Qu'est-ce que le Q 10. Coenzyme Q10 : qu'est-ce que c'est ? Le rôle de la coenzyme dans l'organisme

Pour maintenir les fonctions vitales du corps, fonctionnement normal organes internes et des systèmes, un grand nombre d'éléments et de connexions sont nécessaires. Le plus important d’entre eux est la coenzyme Q10, ou ubiquinone. Qu'est-ce qu'il est ? Quel est son rôle dans l'organisme ? Quelle coenzyme Q10 est la meilleure ? Voyons cela.

Coenzyme Q10 : qu'est-ce que c'est ?

La coenzyme Q10 est une substance liposoluble synthétisée dans corps humain. Appartient à la classe des ubiquinones. Le nom vient de l’anglais ubiquinone, qui signifie « omniprésent ». Les ubiquinones se retrouvent en effet dans presque tous les organismes vivants. La coenzyme Q10 se trouve principalement dans les structures productrices d'énergie des cellules - les mitochondries et est impliquée dans la chaîne respiratoire de transfert d'électrons.

Le rôle de la coenzyme Q10 dans l'organisme

Sans la participation de cet élément, il est impossible cours normal pas un seul processus vital. La coenzyme Q10 participe directement à la chaîne de transport respiratoire des électrons. Ses concentrations maximales se trouvent dans les organes ayant des besoins énergétiques élevés - le cœur et le foie, le pancréas, les reins. La coenzyme pénètre également dans l’organisme avec la nourriture.

Au très fonctions importantes Cet élément inclut également son puissant effet antioxydant. La coenzyme Q10 neutralise les radicaux libres - les formes agressives et les composés d'oxygène formés en conséquence processus métaboliques et sous l'influence facteurs défavorables environnement extérieur : pollution chimique, rayonnements radioactifs et autres rayonnements nocifs. Les dommages causés par les radicaux libres aux mitochondries - usines d'énergie intracellulaire dans lesquelles la coenzyme Q10 est concentrée - sont particulièrement dangereuses. L’état des mitochondries détermine en grande partie la durée de vie des cellules et leur vieillissement. La coenzyme agit comme un protecteur naturel des mitochondries. Neutraliser l'action radicaux libres- les principaux facteurs du vieillissement - une enzyme unique prévient les maladies du système cardiovasculaire, le cancer et ralentit le processus de vieillissement.

Sources de coenzyme Q10

Coenzyme Q10- substance semblable à une vitamine. Elle ne peut pas être considérée comme une vitamine complète, car elle est non seulement synthétisée dans le corps humain (plus précisément dans le foie), mais provient également de nourriture. Pour la synthèse de l’enzyme, des vitamines B et d’autres éléments sont nécessaires. Une carence de l'un des participants à ce processus entraîne une carence en coenzyme Q10 dans l'organisme.

Coenzyme Q10 dans les aliments

La nourriture est une source supplémentaire de coenzyme. On le retrouve dans les produits suivants :

• certains types de viandes : agneau, bœuf, poulet, lapin (cœur et foie) ;
• truite;
• maquereau et sardines;
• épinard;
• œufs;
• arachide;
• soja;
• riz brun;
• fruits et légumes frais.

Cependant dans la nourriture trop peu coenzymeQ10. Vous ne pouvez pas obtenir plus de 15 mg de cette substance par les aliments par jour, alors que le corps en a besoin d'au moins 100 mg. Il faut également tenir compte du fait que de nombreux ingrédients sains sont détruits lors de la cuisson. De plus, lors d'une activité physique intense, du stress, mais aussi en raison de rhumes Les besoins du corps en coenzyme augmentent. Pour compenser sa carence, vous devez utiliser des drogues et.

Coenzyme Q10 pour le cœur

Ce substance unique les cardiologues l'appellent une vitamine cardiaque. Selon les experts, l'âge cœursça dépend du niveau coenzyme Q10: plus il y en a, plus le cœur est jeune et en bonne santé. Comme déjà mentionné, la substance est synthétisée par le corps lui-même, mais avec l'âge, ainsi qu'en raison de diverses maladies, ce processus est perturbé. Vers 60 ans, la quantité de coenzyme diminue de 50 %. Sa carence affecte principalement le cœur, l'organe le plus dépendant de l'énergie, puisque le processus de formation d'énergie n'est possible que si celui-ci est présent. l'enzyme la plus importante. Cela provoque des symptômes tels qu'une diminution de l'activité, fatigue, dysfonctionnement cardiaque.

Action positive coenzyme Q10 dans le traitement et la prévention des maladies cardiaques est également associé à son effet antioxydant. Oui, nouveau études cliniques a montré : la prise de coenzyme pendant trois jours après un infarctus du myocarde a contribué à une réduction significative du risque de rechute et de douleur dans poitrine. Ces patients présentaient également un risque réduit issue fatale. L’effet positif du Q10 est également associé à la capacité de réguler la tension artérielle.

Il a été prouvé qu'un manque de coenzyme entraîne une stagnation du sang dans les poumons, les jambes et la formation d'œdèmes. Des symptômes similaires sont associés à l'insuffisance cardiaque congestive. La prise de coenzyme vous permet d'atteindre les objectifs suivants :

• réduire le gonflement des membres inférieurs;
• normaliser fonction respiratoire(en raison de la réduction de la stagnation du sang) ;
• éliminer la fatigue accrue;
• augmenter l'endurance physique.

Àoenzyme Q10Etnavires

L'une des pathologies vasculaires dangereuses est l'athérosclérose, une maladie des artères associée à un métabolisme lipidique altéré et caractérisée par le dépôt de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. Cela conduit à un épaississement des parois, un rétrécissement de la lumière navires, qui est lourd d'évolutions maladies graves système cardiovasculaire.

Coenzyme Q10 inhibe les processus qui provoquent le développement de l'athérosclérose. En particulier, la capacité du coenzyme à réduire la concentration de cholestérol dans le sang a été révélée. La recherche montre qu'en cas d'hypercholestérolémie, le niveau de Q10 dans le corps est réduit. Prendre des statines, des médicaments utilisés pour haut niveau cholestérol. Préparations et vitamines avec coenzyme Q10 compenser sa carence, sans réduire l'efficacité des médicaments utilisés.

Coenzyme Q10 pour la jeunesse

L'effet anti-âge de la coenzyme Q10 est associé à sa capacité à neutraliser les effets des radicaux libres, principaux facteurs du vieillissement. Avec l’âge, la concentration de coenzyme dans l’organisme diminue, entraînant une décompensation mécanismes de défense cellules et ralentissant les processus de régénération.

Des études précliniques sur les rongeurs ont montré que les suppléments de Q10 augmentent la durée de vie des animaux. Les scientifiques pensent : il y a toutes les raisons de croire que ce composé unique produit action similaire et par personne.

Diabète sucré

Tout seul coenzyme Q10 n'aide pas à abaisser le taux de sucre dans le sang. À diabète sucré il est nommé comme moyens supplémentaires pour réduire le taux de cholestérol, protéger les vaisseaux sanguins, prévenir et traiter les complications du diabète comme l'hypertension, les maladies cardiovasculaires.

Coenzyme Q10 pour la peau

Avec l'âge, la teneur naturelle en coenzyme des cellules diminue, ce qui entraîne une diminution de la production d'élastine et de collagène. En conséquence, la peau est privée de protection et est facilement endommagée par les radicaux libres. La coenzyme Q10 prévient la destruction des molécules de collagène et d'élastine, aide à réduire le nombre et la profondeur des rides et élimine la sécheresse cutanée accrue. Le Q10 pénètre facilement dans les cellules, stimule la restauration et le rajeunissement de la peau.

Aujourd'hui, les cosmétologues appellent avec confiance coenzyme Q10 panacée contre le vieillissement. Les recherches menées prouvent son positif à multiples facettes effets sur la peau:

• protège les cellules des effets destructeurs des radicaux libres ;
• stimule l'apport de cellules en nutriments et en oxygène, augmente leur énergie;
• active le processus de mise à jour peau: accélère l'exfoliation des vieilles cellules et l'apparition de nouvelles ;
• tient dans les couches de la peau acide hyaluronique, connu pour sa capacité à retenir l'humidité et à fournir un niveau normal d'hydratation cutanée ;
• active la synthèse du collagène;
• empêche l'endommagement et la destruction des fibres d'élastine ;
• augmente l'élasticité de la peau;
• lisse les rides;
• réduit la profondeur des rides du visage;
• a un effet rajeunissant prononcé sur la peau.

Prix ​​Nobel pour la découverte des propriétés de la coenzyme Q10

En 1978, le biochimiste britannique Peter Mitchell a reçu Prix ​​Nobel , prouvant le rôle crucial coenzyme Q10 pour fournir de l'énergie au corps. La coenzyme fournit 95 % de toute l’énergie cellulaire. Ce fait confirme le rôle exceptionnel de la coenzyme Q10 dans notre santé et l'importance de son utilisation en médecine et en cosmétologie.

Il convient de noter que l'utilisation coenzymeQ10 pour la récupération et l'amélioration apparence peau comme composant produits de beauté commencé relativement récemment. Au début, il n'était utilisé que dans le cadre de divers additifs Et médicaments pour avertissement maladies cardiovasculaires et le vieillissement du muscle cardiaque.

Coenzyme Q10 : laquelle vaut-il mieux acheter ?

La coenzyme est une substance liposoluble, elle est donc souvent produite sous la forme solution d'huile. Cette forme de libération augmente l'absorption du composé.

Lors de la prise d'ubiquinone sous forme de poudre ou de comprimé, elle doit être associée à aliments gras, ce qui n'est pas très pratique. Il existe aujourd'hui des formes hydrosolubles coenzymeQ10, qui peut être consommé séparément des graisses. Ils sont souvent prescrits pour traitement des maladies cardiaques.

Quelle coenzyme Q10 est la meilleure? Les experts préfèrent les formes hydrosolubles. Cependant, les médicaments liposolubles sont également largement utilisés pour le traitement et la prévention de diverses maladies.

Meilleures vitamines avec la coenzyme Q10

APL propose une solution innovante qui fondamentalement nouvel uniforme libération de coenzyme Q10 sous forme de .

C'est unique produit naturel basé sur de précieux extraits de plantes, répondant aux besoins quotidiens de l'organisme en coenzyme Q10. Étant donné que la synthèse des coenzymes dans le foie ne se produit qu'avec la participation des vitamines B, les spécialistes de l'APL ont également inclus ces substances précieuses dans le produit. Cette approche produit un double effet :

1. La coenzyme Q10 se présente sous forme finie à partir de comprimés GTS accumulés.
2. La consommation de pilules stimule la production de coenzyme dans le corps lui-même.

Avantages GTS

1. Répond pleinement aux besoins de l'organisme en coenzyme Q10, même en cas d'activité physique intense et de stress.
2. Une livraison ciblée sur la zone à problèmes augmente considérablement l'efficacité du produit.
3. La méthode d'extraction unique augmente considérablement la concentration de substances actives précieuses et les préserve propriétés bénéfiques jusqu'à ce qu'il entre dans la cellule.
4. A un effet bénéfique sur processus métaboliques dans les tissus système nerveux, améliore la transmission de l'influx nerveux.
5. Aide à maintenir une belle apparence de peau.
6. La combinaison des vitamines B avec la coenzyme Q10 stimule la production de coenzyme dans les tissus hépatiques.
7. Affecte positivement l’apport sanguin au cerveau, les capacités cognitives et les fonctions motrices.
8. Augmente l'espérance de vie.
9. Active l'hématopoïèse.
10. Soulage l'irritabilité, l'anxiété, fatigue chronique.

Où acheter la coenzyme Q10

C'est possible dans notre boutique en ligne. Passez votre commande en ligne ou appelez les numéros de téléphone indiqués. Mis en œuvre livraison dans toutes les régions de la Russie.

De plus en plus, on trouve des compléments alimentaires dans les rayons des pharmacies. Ces médicaments sont conçus pour fournir au corps humain des vitamines essentielles. Le principal « héros » de notre revue était le médicament « Coenzyme Q10 ». Les avis des clients font souvent l’éloge de ce complément alimentaire particulier. Nous vous parlerons des fabricants les plus connus produisant de la Coenzyme Q10, mais voyons d’abord ce qu’est un complément alimentaire et avec quoi il est consommé ?

Pas un remède

Le terme lui-même a été inventé en 1989 par le médecin Stephen de Felice. Un complément alimentaire est une combinaison de substances biologiquement actives conçues pour compenser les carences en vitamines de l'organisme. Ce sujet suscite encore de nombreuses controverses en médecine. Dans notre pays, pas un seul médecin ne prescrira un complément alimentaire à un patient, mais il peut le recommander par voie orale - les médecins reçoivent très souvent un pourcentage des ventes de la pharmacie.

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. En règle générale, aucune recherche n’est effectuée avant leur mise sur le marché. Par conséquent, en cas de complications lors de la prise d'un médicament, toute indemnisation incombe au fabricant, et s'il s'agit de compléments alimentaires, la personne qui a officiellement prescrit le médicament au patient en sera responsable.

Cependant, les différends sur les avantages et les inconvénients des suppléments n'affectent en rien le niveau des ventes. Les plus populaires parmi les consommateurs de compléments alimentaires sont :

• Suppléments d'oméga-3. Ce sont des acides gras qui peuvent réduire considérablement le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires. Le renforcement du système immunitaire, la régulation de la tension artérielle et de la glycémie ne sont que quelques-uns des avantages des suppléments d'oméga-3. Il est à noter que notre organisme ne produit pas lui-même ces acides gras, il n'y a donc que deux possibilités pour les obtenir : prendre des compléments alimentaires ou manger. grande quantité fruit de mer.
• Les multivitamines sont nécessaires pendant la grossesse, avec une alimentation monotone, ainsi qu'en cas de manque de fruits et légumes de saison.
• Le calcium aide à renforcer les os, mais en prendre est inutile sans vitamine D et magnésium. En plus de participer à de nombreuses fonctions de notre organisme, le magnésium aide à l’absorption du calcium. De plus, le supplément est efficace pour lutter contre l'insomnie, l'hypertension, les convulsions, anxiété accrue, le stress et l'arythmie cardiaque.
• Le sel iodé est indispensable au fonctionnement glandes thyroïde s.
• "Ubiquinone Compositum" affecte la production d'énergie de nos cellules. Les suppléments de Q10 améliorent le fonctionnement du pancréas et de la thyroïde, aident à brûler les graisses et à contrôler le taux de cholestérol. On pense qu'il empêche vieillissement précoce"Coenzyme Q10" en est également capable.

Quelle entreprise est la meilleure ?

Les avis des médecins et des pharmaciens mettent notamment en avant les fabricants de compléments alimentaires jouissant d'une bonne réputation. Il n’est pas facile de faire un choix et les chances d’acheter un faux sont très grandes de nos jours.

Le principal conseil concerne le vendeur. Très souvent, on peut trouver des avis opposés sur les compléments : certains provoquent de terribles allergies, d'autres permettent de paraître plus jeune sous nos yeux. Comme nous l'avons déjà dit, l'efficacité d'un quelconque complément alimentaire n'a pas été prouvée, la responsabilité incombe donc aux consommateurs. En même temps, vous ne voulez pas dépenser beaucoup d’argent pour un médicament potentiellement inutile. Pour éviter d'être victime d'une contrefaçon, choisissez soigneusement non seulement la pharmacie, mais aussi les fabricants, dont nous parlerons plus tard.

"Le pouvoir de deux cœurs"

Beaucoup d'entre nous se souviennent du célèbre slogan publicitaire de la marque Doppelherz, dont les produits sont apparus sur le marché russe en 1996. La plupart drogue célèbre- "Doppelhertz Energotonic" a été créé en 1919. Il est intéressant de noter que la recette originale est restée pratiquement inchangée depuis.

Aujourd'hui, Queisser Pharma, qui produit des additifs sous la marque Doppelherz, est l'une des plus grandes entreprises chimiques et pharmaceutiques d'Allemagne.

Dans le cadre de Doppelherz, les séries suivantes sont présentées dans les rayons des pharmacies :

• Beauté (perte de poids, renforcement des ongles, beauté de la peau, anti-cellulite, bronzage, santé des cheveux).
• VIP. (pour les femmes enceintes et allaitantes, avec collagène, "Cardio Omega", "Cardio System", "OftalmoVit").
• Classique (« Immunotonique », « Venotonique », « Energotonique », « Nervotonique », « Vitalotonique », « Ginseng Actif »).
• Aktiv (« Magnésium + Potassium », « Ginseng », « Oméga-3 », « Anti-stress », « Coenzyme Q10 »).

"Doppelhertz", dont les critiques peuvent être facilement trouvées dans diverses publications imprimées, constitue une immense collection suppléments de vitamines pour toutes les occasions.

Pour améliorer les processus énergétiques

Selon les informations du fabricant, la prise d'Ubiquinone Compositum contribue à améliorer le métabolisme énergétique. En plus de la substance active, la composition contient également ingrédients auxiliaires: gélatine, huile de soja, eau purifiée, huile de haricot, cire jaune, lécithine, complexe de cuivre de chlorophylline et dioxyde de titane.

Vous devez prendre le médicament une capsule par jour, la durée du traitement est de deux mois. Le coût du produit est de 450 à 600 roubles. Un paquet contient 30 comprimés "Coenzyme Q10 Doppelhertz".

Les avis des consommateurs notent une amélioration de l'humeur et de la vigueur le matin. Le médicament aide à lutter contre la fatigue chronique. L’effet du Q10 est associé aux propriétés antioxydantes du composant principal, donc aucune preuve ni même l’opinion d’un acheteur concernant l’accélération du métabolisme et le rajeunissement n’a été trouvée.

Quantité substance active dans une capsule du médicament - 30 mg. Ce besoin quotidien, la probabilité d'effets secondaires est donc extrêmement faible.

"Solgar"

Vous vous demandez quelle entreprise « Coenzyme Q10 » est la meilleure ? Avis des pharmaciens et informations détaillées Les informations sur les fabricants vous aideront à faire votre choix.

D'abord multivitamines naturelles ont été créés par des experts de Solgar en 1947. Depuis lors, la gamme s'est considérablement élargie et divers compléments alimentaires ont reçu les Best of Beauty Awards, les Vitamin Retailervity Awards et d'autres.

Les produits de la société pharmaceutique américaine sont représentés dans 50 pays.

Nanotechnologie

La substance ubiquinone est présentée comme composant actif dans quatre produits Solgar Coenzyme Q10. Les critiques notent la différence dans la quantité de composant actif et, bien sûr, le coût des additifs.

Les plus populaires sont le « Q10 » 30 mg et 60 mg. Le prix de trente capsules varie d'environ 1 500 à 2 000 roubles. Un autre produit contenant de l'ubiquinone est le Nutricoenzyme Q10, disponible en version classique et avec de l'acide alpha-lipoïque. La principale différence réside dans une technologie spéciale brevetée, qui consiste en la capacité de créer une substance à partir d'une substance liposoluble qui se dissoudrait facilement dans l'eau. Un paquet de « Nutricoenzyme » (50 gélules) coûtera 2 500 roubles, et « Nutricoenzyme avec acide alpha-lipoïque » (60 gélules) coûtera plus de 4 500 roubles.

Malgré le coût élevé, les consommateurs font confiance au fabricant américain et achètent Solgar "Coenzyme Q10". Les avis des médecins recommandent apport régulier- alors plus d'énergie apparaît (même avec des restrictions alimentaires), le teint s'améliore et le taux de cholestérol se normalise. Le seul inconvénient est la taille des gélules, qui doivent être prises une fois par jour.

"RealCaps"

Comparée à Solgar et Doppelherz, la société russe RealCaps peut être considérée comme très jeune. Ses activités ont débuté en 2005 avec la production de capsules de gélatine sans soudure, et seulement deux ans plus tard, la décision a été prise de créer son propre laboratoire.

Aujourd'hui, RealCaps propose aux consommateurs des produits cosmétiques médicinaux et des compléments alimentaires à des prix abordables.

Cardio et Forte

La production d'ubiquinone ralentit avec l'âge. De plus, les raisons du manque de cette substance sont considérées comme un stress émotionnel et physique excessif, des troubles métaboliques, la prise de certains médicaments ainsi que diverses maladies.

Il est certainement possible de compenser les pertes avec l'aide de certains produits alimentaires. Cependant, la plupart de manière efficace prend un supplément de la société RealCaps - "Coenzyme Q10 Forte". Les avis des professionnels de la santé indiquent bonne compo, dans lequel le composant actif est associé à la vitamine E. Fait intéressant, il n'y a pratiquement aucune différence entre les médicaments d'origine américaine et russe.

Le fabricant affirme que l'effet de la prise du supplément apparaît dans un délai d'un mois. Mais il est conseillé de suivre le cours pendant au moins six mois.

Un autre médicament de cette marque est le Cardio Coenzyme Q10. Des avis de médecins et des études scientifiques indiquent les bienfaits particuliers de l'ubiquinone pour les personnes souffrant de maladies coronariennes. À utilisation régulière La supplémentation en « Q10 » réduit le nombre de crises d'angine et augmente l'endurance lors d'une activité physique.

Ingrédients:

• Ubiquinone.
• La vitamine E améliore la composition du sang et l'état des vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle et augmente la résistance du corps.
• L'huile de lin est une source précieuse acides gras.

"Oméganol"

L'un des dirigeants marché russe Le complément alimentaire est RIA "Panda", fondé en 1996. Cosmétiques, capsules, thés et cafés, poudres et comprimés - dans la création de tous les produits d'une entreprise pharmaceutique rôle important lit des informations sur propriétés médicinales des usines et des technologies uniques pour leur transformation.

Les projets immédiats de RIA Panda incluent l'ouverture du plus grand complexe de production en Région de Léningrad, avec l'aide duquel l'entreprise espère atteindre le niveau international.

"Omeganol Coenzyme Q10" est depuis longtemps un leader des ventes reconnu. Les avis des professionnels notent non seulement une composition fiable sans additifs nocifs, mais aussi un emballage pratique.

Compris ce médicament rôle principal dédié à l'unique Omevital 18/12, créé sur la base huile de poisson. Ce complexe peut abaisser le taux de cholestérol, soulager les arythmies et réduire la tendance aux caillots sanguins.

Nous sommes convaincus qu'il est impossible de constater un ralentissement du vieillissement et du rajeunissement, même après une cure complète de Coenzyme Q10. Les avis des médecins ne font que le confirmer. Cependant, une amélioration du bien-être est toujours observée, et la fatigue n'apparaît qu'en fin de journée de travail.

"Evalar"

Le prix du produit le plus annoncé revient à la société Evalar, qui produit également des vitamines Coenzyme Q10. Les avis sur ce fabricant sont le plus souvent positifs. Dans le cadre de la série Time Expert, les spécialistes ont développé deux produits : les gélules et la crème.

Il ne contient que la substance active et la vitamine E dont nous avons déjà évoqué les bienfaits. Selon les informations du fabricant, l'utilisation régulière de "Q10" (avec une pause de 10 jours) donnera un aspect radieux et un regain de force, préviendra la formation de rides et contribuera même à retarder changements liés à l'âge dans tout le corps. Le prix du « médicament miracle » est de 450 à 500 roubles par paquet (60 gélules).

La réputation de la marque et le fait que la gamme de produits comprend non seulement des compléments alimentaires, mais également des médicaments inspirent confiance aux clients.

Autres fabricants

Intolérance individuelle aux composants, période de lactation et grossesse - contre-indications traditionnellesà prendre de la Coenzyme Q10. Les instructions, les avis et la composition du médicament indiquent haute efficacité ses composants. Cependant, il ne faut pas oublier que ces produits ne sont pas des médicaments.

En plus des fabricants listés ci-dessus, vous pouvez facilement trouver de nombreux produits biologiques additifs actifs avec l'ubiquinone d'autres marques, dont nous parlerons brièvement.

Le prix de l'option la moins chère est de 300 roubles. Il s'agit deà propos de "Vita-Energy Coenzyme Q10". Les avis des médecins indiquent une composition pas très bonne, où, avec composant actif Il y a huile d'olive, de l'eau, ainsi que des aliments et des colorants artificiels. Quant à l'effet, quelques acheteurs notent la facilité de se réveiller le matin.

Quelques sociétés de réseau Ils ne se consacrent pas seulement à la production de produits cosmétiques et de produits chimiques ménagers. Par exemple, le plus grand représentant commercial Amway a également présenté son « Coenzyme Q10 ». Les avis sont assez contradictoires, ce qui suggère que notes positives pourraient être donnés par les managers eux-mêmes pour promouvoir le produit. Le principal inconvénient du supplément des «réseaux» des États-Unis peut être considéré comme le prix - plus de 1 200 roubles pour 60 gélules.

Prix ​​et qualité

En 1978, le scientifique Peter Mitchell reçoit le prix Nobel. Selon ses recherches, le bilan énergétique des cellules dépend de la teneur en ubiquinone de l’organisme. Les bienfaits de la Coenzyme Q10 ont été prouvés il y a plus de trente ans. Cette substance se trouve dans les aliments, mais peut être reconstituée norme quotidienne Cela ne fonctionnera certainement pas de cette façon. La seule issue est de porter votre attention sur les compléments alimentaires.

Et puis une question tout à fait logique se pose : quelle « Coenzyme Q10 » est la meilleure ? Les avis des clients réguliers conseillent de choisir des produits uniquement auprès de fabricants étrangers - il y a un effet, mais le coût est assez élevé. Une autre option est " juste milieu"et le russe sociétés pharmaceutiques cette offre bonne qualitéà un prix raisonnable. Dans tous les cas, le résultat n'apparaît qu'avec une utilisation à long terme.

Aujourd’hui, la coenzyme q10 se retrouve dans toutes sortes de cosmétiques et compléments alimentaires. C'est au milieu du 20e siècle que l'on a commencé à parler pour la première fois des dangers et des bienfaits de la coenzyme q10 et de ses effets sur l'organisme. Et depuis 1997, il existe même un Centre international de recherche. Voyons pourquoi cette substance est si populaire et quelle est sa valeur.

Fonctions de la coenzyme

La coenzyme q10 remplit de nombreuses fonctions dans le corps humain. Son deuxième nom est ubiquinone, traduit du grec signifiant « omniprésent » ou « universel ». Cette substance est dans différentes quantités présente dans toutes les cellules. La plupart concentration élevée coenzyme dans les organes à coûts énergétiques accrus : reins, foie et cœur.

Principales fonctions de la substance :

• extraire l'énergie de nutriments entrer dans le corps;
• renforcer le système immunitaire;
• dégradation et excrétion des graisses excès de liquide du corps, ce qui empêche la prise de poids excessive ;
• ralentir le processus de vieillissement du corps, empêchant son usure précoce ;
• améliorer le fonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire;
• production d'élastine et de collagène par la peau ;
• élimination des radicaux libres du corps ;
• améliorant l'effet d'autres antioxydants.

La carence en ubiquinone ralentit de nombreux processus dans le corps, entraîne une détérioration du fonctionnement des muscles et des organes internes et peut entraîner des maladies hormonales, endocriniennes et autres. Aussi, un manque de coenzyme affecte immédiatement les caractéristiques de la peau : elle devient terne, des rides apparaissent, des démangeaisons, une sécheresse et des tiraillements. Nous pouvons conclure que la coenzyme q10 est vitale pour l’organisme.

Chez les jeunes, le corps d'une personne en bonne santé contient cette substance dans les limites normales. Avec l'âge, et aussi par conséquent diverses violations son contenu est réduit. Dans ce cas, il faut le reconstituer avec de la nourriture ou des médicaments contenant de la coenzyme q10.

Avantages de la coenzyme

La coenzyme q10 est reconnue pour ses propriétés puissantes propriétés antioxydantes. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres, qui contribuent au processus de vieillissement et causent de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques et le cancer.

La coenzyme participe activement à la synthèse des molécules énergétiques. Son manque peut conduire au fait que le corps n'a tout simplement pas assez de force et d'énergie pour mener à bien certains processus énergivores. En conséquence, cela entraîne une augmentation de l’appétit, une prise de poids excessive et une diminution masse musculaire. La reconstitution de la coenzyme q10 aidera à éviter ces problèmes.

La coenzyme est également utile pour la fonction cardiaque. Le prendre peut améliorer la condition des personnes souffrant d’insuffisance cardiaque. Il prévient également le développement de l'athérosclérose. Il est important que la substance réduise le risque de complications après une crise cardiaque et accident vasculaire cérébral ischémique. Des études ont montré que les patients prenant des suppléments de CoQ10 connaissent un processus de récupération plus rapide et un risque réduit de rechute.

En cosmétologie, la coenzyme q10 est appelée l’enzyme de beauté. En effet, il rajeunit et nettoie les cellules, tant intérieures qu'extérieures, maintient la fermeté et l'élasticité de la peau, et prévient son relâchement. C'est pourquoi le composé fait partie intégrante de nombreuses crèmes, lotions, masques et sérums anti-âge. Ces produits réduisent la profondeur des rides fines, hydratent la peau et l’aident à conserver une apparence jeune et épanouie.

Fait intéressant

Chez les jeunes en bonne santé de moins de 20-25 ans, la coenzyme q10 est produite par l'organisme en quantité suffisante, donc apport supplémentaire pas besoin. Entre 25 et 40 ans, sa concentration dans les cellules diminue en moyenne de 25 %.

La prise de cette substance a un effet positif sur l'état des personnes souffrant de graves lésions cérébrales, telles que la maladie de Parkinson. Bien sûr, il est impossible de guérir avec le q10 maladies similaires, mais l’introduction d’une quantité supplémentaire de substance permet de corriger quelque peu la situation et d’améliorer le bien-être du patient.

Les bienfaits de l’ubiquinone sont également importants pour les enfants constamment malades. En accélérant le métabolisme énergétique, vous pouvez atteindre la capacité du corps à résister aux maladies causées par des bactéries et des virus. Le médicament contient également thérapie complexe prescrit aux enfants souffrant de troubles fréquence cardiaque et la conductivité.

Indications de prise de coenzyme q10 :

• activité physique régulière et intense - dans ce cas, la coenzyme est consommée plus rapidement et son réapprovisionnement constant est nécessaire ;
• situations stressantes – le médicament sera également utile aux étudiants pendant la séance ;
• stress sur le système immunitaire, comme le rhume;
• problèmes cardiaques et hypertension;
• période de préparation pour intervention chirurgicale et le rétablissement après une maladie ;
• immunité réduite - le médicament a influence positive même pour les personnes vivant avec le VIH ;
• prendre des médicaments visant à abaisser le cholestérol, dont le principal préjudice est associé au blocage de la production de coenzyme q10 ;

Le médicament peut être pris absolument personnes en bonne santé plus de 35-40 ans. A cet âge, le composé est produit en quantité insuffisante et il est déjà difficile de compenser son manque par l'alimentation.

Fait intéressant

Les femmes ont besoin d’un peu plus de coenzyme q10 que les hommes.

Dommages et effets secondaires

Les effets secondaires suivants peuvent survenir après la consommation de Coenzyme Q10 :

• troubles intestinaux à court terme, nausées, brûlures d'estomac, douleurs abdominales ;
• maux de tête et vertiges;
• insomnie;
• éruption cutanée sur le visage et le corps.

De tels symptômes n'apparaissent que dans de rares cas, de sorte que les dommages causés par la prise du médicament peuvent être considérés comme insignifiants. Dans la plupart des cas, il est bien toléré, même par les personnes gravement malades.

Les personnes atteintes de maladies cardiaques, oncologiques et rénales doivent consulter un médecin avant de prendre des médicaments contenant de la coenzyme q10. Un spécialiste vous aidera à choisir la quantité optimale de médicament pour un cas particulier. Si vous prenez des médicaments hypocholestérolémiants, vous devriez également consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de CoQ10. Les diabétiques prenant des médicaments doivent également recevoir des conseils, car la coenzyme q10 abaisse légèrement le taux de sucre dans le sang.

Quant aux effets des médicaments contenant de la coenzyme q10 sur le corps des femmes enceintes et allaitantes, ainsi que sur les propriétés du lait maternel, aucune recherche sérieuse n'a été menée. Par conséquent, pendant la grossesse et l'allaitement, ces suppléments doivent être pris avec prudence, après consultation d'un spécialiste.

Certains scientifiques ont une opinion distincte sur les avantages et les inconvénients de la coenzyme q10 pour la peau. Ils croient que préjudice possible consiste à introduire artificiellement une substance dans la peau depuis l'extérieur, par exemple avec des sérums ou des lotions. Cela rend la peau « paresseuse » et, à l'avenir, elle cesse de synthétiser elle-même la coenzyme. Mais ces dommages n'ont pas été confirmés par des recherches scientifiques officielles et sont donc conditionnels.

Sources de coenzyme q10

La coenzyme q10 n'est pas seulement naturellement synthétisé dans l’organisme, mais également présent dans de nombreux aliments.

Parmi les produits, les sources de coenzyme q10 sont :

• sous-produits de viande (langue, foie, cœur, rognons) ;
• poissons gras (truite, ) ;
• veau et, qui est meilleur bouilli ou cuit à la vapeur ;
• poulet et ;
• pain de blé entier;
• et graines (, amandes, sésame) ;
• (carotte, poivron, et couleur);
• huiles végétales(olive, maïs, soja, sésame, colza, ) ;
• agrumes;
• fraise.

En cas de carence grave en coenzyme, il est impossible de la reconstituer uniquement avec de la nourriture. Dans ce cas, vous pouvez recourir à des compléments nutritionnels et complexes de vitamines. Les compléments alimentaires sont généralement disponibles sous forme de comprimés et de gélules. Pour une plus grande efficacité, des vitamines E, B, K, L-carnitine, des huiles végétales (graines de lin), des acides lipoïque et oméga-3 sont ajoutés à de nombreuses préparations. Pour un usage externe, la substance est ajoutée aux cosmétiques pour le visage, le corps et les cheveux.

Comment prendre ?

Le schéma posologique exact pour chaque cas ne peut être sélectionné que par spécialiste qualifié. Mais il y en a plusieurs recommandations générales auquel vous pouvez vous tenir.

1. Les adultes en bonne santé qui évitent les exercices intenses devraient prendre 200 à 300 mg de cette substance par jour pendant 3 semaines. Ensuite, vous pouvez passer à 75-100 mg.
2. Adultes menant image active dans la vie ou en situation de surcharge mentale et émotionnelle quotidienne, vous avez besoin de 200 à 300 mg de médicament par jour sans réduire la dose.
3. Les enfants ne prennent le médicament qu'après autorisation du pédiatre, à raison de 100 mg par jour.
4. Pour l'hypertension et l'arythmie - 200 mg par jour.
5. En cas d'insuffisance cardiaque - 300 à 600 mg, mais uniquement sur prescription d'un médecin.
6. Les athlètes professionnels peuvent en prendre 300 à 600 mg par jour.

Pour augmenter la concentration de la substance active dans l'organisme, il est recommandé de séparer dose quotidienne médicament en plusieurs doses. Pour une meilleure absorption, il est préférable de prendre le complément pendant les repas. Il n'est pas recommandé de faire de l'exercice physique pendant 30 à 40 minutes après la prise du médicament.

Lorsque vous utilisez des produits contenant de la coenzyme, vous ne devez pas vous attendre à des résultats instantanés. Le médicament n’agit pas immédiatement. Il faut le prendre longue durée, en faisant 2-3 cours par an.

La coenzyme q10 a un effet positif sur l'état du corps de l'extérieur et de l'intérieur. Son utilisation peut soulager certaines maladies et améliorer effet positif d'autres drogues. Mais n'oubliez pas que ce n'est pas un médicament, utilisez donc la coenzyme q10 comme moyens indépendants ne peut pas être utilisé pour traiter des maladies.

La coenzyme Q10 se trouve dans chaque cellule d'un organisme vivant ; c'est une substance impliquée dans la synthèse de l'ATP, source d'énergie pour tous. processus biochimiques. Son manque entraîne des perturbations métabolisme énergétique, et le développement de nombreuses maladies, parmi lesquelles les maladies cardiaques occupent la première place.

Attention! La coenzyme Q10 est un antioxydant qui empêche le cholestérol de s'oxyder et de se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins ; cette substance favorise également la circulation sanguine, l'accélère et a un effet bénéfique sur l'apport d'oxygène aux cellules.

La coenzyme est produite par l’organisme de manière indépendante et cette substance liposoluble se trouve également dans les aliments. Cependant, il n'est pas toujours complètement absorbé, car sa synthèse est influencée par les vitamines B et C, et si elles ne suffisent pas, l'organisme l'élimine sans modification. Par conséquent, les médecins prescrivent aux patients des comprimés contenant de la coenzyme Q10.

Comment choisir les bonnes pilules

Les comprimés de Coenzyme Q10 sont produits par de nombreux fabricants, les patients sont donc confus au moment de les choisir. Les experts conseillent lors de l'achat de faire attention aux faits suivants :

• composition de comprimés;
• formulaire de décharge ;
• substance active;
• additifs supplémentaires.

Les médicaments peuvent contenir des substances actives telles que l'ubiquinone ou l'ubiquinol.

Faites attention! L'ubiquinol est une substance liposoluble présente sous forme inchangée dans le corps humain. L'ubiquinone, lorsqu'elle pénètre dans l'organisme, se présente sous forme d'ubiquinol.

D’où l’on peut conclure que les comprimés contenant de l’ubiquinol sont bien mieux absorbés par l’organisme.

Les comprimés de coenzyme sont disponibles sous les formes suivantes :

• comprimés ordinaires;
• additifs pour huiles;
• pilules qui se dissolvent sur la langue.

L'ubiquinone est une substance liposoluble dont les molécules sont assez grosses, ce qui empêche son absorption rapide par les intestins. Par conséquent, de nombreux fabricants produisent des comprimés qui se dissolvent rapidement sur la langue. Ils sont absorbés beaucoup plus rapidement.

Une autre option de libération consiste en comprimés hydrosolubles, dans lesquels la substance active est constituée de molécules plus petites. Dans la production de ces médicaments, la méthode d'émulsification est utilisée.

Pour une plus grande biodisponibilité du médicament, la substance active est également dissoute dans l'huile lors de sa production.

De nombreux fabricants proposent des compléments nutritionnels qui, en plus de la coenzyme Q10, contiennent des vitamines, des huiles et des extraits de plantes médicinales. Lors du choix parmi ce groupe de médicaments, vous devez faire attention aux instructions qui les concernent, qui détaillent les patients avec quel diagnostic ils sont destinés.

Indications et contre-indications

Coenzyme Les comprimés Q10 sont pris à des fins de traitement et de prévention pathologies cardiovasculaires, ainsi qu'en thérapie complexe des maladies suivantes :

• diabète;
• athérosclérose;
• Maladies d'Alzheimer, de Parkinson ;
• obésité;
• saignement des gencives.

Comme tout médicament, les comprimés de coenzyme ne doivent pas être pris par les personnes souffrant de troubles du système digestif. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale, d'insuffisance cardiaque ou de cancer ne peuvent prendre le médicament que selon le schéma thérapeutique recommandé par le médecin traitant.

Avantages et inconvénients

CoenzymeLe Q10 a les effets suivants sur le corps humain :

• normalise la coagulation et la fluidité du sang, sa composition, sa teneur en glucose ;
• a un effet rajeunissant sur chaque cellule du corps ;
• protège émail dentaire de l'amincissement et du saignement des gencives ;
• stimule la production de mélatonine par l'organisme, une hormone qui renforce le système immunitaire, et la capacité des leucocytes à se protéger contre la pénétration de micro-organismes et de virus étrangers nuisibles ;
• restaure tissu endommagé après a subi un accident vasculaire cérébral;
• contribue à la production d’énergie supplémentaire nécessaire à situations stressantes et lors d'un effort physique intense ;
• aide à normaliser la tension artérielle chez les patients souffrant d'hypertension, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral ;
• favorise la perte de poids chez les patients obèses.

La coenzyme a un effet positif sur le rajeunissement de tout le corps ; on l’appelle la vitamine de la beauté. Cette substance améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles, elle est donc ajoutée aux crèmes et shampoings pour le visage et le corps. Les fabricants ajoutent nécessairement de la vitamine E à la composition de ces produits, ce qui favorise la pénétration rapide du coenzyme dans les cellules.

Des essais cliniques ont montré que la Coenzyme Q10 est médicament sûr, et s'il est utilisé correctement et sur recommandation d'un médecin, il ne causera pas de dommages à l'organisme.

Comment prendre

Prenez des suppléments d'ubiquinone avec de la nourriture. À effet désiré a été atteint, la durée du traitement avec le médicament doit durer au moins un mois.

Pour traiter la fatigue chronique, prenez des comprimés à raison de 10 à 400 mg par jour. Le médecin vous prescrira la dose exacte.

Pour la thérapie complexe des maladies cardiaques complément alimentaire Les enfants se voient prescrire 100 mg au petit-déjeuner et au déjeuner. Les adultes peuvent prendre le médicament à la même fréquence, mais sa dose unique peut être augmentée jusqu'à 300 mg.

Attention! Afin d'augmenter l'endurance à activité physique et avant la chirurgie, les comprimés contenant du coenzyme sont pris avec d'autres médicaments prescrits par le médecin.

À en juger par les avis des personnes prenant des comprimés de coenzyme, leur état s'est amélioré en une semaine. Ils ont ressenti un regain d'énergie, une diminution de la fatigue, des gonflements et des maux de tête ont disparu, le sommeil est revenu à la normale et leur teint s'est amélioré.

La coenzyme ou coenzyme CoQ10 est un puissant antioxydant synthétisé dans le corps humain. On le retrouve dans de nombreux aliments et est également disponible sous forme de compléments alimentaires. La CoQ10 remplit un certain nombre de fonctions importantes dans le corps : fournir de l'énergie aux cellules, transporter des électrons et réguler la pression artérielle.

Cet antioxydant peut se trouver sous deux formes : l’ubiquinol (la forme active de l’antioxydant) et l’ubiquinone (une forme oxydée que l’organisme convertit partiellement en ubiquinol).

Cette coenzyme est un acteur essentiel de la chaîne métabolique réactions chimiques, qui génèrent de l’énergie à l’intérieur des cellules. Niveaux augmentés les coenzymes se trouvent dans les organes à haute teneur besoins énergétiques(reins, foie et cœur). On le trouve dans toutes les cellules du corps, d'où son nom d'ubiquinone (omniprésent).

Comment fonctionne la CoQ10 ?

À l’intérieur de nos cellules se trouvent de minuscules organites appelés mitochondries qui consomment des graisses et d’autres nutriments et les convertissent en sources d’énergie nécessaires au fonctionnement de l’organisme. Pour réaliser ce processus de conversion, ils ont besoin de Coenzyme Q10.

Il est nécessaire non seulement pour produire de l’énergie cellulaire, mais aussi pour protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. De plus, cela peut améliorer l’absorption de certains nutriments. Par exemple, la CoQ10 aide à traiter les vitamines C et E, renforçant ainsi les bienfaits des vitamines et des antioxydants déjà actifs dans le corps.

Coenzyme qu 10 - indications d'utilisation

À mesure que nous vieillissons, la production de coenzyme diminue, tout comme la capacité naturelle de l'organisme à convertir la CoQ10 en ubiquinol. Cette baisse est plus visible chez les personnes de plus de 40 ans, notamment celles qui prennent des statines. Une diminution des taux plasmatiques de coenzymes a également été observée chez les personnes atteintes de diabète, de cancer et d'insuffisance cardiaque congestive.

Pour ces raisons, les suppléments de Coenzyme Q 10 sont indiqués pour les personnes présentant :

• athérosclérose;
• taux de cholestérol élevés;
• angine de poitrine;
• haut pression artérielle;
• prolapsus de la valvule mitrale ;
• antécédents de crise cardiaque ou maladie coronarienne cœurs.

Cette coenzyme est également utilisée pour traiter les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, de sclérose latérale amyotrophique, de douleurs articulaires et de migraines, de diabète, de fibromyalgie et d'autres maladies.

Les avantages et les inconvénients de la coenzyme Q 10 - l'avis des scientifiques

Majorité recherche médicale démontrer les bienfaits de la coenzyme. Il a un effet positif sur la santé des patients souffrant de troubles neurologiques et de maladies cardiaques. La CoQ10 peut également aider à combattre certains types de cancer et à protéger contre large gamme troubles liés à l'âge.

Améliorer la santé cardiovasculaire

La coenzyme Q 10 a un énorme potentiel dans la prévention et le traitement des maladies cardiaques, elle améliore la bioénergie cellulaire en agissant comme antioxydant et en augmentant la capacité de l'organisme à se débarrasser des radicaux libres. Dans un rapport de 2015 publié dans Frontiers in Bioscience, des scientifiques ont rapporté que « la carence en coenzyme Q 10 est associée à des mutations autosomiques récessives, à des maladies mitochondriales, au stress oxydatif associé au vieillissement, à la carcinogenèse et aux effets secondaires du traitement aux statines ».

Les statines réduisent les enzymes hépatiques, ce qui non seulement interfère avec la production de cholestérol, mais altère également la production de coenzyme q10. Des suppléments de cette coenzyme sont donc nécessaires à la récupération. niveaux naturels dans le corps et protection contre impact négatif drogues.

Les experts notent également que la prise de CoQ10 est associée à :

• Améliorer la fonction cardiaque et le bien-être des patients (études 2007-2009).
• Contrôle de la pression artérielle (revue systématique de 2009).
• Récupération plus rapide des patients après un pontage et une chirurgie valvulaire cardiaque (selon un essai contrôlé randomisé de 2011 auquel 117 personnes ont participé).

Ralentir le vieillissement

Synthèse d'ATP dans les mitochondries - fonction importante nécessaire d'entretenir métabolisme rapide, la force musculaire et osseuse, la santé jeune de la peau et des tissus. On sait que le niveau de coenzyme Q 10 diminue avec l'âge, c'est pourquoi la fonction mitochondriale se détériore et le métabolisme énergétique diminue. Cela affecte négativement la santé des organes internes et des muscles squelettiques et accélère le processus de vieillissement.

Une étude de 2005 a révélé que chez les animaux nourris avec un régime enrichi en acides gras polyinsaturés, une supplémentation en coenzyme augmentait la durée de vie et les protégeait contre les modifications de l'ADN. De plus, les scientifiques pensent que la prise de CoQ10 peut rajeunir le corps, réduire la perte musculaire et les signes de lésions cutanées et protéger les os et les articulations.

Protection contre les maladies neurodégénératives

De nombreux scientifiques ont mené des études précliniques pour comprendre comment le stress oxydatif et la fonction mitochondriale altérée contribuent à la mort des cellules neuronales qui caractérise la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies neurodégénératives. Par exemple, une étude de 2004 publiée dans la revue Toxicology and Applied Pharmacology a montré comment l'herbicide paraquat affectait la mort neuronale in vitro.

Les scientifiques ont découvert que ce produit chimique endommage les mitochondries et augmente la production de radicaux libres, ce qui conduit finalement à la mort des cellules neuronales. Cependant prétraitement cultures cellulaires la coenzyme CoQ10 a inhibé le dysfonctionnement mitochondrial et la formation de radicaux libres. Les scientifiques ont suggéré que cette coenzyme pourrait être utile dans la prévention et le traitement des maladies neurodégénératives associées aux toxines environnementales.

D'autres études animales ont montré que la coenzyme protège et inverse les dommages causés au cerveau et au système nerveux en rétablissant le métabolisme cérébral et neuronal. Les scientifiques suggèrent également que la CoQ10 pourrait être utile dans le traitement de maladies neurodégénératives graves telles que la sclérose amyotrophique ou la maladie de Gehrig. En règle générale, les patients atteints de SLA vivent environ 2 à 5 ans après le diagnostic de la maladie.

La sclérose latérale amyotrophique affecte les motoneurones, entraînant une atrophie musculaire et une paralysie. L'apparition de la maladie est caractérisée par la manifestation de contractions chroniques, de convulsions et faiblesse musculaire, mais finalement le patient ne peut ni manger, ni parler, ni respirer. Cependant, des preuves récentes suggèrent que la CoQ10 pourrait aider.

Un scientifique médical japonais a accepté de participer à une étude menée par ses collègues. L’homme de 75 ans a reçu un diagnostic de SLA en 2000 et souffrait déjà de la maladie en 2005. forte influence sur ses activités quotidiennes.

Le scientifique a pris 200 mg d'ubiquinol deux fois par jour pendant 4 semaines, puis 500 mg deux fois par jour, après quoi il est revenu à la dose précédente. Il a commencé à observer améliorations significatives- l'activité motrice et l'adhérence ont commencé à se rétablir et le taux d'affaiblissement musculaire a diminué. Il était encore en vie en septembre 2012, lorsque l'étude a été publiée dans The Open Nutraceuticals Journal.

Comme nous pouvons le constater, les scientifiques seront en mesure de faire face à de nombreuses maladies graves s'ils comprennent comment prendre la coenzyme 10 et quelle quantité de cette substance est nécessaire pour obtenir un effet maximal.

Une autre étude (chez les animaux) a révélé que la prise de CoQ10 peut protéger la zone du cerveau où se trouvent les cellules qui produisent le neurotransmetteur dopamine. Ces cellules meurent dans la maladie de Parkinson, entraînant une perte de contrôle des mouvements et du tonus musculaire.

Une autre étude a révélé que les patients atteints de la maladie de Parkinson qui prenaient de fortes doses de coenzyme (1 200 mg par jour) présentaient un déclin de leurs fonctions mentales et de leurs capacités motrices 44 % moins que les patients ayant reçu un placebo.

Traitement du cancer et CoQ10

Dans les années 1960, il a été constaté que les patients atteints de myélome, de lymphome et de tumeurs malignes de la tête et du cou, du sein, des poumons, du pancréas, du côlon, des reins et de la prostate présentaient des taux réduits de coenzyme dans le sang. La recherche a également montré que la CoQ10 améliore les performances de système immunitaire, il a donc commencé à être utilisé comme méthode adjuvante (auxiliaire) de traitement du cancer.

Les chercheurs ont découvert que la coenzyme protège le muscle cardiaque des dommages cellulaires causés par les médicaments antitumoraux. médecine doxorubicine. Ce médicament anticancéreux provoque une cardiotoxicité en interférant avec l'énergie réactions biochimiques mitochondries du muscle cardiaque. Les scientifiques ont prouvé que lors de la prise de coenzyme Q10, cette cardiotoxicité est réduite chez les patients cancéreux.

Il existe des preuves que cet antioxydant pourrait aider à lutter contre le cancer du sein. Par exemple, dans une étude, trois femmes atteintes tumeur maligne glande mammaire, métastasant à tissus adjacents, avec traitement traditionnel reçu 390 mg de CoQ10 par jour. En conséquence, ils ont connu une régression tumorale et une diminution du nombre de métastases.

Plus tard, les mêmes scientifiques ont étudié 32 patientes atteintes d'un cancer du sein qui avait commencé à se propager à ganglions lymphatiques. En plus du traitement habituel, les femmes ont reçu une combinaison de nutriments composés de vitamines C et E, de bêta-carotène, de sélénium et d'acides gras essentiels (le coenzyme Q 10 était également inclus). Après 18 mois, 6 patients ont obtenu une rémission partielle et aucune métastase supplémentaire n'a été observée chez aucun des participants. Aucune des femmes n’est décédée au cours de la période d’étude, contrairement aux prévisions des médecins qui prévoyaient quatre décès.

Avantages et effets secondaires potentiels de la coenzyme Q10

Les scientifiques suggèrent que la CoQ10 pourrait :

• Protégez-vous contre la perte auditive.
• Augmenter la capacité d'apprentissage.
• Prévenir la cachexie.
• Aide à la régénération musculaire.
• Augmentez la qualité et le nombre de spermatozoïdes.
• Prévenir les complications associées au diabète.
• Ralentir le développement de la dégénérescence maculaire précoce.

Les effets secondaires liés à la prise de CoQ10 sont rares et ont tendance à être légers. Cela pourrait être :

• Diminution du taux de sucre dans le sang et diminution des besoins en insuline.
• Insomnie légère, éruption cutanée, nausées, douleurs abdominales hautes, étourdissements, sensibilité à la lumière, irritabilité, brûlures d'estomac et fatigue.
• Effet anticoagulant réduit lors de la prise de statines.

Quels aliments contiennent de la Coenzyme Q 10 ?

Cette substance utile se retrouve dans les produits les plus courants. Certaines des meilleures sources de coenzyme Q 10 ubiquinone sont :

• Viande (bœuf).
• Volaille (poulet).
• Poissons (hareng, cardines, maquereau).
• Haricots.
• Des noix.
• Légumes, fruits et baies (brocoli, chou-fleur, oranges, fraises).
• Œufs.
• Graines de sésame.
• Arachide.
• Huile de soja.

3 onces de rôti de bœuf, par exemple, contiennent environ 2,6 mg de CoQ10, une cuillère à soupe d'huile de canola en contient 1,3 mg et 3 onces de hareng en contiennent 2,3 mg.

Vous vous demandez peut-être de quelle quantité de CoQ 10 vous avez besoin par jour. L'apport journalier recommandé en CoQ10 est de 30 à 200 mg pour les adultes, mais assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments. Le dosage de coenzyme peut différer du taux de consommation moyen et dépend du type de nourriture que vous mangez et des objectifs que vous poursuivez.

Basé sur des matériaux :

• https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/coenzyme-q10-coq10/
• https://nccih.nih.gov/health/supplements/coq10
• http://www.lifeextension.com/magazine/2006/2/cover_coq10/page-01
• https://draxe.com/all-about-coq10/
• http://vitafive.com/blog-coq10-health-benefits/
• http://www.naturalnews.com/038643_CoQ10_neurodegenerative_disease_prevention.html
• https://thetruthaboutcancer.com/coq10-cancer/