Водата е естествен еликсир на здравето. Преварена вода - ползи и вреда за здравето на тялото
Още в древността хората са ценели и почитали водата. Ползите от водата са забележими: тази чудотворна течност може да лекува и подмладява тялото, да енергизира и дори да лекува болести. Студената вода действа като мощен дразнител за вегетативната и нервната система, като по този начин прави тялото по-устойчиво и по-здраво. Терапевтичните сесии включват бани, минерални бани, обтривания и др.
Водата подхранва всяка клетка на човешкото тяло и изпълва повече от половината от всички органи. Без него не може да се случи химична хидролиза (реакции).
Следователно ползите от водата за човешкия организъм са твърде големи. Когато човек е жаден или жаден, това е индикатор за дехидратация.
И ако възникне недостиг на влага, който може да се възстанови сам след три дни, можете да се разболеете сериозно.
И също така, ако има дефицит, вместо сигнал за жажда, мозъкът може да покаже, че е гладен. Честите симптоми на дехидратация са главоболие, периодична умора и скокове на налягането. Ако една жена или мъж пие малко течност или изобщо не пие, тогава тези признаци със сигурност ще се появят. Не трябва веднага да отровите тялото си с лекарства, трябва да пиете чиста филтрирана вода и болестта трябва да изчезне.
Следващият проблем е запекът. Тук не можете без режим на пиене. Ако го следвате напълно, проблемът с дефекацията бързо ще изчезне. Някои може да смятат, че това не е сериозно, но ако болестта стане хронична, хемороидите не могат да бъдат избегнати и не можете да ги лекувате с вода.
Ако човек има проблеми с имунната и сърдечно-съдовата система, има ставни заболявания или алергии, тогава е наложително да се пият много течности. Течността ще премахне химикалите и токсините от лекарствата. Само десет процента загуба на влага и тялото не може да извършва физическа активност. И когато дехидратацията надхвърли двадесет и два процента, настъпва смърт.
Полезни свойства и ефекти върху тялото
Без живителната влага не може да съществува жив организъм. Ползите от водата за човека са насищане, лечение, подмладяване, защита и укрепване. Лечебни свойства на водата и ползите от нея:
Каква вода е по-добре да се пие
Хората все повече се чудят каква вода да пият и коя е най-здравословна. И не е ясно как да се реши. Коя вода е по-здравословна днес? Както знаете, по-добре е да не пиете сурова вода от чешмата, тъй като тя идва в къщата най-често от реки и резервоари и кората й е минимална.
За тяхна безопасност хората довеждат течността до кипене и след това я пият през целия ден. Но тя вече е „мъртва” и трудно смилаема, така че тази вода няма предимства. За по-сигурно можете да сложите филтър на крана, който ще го почисти и филтрира. Активният въглен е идеален дезинфектант и когато избирате филтър, трябва да обърнете внимание на руските производители. Има филтърни кани. Те могат да бъдат транспортирани, взети със себе си и почистват не по-зле от стационарните..
Можете да си направите здравословна вода у дома. Вземете бутилка от три или пет литра и я напълнете. Оставете го да престои известно време. На дъното се образува утайка (може и да не се забелязва), след което течността се излива внимателно в тигана, но не трябва да остават цели два-три сантиметра на дъното. След това тиганът се поставя на огън и се довежда до състояние на малки мехурчета. Огънят се изключва и живителната влага трябва да се охлади възможно най-бързо (поставя се на студено, под студена струя и др.).
Полезна е и трапезната бутилирана вода. Може да се консумира ежедневно. Съдържа 100 g сол на литър. Хората с хронични заболявания трябва да се консултират със специалист. За деца под 3 години използвайте специална бутилирана вода. Пречиства се с ултравиолетови лъчи и озон.
Правила и норми за използване
На ден за човек с тегло 65−75 кг. трябва да изпиете два литра и половина или повече. Приблизителна формула за изчисление: четиридесет милилитра на 1 кг. тегло. Има и отрицателна страна на питейната вода:
Пиенето на вода всеки ден ще ви помогне да се справите със здравословните проблеми и да се чувствате добре през целия ден.
Внимание, само ДНЕС!
Днес ще ви поговорим за най-често срещаната течност на земята, която съставлява около 75% от телесното ни тегло. Ние консумираме тази течност в чиста форма, използваме я за готвене, замразяване, а също и за хигиенни цели. В същото време често не знаем как се отразява на тялото ни и в какви случаи представлява опасност. Ето защо днес ще говорим за ползите и вредите от обикновената вода, ще разгледаме видовете течности, както и техния ефект върху функционирането на нашето тяло.
За ползите от водата
Нека започнем, като обсъдим колко полезна е обикновената вода за всеки от нас. Нека разгледаме влиянието на най-често срещаната течност на планетата върху нашата кожа, защитните функции и тялото като цяло.
За кожата
Всяка жена се грижи за външния вид и здравето на кожата си, затова всеки ден от рафтовете на магазините се продават милиони кремове и друга козметика, създадена за грижа за кожата. Малко хора обаче знаят, че състоянието на кожата ви зависи пряко от това колко вода пиете на ден.
Всяка клетка в тялото ни се нуждае от влага, която трябва да се доставя в необходимото количество. Кожата на лицето не е изключение, така че хората, които пият много вода всеки ден, имат красива, млада кожа, наситена с влага. Водата не само подобрява структурата на кожата, но и предпазва от преждевременно стареене.
Струва си да запомните, че насищането трябва да се извършва както отвътре, така и отвън, тоест трябва да пиете много течност вътре и в същото време редовно да овлажнявате кожата по време на водни процедури. 
Отделно, заслужава да се спомене, че чистата вода без никакви примеси помага да се отървете от подуване. Колкото и странно да звучи, учените са доказали, че нуждата на тялото от течности се задоволява изключително с чиста вода, а не с чай, кафе, сокове, фрешове и др.
Подуването се получава именно защото не пиете достатъчно обикновена вода през деня, а я замествате с други напитки, които се възприемат от храносмилателната ви система като храна.
важно! Подуването се получава, защото тялото се опитва да задържи вода в клетките, но в него се натрупват отпадъчни продукти, които ви трови отвътре.
За фигурата
Когато говорим за добра фигура, си представяме идеална талия, стройни крака и плосък корем, както и липсата на мастни натрупвания под кожата. В същото време почти всяка жена смята фигурата си за несъвършена, поради което компаниите, продаващи продукти за отслабване, печелят милиони долари всяка година. 
Всеки знае, че водата няма енергийна стойност, поради което не може да действа като продукт, който може да задоволи нуждите от калории. Ние обаче не мислим за факта, че такъв прост продукт като водата може да има благоприятен ефект върху вашата фигура, като ви отървава от нежеланите мастни натрупвания.
Проблемът е, че ако не пиете достатъчно вода всеки ден, тялото ви натрупва отпадъчни продукти, които не могат да бъдат елиминирани, тъй като резервите ви от течности са минимални и тялото ви не може да си позволи да ги изразходва.
Разбира се, това звучи странно, но всяка секунда във вас протичат хиляди процеси, които не можете да контролирате.
Поради факта, че токсичните отпадъци започват да се натрупват във вас, тялото образува вид защита, която е мастни натрупвания. Именно този слой му позволява да функционира нормално, без сериозни повреди, които да застрашат живота ви.
знаехте ли Дестилираната вода не провежда електричество. Факт е, че дестилираната течност не съдържа минерални примеси, които са проводници на електричество, а самите водни молекули нямат заряд, така че не могат да провеждат ток.
Хората с наднормено телесно тегло, които започнат да пият обикновена пречистена вода редовно и в достатъчни количества, по неизвестни за тях причини, губят излишно тегло. Разбира се, този процес е доста бавен, но не спира, докато не изчезнат всички ненужни мастни натрупвания, които са действали като щит. В крайна сметка, защо се нуждаем от защита, ако отпадъчните продукти се отстраняват навреме?За храносмилането
Стомашно-чревният тракт усвоява голямо количество храна всеки ден и по време на процеса на храносмилане се отделя значително количество отрови, които трябва да бъдат отстранени своевременно. В този случай водата се използва за транспортиране на вредни вещества и отстраняването им от тялото, следователно, ако има липса на течност, тялото започва да се отравя на клетъчно ниво, което води до запек, умора, главоболие и други неприятни симптоми .
Водата също така регулира стомашната киселинност чрез разреждане на концентрираните стомашни сокове. Ако не е в необходимото количество, се появяват киселини, а при редовен недостиг може да се появи гастрит или язва, особено при хора, които страдат от повишена киселинност.
Отделно си струва да се отбележи, че водата участва в много химични процеси, които се случват в стомаха и червата, поради което при нейно отсъствие възникват различни неизправности: храната се усвоява лошо или отпадъците се елиминират бавно. 
За борба с умората
Нашият мозък и нервна система също се нуждаят от достатъчно вода, за да функционират правилно. Ако работата ви претоварва нервната система, нуждата от чиста вода се увеличава. В този случай се появяват умора, раздразнителност, разсеяност и други симптоми на емоционално изтощение.
И най-важното е, че това може да се случи както по време на умствена, така и по време на физическа активност, тъй като нервната система участва в процеса на всяка работа.
Оказва се, че за да се преборим с умората трябва да пием не кафе или енергийни напитки, а обикновена вода в достатъчни количества. Разбира се, чаша вода няма да ви даде енергия сутрин, но ако ви липсва течност, нито кафето, нито енергийната напитка, нито дори хапчетата ще ви помогнат, защото нервната ви система няма да изразходва останалата вода за активност, ако това директно ще влоши състоянието на организма като цяло.
За имунитета
Трудно е да се повярва, че обикновената вода може да подобри имунитета, тъй като ние консумираме тази течност всеки ден, но имунната система на всеки човек работи по различен начин, защитавайки тялото в една или друга степен. 
Имунната система използва водата както за премахване на опасни вещества, мъртви клетки и различни опасни микроорганизми, така и за производство на нови клетки, както и за поддържане на състоянието им.
През целия ни живот нашият имунитет осигурява защита на всички органи и системи от органи. В процеса на работа имунните клетки, които унищожават бактерии, вируси и гъбички, постоянно умират.
Мъртвите клетки трябва да бъдат отстранени от тялото, за да не започнат да се разлагат, тровейки ни. За това се използва вода, която транспортира всички отпадъци до отделителната система.
Ако няма достатъчно вода, тогава имунната система губи повече клетки, отколкото създава, както поради липса на течност, така и поради факта, че отровите се натрупват в тялото, вместо да се елиминират от него.
важно! Не забравяйте, че когато имате настинка или вирусно заболяване, лекарите силно препоръчват да пиете много вода. Освен това те не говорят за никаква напитка, а за обикновена вода. Тъй като именно това е необходимо на тялото, за да премахне продуктите на гниене, както и мъртвите защитни клетки и вирусите и бактериите.По време на заболяване вода
може да намали температурата.
Цялата вода здравословна ли е?
Разтопен
В същото време не трябва да бягате навън през зимата и да събирате паднал сняг, за да получите здравословна течност, тъй като състоянието на околната среда оставя много да се желае; Съответно снегът е концентрат от всички тези вещества, които се отделят от заводите в атмосферата. От това можем да заключим, че стопената вода ще бъде полезна само ако сте събрали сняг в планината или замразена вода с нормално качество със собствените си ръце.
Невъзможно е да се разграничи стопената вода по външен вид, но ако използвате електронен микроскоп, разликата ще бъде забележима. След замръзване структурата на водата се променя, нейните молекули се подреждат в определена последователност. 
Струва си да се разбере, че химическата формула не се променя и водата остава същата, но действа по различен начин. Тъй като има определен ред, водата се абсорбира по-бързо от клетките и следователно бързо задоволява нуждите на тялото от допълнителна влага.
Други полезни свойства:
- Разтопената вода не съдържа вредни примеси, така че спомага за подобряване на работата на сърцето и мозъка, а също така има положителен ефект върху ефективността.
- Ускореното проникване на тази течност в клетките подобрява състоянието на кожата и също така я подмладява.
- Променената структура спомага за отстраняването на холестерола от кръвта.
Не можете веднага да преминете към стопена вода. Тялото ни свиква с определен състав на водата, която пием ежедневно. Ако незабавно и напълно замените например минералната вода с разтопена вода, ще започнете да имате проблеми с храносмилането, както и други неприятни усещания. Учените са доказали, че за да получите ползи, трябва да консумирате не повече от 30% от общата стопена вода на ден.
Филтриран
Нека започнем с факта, че в специализираните магазини можете да намерите огромен брой различни филтри, които пречистват водата от определени съединения. Има скъпи устройства, които извършват пречистване на молекулярно ниво, превръщайки обикновената вода в дестилирана вода. И има най-простите, които премахват само суспендирани вещества и различни замърсители от течността.
Когато говорим за филтрирана вода, имаме предвид чешмяна вода, преминала през един или друг вид филтър, от който зависи степента на пречистване. Ако използвате най-евтините филтри, уверете се, че подаваната вода не е с най-добро качество и е препоръчително да я преварявате.
Ако имате сериозна молекулярна система за пречистване, тогава получавате „мъртва“ вода, в която липсват минералите, от които тялото ни се нуждае. Оказва се, че филтрираната вода е вредна за нас, но това не е съвсем вярно.
За да бъде филтрираната течност с подходящо качество, първо трябва да проверите какво идва от вашия кран и да изберете подходящия филтър. Ако не го направите, или ще пиете мръсна вода, или неестествена течност, която се усвоява лошо от тялото. Разбира се, пиенето на филтрирана вода е по-безопасно от пиенето направо от чешмата, но това е по-скоро избор между нещо лошо и нещо по-малко лошо.
важно! Филтрите „кана“ не са подходящи за всяка вода и микробите, които остават във филтъра, могат да попаднат във филтрираната версия, правейки уреда не само безполезен, но и опасен.
Варени
Много хора са чували, че преварената вода е вредна за нашето тяло, но не всеки може да обясни тази вреда. В същото време никой не изключва факта, че след кипене водата става по-безопасна и малко по-вкусна, тъй като хлорсъдържащите вещества се отстраняват от нея и патогенните микроорганизми се унищожават под въздействието на температурата.
Ако сравните преварена вода с нетретирана течаща вода, тогава, разбира се, третираната версия е многократно по-полезна, но в сравнение с други видове течност се появяват отрицателни аспекти.
Процесът на нагряване не убива всички микроби и замърсителите не напускат течността - следователно кипенето не е най-добрият начин за почистване на мръсна течаща вода.
Също така си струва да запомните, че чешмяната вода редовно се хлорира, за да убие опасни микроорганизми. Въпреки това, хлорът, който се съдържа във водата, при нагряване се трансформира в опасни за хората вещества (трихалометани), които могат да причинят появата на ракови клетки. важно! След термична обработка във водата остават метални соли, живак, кадмий и други опасни съединения.
В резултат на това можем да заключим, че мръсната вода няма да стане чиста след варене, така че си струва да кипнете течност само за варене на чай или кафе, но не и за получаване на здравословна питейна вода.
Минерални
Що се отнася до минералната вода, хората се разделят на два лагера. Някои твърдят, че „минералната вода“ е вредна за тялото и при никакви обстоятелства не трябва да я пиете редовно. Други заменят течащата вода с минерална и твърдят, че това е възможно най-добрият вариант.
„Минералната вода” е чиста „жива” вода, която съдържа определени минерални съединения. Трапезната минерална вода съдържа по-малко минерали от лечебната вода. Лечебната опция се използва изключително за медицински цели, както е посочено на опаковката на такъв продукт. 
Да започнем с факта, че това е безопасна течност, която не съдържа опасна микрофлора, както и тежки метали и отрови. В същото време минералната вода съдържа определени съединения (йони), които имат положителен ефект върху функционирането на органите и органните системи. Струва ли си обаче да пиете само минерална вода. Това е добър въпрос?
Всяка минерална вода се различава не само по степента на газиране, но и по състав. На етикета на продукта можете да видите какво количество от определени компоненти съдържа. Съответно, ако съставът се различава, тогава целта също се различава. Ако имате някакви заболявания, „грешната“ минерална вода може да навреди, но „правилната“ може да помогне.
Цялата работа се крие в минералите, които влизат в състава, както и в общата киселинност. Например, алкалните минерални води са полезни за пиене за тези, които имат висока киселинност, но ако имате ниска киселинност, минералната вода може да влоши състоянието.Отделно, заслужава да се отбележи, че ако нямате сериозни заболявания или аномалии, тогава минералната вода няма да причини никаква вреда. Но само ако редовно редувате храни с различен състав, насищайки тялото с определени минерални съединения.
В резултат на това можем да заключим, че минералната вода може да се използва както като лекарство, така и като заместител на опцията за чешма, но винаги трябва да помните, че продуктът трябва да ви подхожда, така че не се мързете първо да прочетете състава.
важно!Негазираната минерална вода е по-здравословна от газираната, но има и води, които първоначално са газирани. Природните газове не са вредни за нашето тяло.
Възможна вреда
След като разгледахме различните видове питейна вода, трябва да поговорим за това каква вреда може да причини течността, ако я пиете в неподходящо време, при неправилна температура или в неправилно количество.
Студено и горещо
Опасностите от студената водасе проявява по време на консумация на храна. Ако измиете протеиново ястие с вода, се случва следното: храната не се усвоява напълно в стомаха, а навлиза в червата; протеинът, съдържащ се в храната, започва да гние в червата, причинявайки дискомфорт.
Студената течност също е вредна за зъбите ни, ако е в контраст с температурата на храната. Тоест, ако пиете студена вода след горещи котлети, зъбите ви ще получат истински топлинен шок, в резултат на което защитният емайл ще започне да се напуква. 
Студената течност не може веднага да се използва от тялото за нуждите му. Структурата на нашия стомах ни позволява да използваме чиста вода без примеси веднага след влизане в тялото, без предварително смесване със съдържанието на органа и по-нататъшно съвместно храносмилане.
И така: ако водата е с температура няколко пъти по-ниска от телесната, вашият храносмилателен орган няма просто да я пропусне. В резултат на това течността се задържа в органа, поради което не може да задоволи нуждата на тялото от влага за дълго време.
важно!Нагрятата вода заедно със стомашния сок при навлизане в червата причинява подуване на органа.
Гореща течностможе да бъде по-опасно от много студено. Проблемът е, че според изследвания хроничното пиене на твърде горещи напитки увеличава риска от рак на ларинкса и хранопровода. 
Това се случва поради факта, че такива високи температури редовно увреждат чувствителната лигавица, поради което тя трябва постоянно да се обновява. Такива разрушителни процеси провокират появата на мутиращи клетки, които са ракови.
Горещото пиене отслабва имунитета на дихателните органи, поради което човек по-често страда от вирусни и бактериални заболявания. Към това се добавят и проблеми, свързани с устната кухина.
Отделно си струва да се отбележи, че всеки продукт, който влиза в стомаха, трябва да има температура, близка до телесната, в противен случай храносмилателният орган няма да смила входящите продукти. Тоест горещата вода или храна просто ще „лежат“ в стомаха, докато се охладят. Това кара храната да се развали, преди дори да се усвои, което може да доведе до диария. Не забравяме също, че органът получава допълнителен стрес поради такива очаквания.
важно! Горещите напитки и храни причиняват дисфункция на вкусовите рецептори, което може да доведе до загуба на вкуса на храните, които ядете.
Вода и време на деня
Да започнем с факта, че тялото ни не натрупва водни резерви - тоест, ако изпиете дневната норма сутрин, това не означава, че няма да искате да пиете през целия ден. Това просто означава, че отивате до тоалетната допълнително няколко пъти. От това можем да заключим, че трябва да пием вода редовно през целия ден, като приемаме малки количества течност, но на кратки интервали.
Сега относно водата и съня. Веднага след събуждане е препоръчително да изпиете чаша вода, за да събудите всички органи и да ги накарате да работят. В същото време не трябва да изливате други течности в себе си, тъй като те моментално ще претоварят „спящия“ стомах. Освен това не пийте много, в противен случай ще ви стане лошо.
Преди лягане също трябва да се погрижите за водния си баланс, така че изпийте още една чаша вода един час преди лягане. След това не трябва да ядете или пиете нищо, в противен случай храносмилателната ви система няма да има време да смила всичко, преди да изгаснат светлините, поради което няма да можете да спите.
През деня трябва да пиете малки количества течност на всеки 1,5-2 часа. Това не само ще ви помогне да подобрите работата си, но и ще допринесе за нормалното функциониране на целия организъм. 
Отделно, заслужава да се отбележи, че пиенето непосредствено преди хранене не е препоръчително, тъй като можете да убиете апетита си. Да, тялото не възприема водата като храна, но тя все пак навлиза в храносмилателните органи, запълвайки ги и намалявайки свободния обем, който трябва да бъде зает от храната.
знаехте ли Морската вода, за разлика от сладката вода, е много питателна субстанция. 1 кубичен метър съдържа един и половина грама протеин, както и много други съединения, в резултат на което може да се твърди, че морската течност има добро съдържание на калории.
Вода от открити източници
От отворени източници можете да получите вкусна и здравословна „жива“ вода, чийто състав е богат на различни минерални съединения, но ползите от такава течност са ограничени от състоянието на околната среда, така че по-нататък ще разгледаме вредата от водата от източници.
Първо, ако източникът е общодостъпно и доста популярно място за събиране на вода, то той априори не може да бъде безопасен, тъй като всеки ден много хора вземат вода от него, които съзнателно или несъзнателно замърсяват източника. В същото време във водата могат да попаднат както обикновени боклуци, така и доста опасни вещества. 
Второ, не можете да сте сигурни, че съставът на водата няма да навреди на тялото ви. Работата е там, че изворната вода идва от подпочвените води, които от своя страна се захранват от дъжд или влага, просмукваща се през земята. Сега си представете, че влагата е навлязла в подземните води от канализацията или от резервоар, в който се изхвърлят опасни отпадъци. Киселинните дъждове, които са опасни за хората и животните, също не са рядкост. Разбира се, влагата се пречиства, когато преминава през скални слоеве, но не може да се каже, че е напълно чиста. В резултат на това можем да заключим, че изворната вода ще бъде полезна, ако изворът се намира далеч от фабрики, фабрики и резервоари, в които се изхвърлят отпадъци.
на трето място, водата от източник има определен състав, който се формира в зависимост от това през кои скални слоеве преминава влагата. Ако имате някакви заболявания, тогава „грешната“ вода може да ви навреди. В същото време, за други хора, които нямат заболявания, такава течност няма да причини никаква вреда или дори да бъде полезна. Именно поради тази причина лечебните води от извора имат своите показания и противопоказания, които не бива да се пренебрегват.
Излишък и дефицит
Да започнем с дехидратацията. Дехидратациясе нарича отрицателен баланс на влага в тялото, когато постъпва по-малко течност, отколкото се консумира.
Ако човек загуби около 2% течност от телесното си тегло, той изпитва силна жажда; след загуба на 6-8% настъпва състояние на полуприпадък. Загуба от 10% причинява халюцинации и затруднено преглъщане. Ако дефицитът е повече от 12% от телесното тегло, тогава човекът умира.
Сега разбирате колко опасна е дехидратацията за човек, но си струва да разберете ефекта от незначителната дехидратация върху функционирането на органите и органните системи.
Дехидратацията се характеризира със следните симптоми:- загуба на апетит;
- сухи лигавици;
- гадене;
- силна жажда;
- значително понижаване на кръвното налягане;
- главоболие;
- слабост;
- ускорен пулс;
- липса на координация;
- намалена производителност.
Струва си да се обърне внимание на факта, че човек може да живее без вода повече от 2 седмици. Ако температурата на въздуха е достатъчно висока, което предизвиква допълнително изпотяване, тогава без прием на течност човек ще живее само 3 дни, след което ще умре в ужасни мъки. Това ни казва, че през горещото лято е необходимо да попълваме запасите от влага възможно най-често, за да не усетим първите симптоми на дехидратация.
Относно свръхпредлагането: да започнем с един интересен факт, че човек може да се отрови до смърт от вода, ако изпие около 14 литра за 3 часа. Тази скорост варира в зависимост от телесното тегло, но самият факт, че тази течност може да убие, е невероятен.
Отравянето възниква в резултат на нарушение на водно-солевия метаболизъм, поради което кръвта се разрежда с вода и всички клетки на органа се пълнят с тази течност. В резултат на това функционирането на всички органи наведнъж е нарушено, включително сърцето и мозъка. Човек губи витамини и минерали с ускорени темпове. Натоварването на отделителните органи се увеличава значително, поради което те могат да се провалят. Появява се подуване на белите дробове и мозъка, което води до смъртта на човека. 
Това заболяване се нарича свръххидратацияи има няколко вида. Болестта може да се появи не само поради факта, че сте изпили много вода наведнъж, но и поради неизправност на отделителните органи. Свръххидратация може да се получи и ако решите да утолите жаждата си с морска вода.
Обобщавайки горното, можем да заключим, че тежката липса или излишък на чиста вода може да причини смърт дори при здрав човек.
Смесени
Минералната вода се смесва, което е комбинация от две или три опции от данните: хидрокарбонат, хлорид, сулфат, магнезий, желязо. Най-често се смесва трапезна минерална вода, тъй като не се използва за лечение на определено заболяване. Съответно концентрацията на минерали трябва да е ниска, но да има много, за да задоволи нуждите на тялото.
При пиенето на такава вода обаче могат да възникнат проблеми. На първо място, опасността е, че доставяте на тялото голям списък от минерали и някои от тях могат да нарушат функционирането на органи или системи от органи, ако не са необходими. 
Например, ако сте диагностицирани с гастрит, тогава ви е забранено да пиете смесена минерална вода, чието име включва думата „бикарбонат“, тъй като това ще влоши заболяването. Вариантът с магнезий не трябва да се използва, ако имате стомашно разстройство.
В резултат на това се оказва, че смесената минерална вода може да навреди на тялото ви, ако имате съответните заболявания. В същото време минералната вода е трапезна, тоест производителят твърди, че може да се консумира непрекъснато.
От горното можем да заключим, че смесената минерална вода може да се използва само ако няма заболявания или ако се пие доста рядко. Във всеки друг случай влошаването на здравето е гарантирано.
знаехте ли Водата може да изгори. В Азербайджан има резервоар, водата в който е пренаситена с метан, поради което започва да гори, ако донесете кибрит.
В тази статия разгледахме всички положителни и отрицателни аспекти на най-често срещаната течност на земята и говорихме коя вода е добра и лоша за нас. Не забравяйте, че постоянно трябва да пиете изключително чиста, негазирана вода, чиято температура е близка до телесната ни. Също така не забравяйте, че течните продукти не задоволяват нуждата на тялото от обикновена чиста вода. 
Препоръчителният дневен прием на вода за възрастен е литър и половина. Възниква разумен въпрос: какво най-здравословната вода? Какво да изберете: минерална вода или обикновена, бутилирана или изворна? Възможно ли е да се пие чешмяна вода? Нека разгледаме всички опции.
Коя вода е по-добра?
Пиенето на чешмяна вода не е най-добрият начин да утолите жаждата си. Някои го използват за готвене, но това не премахва наличието на вредни вещества. Тази вода съдържа хлор, соли на тежки метали, различни примеси и бактерии. Единственият начин да го направите годен за пиене е с помощта на филтър. Няма смисъл да се вари необработена чешмяна вода, тъй като при високи температури в нея протичат различни химични реакции и в резултат на това получаваме течност, която е опасна за.
Сега все повече и повече хора използват битови филтри за пречистване на водата, най-често срещаните от които са въглеродните. Такива устройства ще пречистят водата от хлор и други примеси, но те са безсилни срещу бактерии и микроби, освен това въглеродният филтър, който не е сменен навреме, сам по себе си е благоприятна среда за микроорганизми. По-високо качество на водата ще осигурят мембранни филтри, в които течността преминава през 5 - 7 степени на пречистване.
Някога най-добрият начин за пречистване на водата беше да хвърлите в нея сребърна лъжица. Както знаете, среброто има дезинфекциращи свойства, но това все още не е най-доброто , тъй като в допълнение към микроорганизмите може да съдържа вредни примеси.
В момента артезианската вода се счита за най-чистата. Добива се от много дълбоки кладенци. Това е, което най-често можете да намерите по рафтовете на магазините.
Значителни ползи за здравето идват от пиенето на натурална минерална вода. Но без ограничения можете да пиете само трапезна минерална вода (съдържание на сол не повече от 1 g на литър). Лечебната минерална вода (съдържание на сол от 1 до 10 g на литър) не се препоръчва да се пие постоянно, по-добре е да се консултирате с лекар.
Отговаряйки на въпроса какво най-здравословната вода, много експерти твърдят, че пречистеният е най-добър в този смисъл. Висококачественият филтър може не само да освободи водата от примеси, но и да я обогати с основни минерали.
Всички плюсове и минуси на варенето
Въпреки че по-горе беше казано, че няма смисъл да преварявате чешмяна вода, понякога това е единственият начин да се предпазите. Какви цели преследваме, когато се занимаваме с варене?
- Унищожаване на патогенни бактерии и микроби.
- Отърваване от вредни примеси.
- Омекотяване на водата.
За да се доближите до целите си, трябва да запомните, че водата трябва да ври поне 15 минути. За съжаление в повечето случаи този интервал не се спазва поради бързане и незнание.
При продължително кипене хлорът и повечето други минерални примеси се утаяват, образувайки котлен камък. Ако интервалът от петнадесет минути не се спазва, във водата остават примеси. При постоянна консумация на такава вода солите на същите тези примеси започват да се натрупват в тялото, например в бъбреците.
За да се омекоти водата, магнезият и солите се отстраняват от нея чрез кипене. Такива водане е много полезно. Най-полезна за организма е водата със средна твърдост.
Ако технологията на кипене е нарушена, можете да причините значителна вреда на собственото си здраве, тъй като някои микроорганизми умират пет минути след началото на кипенето, докато други умират след 15 или повече.
Друг проблем с преварената вода е, че тя практически не съдържа кислород, от който тялото ни се нуждае, тъй като той се измества при кипене.
Постоянната консумация на такава течност може да доведе до измиване на соли и минерали от тялото. В този случай е необходимо да включите в диетата си витаминни комплекси и хранителни добавки, за да компенсирате дефицита на микроелементи. Лекарството ще се справи перфектно с тази задача. Остеомед. Благодарение на уникалния си състав, този биокомплекс ще компенсира не само липсата на минерали и витамини, но и аминокиселини. Необходимо е да се поддържат здрави ноктите, косата и зъбите.
Най-здравословната вода е структурирана
Както разбрахме, артезианската вода се счита за най-чистата. И ето какво най-здравословната вода? Както показват многобройни проучвания и експерименти, най-голяма полза за тялото има разтопеното или структурирана вода.Това е вода с голям брой подредени групи от молекули. Изворната вода има подобни свойства, с една уговорка – изворът трябва да се намира на няколко километра от населени места и пътища.
Не всеки може да се похвали, че пие здравословна, структурирана вода. Тук е уместно да си припомним руските народни приказки и препратки към живата и мъртвата вода. Явно са имали реална основа. И така, каква е разликата между живата и мъртвата вода?
Днес някои учени наричат именно жива вода структуриран– тази вода, в която молекулите са подредени по специален начин. От гледна точка на химията всяка вода може да се счита за структурирана, но разликата между мъртвата (лошата) вода е, че нейната структура е деформирана и нарушена, в нея практически няма симетрия. На живо, или структурирана, водамолекулите са разположени симетрично, под формата на шестлъчеви кристали. Това се потвърждава от множество научни изследвания.
Какви са предимствата на структурираната вода?
Възниква друг въпрос. Каква е ползата? структурирана вода, защо е по-здравословен от обикновения артезиански?
Както знаете, човешкото тяло се състои от около 70% вода. Водата, съдържаща се в нашето тяло, е строго структурирана. Подредената структура на неговите молекули е необходима за нормалното протичане на всички важни биологични процеси.
по този начин структуриран водае най-бионаличен, тоест тялото не трябва да хаби енергия за промяна на структурата си, което означава, че най-здравословната вода.
Отделно бих искал да отбележа, че структурата на водата е доста променлива, тя може да се променя под въздействието на различни звуци и емоции. В момента по света се провеждат много изследвания по тази тема.
Как да получите структурирана стопена вода у дома?
За да получите вода с подредена структура, по-добре е да вземете емайлиран съд с капак (за защита от чужди миризми). В него водата няма да има директен контакт с метала.
Налейте чиста вода в съда, покрийте с капак и поставете във фризера. Когато повърхността на водата се покрие с тънък слой лед, изсипете незамръзналата течност в друг съд.
„Тежката“ вода се превърна в лед, негоден за пиене. Ние рециклираме този лед. Поставете останалата вода обратно във фризера. Изчакваме да замръзне около 2/3. След това незамръзналата вода се капсулира в центъра на контейнера. Тя също трябва да се отцеди. Това е "лека" вода, която съдържа всички примеси.
Сега трябва да изчакате, докато ледът се стопи, и можете да пиете разтопената вода, структурирана вода.
Как да пием структурирана вода правилно?
Както вече споменахме, здрав възрастен трябва да пие поне един и половина литра вода на ден, с изключение на други напитки и първи ястия. Най-добре за пиене структурирана водастайна температура. Гладна сутрин стомахапият се по 2 чаши, около 30 минути преди хранене.
Останалата част от стопената вода се консумира през деня, 1 чаша преди всяко хранене (30 - 40 минути). Не се препоръчва да пиете веднага след хранене, трябва да направите интервал от един и половина до два часа. На живо или структурирана водаМоже да се пие от възрастни и деца, мъже и жени.
Бъдете здрави!
ПОЛЕЗНО ДА ЗНАЕТЕ:
ЗА СТАВНИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ
Водата е източникът на всичко живо на земята. В древността се е смятало за символ на богатство и мъдрост, обожествявано и почитано. Той е основният елемент на всички биологични процеси. Следователно ползите от водата за човешкото тяло и за целия природен свят са огромни.
Често чувате, че не е позволено, уж пречи на храносмилането и разрежда стомашния сок. Това твърдение е правилно само ако пиете половин литър течност на обяд. Малко количество вода, напротив, омекотява и разрежда хранителния болус.
Правила за ползване
- Температурата на консумираната течност трябва да съответства на температурата на самото тяло. Прекалено студената вода може да повлияе негативно на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт;
- Водата трябва да се пречиства. Най-добрият вариант е използването на битови филтри;
- Чешмяната вода едва ли ще подобри здравето ви. Най-добре е да се пият трапезни минерални и изворни води;
- Водата не може да се вари дълго време и многократно, тъй като процентът на вредните вещества само се увеличава.
Пийте вода на празен стомах
Водата осигурява максимални ползи, ако я пиете на празен стомах. Когато спим, тялото губи по-голямата част от влагата си, така че веднага след събуждане е необходимо да се попълни нейният дефицит. Едва след това, след 30 минути, можете да започнете закуската. Не всеки се е замислял за ползите от чаша вода на празен стомах, но това е елементарно средство за прочистване и оздравяване на организма.
Добър за пиене. Приготвянето му не може да бъде по-лесно: замразете го във фризера и след това го оставете да се размрази. Суровата вода трябва да се остави да престои. Най-лесният начин е да поставите чаша с вода вечер до леглото си, за да можете веднага след като се събудите да я изпразните. Така ще се приучите да пиете редовно.
Ако не ви се започва сутринта с чаша прясна вода, можете да добавите допълнителни съставки към нея, за да подобрите вкуса. Можете да нарежете няколко резена лимон директно в чашата или да изстискате малко сок. Тази вода премахва лошия холестерол и укрепва нервите, сърцето и кръвоносните съдове. Въпреки това, трябва да се вземат предпазни мерки, тъй като такава "киселинна" терапия може да провокира гастрит. Ето защо, ако решите да пиете сутрин, пийте повече чиста вода през целия ден.
Можете да го подсладите малко или просто да изядете една чаена лъжичка от това природно лекарство, след като го изпиете. Това е добра превантивна мярка срещу настинки и възпаления, която също така подобрява настроението и дава тласък на жизненост и енергия. Дори състоянието на кожата ви ще се подобри значително, ако пиете тази вода редовно.
Пийте вода и бъдете здрави!
Малко вероятно е някой да спори с факта, че водата е източникът на живот на Земята. За хората това е безценен ресурс, тъй като тялото ни е почти 80% вода. Какви са полезните свойства на водата за тялото? А коя вода е най-здравословна?
Истината във водата
Основният парадокс е, че полезните свойства за хората могат да бъдат изброени безкрайно, въпреки че напълно липсват витамини и минерали. На първо място, това е основното транспортно средство, доставящо хранителни вещества до всички клетки на нашето тяло. Водата нормализира метаболитните процеси, стимулира работата на мозъка и нервната система, подобрява храносмилането, подхранва имунната система, премахва шлаките и токсините, повишава еластичността на връзките, подобрява състоянието на кожата и косата. Освен това водата е температурен регулатор, който предпазва тялото ни от прегряване и охлаждане над нормалното. Лесно е да почувствате ползите от чистата вода за тялото си и в същото време да загубите няколко излишни килограма. Достатъчно е да пиете средно по 2 литра вода всеки ден.
Да се вари или да не се вари?
В зависимост от химичния състав и състоянието, водата проявява свойствата си по различен начин. Най-непримиримият дебат е за ползите от преварената вода за тялото. От една страна, варенето унищожава вредните бактерии, хлора и други химически примеси. В резултат на това водата става мека и има по-приятен вкус. От друга страна, нейната структура и ценни качества се губят безвъзвратно и такава вода става „мъртва“, тоест абсолютно безполезна за тялото. Някои специалисти смятат, че по време на процеса на варене се отделят соли, които, попадайки в тялото, причиняват подуване, възпаление на ставите и дори образуване на камъни в бъбреците. За по-голяма сигурност те препоръчват да се вари вода за не повече от 10-15 минути.
Доброта от дълбините на земята
Изворната вода се счита за една от най-чистите и лековити, защото не е подложена на химическа обработка. Полезните свойства на изворната вода се формират благодарение на това, че тя претърпява естествено пречистване от земната почва, като по този начин запазва естествените си качества и структура. Има балансиран състав и висока концентрация на кислород. Именно този вид вода се счита за „жива“ и следователно не изисква кипене или филтриране. За съжаление има и недостатъци. Високите нива на замърсяване на околната среда влияят на качеството на изворната вода, така че трябва да я избирате само от доказани източници. В допълнение, вкусът и полезните свойства на такава вода се унищожават доста бързо. Така че не се препоръчва да го съхранявате повече от 7-10 дни.
Скритата енергия на леда
Стопената вода, получена от естествен лед, не е по-ниска от изворната вода по отношение на полезните си качества. И тъй като ледът е по-малко податлив на замърсяване, водата от него е особено чиста. Ползите от стопената вода за тялото са безценни. Стимулира метаболитните процеси и възстановява клетките на тялото. Редовната консумация на топена вода нормализира храносмилането, премахва токсините и има благоприятен ефект върху сърцето и химията на кръвта. В допълнение, той повишава работоспособността, подобрява паметта и насърчава здравия сън. Разтопената вода може да причини вреда на тялото само ако технологията на приготвяне е нарушена. Освен това трябва да се въвежда в диетата постепенно: започнете със 100 ml на ден, като същевременно го разреждате с чиста вода.
Минерален коктейл
Мощно лечебно действие има минералната вода, обогатена с биологично активни вещества, различни соли и микроелементи. Полезните свойства на минералната вода се определят от нейния химичен състав. Например наситената със сулфати вода стимулира черния дроб и жлъчния мехур. Хлоридната вода подобрява работата на храносмилателната система и подобрява метаболизма. Ползите от алкалната вода за организма са широко известни. С негова помощ се лекуват гастрит, язва, панкреатит, подагра и колит. Тази вода се препоръчва и на хора с наднормено тегло. Във всеки конкретен случай обаче лекарят трябва да избере минерална вода, като вземе предвид противопоказанията и възможните странични ефекти.
Силата на дълбокото море
В тази поредица няма как да не споменем полезните свойства на морската вода, въпреки че тя е абсолютно негодна за пиене. Но е идеален за водни процедури, подобряващи здравето. Ключовият елемент, натриевият хлорид, поддържа киселинно-алкалния баланс в организма. Йодът подмладява клетките и стабилизира нивото на липсващите хормони. Цинкът повишава имунната защита и стимулира работата на половите жлези. Калцият укрепва съединителната и мускулната тъкан, а също така бързо лекува малки рани. Магнезият действа релаксиращо, участва в метаболизма и неутрализира алергичните реакции. А след лечебни процедури с морска вода кожата става по-еластична и тонизирана.
Ползите от водата за човешкия организъм са очевидни, независимо в каква от представените форми я използвате. В крайна сметка водата е незаменим елемент от здравословното хранене, който ни поддържа в добра форма и ни предпазва от много болести.
