазват няколко правила:

• Обличайте се и носете подходящи обувки за времето. Обувките не трябва да са тесни или, напротив, твърде големи.
• По-добре е да спите през нощта с вълнени чорапи.
• Контрастният душ ще ви помогне да укрепите кръвоносните съдове и в същото време да подобрите състоянието на кожата си.
• След разходка в студено време направете специални вани за крака.
• Направете си масаж на краката.
• Упражнявайте се ежедневно.
• Коригирайте диетата си, яжте повече протеинови храни.
• Откажете се от вредните навици.

Какво е добро за кръвоносните съдове?

Защо винаги може да имате студени крака? Причината може да се крие в невидима болест. Това е сигнал, че трябва незабавно да посетите лекар. При правилно и навременно лечение ще имате положителен резултат.

Следвайте препоръките: обличайте се топло, хранете се правилно, водете активен начин на живот, правете вани за крака, масажирайте със затоплящи кремове или етерични масла. Това е не само полезно, но и много приятно.