Un bébé de 9 mois se réveille la nuit et pleure. Un enfant (9 mois) ne dort pas bien la nuit : comment aider votre bébé à dormir ? Causes d'un mauvais sommeil

Le doux sommeil de votre bébé bien-aimé n’apporte pas seulement du repos au corps de l’enfant. Sa mère se repose également avec lui et à la fin tout le monde se réveille de bonne humeur. Quoi de mieux ? Il arrive, et bien souvent, que les bébés ne dorment pas pendant la période prescrite par les normes générales. Pourquoi cela se produit-il et combien de temps un bébé doit-il dormir à 8-9 mois ?

Il arrive que l'horaire de sommeil d'un enfant soit loin des normes généralement acceptées, ce qui fatigue les parents et le bébé lui-même.

Norme de sommeil pour les enfants de 8 à 9 mois

La durée moyenne de sommeil par jour pour les enfants de 8 à 9 mois est de 14 à 15 heures. 10 heures sont allouées au sommeil nocturne, les 4 à 5 heures restantes sont divisées en journée. Il y a un tableau montrant la routine quotidienne souhaitée. Le mode de sommeil le plus confortable et adapté à l'âge sera :

• 22h00-6h00 - repos nocturne ;
• 8h30-10h00 - première pause ;
• 14h30-16h30 - deuxième pause ;
• 20h00-22h00 - quelques heures après « être parti » pour une nuit de sommeil, le bébé est réveillé pour la dernière tétée.

Le sommeil diurne est divisé en 2 périodes. Entre les repos, le temps de réveil est de 2,5 à 3 heures. Ceci est une théorie, mais comment cela fonctionne-t-il en pratique ? Nous listons les options possibles du mode veille, qui sont également tout à fait acceptables :

• 2 siestes par jour - la durée moyenne de chaque sieste est de 1,5 à 2 heures. Ce régime indique l'excellent développement du bébé, que son développement émotionnel et psychologique correspond aux normes. Le temps de réveil peut être d'environ 3,5 heures. Lorsque tout se passe ainsi, la partie préliminaire du sommeil nocturne peut être supprimée et il ne reste que la partie principale à partir de 22h00. Cette routine est également plus pratique pour les parents, car parfois le bébé, s'étant réveillé pour manger à 22h00, ne veut plus se recoucher.
• 3 siestes dans la journée - réparties en deux repos courts de 40 minutes (à 9h00 et 19h00) et un repos complet autour du déjeuner. Ce sera plus long de 2 à 3 heures. La durée dépend du fait que la mère se promène ou non avec la poussette dans le parc. Dormir trois fois par jour indique que l'enfant se fatigue rapidement, alors qu'il lui est encore difficile de « marcher » longtemps. Ce mode est également un indicateur normal de développement. Une fois que maman et bébé sont habitués à cette routine, ils peuvent s’y tenir aussi longtemps que nécessaire.

L'horaire de sommeil diurne optimal peut être calculé individuellement, en fonction de la physiologie individuelle de l'enfant et de son activité quotidienne. Le plus important est que le bébé reprenne des forces et récupère complètement pendant la période de repos.

La qualité du sommeil diurne dépend directement de l'intensité de la marche et de sa durée

Des écarts par rapport à la norme

• Analysez les causes possibles de l’agitation du bébé et essayez de les éliminer. Par exemple, la musique forte revigore un enfant, ou les enfants plus âgés sont incités à participer à des jeux actifs, etc.
• Ajustez le climat de la pièce. Souvent, les enfants ne dorment pas bien à cause de la chaleur. Conditions de sommeil plus confortables - air frais et frais dans la chambre.
• Respectez une routine quotidienne. Le strict respect des règles établies ne devrait pas être affecté par les week-ends ou les jours fériés. En quittant le régime une seule fois, vous risquez de saper l’ensemble du système existant.
• Aidez le bébé à suivre le régime (nous vous recommandons de lire :). Voyant que votre bébé est capricieux avant de se coucher, retardez un peu l'heure du coucher. Vous pouvez engager votre enfant à lire ou le tenir dans vos bras tout en parlant d'une voix calme. Le bébé doit s'endormir à des heures strictement fixées.

Si votre enfant ne veut absolument pas se coucher, vous pouvez essayer une approche différente, mais ne déplacez pas l'heure du coucher.

Comment aider votre enfant à dormir ?

Les enfants de 8 à 9 mois sont extrêmement actifs, ce qui fait que mettre un agité au lit peut être extrêmement difficile. Il est difficile pour un enfant de reconstruire son système nerveux : même dans son berceau, il a toujours soif de jeux et d'action. Il peut être difficile pour les parents de calmer un tout-petit sauvage.

Quels sont les moyens pour endormir le petit vilain ? Il est important de répartir judicieusement les jeux tout au long de la journée. Le soir, veillez à exclure tous les jeux bruyants et actifs. Lorsque papa rentre du travail, il veut dorloter et chatouiller son bébé, mais dans ce cas aussi, les jeux actifs seraient inappropriés. À ce moment-là, l’enfant doit s’immerger dans un environnement paisible et calme qui le mettrait d’humeur somnolente. Il est utile et très efficace d’inclure certains rituels observés quotidiennement. Le bébé comprendra immédiatement que l'heure du coucher viendra bientôt et qu'il sera beaucoup plus facile de le coucher. Comme rituels, vous pouvez choisir de prendre un bain, de vous habiller en pyjama, de lire un conte de fées, de caresser un massage, etc.

Il sera plus facile de mettre l'agitateur au lit si vous incluez le balancement dans vos bras ou dans le berceau dans le processus. Parfois, un enfant n'est capricieux qu'avec sa mère, il serait alors utile d'impliquer son père ou d'autres membres de la famille à l'heure du coucher. Très probablement, les caprices disparaîtront et le bébé tombera dans un sommeil paisible en 5 minutes.

S'il n'y a aucun résultat, nous connectons la poussette à l'action. Vous pouvez bercer votre tout-petit pour qu'il dorme dedans, puis le transférer dans le berceau. Les bébés habitués à dormir dans une poussette pendant la journée s'y endormissent instantanément le soir.

Troubles du sommeil

Il existe un autre problème spécifique à l’âge que nous étudions. Un enfant de 8 mois peut avoir du mal à dormir la nuit. Il dort agité, se réveille souvent et pleure. Les nuits blanches laissent une empreinte sur l'état nerveux des parents qui, en plus de leur fatigue, sont également extrêmement inquiets pour le bébé.

Les troubles du sommeil se manifestent de la manière suivante :

• L’enfant a du mal à s’endormir la nuit et l’heure du coucher augmente. Au réveil la nuit, et cela arrive plusieurs fois, le bébé n'arrive pas à s'endormir tout seul et se met à pleurer en appelant sa mère. Maman est obligée de remonter encore et encore, de calmer et de bercer le bébé. Après avoir attendu un sommeil apparemment profond, la mère se calme, mais en vain - au bout d'un moment, la situation se répète.
• Il y a moins de phases de sommeil profond. Les parents doivent examiner de plus près les rituels du soir ; ils sont très probablement violés - par exemple, le bébé aime s'endormir en allaitant, ou il a l'habitude de s'endormir en se balançant dans ses bras, ou il a l'habitude de s'endormir. avec sa mère.

Si un enfant ne peut pas s'endormir sans ses parents, vous devez vous préparer à des perturbations dans les phases et la durée du sommeil.

Raisons de se réveiller la nuit

Il n'est pas nécessaire de soupçonner une quelconque maladie dans ce cas. Un bébé de 9 mois en bonne santé qui se réveille toutes les heures est la norme. Cette situation dépend de plusieurs raisons :

1. Les dents sont coupées. À cet âge, les enfants font activement leurs dents. Un bébé peut être tourmenté par une dent, ou peut-être par plusieurs à la fois. Bien sûr, les enfants traversent cette période très dure et difficile. Il y a plus de bave et les bébés recherchent des objets pour se gratter les gencives. Mâcher de la nourriture devient douloureux. Ces symptômes s'accompagnent souvent d'une augmentation de la température corporelle et de modifications des selles. Bien entendu, tout ce qui précède affecte la qualité du sommeil. Si vous remarquez que votre bébé se réveille fréquemment, vous soupçonnez peut-être une poussée dentaire active.
2. Allaitement maternel. Les bébés qui mangent du lait maternel sont plus agités que les bébés nourris au biberon. Le bébé a besoin de sentir et de savoir que sa mère est à proximité, car leur lien pendant la lactation est extrêmement étroit. Dès que le bébé sent la chaleur de sa mère et boit un peu de lait, il se rendort immédiatement en douceur.
3. Maladies. L'enfant peut souffrir de symptômes de diverses maladies. Ceux-ci incluent l'otite moyenne, les coliques, le rhume et autres. Des pleurs prolongés au milieu de la nuit indiquent la présence de douleur. Le problème ne peut être résolu qu'avec la participation d'un pédiatre.
4. Stimulants externes. L'enfant peut se sentir mal à l'aise dans les vêtements - par exemple, les coutures frottent la peau ou les plis gênent. Le tout-petit ne dort pas non plus bien dans une pièce chaude ou trop froide. Il est important de surveiller les conditions externes du sommeil, afin que le bébé dorme longtemps et profondément.
5. Routine quotidienne mal organisée (nous vous recommandons de lire :). Un enfant peut dormir pendant la journée et ne pas avoir assez de temps pour jouer, mais la nuit, il veut rattraper le temps perdu.
6. Excitation et émotions vives pendant la journée, ainsi que présence de jeux actifs et bruyants avant le coucher.

Cette raison disparaît d’elle-même si vous restez silencieux les jours suivants. Les violations qui durent longtemps et qui vous dérangent nécessitent une correction. Le pédiatre doit suggérer la bonne décision.

Le Dr Komarovsky conseille de respecter les règles suivantes afin qu'endormir votre bébé prenne un minimum de temps :

• La pièce doit être bien ventilée et donc saturée d'oxygène. Si possible, mieux vaut dormir avec la fenêtre entrouverte. La température ambiante maximale possible est de 24 degrés. Le niveau d'humidité doit être d'environ 50 à 70 %. Un bébé habitué à s'ouvrir dans son sommeil n'a pas besoin d'être couvert tout seul. Il serait plus rationnel de porter un pyjama avant de se coucher.
• Les jeux calmes avant de se coucher sont la clé d’une heure de coucher paisible. Lisez de bonnes histoires. Un bébé de 8 mois est déjà capable d'écouter 2 à 3 contes de fées à la fois.
• Obtenez un massage relaxant avant de vous coucher.
• Il est préférable de baigner votre tout-petit dans un grand bain, afin qu'il puisse dépenser toute son énergie restante et ensuite s'endormir profondément.
• Achetez un matelas orthopédique à votre tout-petit pour des rêves doux et agréables.
• Chantez des berceuses que votre bébé adore.
• Portez des couches jetables la nuit.
• Avant de se coucher, il est bon et sain de faire une petite promenade au grand air.

Les parents eux-mêmes verront et apprécieront les avantages de suivre les règles d'organisation du sommeil proposées par Komarovsky. Aidez votre bébé à mettre en pratique les compétences importantes et nécessaires.

Lyudmila Sergueïevna Sokolova

Temps de lecture : 5 minutes

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Dernière mise à jour de l'article : 25/05/2019

Le sommeil inquiète les parents tout au long de la période de croissance et de maturation de l'enfant. Et si un bébé de 9 mois cesse soudainement de bien dormir, alors qu'il n'avait aucun problème de sommeil auparavant, cela devient alors une véritable tragédie pour toute la famille. Personne ne peut dormir suffisamment, le rythme de vie habituel est perturbé. Pour évaluer la gravité de la situation, il faut connaître les habitudes de sommeil d'un enfant de 9 mois ; peut-être que tout n'est pas si grave et il suffit simplement de changer la routine quotidienne. Et encore une chose : dans l'article, vous trouverez une astuce pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul !

Durée de sommeil d'un bébé de 9 mois

Combien de temps un bébé de 9 mois doit-il dormir ? Selon les normes, les enfants de cet âge devraient dormir entre 14 et 15 heures. Parmi celles-ci, environ 10 heures sont allouées au sommeil nocturne et pendant la journée, le bébé doit avoir la possibilité de dormir deux fois pendant 2 à 2,5 heures (4 à 5 heures au total). Le temps d'éveil à cet âge est d'environ 10 heures. La durée de sommeil de chaque bébé peut différer de 1 à 2 heures des normes recommandées, en fonction des caractéristiques individuelles du petit organisme.

Si vous suivez le régime, l'enfant sera bien reposé, joyeux et joyeux. À cet âge, les bébés peuvent ne pas se réveiller pour les tétées nocturnes.

Pour que votre enfant dorme mieux la nuit, il ne faut pas le laisser dormir après 17h-18h. Il dormira mieux la nuit s'il est fatigué pendant la journée en jouant. Il est donc recommandé de mettre bébé au repos le matin, 3 à 4 heures après le réveil, ainsi que l'après-midi.

Causes des troubles du sommeil à 9 mois

Tous les enfants de moins d’un an ne dorment pas toute la nuit. Pourquoi un bébé de 9 mois dort-il mal la nuit ? En fait, plusieurs raisons expliquent ce phénomène. Il peut s'agir tout d'abord de caractéristiques physiologiques. Les plus courants d'entre eux, selon les médecins :

• les habitudes de sommeil à cet âge. Les bébés de neuf mois se caractérisent par un sommeil superficiel plus long, tandis que le sommeil profond dure beaucoup moins de temps. En raison de cette caractéristique, les bébés peuvent souvent se réveiller la nuit ;
• besoin de nourriture. Cela est plus vrai pour les bébés allaités, car le lait maternel est digéré beaucoup plus rapidement que le lait maternisé. Par conséquent, les enfants artificiels dorment dans la plupart des cas mieux la nuit.

Les raisons pour lesquelles un enfant dort mal peuvent ne pas être physiologiques, mais liées à une mauvaise routine quotidienne et à une mauvaise alimentation :

• Le bébé n'a pas l'habitude de se reposer et de dormir. À 9 mois, le bébé devrait déjà avoir ce régime en place ;
• un endroit inhabituel pour dormir la nuit, ou l'absence des parents. Les enfants peuvent mal dormir dans un environnement inhabituel, par exemple lorsqu'ils rendent visite à leur grand-mère ; le bébé se réveille souvent et pleure ;
• mauvaise répartition du sommeil diurne et nocturne. Si le bébé dort trop pendant la journée, un mauvais sommeil la nuit ne sera pas du tout surprenant ;
• violation du régime alimentaire. Après 9 mois, les tétées nocturnes sont facultatives. Si le bébé se réveille à cause de la faim, le régime alimentaire pendant la journée doit être reconsidéré ;
• manque d'activité physique. Si les enfants sont inactifs pendant la journée, ils ont tendance à moins bien dormir la nuit ;
• inconfort. C’est une autre raison pour laquelle votre bébé ne dort pas bien. Si la pièce est trop chaude, étouffante ou trop humide, ou vice versa, l'air est trop sec, le sommeil ne sera pas confortable et long. Un matelas et des couches inconfortables peuvent également avoir un impact négatif sur le sommeil de votre bébé.

Une autre raison du mauvais sommeil chez un bébé peut être les coliques ou les poussées dentaires. Dormir quand quelque chose fait mal est difficile même pour un adulte, et encore plus pour un enfant.

Si votre enfant ne dort pas bien pendant la journée, vous devez faire attention à l'environnement. Pour qu'il se repose autant qu'il le devrait à son âge, il faut veiller à ce qu'il n'y ait pas de conversations, de musique, d'appels téléphoniques trop forts, etc. Si des sons aigus réveillent le bébé et qu'il se met à pleurer, il lui sera alors très difficile de se rendormir.

Actions des parents pour normaliser le sommeil de leur enfant

Pour qu'un enfant dorme autant de temps que nécessaire à son âge, il est nécessaire d'identifier la cause de son sommeil agité et de l'éliminer. Les médecins recommandent de suivre un certain nombre de recommandations qui aident à normaliser le sommeil d'un enfant à 9 mois :

• Il est conseillé de dormir dans la même chambre que l'enfant. Dans la même pièce que les parents, le bébé sera plus calme ;
• Il est nécessaire d'aérer régulièrement la pièce où dort le bébé - la pièce ne doit pas être étouffante. Il est préférable que le taux d'humidité dans la pièce soit de 60 % ;
• Vous devez proposer à votre bébé une activité physique et jouer avec lui. De cette façon, il sera fatigué le soir et dormira mieux la nuit, cependant, une fatigue excessive peut également affecter négativement le sommeil ;
• Vous ne devez pas laisser votre enfant trop dormir pendant la journée. Si un bébé de neuf mois ne veut pas se coucher pendant la journée, inutile de le forcer.

Identifier les causes des troubles du sommeil et suivre les règles pour les éliminer contribueront à ramener la durée du sommeil de l'enfant à la normale.

Au fur et à mesure que bébé grandit, son sommeil redeviendra normal. Une fois que bébé atteint l'âge d'un an, il dormira beaucoup mieux la nuit, sans obliger les parents à se lever plusieurs fois et à rassurer leur proche.

Pourquoi mon enfant ne dort-il plus bien ?

Il arrive souvent que l'enfant dorme bien, parfois même toute la nuit sans se lever, mais qu'à l'âge de neuf mois, il s'arrête. Pourquoi cela se produit-il ?

En règle générale, cela est dû au fait qu'il a grandi. Chaque mois, le bébé s'ouvre de plus en plus d'opportunités liées aux capacités de son corps, et il devient lui-même actif et curieux. S'il le souhaite, il peut facilement se retourner du dos au ventre et sur le dos, ramper bien, s'asseoir et même se lever - il peut désormais faire beaucoup de choses. Des taux de croissance accélérés peuvent empêcher un enfant de bien dormir.

La deuxième raison d’un mauvais sommeil peut être le surmenage. Parfois, les enfants sont tellement passionnés par l’idée d’apprendre de nouvelles choses qu’ils ne mangent pas beaucoup pendant la journée et n’ont pas le temps pour cela. Un bébé de 9 mois a tellement d’objets différents à sa disposition qu’il peut les atteindre et se toucher ! A cet âge, l'enfant apprend aussi de nouveaux plats, car c'est la période d'introduction d'aliments inhabituels dans les aliments complémentaires.

En conséquence, le soir, le bébé peut être tellement fatigué par ses activités et ses impressions qu'il se réveille plusieurs fois la nuit. Il est plus difficile pour un enfant fatigué de s'endormir, il s'endort plus tard et se réveille plus tôt, car il y a une envie de manger et de rattraper les pertes diurnes. Ainsi, la nuit, il dort beaucoup moins qu'il ne devrait dormir à son âge, et la durée quotidienne du sommeil est réduite.

Comment bien endormir un bébé à 9 mois

Les enfants fatigués ont du mal à s’endormir le soir. Pour coucher un tel enfant à l'heure, vous devez suivre attentivement la routine quotidienne.

Il est important de surveiller les émotions d'un tel enfant, surtout le soir. Vous devez limiter le visionnage de la télévision, les jeux bruyants et amusants, la communication avec les invités, les contacts avec un ordinateur et d'autres appareils numériques modernes.

Avant de vous coucher, vous devez effectuer un rituel spécial. Il devrait inclure des procédures pour se baigner, s'habiller, utiliser des produits cosmétiques pour enfants, etc.

S'il n'a pas été possible de coucher l'enfant à temps et que les premiers signes de fatigue ont été manqués, vous devez le calmer, sinon il ne s'endormira pas. Vous pouvez lire un livre ou discuter avec votre bébé dans un environnement calme, chanter une berceuse.

Si un enfant de cet âge a des difficultés à s'endormir, même s'il essaie de le bercer, il devrait apprendre la technique pour s'endormir de manière autonome.

Si votre bébé s'endort uniquement dans vos bras ou à l'aide de votre sein, qu'il dort de manière agitée la nuit et qu'il se réveille en pleurant plusieurs fois, vous devriez le coucher la nuit un peu différemment. Il est nécessaire de calmer le bébé, mais seulement jusqu'à ce qu'il soit à moitié endormi, avant qu'il ne s'endorme complètement, et de le mettre dans le berceau.

Il faudra environ 1 à 2 semaines de patience pour lui apprendre à s'endormir tout seul. Il y aura des cris et des larmes, il faut s’y préparer. Temps 10 minutes - selon le célèbre pédiatre américain Benjamin Spock, c'est le moment où un enfant peut crier sans la moindre menace pour sa santé. En règle générale, les enfants « abandonnent » au bout de 7 à 9 minutes. Mais ensuite, lorsqu'il se réveille la nuit, le bébé ne pleure pas et, après s'être couché, s'endort tout seul.

Bains du soir pour un sommeil réparateur

Si un enfant ne dort plus bien, des bains chauds avec des infusions de plantes avant de se coucher l'aideront à se calmer et à se détendre. L'utilisation d'herbes est inoffensive pour la santé du bébé. Il peut s'agir de camomille, de valériane, de menthe, de mélisse, de lavande ou de thym.

Il est nécessaire de préparer à l'avance une infusion d'herbes et de l'ajouter à l'eau avant de se baigner. Pour préparer la décoction, vous devez verser deux ou trois cuillères à soupe de feuilles ou d'herbes sèches dans un litre d'eau bouillie chaude et laisser infuser pendant 20 à 30 minutes. Il n'est pas recommandé de prendre des bains aux herbes tous les jours ; il est préférable d'organiser une telle procédure après un ou deux jours.

L’extrait d’aiguilles de pin est très utile pour calmer les enfants émotifs et excitables. L'utilisation régulière de bains à l'extrait de pin permettra à votre bébé de se coucher beaucoup plus rapidement et lui assurera une bonne nuit de sommeil.

Lire la suite :

Un repos sain est nécessaire au bébé pour son développement mental, mental et physique normal.

On sous-estime souvent l’importance de ce processus, mais il affecte directement de nombreux aspects de la vie du bébé. Un manque constant de sommeil peut entraîner des retards de développement et entraîner des problèmes de comportement.

Pour garantir un repos sain, vous devez savoir combien de temps votre bébé dort à 9 mois.

Caractéristiques d'âge à 9 mois

Durant cette période, un développement physique, neuropsychique et social intense se produit.

Pendant cette période, tous les organes et systèmes de l'enfant se préparent à maîtriser une nouvelle compétence. La marche est une étape importante dans le développement d’un bébé, qui affecte le développement de son autonomie et, malheureusement, peut grandement nuire à la qualité de son sommeil.

Combien d'heures dort un bébé de 9 mois ?

• Un bébé à cet âge dort de 12 à 15 heures par jour ;
• Le sommeil nocturne prend environ 10 heures, le reste du temps - le sommeil diurne ;
• Pendant la journée, un enfant de 9 mois dort 2 fois, la durée du sommeil est de 1 à 2,5 heures.

Savoir! Si un enfant se lève tôt, entre 6 et 7 heures du matin, il peut faire 3 siestes dans la journée. Deux d'entre eux sont plus longs et le troisième est très symbolique et peut durer de 20 à 40 minutes.

Pourquoi est-il important qu'un enfant dorme :

1. Au repos, le cerveau de l’enfant se développe et grandit ;
2. La force est restaurée, l'énergie s'accumule ;
3. Les informations de la journée sont organisées, les nouvelles connaissances et compétences sont absorbées et consolidées ;
4. Au cours des 2 premières heures de repos nocturne, la plus grande quantité d’hormone de croissance est produite ;
5. Le stress psycho-émotionnel diminue ;
6. Pendant le sommeil profond, le système immunitaire est renforcé ;
7. Un bébé reposé se réveille de bonne humeur, il est plus serein et actif.

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Les informations sur la quantité de sommeil dont un bébé a besoin à 9 mois sont présentées dans le tableau :

Les siestes d'un bébé de neuf mois

La charge physique de l'enfant a augmenté, il rampe davantage, essaie de se lever et apprend à marcher. Il est très important qu'il se repose suffisamment. Surveillez combien votre enfant dort pendant la journée à 9 mois, son sommeil a-t-il changé, se réveille-t-il alerte et reposé ?

Je suis tombé sur une opinion lorsque les médecins et les proches ont dit à la mère qu'à 9 mois, l'enfant pouvait se reposer une fois par jour, dormir pendant 2 à 4 heures et, si le bébé n'était pas capricieux, jouait activement toute la soirée, il se reposait suffisamment.

C'est faux.

Nous n’avons pas besoin de donner un grand sommeil au système nerveux. Il est important que le stress et le stress alternent uniformément au cours de la journée, assurant ainsi le calme du système nerveux.

Voir aussi mon tutoriel vidéo sur les habitudes de sommeil de bébé à 9 mois :

Repos nocturne d'un bébé de neuf mois

Peu importe le nombre de fois où l'enfant se repose pendant la journée, il est conseillé de se coucher le soir avant 21h00.

• La durée du repos nocturne est d'environ 10 à 11 heures ;
• Si le bébé est allaité, il se réveille quand même pour les tétées nocturnes et le fait généralement environ 3 à 4 fois (lisez l'article sur ce sujet Combien de temps devez-vous nourrir votre bébé la nuit ? >>>) ;
• Si un enfant reste pendu sur sa poitrine toute la nuit, cela indique un surmenage grave de l'enfant.

Vous devez passer du temps à établir le sommeil de votre bébé, à corriger sa routine quotidienne, à lui introduire le bon état d'esprit en matière de sommeil et peut-être à travailler sur le nombre de tétées nocturnes. Sur les premiers points, vous pouvez tirer des informations utiles de l'article Rituels au coucher >>>

Savoir! Pour que le bébé se couche la nuit sans protestations ni crises de colère, vous ne devez pas lui donner la possibilité de s'endormir après 17h00. .

Parfois, la routine de l’enfant est confuse, le bébé est éveillé la nuit et dort le jour. Un bébé qui s'est reposé pendant la journée ne veut pas se coucher le soir, cela peut devenir une habitude. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela :

1. Mauvaises conditions de détente (pièce chaude, air trop sec) ;
2. Vêtements ou literie inappropriés ;
3. Faible activité diurne ;
4. Maladie;
5. Jeux trop actifs le soir.

Causes d'un mauvais sommeil

Les troubles du sommeil peuvent être différents. L’enfant peut dormir à intervalles rapprochés et refuser de dormir le jour et la nuit.

• Une cause fréquente d'un mauvais repos peut être le surmenage ;

Après avoir suffisamment joué pendant la journée et reçu beaucoup de nouvelles impressions, l'enfant peut être si fatigué que la nuit sera agitée. Être fatigué rend son endormissement plus difficile, il se couchera plus tard et sa routine sera perturbée.

Ce problème peut être résolu en limitant l'activité juste avant le repos. Des jeux calmes, des rituels au coucher et un contact étroit avec les parents contribueront à réduire le stress mental et à coucher l'enfant au bon moment.

Important! Il existe une « régression (ou crise) du sommeil ». Cela se manifeste par un mauvais sommeil, des réveils fréquents, un refus de se reposer et des caprices. Ce n'est pas une maladie et, avec une bonne approche du sommeil, disparaît en 2 à 4 semaines.

Comment obtenir un sommeil sain et sain

Afin de normaliser le sommeil de votre bébé, vous devez créer de bonnes conditions :

1. Aérez la pièce avant de vous reposer. La température optimale est de 18 à 20 degrés ;
2. Le pyjama et la literie de l'enfant doivent être en coton. Il est préférable que le pyjama n'ait pas de boutons, d'élastiques serrés ou de liens. Avant de se reposer, le lit doit être redressé afin qu'il n'y ait pas de corps étrangers ni de plis ;
3. Créez des rituels agréables au coucher. Porter dans ses bras une berceuse, caresser contribuera à détendre l'enfant et à l'aider à s'endormir ;
4. Ne jouez pas à des jeux actifs avec votre bébé avant de vous coucher, ne lui montrez pas de dessins animés pédagogiques. Essayez de vous assurer que papa, qui rentre à la maison le soir, ne provoque pas le bébé avant de se coucher. Sinon, il sera difficile pour l'enfant de se détendre et de s'endormir ;
5. À 9 mois, le bébé devrait déjà recevoir une alimentation complémentaire et manger des quantités décentes de nourriture. 30 à 60 minutes avant le coucher, donnez à votre bébé un dîner léger, puis allaitez-le.

La nourriture affecte le sommeil d'un enfant, c'est pourquoi un bon appétit est la clé d'un bon sommeil.

Sois prudent! Un sommeil sain est très important pour le développement d'un bébé. S'il y a des problèmes d'endormissement, de durée du sommeil diurne ou nocturne, vous devez analyser et trouver les erreurs qui empêchent l'enfant de bien dormir.

Il n’est pas nécessaire d’attendre que votre sommeil s’améliore de lui-même ou de tout imputer à la poussée dentaire. Des mamans qui attendent depuis 3, 6, 9 mois que leurs dents sortent et que leur enfant commence à bien dormir viennent me consulter, mais aucun miracle ne s'est produit.

Mais lorsque nous avons éliminé les perturbations grossières dans l’organisation du sommeil de l’enfant, le sommeil s’est amélioré.

Nous traitons du sommeil d'un enfant pendant l'allaitement dans le cadre du cours

Le sommeil agité des enfants la nuit est un problème assez courant. De nombreux pères et mères rêvent que leur enfant passe une bonne nuit de sommeil et leur accordent, à eux, aux parents, au moins 8 heures de sommeil. Toutes les mères et tous les pères ne savent pas pourquoi leur enfant dort mal la nuit, se réveille souvent, frémit et se retourne sans cesse. Avec ces questions, les parents se tournent vers le médecin pour enfants faisant autorité et auteur de livres et d'articles sur la santé des enfants, Evgeniy Komarovsky.

À propos du problème

Les troubles du sommeil nocturne des enfants peuvent avoir de nombreuses causes. Il s'agit d'une maladie naissante, lorsque ses symptômes ne sont pas encore remarqués par les autres, et de troubles émotionnels, d'une abondance d'impressions.

Le bébé peut dormir de manière agitée et se réveille souvent et pleure s'il fait froid ou s'il est trop chaud. Jusqu'à 4 mois, la cause de l'agitation nocturne peut résider dans des coliques intestinales ; jusqu'à 10 mois et plus, un enfant peut avoir des difficultés à dormir en raison de l'inconfort provoqué par la poussée dentaire.

Un nouveau-né et un nourrisson de moins d'un an peuvent avoir des difficultés à dormir s'ils ont faim. Chez tous les enfants, sans exception, un mauvais sommeil peut être le symptôme d'une maladie grave - rachitisme, encéphalopathie ou diagnostic neurologique.

Le manque de sommeil est dangereux pour le corps d'un enfant. En raison d'un manque constant de sommeil, de nombreux organes et systèmes deviennent déséquilibrés ; l'enfant souffre d'un déficit de nombreuses enzymes et hormones produites précisément pendant le sommeil. L’amélioration du sommeil est donc une tâche prioritaire.

À propos des normes de sommeil des enfants

Evgeniy Komarovsky met un signe d'égalité audacieux entre les concepts de « sommeil des enfants » et de « sommeil de toute la famille ». Si le bébé dort bien, ses parents peuvent dormir suffisamment. Ainsi, toute la famille se sent bien. Sinon, tout le monde dans la maison en souffre.

En pédiatrie, il est d’usage d’évaluer la qualité du sommeil quotidien d’un enfant en fonction de certains normes moyennes :

• Généralement nouveau né dort jusqu'à 22 heures par jour.
• Enfant âgé de 1 à 3 mois- vers 20 heures.
• Âgé à partir de 6 mois Le bébé a besoin d’au moins 14 heures de sommeil, dont 8 à 10 heures la nuit.
• un an Pour rester en bonne santé, un enfant doit dormir au moins 13 heures par jour, dont environ 9 à 10 heures la nuit.
• Si le bébé de 2 à 4 ans- l'enfant doit dormir environ 12 heures.
• Après 4 ans- au moins 10 heures.
• A 6 ans L'enfant doit dormir 9 heures la nuit (ou 8 heures, mais assurez-vous ensuite de vous coucher encore une heure pendant la journée).
• Après 11 ans Le sommeil nocturne ne devrait pas durer moins de 8 à 8,5 heures.

Dans le même temps, rappelle Komarovsky, il est nécessaire de prendre en compte les heures pendant lesquelles l'enfant dort pendant la journée. Il n'y a pas de normes uniformes ici, tout est assez individuel. En général, un enfant de moins d’un an a besoin de 2 à 3 petites « heures calmes » dans la journée. Un enfant de moins de 3 ans a un ou deux ans. La situation dans laquelle un enfant de 2 ans ne dort pas pendant la journée n'est pas très normale, car il est encore trop petit pour supporter toute la journée sans repos. Si un enfant de 5 ans refuse de faire une sieste pendant la journée, cela pourrait bien être une variante de la norme, car le sommeil dépend en grande partie du tempérament du plus petit.

Comment améliorer le sommeil ?

Passer une bonne nuit de sommeil n'est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue . Dans ce cas, Evgeny Komarovsky propose dix « règles d’or pour un sommeil sain des enfants ».

Règle un

Il est conseillé de la réaliser dès votre arrivée de la maternité avec votre bébé. Il est nécessaire de fixer des priorités aussi rapidement et irrévocablement que possible. L'enfant doit comprendre intuitivement qu'il y a un moment où tout le monde autour de lui se repose.

Komarovsky recommande de décider immédiatement quelle période de sommeil convient à tous les membres du ménage. Cela peut être de 21 heures à 5 heures du matin ou de minuit à 8 heures du matin. L'enfant doit être couché le soir exactement à cette heure (le délai ne doit être décalé nulle part).

La discipline sera exigée de la part de tous les membres de la famille et leur propre respect des règles établies.

Il est clair qu'au début, le bébé peut se réveiller la nuit pour manger. Mais à l’âge de 6 mois, la plupart des bébés n’ont plus besoin d’être nourris la nuit et la mère pourra dormir 8 heures sans se réveiller pour le repas de son fils ou de sa fille.

Les parents se plaignent souvent que le bébé ne dort que dans leurs bras. Dès qu'il est transféré dans son berceau, il se réveille immédiatement et commence à exprimer son mécontentement. Ce cas est le manque de discipline parmi les parents eux-mêmes. Il suffit de rappeler que se balancer dans les bras n'affecte en rien la santé et la solidité du sommeil, c'est juste un caprice des parents eux-mêmes. Par conséquent, le choix leur appartient : télécharger ou ne pas télécharger. L’opinion de Komarovsky est qu’un enfant doit dormir dans son berceau et se coucher en même temps.

Règle deux

Cette règle découle de la précédente. Si la famille a décidé à quelle heure doit commencer la nuit, il est temps de penser à la routine quotidienne du plus jeune membre de la maison. À quelle heure va-t-il nager, marcher, dormir pendant la journée ? Très vite, le nouveau-né s'habituera exactement à l'horaire que ses parents lui ont proposé et il n'y aura aucun problème de sommeil de jour comme de nuit.

Troisième règle

Vous devez décider à l'avance où et comment l'enfant dormira. Komarovsky estime que pour un bébé de moins de 3 ans, la meilleure option est son propre berceau et que jusqu'à un an, il peut facilement se trouver dans la chambre des parents, car de cette façon, il sera plus pratique pour la mère de nourrir le bébé à nuit et changez de vêtements si un imprévu survient.

Après un an, explique Evgeny Olegovich, il est préférable d'attribuer une chambre séparée à l'enfant et d'y déplacer son lit (si, bien sûr, une telle possibilité existe). Le cododo avec les parents, que de nombreuses mères et même pères tentent désormais de pratiquer, n'est pas la meilleure option. Evgeny Komarovsky estime qu'un tel repos n'a rien à voir avec un sommeil réparateur et n'ajoute pas de santé ni à maman, ni à papa, ni à l'enfant. Et donc cela n’a tout simplement aucun sens.

Règle quatre

Il n’est pas nécessaire de l’utiliser si la routine quotidienne du bébé est bien pensée par ses parents. Mais si un enfant se tourne et se retourne beaucoup la nuit, dort par à-coups de 30 minutes ou une heure, et que les médecins n'ont trouvé aucune maladie physique ou diagnostic neurologique chez lui, il est très probable qu'il dort simplement trop pendant la journée. . Evgeny Komarovsky recommande de ne pas être timide et de réveiller résolument un bébé endormi pendant la journée afin qu'une heure ou deux « disparaissent » au profit du repos nocturne.

Règle cinq

Le sommeil et la nourriture sont les besoins fondamentaux du bébé au cours de sa première année de vie. Les parents doivent donc trouver le bon équilibre entre eux. Pour ce faire, Komarovsky conseille d'optimiser son alimentation. De la naissance à 3 mois, le bébé peut avoir besoin biologiquement d'être nourri 1 à 2 fois la nuit. De 3 mois à six mois, il suffit de se nourrir une fois la nuit. Après six mois, il n'est plus du tout nécessaire de se nourrir la nuit, explique le médecin.

Avec la mise en pratique de cette règle, la plupart des problèmes surviennent dans les familles qui tentent de nourrir l'enfant à la demande. S'il existe un régime clair ou un régime mixte fréquemment recommandé (sur demande, mais à certains intervalles - au moins 3 heures), alors le bébé s'habitue à manger de cette façon. Mais si, à chaque grincement, on lui donne immédiatement le sein, il ne faut pas être surpris que le bébé se réveille toutes les 30 à 40 minutes et pleure. Il peut le faire simplement parce qu’il mange trop de façon chronique et qu’il a mal au ventre.

Il est préférable de proposer à votre bébé une collation légère lors de l'avant-dernière tétée, et la dernière fois avant de se coucher le soir, de lui donner un repas copieux et dense.

Règle six

Pour bien dormir la nuit, il faut être fatigué pendant la journée. Par conséquent, vous devez faire de plus en plus de promenades fréquentes au grand air avec votre enfant, participer à des jeux éducatifs adaptés à son âge, pratiquer la gymnastique, faire un massage et renforcer le bébé. Toutefois, le soir, quelques heures avant de se coucher, mieux vaut limiter les jeux actifs et les émotions fortes. Il vaut mieux lire un livre, écouter des chansons, regarder (pendant une courte période) votre dessin animé préféré. Komarovsky rappelle qu'il n'y a pas de meilleur somnifère dans la nature que la berceuse maternelle.

Règle sept

Il régule le microclimat de la pièce dans laquelle dort l'enfant. Le bébé ne doit pas avoir chaud ou froid, il ne doit pas respirer un air trop sec ou trop humide. Komarovsky recommande de respecter les paramètres de microclimat suivants : température de l'air - de 18 à 20 degrés, humidité de l'air - de 50 à 70 %.

La chambre doit être aérée et l’air pur. Il est préférable d'installer des vannes spéciales sur le radiateur de chauffage de l'appartement, ce qui empêchera l'air de se dessécher en hiver.

Règle huit

Pour que votre bébé dorme mieux, n'oubliez pas un massage avant une baignade en soirée. Komarovsky recommande de se baigner dans une grande baignoire pour adultes remplie d'eau fraîche (pas plus de 32 degrés). Après cette procédure, un bon appétit et un sommeil sain sont garantis.

Règle neuf

Les parents qui souhaitent passer une bonne nuit de sommeil doivent s’assurer que leur bébé dort confortablement. Une attention particulière doit être portée à la qualité du matelas. Il ne doit pas être trop mou et s'écraser sous le poids du bébé. Il est préférable qu'il soit rempli de matériaux respectueux de l'environnement marqués « hypoallergéniques ».

Le linge de lit doit être fabriqué à partir de tissus naturels. Vous ne devriez pas acheter de draps et de housses de couette aux couleurs vives avec des personnages de dessins animés. Il est beaucoup plus utile pour le bébé s'il n'y a pas de colorants textiles dans les sous-vêtements, ce sera une couleur blanche ordinaire. Lavez les vêtements avec de la poudre spéciale pour bébé et rincez abondamment. Un bébé n'a pas besoin d'oreiller avant l'âge de 2 ans au moins, explique Evgeny Komarovsky. Passé cet âge, l'oreiller doit être petit (pas plus de 40x60).

Règle dix

Il s’agit de la règle la plus délicate, qu’Evgeny Komarovsky lui-même appelle la plus importante des dix. Seul un bébé au sec et à l’aise peut avoir un sommeil réparateur. Par conséquent, vous devez être très pointilleux lors du choix d’une couche jetable. Il vaut mieux privilégier les couches coûteuses avec une couche absorbante « intelligente », éprouvée au fil des générations et sûre.

Si les parents sont confrontés à la tâche d'améliorer le sommeil d'un enfant qui n'a plus de couches depuis longtemps, alors maman et papa devront travailler dur. Premièrement, l'enfant devra augmenter son activité physique et réduire considérablement l'afflux de nouvelles impressions (ne pas acheter temporairement de nouveaux jouets, livres ou montrer de nouveaux films). Parfois, il vaut la peine d’abandonner le sommeil diurne au profit du sommeil nocturne.

Tout récemment, la maison était remplie d'un grand bonheur : la naissance d'un enfant. Porter un bébé dans le ventre de sa mère, c'est comme attendre un miracle. Durant cette période, une femme se transforme et commence à regarder la réalité environnante d'une manière nouvelle. Après la naissance, le bébé dort presque tout le temps, se réveillant parfois pour manger. Cependant, avec le temps, cette image évolue.

Le bébé, bien que toujours dépendant de sa mère, essaie déjà de montrer son caractère individuel. à 9 mois ça change. Cela ne semble plus interminable aux parents. Et l'heureuse maman trouve à peine du temps libre pour faire toutes les tâches ménagères et s'asseoir un moment avec une tasse de café. Le sommeil d'un bébé à 9 mois commence à évoluer vers un horaire similaire à celui d'un bébé d'un an. Examinons cette question de plus près. Quel est l'horaire de sommeil d'un bébé de 9 mois ?

Normes

Ils sont assez conventionnels dans la mesure où chaque famille a ses propres rituels d'endormissement et d'heure de réveil. Cependant, il existe des règles approximatives à suivre si vous souhaitez établir une routine quotidienne saine. Le sommeil d'un bébé de 9 mois se compose de plusieurs périodes. Tous doivent être respectés. Sinon, la formation d’une sphère émotionnelle saine est impossible.

Réveil précoce

En règle générale, les jeunes enfants ne dorment pas longtemps comme les adultes. On les appelle souvent petits « coqs », car ils mettent toute la famille debout dès que le soleil se lève. En effet, ils n'ont pas encore besoin de faire une pause dans la vie, ce qui entraîne trop de problèmes et de soucis. Il est rare que des bébés réveillent leurs parents avec leurs cris militants après sept heures du matin.

De tels cas constituent l’exception plutôt que la règle. Certains bébés ne parviennent à dormir que jusqu'à cinq ou six heures du matin, ne laissant absolument pas le temps à l'heureuse mère de se reposer.

Première sieste

Le sommeil d'un enfant à 9 mois est tel qu'il lui faut en moyenne quatorze heures par jour. La routine quotidienne du bébé est divisée en plusieurs intervalles. L'éveil alterne avec le sommeil pour que le bébé ait le temps de reprendre des forces pour une connaissance active du monde qui l'entoure. Le sommeil diurne d'un bébé de 9 mois commence vers dix heures du matin. Ce temps est suffisant pour se sentir bien. Autrement dit, il s'avère qu'en moyenne, un bébé doit se recoucher quatre heures après s'être réveillé d'une nuit de sommeil.

Ce séjour dans le royaume de Morphée se poursuit jusqu'à midi environ. Votre enfant bien-aimé est alors à nouveau plein de force pour un examen intensif de tous les coins de l'appartement. Habituellement, à cet âge, les enfants commencent à ramper activement et à se déplacer rapidement dans l'espace.

Deuxième sieste

Cela se produit généralement deux à trois heures après le déjeuner principal. Durant cette période, le bébé semble dormir plus profondément. La deuxième sieste commence vers seize heures de l'après-midi et dure jusqu'à dix-huit heures du soir. En règle générale, pendant ce temps, une mère attentionnée parvient à préparer un repas pour son enfant, à laver les combinaisons mouillées et même à nettoyer l'appartement. La deuxième sieste de bébé dans la journée arrive à un moment où certaines femmes souhaitent elles-mêmes faire une petite sieste.

En fait, c’est le droit de toute mère, comme de toute personne normale. Si une personne ressent un tel besoin, en particulier une femme qui se fatigue des tâches ménagères, il n’y a rien de répréhensible à cela. Lors de la deuxième sieste, l’enfant dort généralement au moins deux à trois heures.

Sommeil nocturne

C'est le plus long dans le temps. C’est un moment crucial dont dépend ce que ressentira bébé dans son ensemble tout au long de la journée suivante. Habituellement, un enfant de 9 à 10 mois dort au moins dix à onze heures. Pendant ce temps, le corps du bébé a le temps de récupérer complètement et est à nouveau prêt pour des mouvements actifs. Certains bébés dorment paisiblement la nuit, ne se réveillent jamais et ne dérangent jamais leurs parents en pleurant. C'est l'option idéale vers laquelle tout le monde veut s'efforcer.

D’autres bébés sont constamment inquiets, cherchent quelque chose ou exigent constamment de la nourriture. Un tel comportement n'indique aucune pathologie, l'enfant veut simplement attirer l'attention sur lui avec persistance. Le fait qu'un enfant dorme suffisamment et paisiblement dépend en grande partie des habitudes des adultes. Il ne faut pas oublier qu’un enfant reflète toujours les peurs et les doutes des adultes. Si la mère elle-même n'a pas appris à son enfant à manger la nuit, le bébé dormira paisiblement jusqu'au matin. L'exception est lorsque le bébé est malade. Une forte détérioration de la condition physique entraîne l'apparition d'irritabilité et de sautes d'humeur. Une mauvaise santé interfère avec un sommeil normal et une bonne estime de soi. À ce stade, tout parent normal n’a pas de temps pour ses propres activités quotidiennes. Le bébé pleure parce qu'il lui est difficile de supporter la douleur, la fièvre et les températures élevées. Un adulte ressent le besoin d'aider, de faire tout ce qui est en son pouvoir.

Problèmes possibles

Malgré son apparente simplicité, certaines difficultés peuvent surgir avec l’organisation du sommeil ou avec le comportement de l’enfant. De plus, les jeunes mères et pères, en raison de leur inexpérience, ne comprennent pas toujours la meilleure façon d'agir. Ils sont obligés de commencer à apprendre à devenir parents à partir de leurs propres erreurs. C'est ainsi que s'acquiert l'expérience individuelle. Examinons plus en détail les difficultés qui peuvent survenir ici.

Hyperactivité

Cette caractéristique est plus susceptible d'être liée à la personnalité du bébé lui-même qu'à celle des parents. Si un enfant est très mobile dès la naissance, l’endormir peut s’avérer une tâche ardue. Même si toutes les conditions pour organiser un sommeil sain sont strictement respectées, le bébé doit encore être préparé au repos. Il ne s'endormira pas tout seul simplement parce que le moment est venu. Dans ce cas, il est préférable d’essayer d’éviter toute activité physique avant de se coucher. Cela ne peut que nuire à l'enfant. Il n'est pas recommandé d'y jouer au moment où le berceau est en préparation et le lit en train d'être redressé. Sinon, il sera très difficile de le poser. Dans certains cas, les jeunes parents doivent même recourir à l’aide des grands-parents. Bien entendu, leur expérience ne sera jamais superflue.

Changement de régime constant

Si votre bébé n’a aucun horaire veille-sommeil, il peut devenir extrêmement maussade et pleurnicher. Un changement de régime constant n’augure rien de bon non plus. L'enfant s'habitue au chaos, au fait qu'il peut se coucher à toute heure et se lever quelle que soit l'heure. Un tel comportement interfère grandement avec le développement du caractère et contribue à la formation d'une personnalité émotionnellement instable.

À l'avenir, les parents reprennent généralement leurs esprits et se rendent compte qu'ils ont commis une erreur. Cependant, apprendre à un enfant de trois à quatre ans à suivre une routine lorsqu’il y résiste est très difficile. C'est pourquoi il est important d'inculquer le plus tôt possible à votre propre enfant le désir d'ordre. Cela facilitera la tâche pour tout le monde. Pourtant, le régime est une bonne chose. Il permet d'élaborer un planning précis et de s'y tenir sur une longue période.

L'habitude de s'endormir avec un parent

Parfois, la mère emmène le bébé avec elle au lit. Tout simplement parce que c’est plus pratique pour elle : elle n’a pas à s’inquiéter et à surveiller son enfant à chaque minute. Ceci est strictement déconseillé. Si un enfant de 9 mois pleure dans son sommeil, les adultes doivent même surveiller son berceau. Ensuite, la situation est si désagréable que le bébé ne veut pas du tout s'endormir sans la présence de son parent bien-aimé. Il peut faire des crises de colère ou pleurer seul pendant longtemps. Les deux sont extrêmement malsains pour la santé mentale. Ayant appris dès l'enfance à réprimer ses émotions, il ne pourra plus les exprimer à l'avenir. Si un enfant a 9 mois, il éprouve très probablement des sentiments négatifs. Peut-être qu'il s'inquiète de peurs ou d'une anxiété incontrôlable. Cela est possible si le bébé a l'habitude de s'endormir dans un câlin avec sa mère, puis qu'il est mis seul dans le berceau.

Mauvaise alimentation

La nuit de sommeil d'un enfant à 9 mois dépend en grande partie de la manière dont les moments de repas sont correctement maintenus. On sait qu'il ne faut en aucun cas suralimenter votre bébé avant de le placer dans le berceau. De petites portions menacent le bébé de s'inquiéter et de gémir constamment, exigeant de la nourriture. Une mauvaise alimentation peut généralement rendre l’enfant anxieux et irritable. Le processus de digestion des aliments ne doit pas interférer avec un repos adéquat. C'est pourquoi les parents doivent veiller à l'avance à ce que rien ne dérange le bébé. Ce n'est que dans ce cas que l'on peut parler de sommeil sain.

Ainsi, les normes de sommeil d'un bébé de 9 mois indiquent combien de temps le bébé devrait idéalement passer dans son berceau. Si, pour une raison quelconque, le régime tourne mal, le bébé en souffre. Les parents doivent essayer de suivre un horaire approximatif et de planifier toutes les activités à l’avance afin qu’elles n’affectent pas le bien-être de l’enfant. Bien sûr, il serait absurde de suivre le régime à la minute près. Un fanatisme excessif est absolument inutile ici. Il est important de s’en tenir au programme de base et d’essayer de ne pas trop le perturber. L'enfant s'habituera alors à un certain rythme de vie et il sera plus facile pour les parents de planifier leur propre temps.