Que faire si votre bébé n'arrive pas à dormir. Pourquoi un bébé d'un an ne dort-il pas la nuit ?

Un bébé, comme personne d’autre, a besoin d’un sommeil sain. Après tout, le manque de sommeil peut nuire au développement système nerveux enfant. Sommeil complet C'est également nécessaire pour une nouvelle maman, surtout dans les premiers mois après l'accouchement - le climat de la famille dépend entièrement de son bien-être et de son humeur.

Saviez-vous que seulement 20 % des bébés parviennent à s'endormir seuls, sans l'aide d'adultes ? Et si vous lisez cet article, votre bébé ne fait probablement pas partie des chanceux.

Êtes-vous épuisé en essayant en vain d’endormir votre bébé ? Ne désespérez pas ! Toi - bon parent! Très probablement, il vous suffit de comprendre pourquoi nourrisson je n'arrive pas à dormir. C'est très important ! Si vous n'éliminez pas la cause de votre inquiétude, vos actions seront inefficaces et vous pourrez les euthanasier. nourrisson Cela se fera avec beaucoup de difficulté.

Par conséquent, dans cet article, nous examinerons les principales raisons qui empêchent un endormissement normal et un sommeil réparateur.

La faim ne permettra jamais à votre bébé de dormir paisiblement. Si maman parvient à endormir le bébé affamé, il se réveillera certainement bientôt. Nourrissez-le, qu'il soit rassasié !

Le plus souvent, les plus petits sont gênés par leur ventre. Lorsque le bébé grandit et que son système digestif apprend à fonctionner sans interruption, un nouveau malheur survient. C'est la dentition. Dans de tels cas, votre pédiatre vous dira certainement quoi faire. Ne vous soignez pas vous-même. Faites confiance à un spécialiste !

Une autre raison peut être des vêtements inconfortables. Les seins sont particulièrement sensibles si le tissu est « piqué » ou « gratté » au niveau des coutures. En raison de l'inconfort, ils peuvent pleurer sans arrêt pendant des heures, s'épuisant ainsi que vous, mais ils ne pourront pas le dire. Vérifiez tous les plis naturels du bébé. Peut-être qu'une tache provenant de ses vêtements le hante. Changez également votre couche. Ce n'est pas très agréable de s'endormir mouillé. La plupart des enfants comprennent cette vérité dès la naissance.

Souviens-toi conditions confortables dans la chambre. Dans une pièce étouffante et chaude, il est difficile non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants de s'endormir. L’air de la pièce ne doit être ni trop sec ni trop humide. Et si la maison est froide, l’enfant doit être emmitouflé en conséquence. Il ne devrait pas avoir froid !
La surexcitation et les émotions excessives empêcheront également le bébé de s'endormir. Surveillez l'état émotionnel de votre enfant.

Trop d’attention de la part des parents adultes et d’autres personnes sera un fardeau pour le bébé. La fatigue excessive survient souvent en l’absence d’horaire veille-sommeil. Par conséquent, chaque mère et son bébé doivent développer leur propre régime. Les enfants actifs peuvent avoir des problèmes avec leurs mains lorsqu'ils s'endorment et dorment. Il est logique d’emmailloter étroitement un nouveau-né, ainsi que ses bras. Retirez toute source de lumière trop brillante et isolez-la si possible des bruits forts.

Les conditions météorologiques sont une autre raison pour laquelle les parents échouent dans la lutte contre l’insomnie. Comme vous le savez, non seulement les personnes âgées ou malades, mais aussi les jeunes enfants réagissent aux changements météorologiques. Dans ce cas, il vous suffit d'être patient, car vous ne pouvez pas éliminer cette raison.

Nous avons donc examiné les principales raisons pour lesquelles un bébé ne peut pas dormir. Fortes de ces informations, chères mamans, il vous sera beaucoup plus facile d'endormir votre bébé.
Soyez patient et bonne chance !

Cela inquiète toujours les parents, surtout lorsque le bébé dort de manière agitée ou se réveille constamment et demande de l'attention. Des annuaires, magazines et manuels donnent une idée des normes de sommeil diurne et nocturne des enfants différents âges, mais dans de nombreux cas, l'enfant ne leur correspond pas.

Il arrive que le bébé ne puisse pas s'endormir pendant longtemps et que le coucher dure des heures. Ou bien il se réveille au milieu de la nuit, ne voulant plus dormir. Les parents, surtout les plus jeunes, peuvent paniquer face à une telle situation, ne sachant pas quoi faire. L'enfant ne dort pas la nuit et toute la famille ne dort pas avec lui. Ou bien seule la mère est frappée par le manque de sommeil et, pendant la journée, elle n'a plus assez de force pour communiquer pleinement avec le bébé.

Essayons de comprendre pourquoi l'enfant ne dort pas la nuit. Après tout, non seulement les parents, mais aussi lui-même souffrent d'un manque de sommeil, privé de repos et de récupération adéquats.

Normes de sommeil : combien de temps un enfant doit-il dormir ?

La durée du sommeil nocturne d'un enfant dépend directement de son âge. Sans savoir combien de temps un enfant devrait dormir pendant la journée, il est facile de paniquer et de s’inquiéter sans raison.

Ainsi, un rêve a généralement la durée suivante :

• un bébé d'un an dort 11,5 à 12 heures la nuit et jusqu'à 2,5 heures le jour ;
• à trois ans nuit de sommeil est réduite à 11 heures et la journée dure jusqu'à 1,5 heure ;
• Un enfant en âge de maternelle dort 10 à 11 heures la nuit et se repose environ une heure pendant la journée.

Les écarts d'une ou deux heures par rapport à ces indicateurs ne devraient pas devenir un problème, car chaque personne est individuelle. Mais il y a des situations dans lesquelles il vaut la peine de réfléchir à ce qu'il faut faire : l'enfant ne dort pas la nuit, s'endort vers minuit, est capricieux et « fait couler » des larmes.

L'importance du sommeil diurne

Dormir au milieu de la journée n’est souvent pas considéré comme important et les parents le sacrifient. De cette façon, l'enfant est encouragé à remplacer le sommeil par le divertissement.

Un autre objectif est de fatiguer l'agitation à la recherche d'une solution au problème de savoir comment endormir l'enfant le soir sans larmes ni caprices. On pense qu'un enfant fatigué sera heureux de se coucher tôt et de dormir plus longtemps.

La situation est en réalité inverse. Au cours d’une longue journée d’activité, le système nerveux de l’enfant devient surchargé et surexcité. Il est difficile pour le bébé de se calmer en raison de processus d'inhibition altérés ; il s'endort avec beaucoup de difficulté et au mauvais moment.

Les pédiatres notent qu'une heure de repos pendant la journée est utile même pour la récupération des écoliers. Après cela, les devoirs sont terminés plus rapidement et avec plus de soin. Et l'enfant a 4-5 ans" moment calme"est tout simplement nécessaire.

Si un enfant d'âge préscolaire ne dort pas pendant la journée, il peut être gêné par des cauchemars et une incontinence urinaire la nuit. L'enfant subit un stress supplémentaire dans maternelle quand le sommeil diurne est perçu comme une punition et une atteinte à la liberté.

Pourquoi un enfant ne dort pas la nuit : raisons pour les nouveau-nés

Chez les enfants de moins de six mois réveils fréquents en raison de l'alternance caractéristique des périodes de sommeil. Le sommeil superficiel l'emporte sur le sommeil profond, surtout lorsque le bébé a un mois. Un bébé en bonne santé ne dort pas la nuit diverses raisons, à la fois physiologique et psychologique.

De nombreux enfants sont incapables de s'endormir seuls après s'être réveillés la nuit, et ceux qui le sont allaitement maternel réveillez-vous pour prendre une portion de nourriture. Parfois pour bon sommeil Il suffit qu'un enfant dorme avec ses parents - le contact tactile et la chaleur aident le bébé à s'endormir plus rapidement et à se sentir protégé.

Si vous vous réveillez trop souvent, il est important d’en déterminer la cause et de décider quoi faire. L'enfant ne dort pas la nuit pour les raisons suivantes :

1. Lors des tétées, lorsque bébé boit trop vite, des bulles d'air s'accumulent dans ses intestins, entraînant des coliques douloureuses.
2. Encombrement de la pièce, air sec et surchauffé (température supérieure à 22 °C).
3. Les parents couchent l'enfant selon leur horaire après 22 heures.
4. La couche du bébé est pleine ou les couches sont mouillées.
5. Début du développement de la maladie.
6. Le bébé a soif ou faim.
7. Dans la pièce où dort l'enfant, il y a des stimuli lumineux et sonores, par exemple un téléviseur en état de marche.
8. Tension ou conflit entre les parents.
9. Divers troubles du système nerveux.
10. Dentition.

Il est très important que l'atmosphère des relations familiales soit calme et amicale ; les parents ne permettent pas de conflits graves. Sinon, tous les soucis de la mère se transmettent au bébé et il devient nerveux et agité.

Si des raisons évidentes mauvais sommeil S'il n'était pas possible de le détecter par vous-même, vous devriez demander l'aide d'un pédiatre ou montrer l'enfant à un neurologue. Certains troubles du système nerveux vont de pair avec des troubles du sommeil.

Le sommeil tranquille de bébé

Si un nouveau-né ne dort pas la nuit ou se réveille souvent, il suffit parfois de créer certaines conditions pour qu'il s'endorme confortablement. Les médecins disent que la meilleure façon de bercer un bébé est d’imiter son séjour dans le ventre de sa mère :

• limiter l'espace (bien l'envelopper avec une couche puis avec une couverture) ;
• assurer la proximité et la chaleur de la mère ;
• portez-le dans vos bras, en le berçant au rythme de vos pas.

Lorsqu'un enfant se réveille dans un berceau, il est important de ne pas le laisser seul longtemps, mais de le calmer et de l'aider à se rendormir.

Pour améliorer la qualité du sommeil nocturne de bébé, il est recommandé de maintenir un contact tactile avec lui pendant la journée. Les caresses et les câlins soulagent l'excès de tension musculaire et calment le système nerveux.

Le massage préventif, composé de légers mouvements, que la mère donne quotidiennement au bébé, fonctionne également très bien.

Comment gérer les coliques

La raison la plus courante sommeil agité chez les nouveau-nés - douleurs abdominales ou coliques du nourrisson. Le système digestif est en développement au cours des premiers mois de la vie et l’accumulation de gaz dans les intestins provoque des spasmes douloureux.

Les coliques intestinales rendent le sommeil de l'enfant court, superficiel et intermittent. Pour réduire l’impact de cette pathologie sur le sommeil, vous devez suivre certaines recommandations :

1. Une mère qui allaite doit suivre un régime et ne pas se livrer à des aliments provoquant la formation de gaz chez l'enfant (limiter le chou frais et les tomates, remplacer lait entier produits laitiers fermentés, excluent les légumineuses).
2. Plusieurs fois par jour, placez bébé sur le ventre sur une couche chaude pliée plusieurs fois (15 minutes chacune).
3. Après la tétée, tenez le bébé dans vos bras pendant un certain temps (environ 20 minutes). position verticale pour que les bulles d'air quittent l'estomac.

La fonction intestinale peut également être normalisée à l'aide de médicaments spéciaux. Mais donnez-les à votre bébé uniquement sur recommandation d'un pédiatre.

Pourquoi un bébé d'un an ne dort-il pas la nuit ?

Au bout d'un an, l'alimentation de l'enfant s'étoffe rapidement, il essaie de nouveaux plats, des produits insolites et, en général, consomme plus nourriture rugueuse qu'avant. Adaptation système digestif ne se passe pas toujours bien, de nouvelles raisons d'anxiété nocturne peuvent apparaître :

• formation de gaz ;
• mal au ventre;
• réaction allergique à de nouveaux aliments (démangeaisons).

D'autres raisons du sommeil agité d'un enfant pour lesquelles vous devez consulter un médecin sont les maux de tête, les terreurs nocturnes associées à l'énurésie, la congestion nasale et les oreilles douloureuses.

Et s'il n'y a pas de maladies, que faire ? L’enfant ne dort pas la nuit, même si aucun problème médical n’a été identifié. Les raisons et les solutions peuvent paraître superficielles, il suffit d’examiner de près le mode de vie de la famille. Ainsi, un bébé adulte de plus d'un an peut ne pas dormir la nuit si :

1. Il n'y a pas de routine quotidienne définie selon laquelle l'enfant se lève tard, ne dort pas pendant la journée et fait une sieste le soir. Il en résulte des difficultés à s'endormir et un sommeil agité.
2. L'enfant va rarement à air frais. Idéalement, une combinaison de marche et d’activité physique.
3. Peu avant le coucher, le bébé éprouve des émotions fortes, des chocs (une joyeuse agitation avec des rires, une grave déception ou une peur avec des larmes, histoires effrayantes, film d'horreur).
4. La chambre des enfants est trop chaude ou trop froide, l'air sec (peut provoquer sensations douloureuses sur la muqueuse nasale).
5. L’heure du coucher ne correspond pas aux propres biorythmes de l’enfant (« oiseau de nuit » ou « alouette »).
6. Il y a un ordinateur ou une télévision à côté du berceau.
7. Des dessins animés et des programmes sont regardés avant de se coucher.
8. Le linge et la couverture ne sont pas adaptés à la saison ou le berceau est inconfortable.

Si une ou plusieurs raisons sont identifiées, les parents et tous les membres du ménage devront changer leur vision de l'activité du soir et de l'implication de l'enfant dans celle-ci afin de rendre son sommeil réparateur et lui donner de la force pour le lendemain.

Causes psychologiques des troubles du sommeil chez les enfants

Un sommeil agité et interrompu chez un enfant peut être le résultat de changements importants dans la famille, les relations et le mode de vie. Il peut s'agir d'un changement de lieu de résidence, de l'achat de nouveaux meubles ou de l'apparition d'un frère ou d'une sœur. Un enfant peut être grandement affecté par le fait qu'il soit transféré dans son propre lit la nuit s'il ronflait auparavant paisiblement à côté de ses parents tous les soirs.

La clé pour résoudre le problème est une patience et une endurance maximales. L'enfant aura besoin d'une longue explication aspects positifs changements dans la vie, percevoir calmement ses réveils et le coucher doucement mais avec persistance encore et encore. Lorsque le bébé pourra enfin être convaincu qu’il ne se passe rien de grave, son sommeil s’améliorera.

Si un enfant ne veut pas dormir seul la nuit, est trop sensible aux conditions qui l'entourent, s'énerve rapidement et a du mal à se calmer, demande constamment à être tenu, alors nous parlons deà propos du type dit excitable. Ces enfants nécessitent une approche particulière en matière de communication et d'éducation à tout âge, ainsi que des efforts et du temps accrus de la part de leurs parents. Ce n’est pas pour rien que dans les livres du pédiatre américain William Sears, on les appelle « enfants atteints de besoins accrus».

DANS dans ce cas problèmes de sommeil dans enfance surgir en raison de stress excessif et des tensions musculaires. Avant de se coucher, le bébé est baigné dans de l'eau additionnée d'extrait de pin, d'infusion d'agripaume ou d'huile essentielle. huile de lavande(le tout seulement après avoir consulté un médecin), caressez doucement le dos, les jambes, les bras.

Il est logique de prendre votre temps pour apprendre à votre bébé à dormir de manière autonome berceau séparé ou achetez un berceau avec une paroi amovible qui se fixe au lieu de couchage des parents.

Les enfants plus âgés ayant des besoins accrus (2 à 5 ans) se caractérisent par une forte impressionnabilité, c'est pourquoi le bébé s'inquiète beaucoup, fait souvent des cauchemars ou ne peut tout simplement pas s'endormir à cause de pensées anxieuses. Comment améliorer votre sommeil :

1. Placez le berceau du bébé dans la chambre des parents et non dans une pièce séparée.
2. Organisez les loisirs de votre enfant pour qu’il passe beaucoup de temps dans la journée force physique, mais n'était pas surstimulé émotionnellement (piscine, marche).
3. Dosez les activités éducatives et développementales sans permettre la fatigue, sinon le bébé deviendra capricieux et intraitable.
4. Déplacez toutes les visites, les visites de lieux très fréquentés et les événements festifs vers la première moitié de la journée.

L'attention et la patience des parents envers un enfant excitable peuvent offrir à toute la famille un sommeil sain et réparateur.

Chasser les peurs

Il arrive qu'un enfant se réveille la nuit et ne dort pas à cause de ses peurs. S'il a été impressionné par le conte de fées de Baba Yaga ou s'il a vu des personnages désagréables dans un film d'horreur, il peut lui sembler qu'ils se cachaient dans le placard ou sous le lit.

Aucune mesure de persuasion n’aide ; les mesures doivent être « décisives ». Tout d'abord, vous devez découvrir de quoi ou de qui exactement l'enfant a peur, puis élaborer conjointement un plan pour éliminer les peurs nocturnes.

Les remèdes testés par de nombreux parents aident :

• laissez la veilleuse allumée ;
• assignez le jouet préféré du bébé pour le garder et asseyez-le à côté du berceau ;
• accrochez un « effaroucheur » de monstres - une cloche, des tubes tintants, un attrape-rêves.

Les bébés sont sensibles aux rituels répétitifs, vous pouvez donc lancer un sort de protection tous les jours avant de vous coucher ou traiter la pièce avec un spray monstre (versez de l'eau avec quelques gouttes d'huile de lavande dans un flacon pulvérisateur vide). L'une des méthodes fonctionnera certainement.

Coussin d'oreille

L'endroit où dormir doit être bien organisé. Ce n'est pas pour rien que les parents se posent des questions sur le meilleur oreiller pour qu'un enfant dorme, sur la chaleur de la couverture et du matelas moelleux. Un lit inconfortable ou chaud peut vous réveiller et pleurer la nuit, tandis qu'un oreiller trop grand peut entraîner des tensions cervicales et des maux de tête.

Les bébés n’ont pas du tout besoin d’oreiller, il est plutôt recommandé de placer une couche pliée en quatre sous la tête. Le fait est que les proportions de la tête et du corps du bébé laissent le cou droit de l'enfant s'il est couché sur le côté. Vous pouvez acheter un oreiller plat pour bébé entre 1,5 et 2 ans.

Le matelas choisi pour le berceau est assez dur, avec des propriétés orthopédiques. Les plumes molles peuvent affecter négativement la formation de la colonne vertébrale; de ​​plus, un enfant qui se noie dans les peluches aura chaud.

Il est important de choisir une couverture en fonction de la saison et de rappeler que la surchauffe pendant le sommeil est nocive pour un enfant. L'hypothermie n'augure rien de bon non plus, il est donc préférable que votre bébé dorme en pyjama afin qu'il ne gèle pas lorsqu'il s'ouvre la nuit.

Comment endormir un enfant sans caprices

La tâche des parents est d'apprendre à l'enfant à s'endormir de manière autonome en même temps. Une routine est importante pour un sommeil sain et réparateur. Vous pouvez venir chez lui en remplissant certaines conditions :

1. Fixez un signal pour commencer à vous préparer au lit et un certain rituel (emballer les jouets, boire du lait, se brosser les dents). Vous devez exécuter ce programme tous les soirs au réveil ou sur ordre de votre mère.
2. Augmentez le niveau d'activité physique pendant la journée (et marchez au grand air) pour que l'enfant se couche « plein » de sommeil.
3. Limitez le stress sur le psychisme de l’enfant. S'asseoir devant la télévision ou l'ordinateur est une activité très émotionnelle. Tous les écrans doivent être éteints au moins une heure et demie avant le coucher.

Vous pouvez commencer petit, en développant et en peaufinant progressivement votre programme d’action du soir.

Pour aider les parents

Quelques conseils supplémentaires, une sorte de liste de contrôle pour bon sommeil:

• ajouter au bain extrait de pin- il détend et calme ;
• avant d'aller au lit, donnez du lait chaud avec du miel ou de l'infusion tisane. Pour une bonne nuit de sommeil, une boisson à la menthe, au fenouil et à la camomille convient à un enfant ;
• aérer la chambre de bébé avant de se coucher ;
• effectuer des actions rituel du soir dans un ordre strict, ne faites pas de concessions, car la nouveauté est synonyme de stress.
• choisissez des jeux tranquilles pour la soirée, lisez un bon livre.

Les parents devront également faire des efforts : éteindre la télé, modérer les activités afin de créer une atmosphère de calme dans la maison.

Le pouvoir d'une berceuse

Et enfin, un moyen inégalé de calmer un enfant est de lui chanter une berceuse. La voix mesurée et calme de maman vous berce dans une ambiance calme. L'enfant ne se soucie pas de la précision des notes ou de l'exactitude de la mélodie, mais si la mère n'aime pas chanter, un ordinateur ou un centre musical l'aidera. Vous pouvez créer à l'avance une playlist avec de la musique pour que les enfants dorment : curative, apaisante, relaxante.

Il peut s'agir de berceuses (autochtones et internationales), de sons de la nature, de classiques adaptés ou du bruit des vagues. Le bruit blanc fonctionne bien - une sorte de chaos sonore, dont l'une des variantes est le bruit de la pluie.

Au moins la moitié des mères ont consulté au moins une fois un médecin pour demander pourquoi leur enfant ne pouvait pas dormir pendant une longue période. De plus, nous ne parlions pas de bébés, mais d’enfants qui avaient déjà un, deux ou même trois ans. Les médecins recommandent de séparer le refus d’un enfant de s’endormir lorsqu’il est fatigué, grincheux et veut dormir, et sa simple réticence à se coucher.

Pourquoi l'enfant ne veut-il pas se coucher ?

Le refus habituel d'un bébé de fermer les yeux alors qu'il s'est déjà lavé, changé de vêtements et s'est couché, mais qu'il ne veut pas s'endormir, est plutôt dicté par des raisons de nature psychologique, qui résident dans certains aspects .

Le bébé est dans un état de stress. Habituellement, dans ce cas, la mère sait la vraie raison enfant refusant de se coucher :
- il a peur ;

- il se trouve dans un environnement inhabituel pour lui (par exemple après un déménagement),

- Il vient de recevoir de nouvelles impressions pour lui.

L'enfant n'a tout simplement pas eu le temps de se fatiguer pendant la journée. Cette situation se produit lorsque le bébé fait peu d'exercice et joue peu, le laissant seul devant la télévision ou l'ordinateur. Le manque de stress physique et mental entraîne souvent des troubles du sommeil.

Manipulation des parents. Cela se produit dans les cas où l'enfant a l'habitude d'être persuadé d'aller au lit et d'être encouragé financièrement à accepter. Cela arrive généralement aux enfants de plus de deux ans et capables de tirer des conclusions.

Cependant, les troubles du sommeil ne sont pas toujours dictés par un manque de volonté de dormir. Il arrive souvent qu'un enfant ne puisse pas s'endormir, alors qu'il le souhaite absolument. Et il y a des raisons à cela.

Pourquoi un enfant ne peut-il pas s'endormir même s'il veut dormir ?

Lorsqu'un enfant devient léthargique, capricieux, bâille et se frotte les yeux, aucune mère ne peut se tromper : son bébé veut dormir. Mais si, en même temps, il réagit aux tentatives de le porter au lit ou à la phrase « il est temps d'aller au lit » (pour les enfants plus âgés) par une violente protestation avec des larmes, alors les raisons de ce comportement résident dans un plan complètement différent.

Pourquoi cela arrive-t-il habituellement ?

1. L’enfant ne veut vraiment pas se séparer de l’entreprise qui l’intéresse(par exemple, avec des parents qui ne vont pas encore se coucher) ou avec des activités passionnantes.
2. L'enfant a peur de s'endormir. La peur de s'endormir est problème sérieux, qui est associé aux cauchemars de l'enfance et à la peur du noir. Dans de tels cas, il faudra être patient, car il est impossible de débarrasser un enfant de la peur en un jour.
3. Problèmes de santé ou physiques possibles états d'inconfort :
   des vêtements de nuit inconfortables ou le lit lui-même ;
   température ambiante inconfortable,
   le bébé a faim ou soif ;
   la dentition;
   inconfort abdominal et autres conditions douloureuses.
   

Difficultés à dormir pendant la journée chez les enfants de moins de trois ans

L'enfant peut ne pas vouloir dormir non seulement le soir, mais aussi pendant la journée. Et il arrive souvent que les parents, après une série de tentatives infructueuses pour mettre leur enfant au lit après le dîner, abandonnent tout simplement cette idée. Certains peuvent même décider que dans ce cas, le bébé est plus simple et ça ira plus vite dormir le soir. Cependant, ce n’est pas vrai.
Système nerveux petit homme incapable de supporter 10 ou 12 heures d'éveil. Le bébé deviendra surexcité s'il ne se repose pas pendant la journée, et le soir, il sera encore plus difficile de le coucher. Par conséquent, assurez-vous de prévoir du temps pour dormir après le déjeuner :

• un enfant d'un an devrait dormir environ 3 heures par jour ;
• enfant de deux ans - 1,5 à 2 heures;
• enfant de trois ans - 1-1,5.

Pour coucher bébé pendant la journée, vous pouvez utiliser les mêmes méthodes que pour le repos nocturne.

Comment aider un petit enfant à dormir ?

Bien entendu, les enfants qui suivent strictement une routine s’endormiront plus vite et plus volontiers que ceux dont la routine est perturbée ou totalement absente. Mais si un enfant, habitué au régime, refuse de s'endormir, alors excluez d'abord tout problèmes possibles avec la santé, puis corriger son comportement.

Comment exclure des problèmes de santé ?

1. Vérifier si le bébé fait ses dents.
2. Exclure:
   mal de gorge;
   nez qui coule (difficulté à respirer par le nez) ;
   inflammation des oreilles (en règle générale, l'enfant dans ce cas pleure, se couvre les oreilles, ne permet pas de les toucher et retire brusquement la tête lorsqu'une légère pression est appliquée sur le tragus);
   formation de gaz dans les intestins.
3. Vous pouvez consulter un neurologue, si l'on soupçonne que le problème est beaucoup plus profond qu'une maladie ordinaire.

Désormais, si, au grand soulagement de tous, les soupçons ne se confirment pas, vous pouvez essayer de résoudre vous-même le problème de l'endormissement.

Il te faut d'abord "analyser" tous les facteurs externes :

• la température dans la pièce doit être d'environ 20 degrés et l'air doit être suffisamment humidifié ;
• les pyjamas et la literie doivent être doux au toucher, cela peut être vérifié en touchant le tissu avec votre joue ;
• suivez le regard de l’enfant ou demandez-lui s’il a peur de quelque chose ; Peut être, ombre simple une fleur sur le rebord de la fenêtre ou des vêtements accrochés à un crochet sont devenus une source d'inquiétude ;
• évaluer la situation : si la famille a récemment déménagé ou fait des rénovations, l'enfant aura besoin de temps pour s'habituer aux changements.

Quand seront-ils éliminés stimuli externes, vous pouvez procéder à l’établissement du régime. Les pédiatres et les psychologues pour enfants recommandent de créer un certain rituel qui sera répété jour après jour. Il doit être agréable pour l'enfant afin de créer des associations positives avec la détente.

Comment créer un « rituel du sommeil » ?

1. Jouet. Achetez un jouet qui n'accompagnera votre bébé que pendant son sommeil ; donnez-lui un nom intéressant, par exemple Star Bunny ou Pyjama Bear. Son apparition indiquera immédiatement qu’il est temps de dormir.
2. Musique. Essayez de chanter des berceuses et si vous doutez que l'enfant les aime, vous pouvez activer une musique douce et calme. Il peut s'agir d'un classique, où prédominent les sons du piano, du violon et de la flûte.
3. Boire. 30 minutes avant le coucher, donnez à votre bébé lait chaud, collection de plantes médicinales ou simplement de l'eau tiède.
4. Baignade. Si vous ajoutez des décoctions de lavande, de menthe, d'agripaume au bain, alors traitements de l'eau Ils seront également sédatifs. Cependant, ne soyez pas trop zélé avec les jeux dans l'eau - le bébé peut s'amuser et exiger de continuer après baignade.
5. Éclairage. Si votre enfant n’est pas à l’aise pour dormir dans le noir, vous pouvez lui laisser une veilleuse, mais la source lumineuse doit être hors de vue.
6. En lisant. Un conte de fées lu avant de se coucher complètera le rituel. Il te suffit de le lire d'une voix monotone, et l'intrigue doit être bien connue de l'enfant et ne pas l'effrayer.

Si vous répétez les mêmes actions tous les jours et n'abandonnez pas, même si le bébé continue d'être capricieux, tôt ou tard, ce rituel deviendra familier à tout le monde. Lorsque toutes les actions seront amenées à l'automatisme, alors le moment de l'endormissement de l'enfant deviendra une suite logique de la « cérémonie du soir ».

Aujourd'hui, sur le site destiné aux mamans, vous découvrirez pourquoi votre enfant a du mal à s'endormir la nuit. Pour la plupart des parents, il s’agit d’un problème très urgent, car le sommeil de tous les membres de la famille dépend de la nature du sommeil de l’enfant. Essayons de trouver une solution.

Si un enfant souffre d’insomnie, il y a des raisons à cela. Routine quotidienne, état de santé, conditions de vie- c'est à cela que vous devez faire attention s'il est difficile de mettre votre bébé au lit. Les causes des troubles du sommeil sont très différentes pour chacun, mais nous énumérerons les plus typiques.

Pourquoi mon enfant a-t-il du mal à s'endormir la nuit ?

Le Dr Komarovsky identifie plusieurs ennemis du sommeil des enfants :

• Manque d'envie de dormir.
• La faim, la soif et la douleur. Ils l'emportent sur le besoin de sommeil.
• psychologique et état émotionnel mère. Les scientifiques ont prouvé que la dépression, la fatigue, Mauvaise humeur les mères ont un impact négatif sur le sommeil de leur bébé.
• Sensation d'inconfort (vêtements inconfortables, couches mouillées).
• Facteurs physiques (bruit, éclairage). L'enfant s'endort mal et longtemps la nuit, généralement à cause de trop de haut niveau du bruit ou lumière vive, des lumières tamisées ou des conversations calmes ne nuiront pas à son sommeil.
• Émotionnel et activité physique. Le soir, l'enfant doit rester état calme, une surstimulation ne profitera pas à son sommeil.

À tout ce qui précède, vous pouvez ajouter quelques raisons supplémentaires pour lesquelles un enfant peut avoir des difficultés à s'endormir la nuit :

L'un d'eux est l'absence ou la violation du rituel du coucher développé. L'enfant doit avoir une routine quotidienne claire, surtout le soir. Ensuite, il associera certaines actions, par exemple le bain, au sommeil.

Aussi l'insomnie peut apparaître pendant les périodes de transition, lorsque le bébé est sur le point de commencer à marcher ou à parler, ou lorsqu'il fait ses dents. Il vous suffit d'attendre cette période. Le sommeil s'améliorera tout seul.

Un changement d'environnement dans la chambre des enfants ou la peur d'un enfant de s'endormir seul peuvent également perturber sa tranquillité.

Peut interférer avec le sommeil diverses maladies: asthme, allergies, brûlures d'estomac, infection de l'oreille, rhumes.

Ne vous inquiétez pas des nombreuses raisons pour lesquelles votre enfant a du mal à s'endormir la nuit. Un site destiné aux mères vous proposera peut-être un moyen universel de résoudre le problème.

Conditions qui aident votre enfant à s'endormir rapidement

Mamans, n'oubliez pas ! Pour réaliser meilleur résultat vous devez respecter une condition : traiter la lutte contre l'insomnie comme un jeu, et non comme une punition qui pèse lourdement sur vos fragiles épaules. Au fil du temps, vous développerez une habitude et effectuerez de nombreuses actions de routine très rapidement et facilement.

Conditions préalables pour bien dormir

• La chambre de votre progéniture doit être maintenue à une température confortable de 18 à 20 °C et une humidité de l’air de 50 à 70 %. Si la pièce est chaude, le bébé peut se réveiller à cause de la soif.
• Plusieurs fois par jour, et surtout, avant de vous coucher, il faut aérer la pièce. Les enfants dorment mieux dans une pièce fraîche que dans une pièce étouffante.
• Il est conseillé de le faire avant de se coucher nettoyage humideà la crèche.
• Lorsque vous nourrissez votre bébé le soir, privilégiez nourriture saine: bouillie, fruits, produits laitiers fermentés, viande (en petites quantités). Ne donnez pas de bonbons la nuit.
• Assurez-vous que votre bébé dépense son énergie pendant la journée, sinon il aura du mal à s'endormir la nuit ou à se réveiller au milieu de la nuit.
• Lors du bain, ajoutez des agents apaisants à l'eau. huiles aromatiques ou des infusions de plantes.
• Habillez votre bébé avec un pyjama chaud, changez la couche avant de vous coucher - créez-lui des conditions confortables.

Nous avons déjà mentionné plus haut que l'enfant devrait avoir un certain rituel au coucher. Décrivons-le maintenant plus en détail.

Rituel pour un enfant

Chaque jour, une heure et demie avant le coucher, procédez comme suit :

• faites une promenade avec votre enfant;
• nourrissez-le;
• baigner;
• lire un conte de fées;
• tamisez les lumières, allumez de la musique douce.

Bien sûr, vous pouvez ajuster et ajouter quelque chose de votre choix à cette liste. L'essentiel pour nous est de montrer la base.

Que faire si votre enfant a encore du mal à s'endormir la nuit ?

Vous avez tout essayé, mais rien n'y fait ? L'essentiel est de ne pas être nerveux, rappelez-vous que votre humeur se transmet à votre enfant. Vous ne voulez pas entrer dans un cercle vicieux, n’est-ce pas ?

Voici quelques astuces supplémentaires pour vous faciliter la vie.

• Couchez votre enfant entre 19h et 20h, vous libérerez ainsi la soirée et pourrez passer du temps avec votre mari.
• Apprenez à votre bébé à aimer son berceau et laissez-le jouer dedans.
• Accordez le plus d'attention possible à votre enfant pendant la journée, il ne se considérera alors pas comme abandonné et n'aura pas peur de dormir seul.
• Lorsque vous allaitez ou donnez le biberon, placez une peluche entre vous et votre bébé. Au fil du temps, l'enfant l'associera à la chaleur et aux soins de ses parents, et il dormira paisiblement avec elle.

Nous espérons que l'article «Pourquoi un enfant a-t-il du mal à s'endormir la nuit» vous a été utile et que maintenant votre bébé dort profondément et réparateur.

Souvent la réponse à la question : « Pourquoi les enfants dorment-ils mal ou ne dorment pas du tout ? devient une blague : "Mais ils ne devraient pas..." Mais toutes les mamans ne trouvent pas ça drôle... Dans cet article nous décrirons en détail les 11 principales raisons qui peuvent priver votre enfant et vous-même d'un calme et d'une sommeil sain. Et nous vous donnerons des recommandations spécifiques qui vous aideront à changer la situation actuelle.

Nous considérons que les raisons suivantes sont les plus importantes :

• Violation rituels familiers
• Associations négatives se coucher
• Changement brusque activités
• Ambiance de sommeil incorrecte
• Coucher tardif
• Problèmes de santé
• Période d'études
• Manque d'attention et de soins

Routine quotidienne et quantité de sommeil incorrectes

La raison la plus courante pour laquelle un bébé refuse de dormir, dort peu, se réveille fréquemment ou pleure pendant son sommeil est une routine quotidienne incorrecte ou un sommeil insuffisant.

Les somnologues identifient des périodes cycliques particulières dans le corps humain pendant lesquelles notre fond hormonal changements de manière à faciliter l'endormissement. A ce moment, la température corporelle diminue et processus métaboliques ralentit et il est facile pour l'enfant de passer de l'état d'éveil au sommeil. Selon les études réalisées, on peut distinguer les périodes de temps suivantes pendant lesquelles ces hormones atteignent leur concentration la plus élevée :

8:30-9:00 - l'heure du premier sommeil pour les bébés jusqu'à 6 mois ;

12:30-13:00 - la sieste du midi (cette heure est parfaite pour tous les enfants qui dorment encore pendant la journée) ;

18:00-20:00 - meilleur moment se coucher le soir.

C'est pendant ces périodes que, en utilisant les hormones comme assistantes, nous pourrons endormir nos enfants avec le plus probable succès.

De plus, il convient de prêter attention au fait qu'à chaque âge, le bébé a ses propres normes. durée totale intervalles de sommeil et d'éveil, le respect de ces normes évitera à l'enfant de se fatiguer. Un enfant fatigué n'est pas capable de dormir profondément, car dans son corps « les passions font rage » à cause de l'hormone du stress, le cortisol, libéré lors d'un coucher inopportun ou d'un sommeil court et fragmenté.

Ce qu'il faut faire:

Nous formons la routine quotidienne d'un enfant en tenant compte de sa physiologie et de ses rythmes biologiques

Nous nous conformons normes d'âge durée du sommeil (jour + nuit)

Nous veillons à ce que les intervalles d’éveil correspondent à l’âge du bébé et ne le fatiguent pas

Violation des rituels habituels

Tous les enfants ont besoin de routine et d’ordre. Savoir ce qui les attend ensuite leur procure un sentiment de sécurité, de confort et la possibilité de se préparer à un changement d'activité. Les enfants ne peuvent pas lire l’heure grâce aux horloges et sont guidés par les actions répétées de leurs parents. C’est pourquoi les rituels qui précèdent le sommeil sont si importants.

Vous pouvez commencer à enseigner des rituels et à créer votre propre rituel unique dès la naissance, puis simplement le modifier légèrement, en fonction de l'âge et des besoins de votre enfant.

En règle générale, les rituels du coucher comprennent des choses comme ranger des jouets, un bain chaud, un massage, la lecture d'un livre, une berceuse, des baisers de bonne nuit et un souhait de « Fais de beaux rêves ». Voyager, dormir dans un nouvel endroit ou tout simplement ne pas suivre les rituels prive souvent les enfants de la possibilité de se préparer au sommeil et les conduit à pleurer et à protester à l'heure du coucher.

Ce qu'il faut faire:

Créez simplement votre propre pièce unique rituel familial avant de se coucher. Incluez-y quelque chose que vous serez heureux de répéter jour après jour.

Soyez patient, essayez de faire en sorte que peu importe où votre bébé dort, l'heure soit la même, emportez la couverture et l'oreiller préférés de votre enfant, le jouet qu'il aime le plus pendant le voyage et cela lui permettra de se sentir au moins un peu à l'aise. maison.

Téléchargez une application de bruit blanc sur votre tablette ou votre téléphone pour réduire les sons gênants. Si possible, répétez tout le rituel de la maison, cela calmera l'enfant et lui donnera la possibilité de s'endormir plus rapidement et plus sereinement. N'utilisez pas le fait de regarder des dessins animés ou de jouer à des jeux sur une tablette comme rituel. Chatoyant bleu rendus d'écran effet irritant sur nerf optique enfant, détruit l'hormone du sommeil formée - la mélatonine et a un effet excitant sur l'enfant.

N'abandonnez pas les rituels le plus longtemps possible, mais introduisez-les le plus tôt possible dans la vie de votre bébé et les résultats ne vous feront pas attendre.

Associations négatives

Ce que les parents peuvent inventer pour endormir un enfant : la présence obligatoire de la mère à proximité, se bercer dans un berceau ou dans ses bras, sauter sur un fitball, une alimentation supplémentaire avant le coucher, conçue pour que l'enfant mange trop et tombe dormir, une tétine, un voyage en voiture ou dormir uniquement dans une poussette en bougeant, même parfois la poitrine, et cette liste n'est pas exhaustive.

Tout ce que nous utilisons pour aider un enfant à dormir peut devenir une sorte de « béquille » qui, en fait, l’empêchera de dormir profondément et paisiblement. Si un enfant, s'étant réveillé, ne peut plus s'endormir tout seul, mais cherche et appelle sa mère, lui demande un biberon ou se berce, attend une sorte d'aide de ses parents, alors il est temps de s'en débarrasser. une mauvaise habitude (pertinent pour les enfants après 4 mois). Plus tôt nous commencerons à apprendre à un enfant à s'apaiser, plus son sommeil sera profond et long, car il n'aura pas besoin de stimuli supplémentaires pour s'endormir. Les associations négatives avec le sommeil sont l'un des problèmes les plus difficiles, mais néanmoins résolubles.

Ce qu'il faut faire:

Tout d’abord, déterminez ce qu’est une sorte de « béquille » pour le sommeil de votre enfant.

Décidez vous-même que vous travaillerez pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul et à vous y tenir, même dans les moments les plus difficiles. N'oubliez pas que vous faites cela pour le bien de l'enfant, car dormez avec mauvaises habitudes n'a pas un effet réparateur complet, car il est souvent fragmenté, ce qui signifie qu'il ne donne pas suffisamment de repos au bébé.

Choisissez un chemin pour vous-même : rapide ou progressif et commencez à agir.

Changement brutal d'activité

Les enfants ne peuvent pas passer rapidement d’une activité à une autre, d’autant plus qu’ils ont besoin de temps pour se préparer à aller au lit. Et bien sûr, si vous essayez d'endormir un enfant qui joue joyeusement, il risque de ne pas aimer cela et provoquera une véritable protestation en pleurant et en criant. De plus, plus l'enfant grandit, plus il aime passer du temps avec ses parents, jouer, apprendre quelque chose de nouveau, développer de nouvelles compétences, et les bébés peuvent consciemment refuser de dormir dès l'âge de 4 à 5 mois.

Pour éviter cela, essayez de réfléchir à votre routine quotidienne de manière à ce que le moment précédant le sommeil diurne et nocturne soit rempli de jeux calmes et de lecture de livres. Vous ne devriez pas laisser votre enfant regarder des dessins animés avant de se coucher. Formez et respectez au moins un court rituel du coucher chaque jour, qui permettra à votre bébé de se préparer, de s'adapter au sommeil et de se calmer. De plus, le rituel diurne peut être encore plus important que celui de nuit, car c'est avec le sommeil diurne que surviennent souvent les difficultés.

Ce qu'il faut faire:

10 à 15 minutes avant de coucher votre bébé, essayez de le prendre dans vos bras, de le serrer dans vos bras et de le calmer un peu. Les plus grands peuvent être prévenus de ce qui les attend : « Bébé, on va bientôt se coucher. » Assurez-vous simplement que l'enfant vous a entendu, ou mieux encore, répétez-le plusieurs fois, en utilisant des phrases différentes, par exemple : « Si tu veux grandir comme papa, tu devrais te reposer, car quand tu dors, tu grandis », « Regarde à tes mains." , regarde tes jambes, elles sont très fatiguées, tu as tellement joué et couru aujourd'hui, reposons-nous un peu maintenant, " " Allons-y, mettons la poupée au lit et reposons-nous un peu nous-mêmes. "

Rangez les jouets avant de se coucher si l'enfant dort dans sa propre chambre afin qu'ils ne le distraient pas.

Pour les enfants de plus d’un an et demi, vous pouvez raconter une histoire thérapeutique au coucher.

N'oubliez pas les rituels. Bien sûr, pendant la journée, nous ne baignons pas toujours l'enfant avant de se coucher ni ne lisons un livre, mais enfiler des vêtements spéciaux pour dormir, l'obscurité dans la pièce, le bruit blanc est déjà une sorte de préparation au sommeil.

Ambiance de sommeil incorrecte

Nous avons tous entendu l'expression : « Dort comme un bébé » et, en effet, pendant les 3-4 premières semaines, l'enfant s'endort facilement dans presque tous les bruits et même sous une lumière vive, mais les enfants grandissent et très vite ils ont besoin d'un sommeil plus confortable. conditions.

Le bébé peut être distrait par les bruits de la rue ou de la maison - ce n'est pas difficile à résoudre en fermant la fenêtre et en allumant le « bruit blanc » dans la pièce où dort le bébé, ce qui absorbera les sons durs et permettra à l'enfant de dormir plus paisiblement.

Une lumière vive indique au cerveau qu'il est temps de se réveiller et il cesse de produire de la mélatonine, l'hormone du sommeil, c'est pourquoi il vaut la peine de fermer les rideaux de la pièce où dort le bébé. Il est particulièrement important de fermer les rideaux lorsque sommeil diurne, avec lequel il y a souvent des difficultés.

Il convient également de veiller à l'air frais, à aérer la pièce avant de se coucher et à la température, qui pour sommeil confortable ne devrait pas dépasser 21 degrés. L'humidité, surtout lorsque le chauffage est allumé en hiver, aidera à maintenir l'humidificateur ou au moins serviette mouillée sur la batterie.

Ce qu'il faut faire:

Installez un thermomètre dans la pièce où dort votre bébé pour lui créer une température confortable.

Utilisez des rideaux ou des stores sombres qui bloquent autant de lumière du soleil que possible.

Utilisez le « bruit blanc », il ne crée pas de dépendance, ne crée pas d’attachement et ne devient pas condition préalable pour dormir. Le bruit peut être utilisé même chez les adultes. " Bruit blanc« - c'est le bruit d'une onde radio brisée, le bruit de la pluie ou du surf ; cela atténue non seulement les sons aigus qui peuvent effrayer le bébé, mais le rendort également lors de réveils légers.

Retirez toutes les distractions du berceau : jouets supplémentaires, couvertures supplémentaires, oreillers. Retirez le mobile et le ciel de lit si l'enfant est déjà assis dans le lit et peut les atteindre.

Coucher tardif

Si un enfant est fatigué, il lui est beaucoup plus difficile de se coucher. Le sommeil du bébé est anxieux et fragmenté, il pleure dans son sommeil, se réveille et n'arrive plus à s'endormir tout seul - c'est ainsi qu'agit le cortisol accumulé dans le corps, également appelé hormone du stress.

La meilleure heure de coucher pour un enfant, jusqu'à âge scolaire, l'heure sera de 19h00 à 20h30. A ce moment, il produit une hormone du sommeil qui permettra au bébé de se calmer et de dormir plus profondément.

De nombreuses familles retardent l'heure du coucher de l'enfant pour que le bébé ait le temps de communiquer avec le père, qui rentre tard du travail, pour que les parents puissent lui rendre visite le soir, soit parce qu'il semble qu'il n'est pas encore fatigué, soit pour que l'enfant se réveille plus tard le matin. Mais quelle que soit votre raison, considérez que lorsque vous positionnez votre bébé en fonction de son rythmes biologiques, nous lui fournissons des aliments sains et sommeil profond, qui redonne des forces au bébé et développe son cerveau.

Ce qu'il faut faire:

Bien sûr, la communication avec le père est très précieuse, mais on nourrit l'enfant quand il a faim, sans attendre que toute la famille vienne dîner, alors pourquoi fatiguer l'enfant coucher tard, si vous pouvez allouer de la communication heure du matin. Par exemple, pendant que vous préparez le petit-déjeuner, le père peut jouer, nourrir ou simplement être avec le bébé, il a également tout le week-end et ; vacances. Essayez au moins de ne pas jouer avec le bébé lorsque vous rentrez tard du travail, mais d'inclure immédiatement papa dans le rituel du coucher.

Ne vous oubliez pas, coucher votre enfant tôt libère la soirée pour maman, ce qui vous permet de prendre du temps pour vous ou pour communiquer avec votre conjoint.

Problèmes de santé

Un mois après la naissance, presque tous les parents sont confrontés mot terrible coliques. Si après presque chaque tétée, au moins trois fois par jour, pendant plus d'une heure et tous les jours sans jours de congé, le bébé pleure, nous pouvons alors affirmer avec certitude qu'il a des coliques. Bien sûr, il est impossible de coucher le bébé dans cet état, alors nous essayons d'abord de l'aider et de le calmer. Habituellement, cette période se termine au bout de 4 mois et dès que la période de coliques est passée, les bébés commencent à faire leurs dents, et encore une fois toute la famille ne dort pas...

De plus, il est possible réactions allergiques, accompagné de démangeaisons et empêchant le bébé de s'endormir, de difficultés respiratoires dues à un rhume, de ronflements, de problèmes neurologiques et d'autres problèmes de santé qui empêchent l'enfant de dormir. Pour résoudre ces situations, la consultation d’un spécialiste est souvent nécessaire.

Ce qu'il faut faire:

Si vous avez des doutes sur la santé de votre bébé, assurez-vous de consulter un spécialiste.

Les coliques et les poussées dentaires sont des phénomènes temporaires et si vous essayez de vous y tenir le plus possible pendant cette période, période difficile régime, puis dès que la douleur disparaît, le bébé reviendra rapidement à la normale.

Pendant les périodes d'exacerbation des problèmes de santé, essayez de ne rien changer à la routine et aux rituels du coucher, ne passez pas d'un lit à un autre, ne transférez pas dans votre chambre, retardez le sevrage et abandonnez la tétine.

Période d'études

Dès que nous avons compris, nous semble-t-il, toutes les difficultés et appris au bébé à s'endormir tout seul, il a appris à s'asseoir, puis à se lever dans le berceau, et maintenant nous sommes à nouveau confrontés au fait que c'est il lui est difficile de s'endormir. Et vraiment, comment pouvez-vous vous endormir ici, si vous comprenez que vous ne pouvez plus simplement vous allonger, mais vous asseoir dans le berceau, et que vos mains ont hâte de vous relever par-dessus le côté et de vous lever, et puis un nouveau mot a s'attacher et tourne toujours sur votre langue. Les enfants peuvent en effet commencer à dormir de manière plus agitée s'ils apprennent de nouvelles compétences, mais il s'agit d'une période temporaire qui dure en moyenne jusqu'à deux semaines.

Ce qu'il faut faire:

Essayez de vous assurer que le bébé a suffisamment de temps pendant la journée pendant l'éveil pour s'entraîner à s'asseoir, à ramper, à se tenir debout de manière indépendante, puis, pendant qu'il est dans le berceau, il essaiera également d'apprendre une nouvelle compétence : s'endormir tout seul.

Parfois, les enfants commencent à dormir légèrement parce qu'ils maîtrisent l'art d'aller au pot la nuit. Soyez patient, cela ne durera pas longtemps.

Respectez la routine et n’oubliez pas les rituels.

Manque d'attention et de soins

Nous avons de plus en plus appareils électroménagers Afin de gagner du temps, nous sommes constamment pressés et sommes encore en retard, nous faisons l'urgent, mais oublions l'important. Dans quelle mesure les couches sont-elles repassées, y a-t-il de la poussière dans les endroits difficiles d'accès, toutes ont-elles été nettoyées ? agents antibactériens, tuant tous les microbes inimaginables - pour un enfant, rien de tout cela n'a d'importance. Le bébé a besoin de sa mère à proximité.

Les enfants sont des créatures très sensibles et s'il leur semble que leur mère ne passe pas assez de temps avec eux pendant la journée, ils chercheront alors à communiquer avec elle la nuit. Il est possible que vous ayez dû aller travailler plus tôt ou qu'il y ait plusieurs enfants dans la famille et que le temps que vous pouvez consacrer au bébé soit limité - ne vous blâmez pas, mais cherchez des opportunités d'être avec lui.

Ce qu'il faut faire:

Par exemple, lorsque vous marchez avec des enfants plus âgés ou faites des activités travail difficile dans la maison - portez votre bébé dans un porte-bébé ou un sac à dos ergonomique.

Prenez un bain avec votre bébé.

Achetez un parc ou posez une couverture sur le sol pour que votre bébé puisse jouer avec des jouets dans la même pièce que vous.

Enfin, sans pouvoir le ramasser, parlez à l'enfant.

Incohérence dans les actions

Beaucoup conviendront avec moi que les enfants sont les plus grands manipulateurs. Puisque ma mère ne me l'a pas permis, je vais demander à mon père, ça n'a pas marché avec mon père - il y a un grand-père, et puis ma grand-mère m'aidera à atteindre mon objectif. Afin de ne pas confondre l'enfant dans la routine quotidienne, le rituel du sommeil, etc., une coordination entre parents et proches est nécessaire, ce qui peut influencer le bébé.

Ce qu'il faut faire:

La chose la plus importante dans le processus d'établissement, de changement de régime, de refus de tout habitudes négatives dormir, se diriger vers son berceau - la mère se comportera avec calme et confiance. Bien sûr, le bébé tentera de revenir au régime précédent, aux vieilles habitudes, etc., mais soyez ferme dans vos décisions et agissez de manière cohérente.

Dites à tous ceux qui vivent avec vous vos règles d'heure du coucher, expliquez-les en fonction de leur importance pour l'enfant et demandez-leur de vous aider à les suivre, le bébé n'aura alors aucune chance de vous manipuler.

Essayez d'impliquer papa dans le coucher, souvent ils peuvent le faire encore mieux que nous, et c'est beaucoup plus difficile de les manipuler.

Déménagement anticipé dans un grand lit

Le moment vient, les enfants grandissent et la question se pose de savoir comment transférer le bébé pour qu'il dorme dans son propre lit du lit des parents, à la chambre des enfants ou d'un petit berceau à un grand lit.

Comment comprendre que le bébé est prêt pour une telle démarche et rendre le déménagement plus serein pour l'enfant ? Meilleur âge pour un tel roque, cela prendra 2,5 à 3 ans, c'est à ce moment-là que le bébé peut déjà tellement se contrôler et contrôler ses émotions que les côtés ne deviennent plus une nécessité.

Si une famille apparaît nouveau bébé, alors ne lui donnez pas le berceau de l'aîné, mais achetez-en un nouveau ou utilisez temporairement une poussette pour dormir le bébé (si vous avez un bon matelas). Nouveau membre une famille avec sa mère constamment autour de lui est déjà stressée, et si on lui donne également un lit, alors les ennuis ne peuvent être évités.

Ce qu'il faut faire:

Si la décision de changer de lit est finalement prise, essayez d'aider le bébé à survivre aussi facilement que possible. Vous pouvez par exemple dormir sur les draps de votre bébé les dernières nuits afin que l’odeur retenue l’aide à se calmer la nuit dans un nouvel endroit. De plus, sous le drap, maman peut mettre son T-shirt usé et ses coussinets de soutien-gorge.