Que faire pour que vos règles aillent plus vite ? Comment faire passer votre journée plus vite

La présence de menstruations est un indicateur de santé reproductive. La durée de la période de congé est considérée comme normale si elle ne dépasse pas 5 jours. Les femmes qui souhaitent savoir comment accélérer la fin de leurs règles doivent comprendre les spécificités de leur physiologie. Considérons les moyens les plus efficaces, dont la mise en œuvre contribuera à accélérer le processus d'achèvement des jours critiques.

Des facteurs tels qu'une mauvaise alimentation (par exemple manger beaucoup d'agrumes), le stress, l'utilisation à long terme d'antibiotiques, etc. peuvent affecter la durée des menstruations.

Si les pertes menstruelles persistent longtemps sur plusieurs cycles, il est recommandé d'en informer le gynécologue, car le facteur qui provoque cette déviation peut avoir une étymologie pathologique.

Ainsi, pour que les menstruations passent plus rapidement, vous devez influencer le corps d'une certaine manière. pendant quelques jours, vous pouvez utiliser des décoctions médicinales, prendre des médicaments et faire de l'exercice. Ces méthodes nécessitent un examen séparé. Nous décrirons ci-dessous des méthodes plus simples dont la mise en œuvre contribuera à réduire la durée des menstruations.

1. Sexe. Pour que vos règles se terminent plus rapidement, vous devez avoir des rapports sexuels fréquents. Mais pour arriver au résultat souhaité, 2 conditions doivent être remplies. Premièrement, aucune contraception ne doit être utilisée pendant les rapports sexuels. Et deuxièmement, les rapports sexuels doivent se terminer par un orgasme. L'achèvement des jours critiques est facilité par la prostaglandine contenue dans le sperme qui, en interagissant avec l'épiderme utérin, arrête sa séparation.
2. Médicaments hormonaux. Les médicaments de ce groupe aideront à arrêter les saignements mensuels. Les gynécologues prescrivent souvent des contraceptifs oraux hormonaux aux femmes. Ils ne doivent être pris qu'après consultation d'un médecin.
3. Vitamines E et C. Avoir un effet positif sur les vaisseaux sanguins en les renforçant. Ils réduisent également la douleur pendant la menstruation et aident à la terminer plus rapidement.
4. . Ces produits d'hygiène sont la meilleure alternative aux serviettes hygiéniques. Selon de nombreux experts, l’utilisation de tampons pendant les règles réduit leur durée et la quantité du flux menstruel.

Ce que vous devez savoir lorsque vous essayez d’arrêter vos règles

La base du système reproducteur féminin est le cycle menstruel. Sa fonction est de préparer le corps à une éventuelle grossesse. Oui, c’est bien sûr une période très importante, mais son passage apporte bien des ennuis.

Pendant les jours critiques, le corps est considérablement affaibli, il est donc plus facile pour les agents pathogènes de pénétrer dans les muqueuses des organes internes. Sur cette base, il est nécessaire de prendre des mesures visant à réduire l'étape de décharge mensuelle.

L'arrêt complet des menstruations est irréaliste. Cette étape physiologique est nécessaire au corps féminin pour maintenir ses fonctions de reproduction et de nettoyage. Mais prendre des mesures appropriées les aidera à passer plus vite.

Si vous abordez avec compétence la question du raccourcissement de la période des jours critiques, le corps ne sera pas soumis à des influences négatives. Par exemple, les règles passeront plus rapidement si, sur les conseils d'un gynécologue, une femme commence à prendre des contraceptifs oraux. Mais si elle se les prescrit elle-même, il existe un risque d'augmentation des saignements menstruels.

Lorsque vous réduisez la durée de vos règles, il est important de faire attention à votre bien-être. Si les mesures prises entraînent des nausées, de la fièvre, des vertiges ou d'autres symptômes désagréables, il est recommandé d'arrêter l'automédication.

Ainsi, pour que vos règles se terminent plus rapidement, vous pouvez utiliser l’un des conseils ci-dessous.

Utilisation de remèdes populaires

Vous pouvez réduire vos règles en utilisant des méthodes de médecine traditionnelle. Les femmes qui boivent des décoctions d'herbes médicinales réduisent la quantité et la durée du flux menstruel. Les meilleures recettes folkloriques :

1. . Les feuilles sèches sont versées avec de l'eau bouillante. Il faut les laisser mijoter à feu doux pendant 7 minutes. Ce produit doit être bu une fois refroidi.
2. Décoction de poivre d’eau. Pour accélérer la fin des règles, vous devez préparer une boisson à partir de matières premières sèches. Pour ce faire, versez une cuillerée de graines de plantes avec de l'eau chaude et laissez reposer 1 heure, puis faites bouillir. Le liquide est filtré et refroidi.
3. Décoction de persil. Un bouquet de persil frais est lavé et haché. Ensuite, vous devez remplir la pièce d'eau chaude et laisser reposer 30 minutes. Le produit est filtré.

Pour que les décoctions cicatrisantes aident à accélérer la fin des menstruations, Vous devez les prendre quelques jours avant le début.

Moyens médicinaux pour raccourcir les règles

Les pilules contraceptives contribueront à raccourcir la durée de vos jours critiques. Leur action vise à arrêter les hémorragies internes. Prendre des contraceptifs aide à normaliser la fréquence des menstruations. Ces produits aident également à soulager l’inconfort menstruel.

Vous ne pouvez pas arrêter vos règles en utilisant des contraceptifs oraux. Ces médicaments contribueront à accélérer leur achèvement.

Pour que les règles se terminent plus rapidement, vous devez prendre des agents hémostatiques tels que Tranexam et Dicinone. L'action de ces médicaments vise à prévenir les hémorragies internes. L'effet positif est obtenu en normalisant la résistance des parois capillaires.

Régime et exercice pour changer votre cycle

Pour que vos règles se terminent plus rapidement, vous devez maintenir une activité physique. La plupart des médecins insistent sur le fait que c’est contre-indiqué. Cependant, comme le montre la pratique, avec l'aide d'un régime et d'un peu d'exercice, vous pouvez réduire la quantité de flux menstruel.

Afin de ne pas nuire à votre santé, il est important de rappeler que l'entraînement sportif pendant les jours critiques ne doit pas être intense. Si vous faites des mouvements brusques, le saignement ne fera qu'augmenter.

Quant à la méthode diététique visant à réduire la durée des menstruations, sa règle principale est d'éviter la viande. Il est recommandé de privilégier les légumes et les fruits de nos jours. Le citron aidera à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la fréquence des menstruations.

Il est impossible d'arrêter les menstruations, puisque ce processus reprend systématiquement pour des raisons physiologiques. Mais vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer que vos jours critiques se terminent plus rapidement et que le flux menstruel diminue.

La réponse à cette question intéresse aujourd’hui de nombreuses femmes. En effet, il arrive parfois que l’arrivée des règles arrive de manière inopportune. Il existe plusieurs façons de corriger la situation, et nous vous dirons quoi faire pour que vos règles aillent plus vite.

Il convient particulièrement de noter qu’il est interdit d’abuser de telles manipulations, car même les décoctions et médicaments à base de plantes les plus inoffensifs peuvent causer des dommages irréparables à la santé des femmes. Ils ne doivent être utilisés que dans les cas où cela est vraiment absolument nécessaire.

Moyens pharmacologiques pour accélérer les menstruations

• Prenez une contraception hormonale. Cette méthode d'interférence avec la fonctionnalité du corps féminin est la plus sûre. Cependant, il n'est pas facile de dire si cela vous aidera, car la réaction est totalement imprévisible.
• Prenez des comprimés Postinor ou des médicaments contenant de la progestérone. Tout d’abord, il convient de noter que le premier médicament est très puissant et entraîne des conséquences ambiguës. Cela aidera vraiment quelqu'un, et les règles commenceront presque immédiatement après l'avoir pris (dans une demi-heure à une heure), mais pour d'autres femmes, cela sera complètement inutile ou provoquera des saignements abondants qui durent plus longtemps que d'habitude.

Accélérer l'arrivée des menstruations grâce à des méthodes traditionnelles

• Préparez et buvez de l'origan au lieu du thé. Il est vendu dans la plupart des pharmacies ordinaires.
• Vous pouvez préparer trois feuilles de laurier dans une tasse d’eau bouillante. Prenez cette infusion trois fois par jour, un verre.
• Boire de la teinture de pelure d'oignon le soir - cela contribuera également à accélérer l'apparition des menstruations.
• Vous devez préparer du persil dans une tasse (encore mieux avec de l'aneth) et en boire un demi-verre une fois par jour.

Autres moyens d'accélérer l'arrivée et le flux des menstruations

• Prenez un bain très chaud avec un peu de sel ajouté - cela devrait provoquer vos règles plus tôt.
• Vous pouvez bien vaporiser vos pieds dans de l'eau chaude et en même temps prendre un ou deux comprimés d'acide ascorbique.

Réduire ses règles

Une autre situation peut être envisagée. Supposons qu’une femme ait besoin que ses règles se terminent plus tôt. Que peut-on faire à ce sujet ? La médecine traditionnelle recommande :

• boire de la teinture de poivre avec de l'eau. Une décoction d'ortie est également efficace, qui possède des propriétés hémostatiques ;
• préparez et prenez une teinture d'herbe de bourse à berger.

Il existe également des pilules qui permettent d’accélérer la fin des règles. Certes, ils sont destinés à absolument n'importe quel usage. Par exemple:

• médicament hémostatique "Vikasol", cinq gouttes;
• Vous devez boire un comprimé de vitamines A et C matin et soir.

Ce sont peut-être toutes les méthodes permettant de provoquer les menstruations et de réduire leur durée. Les experts rappellent que de telles manipulations ne doivent pas être utilisées en permanence. Toute intrusion dans le fonctionnement du corps d’une femme n’est pas la bienvenue, car elle peut perturber les niveaux hormonaux, ce qui peut avoir de graves conséquences. Par conséquent, avant d'utiliser les méthodes décrites ci-dessus, vous devez bien réfléchir : est-ce que cela en vaut la peine ? Il est peut-être préférable de ne pas risquer votre santé et de reporter néanmoins la résolution des problèmes pour lesquels vous prenez des mesures si désespérées.

La structure très délicate du corps féminin, conçue par la nature, peut facilement être déséquilibrée en interférant avec son travail sans raison valable. Cependant, les situations de la vie sont différentes. Et si, à un moment donné, vous réfléchissez à la façon de mettre fin à vos règles, réfléchissez d'abord à la question de savoir si cela est nécessaire. Les gynécologues ne conseillent pas d'expérimenter votre cycle menstruel, afin de ne pas avoir à regretter les conséquences plus tard.

Les règles arrivent parfois de manière très inattendue, alors qu’il aurait fallu attendre quelques jours de plus. Par exemple, si vous avez des vacances, un rendez-vous tant attendu avec votre homme bien-aimé ou une réunion importante qui nécessite un code vestimentaire strict. Alors, malgré les avertissements, vous vous demandez toujours quoi faire pour que vos règles se terminent plus rapidement. Que peut-on faire ?

Remèdes populaires

Les décoctions d'herbes ont des propriétés hémostatiques prononcées : feuilles d'ortie, bourse à pasteur, poivre d'eau, épine-vinette, feuilles de framboisier et mûres sauvages. En plus de tout, ces herbes se distinguent également par une teneur élevée en acide ascorbique, qui renforce les parois vasculaires. Vous devez commencer à boire la décoction dès le premier jour de vos règles. N’oubliez pas que vos prochaines règles pourraient durer plus longtemps que d’habitude. C’est une sorte de compensation pour ce cycle menstruel raccourci.

La décoction d'ortie se prépare comme suit : versez 500 ml. eau chaude 5 c. cuillères d'ortie sèche broyée et maintenir, sans porter à ébullition, à feu doux pendant 20 minutes, laisser infuser et refroidir. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sucre. Vous devriez prendre 3 cuillères à soupe. l. 4 à 5 fois par jour. Une décoction de bourse à berger est préparée à raison de 2 c. par verre d'eau bouillante. Vous devez boire 2 tasses de décoction par jour en plusieurs prises. Manger de grandes quantités d’aliments riches en vitamine C (agrumes) peut retarder l’apparition des règles.

Cela ne sert à rien d’essayer de raccourcir la durée de vos règles en prenant des médicaments. Ce sont des médicaments qui ne doivent pas être pris sans surveillance médicale, car ils peuvent entraîner des complications thromboemboliques.

Exercice

En pratiquant le yoga pendant une longue période, vous pouvez également vous assurer que vos règles se terminent plus tôt. Mais ces pratiques doivent être régulières, puis après 2-3 mois de pratique le cycle deviendra plus prévisible. Debout à quatre pattes, effectuez des balancements de jambes, 15 à 20 balancements avec chaque jambe. Également à quatre pattes, rapprochez vos talons et écartez vos genoux pliés aussi loin que possible - c'est la pose de la grenouille. Assis sur le sol, écartez largement les jambes et penchez-vous en avant, en cambrant le bas du dos. Restez le plus longtemps possible. Il est préférable d'effectuer les exercices en combinaison.

Attention à votre santé

Il y a des cas où s'assurer que vos règles se terminent plus tôt n'est pas seulement un caprice momentané, mais une condition nécessaire au maintien de la santé et du bien-être des femmes. Tout le monde n'est pas l'heureux propriétaire d'un cycle de 28 jours, au cours duquel les menstruations durent 4 à 5 jours. Des périodes longues et abondantes de caillots peuvent conduire au développement d'une anémie (diminution de la teneur en hémoglobine dans le sang). N'essayez pas de gérer cela par vous-même. Consultez un médecin qui vous prescrira un examen complet et un traitement complet.

Ce serait très pratique si vous pouviez gérer vos règles : commencez-les le week-end quand il pleut et devinez quand les arrêter, faites votre propre planning...

Est-il possible de réduire la durée de ses règles ?

Bien sûr, il existe des moyens de l'accélérer, ainsi que des moyens de rapprocher les jours menstruels. Mais de telles expériences peuvent être néfastes :

• provoquer des perturbations du cycle menstruel,
• perturber les niveaux hormonaux.

Aucun médecin n'approuverait de telles actions, et pourtant il y a des moments où il est très nécessaire d'effectuer une manœuvre. L'essentiel est de ne pas en faire trop et de ne pas participer, seulement en cas d'urgence !

Quelques conseils :

• Décoctions. Idéalement, une décoction d'ortie devrait aider à normaliser le cycle menstruel perturbé. Pendant les règles, les préparations à base d'ortie augmentent la contraction du muscle utérin tout en réduisant les saignements. D'autres décoctions d'herbes à base de : fenouil, zeste d'oignon, un mélange de fleurs de camomille, de racine de valériane et de menthe, décoction de pimprenelle, de bourse à berger et de poivre d'eau ont des propriétés similaires. Mais chacune des décoctions a ses propres indications d'utilisation. En utilisant des décoctions pour accélérer vos règles aujourd'hui, ne soyez pas surpris si dans un mois vos règles seront deux fois plus abondantes ;
• Sexe. Il a été scientifiquement prouvé que les relations sexuelles facilitent et raccourcissent les menstruations. Il n'y a qu'une seule condition : un rapport sexuel prolongé sans recours à la contraception et avec un orgasme prononcé. Le fait est que le sperme contient de la prostaglandine, qui vient en aide à la prostaglandine présente dans l'endomètre de l'utérus. Avec un double effort, ce groupe de substances actives lipidiques aide l'organisme à se débarrasser de l'endomètre et les menstruations passent rapidement ;
• Vitamine C et E. La vitamine C renforce le système immunitaire, les parois des vaisseaux sanguins, augmente la circulation sanguine dans le bassin et réduit la douleur. Le jus de citron aide beaucoup. Vous devez diluer un verre de jus de fruits frais avec de l'eau bouillie dans un rapport de 3:7. À partir du troisième jour des règles, buvez un verre tous les jours, mais pas en une seule fois, mais divisez-le en plusieurs fois après les repas, afin de ne pas nuire à l'estomac. La vitamine E est un bon antioxydant. Les vitamines E et C augmentent l’élasticité des parois des vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin dans les organes génitaux de la femme. Pour accélérer la fin de vos règles, vous pouvez commencer à prendre des vitamines deux semaines avant vos règles. Le flux menstruel sera intense et court ;
• Sports et activité physique. Les règles des athlètes ne sont pas abondantes, elles ne durent que quelques jours, mais c'est le résultat de plus d'un mois ou de plus d'un an d'exercice intense. Leurs muscles sont habitués, et si vous n'êtes pas une athlète professionnelle, faire du sport pendant vos règles peut conduire à l'endométriose. Avec une activité physique accrue, l'endomètre peut pénétrer dans la cavité abdominale et provoquer la maladie.
  Il est préférable de faire une pause au cours des trois premiers jours des règles. Les cours de fitness, de yoga, de callanétique, de stretching ont généralement un effet positif sur le déroulement des menstruations : votre bien-être s'améliore, leurs douleurs et leur durée diminuent ;
• Tampons. De nombreuses critiques indiquent que les tampons hautement absorbants accélèrent considérablement le processus. Mais en fait, il faut plus d'une journée pour que l'endomètre s'exfolie complètement et les tampons ne sont pas en mesure d'affecter cette procédure. Il est bon de les utiliser dans les derniers jours de la menstruation, lorsque l'endomètre est sorti et qu'il ne reste que des restes de sang. Un tampon trop gros peut endommager les parois vaginales, très sensibles lors des règles ;
• Hémoglobine. Pour que vos règles se terminent plus rapidement, vous pouvez essayer d'augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang : boire de l'hématogène, du jus de grenade frais. C'est savoureux et inoffensif ;
• Médicaments. Il existe des médicaments qui arrêtent les hémorragies internes, mais leur prise est très dangereuse, contrairement aux contraceptifs hormonaux. Ils normalisent la fréquence des menstruations, leur abondance et leurs douleurs. Pour avoir vos règles plus tôt, vous pouvez prendre OK, puis, sans les terminer, arrêter ou boire deux paquets sans interruption. Connaissant de telles astuces, il est facile de manipuler « de nos jours ».

Parmi les médicaments, vous pouvez utiliser Postinor pour faire arriver vos règles plus tôt. En plus de provoquer les menstruations, il perturbe également la grossesse après un rapport sexuel non protégé. Cela a de très mauvais effets secondaires. Duphaston peut être utilisé comme alternative. Pulsatilla donne des résultats plus rapides.

Une forte dose d'acide ascorbique provoque des règles non prévues. Pour renforcer l'effet, vous pouvez vaporiser vos jambes.

Il existe de nombreuses méthodes en médecine traditionnelle. Herbes dont les décoctions provoquent les règles en avance : origan, laurier, aneth, persil, racine d'aunée, tanaisie et autres. Ou prenez un bain chaud avec de l'iode et du sel et prenez-le.

Parfois, une femme a besoin que ses règles se terminent plus rapidement. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un certain nombre de règles, ainsi qu'utiliser l'un des remèdes médicaux ou à base de plantes. Il n’est pas nécessaire d’utiliser plus d’une méthode.

L’arrêt artificiel des menstruations ne doit pas être effectué régulièrement. Vous ne devriez pas y recourir plus d'une fois tous les six mois, car cela peut provoquer des irrégularités menstruelles ou un déséquilibre hormonal.

Réduire le nombre de jours de menstruation

Dans certains cas, les femmes doivent réduire considérablement la durée de leurs jours critiques. Chez une femme en bonne santé, les jours critiques durent en moyenne 5 à 7 jours. La durée moyenne des menstruations est de 6 jours.

Il convient de noter que l'arrêt complet des jours critiques en 1 jour est très rare. Le plus souvent, l'intensité de la décharge diminue et se transforme en spotting.

Des méthodes spéciales peuvent aider à raccourcir vos règles jusqu’à deux jours. Par exemple, si les règles d’une femme durent six jours, grâce à l’utilisation des bonnes méthodes, elles passeront en quatre jours.

Afin de ne pas nuire à votre santé lorsque les jours de menstruation diminuent, vous devez vous rappeler quelques règles :

1. 1. Il est interdit d'accélérer les jours critiques chaque mois. Toutes les méthodes qui arrêtent les saignements ne peuvent être utilisées qu'une fois tous les six mois.
2. 2. Vous ne devez pas prendre de médicaments pour arrêter vos règles si votre cycle est irrégulier. Si vous devez recourir à des menstruations accélérées de cette manière, vous devez d'abord consulter votre médecin.
3. 3. Il est interdit d'influencer le cycle en présence de processus inflammatoires ou d'une température corporelle élevée.
4. 4. Vous ne pouvez pas utiliser plusieurs méthodes à la fois si l’une d’elles ne fonctionne pas. L'utilisation de plusieurs méthodes peut provoquer de graves perturbations du système endocrinien.

Comment raccourcir vos règles

Pour réduire le nombre de sorties et réduire la période de jours critiques, vous pouvez respecter les règles suivantes :

1. 1. Dès le premier jour des règles, buvez beaucoup d’eau et de décoctions d’herbes. Le thé et le café auront l’effet inverse et peuvent augmenter les saignements, car ces boissons dilatent les vaisseaux sanguins.
2. 2. Mangez plus de fruits et légumes frais, de noix, de céréales, de protéines et de produits laitiers.
3. 3. Dormez au moins 8 heures par jour.
4. 4. BoirevitaminesS et E. Ils améliorent la circulation sanguine dans le bassin, rendant les parois des vaisseaux sanguins plus solides et plus élastiques. Vous devez commencer à prendre des vitamines au plus tard quelques semaines avant vos règles. Dans ce cas, l'écoulement sanguin sera abondant, mais prendra fin prématurément. Vous pouvez prendre de l’acide ascorbique, cinq comprimés pour dix kilogrammes de poids d’une femme. Si vous êtes sujet à des réactions allergiques, la posologie doit être réduite.
5. 5. Buvez du jus de grenade. Il augmente l’hémoglobine, ce qui contribue à raccourcir les saignements menstruels.

Remèdes populaires

Il est préférable de commencer à prendre des plantes médicinales pour raccourcir la période du flux menstruel à la maison quelques jours avant le début du cycle, ou au moins dans les premiers jours du cycle. Si vous commencez à boire des décoctions à base de plantes alors que l'écoulement a déjà commencé, l'effet ne sera pas si fort. Il est nécessaire de prendre en compte que le flux menstruel au cours du prochain cycle sera plus abondant que d'habitude - le corps tentera de rétablir l'équilibre.

Pour accélérer vos règles, vous pouvez utiliser les plantes médicinales suivantes :

Moyens	Préparation	Application	Impact et contre-indications
Décoction de feuilles de laurier	1. Versez dix grammes de feuilles de laurier dans un demi-litre d'eau, après avoir cassé les feuilles en morceaux. 2. Faire bouillir à feu doux pendant environ une heure, filtrer et laisser refroidir	Boire deux cuillères à soupe toutes les demi-heures.	La feuille de laurier aide à accélérer l'apparition des menstruations en cas de retard, car elle augmente le tonus de l'utérus. Il peut être utilisé pour raccourcir les menstruations. Utilisation interdite en cas de maladies du système cardiovasculaire
Décoction d'ortie	1. Versez une cuillère à soupe d'ortie dans un verre d'eau bouillante et laissez mijoter à feu doux pendant au moins cinq minutes. 2. Refroidir et filtrer	Prendre un demi-verre toutes les demi-heures, mais pas plus de quatre verres par jour	L'ortie contient de la vitamine K, qui accélère la coagulation du sang. Grâce à l'ortie, le volume des sécrétions est réduit et l'intégrité de l'endomètre est rapidement restaurée. L'utilisation de l'ortie est contre-indiquée pour les maladies cardiaques et vasculaires, les varices, la thrombophlébite et la thromboembolie.
Décoction de Burnet	1. Préparez deux cuillères à soupe d'herbes sèches avec un verre d'eau bouillante. 2. Couvrir avec un couvercle et laisser mijoter au bain-marie pendant une demi-heure. 3. Ensuite, laissez refroidir et filtrez. 4. Diluer la décoction obtenue avec de l'eau dans des proportions égales	Prendre une cuillère à soupe toutes les demi-heures, mais pas plus de six cuillères à soupe par jour	Les vitamines et minéraux contenus dans la plante accélèrent la fin des règles. La posologie doit être strictement respectée. Réactions allergiques possibles
Infusion d'eau et de poivre	Acheter en pharmacie	Prendre quarante gouttes trois fois par jour avant les repas, après dilution avec de l'eau potable	Un remède doux, mais qui ne fonctionne pas pour toutes les femmes
Décoction de bourse à pasteur	1. Versez de l'eau bouillante sur deux cuillères à soupe d'herbes sèches et laissez infuser pendant au moins une heure et demie. 2. Souche	Boire une cuillère à soupe, pas plus de quatre cuillères à soupe par jour	Ne pas utiliser si vous souffrez de maladies du système cardiovasculaire ou si vous avez tendance à former des caillots sanguins.