Сънищата от физиологична гледна точка. Сънят, неговите видове и фази
Сънят е физиологично състояние, характеризиращо се със загуба на активни умствени връзки на субекта със света около него. Ние прекарваме приблизително 1/3 от живота си в състояние на сън (това не е най-лошото време). Сънят и будността се отнасят до циркадните ритми на човек и показват различни нива на активност. Функционалната роля на естествения сън се свежда до 3 процеса:
1. Компенсаторно-възстановителен, т.е. по време на сън, първо в дълбоките му етапи, се възстановява енергията, има повишена секреция на неврохормони с анаболни свойства, увеличава се синтеза на АТФ и намалява аеробния метаболизъм и др.
2. Информационни - частично се обработват събития, придобити в будно състояние.
3. Психодинамични - вътрешна дейност на централните нервни структури на подсъзнателно ниво, пораждаща сънища, необходим компонент на естествения сън.
Етапи на съня. Най-старият и най-прост индикатор за дълбочината на съня е праговата сила на стимула (колкото > сила, толкова по-дълбок е сънят). Понастоящем ЕЕГ обикновено се използва за оценка на дълбочината на съня. Като цяло, когато сънят се задълбочи, ЕЕГ ритъмът става все по-бавен (синхронизиран) и на ЕЕГ се появяват специални трептения като сънни вретена и К-комплекси. Човешкият сън има регулярна циклична организация. По време на съня има 5 етапа - четири "бавни" и 1 "бърз" сън Понякога се казва, че сънят се състои от 2 фази: FMS и FBS.
За завършен цикъл се счита период на сън, в който има последователна смяна на етапите на бавновълнов сън и REM сън. Средно има 4-6 такива цикъла на нощ, като всеки продължава приблизително 1,5 часа.
NREM фаза на съня.
Според международната класификация FMS разграничава 4 етапа:
1. Сънлив стадий - постепенно заместване на бета ритъма на ЕЕГ с нискочестотни трептения и поява на делта и тета вълни. То е преходно от състояние Б. към сън. Продължителността обикновено е не повече от 10-15 минути. В поведението този етап съответства на период на дрямка с полусънни сънища; може да бъде свързан с раждането на интуитивни идеи, които допринасят за успеха на решаването на определен проблем.
2. Етап на "сънливи" вретена - на ЕЕГ има преобладаване на трептения с честота 12-16 в секунда и наличие на К-комплекси.
3. Преходен етап - увеличаване на броя на делта вълните на ЕЕГ, заемащи от 20 до 50 епохи на запис на ЕЕГ с честота 2 Hz или по-малко.
4. Дълбок сън - наличие на ЕЕГ на делта вълни с честота 2 Hz или по-малко, заемащи повече от 50% от епохата на запис на ЕЕГ.
Третият и четвъртият етап обикновено се комбинират под името "делта сън". Дълбоките етапи на делта съня са по-изразени в началото и постепенно намаляват към края на съня. На този етап е доста трудно да се събуди човек. По това време се случват около 80% от сънищата, възможни са пристъпи на сънливост и кошмари, но човекът не помни нищо от това. Първите 4 етапа на съня обикновено заемат 75-80% от целия период на сън.
REM фаза на съня (REM).
5. Петият стадий на съня – има няколко наименования: стадий на „бързите движения на очите“ (REM), „сън с бързи движения на очите“, „парадоксален сън“. Характеризира се със следните основни показатели: 1) наличие на десинхронизация на ЕЕГ, т.е. промяна от бавни ритми (тета, делта) към бета ритъм и алфа ритъм на фона на намален мускулен тонус на крайниците;
2) бързи движения на очите (REM) с честота 60-70 пъти в секунда; броят на такива движения може да варира от 5 до 50 пъти; Те смятат, че това е резултат от промяна в корнео-ретиналния потенциал;
3) спад (намаляване) на тонуса на субменталните и цервикалните мускули на фона на миоклоничните движения на пръстите на ръцете и краката. Намаляването на тонуса е свързано с хиперполяризация на гама моторните неврони на гръбначния мозък, причинена от инхибиторни низходящи влияния на ретикуларната формация на моста, а миоклоничните движения са свързани с наличието на фазова деполяризация на гама моторните неврони на гръбначния мозък.
По време на FBS се наблюдава повишаване на активността на невроните в ретикуларната формация на моста, субстанция нигра, тегментума, таламуса, зрителната кора и в резултат на това автономни промени - повишена сърдечна честота, дишане, промени в нивото на кръвния поток поток, наличие на кожен галваничен рефлекс и др.
Периодите на REM сън настъпват на приблизително 90-минутни интервали и продължават средно около 20 минути. При възрастни този етап на сън заема приблизително 20-25% от времето, прекарано в сън; първите седмици от живота около 80%.
Сънят е жизненоважен феномен за хората.Дълго време преобладаващото схващане беше, че почивката е необходима за възстановяване на енергията на мозъка, след като е бил буден. Но с появата на възможности за изследване на мозъчната активност с помощта на прецизни устройства се оказа, че мозъчната активност е дори по-висока по време на сън, отколкото когато е буден. Какви са физиологичните основи на съня?
Физиологията на съня е обяснена от няколко теории, първите от които се смятат за безнадеждно остарели.
- Humoral вярва, че при продължително бодърстване в кръвта се появяват вещества, които предизвикват сън. Теорията се ражда в резултат на наблюдения на куче, на което е прелята кръвта на куче, което не е спало дълго време. Кучето-получател веднага заспа.
- Кортикална и субкортикална се основава на наблюдения на пациенти с туморни или инфекциозни лезии на подкорието на мозъка. Такива пациенти изпитват различни по вид и продължителност нарушения на съня, което според изследователите показва наличието на субкортикални центрове за сън.
- Химически – по време на бодърстване се активират хипнотоксини, които предизвикват сън. В по-съвременна форма теорията се нарича биохимична.
- Теориите за центъра на съня на физиолога Хес, който открива, че при електрическа стимулация на ядрата на хипоталамуса в областта на 3-та камера, опитното животно заспива.
- Теория на И. П. Павлов: дифузното инхибиране на мозъчната кора, според учения, възниква в резултат на нейното облъчване от местни области, където първоначално е възникнало.
- Теория П.К. Анохин - с умора се развива инхибиране на локални области на кората, което от своя страна престава да възбужда центровете на съня на ретикуларната формация, което причинява инхибиране в невроните. В ретикуларната формация започва да се развива дифузно инхибиране.
- Регулирането на съня и будността се извършва от центрове за сън, които образуват сомногенни структури - клъстери от неврони, при възбуждане на които се развива сън. С други думи, няма единен център на съня и неговото функциониране е резултат от координираната работа на много структурни образувания на мозъка, разположени на различни нива на мозъка, но свързани помежду си чрез сложни взаимоотношения.
Има 3 вида такива хипногенни структури:
- Центрове за бавен сън: предните части на хипоталамуса, неспецифичните ядра на таламуса, ядрата на рафа, съдържащи серотонин и инхибиторния център на Моруци.
- REM центрове на съня: те включват locus coeruleus, вестибуларните ядра на продълговатия мозък, ретикуларната формация и горния коликулус на средния мозък.
- Центрове, отговорни за регулирането на ритъма на съня: locus coeruleus и определени области на кората.
Биохимичните механизми на съня, които активират неврофизиологичните, също са доста сложни. Те включват адренергична, серотонинова, холинергична системи, делта пептид, бета-ендорфин, аргинин-вазотонин и др. Пролактинът е тясно свързан с нощния сън, секрецията му рязко се увеличава. Секрецията на тиротропин, кортизол и адренокортикотропин намалява по време на сън. Счита се, че спирачната течност в системата е гама-аминомаслена киселина (GABA), която инхибира невронната активност.
Защо човек спи
Съвременната концепция за съня е публикувана през 2005 г. въз основа на изследванията на Кл. Saper от Харвард. Съгласно концепцията точно същият сложен активен процес, който включва много мозъчни структури, е будността. Много структури участват едновременно и в двата процеса. Центровете за будност също се намират в locus coeruleus, дорзалните ядра на рафа и вентролатералната преоптична област на хипоталамуса.
Механизмът за включване на съня се обяснява с координираната работа на тези центрове, регулирана на принципа на превключвател с тригер. Веднага щом една от страните получи предимство, системата незабавно, като люлка, преминава в противоположното състояние. Тоест центровете на сън и будност се блокират последователно, а орексинът стабилизира състоянието, така че превключването да не се случва твърде бързо. Нарушаването на орексиновата система води до развитие на нарколепсия, състояние, при което човек изпада и излиза от дълбок сън няколко десетки пъти на ден.
За да заспите, активността на центъра за сън трябва да се увеличи.И това е само повърхностен поглед върху съществуващите механизми на съня, които се изучават активно. Както казва регенсбургският сомнолог Юр. Зули, „сънят не е мир, а друга будност“.
Фактори на съня
Днес има 4 групи фактори, които определят дневния сън:
- Ендогенни – свързани с умора на организма и повишена секреция на анаболни хормони.
- Циркадни ритми.
- Безусловни - мир, тъмнина, положение на тялото и др.
- Условен рефлекс - привикване към определено време на заспиване, неговата продължителност и др.
Глимфатична система на мозъка
Всеки ден човешкият мозък обработва гигабайти информация, която идва от сетивата, интерпретира получените данни и регулира процесите на запаметяване. В допълнение, мозъкът контролира всички процеси, протичащи в тялото: емоции, координация на движенията и всичко останало.
Докато работят, мозъчните клетки работят активно, набъбват и отделят отпадъчни странични продукти - невротоксини. Какво общо има всичко това със съня? Факт е, че доскоро се смяташе, че мозъкът е напълно автономен, затворен от всички системи на тялото чрез кръвно-мозъчната бариера. Следователно въпросът за почистването на мозъка от продуктите на собствената му жизнена дейност преди това се разглеждаше само на теория.
Човешкото тяло е проникнато от лимфната система, която премахва токсичните отпадъци от него. Въпреки това, както се смяташе преди, тази система не комуникира с мозъка. През 2012 г. лекарите от университета в Рочестър J. Iliffe и M. Nedergaard успяват да повдигнат завесата на тайната за това как работи системата за прочистване на мозъка - открита е глимфатичната система.
Факт е, че всички метаболитни продукти се екскретират от тялото през черния дроб. Но черният дроб е на много голямо разстояние от мозъка. Принципът на действие на глимфната система е подобен на лимфната система. Кръвоносните съдове на мозъка са преплетени с глиални клетки, между които се образува свободно пространство. В това пространство изтича тъканна течност, съдържаща токсини, отстранени от мозъка през митохондриите. Тъканната течност се обменя с цереброспиналната течност, която от своя страна изхвърля токсините от мозъка с мощен поток.
През 2015 г. бяха открити и менингеални лимфни съдове в мозъка, които заедно с кръвоносните съдове излизат в шийните лимфни възли. Така се стигна до заключението, че мозъкът все още не е автономна система на тялото и неговите отпадъчни продукти се отделят чрез човешката глимфатична и лимфна система, която доставя токсични отпадъчни продукти в черния дроб.
Какво означава нарушаването на глимфната система за тялото?
Нарушенията в глимфатичната система са причина за често срещаната болест на Алцхаймер, причинена от натрупването на токсини в мозъка.
Името на системата се формира от два компонента. Глимфната система действа като лимфната система, но се контролира от клетки, известни като глиални клетки. Много изследователи смятат, че по-нататъшните изследвания на физиологичните механизми на съня ще направят възможно намирането на нови, по-ефективни методи за борба с болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, инсултите и други заболявания, свързани с мозъка.
Сънят като основа за нормалното функциониране на глимфната система
Човешкото тяло съществува в условия на доста ограничено енергийно снабдяване.Мозъкът не е в състояние едновременно да се детоксикира и да обработва входящата информация. Следователно 80% от глимфната система работи, докато човек спи. По това време обемът на мозъчните клетки, които преди това са набъбнали по време на работа, намалява по обем, в резултат на което се освобождава междуклетъчното пространство, през което свободно се осъществява изтичането на токсини, разтворени в междуклетъчната течност, в лимфната система. Хормонът норепинефрин е отговорен за промяната на размера на междуклетъчните пространства в мозъка.
Процесът може дори да включва концепцията за промиване. Тоест токсините, натрупани между клетките по време на техния живот, се измиват от потока тъканна течност, която започва да тече безпрепятствено по време на сън. Така глимфната система е канализационната система на мозъка и сънят осигурява условията за нейното функциониране.
Тоест онези функции на съня, които преди се смятаха за единствени - регулиране на функциите на тялото, структуриране на получената информация, формиране на паметта - бяха допълнени с друг важен компонент: прочистване на мозъка от токсини. Това обяснява възстановяващия ефект на съня и негативното влияние на недоспиването върху организма.
През 2015г проучването на д-р J. Iliffe и M. Nedergaard е разширено. Учените са установили, че равномерната поза при сън е важна за процесите на прочистване на мозъка. Най-ефективната поза за спане била настрани, а най-малко ефективната – по корем.
Това изследване откри нови хоризонти в обяснението защо хората се нуждаят от сън. Тази мистерия озадачава умовете на учените от хиляди години. Проучвания от миналия век доведоха изследователите до любознателната идея, че сънят помага на мозъка при консолидирането и съхраняването на информация в паметта. Но това не може да балансира огромните недостатъци, присъщи на съня. От еволюционна гледна точка функцията на съня е свързана с огромен риск, тъй като именно в този момент съществата са най-уязвими от околните хищници.
Физиология на сънищата
Сънищата се считат за следствие от активността на мозъчните неврони поради липса на инхибиране. Смята се, че сънищата до известна степен изпълняват защитна функция, като отвличат вниманието на недостатъчно заспалото съзнание от стимули, които могат да се събудят.
Сънищата могат да бъдат причинени от външни стимули, вътрешни или някаква мотивационна доминанта.Гладен човек ще сънува храна; на фона на сексуални преживявания могат да възникнат сънища със сексуален контекст. В продължение на няколко десетилетия преобладаващата психоаналитична концепция беше, че тялото освобождава потиснатите биологични нагони в сънищата. Днес обаче се смята за ненадежден.
Списък на използваната литература:
- Ковров Г.В. (ред.) Кратко ръководство по клинична сомнология М: “MEDpress-inform”, 2018.
- Полуектов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина на съня. Национално ръководство в памет на А.Н. Вена и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016.
- А.М. Петров, А.Р. Гиниатулин Невробиология на съня: съвременен поглед (учебник) Казан, Държавен медицински университет, 2012 г.
Хората са търсили отговора в продължение на много хилядолетия. Интересното е, че в зависимост от образованието, вярата, манталитета, културата хората дават съвсем различни отговори. Нека се опитаме да разгледаме как сънищата се тълкуват от представители на различни групи днес.
Сънят от гледна точка на медицината и физиологията
Сънят е състояние, присъщо не само на хората, но и на птиците, бозайниците и може би (кой знае?) на други форми на живот. Това е естествена ситуация, при която тя намалява до минимални стойности и реакциите се забавят. В това състояние хората и животните могат да виждат изображения, които са срещали през деня. Но те се появяват в изкривена форма (мозъкът се „забавя“) и следователно нямат друго значение освен почивка за човек. Лекарите правят разлика
нормален сън - физиологичен, който трябва да бъде ежедневен, и летаргичен - болезнено състояние с най-намалена активност на тялото. Те също така разграничават хипнотичен сън и суспендирана анимация (изкуствено предизвикано състояние на дълбок сън). Някои експерти добавят към тази група припадък и кома.
Какво представляват сънищата от гледна точка на психолозите?
Днес психолозите са уверени, че въпреки физиологичния си характер сънищата могат да предсказват бъдещето. Обясняват го така. През периода на човешката дейност водещата роля принадлежи на мозъка, но всичко, което се случва, попада и в подсъзнанието. През нощта, когато мозъкът си почива, той започва да доминира
подсъзнание. Анализира и синтезира всичко случило се през деня. Хора, събития, усещания и преживявания се отразяват, сравняват и след това подсъзнанието прави заключение. Пример: човек постоянно вижда насън лабиринт, от който не може да излезе. Тогава изведнъж забелязва светлина, но не там, където трябва да е изходът. Защо имаме такива мечти? Тълкуването е нещо подобно: в действителност човек не може да вземе решение или да намери изход от неприятна ситуация дълго време. В съня това решение се трансформира в светлина и през деня мечтателят може да погледне ситуацията от другата страна и да намери изход от нея. Сънищата, казват психолозите, помагат да се организират впечатленията, натрупани през деня, и да бъдете по-чувствителни в живота.
Какво представляват сънищата от гледна точка на мистиците?
Мнозина са сигурни, че човешкото тяло не е само плът и кръв. Според тях сънят е това, което може да отиде в астралния план и да пътува отвъд времето и границите; Какво представляват сънищата от гледна точка на мистиците? Възможност за връзка с универсалното и събиране на необходимата информация там.
Мечта и религия
Православната църква учи, че няма фини светове и няма ментални тела. Човек има само тяло и душа. А сънищата са или изпратени от Господ, или вдъхновени от Дявола. Следователно първите не са нищо повече от божествени предупреждения, а вторите са сатанински измами. Трябва да слушате някои и да измиете други с течаща вода и след това да се молите Бог да ви защити от измама. Някои живи днес племена сравняват съня със смъртта. Чудя се какво мислите за това?
Защо решихме да започнем да говорим за съня? Повечето здравословни проблеми:
1. наднормено тегло
2. метаболитно разстройство
3. нарушаване на вътрешните органи
4. инфекциозни и възпалителни процеси
5. проблеми с опорно-двигателния апарат
Нашето тяло решава кога да почива, а основната почивка се случва през нощта по време на сън.
Добрият и здрав сън оказва основно влияние върху нашето здраве, тъй като през нощта тъканите на тялото се възстановяват. През деня ние само даваме импулс на тялото да се движи към здраве и по-добро благополучие. Ако човек няма здрав и достатъчно сън, това заплашва сериозни здравословни проблеми в бъдеще. Ефективността на нашите дневни уелнес процедури също зависи пряко от вида на съня, който имаме.
Всеки човек прекарва една трета от живота си в сън, който е придружен от липса на съзнание и наличие на сънища. Древните мъдреци са говорили правилно за съня. Например Хипократ пише следното за съня:
„Който има правилно разбиране за знаците, които се появяват в съня, ще открие, че те имат голяма сила за всяко нещо. Наистина, душата, докато служи на будното тяло, е разделена между няколко занимания и не принадлежи на себе си, а дава. определена дейност споделя с всяка дейност на тялото: слушане, виждане, докосване, ходене, всички телесни дейности, така че умът не принадлежи на себе си, но когато тялото е в покой, душата, движеща се и тичаща през части на тялото, контролира собственото си жилище и извършва всички телесни дейности. Наистина, спящото тяло не чувства, но душата е будна, познава, вижда това, което се вижда, чува това, което се чува, ходи, докосва, скърби, размишлява. Така че, който знае как да прецени това разумно, ние знаем част от мъдростта..."
Сънят е жизненоважна нужда за тялото, по-важна от храната. Човек може да издържи без храна около два месеца, но не може да живее без сън повече от две седмици.
Физиология на съня
Според съвременните изследвания сънят е дифузно инхибиране на мозъчната кора, което възниква, когато клетките изразходват биоенергийния си потенциал по време на будност. Повишеното производство на топлина в резултат на ежедневните дейности води до нагряване на всички телесни тъкани, а топлината причинява активно разрушаване на тъканите.
Частично разрушените тъкани, особено нервните клетки, не могат да изпълняват напълно собствените си функции и затова се нуждаят от период на относителна почивка и понижаване на температурата (което се наблюдава в съня), за да възстановят структурите и да натрупат енергия. В допълнение, полевата форма на човек по време на сън може да напусне физическото тяло и да пътува в околното пространство, но в същото време е залепена за тялото с помощта на „сребърна нишка“.
Сънят е функционално състояние на мозъка и целия организъм на хората и животните. По време на сън централната нервна система работи в определен режим, активността на вътрешните органи през нощта също се различава от характеристиките през деня, докато активното взаимодействие на тялото с околната среда е инхибирано и съзнателната умствена дейност е непълно спряна (при хората).
Характеристики на функционирането на тялото в различни фази на съня
По време на различните фази и стадии на съня настъпват значителни промени в дейността на мозъка и на целия организъм като цяло. Изследванията на активността на отделните неврони по време на FMS (бавновълнов сън) показват, че средната честота на импулсите в повечето мозъчни структури намалява, въпреки че в някои от тях, които активно осигуряват началото и прогресията на съня, тя се увеличава в сравнение с будно състояние.
По време на REM сън активността на невроните в повечето части на мозъка се увеличава, достигайки нивото на будност или дори го надвишавайки. Възбудимостта на невроните също се променя и в FMS, в сравнение с будността, намалява и намалява още повече в FBS.
Въпреки общото намаляване на двигателната активност по време на сън, се наблюдават различни движения - от малки (под формата на потрепване на мускулите на лицето, торса и крайниците, които се появяват при заспиване и стават по-чести по време на периода на FBS). До по-масови (под формата на промяна на позицията в леглото), наблюдавани във всички етапи на съня и често предшестващи промяна в етапите.
Церебралният кръвоток в FMS не се променя значително в сравнение с будността, а само се увеличава в някои структури. При FBS тя се повишава значително, надвишавайки тази при тихо бодърстване, като в същото време се повишава мозъчната температура. Тези данни, както и характеристиките на невронната активност, показват висока функционална активност на мозъка по време на сън.
При заспиване и първия етап на FMS кръвното налягане действително намалява, сърдечната честота намалява и дишането става по-рядко. В по-дълбоките стадии на FMS сърдечната честота и честотата на дишане се увеличават леко, което може да се случи за компенсация и е необходимо за поддържане на оптимално ниво на системния кръвен поток и белодробна вентилация поради понижаване на кръвното налягане и намаляване на дълбочината на дишане .
При FBS работата на сърдечно-съдовата и дихателната системи рязко се увеличава. В същото време, заедно с повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота и дишането, се отбелязва тяхната по-голяма динамика, проявяваща забележими аритмии на пулса и дишането.
Сън, подобен на този, който се среща при хората, се среща само при висшите гръбначни животни - птици, бозайници. При хората и много животни има дневна периодичност на съня и бодърстването - така нареченият циркаден ритъм.
Освен нормалния сън се разграничават и наркотичен сън – предизвикан от приема на различни приспивателни, хипнотичен сън – предизвикан от внушение, и патологичен сън – свързан с нарушаване на функционирането на определени части на мозъка.
Мечти. По правило в сънищата човек вижда същите неща, които вижда през деня, но в други, понякога необичайни комбинации. Сънищата се обясняват с факта, че по време на сън не се инхибира цялата кора - някои от нейните области продължават да остават възбудени и създават определени усещания. Сънищата продължават кратко време, по-голямата част от съня е без сънища.
Теория и природа на съня
Най-често срещаните теории за произхода на съня.
1. Химическа теория за съня – обяснява развитието на съня с натрупването на специфични вещества в организма.
2. Теорията за центровете на съня - свързва съня с периодични промени в дейността на подкоровите центрове на съня и бодърстването.
3. Кортикална теория на съня, според която сънят възниква в резултат на облъчване по протежение на кората на инхибиторен процес, който може да се спусне до субкортикални образувания. Тази теория е най-пълно развита от И. П. Павлов и неговите ученици.
Предполага се, че по време на сън мозъкът обработва информацията, получена през деня, преразпределя я в съответните регистри на паметта и фиксира следа от паметта. Доказано е, че последният процес се случва по време на мозъчна активация по време на REM сън.
Съществуват редица теории, обясняващи възникването на съня и неговото функционално значение. Все още няма единна общоприета концепция по този въпрос. По-специално, информационната концепция за съня предполага, че неговата функция е да обработва информацията, получена по време на будно състояние, да разтоварва мозъка от излишната, ненужна информация и да включва неговата биологично важна част в механизмите на паметта.
Близо до тази концепция е психологическа концепция, която разглежда съня като състояние, по време на което се извършва психологическа обработка на преживяванията на индивида, емоционалната сфера се стабилизира и се осигурява психологическа защита.
Съществува анаболна теория за съня, която разглежда съня като възстановителен процес, по време на който се възстановяват енергийните резерви на мозъка и тялото като цяло. Това е в съответствие с получените данни за протичането на биохимични процеси по време на сън (синтез на протеини и редица други). Изложена е теория, която разглежда съня като един от видовете инстинктивно поведение на животните и хората.
Сънят на хората и животните е организиран циклично. При хората продължителността на един цикъл е 1,5–2 часа (на нощ се наблюдават 3–5 цикъла). Всеки цикъл се състои от отделни етапи на FMS и FBS. Първата поява на FBS настъпва 1 – 1,5 часа след заспиване, след етапа на FMS. Делта сънят е типичен за първите два цикъла на съня, докато продължителността на FBS е максимална по време на 3-4 цикъла (обикновено в ранните сутрешни часове). Средно при млад и човек на средна възраст FMS представлява 75–80% от общата продължителност на съня. FBS заема съответно 20–25% от продължителността на съня. Тези стойности се различават значително от подобни показатели при новородени деца, както и в напреднала и старческа възраст.
Успоредно с характерните промени в ЕЕГ се наблюдават и такива.
1. Промени в кожната галванична реакция.
2. Промени в електрокожното съпротивление.
3. Изпотяване и промяна на температурата на кожата.
4. Променя се дейността на ендокринната система.
5. Променя се активността на хормоналната секреция.
Психическата дейност в отделните стадии и фази на съня също има своя специфика. Етапът на сънливост се характеризира със специфични визуални образи. Когато хората се събудят от по-дълбоки стадии на FMS, често е възможно да получат доклади за мисловна умствена дейност, понякога за неясни визуални образи, които нямат яркостта и емоционалността, характерни за типичните сънища, възникващи при FMS.
Въпреки факта, че има предположение за наличието на центрове за сън в мозъка, тази хипотеза не е потвърдена. Известни са редица мозъчни образувания, чиято активна дейност осигурява възникването и протичането на съня като физиологичен процес.
Очевидно все още е по-правилно да се разглежда цялостно функционалното състояние на съня. В процеса на еволюция простата функция на съня (осигуряване на почивка), както е в по-ниските етапи от развитието на живите организми, става многократно по-сложна, осигурявайки регулирането на всички функции на тялото, насочени към неговата най-ефективна ефективност. взаимодействие с околната среда в будно състояние.
През целия живот моделите на съня на човек се променят. Например, в напреднала и напреднала възраст се наблюдава намаляване на продължителността на нощния сън, периодът на заспиване се удължава и човек се събужда по-често през нощта.
Причината за промените в организацията на съня на човек в напреднала възраст са биологични и социални фактори, влияещи върху неговото физическо и психическо състояние.
NREM и REM фази на човешкия сън
Има 2 фази на съня - сън с бавни вълни (FMS) и сън с бързо движение на очите (REM), понякога REM фазата на съня се нарича парадоксален сън. Тези имена се дължат на характерните особености на ритъма на електроенцефалографията по време на сън. Бавна активност се наблюдава в FMS и по-бърза активност в FBS.
Физиология на не-REM съня
При сън с бавни вълни се наблюдава намаляване на честотата на дишане и сърдечната честота, мускулна релаксация и бавно движение на очите. Тъй като бавният сън се задълбочава, общият брой движения на спящия човек става минимален. По това време е трудно да го събудите. Когато се събужда по време на бавновълнов сън, човек обикновено не си спомня сънищата.
По време на сън с бавни вълни полевата форма се движи близо до човешкото тяло, така че физическото тяло е неподвижно и спокойно, но събуждането на човек е много по-лесно, отколкото по време на REM сън.
От физиологична гледна точка по време на фазата на бавния сън физическото тяло се възстановява (т.е. малки ремонти на вътрешните органи). Във фазата на бавния сън мозъкът анализира сигналите, идващи от вътрешните органи, и въз основа на тези сигнали се стартират процесите на оздравяване на тялото.
FMS (фазата на бавновълновия сън) е разделена на 4 етапа с различни биоелектрични характеристики и прагове на събуждане, които са обективни показатели за дълбочината на съня.
Първи етап(сънливост) се характеризира с липсата на алфа ритъм на ЕЕГ, което е характерен признак на човешката будност. По време на тази фаза се наблюдава бавно движение на очите.
Втори етап(бавен сън) се характеризира с ритъм на „сънни вретена“ с честота 13–16 в секунда. В същото време амплитудата на фоновия ЕЕГ ритъм се увеличава, докато честотата му намалява в сравнение с първия етап.
За трети етапХарактерна е появата на бавни ритми в делта диапазона на ЕЕГ. В същото време „сънните вретена” продължават да се появяват доста често.
Четвърти етап(поведенчески най-дълбокият сън) се характеризира на ЕЕГ с бавен делта ритъм с голяма амплитуда. Третият и четвъртият етап на FMS представляват така наречения делта сън.
Физиология на REM съня
По време на REM сън, напротив, физиологичните функции се активират: дишането и сърдечната честота се ускоряват, двигателната активност на спящия се увеличава, движението на очните ябълки става бързо - това показва, че спящият сънува. Ако го събудите 10-15 минути след края на бързите движения на очите, той ще говори за съня, който е сънувал.
По време на REM сън полевата форма на човек „пътува“ и всичките й дейности през сребърната пъпна връв се отразяват в движенията на физическото тяло. Поради това човешкото тяло е много по-отпуснато, отколкото по време на бавновълновия сън и е много по-трудно да се събуди (поради това, че полевата форма се нуждае от време, за да се върне обратно от пътуването си).
Но въпреки относително по-голямата активност на физиологичните функции в REM съня в сравнение с бавния сън, мускулите на тялото са по-отпуснати през този период и може да бъде много по-трудно да се събуди спящ човек. Ако човек е изкуствено лишен от REM сън (събуден в периода на бързи движения на очите), тогава, въпреки достатъчната обща продължителност на съня, след 5-7 дни той ще развие психични разстройства.
Според повечето съвременни експерти в REM фазата на съня мозъкът обработва информацията, получена през деня, тоест тази фаза на съня е необходима за еволюцията и адаптирането на човек към променящите се условия на околната среда. Например, всеки знае, че Дмитрий Менделеев е мечтал за периодичната система от химични елементи - така че това изключително важно събитие за света на науката се е случило по време на REM фазата на съня. Всеки знае препоръката на психолозите - „спи с проблем“ - тази препоръка се дава и с очакването, че във фазата на REM съня мозъкът, въз основа на анализ на наличните факти, ще намери решения на проблема, пред който е изправен човек .
FBS (фаза на сън с бързо движение на очите) се отличава с нискоамплитудни ЕЕГ ритми, а в честотния диапазон - с наличието както на бавни, така и на по-високочестотни ритми (алфа и бета ритми). Характерни признаци на тази фаза на съня са така наречените трионообразни изпускания с честота 4-6 пъти в секунда, бързи движения на очите, както и намаляване на амплитудата на електромиограмата или пълно спадане на тонуса на мускулите на диафрагмата на устата и мускулите на врата.
Естествени фактори, влияещи върху човешкия сън
Установено е, че интензивната физическа и умствена активност вечер увеличава продължителността на делта съня, а продължителното физическо бездействие причинява нарушения на съня до тежко безсъние. Емоциите имат голямо влияние върху регулирането на съня, което в зависимост от индивидуалната реакция на организма към тях може да наруши нощния сън или да предизвика промени в неговата структура.
Значителни промени в съня са свързани с рязка промяна в часовите зони и дневния цикъл на осветление. При бърза смяна на часовите зони през първия ден връзката между цикъла будност-сън и циркадния ритъм може да бъде нарушена. Вътрешната структура на съня също се променя. Първият етап се съкращава, броят на преходите от по-дълбок към по-повърхностен етап намалява и относителната продължителност на делта съня се увеличава.
Бяха отбелязани субективни и обективни промени в структурата на съня на жителите на средните ширини при необичайни условия на полярната нощ и полярния ден.
Състоянието на магнитосферата на Земята също оказва известно влияние върху хода на съня. По време на магнитни бури могат да възникнат някои нарушения на съня.
1. Човек прекарва една трета от живота си в сън.
2. Най-дългият период на бодърстване е продължил 18 дни 21 часа и 40 минути. Рекордът е записан на състезание за сядане в люлеещ се стол. Победителят плати за постижението си с халюцинации, нарушения на говора и зрението и загуба на паметта.
3. Раждането на дете отнема от родителите 400 - 750 часа сън.
4. 12% от хората сънуват само черно-бели сънища. Други мечтаят цветно.
5. Има няколко групи сънища, които всеки вижда без изключение: ситуации в училище или на работа, опит за бягство от преследване, падане от високо, смърт на човек, падане на зъби, летене, неуспешни изпити, злополуки.
6. 8 часа е оптималното време за сън за човек на средна възраст. Децата и тийнейджърите се нуждаят от 10 часа сън дневно, а възрастните хора се нуждаят от около 6 часа.
7. Всеки втори възрастен на Земята изпитва един или повече симптоми на нарушение на съня, а 13% от нарушенията са хронични.
8. 20% от автомобилните катастрофи се случват поради умора и недоспиване на водачите.
9. Хората, които са слепи след раждането, могат да виждат сънища под формата на картини.
10. Хората, които са слепи по рождение, не виждат картини, но сънищата им са изпълнени със звуци, миризми и тактилни усещания.
11. 90% от сънищата се забравят до 10 минути след събуждане.
12. Сомнифобията е заболяване, при което човек се страхува да спи.
13. Човек не сънува, когато хърка.
14. 40 000 000 рецепти за сънотворни се издават годишно в САЩ.
15. През последните 100 години хората са започнали да спят с 20% по-малко.
Имайки необходимите теоретични познания, можете правилно да организирате нощната си почивка. Можете да прочетете за тези правила за сън
Допълнителни статии с полезна информация
Основни правила за здрав сънСънят е интимен и силно индивидуален процес. Много хора имат свой собствен ритуал на заспиване и събуждане и в това няма нищо лошо. Много по-лошо е, когато човек редовно нарушава физиологичните закони на съня, като по този начин причинява огромна вреда на здравето си.
Характеристики на съня при децаРодителите трябва да знаят, че тялото на детето живее по свои собствени закони, които не са характерни за възрастните. Сънят на детето се различава значително от този на възрастен.
NREM и REM фази на съня . Във физиологичния сън при хора и животни се разграничават най-малко две фази, наричани фаза на сън с бавни вълни (SW) и фаза на REM сън (REM). В литературата има много обозначения за бавен сън (14 наименования) и бърз сън (22 наименования).
Най-честите синоними за бавновълнов сън са:
синхронизирани
православен
бавна вълна
Не-REM сън
сън без сънища
REM сънят често се нарича:
десинхронизиран,
парадоксално
ромбенцефален
REM сън
сънуваш сън
NREM сън включваредица поведенчески и електроенцефалографски признаци от момента на заспиване до началото на дълбокия сън. Тези състояния са класифицирани и лесно се описват като отделни, но свързани етапи. Още през 30-те години Лумис и др. идентифицираха 5 етапа на съня (A, B, C, D, E).
1. Етап А се характеризира поведенчески с преход от отпуснато будно състояние към сънливост. По това време ЕЕГ записва алфа ритъм с различна амплитуда, периодично изчезващ.
2. Стадий В - сънливост - характеризира се с изравнена крива с липса на алфа ритъм, наслояване на тета и бета ритми и отделни делта трептения. Преди да преминете към следващия етап C, често се записват върхови потенциали (остри вълни с продължителност 0,2-0,3 секунди и амплитуда 100-200 μV). На електроокулограмата (ЕОГ) в етапи А и Б има бавни движения на очите (едно движение отнема 1-2 секунди). По време на сънливост електромиограмата (ЕМГ) показва леко намаляване на амплитудата в сравнение със състоянието преди заспиване.
3. Стадий С – повърхностен сън. Появяват се „сънни вретена“ - трептения с честота 14-16 в секунда, амплитуда 30-50 микроволта и по-висока, организирани в серия, която външно наподобява формата на вретено. Обикновено появата на К-комплекси е дву-трифазни вълни с продължителност 0,5-1 секунди. Продължават да се записват бавни колебания с ниска амплитуда в делта и тета диапазона и по-рядко бързи бета ритми. ЕОГ показва намаляване или пълно спиране на бавните движения на очите. ЕМГ показва допълнително намаляване на амплитудата на мускулния биопотенциал.
4. Етап D - средно дълбок сън. На ЕКГ се появяват делта вълни с по-висока амплитуда (повече от 80 µV) на фона на сънните вретена. Съществува тенденция към намаляване на представянето на сънните вретена и увеличаване на броя на делта вълните. На EOG няма бавни движения на очите, на EMG същото като в стадий C или още по-голямо намаляване на амплитудата на мускулните биопотенциали.
5. Етап Е - дълбок сън. В ЕЕГ преобладават високоамплитудни (до 200 микроволта), бавни (0,5-1 секунди) делта вълни с изчезването на сънните вретена и К-комплексите. Могат да се записват активности с ниска амплитуда в различни честотни диапазони, наслоени върху делта вълни. Няма бавни движения на очите на ЕМГ, може да има допълнително намаляване на амплитудата на мускулния биопотенциал.
През 1957 г. Dement и Kleitman предлагат различна, но по принцип сходна класификация. Те разделиха бавновълновия сън на четири етапа: етап I съответства на етапи A и B от класификацията на Loomis, етап II -C, етап III -D, етап IV -E.
REM сънят се характеризира с:
пълна липса на активност на мускулите на лицето и шията (в други мускули няма значителна промяна в тонуса в сравнение с дълбоките етапи на бавния сън)
появата на бързи движения на очите (REM) на EOG, единични или групирани в изблици, продължаващи на всеки 0,5-1,5 секунди
на ЕЕГ има картина, съответстваща предимно на сънливост (стадий В); алфа ритъмът също може да бъде записан
има нередности във вегетативните показатели
Въпреки електроенцефалографската картина, близка до сънливост, според поведенческите показатели сънят е дълбок и не е по-лесно да събудите субекта от този стадий, отколкото от дълбок бавновълнов сън
Когато се събудят от REM сън, по-голямата част от хората могат да съобщят за ярки сънища
бавен сънзаема 80 - 75% от продължителността, а REM съня - 20 - 25%.
Съществува правилна циклична организация на съня. При заспиване настъпва последователна смяна на етапите на бавния сън. 60-90 минути след периода, определен като преходна фаза, настъпва REM сън. След края на съня REM, първият цикъл се счита за завършен. Сънят NREM започва отново и този модел продължава през цялата нощ. При здрави хора се случват 4-6 завършени цикъла на нощ. Трябва да се има предвид, че най-дълбокият стадий на бавновълновия сън (E) обикновено е по-ясно представен в цикъл 1 и 2. Периодите на REM сън също са двусмислени през цялата нощ. Най-краткият период от всички е първият период на REM сън (няколко минути). Впоследствие продължителността им се увеличава и до края на нощта REM сънят продължава 30 минути или повече.
В онтогенезата REM сънят се появява рано и заема доминираща позиция в ранния период от живота (при новородено повече от 50% от съня, при дете под 2 години - 30-40%). От 5-годишна възраст се формират отношенията, характерни за възрастните. Във филогенезата REM сънят вече е записан при птиците. Бозайниците имат определени връзки между фазите на бавен и бърз сън, често подобни на тези при хората.
Системни механизми на съня
В момента сънят се разглежда като резултат от активното функциониране на синхронизиращите сомногенни системи на мозъка. В края на 50-те години беше показано, че претригеминалната трансекция на мозъчния ствол е придружена от почти постоянна десинхронизация на ЕЕГ. Тези данни предполагат наличието на булбарно ниво на функционални апарати, които активно осигуряват кортикална синхронизация. Според Moruzzi, нискочестотната стимулация в областта на ядрото на солитарния тракт е придружена от синхронизация на ЕЕГ. Експерименти върху животни показват, че заспиването е придружено от повишаване на активността на невроните в тази зона. Синхронизиращият ефект, получен чрез дразнене на барорецепторите на аортата и каротидния синус, също се осъществява през ядрото на солитарния тракт. Всички тези данни ни позволиха да заключим, че в каудалните части на мозъчния ствол има синхронизираща система, кръстена на италианския физиолог Моруци. По-късно Bonvallet и Dell (1965) откриват друга зона, разположена отпред и отстрани на зоната, открита от Moruzzi, чието разрушаване повишава активността на възходящата активираща система.
Има две хипотези относно механизмите, които предизвикват синхронизиращия ефект.
1.Според първия от тях, тези булбарни структури имат инхибиращ ефект върху активиращата система и по този начин намаляват нейния контрол върху таламо-кортикалната система за синхронизиране.
2. Второ предположениесе свежда до факта, че каудалните стволови системи пряко улесняват функционирането на таламо-кортикалния апарат.
Има доказателства за наличието на синхронизиращи системи над нивото на ядрата на тригеминалния нерв.
Експериментални данни:
1) В експериментите на Хес (1929), Рансън (1939). k Tokizane (1963) показа, че при стимулиране на предния хипоталамус на ЕЕГ се появяват вретена на съня и активност на бавни вълни, което се дължи на взаимодействието на хипоталамуса със структурите на средния мозък и таламуса.
Хес (1929), Демпси, Морисън (1942) откриват поведенчески признаци и електрофизиологични корелати на съня при стимулиране на неспецифичните медиални ядра на таламуса.
2) Koella (1967) смята таламуса за водещ синхронизиращ апарат на мозъка.
3) Нискочестотна стимулация на ядрената глава. caudatus също се придружава от появата на синхронизираща кортикална активност и поведенческо инхибиране (Buchwald et al., 1961).
4) Clemente и Sterman (1963) откриват типичен поведенчески сън и синхронизация на ЕЕГ с електрическа стимулация с всякаква честота в латералната преоптична област. Унищожаването на тази територия причини пълно безсъние, кахексия и смърт на животните. Доказано е, че ефектите, които възникват при дразнене, се реализират чрез каудалния апарат за синхронизиране на мозъчния ствол.
5) Ролята на кората в механизмите за синхронизация също е открита. От особено значение е орбиталната кора. Отстраняването му е придружено от изчезването на електрическата активност, характерна за съня.
По този начин, чрез стимулиране на множество области на мозъка, могат да се получат синхронизиращи промени в ЕЕГ и поведенческите характеристики на съня. Могат да се разглеждат наистина сомногенни структури, чието включване определя поведението, характерно за съня, възможността за събуждане от това състояние, правилното редуване на синхронизирана и десинхронизирана активност (Moruzzi, 1969).
Очевидно е, че в такава разклонена система трябва да има определена специализация. Правени са опити за подразделяне в рамките на сомногенните системи. Така Акерт (1965) разграничава: неосонични (неокортекс и структури на лимбично-мезенцефалния кръг) и палеозвични (таламус и апарат на Моруци) системи. Reinoso (1970) разграничава каудалната (долната част на мозъчния ствол и малкия мозък) зона и оралната (таламус и преоптична област) зона (такава класификация не допринася за по-нататъшно изследване на вътрешната организация на синхронизиращите системи).
Основната връзка в сомногенните структури е таламо-кортикалната система, който осъществява синхронизиращи въздействия. Други връзки имат регулаторно влияние върху него, което до голяма степен се определя от състоянието на хуморалните и физиологичните системи, както и от външни фактори.
През последните години бяха открити структури, които осигуряват REM сън (Jouvet, 1962; Rossi et al., 1963; Zancetti, 1967). Те се оказаха горните участъци на каудалното ретикуларно ядро на моста и средните участъци на оралното ретикуларно ядро на моста. Локалното разрушаване на тези зони води до изчезването на REM съня без значителен ефект върху бавновълновия сън и будност.
Невронни механизми на съня
Напредъкът в изследването на невронните механизми на съня е свързан с разработването на техники за изследване на микроелектроди при животни. Експериментите изследват неврони по време на REM и NREM сън, както и по време на будност. Изследвани са невроните на зрителната, париеталната, асоциативната кора, латералното геникуларно тяло, хипокампуса, хипоталамуса, таламуса, ретикуларната формация, както и активността на зрителния и пирамидния тракт. Беше възможно да се открие увеличаване на пиковите разряди в невроните на тези структури по време на REM сън; През този период активността само на отделни неврони намалява. Трябва да се отбележи, че невронната активност често е по-голяма в REM съня, отколкото в будност. По-малко редовни смени са открити във фазата на бавния сън. По-често се открива леко намаление на нервната активност, в определени структури (зрителен кортекс) - нейното увеличаване, открива се поява на залпови разряди, което е още по-интензивно в REM съня.
Данните, получени от различни изследователи, подчертават активния характер на процесите, лежащи в основата на съня, и липсата през този период на „дифузно инхибиране“, което засяга невронните маси на мозъка.
Химически механизми на съня и бодърстването
1. Адренергична система.Установено е, че активиращата възходяща система, която поддържа нивото на бодърстване, е адренергична по химичен характер. Съдържанието на норепинефрин в мозъка се увеличава след събуждане. Екскрецията с урината на адреналин, норепинефрин, DOPA и допамин е максимална по време на будност, минимална по време на бавновълнов сън и междинна по време на REM сън. Въвеждането на екзогенен адреналин повишава бдителността на животното. Много химикали, които пречат на съня, са сходни по химична структура с адреналина или допринасят за процеси, които водят до натрупването му в нервната система. Фармакологични вещества като фенамин предизвикват реакция на десинхронизация на ЕЕГ и удължаване на периодите на будност.
От друга страна, фенотиазиновите лекарства (аминазин и сродни лекарства), които имат адренолитичен ефект, намаляват нивото и продължителността на будността. Също така беше възможно да се покаже, че в определени дози аминазинът потиска REM съня. При хора 100 mg аминазин намалява, а 25 mg увеличава присъствието на FBS (Lewis, Evans; цитиран от Oswald, 1968).
2. Серотонинергична система.В проучване на здрави хора е показано, че поглъщането на 5-10 g L-триптофан (прекурсор на серотонина) преди лягане спомага за намаляване на латентния период на появата на FBS. Забелязано е удължаване на FBS при доза от 9-10 g. Блокерите на моноаминооксидазата, които насърчават натрупването на серотонин и норепинефрин в мозъка, водят до удължаване на бавния сън и потискане на REM съня (Jouvet, 1969). ). Серотониновите антагонисти (метисергид, дезерил) блокират описаното по-горе действие на триптофана върху структурата на съня. Парахлорофенилаланинът, потискащ триптофан хидроксилазата (ензим, участващ в биосинтеза на 5-хидрокситриптамин - серотонин), причинява пълна липса на сън; с въвеждането на 5-хидрокситриптофан сънят се възстановява. При маймуни и плъхове парахлорофенилаланинът намалява нивата на серотонин в мозъка, което е придружено от намаляване на продължителността на съня, главно поради бавната фаза. Пълното разрушаване на ядрата на рафа, които съдържат максимално количество серотонин, води до пълно безсъние. Въвеждането на серотонин в тези ядра спомага за поддържането на бавновълнов сън (Dahlstrom и Fuxe, 1964). Халюциногенни вещества като диетиламид на лизергиновата киселина, като блокират серотониновите синапси, при експерименти върху животни и когато се прилагат на хора, причиняват намаляване на дела на съня REM, което според Hobson (1964) може да зависи от честите събуждания. Съдържанието на производното на серотонина мелатонин, намиращо се в значителни количества в епифизната жлеза, варира в съответствие с циркадните ритми (Wurtman, 1963; Quay, 1963, 1965). Лишаването от сън при здрави индивиди увеличава екскрецията на 5-хидроксииндолоцетна киселина (Kuhn et al, 1968).
3. Холинергична система.Чрез прилагане на ацетилхолинови кристали върху мозъчния ствол и медиобазалния темпорален кортекс, Hernandez-Peone предизвиква електроенцефалографски и поведенчески признаци на сън. Под въздействието на антихолинергичния атропин се открива появата на бавни вълни на ЕЕГ без признаци на поведенчески сън (Bradley, Elkes, 1957) и потискане на REM съня при експерименти с котки (Jouvet, 1962), което не е потвърдено от други изследователи (Weiss et al., 1964). Физостигминът (езерин), който има антихолинестеразен ефект, увеличава продължителността на REM фазата на съня (Jouvet, 1962). Пилокарпин има подобен, макар и по-слабо изразен ефект на физостигмин. Лишаването от сън или само неговата бърза фаза за 4-5 дни води до селективно намаляване на ацетилхолина в мозъка на плъхове, докато пълното лишаване от сън за 1 ден води до прекомерното му натрупване.
4. Гама-аминомаслена киселина (GABA).Експерименти с котки показват, че скоростта на инкорпориране на GABA от перфорираната повърхност на мозъчната кора по време на сън е 3 пъти по-голяма, отколкото по време на будност (Jasper et al., 1965). Има експериментални доказателства, че интраперитонеалното приложение на GABA при мишки предизвиква краткотраен сън (Rizzoli и Agosti, 1969). Интравенозната инфузия преди сън насърчава по-ранното начало на сънните вретена и делта вълните (Yamada et al., 1967). При котки интраперитонеалното или интравентрикуларното приложение на GABA е придружено от намаляване на дела на REM съня и увеличаване на продължителността на будност (Karadzic, 1967). Малки дози натриев бутират, лекарство, близко до GABA, насърчават бавния сън, а големите дози насърчават REM съня (Matsuzaki et al., 1967). Установено е, че много лекарства, включително барбитурати, транквиланти и алкохол, имат инхибиращ ефект върху REM фазата на съня. След преустановяване на тези лекарства възниква феномен на „откат“, когато се произведе излишно количество от стадия, потиснат от лекарството (Oswald, Priest, 1965 и др.).
В скорошни публикации Jouvet (1971) потвърждава хипотезата за важната роля на серотонин-съдържащите неврони на ядрата на рафа при възникването и поддържането на бавновълновия сън и предполага, че REM сънят също зависи от "стартовите" серотонинергични механизми, докато вторично в процеса се включват норадренергични и холинергични механизми. Катехоламинергичните и вероятно холинергичните механизми участват в поддържането на поведенческата и електроенцефалографската будност. Тези данни трябва да се вземат предвид при разработването на принципи за фармакологичен контрол на системата сън-бодърстване.
Моторни феномени по време на сън
Физиологичният сън е доста богат на различни двигателни явления. Те включват:
миоклонични смотаняци
по-масивни движения на торса и крайниците
активиране на мускулите на лицето (гримаси, усмивки, плач, сукателни движения)
жестови движения
сомнамбулизъм
сомнамбулизъм
люлеещи се движения на главата и тялото (jactatio capitis nocturna)
скърцане със зъби (бруксизъм)
Първите три от тях се наблюдават при почти всички хора в различни периоди, но останалите са доста редки. Наличието им в нощен сън не показва наличието на някаква патология. В по-малка степен това се отнася за ходенето насън.
