Que prendre pour éviter d'attraper un rhume. Que faire pour éviter de contracter la grippe

Il existe un point de vue assez répandu selon lequel si une personne ne souffre pas d'un rhume aigu, sa santé est excellente. C'est tellement pratique et génial - tout le monde est malade, mais au moins il s'en soucie. Il vit et s'en fout ! Beauté! Et c'est pratique pour l'employeur : pas de congé de maladie.

Étant donné que cela ne correspond pas tout à fait à la situation réelle, j’estime nécessaire de souligner au moins brièvement cette question. Nous sommes tous différents et chaque cas doit être évalué individuellement.

Nous ne devons pas oublier que nous vivons dans un monde qui, bien avant l'avènement de l'homme, était peuplé de microbes - virus et bactéries, qui, en raison de leur structure plus simple, s'adaptent bien mieux que nous. Ils sont prêts à utiliser n’importe quel endroit possible pour leur existence confortable. Il n'y a aucun moyen d'éviter de les rencontrer. Mais le résultat de cette rencontre dépend de notre sensibilité à une telle influence et de notre capacité à y résister. C'est dans ces qualités que nous différons.

Pour faciliter la compréhension de cette problématique, George Vithoulkas et Eric van Wunsel ont développé un système de 12 niveaux de santé, regroupés en quatre groupes : A, B, C et D. Ces informations sont présentées en détail dans les travaux de ces auteurs « Niveaux de la Santé ».

Par exemple, une personne appartenant au groupe A soit n'attrape pas de rhume du tout, soit tombe rarement malade - une fois par an ou plusieurs années, avec une température élevée - supérieure à 38,5 degrés, mais se rétablit brièvement d'elle-même, sans aucun traitement. selon le principe du « repos au lit ». Les fièvres dans ce cas ne sont pas dangereuses, n'entraînent pas de pathologie profonde et ne provoquent pas de dépression générale du système immunitaire. Le corps peut y faire face sans aide extérieure et ils disparaissent rapidement sans laisser de traces. Une telle personne est la plus saine et ne souffre d’aucune maladie chronique. Dans les cas où la maladie est bénigne, il peut même ne pas développer de température élevée - ce n'est tout simplement pas nécessaire, le corps s'en sort très bien. Et la température élevée est une réaction protectrice efficace qui rend inconfortable la présence d’agents infectieux dans le corps humain. Afin d'augmenter la température corporelle, vous devez appliquer beaucoup d'énergie, ce qui est largement suffisant pour une personne en bonne santé.

À mesure que leurs défenses diminuent, les personnes qui souffrent de maladies aiguës une fois par an commencent à avoir besoin d'un traitement, car... ne se sentent pas bien ou continuent de tousser pendant plusieurs jours après la maladie aiguë - ils appartiennent à la partie inférieure du groupe A. Ils ont l'immunité la plus faible dans ce groupe de personnes généralement en bonne santé. Il s'agit du premier des quatre groupes de santé : les personnes en bonne santé. Soit dit en passant, leur pronostic pour le traitement homéopathique est le plus favorable.

Dans le groupe B, avec un niveau de santé inférieur, les maladies aiguës qui affectent l'état général du patient apparaissent plus souvent. Si le corps est capable de les combattre principalement sans l'aide de médicaments, cela signifie que le corps se trouve au niveau le plus élevé du groupe B. Si les défenses s'affaiblissent, les conséquences générales de la maladie aiguë persistent pendant une période de temps significative ( de 10 jours à 1 mois), par exemple, elles se manifestent par de la fatigue ou un manque d'appétit et nécessitent déjà un traitement. Avec un affaiblissement supplémentaire de l'immunité, les gens souffrent de maladies aiguës récurrentes telles que la cystite, la bronchite, la pneumonie, etc., qui utilisent souvent des médecines traditionnelles telles que les antibiotiques, et pourtant le retour des maladies aiguës est si fréquent qu'ils peuvent tomber malades presque tous les mois. et continuent à prendre des médicaments traditionnels presque constamment. De telles conditions sont désormais courantes, même chez les enfants.

Avec cette approche suppressive du traitement des affections aiguës, les défenses immunitaires sont encore réduites et des affections chroniques se développent. Dans ce groupe de santé encore plus faible - le groupe C - une inflammation aiguë avec une température élevée de 38,5 à 40,5 cessera de se développer et une maladie chronique grave apparaîtra inévitablement dans un court laps de temps. Dans ce cas, le type de maladie chronique sera déterminé par la prédisposition génétique du patient. Le corps atteint ses limites dans la gestion de l’inflammation aiguë ainsi que de l’exposition aux médicaments et finit par cesser de développer des affections aiguës, se retirant ainsi de la « première ligne de défense » et passant à une ligne de défense plus profonde qui devient apparente à mesure que les symptômes chroniques se développent. Autrement dit, lorsqu'une personne cesse de souffrir de maladies aiguës, notamment avec une forte fièvre, et développe une pathologie chronique, cela est très grave et indique un traitement inapproprié.

Basé sur des éléments du livre « Levels of Health » de George Vithoulkas et Eric van Wunsel.
Moscou, février 2013

Bonjour! Je m'appelle Stépan. Je suis sur le site Do4a depuis plus d'un an maintenant. Je veux aller à la salle de sport de temps en temps. Avant cela, je n'avais que lu le forum, mais aujourd'hui j'étais prêt à écrire un article qui est pertinent, à mon avis. Nous parlons d'un rhume. Je partagerai mon expérience et les recommandations de médecins qui ont consacré toute leur vie à ce problème.

Le fait est que tout au long de ma vie d'adulte, j'ai constamment souffert de rhumes. Ceux. Régulièrement, 2 à 3 fois par an pendant une semaine, j'étais décimé par la grippe (forte fièvre, nez qui coule, mal de gorge, douleur aux oreilles). Mon frère a une situation similaire. La quantité et la qualité des médicaments pris n'amélioraient que légèrement l'état de santé, mais ne guérissaient en rien le rhume. En tant qu’étudiant, j’ai commencé à réaliser que ce n’était pas normal et qu’il fallait faire quelque chose.

On a appris qu'aujourd'hui N'EXISTE PAS ! médicaments qui peut guérir le rhume. Nous ne pouvons supprimer les symptômes que pendant une courte période, mais pas guérir la maladie elle-même ! Dicton célèbre : « Si vous ne soignez pas un rhume, vous serez malade pendant 7 jours. Mais si vous le soignez, vous ne serez malade qu’une semaine. » - s'est avéré tout à fait pertinent. Le truc, c’est que seule notre immunité peut vaincre une maladie (infection virale) ! TOUS!

C'est pourquoi nous allons danser. Notre tâche principale est d’aider l’organisme à faire face lui-même au virus. Et c'est réel !

Aujourd'hui, le remède le plus efficace contre le rhume est DURCISSEMENT(ringard, mais c'est un fait).

Mais ici, malgré la simplicité, il existe plusieurs nuances.

D'abord, NE PENSEZ PAS Commencez immédiatement à verser de l'eau glacée sur tout votre corps - vous tomberez malade ! Ici, comme dans notre bien-aimé « Kachev », tout doit être fait avec mesure. Vous conseillez aux débutants de ne pas essayer de faire un développé couché de 100 kg tout de suite, mais de maîtriser d'abord la technique. Il en est ainsi du durcissement.

De nombreux praticiens recommandent d’abord d’humidifier une serviette avec de l’eau froide puis de s’essuyer avec. Le corps va lentement commencer à s’habituer au froid. Mon frère et moi avons emprunté un chemin légèrement différent. Je vais le décrire ci-dessous...

Ainsi, le premier jour de durcissement, on ouvre le robinet avec de l'eau froide et on mouille UNIQUEMENT nos MAINS jusqu'aux épaules (on peut remplir une bassine d'eau froide et y tremper ses mains jusqu'aux coudes). Choisissez vous-même le temps que vous passez sous l’eau en fonction de ce que vous ressentez, LA CHOSE IMPORTANTE ! Ne laissez pas les choses vous envahir. Si vous avez la chair de poule ou des crampes dans les membres, retirez immédiatement vos membres de l'eau et séchez-les soigneusement avec une serviette.

1. Ne laissez pas les choses vous affecter.
2. Après chaque procédure, essuyez-vous soigneusement et séchez-vous avec une serviette.

Nous donnons au corps le temps de s'habituer progressivement à la charge. Après 1 à 2 semaines, nous nous mouillons les pieds et les mains jusqu'aux genoux. Nous avons pris un bain peu profond et nous nous sommes bêtement mis à genoux, sommes restés dans cette position pendant un moment et nous nous sommes levés. Au fil du temps, nous augmentons la profondeur du bain, de sorte que le niveau au-dessus du genou s'enfonce progressivement de plus en plus haut dans l'eau.

Après environ un mois, vous pouvez essayer de prendre un demi-bain et de vous asseoir avec vos fesses dedans, c'est-à-dire Toute la partie inférieure de votre corps jusqu’au niveau de votre nombril sera sous l’eau. Ce ne sera pas facile, mais nous sommes Kachata – les difficultés ne nous font pas peur. En fait, à partir de ce moment, votre corps reçoit déjà suffisamment de stimulation pour combattre les virus. Augmenter la profondeur du bain, immerger le reste du corps au fil du temps, c'est à vous de décider. J'ai continué :)

Je fais le durcissement avant de me coucher, quand je me suis déjà lavé, je remplis le bain jusqu'au niveau requis et le remplis d'eau, puis je me couche directement. Le sentiment est indescriptible. Le jour du durcissement, le moment assomme le sommeil à +5.

En général, j'espère avoir aidé quelqu'un à se décider et à enfin commencer à s'endurcir - c'est une méthode vraiment efficace, testée sur moi et mon frère. Nous avons vraiment oublié ce qu'est un rhume. Parfois, des symptômes apparaissent qui nous auraient rendus malades auparavant. Maintenant, on sent que le corps ne laisse pas la situation empirer. En général, je le recommande à toutes les personnes colériques - ça fait du bien de savoir qu'il n'est plus si facile de vous faire tomber de la selle :)

Si l'article s'avère utile, je vous expliquerai comment vaincre rapidement un rhume (en 2-3 jours) sans utiliser de médicaments (d'autant plus qu'ils ne vous aideront pas :))))), si vous tombez malade.

PS. J'ai essayé la méthode avec des hyperdoses de vitamine C dans la pratique - cela ne m'a pas aidé.

L’hiver approche, ce qui signifie que la grippe et le rhume vont bientôt commencer à sévir en masse. Il semblerait que la même histoire se répète depuis de nombreuses années : une personne sait quoi faire pour ne pas tomber malade, s'habille chaudement, boit du thé chaud au citron à titre préventif, mais non, non, et elle « se fait prendre ». » avec un rhume.

Et ce n'est pas grave si ce désastre se produit en hiver, mais quand la maladie vous envahit quelque part en été, en vacances, c'est doublement offensant. Beaucoup se sont probablement déjà habitués à l'idée qu'au moins deux fois par an, ils devront s'allonger avec de la fièvre et un nez qui coule. J'étais l'un d'eux jusqu'à ce que j'apprenne à ne pas tomber malade.

Par « maladie », j’entends un rhume ou une grippe qui vous empêche de travailler/étudier normalement. La dernière fois que j'ai été malade, c'était le 20 janvier 2012, soit il y a presque 2,5 ans. Ce jour-là, j’ai pris la décision ferme de ne plus tomber malade. J'ai duré un an, puis un autre, et l'année prochaine je me prépare à fêter la troisième année sans rhume ni grippe.

Pour comprendre comment faire face aux maladies, considérons d’abord les causes de leur apparition.

Pourquoi tombons-nous malades

1. Stresser. Selon les statistiques, les jours de maladie les plus fréquents surviennent les lundis stressants. Le moins - vendredi. Vendredi, une personne ressent une élévation émotionnelle avant le week-end à venir, mais lundi, elle ressent tout le fardeau de la semaine de travail à venir - c'est à ce moment-là que le risque de tomber malade augmente. Tôt ou tard, un stress constant obligera une personne à prendre un congé de maladie.
2. Protestation interne. Vous en avez assez du travail ou est-il devenu insupportable de vous rendre en cours le matin ? Ou peut-être souhaitez-vous enfin vous détendre, mais les vacances sont loin ? Il existe une issue : le subconscient lui-même activera les mécanismes nécessaires pour que vous soyez plus souvent exposé au vent, au froid et aux climatiseurs et que vous puissiez ainsi tomber malade.
3. Manque d'attention. Vous voulez que les gens autour de vous commencent à vous donner des oranges, à vous donner du Coldrex, à avoir pitié de vous et à se renseigner chaque jour sur votre santé. C'est agréable pour tout le monde, mais ce n'est rien d'autre qu'un moyen de manipulation.
4. Froid extrême. Il est difficile de ne pas remarquer ce type de rhume, car il est clairement ressenti par chaque cellule du corps. Le premier réflexe lorsque l’on ressent un froid extrême est de se réchauffer immédiatement.
5. Léger froid. Un exemple frappant est un courant d'air imperceptible ou une buse de climatiseur perfide, qui, silencieusement mais systématiquement, minute par minute, vous enlève votre chaleur - c'est l'un des types de froid les plus dangereux.

Comment traiter les causes de maladie ci-dessus

1. Vous pouvez lutter contre le stress au travail soit en révisant votre attitude face au travail (soyez plus simple, ne prenez pas tout à cœur), soit en changeant de métier.
2. En cas de contestation interne, il est logique de se donner de bonnes raisons d'aller travailler (motivation) ou, encore une fois, de changer de travail et de faire quelque chose de plus agréable. De plus, il se peut que vous en ayez marre du quotidien. Dans ce cas, il est logique de prendre délibérément des vacances pendant au moins quelques jours et de vous revigorer émotionnellement à l'aide d'un peu de voyage et de communication avec des personnes intéressantes.
3. Si vous manquez d’attention, vous ne devriez pas prétendre être un martyr. Il sera beaucoup plus productif de sortir entre amis pour un événement : vous y passerez beaucoup moins de temps et obtiendrez votre dose de capital social. Plus vous sortez souvent en public, moins vous aurez envie de tomber malade. Et si vous tombez amoureux, encore plus.
4. Les rhumes sévères et légers nécessitent des approches différentes. Il est plus facile de se préparer à un rhume intense qu’à un rhume léger car il est plus visible et tangible. Il est impossible de le laisser passer : lorsque vous tremblez et que vos dents font des claquettes, soit vous chercherez de toute urgence un moyen de vous échauffer, soit vous prendrez la décision volontaire d'endurer. C’est le secret pour lutter contre le froid extrême.
5. Un léger rhume, c’est comme une grenouille mijotée tranquillement à feu doux. Éviter cette forme de rhume la plus insidieuse nécessite un haut niveau de conscience. Vous devez apprendre à ressentir votre corps et remarquer les moindres manifestations inconfortables autour de vous. Il ne faut pas être un héros et endurer un léger courant d’air ou une couverture pas assez chaude. Un léger rhume peut vous surprendre lorsque vous dormez et n’avez aucun contrôle sur vos conditions de sommeil. Il est donc logique de se préparer à l’avance à d’éventuels scénarios de vague de froid et de préparer une couverture supplémentaire ou d’emporter un pull supplémentaire avec vous. Il vaut mieux transpirer que geler. Pour augmenter vos chances face à un léger rhume, vous devez non seulement faire vos « devoirs » d'isolation avec des couvertures de pull, mais aussi ajouter un rappel à votre « cache » dans votre tête que le le vent souffle et vous ne pouvez pas vous détendre. Autrement dit, même lorsque vous êtes assis quelque part dans un bureau lors d'une réunion importante, vous devez « réserver » l'idée d'un rhume dans votre tête. Lorsque vous vous souvenez du rhume et que vous réalisez qu'il existe et qu'il vous affecte, vous augmentez déjà de 50 % vos chances de ne pas tomber malade.

La prévention sauvera le monde

Il est beaucoup plus facile de ne pas tomber malade si vous effectuez régulièrement des gestes simples mais efficaces :

• Endurcissez-vous. Même quelques minutes d’eau froide à la fin de votre bain matinal quotidien peuvent faire des merveilles.
• S'habiller. Zones à risque qui nécessitent une attention prioritaire : dos, poitrine et cou.
• Dormir. C'est un point très important, car le manque de sommeil entraîne une mauvaise santé et une diminution de l'immunité.
• Boire des boissons chaudes. Peu importe qu'il s'agisse de café, de thé ou simplement d'eau bouillante. Un verre supplémentaire de quelque chose de chaud rappellera non seulement à votre corps qu'on prend soin de lui, mais vous permettra également d'identifier plus précisément les sources de froid par contraste.
• Prenez une douche chaude. Même si tu n'as pas froid. Ce n'est jamais une mauvaise idée de se réchauffer le dos et le cou.

Mesures choc : se venger du froid

Il arrive que vous vous retrouviez dans de fortes gelées, alors que vous êtes conscient du danger de tomber malade, mais, par hasard, il n'y a pas un joule de chaleur à proximité. Dans de tels cas, même un verre de thé chaud ne suffit pas à couvrir les « dégâts » causés par le froid. Dans une telle situation, vous devez, comme auparavant, garder l'idée du froid dans votre tête. Peu importe qu’il ait gagné la bataille, car vous pouvez toujours gagner la guerre !

Vengeez-vous de l'hiver rigoureux en prenant une bonne vapeur sous la douche tout en vous versant du thé chaud au citron dans la gorge. Habillez-vous avec tout ce que vous avez, couvrez-vous de toutes les couvertures possibles et allez vous coucher. Et dormez autant que vous le souhaitez sans vous lever au son d'un réveil. Il vaut mieux dormir pendant le travail, mais être en bonne santé, que d'être héroïquement au bureau à l'heure, mais avec l'apparition d'une maladie.

Et pour une collation - une recette pour la santé du gourou du yoga intégral Sri Aurobindo

"La seule maladie est manque de conscience. Dans les étapes ultérieures, lorsque le silence intérieur sera fermement établi en nous et que nous serons capables de percevoir les vibrations mentales et vitales encore à la périphérie de notre périphérie, nous pourrons de la même manière ressentir les vibrations de la maladie et les détourner avant qu'elles ne se produisent. peut entrer en nous. Si vous êtes conscient de votre « je » qui vous entoure, écrit Sri Aurobindo à un disciple, alors vous serez capable de saisir la pensée, la passion, la suggestion ou la force de la maladie et d’empêcher qu’elle ne vous envahisse.

Connaissez-vous des moyens qui vous aident à ne pas tomber malade ?

La saison froide, d'octobre à mars, est la plus dangereuse en termes d'incidence des infections virales respiratoires, notamment la grippe. Cet agent pathogène, comparé à d'autres types de virus, présente certaines caractéristiques qui déterminent un ensemble de mesures pour prévenir l'infection, surtout si la famille a déjà un patient présentant des symptômes de grippe.

Caractéristiques épidémiologiques du virus de la grippe

Tout le monde sait que ce virus est capable d’évoluer constamment. Il existe deux types, A et B, qui mutent presque chaque année, de sorte qu'une personne qui a déjà eu la grippe peut retomber malade à l'automne ou à l'hiver prochain. Le virus de type A est le plus mobile en termes de mutations ; sa propagation sous forme d'épidémies est enregistrée tous les 1 à 2 ans. De plus, la maladie débute toujours de manière aiguë, évolue violemment et entraîne souvent de graves complications. Le virus de la grippe de type B, au contraire, est plus résistant aux mutations, sa propagation se reproduit après 3 à 6 ans, le tableau clinique de l'infection est plus uniforme et le processus se développe progressivement.

Tout le monde court le risque de contracter la grippe, puisque personne ne possède d’immunité naturelle contre la nouvelle souche du virus (à moins d’envisager de créer une immunité artificielle par la vaccination). Mais les enfants, les personnes âgées et les patients de tout âge souffrant de maladies chroniques concomitantes sont les plus sensibles à l'infection.

Le virus de la grippe a un tropisme très prononcé pour la membrane muqueuse des voies respiratoires, c'est-à-dire qu'il est capable de s'attacher instantanément aux cellules épithéliales et de commencer immédiatement son activité destructrice. C'est pourquoi la grippe a la période d'incubation la plus courte (de l'infection à l'apparition des symptômes de la maladie) - de plusieurs heures à un jour. Les symptômes se manifestent de manière aiguë et se développent rapidement, la température corporelle augmente immédiatement jusqu'à des valeurs significatives (39 à 40 degrés), le patient souffre de graves maux de tête et de douleurs articulaires et une faiblesse grave se développe. Ensuite, ces symptômes s'accompagnent d'un écoulement nasal et d'une toux, l'infection peut alors se propager par les voies respiratoires et affecter d'autres organes internes.

Lorsque vous respirez, toussez ou éternuez, le virus de la grippe, ainsi que de minuscules particules de salive et de mucus, pénètrent dans l'environnement extérieur (c'est la voie de propagation aérienne). Si une personne en bonne santé se trouve à proximité, alors en l'absence d'équipement de protection individuelle, la possibilité de contracter la grippe approche les 100 %. La surpopulation humaine, l'humidité élevée et la basse température de l'air, dont le virus adore, ainsi que les mauvaises conditions épidémiologiques et hygiéniques à l'intérieur - tous ces facteurs contribuent à la propagation extrêmement rapide de cette infection dangereuse.

Depuis l'air, surtout à l'intérieur, les virus peuvent se déposer sur les meubles et les vêtements, sur les jouets et la vaisselle. Ensuite, ils peuvent passer de vos mains à votre bouche, par exemple, avec de la nourriture. En termes épidémiologiques, cette voie d'infection (orale) ne joue pas un rôle aussi important que la voie aérienne, mais à l'échelle d'un appartement individuel et d'une famille, lorsqu'une personne est déjà malade de la grippe, elle ne peut être radiée.

Quelles sont les mesures immédiates pour prévenir la grippe ?

Toutes les caractéristiques ci-dessus du virus de la grippe et les méthodes d'infection doivent être prises en compte si un enfant ou un adulte tombe malade dans la famille. Tout d'abord, bien sûr, il faut appeler un médecin local qui, après avoir diagnostiqué la grippe, vous prescrira un schéma thérapeutique : médicaments, alitement strict, boissons chaudes abondantes, plats légers de légumes, de fruits ou de viande selon le l'appétit du patient.

Après avoir fourni au patient toutes les conditions de guérison, il est nécessaire de penser aux autres membres de la famille qui risquent également de contracter la grippe. Pour ce faire, il est important de prendre des mesures dont le but est de minimiser la concentration du virus de la grippe dans l'air de l'appartement, ce qui réduira son caractère invasif (la capacité d'infecter l'homme) et protégera considérablement les personnes en bonne santé. Ces mesures sont les suivantes :

• Essayez d'isoler le membre malade de la famille dans une pièce séparée, ce qui créera en outre de bonnes conditions pour lui (il n'y aura pas de bruit inutile ni d'autres facteurs irritants).
• Aérez la chambre du patient ainsi que tout l’appartement le plus souvent possible. Le virus de la grippe est très volatile et, avec une bonne ventilation et des fenêtres ouvertes, il quitte rapidement la pièce. Le moment le plus optimal pour la ventilation est le matin et le soir ; si possible, vous pouvez le faire plus souvent.
• Nettoyage humide obligatoire de la pièce, non seulement du sol, mais aussi de toutes les surfaces sur lesquelles le virus de la grippe peut se déposer depuis l'air : plans de travail, rebords de fenêtres, vitres, objets de design. C'est pourquoi, dès qu'une personne tombe malade, il est préférable de retirer de sa chambre tous les objets inutiles, ce qui créera les meilleures conditions pour nettoyer la pièce et, par conséquent, protéger les autres membres de la famille de la grippe. Si possible, le nettoyage doit être effectué 2 fois par jour, à l'aide de désinfectants doux.
• Utiliser uniquement un ensemble individuel d'ustensiles pour le patient (tasse, assiette, cuillère et fourchette) et les laver avec des solutions désinfectantes après utilisation. Compte tenu de la propagation essentiellement aérienne de la grippe, cette mesure préventive n'est pas aussi importante que, par exemple, pour les infections intestinales. Mais, compte tenu de la possibilité de transmission orale de la grippe dans un espace confiné (appartement), il faut la respecter.
• L'utilisation d'un masque de gaze par le patient lui-même, ce qui réduit considérablement la libération d'agents pathogènes de la grippe dans l'environnement.
• L'utilisation de combattants naturels contre les virus de la grippe qui libèrent de puissants phytoncides : l'ail et les oignons. Ces légumes peuvent être accrochés dans vos chambres et souvent consommés frais.

D'autres mesures de prévention urgentes visent à créer des conditions dans lesquelles le virus ne peut pas pénétrer dans les voies respiratoires d'une personne en bonne santé, même à des concentrations élevées dans l'air. Parmi ceux-ci, deux points les plus importants peuvent être retenus :

• Utilisation obligatoire d'équipements de protection individuelle. Tout d'abord, il s'agit d'un pansement de gaze, ou masque, qui, porté constamment dans l'appartement, réduit le risque de contracter plusieurs fois la grippe. Il est nécessaire de disposer de tels masques, de préférence jetables, pour tous les membres de la famille et de les changer tous les jours. Si cela n’est pas possible, les pansements de gaze utilisés peuvent être lavés puis repassés avec un fer très chaud.

Vous pouvez également recommander des gants en caoutchouc, dans lesquels vous devez nettoyer à l'eau la pièce où se trouve le patient grippé, ainsi que laver la vaisselle qu'il a utilisée.

• Traitement de la muqueuse nasale avec des médicaments spéciaux :
  • pommade oxolinique 0,25 pour cent (lubrifier la cavité nasale 2 à 3 fois par jour);
  • Pommade Viferon, qui a également un effet immunostimulant (3 à 4 fois par jour) ;
  • La pommade de Fleming, c'est l'un des remèdes homéopathiques utilisés à la fois pour la prévention et le traitement de la grippe (2 à 3 fois par jour) ;
  • Pommade "Zvezdochka", qui ne traite pas la membrane muqueuse, mais la peau sous le nez et autour des narines (1 à 2 fois par jour).

Toutes ces mesures de prévention urgente de la grippe, s'il y a déjà une personne dans la famille qui est atteinte de cette infection dangereuse, doivent être connues et respectées. Le reste de la famille aura alors une chance de ne pas tomber malade et de rester en bonne santé.

Ce que vous pouvez faire avant une épidémie ou une épidémie de grippe

Chaque année, des épidémies de grippe entraînent une incapacité temporaire pour de nombreuses personnes ; Malheureusement, des complications graves surviennent souvent. Les enfants, les femmes enceintes, les travailleurs des établissements médicaux et de garde d'enfants et les personnes âgées sont plus à risque. C’est pourquoi l’État prend des mesures spéciales pour réduire l’incidence de la grippe.

Tout d’abord, il s’agit de la prévention de l’infection par un vaccin. Les spécialistes en virologie étudient en permanence le comportement du virus de la grippe, la nature de ses mutations et sa propagation. Ils font des prédictions sur la souche qui menacera la population dans un avenir proche. Sur la base de ces données, les immunologistes développent un vaccin spécial qui ne sera efficace que contre cette souche virale. Ce vaccin entre ensuite dans le réseau des institutions de traitement et de prévention.

Il contient des particules de virus tués ou affaiblis qui, lorsqu'ils pénètrent dans le corps humain, provoquent une production massive d'anticorps capables de faire face ensuite aux micro-organismes actifs. Mais pour qu’une quantité suffisante d’anticorps se forme, il faut un certain temps. Cela se produit généralement 1 à 2 mois avant le début prévu d'une épidémie ou d'une épidémie de grippe, c'est pourquoi les vaccinations commencent en octobre-décembre.

La vaccination contre la grippe est totalement gratuite pour la population ; tout le monde peut se présenter à la clinique et se faire vacciner. C’est pratiquement indolore et ne provoque pas d’effets secondaires. Comme l'ont montré des années d'utilisation de la prophylaxie vaccinale, cette mesure est la plus efficace pour prévenir l'incidence de la grippe, en renforçant considérablement le système immunitaire et en l'aidant à faire face à l'infection, même avec le plus haut degré d'invasion du virus.

En plus de la prévention par la vaccination, vous pouvez utiliser des méthodes aussi connues que :

• pommades antivirales appliquées sur la muqueuse nasale (oxolinique, Viferon) ;
• médicaments antiviraux sous forme de comprimés (« Remantadine », « Arbidol »);
• interférons et inducteurs d'interféron (« Grippferon », « Amiksin », « Kagocel »).

Ils doivent être utilisés lorsqu'il y a déjà des personnes infectées par la grippe dans l'environnement immédiat, ainsi qu'au tout début de la maladie. De plus, les médicaments ne sont pas pris une seule fois, mais selon un régime spécial élaboré par le médecin.

Nous ne devons pas oublier la prévention de toute infection, y compris la grippe, tout au long de l'année. Il est très important de renforcer constamment le système immunitaire grâce à l'endurcissement, à l'éducation physique, à une bonne alimentation et à l'abandon des mauvaises habitudes.

Parfois, les médecins ne parviennent pas à trouver la cause de la maladie. Ensuite, un antidépresseur est prescrit au patient - et bientôt la personne se rétablit. Ce n’est pas sans raison qu’on dit que toutes les maladies sont causées par les nerfs. Les racines de nombreuses maladies sont psychologiques. Les psychologues ont depuis longtemps établi le lien entre les maladies et leur cause : les pensées négatives. Le stress émotionnel affecte l'état des organes. Les pensées positives peuvent guérir un organe, tandis que les pensées négatives peuvent le détruire. Bien sûr, le pouvoir de la pensée ne peut pas guérir un mal de gorge, mais le prévenir est tout à fait possible. Vous apprendrez ce que signifient les maladies d'un point de vue psychologique et comment vous en débarrasser.

1. Tête

La tête est responsable des pensées en général. S'il y a de la confusion dans la vie, si les pensées ne coïncident pas avec les sentiments et qu'une personne ne peut pas comprendre ce qu'elle veut, cela affectera l'état de la tête. Un mal de tête peut provenir d’un grand nombre de choses à faire. Une personne essaie de tout faire et « sa tête déborde de pensées ». La cause de la douleur a donc été trouvée – les expressions figuratives suggèrent la réponse. «Ma tête enfle à cause de tout cela», «ma tête tourne à cause de ce qui se passe»... Écoutez ce que vous dites - et vous comprendrez immédiatement quel est le problème. Pour éviter que les maux de tête ne se reproduisent, vous devez parvenir à une harmonie entre les désirs et les actions internes. Si vous ressentez un stress insupportable dû au travail ou à la communication avec des personnes désagréables, vous devriez changer radicalement votre vie - et votre santé s'améliorera.

Les étourdissements signifient que vos pensées sont dispersées, que vous ne pouvez pas vous concentrer sur quelque chose d'important et « tout régler ». S'arrêter et réfléchir clairement à la situation est un moyen de se débarrasser des vertiges.

2. Mémoire

La détérioration de la mémoire indique que vous souhaitez oublier certains événements désagréables. Et le corps répond à la « demande » subconsciente. On conseille souvent à une personne qui s’inquiète du passé : « oublie ça, vis comme si de rien n’était ». Et la mémoire commence à « effacer » les souvenirs, et pas seulement les mauvais. La mémoire essaie de protéger le psychisme, car une personne elle-même ne peut pas faire face à la négativité des jours passés.

Essayer de « jeter de votre mémoire » ce que vous n’aimez pas n’est pas la meilleure façon de gérer les erreurs du passé. Chaque événement se produit pour qu'une personne apprenne quelque chose. Les problèmes sont un moyen de devenir meilleur. Face aux leçons de vie, ne « fuyez » pas la situation, tirez les bonnes conclusions - et vous pourrez vous vanter d'une excellente mémoire.

3. Les yeux

Les maladies oculaires indiquent une réticence à voir quelque chose. Écoutez vos paroles. Nous ne remarquons même pas combien de fois nous disons : « Mes yeux ne te verraient pas ! », « Hors de vue ! », « Il fait déjà noir à mes yeux ! » La psyché se souvient de toutes ces phrases prononcées dans le feu de l'action - et commence à les « mettre en œuvre ».

La myopie naît de la peur du futur. Une personne croit que rien de bon ne l'attend - et ses yeux cessent de voir au loin. L'hypermétropie est une réticence à voir des petites choses ennuyeuses. Une telle personne veut tout obtenir de la vie en même temps. L'hypermétropie est plus fréquente chez les personnes âgées, car il est plus intéressant pour elles de regarder loin dans le passé, de se souvenir de leur vie, ou, à l'inverse, de regarder vers l'avenir, de « prédire » le sort de leurs enfants et petits-enfants. Le présent n’est pas si intéressant pour une personne hypermétrope.

L’équilibre mental est important pour la santé oculaire. Il faut vivre dans le présent, sans crainte de l'avenir, faire attention aux petites choses, mais ne pas s'y attarder.

4. Oreilles

La maladie de l’oreille signifie qu’une personne ne veut rien entendre. Par exemple, il a peur d’entendre des critiques. Ou bien il ne veut pas participer à des bavardages vides, il ne veut pas être distrait de son travail par des conversations inutiles. Une personne fatiguée du bruit constant donne un « signal » au psychisme pour détériorer son audition. Pour que, au moins avec l'aide de la maladie, vous puissiez plonger dans le silence qui est cher à votre cœur.

La solution au problème est de vouloir entendre ceux qui vous entourent, d’accepter tous les sons, y compris les mots négatifs qui vous sont prononcés. Ou ne communiquez pas avec ces personnes que votre psychisme refuse d’entendre. Le travail bruyant doit être remplacé par un travail plus calme - le corps n'aura alors pas besoin de recourir à la maladie pour profiter du silence. Il est également important de surveiller votre discours : la phrase « Je ne veux pas t'entendre ! le psychisme le perçoit comme un ordre de réduire l'audition.

5. Gorge

La gorge est un organe de communication et de relations avec les gens. Une personne qui sait communiquer et se défendre dans la société n'aura pas de problèmes de gorge. La gorge nous fait mal lorsque nous nous grondons trop souvent nous-mêmes ou les autres, critiquons et nous disputons. Tombée malade d'un mal de gorge, une personne reste silencieuse - après tout, parler fait mal. C'est ainsi que le corps « protège » une personne des paroles négatives.

6. Nez

Le nez est un symbole d'unicité et d'estime de soi. C’est pourquoi on dit d’une personne fière « qui marche le nez en l’air ». Ceux qui ne reconnaissent pas leur valeur souffrent du nez bouché. Une faible estime de soi est une voie directe vers un problème de nez.

Un nez qui coule, c'est un pleur inconscient. Cela se produit lorsqu'une personne veut pleurer, mais retient ses larmes. Les psychologues ont remarqué que la rhinite allergique apparaît après un stress et un échec sévères.

7. Cou

Le cou est un symbole de flexibilité. Les personnes têtues qui ne veulent pas aborder une question sous différents angles souffrent de douleurs au cou. Apprenez à écouter non seulement vous-même, mais aussi les autres - et votre cou sera toujours normal.

8. Coeur

Ce n’est pas pour rien que le cœur est un symbole d’amour. La douleur au cœur signifie un manque d'amour et de joie - pour la vie, pour les proches et pour soi-même. La peur de la solitude entraîne également des problèmes cardiaques. Ne prenez pas à cœur ce qui arrive, apprenez à voir au moins quelque chose de bien dans une mauvaise journée - et le chagrin n'apparaîtra pas.

Une autre cause de douleur peut être une pitié excessive envers les gens. C’est de là que vient l’expression « personne compatissante ». Une telle personne a littéralement mal au cœur pour les autres. Il est important de comprendre que la pitié ne permettra à personne de se sentir mieux. Vous ne pouvez aider qu’avec des actions réelles.

L'arythmie signifie que vous êtes soumis à un stress intense et que vous avez perdu votre rythme de vie habituel. Après tout, la fréquence cardiaque est régulée par les hormones et la présence constante d’hormones de stress provoque des maladies.

9. Poumons

Une toux survient lorsque l'on souhaite attirer l'attention sur soi, se déclarer haut et fort. En toussant, une personne « dit » : me voilà, regarde ! Pour éviter de tousser, il ne faut pas avoir peur d’exprimer son opinion quand on le souhaite. Sinon, les sentiments refoulés affecteront tôt ou tard les poumons.

10. Bas du dos

D'un point de vue psychologique, le dos représente le support de la vie. Les douleurs lombaires sont le signe que vous êtes fatigué à cause d'une surcharge et que vous avez trop de choses à faire sur votre dos. Le bas du dos réagit à la peur concernant votre situation financière. Le bas du dos tombe malade si vous ne vous sentez pas soutenu et si vous vous inquiétez pour l'argent. Avec cette douleur, le corps vous « demande » de prendre en charge uniquement les choses que vous pouvez faire.

11. Estomac

Les problèmes d’estomac signifient qu’une personne ne peut pas « digérer » quelque chose, est incapable « d’apprendre » ce qui se passe. La nausée parle d'un désir de « se libérer » des événements oppressants.

Le mal des transports dans les transports est dû à une peur inconsciente du voyage. En quittant son domicile, un lieu familier, une personne ne se sent pas protégée et ne fait peut-être pas confiance au conducteur. Une fois calmé, les nausées disparaîtront. En mettant de l'ordre dans votre psychisme, vous résoudrez les problèmes d'estomac.

12. Foie

Le foie réagit aux pensées amères, à la colère et à la colère. C’est de là que vient l’expression « caractère bilieux ». Une personne irritée et offensée par le monde entier développera bientôt une maladie du foie.

13. Jambes

Les jambes sont un symbole de mouvement. Les problèmes de jambes signifient une réticence à avancer. Une personne ne veut pas aller quelque part - et le corps lui donne la possibilité de rester à la maison. Pour vous débarrasser d'une maladie des jambes, vous devez changer votre mode de vie ou votre attitude face à ce qui se passe, en abandonnant votre protestation interne.

14. Maladies féminines

Les maladies féminines apparaissent chez les femmes qui ne s'acceptent pas elles-mêmes et leur apparence. Les maladies féminines peuvent provenir du fait qu'une femme assume des responsabilités masculines, rejetant la féminité. Le culte des qualités masculines chez une femme ne mène à rien de bon. L’aversion pour soi donne lieu à de nombreux problèmes. En outre, la raison peut être des réclamations contre le sexe opposé, une condamnation de tous les hommes. Il est possible de se débarrasser des maladies féminines en se réalisant en tant que femme et en établissant des relations avec les hommes.

15. Insomnie

L'insomnie résulte de la fatigue mentale. La constante mène toujours à l'insomnie. Cela signifie que même la nuit, vous ne pouvez pas vous laisser distraire des pensées de la journée. En raison de l'insomnie, le psychisme essaie de « résoudre » les problèmes qui vous empêchent de vous détendre. Pour vous reposer paisiblement la nuit, vous devez apprendre à faire des pauses pendant la journée, à vous laisser distraire par quelque chose d'agréable, interrompant la lutte éternelle. La tranquillité d'esprit est la garantie d'un sommeil sain.

16. Névralgie

La cause de la névralgie est une exigence accrue envers soi-même. L'état des nerfs dépend de la façon dont une personne perçoit le monde et, surtout, elle-même. La névralgie touche ceux qui sont gravement tourmentés par leur conscience après la moindre erreur. La conscience est une qualité merveilleuse, mais tout est bon avec modération. Lorsqu'une personne se culpabilise, le corps « aide » en « punissant » le coupable atteint de névralgie. La réconciliation avec soi guérit toute maladie. N'oubliez pas : il n'y a personne qui n'ait commis une erreur. Personne n’est parfait et dans la vie, il y a des victoires et des défaites. Vous ne devez pas vous blâmer pour ce qui s'est passé, mais avancer avec une nouvelle force - vers de nouveaux objectifs.

17. Pression

L’hypertension artérielle est le résultat d’une tension interne ainsi que d’une suppression des sentiments. Les événements et les émotions semblent « mettre la pression » sur une personne. Tout le monde veut paraître calme dans n'importe quelle situation, mais si les émotions sont envahissantes, il vaut mieux les exprimer que de tomber malade plus tard.

Une pression artérielle basse indique qu'une personne a perdu confiance en elle-même et en ses capacités. La peur des conflits est la deuxième cause d'hypotension. C’est comme si une personne perdait sa vitalité rien qu’en pensant au négatif – et que sa tension artérielle baissait. Pour résoudre ce problème, vous devez commencer une vie active. Le sport, la communication avec des gens agréables et de nouvelles expériences seront utiles.

Santé à vous – mentale et physique !