Bains de pieds curatifs. Bains cosmétiques au soda et aux herbes pour les callosités et les fissures

Soins appropriés prendre soin de ses pieds signifie bien plus qu'une simple pédicure, appliquer de la crème et utiliser de la pierre ponce. Pour garder la peau de vos pieds lisse, saine et belle, vous avez besoin mesures supplémentaires. Ceux-ci comprennent des massages et des bains de pieds. Ces procédures sont simples, mais assez efficaces. Les bains de pieds à la maison contribueront non seulement à rendre vos pieds attrayants, mais soulageront également la fatigue, les gonflements et auront un effet relaxant et rajeunissant.

Bains de pieds rafraîchissants

À la fin de la journée, mes jambes sont très fatiguées. Talons hauts, la chaleur ne fait qu'empirer les choses sensation désagréable pesanteur. Les jambes « bourdonnent », gonflent, la douleur apparaît dans muscles du mollet. Qui ne connaît pas ces symptômes ? Aide à situation similaire Des bains rafraîchissants seront utiles.

• Bains aux herbes. La camomille soulage bien la fatigue prêle, millepertuis, centaurée, plantain, mélisse. La menthe et la lavande auront également un effet rafraîchissant et relaxant. Pour les bains, vous pouvez utiliser des mélanges d'herbes que vous préparez vous-même, en fonction de vos propres préférences. Proportions, en dans ce cas, peu importe. Les herbes doivent être versées avec de l'eau bouillante et laissées infuser pendant une heure. Ajoutez l'infusion à l'eau du bain. La température de l'eau doit être agréable pour la peau. La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez garder les pieds dans l'eau jusqu'à ce qu'ils refroidissent complètement.
• Bain de sel marin. Dissoudre un demi-verre de sel dans eau chaude(3-4 litres). Versez de l'eau dans une bassine et placez vos pieds dedans solution saline pendant 20-30 minutes. Le sel rafraîchira parfaitement la peau de vos pieds, nettoiera les pores des impuretés et soulagera les gonflements. Vous pouvez utiliser du sel aromatisé pour le bain. Cela donnera à la procédure un effet esthétique supplémentaire. Il est recommandé d'ajouter diverses huiles essentielles à raison de 2 à 3 gouttes à de l'eau salée.
• Bain à l'huile essentielle de cannelle ou de gingembre. Excellent remède contre les jambes fatiguées. Ajoutez de l'huile essentielle à l'eau (2-3 gouttes pour plusieurs litres). La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes.

Bains qui soulagent le gonflement des jambes

Les jambes fatiguées s'accompagnent souvent de gonflements. N'ignorez pas cet aspect. Si les bains de pieds ne permettent pas de résoudre le problème, vous devriez consulter un médecin. Le gonflement des jambes peut s'accompagner de maladies des reins, du foie, système cardiovasculaire, vaisseaux sanguins des jambes.

• Bain au vinaigre de cidre de pomme. Ajoutez quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à l'eau tiède. Il doit y avoir du vinaigre fait maison. Ce n'est que dans ce cas que cela sera bénéfique et soulagera l'enflure. La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes.
• Bain au sel et couleur citron vert . Ajoutez 1 cuillère à soupe à l'eau. l. sel de table et infusion couleur tilleul. Pendant la procédure, faites massage léger pieds La durée du bain est de 15 à 20 minutes.
• Bain au jus de citron. Le jus de citron tonifie la peau et les vaisseaux sanguins. Cela favorise une meilleure circulation sanguine et soulage donc le gonflement des jambes. Ajoutez le jus d'un demi citron à l'eau du bain. La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes.

Bains pour éviter la transpiration des pieds

Ce problème cause beaucoup de problèmes tant aux femmes qu’aux hommes. Mais cela peut être traité à la maison si vous utilisez régulièrement des bains de pieds. Un bon remède Il existe des herbes contre la transpiration des pieds. Utiliser des infusions ou des décoctions écorce de chêne, écorce de saule, prêle, zeste de grenade, sauge. Pour préparer le produit 3 cuillères à soupe. l. herbes ou collection, versez 0,5 litre d'eau bouillante, laissez infuser 2-3 heures. Ajoutez un demi-verre d'infusion à l'eau du bain.

• Bains avec huiles essentielles . Huile essentielle arbre à thé, menthe, eucalyptus, orange, mandarine ou citron sont éliminés mauvaise odeur, tonifier la peau des pieds, réguler le processus de transpiration. Ajoutez 3 à 4 gouttes d'huile à l'eau du bain. La durée de la procédure est de 20 minutes.

Après le bain, essuyez la peau de vos pieds avec une solution à 2% acide borique.

Des bains pour adoucir et hydrater la peau des pieds

Pour que la peau des pieds soit saine et soignée, il est nécessaire de la ramollir constamment, de la saturer d'humidité et de nutriments.

• Bain de lait. Ajoutez un demi-verre de lait à l'eau du bain. La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes.

Pour adoucir et hydrater la peau, utilisez des bains au sel de table ou au sel marin, des bains au soda, des bains aux décoctions de camomille, d'ortie, d'origan, de plantain, de menthe, sauge sclarée, mélisse, lavande, feuilles de bouleau et lilas (3 cuillères à soupe par verre d'eau bouillante). Bains avec extrait de pin et les vitamines A et E. Tous ces produits peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie.

Après le bain, séchez vos pieds avec une serviette en effectuant de légers massages, sans oublier la peau délicate entre vos orteils. Ensuite, utilisez la crème.

Évitez de prendre des bains trop chauds si vous souffrez maladies vasculaires, varices, hypertension, maladies cardiaques.

Les bains apportent des bienfaits tangibles. Vous le verrez bientôt. En plus du fait que vos jambes cesseront de faire mal et de gonfler, elles retrouveront une peau belle et lisse. Et pour nous les femmes, c’est la chose la plus importante.

Toutes les femmes le savent : pour être belle et séduisante, il faut prendre soin de soi. Indubitablement rôle important Lors de l'évaluation de l'apparence, la silhouette, le visage et les mains soignées sont importants. Mais l’état des pieds ne peut être ignoré, car leur beauté et leur élégance en disent long sur leur propriétaire. Et si vous pouviez resserrer et gonfler vos muscles uniquement avec l'aide exercice physique ou à l'entraînement en salle de sport, vous pouvez toujours donner à vos jambes un look impeccable à la maison. La procédure la plus populaire et la plus universelle est celle des bains, dont les solutions conviennent à une grande variété de composants abordables qui peuvent éliminer de nombreux problèmes.

Les bienfaits des bains de pieds

La procédure elle-même ne présente absolument aucune difficulté. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter la solution préparée à l'eau préchauffée - et le tour est joué. Les cuisses doivent être trempées dans de l'eau tiède et cuites à la vapeur pendant 20 à 30 minutes. À utilisation régulière le résultat ne tardera pas à arriver. Les bains de pieds sont efficaces dans les cas suivants :

• quand je suis fatigué ;
• à transpiration excessive et dans la lutte contre les odeurs désagréables ;
• à des fins cosmétiques avant une pédicure ;
• pour le durcissement ;
• pour les infections fongiques ;
• pour la prévention des maladies des articulations et des vaisseaux sanguins.

Après le bain, la peau des jambes peut être traitée avec une crème hydratante ou crème nourrissante- il donnera meilleur résultat, puisqu'il pénétrera dans les tissus par des pores nettoyés et ouverts. À la fin des procédures, il est recommandé de s'allonger et de se reposer pendant environ une demi-heure, c'est pourquoi il est préférable de prendre un bain en fin de journée avant de se coucher. Ils auront non seulement un effet local, mais vous aideront également à vous détendre, ainsi qu'à soulager les tensions et la fatigue tout au long de la journée.

Recettes

Vous pouvez faire des bains de pieds non seulement pour éliminer les carences, mais aussi pour à titre préventif. Les procédures tonifient parfaitement la peau et favorisent le tonus vasculaire naturel. Lors du choix de certains composants, vous devez tenir compte des caractéristiques de votre organisme et ne pas utiliser de composants provoquant des réactions allergiques.

S'étant familiarisé avec les recettes suivantes, vous pouvez choisir celui qui convient et l'utiliser selon vos besoins :

1. Le plus simple, le plus populaire et le plus efficace contre la fatigue est le bain à la menthe. Pour le préparer, vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe. feuilles de menthe. Les matières premières sont versées avec 300 ml d'eau bouillante et laissées 15 minutes. Décoction prête filtrer dans un bol ou une bassine et ajouter de l'eau tiède dans un volume total allant jusqu'à deux litres. C'est tout, le bain est prêt à l'emploi.
2. En cas de gonflement à la fin d'une journée bien remplie, un bain de vinaigre aidera à assainir vos jambes et à tonifier vos vaisseaux sanguins. Elle aura besoin de naturel vinaigre de cidre de pomme dans un volume de 400 ml. Il doit être dilué dans 2 litres d'eau tiède ; il est recommandé de conserver les jambes pendant au moins 20 minutes.
3. En cas de transpiration excessive et d'odeurs désagréables des pieds, vous pouvez utiliser la composition suivante: 200 ml d'infusion d'écorce de chêne, 60 g de sel marin, 5 gouttes d'huile essentielle d'orange, de tea tree ou de menthe. Après avoir combiné tous les ingrédients avec 2 litres d’eau tiède, la solution est prête à l’emploi.
4. Les huiles essentielles de menthe, d'agrumes, d'arbre à thé et d'eucalyptus aideront également à éliminer les odeurs désagréables. Il est recommandé de diluer 8 à 10 gouttes d'éther dans 2 litres d'eau.
5. Pour la prévention et le traitement des maladies inflammatoires et processus dégénératifs dans les petites et grandes articulations membres inférieurs Il convient d'utiliser des décoctions de plantes telles que la ficelle, la prêle, l'ortie, le thym, le genévrier, le romarin sauvage, le sureau et la racine de bardane. Les décoctions peuvent être préparées à partir d'une herbe ou de plusieurs à la fois. Ils sont ensuite filtrés et combinés avec eau chaude, dans lequel les jambes flottent.
6. AVEC à des fins cosmétiques, un bain de mélange de sel et d'ammoniaque aidera à lutter contre les callosités, les cors et les crevasses. Pour le préparer, vous aurez besoin de 40 g de sel marin et de 60 ml d'ammoniaque, qu'il est recommandé de diluer dans 2 litres d'eau.
7. Vous pouvez soulager les tensions et en même temps bien adoucir la peau en utilisant la recette suivante : 300 g de lait, 40 ml huile d'olive, 10 g de cannelle en poudre et 60 ml jus de citron. Mélangez tous les ingrédients et remuez avec deux litres d'eau tiède. Après le bain, la circulation sanguine dans les vaisseaux s'améliorera sensiblement, vous gagnerez en légèreté et en peau douce.
8. Pour durcir et renforcer le système immunitaire, vous pouvez utiliser la recommandation suivante. Un bassin doit être rempli d’eau tiède et le second d’eau fraîche d’été. Les pieds doivent être plongés d’abord dans une eau, puis dans une autre, alternativement. Pour la première fois, 5 trempages suffisent. Après tout, ils doivent être essuyés et mis des chaussettes chaudes. Au fil du temps, le nombre de trempettes peut être augmenté, ainsi que la température de l'eau froide abaissée.
9. Aidera à renforcer l’immunité bain de moutarde. Son utilisation est recommandée pour les infections virales respiratoires aiguës, mais elle est obligatoire pour température normale corps. Dissolvez 30 g de moutarde dans 1,5 litre d'eau, trempez vos pieds dans la solution obtenue pendant 15 minutes maximum, puis essuyez-les et enfilez des chaussettes en laine.
10. Pour les maladies fongiques de la peau des pieds ou des ongles, la collection suivante est pertinente : prêle, graines de lin et camomille - vous aurez besoin de 40 g de chacune. Les matières premières sont brassées avec de l'eau bouillante et laissées refroidir. Filtrez l'infusion et gardez vos pieds dedans pendant au moins 15 minutes.

Avertissement

La température de l'eau du bain avant de tremper vos pieds ne doit pas dépasser 37 degrés : si elle est plus élevée, vous pouvez vous brûler. Il est extrêmement important de ne pas surchauffer l'eau en cas de varices, pathologies cardiovasculaires, hypertension artérielle, ainsi qu'une mauvaise coagulation du sang. Ayant maladies répertoriées histoire, les procédures doivent être prises très au sérieux afin de ne pas nuire à votre santé.

Les bains de pieds sont parmi les meilleurs et moyens disponibles non seulement ranger votre peau, mais aussi détendre et soulager les tensions. Les soins aux huiles essentielles sont particulièrement efficaces : non seulement ils restaurent la peau, mais font partie de l'aromathérapie, qui a un effet bénéfique sur le système nerveux.

Soyez en bonne santé et irrésistible !

Notre conversation d'aujourd'hui sera consacrée à la santé et à la beauté de nos pieds. Vous apprendrez des recettes de bains de pieds à la maison qui donneront à vos pieds beauté, santé et apparence soignée.

Quand nos jambes sont en ordre, nous n'y pensons pas - elles nous servent bien, nous permettant de produire beaucoup diverses actions. Mais dès que le moindre inconfort apparaît au niveau des membres inférieurs, on comprend immédiatement à quel point leur rôle est important pour cours normal notre vie. Le concept de « jambes saines » est multiforme et comprend plusieurs aspects.

• état de la peau
• état des os et des articulations
• état des vaisseaux sanguins

Respiration cutanée altérée, chaussures inconfortables, répartition irrationnelle de la charge - tout cela conduit à diverses pathologies. La peau des pieds est la première à réagir aux ennuis : des callosités douloureuses, des crevasses et des cors apparaissent.

Faites attention!

Une autre menace pour la santé de la peau est infections fongiques. Ils appellent sensations douloureuses– brûlure, démangeaisons indomptables, douleur, desquamation, répulsive apparence. En plus de la souffrance physique, le champignon provoque également une souffrance morale : les élégantes sandales ouvertes, la plage et la piscine deviennent des joies inaccessibles.

Les os et les articulations sont sujets à des déformations liées à la fois à des facteurs externes (chaussures inconfortables et non physiologiques) et internes (troubles métaboliques). Os saillants à la base pouce, changements goutteux, éperon du talon- voici une petite partie des pathologies invalidantes qui menacent système squelettique nos pieds.

La maladie des jambes la plus courante à notre époque de professions sédentaires, d'inactivité physique, de voitures et d'ordinateurs est varices veines Cette pathologie est lourde de conséquences non seulement pour les jambes, mais aussi pour le corps dans son ensemble : des lésions du lit veineux entraînent la formation de caillots sanguins, qui, à leur tour, augmentent le risque de mort subite.

Le bien-être de nos pieds affecte directement la santé du corps dans son ensemble. En 1986, un professeur de Corée du Sud nommé Park Jae Woo a créé un système de traitement sans drogue appelé Su-Jok.

Selon cette méthode, tout le monde organe interne possède sa propre projection sur la peau des pieds sous forme d'un points actifs. En affectant ces points d'une certaine manière, vous pouvez corriger le fonctionnement de tous les systèmes du corps.

Nous voyons donc cela pour maintenir état normal les jambes nécessitent un impact dans plusieurs directions à la fois. Façons de procéder médecine moderne propose beaucoup : médicaments, massages, crèmes, onguents, etc.

Mais il existe un remède universel pour résoudre tous les problèmes de « jambes ». Ce sont des bains de pieds. Selon leur composition, leur température et leur mode d'utilisation, les bains peuvent remplir de nombreuses fonctions, et simultanément :

• cosmétique
• nettoyage
• relaxant
• tonique
• durcissement
• complexe fonctions thérapeutiques
• antibactérien et antifongique
• guérison des articulations
• cicatrisation des vaisseaux sanguins (veines, artères et capillaires)
• activer les points Su-Jok

Recettes de bains de pieds à la maison

Dans cet article nous vous proposons bonnes recettes bains de pieds. Il ne faut pas oublier que les bains doivent être utilisés systématiquement et régulièrement, sinon vous n'obtiendrez pas l'effet souhaité.

Dans ces cas, il est conseillé d'utiliser des bains de pieds dont la température ne dépasse pas 37 à 37,5 degrés. Durée optimale n'importe quel bain – 20 minutes.

Bains de pieds nettoyants et désinfectants

• Pour 1 litre d'eau tiède, prenez une cuillère à soupe de sel (de mer ou de table ordinaire) et deux cuillères à café de soda, remuez. Plongez quotidiennement vos pieds dans cette solution pendant 10 jours, puis répétez l'opération 2 à 3 fois par semaine.
• Versez 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans 1 litre d'eau bouillante, laissez infuser une demi-heure, puis égouttez. Ce bain soulagera la fatigue et réduira la transpiration, guérira les petites fissures et les écorchures fraîches.
• Hygiénique et effet cicatrisant Un bain de millepertuis et d'ortie sera appliqué sur la peau des pieds. Préparez deux cuillères à soupe du mélange d'herbes avec un litre d'eau bouillante, infusez, filtrez et utilisez comme d'habitude.
• Désinfectant, désodorisant et action astringente des bains à la sauge ou à l'écorce de chêne sont proposés. Pour un tel bain, préparez d'abord un fort décoction d'herbes, puis diluez-le avec de l'eau tiède à raison de 1 cuillère à soupe/1 litre d'eau. Bains à base de herbes médicinales peut être alterné pendant plusieurs jours.

Bains de pieds tempérants et tonifiants

Pour la prévention rhumes Et infections respiratoires utile pour faire du durcissement bains de contraste. C'est très simple : plongez alternativement vos pieds dans l'eau froide (17 - 20 degrés) et chaude pendant quelques minutes.

Les bains aux écorces de grenade seront un excellent tonique. Zeste de grenade séché et écrasé (1/2 tasse), versez 300 ml d'eau, faites bouillir à feu doux pendant 15 minutes, laissez infuser, filtrez, diluez avec de l'eau tiède et faites un bain.

Bains de pieds thérapeutiques pour les maladies articulaires

Pour petites articulations Les bains aux décoctions de ficelle, de tanaisie, de prêle, d'ortie, de sureau, de thym, de romarin sauvage et de racine de bardane sont très utiles. Vous pouvez utiliser soit une décoction d'une herbe, soit divers mélanges.

Avantages pour la santé en cas d'inflammation ou maladies dégénératives les articulations sont traitées avec des bains aux décoctions de genièvre, pommes de pin, branches d'épinette et autres conifères.

Bains de pieds cosmétiques

La peau rugueuse et sèche des pieds (et surtout des talons) se fissure facilement, ouvrant la porte à toutes sortes d’infections. Les bains aident à adoucir et apaiser la peau des pieds et à la rendre douce et lisse.

• Râpez un peu de savon sur une râpe grossière, ajoutez 1 cuillère à café de soude et d'ammoniaque, dissolvez le tout dans de l'eau tiède. Le bain adoucissant est prêt ! Gardez vos pieds dans cette composition pendant 15 à 20 minutes, puis séchez soigneusement et traitez les zones à problèmes de la peau avec une lime à ongles spéciale ou un morceau de pierre ponce.
• Les bains à base de maïs aideront à adoucir les cors et les callosités sèches. lait chaud ou à partir d'argile blanche (2 à 4 cuillères à soupe d'argile pour 1,5 litre d'eau tiède). Après un tel bain, vous devez soigneusement sécher vos pieds et appliquer une crème adoucissante.
  Les bains de pieds à l'huile adoucissent, désinfectent, traitent les lésions cutanées et normalisent la transpiration.

Vous pouvez prendre diverses huiles de bain :

• sapin
• castor
• lavande
• olive
• orange
• amande
• rose
• arbre à thé

Pour une procédure, vous pouvez mélanger plusieurs types d'huiles (en quantités de 2 à 10 ml), en dissolvant ce mélange dans 1 litre d'eau tiède.

Maintenant tu sais meilleures recettes les bains de pieds à la maison et comment les utiliser correctement dans des cas précis pour des effets de soin, de santé et cosmétiques.

Aimez vos pieds, prenez-en soin et, en signe de gratitude, ils vous aideront à fabriquer les vôtres. la vie est facile et rapide.

Bonjour, chers lecteurs ! Notre article d'aujourd'hui partage des recettes maison pour des bains de pieds sains. Nous avons sélectionné les meilleurs d'entre eux, lus jusqu'au bout.

Prenez soin de vos jambes, elles nécessitent, comme votre visage, des soins et une attention particuliers de votre part ! tombe sur eux lourde charge, que vous pouvez affaiblir.

Chacun d'entre nous, ayant passé toute la journée en mouvement, rêve d'être chez soi le soir pour se déchausser, détendre ses jambes, les étendre sur un canapé, un pouf ou un fauteuil. Nous rêvons de simplement nous détendre !

Et quoi de mieux que de préparer des bains de pieds à la maison, de prendre son temps, de plonger ses pieds dans l'eau chaude et de laver la fatigue douloureuse de la journée. C'est très simple à préparer ! Il existe un grand nombre d'ingrédients permettant de guérir et de soulager.

Pourquoi sont-ils utiles :

• Désinfecter;
• Désodoriser;
• Durcir la peau et le corps ;
• Avoir un effet astringent ;
• Améliorer la circulation sanguine ;
• Tonifie la peau;
• Soulage l'enflure ;
• Augmenter l'élasticité ;
• Se détendre;
• Nourrit la peau des pieds ;
• Guérit les champignons ;
• Exfolier les cellules mortes ;
• Soulage l'inflammation;
• Guérissez la peau;
• Enlevez les cors et les fissures ;
• Guérit les callosités ;
• Recommandé pour la goutte ;
• Normaliser le métabolisme.

Les bains de pieds au sel marin aident à éliminer l'odeur de sueur sur les pendant longtemps, améliore l'état de la peau, tue les germes et les bactéries. Le soda ordinaire résiste également à l'odeur de sueur. Mais les herbes occupent toujours une place particulière.

• succession;
• tanaisie;
• centaurée;
• plantain;
• thym;
• romarin sauvage;
• bardane;
• aîné;
• camomille;
• Millepertuis;
• Mélisse;
• bouleau;
• lilas;
• sage;
• calendula.

Les bains aux herbes ont de nombreux avantages qualités positives. Avec leur aide, vous pouvez désinfecter vos pieds, soulager l'enflure et éliminer l'odeur de sueur. Les herbes rafraîchissent, adoucissent la peau des pieds, soulagent les démangeaisons, la douleur et préservent du rhume.

Recettes de bains de pieds aux herbes

Millepertuis (effet thérapeutique sur les crevasses, les inflammations).

Ingrédients:

1. 2 cuillères à soupe. l. millepertuis;
2. 2 cuillères à soupe. l. ortie;
3. 1 litre. eau chaude.

Cuisson: Versez les herbes eau chaude, plongez vos pieds dans de l’eau légèrement refroidie.

Temps: Jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Eau de camomille (soulage l'inflammation).

Ingrédients:

1. 2 cuillères à soupe. l. camomille;
2. 1 litre. eau chaude.

Cuisson: Versez de l'eau sur la camomille et plongez vos pieds dans de l'eau légèrement refroidie.

Temps: Jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Écorces de sauge et de chêne (déodorant, désinfectant).

Ingrédients:

1. 250 ml d'eau bouillie ;
2. 1 cuillère à soupe. l. sage;
3. 1 cuillère à soupe. l. écorce de chêne;
4. 1 litre. eau chaude.

Cuisson: Versez de l'eau bouillante sur l'écorce de sauge et de chêne et laissez infuser. Placez-y vos pieds.

Temps: Jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Tilleul (calmant).

Ingrédients:

1. 50 gr. tilleul;
2. 2 l. eau bouillie;
3. Crème hydratante.

Cuisson: Versez de l'eau bouillante sur le tilleul. Plongez vos pieds dans un bouillon tiède. Après la procédure, lubrifiez vos pieds avec de la crème.

Temps: 15 à 20 minutes.

Menthe (calmante, relaxante).

Ingrédients:

1. 3 cuillères à soupe. l. menthe;
2. 2 litres d'eau bouillante ;
3. 3 cuillères à soupe. l. sels de bain

Cuisson: Mélangez la menthe dans l'eau et ajoutez du sel. Faites tremper vos pieds dans le bain.

Temps: Jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Recette antifongique.

Ingrédients:

1. 5 cuillères à soupe. l. camomille;
2. 5 cuillères à soupe. l. graines de lin;
3. 5 cuillères à soupe. l. prêle;
4. 2 l. eau bouillie.

Cuisson: Versez de l'eau bouillante sur les herbes et laissez refroidir. Plongez vos pieds dans un bouillon tiède.

Temps: Avant refroidissement, cours 4 semaines, 2 à 3 fois par semaine.

Chêne (de la sueur).

Ingrédients:

1. 100 gr. écorce de chêne;
2. 2 l. eau bouillie.

Cuisson: Versez de l'eau bouillante sur l'écorce et laissez infuser un peu. Trempez vos pieds dans le bouillon.

Temps: 15 minutes, 2 à 3 semaines 3 à 4 fois par semaine.

Renforcement des ongles et de la peau des pieds.

Ingrédients:

1. 1 verre de jus de chou aigre;
2. 4 cuillères à soupe. l. plantain;
3. 500 ml. eau bouillie.

Cuisson: Mélangez le plantain avec de l'eau bouillante et laissez infuser. Ajoutez le jus de chou et plongez vos pieds dans le bouillon tiède.

Temps: 10 minutes.

Bain à la chélidoine (contre la douleur, les démangeaisons et l'inflammation).

Ingrédients:

1. 2 cuillères à soupe. l. chélidoine;
2. 1 litre. eau bouillie.

Cuisson: Remplissez la chélidoine d'eau et plongez vos pieds dans le bain.

Temps: Jusqu'à ce qu'il refroidisse.

À base de plantes (aromathérapie, effet rafraîchissant, relaxation).

Ingrédients:

1. 2 cuillères à soupe. l. camomille;
2. 2 cuillères à soupe. l. millepertuis;
3. 2 cuillères à soupe. l. lavande;
4. 2 cuillères à soupe. l. menthe;
5. 2 cuillères à soupe. l. centaurée;
6. 2 cuillères à soupe. l. plantain;
7. 2 à 3 litres. eau chaude.

Cuisson: Versez de l'eau chaude sur les herbes. Plongez vos pieds dans de l'eau légèrement refroidie.

Temps: Jusqu'à ce qu'il refroidisse. Vous n'êtes pas obligé de le laver !

Huiles de bain

N'hésitez pas à ajouter différentes huiles :

• castor;
• lavande;
• olive;
• orange;
• amande;
• rose;
• sapin;
• arbre à thé.

Les huiles sont souvent utilisées pour nourrir et prévenir la desquamation de la peau.

En cas de rhume, des bains de pieds à la moutarde sont utilisés.

Ils sont utilisés :

• pour les rhumes;
• en toussant;
• d'un nez qui coule;
• de la faiblesse.

Cependant, utilisez bains de moutarde pendant température élevée et en cas d'inflammation c'est strictement interdit !

Contre-indications

Si nous parlons de contre-indications générales pour les bains chauds, ils ne doivent pas être utilisés pour des maladies telles que :

• infections respiratoires aiguës et infections virales respiratoires aiguës à haute température ;
• Processus inflammatoires dans le corps ;
• Avec exacerbation des maladies chroniques ;
• Varices sévères ;
• Grossesse;
• Hypertension;
• Maladies oncologiques ;
• Ulcères trophiques ;
• Tachycardie, arythmie ;
• Problèmes de vaisseaux sanguins ;
• Allergie.

Des recettes maison simples

Bain de pieds au bicarbonate de soude et au sel

Ingrédients:

1. 1 litre. eau bouillie;
2. 2 cuillères à soupe. l. sel de mer;
3. 1 cuillère à soupe. l. soude

Cuisson: Mélangez le tout dans l'eau, laissez refroidir légèrement et plongez vos pieds.

Temps: Jusqu'à ce que l'eau refroidisse, 10 jours de suite, puis 2 à 3 fois par semaine.

Bain de savon et de soude (pour les cellules mortes de la peau et les cors)

Ingrédients:

1. 1 cuillère à soupe. l. savon liquide;
2. 1 cuillère à soupe. l. bicarbonate de soude;
3. 1 cuillère à soupe. l. ammoniac;
4. 2 l. eau chaude.

Cuisson: Mélangez les ingrédients dans de l'eau chaude et trempez vos pieds.

Temps: 30 à 40 minutes.

Solution saline (pour les callosités)

Ingrédients:

1. 2 cuillères à soupe. l. sel de mer;
2. 3 cuillères à soupe. l. ammoniac;
3. 1 litre d'eau chaude.

Cuisson: Mélangez le sel et l'ammoniaque dans l'eau, plongez vos pieds dans de l'eau légèrement refroidie.

Temps: 15 minutes.

Avec de l'acide borique (des fissures, des plaies et des cors)

Ingrédients:

1. 50 gr. l'acide borique;
2. 1 verre d'eau chaude ;
3. Vaseline.

Cuisson: Ajoutez de l'acide à l'eau, plongez vos pieds dans de l'eau tiède. Après la procédure, lubrifiez vos pieds avec de la vaseline.

Temps: Pas plus de 10 à 15 minutes avant le coucher, 4 à 5 jours.

Recette de sel aux huiles (nourrissant)

Ingrédients:

1. 2 à 3 litres. eau bouillie;
2. 3 cuillères à soupe. l. sel de mer;
3. 1 goutte d'huiles d'ylang-ylang ;
4. 1 goutte d'orange ;
5. 1 goutte de citron ;
6. 1 goutte de romarin.

Cuisson: Mélangez les ingrédients et trempez vos pieds dans un bain chaud.

Temps: 10 à 15 minutes.

Solution saline (désinfectant, odeur, champignon)

Ingrédients:

1. 1 litre d'eau ;
2. 4 cuillères à soupe. l. sel de mer;
3. 2 cuillères à soupe. l. plantain.

Cuisson: Remplissez le plantain d'eau et ajoutez du sel. Trempez vos pieds dans l'eau.

Temps: Jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Avec du vinaigre (pour les champignons, la transpiration)

Ingrédients:

1. 2 l. eau bouillie;
2. 1⁄2 tasse de vinaigre.

Cuisson: Mélangez le vinaigre avec de l'eau et laissez refroidir légèrement. Placez vos pieds dans de l'eau vinaigrée.

Temps: 15 à 20 minutes.

Bains de paraffine : acheter et utiliser

Si tu veux plus manière moderne pour les soins des pieds, vous pouvez acheter. Il s’agit d’un équipement spécialement conçu pour chauffer la paraffine. Il vous suffit de plonger vos pieds dans le bain et d'obtenir un effet étonnant. Vous pouvez acheter de la paraffine elle-même dans un magasin spécialisé.

Conclusion

Important à retenir !

• Toute procédure a des indications et des contre-indications ;
• Vérifiez votre peau pour réaction allergique pour les herbes et les huiles ;
• Même à la maison, les bains de pieds ont des propriétés cicatrisantes et cosmétiques ;
• Faites ces traitements régulièrement pour un effet maximal.

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Les bains de pieds faits maison, avec les massages, sont parmi les plus populaires et les plus méthodes efficaces combattre la fatigue. Après tout, près de la moitié des femmes ont été confrontées à des problèmes tels que lourdeur, brûlure, C'est une douleur sourde, engourdissement des jambes en fin de journée de travail. De tels symptômes provoquent un inconfort et interfèrent avec une vie bien remplie.

Que pouvez-vous faire si vous remarquez symptômes désagréables? Outre le massage, l'un des moyens d'éliminer les symptômes consiste à utiliser des bains. Les préparer à la maison est facile, ne prend pas longtemps et les résultats vous surprendront agréablement. L'eau tiède elle-même est très relaxante et apaise les jambes fatiguées, et avec l'ajout de certains composants, elle aura même un effet cicatrisant.

Le plus d'une manière simple Les bains de contraste peuvent aider à redonner de la vigueur aux jambes fatiguées. Cette procédure soulagera non seulement les lourdeurs des jambes, mais est même recommandée pour le durcissement général du corps et « entraîne » parfaitement les vaisseaux sanguins :

1. Vous devez verser de l'eau dans deux bains différentes températures, chaud et frais (au fil du temps, vous devez progressivement baisser la température jusqu'à glaciale).
2. Placez ces baignoires contrastées côte à côte et abaissez-y alternativement vos pieds. Le temps que vos pieds passent dans chaque bain est d’environ 20 à 30 secondes, pas plus.
3. Répétez la procédure 20 fois en terminant par un récipient d'eau fraîche. Frottez-vous ensuite les pieds avec une serviette.

Avant de faire un bain de pieds, vous devez vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indications. Il s'agit notamment de pathologies :

• thrombophlébite;
• varices;
• maladies cardiovasculaires;
• haute température.

La plupart effet bénéfique Les pieds fatigués sont traités avec des bains utilisant les composants suivants :

• zeste d'agrumes;
• sel de table ou sel marin;
• herbes;
• diverses huiles essentielles.

En général, vous pouvez simplement tremper vos pieds dans de l’eau tiède pendant environ une demi-heure. À lui seul, il peut aussi soulager la fatigue, mais, bien sûr, les bains avec divers additifs sont plus efficaces.

À base de plantes

Il est préférable d'utiliser des plantes pour les bains :

• menthe;
• camomille;
• ortie;
• fleurs de tilleul;
• succession.

Ces herbes tonifient et soulagent parfaitement la fatigue des jambes. Pour préparer un bain, il faut faire une décoction (2-3 cuillères à soupe d'herbes pour 250 ml d'eau bouillante), l'infuser et ajouter la décoction filtrée au bain. La procédure dure 15 à 25 minutes.

Sel

Il est préférable d'effectuer la procédure avec du sel marin, mais si vous n'en avez pas, vous pouvez facilement le remplacer par du sel ordinaire. sel de table. Pour préparer une solution, ajoutez 2-3 cuillères à soupe de sel à 3 litres d'eau à une température de 37-400C. La durée du bain est de 15 à 20 minutes.

Avec du zeste

Les bains aux zestes de citron, d'orange ou de pamplemousse adouciront et détendront non seulement, mais aussi effet antimicrobien. Pour préparer, il faut broyer la peau sèche dans un mixeur, ajouter de l'eau à raison de 1 verre pour un litre et demi d'eau, mettre sur le feu et laisser bouillir. Après 5 à 7 minutes d'ébullition, le mélange doit être retiré du feu et refroidi à une température de 37 à 40. La durée du bain aux zestes d'agrumes est de 20 à 25 minutes.

Aux huiles essentielles

Les soins aux huiles essentielles sont très appréciés. Et ce n'est pas surprenant, car ils ont propriétés curatives et sont largement utilisés en aromathérapie. L'huile suivante convient à cette procédure :

• lavande;
• citron;
• genévrier;
• cyprès;
• romarin;
• sapin;
• camomille;
• géraniums

Durée 10-15 minutes. En été, vous ne pouvez pas faire de tels bains avec eau froide. Ils rafraîchiront et tonifieront parfaitement les jambes fatiguées.

Attention! Le nombre de gouttes ne doit pas dépasser 4 à 5. Ne pas ajouter de gouttes à l'eau forme pure– uniquement en mélangeant avec du sel ou de l’huile d’olive ou de tournesol.

Le soir après une journée de travail, frotter avec des glaçons à base de décoctions d'herbes aidera à soulager la fatigue et les lourdeurs des jambes :

• menthe;
• séquences ;
• ortie;
• marguerites.

Après la douche, frottez deux ou trois de ces cubes sur vos pieds et essuyez-les.

Comment lutter contre les cors ?

Un autre problème courant chez les personnes qui marchent beaucoup sont les callosités et les talons fissurés, qui entraînent beaucoup d'inconfort.

La peau cornée, en plus d'être inesthétique, donne aussi souvent sensations douloureuses en conduisant. Parmi les plus raisons courantes la formation de cors ne consiste pas seulement à marcher avec des chaussures serrées inconfortables, mais aussi avec des pieds plats et même embonpoint, car dans de tels cas, les pieds sont susceptibles charge accrue. Ce problème devient particulièrement aigu au printemps et en été, lorsque le port de chaussures ouvertes contribue à un durcissement supplémentaire de la peau des pieds.

Débarrassez-vous de ceux-ci phénomènes désagréables peut être fait dans n'importe quel salon de beauté ou en utilisant des salons spéciaux achetés en pharmacie produits de beauté, mais ce problème peut être résolu non moins efficacement à la maison. Et là encore, les bains viennent à la rescousse. Voici quelques recettes de bain pour lutter contre la peau rugueuse et les talons craquelés.

1. Le bain le plus efficace et le plus accessible est celui avec du soda et ammoniac. Pour le préparer, vous devez mélanger 2-3 litres d'eau tiède ou chaude, 2 c. cuillères d'ammoniaque et 1-2 cuillères à soupe. cuillères de bicarbonate de soude. Ajoutez un peu de savon concassé à la solution (pour ce faire, frottez un morceau de savon de toilette ordinaire sur une râpe ou coupez-le avec un couteau). Vous devez vaporiser vos pieds dans un tel bain pendant 25 à 30 minutes, puis essuyer vos pieds et frotter avec une pierre ponce, éliminant ainsi les cors de la peau douce et cuite à la vapeur. Il est conseillé de répéter la procédure chaque semaine, puis les callosités durcies disparaîtront progressivement complètement.
2. Vous pouvez également vous vaporiser les pieds dans un bain au sel marin. Versez un demi-verre de sel dans de l'eau chaude et faites tremper les jambes dans l'eau pendant 30 à 40 minutes. Après avoir séché vos pieds, retirez les callosités avec des ciseaux ou de la pierre ponce.
3. Les bains d'iode aident à combattre les cors. Vous devez préparer une solution à raison de 1 cuillère à café d'iode pour 4 à 5 litres d'eau chaude. Mettez quelques cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans le bain et faites tremper vos pieds pendant une demi-heure, en les frottant ensuite avec une pierre dure à pédicure.
4. Les bains de lait, connus depuis l'Antiquité femmes orientales. Mélangez du lait ou du lactosérum avec de l'eau chaude dans un rapport de 1:1, puis dissolvez 2 à 3 cuillères à soupe de jus de citron ou la même quantité de miel. Faites cuire vos pieds à la vapeur dans cette eau pendant environ 15 à 20 minutes, puis retirez les callosités et lubrifiez vos pieds avec de la crème.
5. Bains additionnés d'acide borique. Il est plus pratique de les faire le soir avant de se coucher. La solution peut être préparée en prenant un verre d'eau et en y dissolvant 50 g d'acide borique (vendu en poudre dans n'importe quelle pharmacie), vaporisez vos pieds pendant 15 à 20 minutes, essuyez-les avec une serviette et lubrifiez les fissures et les callosités avec de la vaseline. , puis recouvrez - les d' un sparadrap et laissez reposer toute la nuit . Le matin, retirez les patchs et lavez-vous les pieds à l'eau et au savon. Cette méthode est très efficace pour lutter contre les talons craquelés et les cors si elle est utilisée régulièrement.

Tous les bains de pieds fourniront bons résultats si vous les utilisez constamment. Il est préférable de les faire avant de se coucher, afin que vos jambes se détendent et se reposent après une procédure agréable.