Самоманията е болест на 21 век. Синдром "селфи" - уникални факти

С появата на Instagram и предните камери, светът буквално беше залят от вълна от хора, ентусиазирано снимащи лицата си в различни моменти от живота си. Не можете да го наречете художествена фотография, тъй като така наречените „селфита“ най-често не носят никакво семантично натоварване. През последните години това явление стана толкова тревожно, че от него се заинтересуваха изследователи, които вече вярват, че страстта към селфитата може да бъде истинско психическо заболяване. Да, да, ако не можете да изживеете ден без две или три свои снимки, може да имате проблем. За по-точната му диагностика дори е разработен специален тест, който ще ви помогне да разберете дали глезите хората с красивото си лице, или просто е време да залепите предната камера.

официално становище

Според Американската психиатрична асоциация, която през 2014 г. събра цял съвет по селфи мания, маниакалното желание да се снимаш може да се счита за обсесивно-компулсивно желание за самоутвърждаване. Хората с това разстройство използват селфитата като начин да получат харесвания и по този начин да увеличат самочувствието или стойността си. Ако обаче не сте Квазимодо, а красива млада жена, тогава куп селфита в социалната мрежа най-често се оправдават с простото женско желание да се насладите на младостта и красотата си, като едновременно с това предизвиквате завистта на по-малко надарените момичета. Ако външният вид не достига определението за „красив“, но броят на селфитата надхвърля мащаба, нещо тук очевидно не е наред. Може дори да сте ексхибиционист. Но не е факт.

И така, господа, учените смятат, че самоманията се разделя на граничен, остър и хроничен стадий. Borderline включва около три селфита дневно (понякога дори без да са публикувани в социалните мрежи, което е още по-тревожно). Acute предполага приблизително същия брой снимки, но те се публикуват навсякъде, където е възможно. Хроничен - на този етап правите селфита през целия ден, без да освобождавате смартфона си от ръкостискане и търкане на червени очи с пяна на устата в редактор на снимки. Е, вашият Instagram в същото време е като портретна галерия на тема: „Аз съм в леглото“, „Аз съм в магазина“, „Аз съм в тоалетната“, „Аз, пак аз и аз" и така нататък.

Защо простосмъртните имат нужда от селфи?

Ако многобройните селфита на легиона от Instagram красавици на различни готини места все още могат да се обяснят със суета и желание да уловят красивите моменти от живота си, тогава защо има толкова много селфита на обикновени хора, които се снимат на фона на килим или котка? Учените твърдят, че основната движеща сила в случая са фактори като желанието за социална конкуренция, привличане на вниманието към скромната личност, повишаване на самочувствието чрез харесвания и желанието да се впишеш в обществото, блестящо в социалните мрежи с лукс живот. Много хора използват селфита като инструмент за себеизразяване, забравяйки, че себеизразяването е нещо повече от снимка на сложно изражение на лицето с банални цитати под него.

Освен това нека не забравяме, че днес има огромен брой приложения, които ви позволяват да премахнете дефекти на кожата от снимки, да нанесете грим, да промените пропорциите на лицето и тялото и да приложите красив филтър. С тяхна помощ можете да трансформирате дори много грозен човек, доколкото е възможно, следователно селфито ще получи повече харесвания, следователно самочувствието ще бъде погалено отново. Добре ли е или лошо? Да, няма нищо лошо в това, най-важното е да не запълвате акаунта си с планини от същия тип селфита с покер лице. И, разбира се, да не се пишат изтъркани философски мисли под тях, които при хора със безопасен интелект не предизвикват нищо друго освен фейспалм.

Тест

За да определите степента на вашата селфи зависимост, отговорете с да или не на следните въпроси. Ако преобладават повече "да" - замислете се, психологът е скъп, а вие сте още толкова млади.

Снимате ли много по-често себе си, отколкото котка или света около вас?

Редактирате ли всяка снимка в приложението с педантичността на ретушьор на Vogue?

Преди всяко селфи се гримираш изцяло и обличаш ли се красиво?

Правите ли си 20-30 селфита, преди да получите снимка, която харесвате?

Гърчиш ли се като обладан, когато не можеш да публикуваш селфи в социалните мрежи в момента?

Изглеждате ли различно на вашите селфита, отколкото в реалния живот?

След публикуване на селфи, което получава много харесвания, повишава ли се самочувствието ви, но не за дълго?

Нивото ви на стрес спада след публикуване на селфи в социалните медии?

Дадена снимка на красиво декорирана храна и ваша снимка. Ще изберете първото или второто?

Харесвате ли много селфита на други хора, за да получавате харесвания в замяна?

Изпращате ли селфита на вашите приятели и познати, за да получите някаква обратна връзка (за предпочитане положителна)?

Ако вашето селфи получи малко харесвания, изпадате ли в депресия?

заключения

Ако изпаднете в нездравословна страст към селфита, не се притеснявайте, това не е фатално и със сигурност е поправимо. Разбира се, не е нужно да изтривате акаунтите си в социалните медии, просто стиснете зъби, стегнете се и превключете към отражението си в огледалото. Но бъдете предупредени: огледалата също са трудни – можете да се пристрастите към огледалото, в което се оглеждате на всеки пет минути, чудейки се дали сте добри с грима или косата. Във всеки случай нито една от тези зависимости не е критична и няма да ви отведе в нежната прегръдка на санитарите, но не забравяйте, че има случаи, когато хората не могат да издържат дори 10 минути без селфи, толкова са били засмукани в това опасно блато.

Пристрастяването към селфито е болест на 21 век

През 2013 г. тази дума стана най-популярната в света. Селфи, или "арбалет", "селфи" е снимане на себе си. Преди такива кадри се правеха с помощта на огледало, днес - с помощта на монопод (специален селфи стик).

Има много видове това хоби:

• селфи - снимка с любим човек;
• liftlook - рамка в огледалото на асансьора;
• duckface - „патешко лице“, използвано от момичета, изпъкнали устни;
• Belfi - снимка на задните ви части;
• shufiz - крака в обувки на различен фон;
• екстремно селфи - при екстремни спортове или в опасни ситуации (на ръба на покрив, скала).

Какво е причинило повишения интерес към такова забавление, защо възниква болезнено желание за него, така наречената самомания, и как да се отървем от нея?

пристрастяване към селфита

В Америка тази страст се приписваше на психични заболявания. В постсъветското пространство пристрастяването към селфито се разглежда като пристрастяващо поведение, тоест действия, които се повтарят постоянно и пречат на личностното и социално развитие на човек.

Пристрастяването към селфи е жажда за постоянно фотографиране на себе си и околните обекти и явления, което нарушава вътрешния свят на индивида и възпрепятства пълноценното междуличностно общуване.

Симптоми на пристрастяване

Следните се считат за признаци на самомания:

• човек си прави поне три снимки на ден;
• качва тези снимки в социалните мрежи за публично гледане;
• в бъдеще човекът не разглежда снимката, тя губи релевантност, важни са само харесванията и коментарите;
• селфитата предизвикват животозастрашаващи ситуации;
• правейки селфи, човек губи нишката на разговора със събеседника, постоянно се разсейва;
• има агресивна реакция към забележките на хората;
• чувство на загуба, вътрешно безпокойство, ако телефонът е разреден, няма камера, няма с какво да се снима.

Във всеки случай човек прекарва голяма част от живота си първо в снимане на всичко, след това в обработка на снимката, публикуване в интернет, писане на описание, отговаряне на коментари. Ако се публикуват около 30 снимки на ден, тогава всички са безплатни, но работното време се изразходва за това, а не за себе си.

Човек е изтощен психологически, чувства се лишен от жизненост, въпреки че всъщност не е направил нищо през деня. Такова забавление е непродуктивно и води до регресия.

причини

Тийнейджърите са най-податливи на пристрастяване към селфитата. Това е свързано с формирането на така нареченото "огледало" или социално "аз". Тази характеристика дава на индивида отговор на въпроса: „Как ме виждат хората около мен?“.

Тийнейджър се съмнява в своята привлекателност, търсейки потвърждение за това. Селфитата са чудесна възможност за обратна връзка. Но само този отговор е толкова виртуален, колкото и самите социални мрежи. Поради възможността да се обезличат в интернет, хората могат просто да пишат негативни и груби неща, да играят на чувства, знаейки, че ще останат ненаказани.

Повечето потребители изобщо не гледат снимки, но автоматично поставят харесвания. Тийнейджърът все още не разбира тези тънкости, така че бързо попада под влиянието на мненията в социалните мрежи.

При възрастните аз-манията се причинява от инфантилност на личността, ниско самочувствие, съмнение в себе си и търсене на социално одобрение.

Възможни последствия

Фактът, че всяка зависимост отнема ценно време, нарушава развитието на индивида, разрушава комуникацията, беше казано по-рано. Освен това при хората със селфи зависимост са нарушени всички психични процеси.

На първо място, те често се разсейват, забравят за важни въпроси, срещи. Мисленето деградира, става все по-визуално и ефективно: видях - снимах. Поради намаляването на кръга на реална комуникация, речта се опростява, речникът се стеснява. Хората преминават към визуално възприемане на реалността, по-малко внимание се обръща на слуховите и телесните усещания. Станете склонни към риск, за да получите добър удар.

Когато човек започне да осъзнава проблема си, възниква гняв към другите хора, автоагресия. Индивидът чувства вътрешна празнота, самота, неразбиране от страна на другите. Тук ще е необходима помощта на психолог или психотерапевт.

Лечение на селфи мания

Работата със специалисти за излизане от селфи зависимостта продължава около шест месеца. Включва индивидуални и групови форми на работа. Първо се изясняват истинските причини за пристрастяването, тъй като обикновено това е защитна реакция към определени събития или вътрешни състояния. При установяване на причината се избират адекватни начини за нейното преодоляване. Клиентите се учат да се разсейват, активно да прекарват времето си, да правят нови запознанства в реалния живот, а не във виртуалния живот.

Как да се отървем от пристрастяването към селфита

Не всички хора обаче са готови да отидат при психолог и да заявят открито за проблема си. Ако е установено пристрастяване към селфита, можете да опитате да разрешите проблема сами. Но само волеви и организиран човек е способен на това.

На първо място, трябва да поставите бележник с химикал заедно с телефона или камерата. Веднага щом възникне желание за снимане, трябва да вземете материали за запис и да отбележите какво искате да заснемете, защо, как се чувствате за това. Доказано е, че такива знаци ви позволяват да погледнете света по различен начин, да развиете умствени процеси и дисциплина. Обикновено, след като сте записали чувствата си, вече не искате да ги снимате.

Трябва ясно да планирате деня си, да се придържате към график, в който можете да отделите време за снимки, но знайте, че можете да направите само един кадър. Благодарение на тази техника човек развива наблюдение, внимание към живота си, селективно се отнася към случващото се.

Добър начин да се отървете от пристрастяването е да преминете към някакъв вид активен отдих, спорт, танци, в които е невъзможно винаги да сте с телефона в ръка.

Пристрастяването към селфи е най-младият тип пристрастяващо поведение и засяга най-вече хора под 30-годишна възраст. За да преодолеете болезненото желание за фотография, трябва да обърнете повече внимание на себе си, да планирате деня си, като включите задължителна комуникация с роднини и приятели в рутината си. Същите методи са полезни и за предотвратяване на мания за себе си. Освен това разберете какво дава тази зависимост и след това изберете адекватни начини за задоволяване на вашите нужди.

Изготвено от психолога Барсукевич Т.Н.

Цената на щастието С появата на мобилните телефони с вградена камера на пазара пред любителите на селфита се откриха огромни възможности. Терминът "селфи" произлиза от английската дума self, която означава "аз", "себе си". Жаргонът като нож в масло е навлязъл в много езици, включително и в нашия велик и могъщ. За удобство на любителите на тези автопортрети са изобретени специални пръти с дължина около 70 сантиметра, върху които е фиксирана притурката, което ви позволява значително да разширите ъгъла на гледане. Снимките с известни актьори, политици, спортисти са особено популярни сред любителите на селфита. Любителите на селфита могат да чакат с години и да изминат огромни разстояния, за да се уловят до усмихната знаменитост. Американката Саманта Маккинрой цяла година преследваше своя идол Леонардо ди Каприо, искайки да се снима с него. Какво беше нейното щастие, когато на следващия филмов фестивал в Кан успя да се приближи до Леонардо и буквално да измоли възможността да направят снимка заедно ... Такива кадри стават повод за гордост и често предизвикват завистта на приятели и познати. Самите звезди насърчават любителите на селфитата, когато се съгласят да позират и да се усмихнат фалшиво в момента преди да натиснат бутона. Първоначално селфитата бяха чисто младежко забавление, но с течение на времето по-възрастните поколения също започнаха да се интересуват от автопортрети, публикувайки интересни (и не толкова) снимки в своите блогове, като по този начин неволно популяризираха ново хоби. Скандалният италиански политик Силвио Берлускони и известният холивудски актьор Робърт де Ниро могат безопасно да бъдат приписани на броя на запалените любители на селфитата. Те обичат да се заснемат с фенове и групи. - Тези снимки стоплят суетата ми! призна Де Ниро. Gadget Substitute Американският психиатър Джон Гурвич смята, че самоманията позволява на обикновения човек значително да повиши своята значимост и самочувствие. Според него тази болест на XXI век е изключително заразна и се развива в три стадия. На първия етап селфиманът прави до две снимки на ден, но не ги публикува никъде. На втория етап той започва да споделя снимки с приятели и познати в социалните мрежи, като може да прави това до пет пъти на ден. На последния етап той публикува десет или повече снимки на ден, когато станат достъпни. Особено атрактивни за любителите на селфитата са харесванията на снимките, които публикуваха в социалните мрежи. Психиатрите смятат за тревожен симптом депресията и депресията на любителите на селфита поради загуба на харесвания и чувството им за превъзходство над другите, когато има много прословути харесвания. Ако те ги смятат за единствената мярка за своя успех в живота, то това вече е причина да се обърнат към психиатър. В Съединените щати дори се появиха курсове, които лекуват запалените любители на селфита с помощта на специални обучения и дори хипнотични сесии. Не стойте настрана от проблема на самоманиите и техническите специалисти. И така, известният дизайнер Клеменс Шилингер успя да измисли и създаде хибрид от смартфон, броеница и спинер. Той го нарече Substitute Phone, т.е. „заместител на смартфона“ особено за зависимите. Устройството представлява парче дебела пластмаса, което отговаря на размера и теглото на съвременен смартфон. Мраморни топки са поставени във вдлъбнатината на този псевдомобил, като ги плъзнете с пръст, потребителят получава усещане, подобно на сензорното управление на смартфон. Schilinger представи няколко модела заместващи телефони наведнъж: за потребители, които предпочитат да движат пръста си по екрана вертикално, хоризонтално и диагонално. Според изобретателя „това устройство трябва да помогне за преодоляване на пристрастяването към смартфона и да се справи със стреса, когато мобилно устройство не е под ръка“. В челюстите на акула За съжаление ловът за ефектни селфита напоследък все по-често прекрачва границите на разумното. Социалните мрежи са пълни със снимки и клипове, довели до смъртта на адреналинки. Тук руска туристка в Мексико се навежда през спуснатия страничен прозорец на бясно състезателна кола, натиска бутона на джаджата си, но в следващия момент пътен знак, разположен отстрани на магистралата, незабелязан нито от отчаяно момиче, нито невнимателен шофьор, буквално взривява главата на момичето, а стъклата продължават състезанието "Мерцедес" са опръскани с пръски алена кръв. Но друг отчаян руснак се гмурна в гореща екзотична страна, за да си направи селфи с бяла акула (крайбрежните води гъмжат от тези кръвожадни хищници). Последното нещо, което скъпият му смартфон успя да заснеме, беше устата на гигантска акула, осеяна с остри зъби. В следващия момент морският хищник буквално разкъсал небрежния любител на екстремните спортове. Другарите му извадиха ръка, сякаш отсечена с бръснач от зъбите на хищник. Мобилен телефон беше стиснат в юмрук. Друго селфи се покатери на недовършена изоставена многоетажна сграда в покрайнините на Москва. Очевидно инвеститорът е имал проблем с финансите, така че небостъргачът остава да стои като паметник на неразрешимите проблеми на една тежка пазарна ера. Неохраняваната сграда е избрана от любителите на зашеметяващите селфита. Един от тях реши да заснеме любимата си на фона на град, разпрострял се в далечината, стъпи на тясна метална греда, отиде до края й и с широка усмивка натисна бутона на смартфона. Но в следващия момент силен порив на вятъра буквално издуха крайника от крехката опора и той полетя надолу. Приятелите му извикали линейка, но пристигналите лекари могли само да констатират смъртта на лудия. Куки за самоубийство Изглежда, че животът в мегаполис предлага на младите хора редовни дози опасен адреналин: натоварен трафик, секции на различни бойни изкуства и накрая, ледени висулки, които редовно падат от покривите ... Но това не е достатъчно за любителите на селфита. С риск за живота си те се возят по покривите на електрически влакове и влакове на метрото. Счита се за особен шик да фиксираш умението си пред камера. Тези екстремали наричат ​​себе си „куки“, но друг термин е много по-подходящ за тях - „самоубийство“, тъй като самоубийствените трикове, изпълнявани от тях, често водят до чудовищни ​​наранявания и дори до мъченичество. Опит за самозаснемане на покрива на влак на метрото в столицата доведе до смъртта на млад мъж. Когато следващият влак спря на перона, около него веднага се събраха зяпачи - на свързващата "акордеон" между вагоните лежеше осакатен човек, а покривът и прозорците на вагона бяха опръскани с кръв. Машинистът се обадил в полицията, служителите на гарата дотичали. Заедно извадиха трупа. Костите на момчето бяха счупени, половината му череп беше счупен. По високоговорителя беше съобщено, че влакът няма да тръгне по-нататък по технически причини. Сълзи и стрес Докато пиша тези редове, си спомням едно „летящо“ видео от мрежата. Пиян тип с горящи от възбуда очи тича, размахвайки смартфона си, зад тръгващия влак и виси на огледалото на последния вагон в неистов ритъм. Междувременно влакът набира скорост и куката увисва, ритайки абсурдно крака във въздуха, опитвайки се напразно да намери опора. В същото време държачът на огледалото коварно се огъва. Екстремният ще падне под колелата или все още ще виси до следващата станция и ще може да си направи селфи в същото време и това остава загадка. Възниква разумен въпрос: защо горните любители на селфитата рискуваха живота си? Често, за да публикувате снимка или видеоклип на страницата си в социалните мрежи и да получите харесвания от същите любители на селфита. Оказва се, че за тях прословутото харесване е повод за гордост, елемент на престиж, знак на уважение. Тя ги стопля, вдъхновява и тласка към нови „подвизи“. В същото време те не мислят какви чувства ще изпитат роднини и приятели, в случай че трагедия сполети такъв любител на адреналиновите атаки. По-големият брат на момчето, което падна от небостъргач, призна: - Знаех за неговото хоби, видях някои от отчаяните му снимки, убеждавах го да се откаже от рискованите приключения, но в отговор той само се засмя и каза: „Старче, не можете да разберете това, вие не сте изпитали фантастичен тласък от факта, че сте направили това, което другите не могат да направят - предпазливи, благоразумни, предпазливи, живеещи според законите на обществото. Ето как желанието да се откроиш, да покажеш отчаяната си смелост доведе до факта, че през последните пет години хиляди любители на селфитата загинаха по целия свят. Материали на сайта: "Светът на знанието"

Любовта към селфито е психично заболяване, което трябва да се лекува. Това заключение направиха психолози от Индийското училище по мениджмънт в Мадурай (Thiagarajar School of Management), пише International Journal of Mental Health and Addiction.

Тест за пристрастяване към селфи

Учените са разработили тест, който включва 20 твърдения като „Чувствам се по-популярен, когато публикувам селфита в социалните мрежи“ или „Когато не публикувам селфита, се чувствам отделен от връстниците си“. След това експертите помолиха 400 доброволци (средна възраст 21 години) да поставят число от 1 до 5 пред всяка фраза, където 1 - категорично не съм съгласен, а 5 - напълно съгласен.

Оказа се, че селфитата наистина въздействат на младите, правят ги по-освободени и по-уверени.

„Основната причина да правя селфита и да ги публикувам в социалните медии е да привлека внимание“, пише Радж, един от участниците в експеримента.

„Селфитата ми помагат да се отпусна и да се отърва от депресивните мисли“, казва Сантош.

„Започвам да се оценявам и изпитвам изключително самочувствие, когато гледам селфитата си“, казва Тес.

Селфитът - нова болест на XXI век

Въз основа на получените данни учените решили да разглеждат пристрастяването към селфита като психическо разстройство - селфит. Те дори идентифицираха три етапа в развитието на болестта.

И така, граничният стадий на разстройството е, когато човек си прави селфи до три пъти на ден, но не публикува снимки в социалните мрежи. След като човек започне да ги публикува в интернет, започва острата фаза на селфита. И накрая, хронично състояние е това, при което човек изпитва непреодолимо желание да си прави селфита и да ги публикува на страницата си повече от шест пъти на ден.

Експертите отбелязват, че типичният пациент със селфит се стреми постоянно да привлича вниманието и страда от съмнение в себе си. С помощта на селфи иска да подобри социалното си положение, да се почувства като част от голям екип.

„Прекарвам много време в правене на селфита и качване на тях на моята страница. Така че чувствам конкурентно предимство пред другите хора“, казва един от участниците в експеримента, Приянка.

Трябва да се отбележи, че сега експерти от Индия работят, за да гарантират, че селфитът е признат за истинска болест. Това ще ви позволи да проучите по-добре отклонението и да намерите начини да помогнете на хората, страдащи от него.

Кандидат на науките по психология, доцент в катедрата по социална психология, Санкт Петербургски държавен университет, водещ специалист по отношения родител-дете

Разбира се, не бих казал толкова рязко, че жаждата за селфита е психологическо отклонение. Смятам, че това е един от начините, по които младите хора общуват помежду си. Така хората се самоутвърждават, заявяват себе си, което е изключително важно в юношеството и младостта.

Отбелязвам, че селфитата обикновено не се правят безсмислено. По правило с тяхна помощ човек демонстрира нещо, означава, че е видял тази атракция, разговарял е с известна личност, бил е на някакво екстремно място. Всичко това заедно прави възможно много бързо решаване на няколко проблема наведнъж, основният от които е да установите контакт с други хора без никакви усилия, да разкажете цяла история за себе си без излишни приказки. Затова смятам, че жаждата за селфи никога няма да бъде призната за истинска болест. Това ще стане само ако човек от любов към селфитата започне да се хвърля по хората или спре да яде, пие и ходи на училище. Но това, разбира се, е малко вероятно.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Развитието на технологиите и появата на социалните мрежи ни предоставиха очевиден начин за повишаване на самочувствието: просто направете снимка на себе си, поставете я публично и съберете ценните „сърца“ - харесвания. В дамските ни чанти или джобове винаги има смартфон или таблет, който може да се извади по всяко време, за да се направи добър кадър.

В някои случаи обаче безобидното на пръв поглед забавление се превръща в мания. Желанието да се направи оригинална снимка води човек на потенциално опасни места, а също така го мотивира да предприеме рисковани действия.

Така модното хоби получи медицинско име - пристрастяване към селфита, което американските психолози признаха за един от видовете психични разстройства, но в Русия това проявление се нарича пристрастяващо поведение.

Как да разпознаете пристрастяването към селфита и какви мерки да предприемете, за да излекувате това модерно заболяване, ще научите в нашата статия.

Първо, нека да разгледаме същността на явлението. Селфитата, наричани още в социалните медии „селфита“ или „арбалет“, станаха тенденция през 2013 г. и все още са много популярни сред потребителите на социалните медии и до днес.

Производителите на мобилни устройства започнаха да оборудват нови модели с предна камера, така че всеки да може да направи автопортрет във всеки удобен момент. В допълнение, огледалата се използват за селфита, а сега и специални моноподи, които ви позволяват да увеличите ъгъла на гледане на камерата, като фиксирате смартфона на дълга дръжка.

Някои видове селфита също са придобили отделно име:

• снимка с любим човек - селфи;
• снимка на крака в различни обувки на красив фон - shufiz;
• ако на снимката устните са сгънати в тръба и изпънати напред, това се нарича duckface;
• рамка-отражение в огледалото на асансьора - лифтолук;
• снимка на собствените ти задни части - Belfi;
• екстремно селфи - снимки, направени по време на екстремни спортове или при опасни обстоятелства.

Защо има натрапчиво желание да си направим селфи?

Нека се опитаме да разберем причините за тази странна мода. Какво кара младите хора да си правят много снимки и да пълнят акаунтите си в социалните мрежи с тях?

На първо място, "самофотография" беше отнесена от тийнейджъри. Това има просто обяснение: в юношеството се формира социалното Аз.На първо място по важност се поставя въпросът: „Как ме виждат другите (особено връстници и приятели)?“.

Тийнейджърите се съмняват в собствената си привлекателност, самочувствието им е нестабилно, поради което постоянно искат да знаят мнението на обществото. Лесен и винаги достъпен начин да получите обратна връзка от околната среда е да направите селфи и да го публикувате на страницата си в социална мрежа.

Виртуалната общност обаче много често дава неадекватна реакция под формата на обиди, негативни коментари или безразличие. Много автоматично харесват всички снимки в емисията. Така тийнейджърите се оказват дезориентирани и напразно търсят начини да получат положителна реакция през цялото време, като все повече попадат под влиянието на мненията на потребителите на социалните мрежи.

Ако възрастен е заловен от селфи мания, това може да показва ниско самочувствие, инфантилност и подобно желание да спечели одобрението на обществото.

Признаци на пристрастяване към селфита

Наличието на голям брой селфита в акаунта само по себе си не означава заболяване. Изследванията показват, че пристрастяването към селфита може да се разпознае по следните признаци:

• правете поне три снимки на себе си на ден;
• постоянно публикуване на тези снимки в социалните мрежи;
• проследяване на броя харесвания и коментари.

Друга характеристика също е да отделяте много време за правене на селфита и да му придавате твърде голямо значение.

Разграничете началния, острия и хроничния стадий на развитие на заболяването. В първия стадий човек започва да си прави по-често селфита и да ги съхранява на телефона си, а в острия стадий постоянно публикува свои автопортрети в социалните мрежи и следи реакцията на обществото. В хроничния стадий създаването на "селфита" се превръща в мания, а невъзможността да се снимате или да публикувате снимка е много болезнена, може да причини промени в настроението и влошено здраве.

Какво причинява селфи манията?

Очевидните последици от пристрастяването към селфита са нестабилното самочувствие и склонността към нарцисизъм, както и загубеното време, прекарано в създаване и публикуване на снимки.

Освен това селфи манията може да ви подтикне към рисковани действия. В преследване на добър удар тийнейджърите и възрастните забравят за реалността и не мислят за възможните последствия.

Увлечен по самофотографирането, човек може да пренебрегне предупредителните знаци или да се изкачи на височини, където всяко неудобно движение е потенциален риск от нараняване. Така че много хора получават счупени ръце и крака.

Понякога желанието да получите уникален кадър може дори да бъде фатално. В Америка това се случи с 22-годишен мъж на име Менг, който искаше да се снима с кутия фойерверки на главата си.

В Русия инцидентите също започнаха да се случват на фона на пристрастеността към селфитата.

Как да се излекува пристрастяването към селфитата?

Как да се отървем от пристрастяването към селфита

Ако сте открили в себе си или ваш приятел всички признаци на описаното заболяване, препоръчваме незабавно да се свържете с психолог. Квалифициран специалист ще ви помогне да разберете причините за възникването му и ще даде препоръки, които ще ви позволят да промените отношението си към селфитата и да забравите за натрапчивите мисли. В особено тежки случаи може да се предпише лекарствена терапия.

Въпреки това, ако желаете, можете да опитате сами да преодолеете развиващата се зависимост. За тази цел психолозите препоръчват да се предприемат следните действия.

• Вземете тефтер и химикал или си водете бележки на смартфона, в които да записвате чувствата и мислите си, особено в моментите, когато се появи желание за селфи.
• Създайте си навика да планирате времето си - съставете си график за деня и план на делата. Важно е да ограничите възможността за снимане, като зададете ограничение във времето и фиксиран брой кадри.
• Като алтернатива на виртуалната комуникация трябва да се опитате да намерите хобита и съмишленици в реалния живот. Това могат да бъдат танци, творчески или спортни дейности, срещи с приятели, съученици и т.н.

Ако реалният ви живот е достатъчно богат и интересен, няма да има място за пристрастяване към селфита. Основното е да прекарвате времето си активно, така че просто да нямате време да вземете смартфон.