Витамин Е в храни, маслен разтвор на витамин Е, дефицит на витамин Е – Форми на освобождаване и приложения

Витамин Е(друго име е токоферол) принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини. Просто казано, той се разтваря и остава в мастните клетки на тялото. В природата този витамин съществува в няколко форми, най-активната от които е α-токоферол (алфа-токоферол).

Витамин Е– антиоксидантно вещество, тоест предотвратява окисляването на мастните киселини в клетъчните мембрани, като по този начин предпазва клетките на нашето тяло от увреждане. Благодарение на това свойство витамин Е забавя процеса на стареене и служи за предотвратяване на сериозни заболявания, като рак или атеросклероза. Това е просто необходимо за регенерация на тъканите. Витамин Еизползва се както за вътрешна употреба, така и за външна употреба - като част от различни козметични продукти.
Недостиг на витамин Еводи до сериозни последствия за организма. Може да причини анемия, мускулна атрофия и различни кожни заболявания. Също така дефицит на витамин Еводи до нарушения в репродуктивната функция на организма и намаляване на сексуалната активност. Ролята на токоферола в репродуктивния процес е идентифицирана за първи път от британските учени Еванс и Бишоп през 1920 г. Провеждайки експерименти върху плъхове, те доказаха, че при дефицит на витамин Е репродукцията при животните спира и често настъпва смърт на плода при вече бременни женски. Подобни процеси протичат и при хората. Съвременните учени потвърждават важността на използването витамин Ебременни жени. Така че, при хиповитаминоза, жената чувства силна слабост, може да се появи мускулна болка и рискът от спонтанен аборт се увеличава. Съществува и мнение, че дефицит на витамин Ев тялото на майката увеличава шансовете за раждане на деца със сърдечно-съдови заболявания. Витамин Е се използва от лекарите в комплексната терапия на безплодието. Между другото, самото име - „токоферол“ - идва от гръцките думи „tos“ (раждане) и „phero“ (раждане) - тоест се превежда като „витамин, който насърчава раждането“.

Нужда от витамин Е. Маслен разтвор на витамин Е

Количеството витамин Е се измерва в международни единици (IU). Те най-често показват съдържанието на витамини в храни или витаминни комплекси. Дневна нужда от витамин Ее 8 IU, при бременност – 10 IU, а при кърмене – 12 IU. Повишени дози витамин Е са необходими при жени, приемащи хормонални контрацептиви. Понякога количеството витамин Е се изразява и в милиграми (mg). 1 милиграм е равен приблизително на 1,3 - 1,4 IU.

Витамин Е може да бъде включен в мултивитаминни комплекси или да се продава отделно под формата на маслен разтвор. Маслен разтвор на витамин Е(токоферол ацетат) могат да бъдат закупени в почти всяка аптека. Предлага се както бутилирана, така и под формата на капсули. Капсулите са удобни за вътрешна употреба - не е необходимо сами да изчислявате дозата. По-добре е да приемате витамин Е през устата по време или след хранене - благодарение на мазнините, съдържащи се в храната, той се усвоява по-добре от тялото. Маслени разтвори на витамин Ев бутилки може да се използва например за приготвяне на маски или кремове, за нанасяне върху засегнатите участъци от кожата.

Витамин Е в храната

Витамин Е се намира в много храни. Особено богати на него са различни масла. Съдържанието на токоферол в тях може да се види в таблицата:

Както се вижда от таблицата, растителните масла съдържат многократно повече витамин Е от същото масло. Ето защо в страните, където консумацията на растителни масла е висока (Испания, Италия, Гърция), продължителността на живота е по-висока, отколкото в страните, където основата са животински мазнини.

В допълнение към маслата, натурални източници на витамин Еса: пшеничен зародиш, зърнени храни, брюкселско зеле и броколи, листни зеленчуци, спанак и яйца.

Моля, обърнете внимание: витамин ЕТой е доста устойчив на високи температури, но ярката светлина и ултравиолетовите лъчи са разрушителни за него. Затова се опитайте да не съхранявате закупените зеленчуци и билки на пряко излагане на слънце. Витамин Е се усвоява най-добре от храната в комбинация с витамините А и С, така че е добре да комбинирате ястия, приготвени с високо съдържание на токоферол, с масло и зеленчуци - картофи, моркови, салата.

Елена Яркова
Женско списание JustLady

• Инструкции за употреба на АЛФА-ТОКОФЕРОЛ АЦЕТАТ (ВИТАМИН Е)
• Състав на лекарството АЛФА-ТОКОФЕРОЛ АЦЕТАТ (ВИТАМИН Е)
• Показания за лекарството АЛФА-ТОКОФЕРОЛ АЦЕТАТ (ВИТАМИН Е)
• Условия за съхранение на лекарството АЛФА-ТОКОФЕРОЛ АЦЕТАТ (ВИТАМИН Е)
• Срок на годност на лекарството АЛФА-ТОКОФЕРОЛ АЦЕТАТ (ВИТАМИН Е)

Форма за освобождаване, състав и опаковка

Орален маслен разтвор 5%: fl. 20 мл

Маслен перорален разтвор 5%

Помощни вещества:

Орален маслен разтвор 10%: fl. 20 мл
Рег. №: 6334/03/08 от 28.06.2008 г. - Отменен

Орален маслен разтвор 10% от светло жълто до тъмно жълто, прозрачно, без мирис на гранясало; Допуска се зеленикав оттенък.

Помощни вещества:Рафинирано слънчогледово олио или рафинирано дезодорирано слънчогледово олио марка "П", замразено.

20 ml - бутилки (1) - опаковка.

Орален маслен разтвор 30%: fl. 20 мл
Рег. №: 6334/03/08 от 28.06.2008 г. - Отменен

Орален маслен разтвор 30% от светло жълто до тъмно жълто, прозрачно, без мирис на гранясало; Допуска се зеленикав оттенък.

Помощни вещества:Рафинирано слънчогледово олио или рафинирано дезодорирано слънчогледово олио марка "П", замразено.

20 ml - бутилки (1) - опаковка.

Описание на лекарството ALPHA TOCOPHEROL ACETATE (VITAMIN E) маслен разтвор за перорално приложениесъздаден през 2010 г. въз основа на инструкции, публикувани на официалния уебсайт на Министерството на здравеопазването на Република Беларус.

Фармакологично действие

Витамин Е е антиоксидант, който предпазва различни ендогенни вещества в тялото от окисляване. Инхибира липидната пероксидация, която се активира при много заболявания. Участва в процесите на тъканно дишане, биосинтеза на хем и протеини, метаболизъм на мазнини и въглехидрати, клетъчна пролиферация и др. При дефицит на витамин Е се развиват дегенеративни промени в мускулите, капилярната пропускливост и крехкостта се увеличават, епитела на семенните каналчета и тестисите се дегенерира и се наблюдават дегенеративни процеси в нервната тъкан и хепатоцитите. Дефицитът на витамин Е може да причини хемолитична жълтеница при новородени, синдром на малабсорбция и стеаторея.

Фармакокинетика

Лекарството се абсорбира в червата в присъствието на мазнини и жлъчни киселини; механизмът на абсорбция е пасивна дифузия. Транспортиран като част от кръвните b-липопротеини, максималната концентрация се достига до 4-ия час след приложението. Екскретирани в изпражненията, конюгантите и токофероновата киселина се екскретират в урината.

Показания за употреба

Хиповитаминоза с витамин Е, лечение на мускулни дистрофии от различен тип и произход, дерматомиозит, контрактура на Дюпюитрен, амиотрофична латерална склероза, псориазис, за повишаване на ефективността на антиконвулсантите при епилепсия.

Дозов режим

Алфа-токоферол ацетат (витамин Е) се предписва перорално.

Лекарството се използва вътрешно под формата на 5%, 10% и 30% маслени разтвори. 1 ml разтвор съдържа съответно 0,05 g, 0,1 g и 0,3 g алфа-токоферол ацетат (1 ml разтвор съдържа 30 капки от пипета за очи). Дневната нужда е 0,01 g на ден.

За предотвратяване на хиповитаминоза Е при възрастни приемайте до 0,01 g (6 капки от 5% разтвор) на ден. За лечение на хиповитаминоза Е приемайте от 0,01 g до 0,04 g (3-12 капки 10% разтвор) на ден.

При мускулни дистрофии, амиотрофична латерална склероза и други заболявания на нервно-мускулната система дневната доза е 0,05-0,1 g (15-30 капки от 10% разтвор). Приемайте 30-60 дни с повторни курсове след 2-3 месеца. При нарушена сперматогенеза и потентност при мъжете дневната доза е 0,1-0,3 g (1030 капки от 30% разтвор). В комбинация с хормонална терапия се предписва за 30 дни.

При заплаха от спонтанен аборт се приема алфа-токоферол ацетат (витамин Е) в дневна доза от 0,1-0,15 g (10-15 капки 30% разтвор) в продължение на 7-14 дни. В случай на аборт и влошаване на вътрематочното развитие на плода се предписват 0,1-0,15 g (10-15 капки от 30% разтвор) дневно или през ден през първите 2-3 месеца от бременността. При атеросклероза, миокардна дистрофия, периферни съдови заболявания се прилагат 0,1 g (30 капки 10% разтвор или 10 капки 30% разтвор) от лекарството заедно с витамин А на ден. Курсът на лечение е 20-40 дни с възможност за повторение след 3-6 месеца.

За комплексна терапия на сърдечно-съдови заболявания, очни и други заболявания се предписва алфа-токоферол ацетат (витамин Е) в доза от 0,05-0,1 g (15-30 капки 10% разтвор) 1-2 пъти на ден. Курсът на лечение е 1-3 седмици.

При дерматологични заболявания дневната доза от лекарството е 0,05-0,1 g (15-30 капки от 10% разтвор). Курсът на лечение е 20-40 дни.

При хипотрофия и намалена резистентност на капилярите при кърмачета се използва дневна доза от 0,005-0,01 g (3-6 капки от 5% разтвор).

За профилактични цели лекарството се използва при 0,01 g (6 капки от 5% разтвор) 1 път на ден в продължение на 1-3 седмици, за деца по-малко от 0,01 g на ден.

За предпочитане е лекарството да се приема по време на хранене.

Страничен ефект

В отделни случаи могат да се появят алергични реакции (сърбеж, зачервяване на кожата и обрив). При продължително лечение в редки случаи са възможни гадене, запек, диария, главоболие, повишена умора, слабост, дисфункция на половите жлези, тромбофлебит, хиперхолестеролемия.

При използване на значителни дози е възможно леко временно стомашно разстройство, епигастрална болка, главоболие, замаяност и замъглено зрение. Приемът на големи дози може да влоши кръвосъсирването, причинено от липса на витамин К в организма и дисфункция на щитовидната жлеза. Ако страничният ефект е тежък, лекарството се прекратява.

Понятието „витаминоза“ може да се използва не само в случаите, когато през пролетта тялото е „гладно“ за пресни зеленчуци и плодове. Проявата на липса на витамини се отразява на състоянието на кожата, ноктите и косата. Маслото с витамин Е за кожата ще ви помогне да се справите с някои проблеми, които възникват поради липсата на този витамин в организма.

Защо е важно за кожата на лицето?

Благодарение на токоферола кожата на лицето изглежда свежа, млада, сияйна и отпочинала. Токоферол- това е вълшебната добавка Е, която прави истински чудеса с лицето. Възстановява естествената красота, участва в процесите на регенерация на кожата, подпомага заздравяването на рани и драскотини. Е присъства в много храни и навлиза в тялото по естествен път. Можете също така да го купите в аптеката за орална употреба или за външна употреба.

Много хора се питат защо е толкова важен и трябва да присъства в диетата.

• първо,това е необходим „изграждащ” елемент, от който се нуждаят кожата, косата, ноктите и тялото като цяло. Токоферолът се нарича еликсирът на красотата, защото той наистина може да бъде отговорен за външния вид.
• Второ, може да облекчи анемията, препоръчва се при рак, важен е както за деца, така и за възрастни, употребата му може да бъде много разнообразна, но правилните дозировки ще донесат само ползи.

Витамин Е за красота

Дефицитът му се проявява, както се казва, върху лицето – кожата става суха, матова, безжизнена и дори скъпите кремове и козметика не могат да й върнат блясъка и добрия тонус. Обикновено козметолозите могат да определят липсата на витамин Е по външния вид на своите пациенти и предписват комплексно лечение, което задължително съдържа токоферол.

В аптеките витаминът се продава в капсули, при необходимост се предписва за вътрешна употреба.

Същото лекарство в капсули се използва за приготвяне на някои видове маски за лице, за кожата на ръцете, а специален разтвор, съдържащ витамина, се приготвя за маски, нанесени върху косата. По принцип Е се произвежда самостоятелно в женското тяло, но с годините всяка жена се нуждае от допълнителна употреба на активна биологична добавка.

• през зимататокоферолът ще предпази кожата от сухота - можете да добавите масло от капсули, закупени в аптеката, към любимия си крем за лице или да закупите нов на базата на токоферол.
• през пролеттаС негова помощ красавиците бързат да се отърват от лунички, раздразнения и кожни обриви.
• през лятото -Това е най-добрият протектор срещу излишната ултравиолетова радиация на слънцето.
• добре през есентаще поддържа тялото в периоди на продължителни дъждове и сиво ежедневие.

Готовият витамин Е се продава в няколко форми: маслен разтвор, капсули и ампули. И трите варианта могат да се използват за различни приложения - вътрешно или външно. За кожата на лицето са разработени много варианти на различни рецепти за маски. Много от тях имат лифтинг ефект, след употреба кожата изглежда подмладена и със завиден блясък, лющенето и сухотата изчезват и няма смисъл да харчите пари за скъпа козметика.

Къде се съдържа?

Най-вкусните храни са богати на витамина за красота. На първо място, това е масло, черен дроб на треска, има много в рибата тон, калмарите са богати на витамин Е. Този важен за организма компонент присъства в зърнените продукти, триците и много видове ядки. Съдържа се в бялото зеле, краставиците, спаначените листа, боба и граха. Много витамини има в растителните масла - соево, маслиново, царевично, кедрово, сусамово.

Постоянната консумация на тези продукти няма да позволи на тялото да страда от липса на витамин Е, което засяга предимно кожата на лицето.

Приготвяне на маски у дома

Най-простите маски с токоферол овлажняват, подхранват, защитават и подмладяват кожата. Те трябва да се използват редовно - два или дори три пъти седмично, в зависимост от възрастта. Една ампула може да се използва в комбинация с мед и натурално кисело мляко без добавки. Компонентите се смесват в равни пропорции, готовата смес се нанася върху областите на лицето с изразени бръчки за около 20 минути.

В аптеките се продават различни ефективни лекарства за поддържане на красотата. Почетно място заема течният витамин Е за лице (алфа токоферол ацетат), чиято употреба е оправдана чрез забавяне на естествения процес на стареене. Помага за възстановяване на младостта на дори стареещата кожа благодарение на уникалните си ефекти и има положителен ефект върху цялото тяло.

Обикновено можете да закупите маслен разтвор в капсули или флакони в аптечната верига. Първият е удобен за перорално приложение. Вторият най-често се използва за приготвяне на маски и кремове.

Има и течен в ампули, който се използва като базов продукт за други продукти против стареене.

Всички тези лекарства могат да бъдат полезни, ако няма сериозни здравословни противопоказания. Когато има заболявания на кръвообращението и кожни заболявания, можете да използвате маски от определени продукти, които могат напълно да снабдят кожата със съдържащия се в тях витамин Е.

Под каква форма се продава токоферол в аптеките?

Свойства на витамин Е

1. Стимулира жизнената дейност на яйчниците, като им помага да произвеждат естроген. Този хормон предотвратява ранното стареене на кожата: поддържа нейната еластичност и премахва бръчките.
2. Подобрява защитните свойства на кожата. При излагане на ултравиолетово лъчение предотвратява зачервяване и слънчево изгаряне и осигурява видим лифтинг ефект.
3. Притежавайки противовъзпалително действие, засилва регенеративните способности на епидермиса: стяга рани, следи от акне, има лечебен ефект върху белези и белези. Също така изсветлява възрастовите петна.
4. Нормализира кръвообращението, водния баланс и работата на мастните жлези: овлажнява, намалява лющенето и омазняването на кожата, подобрява цвета й.
5. Токоферолът има мощен антиоксидантен ефект, премахва токсините и ограничава производството на свободни радикали. Следователно е превантивно средство срещу рак и анемия.

Какви продукти съдържат

1. Билки: ленено семе, люцерна, шипки, коприва, глухарче, листа от малина.
2. Пресни зеленчуци: лук, моркови, броколи, репички, спанак, краставици, маруля, картофи, зеле.
3. Ядки и семена: бадеми, шамфъстък, фъстъци, лешници.
4. Плодове: морски зърнастец, череша, офика, калина.
5. Нерафинирани растителни масла: слънчогледово, тиквено, маслиново, царевично.
6. Животински продукти: мляко, яйчен жълтък
7. Зърнени култури: овесени ядки.

Използване на течен витамин Е у дома

Медицинският витамин Е в чиста форма рядко се използва за кожата на лицето. Обикновено се добавя към маски с други допълващи съставки: масла от макадамия, авокадо, жожоба, пшеничен зародиш, гроздови семки, както и сок от магданоз или лимон, запарка от лайка, кисело мляко, течен витамин А и други здравословни продукти.

Условия за ползване

• Преди да приложите маската, трябва да смажете китката си и да изчакате пауза от половин час. Ако няма реакция под формата на сърбеж или зачервяване, трябва да направите парна баня за лицето с лечебни билки.
• След това трябва да почистите дълбоко отворените пори със скраб.
• След това трябва да нанесете маската по масажните линии върху кожата на лицето, като избягвате зоната около очите, която е полезно да смажете с разтвор на витамин Е от капсули.
• Маската се абсорбира най-добре, ако легнете и се отпуснете за 20-30 минути.
• Препоръчва се да се измие с топла течност: отвара от лечебни билки, мляко или преварена вода.
• След това трябва да наситете кожата с подхранващ крем.
• Препоръчително е маските да се приемат на курсове: 10 процедури на всеки 2-3 дни. След това се препоръчва почивка за 2 месеца.

Рецепти за маски с алфа токоферол

Извара

Смесете 1 ампула витамин Е с 2 с.л. л. с извара и 2 ч.л. нерафиниран зехтин.

Глицерол

Една цяла бутилка съдържа 25-30 мл. глицерин, е необходимо да изстискате токоферол от 10 маслени капсули. Разтворът трябва да се съхранява на тъмно място и да се използва няколко пъти.

Масло от морски зърнастец

Към 1 ампула течен витамин Е добавете 1 супена лъжица масло от морски зърнастец и какао. л.

Бадемово масло

1 ч.ч. разбийте токоферол с бадемово масло в количество от 3 супени лъжици. л.

жълтък

Смесете жълтъка на 1 яйце с 1 ампула витамин Е за инжекции и 2 с.л. л. масло от праскова.

Димексид

Разбъркайте 1 бутилка маслен разтвор на токоферол с 1 ч.л. вода и димексид, добавете репей и рициново масло 2 супени лъжици. л.

Билки

Смесват се 2 с.л. л. счукани коприва и лайка, запарете ги 250 мл. вряща вода, след половин час се прецежда. В запарка се накисват 20 гр. ръжен хляб без коричка, добавете 1 ампула течен витамин Е.

Вместо заключение

Многобройни отзиви от жени на възраст 20-60 години по целия свят доказват достъпността и чудодейността на този наистина вълшебен еликсир на младостта, чиито полезни свойства трудно могат да бъдат оспорени.

Витамин Е за лице има много малко противопоказания и за кратък период може да преобрази както зрялата, така и младата кожа.

Използвайте го и бъдете красиви!

Токоферолът е жизненоважно вещество за човешкото тяло, което отговаря за много важни функции. Например, той участва в поддържането на младостта на клетките, поддържа общия тонус, има антиоксидантен ефект, неутрализира свободните радикали. Недостигът води до много негативни промени, като спад на имунитета, прекъсвания във функционирането на репродуктивните органи при мъжете и жените. При мъжете може да се появи сексуална импотентност, при жените липса на овулация, спиране на менструацията и безплодие. Витамин Е в маслото е една от формите на освобождаване на полезен елемент, чийто прием според инструкциите за употреба ще помогне да се компенсира дефицитът на веществото и да се предотврати развитието на нежелани последствия. Маслен разтвор, съдържащ биологично активно вещество, се отпуска в аптеката без лекарско предписание, но въпреки това е препоръчително да се консултирате със специалист, преди да приемете лекарството. Само той може да определи правилната дозировка и продължителността на лечението.

Фармацевтични компаниипредлага се със синтетика , ампули, под формата на маслен разтвор, предназначени за перорално приложение. Като помощни компоненти се добавят зеленчуцимасло , най-често рафиниран слънчоглед, недезодориран или дезодориран. себе сивитамин E принадлежи към групата. Няма мирис, цветът е светложълт с примес на зелено.

Попадайки в човешкото тяло, веществото има положителен ефект върху функционирането на мускулната и нервната система, а също така задейства някои метаболитни процеси.

Фармакологични свойства

Според инструкциите за употреба масленият витамин Е се абсорбира в кръвта на нивото на дванадесетопръстника. Абсорбцията се осъществява в присъствието на жлъчни киселини, соли и мазнини, както и панкреатични ензими - без тяхното участие е невъзможно пълното усвояване на токоферол. Средно около 50-70% от погълнатия обем се абсорбира, което зависи от индивидуалните особености на състоянието на човешкия организъм.

След като попадне в кръвния поток, витаминът се улавя от липопротеините, съдържащи се в кръвната плазма, и заедно с тях се разпространява в тялото. В случай, че има нарушения в протеиновия метаболизъм, разпределението на токоферола не се случва. Максималната концентрация на елемента се постига 4 часа след приема на масления разтвор. По време на бременност най-малко 20% от елемента преминава в кръвообращението на плода, а по време на кърмене някои напускат тялото на майката заедно с кърмата.

Преработката на биологично активното вещество се извършва в черния дроб до активните компоненти, след което остатъците се екскретират от тялото с урината през бъбреците и през червата заедно с жлъчката. Активните компоненти се абсорбират обратно и циркулират в тялото, изпълнявайки своите функции. Пълното отстраняване на токоферол от човешкото тяло отнема много време, при новородени този процес е още по-дълъг.

Ефектът на витамин Е върху тялото

Веднъж погълнат, масленият разтвор има различни ефекти:

• Повишава еластичността на съдовата стена.
• Предотвратява развитието на дистрофични процеси в мускулната тъкан (включително сърдечния мускул).
• Предотвратява преждевременно възникването на окислителни реакции.
• Подпомага съзряването и освобождаването на яйцеклетките, като увеличава вероятността от зачеване.
• важен с това, че участва в процеса на синтез на семенната течност, стимулирайки растежа и развитието на спермата.
• Повишава либидото както при мъжете, така и при жените.
• Участва в синтеза на хемоглобина и червените кръвни клетки, като насърчава обновяването на плазмата.

В какви случаи се предписват витаминни препарати?

Съгласно инструкциите, маслен разтвор на токоферол се предписва при дефицит на витамини или при повишена нужда от него в следните случаи:

• Недоносеност.
• Заболявания на периферната нервна система.
• Миопатии, включително некротични.
• Обструктивна жълтеница.
• Цироза.
• Планиране на бременността и първия триместър на бременността.
• Синдром на малабсорбция.
• Цьолиакия.
• Атрезия на жлъчните пътища.
• Хронична стагнация на жлъчката.
• Болест на Crohn.
• Парентерално хранене.
• Лечение на наркомания и никотинова зависимост.
• Период на кърмене.
• Профилактика на хемолитична анемия и новородени .

Ограничения за допускане

Витамин Е в масло и всякакви други лекарствени форми не се препоръчва при следните състояния:

• Повишена чувствителност на организма към витамин Е и други компоненти, включени в продукта.
• Анамнеза за инсулт и миокарден инфаркт.
• Патологии на системата за коагулация на кръвта.
• Висок риск от тромбоемболизъм.
• Склероза на коронарните съдове.

Инструкции за употреба

Преди да започнете да приемате масления разтвор, важно е да се консултирате със специалист и внимателно да прочетете инструкциите.

Масленият разтвор на токоферол се предлага в различни концентрации на активното вещество - 50, 100 и 300 mg/ml. 1 капка от лекарството в първия случай съдържа 1 mg витамин Е, във втория - 2 mg, в третия - 6 mg.

Дозировката на витамин Е в масло варира в зависимост от целта на приема на синтетичното лекарство:

• За предотвратяване на дефицит на токоферол използвайте 5% разтвор в доза от 10 mg на ден.
• Лечение на установен дефицит - 10-50 mg на ден.
• Лечение на патологии на централната нервна система и мускулната тъкан - 50-100 mg на ден. Средният курс на лечение е 1,5 месеца.
• Терапия за мъжко безплодие - 150-300 mg в комбинация с хормонални лекарства.
• Заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане - 100-150 мг.
• Повишен риск от развитие на аномалии на плода - 100-150 мг.
• Лечение на кожни патологии - 70-100 мг.
• Съдови патологии - 100 mg в комбинация с ретинол.
• Поднормено тегло при недоносени бебета - 5-10 mg на ден.

Максималната дневна доза витамин Е е 300 mg на ден. Ако се превиши, могат да се развият симптоми - гадене, повръщане, обща слабост, замъглено зрение, астения, пристъпи на световъртеж.

При продължителна употреба на високи дози могат да възникнат сериозни нарушения - кървене, загуба на либидо, нарушена потентност, тромбофлебит, промени в нивото на хормоните на щитовидната жлеза.

Външна употреба на витамин Е

Използва се маслен разтвор с токоферол, който действа активно върху кожата, ноктите и косата, като обновява клетките им и поддържа здрав и младежки вид.

• Предотвратява появата на промени, свързани с възрастта.
• Помага да се отървете от лунички и възрастови петна.
• Успокоява и лекува рани.
• Предпазва от свободните радикали.
• Поддържа водния баланс и омекотява кожата.

В борбата с акнето токоферолът също може да осигури подкрепа - като премахва токсините от тялото, той помага на мастните жлези на кожата да се освободят от запушване. В допълнение, витаминът облекчава възпалението и повишава способността на организма да се бори с инфекцията.

Масленият разтвор за външна употреба може да се използва по различни начини: просто да се нанесе върху проблемните зони или да се добавят няколко капки към кремове и маски за лице.

Ползите са неоспорими – когато влезе в контакт със скалпа, той го подхранва, стимулира притока на кръв, като по този начин ускорява растежа на косата, предотвратява чупливостта и прекомерния косопад. В допълнение, витаминът насърчава регенерацията на клетките, лекува рани и регулира производството на себум. Масленият разтвор може да се добави няколко капки към фабрично или домашно приготвен шампоан или маска.

За ноктите токоферолът се използва под формата на вани или маски. Помага за предотвратяване на чупливост и наслояване, подобрява външния вид на нокътя и помага за възстановяването на плочата след определени заболявания. Най-лесният начин да използвате маслото е просто да втриете една капка върху повърхността на нокътя и околната кожа.

Масленият разтвор на витамин Е е лесен за използване и лесен за дозиране. Когато се приема правилно, ефектът настъпва достатъчно бързо и рядко се развиват странични ефекти. Важно условие е правилната дозировка и продължителността на лечението.