Повишена умора и сънливост при жените причини. Причини за повишена сънливост

Защо една жена постоянно иска да спи, разбирайки, че този факт не е норма. Защо такава слабост, липса на енергия, летаргия и трудно можете да влачите краката си - какво да правите с това? Едно желание е да спиш завинаги.

Няма какво да се каже, мнозина разбират, че е невъзможно да се живее така. Нека намерим причината - защо една жена постоянно иска да спи и да се опита да се отърве от сънливостта.

Защо искате да спите през цялото време причини за жените:

Една жена също не може да остане без сън, достатъчно е от 7 до 8 часа. Спи само през нощта.

Знайте, че качеството на съня се влияе от вечерна чаша кафе, седене пред телевизора, включени телефони и светещи устройства.

Изключете всичко преди лягане, разходете се навън преди лягане. Може би тогава качеството на съня ви ще се подобри, ще започнете да си почивате.

Качеството на съня се влияе от:

1. Вашата храна.
2. Възрастта е свързана с промени в хормоналния фон на тялото.
3. Стрес, ако те са почти постоянни в живота ви.
4. Физическо състояние.
5. генетични компоненти.
6. Болести, получени по време на живота.

Ако сутрин и през деня не се чувствате отпочинали, получавате летаргия в тялото си, нямате енергия, алармирайте.

И сега основните причини за постоянното желание за сън:

Щитовидна жлеза:

При по-възрастните жени неуспехите в нейната работа на първо място могат да причинят симптоми:

1. Умора, летаргия, постоянна сънливост.
2. Болка и дискомфорт в мускулите на тялото.
3. Телесното тегло намалява или обратното става повече.
4. Започват проблеми със зрението.
5. Работим бавно.
6. Промени в телесната температура.
7. Апетитът също се променя.

Щитовидната жлеза контролира работата на всеки орган и клетка в нашето тяло, като произвежда специални хормони.

И нивото на енергия влияе пряко.

Ето защо, когато поставяте диагноза поради вечна сънливост, проверете функционирането на щитовидната жлеза. Лекува се с хормони, които поддържат нивото в тялото ви на тези, които ви липсват. Лечението е необходимо, не трябва да се страхувате от него.

Включете повече протеини в диетата си: риба, келп (водорасли), ленено семе.

Синдром на хроничната умора:

Има такова заболяване. Името говори само за себе си - работите много, изнервяте се, забравяте да почивате.

Много често има дисбаланс на надбъбречните жлези – те също произвеждат хормони. Това обикновено се наблюдава след 50 години. Най-известните са кортизол, адреналин.

Какво чувства човек с това заболяване:

1. Колкото и да спи, не се чувства отпочинал.
2. Болят всички стави и мускули.
3. Постоянно.
4. Симптоми на грип - възпалено гърло, счупване на цялото тяло.
5. Има конвулсии, запек.
6. Главата е лоша.
7. Запомнянето на каквото и да било и концентрирането е много трудно.

Количеството произведени хормони зависи от стреса, който получавате. Ако е постоянно, ще се почувствате зле.

Напрежение, умора, летаргия, желание да легнете и да не движите ръцете.

Само здравословен начин на живот, навременна почивка, лечение на съпътстващи рани, ежедневие, здравословно хранене за тялото, спорт могат да нормализират това състояние.

Ниско кръвно налягане:

В този случай има липса на кислород, слабост, сънливост. Жената често се прозява.

Ниското кръвно налягане трябва да се лекува. Зелен чай, кафе, осолена херинга, парче свинска мас ще ви помогнат.

Затлъстяване:

значително допринася за сънливостта. Движим се малко, ядем много. Рано или късно ще развиете диабет тип 2.

Сънливостта възниква при липса на хранене на мозъка. В кръвта има много глюкоза, но тя не влиза в мозъка. Човекът е много уморен. Може да яде и да спи.

Да отслабнете в тази позиция означава да запазите здравето си.

Обструктивна сънна апнея:

Народът просто - хърка. Това е кислороден глад. Има кратка пауза в дишането по време на сън в разгара на хъркането. След това хърка и започва да диша.

Доста често срещано при по-възрастни жени със затлъстяване.

Задължителен преглед:

Сомнологично изследване насън. След установяване на причината се използват специални устройства за лечение на хъркане. В някои случаи се извършва хирургично лечение.

Но преди всичко всички страдащи трябва да отслабнат.

Много е трудно да се справим със сънливостта през деня. Понякога човек свиква да спи през деня, след което поради дневна заетост не може да направи това.

Тук става въпрос за любопитство, една жена може да заспи на маса в кафене или трапезария.

Дневният сън е необходим за възрастни хора, малки деца. За жените в разцвета на силите си сънливостта е много обезпокоителна, понякога проблемът може да доведе до депресия.

1. Паметта и работоспособността на жената намаляват.
2. Постоянно е уморена.

Студен и горещ душ:

1. Добър метод за възстановяване: студена вода. Сънливостта се навива - отидете до банята, отворете душа.
2. Първо малко топла вода, след това студена. След 3 минути няма да има следа от сънливост.

Ходи:

1. Една бърза разходка навън ще помогне. В началото ще бъдете много слаби, след това енергията няма да ви кара да чакате. Не бъдете мързеливи.
2. Между другото, това е ефективна рецепта. Всеки, който спортува и се храни правилно, не страда от сънливост.

Храна и вода:

1. Вижте какво ядете. Премахнете всичко вредно, пържено, тежко. Повече витамини. Борба със запека.
2. Пийте чиста вода, с нейния недостиг идва слабост и летаргия, а оттам и сънливост.
3. Кръвта се сгъстява, хранителните вещества не достигат добре до клетките, включително кислорода.
4. Лесен метод за определяне дали пиете достатъчно вода: обърнете внимание.
5. Ако е светложълт - всичко е наред. Пийте повече, ако цветът е тъмен.
6. Сънливостта се причинява от пълно хранене: месо, кнедли, палачинки, торта, пайове.
7. Кръвта се оттича от главата и се втурва към стомаха - искате да спите.
8. Не пълнете стомасите си докрай, не. Научете се да си тръгвате с чувството „не съм пълен“. След 20 минути ще дойде насищане.
9. Премахнете кафето от менюто си, колкото и да е странно, то допринася за сънливост.
10. Не пийте алкохол, след като ще страдате дълго време или от безсъние, или обратно, от сънливост.
11. На обяд можете да легнете да си починете за 20 мин. Да спите колкото искате е лошо, ще бъде още по-лошо.
12. Когато работите през нощта, сънливостта през деня е естествена.

Етерични масла:

1. Някои етерични масла ще помогнат за разсейване на дневния сън: жасмин, розмарин.
2. Просто помиришете отворената бутилка масло.

Нощна почивка:

Осигурете си нощен сън, спете достатъчно.

1. Прочетете книга преди да заспите. Учените твърдят, че подпомага заспиването.
2. Ако страдате от сънливост, не гледайте телевизия вечер. Лошо е за мозъка.

Има женски сови, за тях това е норма.

През зимата най-често искате да спите. Навън е тъмно, няма достатъчно слънце, вървим мудни, сънливи.

Скрита гимнастика:

Ако сънливостта ви хвана на работа, правете скрита гимнастика.

1. Това е редуващо се напрежение и отпускане на мускулите: седалището, бедрата, ръцете, корема.
2. Външните хора няма да забележат това, но вие ще се отървете от сънливостта.
3. Проветрете стаята, пуснете чист въздух в стаята или се опитайте да излезете навън.
4. Изплакнете лицето и ръцете си със студена вода.
5. Направете масаж на раменете. Разтрийте енергично врата си, скоро ще се забележи прилив на сила.
6. Разтрийте ръцете си енергично, за да светят дланите ви. Веднага ще забележите, че сънливостта преминава.

Защо една жена постоянно иска да спи, може да се отговори много дълго време. Изброих всички най-чести причини.

Обобщение на всичко казано:

• Болестите трябва да се лекуват, ако са причина за сънливост.
• Осигурете си нормален сън.
• Не яжте вредни храни, повече зеленчуци и плодове.
• Спортът трябва да присъства в живота ви, поне 10 минути гимнастика.
• Не преяждайте.
• Ако е необходимо .
• Почивайте си, когато сте много уморени.

Здраве за вас в продължение на много години, без сънливост през деня и нормален нощен сън.

Винаги чакам на моя сайт.

Вижте как да се отървете от сънливостта:

Ако постоянното чувство на сънливост, умора, слабост не ви позволява да се насладите напълно на живота. Необходимо е да се разберат причините и да се намери начин за справяне с това състояние.

Съвременният ритъм на живот напълно потапя човек във водовъртежа от дела и задължения. И тук няма сили, не само да работите, но дори да свалите главата си от възглавницата. Всичко става безразлично, в главата ми има само една мисъл, за сън и почивка. Въпреки че денят току-що започна.

Умора, апатия, сънливост: причини

Ако такова състояние често избива от обичайния начин на живот, трябва сериозно да помислите и да намерите причината за умора, апатия, сънливост.

Възможните причини включват:

• Липсата на кислород, когато човек стои дълго време в задушна и непроветрена стая, се отразява на работата на мозъка. Това се отразява неблагоприятно на благосъстоянието, причинява главоболие, умора и сънливост. Сигурен знак в такава ситуация е прозяването. Така организмът сигнализира за липсата на чист въздух.
• Магнитните бури и времето могат да повлияят на цялостното здраве. Това важи особено за пациенти със сърдечно-съдова и нервна система. Здравият човек може да изпита разпад, сънливост, раздразнителност, главоболие. Ако такива симптоми се появят подобно на промяна на времето или магнитни бури, трябва да преразгледате режима и диетата си.
• Липса на достатъчно количество витамини в човешкото тяло, особено през студените периоди на годината
• Неправилна и небалансирана диета
• Малко количество течности, пити на ден
• Лоши навици
• Нарушения в хормоналната система
• Вегето-съдова дистония
• синдром на хроничната умора
• Грешен дневен режим
• Скрити или хронични заболявания
• Прекомерни упражнения
• Постоянно или системно лишаване от сън
• Нарушения на пиенето и дехидратация
• Бременност
• Травма на главата
• Често нервно напрежение, стрес
• Прекомерна консумация на кафе

Причини за повишена сънливост при мъжете. Как да се бием?

Жените, според статистиката, по-често от мъжете страдат от повишена сънливост. Но ако съпругът трудно става от леглото сутрин, търси удобно време да подремне, не обръща внимание на жена си, да не говорим за домакинската работа. Може би не трябва веднага да му се карате, а да откриете причината за това състояние.

• Една от първите причини са лошите хранителни навици. Пушенето намалява количеството кислород в кръвта, което причинява сънливост и умора. Употребата на алкохолни напитки премахва водата и необходимите микро- и макроелементи от тялото, нарушава функционирането на черния дроб, което също не допринася за здравословното благополучие.
• Простатитът, възпаление на простатната жлеза, може да ви накара да се чувствате сънливи и уморени. Тялото се бори с болест, която може да бъде почти безсимптомна. Ако не обръщате внимание на това дълго време и не се занимавате с лечение, възможни са сривове в хормоналната система.
• Прекомерното физическо натоварване може да причини постоянна умора и сънливост
• Работа на смени, когато тялото не може да се адаптира към работния график
• И всички други причини за сънливост

За да бъде успешна борбата с постоянната сънливост, трябва:

• Премахване на обострянето на хронични заболявания
• Препоръчително е да преодолеете лошите си навици или, като краен вариант, да намалите броя на изпушените цигари за целия ден, да изключите употребата на алкохолни напитки
• Спазвайте режима на хранене, не преяждайте преди лягане, яжте правилно
• Спете поне седем часа на нощ
• Опитайте се да намалите физическата активност. Ако работата е заседнала и неактивна, трябва да се занимавате със спорт: ходене, упражнения, джогинг

ВАЖНО: Ако сънливостта не изчезне дълго време, дори и при спазване на всички правила за здравословен начин на живот, трябва да потърсите помощ от медицински специалисти, за да изключите сериозни заболявания.

Причини за повишена сънливост при жените. Видео

На плещите на по-слабия пол има твърде много задължения, проблеми и грижи. Постоянен прекомерен стрес, физиологичен и психологически стрес. Непълен сън. Всичко това значително влияе върху благосъстоянието, причинява чувство на умора и сънливост.

Но има и друга важна причина за това състояние, обилната менструация. Голяма загуба на кръв по време на критични дни провокира анемия. Това провокира световъртеж, отпадналост, загуба на сила.

ВАЖНО: Обилната менструация не е норма. Не забравяйте да се свържете с специалист, за да разберете и премахнете причините, правилната тактика на лечение.

Най-приятната причина за повишена сънливост е сигналът на тялото за началото на бременността. Повишената сънливост придружава бъдещата майка през първия триместър. Причината за това са хормоналните промени и адаптирането на тялото към ново състояние.

Видео: Сънливост, апатия. Причините

Сънливост при дете, причини

Сънливостта при дете изисква внимателно откриване на причината за това състояние. Това важи особено за бебетата. Ако бебето е родено трудно, възможни са състояния на непрекъснат сън. Възможна причина може да е, че бебето не е правилно прикрепено към гърдата по време на хранене.

Но ако бебето, в допълнение към повишената сънливост, има симптоми като:

• Покачване на температурата
• Много слаб почти нечуваем, плач
• Сухи лигавици на устата и очите
• Хлътнала фонтанела
• Масата за малко дете много малко пикае
• Отпуснатост на кожата

ВАЖНО: Всички тези причини изискват незабавна помощ.

Причините за сънливост при деца под дванадесет години е формирането на нервната система. Но ако такива симптоми се наблюдават доста често, е необходимо:

• Прегледайте моделите на будност и сън на детето. Нощният сън на бебето трябва да бъде поне десет часа. Ако не спазвате това правило, детето ще бъде уморено и претоварено през целия ден, няма да може да се концентрира върху класове или игри.
• Неправилна и небалансирана диета. Детето предпочита сладко или бързо хранене пред здравословната храна
• Заседнал начин на живот. Детето, разхождайки се в двора или парка, предпочита да играе на компютъра или да гледа телевизия
• Твърде много упражнения
• наднормено тегло

Причините за повишена сънливост могат да бъдат здравословни проблеми:

• Начало или предаване на инфекциозни заболявания
• Намалено ниво на хемоглобина
• Проблеми с функционирането на щитовидната жлеза
• Болести на сърцето и бъбреците
• Ниско кръвно налягане
• Прием на лекарства, които причиняват сънливост

При юноши, в допълнение към всички горепосочени причини, сънливостта може да бъде причинена от:

• страхове
• Безпокойство
• разочарования.

ВАЖНО: Ако детето, независимо дали е бебе или тийнейджър, има повишена сънливост и умора, трябва да се обърне специално внимание на това. Потърсете помощ от лекари, за да изключите здравословни проблеми.

Ако всичко е наред в това отношение, трябва:

• Не забравяйте да прегледате ежедневието и храненето, направете необходимите корекции.
• Прекарвайте повече време на открито
• Говорете с детето, ненатрапчиво се интересувате от проблемите му, което силно го тревожи
• Помогнете да намерите правилното решение в настоящата ситуация.

Какви заболявания могат да причинят честа сънливост?

Честата сънливост може да показва обостряне на хронични заболявания, латентни инфекции или появата на ново заболяване:

• Ракови неоплазми
• Синдром на спиране на дишането по време на хъркане
• Синдром на периодична хибернация е, когато човек постоянно иска да спи, дори след пълен нощен сън.
• Диабет
• Намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта
• Болести на щитовидната жлеза
• Инфекции на пикочните пътища
• Понижаване на кръвното налягане
• Проблеми в работата на сърцето
• Авитаминоза

Захарен диабет и сънливост, лечение

Симптомите на диабета могат да включват:

• постоянна жажда
• Често уриниране
• Сърбеж и суха кожа
• световъртеж
• Сънливост и постоянно усещане за умора
• Издишаният въздух мирише на ацетон
• Повишаване на апетита
• Неразумна загуба на тегло.

ВАЖНО: Причината за сънливост при диабет е както липсата на инсулин в организма, така и неговият излишък.

При наблюдаване на такива симптоми трябва да се вземат тестове за определяне на нивото на глюкозата.

Състояние, при което нивата на кръвната захар са постоянно по-високи от нормалното, се нарича предиабет. Това все още не е диабет, но трябва напълно да преразгледате начина си на живот. За нормализиране на нивото на захарта трябва:

• Спортувай
• Свали излишните килограми
• Водете здравословен начин на живот

ВАЖНО: За да подобрите състоянието си, можете да изпиете чаша силен чай или кафе, основното е да не прекалявате.

За да се борите с болестта, трябва:

• Поддържайте график за сън и събуждане
• упражнявайте умерено
• Хранете се правилно
• Не преуморявайте.

Сънливост при желязодефицитна анемия. Какво да правя?

Следните симптоми показват липса на желязо в организма:

• състояние на умора
• световъртеж
• косопад
• сънливост

ВАЖНО: Ако симптомите съвпадат, трябва да се направи кръвен тест за определяне на нивото на хемоглобина.

За лечение трябва да приемате специални лекарства, които повишават нивата на желязо.

Сънливостта признак ли е на депресия?

Депресията е психологическо разстройство. Най-често жените страдат от това заболяване. Симптомите на депресията са:

• негативно мислене
• Загуба на стойността на живота
• Нежелание да се направи нещо
• Апатия към околната среда
• Постоянна сънливост
• Силни главоболия

ВАЖНО: Това състояние може да продължи от три седмици до няколко години. Много е важно да не започнете заболяването. И навреме да се вземат мерки, така че формата на лека депресия да не прерасне в по-сериозна, която изисква стационарно лечение.

Сънливост и треска. Какво да правя?

Причината за сънливост при повишени температури е, че тялото се бори с болестта с всички сили. Основното нещо е да се знае причината за повишаване на телесната температура. Ако това са настинки, не трябва да се притеснявате, просто трябва да помогнете на тялото:

• придържайте се към почивка на легло
• пийте, в изобилие, течност, за бързо възстановяване

ВАЖНО: Ако причината за повишаване на температурата е неясна. И сънливост, направо събаря, до полусъзнателно състояние, трябва да се консултирате с лекар.

Сънливост и липса на апетит. Какво причини загубата на апетит?

Загубата на апетит и сънливостта са взаимосвързани. Без храна тялото не получава хранителните вещества, необходими за живота.

ВАЖНО: Ако причината за загубата на апетит са прекарани вирусни заболявания, няма място за притеснение. Тялото просто се нуждае от добра почивка.

Други причини за загуба на апетит:

• Стомашно-чревни заболявания
• Проблеми в щитовидната жлеза
• депресия
• Обостряне на хронични заболявания
• Нарушен метаболизъм

ВАЖНО: И вероятно най-лесният и ефективен начин да се чувствате страхотно на работното място е да имате добро настроение.

Как да се отървете от сънливостта с помощта на народни средства?

За да се отървете от сънливостта, можете да потърсите помощ от традиционната медицина. Можете да опитате да приемате тинктури:

• елеутерокок
• лимонена трева
• женшен
• златен корен
• motherwort
• хмел

Традиционната медицина съветва да се мият само с чиста вода, без сапун. Сапунът съдържа висок процент алкали, което от своя страна допринася за проникването в тялото през кожата и причинява чувство на сънливост.

Можете да опитате да вземете инфузия на дрога. За да направите това, изсипете чаша вряла вода двадесет грама листа от растението. Настоявайте за половин час. За да облекчите сънливостта, вземете една трета от чаша на ден.

ВАЖНО: Необходимо е внимателно да се лекувате с народни средства, те не премахват причината за сънливост, а само облекчават симптомите за известно време.

Приемайки тинктури, можете просто да превишите допустимата доза от лекарството и само да влошите състоянието си.

Едно от най-безопасните народни средства е отвара от шипки. Може да се пие вместо чай или кафе. Витамин С, съдържащ се в тази напитка, има благоприятен ефект върху целия организъм, повишава неговата работоспособност, устойчивост на вируси и стрес.

ВАЖНО: Уверете се, че ако постоянното усещане за сънливост се поддържа от други симптоми, показващи обостряне или начало на заболяването, трябва да потърсите помощ от специалисти.

Основните съвети за постоянна сънливост са:

• Здрав сън
• Правилно и пълноценно хранене
• Пийте достатъчно вода през целия ден
• Прием на витамини през студения сезон
• Поддържане на график за сън, лягане и събуждане по едно и също време
• Правете сутрешни упражнения редовно, всяка сутрин
• Ако е възможно, направете лек джогинг
• Не злоупотребявайте с кафе и силен черен чай, избирайте зелени или съдържащи витамини напитки
• Вземете контрастен душ сутрин
• закаляване
• Разходки на открито.

И разбира се, всичко това трябва да бъде придружено с добро настроение и позитивно мислене.

Видео: Как да преодолеем умората, сънливостта и слабостта?

1. Направете си почивка

Ако кимате на работа, станете и се разходете, например до бюфета. Не е нужно да купувате мъфин или пълно хранене, просто се отпуснете.

Скуката често води до сънливост. Нищо чудно, че се прозяваме с досаден събеседник и заспиваме по време на тъп филм. Затова разреждаме монотонната работа с малки почивки.

2. Яжте ябълка

Важно е да се вземе предвид времето за сън през деня. Лекарите съветват да не дремете вечер. Това може да доведе до нощно безсъние. Факт е, че на тъмно произвеждаме мелатонин, който е отговорен за дълбокия сън. Следователно, ако заспим след залез слънце, начинът на производство на това вещество се обърква. В резултат на това се въртим в леглото цяла нощ.

4. Включете светлината

Повишената сънливост обикновено се съпътства от намаляване на дневната светлина. Слънчевата светлина, падаща върху ретината, регулира производството на мелатонин, т.е. всъщност настройва нашия биологичен часовник.

Ето защо, за да се развеселите, отворете щорите или завесите. И ако навън е тъмно, светнете лампата. Колкото по-ярко, толкова по-добре.

5. Отворете прозореца

Свежият въздух ще ви помогне незабавно да се ободрите. Просто отворете прозорците и проветрете стаята. Липсата на кислород е една от причините за сънливост. Ако имате време и възможност, можете спокойно да отидете на кратка разходка.

6. Измийте лицето си със студена вода

Измиването със студена вода също ще помогне за облекчаване на умората. Това е стрес за тялото, така че за известно време ще придобиете жизненост.

Изследователи от Кардифския университет са доказали Изследване на ефектите на кафето върху бдителността и ефективността през деня и нощтаче кофеинът наистина повишава нивото на активност на човека.

Факт е, че така нареченият аденозин се натрупва в нашия мозък - именно той е отговорен за умората. Оказа се, че кофеинът е подобен на това вещество. И, влизайки в кръвта, замества аденозина. Ето защо за известно време.

Какво да направите, ако все още искате да спите

1. Спете достатъчно

Понякога можете да прибягвате до помощта на кафето, но то е по-ефективно и по-полезно да спите достатъчно. Почивката през нощта трябва да бъде пълна. Нормата за възрастен е 7-9 часа.

Откажете се от стимуланти (кафе, енергийни напитки) и помислете за причините за дневната сънливост. Ако става въпрос за недоспиване, тогава трябва да спите редовно, а не през почивните дни. И разбира се, подобрете условията за сън. Тук всичко е важно: леглото, възглавницата, матракът, самата спалня, температурата на въздуха, влажността, свежестта на въздуха, наличието на алергени и, разбира се, светлината.

Елена Царева, сомнолог

2. Отпуснете се

Имате ли достатъчно почивка, но все още кимате? Може би това е пренапрежение: физическо или психологическо. Продължителният стрес води до умора и загуба на енергия. Това е един вид защитна реакция на тялото. В този случай експертите съветват правилно.

3. Яжте правилно

За да подобрите ефективността си, трябва да установите не само режим на сън, но и да помислите за храненето. Достатъчно е да следвате простите съвети на диетолозите:

• Яжте по едно и също време.
• Не преяждайте.
• Балансирайте диетата си: включете протеини, здравословни мазнини и сложни въглехидрати в диетата си.
• Яжте сезонни плодове и зеленчуци.
• Пия вода.

4. Уговорете си среща с лекар

Ако спазвате режим на сън и хранене, спортувате, но все още постоянно искате да спите, тогава причината е по-дълбока. Сънливостта може да е признак на бременност или сериозно заболяване. Така че отидете на лекар.

Защо летаргията ни съпътства на работното място, в транспорта и дори у дома вечер? Този въпрос е остър за всеки съвременен човек, защото понякога искате да направите толкова много, но се оказва толкова малко. След като забелязахме това състояние, ние по никакъв начин не можем да разберем каква е причината. Това не е изненадващо, защото може да има няколко от тях. Но на първо място.

Изкуствено удължаване на дневните часове

Ако човек не може да разбере защо няма сила, за начало трябва да погледнете внимателно собствения си начин на живот. Освен това през 21-ви век хората успяха да увеличат максимално дневните си часове. Изкуствената светлина, както и излъчването от екраните на мониторите на мобилните устройства, засягат ретината на окото, което води до нарушения в ритъма на съня. Ето защо, ако не знаете защо постоянно искате да спите, причините може да са на повърхността. Просто не си почивате добре през нощта и сънят ви не може да се нарече пълен. Премахнете компютрите, лаптопите, таблетите и мобилните телефони от спалнята. Създайте навик да не използвате електронни устройства поне час преди лягане. Ако това не е възможно, поне останете будни доста след полунощ.

Хронично лишаване от сън

Някои хора си мислят, че всичко на този свят е подвластно на тях, могат да се заемат с допълнителна работа и да спят много малко през нощта. В този случай причината също е на повърхността. Ако човек, задавайки си въпроса защо постоянно иска да спи през деня, погледне общото време на нощния си сън, няма да му е толкова трудно да проследи причината за състоянието си. Нашето тяло е много тънък, но в същото време перфектно настроен механизъм. които работят в мозъка, са отговорни за ежедневните цикли.

И ако имате, да речем, само пет часа на ден за нощен сън, в началото можете да се борите със сънливостта с помощта на кофеин и енергийни напитки. Много скоро обаче самото тяло ще премине в състояние на сънливост, защото трябва по някакъв начин да компенсира липсата на почивка. Вече разгледахме някои от причините, които показват, че постоянно искате да спите. Лечението в този случай не е необходимо. Просто спри да измъчваш тялото си. Вземете непланиран почивен ден и се отпуснете от сърце. И още по-добре – добавете допълнителен час и половина към ежедневния си нощен сън.

Влиянието на храната

Някои хора са свикнали с изобилен и задоволителен обяд, като вземат първо, второ, компот и различни сладкиши в трапезарията на работа. И тогава колегите се почерпиха с домашно приготвени зелеви сърми. В този случай не трябва да се изненадвате защо постоянно искате да спите. Причините може да се крият именно в обилните висококалорични храни. Веднага щом вземете храна, веднага започвате да заспивате.

Факт е, че храносмилателните органи сега се нуждаят от повишено кръвоснабдяване, за да преработят храната. Кръвните потоци се преразпределят и се насочват към стомашно-чревния тракт, лишавайки мозъка. Ето защо нервните клетки на мозъка за определен период, докато има повишено храносмилане, са принудени да функционират в икономичен режим. Направете експеримент и следващия път се задоволете само със супа по време на обедната почивка. Вероятно обичайната сънливост никога няма да дойде.

зимен период

Разбира се, хората не могат да бъдат като мечки, които лягат за дълъг зимен сън през целия зимен период. Причините за зимната сънливост обаче се крият главно в климатичните особености на сезона. Защо постоянно искаме да спим и летаргията ни съпътства през облачните зимни дни? Всъщност студеният зимен въздух се изхвърля и съдържа много по-малко кислород, отколкото тялото се нуждае за нормален живот. През този период дневните часове намаляват и слънцето наднича от небето някак неохотно. В апартаментите въздухът става сух поради включеното централно отопление с пълна мощност. Ето защо е необходимо редовно проветряване, особено през нощта.

Храната през зимата също има свои собствени характеристики. Вече не консумираме толкова много сезонни зеленчуци и плодове, колкото през лятото, предпочитайки да заменим растителните храни с месо и печива. Тази тенденция е особено актуална в периоди на критични студове, когато тялото се нуждае толкова много от допълнителни калории. Въпреки това, известен дисбаланс в диетата и недостатъчната консумация на пресни зеленчуци и плодове могат да причинят бери-бери. Ако навън е зима и вече сте се досетили защо постоянно искате да спите и нямате сили да се борите с тези симптоми, опитайте да вземете курс от мултивитамини. Не забравяйте колко важен е кислородът по това време, затова се опитайте да бъдете повече на чист въздух. Ако тялото почувства, че не получава достатъчно кислород и важни хранителни вещества, то започва да забавя метаболизма, което води до постоянна умора. И както вече знаем, липсата на кислород и витамини води до намаляване на мозъчната активност, което означава увеличаване на сънливостта.

Защо постоянно искате да спите и летаргия? ефект на дъжд

В допълнение към факта, че в нашата страна има доста дълъг период, когато царува зимата, всички останали сезони често са придружени от продължителни дъждове. Както вече знаем, активността и будността се насърчават от ярка светлина и слънце. Въпреки това, не само липсата на ярко осветление може да обясни повишената сънливост. При дъждовно време атмосферното налягане рязко спада, както и концентрацията на кислород във въздушните маси. И вече сме наясно до какво води "кислородното гладуване".

Прием на лекарства

Продължаваме да идентифицираме причините, свързани с повишена сънливост. Приемате ли лекарства против тревожност, антидепресанти или лекарства за алергия? Тогава не се изненадвайте защо постоянно искате да спите. Какво да направите, ако лекарствата не могат да бъдат отменени по никакъв начин? За съжаление потенциалните странични ефекти са описани в инструкциите. Просто трябва да изчакате до края на курса на лечение. Можете също така да говорите с Вашия лекар за проблема си и да опитате да смените лекарството с подобно лекарство, което причинява по-малко сънливост.

Хормонални промени по време на бременност

Огромният брой жени, които се готвят да станат майки, са изправени пред проблема с тежка сънливост, това е особено вярно за първия триместър. Защо винаги искате да спите по време на бременност? Нека да го разберем. Жените, които носят дете под сърцето си, постоянно се оплакват от заболявания. През първия триместър тялото свиква с хормоналните промени и се възстановява към нов ритъм на работа. Начело на женския хормонален фон е капризният прогестерон. Невъзможно е да се избегне тази промяна, тъй като именно хормоните помагат за успешното носене на плода. Следователно, просто трябва да свикнете с постоянната сънливост, тя ще изчезне веднага след като тялото е напълно възстановено.

Не забравяйте за колосалните разходи на вътрешните ресурси на бременната жена. Тялото изпраща всичките си сили за преструктуриране на органите, както и за осигуряване на нормалното функциониране на развиващия се ембрион. Свикването с ново състояние, стрес, нови емоции, очаквания, страхове и преживявания - всичко това се отразява на емоционалния фон и води до бърза умора на бъдещата майка. Ето защо една жена постоянно иска да спи. И до средата на деня нейното състояние може да се сравни само с разбито корито. Ето защо по време на носенето на плода е по-добре да се придържате към ясен режим и да отделите час или два за спокоен дневен сън. Тялото със сигурност ще ви благодари.

Влияние на болестта при пътуване

Ако забележите, че постоянно ви се спи в градския транспорт, дори и да сте спали добре предната нощ, това също не е изненадващо. Учените твърдят, че за всичко са виновни рефлексите, с които сме били надарени в ранна детска възраст. Нашите родители непрекъснато ни караха да спим и развиваме този невероятен навик. Според психолозите този навик не изчезва дори в зряла възраст и ние сме склонни да спим по време на дълги пътувания в коли, влакове или автобуси.

Постоянно излагане на стрес

Не забравяйте, че сънят помага за намаляване на въздействието на психологическия стрес. Ето защо, ако не знаете защо постоянно искате да спите и се е появила слабост, но в същото време живеете под въздействието на отрицателни емоции, с постоянно нарастващо налягане и нарушение на сърдечния ритъм, консултирайте се с лекар за подходящи препоръки. Вероятно просто трябва да предпише лекарства за нормализиране на кръвното налягане или успокоителни. Не бива да отлагате това, защото понякога хората погрешно приписват сънливостта на собствената си мързел. Но ако човек е физически и емоционално здрав, тогава постоянното желание за възглавница изчезва.

Липса на интерес към работата

Забелязали ли сте как хората често се прозяват в момент, когато са непоносимо отегчени? Всичко, което не предизвиква интереса ни, лесно може да ни приспи. Но ако работата е безинтересна, тогава просто няма къде да отидете. Ще искате да спите през цялото време. На нелюбима работа човек не се чувства мотивиран да развива и подобрява уменията си. Освен това, не виждайки никаква празнина в живота, хората често търсят утеха вечер на дъното на чаша, като по този начин облекчават напрежението и недоволството. Това е много често срещано погрешно схващане. По-добре от алкохола можете да се развеселите от разходки, спортуване, срещи с приятели и слушане на хубава музика. В случай, че интересът изчезне в самото съществуване, е трудно да се ограничите до препоръките на лекаря. Изисква пълно преструктуриране на начина на живот и дълбок анализ на случващото се.

Защо постоянно искате да спите и се появи летаргия? Причини от патологичен характер

Всъщност много заболявания имат патологичен характер. Дефицитът на витамини, анемията, безсънието, хормоналните промени и дори депресията вървят ръка за ръка със сериозни заболявания. В случай, че забележите хронична сънливост и сте опитали всички познати методи за премахването й, но тя все още не изчезва, консултирайте се с лекар за пълен преглед. Много от нас рядко диагностицират, а наличието на сериозни заболявания се дължи на банална умора. Сериозните патологии значително изчерпват вътрешните ресурси на тялото. Ракови тумори, автоимунни лезии, алергични процеси, неврологични заболявания - всичко това изисква съвременна и висококачествена терапия под наблюдението на компетентни специалисти.

Липса на постоянен режим

Нередовният режим, сънят от време на време водят до нарушаване на вътрешния баланс в организма. Това не е изненадващо, защото тялото никога не знае колко време ще му бъде дадено. Такива прекъсвания са особено грешни от хора от творчески професии, които имат свободен работен график, както и хора, които са претоварени със задължения. На шега работохолиците казват, че безкрайно много съжаляват, че денонощието има само 24 часа. Хората, които работят на смени, също трябва да се примиряват с непостоянна почивка. Всичко това е лошо за тялото и ако се грижите за собственото си здраве, така или иначе ще трябва да обмислите ежедневието си.

Как да повлияем на повишената сънливост?

Открихме доста причини, които могат да предизвикат редовно желание за сън. Ако сте човек, който е загрижен за въпроса защо постоянно искате да спите и летаргия, сега ще ви кажем какво да правите. Преди да елиминирате причината, е необходимо да определите нейния източник. Но има някои общи препоръки, които абсолютно всички наши читатели могат да използват.

И така, към бизнеса! За да започнете, задайте ясен график за сън и премахнете всички външни устройства от спалнята. Трябва да разпределите режима и да спите достатъчно време. Разберете, че в желанието ви да свършите възможно най-много за един ден, отлагайки работата за по-късен момент, се крие обратната страна. Вие просто намалявате собствената си производителност, от постоянна липса на сън, изпитвайки летаргия през деня. Освен това рано или късно тялото ще се разбунтува и това състояние ще доведе до нещо по-сериозно. Ако вашият натоварен работен график не може да ви осигури необходимите 8 часа за сън през нощта, можете да използвате кратка 20-минутна дрямка, за да компенсирате. Не забравяйте също за правилната балансирана диета и редовното снабдяване на мозъка с кислород, така че бъдете на открито по-често.

Почиващите в къщи за почивка и санаториуми са щастливи да насищат тялото си с кислород с помощта на специални здравословни кислородни коктейли. Можете да се поучите от техния опит, особено след като сега не е проблем да си купите такъв коктейл в града. Сега сте научили всичко по темата: „Защо постоянно искате да спите и летаргия“, причините са идентифицирани и сте наясно с мерките за противодействие. Не забравяйте да следвате нашите съвети и ако не можете да преодолеете сънливостта, свържете се с Вашия лекар за помощ.

Заключение

Бодростта през деня може да бъде „провокирана“ от 10-минутна сутрешна гимнастика. Изберете за себе си оптималния и прост набор от упражнения, в който не забравяйте да включите аеробни и дихателни упражнения. Опитайте се да сте активни през деня. Ако имате заседнала работа, отделете половината от обедната си почивка, за да се разходите из околностите. В този случай в идеалния случай е добре да стигнете до работа пеша или с велосипед.

Ако обаче това не е възможно, отидете на джогинг в свободното си време. Липсата на физическа активност е бичът на съвременния интелектуалец. Провокира забавяне на кръвообращението, в резултат на което страдат всички вътрешни органи, включително мозъка. Излезте с група приятели за уикенда в парка и играйте мобилни спортове. Това ще подобри настроението ви и ще донесе неоценими ползи за организма.

Актуализация: октомври 2018 г

Сънливостта е чувство на летаргия, умора, желание да спите или поне да не правите нищо. Това е състояние, което обикновено възниква в резултат на тежко физическо или психическо претоварване.

Физиологичната сънливост е сигнал към мозъка, че се нуждае от почивка от информационния поток, че инхибиторните системи са включили защитен режим и намаляват скоростта на реакцията, притъпяват възприемането на всички външни стимули и блокират сетивата и кората на главния мозък. към режим на покой.

Симптомите на сънливост са:

• намалена острота на съзнанието, прозяване
• намаляване на чувствителността на периферните анализатори (тъпота на възприятието)
• забавяне на сърдечната честота
• намаляване на секрецията на жлезите с външна секреция и сухота на лигавиците (лакримални - залепване на очите, слюнчени -).

Но има и ситуации или състояния, при които сънливостта се превръща в патологично отклонение или дори сериозен проблем в живота на човека.

Така че защо винаги искате да спите?

Основните причини за постоянна сънливост:

• Умора, както физическа, така и психическа
• Кислородно гладуване на кората на главния мозък
• Засилване на инхибиторните реакции в централната нервна система и тяхното преобладаване над възбуждането, включително на фона на лекарства или токсични вещества
• Патологии на мозъка с лезии на центровете за сън
• Черепно-мозъчна травма
• Ендокринни патологии
• Заболявания на вътрешните органи, водещи до натрупване в кръвта на вещества, които потискат активността на мозъчната кора

Обърнете внимание в коя къща живеете: има ли клетъчни кули наблизо, електропроводи и колко често и колко дълго говорите по мобилния си телефон (вижте).

Физиологична сънливост

Когато човек е принуден да остане буден дълго време, неговата централна нервна система принудително включва режима на инхибиране. Дори в рамките на един ден:

• със зрително претоварване (продължително седене пред компютъра, телевизора и др.)
• слухови (шум в работилницата, в офиса и др.)
• рецептори за допир или болка

човек може многократно да изпада в краткотрайна сънливост или така наречения "транс", когато обичайният му дневен алфа кортикален ритъм се заменя с по-бавни бета вълни, типични за REM съня (по време на заспиване или сънуване). Тази проста техника за въвеждане в транс често се използва от хипнотизатори, психотерапевти и измамници от всички ивици.

Сънливост след хранене

Мнозина са привлечени да спят след вечеря - това също се обяснява доста просто. Обемът на съдовото легло надвишава обема на кръвта, която циркулира в него. Следователно винаги има система за преразпределение на кръвта според системата от приоритети. Ако стомашно-чревният тракт е пълен с храна и работи усилено, тогава по-голямата част от кръвта се отлага или циркулира в стомаха, червата, жлъчния мехур, панкреаса и черния дроб. Съответно, през този период на активно храносмилане мозъкът получава по-малко кислороден носител и, преминавайки към икономичен режим, кората на мозъка започва да работи не толкова активно, колкото на празен стомах. Защото всъщност защо да се движим, ако стомахът вече е пълен.

Банална липса на сън

Като цяло човек изобщо не може без сън. А възрастен човек трябва да спи поне 7-8 часа (въпреки че исторически колоси като Наполеон Бонапарт или Александър Велики са спали по 4 часа и това не ви е попречило да се чувствате весели). Ако човек е насилствено лишен от сън, той все още ще се изключи и дори може да има сън за няколко секунди. За да не искате да спите през деня - спете поне 8 часа през нощта.

стрес

Друг вариант на физиологична сънливост е реакцията на тялото към стрес. Ако в ранните етапи на стреса хората често страдат от повишена възбудимост и безсъние (на фона на отделянето на адреналин и кортизол от надбъбречните жлези), тогава при продължително действие на стресови фактори, надбъбречните жлези се изчерпват, освобождаването на хормони намалява и пикът на тяхното освобождаване се измества (така че кортизолът, освободен в 5-6 часа сутринта, започва да се секретира възможно най-много към 9-10 часа сутринта). Подобни състояния (неуспех) се наблюдават при или на фона на продължителна употреба на глюкокортикоиди, както и при ревматични заболявания.

Бременност

При бременни жени през първия триместър на фона на хормонални промени, токсикоза и през последния триместър, когато има естествено инхибиране на кората от плацентарни хормони, може да има епизоди на удължен нощен сън или сънливост през деня - това е норма.

Защо бебето спи през цялото време

Както знаете, новородените и децата до шест месеца прекарват по-голямата част от живота си в сън:

• новородени - ако бебето е на около 1-2 месеца, то е без особени неврологични проблеми и соматични заболявания, характерно е да спи до 18 часа на ден
• 3-4 месеца - 16-17 часа
• до шест месеца - около 15-16 часа
• до една година - колко трябва да спи бебето до една година се определя от състоянието на неговата нервна система, естеството на храненето и храносмилането, дневния режим в семейството, средно е от 11 до 14 часа на ден .

Детето прекарва толкова много време в сън поради една проста причина: неговата нервна система е недоразвита по време на раждането. В края на краищата, пълното образуване на мозъка, завършило в утробата, просто не би позволило на бебето да се роди естествено поради твърде голямата глава.

Следователно, когато е в състояние на сън, детето е максимално защитено от претоварване на неговата незряла нервна система, която има възможност да се развива в спокоен режим: някъде да коригира последствията от вътрематочна или родова хипоксия, някъде да завърши образуването на миелин обвивки на нервите, от които зависи скоростта на предаване на нервния импулс.

Много бебета дори знаят как да се хранят насън. Децата под шест месеца се събуждат все повече и повече от вътрешен дискомфорт (глад, чревни колики, главоболие, студ, мокри пелени).

Сънливостта при дете може да престане да бъде нормална, ако е сериозно болен:

• ако бебето повръща, има чести разхлабени изпражнения, продължителна липса на изпражнения
• топлина
• той падна или удари главата си, след което имаше някаква слабост и сънливост, летаргия, бледност или цианоза на кожата
• детето спря да реагира на глас, докосване
• не суче гърда или бутилка твърде дълго (да не говорим за уриниране)

важно е спешно да се обадите на линейка или да вземете (носите) детето в спешното отделение на най-близката детска болница.

Що се отнася до деца над една година, тогава техните причини за сънливост, които надхвърлят обичайното, са практически същите като при кърмачета, плюс всички соматични заболявания и състояния, които ще бъдат описани по-долу.

Патологична сънливост

Патологичната сънливост се нарича още патологична хиперсомния. Това е увеличаване на продължителността на съня без обективна необходимост от това. Ако човек, който е спал достатъчно осем часа, започне да кандидатства за сън през деня, да спи по-дълго сутрин или да кима на работа без обективни причини - това трябва да доведе до мисли за проблеми в тялото му.

Остри или хронични инфекциозни заболявания

Астения или изчерпване на физическите и умствените сили на тялото е характерно за остри или тежки хронични, особено инфекциозни заболявания. По време на периода на възстановяване от заболяването човек с астения може да почувства нужда от по-дълга почивка, включително дневен сън. Най-вероятната причина за това състояние е необходимостта от възстановяване на имунната система, което се улеснява от съня (по време на него се възстановяват Т-лимфоцитите). Съществува и висцерална теория, според която насън тялото тества работата на вътрешните органи, което е важно след заболяване.

анемия

Близко до астения е състоянието, което изпитват пациенти с анемия (анемия, при която нивото на червените кръвни клетки и хемоглобина намалява, т.е. транспортирането на кислород чрез кръвта до органите и тъканите се влошава). В същото време сънливостта е включена в програмата за хемична хипоксия на мозъка (заедно с летаргия, намалена работоспособност, нарушение на паметта, замаяност и дори припадък). Най-често се проявява (с вегетарианство, кървене, на фона на латентен дефицит на желязо по време на бременност или малабсорбция, с хронични огнища на възпаление). В12-дефицитната анемия придружава заболявания на стомаха, неговите резекции, гладуване, инфекция с широка тения.

Атеросклероза на мозъчните съдове

Друга причина за кислородния глад на мозъка е. Когато съдовете, снабдяващи мозъка с плаки, обраснат с повече от 50%, възниква исхемия (кислородно гладуване на кората). Ако това са хронични нарушения на мозъчното кръвообращение:

• тогава в допълнение към сънливостта пациентите могат да страдат от главоболие
• загуба на слуха и паметта
• нестабилност при ходене
• при остро нарушение на кръвния поток възниква инсулт (хеморагичен при разкъсване на съд или исхемичен при тромбиране). Предвестниците на това страхотно усложнение могат да бъдат нарушено мислене, шум в главата, сънливост.

При по-възрастните хора церебралната атеросклероза може да се развие сравнително бавно, като постепенно влошава храненето на мозъчната кора. Ето защо при голям брой възрастни хора сънливостта през деня става задължителен спътник и дори донякъде смекчава смъртта им, като постепенно влошава мозъчния кръвоток дотолкова, че дихателните и вазомоторните автоматични центрове на продълговатия мозък се инхибират.

Идиопатична хиперсомния

Идиопатичната хиперсомния е независимо заболяване, което често се развива при млади хора. Няма други причини и диагнозата се поставя чрез изключване. Развива се тенденция към сънливост през деня. Има моменти на заспиване по време на спокойно бодърстване. Те не са толкова резки и внезапни. Като нарколепсия. Времето за сън е съкратено. Събуждането е по-трудно от нормалното и може да има агресивност. При пациенти с тази патология социалните и семейните връзки постепенно отслабват, те губят професионалните си умения и работоспособност.

Нарколепсия

• това е вариант на хиперсомния с повишен дневен сън
• по-неспокоен нощен сън
• епизоди на неустоимо заспиване по всяко време на деня
• със загуба на съзнание, мускулна слабост, епизоди на апнея (спиране на дишането)
• пациентите са преследвани от чувство за липса на сън
• може също да изпита халюцинации при заспиване и събуждане

Тази патология се различава по това, че за разлика от физиологичния сън, REM фазата на съня настъпва незабавно и често внезапно без предварително бавно заспиване. Това е вариант на доживотно заболяване.

Повишена сънливост поради интоксикация

Остро или хронично отравяне на тялото, към което кората и подкорието са най-чувствителни, както и стимулирането на ретикуларната формация, която осигурява инхибиторни процеси с различни лекарствени или токсични вещества, води до изразена и продължителна сънливост не само през нощта, но и също и през деня.

• Алкохолът е най-популярната битова отрова. След етапа на възбуда с умерена интоксикация (1,5-2,5% алкохол в кръвта), като правило, се развива етапът на сън, преди който може да има силна сънливост.
• Пушенето, в допълнение към вазоспазъм, води до влошаване на доставката на кислород в мозъчната кора, допринася за постоянно дразнене и възпаление на вътрешния хороид, което провокира не само развитието на атеросклеротични плаки, но и потенцира тяхното напукване с тромбоза на съдовото легло, включително церебралните артерии. Следователно при около 30% от пушачите постоянната сънливост и загубата на сила са постоянни спътници. Но докато се отказвате от лош навик, сънливостта също може да бъде проблем.
• Психотропни вещества(невролептици,) дават тежка сънливост, която става хронична при продължителна употреба на лекарства или пристрастяване към тях. Също така, дългосрочната употреба на хипнотици (особено барбитурати) и високи дози води до сънливост поради активирането на инхибиторните процеси в централната нервна система.
• Наркотиците (особено морфиноподобните лекарства) също предизвикват сънливост.

Потискане на ЦНС на фона на заболявания на вътрешните органи

• Хронична сърдечна недостатъчност

• Чернодробно заболяване

Хепатоцелуларна недостатъчност при рак на черния дроб, хроничен хепатит затруднява измиването на кръвта от продуктите на протеиновия метаболизъм (виж). В резултат на това кръвта започва да съдържа високи концентрации на вещества, които са токсични за мозъка. Серотонинът също се синтезира и се наблюдава намаляване на захарта в мозъчната тъкан. Натрупването на млечна и пирогроздена киселина води до подуване на кората и хипервентилация на белите дробове, което води до влошаване на кръвоснабдяването на мозъка. С увеличаване на отравянето сънливостта може да се развие в кома.

• Интоксикация поради инфекции

• Невроинфекции

Невроинфекциите на фона на грип, херпес, гъбични инфекции могат да бъдат придружени от главоболие, треска, сънливост, летаргия и специфични неврологични симптоми.

• Дехидратация

• Психични разстройства

Психичните разстройства (циклотимия, депресия) и неврологичните заболявания могат да доведат до сънливост.

Ендокринни причини

• Хипотиреоидизмът е най-характерното увреждане на ендокринните жлези, при което се развива тежка сънливост, обедняване на емоциите и загуба на интерес към живота - това е (след хирургично или радиационно отстраняване на щитовидната жлеза). Намаляването на нивото на хормоните на щитовидната жлеза засяга всички видове метаболизъм, така че мозъкът гладува, а натрупването на течност в мозъчната тъкан води до подуване на гирусите и влошаване на интегративните способности на мозъка.
• Хипокортицизмът (надбъбречна недостатъчност) води до понижаване на кръвното налягане, повишена умора, сънливост, загуба на тегло, намален апетит и нестабилност на изпражненията.
• Захарният диабет засяга не само съдове с различни размери (включително церебрални), но също така създава условия за нестабилен въглехидратен баланс.Колебанията в кръвната захар и инсулина (при небалансирана терапия) могат да доведат както до хипо- и хипергликемия, така и до кетоацидотични състояния които увреждат кората и предизвикват засилване на енцефалопатията, чиято програма включва и дневна сънливост.

мозъчна травма

Сътресение, мозъчна контузия, кръвоизлив под менингите или в мозъчното вещество могат да бъдат придружени от различни нарушения на съзнанието, включително ступор (ступор), който прилича на продължителен сън и може да премине в кома.

Сопор

Едно от най-интересните и мистериозни разстройства, което се изразява в изпадане на пациента в продължително сънливо състояние, при което всички признаци на жизнена активност са потиснати (дишането се забавя и става почти неуловимо, сърдечната дейност се забавя, липсват рефлекси на зениците и кожата).

Летаргия на гръцки означава забрава. Различни народи имат много легенди за погребаните живи. Обикновено се развива летаргия (която не е чист сън, а само значително инхибиране на работата на кората и автономните функции на тялото):

• при психични заболявания
• гладуване
• нервно изтощение
• на фона на инфекциозни процеси с дехидратация или интоксикация.

Н. В. Гогол страда от подобно заболяване. През живота си многократно изпада в дълъг патологичен сън (най-вероятно на фона на невротични разстройства и анорексия). Има версия, че писателят, който е обезкървен от глупави лекари на фона или на коремен тиф, или на тежък срив след глад и невроза от смъртта на жена си, изобщо не е умрял от естествена смърт, а само е изпаднал в продължителна летаргия, за която е бил погребан, което се твърди, че се доказва от резултатите от ексхумацията, при която главата на починалия е намерена обърната на една страна и капакът на ковчега е надраскан отвътре.

Така че, ако се притеснявате от неразумна умора, сънливост, чиито причини са много разнообразни, се нуждаете от най-задълбочената диагноза и среща с лекар, за да изясните всички обстоятелства, довели до такива нарушения.