Навяхване на десния крак. Основни принципи на лечение

Приветствам ви, скъпи посетителю. Ако четете моята история, предполагам, че имате подобен проблем и сега се чудите: какво да правите, ако си изкълчите крака? Тъй като проблемът ми е познат от първа ръка и навяхванията присъстват в моята спортна практика, ще ви разкажа моите истории.

Преди време, по време на тренировка по волейбол, се приземих неуспешно върху крака на опонента си, като изкривих глезена си в крака. Остра остра болка прониза крака ми. След като се опитах да отстъпя настрани, осъзнах, че едва мога да стъпя на крака си. Тогава треньорът, който дойде при нас, заяви, че имам разтегнати връзки на левия крак.

Бях принуден да прекарам останалата част от тренировката наполовина пасивно, като правя само упражнения за ръце, тъй като кракът ме болеше невероятно и не ми позволяваше да правя ненужни движения върху него. Стигнах до вкъщи накуцвайки и страдащ неприятна болка. Най-болезненото нещо беше завъртането на крака навътре и периодично това се случваше случайно, довеждайки рязко и пареща болка. Кракът на мястото на лезията беше подут и придоби синкаво-жълтеникав оттенък.

За тези, които не знаят какво е лигамент, ще обясня: лигаментът е локализация съединителна тъкан, предназначени да заздравят ставите ни. Ако вие, колеги, се занимавате с интензивен спорт, тогава знайте, че нашите връзки изпитват тежки товарипо време на обучението, и пълното им или частични разкъсванияне е необичайно.

Трябваше да се направи нещо

Разбира се, започнах да вземам мерки, за да се върна в действие възможно най-скоро. Не исках да си взема почивка от спорта за дълго време; беше жалко да пропусна материала и да пренебрегна долната половина на тялото си.

Вкъщи веднага сложих студ върху засегнатата област, за да облекча упоритата пулсираща болка.

Купих нова еластична превръзка от аптеката и превързах крака си, за да закрепя глезена. Да, това причини известно неудобство при ходене, но разбрах, че е необходимо за бързо възстановяване. Като цяло гледах да се движа колкото се може по-малко, да държа крака повече в хоризонтално положение, за да изтече кръвта от отока.

Превръзката се разхлабва на всеки 2-3 часа и на всеки 6 часа увредената зона се намазва с троксевазин.

Продължих да ходя на тренировки, носях еластична превръзка и не натоварвах болния си крак.

След два дни ходенето на практика нямаше никакви ползи. болка. След една седмица кракът ми се чувстваше повече или по-малко добре и реших да опитам да спортувам на пълен работен ден. Въпреки това, след като скочих няколко пъти, осъзнах, че съм прибързал. Повече болка, повече лечение.

Най-накрая се възстанових само две седмици след последното натоварване на крака. Имах късмет, че този период съвпадна с новогодишни празници, така че просто трябваше да си почина. Морал: Когато изкълчите, имате нужда от пълна и пълна почивка за тази връзка.

Какви са различните степени на изкълчване?

Най-общо казано, навяхванията попадат в три категории:

1. - първа степен. Когато болката е доста поносима, движението е възможно, подуването е незначително. В този случай не можете да прилагате никакви мерки - просто дайте почивка на лигамента за седмица или две;
2. - втора степен. Когато болката е достатъчно силна, се появява подуване, пулсация на мястото на подутината и е болезнено да се движи засегнатата става. Тук вече трябва да използвате мехлеми и еластични бинтове. Почивката за лигамента е просто необходима;
3. - трета степен. Когато болката е непоносима, отокът е огромен, дори до хематом. В този случай трябва незабавно да отидете в спешното отделение - може би има не само изкълчване, но и изкълчване на ставата или фрактура. Най-вероятно ще трябва да бъдете хоспитализирани и да загубите живота си поне за месец.

Как моят приятел оцеля след изкълчване трета степен

Тази история не е единствената в неговата практика. Това разтягане може да се счита за относително леко. Преди около десетина години той имаше неудоволствието да научи какво представлява третата степен на разтягане. По ирония на съдбата това се случи не по време на тренировка или в гората, където приятелят ми беше през целия този ден, а при пристигането си в града, просто на празно място, където гъстата лятна трева - уви - криеше наличието на дупки.

Точно в тази дупка кракът му падна неуспешно. Ужасна болка в глезена: толкова много, че виеше, подуването започна моментално - толкова много, че трябваше да сваля ботуша от крака си (защото кракът ми вече не влизаше в него). Имаше късмет, че бях с него. Трябваше буквално да го нося на ръце.

Вече беше доста късно, така че той прекара нощта без чужда помощ. На следващата сутрин с патериците, които донесох, той стигна до спешното отделение, за да направи снимка, за да провери за фрактура. Болката беше ужасна, беше трудно да спуснете крака надолу, тъй като кръвта се втурна към него, причинявайки допълнителни неудобства. Добре е, че нямаше фрактура - дебелите ботуши ме спасиха. Изкълчването обаче било такова, че той прекарал месец вкъщи, придвижвайки се трудно с патерици.

Всеки ден мажех крака си с троксевазин, увивах го с еластична превръзка и го държах само хоризонтално, защото в вертикално положениекръвта нахлу в засегнатата област, правейки крака почти оловен.

Ако имате изкълчване

Така че, скъпи читателю, вярвам, че имам достатъчно опит, за да ви кажа какво точно да направите:

1. Няма нужда да се правиш на герой и да се преструваш, че нищо не се е случило. Трудно е човек да признае слабостта си, но това изобщо не е така, когато трябва да стиснете зъби и да продължите да тренирате или да се движите. Само ще стане по-лошо;
2. Незабавно нанесете лед или нещо студено върху засегнатата област. Ако разтягането се случи в фитнес зала, нанесете студена палачинка с щанга или метална гира, незашита в пластмаса. Винаги могат да се намерят студени предмети;
3. Вижте степента на разтягане. По-горе описах признаците на всяка степен. Огромният оток и ужасната болка са причина незабавно да отидете в спешното отделение;
4. Не се срамувайте да молите другите за помощ. Мехлем и превръзка може да не са под ръка, но някой от околната среда може да ги има;
5. По време на рехабилитацията организирайте помощ в домакинската работа. Все пак ще трябва да се движите и се опитайте да сведете до минимум това движение. Ако има за кого да сготвите храна, отидете до магазина за хляб, сега е моментът да го попитате за това;
6. Разбирам, че повечето от вас нямат търпение да се върнат в действие (т.е. обучение). Но чакай. Преждевременни натоварвания на изкълчен лигамент- и всичко е ново. Бъдете търпеливи.

Никой не е имунизиран от изкълчване на краката: това може да се случи по време на спорт или при ходене на нестабилни пети. Естествено рискът от изкълчване се увеличава при зимен периодКогато навън има лед, спортистите и жените, които носят сандали, които не придържат добре краката им, също са изложени на риск. Навяхването на крака не е сериозно, а по-скоро неприятно нараняване, което е придружено от болка и някои други симптоми. Нека да разгледаме по-подробно симптомите, лечението и да разберем какво се случва с връзките, когато са изкълчени.

Навяхване на крака: симптоми

Симптомите на изкълчване на крака зависят от стадия на нараняването. По същество изкълчването е разкъсване на тъкан, когато натоварването на лигаментния апарат надвишава неговата еластичност.

Има три етапа на увреждане:

1. лесно.При него човек изпитва лека болка, но може да се движи. Отокът не е много изразен, така че често в такива случаи хората не отиват на лекар, въпреки че трябва: в крайна сметка процесът на заздравяване на тъканите трябва да протича правилно, за да може функцията на крака да се възстанови напълно.
2. Средно.В този случай всяко движение на увредения крак причинява силна болка, така че е трудно да се движите. В рамките на половин час се появява подуване и е почти невъзможно да се ходи без импровизирани средства. В тези случаи човек има нужда от спокойствие, тъй като... известно време ще остане недееспособен и няма да може да се движи самостоятелно.
3. Тежки щети(пълно разкъсване на връзката), когато усещането за болка при движение на крака е силно изразено. В същото време кракът се подува силно, появяват се синини и ако не се консултирате с лекар, ставата може да не се оформи правилно, така че медицинско обслужванена третия етап е необходимо.

Ако има някакви признаци на изкълчване на крака, трябва да отидете на лекар, тъй като връзките предпазват ставата от увреждане и помагат да издържате на големи натоварвания: само си представете как можете да си навредите, ако тъканта не заздравее добре или ако започнете да ходите с ранения крак преди време.

Какво да направите, ако имате изкълчен крак?

Първата помощ при навехнато стъпало се състои основно в покой на ранения крак. Случва се човек веднага

Той не почувства болка, но връзката вече беше повредена и той продължи да ходи само влоши ситуацията.

За да обездвижите ставата, трябва да приложите стегната превръзка (не всеки носи еластична превръзка, така че спешна помощможете да използвате шал или забрадка). Ако има подозрение, че лигаментът е напълно повреден, тогава е по-добре да приложите шина (налични средства - шперплат, владетел, дъска и др.). От двете страни на ставата се поставя шина и се налага превръзка за обездвижване на стъпалото.

За да намалите подуването, приложете лед за два часа или навлажнена кърпа студена вода. Ако се наблюдава синина, тогава кракът трябва да бъде разположен малко по-високо от тялото: това предотвратява подуване на тъканите около ставата.

Как да лекуваме изкълчен крак?

Лечението на изкълчен крак не е трудно и се състои от няколко точки:

Във всеки случай трябва да запомните, че лечението на изкълчване, макар и да не е сложно, изисква време и търпение - обувките с висока подметка могат да се носят не по-рано от 2 месеца след възстановяването.

Изкълчването на връзките на стъпалото е частично или пълно нарушаване на целостта им в резултат на нараняване. В момента на повреда, силен възпалителен отоки хематом. При разтягане лека степенсе използват консервативни методилечение - апликация, физиотерапия, носене на ортопедични апарати. И пациенти със сериозни наранявания на връзките са подготвени за операция.

Какви са причините за навяхвания?

„Изкълчване“ е често срещан термин в ежедневието, но неправилно тълкува увреждането на връзките. Тези здрави съединителнотъканни връзки са нееластични. Когато са изложени на натоварване, надвишаващо границите на якост на връзките, техните влакна не се разтягат. Механизмите на нараняване на краката са различни:

• ротационна междина. Причината за увреждане на връзките е рязкото завъртане на стъпалото навътре при едновременно движение на крака и тялото напред. Такива наранявания са доста чести при ходене по хлъзгави или неравни повърхности, а също и при джогинг;
• подпъхване. В момента на неестествено въртене на крака възниква напрежение в връзките, което на фона на дисбаланс провокира тяхното разкъсване. По-често се увреждат външните връзки на съединителната тъкан, които са изложени на повишени натоварвания.

Симптоми на нараняване

Водещите симптоми при изкълчване на крака са болка, ограничена подвижност, подуване и кръвонасядане. Те не се появяват веднага, а постепенно. Отначало се усеща остра болка, която се засилва при опит за облегане на крака. Постепенно тежестта му намалява, но след няколко часа се образува възпалителен оток. Изстисква чувствителните нервни окончания, което причинява постоянна болка в ходилото. След резорбция на отока, обширен хематомтъмно лилав цвят, издържащ една седмица. Кръвните клетки, освободени от увредените съдове, бавно се разпадат. Следователно цветът на синината също се променя - става зеленикаво-жълт.

Леко разтягане

Лекото увреждане се характеризира с разкъсвания на малък брой влакна. Болката се появява само в момента на нараняване и след това нейната интензивност бързо намалява. След няколко часа се образува лек оток в областта на връзките, а ако се образува хематом, той е лек. Пострадалият изпитва болка при поставяне на тежест върху крака, но може да се движи без никакви ограничения.

Средна разтегливост

Тази диагноза се поставя на жертвата, когато около 50% от влакната са разкъсани. Клинично увреждането на стъпалото се проявява с остра болка, която се засилва при опит за крачка. Човек може да се движи самостоятелно, накуцвайки на кратко разстояние. След около 5 часа стъпалото се подува, което допълнително ограничава подвижността. И след няколко дни на мястото на отока се появява обширна синина.

Тежко изкълчване

Щети висока степентежест - разкъсване на повечето влакна или пълното им отделяне от костната основа. При нараняване се появява не само пронизваща болка, но и ясно се чува хрущене. Наподобява звука, който се получава при счупване на суха дебела пръчка. Болката леко отшумява, засилва се с образуване на оток по цялото стъпало, а понякога и по долната част на глезена. Полученият хематом също не е локализиран на мястото на разкъсаните връзки, а се разпространява към петата, странични повърхностикрака. Пострадалият не може да натовари крака си поради болка и загуба на стабилност на стъпалото.

Диагностика

Симптомите на умерено и тежко увреждане на връзките могат да маскират периартикуларни и вътреставни фрактури. Поради това се извършва радиография, за да се изключи увреждането на костните структури.Това изследване е информативно и в случай на пълно отделяне на лигамента от костната основа. В областта на тяхното закрепване ясно се визуализира свободно разположен отделен фрагмент. Такава тънка плоча е част от костта, откъсната с влакната на съединителната тъкан.

лекарства

За премахване на остра болка се практикува интрамускулна инжекцияНСПВС (Ортофен, Кеторолак). Но по-често, за да се подобри благосъстоянието на жертвата, е достатъчно да се използват таблетки Nimesulide, Ibuprofen, Ketoprofen, Celecoxib.

В рамките на една седмица болезнени усещанияса запазени. Но те са доста слабо изразени, така че можете да се отървете от тях с помощта на НСПВС за локално приложение върху крака. Това са гелове и мехлеми, Артрозилен, Долгит.

За бързо отстраняване на хематоми се използват външни агенти с венопротективна активност - Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Физиотерапия и масаж

Физиотерапевтичните методи за лечение на навяхвания се използват по време на рехабилитационния етап за намаляване. На пациента се предписват 5-10 сесии UHF терапия. Използват се и апликации с парафин и озокерит, електрофореза или ултрафонофореза от група Б, разтвори на калциеви соли.

ДО масажни процедуриМожете да започнете само след пълно сливане на разкъсаните връзки. Най-ефективни в терапевтично отношение са класическият, акупресурният и вакуумният масаж.

Упражняваща терапия

Няколко седмици след нараняване на стъпалото, на пациента се препоръчва да започне физиотерапевтични упражнения, но само ако целостта на връзките е напълно възстановена. Следните упражнения са най-ефективни при такива наранявания:

• ходене от външната страна на стъпалото;
• търкаляне на кръгли предмети, като бутилки с вода, с подметката;
• ротационни движения на крака;
• хващане с пръсти на краката и задържане на малки предмети;
• търкаляне от петите към пръстите на краката и обратно.

През топлия сезон е полезно да ходите по трева, пясък, големи и малки камъчета. За домашно обучение можете да използвате специални масажни постелкиимитиращи естествени повърхности.

Хирургическа интервенция

Причините за операцията са пресни пълни разкъсвания и нестабилност на ставата след това консервативна терапия. Хирургът зашива връзките заедно, а при стари (повече от 2 месеца) наранявания извършва пластична хирургия. В последния случай дефектът в съединителнотъканните връзки се замества със синтетичен материал или част от сухожилието.

Традиционни методи

Не е подходящ за използване при стреч терапия народни средства. Съставките на някои от тях могат леко да облекчат болката, но не са в състояние да възстановят целостта на връзките. Следователно, често е операция(пластмаса) е показан специално за пациенти, които са практикували лечение с народни средства за такива наранявания.

Какво да не правим

Основната грешка при оказване на първа помощ на жертва е излагането на скъсани връзки на топлина. Забранено е използването на нагревателни подложки, горещи бани за крака, . Също така не трябва да опъвате крака си, да го масажирате или да преминавате през болката.

Усложнения при изкълчване

Дори след компетентен консервативен или хирургично лечениена определени областивръзки, образуват се фиброзни огнища, лишени от всякакви функционална дейност. Това води до отслабване на структурите на съединителната тъкан. В бъдеще такива наранявания могат да причинят чести, а понякога дори... При липса медицинска намесаразкъсванията на връзките предразполагат към развитие на артрит и артроза на ходилото.

Дори най-много спретнат човекне е застрахован срещу всички видове наранявания. И най голямо натоварване, и, като следствие, честотата на щетите се случва точно в глезенни стави. Само едно неуспешно движение може да причини изкълчване, изкълчване, натъртване или фрактура, изискващи дългосрочно лечениеи последваща рехабилитация.

Един от най-често срещаните видове наранявания е изкълчването на крака. Въпреки факта, че навяхванията в повечето случаи са типични за хората, които шофират активно изображениеживота и спорта (особено отборни игрисвързани с внезапни скокове и сътресения - баскетбол, волейбол и др.), е доста лесно да нараните глезена и ежедневието- Болезнено нараняване, причинено от прекомерно натоварване на крака, може да бъде причинено от просто усукване на глезена или подхлъзване на лед. Как правилно да окажете първа помощ на жертва с изкълчен крак и как да облекчите неприятни симптоминаранявания? Нашата статия съдържа най-добрите методилечение на такива заболявания!

Как да разпознаем изкълчен крак: класификация и признаци на заболяването

В травматологията разтягането се нарича затворено нарушение на целостта. лигаментен апаратпричинени от комбинираното въздействие на високи натоварвания и неуспешни движения, които надвишават физиологична норма. Въпреки „разказващото“ име, връзките в този случай изобщо не се увеличават - болезнени симптоми, трудни за лечение, се появяват в резултат на частични или пълни разкъсвания на свързващите влакна. При атипична ротация връзките се разтягат и не могат да издържат на натоварването се разкъсват, което причинява симптомите, характерни за това състояние.

В зависимост от степента на изкълчване на връзките на ходилото и свързаните с това наранявания има следните видовенарушения:

• Леко изкълчване на глезена.Изключително трудно е да се разпознае такова заболяване, тъй като най-често се бърка с натъртване и леко изкълчване на ставата. Леките болезнени атаки изчезват сами приблизително 4-5 дни след инцидента, а липсата на тумор ви позволява да поддържате обичайния си активен начин на живот. Въпреки това, опитни лекари все още препоръчват да се свържете професионална помощдори и с такова леко заболяване - повредени връзкиса много по-уязвими, така че всеки, дори минимален стрес по време на рехабилитационния период може да провокира обостряне на симптомите.

• Умерено изкълчване.В този случай кракът страда много по-изразено: острата болка при най-малкото движение показва дълбоки разкъсвания на част от влакната, забележимо подуване и цианоза са скрити възпалителен процес, обаче, анатомията на стъпалото не се нарушава външно, което означава, че не всички свързващи влакна са наранени. Самостоятелното движение с такова увреждане е трудно и освен това опасно - най-малкото грешно движение може да доведе до пълно разкъсване на връзките. Потърсете медицинска помощ, ако подобно състояниенеобходимо веднага - само когато квалифицирано лечениеима възможност за бързо и пълно възстановяване без риск от рецидив.
• Тежко изкълчване на крака.Тази патология е изключително опасна, тъй като без подходяща терапия може да доведе до нарушаване на пълните функции на глезена. Остра болканапълно елиминира възможността за независимо движение, така че е най-добре да се свържете с „ Бърза помощ“, който ще откара пострадалия в спешното отделение. Изразен оток и интензивен син оттенъквизуално деформиран крак ще ви каже, че трябва да действате незабавно - в иначевъзстановяването може да бъде значително забавено или дори напълно елиминирано.

Причини и рискови фактори за наранявания на глезена

Може да има много външни причини за изкълчен лигамент, като се започне от неуспешно приземяване при скок и завърши с със силен ударнад повърхността на крака. Всички те обаче се свеждат до факта, че под влияние отрицателен факторглезенът заема нетипична позиция, поради което възникват наранявания на връзките. Най-често такова увреждане възниква поради обърнато стъпало навътре или навън - страничното разтягане най-често причинява микротравми на лигаментните влакна.

Фактори, които повишават риска от подобно нараняване, са:

• класове професионални видовеспорт,
• артроза, засягаща глезена,
• анамнеза за възпалителни процеси и заболявания на краката,
• наднормено тегло,
• патология костна тъкан;
• аномалии на краката: плоскостъпие, плоски крака и др.

важно! Високите токчета значително увеличават риска от изкълчване на краката. Ето защо, когато избирате помпи, трябва да се уверите, че петата е стабилна и не е твърде висока - в противен случай има голям риск от усукване на крака, особено на неравни повърхности (пътища с дупки, меки килими и т.н.) и при заледени условия .

Какво да направите, ако подозирате изкълчване?

Компетентната и навременна медицинска помощ може значително да облекчи състоянието на жертвата, да облекчи болката и да намали вероятността от усложнения. Следователно, в случай на изкълчване на връзки, дори преди пристигането на линейка или посещение на лекар (в зависимост от тежестта на патологията), трябва да се извърши минимален набор от спомагателни мерки:

1. Приеми хоризонтално положение, поставяне на възглавница или възглавница върху увредената става, така че кракът да е по-висок от нивото на бедрата. Тази позиция ще подобри изтичането на течност и ще намали тежестта на подуването.

1. Нанесете нагревателна подложка с лед или друг предмет с ниска температура върху крака. Охлаждането на увредената област ще забави възпалителния процес, ще намали тежестта на болката и ще спре кървенето (ако има такова). Не бива обаче да прекалявате със студените компреси – не се препоръчва да ги държите повече от половин час.
2. Фиксирайте стъпалото анатомично правилна позиция. За да направите това, нанесете осмица с еластична превръзка, обвивайки глезена и крака последователно. Ако еластична превръзкаАко нямате под ръка, можете да използвате обикновена марля или всеки наличен материал.

важно! Уверете се, че превръзката не оказва прекалено голям натиск върху наранения крайник - стегнатите превръзки могат да попречат на кръвообращението. Твърде слабата превръзка обаче е неподходяща - стъпалото трябва да се обездвижи, но не и да се стегне прекалено.

1. Облекчете болката с всеки подходящ аналгетик. Обезболяващата таблетка, която изпиете, ще подейства след 15-20 минути, след което можете да отидете на лекар.

След първа помощ трябва да прецените степента на изкълчване и незабавно да се свържете с травматолог или хирург или да се обадите на линейка, която ще отведе пациента в спешното отделение - дори леки щетивръзки изисква консултация със специалист.

важно! В никакъв случай не трябва да мажете краката си със затоплящи гелове или мехлеми, да използвате горещи компреси или алкохолни тинктури - тези продукти причиняват вазодилатация, което означава, че подобряват потока на течности и стимулират възпалителния отговор.

Как да се лекува изкълчване: консервативни, хирургични и домашни методи

Преди да определи тактиката на лечение, травматологът трябва да изключи свързани усложнения(изкълчвания, фрактури) и определяне на степента на нараняване. За да направите това, се извършва рентгенова диагностика, CT или MRI на глезена, които ни позволяват да оценим състоянието на ставата.

В повечето случаи за пълно възстановяване двигателна активностКонсервативното лечение е достатъчно. При леки навяхвания на крака пациентът се съветва да почива възможно най-дълго до облекчаване на болката, физиотерапия и физическа терапия- веднага след възстановяване. Ако е необходимо, нараненото място може да се прилага с болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми.

При изкълчване умерена тежестВ допълнение към основния курс се препоръчва да се приемат болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, които ще облекчат неприятните симптоми. В този случай върху глезена се прилага мека превръзка "осмица".

Третата, най-тежка степен на изкълчване, изисква много по-сериозен подход. Лечението у дома е безполезно, тъй като пациентът се нуждае от редовни физиотерапевтични процедури и инжекции с противовъзпалителни лекарства. За обездвижване на крака с такова тежко увреждане не се използва превръзка, и мазилка.

Физиотерапевтично лечение

Физиотерапията е изключително ефективна и в същото време абсолютно по безопасен начинвъзстановяване на подвижността на крака след изкълчване. Правилно подбраните процедури задействат процеси на регенерация на тъканите, подобряват притока на кръв, облекчават болката и възпалението.

Физикалната терапия обикновено започва 2-3 дни след изкълчването. До най ефективни методикоито са се доказали в борбата с последствията от наранявания, включват:

• Електроневростимулация- облекчава болката, премахва ограничената подвижност и ниската функционалност.
• Диадинамична терапия- активира метаболитните механизми, като по този начин подобрява процесите на възстановяване на лигаментните влакна.
• Лазерна терапия- насърчава по-добър лимфен отток, облекчава подуване и възпаление.
• Криотерапия- има противовъзпалителен и аналгетичен ефект.
• Амплипулсетерапия- стимулира мускулната дейност, повишава еластичността на връзките и ускорява възстановяването.

хирургия

Хирургично лечение се налага само когато пълно прекъсваневръзки При такова сериозно увреждане хирургът ще трябва да направи разрез меки тъканикрака и ръчно свържете счупените влакна. По правило такава операция изисква продължителна рехабилитация (10 седмици или повече) и не винаги завършва пълно възстановяванеобхват на движение в глезена.

Народни средства за лечение на навяхвания

Успоредно с консервативно лечениеМожете да опитате да ускорите възстановяването с помощта на методи на традиционната медицина:

• Картофени компреси.Ситно настърганата грудка трябва да се смеси с нарязани луки супена лъжица захар, увийте в марлена торбичка и наложете върху болния крак.
• Чесново-лимонови лосиони.Нарязаните скилидки чесън (2-3 броя) трябва да се изсипят топла вода, оставете да вари един час, след което разредете със сока от 1 лимон. Накиснете салфетка в получената течност и я наложете върху болния крак за 1-2 часа.

Компетентна консултация със специалист и комплексно лечениеще ви позволи бързо да възстановите подвижността на крака след изкълчване и да избегнете повторение на болезнено нараняване!