Всички методи за увеличаване на женската плодовитост - какво да правите, ако не можете да забременеете? Как да увеличите шансовете си за забременяване.

Всичко тече, всичко се променя... Преди време вие ​​и вашият партньор сте правили всичко възможно да не забременеете, но житейските ви приоритети са се променили и сега мечтаете да имате дете.

Повечето двойки очакват бременността да настъпи почти веднага след спиране на контрацепцията. Всъщност най-често зачеването не се случва толкова бързо, колкото бихме искали. Според статистиката само 15-25% от двойките зачеват в първия цикъл, 50% от двойките постигат желания резултат в рамките на 3 месеца, 75% зачеват в рамките на шест месеца и 90% след една година. Според статистиката 10-20% от двойките ще се нуждаят от допълнителни медицински грижи, за да постигнат бременност. ()

Често мъж и жена, които твърдо са решили да станат родители в близко бъдеще, прибягват до различни трикове, които уж насърчават зачеването. Някои от тези мерки са наистина ефективни и необходими, други са загуба на енергия. Нека се опитаме да разберем какви начини има за забременяване или по-скоро какви действия ще помогнат за увеличаване на шансовете за зачеване.

1. Колкото по-често, толкова по-вероятно. Или обратното?

В различни източници можете да намерите директно противоположни мнения по този въпрос. Някои учени смятат, че честата еякулация води до намаляване на концентрацията на сперматозоиди в еякулата. Други изследователи, без обаче да опровергават твърденията на първите, доказват, че при ежедневен полов акт процентът на сперматозоидите с увредена ДНК намалява. Истината, както винаги, е някъде наблизо. Разбира се, ако се опитвате да заченете, сексът трябва да е чест и редовен, но в същото време да остане удоволствие, а не задължение. Принуждаването да бъдете интимни е рецепта за стрес, за който е известно, че пречи на бременността.

2. Култ към календара

Нека разгледаме другата крайност. Някои двойки са убедени, че най-добрият начин да забременеят е да запазят целия си плам и желание да имат дете до „специалния повод“, който в случая е овулацията. В същото време като аксиома се приема фактът, че това „събитие“ се случва от 10-ия до 18-ия ден от цикъла на жената, следователно само през този период може да се случи зачеването.

Да, овулацията наистина е необходима за успешното зачеване. Но посочената времева рамка не е нищо повече от „средна температура в болницата“. Всеки човек е индивидуален.

За да изчислите кога настъпва овулация за вас, трябва да измервате базалната си температура ежедневно в продължение на 3 месеца и да съставите диаграма. Въз основа на него ще бъде възможно да се направи заключение кои дни от вашия цикъл са оптимални за зачеване. Или можете да закупите в аптеката брилянтно изобретение на човечеството - тест за овулация.

3. Страст към бреза

„Първо горната поза от страница петнадесет, след това позицията от страница тридесет и втора, само в огледален образ, и след това не забравяйте да скочите петнадесет пъти на левия си крак“, споделя приятелка, щастлива майка на три момчета. Според нея това е най-бързият начин да забременеете. И ние послушно скачаме, разчитайки на опита на „професионалистите“. Всъщност не се нуждаете от специални позиции или упражнения, за да заченете.

След самия полов акт е по-добре наистина да полежите известно време, така че сперматозоидите ще могат по-лесно да стигнат до матката. Понякога положението на матката създава определени трудности за проникването на сперматозоидите в нея; С тази характеристика на тялото вероятността от зачеване действително се увеличава в определени позиции, в които позиции зависи от позицията на органа. В този случай само гинеколог може да ви посъветва как най-добре да се позиционирате по време на полов акт.

4. Витамини, минерали и други ползи

Независимо какви методи за бързо забременяване решите да използвате, витамините са наистина необходими. Но, отново, зачеването се насърчава от някои вещества, които не се съдържат изцяло и в необходимата концентрация в конвенционалните витаминни комплекси.

За мъжете, които искат да станат бащи, е разработен специален комплекс Spematon.

Благодарение на състава си Спематон има благоприятен ефект върху мъжката плодовитост.

L-карнитинът увеличава броя и подвижността на сперматозоидите.

Витамин Е увеличава броя, подвижността и жизнеспособността на сперматозоидите. Ефективен при някои нарушения на сперматогенезата (астенозооспермия и олигоастенозооспермия).

Цинкът е необходим за производството на тестостерон и фоликулостимулиращ хормон (FSH), които регулират сперматогенезата и узряването на спермата.

Витаминно-минералният комплекс Pregnoton ще помогне на жените да подготвят тялото си за бременност. Ефективността на лекарството се дължи на свойствата на съставните му вещества.

Фолиевата киселина е от съществено значение за клетъчното делене и растеж. На етапа на ранно вътрематочно развитие се изисква в повишени количества. Приемът на фолиева киселина по време на планиране и самата бременност намалява риска от спонтанен аборт, кървене и развитие на дефекти на невралната тръба при новородени.

Витамин Е подобрява насищането на тъканите с кислород, необходим е за метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, освен това този витамин е отличен антиоксидант.

Витамин С (аскорбинова киселина) засилва ефекта на витамин Е, участва в метаболизма на фолиевата киселина и желязото, неутрализирането на токсините, както и в синтеза на стероидни хормони. Липсата на витамин С в тялото на бременната жена може да доведе до преждевременно разкъсване на мембраните.

Витамин B6 е необходим за синтеза на аминокиселини, от които впоследствие се образуват протеини. Осигурява правилното развитие на мозъка и нервната система на плода. B6 намалява раздразнителността и агресивността, намалява проявата на токсикоза през първата половина на бременността.

Цинкът е един от най-важните минерали за тези, които планират бременност. Подобно на фолиевата киселина, той е необходим за образуването и развитието на клетъчното ядро, за растежа и деленето на клетките. Цинкът участва в регулирането на синтеза на протеини, мазнини и въглехидрати, както и на нуклеинови киселини. Помага за предотвратяване на отлепване на плацентата, сложно раждане, малформации на детето и други патологии.

Селенът е част от много ензими, включително тези, които повишават плодовитостта. Дефицитът на селен може да доведе до хормонален дисбаланс.

Магнезият регулира повече от 300 биохимични процеса в тялото, включително протеинов синтез и активиране на аминокиселини. Именно тези реакции са особено активни по време на бременност. Магнезиевият дефицит е често срещан при жените и е особено опасен по време на бременност, тъй като може да причини бавен растеж на детето, спонтанен аборт и еклампсия.

Аргининът е аминокиселина, която подобрява кръвообращението, включително в таза, и насищането на тъканите с кислород, което насърчава зачеването.

Екстрактът от Витекс стимулира производството на хормона на бременността прогестерон и в същото време намалява секрецията на пролактин. Когато високото ниво на пролактин се комбинира с липса на прогестерон, имплантирането на оплодена яйцеклетка става трудно. Приемът на Vitex елиминира тази причина за възможен неуспех на бременността.

Важно е да запомните, че специалните комплекси не само увеличават вероятността от зачеване. С тяхна помощ се подобрява здравето на бъдещите родители, което означава, че се намаляват рисковете, свързани с бременността, раждането и здравето на детето и майката.

За да се увеличат шансовете за раждане на здраво дете, и двамата родители трябва да се подготвят за зачеване, а комплексът от лекарства Spematon и Pregnoton е предназначен именно за тази цел. Експертите препоръчват да започнете да приемате Spematon и Pregnoton три месеца преди очакваното зачеване.

Езотерика и фикуси

Някои възлагат големи надежди на религията и религиозните предмети. Други вярват в магическата сила на по-обикновени предмети. Любителите на ботаниката са уверени в чудодейния ефект на фикуса върху зачеването, а феновете на гемологията са убедени в мистериозната роля на гранатовите мъниста.

В интернет можете да намерите хиляди конспирации и ритуали за „зачеване“ и същия брой наследствени магьосници и ясновидци, които обещават да помогнат за ускоряване на бременността.

Да вярваме или да не вярваме в това, което официалната наука и медицина отхвърлят, е личен избор на всеки. В края на краищата плацебо ефектът понякога надхвърля и най-смелите ни очаквания. Опитайте се обаче да бъдете критични към обещанията и парите, които силно се препоръчва да се харчат за тези обещания.

Така че някои съвети за това как да забременеете бързо наистина си струва да използвате, когато планирате бременност, други просто трябва да вземете под внимание. Е, наистина езотеричните „начини за забременяване“ си струва да се опитат на практика само ако имате сърце за тях. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че най-важно е физическото и психическото здраве на бъдещите родители, тяхната готовност за промени в живота и взаимната любов.

(1) Джаки Бойвин, Лора Бънтинг, Джон А. Колинс и Карл Г. Нигрен. Международни оценки на разпространението на безплодието и търсенето на лечение: потенциална нужда и търсене на медицински грижи за безплодие - Човешка репродукция 2007; 22 (6): 1506-12.

внимание! Това е ВАЖНО!

Представена е цялата информация в статията, както и норми и таблици Само за обща информация. То не предоставя никаква основа за самодиагностициране или сами предписване на лечение.Винаги се консултирайте с лекар!

Най-добрият шанс за зачеване е по време на овулация.

Овулацията означава, че женската яйцеклетка се освобождава от фоликула в коремната кухина. Средно това се случва на 14-16-ия ден от цикъла (с цикъл от 28-30 дни), т.е. 14-16 дни от първия ден на последната менструация. Тези периоди обаче са изключително индивидуални за всяка жена и овулацията може да настъпи и в други дни от цикъла.
Зрялата яйцеклетка живее 12-24 часа, така че само през това време може да се случи зачеването.

За да не пропуснете деня на овулацията, трябва внимателно да наблюдавате тялото си. Има няколко често срещани признака на овулация: преди и по време на деня на овулацията може да почувствате неприятна болка в долната част на корема, чувствителност на гърдите и повишено либидо.

За да увеличите шансовете си, правете секс редовно, но не твърде често.

Препоръчително е да правите секс три пъти седмично. Погрешно е да изразходвате цялата си енергия за секс по време на овулация и да се ограничавате до интимност в други дни. Учените казват, че поради сексуално въздържание на мъж за повече от 7 дни, способността за раждане на деца (плодовитостта) може да намалее. Следователно мнението, че е необходимо въздържание преди зачеването, не винаги е вярно.

В преследване на бременността не изпадайте в крайности. Не се насилвайте да правите секс всеки ден: ежедневните еякулации ще повлияят негативно на качеството и количеството на спермата. Необходими са средно 48 часа, докато тялото на мъжа натрупа достатъчен брой сперматозоиди.
Следователно сексът 2-3 пъти седмично (веднъж на 2 дни) е оптималният режим за зачеване.

Друго правило за успешно зачеване: по-добре е да правите секс преди овулация, а не след това.

Не чакайте деня на овулацията, за да правите любов. Яйцето може да бъде оплодено приблизително 24 часа след овулацията. И сперматозоидите живеят средно 3-5 дни. Следователно шансовете за успешно зачеване са високи дори 2-3 дни преди овулацията.

Не забравяйте, че сексът трябва да ви носи удоволствие!

Изследователите казват, че това колко сте възбудени също влияе върху способността ви да забременеете и че оргазмът увеличава шансовете ви да забременеете. Затова не се насилвайте да правите секс механично. По-добре го правете по-рядко, но с чувство.
Не третирайте зачеването като математически проблем, не се опитвайте да изчислявате всичко по часовник. Трябва да имате спокойно, здравословно желание да забременеете, а не фиксирана мания за броене на дни и планиране на полов акт. Опитайте се да се отпуснете и да се насладите на процеса на зачеване.

Важна ли е позицията по време на зачеването?

Оптималната позиция за зачеване се счита за мисионерска. В този случай можете да поставите възглавница под задните части - така сперматозоидите най-вероятно ще стигнат до матката. Ето защо, например, в стоящи позиции или пози „жена отгоре“ зачеването е по-малко вероятно: спермата не достига до яйцеклетката. Също така е важно да запомните, че най-голямото количество сперма се еякулира по време на първата еякулация.

Има мнение, че след полов акт е препоръчително жената да легне известно време с повдигнати крака, за да не изтича сперма от влагалището. Този съмнителен метод обаче важи повече за народните съвети.
От медицинска гледна точка не е нужно да се притеснявате за позициите или да използвате някакви специални „техники“: когато сперматозоидите са във влагалището, те самостоятелно се придвижват към матката с помощта на специален флагел. Не се притеснявайте, че малко сперма ще изтече след полов акт, това е естествено. Само заболявания на шийката на матката могат да попречат на оплождането.

Когато планирате бременност, не се претоварвайте с физически упражнения.

По време на интензивни спортове цялата енергия на тялото се изразходва за развитието на мускулите. Следователно шансовете за зачеване могат да намалеят. Прекомерното мускулно напрежение може да повлияе на активността на фалопиевите тръби и самата матка: да стане пречка за срещата на сперматозоидите и яйцеклетката, да намали възможността за прикрепване на оплодената яйцеклетка към матката.
Ето защо, 2-3 месеца преди зачеването е по-добре да намалите физическата активност до средно ниво. Не пренапрягайте и не напрягайте коремните си мускули.

Спрете диетата.

Нискокалоричните храни, недостатъчният прием на храна и загубата на тегло влияят негативно на хормоните, отговорни за способността за зачеване. Ето защо е по-добре да се откажете от диетите няколко месеца преди очакваното зачеване.

Статистика: каква е вероятността да забременеете?

Не се притеснявайте, ако не сте забременели от първия път. Според статистиката здрава семейна двойка, която не използва защита и прави секс 2-3 пъти седмично, може да зачене дете в рамките на 0,5-1 година.
Средни показатели:

• 25% - вероятност за зачеване в първия цикъл
• 40% - през първите 3 месеца
• 65% - в рамките на 6 месеца
• 75% - в рамките на 9 месеца
• 85% - в рамките на 1 година
• 90% - в рамките на 18 месеца

Има много причини, поради които една жена не успява да забременее дълго време.
Ето някои фактори, които причиняват забавяне на зачеването:

1. Забавяне или липса на овулация при жена. Причините за това могат да бъдат:
   • поднормено тегло (особено под 50 кг);
   • наднормено тегло, което води до повишаване на нивата на естроген;
   • психологически стрес.
2. Разрушаване на вагиналната микрофлора поради употребата на:
   • изкуствени вагинални лубриканти и аерозоли, съдържащи спермициди (вещества, които унищожават спермата);
   • ароматизирани превръзки и тампони, които могат да нарушат pH баланса на вагината, да причинят алергични реакции, да измият цервикалната течност, лишавайки сперматозоидите от възможността да се придвижат към яйцето;
   • промиване, което може да доведе до инфекции и възпаление на влагалището.
3. Има доказателства, че злоупотребата с кофеин и пушенето може да забави образуването на сперматозоиди, да наруши тяхната подвижност и да усложни процесите на оплождане и имплантиране на яйцеклетката. Затова е препоръчително бъдещите родители да се откажат или поне да се ограничат в пушенето и пиенето на кафе. Опитайте се да пиете само слабо кафе и чай, избягвайте други напитки, съдържащи кофеин (сода).
4. Приемът на антибиотици може да причини смущения в бактериалната флора във влагалището. Следователно, след лечение с антибиотици, жената трябва да бъде защитена поне 1-2 цикъла. Ако мъжът е бил лекуван с антибиотици, тогава периодът на защита трябва да се увеличи до 3 месеца, тъй като приблизително през този период (70-90) узряват нови сперматозоиди, които не са увредени от антибиотиците.
5. Обърнете внимание на това, което носи вашият мъж: правилно подбраните панталони и бельо до известна степен влияят на успеха на зачеването. Факт е, че оптималната температура за узряване на спермата трябва да бъде 2 градуса под общата телесна температура. За да се осигури тази температура в тестисите, те трябва да висят свободно в скротума. Носенето на тясно синтетично бельо или панталон повишава температурата на тестисите, в резултат на което зрелите сперматозоиди не могат да оцелеят и не се образуват нови. По същата причина на бъдещия баща не се препоръчва да взема горещи вани, да ходи на баня или сауна.
6. Избягвайте прегряване, хипотермия на гениталната област и лошо кръвообращение поради тесни дрехи и заседнал начин на живот. Всичко това се отразява негативно на репродуктивната функция на мъжките и женските организми.

Какво да направите, ако бременността не настъпи много дълго време?

Жени, които са приемали орални контрацептиви, трябва да имат предвид, че след спирането им може да отнеме 2-3 месеца преди овулацията да се възстанови и способността ви да забременеете се възстанови.

Ако сте под 30 години, не трябва да се притеснявате, че няма да забременеете след една година редовен секс без контрацепция.

Ако сте на възраст 30-35 години и не можете да забременеете в рамките на 6-9 месеца, трябва да се консултирате с гинеколог.

Ако сте на възраст 35-40 години, препоръчително е да се консултирате с лекар след 6 месеца неуспешни опити за зачеване на дете.

Ако сте на възраст над 40 години, трябва да се консултирате с гинеколог след 3 месеца незащитен секс.

Ако не настъпи бременност, има смисъл да се подложите на преглед и да намерите подходящ начин за решаване на този проблем за вас.

Съвременната медицина разполага с много методи за определяне на овулацията. Колко точен и надежден е всеки от тях?

Съпрузите, които планират да заченат, вероятно са чували, че някои пози по време на полов акт увеличават вероятността от бременност. Наистина ли е така и ако е така, какви пози могат да се считат за най-благоприятни в това отношение?

Разбира се, ако мъжът и жената са здрави, бременността трябва да настъпи, независимо от това какви позиции предпочита двойката по време на полов акт. Ето защо много учени са скептични относно този метод за увеличаване на вероятността от зачеване. Но като се вземат предвид някои особености на физиологията на този процес, все още можем да приемем с голяма увереност, че в някои позиции концепцията се случва по-често и това е научно обяснимо.

Как се случва зачеването?

За да се зачене дете, трябва да се случи срещата на мъжките и женските репродуктивни клетки - сперматозоиди и яйцеклетки. Това е възможно само през 3-4 дни от менструалния цикъл.

Започвайки от първия ден на менструацията, доминантният фоликул, съдържащ яйцеклетка, започва активно да узрява в яйчника на жената. През всички тези дни яйцеклетката активно се дели, подготвяйки се за възможно оплождане.

В средата на цикъла - приблизително на 14-16 дни - доминантният фоликул се разкъсва и яйцето, готово да посрещне спермата, излиза в коремната вулгарност: този процес се нарича "овулация". След това яйцето навлиза във фалопиевата тръба и благодарение на вибрациите на специални власинки се придвижва към матката. Именно във фалопиевата тръба яйцеклетката и спермата трябва да се срещнат, за да настъпи оплождане.

В края на половия акт мъжът еякулира - освобождаването на семенна течност, съдържаща милиони активни сперматозоиди. Веднъж във влагалището, те започват активно движение в маточната кухина поради „опашките“, които имат. И само няколко от тях, влизайки във фалопиевата тръба през матката, достигат до яйцето. Благодарение на специално вещество един сперматозоид разрушава черупката на яйцеклетката и влиза в нея. След това проникването на други сперматозоиди там става невъзможно: процесът на оплождане е настъпил.

Оплодената яйцеклетка започва активно да се дели - на 2-4-6-8 клетки и т.н., докато постепенно се придвижва към матката. След като попадне в маточната кухина, той се имплантира в стената на матката. От този момент започва развитието на нов живот.

Сексуални пози

Позициите, при които се увеличава вероятността от зачеване, могат да бъдат разделени на два вида - според позицията на мъжа спрямо жената.

Човек отгоре– в тази позиция вероятността от зачеване е максимална. Това се обяснява с факта, че в този случай мъжът прониква в партньора си възможно най-дълбоко и отделянето на семенна течност става в непосредствена близост до шийката на матката, през която сперматозоидите навлизат в матката, а оттам във фалопиевите тръби. В тази позиция вероятността сперматозоидите да изтекат от влагалището е минимална, като по този начин се позволява максимално количество сперматозоиди да навлязат в матката.

Има няколко вида пози, когато мъжът е отгоре:

• класически или „мисионерски“, когато една жена лежи по гръб със свити крака;
• жената, лежаща по гръб, хвърля краката си върху раменете на партньора си;
• жена, лежаща по гръб, повдига краката си нагоре и ги кръстосва, приближавайки ги към лицето си;
• жената ляга по гръб, поставяйки възглавница под задните си части, така че тазът й да е повдигнат.

Трябва да се каже, че всички позиции, при които тазът на жената е повдигнат, са по-успешни, тъй като това намалява вероятността от изтичане на сперма от влагалището.

Човек отзад, или кучешката поза, също увеличава вероятността от зачеване. Нейните опции:

• коляно-лакътна поза - жена стои на четири крака, опирайки се на колене и лакти;
• жената също стои на четири крака, но с опора на колене и ръце;
• жената ляга по корем, мъжът отгоре.

Разрешаване на проблеми

Има позиции, които увеличават вероятността от зачеване при жени с определени физиологични особености на структурата на гениталните органи.

Обикновено матката е разположена в малкия таз наклонена напред - към пикочния мехур - и е леко извита напред. Но при приблизително 15?% от жените матката е изкривена назад или има извивка на матката назад - към ректума. Това не е патология, а само вариант на нормата. Обикновено тази анатомична особеност по никакъв начин не засяга репродуктивната функция и много жени дори не подозират за това. Тази характеристика на местоположението на матката се определя от гинеколога по време на вагинален преглед. Но някои жени с това местоположение на матката понякога не забременяват дълго време поради трудността на семенната течност да навлезе в кухината. В такава ситуация може да помогне използването на специални пози по време на полов акт.

Оптималната позиция за такива жени е позицията на мъжа отзад. Подходящи са коленно-лакътна поза, поза на четири крака с опора на изправени ръце, позиция настрани с гръб към партньора, поза по корем.

Понякога жените след възпалителен процес на матката и придатъците развиват сраствания, които отклоняват матката в една или друга посока. Това също лесно се определя от гинеколог по време на преглед. В такава ситуация жената може да бъде посъветвана да лежи на страната, където матката е отклонена по време на полов акт, което ще осигури добър поток от семенна течност.

В допълнение към специалните пози, някои пози след полов акт също могат да помогнат за бременността. Ето най-известните от тях:

1. Позицията „бреза“ е може би най-популярната и известна. В този случай жената се съветва да легне по гръб и да повдигне изправените си крака под ъгъл от 90° спрямо тялото и леко да повдигне таза. Препоръчително е да лежите в това положение за 10-15 минути. За удобство можете да облегнете краката си на стената. Всъщност това е доста неудобна поза и има алтернативни, не по-малко ефективни позиции, благодарение на които, както в този случай, сперматозоидите няма да изтичат от влагалището, а под въздействието на гравитацията ще се втурнат в матката към яйцето.
2. Легнете по гръб със свити и притиснати към гърдите крака (можете да хванете краката си с ръце).
3. Лежането по гръб с възглавница под задните части е много ефективно и позволява на жената да се отпусне, за разлика от предишните позиции. Можем да го наречем оптимален като удобство и постигнат ефект.
4. Позицията по корем е подходяща за жени с извита матка. Благодарение на тази позиция извивката не е пречка за пътя на семенната течност и тя по-лесно достига до фалопиевите тръби, където най-често се случва оплождането.
5. Страничната позиция се препоръчва при жени с отклонение на матката наляво или надясно. Трябва да лежите на страната, към която е наклонена матката.

В заключение изброяваме основните моменти, които ще ви помогнат да увеличите шансовете си за зачеване:

• правете секс в "правилните" дни - 2-3 дни преди овулацията, в деня и 2-3 дни след нея;
• използвайте позиция, която ви подхожда по време на полов акт;
• след полов акт не ставайте от леглото, а легнете отпуснати в една от горните позиции: оптималната и най-удобна позиция е да лежите по гръб, като поставите възглавница под задните си части;
• След полов акт не трябва да се миете със сапун или продукти за интимна хигиена, както и да правите вагинално промиване.

Е, най-важното е положителното отношение и доброто настроение. Много двойки са проверили, че веднага щом една жена спре да мисли за бременност и да „обсебва“ този проблем, желаните две линии често се появяват на теста.

Други изискват много търпение и малко късмет. Ако се интересувате да знаете как да забременеете по-успешно, ето малко полезна информация за това как най-добре да управлявате съединяването на вашата яйцеклетка и сперма.

Зачеването се предхожда от цяла верига от събития. Всеки месец хормоните на хипофизата стимулират яйчника да освободи яйцеклетка (овулация). Той пътува надолу по фалопиевата тръба и ще се срещне с всяка сперма, която е там. Периодът, подходящ за зачеване, е времето, когато яйцеклетката има най-голям шанс да срещне сперматозоид.

Този „прозорец“ е ограничен от два фактора:

• Продължителността на живота на спермата в репродуктивните органи на жената (не повече от три до пет дни).
• Още по-кратък период на живот на яйцето (12-24 часа).

Най-добрият шанс за забременяване е да имате полов акт през двата дни, водещи до овулацията. Но как да определите момента на овулацията?

Най-простото решение е честият секс. Ако редовно контактувате 2-3 пъти седмично, почти сигурно ще се окажете в благоприятен момент за зачеване. Но ако искате да изчислите по-точно, има начини да направите това.

Кога шансът за зачеване е най-висок?

Има няколко прости начина за определяне на такъв момент. Те могат да се използват поотделно или едновременно. Например, много жени смятат, че комбинацията от три метода - проследяване на дните на цикъла, промени в изхвърлянето и базалната температура - ви позволява да изберете момента за зачеване възможно най-точно.

Изчисляване по календар

Всеки месец отбелязвайте началото на цикъла си в календара. Ден 1 е първият ден от менструалното кървене (без леко течение). Обърнете внимание и на броя дни на менструацията. При повечето жени овулацията настъпва между четири дни в средата на цикъла.

За да определите по-точно времевата рамка, проследете цикъла си в продължение на няколко месеца. Извадете 18 от броя на дните на най-краткия цикъл, когато започнете следващия цикъл, пребройте толкова дни, колкото остават. Следващата седмица ще бъде най-подходяща за зачеване.

За да увеличите шансовете си за забременяване, би било добре да имате сексуален контакт всеки ден през този период, особено непосредствено преди овулацията.

• плюсове. Календарните изчисления могат да се правят просто на хартия и са лесни за запомняне.
• минуси. Времето на овулация може да се промени поради много фактори: стрес, болест, физическа активност. Това изчисление е трудно за жени с нередовен цикъл.

Промени в разпределенията

Точно преди овулацията може да забележите, че прозрачното, вискозно изхвърляне от матката е станало по-обилно и по-жилесто. Такива секрети са подобни на суровия личен протеин. След овулация, когато вероятността от зачеване е много ниска, секретът става мътен, по-гъст или изчезва напълно.

• плюсове. Промените в отделянето често са надежден признак за повишена плодовитост. Просто трябва да гледате.
• минуси. Оценяването на плътността и изобилието на отделянето може да бъде твърде субективно.

Телесна температура

Овулацията може да доведе до леко повишаване - обикновено по-малко от един градус. Вероятността за зачеване е максимум 2-3 дни преди повишаване на температурата. Овулацията е настъпила, ако леко повишената температура се задържи три дни или повече.

Проследявайте базалната си температура с термометър. Можете да използвате цифров или специален за измерване на базалната температура. Измерете температурата си сутрин, докато сте още в леглото. Нанесете резултатите върху карирана хартия и вижте каква крива се появява.

• плюсове. Лесно е, просто ви трябва термометър. Полезно е да определите кога настъпва овулацията и да проверите дали времето е постоянно месец след месец.
• минуси. Повишаването на температурата може да бъде много леко и да се появи след овулация - твърде късно за зачеване. Може да е неудобно да измервате температурата си по едно и също време всеки ден, особено ако имате нередовен режим на сън.

Комплект тест за овулация

Този комплект без рецепта ще тества урината ви за повишени хормонални нива, които се появяват преди овулацията. За да получите точни резултати, следвайте внимателно включените инструкции.

• плюсове. Този комплект определя момента на овулацията или дори я сигнализира още преди да започне. Комплектът може да бъде закупен без рецепта в почти всяка аптека.
• минуси. Използването на такъв комплект понякога насърчава секса да бъде твърде умишлен и внимателното планиране по този въпрос може да доведе до забавяне. За някои жени цената на комплекта изглежда твърде висока.

Ако имате някакви затруднения

Ако сте на тридесет години или по-млада и вие и вашият партньор сте здрави, можете да опитате да забременеете сами в продължение на една година, без да ходите на лекар. Ако сте над 35 години и подозирате, че вие ​​или вашият партньор имате здравословни проблеми, които могат да попречат на зачеването, свържете се с вашия лекар по-рано.

Безплодието се среща както при жените, така и при мъжете - и също има лечение. В зависимост от причината гинеколог, уролог или семеен лекар ще избере необходимото лечение. В повечето случаи всичко се получава.

Как да увеличите шансовете си за зачеване

Ако искате да подобрите шансовете си за забременяване, има неща, които трябва да правите, и неща, които не трябва да правите.

Какво ви трябва:

• Здравословен начин на живот. Следете теглото си. Осигурете си ежедневна физическа активност, яжте здравословни храни, ограничете кофеина и избягвайте ненужния стрес. Тези навици ще бъдат от полза за вас и вашето дете в бъдеще.
• Редовен секс. За здравите двойки, които искат да имат бебе, няма такова нещо като твърде много секс. В повечето случаи това е всичко, което е необходимо за успех.
• Ежедневен секс преди овулация. Правенето на секс преди овулация ще увеличи шансовете ви за забременяване. Въпреки че концентрацията на сперматозоиди леко намалява при ежедневен контакт, това няма значение за здравия мъж.
• Планирайте бременността си предварително. Вашият лекар може да оцени цялостното ви здраве и да ви посъветва какво може да се наложи да промените в начина си на живот, за да забременеете успешно. Това планиране е особено важно, ако вие или вашият партньор имате здравословни проблеми, които могат да попречат на желанието ви да забременеете.

Какво не ви трябва:

• стрес. Понякога опитът да забременеете се превръща в повече работа, отколкото забавление. Не се притеснявайте, ако не можете да забременеете от първия, втория или третия опит. Дори при най-благоприятни условия шансът за зачеване във всеки цикъл е не повече от 50%. За повечето здрави двойки честият секс без предпазни средства ще осигури зачеване в рамките на една година.
• Пушенето. Тютюнът сгъстява слузта в шийката на матката, което може да попречи на спермата да достигне до яйцеклетката. Пушенето също така увеличава риска от спонтанен аборт, намалява теглото на бебето и ограничава снабдяването на плода с кислород и хранителни вещества. Ако пушите, опитайте се да се откажете, може би с помощта на лекар. Това ще бъде само от полза както за вас, така и за вашето семейство.
• Алкохол. Алкохолът намалява възможността за зачеване, а по време на бременност може да навреди на плода.
• Прием на лекарства без консултация с лекар. Някои лекарства, дори и без рецепта, могат да попречат на зачеването, докато други могат да бъдат опасни по време на бременност.

Здрава сперма

Способността на мъжа да опложда зависи от количеството и качеството на спермата, което може да бъде повлияно от много фактори. Разбира се, мъжът не може да контролира всички тези фактори, но си струва да предприемете някои мерки за подобряване на качеството на спермата и съответно вероятността да имате дете.

• Прием на мултивитамини. Ежедневният прием ще осигури селен, цинк и фолиева киселина – веществата, които са най-важни за производството и функционирането на спермата.
• Повече плодове и зеленчуци. Те са богати на антиоксиданти, които подобряват качеството на спермата.
• По-малко стрес. Стресът може да наруши производството на някои хормони, необходими за производството на сперма. Стресът също намалява сексуалната функция.
• Редовни упражнения. Физическата активност е полезна за репродуктивното здраве и цялостното здраве. Твърде много стрес обаче намалява нивата на хормоните и качеството на спермата.
• Контрол на теглото. Твърде много или твърде малко телесни мазнини нарушават производството на репродуктивни хормони, намаляват броя на сперматозоидите и увеличават честотата на аномалии. Обикновено мъжете с нормално тегло имат по-високо количество висококачествена сперма.

Как да увеличите шанса си да забременеете

Как да увеличим шанса за забременяване?

Средно вероятността за зачеване на бебе в един менструален цикъл е 20%. За да увеличите шансовете си за бременност, вземете съвет от експерти.

Съвет №1 - Основното е търпението! По правило няма смисъл да бягате при гинеколог за консултация, ако се опитвате да заченете дете по-малко от година, като имате редовен сексуален живот.

Съвет №2 – Правете любов по-често! Редовният сексуален живот ще увеличи значително шансовете ви за зачеване.

Съвет #3 - Без загуба на тегло! Яденето на нискокалорични храни и самото отслабване се отразява негативно на хормоните, отговорни за плодовитостта. Ако все пак трябва да отслабнете, направете го няколко месеца преди да започнете да се опитвате да забременеете.

Съвет #4 - Имате нужда от балансирана диета! Спрете да похапвате в движение и да прекалявате със сладкишите. Както се оказва, това се отразява не само на фигурата на жената, но и на нейната плодовитост. Увеличаването на кръвната захар стимулира активното освобождаване на адреналин, хормон, който "атакува" прогестерона, който е отговорен за подготовката на маточната кухина за зачеване. Внезапна или тежка загуба или наддаване на тегло значително ще намали шансовете ви. Това, между другото, важи и за хормоналното лечение. Следователно, трябва да тренирате собственото си тегло, преди да започнете да се опитвате да имате дете.

Съвет №5 – Възможна е само една диета – за тези, които искат да забременеят! Има храни, които помагат да се подготви тялото ви за зачеване на бебе, както и храни, които пречат на бременността. Нежеланите продукти, които намаляват шансовете за бързо забременяване, включват кафето, както и всички продукти, съдържащи кофеин. Смята се, че кофеинът може да потисне репродуктивната функция на тялото. Но яденето на храни, богати на фолиева киселина, е необходимо не само за бременни жени, но и за тези, които се опитват да забременеят. Полезни вещества се съдържат в храни като картофи, зеле, зърнени култури, портокали. Важно е да запомните, че усвояването му е значително намалено от алкохолни напитки. Има проучвания, потвърждаващи значително намаляване на риска от раждане на дете с вродени патологии, когато една жена приема 1 mg фолиева киселина на ден. Известно е, че вегетарианството не допринася за бързото настъпване на зачеването. Ето защо бъдещите родители трябва да изоставят вегетарианските принципи и да включат в диетата си храни, които съдържат животински протеини, по-специално месо. Нормализирането на теглото е много важно условие за успешно зачеване. Когато теглото на жена, която неуспешно се опитва да забременее, се различава значително от нормата, има смисъл тя да използва диета. Консултирайте се с вашия лекар, балансирайте диетата си с негова помощ, нормализирайте теглото си и опитайте да забременеете отново след няколко месеца. По-добре е да увеличите теглото си, като ядете висококалорични храни, но не богати на скорбяла, за тази цел са подходящи: месо, бобови растения, ядки, сушени плодове. Трябва да отслабнете, без да използвате стресиращи техники, включително гладуване; комбинацията от нискокалорично хранене и упражнения би била идеална.

СЪС Съвет №6 – Не прегрявайте мъжа си! Необходимо е да убедите мъжа си да предпочита широки панталони от памучен плат през топлия сезон. Тесните панталони, както и прекалено топлите, неподходящи за времето, провокират натрупване на топлина в областта на тестисите, което има доста лош ефект върху сперматогенезата и следователно върху качеството на спермата, тяхната активност и жизнеспособност .

Съвет №7 – Вземете времето като ваш помощник! Оказва се, че времето от годината също оказва значително влияние върху способността за зачеване на дете. Най-продуктивни по отношение на количеството са сперматозоидите в късна есен и ранна пролет. Но сперматозоидите са най-подвижни в края на летния сезон и началото на есента. Началото на зимата се счита за абсолютно идеален сезон за зачеване - прохладата е полезна за спермата.

Съвет #8 - Премахнете лекарствата! Много лекарства имат отрицателно въздействие върху репродуктивните функции както на женското, така и на мъжкото тяло. Не се препоръчва приемането на аналгетици и противовъзпалителни лекарства по време на овулация; Ако имате здравословни проблеми, по-добре е да отложите бременността, докато не се възстановите напълно. Ако приемате лекарства продължително или редовно, консултирайте се с Вашия лекар за ефекта им върху зачеването и бременността. Не провеждайте рентгенови изследвания по време на зачеването и преди него, както и в ранните етапи на бременността. Също така не е препоръчително да се прибягва до ултразвукова диагностика без достатъчно основания, въпреки че нейните неблагоприятни ефекти върху тялото са минимални. Що се отнася до ултразвука, сред лекарите има мнение (макар и без достатъчно доказателства), че в ранните етапи, по-специално до 9 седмици, може да провокира прекъсване на бременността. Независимо дали това е вярно или не, очевидно не си струва да злоупотребявате.

Съвет №9 – Спрете да пушите! Никотинът значително намалява шансовете за зачеване. Пушенето намалява нивото на естрадиол в кръвта. Последните проучвания разкриват връзка между тютюнопушенето и способността за забременяване. Оказва се, че жена, която пуши, има 30% по-малък шанс да стане майка. Тази цифра се увеличава значително, ако съпругът е пушач.

Съвет №10 – Не злоупотребявайте с алкохола! Всеки знае отдавна, че алкохолът има отрицателен ефект върху плодовитостта, а освен това може сериозно да повлияе на развитието на ембриона. Несъмнено трябва да се пазите от други токсични вещества - лакове, бои, разтворители, битова химия.

Защо не настъпва бременност? Проблеми със зачеването могат да възникнат по различни причини. Най-честите трудности при зачеването от медицинска гледна точка се обясняват със следните възможни причини:

1. недостатъчно съдържание или пълно отсъствие, както и летаргия на сперматозоидите при мъжките сперматозоиди;

2. липса или проблеми с овулацията при жената, в допълнение към запушването на фалопиевите тръби;

3. несъвместимост на хормонално ниво на определена двойка, по отношение на тяхното здраве и способност да имат деца.

Често корените на проблема не са във физическата, а в емоционалната сфера или дори в отношенията между мъжа и жената. Ако няма външни или физически фактори, които пречат на бременността, опитайте да отидете на семеен психолог, може би той ще ви помогне да разрешите този проблем.

Какво да направите, ако не настъпи бременност?

За мъж: Желателно е съпругът да посети лекар, за да изследва качеството на спермата, тоест да определи броя на пълноценните, подвижни сперматозоиди. Тяхното недостатъчно количество или нарушена активност може да бъде резултат от някакво функционално разстройство, например разширени вени на скротума или неговото прегряване. Спермата не може да се произвежда при прекалено високи температури. Прегряването на скротума може лесно да бъде причинено от вземане на прекалено горещ душ, вана, чести посещения в банята, носене на твърде тесни бански гащи или панталони или използване на електрическо отопляемо одеяло за нощен сън. Всичко това може да наруши процеса на образуване на сперматозоиди. За мъжа е полезно да взема хладен душ няколко пъти на ден. Вземането на хладен или контрастен душ само няколко часа преди полов акт също има добър ефект. Качеството и количеството на спермата се влияят добре от храни, богати на микроелементи и витамини. Здравословните храни за образуването на жизнеспособна, активна сперма включват: ядки, зеленчуци, пресни плодове, зеленчуци и морски дарове. Факторите, които влияят негативно върху качеството на сперматозоидите са: стрес, физическо претоварване, липса на почивка, тютюнопушене, пиене на алкохол, прием на определени лекарства и др.

За жена: Естествено, не може да се разчита на пълна и стабилна овулация, ако менструалният цикъл на жената е нередовен. В този случай зачеването е възможно само по време на овулация, която обикновено се случва 14 дни преди началото на следващата менструация. Ако не сте диагностицирани с безплодие, но все още не можете да забременеете, опитайте се да имате интимност със съпруга си в най-благоприятните дни, или по-скоро 2-3 дни преди овулацията и по време на нея. За да направите това, както разбирате, на първо място е необходимо да стабилизирате цикъла си; ако не можете да направите това сами, потърсете съвет от лекар. Често причината за менструалните нередности е лошото хранене: небалансирано или недостатъчно. Ако искате да забременеете, внимавайте за диетата и начина си на живот, живейте така, сякаш вече сте бременна.

Витамините и хранителните добавки ще помогнат за регулиране на менструалния цикъл и ще увеличат шансовете за зачеване. Идеалният вариант е организмът да си ги набавя по естествен път, от естествени продукти, но при недостиг използвайте витамини, извлечени от продукти, но не синтетични! Списък на витамини, микроелементи или добавки, полезни за зачеването (приемайте както е посочено в дневната доза, така и според инструкциите):

1. Витамин C: 1000 mg/ден.

2 . Витамин Е: 20 mg/ден.

3. Биофлавоноиди: 500 mg/ден.

4. Пшеничен зародиш: 3 с.л. лъжици на ден.

5. Покълнала пшеница (височина на кълновете не повече от 2 мм).

6. Масло от пшеничен зародиш: 3 супени лъжици на ден.

7. Мултиминерални таблетки.

8. B-витаминен комплекс.

9. Рибено масло.

За да разберете причините за безплодието, семейната двойка трябва да се подложи на пълен преглед:

1. двамата съпрузи се подлагат на подходящи тестове и прегледи за наличие на инфекции, предавани по полов път (хламидия, микоплазмоза, уреаплазмоза, генитален херпес, цитомегаловирус и др.), инфекциите често са първопричините за всички видове сексуални разстройства на двамата партньори;

2. за мъж - спермограми за определяне на количествените и най-важното качествени характеристики на спермата на партньора;

3. жена:

Хормонален кръвен тест ще помогне за изключване или лечение на хормонални промени, които са най-честите причини за безплодие. В резултат на такива промени овулацията може да бъде нарушена; оплодената яйцеклетка няма да може да проникне през стената на матката за по-нататъшно развитие на бременността.

Ултразвукът е необходим за идентифициране на възможни заболявания, които пречат на началото или бременността, по-специално маточни фиброиди, аденомиоза, малформации на гениталните органи и сраствания в маточната кухина. Ултразвуковото изследване също ще помогне да се изясни функционалното състояние на яйчниците на жената.

В някои случаи може да е необходима хистеросалпингография, за да се установи евентуално запушване на фалопиевите тръби на жената.

Посткоиталният тест се използва в редки случаи. За изследване се взема анализ на слуз от влагалището, както и от цервикалния канал, веднага след края на половия акт. Посткоиталният тест е предназначен да идентифицира или изключи възможността женското тяло да развие антитела срещу сперматозоидите на конкретен мъж, които ги „залепват“ заедно, намаляват подвижността и предотвратяват по-нататъшното развитие. Това вече са имунологични фактори на безплодие.

Етикетът отдавна е прикрепен към процеса на зачеване с преамбюла: „лошото нещо не е трудно“. Това обаче е фундаментално погрешно мнение; понякога зачеването на здраво бебе е цяла наука, а целият живот е въпрос на проба и грешка.