Три начина да покажете истинска съпричастност. Какво е емпатия

Слух

Основното нещо е да оставите човека да говори. Няма нужда да се страхувате от потока от разкрития или паника: никой не изисква да станете активни и незабавно да разрешите всичките си проблеми. Също така е по-добре да оставите въпроси, съвети и универсална мъдрост за по-късно: на този етап човек просто трябва да знае, че не е сам, че е чут и искрено му съчувстват.

Да слушаш не означава да стоиш неподвижно като статуя и да мълчиш до самия край на монолога. Това поведение прилича повече на безразличие. Възможно е и дори е необходимо да покажете „признаци на живот“, за да утешите любим човек: кажете „Да“, „Разбирам те“, понякога повтаряйте думи или фрази, които изглеждат ключови - всичко това ще покаже, че наистина ви е грижа. И в същото време ще ви помогне да съберете мислите си: както за вашия събеседник, така и, между другото, за себе си.

Това е жест

Има прост набор от жестове в помощ на симпатизанти. Отворена поза (без скръстени на гърдите ръце), леко наведена глава (за предпочитане на същото ниво като главата на човека, когото слушате), разбиращо кимане, одобрителен смях в такт с разговора и отворени длани са подсъзнателни се възприема като знак на внимание и участие. Когато става въпрос за любим човек, с когото сте свикнали да поддържате физически контакт, успокояващите докосвания и галене няма да навредят. Ако говорещият изпадне в истерия, а това също се случва доста често, тогава един от вариантите да го успокоите е да го прегърнете силно. С това сякаш му казваш: Аз съм близо, приемам те, ти си в безопасност.

По-добре е да не експериментирате с хора, които не познавате, по отношение на физическия контакт: първо, вие самите може да се почувствате неловко; второ, подобно поведение може да отблъсне човек със строго лично пространство. Трябва да сте много внимателни и ако сте жертва на физическо насилие.

Без промяна

Много от нас вярват, че не трябва да се спираме на стреса. „Съберете се!“, „Намерете причина за радост“ - това е стандартен набор от фрази, които културата на глобалната позитивност и лекотата на живота ни набива в главите. Уви, всички тези нагласи в 90 от 100 случая имат обратен ефект и изобщо не помагат да се утеши човек с думи. Твърдо вярвайки, че трябва да търсим положителното във всичко, ние се научаваме да не работим върху проблема, а да го затрупаме с маса условно положителни преживявания. В резултат на това проблемът не изчезва никъде и става все по-трудно да се върнете към него и да се опитвате да го разрешите всеки ден.

Ако човек постоянно се връща към една и съща тема, тогава стресът все още се усеща. Оставете го да говори толкова, колкото е необходимо (при условие, че можете сами да се справите с този процес). Виждате ли как стана по-лесно? страхотно Бавно можете да смените темата.

Ако конкретно

Какви думи можете да използвате, за да утешите някого? Често човек в беда се чувства като социален изгнаник - струва му се, че нещастията му са уникални и никой не се интересува от неговите преживявания. Фразата „Мога ли да направя нещо, за да помогна?“ Изглежда банално и безвкусно, но въпреки това показва желанието ви да споделите проблема и да сте в една лодка с жертвата. И още по-добре е да предложите нещо конкретно: „Искате ли да дойда при вас веднага и ще обсъдим всичко?“, „Диктувайте списъка с това, от което се нуждаете - ще го донеса до един ден“, „Сега Ще се обадя на всички адвокати, които познавам (лекари, психолози), може би Какво ще посъветват” или просто „Елате по всяко време.” И дори отговорът да е раздразнено мърморене в стил „Няма нужда, сам ще се оправя“, самото желание да помогнеш ще има положителен ефект.

Помощ трябва да се предлага само ако наистина сте готови за подвизи, загуба на време, пари и емоции. Не надценявайте силните си страни, обещавайки, че това, което не можете да направите, само ще влоши нещата в крайна сметка.

Под наблюдение

Уверения като „Не ме докосвайте, оставете ме на мира, искам да бъда сам“ често показват не толкова желание да се справите сами със ситуацията, а по-скоро прекомерна обсебеност от проблема и, за съжаление, състояние, близко до паника . Ето защо строго не се препоръчва да го оставяте сам за дълго време. Освен за изключително ограничен период от време, докато сте наблизо и държите пръста си на пулса.

Често настроението да се „оттеглите в себе си“ провокира прекомерно любопитство на другите, понякога дори не близки, тяхното прекомерно съжаление и покровителствено отношение. Никой не го харесва. Ето защо, когато видите някого пред вас точно в това състояние, трябва да намалите нивото на чувствата и съчувствието си (поне външно) и да дадете да се разбере, че няма да го учите на живота или да го натискате с авторитет, но в същото време искрено искате да помогнете.

Той, тя

Свикнали сме да вярваме, че жената е емоционално нестабилно същество и винаги е склонна към истерични реакции, докато мъжът е силен и издръжлив по подразбиране и следователно е в състояние да се справи със стреса сам. Това обаче не е съвсем вярно.

Последните изследвания на учени показват, че социално изолираният мъж понася стреса много по-зле от жената, оставена на произвола на съдбата: той е по-склонен към оттегляне и депресия (а момичетата дори имат повишен имунитет при форсмажорни ситуации!). А проблемът, който ние, емоционалните, ще преживеем и ще забравим, може да измъчва мъжкия мозък дълго време. Психолозите смятат, че такава продължителна реакция е следствие от факта, че момчетата от детството са научени да мълчат и да обръщат повече внимание на репутацията си, отколкото на състоянието на психологически комфорт.

Човек има нужда от утеха, но тя ще бъде донесена от действия, а не от думи. Как да утешим любим човек? Вашето пристигане, вкусна вечеря, ненатрапчив опит да раздвижите нещата ще работят много по-добре от устните признания. Освен това активното поведение на някой наблизо вразумява мъжете. И също така кажете ясно, че няма да му навреди да говори и не виждате нищо лошо в това.

Спасявайте онези, които помагат

Понякога се увличаме толкова много от спасяването на давещи се хора, че това се превръща в мания. На което, между другото, се отдава и самият жертва: след като е свикнал с готовността ви да слушате, той, без да го осъзнава, се превръща във вашия личен енергиен вампир и започва да изхвърля всички негативни емоции върху крехките ви рамене. Ако това продължи твърде дълго, скоро вие самите ще имате нужда от помощ.

Между другото, за някои хора възможността да помогнат на някого се превръща в начин да се измъкнат от собствените си проблеми. Това категорично не трябва да се допуска - рано или късно съществува риск от пълноценен нервен срив.

Ако след дълги и, както ви се струва, терапевтични разговори се чувствате като лимон, умора, нарушения на съня и раздразнителност - трябва да намалите малко. В такова състояние е малко вероятно да помогнете на някого, но лесно можете да си навредите.

депресия

Ние обичаме да използваме диагнозата „депресия“ със или без причина. И въпреки че само специалист може да диагностицира това заболяване, все още има общи признаци, които, ако се проявят, изискват спешно търсене на квалифицирана помощ. това:

Апатия, тъга, преобладаване на лошо настроение;

Загуба на сила, двигателна изостаналост или, обратно, нервна нервност;

Забавяне на речта, дълги паузи, замръзване на място;

Намалена концентрация;

Загуба на интерес към обичайно радостни неща и събития;

Загуба на апетит;

безсъние;

Намалено сексуално желание.

Поне няколко от изброените по-горе симптоми - и наистина трябва да намерите добър психотерапевт за жертвата.

Текст: Дария Зеленцова

Чувството на състрадание, емпатия или емпатия е вътрешно състояние. Това е заради проблемите на други хора. Разбира се, емпатията е едно от най-добрите човешки качества. Ако сте в състояние да имате състрадание към другите, това означава, че разбирате чувствата на другите хора. Това помага за изграждането на силни взаимоотношения. Важно е всеки човек да осъзнае, че е подкрепен.

Какво е състрадание и емпатия

Но е важно да разберем какво представлява състраданието и емпатията. Тези чувства правят човека по-добър. Често тези понятия се използват под формата на думи-синоними; смята се, че това са едни и същи емоции.

Ако се задълбочите в тези думи, симпатията е споделеното преживяване на определени емоции, а състраданието е споделеното страдание поради нещо. И двата термина означават, че човек преминава през радост, скръб и нещастие с друг човек. И двете чувства са породени от ситуация, в която са необходими съжаление и подкрепа. Но това са неща, които трябва да бъдат демонстрирани, ако наистина са необходими.

Състраданието и емпатията са подобни емоции, но основната разлика е в тяхното изразяване.

Често можете да чуете, че в съвременния свят само вярващите или бедните хора са способни на състрадание и съчувствие, а богатите хора не мислят за никого, ако това не допринася за тяхното благополучие. Смята се, че днес на всеки истински симпатичен човек се падат 1000, които завиждат на другите. Причината за това мнение е характерът на самия индивид. Безразличните хора не могат да изпитат подобни чувства.

В ежедневието ние показваме такива емоции, като вземаме предвид конкретни ситуации. Например, единият ще даде на човека, който иска, а другият ще мине. Хората проявяват най-голямо състрадание към своите възрастни родители, болни деца и приятели.

Често, когато проявяваме състрадание, можем да обидим човек, който не се нуждае от съжаление. Освен това истинското състрадание причинява вреда. Ако лекарят съчувства на пациента и се притеснява твърде много, той самият се разболява. Следователно той трябва само да съчувства, но не и да съчувства.

Да проявяваш емпатия означава да изслушваш събеседника си и да разбираш емоциите му. За да направите това, ще трябва да ги прекарате през себе си. Искрено съчувстващите хора се разстройват и тревожат точно по същия начин като този, който се нуждае от това съчувствие. Това вдъхва вяра в човека и му помага да забрави тревогите си. Емпатията прави хората мили.

Защо човек се нуждае от състрадание?

Но защо се нуждаем от състрадание и емпатия? Ако сте емоционален човек и това чувство се проявява прекомерно, тогава сте забелязали, че ви е трудно да усетите страданието на другите. Чужда негативна енергия се обвива около вас, спирате да усещате радостта от живота. Състраданието действа потискащо и отнема силата.

Не трябва да се потапяте прекалено много в страданието на други хора. Важно е да можете да спрете и да не навредите на себе си с нещастията на други хора.

Освен това, ако постоянно симпатизирате на един човек, това вреди и на него, и на вас. Постоянното състрадание ви кара неволно да попречите на страдащия човек да поеме отговорност за собствените си действия. Поради постоянно съчувствие, човекът чувства своята слабост и нуждата от външна помощ. Такива хора не са в състояние да живеят свой собствен живот, те винаги се нуждаят от външна подкрепа.

Ето защо е важно не само да можете да съчувствате, но и да усещате границата, когато трябва да се предпазите от емоциите на другите хора. Измерването е необходимо във всичко.

Как да симпатизирате на някого

За да не навредите на себе си, трябва да знаете как правилно да симпатизирате на човек:

• трябва да разберете кой предизвиква такова усещане – вашите близки или всички около вас? От кого идва? Когато почувствате, че приемате преживяванията на другите твърде внимателно,... Не се забърквайте в проблемите на другите. Подкрепете човека, убедете го, че не е сам. Но той трябва сам да намери решение на ситуацията;
• и се върнете към първоначалното състояние, когато осъзнаете, че се гмуркате в проблемите на други хора. Спрете разговора, докато почувствате, че можете да разберете нормално ситуацията. Не забравяйте, че всички ваши чувства влияят на тялото. Поради тази причина за нормалното състояние на тялото и душата е важно да се изживее максимално;

• да можете да преминете от несъзнателно съчувствие към съзнателно действие своевременно. Всеки път, когато се опитвате да се отървете от състраданието към другите, ще се чувствате виновни. Но не трябва да се смятате за човек, лишен от състрадание. За да подкрепите, не е нужно да позволявате на отрицателната енергия да преминава през вас. Слушай, но не се тревожи много. Научете се да се предпазвате от негативизъм и прекомерно съчувствие.

Разбира се, важно е да останете добър човек. Всички ние носим отговорност да помагаме на нашите приятели и близки. Но е възможно да направите това, без да навредите на себе си. Важно е да поддържате баланса на собственото си тяло, за да почувствате лично щастие.

Култивиране на емпатия и състрадание у децата

Струва си да се отбележи, че от ранна детска възраст трябва да се обърне сериозно внимание на внушаването на състрадание и съпричастност у децата. Дете, което не може да покаже такива емоции, расте и понякога се превръща в истинско бедствие за родителите си и за себе си.

Само онези деца, чиито родители дават подобен пример с поведението си, имат способността да изпитват състрадание и съчувствие към другите. За да може детето да се грижи и да съчувства на другите, когато имат проблеми, е необходимо да го предпазваме от наказания от най-ранна възраст.

Можете да култивирате такива качества у децата само чрез собствения си пример. Важно е родителите да покажат на детето си как да се държи.

Ако мама и татко проявяват взаимна учтивост, учтиви са и към другите хора и проявяват грижа, тогава бебето ще свикне да се държи по подобен начин. Изследователите са установили, че мъжете са по-способни да изпитват емпатия и състрадание в семействата. Но ние сме свикнали да мислим, че те са по-силни и следователно показват по-малко чувства. Когато една жена се чувства зле, мъжът помага, не просто като съчувства, но като показва състрадание и грижа. Той е готов да помага на любимата си денонощно.

Що се отнася до жените, те са в състояние да изпитат симпатия за кратък период от време. Това е така, защото когато мъжът не е добре, жената, виждайки емоциите му, първо изпитва състрадание. Но след това, забелязвайки как той се опитва да изглежда силен, състраданието на жената изчезва.

Дори мъжете да се оплакват от живота, те не са готови за състраданието на другите. Когато проявявате съчувствие към мъжете, има шанс да докоснете гордостта им, защото всички представители на по-силния пол се страхуват да не изглеждат слаби.

Какво да ръководя в живота

В някои ситуации е трудно да се разбере какво да ръководи в живота - ума или сърцето. Няма един верен отговор. Всяка ситуация изисква специален подход. И сърцето, и умът са способни да грешат.

Струва си да извършите логичен анализ на ситуацията, да вземете важни решения, като вземете предвид мнението на разума и знанието. Всички използваме опит и знания на практика всеки ден, използваме разум. Повечето решения се вземат с помощта на разума, защото някои неща в живота са просто неподходящи. Не пресичайте пътя, както искате, без да спазвате правилата. Това рано или късно ще доведе до катастрофа. Прилагайки знанията, ние се уверяваме, че е безопасно и едва тогава решаваме какво да правим.

Но когато става въпрос за собствените емоции и желания, тогава умът се превръща в намесващ елемент. По въпросите на сърцето често трябва да живеете със сърцето си, изключвайки логиката. Често човек не може да направи нещо, защото се страхува от последствията. Но в такава ситуация е по-добре да се доверите на призива на сърцето, а не на ума, за да не съжалявате в бъдеще.

Страховете и неспособността да повярвате в себе си са създадени от ума; Ако преди това е трябвало да изпитате такъв страх, тогава, когато вземете решение днес, ще почувствате страх и безпокойство. Това ще предизвика нерешителност. Поради тази причина е важно да си поставяте цели, да слушате сърцето си и да действате според неговите подкани.

Добри думи за подкрепа за болен човек в проза, цитати, изречени от вас, ще имат само положително въздействие върху любимия човек.

Необходимата нагласа за добро лечение е вярата в най-доброто. Ако прогнозата за развитието на заболяването е съмнителна, насочете вниманието си към обнадеждаващи признаци, животоутвърждаващите думи спомагат за подобряване на състоянието на пациента.

"Силостта прави човек непобедим." Василий Александрович Сухомлински

„Ще бъдете излекувани и всичко ще бъде наред, най-важното е да не сте нервни и да не плачете. Стресът и депресията силно намаляват имунната система, което не може да се допусне сега; тялото като цяло е способно да се самолекува, основното е да не поставяте спицата в колелата му. Въпреки трудностите и обстоятелствата, просто Вярвайте в себе си - в силата си! Разбирам, че е лесно да се каже, но е трудно да се направи, но опитайте. Всички сме с вас и заедно ще положим всички усилия да подобрим здравословното ви състояние.“

„Сега преминавате през труден период, напрегнати сте, уморени, всичко това се отразява на здравето ви. Почивайте повече и набирайте сили, следвайте всички предписания на лекаря и по-малко мислете за лошото. Ти си най-добрият и най-добрият сред нас, всичко ще мине скоро.

„Не се нервирайте много, почакайте! Всички болести идват от нервите. Вашето здраве със сигурност ще бъде възстановено. Не забравяйте, че винаги ви подкрепям психически и очаквам с нетърпение подобряването на вашето здраве."

„Нашето скъпо малко човече! Казват, че ако се стремите към нещо с цялото си сърце, то несъмнено ще се сбъдне. Определено ще се излекуваш! В днешно време медицината напредва много. Ние сме вашето семейство, заедно с лекарите ще се опитаме да направим всичко възможно, за да възстановим здравето ви.“

„Вярвайте във вашето възстановяване, защото доброто настроение и оптимизмът могат да играят важна роля. Всичко ще е наред! Просто няма как да бъде иначе!“

„Основното нещо е да мислите за доброто, да вярвате в възстановяването, да не се предавате на болестта, да се борите! Трудно е, но трябва да се придържате! Обичаме те и вярваме, че заедно със сигурност ще преодолеем болестта.”

„За такъв светъл и позитивен човек като теб всичко определено ще бъде наред! Опитайте се да следвате всички съвети на лекарите, мислете само за доброто, скъпа, защото мислите се материализират!

„Опитайте се да не се поддавате на тъга и отчаяние или гняв от болестта, защото само положителното настроение и силният дух ще прогонят болестта ви. Ако имате нужда от помощта ми, просто ме уведомете, ще бъда там за нула време.

„Сега може да е лошо, но след това всичко ще бъде наред. Всичко ще се промени и болката ще изчезне. Бог ще ти даде сили да издържиш всичко, не губи надежда, дръж се. Трябва да оцелеете, да изчакате и тогава всичко ще се получи. Ние вярваме във вас и ще се молим за вашето възстановяване..»

Цитати и поговорки за болестта и възстановяването

Щом човек се разболее, трябва да потърси в сърцето си кой да прости. Трябва искрено да простим на всички без изключение, особено на себе си. Въпреки че не знаем как да прощаваме, трябва наистина да го искаме. Всяка наша мисъл буквално създава нашето бъдеще. (цитати от Луиз Хей)

Скъпи мои, всичките ви болести се дължат на вашата жестокост: от топлина, от вкусна храна, от спокойствие. Не се страхувайте от студа, той мобилизира, както е модерно да се казва, защитните сили на тялото. Студът освобождава здравословен хормон в тялото. Нека всеки се замисли кое е по-важно за него - бизнес или малки радости. Всичко трябва да е победа. Човек трябва да живее в победа; ако не го получите, вие сте безполезни в пазарния ден... Защо да се лекувате, когато можете и не трябва да позволявате на болестта да навлезе в тялото ви! Порфирий Корнеевич Иванов

Не бъдете тъжни! Рецепти за щастие и лек за тъга

„Скръбта няма да помогне на нещата и ако ви сполети беда, най-доброто, което можете да направите, е да се опитате да се адаптирате към обстоятелствата. Познавах човек, чиято лява ръка беше ампутирана от рамото поради заболяване. Той не изпадна в отчаяние и не се оплакваше от това, а прояви търпение и реши за себе си, че трябва да продължи да живее въпреки това изпитание. Ожени се, роди деца, беше майстор в карането с една ръка и си вършеше работата прилежно и прилежно, без да се оплаква от нищо. Живееше така, сякаш Всевишният го е създал с една ръка.” Помощ ал-Карни.

„Избягвайте онези, които се опитват да подкопаят самочувствието ви. Тази черта е характерна за „малките“ хора. Великият човек, напротив, вдъхва у теб усещането, че и ти можеш да станеш велик.” Марк Твен

Болестта е кръст, но може би и опора. Идеалното би било да вземете нейната сила и да отхвърлите нейните слабости. Нека се превърне в убежище, което дава сила в точното време. И ако трябва да платим със страдание и отказ, ще платим. Камю А.

Надеждата за възстановяване е половината от възстановяването. Волтер

Точно както не можете да започнете да лекувате окото, без да мислите за главата, или да лекувате главата, без да мислите за цялото тяло, не можете да лекувате тялото, без да лекувате душата. Сократ

Ако яйцето се счупи от външна сила, животът свършва. Ако едно яйце се счупи насила отвътре, животът започва. Всичко велико винаги започва отвътре.

Животът понякога ни бие, това, разбира се, е много неприятно, но ще дойде ден, когато ще разберете, че не сте жертва, а борец, че можете да се справите с всичките си проблеми. Брук Дейвис

Истински силен е този, който побеждава себе си. Победата над себе си е победа, в която няма победени, защото силата, която те е командвала против волята ти, се превръща в победена сила.

Смесете скърбите си със скърбите на целия свят и ще имате по-малко скърби. Яков Абрамович Козловски

Вашата решимост да не се отказвате ще ви позволи да не се счупите дори когато всичко рухне.

Всичко е в нашите ръце, така че не можем да се откажем от тях. Коко Шанел

Когато течащата вода срещне препятствие по пътя си, тя спира, увеличава обема и силата си и след това прелива препятствието. Следвайте примера на водата: спрете и увеличете силата си, докато препятствието вече не пречи на пътя ви. И Дзин

Няма нищо невъзможно, всичко, което можете да си представите е възможно!

Никое желание не е дадено на човек отделно от силата, която му позволява да бъде реализирано. Ричард Бах.

Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея.

Няма значение, че вървите бавно... важното е да не спирате.

Тема на раздела: думи на насърчение и подкрепа за болен човек в проза, цитати, поговорки за мъже и жени. И накрая, не забравяйте, че хормоните на щастието (ендорфини) се образуват в мозъка, когато човек е щастлив и се смее. Така укрепват имунната система, подобряват свойствата и състава на кръвта, променят ендокринния статус на организма, облекчават стреса и подпомагат възстановяването!
„Единственият лекар, който смята, че всичко е наред с вас, работи във военната служба за регистрация и вписване.“

Погребални думи на скръб за починалия

Съболезнованията са траурни думи на скръбкоито изразяват съчувствие към смъртта. Искрените съболезнования предвиждат формата на лично, персонално обръщение – устно или текстово.

Вътре или публично съболезнованията също са уместни, но трябва да ги има изразено накратко. В израз на съчувствие от вярващ можете да добавите: „Молим се за ___“. Повече информация за правилата за съболезнования можете да намерите на уебсайта Epitaph.ru.

Етикет мюсюлмански съболезнованияОтличава се с фатално отношение към смъртта и приемане на загубата, както и с ясни изисквания към ритуали, облекло, поведение, символи и жестове.

Примери за съболезнования

Универсални кратки думи на скръб

В случай, че думите на съболезнования се произнасят след погребението или в деня на погребението, можете (но не е задължително) да добавите кратко: „Нека земята почива в мир!“ Ако имате възможност да окажете помощ (организационна, финансова - всякаква), тогава тази фраза е удобна за попълване на думи на съболезнования, например „Тези дни вероятно ще имате нужда от помощ. Бих искал да бъда полезен. Разчитай на мен!

• Шокиран съм от тази тъжна новина. Трудно е да се приеме. Споделям болката ти от загубата...
• Сърцето ми е разбито от вчерашните новини. Тревожа се с теб и помня ___ с най-топлите думи! Трудно е да се приеме загубата на ___! Вечна памет!
• Новината за смъртта на ___ е ужасен удар! Боли дори да си помислим, че няма да го/я видим отново. Моля, приемете моите и съпругът ми съболезнования за вашата загуба!
• Досега новината за смъртта на ___ изглежда като нелепа грешка! Невъзможно е да се разбере това! Моля, приемете моите искрени съболезнования за загубата ви!
• Моите съболезнования! Боли дори да си помисля за това, трудно е да се говори за това. Съчувствам на болката ти! Вечна памет ___!
• Трудно е да се опише с думи колко много чувстваме ___ и аз за загубата ти ___! Златен човек, каквито са малко! Винаги ще го/я помним!
• „Това е невероятна, катастрофална загуба. Загубата на истински човек, идол, примерен семеен мъж и гражданин на своята страна" (за Иля Сегалович). .
• Съчувстваме на загубата ви! Новината за смъртта на ___ шокира цялото ни семейство. Помним и ще помним ___ като най-достоен човек. Приемете нашите искрени съболезнования!
• Това е малка утеха, но знайте, че ние сме с вас в скръбта от загубата ви ___ и сърцата ни са с цялото ви семейство! Вечна памет!
• „Думите не могат да изразят цялата болка и тъга. Като лош сън. Вечен покой на душата ти, скъпа и любима наша Жана!(Гроб и)
• Непостижима загуба! Всички скърбим за загубата на ___, но разбира се, за вас е още по-трудно! Искрено ви съчувстваме и ще ви помним цял живот! Бихме искали да предоставим всякаква помощ, която е необходима в този момент. Разчитайте на нас!
• Тъжно... Уважавам и помня ___ и наистина съжалявам за загубата ти! Най-малкото, което мога да направя днес, е да помогна по някакъв начин. Имам поне четири свободни места в колата.

Съболезнования за смъртта на майка и баба

• Бях зашеметен от тази ужасна новина. За мен ___ е гостоприемна домакиня, мила жена, но за теб... Загубата на майка ти... Толкова ти съчувствам и плача с теб!
• Ние сме много... много разстроени, неописуемо! Тежко е, когато загубиш любими хора, но смъртта на майка е мъка, за която няма лек. Моля, приемете моите искрени съболезнования за загубата ви!
• ___ беше образец на деликатност и такт. Споменът й ще бъде толкова безкраен, колкото нейната доброта към всички нас. Смъртта на една майка е несравнима мъка. Моля, приемете моите най-дълбоки съболезнования!
• Мъка несравнима с нищо! И нямам думи да облекча болката ти. Но знам, че тя не би искала да види отчаянието ти. Бъдете силни! Кажете ми какво мога да взема тези дни?
• Щастливи сме, че познаваме ___. Нейният любезен нрав и щедрост изненадаха всички ни и с това ще бъде запомнена! Трудно е да изразим мъката си с думи – твърде голяма е. Нека най-милите спомени и светлите спомени за нея бъдат поне малка утеха!
• Новината за напускането на ___ дойде като шок за нас. Можем само да гадаем какъв удар е било за вас нейното напускане. В такива моменти се чувстваме изоставени, но не забравяйте, че имате приятели, които са обичали и ценели майка ви. Разчитайте на нашата помощ!
• Думите не могат да излекуват ужасна рана в сърцето. Но светлите спомени за ___, колко честно и почтено е живяла живота си, винаги ще бъдат по-силни от смъртта. В светлата й памет сме завинаги с теб!
• Казват, че обичат внуците си дори повече от децата си. Тази любов на баба я усетихме в най-голяма степен. Тази любов ще ни топли цял живот, а част от нейната топлина ще предадем на нашите деца и внуци...
• Да загубиш любими хора е много трудно... А загубата на майка е загуба на част от себе си... Мама винаги ще ти липсва, но нека споменът за нея и майчината топлина са винаги с теб!
• Думите не могат да излекуват тази рана от загуба. Но светлата памет на ___, която изживя живота си честно и достойно, ще бъде по-силна от смъртта. Ние сме с вас във вечна памет за нея!
• Целият й живот премина в безброй работи и грижи. Винаги ще я помним като една толкова сърдечна и душевна жена!
• Без родители, без майка, между нас и гроба няма никой. Нека мъдростта и постоянството ви помогнат да преминете през тези най-трудни дни. Дръж се!
• Образецът на добродетелта си отиде от ___! Но тя ще остане пътеводна звезда за всички нас, които я помним, обичаме и почитаме.
• Това е ___, което може да бъде посветено на мили думи: „Тя, чиито действия и дела идват от душата, от сърцето.“ Нека почива в мир!
• Животът, който е живяла, има име: „Добродетел“. ___ е източник на живот, вяра и любов към любящдеца и внуци. Царство небесно!
• Колко много не й казахме през живота й!
• Приемете моите искрени съболезнования! Какъв човек! ___, както живееше скромно и тихо, тя си отиде смирено, сякаш свещ угасна.
• ___ ни въвлече в добри дела и благодарение на нея станахме по-добри хора. За нас ___ завинаги ще остане образец на милосърдие и такт. Щастливи сме, че я познаваме.
• Майка ти беше умен и светъл човек... Мнозина като мен ще почувстват, че светът е станал по-беден без нея.

Съболезнования за смъртта на съпруг, баща, дядо

• Ние сме дълбоко натъжени от новината за смъртта на вашия баща. Той беше справедлив и силен мъж, лоялен и чувствителен приятел. Познавахме го добре и го обичахме като брат.
• Семейството ни скърби с теб. Загубата на такава надеждна опора в живота е непоправима. Но не забравяйте, че за нас ще бъде чест да ви помогнем във всеки момент, в който имате нужда.
• Моите съболезнования, ___! Смъртта на любим съпруг е загуба на себе си. Дръж се, това са най-трудните дни! Скърбим заедно със скръбта ти, близо сме...
• Днес всички, които са познавали ___, скърбят с теб. Тази трагедия не оставя никого от близките ни безразлични. Никога няма да забравя моя другар и считам за свой дълг ___ да ви подкрепя по всеки повод, ако се свържете с мен.
• Толкова съжалявам, че ___ и аз имахме разногласия по едно време. Но винаги съм го ценял и уважавал като човек. Извинявам се за моментите на гордост и ви предлагам помощта си. Днес и винаги.
• Благодарение на вашите твърдения за неговите [качества или добри дела] ми се струва, че винаги съм го познавал. Съчувствам ви за смъртта на толкова любим човек и толкова близка душа! Да почивам в мир...
• Наистина съжалявам за загубата на баща ти. Това е много тъжно и тъжно време за вас. Но добрите спомени са това, което ще ви помогне да преживеете тази загуба. Баща ви е живял дълъг и пъстър живот и е постигнал успех и уважение в него. Ние също се присъединяваме към думите на скръбта на приятелите и спомените за ___.
• Искрено ти съчувствам... Какъв човек, каква личност! Той заслужава повече думи, отколкото могат да се кажат в момента. В спомените на ___ той е както наш учител по справедливост, така и наставник в живота. Вечна му памет!
• Без баща, без родители няма между нас и гроба. Но ___ даде пример за смелост, постоянство и мъдрост. И съм сигурен, че той не би искал да тъгуваш така точно сега. Бъдете силни! Искрено ти съчувствам.
• Вашият шок от началото на самотата е тежък шок. Но вие имате силата да преодолеете скръбта и да продължите това, което той не успя да направи. Ние сме наблизо и ще помогнем с всичко - свържете се с нас! Наш дълг е да помним ___!
• Скърбим с вас в този труден момент! ___ е най-добрият човек, без сребро, живял за своите съседи. Съчувстваме на загубата ви и се присъединяваме към най-добрите и светли спомени за вашия съпруг.
• Съжаляваме за загубата ви! Съчувстваме - загубата е незаменима! Интелигентност, желязна воля, честност и справедливост... - късметлии сме да работим с такъв приятел и колега! Искаме да го помолим за прошка за толкова много неща, но вече е късно... Вечна памет на един могъщ!
• Мамо, скърбим и плачем с теб! Нашата искрена благодарност от деца и внуци и топли спомени за добрия баща и добрия дядо! Споменът ни за ___ ще бъде вечен!
• Блажени тези, чиято памет ще бъде светла като ___. Ще го помним и обичаме завинаги. Бъдете силни! ___ би било по-лесно, ако той знаеше, че можеш да се справиш с всичко това.
• Моите съболезнования! Признание, уважение, почит и... вечна памет!
• За такива сърдечни хора казват: „Колко наши отидоха с вас! Колко от твоето остава с нас! Ще помним ___ завинаги и ще се молим за него!

Съболезнования за смъртта на приятел, брат, сестра, близък или близък

• Моля приемете моите съболезнования! Никога не е било по-скъпо или по-близо и вероятно никога няма да бъде. Но във вашите и в нашите сърца той ще остане млад, силен, изпълнен с живот човек. Вечна памет! Дръж се!
• Трудно е да намериш правилните думи в този труден момент. Скърбя с теб! Малка утеха ще бъде, че не всеки е имал възможността да изпита такава любов като вашата. Но нека ___ остане жива в паметта ти, пълна със сила и любов! Вечна памет!
• Има такава мъдрост: „Лошо е, ако няма кой да се грижи за теб. Още по-лошо е, ако няма кой да се погрижи за теб. Сигурен съм, че той не би искал да си толкова тъжен. Да попитаме майка му какво можем да направим, за да й помогнем сега.
• Моите съболезнования към вас! През живота ръка за ръка, но ти си претърпял тази горчива загуба. Необходимо е, необходимо е да намерим сили да преживеем тези най-трудни моменти и трудни дни. В нашата памет той ще остане ___.
• Много е горчиво да загубиш близки и близки, но двойно по-горчиво е, когато ни напускат млади, красиви, силни хора. Бог да успокои душата му!
• Бих искал да намеря думи, с които по някакъв начин да облекча болката ви, но е трудно да си представя дали такива думи изобщо съществуват на земята. Светла и вечна памет!
• Скърбя с теб в този труден момент. Страшно е дори да си представим, че половината от вас си е тръгнал. Но в името на децата, в името на близките, ние трябва да преживеем тези скръбни дни. Невидимо винаги ще бъде там – в душата и във вечната ни памет за този светъл човек.
• Любовта няма да умре и споменът за нея винаги ще огрява сърцата ни!
• ...и това ще мине...
• За всички нас той ще остане пример за жизнелюбие. И нека неговата любов към живота осветява празнотата и скръбта от загубата и ви помага да преживеете времето на сбогуване. Ние скърбим с вас в трудни моменти и ще помним ___ завинаги!
• Миналото не може да се върне, но светлият спомен за тази любов ще остане с вас до края на живота ви. Бъдете силни!
• Бъдете силни! Със загубата на брат ти трябва да станеш опора за родителите си два пъти. Нека Господ да ви помогне да преминете през тези трудни моменти! Честита памет на един светъл човек!
• Има такива тъжни думи: „Любим човек не умира, а просто престава да бъде наоколо“. В паметта ти, в душата ти любовта ти ще бъде вечна! Помним и ___ с добра дума.

Съболезнования на един вярващ, християнин

Всичко по-горе е подходящо за изразяване на подкрепа в трудни моменти на загуба както за вярващия, така и за светския човек. Християнин, православен, може да добави ритуална фраза към своите съболезнования, да се обърне към молитва или да цитира от Библията:

• Бог е милостив!
• Бог да те пази!
• Всички са живи за Бога!
• Този човек беше непорочен, справедлив и богобоязлив и отбягваше злото!
• Господи, почивай със светиите!
• Смъртта погубва тялото, но спасява душата.
• Господи! Приеми духа на своя слуга с мир!
• Само в смъртта, скръбния час, душата намира свобода.
• Бог превежда смъртен през живота, преди да го обърне към светлината.
• Праведният непременно ще живее, казва Господ!
• Сърцето й /(неговата)уповани на Господа!
• Безсмъртна душа, безсмъртни дела.
• Нека Господ прояви милост и истина към него/нея!
• Праведните дела не се забравят!
• Пресвета Богородице, защити го (я) с твоята защита!
• Дните на нашия живот не са преброени от нас.
• Всичко се нормализира.
• Блажени чистите по сърце, защото те ще видят Бога!
• Благословен мир на праха ти!
• Царство небесно и вечен мир!
• И тези, които са направили добро, ще намерят възкресението на живота.
• Почивай в Царството Небесно.
• И на земята тя се усмихна като ангел: какво има на небето?

P.S. Още веднъж за активното лично участие. За много семейства дори малък финансов принос за бъдещето ще бъде ценна помощ в този труден момент.

Култивирането на човешки качества е важен етап от развитието на личността. Нашето поведение зависи от тях. До известна степен всеки е повлиян от културата и обществото, но в крайна сметка моралът се определя от всеки за себе си. И така, какво е емпатия и трябва ли да я култивирате в себе си?

Тълковният речник определя емпатията като способността да разбереш ситуацията на някой друг, да почувстваш мъката на някой друг, да се поставиш на мястото на друг човек. Важно е не само да ги разберете, но и да ги разделите. Най-често всеки човек има наченки на това състояние. Кой не се натъжава при вида на изоставени деца или стари жени, които просят милостиня? Но човешкото състояние не винаги е очевидно. Често хората, които са в депресия, не показват по никакъв начин състоянието си. Ето защо е важно да развиете емпатия и чувствителност.

Как да покажем съпричастност? Тук няма нито един шаблон. Някои хора просто имат нужда от прегръдка, други имат нужда да кажат насърчителна дума. Другите трябва да Първата стъпка, която трябва да направите, е да изслушате човека. Понякога дори това може да помогне много. Задавайте въпроси. Така събеседникът ще разбере, че ви е грижа за него. Развийте способностите си за наблюдение. Емпатията и състраданието вървят ръка за ръка, така че е важно да можете да забележите навреме депресията на някой друг. Не се страхувайте да изглеждате нахални. Последното нещо, което трябва да направите, е да се поставите на мястото на другия. Това е най-трудният етап. Често срещана грешка, която правят, е да започнат да съдят. Това не води до нищо добро. В крайна сметка какво е съчувствие? Това е способността да споделяш мъката на някой друг. Ключовият момент е да „споделяте“. И не давайте никаква оценка на случващото се. За да разберете по-добре проблемите на другите хора, трябва да четете

Не е достатъчно да знаеш, трябва да можеш да го покажеш. За да направите това, е важно да развиете това качество. Говорете по-често с децата и приятелите си. Внимателно наблюдавайте хората около вас, забележете състоянието им. Всеки път се поставяйте на тяхно място. Това ще ви позволи да развиете толерантност към действията на другите хора. Емпатията също е важна. Това е способността да усещаш емоциите на другите хора. Това е трудно за научаване, но е възможно. След което няма да е нужно да знаете какво е емпатия, ще я проявявате без затруднения.

В допълнение към развиването на състрадание в себе си е важно

Ваксинирайте децата. Без това те ще станат жестоки и егоистични. Не забравяйте, че те следват примера на родителите си. Ако са учтиви един към друг и показват любов, тогава децата лесно ще възприемат това. Ако ситуацията е обратната, тогава нищо добро не може да се очаква. Важно е да говорите с тях за съвместно четене на книги и други подобни. Не забравяйте, че колкото по-голямо е детето, толкова по-трудно е да го превъзпитате.

Освен това емпатията е важно качество за психолозите. В ежедневната си работа те се сблъскват с голям брой човешки проблеми и тяхната задача е не само да помогнат, но и да споделят мъката. Трябва да се отбележи, че мъжете са по-склонни да проявяват състрадание от жените. Тяхната биологична роля е да помагат на по-слабите хора. Но в крайна сметка всеки сам избира как да се държи.