Que dois-je faire si je suis constamment malade ? Rhumes constants : pourquoi ils surviennent et comment les traiter

Normalement, un adulte ne devrait pas attraper un rhume plus de deux fois par an lors d'une épidémie saisonnière d'ARVI. Si une toux, un écoulement nasal, un mal de gorge, des éruptions cutanées sur les lèvres, de la fièvre et d'autres symptômes du rhume surviennent six fois par an, cet adulte est alors considéré comme fréquemment malade. Quelles sont les causes des rhumes fréquents chez les adultes ? C'est ce que nous allons essayer de découvrir.

Tout le monde n’a pas une bonne immunité. Les citadins souffrent le plus souvent de maladies grippales. Selon les statistiques, le citadin moyen contracte un rhume jusqu'à quatre fois par an. Presque un mois plus tard, dans la période automne-hiver, et cela pour plusieurs raisons.

Pourquoi les adultes attrapent-ils très fréquemment des rhumes ? Cela est dû tout d'abord à la grande affluence : les transports, les magasins, notamment les pharmacies, où les locaux ne sont pas aérés, et les personnes atteintes d'ARVI font la queue pour obtenir des médicaments aux côtés de celles qui sont encore en bonne santé. Une personne dont le système immunitaire est affaibli - et c'est la majorité des habitants des villes - est constamment à risque, elle attrape donc souvent un rhume et est obligée de prendre des médicaments.

Qu'est-ce que l'immunité

L'immunité est une barrière biologique qui empêche divers agents étrangers nocifs présents dans l'environnement de pénétrer dans l'organisme.

Il existe d'autres cellules, protéines sanguines, immunoglobulines qui neutralisent diverses molécules chimiquement actives.

Lorsqu’un agent étranger pénètre dans une cellule du corps, le corps humain commence à résister, produisant un interféron protéique cellulaire spécifique pour mettre fin à la menace. A ce moment, la température de la personne augmente. Il s'agit d'une protection supplémentaire, car de nombreux virus et bactéries ne sont pas capables de résister même à une légère augmentation de la température de l'environnement dans lequel ils pénètrent.

Le corps dispose également d’une barrière protectrice externe, appelée immunité non spécifique. Il s'agit de notre principale défense : les bactéries bénéfiques présentes sur la peau, les muqueuses et dans les intestins, qui tuent et empêchent la multiplication des organismes pathogènes. Des substances et enzymes spécifiques sont comme des « armes chimiques » qui protègent la santé humaine.

Cependant, ces défenses corporelles ne « fonctionnent » pas assez bien aujourd’hui pour de nombreuses personnes, et ce pour plusieurs raisons. Les rhumes fréquents sur les lèvres chez les adultes, les rhumes et autres maladies sont tous dus à un système immunitaire affaibli.

Pourquoi le corps affaiblit-il ses fonctions de protection ?

L'immunité peut être réduite en raison de nombreux facteurs, tels que des conditions environnementales défavorables, un mauvais mode de vie, des maladies chroniques congénitales ou acquises, une mauvaise alimentation, de mauvaises habitudes - alcool et tabagisme, l'inactivité physique, le stress.

Situation environnementale défavorable

Les gaz d’échappement des voitures contiennent jusqu’à 200 substances nocives, voire mortelles pour la santé humaine. Aujourd’hui, les grandes villes souffrent d’une surabondance de transports routiers. Souvent, toutes les voitures ne sont pas équipées de moteurs neufs et de haute qualité. De nombreux conducteurs ne pensent même pas aux catalyseurs et neutralisants pour les émissions des automobiles. La qualité du carburant dans les stations-service classiques laisse beaucoup à désirer.

Si l'on ajoute ici les émissions des entreprises industrielles, alors l'air de la ville se transforme en un « cocktail » qui devient tout simplement difficile à respirer.

L'air pollué irrite les muqueuses des voies respiratoires, pour ainsi dire, « préparant le terrain » aux bactéries et virus pathogènes. Car la première barrière protectrice du corps humain, l’immunité non spécifique, est largement réduite.

Par conséquent, des maladies telles que la rhinite, les éruptions cutanées sur les lèvres et la toux apparaissent souvent, qui ne sont pas accompagnées de fièvre, mais peuvent durer des mois.

Un facteur environnemental tout aussi grave est la pollution électromagnétique. L'électronique - ordinateurs, smartphones, moniteurs, téléviseurs, fours à micro-ondes - qui nous entoure constamment et sans laquelle une personne moderne ne peut plus imaginer la vie, affecte négativement son corps. Naturellement, l'immunité diminue.

Mauvais style de vie

A la situation environnementale défavorable qui prévaut dans les villes, il faut ajouter un mode de vie incorrect - de mauvaises habitudes.

Par exemple, fumer aggrave considérablement la situation, car la fumée de tabac contient plus de 4 000 substances nocives, pas seulement de la nicotine. Ce sont des poisons mortels, par exemple l'arsenic, le cyanure d'hydrogène, le polonium-210. Tous ces réactifs chimiques pénètrent dans le corps humain, l’empoisonnant pendant des années, « détournant » les forces immunitaires du corps pour qu’elles combattent ces substances en premier lieu. La réponse immunitaire à l’invasion d’agents étrangers externes est faible. Cela peut provoquer une toux fréquente chez un adulte sans signe de rhume.

Inactivité physique

Rester assis longtemps devant un ordinateur sur le lieu de travail et à la maison n'affecte pas seulement votre posture et votre vision affaiblie. Le système immunitaire est principalement touché. Après tout, le corps humain est conçu pour être en mouvement constant. Lorsque les muscles sont constamment détendus, ils commencent simplement à s’atrophier. Il y a une stagnation du sang et de la lymphe, les organes ne fonctionnent plus bien et le cœur, au contraire, subit un stress plus important. Les organes respiratoires sont particulièrement touchés. Le volume des poumons est réduit, les bronches deviennent « flasques ». Par conséquent, une légère hypothermie peut provoquer des maladies. Et si l’on ajoute ici un environnement environnemental défavorable et le tabagisme, le résultat est évident.

Mauvaise alimentation

Un citadin est toujours pressé d'arriver quelque part, il n'a donc tout simplement pas le temps de manger correctement et pleinement. Des produits bon marché et malsains issus de l’industrie de la restauration rapide sont utilisés. Et il s’agit souvent d’aliments frits, généralement arrosés de boissons sucrées, de barres chocolatées, etc.

Ces aliments gras et raffinés sont nocifs pour l’organisme. Ils ne contiennent pas les vitamines et micro-éléments nécessaires. L'équilibre des protéines, des graisses et des glucides est perturbé. Ces produits sont mal absorbés par l'organisme. Il dépense trop d’énergie à les digérer et à lutter contre les conséquences d’une telle alimentation. En conséquence, les personnes qui consomment de tels aliments, notamment en grande quantité, souffrent de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.

Tout cela affaiblit tellement l’organisme que les défenses immunitaires ne peuvent tout simplement pas y faire face.

Stress, fatigue

Ce n'est un secret pour personne que la vie n'est pas facile de nos jours ; un stress constant accompagne l'homme moderne partout. Cela peut provoquer des rhumes fréquents chez les adultes. Incapacité de se détendre, de se calmer, manque chronique de sommeil, fatigue, épuisement - la force du corps est dépensée de manière excessive.

Parfois, une personne a simplement besoin de passer une bonne nuit de sommeil, de se reposer correctement, afin de ne pas nuire à sa santé et de renforcer son immunité.

Des recherches scientifiques ont montré qu'une personne pensant positivement souffre moins du rhume.

Comment renforcer son système immunitaire et ne plus attraper le rhume ?

Dans une situation où une personne souffre souvent d'un rhume, une approche intégrée est nécessaire. Une immunité puissante se compose de nombreux composants, il est donc nécessaire non seulement d'utiliser temporairement des immunomodulateurs, mais de modifier sérieusement votre mode de vie.

Routine quotidienne

Les raisons des rhumes fréquents chez les adultes résident dans une routine quotidienne mal structurée. Il est nécessaire de développer un certain régime pour bien se reposer et manger à l'heure. Lorsqu'une personne vit « selon un horaire », à un certain rythme, il lui est plus facile de supporter le stress. De plus, il élimine de nombreuses situations stressantes, n'est en retard pour rien, n'est pas pressé et n'est pas surchargé de travail. Ce mode de vie crée une pensée positive favorable.

Une bonne nutrition

Les causes des rhumes fréquents chez les adultes résident également dans la malbouffe. Une alimentation saine implique une combinaison équilibrée de protéines, de graisses et de glucides dans votre alimentation. Les aliments doivent être riches en minéraux et vitamines de différents groupes - A, B, C, D, E, PP.

Il est nécessaire de manger des aliments naturels, d'exclure les aliments transformés de l'alimentation et de ne pas acheter de restauration rapide. Si vous achetez des produits dans un supermarché, vous devez lire attentivement ce qui est écrit sur l'emballage, s'il contient des ingrédients artificiels - conservateurs, colorants, exhausteurs de goût, émulsifiants. Ne mange pas ça.

Ce n'est que dans de telles conditions que le système immunitaire fonctionne pleinement, ce qui signifie que votre corps résistera bien au rhume.

La vitamine A est présente dans les légumes et les fruits de couleurs jaune vif, orange et rouge - carottes, citrouille, abricots, tomates, poivrons. Les produits d'origine animale - foie, œufs de poule, beurre - sont également riches en cette vitamine.

Les vitamines B se trouvent dans les noix, les graines, le son et la farine complète, les œufs, le foie, la viande et les produits laitiers.

La vitamine C peut être obtenue à partir d’une décoction d’églantier, de canneberges, de choucroute et d’agrumes.

La vitamine E se trouve en abondance dans l’huile végétale non raffinée, les germes de blé et l’avoine.

Durcissement et gymnastique

Si les adultes ont des rhumes fréquents, que faire ? Vous devez faire du durcissement et de la gymnastique.

Il est préférable de commencer les procédures de durcissement avec une préparation spéciale. Tout d'abord, le matin, versez de l'eau tiède sur vos pieds et frottez-les avec une serviette éponge. Puis, après quelques semaines, passez à l'application sur les jambes et les pieds, et remontez ainsi progressivement. En fin de compte, commencez à vous asperger entièrement d’eau fraîche à température ambiante.

Le complexe de gymnastique doit être choisi en fonction de l'âge et des caractéristiques physiques. Le Hatha yoga ou divers complexes de gymnastique chinoise avec des mouvements fluides et une charge progressivement croissante conviennent particulièrement à un corps affaibli.

Pour ceux qui souffrent souvent de rhumes, les exercices de respiration sont très importants, car ils contribuent à entraîner les poumons et les bronches. Par exemple, le complexe de gymnastique de Strelnikova ou le pranayama yoga.

Un jogging quotidien, des visites régulières à la piscine, à la patinoire, au ski et au vélo au grand air seront bénéfiques.

Une fois par semaine, vous devez sortir de la ville pour respirer de l'air pur et purifier vos poumons.

Immunomodulateurs

Tous les trois mois, vous devez prendre des immunomodulateurs à base de matières végétales. Il s'agit de diverses préparations à base d'aloès, de ginseng (il vaut mieux ne pas utiliser pour les patients hypertendus), d'échinacée, de mumiyo.

Vous pouvez recourir à la médecine traditionnelle, préparer des thés, des infusions d'herbes saines, préparer de délicieux et riches mélanges de vitamines à partir de miel avec des noix, du citron, des canneberges et des fruits secs.

Mangez des oignons et de l'ail.

Le traitement des rhumes fréquents chez les adultes avec des médicaments doit être effectué exclusivement sous la surveillance d'un médecin. Lui seul pourra établir un diagnostic et prescrire exactement les médicaments nécessaires.

recette contre la toux

Vous aurez besoin d'un gros oignon, qui doit être finement haché. Utilisez ensuite une cuillère ou un pilon en bois pour écraser un peu l'oignon émincé afin d'en libérer le jus. Versez la bouillie obtenue avec du miel et laissez reposer une journée. Prendre une cuillère à café 3 à 5 fois par jour entre les repas.

Traitement des rhumes fréquents sur les lèvres chez l'adulte

Pour que les éruptions cutanées sur les lèvres disparaissent plus rapidement, vous devez préparer une décoction de camomille, de menthe ou de chélidoine.

Versez une cuillère à soupe d'herbe sèche dans un verre d'eau bouillante et laissez reposer une heure dans un récipient fermé. Appliquez ensuite une lotion à l'aide d'un coton-tige soigneusement imbibé d'infusion toutes les 2 heures.

Le thé à la camomille est également bon à boire en interne.

Chaque jour, de plus en plus de médicaments sont produits dans le monde entier, de nouvelles découvertes sont faites en médecine et le nombre et les qualifications des médecins augmentent. Dans le même temps, des maladies sans précédent apparaissent et les esprits les plus brillants de l'humanité se battent pour comprendre pourquoi une personne tombe souvent malade. Malheureusement, malgré l'essor de la médecine telle qu'elle est aujourd'hui, nous constatons que les gens tombent malades de plus en plus souvent et plus longtemps, et les tentatives de guérison conduisent à une impasse. De plus en plus de questions sur la santé se posent...

Il semblerait qu’à une époque où nous pouvions déjà regarder à l’intérieur de la cellule, la société devrait être plus saine que jamais. Pourquoi est-ce l’inverse ? Aujourd'hui, la génération des jeunes de 20 ans a des problèmes de santé dont nos grands-mères n'avaient jamais rêvé avant l'âge de 50-60 ans. Quelle est la raison pour laquelle une personne tombe souvent malade ?

Chaque nouvelle génération devient rapidement plus complexe dans son processus de développement. Une personne devient plus complexe, non pas physiquement, mais mentalement. La jeune génération d’aujourd’hui est préoccupée par des questions dont nos ancêtres n’ont même jamais parlé à voix basse. Et cela malgré le fait que la vie en général est devenue plus stable : il n'y a pas de guerre, de famine, d'épidémies... Vivez et soyez heureux ! Mais ça ne marche pas. Ces joies simples d’une vie paisible ne satisfont plus nos besoins. L’humanité a atteint un niveau de développement où le désir mental ne permet pas de s’asseoir tranquillement sur la cuisinière et de manger des petits pains. Nous avons besoin de tellement de choses pour avoir une « vie heureuse » que nous courons partout comme des fous et ne savons plus quoi d’autre nous faire plaisir ?!

Pourquoi une personne tombe-t-elle souvent malade ? Un désir qui ne te permet pas de vivre - ne t'en fais pas

Tout le monde a envie de vivre et de s’amuser. Chacun a sa propre demande dès la naissance d'un certain « kalach » : pour certains - le bien-être financier, pour d'autres - le bien-être familial, et peut-être plus d'amour ou de sens à la vie... Tout cela n'est pas un mirage et tout à fait réalisable des choses, mais il y a quelques moments : soit nous ne comprenons pas ce que nous voulons et essayons de nous remplir le ventre avec le pain d'épice de quelqu'un d'autre (bien sûr, sans l'apprécier), soit nous n'y parvenons pas - nous ne le faisons pas savoir comment (il manque quelque chose). La vie n'est pas douce. Dans la recherche du plaisir, faire du shopping, boire, faire la fête ou simplement s'asseoir sur le canapé n'aide pas. Le véritable épanouissement ne vient pas et nous nous dirigeons progressivement vers la déception. Les nerfs s'aggravent de plus en plus souvent... Les problèmes de santé commencent.

On sait depuis longtemps que tous les problèmes sont causés par les nerfs. Aujourd’hui, c’est plus que jamais d’actualité. Les conversations selon lesquelles avant d'aller chez un spécialiste, il faut consulter un psychologue prennent de l'ampleur. Il s’avère que nous semblons transférer les problèmes de la vie non résolus sur notre corps. Chaque stress ultérieur affecte de plus en plus votre bien-être physique.

Pourquoi une personne tombe-t-elle souvent malade ? Celui qui souffre en parle

Il faut dire que le facteur de stress est différent pour chacun - en fonction des désirs mentaux et des valeurs. Nous recherchons donc la raison pour laquelle une personne tombe souvent malade. En considérant la structure mentale humaine à travers le prisme de la psychologie système-vecteur, nous voyons 8 groupes différents de désirs et de valeurs. 8 types mentaux (vecteurs) déterminent nos aspirations dans la vie. Chaque vecteur, ayant des caractéristiques mentales uniques, s’exprime physiquement en conséquence. Par exemple, les yeux sont la zone érogène du propriétaire du vecteur visuel. C'est aussi son point faible : avec de forts bouleversements émotionnels, la vision d'une telle personne peut se détériorer. Et les problèmes associés au tractus gastro-intestinal surviennent généralement chez les personnes atteintes du vecteur anal.

Autrement dit, notre corps réagit pleinement au contenu mental interne - des différents métabolismes à la démarche. Chaque cellule de notre corps est le reflet de sa structure interne. Il s'avère donc que chacun a ses propres besoins de joie de vivre, tout comme les maladies... Lorsque nous ne prenons pas plaisir à vivre, nous commençons à tomber malade - chacun à notre manière.

Un niveau élevé de désir psychique, non compris et non satisfait, nous rend malheureux. En nous accrochant aux désirs des autres, nous essayons de nous réaliser, mais à la fin nous perdons. La maladie devient une bonne excuse lorsque nous acceptons inconsciemment de vivre notre vie aux chandelles, sans savoir comment nous exposer au soleil. Au début, nous commençons à tomber malades de plus en plus souvent, toutes sortes de rhumes se transforment en diverses maladies chroniques. Nous nous promenons dans les cliniques et grondons les médecins qui ne peuvent pas vraiment aider... Nous ne comprenons pas que la réponse à la question de savoir pourquoi une personne tombe souvent malade réside dans sa propre tête, dans des problèmes non résolus. Nous tombons malades, nous nous plaignons… Notre propre inaction, notre impuissance et notre refus de changer trouvent une justification « salvatrice » : « Je suis malade ».

Cela est particulièrement vrai pour les personnes possédant un vecteur visuel. Sans un développement et une réalisation appropriés, ils ont tendance à exiger de s'apitoyer sur eux-mêmes, et alors les maladies deviennent de fidèles assistants dans la manipulation des autres. De plus, les spectateurs bénéficient de l’immunité la plus faible. Jouer au malade peut devenir le rôle principal dans leur vie au lieu d'un brillant jeu de théâtre, par exemple, ou d'une aide désintéressée à ceux qui en ont besoin.

Bien sûr, être malade est désagréable, mais nous faisons souvent ce choix inconscient lorsque nous ne trouvons pas d’autre issue. Si une personne ne comprend pas ses propres désirs et ne les satisfait pas, alors le besoin demeure. Seulement, au lieu de réaliser directement et de prendre du plaisir, nous suivons le chemin tortueux de l’apitoiement sur soi et des justifications de notre propre inutilité. Sans savoir pourquoi une personne tombe souvent malade, certains seront capables de trouver quelqu'un à blâmer pour être malade, d'autres recevront l'attention nécessaire des autres, d'autres tomberont malades sans voir l'intérêt d'un corps sain, et d'autres….

Bien entendu, toutes les maladies n’acquièrent pas l’ampleur de leur propre réalisation. Notre corps réagit aux contradictions internes insolubles en s’affaiblissant. Les maladies sont le premier signal indiquant qu’il existe des problèmes qui attendent d’être résolus, avant tout dans nos têtes. Les personnes atteintes du vecteur cutané, ayant résolu leurs contradictions, obtiennent une peau saine sans taches ni éruptions cutanées, l'œil ne tremble plus. Les personnes atteintes du vecteur anal oublient les problèmes intestinaux et cardiaques. Les personnes sonores commencent à mieux entendre... Les personnes visuelles, correctement remplies des émotions nécessaires, peuvent enfin graver des volumes de leurs fiches cliniques...

Je ne dis pas que les médecins devraient être évités. Il est nécessaire de surveiller votre santé et de consulter des spécialistes. Il arrive souvent que des maladies perdurent pour des raisons inconnues. Pourquoi une personne tombe-t-elle souvent malade ? Peut-être que tu ne veux pas aller mieux ? Je vous suggère de vous écouter plus attentivement et de comprendre ce qui vous hante à l'intérieur, pourquoi votre corps fonctionne-t-il mal ? Il est facile de comprendre la cause de l’anxiété et de combler ses déficiences mentales. Être la personne la plus malade au monde est bien sûr tentant, car il n’est pas nécessaire de travailler dur pour y parvenir. Mais vaut-il la peine de se priver de la joie d’être meilleur qu’hier ?!

L'article a été rédigé sur la base de matériaux

Les rhumes fréquents peuvent déstabiliser n’importe qui. Si une personne est constamment malade, sa vie se transforme en pilules continues, en gouttes et en pansements à la moutarde, et les congés de maladie sans fin ne lui ajoutent ni l'amour de ses supérieurs ni, bien sûr, aucun espoir d'évolution de carrière. Quelle pourrait être la cause des rhumes fréquents et comment pouvez-vous les combattre ?

Les personnes qui souffrent de 6 rhumes ou plus par an sont considérées comme souvent malades, et la cause du rhume est presque toujours une infection virale. Les virus sont particulièrement ennuyeux pour les enfants ; à l'heure actuelle, les pédiatres incluent ces enfants dans un groupe spécial d'« enfants fréquemment malades » (enfants fréquemment malades) et les surveillent particulièrement. En règle générale, à mesure que les enfants grandissent et mûrissent, ils tombent malades de moins en moins souvent ; à l'âge adulte, une personne en bonne santé ne devrait idéalement pas tomber malade plus de deux fois par an, et les causes de ces maladies devraient se situer dans le plan des épidémies saisonnières de grippe et ARVI.

Hélas, malheureusement, peu d'entre nous peuvent aujourd'hui se vanter d'une aussi bonne santé - selon les statistiques, le Russe moyen souffre de 3 à 4 rhumes par an et les habitants des grandes villes, en particulier les Moscovites, tombent encore plus souvent malades. Et surtout, cela est dû à l’affaiblissement du système immunitaire, facilité par un certain nombre de facteurs.

Qu'est-ce que l'immunité

Toute invasion de corps étrangers (nous l'appelons un antigène) provoque immédiatement ce qu'on appelle. réponse immunitaire cellulaire, exprimée par la production de cellules phagocytaires spéciales qui capturent et neutralisent l'antigène. Mais ce n’est pas la seule ligne de défense. Il existe également une immunité humorale, selon laquelle l'antigène est neutralisé par des molécules chimiques actives spéciales - les anticorps. Ces anticorps sont des protéines sériques spéciales appelées immunoglobulines.

La troisième stratégie de protection de l’organisme est ce qu’on appelle l’immunité non spécifique. Il s'agit d'une barrière formée par notre peau et de la présence d'enzymes spéciales qui détruisent les micro-organismes présents dans les fluides corporels. Si le virus a pénétré dans la cellule, cela ne signifie pas qu'il a gagné - chez une personne dotée d'une forte immunité, en réponse à cela, une protéine cellulaire spéciale, l'interféron, est produite, qui s'accompagne précisément d'une température élevée.

Comme vous pouvez le constater, la nature offre de nombreuses opportunités pour se protéger des agressions des virus et des bactéries. Mais ce n'est pas un hasard si nous avons mentionné que notre contemporain, et surtout un résident d'une métropole, en règle générale, ne peut pas se vanter d'avoir un système immunitaire fort. Et il y a des raisons à cela.

Pourquoi l'immunité diminue

La raison la plus générale de la diminution de l’immunité est notre mauvais mode de vie notoire.

Signes de diminution de l'immunité

• Bien sûr, des rhumes fréquents
• Exacerbation des maladies chroniques
• Fatigue et faiblesse accrues
• Nervosité, agressivité,
• Troubles gastro-intestinaux : flatulences, constipation, selles faibles
• État cutané insatisfaisant : sécheresse, desquamation, acné, inflammation, etc.

L’un ou l’ensemble de ces signes devraient vous inciter à prendre des mesures préventives et à aider votre système immunitaire. Il existe de nombreuses méthodes et façons de renforcer les défenses immunitaires de votre corps. Et ils sont tous divisés en physiologiques et pharmacologiques.

Méthodes physiologiques pour renforcer l'immunité.

• doit nécessairement contenir des protéines animales et végétales (sans elles, les cellules du système immunitaire ne fonctionnent pas bien), et toute la gamme de vitamines et de minéraux, notamment les vitamines C, A, E et B.

Les protéines se trouvent dans la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses et les noix. Les vitamines B se trouvent également dans la viande et le foie, les jaunes crus, les produits laitiers, le pain et le son complets, les graines et les noix. Les grains de blé germés, l'huile végétale et l'avocat contiennent beaucoup de vitamine E. La vitamine A se trouve dans tous les légumes et fruits aux couleurs vives : carottes, tomates, abricots, citrouille, paprika, et on en trouve aussi beaucoup dans le beurre, les œufs et le foie.

Contenu dans les agrumes, le kiwi, la choucroute, les canneberges, l'églantier. Une quantité suffisante de ces vitamines est la clé du bon état des cellules du système immunitaire.

Il est tout aussi important de boire régulièrement des boissons lactées fermentées pour maintenir la microflore intestinale.

• Routine quotidienne et activité physique. Le corps a besoin d'au moins 8 heures par jour, d'un horaire de travail raisonnable sans heures supplémentaires après minuit, de faire du sport (les sports d'hiver et la natation sont particulièrement bons), de longues promenades par tous les temps. L'appartement doit être aéré souvent et vous devez dormir avec la fenêtre ouverte.
• Durcissement. Il existe de nombreuses méthodes de durcissement. Il s'agit notamment de bains de pieds frais, d'arrosages d'eau fraîche et de marche pieds nus sur l'herbe. Le plus important est de commencer par la saison chaude, afin que, lors du froid hivernal, vous puissiez abandonner votre écharpe en laine préférée, qui est si chaude, mais sans elle, vous avez peur « d'attraper froid ».

Méthodes pharmacologiques pour renforcer l'immunité

• Apport préventif 2 à 3 fois par an de produits naturels : éleuthérocoque, racine dorée, ginseng, échinacée, aloès. Selon la posologie indiquée sur l'emballage, prendre ces teintures matin et soir. Le soir, infusez de la mélisse ou de l'agripaume pour réduire l'effet du stress sur votre immunité.
• A titre préventif, et notamment en période d'épidémies saisonnières massives, on peut prendre des remèdes homéopathiques pour augmenter l'immunité, qui sont désormais suffisants.
• 2 à 3 fois par an suivre une cure (4 à 6 semaines) de probiotiques (Linex, bifidumbactérine, etc.)
• Question sur l'utilisation d'immunomodulateurs sérieux, comme le bronchomunal, le ribomunil, etc. Assurez-vous de décider uniquement avec un immunologiste !

Il y avait des courants d'air, j'avais froid aux pieds, je ne m'habillais pas bien, je m'isolais trop, il y avait toutes sortes de microbes partout, des bronches faibles, des oreilles faibles... Il y a tellement d'autres raisons ! Pour une personne qui souffre souvent de rhume, aussi prudente soit-elle, il y a toujours et partout une raison pour une autre infection respiratoire aiguë, bronchite, otite, sinusite, rhinite, pharyngite, laryngite. Et ainsi de suite sans fin de mois en mois, d'année en année, et il s'avère que l'écrasante majorité de ces malheureux ne sont pas aidés non plus par l'endurcissement (comment s'endurcir si l'on est toujours enrhumé ?) , ou par divers rinçages, ou en buvant des mélanges spéciaux à base de plantes, ni diverses mesures pour augmenter l'immunité. Ce n’est pas une déclaration vide de sens. À un moment donné, alors que j'étais très gravement malade et que j'avais de nombreuses plaintes et diagnostics différents, j'étais constamment en froid pendant environ deux ans. De plus, j'ai de nombreux patients, et notamment des enfants, qui souffraient de divers rhumes 10 à 20 fois par an et étaient convaincus de l'inefficacité ou de l'efficacité faible et temporaire des mesures préventives habituellement proposées sur eux-mêmes. Il existe un autre groupe de malheureux - ils n'attrapent pas forcément souvent un rhume, mais ils mettent beaucoup ou très longtemps à s'en sortir, ils toussent et se mouchent, transpirent et ne reprennent jamais de force.
L'idée généralement acceptée d'une faible immunité ou de muqueuses faibles comme cause du problème dans de tels cas est erronée. Ceci est confirmé par beaucoup de mes patients, enfants et adultes, qui se sont débarrassés de rhumes fréquents de divers types.

De nombreuses années de pratique de l'approche systémique intégrale m'ont permis d'établir que la principale cause des rhumes fréquents est l'allergie, c'est-à-dire non pas une immunité réduite, mais une réactivité accrue du corps, et principalement du tissu lymphoïde des voies respiratoires. Je peux dire encore plus catégoriquement - sans allergies, rhinites chroniques ou fréquentes, sinusites, pharyngites, bronchites et otites n'existent tout simplement pas. De plus, il convient de garder à l’esprit que l’allergie ne doit pas nécessairement se manifester par de l’urticaire, une intolérance à un produit ou par toute autre forme externe évidente. Le gonflement chronique de l'appareil lymphoïde de la membrane muqueuse avec perturbation du flux sanguin, du flux lymphatique, du métabolisme et infection facile est l'une des variantes de l'allergie évidente avec l'urticaire classique.

Cependant, une déclaration aussi fondamentale n’est que la première étape vers un traitement efficace des patients souffrant de ce problème. Naturellement, la question se pose : quelle est la cause des allergies chez chaque personne ? Ceux qui ont des allergies évidentes disent naïvement que la cause de leur allergie est soit le pollen, soit le froid, soit le chocolat, soit les œufs, soit les fraises, soit la lessive... Cependant, tout cela n'est jamais la cause d'une allergie - ce sont seulement facteurs provoquants, et la raison en est un dysfonctionnement de certains organes conçus pour fournir une réponse adéquate à divers allergènes. Ceux dont ces organes fonctionnent mal (et ne sont pas nécessairement clairement malades) souffrent d’allergies accrues. L'impuissance trop fréquente des médecins face aux rhumes fréquents s'explique par le fait que dans de tels cas, il y a une lutte soit pour augmenter l'immunité, soit pour renforcer les muqueuses « faibles », tandis que les organes coupables restent hors de portée de l'attention. Premièrement, cela se produit parce qu'une personne n'est pas considérée comme un système unique dans lequel les muqueuses et le système immunitaire n'existent pas séparément de tous les autres organes et tissus, et deuxièmement, parce que les changements dans les organes, même en y pensant, sont évalués. du point de vue : qu'ils soient malades ou non, alors qu'ils peuvent ne pas être malades ou en bonne santé, c'est-à-dire que leurs changements peuvent avoir la nature d'un dysfonctionnement.

Une approche systématique implique naturellement que, malgré la contribution prioritaire des allergies aux rhumes fréquents, un certain rôle appartient également à d'autres troubles de l'organisme qui affectent négativement le métabolisme, la circulation sanguine, la détoxification et la régulation.

Alors, quelle est la cause de l’allergie elle-même ? Le fait est que, malgré les troubles typologiques dans le corps de toutes ces personnes, la cause est toujours non seulement complexe, mais aussi individuelle. C’est là qu’entre en vigueur l’un des principes méthodologiques fondamentaux de la médecine : le traitement doit être précédé d’un diagnostic individuel en contact direct avec le patient. C'est dans ce cas que peuvent être établis à la fois le lien principal et tous les moments qui l'accompagnent ou aggravants chez un patient donné.

Je voudrais noter que je pourrais décrire ici de manière suffisamment détaillée les principales causes typologiques des allergies et des rhumes fréquents, cependant, pour une publication populaire, ce serait une description trop complexe, et d'ailleurs, c'est mon savoir-faire. En médecine, le savoir-faire existe non seulement et non pas tant comme une catégorie commerciale, mais comme un moyen d'éviter de discréditer une méthode ou une approche par une utilisation incorrecte ou malhonnête. L’efficacité d’une méthode ou d’une approche ne peut être évaluée que lorsque l’auteur l’applique.

Malgré ce qui précède, je donnerai néanmoins dans ce chapitre des recommandations pour lutter contre les différents rhumes. Je suis convaincu que s'ils sont effectués avec soin, beaucoup obtiendront des résultats remarquables, même si une efficacité maximale n'est possible qu'après un travail direct avec le patient.

Ainsi, la première chose à respecter est de limiter les allergènes évidents. Nous entendons ici non seulement ce qui provoque une allergie évidente, mais aussi ce qui augmente le fond allergique général chez toutes les personnes : chocolat, agrumes, sucre blanc, beaucoup de poisson, beaucoup d'œufs, beaucoup de viande de poulet blanche, fraises. , beaucoup de miel .

Ensuite, alternez entre les jours avant le coucher, en prenant soit 1 cuillère à café d'huile de ricin, soit 1 à 2 comprimés d'allochol, soit 2 à 3 comprimés de charbon actif (pour les enfants, respectivement, 1 cuillère à café d'huile, 1 comprimé d'allochol, 1 -2 comprimés de charbon actif) .

Chaque jour après le déjeuner ou le dîner, appliquez un coussin chauffant chaud sur la zone du foie pendant 10 à 20 minutes (zone de la voûte costale droite).

Massez l'arrière de la tête et du cou avec vos mains ou une brosse de massage douce 1 à 2 fois par jour, ainsi que massez le haut du dos (au-dessus de la taille) avec vos mains ou n'importe quel masseur ou serviette. Le soir, appliquez un coussin chauffant chaud sur le haut du dos pendant 10 à 20 minutes.

Prenez un bain chaud au thym 1 à 2 fois par semaine. Pour un bain, vous pouvez utiliser une décoction (d'une poignée d'herbes) ou de l'huile essentielle de thym (3 à 5 gouttes), ou vous pouvez simplement rincer après lavage avec une décoction de thym en pichet. Les enfants doivent prendre 2 à 5 gouttes d'huile pour leur bain, selon leur âge.

Effectuez régulièrement un massage d'acupression spécial - l'acupression. Malheureusement, je ne peux pas donner de points individuels pour chaque point par contumace, utilisez donc les recommandations sur l'acupression données, par exemple, dans les brochures sur le Shiatsu (Shiatsu). Bien sûr, l’effet sera moindre, mais c’est à cela qu’ils servent. Il y a deux principes ici : les points doivent être massés jusqu'à ce que cela fasse mal pendant 20 secondes à 1,5 minutes, et plus souvent, mieux c'est, c'est-à-dire que vous pouvez le faire jusqu'à deux fois par jour. Cependant, il y aura un bon effet si vous effectuez une acupression au moins 3 à 4 fois par semaine. L'acupression peut être difficile avec les jeunes enfants, mais elle doit quand même être pratiquée au fur et à mesure. Bien entendu, les petits ne doivent pas trop masser les points.

Pratiquez régulièrement des exercices spéciaux du hatha yoga - asanas. Tout d’abord, faites des poses de bouleau, de poirier, de chien, de serpent, de sauterelle. Il y a aussi deux principes ici : la fréquence - plus souvent, mieux c'est, mais au moins 3 à 4 fois par semaine, ce n'est pas mal ; et le deuxième principe est la non-violence, c'est-à-dire effectuer les asanas de manière à ce qu'il n'y ait ni inconfort ni douleur. Même si au début vous effectuez les asanas de manière maladroite et pendant très peu de temps, ou même si vous les imitez simplement. Pour les jeunes enfants, il est conseillé de transformer les cours en jeu et, comme il est peu probable qu'ils soient capables de tout faire correctement, d'imiter au moins les asanas.

Enfin, pratiquez régulièrement des procédures de contraste (douches, douches, gommages). Les principes les plus importants ici sont la non-violence et « le plus souvent sera le mieux », bien que deux à quatre fois par semaine suffisent. N’accomplissez pas d’exploits héroïques ; vous n’avez pas besoin de vous arroser longtemps et plusieurs fois avec de l’eau très froide. Vous pouvez faire deux ou trois arrosages contrastés avec de l'eau fraîche voire légèrement fraîche et chaude. Il ne s’agit pas ici de durcissement au sens où on l’entend habituellement, mais plutôt de la formation de ces mécanismes complexes qui, entre autres, participent à la formation de réactions adéquates à l’exposition aux allergènes.

Ainsi, vous avez reçu un programme clair, simple et inoffensif pour résoudre votre problème. Bien entendu, après un diagnostic direct, ce programme serait plus précis individuellement et un peu plus étendu (je ne peux pas donner de recommandations sans diagnostic direct). Cependant, ce qui précède suffira à beaucoup d'entre vous pour pouvoir résoudre radicalement votre problème, car ces recommandations, aussi simples et éloignées des voies respiratoires qu'elles puissent paraître, affectent néanmoins les mécanismes clés et causaux de la formation de problèmes fréquents. des rhumes.

J'ajouterai qu'en parallèle, un traitement homéopathique, tout exercice physique et l'utilisation régulière de tisanes réparatrices peuvent être utiles.

Tout ce qui a été dit ci-dessus sur les rhumes fréquents s'applique pleinement aux otites moyennes, bronchites, sinusites et pharyngites fréquentes et chroniques. Otite ou sinusite aiguë, la bronchite ne peut survenir qu'une fois dans la vie, à la suite, par exemple, d'une hypothermie sévère, d'un affaiblissement du corps, mais fréquente et chronique - uniquement à la suite d'allergies. Même la bronchite dite obstructive n’est en réalité qu’une « soi-disant ». Dans ce cas, il n’y a en réalité pas de véritables modifications organiques obstructives importantes dans la muqueuse bronchique. Avec la bronchoscopie, vous pouvez voir l'irrégularité de la lumière des bronches, des foyers d'inflammation, une atrophie, une hypertrophie, mais ceci, encore une fois, est une conséquence d'un œdème allergique, d'une hypertrophie du tissu lymphoïde qui imprègne la muqueuse et seulement d'une inflammation focale secondaire. et des changements atrophiques. Secondaire, car le flux sanguin, le flux lymphatique, les processus métaboliques et la régénération ne peuvent pas se produire normalement dans le tissu œdémateux. Tout comme pour les rhumes fréquents, il ne reste presque toujours aucune trace au début d'un traitement systémique, les signes de bronchite obstructive disparaissent relativement rapidement, les otites moyennes et les sinusites cessent et, en cas de bronchite prolongée. Les seules exceptions sont les cas de sinusite, lorsque des interventions chirurgicales ont été réalisées auparavant, ainsi que les cas de bronchite, accompagnés de foyers de fibrose (sclérosation) après une bronchite aiguë très grave subie dans le passé. Toute lésion chirurgicale traumatique antérieure d'un organe rend difficile son travail ultérieur, et l'ancien processus inflammatoire sévère, laissant souvent des foyers fibreux, crée une difficulté focale chronique dans le flux sanguin et lymphatique, le métabolisme, l'écoulement des sécrétions naturelles, la régénération. , qui crée un foyer de milieu nutritif pour une infection secondaire (l'infection n'est pas la cause des maladies en question, comme on le croit généralement, les micro-organismes se multiplient simplement avec plaisir dans les tissus stagnants). Dans ces cas-là, le traitement est également efficace, mais prend souvent beaucoup plus de temps. Parfois, il n’est même pas possible d’obtenir un effet absolu en raison d’une mauvaise résorption du tissu fibreux.

En général, mes patients souffrant de rhumes fréquents, en particulier les enfants qui tombaient malades dix à vingt fois par an, ou qui avaient même presque toujours un rhume, n'attrapent un rhume que 1 à 2 à 3 fois au cours de l'année suivante. et je tombe facilement malade et non pas comme avant, pendant deux ou trois semaines, mais pendant deux ou quatre jours. Incroyablement, c’est une réalité, alors que la médecine moderne est pratiquement impuissante dans de tels cas. Quand je prends des articles rédigés par des sommités dans le domaine de la lutte contre le rhume, des articles écrits par un « calme » hautement scientifique, dans lesquels des centaines d'indicateurs de l'état immunitaire de ces patients sont analysés et à la fin s'ensuit une conclusion réfléchie selon laquelle, apparemment , nous n'avons pas encore réussi à trouver les un ou deux derniers indicateurs pour tout comprendre, mais lorsque les appareils et les tests supernova apparaîtront, nous trouverons ces indicateurs et résoudrons facilement tous les problèmes - j'ai peur pour la médecine moderne.

Cependant, finissons de parler de traitement et je souhaite souligner un dernier point important. Sois patient! Malgré le fait que la plupart de mes patients similaires obtiennent de bons résultats, comme je l'ai dit, assez rapidement, avec un traitement par correspondance, compte tenu de son caractère pas tout à fait individuel, cela peut prendre un peu plus de temps. Soyez ponctuel et patient, et vos rhumes deviendront de plus en plus faciles et viendront de moins en moins souvent.

Parce que la personne moyenne est ignorante et paresseuse. Êtes-vous offensé? Répondez ensuite à deux questions :

— Quelle est la différence entre les signes d'une grippe et d'un rhume ?

— Quels gestes sanitaires effectuez-vous régulièrement pour éviter d'attraper un rhume ?

Sur la base de l'unité du corps physique et spirituel d'une personne, les causes des rhumes fréquents doivent être identifiées à la fois au niveau somatique (physique) et au niveau mental (psychologique).

Voici sept des raisons les plus courantes pour lesquelles pourquoi les gens attrapent-ils souvent un rhume ?

Causes physiques des maladies :

1) Virus , transmis par des gouttelettes en suspension dans l'air lors du contact avec les patients. Le nombre de virus et leur activité augmentent fortement en automne et en hiver, et notamment lors des épidémies de grippe.

Cependant, même dans de telles circonstances, tout le monde ne tombe pas malade. Une combinaison d’autres facteurs contribue à la maladie.

2) Hypothermie du corps en l’absence d’une attitude raisonnable d’une personne à l’égard des vêtements, compte tenu des conditions météorologiques. Il faut garder les pieds au chaud, comme le dit le dicton populaire, et s'habiller en fonction de la météo.

Parfois, par temps froid de 20 degrés, on voit des jeunes portant des vestes légères, des baskets et des chapeaux d'automne, ou même sans chapeau. Par temps venteux, certaines personnes s’habillent légèrement.

3) en raison d'un mode de vie incorrect.

Mauvaise alimentation, aliments principalement raffinés et cancérigènes, suralimentation, consommation insuffisante d'eau propre.

Mode de vie sédentaire : les gens modernes sont assis au bureau et à la maison devant l'ordinateur, s'allongent devant la télévision. Mais la nature de notre corps est conçue pour une activité physique importante. Ce n'est qu'avec l'activité physique que tous nos organes et systèmes fonctionnent bien.

Conditions de vie en serre : chauffage chaud de la maison, air sec, ventilation mauvaise et insuffisante.

Environnement pollué : air contenant des impuretés nocives, des rayonnements électromagnétiques, des produits chimiques ménagers, de l'eau chlorée, des nitrates et des additifs nocifs dans les produits.

Mauvaises habitudes : tabac, alcool.

Tension constante due au stress concernant le soutien financier de la famille, qui entraîne un manque de sommeil et une fatigue chronique.

Tous ces facteurs liés à un mode de vie malsain réduisent l’immunité et rendent le corps humain vulnérable à divers types de virus.

Raisons mentales pourquoi une personne attrape souvent un rhume :

4) résultant d'une évaluation incorrecte des phénomènes de la vie et de soi-même, attire les mauvaises choses, rend une personne impuissante et sensible aux virus et aux microbes. Cela se produit parce que la peur interrompt le mouvement de l’énergie dans le corps humain.

La peur de tomber malade lors d’une épidémie crée un sentiment d’insécurité.

La peur d’attraper froid provoque une sensation de froid.

La peur de « ils ne m’aiment pas » vous fait sentir comme une victime qui tombe malade et qui nécessite une attention et des soins accrus de la part des autres.

La peur de la vie, la méfiance envers la vie provoquent des spasmes des voies respiratoires.

La peur d'exprimer ouvertement ses sentiments, ses opinions, ses désirs provoque un mal de gorge, un mal de gorge, une pharyngite, une laryngite.

La peur de perdre de l’argent ou de ne pas en avoir assez entraîne des tensions, parfois une suffocation, et des infections virales.

5) Malice s'installe là où le mouvement de l'énergie est interrompu par la peur. Une personne n’admettra jamais qu’elle est en colère. Parfois, il se met en colère non seulement contre les autres, mais aussi contre lui-même, exprimant ainsi son mécontentement à l'égard de son apparence et de ses actions. Dans ce cas, le subconscient envoie une maladie à une personne afin de la protéger d'elle-même.

Colère peut être reconnu par cinq signes:

- la douleur - la colère de rechercher le coupable ;

- rougeur - colère, trouver le coupable ;

- température - colère, condamnation de l'auteur. La chose la plus dangereuse pour la santé est la colère de l'auto-accusation, lorsqu'une personne se blâme pour tout ;

- gonflement - la méchanceté de l'exagération ;

- écoulement sous forme de mucus - la colère de la souffrance.

En réalité, la douleur n’apparaît pas seule : elle se cache derrière la température, la rougeur, l’enflure ou l’accumulation de pertes. Ensemble, ces caractéristiques forment colère humiliée , qui provoque une inflammation des bronches et des poumons. Plus la concentration de colère humiliée est élevée, plus la formation de pus est probable - une humiliation insupportable.

6) Accusation - c'est le dénominateur de tous les types de malveillance. Évaluation, comparaison, culpabilité, tout ça, avec une légère différence, c'est accusation , ce qui conduit à une atmosphère nerveuse dans la famille, à des querelles, des cris et finalement au désespoir et à la fatigue de la vie.

La pneumonie et d’autres maladies pulmonaires résultent de la réticence à vivre et à « respirer profondément ».

Afin de se sauver de la maladie, une personne n'a besoin que de reconnaître consciemment et volontairement le conflit qui a surgi au niveau de sa conscience. Pardonnez-vous l'erreur de jugement et celui contre qui vous êtes en colère. Ainsi, abandonnez votre colère sur le plan mental.

7) Ressentiment – cause d’écoulement nasal, de congestion nasale. Souvent, une personne veut paraître meilleure que les autres, et lorsqu'elle est critiquée, « cliqué sur le nez », elle s'offense et a le nez qui coule.

Les écoulements nasaux sont des larmes inconscientes ou des pleurs internes, à l'aide desquels des sentiments profondément réprimés de déception, d'apitoiement sur soi et de regret concernant des projets non réalisés sont révélés.

Chez les enfants, un nez qui coule peut être une sorte de demande d'aide s'ils souffrent d'un manque de l'amour ou les menaces des parents.

La congestion nasale est due au manque de reconnaissance de la valeur et du caractère unique d’une personne.

Les sept raisons invoquées pourquoi les gens attrapent-ils souvent un rhume ? apparaissent chez chaque individu dans une certaine combinaison. Cela dépend des caractéristiques de ses niveaux de développement physique et mental.

Mais c'est clair pour tout le monde - la présence et la suppression simultanée de pensées et d'émotions nocives et agressives profondément vécues à l'intérieur, dans le subconscient et la conscience.

La maladie est le signal d'un déséquilibre dans le système qui unit l'esprit, le corps et le subconscient (Esprit) et en même temps, une protection subconsciente de nous-mêmes contre notre comportement ou nos pensées destructeurs.

Alors regardez à l’intérieur de vous-même, essayez de comprendre ce que la maladie vous enseigne, demandez-vous quel est votre problème, réalisez-le.

La peur libérée, la colère, le ressentiment, les accusations, l'envie, les doutes de vous-même et des autres rétabliront votre harmonie naturelle et vous permettront d'améliorer rapidement la santé de votre âme et de votre corps.

Personne ne vous aidera à être en bonne santé, puisque vous vous créez des maladies, ce qui signifie que vous pouvez vous guérir. Au lieu de prendre des pilules et de vouloir vous débarrasser rapidement de la douleur et de l'inflammation, essayez de trouver les causes des infections virales fréquentes.

Exercice : lisez davantage et réfléchissez à votre vie, à votre but, aux lois de l'Univers, à vos erreurs et aux moyens de les corriger.

Mangez bien, bougez plus, menez une vie saine, prenez votre temps, ne vous surchargez pas et prenez soin de votre corps physique avec amour.