Douleur abdominale propre aux femmes. Le bas-ventre fait mal, comme la menstruation

Chaque femme connaît les symptômes qui accompagnent les menstruations : humeur dépressive, irritabilité, gêne thoracique, crampes et douleurs abdominales. Parfois, la douleur dans le bas-ventre est si intense que le mode de vie habituel est perturbé. Les médecins appellent cette condition dysménorrhée.

De nombreuses femmes ont dû composer avec la douleur pendant leurs règles. Mais une telle attitude face à un problème aussi délicat est erronée, car la douleur peut non seulement être une maladie naturelle, mais également indiquer la présence d'une maladie grave. Les douleurs intenses pendant les règles ne doivent pas être ignorées.

La menstruation est un processus par lequel le corps féminin se débarrasse des déchets inutiles.

Il est régulé par l'influx nerveux, donc un léger inconfort et une légère douleur ne peuvent pas être une pathologie. Une douleur très intense indique des problèmes dans le système reproducteur féminin.

Habituellement, la douleur commence à se faire sentir quelques heures avant le début des règles et dure jusqu'à deux jours. Par nature, cela peut être des crampes, des coups de couteau, des douleurs et peut être trouvé non seulement dans le bas de l'abdomen, mais aussi dans le sacrum et le bas du dos.

Les experts classent les douleurs menstruelles selon les critères suivants :

1. La douleur est légère, il n'y a pas d'inconfort. De légers malaises, somnolence et fatigue sont possibles. 40 % des femmes souffrent de cette forme de dysménorrhée dès le premier cycle menstruel. Chez 25 % des femmes, cette pathologie se développe au cours de leur vie. Les médecins ne recommandent rien pour soulager ces douleurs, à moins qu’elles ne s’aggravent et ne perturbent votre mode de vie habituel.
2. La forme moyenne de dysménorrhée est l'algoménorrhée, accompagnée de frissons, de douleurs abdominales sévères, d'un assombrissement des yeux, d'acouphènes et parfois d'évanouissements avant le début des saignements menstruels. L’activité de la femme à ce moment est sensiblement réduite. Beaucoup ont recours à des analgésiques puissants et à des antispasmodiques dès le premier jour de la menstruation, mais les pilules ne font qu'atténuer la douleur et ne résolvent pas le problème. Il est recommandé de consulter un gynécologue et de connaître les causes de cette affection.
3. La troisième forme de dysménorrhée est très grave. Aux symptômes de l'algoménorrhée décrits ci-dessus s'ajoutent des arythmies, des douleurs cardiaques, des vomissements et un mauvais état de santé général. Les analgésiques ne donnent pas toujours le résultat souhaité. Il est nécessaire de consulter d'urgence un médecin.

Des douleurs très intenses avant et pendant la menstruation peuvent survenir dans le contexte de troubles hormonaux, de pathologies gynécologiques, de lésions des organes génitaux et peuvent provoquer des maladies mentales, un syndrome dépressif et même l'infertilité.

Raisons

Des douleurs menstruelles sévères peuvent être causées par les raisons suivantes :

• processus inflammatoires dans les organes pelviens;
• polypes dans l'utérus;
• l'endométriose;
• processus adhésif;
• syndrome des ovaires polykystiques ;
• néoplasme bénin - fibrome;
• fausse couche spontanée pendant la menstruation;
• troubles hormonaux, activité accrue de la glande thyroïde;
• la présence d'un dispositif intra-utérin ;
• localisation atypique de l'organe reproducteur;
• infections sexuelles;
• excitabilité accrue du système nerveux;
• prédisposition génétique;
• manque de magnésium et de calcium dans le corps;
• avortement ou accouchement provoqué récent ;
• mode de vie sédentaire;
• mauvaise alimentation.

Si les douleurs menstruelles sont de courte durée et que la douleur n'est pas si intense qu'elle perturbe le mode de vie habituel, alors tout est dans les limites normales, rien ne doit être fait.

Diagnostic

L’examen des règles douloureuses doit être complet. Le médecin examine la patiente sur une chaise gynécologique et palpe les glandes mammaires.

Le plus important est l'historique des plaintes, à l'aide duquel vous pouvez identifier les causes possibles de la dysménorrhée.

Après avoir interrogé et examiné le patient, le spécialiste peut proposer les examens diagnostiques suivants en fonction de la cause suspectée de la maladie :

• Examen échographique des organes pelviens ;
• détermination du statut hormonal;
• analyse cytologique pour les MST ;
• hystéroscopie pour exclure les anomalies intra-utérines ;
• laparoscopie pour évaluer l'état des organes abdominaux;
• consultation de spécialistes restreints : endocrinologue, chirurgien, psychiatre.

Traitement

Lors du choix d'un traitement conservateur adéquat, le spécialiste prend en compte la forme de dysménorrhée (légère, modérée ou sévère), la nature du syndrome douloureux, ses causes et les caractéristiques individuelles du patient. L'intervention chirurgicale n'est indiquée qu'en cas de dysménorrhée sévère, qui s'accompagne de pathologies de l'appareil reproducteur (tumeurs, adhérences, etc.).

• abandonner les mauvaises habitudes : alcool, tabac, caféine ;
• normalisation des conditions de travail et de repos ;
• exclusion des facteurs de stress;
• bon sommeil;
• alimentation saine, excluant les aliments gras, frits et difficiles à digérer ;
• normalisation du poids (il a été prouvé que les femmes obèses sont plus susceptibles que les autres de souffrir de règles douloureuses) ;
• sports modérés, soins aquatiques.

La thérapie non médicamenteuse vise à réduire l'intensité de la douleur pendant la menstruation et à réduire les besoins du corps en analgésiques. Selon la pathogenèse de la dysménorrhée, elle comprend les méthodes d'influence suivantes :

• acupuncture;
• électrophorèse;
• thérapie manuelle;
• exercices de respiration;
• assistance psychologique;
• auto-formation.

Le traitement médicamenteux de la dysménorrhée repose sur l'utilisation de plusieurs groupes de médicaments qui diffèrent par leur mécanisme d'action :

• les gestagènes;
• contraceptifs oraux (COC);
• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Les gestagènes affectent les modifications sécrétoires de l'endomètre, mais n'affectent pas la fonction ovulatoire des ovaires. La progestérone et ses dérivés, ainsi que la testostérone, sont activement utilisés. Ils réduisent qualitativement l'activité contractile de l'utérus, supprimant la production de prostaglandines. Ils réduisent également l'excitabilité des fibres nerveuses localisées dans la couche musculaire de l'utérus.

Les contraceptifs oraux ont un effet bénéfique sur les niveaux hormonaux de la femme et normalisent le cycle menstruel. Ils réduisent la perte de sang pendant la menstruation en supprimant le processus d'ovulation. De plus, les pilules contraceptives réduisent l'excitabilité nerveuse et l'activité contractile de l'utérus, c'est pourquoi la douleur qui précède la prise des COC est considérablement réduite.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits aux patientes qui, pour une raison quelconque, ne souhaitent pas utiliser de contraception orale. L'efficacité des AINS est due à leurs propriétés analgésiques, associées à une diminution de la production de prostaglandines.

Le principal inconvénient de ces médicaments est leur effet de courte durée - de 2 à 6 heures. L'avantage réside dans l'utilisation occasionnelle plutôt que constante de médicaments, comme c'est le cas des COC et des gestagènes. Il suffit d'utiliser des AINS contre les tensions avant le début des règles et le premier jour, c'est-à-dire uniquement au moment où cela est vraiment nécessaire. Les médicaments de ce groupe sont le kétoprofène, le diclofénac, le Nimesil, le Mig.

Les groupes de médicaments énumérés ci-dessus, à la discrétion du spécialiste, peuvent être complétés par des médicaments tels que des antispasmodiques, des tranquillisants, des antioxydants, ainsi que des complexes vitaminiques, des plantes médicinales et de l'homéopathie.

Médecine traditionnelle contre les règles douloureuses

Il n'est pas nécessaire de recourir à des analgésiques sérieux à chaque fois si la douleur pendant la menstruation est tolérable. Les recettes traditionnelles aideront à apaiser même les maux très graves dès le premier jour des règles.

Recettes traditionnelles :

1. Les décoctions à base de plantes à base de prêle et d'oreilles d'ours ont un effet diurétique et soulagent avec succès les douleurs tenaces dans la région abdominale avant les règles.
2. Il est recommandé de boire du thé à la camomille, à la framboise, à la menthe et à l'herbe à chat avant et pendant les règles. Connues pour leurs propriétés apaisantes, ces boissons aident à détendre les muscles utérins.
3. Une infusion d'origan soulage les douleurs pendant les règles et les crampes intestinales, qui surviennent souvent chez une femme le premier jour du saignement. Pour préparer l'infusion, versez une cuillère à soupe d'herbe dans un verre d'eau bouillante. Une fois le produit infusé, buvez-le avant les repas trois fois par jour.
4. Une décoction d'écorce de viorne facilite également la vie pendant les règles. Pour préparer une décoction, versez quatre cuillères à café d'écorce dans un verre d'eau, faites bouillir la décoction pendant 30 minutes et filtrez. Vous devez boire le produit avant les repas, une cuillère à soupe à la fois.
5. Si une femme souffre de maux de tête le premier jour de ses règles, vous pouvez préparer une infusion de feuilles de framboisier. Trois cuillères à café de feuilles sont versées dans un verre d'eau bouillante, infusées et bues tout au long de la journée avant les repas par petites gorgées.
6. Le froid est un moyen simple de soulager la douleur. Un sac de glace peut être placé sur le bas-ventre pendant une courte période avant et pendant la menstruation. La douleur et les spasmes disparaîtront à mesure que les vaisseaux sanguins se rétréciront sous l'influence des basses températures. Mais vous devez faire attention à ne pas refroidir les organes pelviens.
7. La chaleur peut également aider à faire face à la douleur pendant les règles. Un coussin chauffant chaud est appliqué sur l'abdomen pendant une courte période plusieurs fois par jour. Mais il ne faut pas oublier que cette méthode peut augmenter les saignements, il est donc important de ne pas en faire trop.

Prévention

Les mesures préventives visant à prévenir les symptômes de la dysménorrhée ne doivent pas être sous-estimées, mais pour une raison quelconque, de nombreuses femmes n'y attachent pas l'importance voulue.

Une femme devrait se rendre régulièrement chez un gynécologue, au moins une fois par an. La première visite doit avoir lieu après les règles établies, mais au plus tard à l'âge de 16 ans et à condition qu'il n'y ait aucune plainte de la part de la patiente.

Tout processus inflammatoire survenant dans la région génitale doit être traité rapidement pour éliminer d'éventuelles complications. Cette tactique vous aidera à éviter les irrégularités menstruelles et les règles douloureuses.

Il n'est pas recommandé aux filles qui n'ont pas accouché d'utiliser un dispositif intra-utérin comme moyen de contraception. Certains experts déconseillent à leurs patients de l'utiliser à l'avenir afin d'éliminer le risque de phénomènes inflammatoires dans le bassin et d'éviter les périodes douloureuses, car la spirale a précisément cette propriété secondaire.

Utilisez des contraceptifs fiables pour éviter les grossesses non désirées. Étant donné que l’avortement entraîne un traumatisme mécanique de la muqueuse utérine et affecte négativement le fond hormonal de la femme et son cycle menstruel.

Il est également important de prévenir les menstruations douloureuses afin d'éviter des complications aussi graves que l'infertilité, le développement de névroses et de psychoses sur fond de douleur régulière.

Si les jours critiques d’une femme s’accompagnent de douleurs intenses, elle ne doit pas se soigner elle-même. Dès que possible, vous devez contacter un gynécologue. A l'aide d'un simple examen, un spécialiste découvrira les causes de la douleur et prescrira un traitement adéquat.

Vidéo utile sur les douleurs menstruelles

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Texte : Olga Kim

Des douleurs dans le bas de l'abdomen apparaissent, ce qui signifie que vos règles arrivent bientôt. Quelle femme ne connaît pas ce « signe »... Oui, malheureusement, presque toutes les femmes ressentent des douleurs pendant les « jours rouges ». De plus, les douleurs dans le bas-ventre pendant la menstruation peuvent survenir différemment pour chacun, ce qui signifie que l'aide peut être différente.

Douleurs dans le bas-ventre pendant les règles : quelle en est la cause ?

Douleur dans le bas-ventre pendant la menstruation- comme ils gâchent la vie ! Heureusement, tout le monde n'est pas - les femmes vivent cette période différemment, pour certaines, étonnamment, elle passe assez rapidement et facilement, sans pratiquement aucun souvenir d'elles-mêmes, tandis que d'autres attendent avec horreur leurs règles chaque mois. Certaines personnes ressentent de telles douleurs dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation qu'elles peuvent « escalader le mur », les analgésiques ne les aident pas, elles ne peuvent pas dormir normalement et cela interfère vraiment avec le rythme de la vie.

Les médecins associent ce symptôme à une maladie telle que la dysménorrhée. La maladie est assez courante, mais elle n'est pas si facile et rapide à traiter ; il existe de nombreuses contre-indications et conséquences pour cette maladie. La dysménorrhée n'est qu'une des causes possibles de douleurs dans le bas-ventre pendant les règles, mais si chaque période est également douloureuse pour vous, c'est probablement ce que vous avez. Il existe des dysménorrhées primaires et secondaires.

Le primaire est associé à une violation du niveau de prostaglandine, une hormone sexuelle féminine. Le fait est que, comme vous le savez, la menstruation est la réponse du corps à la non-fécondation de l’ovule, c’est-à-dire absence de grossesse. Et juste pendant la période allant de la fin de l'ovulation à la menstruation, le fond hormonal du corps féminin change, ce qui entraîne des douleurs dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation. Si une femme produit une grande quantité d’hormone prostaglandine, des migraines, des nausées et un malaise général s’ajoutent aux douleurs abdominales. Si ces signes sont observés régulièrement, vous devez consulter un médecin.

En cas de dysménorrhée secondaire, la douleur dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation indique un processus inflammatoire dans le corps et peut ne pas être du tout associée aux organes génitaux. Dans ce cas, vous devez consulter d'urgence un médecin et rechercher la source de l'inflammation. Des douleurs dans le bas-ventre pendant la menstruation peuvent survenir à la suite de nombreux avortements, d'accouchements difficiles, d'opérations chirurgicales, de maladies virales et de blessures. En outre, des douleurs dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation peuvent être une conséquence de l'utilisation d'un dispositif intra-utérin comme moyen de contraception.

Douleurs dans le bas-ventre pendant les règles : comment s'en débarrasser ?

Chaque femme doit choisir sa propre méthode pour se débarrasser des douleurs dans le bas-ventre pendant la menstruation. Les aides les plus simples dans cette situation sont divers analgésiques ; ils aident certainement, mais vous devez regarder à la racine et prévenir une telle douleur.

Les médecins conseillent de mener une vie saine, d'arrêter de fumer, de boire de l'alcool et du café. La célèbre devise « tout garder en ordre - prendre soin de vos appendices » est plus que jamais d'actualité : gardez votre bas-ventre au chaud et ne restez pas assis dans le froid. Les hommes devraient porter les poids, alors rentrez légers du magasin. Passez plus de temps à l’extérieur et trouvez du temps pour vous détendre. Vous avez également besoin d’activité physique. Si les sports actifs ne sont clairement pas pour vous, faites du yoga, le sport n'est pas du sport, mais physiquement vous pouvez vous fatiguer là-bas et ainsi de suite. Vous n'aimez pas le yoga ? Ensuite, adoptez les danses orientales désormais à la mode ; les filles de l'Est ont toujours été célèbres pour l'excellente santé de leurs femmes.

Les douleurs dans le bas-ventre pendant les règles sont un problème auquel les femmes sont confrontées depuis des temps immémoriaux. Si cela ne vous dérange pas trop, vous avez de la chance. Si vous pouvez supporter de telles douleurs et qu'à part elles vous ne ressentez aucune autre maladie, il est préférable de ne pas prendre de pilules, mais d'attendre cette période et de laisser le corps faire face lui-même à ce processus. Mais si vous ressentez à chaque fois une douleur insupportable, vous pouvez et devez consulter un médecin. Les maladies féminines prennent parfois beaucoup de temps et sont difficiles à traiter ; il vaut mieux ne pas les négliger.

Bonjour chers lecteurs. Voyons quoi faire à la maison si vous avez mal au ventre pendant vos règles. Ce n’est un secret pour personne que les règles gênent les femmes pendant plusieurs jours. Certaines personnes ressentent simplement un inconfort dans les premiers jours, mais il y a celles pour qui « cette fatalité » provoque une réelle douleur, les faisant sortir de leur rythme habituel pendant un certain temps. Cette affection peut s'accompagner de sensations de nausées, de ballonnements ou de diarrhée, de maux de tête, de migraines, d'un odorat accru, voire de douleurs au toucher du corps.

Pourquoi le bas-ventre fait-il mal pendant les règles ?

Selon des recherches, les médecins ont découvert qu'à l'heure actuelle, plus de 80 % des femmes souffrent de douleurs intenses dans le bas de l'abdomen. Cela s'explique par le fait que pendant une telle période, les substances responsables de l'inflammation et de la douleur s'accumulent en grande quantité dans l'organisme.

Ils augmentent la capacité de l'utérus à se contracter et des spasmes se forment qui perturbent la circulation sanguine et entraînent une irritation locale des terminaisons nerveuses. Ainsi, des douleurs apparaissent, qui ne durent que les premiers jours, ou pendant toute la menstruation.

Il existe d'autres raisons pour lesquelles la douleur survient :

1. Caractéristiques de l'emplacement de l'utérus et pression sur les récepteurs nerveux.
2. Faible niveau de sensibilité à la douleur.
3. Fond hormonal.
4. Douleur accrue après 30 ans.
5. Des niveaux élevés d’œstrogène.
6. Processus inflammatoires en cours.
7. Conséquences de blessures ou d'opérations.
8. Un DIU installé pour se protéger contre la grossesse peut provoquer des douleurs pendant les règles.

En termes médicaux, la douleur peut s’expliquer par l’hormone prostaglandine provoquant des contractions utérines.

Plus sa concentration est importante, plus il se contracte, provoquant un inconfort. De plus, cela ajoute une sensation de nausée, de mal de tête ou même de vomissement.

La perturbation du cycle entraîne également des douleurs avant et pendant les menstruations. À un jeune âge, alors que le cycle commence tout juste à se former, beaucoup souffrent de sensations douloureuses. En cas de plainte, le médecin peut prescrire une série d'examens.

Après quoi, un diagnostic appelé algodisménorrhée est le plus souvent établi. Ses symptômes sont des douleurs abdominales s'étendant jusqu'au haut des jambes, des troubles du sommeil ou des sueurs. Certaines personnes cessent d’avoir des douleurs menstruelles après leur premier accouchement.

Si les douleurs menstruelles sont tout simplement insupportables, leurs causes peuvent être :

• kyste sur les ovaires;
• l'endométriose;
• manque de calcium dans le sang;
• courbure de l'utérus;
• inflammation des organes pelviens;
• fausse-couche.

Il est impossible de déterminer indépendamment quelle en est la cause. Pour déterminer la cause profonde des règles douloureuses, vous devriez consulter un médecin.

Comment réduire les douleurs menstruelles

Il n’existe pas de méthode universelle qui puisse soulager toutes les femmes des douleurs régulières.

Cela ne peut tout simplement pas être le cas, car cela se produit différemment pour chacun. La douleur peut être annonciatrice du début des règles et durer les premiers jours, ou provoquer un inconfort jusqu'à la fin.

Chacun doit, par sélection, trouver sa propre voie, sinon pour s'en débarrasser complètement, du moins pour atténuer ces sensations.

Vous pouvez réduire la douleur en observant les points suivants :

• Trouvez du temps pour vous détendre. Il est nécessaire de prendre des pauses et des jours de congé pendant le travail, pour éviter que le corps ne soit surchargé.
• Prévoyez du temps pour dormir, il vaut mieux se coucher à la même heure.
• Créez une routine quotidienne et suivez-la. Dans ce cas, le système nerveux commencera à se reposer.
• Ne refroidissez pas trop le corps. Les courants d’air ou les vêtements mal choisis en fonction de la météo entraîneront une inflammation qui perturbera le cycle.
• Surveillez votre alimentation, elle doit non seulement être correcte, mais aussi équilibrée (réduire la quantité de produits à base de farine, de fritures, éliminer l'alcool).
• Buvez de l'eau propre sans gaz.
• Arrêtez de fumer.
• Inscrivez-vous et assistez à un cours de gym ou de yoga.
• Allez au sauna (réduisez le stress).
• Passez plus de temps à marcher.
• Entraînez-vous au durcissement.

La gymnastique intime aidera à réduire la sensation de douleur. Lors des exercices de Kegel, les muscles du périnée deviennent plus forts, l'élasticité et le tonus augmentent. Ainsi, l'apport sanguin aux organes reproducteurs s'améliore et le risque de processus inflammatoires diminue.

Un préalable avant d'utiliser la technique est une consultation médicale, qui permettra d'identifier d'éventuelles contre-indications.

J'ai mal au ventre pendant la menstruation - que faire

Pourquoi le ventre fait-il mal pendant la menstruation, nous l'avons compris. N'oubliez pas que si vous ressentez des douleurs très intenses, vous devriez consulter un gynécologue. Voyons maintenant ce que vous pouvez faire à la maison si vous avez mal au ventre pendant vos règles. Vous pouvez prendre des pilules, des remèdes populaires, suivre une routine quotidienne, faire des exercices, mais avant tout.

1. Remèdes populaires

Toutes les femmes ne souhaitent pas utiliser de médicaments pour diverses raisons (effets secondaires, nombre de contre-indications, peur de l'effet addictif, allergies) pour faire face aux douleurs mensuelles. Dans de tels cas, certains remèdes populaires conviennent.

Chaleur sèche (coussin chauffant ou bouteille remplie d'eau)

Vous devez vous allonger sur le dos en appliquant quelque chose de chaud sur votre ventre. Après cela, le flux sanguin dans l'utérus augmentera et la sensation de douleur diminuera. Il est important de ne pas tenir plus de 5 à 7 minutes afin de ne pas provoquer de saignements abondants.

Tisane tiède

Vous pouvez utiliser des herbes ou des types individuels d'herbes. Les éléments suivants aideront à réduire la douleur :

• mélisse ou menthe (les principales herbes pour la santé des femmes, ont un effet calmant, normalisent le cycle, soulagent les troubles du sommeil) ;
• camomille (les huiles qu'il contient vont apaiser la douleur, renforcer le système immunitaire et nerveux) ;
• feuilles de framboisier (a la capacité de soulager les douleurs menstruelles et de réguler le cycle) ;
• racine d'aunée hachée (peut normaliser les hormones dans le corps féminin, réduit la sensation de douleur pendant les règles et est également utile en cas d'infertilité) ;
• prêle (pendant les règles douloureuses, il a un effet anti-inflammatoire et analgésique, et est utilisé comme boisson réparatrice).

Recettes de boissons anti-douleur

Versez un verre d'eau bouillante sur 3 cuillères à café de feuilles de framboisier séchées et laissez infuser. Boire des portions de 50 ml tout au long de la journée.

Versez un verre d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de racine d'aunée séchée et laissez reposer une heure. Boire une cuillère à soupe trois fois par jour.

2. Massages

Il a un effet relaxant, réduit la douleur et renforce le corps. Des séances régulières auront un effet positif sur les organes internes.

3. Médicaments

La première chose qui vient à l’esprit pour se débarrasser des douleurs menstruelles est de prendre une pilule. Les médecins prescrivent également des médicaments aux effets divers pour se débarrasser des sensations désagréables. Certains d'entre eux :

• Sédatifs
• Ils sont également utilisés pendant le syndrome prémenstruel pour améliorer l'humeur, éliminer les larmoiements et l'irritabilité. Les éléments suivants ont un bon effet : teinture ou comprimés de valériane, agripaume. Pour retrouver le sommeil, votre médecin peut vous prescrire une cure de somnifères ou de pilules à base de plantes « du soir ».
• Analgésiques
• Les médicaments les plus efficaces qui soulagent rapidement la douleur de nos jours sont : Ketanov, Pentalgin, Ibuprofen, Analgin, Ketorol.
• Antispasmodiques
• Le No-shpa aide de nombreuses femmes ; il est souvent remplacé par un analogue appelé Drotavérine ou Papavérine.

Une cure de prise de vitamines B, E, de calcium ou de Magne B6, complexe Supradin aidera à prévenir la douleur. Si une algoménorrhée primaire est détectée, des médicaments contraceptifs ou des progestatifs sont prescrits.

4. Exercices

Vous pouvez réduire les douleurs menstruelles en utilisant un système respiratoire approprié. Pour ce faire, vous devrez vous allonger sur le dos et placer un objet léger sur votre ventre (vous pouvez utiliser un livre).

Respirez uniquement par le nez, tout en déplaçant simultanément la paroi abdominale, en vous assurant que l'objet monte au rythme. Vous devrez garder vos muscles abdominaux tendus pendant 5 à 7 secondes. Cet exercice doit être effectué pendant deux minutes. La douleur dans le bas-ventre s’atténuera progressivement.

Cours d'acupression affecte les zones douloureuses à l’aide de points actifs. A genoux, vous devez pincer vos cuisses. Appliquez ensuite une pression avec votre coude, d'abord de l'extérieur de la cuisse vers le genou.

Enfin, longez l’intérieur en direction du bassin. L’option suivante consiste à appuyer sur un point situé 4 doigts plus haut à l’intérieur de la cheville. Un bon effet se produit après avoir cliqué sur les points localisés :

• sous le nombril et dans la région de l'aine ;
• au centre du dos, sur le coccyx ;
• au milieu du bas de la jambe, à l'intérieur.

Des exercices efficaces pour les règles douloureuses

• Allongé sur le dos, pliez les jambes, vos pieds doivent reposer sur le sol, tout en gardant vos bras parallèles au sol, le long de votre torse. Pendant deux minutes, faites des flexions douces avec le ventre, avec les muscles détendus. Répétez – 5 fois.
• Allongé sur le dos, appuyez dessus vos fesses. Les genoux pliés, placez vos pieds sur le mur. Fixez votre position pendant 5 minutes.
• En vous éloignant du mur, pliez une jambe aussi près que possible de votre menton. Laissez le deuxième par terre.
• Le plus simple est de s'agenouiller, de poser les mains au sol, de baisser la tête entre elles, de rester dans cette position pendant seulement 2 minutes.
• Les praticiens du yoga peuvent utiliser Cobra Pose pour les douleurs menstruelles. Allongé sur le ventre, en tendant les genoux, rapprochez vos pieds et expirez. Ensuite, soulevez votre torse, inclinez la tête en arrière, inspirez et expirez deux fois. En gardant les fesses tendues, maintenez pendant 2 minutes.

En prenant des vitamines, en ajustant votre routine quotidienne et en consommant des infusions de plantes, vous pouvez réduire les douleurs menstruelles qui ne sont pas causées par des blessures antérieures ou par une caractéristique du corps.

En fait, il s’agit d’un processus naturel auquel il se débrouillera tout seul après un certain temps. En utilisant les conseils suggérés et en faisant des exercices simples, la douleur qui tourmente de nombreuses femmes chaque mois disparaîtra. Et la vie ne s'arrêtera pas ces jours-là à cause de l'inconfort.

Pendant les règles, l'utérus se contracte de manière très rythmée afin d'éliminer tout ce qui est inutile et exfolié. Du fait que pendant cette période la sensibilité de la femme augmente, chaque contraction utérine provoque de fortes douleurs dans le bas-ventre.

Algodysménorrhée pendant la menstruation

L'activité et la sensibilité utérines dépendent également des niveaux hormonaux. Après 30 ans, une quantité accrue d'œstrogène est observée. Ainsi, en plus du syndrome prémenstruel (SPM), une femme souffre également d'algoménorrhée - une douleur périodiquement récurrente accompagnée de rejet.

Il existe deux types d'algodisménorrhée :
- primaire - douleur causée par la position non standard de l'utérus et d'autres caractéristiques anatomiques de la femme, ainsi que par des modifications endocriniennes ;
- secondaires - les sensations douloureuses sont provoquées par des maladies inflammatoires : fibromotose, opérations gynécologiques ou usage (DIU).

Le plus souvent, des douleurs abdominales sévères sont observées chez les femmes jeunes et peuvent parfois être le signe d’une infertilité.

En plus de la douleur, il peut y avoir d’autres manifestations d’inconfort :
- des douleurs dans le bas du dos ;
- vomissements et nausées ;
- troubles du tractus gastro-intestinal ;
- augmentation de l'irritabilité et de la faiblesse.

Tous les symptômes ci-dessus sont considérés comme des manifestations normales. Cependant, vous devez surveiller attentivement l'état du corps et consulter un spécialiste si vous ressentez les symptômes suivants :
- les douleurs abdominales persistent plus longtemps que d'habitude ;
- il y a plus de saignements que d'habitude ;
- on observe des hausses de température, des frissons, des douleurs articulaires et musculaires, une transpiration abondante ;
- apparition de pertes menstruelles non spécifiques, odeur forte et démangeaisons, difficulté à uriner ;
- si possible.

Analgésiques pour les menstruations

Il est nécessaire de choisir un anesthésique individuellement, après avoir consulté un spécialiste, car la prise de médicaments entraîne des effets secondaires.

Après avoir pris le produit, vous devez vous détendre (en position horizontale, la douleur se répartit sur tout le corps, diminuant au niveau de l'abdomen), vos pieds doivent rester au chaud. La gymnastique dans la pose du « chat qui s'étire » aide beaucoup.

L’état psychologique a également une grande influence sur les sensations douloureuses. Il est recommandé d’éviter autant que possible un stress émotionnel intense.

Il y a des femmes qui considèrent les jours critiques comme les jours les plus terribles de leur vie. La dysménorrhée, ou douleurs très intenses pendant les règles, dont les causes ne peuvent être identifiées que par un gynécologue, perturbe tout simplement les femmes. De tels symptômes ne sont pas normaux, mais indiquent de graves problèmes de santé. Vous ne pouvez pas hésiter ici ; vous devriez consulter un médecin pour obtenir de l'aide dès que possible.

Quelle est la période menstruelle

La menstruation, ou menstruation, est le processus d'excrétion d'une certaine partie de l'endomètre, au cours duquel des saignements se produisent. la menstruation est considérée comme le début du cycle menstruel. Pendant cette période, une femme ne peut pas tomber enceinte.

Lors des saignements mensuels, une contraction intense des muscles utérins se produit. Des spasmes vasculaires se produisent, ce qui empêche une nutrition adéquate des tissus et, par conséquent, une douleur intense survient pendant la menstruation. Les raisons en sont l’augmentation du taux de prostaglandines dans le sang. Autrement dit, pendant tout le mois, l'utérus se prépare à la fécondation de l'ovule et sa cavité interne est recouverte de petits vaisseaux sanguins qui devraient nourrir l'embryon en cas de conception. Si la grossesse ne se produit pas, ces tissus deviennent alors inutiles pour le corps. Il cherche à s'en débarrasser en saignant.

La situation rappelle une « mini-accouchement », où l’utérus se contracte et tente d’expulser les tissus inutiles, ouvrant ainsi le col. Une douleur modérée est ici tout à fait acceptable, mais une douleur intense indique des problèmes de santé. Vous n’avez pas besoin de les endurer et vous devez faire tout votre possible pour vous débarrasser des douleurs mensuelles.

Douleurs intenses pendant les règles : causes

En règle générale, derrière un état aussi inconfortable se cache un certain nombre de facteurs différents, à savoir :

• perturbation des niveaux hormonaux d’une femme ;
• inflammation de l'utérus ou des appendices;
• l'endométriose, y compris l'adénomyose ;
• fibromes (fibromes) ou toute autre formation dans l'utérus ;
• polypes dans l'environnement utérin;
• perturbation de la production de progestérone;
• kyste ovarien;
• grossesse extra-utérine.

Des douleurs intenses pendant les règles peuvent provoquer du stress et une tension nerveuse prolongée. Un spécialiste aidera à déterminer les raisons. Vous devriez donc contacter un gynécologue si vous avez des règles prolongées, qui durent plus de sept jours et s'accompagnent de douleurs très intenses. Vous devriez consulter un médecin si votre température corporelle atteint 38°C. Les symptômes qui apparaissent pour la première fois chez une femme sont particulièrement alarmants.

Type de dysménorrhée

Il existe des dysménorrhées primaires et secondaires (règles douloureuses). Le premier survient à la suite d’un échec dans la production de progestérone. C'est une sorte de réponse à la non-fécondation de l'œuf. Une femme ressent de la douleur lors de la libération d'un ovule par l'ovaire. En l'absence d'ovulation, le corps commence à se rebeller et souffre de nombreux maux. Il s’agit de douleurs abdominales, de migraines, d’étourdissements et nausées, de vomissements, de diarrhée, de constipation, de troubles neuropsychologiques, etc.

La dysménorrhée secondaire survient s'il y a une place ou des appendices. De plus, des douleurs dans le bas de l'abdomen peuvent indiquer un processus inflammatoire dans la cavité abdominale ou une grossesse. Cela pourrait être les conséquences d’une intervention chirurgicale, d’une blessure ou d’une maladie virale. Des affections similaires peuvent également être causées par certaines méthodes de prévention des grossesses non désirées. Par exemple, une spirale.

Types de maladies

Les douleurs intenses pendant la menstruation, dont les causes indiquent souvent des problèmes de santé, peuvent être différentes, à savoir :

• mal de tête (migraine);
• inconfort, augmentation de la pression dans le contour des yeux;
• sauts soudains de tension artérielle;
• inconfort au cœur;
• nausées, étourdissements et vomissements ;
• transpiration excessive;
• dépression, irritabilité;
• sautes d'humeur;
• troubles du sommeil;
• fatigue;
• gonflement;
• sensibilité excessive des seins;
• douleur au bas du dos;
• perturbation du tractus gastro-intestinal (flatulences, constipation, diarrhée, etc.).

Il a été prouvé que la plupart des femmes ressentent un certain inconfort pendant leurs règles (surtout le premier jour) entre 13 et 45 ans.

À propos du syndrome douloureux de gravité variable

Les changements dans la chimie du sang pendant la menstruation affectent la fonction cérébrale, ce qui provoque des migraines. Cette condition peut être causée par une violation de l'équilibre eau-sel. Pour que le corps puisse mener à bien la procédure de rejet cellulaire pendant la période menstruelle, il accumule du liquide qui participe ensuite à ce processus. Provoque un gonflement des membres, des articulations et du tissu cérébral. Tout cela provoque de graves maux de tête pendant et avant les règles.

Douleur dans le bas-ventre

De fortes douleurs abdominales pendant la menstruation, dont les causes sont différentes pour chaque femme, surviennent chez de nombreuses personnes. Une douleur modérée est considérée comme normale, tandis qu'une douleur intense indique certains troubles gynécologiques.

La douleur dans la région abdominale peut être légère, modérée ou sévère. Se manifeste au fond du bassin par une douleur sourde, tiraillante ou pressante. Ils peuvent être constants ou pulsés. Il est considéré comme normal d'avoir un syndrome douloureux qui commence à se manifester avant le début des règles et disparaît immédiatement après la fin des règles.

Des douleurs intenses dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation, dont les causes sont souvent inconnues, peuvent survenir en association avec des migraines et s'accompagner de troubles du tractus gastro-intestinal. Cette condition ne peut pas être considérée comme normale. Dans ce cas, vous devez subir un examen médical complet.

Conséquences des règles douloureuses

Des douleurs très intenses pendant les règles, dont les causes et les conséquences doivent être identifiées par un gynécologue, entraînent une perte totale de la capacité de travail. Ils influencent le bien-être et l'état psychologique d'une femme.

La forme légère et modérée n'entraîne pas de complications. Le syndrome douloureux moyen, provoqué par des maladies des organes génitaux et des pathologies, peut évoluer en relation avec le développement d'une maladie gynécologique. Dans ce cas, la douleur elle-même n’a aucun effet sur la complication du symptôme.

Les règles ne doivent pas être accompagnées de douleurs très intenses qui privent une femme de sa pleine capacité juridique. Le traitement de ces symptômes ne se limite pas aux analgésiques ; il faut rechercher la véritable cause et l’éliminer. Une douleur intense est débilitante. Ils sont difficiles à supporter non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement, car cela nuit au système nerveux. De plus, l'utilisation constante d'anti-inflammatoires et d'analgésiques provoque une dépendance et un certain nombre d'effets secondaires.

Les jours critiques très douloureux signalent un problème grave dans le corps. Il faut simplement traiter de telles périodes.

Diagnostic des règles douloureuses

Les douleurs intenses pendant les règles, dont les causes et le traitement peuvent être déterminés par un diagnostic correct, constituent un réel problème pour les femmes. Pour commencer, la dame devrait consulter son gynécologue, qui pourra lui prescrire ce qui suit :

• analyse hormonale;
• effectuer une échographie pelvienne ;
• laparoscopie;
• curetage pour examiner le matériel intra-utérin ;
• examen clinique général ;
• Dopplerographie des vaisseaux sanguins.

De plus, une femme doit constamment tenir un journal de son cycle mensuel et un calendrier des jours critiques. Tous les symptômes qui étaient présents durant cette période y sont inscrits. Durée des menstruations, abondance. Tout cela contribue à établir la gravité de la maladie. Le spécialiste pourra également vous conseiller de vous soumettre à un examen par un neurologue, un psychothérapeute et un ostéopathe. Souvent, à l'issue de l'examen, un diagnostic d'algoménorrhée est posé. En fonction de la gravité, un traitement est prescrit.

Traitement des douleurs menstruelles

Les douleurs intenses au premier jour des règles, dont les causes résident dans des changements dans les niveaux hormonaux de la femme, nécessitent une attention particulière. Ici, la thérapie vise non seulement l'anesthésie, mais aussi l'élimination de la douleur elle-même.

Lors du traitement médicamenteux, une combinaison d'antispasmodiques et d'analgésiques est souvent utilisée. Par exemple, « Nurofen » et « No-shpa ». Le traitement par contraceptifs hormonaux (« Yarina », « Diane-35 », etc.) donne de bons résultats. Un traitement à la vitamine E est effectué. Tous ces médicaments non seulement n'éliminent pas la douleur, mais traitent et préviennent également son apparition à l'avenir. À leur tour, les douleurs très intenses pendant la menstruation nécessitent une approche individuelle. Ce n’est pas la menstruation elle-même qui est traitée ici, mais la maladie qui provoque la douleur.

Remèdes populaires qui peuvent réduire la douleur

Les douleurs très intenses pendant la menstruation, dont les causes résident dans des maladies de plusieurs organes, peuvent être éliminées par la médecine traditionnelle.

Le symptôme douloureux aidera à éliminer. Pour préparer l’infusion, versez une cuillère à soupe d’herbe dans une tasse (300 ml) d’eau bouillante. Laissez infuser pendant une heure. Prendre 50 mg toutes les heures et réduire la dose à mesure que la douleur s'atténue.

Les douleurs intenses avant les règles, dont les causes sont individuelles pour chaque femme, peuvent être soulagées par de l'eau poivrée. Deux cuillères à soupe de plante sont versées avec un demi-litre d'eau bouillante, après quoi le mélange est bouilli sur le feu pendant encore 10 minutes. Avant utilisation, l'infusion de plantes doit être refroidie et filtrée. Prenez 100 grammes trois fois par jour.

La cueillette des herbes suivantes aidera à soulager la douleur : renouée, centaurée, prêle, dans un rapport de 1:3:1:5. Ici, une cuillère à soupe du mélange est cuite à la vapeur avec un verre d'eau bouillie. Ils insistent pendant une heure. Boire une gorgée à la fois

La racine d’aunée aide à faire face à la douleur. Versez une cuillère à café d'eau bouillie dans un verre, attendez une heure et filtrez. Prendre une cuillère à soupe matin, midi et soir.

Ces recettes traditionnelles, ainsi que d’autres, peuvent vaincre les douleurs menstruelles et ne peuvent donc pas être écartées.

Mesures préventives

Les douleurs intenses pendant les règles provoquent de nombreux problèmes. Comment le traiter sans médicaments et que faire pour qu'un tel symptôme ne vous dérange plus à l'avenir ? Ainsi, les mesures suivantes permettent d'éliminer la cause et ont un effet préventif sur l'organisme :

• Une routine quotidienne correcte.
• Sommeil complet.
• Exercice physique, y compris la natation.
• Menu diététique avec une prédominance de crudités et de fruits.
• Buvez la bonne quantité d'eau, au moins 1,5 litre par jour.
• Abandonner les mauvaises habitudes (alcool et cigarettes).
• Détente et soulagement du stress et de la dépression.
• Yoga, acupuncture, massage, électrophorèse à la novocaïne.
• Tisane apaisante.
• Bain aux huiles essentielles.

De tels événements auront le meilleur impact sur la santé d’une femme, son bien-être et réduiront les douleurs menstruelles. Ils peuvent soulager un tel inconfort pour toujours.