Слабостта постоянно ме дърпа да спя, какво да правя? Вредното въздействие на дневната сънливост върху тялото - тревожните симптоми предупреждават за сериозно заболяване

Денят е времето, когато от човек се изисква максимална енергия и активност. Понякога обаче естественият биологичен ритъм се проваля. Човек винаги иска да спи през деня, чувства се сънлив, чувства постоянна слабост и не може да се справи. Други често бъркат това състояние с мързел, но не е така. Много често тази ситуация е следствие от сериозни заболявания.

Защо винаги искам да спя, какво може да е?

В повечето случаи причината, поради която човек се чувства сънлив, е неправилен начин на живот, лошо проектиран дневен режим. Този проблем е особено често срещан сред младите хора, които си лягат късно или дори могат да останат будни цяла нощ. А понякога сънливостта през деня се причинява от нощно безсъние.

Има обаче и ситуация, когато човек изглежда спи добре през нощта, но на сутринта все още се чувства сънлив, уморен и претоварен. Това състояние обикновено е доказателство за физическа или умствена умора. Често причината за сънливост са неблагоприятни климатични условия, твърде висока температура на въздуха, липса на кислород (ако човек работи или живее в непроветриво помещение). А някои хора постоянно се чувстват сънливи и уморени през зимата и есента - заради студа и дългите часове на тъмнина, в резултат на което тялото произвежда твърде много от хормона на съня - мелатонин.

Какви заболявания причиняват постоянна сънливост?

Постоянната сънливост през деня е симптом, който изисква внимателно внимание. За да се определи причината за това, други прояви също са важни. Например в един случай човек иска да спи и да яде, а в друг няма апетит. Често, ако човек се чувства сънлив, това е следствие от болестите, които са го засегнали.

Какво заболяване може да причини състояние, при което искате да спите? Има много такива заболявания:

• хронични инфекции,
• атеросклероза на мозъчните съдове,
• нарколепсия,
• хронична интоксикация,
• хипотония,
• ниски нива на надбъбречните хормони,
• недостатъчност на щитовидната жлеза.

Ако почувствате признаци на необяснима сънливост през деня, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще събере всички данни от изследвания и изследвания и едва след това ще може да постави точна диагноза.

Хронични инфекции

Вероятно всеки знае усещането, когато по време на период на грип или остра респираторна инфекция се чувствате сънени, уморени и претоварени. Това не е нищо повече от защитна реакция на тялото, която принуждава човек да намали активността. В края на краищата, цялата сила е необходима в борбата срещу болестта. Инфекциозното заболяване обаче не винаги може да бъде придружено от очевидни симптоми. Много хронични заболявания, например вирусен хепатит, могат да имат едва забележими симптоми и, освен чувство на прекомерна слабост, може да не се проявяват по никакъв начин.

анемия

Анемията обикновено се причинява от липса на хемоглобин в кръвта, което причинява хипоксия на тъканите и на първо място на мозъка. Други симптоми на анемия, в допълнение към сънливостта, са слабост и бледност. Анемията често се причинява от големи загуби на кръв. Понякога кървенето може да бъде скрито, например при гастрит, язви, тумори и пациентът може да не знае нищо за това. А в други случаи анемията може да бъде причинена от липса на желязо и витамини в организма. Причините за тази ситуация обикновено са неправилна диета и стомашно-чревни заболявания.

атеросклероза

Това е името на заболяване, при което кръвоносните съдове се запушват с атеросклеротични плаки в резултат на преобладаването на „лошия” холестерол в организма. Това често засяга кръвоносните съдове на мозъка. При церебрална атеросклероза човек може да се чувства сънлив, да изпитва главоболие, замаяност, шум в ушите и намалена памет и когнитивни способности. В днешно време атеросклерозата вече не е заболяване само на възрастните хора; тя може да се появи и в средна възраст.

Нарколепсия

Нарколепсията е рядко и слабо проучено заболяване, което води до сънливо състояние. Причинява се от липсата на определени невропептиди в мозъка, които регулират съня. Заболяването е наследствено и се наблюдава по-често при млади мъже. Провокиращият фактор обикновено са вирусни инфекции.

Интоксикация

Често човек може да се почувства сънлив в резултат на приема на наркотични вещества или злоупотреба със седативи. Въпреки това, сънливостта често може да се появи като страничен ефект на лекарства, които изглежда не трябва да засягат мозъка. Например, това се отнася за много антиалергични лекарства и антихипертензивни лекарства.

Хипотония

Механизмът за развитие на сънливост в този случай е прост - кръвта не тече в необходимия обем в съдовете на мозъка и се активират защитни механизми. Ниското кръвно налягане обаче само по себе си не е болест. Това е симптом, който може да придружава различни заболявания - вегетативно-съдова дистония, сърдечна недостатъчност, сърдечни пороци, хипотиреоидизъм.

Ендокринни заболявания

Много хормони, произвеждани от тялото, са предназначени да регулират неговата физическа и умствена дейност. Те включват хормони на надбъбречната жлеза и щитовидната жлеза. Липсата на тези хормони може да причини загуба на енергия, летаргия и сънливост. Сънливостта често се причинява от смущения в нивата на кръвната захар, които се регулират от хормона инсулин. Твърде много или твърде малко захар може да доведе до отравяне с кетони, което от своя страна засяга мозъка.

Често такъв симптом като сънливост се появява при жени по време на менопаузата - поради намаляване на нивото на женските хормони.

Синдром на хроничната умора

Това е името на заболяване, чийто основен симптом е дневната сънливост. Други прояви на заболяването включват раздразнителност, главоболие, намалена памет и концентрация и чести алергични реакции. Причините за заболяването са неизвестни, но най-вероятно те са свързани с предишна остра вирусна инфекция, причинена от херпесния вирус, както и излагане на вируса на Epstein-Barr. Други допринасящи фактори са повишените нива на стрес и нервната умора. Най-често жените на възраст 25-45 години са засегнати от синдрома.

Какво да направите, ако постоянно искате да спите и как да го лекувате у дома

Ако човек се чувства сънлив, тогава това е малко полезно за него. Той е преследван от неприятности, както у дома, така и на работа, всичко пада от ръцете му, представянето му намалява и възникват проблеми в личния му живот. Случва се понякога човек да е напълно отсечен. Това може да бъде опасно, ако човек е на улицата, на отговорна работа, изискваща концентрация, или докато шофира.

Как да се отървем от състояние на сънливост? Най-добре е да не се самолекувате. Трябва да отидете на лекар, да вземете всички тестове и да се опитате с помощта на лекар да разберете причината за синдрома. Всъщност зад такъв на пръв поглед безвреден симптом като сънливост често се крият животозастрашаващи заболявания. А самолечението е опасно. Например енергийните напитки като кафето, които много хора използват за ободряване, са строго противопоказани при много заболявания.

Ако сънливостта е причинена от нервен стрес или депресия, тогава трябва да се отървете от тези състояния. Може би трябва да промените нещо в живота си, да смените работата си, да си вземете почивка. Спортните дейности, водните процедури и слушането на енергична музика подобряват тонуса.

Въпреки това, в тази ситуация не би навредило да се консултирате с невролог или психотерапевт. При някои заболявания на нервната система лекарят предписва лекарства от групата на антидепресантите. Екстрактите от женшен и елеутерокок също имат тонизиращи свойства.

Ако причината за сънливото състояние е соматично заболяване, тогава е необходимо да следвате инструкциите на лекаря, който ще разработи стратегия за лечение. Ако е необходимо да се приемат желязосъдържащи лекарства, при инфекции - антибиотици и антивирусни средства.

Сънят и студът са състояния, при които всички жизнени процеси са спрени или забавени, често съпътстващи един друг. Въпреки това, ако човек едновременно се чувства хладен и иска да спи, това не може да се счита за нормално. Освен това в много случаи комбинацията от тези усещания е първият симптом на сериозно заболяване.

Има ли заболяване, когато постоянно ви е студено и искате да спите?

Свикнали сме, че здравият духом и телом човек е постоянно бодър и лесно понася ниските температури. И това е вярно. Повишената чувствителност към студ и необяснимата загуба на сила показват намаляване на жизнеността и че нещо не е наред с човека. Въпреки това, не винаги и двата симптома могат да се придружават един друг. Нека първо изброим причините, които могат да доведат до постоянно желание за сън, а след това причините, които могат да причинят необяснимо усещане за студ.

Какво ви кара да се чувствате сънливи?

Тук говорим за постоянна сънливост, а не за отделни случаи, например, когато човек е спал лошо през нощта, а на следващия ден му се спи и се разхожда като сънлива муха. Тук всичко е ясно и обикновено това състояние е преходно. Достатъчно добър - и на следващата сутрин се чувствате енергични и отпочинали. Разбира се, моделите на сън на всеки са различни и също варират в зависимост от възрастта. Но повечето лекари са съгласни, че обикновено здравият човек на средна възраст трябва да спи 7-9 часа. Ако нуждата от сън надвишава 9 часа, тогава най-вероятно това е доказателство, че не всичко е наред в тялото.

Защо човек може да иска да спи или да му се спи:

• липса или лошо качество на нощния сън;
• хормонални нарушения (ниски нива на тиреоидни или надбъбречни хормони, естрогени);
• стрес, невроза, депресия;
• атеросклероза;
• синдром на хронична умора;
• приемане на определени лекарства (успокоителни, транквиланти, антидепресанти, ноотропи, антихистамини, хипотонични);
• липса на витамини;
• сезонно афективно разстройство;
• алкохолизъм, тютюнопушене, употреба на наркотици;
• автоимунни заболявания;
• грип, остри респираторни инфекции и ARVI;
• недостатъчно осветление, липса на топлина;
• ниско атмосферно налягане;
• преяждане;
• хронични инфекциозни заболявания;
• нарколепсия, идиопатична хиперсомния;
• сърдечна недостатъчност;
• вегетативно-съдова дистония;
• онкологични заболявания;
• задух и липса на кислород, излишък на въглероден диоксид, вдишване на въглероден окис;
• преумора, претоварване на сетивата;
• първи триместър на бременността;
• патологии на мозъчните съдове;
• енцефалопатия;
• патологии на хипоталамуса;
• патологии на бъбреците (гломерулонефрит, пиелонефрит, хидронефроза);
• чернодробни патологии (цироза, хроничен хепатит);
• невроинфекции (бяс, енцефалит);
• масивно кървене.

Най-честата причина е липсата на сън през нощта. Тази причина е очевидна, но се подценява от мнозина. Междувременно можете да спите лошо през нощта, но в същото време да не го осъзнавате. В края на краищата, важно е не колко време човек прекарва в леглото, а колко дълбок е сънят му, каква част заема фазата на бавния сън. Много хора също страдат от сънна апнея, което означава, че спират да дишат по време на сън. Това води до факта, че мозъкът изпитва хипоксия и човек не получава достатъчно сън, дори ако прекарва достатъчно време в леглото.

Защо човек може да почувства студ?

Разбира се, не говорим за случаите, когато е наистина студено. Трябва да се помни, че толерантността на всеки към ниските температури е различна. Това се определя от генетични фактори и състав на тялото. Един човек се чувства доста комфортно съблечен при +10 °C, докато друг се нуждае от +25 °C, за да се чувства комфортно. Ако обаче замръзнете дори при стайна температура, това не може да се счита за нормално. Освен това е необходимо да се обърне внимание на динамиката на промените в усещането за студ. Тоест, ако човек стане студен в условия, в които преди това е бил удобен, тогава това трябва да е тревожно. Смята се, че жените понасят студа по-зле от мъжете.

Обикновено човек се чувства студен поради проблеми с кръвообращението. Това може да се дължи на:

• съдови патологии;
• нарушения на нервите, които контролират съдовите контракции;
• сърдечна недостатъчност.

Сега ние изброяваме явленията и болестите, които могат да ви накарат да почувствате постоянен, необясним студ:

• анемия;
• липса на хормони на щитовидната жлеза;
• колебания в нивата на естроген;
• вегетативно-съдова дистония;
• сърдечно заболяване (сърдечно заболяване, кардиомиопатия, коронарна болест на сърцето);
• увреждане на сърцето при ревматични заболявания;
• поднормено тегло или липса на мускулна маса;
• атеросклероза;
• диабет;
• хронични облитериращи съдови заболявания;
• инфекциозни заболявания, туберкулоза;
• злокачествени тумори;
• автоимунни заболявания;
• хепатит В, С;
• недохранване;
• забавяне на метаболитните процеси в напреднала възраст;
• алергични реакции;
• фибромиалгия;
• патологии на хипоталамуса и хипофизната жлеза;
• Синдром на Рейно;
• невропатия;
• липса на сън;
• дехидратация;
• дефицит на витамин В12.

Какви причини могат да доведат до сънливост и усещане за студ едновременно?

Можете да вземете причини от двата списъка (възможни причини за сънливост и възможни причини за усещане за студ) и да ги сравните. Ако някаква причина може да предизвика и двете състояния - сънливост и усещане за студ, то първо трябва да се вземе предвид тя.

Интересното е, че и двете състояния често са причина едно за друго. Тоест постоянното излагане на студ често може да причини сънливост, а липсата на сън може да накара човек постоянно да изпитва усещане за студ.

анемия

Думата "анемия" се превежда като "анемия". Наистина, при това състояние в тялото циркулира недостатъчно количество кръв и по-точно в кръвта няма достатъчно количество хемоглобин - основният кръвен протеин, отговорен за транспортирането на кислород до тъканите и обезвреждането на въглеродния диоксид. Липсата на кислород може да се усети както от мозъка, така и от други органи. Това добре обяснява защо човек с анемия често иска да спи и в същото време може да почувства студ. Сънливостта е характерно явление за анемията, но усещането за студ при анемия е по-рядко. Най-често показва, че анемията е достигнала тежък стадий.

Лечение

Лечението на анемията започва с установяване на причината - нездравословно хранене, водещо до дефицит на витамин В12, фолиева киселина, желязо, скрити кръвоизливи, нарушения на кръвообразуването, хелминтни инвазии. Ако анемията е от желязодефицитен характер, тогава се предписват добавки с желязо (интравенозно или перорално) и диета, съдържаща желязо. Най-голямо количество желязо има в месните продукти, ядките, бобовите растения и някои плодове. Не се препоръчва и консумацията на храни, които влошават усвояването на желязото при анемия – чай, кафе, мляко. Вместо това трябва да ядете повече храни, които съдържат вещества, които насърчават усвояването на желязото - витамин С, лимонена киселина. Освен това по време на лечението се предприемат мерки за премахване на кървенето, ако има такова.

Захарен диабет

Не само холестеролът, но и захарта може да се отложи по стените на кръвоносните съдове, ако има излишък от него в кръвта. Тези процеси често протичат едновременно и допринасят един за друг. Излишната захар възниква поради нарушена клетъчна чувствителност към хормона инсулин или поради намаляване на производството му от панкреаса.

Заболяването засяга предимно периферните съдове. Това води до усещане за студ. А отравянето с кетонни тела, което често придружава диабета, може да доведе до чувство на сънливост. Също така усещането за студ и желание за сън едновременно се улеснява от дисфункция на коронарните и церебралните съдове, наблюдавана при диабет.

Лечение

Зависи от вида на заболяването (инсулинозависимо или не). При инсулинонезависим тип (втори) лекарят предписва специална диета с ниско съдържание на въглехидрати, както и прием на лекарства, понижаващи глюкозата. Те блокират отделянето на захар от чернодробните резерви и също така подобряват производството на инсулин от клетките на панкреаса. Инсулинозависимият диабет не може да бъде избегнат без инсулинови инжекции.

Хипотиреоидизъм

Хормоните на щитовидната жлеза регулират много биологични процеси в тялото, както и скоростта на метаболизма. Липсата на хормони на щитовидната жлеза води до летаргия, сънливост, слабост, умора, загуба на сила, спад на кръвното налягане и брадикардия. Често при това състояние може да се наблюдава и усещане за студ. Други симптоми на хипотиреоидизъм:

• менструални нередности при жените,
• болки в ставите и мускулите,
• бледа и суха кожа,
• наддаване на тегло,
• чупливи нокти и коса.

Лечение

Хипотиреоидизмът може лесно да се лекува с лекарства. Ако се открие дефицит на хормони на щитовидната жлеза, се предписват синтетични аналози на тези хормони (заместителна терапия). Има и лекарства за стимулиране на жлезата (левотироксин). Лекарят решава коя стратегия за лечение да избере в зависимост от ситуацията.

атеросклероза

Атеросклерозата напоследък стана много по-млада, сега не може да се нарече болест само на бабите и дядовците. При атеросклероза кръвоносните съдове се запушват с плаки от „лош“ холестерол. Ако са засегнати периферните съдове, пациентът може да почувства студ; ако са засегнати церебралните съдове, пациентът може да почувства повишена сънливост. И двете тези състояния - когато е студено и искате да спите - често присъстват в човек едновременно.

Лечение

За да се намали концентрацията на холестерол в кръвоносните съдове, се предписват лекарства за понижаване на липидите (статини). Пациентът също така се нуждае от специална диета с ниско съдържание на мазнини и на първо място "лош" холестерол. Останалата част от лечението обаче е симптоматична, тъй като е невъзможно напълно да се излекува атеросклерозата. Но е възможно да се поддържа високо качество на живот на човек, страдащ от болестта, за дълго време.

Инфекциозни заболявания

Ако човек се разболее от грип или остра респираторна инфекция, той се чувства много слаб, уморен и слаб. От друга страна, човек изпитва и силни тръпки, студено му е през цялото време, дори и в жегата. Разбира се, грипът и острите респираторни инфекции са придружени от респираторни симптоми, по които могат да бъдат идентифицирани. Това обаче не винаги е така. Много други хронични инфекции също могат да имат леки симптоми. Единственият им признак може да бъде леко повишена телесна температура и силна слабост и летаргия. Инфекциите от този тип включват туберкулоза. По този начин може да се прояви и хроничен вирусен хепатит.

Лечение

Лечението зависи от вида на заболяването. На първо място се използват лекарства, които са активни срещу патогени. За туберкулоза това са антибиотици за вирусен хепатит, антивирусни средства. Също така се предписват имуномодулатори, витаминни комплекси и хепатопротектори.

Стрес, невроза и депресия

Тези състояния могат да повлияят на функционирането на вегетативната нервна система, в резултат на което човек става твърде студен. А сънливостта по време на депресия и стрес може да се обясни още по-просто - това е защитна реакция на мозъка, който се стреми да защити себе си и тялото от неприятна ситуация, която причинява стрес.

Освен това стресът произвежда надбъбречния хормон кортизол. Ако стресът продължи дълго време, способността на надбъбречните жлези да произвеждат кортизол намалява. А намаляването на нивата на кортизол води до постоянно желание на човек да спи, до чувство на слабост и умора.

Лечение

Лечението на невротичните разстройства може да бъде продължително. В някои случаи е достатъчно просто да се премахне източникът на стрес. При други ще трябва да приемате лекарства от групата на антидепресантите, антипсихотиците и транквилантите. Лечението на депресия и тревожност трябва да се извършва под строг контрол на психотерапевт или невролог.

Вегето-съдова дистония

Вегето-съдовата дистония е малко остаряло наименование на патологията, която в съвременния медицински език се нарича соматоформна вегетативна дисфункция на нервната система. Често е следствие от отслабена нервна система и стрес, хипертония, така че не може да се счита за самостоятелно заболяване.

При VSD автономната нервна система, която контролира съдовите контракции, може да работи в дисонанс със сърдечните контракции. Това води до усещане за студ. Също така VSD се характеризира с промени в кръвното налягане и тахикардия. При VSD могат да се наблюдават различни неприятни неврологични симптоми, включително сънливост, слабост и повишена умора. Хората, страдащи от вегетативно-съдова дистония, обикновено са зависими от времето. Тялото им реагира на природни явления като ниско атмосферно налягане със загуба на сила. В такива дни тези хора постоянно искат да спят. А ниското налягане обикновено е придружено от хладно време. Оттук и чувството за прохлада, което придружава сънливостта.

Лечение

Тъй като VSD се основава на дисфункции на нервната система, лечението на синдрома е в много отношения подобно на лечението на нервни разстройства. Предписват се успокоителни, витамини и микроелементи, които укрепват нервната тъкан. Физическото възпитание и спортът, разходките на чист въздух, втвърдяването и водните процедури също са полезни при вегетативно-съдова дистония.

Сърдечна недостатъчност и коронарна болест на сърцето

Сърдечната недостатъчност се причинява от различни причини, но най-често зад това състояние стоят сърдечни пороци (вродени или придобити). Причината за ИБС е атеросклерозата на коронарните съдове. И в двата случая резултатът е един и същ – намаляване на обема на кръвта, циркулираща в тялото. Това обстоятелство може да предизвика както желание за сън, така и усещане за студ.

При коронарна артериална болест пациентът обикновено изпитва силна болка в областта на гръдния кош, спонтанно или по време на физическо усилие. Това е основният симптом на заболяването. Освен това при сърдечни дефекти и коронарна артериална болест може да се наблюдава тежък задух, промени в цвета на кожата, замаяност и аритмии.

Лечение

Лечението на сърдечните заболявания трябва да се извършва под наблюдението на кардиолог. При исхемична болест на сърцето и сърдечни дефекти се приемат лекарства, които намаляват вискозитета на кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Могат да се предписват и лекарства против аритмия, бета-блокери и вазодилататори. В някои случаи е показана хирургическа интервенция (байпас на коронарни съдове, отстраняване на клапни дефекти).

Заболявания на хипоталамуса

Хипоталамусът е част от мозъка, отговорна за:

• регулиране на телесната температура,
• чувство на глад
• секреция на хормони
• сексуално влечение,
• настроение.

По този начин дисфункцията на таламуса може да доведе както до сънливост, така и до усещане за студ.

Лечение

Обикновено дисфункцията на хипоталамуса е вторична, т.е. следствие от някои неврологични или съдови нарушения и заболявания:

• хипертония,
• наранявания на главата,
• интоксикация,
• атеросклероза,
• енцефалит,
• енцефалопатия,
• инсулти,
• неврози и стрес.

По този начин лечението трябва да бъде насочено към премахване на основната причина, която е причинила неизправност на мозъка.

Диагноза и общи принципи на лечение

Само лекар може да направи точно заключение за причината за състоянието. Въпреки това, преди да отидете при него, най-добре е да опитате най-елементарните методи. Може би, ако се приспособите към нормално или по-топло облекло, в съответствие с температурата на околната среда, ще можете да се отървете от този синдром.

Ако простите методи не помогнат, тогава трябва да си уговорите среща с лекар, да преминете през всички предписани от него диагностични процедури и да преминете всички тестове.

Какви изследвания може да са необходими на Вашия лекар:

• общ кръвен тест,
• биохимичен кръвен тест,
• кръвни тестове за хормони,
• общ анализ на урината.

Какви параметри ще представляват интерес за лекаря преди всичко:

• глюкоза,
• хемоглобин,
• холестерол и триглицериди,
• хормони на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

Какви инструментални изследвания може да са необходими:

• Ултразвук на кръвоносните съдове,
• ангиография,
• Ултразвук на щитовидна жлеза,
• Ултразвук на сърцето,
• Ултразвук на бъбреци и черен дроб,
• MRI на мозъка и вътрешните органи,
• Рентгенова снимка на белите дробове.

Важни са и постоянните измервания на температурата и кръвното налягане, които пациентът трябва да прави самостоятелно.

За лечение могат да се използват различни методи, но най-често консервативни:

• лекарствена терапия,
• физиотерапия,
• промени в начина на живот (спорт и физическо възпитание, нормализиране на ежедневието, отказ от лоши навици),

За укрепване на стените на кръвоносните съдове и подобряване на свойствата на кръвта ще бъдат полезни витамини от група D, витамини C, D, E, PP. Не можете да приемате стимулиращи лекарства сами, без лекарско предписание, нито да пиете стимулиращи напитки (енергийни напитки, кафе, алкохол) без негово разрешение. Дори здравословни и естествени напитки като горещ чай и топло мляко могат да бъдат вредни в случай на някои заболявания, например анемия.

Лечението на много заболявания, свързани със състояние на повишена сънливост и втрисане, може да бъде продължително и сложно. Лечението обаче не търпи отлагане. Колкото по-рано започне, толкова по-големи са шансовете на пациента да се върне към нормален живот.

уебсайт

Мили момичета! Ако сте запознати с ежедневната слабост, умора, липса на енергия, знайте: това е проблем, който трябва да бъде решен! Днес говорим за това защо постоянно искате да спите през деня, дори ако сте спали дълго време през нощта.

В тази статия ще дам план за действие за тези, които искат да спят през цялото време и ще ви разкажа моята история, защото и аз страдах от това.

Причините за постоянна сънливост и умора могат да бъдат много различни: от банално претоварване до здравословни или психически проблеми. Прочетете тази статия, за да разберете откъде произтича вашият проблем.

И каквато и да е причината ви - вземете мерки днес ! Защото при постоянна сънливост тялото сякаш ви развява огромен червен флаг: „Нещо не е наред, нещо трябва да се коригира“!

Моята история

Минах през това. И тъй като аз, очевидно, не бях най-умното момиче, не алармирах веднага и се занимавах с този проблем цели три години (!!!).

Ако също постоянно искате да спите, тогава сте запознати с това. Спите дълго време, събуждате се напълно разбити и изтощени, едва ставате от леглото (ако може да се нарече този болезнен процес на плъзгане надолу с думата „ставане“).

Дълго се клатите и след сън идвате на себе си. След това, ако имате късмет, има два часа, когато енергията е повече или по-малко налична, но тогава започва ТОВА: наистина искате да спите, особено след хранене, очите ви се слепват, главата ви отказва да мисли, вие просто „ нокаутирам.”

И по възможност лягаш и спиш. Но се събуждате не пълни със сила и енергия, а отново сломени и уморени.

И чувството, че бихте могли да спите с дни, ако не трябва да работите и да вършите домакинска работа (която все повече пренебрегвате в името на съня). Но сънят не лекува, не освежава, не дава енергия. Чувстваш се като тежък мокър парцал, зомби, нечовек.

Излишно е да казвам, че през тези три години бях практически безполезен? Не се развивах, не преследвах моите проекти или хобита, не ходех на фитнес, посветих цялата си налична енергия на работа и след това спах през целия уикенд.

Малко по-късно ще ви кажа какъв беше моят проблем. На този етап трябва да разберете следното:

• Този проблем няма да бъде решен сам, трябва да потърсите причината за постоянната сънливост и да се отървете от нея
• ако оставите всичко да върви по своя път, ще загубите години от живота си, ще направите много по-малко, отколкото бихте могли, ще се насладите на живота много по-малко, отколкото бихте могли. Повярвайте ми, това е ужасно.

Затова, моля, вземете този проблем сериозно! Защото, ако се отървете от него, животът ви ще бъде много по-добър!

Не правете грешка

Може би от възрастта?...

не Ти не си бебе или 70-годишна жена, нали?

Нормално е човек да има здравословен запас от енергия за деня, тъй като той получава енергия всеки ден по време на сън и докато се храни.

И тази енергия трябва да стига и за работа, и за семейство, и за хобита и развлечения, и за себе си.

Ако това не е така, някъде в живота ви е имало провал. Трябва да погледнем.

Може би просто съм такъв човек?

Имах тази мисъл. Има хора с шило на необичайно място, което означава, че трябва да има и хора с малко енергия в живота...

Нито едно от двете. По-точно, до известна степен това наистина е вярно, но природата не прави хората ТОЛКОВА нискоенергийни. Човек не трябва да иска да спи през цялото време.

Или може би това ще свърши работа? Имам възможност да спя много...

Имате един живот и той вече е в ход. Можете да направите много, ако не спите живота си.

Освен това постоянната сънливост не е просто някакво безобидно качество. това - предупреждение от тялото си! И ако не се справите с проблема, очаквайте много по-сериозни здравословни проблеми.

Е, обичаш ли го? Мотивиран ли си да решиш проблема? Тогава да потърсим причината за вашата умора.

Защо искаш да спиш през деня? Основни причини за сънливост

Ще започнем с най-простите и лесно разрешими причини за сънливост през деня и ще завършим с най-сериозните. Но помнете: сериозно не означава „неразрешимо“.

Неправилни модели на сън и будност

Ако си легнете в три сутринта, не се изненадвайте, че винаги искате да спите, дори и да спите до обяд.

Не е важно само колко часа спите. Важното е колко време вие спите.

Човекът като биологично същество има свои собствени денонощни ритми, пряко свързани с природните процеси. В този случай с въртенето на Земята около Слънцето и съответно със смяната на деня и нощта.

Тези ритми вече са установени. Хиляди и хиляди години преди вас и мен, когато не е имало нощно електричество и такава възможност да останете будни през нощта, хората са спели през нощта.

А човешкият организъм вече има ясно определен график за процесите си през това време (най-полезното за оцеляването на вида).

По-специално, ако говорим за сън, има хормони - мелатонин и соматотропен хормон, които се произвеждат в тялото ви в съответствие с циркадните ритми.

А именно, пикът на тяхното производство е някъде от 23:00 до 1 часа сутринта, плюс-минус. Буден ли си по това време? Вие се лишавате от много полезните неща, които тези хормони осигуряват за вашето тяло, здраве, красота и благополучие.

Освен това, колкото повече вашият модел сън-бодърстване не съвпада с циркадните ритми, толкова по-висок е рискът от развитие на много заболявания.

Така че не става въпрос само за сънливост, а за опасност за здравето . Сменете режима си с по-полезен.

Лошо качество на съня

Трудно е да се чувствате енергични и бодри, когато тялото ви не е отпочинало, въпреки че сте спали много.

Как е възможно това? Да, много просто. Можете да спите и на седалките в метрото. Мозъкът може да си почине, но тялото не.

Проверете дали спите качествено:

• матракът трябва да е много удобен. Не много мек, без прозиращи пружини. По-добре е изобщо да не спите на дивана, защото... Повърхността на дивана често има вдлъбнатини, цепнатини и повдигнати участъци, които са добри за неговата красота и лесно сглобяване, но определено са лоши за добрия нощен сън.
• възглавниците не трябва да са големи и дебели. Идеалното е ортопедична възглавница с възглавница под врата. Колкото по-голяма и по-висока е възглавницата ви, толкова по-малко време почиват мускулите и гръбначният ви стълб по време на сън.
• трябва да спите в пълна тъмнина. Същият хормон на съня мелатонин се разрушава от светлината. Дори затворените ви клепачи да са изложени на светлина от улична лампа или някакъв работещ домашен уред.
• Не стойте пред компютъра или телефона точно преди лягане. Това натоварва очите и мозъка ви, така че няма да заспите толкова бързо или спокойно, колкото бихте могли. По-късно ще напиша статия за това какво е най-добре да правите преди лягане.
• трябва да се опитате да осигурите тишина. Непрекъснатият сън е важен. Затова затворете вратите, запечатайте пукнатините, погрижете се за звукоизолацията и купете тапи за уши.
• Преди да си легнете, не се мотайте на телефона си, а организирайте дълъг, приятен ритуал за измиване. Между другото, ако понякога не отмиете грима си през нощта, на сутринта може да почувствате, че очите ви сърбят и лицето ви е тежко. И това е най-безобидният недостатък на неизмития грим: прочетете как може да се окаже това.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ:погрижете се за тъмнината и тишината, докато спите. Купете добър матрак и възглавница. Оставете джаджите си настрана половин час преди лягане.

Липса на енергия и мотивация поради безплодни усилия

Представете си, че правите нещо от дълго време, но не получавате никакви резултати от действията си.

• Работите с цялата си отдаденост, но заплатата ви е мизерна и шефът ви не ви цени.
• Чистиш всеки ден, но никой не го оценява, на другия ден нещата пак се разхвърлят, мръсотията се връща и ти пак чистиш.
• Работите върху проекта си, седите върху него с дни, развивате се, инвестирате в него, но той дава същата незадоволителна печалба.

Мисля, че разбирате. В този случай тялото не ви дава енергия, защото защоЗащо трябва да полага толкова много усилия, ако животът не се подобрява? Защо трябва да хаби енергия, ако нищо не се промени? Тялото няма да ви дава безкрайно енергия за безплодни движения.

Такава умора е по-скоро като вид депресивна леност, когато изглежда, че всичко е безполезно, нищо никога няма да се промени, животът е болка и всичко това.

Мотивацията за действие изчезва, енергията се изразходва за разочарование, предпочитате да спите и да ядете. Е, някой друг играе на компютърни игри или гуляе.

Как става това и как да го промените, ще разберете много добре от видеото (гледайте първите няколко минути):

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ:тук е важно да осъзнаете едно просто нещо - ако вашите усилия не дават резултат, това означава, че бъркате някъде в действията си или правите нещо напълно погрешно. И вероятно има начин да приложите усилията си по-ефективно, по различен начин. Потърсете този метод.

Благороден блус

Понякога постоянната сънливост е резултат от твърде скучен живот. Няма какво да правите, няма къде да се стремите, мозъкът забавя и казва: „Е, тъй като тук е скучно, хайде да си лягаме, какво друго да правим?“

Ако това е вашият случай, тогава трябва да поемете отговорност за живота си. И със собствените си ръце го направете светло, богато и готино. Днес направете нещо, за да си покажете, че в живота има нещо повече от това да лежите в леглото.

задръстване

Понякога постоянно искате да спите, просто защото вашият тялото е изтощено .

Да, не товарите коли през нощта и не полагате релси, но умствената работа също изисква много голямо количество енергия.

Вашият мозък вече изразходва повече енергия от всеки друг орган, а сериозната умствена работа (която между другото включва вътрешно управление на стреса) изразходва допълнителна енергия, и то много.

Психическата умора може да продължи много дълго време. И постоянното желание за сън, умората и слабостта са сигнал от мозъка ви, казват, забавете се, ще изгорим.

Това не е лошо, работи така, просто не забравяйте да си дадете почивка.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ:помнете колко време е минало, откакто сте си почивали. Вземете си уикенд, вземете си ваканция. Спрете да решавате проблемите на другите, забравете за известно време за работата. Направете си почивка, използвайте това време за себе си, разтоварете мозъка си и си дайте възможност да поспите.

Други хора отнемат енергия

Не, не, не става дума за енергийни вампири. Тук става дума за долни хора, които обичат да ви издухват и да ви казват, че сте измамно безмозъчно нищожество. Ето как те създават постоянни преживявания в хубавата ви малка глава. А постоянните грижи изискват много енергия, така че не ви остава за други неща.

Ако сред вашите приятели или познати има такива хора, прекъснете отношенията с тях и никога повече не общувайте.

Ако това са вашите родители, преместете се в апартамент под наем. Не сте длъжни да търпите неуважение и обиди от НИКОЙ.

Ако това е вашият мъж (което се случва най-често), първо прочетете статията за него.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ:научете се да избирате средата си. Отървете се от токсичните хора, изградете отношения с достойни и мили хора.

Стрес и неразрешени проблеми

Това вече го написах Много енергия се изразходва за стрес . И ако стресът ви е силен и постоянен, не се учудвайте, че нямате достатъчно енергия за други неща.

Разбира се, невъзможно е да се живее напълно без стрес. Но има стресове, грубо казано, ежедневни и адекватни, а има и такива, които ви измъчват с години. Или не с години, но много силно.

Силният стрес отслабва нервната система, изтощава тялото, нарушава психо-емоционалното състояние и човек започва да се съпротивлява на други проблеми и болести много по-лошо.

Дори комплексите, дължащи се на съмнение в себе си, могат да доведат до постоянна умора (ако това е вашият случай -).

За да разберете колко сериозно е всичко, ще се спра на тази точка по-подробно. Защото точно тази точка беше причината за постоянното ми желание за сън.

Един ден лекарите ми поставиха диагноза VSD. Знам, че има такива хора сред вас, затова ви махам)

И така, ето го. При липса на други органични причини, несъзнателно отдадох всичките си заболявания на VSD (умора, тревожност, слабост, замайване, замръзване, летаргия и т.н. - кой знае, знае).

Освен това ще пропусна подробностите и просто ще кажа, че един ден се оказа, че това, което наричаме VSD, е резултат от невроза (някакъв непреживян, непреработен проблем или възгледи, които пречат на живота). Не винаги, но в повечето случаи.

Следователно, ако сте били диагностицирани и с VSD, има 95% шанс да изпитвате вътрешен стрес.

Може да се свърже с всичко. Може би това са проблеми поради работа или поради липса на реализация. Или проблеми в отношенията с вашия съпруг, родители или деца. Може би постоянни комплекси, липса на самочувствие, желание да докажете нещо на някого. Или проблеми в детството, неприязън, психологическа травма и т.н. Или може би винаги се опитвате да угодите на всички или да решавате проблемите на други хора.

Всеки ден изпитвате вътрешно безпокойство. Всеки ден този стрес отнема енергията ви и ви пречи да живеете добре.

И най-лошото е, че всеки ден се доближавате до сериозни здравословни проблеми поради вътрешни преживявания. Затова бягайте и бягайте, за да се отървете от проблема!

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ:запишете всичко, всичко, всичко, което ви притеснява и не ви подхожда в живота ви. Започнете да променяте това. Ако разбирате, че не можете да се справите с нещо сами, не забравяйте да посетите ДОБЪР психотерапевт. Така ще споделите проблемите и преживяванията си с него (което ще направи нещата много по-лесни), а той ще ви помогне да ги преодолеете и ще предложи начини за изграждане на нов щастлив живот.

Здравословни проблеми

Най-неприятната, но все пак разрешима причина за постоянно желание за сън през деня е някакъв здравословен проблем. Например:

Има и редица други заболявания, които ви карат да искате да спите през деня, когато не трябва да искате.

Следователно, постоянната сънливост е често причина да посетите лекар . Но изберете добри лекари въз основа на прегледи и препоръки! И не си поставяйте диагнози, това не е ваша работа.

Както разбирате, здравословните проблеми не се появяват изведнъж и от нищото, винаги има причина за тях.

Така че, най-вероятно, правите нещо нередно от дълго време: не следете графика си за сън-събуждане, яжте така или иначе, стресирайте много, не следете качеството на нещата и хората около вас.

Ето защо е важно не само да излекувате съществуващ здравословен проблем, но и да преустроите живота си някъде, за да се отървете от причините, които са довели до този проблем. Иначе всичко ще се повтори.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ:Намерете добър терапевт и се оплаквайте от постоянна сънливост. Той ще ви изпрати на изследвания, а след това при други лекари. Ако здравето ви е наред, страхотно! Можете да преминете през предходните точки със спокойствие. Ако се открие някакъв проблем, излекувайте го и настройте живота си така, че да не се появява отново.

Какво ще се случи, ако не направите нищо?

Ако не направите нищо, рано или късно проблемът ще се влоши.

• Ще искате да спите все повече и повече и може да изпитате нощно безсъние.
• Нервната система започва да работи неправилно
• Характерът ви ще се влоши, ще бъдете тревожни и винаги нещастни, ще спрете да забелязвате дори доброто
• Имунитетът ще намалее и рискът от заразяване с вирус или инфекция ще се увеличи.
• Храносмилането ще бъде нарушено, което ще ви накара да изглеждате и да се чувствате още по-зле
• Ще се формира стабилна депресия и напреднала невроза
• Здравословните проблеми ще започнат да се развиват

Бъдете внимателни към себе си и тялото си. Направете нещо, защото отдавна бие алармата! Колкото по-рано започнете да решавате проблема, толкова по-малко щети ще има време да причини.

Гледайте този триминутен видеоклип за дневната сънливост:

План за действие, ако винаги искате да спите

Надявам се, че сте осъзнали необходимостта да коригирате нещо в живота си.

И така, какво да направите, ако постоянно искате да спите през деня? Предлагам ви следния план за действие:

1. Преработете графика си за сън (лягайте си не по-късно от 23:00 часа, опитайте се да спите не повече от 9 часа. Можете да спите половин час в средата на деня, но не веднага след обяд).
2. Настройте качествен сън (ортопедичен матрак и възглавница, тъмна, тиха, проветрива стая, не претоварвайте мозъка непосредствено преди лягане, не яжте преди лягане)
3. Подарете си добра почивка (отделете време само за себе си, наистина се отпуснете. Правете любимите си неща, сменете обкръжението си, отидете на масаж, може би отидете на море)
4. Прегледайте ежедневните си действия: има ли безполезни? Може би да се откажете от нещо, да делегирате нещо и да започнете да правите нещо различно?
5. Решете вътрешни проблеми и се справете със стреса и преживяванията (каквито и да са те), отидете на психолог или психотерапевт.
6. Научете се да се справяте със стреса. Днес има много добри книги и курсове.
7. Преминете към по-здравословна диета, започнете да спортувате и проветрявайте по-често помещението, в което се намирате. Помогнете на тялото си да произвежда енергия.
8. Отървете се от нещата и хората в обкръжението си, които само ви развалят живота, изсмукват енергията ви, убиват нервите ви и не носят никаква радост.
9. Винаги помнете, че животът не е това скучно състояние на вечно желание за сън. Животът е интересен и прекрасен и след като разберете проблема, ще бъдете по-щастливи. Така че бъдете позитивни, промените са точно зад ъгъла ;)
10. Проверете здравето си. Предприемате тази стъпка възможно най-рано, веднага щом се появи възможност. По-добре е веднага да се обадите в болницата и да си уговорите среща с лекар.

Изглежда, че има толкова много за вършене и се отказвате, защото вече сте постоянно уморени... Но просто започнете да правите всичко точка по точка - и животът ви ще стане много по-добър.

Слушайте тялото си, коригирайте начина си на живот и не се страхувайте да потърсите помощта на специалисти. Те ще могат да помогнат.

И накрая

Мили момичета! Надявам се, че сте намерили тази статия за полезна. Ако да, много ще се радвам да го споделите в социалните мрежи. благодаря ви

Освен това не забравяйте, че изказването е много полезно! Затова, ако имате проблем, особено свързан със стреса, поне го кажете тук в коментарите, не го пазете за себе си. Можете да промените името. Може би ще има момичета с проблем, подобен на вашия, и те ще препоръчат нещо добро.

апатия или умора и напразно се опитват да намерят отговор на технитемуден състояние или прекомерносънливост , расте постоянно. Просто отидете в интернет и въведете в търсачката - - и ще се убедите, че не сте сами. Все повече хора страдат от непреодолими проблемисънливост , от което буквалноочите се слепват , и е невъзможно да му се устои.

и психология

Психологията предлага няколко отговора на въпроса:защо жените винаги искат да спят?, и мъже, и дори деца. Един от основните фактори е липсата на сън. Тогава какво да правим с всички, които буквално заливат форумите с коментари как спят по 12-16 часа на ден? А през останалото време не им пукамного искам да спя.

Психолозите казват, че всичко това е следствиестрес . Те обосновават това с научни открития за циклите на съня и подкрепят аргументите си с открития в областта на нарушаването на най-важните хормонални цикли в резултат напостоянен стрес.

Една от най-шокиращите причини за сънливост емързел ! Да, скъпи другари, точно такамързелът може да причини сънливост, постоянна желание за сън, лошо настроение,загуба на сила и умора. Това е едно от основните открития на съвременната световна психология.Точно това се опитват да „вдъхновят“ хората, коитопостоянно много искам да спя.

Разбира се, още един, добре познат на всичкипричината защо през цялото времеслепват се очите, може бидепресия . Тя също е в този списък. Но за това ще говорим по-късно, когато разкрием истинските причинисънливост

Всичко това е необходима и понякога дори полезна информация. Има проблем: нито едно от тези обяснения не дава пълно разбиране. Обяснете защо е толкова силен и неустоимможе би искам да спя Системно-векторна психология от Юрий Бурлан.Но първо, нека разгледаме какво предлага медицината.

: медицински поглед върху проблема

Често можете да намеритекоментари относно ходенето на лекари с оплаквания като „Имамбез енергия и Винаги искам да спя“ е просто безполезно. Няма диагноза за този проблем, което означава, че няма лечение. Но ако сте прекалено сънливисъстояние придружен от шум в главата, липса на апетит,апатия, прекомерна умора ... С една дума, когато целият денискам да спя и не се събудете, може вече да говорим за сериозни нарушения. Това състояние се нарича патологичносънливост , което може да е признак на соматични и дори психиатрични заболявания.

Например, сред соматичните причиниумора, апатия, прекомерна сънливост могат да включват остри и хронични инфекциозни заболявания, анемия и много други. Причината за спешния случайсънливост Интоксикация с психотропни и наркотични вещества, мозъчна травма също може да причини това.

Колкото до психиатрична диагноза, тя също може да се постави, ако има такавапостоянно желание за сън, апатия . Това е, на първо място,депресия или циклотимия. Но за съжаление, обясненияпричини защо през цялото времесънливостта ви измъчва и няма да получите надеждно лекарство, за да се отървете от това заболяване.

, и няма отговор защо

Списъкът с причини включва ежедневно и прекомерносънливост Можете да намерите заболявания като "идиопатична хиперсомния“, което преведено на руски означава чисто индивидуална, без медицинско обяснение или основание, склонност към денсънливост . Освен това симптомите отбелязват, че страда предимно по-младото поколение, а силното желание за сън няма физиологична причина. Беше забелязано, че тези „пациенти“ могат да проявят неразумна агресия и също така да започнат да губят семейни, професионални и други социални връзки поради заболяването си.

Вероятно сте срещали хора, коитобързо уморявам се от никогодела. аз постоянно наистина искам да спя,особено през деня. И в резултат на това достигат по-голямата част от работния денлетаргия и лошо настроение , като се изкарва на другите за себе сизагуба на сила . Те често отказват да участват в социални дейности, предпочитайки да лежат в леглото по цял ден.

Тези хора наистина страдат и страдат. Никакви приказки с цел мотивация или с желание да ги засрамят не водят до нищо. Това само ги кара да се чувстват като още по-изгнаници.

Или може би вие сте един от тях?

Защо винаги е xчувства се сънлив - погледнете в психиката си

Въпреки богатия избор от диагностика и многобройните съвети кога какво да правиммного искам да спя, справянето с този проблем всъщност е доста трудно. И на практика много съвети не работят.Кога човекът иска да спибез очевидна физиологична или психологическа причина, отговорът може да се намери в.

Опитахте ли вече всичко? Тогава това е мястото за вас. Разберете психиката си и намерете там отговора защо винаги искате да спите.

IN системно-векторна психологияИма понятие – звуков вектор. Да се ​​разбере предназначението на хората със звуков вектор и основната им роля в съвременното общество, и в същото времепричини, защо винаги искат да спят?, трябва да погледнем в миналото, когато човешката психика тепърва се формира.

Първоначално, по време на ранното развитие на човечеството, звуковият работник е бил зает с нощна охрана. Имаше най-чувствителния слух, който му позволяваше да улавя всеки външен шум в тъмното. Това свойство на фокусиране върху външни звуци позволи на хората със звуков вектор да развият други свои качества, едно от които е висока способност за концентрация и адаптивност към високо умствено натоварване.

Съвременните звукови инженери са собственици на мощен абстрактен интелект. Пълният потенциал на тяхното умствено усилие и концентрация трябва да бъде насочен в правилната посока. Това позволява на такива хора да бъдат блестящи учени, инженери, писатели, поети, философи, математици, физици и програмисти.

Но най-вече човек със звуков вектор иска да открие същността на съществуването и устройството на Вселената, да опознае себе си, да надникне в своята психика. Това е всистемно-векторна психология Юрий Бурланнаречено търсене на звук. Човек може да не осъзнава с ума си от какво има нужда, какво търси. Той е завладян от чувството, че нещо му липсва в живота, той изпитва чувство на празнота и липса на смисъл.

Причини, поради които винаги искате да спите- систематично

Преминахме от каменни брадви към високотехнологични инструменти, изобретихме философията, висшите науки и дори летяхме до Луната. И всичко това е благодарение на развитието и разширяването на човешката психика поради увеличаване на обема на нашите желания.

От фокусиране върху звуците на дивата нощна савана, човек със звуков вектор премина към фокусиране върху себе си, върху собствените си мисли. Той създава философия, музика, литература, точни науки и така успява да задоволи вроденото си желание да опознае себе си и своята природа.

Но днес нито литературата, нито философията, нито дори точните науки дават отговор на въпроса за същността на човека. Въпрос, който сериозно озадачава всеки тонрежисьор, остава без отговор, създавайки силно напрежение в психиката. Звуковият човек мисли за това безкрайно, но не намира отговора. Дългосрочната невъзможност за задоволяване на желанията води досъстояние на апатия , нежелание да се прави каквото и да било. Човек може да се чувства депресирансила , което се изразява с безпричинносънливост . Животът изглежда безсмислен и не предизвиква желание за действие.

Мозъкът, като всяка друга машина или апарат, спира да работи, когато се използва рядко. В този случай, без да развие необходимото ниво на концентрация, за да задоволи желанията си, звуковият артист се опитва да извърши противоположно действие. И вместо бодрост и концентрация, мозъкът му избира съня.

Този избор се случва несъзнателно. По съществочовек иска да спизащото не намира удовлетворение от действията, които извършва. Така той потиска желанието си, изключвайки мозъка си. „Докато спя или съм в полусън, не мога да мисля за нищо, защото мисленето е болезнено, неприятно и безсмислено.“

както през деня, така и през нощта

Така че проблемът е през денясънливост и постоянно желание сънят е пряк резултат от усещането за безсмислието на живота или липса на изпълнение на желанието за познаване на причините за Вселената и себе си сред хората със звуков вектор.

Обикновено не свършва дотук. Освен през денязагуба на сила , проблемите със съня се появяват през нощта, когато звуковият специалист напразно се опитва да намери отговори в интернет и книги. Или просто седи, мислейки за мистериите на съществуването и вселената в тишината на нощта. В резултат на това нощният хибернация преминава към деня. Човек просто не може да отвори очите си сутрин, лежи в леглото до 12 часа или дори повече. Или обречено се скита на работа или учене, полузаспалсъстояние .

Най-вече от необясним патологичен денсънливост и апатия страдат младите хора. И това не е изненадващо. Както обяснява, нашата психика днес е достигнала безпрецедентно ниво на развитие, където здравото желание да опознаем себе си и нашата психика е на първо място.

Нашите родители, баби и дядовци биха могли да отидат в науката, философията или религията и там да намерят отговори на въпросите на Вселената, като по този начин реализират своите желания в звуковия вектор. Днес това не е достатъчно. Единственият изход е да се отървете от това, което понякога се наричамързел, и осъзнават причини защо през цялото времеизмъчван от сънливост , е да разбереш себе си и да намериш смисъла на живота.

депресия , или Вечният сън на съзнанието

До този момент разгледахме само едно от последствията, когато човек със звуков вектор не използва пълния си потенциал. И вместо да бъде в състояние на най-висока концентрация и жизненост на ума, той е всъстояние релаксация,сънливост и постоянно дремене.

Дори лекарите в симптомите "идиопатична хиперсомния„Бяха забелязани раздразнителност и отчуждение от хората. „Защо да ходя на купон с приятели? Първо, има силна музика и всичко това ме дразни. Второ, техните разговори изглеждат дребни и обикновени в сравнение с гигантския потенциал на интернет!“

Така човек със звуков вектор бавно губи смисъла да прави нещо, да отива някъде, да прави каквото и да било. „За какво? Все пак животът няма смисъл! Защо всичко това? Толкова е болезнено и мъчително да станете от леглото сутрин, когато толкова искате да спите. Простоискам да спя , затворете очи и никога не се събуждайте, потънете в забрава, изключете съзнанието си и не мислете за нищо друго, не се напрягайте да търсите отговори.” Така възниква първата мисъл: „Ами ако... заспите и не се събудите?“

„Защо да живееш, когато си обременен със страдание и заобиколен от суетата на този свят?“ Така идвадепресия.

Истинска депресия се случва само в звуковия вектор, въпреки че днес този термин често се използва за други цели дори от професионалисти: лекари и психиатри. Само в моментасистемно-векторна психология от Юрий Бурланни позволява да разберем причините за депресията.

Не е изненадващо, че един от основните симптомидепресия е спешен случайсънливост, апатия , което дрмързел и загуба на смисъл в живота. Също така не е изненадващо, че само хората с най-висок психически потенциал искат да преминат в променени състояния на съзнанието и понякога е по-лесно за тях да изпаднат вдепресия . И по този начин се отдалечете от пряката си цел - да използвате целия обем на вашето съзнание, за да разберете живота и да разкриете неговия смисъл на другите.

Какво да направите, за да избегнетеискам да спя през цялото време

Възниква логичен въпрос: как може да се постигне концентрация на ума, за да се избегне постояннотосънливост, загуба на сила, апатия и дори депресия? Системно-векторна психологиядава отговор и на този въпрос.

Човекът е изграден на принципа на удоволствието, тоест изпълнението на неговите желания. Ако желанието не се изпълни по някаква причина, било то невъзможност, незнание или външни обстоятелства, които принуждават човек да се адаптира по някакъв начин, човекът изпитва страдание. В този случай здравият човек не може да намери смисъл в ежедневието си и предпочита забравата пред съня, за да не мисли. В крайна сметка, мисълта за липсата на смисъл в живота е много неприятна.

Както е показано системно-векторна психология, всеки вектор има свои собствени желания и на човек се дава възможност да намери начин да ги реализира или задоволи чрез вродени качества и свойства. За хората със звуков вектор желанието да познават себе си се осигурява от огромен интелектуален потенциал - абстрактно мислене.

Но се случва, че неправилното възпитание или недостатъчното развитие на векторните свойства поради житейски обстоятелства не позволява на звуковия артист да реализира дадения потенциал. И така губи смисъла си, попадайки в мрежитесънливост, апатия и депресия.

Ако знаехме в каква точно посока да се движим, дори поне да осъзнавахме какво пропускаме, това вече щеше да ни помогне да тръгнем по правилния път, да намерим поне някакво удовлетворение, дори и най-малкото.

Единственото решение за преодоляване на човек със звуков векторсънливост и постоянно желанието да спиш е да разбереш себе си, своите желания, желанията на другите хора. И по този начин вашата съдба и пътят към осъществяването на вашите вродени желания в този свят.

Към днешна датасистемно-векторна психология от Юрий Бурланне само обяснява причините,защо винаги искаш да спиш, но и дава отговори как да го преодолеемпостоянно състояние на сънливост когато буквално няма нищоникаква енергия . Още на безплатното нощно онлайн обучение можете да научите много за себе си, семейството и приятелите си. Ще можете да разкриете причината за много проблеми, включителнопричини, поради които винаги искате да спите.

„...Имах много големи промени в живота си от самото начало на обучението, заспивах на работа, седейки на компютъра, сега работя по 8-10 часа на ден и не се уморявам, през нощта слушам вашите тренировки, пиша бележки и не разбирам откъде идва енергията. В същото време се появи някаква радост и спокойствие, притесненията за парите изчезнаха и приходите почти се удвоиха. и това е само след 3-4 месеца с вас..."

„…Беше.

Липса на енергия и време да се грижите за себе си. Когато сутринта заведох детето на градина, дори не се погледнах в огледалото. Исках да спя през цялото време (за предпочитане денонощно) и да ям (особено сладкиши и особено през нощта: намазах дебел слой масло върху хляб и го изядох, ако нямаше хляб, щях да ям само масло).

Стана.

Времето е още малко, но силата и желанието се появиха. Започнах да правя гимнастика сутрин. Загубих апетита си. Привлече ме магазинът за дрехи, особено магазинът за бельо...”

„...Да, започнах да спя по-малко и имам страхотен нощен сън. Преди часовете спях по 12-15 часа, сега от 2 до 8...”

Регистрирайте се за безплатното нощно онлайн обучение чрез връзката.

Статията е написана с помощта на материали от онлайн обучение по системно-векторна психология от Юрий Бурлан

Четете често